самоучитель. Управляй собой и окружающими
Метод «Ключ»
Если рассмотренные нами ранее методы самовнушения появились на свет благодаря древним знаниям и их современной интерпретации американскими и европейскими специалистами, то метод «Ключ» — российская разработка, изменившая наши представления о самогипнозе. Создал метод дагестанский врач Хасай Алиев. В отличие от своих предшественников, предлагавших осваивать самовнушение через релаксацию, расслабление мышц, дремоту и сонливость, Алиев рекомендует внушение в активном состоянии при выполнении определенных идеомоторных упражнений; вместо чувства тяжести и теплоты в мышцах используется представление легкости, воздушности, чувства парения.
Первоначально обучение саморегуляции проводилось в гипнозе. Человек погружался в транс, и ему внушалось, что испытываемое им состояние он сможет вызвать сам в любое время, если применит «ключ саморегуляции». В качестве ключа использовалось одно из идеомоторных движений, счет до пяти или какой-либо другой стимул.
Распространение метода сдерживала необходимость гипнотизации всех желающих освоить метод. В дальнейшем Хасай Алиев предложил выполнять весь комплекс идеомоторных упражнений самостоятельно и выбирать подходящий ключ из предложенных вариантов. Применяют пять основных приемов и несколько дополнительных (так называемая «звезда саморегуляции»).
Хасай Алиев — дагестанский врач, полностью изменивший представление о возможностях самогипноза
? Расхождение рук (руки вытянуты вперед, представляется, как они начинают расходиться в стороны).
? Схождение рук (руки разведены в стороны обычным механическим движением, настройтесь на их обратное автоматическое движение друг к другу).
? Левитация рук (руки опущены, можно неотрывно смотреть прямо на руку или закрыть глаза. Ищите, как легче.
? Автоколебание тела (попробуйте слегка раскачиваться вперед или назад или делать круговые движения. Прислушаемся к организму и будем раскачиваться так, как приятнее).
? Движения головой (сидя или стоя медленно вращайте головой в поиске приятного ритма и точек поворота, как бы выполняя лечебное упражнение для шеи, например рисуя восьмерку или просто по кругу, но обязательно с поиском приятного ритма и комфортных точек поворота).
? Дополнительные: «Палец Хаджи-Мурата» (нужно настроиться на указательном пальце и представить, что он будет сгибаться и разгибаться по собственному желанию) и приемы, созданные вами. После нескольких применений метода формируется навык свободного управления своим состоянием и потребность в ключе отпадает. Искать ключ к себе можно стоя, сидя и лежа.
При затруднениях в освоении идеомоторных упражнений X. Алиев предлагает в течение нескольких минут выполнять синхрогимнастику, а затем возвращаться к изучению ключа. Один раз почувствовав особое состояние парения, свободы, легкости, в дальнейшем можно быстро вызывать это же состояние одним из выбранных способов. Возможности метода позволяют воздействовать как на невротические функциональные расстройства, так и на серьезные заболевания органической природы.
…
«На одной из показательных леший из зала вышла к кафедре на костылях, в сопровождении двух помощников, еле-еле передвигаясь, пожилая больная, перенесшая ранее кровоизлияние в мозг. Левая половина ее тела была парализована. Женщину пригласили сесть и найти ритм покачивания телом. Она не могла этого сделать по примеру других: не хватало сил. Ее попросили делать это „микроколебаниями“, в меру своих сил. Через пять-шесть минут стало видно, что покачивания головой идут гармонично, как бы на волне.
Мышцы лица расслабились. Неподвижная левая рука висела плетью. Ранее больная не смогла ее поднять, но теперь в ответ на новую просьбу она настроилась на ее „всплывание“. И рука медленно поднялась. Парализованная рука поднялась. Но до определенного уровня, и так застыла. Это и был тот самый так называемый функциональный резерв, который теперь раскрылся под влиянием состояния саморегуляции и о котором больная не знала. Даже при самом тяжелом органическом поражении всегда есть подобный резерв, скрытый от невнимательных врачей и замаскированный основной болезнью» [X. Алиев. Ключ].
Метод «Ключ» очень хорош для повышения творческих, волевых, адаптивных и физических возможностей человека. Представьте, вы пришли домой (или на работу), сделали одно из наиболее подходящих вам идеомоторных упражнений — и вот вы в активном трансе (для кого-то для этого достаточно 1–2 секунд, для кого-то — минуты). Можно намного эффективнее выполнять свою обычную работу, учить иностранный язык, писать книгу, сочинять музыку.
Привлекает активная жизненная позиция Хасая Алиева, его оптимизм, философские взгляды на природу, человека, религию. Метод «Ключ» также выбирают целеустремленные, молодые по возрасту и состоянию души люди, которые ищут и находят свой индивидуальный ритм движения по жизни.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.8. Метод анкетирования. Метод тестирования. Методы оценки эффективности труда работника
8. Метод анкетирования. Метод тестирования. Методы оценки эффективности труда работника Метод анкетирования является наиболее дешевым способом, который может охватить большую группу людей и большую территорию. Основным плюсом является запас времени, предоставляемый
Ключ
Ключ
I.
У вас высокая самооценка. Вы явно не отягощены комплексом неполноценности, спокойно реагируете на критические замечания в свой адрес и редко сомневаетесь в своих действиях. Но не чрезмерно ли вы порой довольны собой? Быть может, вам просто не хватает здоровой
Ключ
Ключ I. Увы, ваше отношение к людям зависит прежде всего от их положения. И даже оценивая себя, вы все время завышаете стандарты, поэтому находитесь в постоянном душевном напряжении, что мешает и будет мешать вам достичь чего-либо заметного в этой жизни, если вы не
Ключ
Ключ I. Вы убеждены, что у вас вообще нет комплексов (хотя в действительности такого практически не бывает). Лучше все же знать свои сильные и слабые стороны, т.к. придуманный вами мир и собственный образ «суперчеловека» далеки от реальности. А это может приводить к тому,
Ключ
Ключ
I.
Вы крайне не уверенный в себе человек, это мешает вам полноценно жить и добиваться осуществления своих даже самых скромных планов. Возможно, вы стараетесь порой выглядеть успешным и независимым, но при этом сомневаетесь чуть ли не в любом принятом решении. А когда
Ключ
Ключ I. Вы обычно стараетесь бежать от окружающей действительности, пытаясь, подобно страусу, прятать голову в песок, и забывая при этом о том, что на все житейские неприятности песка не напасешься. А потому вам не мешало бы попробовать взглянуть наконец в глаза
Ключ
Ключ I. Вы предпочитаете действовать, а не размышлять, заняться ли вам чем-либо или же нет. Вы стремитесь делать дело, а не говорить о нем. Вам нравится быть активным и занятым. Вот только не слишком ли много вы взваливаете на себя, забывая о необходимости хотя бы иногда
Ключ
Вас следует отнести к категории перестраховщиков. Вы не сделаете ни одного шага, не подумав о последствиях, не выбросите ни одной лишней вещи – а вдруг она когда-нибудь пригодится? Конечно, чаще всего вы защищены от неожиданных стрессовых воздействий, но не кажетсяКлюч
Ключ I. Вы без развлечений жить не можете, порой «теряя от этого голову» до такой степени, что рискуете поставить под удар собственное здоровье. Этот «аппетит» к веселью и удовольствиям наверняка порой приводит к тому, что страдает не только ваша работа, но и ваши близкие.
Ключ
Ключ I. Вы хорошо помните, что организованный человек как бы проживает 2–3 жизни, поскольку успевает сделать в 2–3 раза больше, чем неорганизованный, а значит, имеет гораздо больше шансов достичь чего-то в жизни. Ибо, если второй идет на поводу у событий, то первый умеет
Ключ
Ключ
I.
Вы слабовольны. Чаще вы способны делать лишь то, что легче или интереснее, даже если это может вам навредить. Любую просьбу, любую обязанность воспринимаете почти как физическую боль. Возможно, дело не только в вашей слабой воле, но и в присущем вам эгоизме, а может, и
Ключ
Ключ I. Вы довольно слабохарактерный человек. К тому же нередко бываете неуравновешенны. В случающихся с вами неприятностях вы готовы винить кого угодно, но только не себя. И в дружбе, и в делах на вас бывает трудно положиться. Так не пора ли вам задуматься над всем этим и
Ключ
Ключ
25–30 баллов: Мыльный пузырь! У вас все очень-очень хорошо, но помните: эйфория не вечна.15–24: Продолжайте в том же духе. Старайтесь чаще показывать своей второй половине, как много она для вас значит, и не теряйте веру в то, что вам воздастся сторицей.
6–14: Начинайте читать
Ключ к мечте
Логлайн
Это фильм о российском учёном, психологе, докторе Хасае Алиеве и его методе «Ключ», открывающем границы возможностей человека. В интерактивном режиме зрители смогут научиться быстро снимать стресс, сохранять уверенность в себе в экстремальных ситуациях, улучшать здоровье посредством Саморегуляции. Ключевыми историями из своей жизни поделятся знаменитые друзья и ученики мастера: артисты, спортсмены, космонавты, сотрудники спецподразделений.
Синопсис
Из-за сотрудничества со спецслужбами имя Алиева не известно широкой публике, хотя его методике управления организмом 35 лет.
Ключ, открывающий суперспособности, заложенные в каждом из нас был создан Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина в 1981 г. Решалась задача снятия стресса и восстановления пилотов в условиях невесомости и перегрузок. Методы пригодные на земле, гипноз, было невозможно использовать на орбите.
Тогда выпускник махачкалинского мединститута Алиев, который изучал и применял гипнотерапию при лечении пациентов, предложил революционную идею! — Что если космонавты будут сами себя вводить в некое особое состояние для отдыха. Вскоре выяснилось, что с помощью такого состояния можно настраивать, программировать свой организм. Специалисты Звездного городка высоко оценили открытие молодого ученого из Дагестана.
С тех пор метод развивался и совершенствовался. Мастер написал два десятка книг и получил сотни почетных грамот и дипломов. Ключ официально запатентован и одобрен Минздравом. Он даже включен в российскую Книгу рекордов, аналог книги Гиннесса, – как самый быстрый метод снятия стресса и восстановления.
Несмотря на это имя Хасая Алиева не знакомо широкой публике. Дело в том, что долгое время он был связан с закрытыми проектами и спецслужбами. После космонавтов были разведчики, МВД, МЧС, военные, которых обучал Алиев. О некоторых эпизодах этой деятельности мы расскажем в фильме.
В том числе, как доктор Алиев готовил персонал для операции подъема затонувшей подлодки Курск. Как возвращал к жизни детей и взрослых пострадавших при терактах в Кизляре, Каспийске, Москве и Беслане.
Ведь Ключ позволяет заранее подготовиться к стрессовой ситуации, например, к спецоперации, бою. С помощью метода можно избавиться от шока, убрать навязчивые фобии, восстановить силы. Пригодится он и в мирное время, скажем, в переполненном транспорте, перед экзаменом или ответственным соревнованием.
Неслучайно мастер обучал и помогал завоевать чемпионские медали нашим выдающимся спортсменам и целым командам. Среди его учеников олимпийские чемпионы; гимнастки, яхтсмены, парашютисты, хоккеисты, шахматисты. — Чемпион мира по шахматам Анатолий Карпов, чемпионка мира и Олимпийских игр Ольга Корбут, которые готовы участвовать в нашем фильме. А также звезды театра и кино, известные артисты Армен Джигарханян, Юрий Гальцев. Поскольку Ключ отлично помогает сбросить зажимы, перевоплотиться и войти в роль.
Вообще этот метод раскрепощает и раскрывает творческий потенциал, заложенный в каждом человеке.
Вы можете обнаружить в себе поэта, писателя, художника, найти неожиданное, эффективное решение любой проблемы будь то в бизнесе или в личной жизни. И конечно, укрепить свое здоровье.
Сегодня некогда секретный метод Ключ открыт для всех желающих. Сам Хасай Алиев обучает и лечит больных, хотя не так давно пережил очень серьезную операцию после травмы, которая грозила ему инвалидностью. Он передвигался в кресле-каталке. Врачи не надеялись, что сможет ходить. С помощью своего метода Алиев поправился. При этом, он усовершенствовал Ключ; создал дробную гимнастику с помощью которой активно восстанавливается сам и лечит малоподвижных больных. Например, с диагнозом ДЦП. Люди, не встававшие с постели 30 лет, начинают двигаться!
Мастер лечит пациентов, приезжающих в его московский Центр защиты от стресса из разных городов и стран. И решает бытовые и коммунальные проблемы, накопившиеся за время его болезни.
Главная из них – долги по аренде некоммерческого Центра, которую много раз обещали ему помочь решить чиновники разных уровней.
У Хасая Алиева есть свой сайт, фан-группы в социальных сетях, где сотни бывших пациентов и учеников пишут ему самые восторженные отзывы. Но задача нашего фильма – чтобы о докторе Алиеве и его уникальном методе узнало как можно больше людей.
Сам мастер мечтает, о том времени, когда его Синхрогимнастику – простые упражнения, синхронные внутреннему состоянию человека – будут делать в парках, как цигун или ушу в странах востока. Россия это мост между западом и востоком, говорит Хасай Алиев, у нас своя миссия и свой Ключ к себе.
До масштабной практики пока не дошло. Но, в Москве упражнения Ключа, наконец, внесли в первый школьный учебник для малышей. И это даёт надежду, что наше новое поколение будет более развитым и защищенным, чтобы творить будущее в мире и гармонии, чтобы найти свой Ключ к мечте, которая обязательно сбудется.
Дополнительную информацию можно получить по ссылкам:
https://planeta.ru/campaigns/kluch,
https://www.facebook.com/kluchkmechte/?ref=hl,
https://vk.com/public104478148
Макуллин Алиев ханя се та саррафа кай
Содержание
- Менене дабара яи кама а айкаче?
- Yadda Makullin ke aiki
- Ƙirƙiri da aikace-aikacen «Ключ»
Fim ɗin «Hanyar KEY — 5 mintuna wanda zai canza rayuwar ku.»
Yadda ake amfani da Maɓallin%3A don rage damuwa, koyan yaren waje, bayyana iyawa a cikin ɗan gajeren lokaci.
Саукэ бидийо
Ханьяр да Хасаи Алиев я ба да шавара, ванда ке таймакава ваджен гуданар да янаин халин мутум. Mahimmancin dabarar yana da sauƙi sosai kuma an bayyana shi ta hanyar jimlar — «немо моцинку. Don canza jihar ku, ba kwa buřatar kowane yanayi na musamman ko kayan aiki, ko taimakon wani.
Фим дин «Звезда Саморегулирования»
Алиев ключ. Моца джики дон саррафа кай
Саукэ бидийо
Менене дабара яи кама а айкаче?
Алиев я че: «Ка йи ƙоƙарин йин моци ба таре да ƙарфин цококи ба, амма да ƙарфин шааварка».
Misali, ya ba da shawarar ɗaga hannuwanku a hankali. Amma a lokaci guda ya bayyana cewa: «Ba kwa buřatar ku takura tsokoki donwann, amma kawai kuna bukatar hannuwanku su yi. Кума када ку даму, таббас за су хау идан ванан моци наку пе. Амма за су йи ши, дук да нуфин ку, амма камар да кансу, та атоматик.
Идан, баян юнурарин да ява, хар янзу макамай ба су хау ба, заку ия гвада вани моци. Ба я айки — на уку. Лаллай Кова Яна Самун Моцинса. Kuma babu wanda ya taɓa buƙatar ƙoƙari fiye da uku don yinwannan.
Wannan motsi na musamman, wanda kowa ya samu don kansa, Shine «Maɓalli» wanda ke haifar da haɗi tsakanin hankali da jiki.
Yadda Makullin ke aiki
Waɗannan ƙungiyoyin na musamman ne, na atomatik. Суна кама да абин да мутане да кансу сукэ йи cikin yanayi на ташин hankali ко ташин hankali. Вани а цикин ташин ханкали йа фара тафия, вани йа ланваса афарса, йа буга яцунса, йа ланваса дукан джикинса. Yara sukan yi rawar gani kujeru. Domin kwakwalwa yana sa mu da yaranmu yin waɗannan motsi na atomatik ba bisa ka’ida ba -wann Shine yadda yake nuna hanyar da za a magance tashin hankali, mayar da ma’auni na ciki da ya ɓace.
Амма дабару на «Ключ» бамбанта дага талакава м ƙунгийойи а цикин абин да ака за’айи а цикин вани дабан-дабан — м цари. A kimiyyance, ana kiran waɗannan ƙungiyoyin идеомотор. Баян я койи саррафа моцин акида, мутум я сами икон саррафа янайинса. А васу калмоми, да ганган мутум я габатар да канса чикин янаин тунани, ванда зай иу саррафа халайен халайен психофизиологический да матакаи.
Ƙirƙiri da aikace-aikacen «Ключ»
Докта Х.М. Алиев не я киркиро «Маалли» Чибияр Кояр да Космонавт. Ю.А. Гагарин в 1981 году. Ma’aikatar Lafiya та Tarayyar Советский та Amice да Wannan Dabarar в 1987 году.
A cikin masana’antar lantarki, yi amfani da Maɓalli в cikin 80-х Дон ярость Gajiyar Гани и cikin ma’aikatan микроскоп на мате. Wannan ya ba da damar kamfanin ya samar da mafi girman ingancin микроэлементы kuma a lokaci guda kula da lafiyar ma’aikata a cikin yanayin samar da kayan aiki mai mahimmanci.
Ма’айкатан да дама на хукумомин тиласта бин дока суна инь хорон ригакафин дамува та ханьяр амфани да ханьяр «Ключ».
Irin Wannan Horo yana taimaka wa waɗanda ke shiga ayyukan soja a cikin Caucasus. Яна ба ку дамар зама мафи юрия да инганчи, яна таймакава ваджен кияйе янаин кузари на догон локачи кума да саури даво да арфи. Ана амфани да «Ключ» цикин сассан ФСБ, Маайкатар Харкокин Цикин Гида, Маайкатар Харкокин Гаггава, да кума хорар да шугабаннин маайкатан гвамнати, манаджоджи, масу айкава, мутане масу хаари да аварева.
2022-05-30
Фураха Алиев ваа хабка ис-хакамайнта
Содержание
- Sidee farsamadu u eg tahay ficil ahaan?
- Sida Furuhu u shaqeeyo
- Abuuritaanka iyo adeegsiga «furaha»
Filimka «Habka Furaha — 5 daqiiqo oo noloshaada bedeli doona.»
Sida loo isticmaalo furaha%3A si loo yareeyo walbahaarka, u barto luqad qalaad, muujisa kartida waqti gaaban gudaheed.
скачать видео
Habka uu soo jeediyay Hasai Aliyev, kaas oo ka caawiya in uu maareeyo xaalad nafsiyeedka qofka. Нухурка фарсамада аяа ах мид аад у фудуд вашаана лагу мууджийай одхахда — «хел дхакдхакаакаага.
Si aad u bedesho gobolkaaga, uma baahnid shuruudo gaar ah ama qalab, ama cid kale caawimo.
Филимка «Звезда Саморегулирования»
Алиев фураха. Layliga is-xakamaynta
загрузить видео
Sidee farsamadu u eg tahay ficil ahaan?
Алиев вуксуу йири: «иску дай инаад дхакдхакаака ку самейсо хугга муркаха, лаакиин хугга рабитаанкаага». Tusaale ahaan, wuxuu kuu soo jeedinayaa inaad si tartiib ah kor ugu qaaddo gacmahaaga. Laakiin isla mar ahaantaana wuxuu sharxayaa: «Uma baahnid inaad tan u adkaysato muruqyadaada, laakiin kaliya wakeaad u baahan tahay inaad rabto gacmahaaga inay Sameeyaan. сено. , лаакиин сида хадди келигуд, си тоос ах.
Haddii, isku dayo dhowr ah ka dib, gacmihii wali ma korayaan, wakeaad isku dayi kartaa dhaqdhaqaaq kale. Ма шагайнайсо — саддексаад. Dhab ahaantii qof kastaa wuxuu helaa dhaqdhaqaaqiisa. Qofna weligii uma baahneen in ka badan saddex isku day oo lagu sameeyo tan.
Dhaqdhaqaqan gaarka ah, oo uu qof kastaa naftiisa u helay, waa «Furaha» kaas oo abuuraya xiriirka ka dhexeeya maskaxda iyo jidhka.
Сида Фуруху у шакиё
Дхакдхакаакьядани ваа куво гаар ах, бадх-отомаатиг ах. Waxay ла середине yihiin Waxa Dadka Laftoodu ай Dareen ahaan ку Sameeyaan xaalad xamaasad ама kacsanaan ах. Qof kacsan ayaa bilaabay inuu socdo, qof lugtiisa lulaya, farahiisa garaaca, lulaya jidhkiisa oo dhan. Carruurtu инта бадан вашай ку lulaan kuraasta. Сабабту ах маскаксду вашай нага дхигтаа аннага ийо каррууртинна инай самеяан дхакдхакаакьядан миир-кабка ах ее туска ах ее маахан си кадис ах — тани ваа сида ай у су джидинайсо хаб лагу яриё ксисадда, диб у су селинта dheelitirka gudaha ee lumay. Laakiin farsamooyinka «Furaha» Waxay ка Duwan yihiin dhaqdhaqaaqa Dareenka caadiga ах в Lagu fuliyo qaab ка Duwan — qaab miyir leh. Cilmi ahaan, dhaqdhaqaaqyadan wakeaa lagu magacaabaa идеомотор. Markuu bartay inuu xakameeyo dhaqdhaqaaqa fikirka, qofku wuxuu helaa awood uu ku xakameeyo xaaladdiisa. Si Kale Haddii Loo Dhigo, qofku Si Badheedh ах Ayuu naftiisa Ugu Soo bandhigayaa xaalad maskaxeed, taas oo ay suurtogal u tahay in la xakameeyo falcelinta nafsiga ah iyo hababka.
Abuuritaanka iyo adeegsiga «furaha»
«Furaha» wasaa abuuray Dr. HM Aliyev oo jooga Xarunta Tababarka ee Космонавт. Ю.А. Гагарин ее 1981. Фарсамада ваксаа ансиксияй Васаарадда Каафимаадка ее СССР 1987.
Варшадаха электироонигга ах, Фураха ваксаа лоо адегсадай 80-мейядий си лоо дхимо даалка арагга ее хавлваденнада микроскооб ее думарк а. Тани Waxay у ogolaatay shirkadu инай Су Саарто микроэлементы Тайо Саре Лех Исла Маркаана ай ilaaliso caafimaadka shaqaalaha xaaladaha воск Су Саарка однообразный ee degdega ах.
Shaqaale tiro ka mid ah hay’adaha fulinta sharciga ayaa qaata tababar ka hortagga walbahaarka iyagoo isticmaalaya habka «Furaha». Tababarka noocan oo kale ah wuxuu caawiyaa kuwa ka qaybqaata hawlgallada milatari ee Кавказ. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad noqoto mid adkeysi badan oo hufan, wakey kaa caawineysaa inaad ilaaliso xaalad firfircoon waqti dheer oo aad si dhakhso ah u soo celiso xoogga. «Фураха» вакаа лоо истмаалаа вааксаха ФСБ, Васаарадда Арримаха Гудаха, Васаарадда Шааладаха Дегдегга ах, йо сиду кале ин табабарка мадаксда шакаалаха райдка ах, маарияяаша, дирайааша, шаксияадка кхатарта ах ийо ширфадаха хал абу ур лех.