Говорить сложно: «Мне трудно общаться»: восемь подсказок, которые решат проблему

Содержание

«Мне трудно общаться»: восемь подсказок, которые решат проблему

129 773

Человек среди людей

1. Попросите совета

Один из лучших способов начать разговор с соседом или соседкой — попросить совета. «Смысл не в том, чтобы получить совет (хотя он и правда может оказаться полезным), а чтобы сделать общение более осмысленным, — говорит автор блога Cup of Joe Джоанна Годдар. — В итоге вы узнаете что-то новое друг о друге, и беседа почти всегда приобретает интересное направление».

2. Задайте вопросы, которые подразумевают развернутые ответы

«Избегайте вопросов, подразумевающих односложные ответы «да» и «нет», после которых наступает гробовая тишина», — говорит бизнес-тренер, преподаватель и блогер Нэнси Энковиц. Вместо них задавайте открытый вопрос. Он начинается со слов «кто, что, когда, где, почему». Самого застенчивого гостя можно разговорить, задав любимый вопрос дипломата и политика Генри Киссинджера — «А вы что об этом думаете?».

Еще несколько простых вопросов, которые всегда срабатывают, если разговор затихает:

Куда бы вы хотели поехать в отпуск? Даже если собеседник не планирует отдыхать в ближайшее время, возможно, он расскажет о прошедших каникулах, своем путешествии мечты или местах, где он вырос.
Какой фильм вы рекомендуете посмотреть?
На какую знаменитость, как вам говорят, вы похожи внешне?
У вас есть любимый кафе или ресторан в городе? В каких местах вы часто бываете?
Что произвело на вас впечатление в последнее время?

3. Начните разговор первым

«Увидев на улице забавную машину, вы говорите: «Эта машина похожа на гигантский шарик M&M’s, правда?» Собеседник смеется, а вы сделали первый шаг, — приводит пример в книге «Карьера для интровертов» Нэнси Энковиц. — Двумя-тремя безобидными фразами вы словно говорите: мы ведь с тобой живем на одной планете, поэтому нам совсем не трудно найти общие темы для разговора. Потренируйтесь делать первый шаг в повседневном общении, например в такси или парикмахерской. И не бойтесь общаться с людьми, облеченными властью, например с врачами, стоматологами».

Еще один способ завязать беседу — похвалить какой-нибудь предмет одежды собеседника, но только если он вам действительно понравился. «Не притворяйтесь, это всегда заметно», — предупреждает Нэнси Энковиц.

4. Привлеките к себе внимание

Если у вас был плохой день, но вечером предстоит общаться, попытайтесь привлечь людей к себе, не делая первый шаг. Например, с помощью своего внешнего вида. «Наденьте что-то, что может стать хорошей темой для начала разговора, — яркий кулон или брошь. Что-то, что вызывает положительные эмоции и привлекает внимание. Мужчины могут надеть галстук с интересным узором или необычные запонки», — советует Нэнси Энковиц.

5. «Почему»?

Секрет удачного ведения разговора — это умение задавать вопросы. «Все вокруг вызывает у меня любопытство, и даже на коктейлях я часто задаю свой любимый вопрос: почему? — делится опытом теле- и радиоведущий Ларри Кинг в книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно». — Скажем, собеседник говорит, что переезжает с семьей в другой город. Почему? Или переходит на другую работу. Почему? Кто-то болеет за команду Mets. Почему?» Задавая этот вопрос, вы получаете самый верный способ поддерживать живой и интересный разговор.

6. Внимательно слушайте

Если вы действительно стараетесь прислушаться к тому, что вам говорят, то обнаружите, что делать это гораздо легче, когда смотришь собеседнику в глаза. «Но не нужно пялиться на него постоянно, — предупреждает Ларри Кинг. — Многие люди — возможно, и вы тоже — чувствуют себя от этого неловко. Сохраняйте визуальный контакт, но время от времени лучше отводить глаза в сторону».

7. А что, если?

Безотказный способ начать беседу или возобновить ее после затишья — использовать вопросы, которые начинаются со слов «А что, если…». Они заинтересуют всех гостей независимо от возраста, уровня образования и социального статуса. Вот три примера, которые приводит Ларри Кинг.

Что, если вы построите дом, о котором мечтали всю жизнь, и сразу же после этого узнаете, что этот район сейсмоопасный. Переедете или нет?

Что, если ваш лучший друг умирает от рака. За несколько дней до смерти он говорит: «На моем счете в банке сто тысяч долларов. Когда меня не станет, постарайся, чтобы мой сын получил на них медицинское образование». Затем он умирает. Однако его сын — никчемный шалопай, который вовсе не собирается учиться на врача и пустит эти сто тысяч на ветер за пару месяцев. Между тем ваш сын как раз поступает в колледж и мечтает стать врачом. Кому из них вы дадите деньги на медицинское образование?

Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости

«Я задавал такие вопросы множеству людей — от ректора Йельского университета до двадцатидвухлетнего новичка из команды St. Louis Cardinals, — вспоминает Ларри Кинг. — У каждого свое мнение, по большей части они различаются между собой, и все обоснованы. Иногда одной этой темы хватает на целый вечер».

Что, если вы могли бы становиться невидимым? Будете ли вы считать себя обязанным соблюдать общепринятые моральные нормы? Большинство респондентов, по словам телеведущего, отвечают «да, конечно», но кто-то сказал, что воспользовался бы своей невидимостью, чтобы незаметно присутствовать на деловых переговорах. После он планировал делать инвестиции, которые позволили бы ему сорвать крупный куш на фондовом рынке.

8. Открывайте дверь в разговор

Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости. Когда два незнакомых человека начинают беседу, в первые несколько мгновений оба почти гарантированно чувствуют себя неловко. Примите это как данность. Просто представьтесь и усилием воли «пройдите» через эти первые две-три секунды, как будто вы открываете дверь в разговор. Как только вы начнете обмениваться новостями и мнениями, никто и не вспомнит, с чего началась беседа. Помня об этом, легко подойти к кому угодно и просто начать говорить.

Еще несколько советов:

1. На вечеринке или приеме напоминайте себе: далеко не все присутствующие смотрят на вас, поэтому не стоит нервничать.

2. Не забывайте правильно дышать. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, вы расслабитесь и успокоитесь.

3. Пейте воду. Пополняя запас воды в организме, вы улучшите самочувствие. Кроме того, ваш голос будет звучать гораздо увереннее и приятнее для слуха.

4. Если человек, с которым вы оказались рядом, решил для себя, что будет помалкивать, его не переубедить. Не принимайте это слишком близко к сердцу, просто найдите другого собеседника.

5. Если вы наткнулись на жуткого зануду или просто решили, что пора закончить затянувшуюся беседу, есть безотказный способ прекратить разговор: «Простите, мне нужно отлучиться». Если вы сумеете придать голосу убедительность, никто на вас не обидится. Вернувшись, можно начинать новый разговор, но на этот раз с кем-то другим.

Текст:Ксения ТатарниковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Тест: Как распознать мужчину вашей мечты?

«Муж — игроман и алкоголик. Но родители не разрешают уйти от него из-за наследства»

Половые гормоны: подробный обзор их влияния на организм, фигуру и либидо

Рефлексия: что это такое и как правильно ей заниматься

15 шагов к психологической устойчивости

«Как мне реагировать на флирт партнера с другими женщинами?»

«Бесит, что муж дал своему пенису имя»

Оральный секс: удовольствие или отвращение?

Почему людям сложно говорить о своих чувствах

Сюжет:

Эксклюзивы ВМ

07 мая 19:01Общество

Кадр из фильма Влюбись в меня, если осмелишься

Для того чтобы иметь целостное представление о собственной жизни, человек должен осознавать и различать, что он чувствует. Однако есть люди, которые к этому неспособны, — они не понимают, в каких ситуациях у них возникает та или иная эмоция. О каком заболевании могут сигнализировать такие затруднения в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-психиатр, психотерапевт тверской клиники «РЖД-Медицина» Александра Кадрова.

По словам врача, данное заболевание называется алекситимия. По средним оценкам, от 5 до 10 процентов населения проявляют черты алекситимии, или неспособности разобраться в своих эмоциях и чувствах.

— Люди с этим нарушением испытывают счастье, гнев, волнение, стыд, отвращение, страх и другие эмоции, но не могут в них разобраться и отличить одну от другой. Можно сравнить это с последствиями коронавируса: запахи и вкусы либо полностью пропадают, либо искажаются до неузнаваемости, и тогда любимый десерт на вкус как картон, а утренний кофе пахнет бензином, — пояснила Кадрова.

Причины возникновения

По своей природе алекситимия бывает врожденная и приобретенная. Первая вызвана биологическими причинами, плохо поддается лечению и нередко сопутствует различным психическим расстройствам. Вторая, как правило, развивается в более взрослом возрасте у физически здорового человека вследствие каких-то серьезных психотравм либо присутствует с детства и связана с особенностями воспитания (холодность родителей, обесценивание и игнорирование эмоций ребенка; наказания за проявление «излишних» чувств; нарушение телесного контакта, причем как его скудность или отсутствие, так и избыток с резким нарушением телесных границ).

На первый взгляд, может показаться, что единственная трудность, которую испытывает человек с алекситимией, — неспособность описать свои чувства достаточно выразительно и художественно, а утилитарное мышление может оказаться даже плюсом в какой-нибудь критической ситуации. Однако не все так просто: алекситимик переживает не меньше эмоций, чем любой другой человек, но у него они не находят никакого выхода, а наши психические механизмы так устроены, что «выпускать пар» в той или иной степени необходимо. Кроме того, разбираться в своих эмоциях необходимо и для того, чтобы принимать верные решения: сменить ли работу, вступить ли в отношения или, наоборот, закончить их — далеко не все вопросы люди способны решить логически, иногда требуется тот самый эмоциональный «внутренний голос».

Когда человек испытывает эмоциональное переживание, но не распознает его, в теле возникает хроническое напряжение — недостаточно острое, чтобы человек обратил на него внимание и пошел лечиться, поэтому такое напряжение может накапливаться годами и на его основании формируются те или иные болезни — так называемые психосоматические расстройства.

Психолог дала совет, как справиться с тревожностью

Несмотря на все связанные с ней трудности, алекситимия — не болезнь и не диагноз, а всего лишь характеристика личности. Также важно не путать алекситимию с нехваткой эмоционального интеллекта, который является гораздо более широким понятием и предполагает успешное распознавание чувств других людей, эмпатию, умение управлять своими эмоциям. Тем не менее у алекситимиков нередко бывают проблемы и с коммуникацией, не говоря уже о том, что не все готовы строить романтические отношения с человеком, не способным на адекватную эмоциональную отдачу, объяснила психотерапевт.

Лечение

Лекарства от алекситимии, если говорить о ней самой по себе, а не как о симптоме психического заболевания (например, эмоциональное обеднение и уход от общения при депрессии), нет. Однако работать над алекситимией можно и нужно. Усилить способность идентифицировать и понимать чувства других и выражать свои собственные могут помочь такие практики, как:

ведение дневника: экспрессивное письмо может помочь развить способность человека распознавать эмоции. Рекомендуется вести дневник каждый день, описывая более или менее значимые события.
чтение художественной литературы способствует овладеванию языком чувств, к тому же грамотная и выразительная речь еще никому не мешала;
творческая деятельность: уроки актерского мастерства, хореографии, изобразительного искусства помогают людям с алекситимией распознать и выразить свои эмоции;
наблюдение за тем, как выражают эмоции близкие: родственники, друзья, партнер и т. д. Кроме того, к ним же можно обратиться за помощью в описании своих собственных чувств; из психотерапевтических методов применяются такие, как групповая психотерапия, гипноз и уроки релаксации, динамическая и арт-терапия.

Алекситимия у близкого

Стоит еще раз оговориться, что выражать чувства могут не уметь также и психопаты (люди с расстройством личности), пациенты в депрессии или страдающие тяжелыми психическими расстройствами, в этом случае взаимодействие с алекситимичным партнером сложнее и имеет ряд нюансов.

— Если ваш близкий — алекситимик, не вините его в холодности. Вместо этого будьте терпеливы, объясняйте свои нужды буквальнее и лаконичнее, например: «Я расстроен(а) тем, что ты не встретил(а) меня в аэропорту, потому что для меня важна твоя забота» — вместо того, чтобы обижаться, демонстрировать ответное пренебрежение или пускаться в долгие объяснения. Помогайте близкому распознавать эмоции и давать им названия: «Ты выглядишь рассерженным. Тебя что-нибудь беспокоит?» Помогайте им обращать внимание на очевидные триггеры эмоций: «Ты тревожишься перед собеседованием?» Осознание того, что ваш близкий может не говорить с вами на одном эмоциональном языке, поможет в случае конфликта или недопонимания, — предупредила врач.

Здоровье Врачи Психология

Как говорить, если говорить сложно (помощь детям с нарушениями речи)

Проблема детей с нарушениями речи в настоящее время приобретает новое понимание и новые, дополнительные варианты решения.

Наряду с традиционными логопедическими занятиями в настоящее время создаются альтернативные средства, которые позволяют расширить устные высказывания детей и, тем самым, вовлечь их в разговор.

Работа по созданию и использованию альтернативных средств общения присуща, прежде всего, науке и практике зарубежья (Европа, Америка), где наиболее полно воплощена политика всесторонней помощи детям с нарушенным развитием.

Альтернативные средства общения представляют собой инструменты, позволяющие передавать информацию с помощью других, не связанных с речевым аппаратом обозначений.

К альтернативным средствам общения, восполняющим дефицит естественной коммуникации, относятся:

жестовый язык и отдельные жесты, мимика, пантомимика;

дактилография – написание букв пальцем на руке собеседника;

моргание;

использование графических символов (пиктограммы, блисс-символы / система, Лёб-система).

Жестовый язык и отдельные жесты, мимика, пантомимика – эффективные способы активной речи в случае, если у ребенка более сохранные двигательные функции, относительно артикуляции и способности членораздельно произносить слова.

Моргание позволяет ребенку выражать согласие или несогласие, указывать (при перечислении другим человеком) на желаемый объект или действие, которые в данный момент соответствуют потребностям и наиболее привлекательны.

Блисс-символы / система и Лёб-система представляет собой набор разнообразных символов, с помощью которых дети могут сообщать о различных аспектах жизни.

Набор блисс-символов – графические изображения различных понятий, которые при их комбинации способны образовывать новые понятия и тем самым расширять активный словарь ребенка.

Лёб-система имеет обширный набор понятий, который позволяет организовать общение с ребенком на разные темы.

Лёб-система состоит из 10 смысловых групп, которые охватывают сферы: взаимоотношения (просьба, приветствие, благодарность, отказ), качества (хорошо / плохо, горячо / холодно, много / мало), сообщения о состоянии своего здоровья, посуда и продукты питания, предметы домашнего обихода, личная гигиена, игры и занятия, религия (молитва, церковь, причастие), чувства, работа и отдых.

В случае, если у ребенка присутствуют нарушения моторики с плохой координацией работы рук и, следовательно, сложность показать нужную картинку, возможно использование специального шлема с лазерной указкой, свет от которой при повороте головы попадает на требуемое изображение.

Календарная система как методика альтернативного общения была разработана в Голландии, ее авторами являются Я. Ванн Дайк, М. Джансен и Т. Виссер.

«Календарь» представляет собой символическую систему коммуникации, в которой символы или предметы–символы используются для обозначения основных видов деятельности ребенка в течение определенного отрезка времени. Календарная система позволяет организовать ежедневную деятельность ребенка, устанавливая последовательность событий, и располагает возможностями для обозначения ребенком предполагаемых в его повседневной жизни событий и личных потребностей.

Технология «Календарь» в настоящее время заимствована российской дефектологической практикой с целью заполнения недостатков естественной речи у детей.

В «Календаре» предусмотрено три вида символических изображение, различающиеся по уровню сложности для понимания. Наличие вариантов позволяет выбрать для каждого ребенка уровень сложности, который наиболее соответствует его интеллектуальному развитию и образовательному этапу – дошкольный возраст или обучение в школе.

Тем самым, при индивидуальном подходе к особенностям и объему знаний у ребенка, продуцируется адекватное общение и для него возникает возможность информативно насыщенных контактов со взрослыми и другими детьми.

В практической работе используются следующие типы календарей:

предметный календарь – в качестве символов задействованы натуральные и миниатюрные схематизированные предметы, и их изображения — барельефные, рельефные, контурные.

картинный календарь – набор изображений предметов, видов деятельности или мест ее осуществления; этот тип календарей выполняется полиграфическим способом, может быть сделан педагогом или представляет собой фото-календарь.

календарь с изображениями, дополненными надписями – изображение дополнено соответствующим словом, более сложный тип методики, рассчитанный на уже прошедших определенный этап обучения детей.

Альтернативные средства общения во всех их видах могут полностью замещать или дополнять устные высказывания ребенка, что определяется его большей или меньшей способностью к естественной коммуникации. Также возможен вариант, при котором, в процессе развития и коррекции речевых функций, доля использования альтернативных средств общения снижается и ребенок приобретает достаточные функциональные возможности для общения без технологий помощи.

Таким образом, можно отметить, что в сфере помощи детям с вербальными расстройствами в настоящее время присутствуют два направления. Одно – логопедические занятия по восстановлению произношения. Другое – изобретение и ввод в практику внешних средств / способов помощи и, тем самым, компенсации необратимо нарушенных естественных функций, которые были утрачены при поражениях центральной нервной системы.

БОЛЕЗНЬ, СЛОЖНО ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ

Форма для обращений граждан

E-mail для ображений и жалоб граждан: [email protected]
Консультация и запись к врачам: +7 (4822) 45-23-25
Фактический адрес: г. Тверь, ул. Арсения Степанова, д. 2 А

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.

Сотрудничество

Юридические лица, индивидуальные предприниматели могут заключить прямой договор с нашей клиникой на получение различных мед. услуг – все виды медицинских осмотров, амбулаторно-поликлиническое и стационарное обслуживание сотрудников или иных лиц.

Для сотрудничества с нами заполните форму

Телефон

Название организации

Ваш Email

Ваше сообщение

Заказать звонок

Ваше имя

Ваш телефон

ИНФОРМАЦИЯ ПО ВАКЦИНАЦИИ

Вакцинацию могут пройти граждане в возрасте от 18 лет, не имеющие на момент ее проведения противопоказаний (признаков острого инфекционного заболевания, а также перенесенного инфекционного заболевания в течение 14-30 дней до вакцинации).

Вакцинация проводится в два этапа. При первом визите вводится 1-й компонент вакцины. Через 21 день вводится 2-й компонент.

Проходящим вакцинацию пациентам рекомендуем соблюдать все меры безопасности: социальную дистанцию, ношение средств индивидуальной защиты как минимум в течение 42 дней после введения первой дозы препарата. Это обусловлено тем, что в данный период антитела к COVID-19 еще отсутствуют.

Вакцинацию проводим бесплатно всем желающим.

ВАЖНО!!!

При наличии положительного эпиданамнеза (контакт с больными с инфекционными заболеваниями в течение последних 14 дней) и у переболевших COVID-19 более шести месяцев проводится тестирование: исследование биоматериала из носо- и ротоглотки методом ПЦР (или экспресс-тестом) на наличие коронавируса SARS- CoV-2 или крови с проведением исследования на наличие антител IgM и IgG к вирусу SARS- CoV-2. Переболевшие COVID-19 в течение последних шести месяцев не прививаются.

АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ

1. Заполнение анкеты.
2. Обязательный осмотр врача.
3. Проведение первого этапа вакцинации с разрешения врача.

4. Проведение второго этапа вакцинации с разрешения врача.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВАКЦИНАЦИЮ МОЖНО:

по телефону колл-центра — 8 (4822) 45 23 25
оставив заявку на сайте
лично в регистратуре

Заполнение анкеты и осмотр врачом-терапевтом осуществляется в кабинете № 109 Вакцинация проходит в кабинете № 110

Оставить заявку на вакцинацию

Ваше ФИО

Год рождения

Ваш телефон

Ваш Email

Скачать «Анкету пациента»

* — заполните анкету и приложите её ниже

Прикрепить анкету

Нажимая на кнопку «Записаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.

Оставить заявку на вакцинацию

Ваше ФИО

Год рождения

Ваш телефон

Ваш Email

Скачать «Анкету пациента»

* — заполните анкету и приложите её ниже

Прикрепить анкету

Нажимая на кнопку «Записаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Политика обработки персональных данных.

Записаться на приём

Ваше имя

Ваш телефон

Ваш Email

Цель посещения

Нажимая на кнопку «Записаться на приём», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.

Оставить отзыв

Ваше имя

Ваш Email

Текст отзыва

Версия для слабовидящих

Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”

Главная

Блог

Психология и Здоровье

АЛЕКСИТИМИЯ — БОЛЕЗНЬ, ПРИ КОТОРОЙ ЛЮДЯМ СЛОЖНО ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ

АЛЕКСИТИМИЯ — БОЛЕЗНЬ, ПРИ КОТОРОЙ ЛЮДЯМ СЛОЖНО ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ

Для того чтобы иметь целостное представление о собственной жизни, человек должен осознавать и различать, что он чувствует.

Однако есть люди, которые к этому неспособны, — они не понимают, в каких ситуациях у них возникает та или иная эмоция.

О каком заболевании могут сигнализировать такие затруднения рассказала врач-психиатр, психотерапевт Клиники «РЖД-Медицина» Александра Александровна Кадрова.

Возврат к списку

Оцените качество нашей заботы

Пройдите опрос

На нашем сайте «okbtver. ru» мы используем файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы обеспечить вам, нашим пользователям, удобную работу с контентом сайта. Оставаясь на сайте и продолжая читать нас, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie

принять

Песков заявил, что Путину сложно говорить с Зеленским

https://ria.ru/20211017/peskov-1754922044.html

Песков заявил, что Путину сложно говорить с Зеленским

Песков заявил, что Путину сложно говорить с Зеленским — РИА Новости, 17.10.2021

Песков заявил, что Путину сложно говорить с Зеленским

Особых перспектив для встречи президентов России и Украины не просматривается из-за действий Киева и того, что с Владимиром Зеленским очень сложно говорить,… РИА Новости, 17.10.2021

2021-10-17T13:35

2021-10-17T18:02

в мире

киев

москва

дмитрий песков

ангела меркель

владимир зеленский

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/0a/01/1752634079_0:0:3262:1836_1920x0_80_0_0_2b3b980efd9c536ba357640bcc55293e.jpg

ПЕТРОПАВЛОВСК-КАМЧАТСКИЙ, 17 окт — РИА Новости. Особых перспектив для встречи президентов России и Украины не просматривается из-за действий Киева и того, что с Владимиром Зеленским очень сложно говорить, заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков в беседе с журналистом Павлом Зарубиным в программе «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия».Он подчеркнул, что участники конфликта описаны в Минских соглашениях, утвержденных Совбезом ООН.»И соответственно, если президент Украины не признает документ Организации Объединенных Наций и де-факто ставит под вопрос подпись президента Украины под этим документом, ну как здесь можно общаться? То есть Путину очень сложно общаться. Путин отвечает за свои слова, он говорит то, что делает, и делает то, что говорит. И когда вот это не стыкуется с другими собеседниками, то это очень-очень сложно», — сказал Песков.Поэтому особых перспектив для встречи Путина с Зеленским нет, тем более что Киев не выполняет Минские соглашения, добавил пресс-секретарь. «Именно они сейчас проводят законопроект о так называемом переходном периоде, который де-факто будет означать выход Киева из минских договоренностей. Поэтому пока перспективы плохие», — отметил он, отвечая на вопрос Зарубина.По его словам, для встречи в нормандском формате нужно сперва подготовить какой-то фундамент.»Вот министры сначала соберутся и поймут, фундамент прощупывается или не прощупывается», — заключил Песков в разговоре с Зарубиным.В начале недели лидеры Франции и Германии провели два трехсторонних телефонных разговора: сначала с Зеленским, затем с Путиным. Они выразили озабоченность пробуксовкой разрешения внутриукраинского конфликта и подчеркнули важность Минских соглашений как безальтернативной основы урегулирования. В результате Париж, Берлин, Москва и Киев договорились провести встречу на уровне глав МИД.

https://radiosputnik.ria.ru/20211016/yatsenyuk-1754885031.html

https://ria.ru/20211017/ukraina-1754860207.html

киев

москва

россия

РИА Новости

4. 7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/01/1752634079_531:0:3262:2048_1920x0_80_0_0_ee74b8c07bb265dfdb16de36d6721750.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, киев, москва, дмитрий песков, ангела меркель, владимир зеленский, россия

В мире, Киев, Москва, Дмитрий Песков, Ангела Меркель, Владимир Зеленский, Россия

ПЕТРОПАВЛОВСК-КАМЧАТСКИЙ, 17 окт — РИА Новости. Особых перспектив для встречи президентов России и Украины не просматривается из-за действий Киева и того, что с Владимиром Зеленским очень сложно говорить, заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков в беседе с журналистом Павлом Зарубиным в программе «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия».

«Господин Зеленский, например, упорно называет Россию участником конфликта на юго-востоке страны. Это не так. Ну, это не так», — объяснил Песков.

Он подчеркнул, что участники конфликта описаны в Минских соглашениях, утвержденных Совбезом ООН.

«И соответственно, если президент Украины не признает документ Организации Объединенных Наций и де-факто ставит под вопрос подпись президента Украины под этим документом, ну как здесь можно общаться? То есть Путину очень сложно общаться. Путин отвечает за свои слова, он говорит то, что делает, и делает то, что говорит. И когда вот это не стыкуется с другими собеседниками, то это очень-очень сложно», — сказал Песков.

16 октября 2021, 21:25В мире

Экс-премьер Украины намекнул, как Запад может «противостоять России»

Поэтому особых перспектив для встречи Путина с Зеленским нет, тем более что Киев не выполняет Минские соглашения, добавил пресс-секретарь.

«Именно они сейчас проводят законопроект о так называемом переходном периоде, который де-факто будет означать выход Киева из минских договоренностей. Поэтому пока перспективы плохие», — отметил он, отвечая на вопрос Зарубина.

По его словам, для встречи в нормандском формате нужно сперва подготовить какой-то фундамент.

«Вот министры сначала соберутся и поймут, фундамент прощупывается или не прощупывается», — заключил Песков в разговоре с Зарубиным.

В начале недели лидеры Франции и Германии провели два трехсторонних телефонных разговора: сначала с Зеленским, затем с Путиным. Они выразили озабоченность пробуксовкой разрешения внутриукраинского конфликта и подчеркнули важность Минских соглашений как безальтернативной основы урегулирования. В результате Париж, Берлин, Москва и Киев договорились провести встречу на уровне глав МИД.

17 октября 2021, 08:00

Грандиозные планы: Украина улетит от нас в космос

Говорить о переговорах России и Украины после убийства Дугиной сложно — Слуцкий

Затрудненная речь (дизартрия) | нидирект

Дизартрия означает трудности с речью. Это может быть вызвано повреждением головного мозга или изменениями головного мозга, возникающими при некоторых состояниях, влияющих на нервную систему, или связанных со старением. Это может повлиять на людей всех возрастов. Если дизартрия возникла внезапно, позвоните по номеру 999, это может быть вызвано инсультом.

Симптомы дизартрии

У человека с дизартрией может быть:

невнятная, гнусавая или хриплая речь
напряженный и хриплый голос
чрезмерно громкая или тихая речь
проблемы с речью в регулярном ритме, с частыми запинками
«булькающая» или монотонная речь что может привести к постоянному слюнотечению
быть в состоянии произносить только короткие фразы, отдельные слова или вообще не иметь внятной речи

Дизартрия напрямую не связана с интеллектом или пониманием, но человек с этим заболеванием также может иметь проблемы с этими области. Проблемы с речью также могут затронуть:

социальное взаимодействие
трудоустройство
образование

Если у вас или вашего ребенка дизартрия, вам может быть полезно обратиться к логопеду (SLT). Спросите своего врача общей практики о ближайшей к вам клинике речевой и языковой терапии.

Сопутствующие состояния

Существует ряд состояний, которые могут быть связаны с дизартрией, в том числе:

дисфагия — затрудненное глотание (экспрессивная дисфазия)
диспраксия и атаксия – проблемы с физической координацией, которые иногда могут влиять на движения, необходимые для речи

Причины дизартрии

Мышцы, используемые для речи, контролируются мозгом и нервной системой. Дизартрия может развиться, если какой-либо из них каким-либо образом поврежден.

Дизартрия может быть:

связанной с развитием — когда она возникает в результате поражения головного мозга до или во время рождения, например, при церебральном параличе
приобретенный — когда он возникает в результате изменений головного мозга в более позднем возрасте, таких как повреждение, вызванное инсультом, травмой головы или опухолью головного мозга, или прогрессирующее состояние, такое как болезнь Паркинсона или заболевание двигательных нейронов

Дизартрия у детей обычно развития, в то время как дизартрия у взрослых часто бывает приобретенной, хотя оба типа могут поражать людей любого возраста.

Улучшится ли дизартрия с помощью речевой и языковой терапии, зависит от причины и степени повреждения или дисфункции головного мозга. Некоторые причины остаются стабильными, в то время как другие могут со временем усугубляться.

SLT может провести оценку, чтобы определить степень проблемы с речью. Они могут попросить вас или вашего ребенка:

издавать разные звуки
говорить на знакомую тему
считать числа или называть дни недели
читать отрывок вслух

Терапевт также может захотеть изучить движение мышц рта и голосового аппарата (гортани) и, возможно, пожелает сделать запись.

Лечение дизартрии

Если у кого-то из ваших знакомых внезапно разовьется дизартрия, вам необходимо немедленно позвонить по номеру 999. Это может быть что-то очень серьезное, например, инсульт.

СЛТ может помочь в лечении дизартрии. Они попытаются улучшить вашу или вашего ребенка способность говорить. Они помогут вам найти различные способы общения и помогут вам или вашей семье адаптироваться к вашей конкретной ситуации.

Они могут порекомендовать:

стратегии улучшения речи, такие как замедление речи
упражнения для улучшения громкости или четкости речи
вспомогательные устройства, такие как простая доска с алфавитом, усилитель или компьютеризированная система вывода голоса

Некоторые SLT могут проводить специализированную оценку средств коммуникации, включая системы вывода.

Нет никакой гарантии, что терапия может улучшить речь у всех, кто страдает дизартрией.

Советы по общению

Следующие советы могут помочь вам более эффективно общаться, если у вас дизартрия или если вы общаетесь с кем-то с этим заболеванием.

Для людей с дизартрией

Если у вас дизартрия, вам могут помочь:

сделать вдох перед тем, как начать говорить при необходимости
оставьте свободное место между каждым словом
убедитесь, что вы находитесь в одной комнате с собеседником и смотрите ему в лицо
привлеките внимание слушателя, прежде чем начать говорить
говорите короткими предложениями и избегайте длинных разговоров, если чувствуете усталость
уменьшите фоновый шум – например, выключите телевизор или радио
повторите, если необходимо

Для семьи, друзей и опекунов

Если вы говорите человеку с дизартрией может быть полезен следующий совет:

уменьшить отвлекающие факторы и фоновый шум во время разговора
смотреть на человека, когда он говорит
после разговора, дайте им достаточно времени, чтобы ответить – если они чувствуют, что их торопят или заставляют говорить, они могут начать беспокоиться, что может повлиять на их способность общаться. может вызвать разочарование
, если вы не понимаете, что они пытаются сообщить, не притворяйтесь, что понимаете, так как это может показаться покровительственным – всегда лучше быть честным
, если необходимо, обратитесь за разъяснениями, задавая вопросы «да/нет». или перефразируя – например, скажите: «Вы спрашивали меня, ходил ли я за покупками?»

Еще полезные ссылки

Как пользоваться услугами здравоохранения

Помогите улучшить эту страницу — отправьте отзыв

Для использования этой формы у вас должен быть включен JavaScript.

Что ты хочешь делать?

сообщить о проблеме

оставить отзыв

задать вопрос

Сообщить о проблеме

Какую проблему вы нашли на этой странице? (Отметьте все подходящие варианты)

Ссылка, кнопка или видео не работают

Орфографическая ошибка

Информация отсутствует, устарела или неверна

Я не могу найти то, что ищу

Другая проблема

сообщения

Расскажите нам подробнее о проблеме с веб-сайтом nidirect.

Введите свой отзыв

О чем ваш вопрос?

Выберите тему для своего вопроса: — Выберите -РыбалкаПреимуществаСвидетельства о рожденииСиний значокВакансииКомпенсация в связи с дорожной проблемойДетское содержаниеСвидетельства о гражданском партнерствеКоронавирус (COVID-19))Свидетельство о прививке от COVIDПроверки судимостей (AccessNI)Свидетельства о смертиПособие на содержание образованияПрава на трудоустройствоHigh Street Spend Local SchemeСвидетельства о бракеАвтотранспортные средствапрямой счетПаспортаУведомления о штрафных санкцияхПенсииPRONI — исторические записиЦены или оценка имуществаПроблемы с дорогами и улицамиSmartpassМой вопрос о чем-то другом

Что делать дальше

загрузок нот на Musicnotes.com

Лучшие песни Лучшие песни
Новые песни Новые песни
Рекомендуется
рекомендуемые

Вернитесь к музыке быстрее с Musicnotes! Просто выберите ноты из нашего каталога, содержащего более 400 000 высококачественных аранжировок для любого инструмента, уровня мастерства и партитуры. Затем мгновенно оформите заказ и распечатайте в любом доступном ключе. Кроме того, вы можете получить доступ к своей библиотеке нот в любом месте с помощью наших бесплатных приложений для iOS, Mac, Android и ПК!

Найди свою песню

Найдите нужные ноты — от новичка до профессионала, от Баха до принца, от банджо до фортепиано — в любой тональности.

Мгновенная печать

Оформляйте заказ и мгновенно печатайте со своего рабочего стола или мобильного устройства благодаря нашему быстрому и простому процессу покупки.

Access Anywhere

Воспроизводите, транспонируйте и размечайте свои ноты в любом месте с помощью наших бесплатных интерактивных приложений для iOS, Android, Mac и ПК.

Разница музыкальных нот

Особенность	Ноты	В другом месте
Найдите и купите ноты в Интернете
Библиотека из более чем 400 000 аранжировок
Печать в первоначально опубликованном ключе
Мгновенная печать любым доступным ключом
Аранжировки, транспонированные и проверенные музыкантами
Будет показан полный предварительный просмотр первой страницы
Доступ к нотам в iOS, Android, Windows, Mac и веб-приложениях
Воспроизведение, цикл и разметка в приложении
интеграция forScore
Служба поддержки клиентов в чате

Полный доступ к искусству написания песен

Song Spotlight — это ваш полный доступ к искусству написания песен. Мы приносим интимные живые выступления и захватывающее музыкальное понимание прямо от артиста к вам, от музыканта к музыканту.

Смотреть больше прожекторов песен

Что говорят наши клиенты

ª Я артист Steinway and Sons, продал миллионы записей. и дал более 30 выступлений в Белом доме. Запросы были сделаны на вечеринке в Белом доме для некоторых Стиви Уандер подпевает, поэтому я тут же вытащил свой iPad, вызвал Musicnotes и купил ноты для «Вне себя от радости» и «Ленты в небе». Благодаря вашей компании я отлично выгляжу во многих спектаклях. Спасибо за этот сказочный подарок нотным исполнителям.

— Дэвид Осборн, художник Steinway и «пианист для президентов»

ª Я пою некоторые из самых популярных песен благодаря Musicnotes. Я не знаю, как бы я смог найти такие качественные фортепианные пьесы. и такая доступная цена нигде. Мне нравится, что я могу найти практически любую песню, какую захочу, среди вашего разнообразия музыки. Я также рад, что вы даете предварительный просмотр песни, чтобы я мог послушать ее, прежде чем купить. Этот сайт очень помогает моим исполнительским способностям и это ЕДИНСТВЕННЫЙ сайт, на котором я покупаю ноты.

— З. Шаффер, старшеклассник

ª Как исполнитель в пиано-баре, я должен стараться исполнять все просьбы. Ноты нужны мне сейчас, сегодня, пока жарко и можно заработать чаевые. У меня нет времени, чтобы найти его в сборнике или что-то, содержащее песни У меня уже есть, или ждать, пока почта доставит его мне. С Musicnotes я могу заказать, оплатить и получить за считанные минуты. Я могу использовать эту песню той ночью и зарабатывать на жизнь лучше.

— Г. Фитцджеральд, исполнитель в пиано-баре

Подробнее Отзывы

Из блога Musicnotes

Празднование 50 миллионов загрузок нот

и более 8 миллионов клиентов по всему миру

Являясь мировым лидером в области цифровых нот, Musicnotes с гордостью предлагает лучший выбор 100% официально лицензированных и законных аранжировок в нашем ведущем онлайн-магазине нот, охватывающих все основные инструменты для музыкантов любого уровня квалификации. Мы сотрудничаем с музыкальными издателями всех размеров по всему миру, поддерживая давние обязательства по поддержке авторов песен, артистов и наших партнеров по изданию музыки.

♩

Трудно говорить о моем сердце из Parade

Посмотреть больше песен из Альфред Ури Джейсон Роберт Браун

Обзор

КЛЮЧЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Название песни

Трудно говорить о моем сердце

Показывать

Парад

Персонаж

Лео Франк

Пол

Мужской

Возрастной диапазон

Молодой взрослый, Взрослый

Вокальная партия(и)

Бас-баритон Баритон

Стиль

Баллада, Современный Музыкальный Театр

Теги

признание защита искренний суд

Контекст

Лео Франк обвиняется в растлении и убийстве маленькой девочки Присоединяйтесь к сообществу StageAgent прочитать экспертное руководство для Трудно говорить о моем сердце и разблокируйте другие потрясающие театральные ресурсы!

Регистрация

Уже зарегистрированы? Войти

ПОДРОБНЕЕ — ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ PRO

Обновить до PRO прочитать экспертное руководство для Трудно говорить о моем сердце и откройте другие потрясающие театральные ресурсы!

Обновление до StageAgent PRO

Фильмы были фильмами

Мак Сеннетт

Мак и Мэйбл — Мюзикл

Я не буду посылать розы

Мак Сеннет

Мак и Мэйбл — Мюзикл

Кружево шантильи

Большой боппер

Бадди — История Бадди Холли — Мюзикл

Текст песни

Видеоклипы

Караоке

Прослушать

Трудно говорить о моем сердце

ПОДРОБНЕЕ — ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ PRO

Присоединяйтесь к сообществу StageAgent чтобы прочитать экспертное руководство для Трудно говорить о моем сердце и открыть другие удивительные театральные ресурсы!

Регистрация

Уже зарегистрированы? Войти

ПОДРОБНЕЕ — ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ PRO

Обновить до PRO чтобы прочитать экспертное руководство для Трудно говорить о моем сердце и открыть другие удивительные театральные ресурсы!

Обновление до StageAgent PRO

Почему так сложно говорить на работе?

США|Почему на работе так сложно говорить открыто?

https://www. nytimes.com/2021/03/15/us/workplace-psychological-safety.html

Продолжить чтение основного материала

ее словами

Психологическая безопасность – это убеждение в том, что вы можете рисковать и выдвигать идеи, не сталкиваясь с насмешками или возмездием. Чаще всего женщины, особенно цветные женщины, чувствуют себя при этом неловко.

Credit…Hanna Barczyk

By Ручика Тулшян

15 марта, 2021

— Саша Томпсон, который консультирует клиентов по вопросам разнообразия и интеграции на рабочем месте.

[In Her Words доступен в виде информационного бюллетеня. Подпишитесь здесь, чтобы получить его на ваш почтовый ящик .]

Саша Томпсон был рад начать новую работу. Процесс найма был долгим и изнурительным, но, наконец, ей позвонил ее будущий босс и попросил возглавить усилия по маркетингу разнообразия в крупной транснациональной компании.

Эта должность была повышением зарплаты и включала в себя поездки по всему миру и позиционировала ее на руководящую должность.

Первые несколько месяцев были «медовым месяцем», сказала она. Она подчинялась влиятельному директору и вскоре сможет расширить свою команду. Во время регулярных проверок ее менеджер поощрял ее откровенно делиться своими идеями. «Мне сказали: «Мы начинаем новую программу, и каким бы ни было ваше видение, мы открыты для этого», — сказала г-жа Томпсон, добавив, что она чувствовала, что ее менеджер «действительно поддерживает меня».

Потом начались проблемы.

Мисс Томпсон слышала от нескольких коллег, что руководитель, спонсирующий ее программу, также критиковал ее выступление. Для нее это было новостью. Поскольку она не получила обратную связь напрямую, она чувствовала, что не может обратиться прямо к источнику, чтобы спросить руководителя, как ей следует скорректировать свой подход.

Несмотря на то, что ее босс постоянно поощрял расширение ее программы, а также ее успех в разнообразии ежегодной конференции компании, мисс Томпсон начала чувствовать себя невидимкой. У нее было ощущение, что ее исключают из совещаний и что ее идеи не слышат, несмотря на ее глубокие знания об инклюзивности на рабочем месте и ее жизненный опыт чернокожей женщины.

И когда ее первый менеджер ушел из компании, новый назначил ей испытательный срок, не сказав ей об этом.

Мисс Томпсон постоянно чувствовала, что ее заставляют замолчать. Она сказала, что ей мало давали указаний по проектам, и ее «закрывали, если я просила дополнительную информацию». Она сказала, что не получила прямой обратной связи, в которой, как ей казалось, она нуждалась.

С ее точки зрения казалось, что «они очень старались заставить меня уйти».

«Я начала затыкаться, затыкаться», — сказала она.

То, что три года назад началось как захватывающая новая возможность, превратилось в работу, на которой она не чувствовала себя ценной, желанной или безопасной, сказала она. У нее начали выпадать волосы и начались проблемы с желудком. Пора было идти.

Психологическая безопасность – это уверенность в том, что вы можете высказывать свое мнение, идти на риск и выдвигать идеи, вопросы или вызовы, не сталкиваясь с насмешками или возмездием.

Эми Эдмондсон, профессор Гарвардской школы бизнеса, исследовала и популяризировала эту идею с тех пор, как о ней впервые написал психолог Уильям Кан в 1990.

Когда сотрудники чувствуют себя в безопасности, они верят, что могут признать ошибки, получить обратную связь или даже потерпеть неудачу без ужасных последствий, говорит д-р Эдмондсон. Это не только приводит к большему командному успеху, но и может спасти жизнь в определенных условиях, например, когда медсестра бросает вызов врачу в критический момент в отделении интенсивной терапии новорожденных. И даже в среде с более низкими ставками у команд с психологической безопасностью больше шансов на инновации, рост и расширение, а также на лучшее сотрудничество, доверие и инклюзивность.

Двухлетнее исследование Google показало, что ощущение достаточной безопасности, чтобы внести свой вклад, было наиболее распространенной чертой высокоэффективных команд. Сама природа инноваций требует, чтобы сотрудники предлагали наполовину сформированные идеи, шли на риск или предлагали решения, которые могут не иметь информации для информирования. А это может произойти только в среде, в которой сотрудники чувствуют себя в безопасности.

Но чаще всего женщины — и особенно цветные женщины — не чувствуют себя в безопасности на своих рабочих местах.

«Когда вы находитесь в численном меньшинстве или отличаетесь от всех остальных, вы почувствуете необходимость самоцензуры», — сказал Модупе Акинола, доцент кафедры менеджмента в бизнес-школе Колумбийского университета. «Просто по своей природе быть одним из немногих заставляет окружающую среду чувствовать себя менее психологически безопасной». Вот почему эта проблема особенно актуальна для цветных женщин, сказала она.

Женщины реже, чем мужчины, высказываются без достоверных данных или убежденности в том, что они определенно правы в том, что собираются сказать, поэтому они будут сдерживаться, говорит доктор Эдмондсон. Это касается. По ее словам, то, что женщины не чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы высказываться в критические моменты, проблематично для всех, особенно в условиях неопределенности пандемии коронавируса.

Конечно, большинство женщин испытывают двойную путаницу, когда их воспринимают либо как симпатичных , либо как компетентных, когда они говорят. Но цветные женщины сталкиваются с дополнительными расовыми стереотипами. По словам доктора Акинола, некоторые чернокожие женщины чувствуют давление, чтобы изменить свой тон, чтобы их не воспринимали как соответствующих вредному стереотипу «сердитой чернокожей женщины».

Несколько цветных женщин недавно были уволены или оклеветаны после критики их компаний, например Тимнит Гебру, которая вывела на свет А.И. проблемы этики в Google, а также Ифеома Озома и Аэрика Симидзу Бэнкс, два бывших сотрудника Pinterest, которые выразили обеспокоенность по поводу расовой дискриминации.

«Вы можете себе представить, что в психологически безопасной среде такого рода отзывы или несогласие приветствовались бы, и результат для них был бы совершенно другим», — сказал доктор Акинола. По ее словам, в безопасной среде лидеры будут способствовать открытости для откровенных отзывов и реагировать на них, даже если они не согласны с ними.

Но слишком многие женщины получают сигнал от своих компаний, чтобы они соблюдали правила — или иначе.

Виртуальная среда усугубила проблему безопасности. Из женщин-лидеров бизнеса, принявших участие в недавнем опросе Catalyst, почти половина заявила, что женщины сталкивались с трудностями при выступлении на виртуальных встречах. Каждая пятая женщина сообщила, что во время видеовстреч чувствует, что ее игнорируют или игнорируют.

«Виртуальная среда в целом сократила количество социальных взаимодействий людей», — сказал доктор Акинола. Она объяснила, что когда социальное взаимодействие затруднено, возможности для установления доверия и подлинного общения — строительных блоков психологической безопасности — уменьшаются из-за виртуальной среды. Это касается всех сотрудников, но особенно женщин.

Менеджеры могут повысить безопасность, задавая себе трудные вопросы: Слышу ли я одни идеи чаще, чем другие? Позаботился ли я о том, чтобы у всех была возможность высказаться?

Организации могут устанавливать правила, согласно которым люди не должны прерывать друг друга на собраниях, сказал доктор Акинола. Одно исследование показало, что даже в Верховном суде женщин-судей прерывают в два раза чаще, чем судей-мужчин.

И лидеры могут показать уязвимость, пойти на риск и моделировать поведение, которое заставит больше женщин чувствовать себя в психологической безопасности, добавила она.

Айко Бетеа, основательница RARE Coaching and Consulting, сказала, что помнит, что чувствовала себя в безопасности, когда рискнула всего один раз за свою карьеру, охватывающую три десятилетия, потому что ее босс смоделировал уязвимость и приветствовал идеи из все сотрудников. Этим боссом была Стейси Абрамс.

Когда г-жа Бетея работала над новым законодательным процессом для города Атланты, она почувствовала, что ей доверяют «работать с ним и делать это», — сказала она, добавив, что г-жа Абрамс «также призвала меня делать то, что я никогда не делал». мечтал бы сделать — я знал, что она никогда не позволит бросить меня под автобус».

«Она поверила в меня и подтолкнула меня», — сказала г-жа Бетея. «Это был лучший опыт, который у меня когда-либо был».

Что касается г-жи Томпсон, то теперь она консультирует клиентов по вопросам разнообразия и интеграции на рабочем месте; и она призывает своих клиентов работать над созданием психологически безопасных организаций в тандеме. «Я видела, как лидеры загорались лампочками, которые говорили: «О, я действительно должна убедиться, особенно в этом виртуальном пространстве, чтобы люди правильно адаптировались и чтобы они чувствовали себя включенными и ценными?», — сказала она.

«Многие женщины хотят внести свой вклад, и мы хотим изменить статус-кво, — сказала г-жа Томпсон, — но мы не можем, если мы никогда не чувствовали себя включенными с самого начала».

Афазия: что нужно знать

Шишира Шринивас

Медицинское заключение Нехи Патхак, доктора медицинских наук, 01 апреля 2022 г.

В этой статье

Что такое афазия?
Симптомы афазии
Типы афазии
Причины афазии
Диагностика афазии
Лечение афазии
Каковы перспективы для людей с афазией?
осложнений афазии
Афазия против дисфазии
Афазия против Дисартрии
Советы по общению для людей с афазией
Советы по общению с кем -то, у кого есть афазия
, когда обращается к доктору

4404440.

0000440044.

Афазия — это коммуникативное расстройство, при котором трудно использовать слова. Это может повлиять на вашу речь, письмо и способность понимать язык. Афазия возникает в результате повреждения или повреждения языковых частей мозга. Это чаще встречается у пожилых людей, особенно у тех, кто перенес инсульт.

Афазия мешает человеку общаться, но не влияет на интеллект. Людям с афазией может быть трудно говорить и находить «правильные» слова для завершения своих мыслей. У них также могут быть проблемы с пониманием разговора, чтением и пониманием написанных слов, написанием слов и использованием чисел. Люди с афазией также могут повторять слова или фразы.

Симптомы афазии

Основные симптомы афазии включают:

Проблемы с речью
Проблемы с поиском правильного термина или слова
Использование странных или неправильных слов в разговоре
Проблемы с пониманием того, что говорят другие люди, или неспособностью следить за разговорами
Написание предложений, которые не имеют смысла, или трудности с письменным выражением своих мыслей
Говорит короткими предложениями или фразами
Использование нераспознаваемых слов

Афазия может быть легкой или тяжелой. При легкой афазии человек может разговаривать, но с трудом подбирает нужные слова или понимает сложные разговоры. Серьезная афазия делает человека менее способным к общению. Человек может говорить мало и не принимать участия в разговоре или не понимать его.

Некоторые люди с афазией плохо понимают, что говорят другие. Проблемы возникают, в частности, когда человек устал или находится в людном или шумном месте. Афазия не влияет на мыслительные способности. Но у человека могут быть проблемы с пониманием письменного материала и трудности с почерком. Некоторым людям трудно использовать числа или даже выполнять простые вычисления.

Типы афазии

Существуют различные типы афазии. Каждый из них может вызвать языковые проблемы, которые варьируются от легких до серьезных. Но словесные выражения в основном можно отнести к беглой или не беглой афазии.

Беглая и не беглая афазия

Беглая афазия. Вы можете произносить речь, содержащую связные предложения. Но предложения, хотя и связаны, могут не иметь собственного значения.

Афазия без беглости. При использовании этого типа ваша речь может прерываться. Вам может потребоваться много усилий, чтобы связать предложение, и оно может быть грамматически неправильным. Но вы все еще можете сохранить значение слов, достаточное для того, чтобы донести суть.

Общие типы беглой афазии включают:

Аномическая афазия. При аномической афазии вам трудно подобрать слова. Это называется аномия. Из-за трудностей вам может быть сложно подобрать правильные слова для устной и письменной речи.

Проводниковая афазия. Это также называется ассоциативной афазией. Это форма, в которой у вас могут возникнуть проблемы с поиском слов или повторением фраз.

Транскортикальная сенсорная афазия. С этим типом вы довольно хорошо повторяете слова и фразы. Но вы, скорее всего, будете повторять вопросы, которые кто-то может задать вам, а не отвечать на них. Это явление называется эхолалией.

Афазия Вернике. Также известна как рецептивная афазия. Вы можете слышать голос или читать напечатанное, но можете не понимать смысла сообщения. Часто человек с рецептивной афазией воспринимает речь буквально. Их собственная речь может быть нарушена, потому что они не понимают своего собственного языка.

Наиболее распространенными типами афазии не беглой речи являются:

Афазия Брока. Это также называется экспрессивной афазией. Если у вас есть этот шаблон, вы знаете, что хотите сказать, но вам будет трудно передать это другим. Неважно, пытаетесь ли вы сказать или написать то, что пытаетесь сообщить.

Глобальная афазия. Это самый тяжелый тип афазии. Его часто можно увидеть сразу после инсульта. При глобальной афазии вам трудно говорить и понимать слова. Ты тоже не умеешь ни читать, ни писать. При инсульте афазия может улучшиться при правильном лечении.

Транскортикальная моторная афазия. У вас могут быть сильные навыки повторения, но вам может быть трудно отвечать на вопросы, не задумываясь над ними.

Исключительные афазии

Эти типы обычно плохо подходят для беглой или небеглой афазии. Они могут включать:

Перекрестная афазия. Вы можете получить этот тип афазии после травмы головного мозга, который контролирует доминирующую сторону вашего тела. Но это происходит с противоположной стороны. Например, если вы правша, обычно доминирует левое полушарие. Но в данном случае инсульт в правом полушарии вызывает проблемы с речью у правшей.

Подкорковая афазия. Этот тип афазии может развиться при повреждении подкорковой области головного мозга.

Первичная прогрессирующая афазия. Первичная прогрессирующая афазия на самом деле является разновидностью деменции. Это редкое расстройство, при котором люди постепенно теряют способность говорить, читать, писать и понимать то, что они слышат в разговоре в течение определенного периода времени. Не существует лечения для обращения вспять первичной прогрессирующей афазии. Люди с первичной прогрессирующей афазией способны общаться другими способами, помимо речи. Например, они могут использовать жесты. Многим помогает сочетание логопедии и лекарств.

Причины афазии

Афазия обычно вызывается инсультом или черепно-мозговой травмой с повреждением одной или нескольких частей мозга, отвечающих за речь. По данным Национальной ассоциации афазии, от 25% до 40% людей, переживших инсульт, страдают афазией.

Помимо инсульта, к другим причинам относятся:

Травма головы
Опухоль головного мозга
Инфекция
Деменция

В некоторых случаях афазия является симптомом эпилепсии или другого неврологического расстройства. На сегодняшний день эксперты не уверены, может ли афазия привести к полной потере языковой структуры или она влияет только на вашу способность получать доступ к языку и использовать его.

Диагностика афазии

Обычно врач сначала диагностирует афазию при лечении инсульта, черепно-мозговой травмы или опухоли. Используя серию неврологических тестов, врач может задать вам вопросы. Врач также может отдавать определенные команды и просить вас назвать предметы или объекты. Результаты этих тестов помогают врачу определить, есть ли у вас афазия. Они также помогают выяснить, насколько серьезна афазия.

Визуализирующие исследования, используемые для диагностики афазии, включают:

КТ
МРТ
ПЭТ

Если врач подозревает афазию, он также может направить вас к логопеду для детального обследования. Эти медицинские работники обучены определять и улучшать языковые и коммуникативные навыки.

Во время экзамена они могут проверить языковые навыки, такие как:

Грамматика
Способность образовывать звуки и буквы
Способность понимать слова и предложения
Знание объектов
Описание картинок
Использование отдельных слов для обозначения предметов и картинок
Сопоставление произносимых слов с картинками
Ответы на вопросы «да» или «нет»
Следование указаниям

Лечение афазии афазия зависит от таких факторов, как:

Возраст
Причина черепно-мозговой травмы
Тип афазии
Положение и размер поражения головного мозга

Например, у человека с афазией может быть опухоль головного мозга, поражающая языковой центр мозга. Операция по лечению опухоли головного мозга также может улучшить афазию.

Человеку с афазией, перенесшему инсульт, могут помочь занятия с логопедом. Терапевт будет регулярно встречаться с человеком, чтобы помочь ему лучше говорить и общаться. Терапевт также научит человека способам общения, не связанным с речью. Это поможет человеку компенсировать языковые трудности.

Вот несколько советов от Национальной ассоциации по борьбе с инсультом для людей с афазией:

Используйте реквизит, чтобы донести сообщение.
Рисуйте слова или картинки на бумаге, когда пытаетесь общаться.
Говорите медленно и сохраняйте спокойствие во время разговора.
Носите с собой карточку, чтобы незнакомцы знали, что у вас афазия, и что она означает.

Речевая и языковая терапия. Если у вас афазия и вы перенесли инсульт, вам могут помочь занятия с логопедом. Лучше всего начать как можно раньше. Терапевт будет регулярно встречаться с вами, чтобы помочь вам лучше говорить и общаться. Терапевт также научит вас способам общения, не связанным с речью. Это поможет вам компенсировать языковые проблемы.

Этот тип терапии также можно проводить в группе, чтобы начать и попрактиковаться в разговоре. Взаимодействие также может помочь вам переучиться и исправить неправильное произношение. Терапия может также включать компьютер и технические устройства для повторного изучения слов и фраз.

Терапия невербальной коммуникации. Если афазия ограничивает вашу способность правильно общаться с помощью слов и фраз, вам может помочь невербальная коммуникативная терапия.

Ваш план лечения может включать:

Система связи на основе изображений.
Использование книги для рисования
Программа для рисования
Работа над использованием жестов
Непосредственная работа над улучшением функций в областях, влияющих на словесное общение

Лекарства. Некоторые лекарства могут помочь улучшить приток крови к мозгу, что может помочь ему восстановить или заменить некоторые химические вещества, которые могли быть уменьшены после афазии. Такие препараты, как мемантин (Namenda) и пирацетам, показали некоторый успех в небольших исследованиях. Но необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем их можно будет рекомендовать для лечения.

Групповая терапия. Это может быть полезно как для человека, страдающего афазией, так и для его близкого человека. Лицензированные специалисты могут помочь вам создать инструменты для эффективного общения и корректировки ожиданий в процессе восстановления.

Другие методы лечения. Эксперты изучают методы моделирования мозга, такие как транскраниальная магнитная стимуляция и транскраниальная стимуляция постоянным током. Это неинвазивные варианты, которые стимулируют поврежденные клетки мозга. Но необходимо провести дополнительные исследования.

Каковы перспективы для людей с афазией?

Прогноз для людей с афазией может зависеть от нескольких факторов, таких как:

Причина черепно-мозговой травмы
Степень травмы
Область травмы
Возраст
Состояние здоровья

9000 вы, вероятно, восстановите языковые навыки в течение нескольких часов или дней.

Для других языковые проблемы могут быть проблемой на всю жизнь. И афазия может варьироваться от легкой и незаметной до действительно тяжелой.

Если причиной афазии было нейродегенеративное состояние, такое как слабоумие, со временем вы можете потерять языковые навыки.

Осложнения афазии

Возможные осложнения зависят от причины афазии. Это может включать в себя:

депрессия
Потеря подвижности
Потеря мочевого пузыря или кишечника.0005
Афазия используется для описания полной потери языка и речи в результате черепно-мозговой травмы. Дисфазия относится к частичной потере речи. Но термин «афазия» обычно используется для обозначения обоих состояний.
Афазия и дизартрия
В отличие от афазии, возникающей из-за черепно-мозговой травмы, дизартрия является нарушением речи. Это может произойти, если мышцы, используемые для речи, ослабевают, травмируются или парализуются. Причины могут включать повреждение нервной системы или нервно-мышечные заболевания, такие как БАС или болезнь Лу Герига, церебральный паралич или рассеянный склероз.
Советы по общению для людей с афазией
Если у вас афазия, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое общение с другими людьми. Вы можете:
- Делать жесты руками.
- Используйте мимику.
- Попробуйте использовать такие устройства, как телефон, компьютер или приложения для связи, для видеовызова.
- Используйте средства коммуникации, такие как изображения.
- Пантомима или инсценировка.
- Объедините чтение, письмо и разговорную речь, чтобы донести суть.
- Укажите на ключевые слова.
Советы по общению с человеком, страдающим афазией
Если у кого-то из ваших знакомых есть афазия, эти советы помогут вам лучше общаться:
- Прежде чем что-то сказать, привлеките его внимание.
- Держите зрительный контакт.
- Обратите внимание на язык их тела.
- Говорите там, где тихо.
- Говорите простыми словами, но не используйте детский язык.
- Используйте более короткие предложения и повторяйте важные слова.
- Говорите медленно.
- Дайте им время что-нибудь сказать.
- Попробуйте рисовать, жесты, писать или мимику, если слова не работают.
- Попросите их нарисовать, написать или показать, если у них возникли проблемы.
- Задавайте вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет».
- Пусть ошибаются и пробуют.
- Не говори громче. Люди с афазией слышат нормально.
- Не додумывать за них.
Когда обратиться к врачу
Афазия часто может быть признаком серьезной медицинской проблемы, такой как инсульт. Немедленно сообщите своему врачу, если вы заметили, что у вас внезапно появились такие проблемы, как:
- трудности с речью
- проблемы с пониманием речи
- невозможность или трудности с запоминанием слов
- проблемы с чтением или письмом
если это неотложной медицинской помощи, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшую больницу.
Трудно говорить? Причины, почему и что с этим делать
Большинство наших статей о социальных навыках сосредоточены на разговоре, но что делать, если общение с людьми является вашей самой большой проблемой?
Многие из нас стесняются или беспокоятся во время разговора, что может означать, что нам трудно ясно выражать свои мысли. Это делает разговор действительно трудным и может даже заставить вас чувствовать себя немым.
В этой статье я расскажу о некоторых причинах, по которым вам может быть трудно общаться с людьми, и о том, что вы можете с этим поделать.
Рекламные объявления
1. Попытка говорить слишком быстро
Попытка говорить слишком быстро может затруднить разговор во многих отношениях. Вы можете спотыкаться о свои слова, говорить слишком быстро, чтобы другие люди могли понять, а иногда вы можете обнаружить, что говорите то, что на самом деле не хотели говорить.
Дайте себе время
Позволив себе говорить медленнее, вы снизите вероятность совершения какой-либо из этих ошибок. Попробуйте сделать вдох перед тем, как начать говорить, а не сразу бросаться в разговор. Используйте это время, чтобы убедиться, что вы знаете, что собираетесь сказать, прежде чем начать говорить.
Попробуйте говорить медленнее во время разговора. Эксперты по публичным выступлениям советуют людям говорить медленнее, чем кажется естественным, и это на самом деле верно и для многих из нас в разговорах. Может быть полезно практиковать это перед зеркалом или разговаривать с самим собой, когда вы дома одни.
Реклама
Традиционная терапия – онлайн
Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.
Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.
Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Начать викторину BetterHelp
2. Издавать слишком много «вспомогательных» звуков
Многие из нас обнаруживают, что повторяют «ммм», «э-э» или «нравится» снова и снова, пытаясь подобрать идеальное слово, и это действительно может быть полезно. Однако они должны быть в меру. Если вы будете использовать их слишком часто, ваш голос может показаться менее убедительным, или вы можете разозлиться на себя из-за того, что не можете просто «дойти до сути».
Практикуйтесь говорить просто
Это то, с чем я много боролся, и мне очень помогло писательство. Это заставило меня говорить ясно и просто. Раньше я пытался объединить слишком много идей в длинные сложные предложения. Это означало, что мне часто приходилось думать, как лучше всего выразить себя, пока я уже говорил. Я рефлекторно «прикрывал» эти моменты звуком-наполнителем, например «ммм».
Попробуйте записать свои мысли или запишите свою речь. Подумайте о предложениях, которые вы использовали, и о том, можно ли было бы выразить их проще. Например, я могу сказать:
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.
Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.
Начать викторину
«Вчера я разговаривал с Лаурой, моей собачницей, о том, следует ли нам сосредоточиться на отзыве или было бы лучше улучшить то, как Оук обращает на меня внимание, когда мы на прогулке. первый.»
Честно говоря, вам, возможно, придется прочитать это пару раз, чтобы понять смысл. Было бы проще, если бы я сказал:
Объявления
«Вчера я разговаривал с Лаурой, моей собачницей. Мы хотели, чтобы Дуб лучше вел себя на прогулках, и придумали два варианта. Во-первых, особое внимание следует уделить воспоминанию. Другой — сначала поработать над тем, чтобы он обращал на меня внимание во время прогулок, а потом уже можно работать над вспоминанием».
Вероятно, за этим было легче следить, и у меня было бы меньше соблазна использовать слова-паразиты, потому что мне не нужно было бы думать о том, как закончить предложение. Звучит более авторитетно и легче для понимания, и это улучшит ваш разговор.
Если вам трудно придумать, что сказать дальше, попробуйте сделать паузу, а не использовать слово-заполнитель. Вы можете даже не заметить, когда используете их, поэтому попросите друга указать вам на них.
3. Трудно говорить о чувствах
Многим людям легко говорить о фактах или текущих событиях, но им трудно говорить о своих чувствах или о том, как что-то на них влияет. Это может быть потому, что вы не хотите, чтобы кто-то чувствовал себя некомфортно, или вы боитесь быть отвергнутым.
Нежелание делиться своими чувствами обычно связано с недоверием к людям, с которыми мы разговариваем. Мы можем не доверять им заботиться о нас или быть чуткими и добрыми, когда мы чувствуем себя уязвимыми.
Реклама
Развивайте доверие медленно
Завоевать доверие редко бывает легко, и важно не торопиться. Попытка заставить себя доверять людям слишком легко может привести к тому, что вы будете доверять кому-то больше, чем они того заслуживают, и в результате все пойдет не так.
Вместо этого попробуйте доверять маленьким частям. Вам не нужно сразу же говорить о своих самых глубоких, самых травмирующих чувствах. Попробуйте выразить свое предпочтение, например: «Мне нравится эта группа» или даже «Мне очень грустно от этого фильма».
Обратите внимание на то, чем другие люди делятся с вами. Вероятно, вы обнаружите, что другие люди начинают больше рассказывать о своих чувствах, чем больше вы рассказываете о своих. Делитесь только тем, чем вы чувствуете себя в безопасности, но постарайтесь немного продвинуться к краям своей зоны комфорта.
4. Пытаясь найти слова
То чувство, когда нужное слово «на кончике языка» невероятно расстраивает и может легко сорвать ваш разговор. Чаще это происходит с существительными и именами, чем с другими словами. Почти каждый человек довольно регулярно (примерно раз в неделю) сталкивается с остроумными ощущениями, ^[1], но это может вызвать у вас чувство неловкости и смущения.
Будьте честны
Попытка скрыть тот факт, что вы забыли слово, или давление на себя, чтобы найти его быстро, часто только усугубляет ситуацию. Быть честным в том, что вы забыли это слово и какие чувства оно у вас вызывает, может помочь.
Продолжение статьи ниже.
Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
В последнее время я был немного напряжен и заметил, что мне очень сложно подобрать нужное слово. Я пытался скрыть это, говоря «штучки» или «вотсит», когда не мог вспомнить. Мой партнер нашел это очень забавным и посмеялся надо мной, от чего мне стало еще хуже. Он не пытался быть злым. Он просто не знал, что мне плохо.
Примерно через неделю я объяснил. Я сказал: «Я знаю, что ты не пытаешься быть злым, но я действительно изо всех сил пытаюсь найти правильные слова в данный момент. Мне это не нравится, и мне неприятно, когда ты смеешься надо мной из-за этого».
Реклама
Он перестал обращать на это внимание. Я перестал говорить «штучки». Вместо этого я перестал говорить, когда не смог подобрать нужное слово. Я бы сказал, «Нет. Я не могу вспомнить слово», , и мы вместе работали над этим. Буквально через несколько дней это перестало случаться так часто.
Попробуй быть честным, когда не можешь найти слов. Поскольку все знают, каково это, когда слово вертится у тебя на языке, большинство людей попытаются помочь тебе подобрать нужное слово, как только поймут. Возможность признать, что вы боретесь, также может заставить вас выглядеть более уверенно в глазах других и даже заставить вас чувствовать себя более уверенно, что является дополнительным бонусом.
5. Неспособность формулировать мысли
Иногда проблема не в том, что вы изо всех сил пытаетесь найти конкретные слова, а в том, что вы вообще не можете найти способ облечь свои мысли в слова. Вы можете инстинктивно «знать», что хотите сказать, но не в состоянии объяснить это так, чтобы это было понятно другим.
Иногда вы знаете, что недостаточно хорошо объясняете свои слова, а иногда вы думаете, что то, что вы сказали, совершенно ясно, но другой человек «не понимает». Это может сильно разочаровать вас в разговоре и оставить вас в изоляции.
Сначала проясните свои мысли
В большинстве случаев мы гораздо лучше объясняем, когда действительно глубоко понимаем тему. Когда мы «вроде как знаем», что пытаемся сказать, мы можем запутаться и запутаться. Это сбивает с толку того, с кем мы говорим. Потратьте немного времени перед тем, как говорить, чтобы четко понять, что вы пытаетесь сказать. Если вы пытаетесь сказать что-то довольно сложное и боитесь, что это займет слишком много времени, вы можете даже сказать об этом.
Продолжение статьи ниже.
Какой ты социальный мыслитель?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
Попробуйте сказать: «Секундочку. Это немного сложно, и я хочу убедиться, что правильно объяснил». Это поможет вам выиграть время, чтобы привести мысли в порядок, прежде чем говорить.
Также полезно подумать о том, что другой человек уже знает. Говорить с кем-то — это не писать учебник. Вы хотите, чтобы то, что вы говорите, соответствовало их опыту и пониманию.
Например, если я разговариваю с другим консультантом, я могу использовать слова «рабочий союз», потому что знаю, что они поймут, о чем я говорю. Если я разговариваю с кем-то, кто не прошел обучение консультированию, я могу сказать: «то, как консультант и клиент работают вместе, чтобы помочь клиенту».
У нас есть отдельная статья о том, как быть более красноречивым, в которой больше советов.
6. Слишком усталый, чтобы сосредоточиться на разговоре
Усталость или недостаток сна могут сделать разговор невероятно трудным. Чем больше я устаю, тем больше я говорю не то, бормочу и (иногда) говорю абсолютную тарабарщину. Вы можете заметить разницу, если не спали всю ночь, но длительное недосыпание может привести к тонким трудностям в разговоре.
Рекламные объявления
Отдыхайте и избегайте важных разговоров, когда хотите спать
Все мы знаем, что хорошо выспаться, но это может быть непросто, особенно в напряженном современном мире или когда вы сильно напряжены. Важно соблюдать гигиену сна.
Также полезно следить за собой и пытаться распознать, когда вы не в лучшей форме из-за недостатка сна. Если вы понимаете, что устали (и, возможно, немного сварливы), постарайтесь отложить важные разговоры до того времени, когда вы сможете лучше с ними справиться.
7. Косноязычие при разговоре с любимым человеком
Неважно, насколько вы красноречивы или уверены в себе, разговор с кем-то, кто вас интересует в романтическом плане, может поднять ставки в разговоре и сделать его гораздо более напряженным. Для большинства из нас это может привести к тому, что мы будем изо всех сил пытаться выразить себя, паникуем и говорим что-то глупое или прячемся в своей раковине и храним молчание. Ни один из этих ответов не является особенно полезным, когда вы находитесь с мужчиной или женщиной своей мечты.
Когда мы смотрим на кого-то издалека, мы создаем в уме образ того, что это за человек. Постарайтесь помнить, что это ваше представление о них, а не о самом человеке. Пока вы не узнаете кого-то, вас на самом деле привлекает ваш образ этого человека.
Снизьте ставки в разговоре
Разговаривая с тем, кто вам нравится, не обязательно сбивать его с ног или поражать своим блеском и остроумием. Цель состоит в том, чтобы честно показать им, кто вы, и попытаться выяснить, кто они. Попробуйте напомнить себе : «Это не соблазнение. Я пытаюсь узнать этого человека».
Также может быть полезно вести более частые и короткие беседы. Если вы чувствуете, что разговор — это ваш единственный шанс произвести на кого-то впечатление, вы, скорее всего, будете беспокоиться об этом, чем если бы это был всего лишь один разговор из многих. Это может помочь вам расслабиться и быть собой.
8. Отключение
Почти каждый знает, что значит отключаться во время разговора. Отстранение уже само по себе плохо, но может быть невероятно сложно вернуться к разговору после того, как ваше внимание вернулось. Это связано с тем, что вы можете не до конца понимать, о чем сейчас говорят люди, или опасаться повторения того, что кто-то сказал ранее.
Улучшить внимание
В этом случае профилактика лучше лечения. У нас есть множество советов, которые помогут вам избежать зонирования, поэтому попробуйте попрактиковаться хотя бы в нескольких из них.
Продолжение статьи ниже.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.
Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.
Начать викторину.
Если вы заметили, что отключились, лучшим решением часто может быть извинение, а затем возобновление вашего внимания. Если вы не будете делать это слишком часто, большинство людей поймут и будут вам благодарны за вашу честность.
9. Избегание болезненных тем
Иногда нам совершенно комфортно разговаривать на общие темы, но нам трудно говорить о сложных проблемах, с которыми мы сейчас сталкиваемся. Неспособность поделиться текущей болью может привести к тому, что мы будем чувствовать себя изолированными, уязвимыми и склонными к депрессии и членовредительству. ^[2]
Спросите, что вам нужно
Когда дела действительно трудны, вполне нормально попросить именно то, что вам нужно. На самом деле, большинство людей будут благодарны вам за то, что вы дали им путеводитель, поскольку они могут беспокоиться о том, как вам помочь.
Часто это может означать, что они просто сидят с вами, не ожидая, что вы заговорите. Если это то, что вам нужно, попробуйте сказать: «Я действительно не могу говорить об этом прямо сейчас, но я не хочу оставаться один. Не могли бы вы просто посидеть со мной немного?»
Вы можете обнаружить, что хотите поговорить о вещах после периода совместного сидения, а может и нет. Все, что вам нужно, в порядке.
Рекламные объявления
10. Чувство, что разговоры не стоят затраченных усилий
Иногда вам трудно разговаривать с людьми, потому что это требует гораздо больших усилий, чем вы готовы потратить. Я думаю, что большинство людей могут сопереживать этому чувству.
Эта проблема состоит из двух частей. Во-первых, разговоры с другими людьми отнимают много энергии. Во-вторых, общение с людьми может показаться бесполезным. Любой из них может привести к тому, что вы почувствуете, что разговор не стоит затраченных усилий.
Если есть всего несколько человек, которые оставляют вас с такими мыслями, постарайтесь признать, что проблема может быть не в вас. Может быть, это и не их вина. Просто вы двое плохо ладите друг с другом. Если вы так относитесь к большинству или ко всем людям, возможно, стоит подумать о лежащих в их основе предположениях.
Рекламные объявления
Расставьте приоритеты в своих чувствах, чтобы уменьшить утомление
Вас может удивить тот факт, что многие социально квалифицированные люди находят общение с людьми довольно утомительным. Это потому, что мы пытаемся читать язык тела другого человека, понимать его точку зрения, думать о теме разговора и думать о том, что мы собираемся сказать, и все это одновременно. Об этом нужно много думать, и у нас также есть свои собственные чувства, которыми нужно управлять.
Если вы избегаете разговоров с другими из-за тяжелой работы, связанной с тем, чтобы обращать внимание на их чувства, попробуйте позволить себе больше сосредотачиваться на себе, чем на другом человеке.
Попробуйте сказать себе: «Я не несу за них ответственности. Моя работа состоит в том, чтобы убедиться, что мне нравится этот разговор». Я не предлагаю вам быть придурком, но вам не нужно быть настолько внимательным к потребностям другого человека, чтобы это держало вас в напряжении.
Поймите смысл светской беседы, чтобы найти ее полезной
Светская беседа редко приносит пользу сама по себе, особенно если вы скорее интроверт, чем экстраверт. Попробуйте изменить свое мышление и рассматривать светскую беседу как построение отношений и доверия. Во время бесполезных разговоров попробуйте сказать себе:
«Возможно, меня не волнуют сплетни о погоде, пробках и знаменитостях, но я показываю, что мне можно доверять. Так я зарабатываю более глубокие разговоры и дружбу».
Продолжение статьи ниже.
Избавьтесь от социальной неловкости
Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.
Начать викторину.
11. Проблемы с психическим здоровьем
Многие различные проблемы с психическим здоровьем связаны с трудностями в общении или с желанием получить удовольствие от этих разговоров. Социальная тревожность, депрессия, синдром Аспергера и СДВГ особенно известны своим влиянием на ваш разговор, а также более специфическими состояниями, такими как избирательный мутизм.
Реклама
Рассмотрите онлайн-терапию
Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.
BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.
Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Обратитесь за лечением от основного заболевания
Для некоторых людей диагноз может казаться окончательным приговором, навсегда ограничивающим их социальный опыт. Для других это может показаться возможностью, предоставляющей им доступ к помощи и лечению, которые им необходимы для улучшения их жизни.
Постарайтесь помнить, что не нужно страдать молча. Обратитесь за лечением к практикующему врачу, которому вы доверяете. Ваш врач, как правило, будет вашим первым звонком, но не бойтесь найти кого-то, кто заставит вас чувствовать себя комфортно.
Показать ссылки +
Ссылки
1. Браун, А.
  No related posts.