5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа
Каждый декабрь мы обещаем в новом году начать новую жизнь — и обычно не очень в этом преуспеваем. Егор Михайлов выбрал 5 книг, которые помогут встретить и провести наступающий год лучше — и не сойти при этом с ума.
«Похмелье» Шонесси Бишоп-Столла
Чтобы проснуться
Чтобы вступить в новый год, нужно сперва прийти в себя после вчерашнего. В поисках идеального средства от похмелья Шонесси Бишоп-Столл десять лет путешествовал по разным странам, пробовал все возможные способы — от моржевания до полета на истребителе — и, конечно, много пил — исключительно ради науки. Идеальное средство так и осталось ненайденным, зато из книги можно узнать, чем похмеляются в Дании («каминный пепел в стакане молока»), Франции («измельченный чеснок в красном вине») и Финляндии («воткнуть 13 булавок с черными головками в пробки от бутылок, которые привели к этому кошмару»).
Помните: если вы справитесь с чугунной головой первого января, вам уже ничего не будет страшно в новом году.
«Бьюти-минимализм» Сэнди Скотницки и Кристофера Шульгана
Чтобы выглядеть лучше
Теперь пора в душ. Только имейте в виду: как бы ни тянуло холодным январским утром зависнуть на полчаса в горячем душе, а то и залечь в ванной на полдня, не стоит этим увлекаться: кожа вам спасибо не скажет. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в своей книге объясняет, что многие проблемы с кожей появляются не из‑за того, что мы недостаточно за ней ухаживаем, а наоборот — из‑за того, что налегаем на уход, мешая коже очищаться естественным путем. Книга расскажет, как ухаживать за собой разумно, а заодно поможет сэкономить на лишних банках с косметикой, которые вам порой только вредят.
Подробности по теме
Скорее всего, вы слишком много моетесь и делаете это неправильно.
«Год заботы о себе» Дженнифер Эштон и Сары Толанд
Чтобы стать новым человеком за год
Медицинская экспертка Дженнифер Эштон напоминает, что взвалить на себя кучу обещаний разом — лучший способ не выполнить ни одно из них. Поэтому куда разумнее приобретать новые привычки постепенно, скажем, по одной в месяц. Эштон рассказывает, как (и зачем) в январе она решила воздержаться от алкоголя, в марте начала медитировать, в мае стала есть побольше овощей, в августе почаще отвлекаться от смартфона, в ноябре начала наконец нормально спать. Можете последовать ее примеру, даже если в конце концов решите, что слишком любите мясо, а медитация — не для вас. Потому что суть не в том, чтобы за год вырастить из себя сверхчеловека без вредных привычек, а в том, чтобы научиться о себе заботиться.
Подробности по теме
Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день
Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день«Магическая уборка на работе» Мари Кондо
Чтобы вернуться к работе
Рано или поздно придется вспомнить и о работе — возвращаетесь ли вы в офис или остаетесь на удаленке.
В этой книге главная мировая специалистка по выкидыванию всего, что плохо лежит (точнее, не приносит радость), учит навести порядок сперва на письменном столе, потом — в компьютере с бесконечными «Новыми папками» и «Отчетфиналправки(копия)1.docx», затем проредить список контактов и, наконец, научиться не тратить по полдня на бесконечные совещания. Пара советов отсюда точно поможет немного облегчить свою рутину — ну и, в конце концов, наведение порядка — не худший способ прокрастинации.
Подробности по теме
Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах
Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах«Легко и просто» Тимура Зарудного и Сергея Жданова
Чтобы не плюнуть на все это
Нужно принять данность: какие бы привычки вы ни решили завести в новом году, какие бы проекты ни придумали, какие бы планы ни построили — в какой‑то момент вам захочется вздохнуть, бросить все это и опустить руки.
Это не потому, что вы безвольный человек, — это потому, что нам всем бывает сложно браться за большие дела и не выдыхаться на полпути. Тимур Зарудный и Сергей Жданов в компании научного редактора Оли Кашубиной рассказывают, как готовиться к начинаниям, как осуществлять их и что делать, если (и когда) наступит кризис. Главный урок книги: чтобы все получилось, нужно бережнее относиться сначала к себе, а уже потом к делам. Дела проходят, а вы у себя на всю жизнь.
Подробности по теме
Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»
Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»Как начать новую жизнь с чистого листа в 20, 30, 40 и 50 лет?
Начать все с нуля и чистого листа, когда тебе уже исполнилось столько лет разве будет не безрассудством и сумасбродством? Нет.
Безумием будет продолжать имитировать счастье и делать вид, что тебя эта жизнь устраивает. Ты не обязан тянуть эту лямку, оставаться в этом болоте и тратить впустую свое время на ненавистные вещи. Ты полностью исчерпал текущую ситуацию, но настало время двигаться дальше.
Жизнь вытянула из тебя все соки, сил и желания? Жизнь очень похожа на тот чемодан без ручки, ведь бросить все жалко, но и тащить тяжело. Когда ты устал нести старый и бесполезный чемодан без ручки, то лучшим решением будет его бросить. Иногда надо начинать с нуля, ведь другого выбора просто нет. Как начать новую жизнь с чистого листа в твои годы, сколько бы там их не было?
Ты либо решаешься сейчас, либо когда-то пожалеешь в старости. Но тогда точно будет поздно и бессмысленно.
Содержание статьи
Осознай, что нужно начинать с чистого листа
Ты можешь себе представить свое ближайшее будущее? Так может выйти, что если будешь продолжать делать то, что делаешь сейчас, то будущее будет очень грустным и серым. Когда выбранный путь оказался бессмысленным тупиком или болотом, следует немедленно выбираться. Прими для себя решение, что ты готов к переменам, даже если будет страшно выходить из своей зоны комфорта. Если жизнь не устраивает, то смысла ждать чуда нет. Дальше будет только хуже.
Определи то, что тебя не устраивает
Для начала уясни то, что тебе в твоей жизни не нравится. Это может быть работа, профессия, заработная плата, взаимоотношения, физическая форма, внешность, место жительства. Ты сам решаешь, что приносит максимальное огорчение и дискомфорт. Даже если ты на работе, в отношениях, делаешь что-то и живешь в одном городе уже 50 лет, все равно можно все бросить. Найди то, что тебя не устраивает, а затем прими решение это бросить. Придется рубить, словно Гордиев узел, но иного выхода нет. Со старым чемоданом ты можешь пойти только на дно.
Как отпустить прошлое?
Оцени последствия начала жизни с чистого нуля. Если тебе не жалко то, что имеешь, то стоит ли это сохранять? Все мы находились в отношениях, где были больше несчастливы, чем получали удовольствие. Все мы работали на работе, где не было перспектив, достойной заработной платы и возможностей. Все мы имели профессию или специальность, которую хотелось сменить. Все мы жили жизнью, которую втайне ненавидели. Все мы занимались тем, что нас в корне не устраивало. Важно осознать, что желание стабильности только тормозит твой рост. Ты всегда можешь найти новую работу, новую вторую половинку и нового самого себя. Самый трудный шаг – это первый. Важно отпустить прошлое, ведь без него будущего не бывает.
Составь план и найти точки роста
Что ты хочешь сделать? Составь план того, что ты предпримешь, чтобы начать с нового листа. Запиши все действия, которые ты предпримешь. Опередили то, чего тебе не хватает. Может тебе нужно некоторое время, больше денег, больше знаний, больше опыта, больше еще его-либо. Определи ресурсы, которые тебе нужны и когда можешь начать реализовать план действий. Можно изучать что-то, закончить образовательные курсы, подзаработать денег, завершить какие-то дела.
Составь план, когда ты начнешь все заново, но после не меняй его. Время пошло.
Как начать новую жизнь с чистого листа?
Когда время наступило, то прими это как знак начала новой жизни. Это как сигнал «Поехали» от Юрия Гагарина. Это как «Ура» во время войны. Это сигнал к старту. Разорви отношения, уйди с работы, уезжай в другой город, начни все с чистого листа. Сделай все то, что ты планировал, но не робей. Когда ты прыгнешь в неизвестность, словно со скалы, ты испытаешь счастье. Ты почувствуешь, что словно начал новую вторую жизнь. Ты поймешь, что давно это хотел сделать, а сейчас ты уже в пути к мечте.
Не бойся начинать жизнь с чистого листа. Бойся быть несчастливым всю жизнь. Начинал ли я с чистого листа жизнь сам? Да. Это были самые яркие, самые интересные и самые замечательные годы жизни. Это стоило того…
Жизнь с чистого листа: пошаговая методика
Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как начать жизнь с чистого листа. Неважно, какие причины вызвали у вас желание не просто внести какие-то изменения, а прямо покончить с прошлым, перевернув страницу и начав жить совсем иначе.
Пошаговый план подходит для любых ситуаций, но требует осознанности и честности с самим собой. Итак, готовы?
Алгоритм действий
Осознанность
Для начала подумайте о мотиве принятого решения. То есть, что именно вами движет? Вы хотите убежать от чего-то, или наоборот, «прибежать» к чему-то?
Дело в том, что если вы в очередной раз разочаровались в отношениях с противоположным полом, то переезд в другую страну не поможет. Пока вы не изменитесь внутренне, внешние перемены не настанут.
А вот если отношения с любимым человеком закончились, но вы понимаете, что они были токсичными, разрушающими и теперь хотите научиться жить, дыша полной грудью, уделяя внимание себе и близким людям – ваша мотивация имеет право на успех.
Убедитесь, что действительно этого хотите
Только, прежде чем приступать к активному планированию новой жизни, дайте себе возможность убедиться, что действительно этого хотите.
Я имею в виду, что порой человек принимает подобное решение под действием эмоций.
Когда неожиданно узнаёт об измене, теряет партнёра, работу, место жительства, друзей, разочаровывается в чём-то, злится и жаждет мести, узнаёт о проблемах со здоровьем и прочее.
Когда вы осознаёте, что вот так вам трудно живётся и вы хотите иначе – дайте себе время, примерно месяц. И только по его истечению начинайте действовать. Эмоции стихнут, а у вас будет возможность всё хорошенько обдумать, подготовиться.
Переоценка ценностей
Как уже говорилось, важно начать перемены с себя. А ценности как раз и составляют основу вашей личности. Это убеждения, которыми вы руководствуетесь, принимая решения, это идеи, мысли, которые возникают как знания об окружающем мире.
Поэтому необходимо их пересмотреть, чтобы обнаружить, какие именно уже не нужны, а какие вместо того, чтобы помогать – мешают. Ознакомьтесь с этой статьёй, в ней вы найдёте примеры наиболее важных для каждого человека ценностей.
Прорисовка будущего
Попробуйте в деталях описать, что именно вас ждёт в будущем.
Вернее, каким вы его себе представляете. Можете воспользоваться картой желаний, можете просто выписывать ответы в блокнот.
Как вам удобно, главное – преобразовать фантазии в план, вполне реальную цель. Потому что человек склонен идеализировать некоторые моменты, отчего потом разочаровывается или понимает, что неверно рассчитал свои силы и прочее.
Это же упражнение позволяет рационально оценить предстоящие перемены, обнаружить вероятные сложности и нюансы, которые упустили из виду.
Итак, ответьте на такие вопросы максимально детально:
- Какие люди меня будут окружать? Кто останется из прежних друзей, а с кем я прекращу общение?
- Где именно я буду жить? Если в прежнем доме, сменю ли обстановку? В случае переезда, о чём в первую очередь придётся позаботиться? Как искать новое жильё, за какие деньги, где их брать ежемесячно и так далее.
- Чем я буду заниматься? В плане работы, хобби.
- Какие мои сильные стороны характера пригодятся для реализации планов?
- А на какие необходимо уделить больше внимания?
- Что я хочу получить в результате всех изменений?
- Чего именно мне не хватает, чтобы приступить к активным действиям?
- Сколько примерно потребуется времени на осуществление задуманного?
Это примерный список вопросов, вы можете в него добавить те, которые актуальны непосредственно для вас.
Приступите к внешним изменениям
Неважно, сколько вам лет и по каким причинам решили кардинально поменяться. Никогда не бывает поздно, ни в 40 лет, ни в 70. Это ваша жизнь и вы имеете право распоряжаться ею так, как захотите. Но следует учесть, что перемены коснутся абсолютно всех сфер жизни. По-новому, так по-новому.
Так что, помимо переезда или смены работы, попробуйте пересмотреть своё отношение к вредным привычкам, которые у вас имеются.
Займитесь спортом. Помимо хорошего самочувствия и подтянутых форм, у вас будет вырабатываться больше энергии. А она как никогда вам окажется полезной. В общем, ознакомьтесь со статьёй о здоровом образе жизни, который можно начать вести и в 30 лет и намного позже.
Можете даже попробовать сменить имидж. Новая одежда не только придаст вдохновения для начала новой жизни, но и положительно скажется на вашей самооценке.
Уделите внимание финансовым вопросам
Необходимо определить, какая сумма вам необходима, чтобы реализовать задуманное и сопоставить со своими доходами.
Потому что нет смысла мечтать о жизни на Багамах, если не хватает денег даже на комнату в общежитии провинциального российского городка. Это утрированно, но всё же.
Распределите финансы на новые нужды, не забыв оставить запас на непредвиденные обстоятельства. В случае необходимости поищите способы дополнительного, желательно, пассивного дохода. Если не знаете, каким образом его организовать, воспользуйтесь рекомендациями, указанными тут.
Обратитесь к людям, которым доверяете
Возможно, когда-то школьная подруга размышляла над тем, как найти свой путь или дальний родственник переехал в другую страну в поисках чего-то лучшего.
В общем, обратитесь к тем, кто был в похожей ситуации. Пусть они поделятся с вами опытом, с чего они начинали, с какими трудностями столкнулись и о чём могли бы вас предупредить.
Если в близком окружении таких людей нет, ничего страшного. Поищите на форумах информацию, которая вас интересует. Порой совсем незнакомые люди могут оказаться полезнее.
Да и плюсом будет то, что у вас появятся новые связи, которые вполне могут пригодиться в будущем.
Позаботьтесь о безопасности
Меняя кардинально свою жизнь, позаботьтесь о том, чтобы можно было хоть часть вернуть обратно, в случае, если что-то окажется не таким, как вы представляли. Например, решив уехать в деревню, не стоит сразу же продавать своё жильё, увольняться с работы. Как говорится, сжигать мосты. Возьмите отпуск, сдайте квартиру в аренду, а на эти деньги снимите крышу над головой в селе. Кстати, дауншифтеры именно таким образом и поступают.
Потому что в мечтах и представлениях может быть одна картинка, а вот в реальности другая. Да и пожив какое-то время в деревне, вдруг захочется обратно в город, вы поймёте, что достаточно и это не ваше. Что будете делать? Придётся снова начинать с нуля, только уже сложнее.
Позвольте себе чувствовать разные эмоции
Не стоит их удерживать или накапливать. Приняв решение изменить жить и успешно его реализовав, в какие-то моменты вы неизбежно будете ощущать ностальгию, грусть.
Иногда, может даже сомневаться, правильно ли поступили.
Не обесценивайте
Постарайтесь не обесценивать происходящее в вашем прошлом. Оно является частью вас и вы бы не были сейчас таким, какой вы есть, если бы не оно. И не умели бы того, что умеете сейчас.
Я не говорю ежедневно вспоминать то плохое, от чего решили убежать. Нет, попробуйте найти внутренние силы отпустить его, а не игнорировать и пытаться избежать воспоминаний. Как бы вы их не заталкивали вглубь, они всё равно будут с вами и будут давать о себе знать подсознательно, во снах, болезнях, страхах…
Поэтому придётся столкнуться с болью, злостью, страхом и прочими неприятными чувствами лицом к лицу, чтобы навсегда отпустить их касательно какой-то произошедшей ситуации.
Для такой работы потребуется много сил, заручитесь поддержкой близких людей в случае необходимости или запишитесь на консультацию к специалисту.
Ведите дневник
Записывайте всё, что приходит вам в голову.
Описывайте то, что считаете нужным. Так вы не только сможете структурировать свои планы и цели, но и будете сбрасывать лишнее напряжение, выражать те эмоции, которые не удалось проявить рядом с другими людьми. Или просто, потому что ранее они не осознавались и не замечались.
Благодаря записям вы сможете отслеживать свои успехи, а это будет придавать энергии для дальнейших действий.
Сил вам и вдохновения, уважаемые читатели!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Как начать жизнь с чистого листа?
Многим из наших читательниц знакомы мысли о том, как здорово было бы начать все заново, с чистого листа. Стремление к развитию, обновлению, каким-то изменениям – это совершенно естественное состояние для каждого человека.
Но сама фраза «начать новую жизнь» звучит как-то очень глобально и пугающе. Непонятно, как на это решиться, с чего начать, возможно ли это в принципе и получится ли в итоге.
Новая жизнь – это отнюдь не означает проснуться совершенно другим человеком, перечеркнув все свое прошлое.
Ведь на самом деле вы уже не раз проходили через обновление, изменение своего жизненного уклада, статуса, привычек: когда пошли в школу, поступили в институт, устроились на первую работу, создали семью и стали жить отдельно от родителей.
Можно вспомнить еще множество примеров, когда ваша жизнь кардинально изменялась, – так что же мешает вам сделать это еще раз? Ровным счетом ничего.
Однажды я поругалась с пьяным водителем и попала в аварию. Долгое время я лежала в больнице и через два с половиной месяца буквально заново училась ходить! В тот момент я поняла, что на самом деле необязательно ждать какого-то несчастья или особенных знаков, чтобы что-то изменить в своей жизни!
Итак, поговорим о том, с чего же стоит начать изменения. Что важно сделать в первую очередь, чтобы проститься со старой жизнью и отправиться навстречу своему будущему?
Конечно, в первую очередь важно определиться с тем, куда вы хотите прийти, и поставить перед собой цель. Но перед этим стоит также обозначить исходный пункт, понять, где вы находитесь в данный момент.
Можете в буквальном смысле посмотреть себе под ноги. Начните с места, где вы в данный момент находитесь физически и, постепенно расширяя круг, постарайтесь увидеть полную картину своей нынешней жизни.
Важно заметить, что к желанию начать новую жизнь людей зачастую подталкивают неудачи, накопившиеся проблемы, неудовлетворенность текущим положением вещей.
«Меня все достало», «Никого не хочу видеть», «Я больше так не могу»… Если вы ловите себя на этих или подобных мыслях, если чувствуете, что хочется все бросить, разрушить и ничего больше не видеть, – это означает, что у вас серьезный стресс.
В таком состоянии никогда не стоит принимать какие-либо решения, а уж беспристрастно оценить свою жизнь в целом – и вовсе невозможно. Поэтому если вы чувствуете стремление разрушить все, что вас в данный момент окружает, то первым делом вам нужно успокоиться и восстановить душевное равновесие. В стрессовом состоянии кажется, что у вас плохо абсолютно все, хотя на самом деле это не так.
Отдохните, расслабьтесь, побалуйте себя чем-то приятным, примите ароматную ванну, полежите на диване с книжкой, посмотрите фильм, сходите в сауну, в кафе или погуляйте в парке – словом, постарайтесь выключиться из режима «загнанной лошади» и просто побыть собой. Для того чтобы восстановиться, достаточно просто уделить себе немного времени.
После этого можно вернуться к оценке текущего положения вашей жизни. В спокойном состоянии вы сможете увидеть, понять и оценить то, что есть у вас полезного и ценного, что вам дорого на данный момент, за что вы держитесь.
Оцените свой опыт, свое имущество, отношения и задайте себе вопросы: что это все для меня значит? почему ценно? что черпаю из этого?
Для женщины очень важно домашнее пространство, поэтому необходимо обратить внимание в первую очередь на него: что происходит у вас дома, в семье, нравится ли вам происходящее?
Даже если вы в чем-то не удовлетворены вашей текущей ситуацией, поблагодарите жизнь, высшие силы, вселенную за то, что имеете прямо сейчас.
Уважение и благодарность – это фундамент, на котором вы сможете выстроить дальнейшую жизнь.
Всем нашим ученикам я рекомендую практиковать поклоны, благодаря своих родителей каждый день в течение трех месяцев. Это действительно наполнит вашу жизнь энергией!
Возьмем, к примеру, ваши отношения с партнером. Вы можете быть благодарны за любовь, поддержку, заботу и понимание, которые ощущаете. Даже если эти отношения не устраивают вас и вы думаете, что подобных моментов в вашей жизни почти не бывает, постарайтесь начать замечать то хорошее, что есть сейчас.
После этого вы можете переходить к перечислению того, что вас не устраивает, что вы хотели бы изменить или добавить в отношения. Но первый шаг – это вдумчивая инспекция фундамента, основы, на которой вы стоите.
Поняв, что для вас в жизни является важным, вы сможете правильно поставить перед собой цель. Определите, что именно ценно для вас в данный момент, и вы поймете, в каком направлении следует двигаться дальше.
Но главное – ощутите благодарность за все, что уже есть. Это позволит вам чувствовать себя счастливее и получать больше удовольствия от жизни!
Практическое задание
Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте на нем большой круг и разделите его на пять сегментов.
Это пять основных сфер вашей жизни: семья, отношения, карьера, личностный рост и духовный рост. Напишите наверху сегментов названия сфер, можете раскрасить их или приклеить рядом с каждой «долькой» подходящую картинку (нарисовать что-то).
Затем в каждом сегменте напишите, за что вы можете быть благодарны в каждой из этих областей жизни. По количеству записанных слов в «дольках» вы поймете, что для вас сейчас более важно, а что второстепенно, а также в какой сфере у вас все хорошо, а в какой ситуация «провисает».
Этот «круг ценностей» не только поможет вам определиться с направлением дальнейшего движения, подскажет, что и в какую сферу вам стоило бы добавить, но и приободрит в трудную минуту, напомнив о том хорошем, что у вас есть.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесЦитаты про жизнь с чистого листа — Крылатые фразы
Если ты начинаешь с чистого листа — то больших изменений не последует, что бы изменить все кардинально — надо начинать с чистой тетрадки, а старую сжечь!
*****
Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.
*****
Начиная всё с чистого листа, не пишите старые фразы…
*****
Начиная жизнь с чистого листа, не перепутай лист с рулоном туалетной бумаги.
*****
Каждое утро — это новый чистый лист твоей жизни. И чтобы написать на нём что-то хорошее, совсем не обязательно быть писателем.
*****
Для того, чтобы начать новую жизнь, не всегда достаточно перевернуть страницу. Иногда необходимо поменять книгу.
*****
Для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, нужно старый лист использовать в качестве черновика, для избежания повтора!
*****
Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить по-другому.
*****
Пиши жизнь с чистого листа так, чтобы не замарать ранее прожитых страниц.
*****
Иногда, начиная свою жизнь с чистого листа, мы не замечаем, что одна его сторона уже исписана…
*****
Только, бывало, решишь начать жизнь с чистого листа, как оказывается, что прямо посредине этого листа красуется большая жирная клякса.
*****
Чтобы начать жизнь с чистого листа, нужно желание, а не понедельники.
*****
Решив начать жизнь с чистого листа, убедитесь, что это не конец тетради.
*****
Человек никогда не сможет написать новую страницу в своей жизни, если он постоянно перелистывает и перечитывает старые.
*****
Зима для того и создана в белых тонах, что бы начинать свою жизнь с белого листа.
*****
Сколько ни начинай жизнь заново — хоть с чистого листа, хоть даже с новой тетрадки, через некоторое время в ней появляются всё те же досадные кляксы.
*****
Хотел начать жизнь с чистого листа, но кто-то успел написать на нем слово «х**».
*****
Сколько ни начинай жизнь сначала, длиннее она не станет.
*****
Чтобы начать жизнь с нового листа – убедитесь, что он чистый со всех сторон.
*****
Иногда ради одной мечты надо похоронить другую. Резко и не жалея. Новая страница, новые цели… Та самая новая жизнь.
*****
Мы открываем книгу. Её страницы чисты. Мы собираемся заполнить их собственноручно. Книга называется «Возможность», а её первая глава называется «Новый год».
*****
Хочешь начать с чистого листа? Пиши заявление.
*****
Я люблю начинать жизнь с чистого листа, но когда-нибудь этот рулон кончится.
Искушение «чистого листа»
Вот слова из писем, каких в редакцию и на сайт Psychologies еженедельно приходят десятки.
«У меня престижная работа с полным соцпакетом и высокой зарплатой, любимый муж, который во всех смыслах носит меня на руках, прекрасные родители, верные подруги и институт, где я изучаю предмет, который меня интересует. Но… я не испытываю от жизни ни радости, ни разочарования. Нет предвосхищения каких-либо приятных событий, нет ничего — безразличие, пустота. Что-то менять, вероятно, глупо, искать что-то новое… Что делать?»
Ирина, 21 год
«Моя жизнь крутится по замкнутому кругу, как карусель. Меняются только люди, которые катаются на ней. Когда аттракцион закрывается и я остаюсь одна, мне кажется, что все главное проносится мимо. А я лишь наблюдатель со стороны… Понимаю, что скорее всего этот круг я создала сама. А все бросать и строить жизнь заново страшновато…»
Анна, 25 лет
Подобные моменты смятения знакомы многим: неудовлетворенность, фрустрация, тысячи вопросов без ответа. Стараться ли приспособиться к ситуации или лучше все бросить? Сражаться или, наоборот, подождать озарения, когда правильный выбор сам заявит о себе? Эти приступы тревоги и нерешительности еще более усиливаются, когда мы отдаем себе отчет в том, что наша жизнь — неповторимая и единственная и прожить ее нужно так… Ведь она не генеральная репетиция какой-то другой — правильной и настоящей.
Условия выбора
Основательно пересматривать свою жизнь любому из нас приходится на разных этапах: в подростковом возрасте мы выбираем свой путь, позже — спутника или спутницу жизни, а около сорока нас приводит в смятение «кризис среднего возраста»… Но похоже, что именно сегодня подобные приступы сомнения настигают нас все чаще.
«Сама мысль о том, что можно найти другую, более подходящую жизнь, буквально витает в воздухе, — говорит психотерапевт Александр Орлов. — Она становится некоей характеристикой времени, в котором мы живем». Все большее количество людей ощущают давление «груза возможных выборов», о котором писал датский философ Серен Кьеркегор: даже получив хорошее образование и работу, многие мечтают об ином… и одновременно испытывают страх все разрушить. Сегодня мы знаем, что на протяжении жизни у каждого есть возможность несколько раз сменить партнера — и при этом нам жаль расстаться с идеей вечной любви.
Прочтите это, когда хотите начать все с чистого листа — Сайт для души
В какой-то момент своей жизни вы почувствуете, что сделанный вами выбор сбил вас с истинного пути. Вы станете сомневаться в себе и своей цели. Вы закроете глаза, позволите своему отчаянию взять над вами верх и сдадитесь.
Будет бесчисленное количество моментов, когда вы растеряетесь и почувствуете, что застряли и не можете двигаться дальше. Ваша страсть иссякнет, а сердце наполнится обидой. И вы будете жить в ожидании, что все изменится.
Но наступит время, когда вы поймете, что ничто в жизни не остается на месте.
Вы поймете, что темнота всегда сменяется светом, а бессилие — надеждой. И завтра всегда наступает, независимо от того, хотите вы этого или нет.
Вы осознаете, что всегда можете встать после того, как оступились и упали. И даже упав, вы увидите небо, звезды и оцените, как прекрасен мир и жизнь. Улыбайтесь, независимо от того, насколько вам тяжело. Выйдите на улицу, прогуляйтесь, вдохните свежий воздух и отпустите все, что останавливает вас от движения к своей цели.
Вы можете начать все сначала. Забудьте людей, которые приносили вам страдания, дистанцируйтесь от любых вещей или особ, которые вас не вдохновляют.
Это ваша жизнь, и вы можете выбирать, хотите ли вы ощущать себя несчастным или и начать жизнь с чистого листа.
Забудьте о страхах, которые мешают вам совершить большой шаг. Забудьте о том, что говорят другие и что гложет вас изнутри.
Вы должны научиться рисковать, быть смелыми, независимыми, принимать решения для своего же блага. Вам необходимо пройти неудачи, сломаться, затем победить, открыть свое сердце и полюбить кого-то. Верьте, что вас ожидает замечательная жизнь, и все, что нужно сделать, — поверить в это.
Вам нужно простить себя и позволить себе исцелиться. Рядом с вами остались лишь проверенные, надежные люди, а впереди вас ждет множество счастливых и беззаботных дней. Вы еще молоды, и у вас имеется уйма возможностей для роста.
Вы не сможете изменить прошлое, зато можете научиться ценить настоящее и готовиться к лучшему будущему.
А сегодня подтолкните себя, чтобы достичь пика своего потенциала. Сегодня вы должны доказать себе, что никогда не поздно открыть для себя новую жизнь, о которой вы всегда мечтали.
Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно
Бросить курить — это самая легкая вещь на свете. Некоторые люди бросают курить тысячу раз в жизни! Все знают кого-нибудь с таким складом ума.
Но это изменение поверхностное. Это не длится долго. Для того, чтобы произошли настоящие, длительные изменения, нам необходимо учитывать сектора изменений.
Настоящее изменение, изменение, которое является фундаментальным, последовательным и долгосрочным (длящимся во времени), должно произойти в четырех секторах вашей жизни.
Не обязательно бросать курить; это может быть любая привычка, от которой вы хотите избавиться — пить, грызть ногти, переедать, играть в видеоигры, делать покупки и многое другое.
Большинство экспертов сосредотачиваются только на одной области изменений, некоторые сосредотачиваются на двух областях, но почти никто не сосредотачивается на всех четырех квадрантах изменений. Вот почему большая часть управления изменениями терпит неудачу.
Будь то в личной жизни отдельного человека через действия и привычки, или в корпоративной среде, в отношении того, как они ведут свой бизнес, текущие стратегии управления изменениями отсутствуют.
Все это происходит из-за игнорирования хотя бы одной части уравнения.
Итак, сегодня мы рассмотрим все четыре квадранта изменений и изучим формулу того, как фундаментально измениться и никогда не возвращаться к своему «старому я».
Предупреждение: это просто сделать, но это непросто. Любой, кто говорит вам, что перемены — это легко, либо пытается вам что-то продать, либо не понимает, о чем говорит.
Те, кто хочет получить мгновенное решение, оставили статью, так что остается вам, мне и реальному процессу изменений.
Содержание
- Четыре квадранта изменений
- Объединение всего
Четыре квадранта изменений
Есть четыре области или квадранта, в которых вам нужно внести изменения, чтобы они закрепились. Если вы пропустите или проигнорируете одно из них, ваше изменение не сохранится, и вы вернетесь к своему прежнему поведению.
Четыре квадранта:
- Внутренний индивидуум — образ мышления
- Внешний индивидуум — поведение
- Внутренний коллектив — система культуры / поддержки
- Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, государства
Может показаться, что все четыре сектора изменений могут нести изменения сами по себе, но это не так.Итак, обязательно внесите изменения во все четыре квадранта. Иначе все будет напрасно.
Первый квадрант — Внутренний индивидуальный
Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире человека, и он касается его мышления.
Наши действия проистекают из наших мыслей (большую часть времени), и если мы изменим наше мышление в отношении чего-либо, мы начнем процесс изменения того, как мы действуем.
Люди, использующие закон притяжения, попадают в эту категорию, поскольку они осознали силу мысли и то, как они заставляют нас меняться.
Даже Лао-цзы сказал по этому поводу замечательное высказывание:
«Следи за своими мыслями. Они становятся словами. Следи за своими словами. Они становятся делами. Следите за своими делами. Они становятся привычками. Следите за своими привычками. Они становятся персонажами. Характер — это все ».
Один из наиболее эффективных способов изменить этот сектор — это реализовать то, что Джеймс Клир называет привычками, основанными на идентичности.
Вместо того, чтобы отдавать приоритет результату изменения (например: я хочу сбросить 20 фунтов), вы ставите приоритет своей личности как личности (я хочу стать / оставаться здоровым человеком).
Вот несколько примеров, чтобы вы могли убедиться в силе такого разрешения:
Я хочу смотреть много фильмов = Я любитель кино
Я хочу убрать свою квартиру = Я чистый человек
Я хочу собирать урожай = я комбайн (фермер)
Я хочу плавать = я пловец
Этот квадрант касается изменения идентичности, которую вы привязываете к определенному действию. Как только вы перестроите свое мышление таким образом, вы завершите первый из квадрантов изменений.
Второй квадрант — Внешний индивидуум
Этот квадрант фокусируется на внешнем мире человека и занимается его поведением.
Здесь живут такие люди, как Даррен Харди, автор «Составного эффекта». Харди — это выполнение небольших последовательных действий, которые в конечном итоге приведут к изменениям (сложный эффект).
Вы хотите сбросить 30 фунтов? Начните есть всего на 150 калорий (примерно на два ломтика хлеба) меньше в день, и через два с половиной года вы потеряете 30 фунтов.
Те же правила применяются к бизнесу, инвестированию, спорту и многим другим областям. Небольшие последовательные действия могут привести к большим изменениям.
Это работает — я читал 20 дополнительных страниц в день в течение последних двух лет, и это собрало в 90 книг, прочитанных за два года.
Здесь у вас есть два способа справиться с изменением поведения: отрицательный дизайн окружающей среды и позитивный дизайн среды.
Негативный экологический дизайн
Это когда вы устраняете из своего окружения вещи, которые возвращают вас к старому поведению.Если вы хотите перестать есть мороженое, не храните его в морозильной камере.
Если вы хотите перестать смотреть телевизор, вы извлекаете батарейки из пульта и кладете их на другой конец дома (работает!).
Положительный экологический дизайн
Это когда вы помещаете вещи, которые хотите сделать, в досягаемость — буквально!
Вы хотите научиться играть на гитаре? Поставьте гитару рядом с диваном. Хочешь пойти в спортзал? Поместите спортивную одежду в рюкзак и наденьте ее поверх обуви.
Хотите читать больше книг? Держите книгу на прикроватной тумбочке, на кухонном столе или на диване.
Вы можете даже объединить этот последний трюк с моим ранним советом по извлечению батареек из вашего пульта дистанционного управления, сочетая отрицательный и положительный дизайн окружающей среды для максимального эффекта.
Две стороны одной монеты
Если вы просто измените свое поведение и оставите свои намерения (мысли) нетронутыми, ваша дисциплина подведет вас, и настоящих изменений не произойдет.
Вы просто вернетесь к предыдущему поведению, потому что вы не изменили основную причину возникновения этой проблемы.
Вот почему вам нужно создавать изменения как в первом квадранте (внутренний индивид — образ мышления), так и во втором квадранте (внешний индивид — поведение). Эти квадранты перемен — две стороны одной медали.
Большая часть управления изменениями на этом остановится, и именно поэтому большая часть управления изменениями терпит неудачу.
Независимо от того, насколько вы сосредоточены на себе, есть вещи, которые влияют на нашу жизнь, и происходят вне нас.Это фокус двух оставшихся квадрантов.
Третий квадрант — внутренний коллектив
Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается культурой этого коллектива.
Здесь есть два разных различия: внутреннее кольцо и внешнее кольцо.
Внутреннее кольцо
Это твои друзья и твоя семья. Внутреннее кольцо — это место, где правят социальные и культурные нормы ваших друзей и семьи.
Итак, если все в вашей семье имеют избыточный вес и каждый обед содержит 1000 калорий на человека, то вы можете попрощаться со своей идеей стать здоровым.
В этом случае культура вашей группы, внутренние нормы, которые определяют решения, действия, мысли, идеи и модели поведения, сосредоточены на том, чтобы есть как можно больше.
Если вы хотите добиться перемен, вам нужна поддержка вашего Внутреннего кольца. Если у вас нет этой поддержки, лучший способ продолжить — либо полностью изменить свое внутреннее кольцо, либо дистанцироваться от него.
Остерегайтесь — большинство Внутренних колец не примут тот факт, что вы хотите измениться, и будут подрывать вас во многих случаях — некоторые по привычке, некоторые из-за ревности, а некоторые из-за того, что поддержка вас будет означать, что они тоже должны измениться .
Вам не нужно разрывать связи с людьми, но вы можете сознательно решить проводить с ними меньше времени.
Наружное кольцо
Внешнее кольцо — это культура вашей компании, сообщества, округа, региона и страны. Например, в Северной Нигерии довольно сложно быть непредубежденным человеком, как бы вы ни думали, ваши друзья и ваша семья.
Внешнее кольцо — это причина, по которой молодые люди переезжают в места, которые разделяют их системы ценностей, вместо того, чтобы оставаться в своем текущем городе, округе или стране.
Иногда вам нужно изменить и ваше Внешнее кольцо, потому что его культура мешает вам измениться.
Я вижу это каждый божий день в своей стране, где культура может быть настолько токсичной, что не имеет значения, насколько велика ваша работа или насколько прекрасна ваша жизнь в настоящее время — культура изменит вас дюйм за дюймом, пока ты не станешь таким.
Четвертый квадрант — внешний коллективный
Этот квадрант фокусируется на внешнем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается системами, командами, законами и правилами этого коллектива.
Этот квадрант посвящен внешним проявлениям коллективной культуры. Если большая часть среды мыслит определенным образом, они создадут институты, которые будут реализовывать этот образ мышления.
Те же правила применяются к компаниям.
Примером для компаний могут служить те менеджеры, которые думают, что сотрудники ленивы, несут ответственность и нуждаются в постоянном контроле (или то, что называется Теорией X в управлении).
Затем эти менеджеры внедряют системы, отражающие такую культуру — без гибкого графика работы, строгих правил ведения журнала, без удаленной работы и т. Д.
Однако ваши мысли могут быть другими. Вы можете поверить, что люди хотят ответственности, что они способны к самоуправлению, что они могут принимать правильные решения, и что менеджерам не нужно стоять на шее, если они хотят что-то сделать (это называется Теория Y в управлении). .
Затем вы захотите иметь гибкий рабочий график, различные способы измерения вашей производительности (например, не время на работе, а выполненную работу) и удаленную работу, если это возможно для вашей профессии.
Это когда вы вступаете в конфликт с внешним коллективным квадрантом. Здесь у вас есть четыре варианта: уйти, упорствовать, пренебречь и высказаться.
Выход
Вы можете просто покинуть компанию / организацию / сообщество / страну и отправиться в другое место.Большинство людей решают это сделать.
Настойчивый
Это когда вы видите, что ситуация плохая, но вы решаете придерживаться ее и ждать идеального времени (или позиции), когда вы можете осуществить изменения.
Пренебрежение
Здесь вы отказываетесь от изменений, которые хотите увидеть, и просто плывете по течению, выполняя минимальную работу, необходимую для сохранения статус-кво.
Это люди, которые не заняты на работе и делают минимум необходимого (что в U.С. составляет около 65% рабочей силы).
Я сделал это только один раз, и это, наверное, единственное, о чем я сожалею в своей жизни.
Голосовой
Здесь вы активно работаете над изменением ситуации, и ответственные люди знают, что вы хотите изменить ситуацию.
Неважно, ваша компания, сообщество или ваша страна; вы активно призываете к изменениям и не остановитесь, пока они не будут реализованы.
Собираем все вместе
Если принять во внимание все это, изменения просты в теории, но их нелегко осуществить.Требуется работа во всех четырех квадрантах:
- Внутренний человек — образ мышления
- Внешний человек — поведение
- Внутренний коллектив — культура / система поддержки
- Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, состояния
Некоторые из них потребуют больше работы, другие — меньше, но вам нужно будет внести изменения во все четыре из них.
Но не позволяйте этому разочаровывать вас, потому что изменения возможны, и многие люди сделали это.Лучшее время для начала изменений было вчера, но второе лучшее время — сегодня.
Изображение предоставлено: Джим Лоик через unsplash.com
Как начать жизнь заново, когда чувствуешь себя застрявшим
Может быть, вы только что закончили бурные, длительные отношения.
Ты так сильно изменился, пытаясь быть идеальным партнером для бывшего, что больше не знаешь, кто ты.
Теперь вы снова хотите быть «собой».
Может быть, вы покончили с болью и решили положить конец токсичной ситуации, в которой оказались.Вы собираете вещи, оставляете все, что знали, и переезжаете в новое место, чтобы восстановить свою жизнь.
У вас нет друзей, нет семьи, нет работы и вы не знаете, с чего начать — только размытая акварельная картина того, кем вы хотите быть.
Или, может быть, вы всю жизнь пытались сделать счастливыми всех остальных, а теперь устали отдавать свою силу.
Вы проснулись.
Вы готовы изменить направление и жить своей жизнью… на своих условиях.
Пора начинать заново.
МОЖНО НАЧАТЬ сначала.
Hiva Sharifi / UnsplashЕсли кто-то скажет вам, что вы должны перейти от детской кроватки к беговой дорожке, быстро закончить колледж, получить работу своей мечты, найти идеального партнера и жить долго и счастливо, одним махом, они лгут … и серьезно заблуждаются.
Реальность такова, что жизнь — это что угодно, только не прямая линия, и она состоит из времен года — некоторые хорошие, некоторые приземленные, а некоторые настолько плохие, что вам понадобится много времени, чтобы оправиться от травмы, пережитой ею.
И неважно, сколько вам лет или сколько лет.
Вы потеряете родителя.
Вы можете обнаружить, что ваш партнер вам изменяет.
Вы потеряете друзей.
Вы можете получить ужасную травму или болезнь.
Возможно, вам придется наблюдать, как ваша карьера останавливается или даже разваливается.
Эти вещи могут случиться (и случаются) с кем угодно, и они могут случиться и с вами тоже.
Жизнь — это не один большой фильм, в котором все красиво, блестяще и счастливо: с хорошими людьми случаются дерьмовые вещи, отношения все время разрываются, тревога и депрессия могут усилить их хватку, а пристрастия могут сломать сильнейших из них. нас.
Но как только вы переживете самое худшее и уляжется пыль, пора начинать все сначала.
Можно начинать сначала — это естественная часть эволюции в более умную, лучшую и сильную версию себя, и никто никогда не должен заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы этого хотите (и нуждаетесь).
В самый худший момент вы можете подумать, что ваша жизнь разрушена и выхода нет.
Но послушай меня : Пройдет. всегда есть путь вперед. Вам просто нужно его искать. Вы можете позволить обстоятельствам погубить вас, а можете позволить им улучшить вас.
КАК НАЧАТЬ И ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С ЦАРАПИНЫ.
Любо Минар / UnsplashПроцесс перестройки своей жизни с нуля не будет легким, но наличие плана значительно увеличит ваши шансы на успешное достижение желаемой жизни.
Вот мои проверенные и проверенные шаги для начала:
1. Начните с уборки пространства, в котором вы живете.
Чтобы построить что-то хорошее, вам понадобятся хорошие повседневные привычки.
Но чтобы превратить новое, незнакомое (и, следовательно, неудобное и « бросающееся ») действие в повседневную привычку, вам нужно сделать все возможное, чтобы уменьшить вероятность того, что вы откажетесь, особенно когда вы столкнетесь с трудностями. лежачий полицейский.
Один из лучших способов сделать это — настроить среду для вашего успеха.
Это означает очистку пространства, в котором вы проводите больше всего времени, от беспорядка, мусора и хаоса.
Результат: более спокойный, ясный и сосредоточенный ум, который поможет вам продвигаться вперед со своим планом и придерживаться его.
2. Смиритесь с реальностью и работайте с ней, а не против нее.
Мы часто застреваем в жизни, потому что не можем или не желаем принять нашу реальность такой, какая она есть. Вместо этого мы упорно продолжаем предаваться фантазиям, в частности, таким, как мы хотели бы, чтобы все было.
Здесь вам нужно будет по-настоящему по-настоящему, независимо от того, насколько это неприятно.
Спросите себя: Какова ваша ситуация сейчас и как вы можете работать с тем, что есть, а не с тем, что вы хотели бы?
3. Подумайте, что и где вы пошли не так.
Никто не начинает планировать неудачу или создавать катастрофу.
Но каким-то образом мы в конечном итоге делаем один или несколько неправильных шагов на этом пути и оказываемся на болезненном пути, на котором никогда не ожидали попасть.
Были ли эти ошибки вызваны эгоизмом, отсутствием осознания, просчетами, отрицанием или просто небрежностью, вы обязаны быть честными с капитаном своего корабля: Вы.
Только когда вы уделили время размышлениям и выяснили, что пошло не так и где все начало разваливаться, вы можете приступить к составлению нового плана с учетом вашей стратегии достижения успеха.
Это план, который поможет вам добиться желаемого прогресса.
4. Пересмотрите свои цели и ценности.
Но подождите.
Прежде чем сделать шаг вперед на своем новом пути, вам нужно убедиться, что ваш фундамент прочный.
Возможно, у вас есть представление о том, куда вы хотите отправиться: Проведите стресс-тест:
Как ты хочешь жить?
Соответствует ли ваша идея вашим ценностям?
Каковы ваши ценности?
Что вы будете делать, если кто-то из ваших близких не согласится или попытается сорвать это?
Что произойдет, если вы почувствуете искушение уйти от этого?
Запишите свои идеи, ценности и ответы на стресс-тесты на бумаге, чтобы вы могли увидеть их все в одном месте и позволить им проникнуться.
5. Решите, что вы хотите делать дальше.
Теперь, когда у вас есть несколько идей относительно возможных путей, которые вы могли бы выбрать в соответствии с вашими ценностями, пора решить: какой из них вы выберете?
«Решение» происходит от латинского слова decisio , что буквально означает «отрезать».
Но хотя выбор одного пути означает отрезание себя от всех остальных, это не означает, что вы не сможете исправить свой курс позже, выбрав другой, если что-то не получается или кажется правильным.
6. Наберитесь смелости сделать это.
Это нормально — бояться отправиться на новую, неизведанную территорию.
Было бы странно, если бы вы этого не сделали.
Но знайте, что это тот момент, когда вы начинаете ставить одну ногу впереди другой, независимо от того, как вы себя чувствуете, или бросаетесь и отступаете в свою пещеру.
Пора двигаться, несмотря на парализующий страх и душераздирающие сомнения, от которых ваши ноги и сердце кажутся свинцовыми.
7.Определите препятствия, стоящие на вашем пути.
Если вы будете соответствовать своим новым привычкам, это даст вам желаемые результаты и вдохновит вас на дальнейшее развитие.
То есть, пока вы не уперетесь в стену. Здесь вы застрянете. Опять таки.
Это случается, и это будет случиться. Ваше тело адаптируется к вашей новой программе тренировок. Ваш новый распорядок дня в конечном итоге будет казаться обыденным и скучным, что приведет к снижению вашей мотивации. Или, может быть, вы испытаете огромную неудачу, заставив вас чувствовать себя подавленным и сбитым с толку.
Это когда вам нужно будет диагностировать проблему, перегруппироваться и принести свою «аптечку для восстановления жизни», чтобы исправить ее.
Ваш приоритет? Подумайте, как обойти эту вещь, которая стоит на вашем пути, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед по новому пути.
8. Разработайте план устранения этих препятствий.
Теперь, когда вы знаете, что мешает вашему прогрессу, вашим следующим шагом будет принятие еще одного важного решения: что вы можете сделать, чтобы преодолеть это препятствие на пути?
Это может означать добавление или вычитание чего-то (или кого-то) из вашей жизни.
Это может означать внесение крошечной корректировки в свой рацион.
Это может означать снова смену работы.
Это может означать изменение ваших мыслей или того, как вы разговариваете с самим собой.
Эй, я не говорил, что это будет легко, но могу сказать вам следующее: вы будете рады, что сделали это.
9. Преодолейте свой страх ошибиться.
Итак, вы сделали пару неправильных поворотов и в итоге получили ожоги.
Итак, вы боитесь ошибиться и выработали привычку сомневаться в себе, чрезмерно анализировать каждое движение, которое вы думаете сделать, и колебаться на полушаге.
Вот что вам нужно знать: ошибки никогда не перестанут повторяться. Во всяком случае, они будут только чаще подкрадываться к вам, усложнять себе задачу и требовать столько же (или даже больше) времени, чтобы оправиться.
Со страхом или без него, и независимо от того, уступите вы ему или нет, вы, , будете делать больше ошибок.
Так разве вы не предпочтете пойти на то, что хотите, несмотря на возможность ошибиться?
10. Найдите наставника.
Когда вы пытаетесь восстановить новую основу своей жизни — и желательно прочную, — вам понадобится помощь в виде руководства от наставника, который делал это раньше.
Этим человеком может быть кто-то, кто достиг поставленной вами цели, успешно заново открыл себя или просто обладает теми качествами, над развитием которых вы работаете.
И на всякий случай, если вам интересно: нет, они не обязательно должны быть кем-то, кого вы знаете.
Важно то, что наблюдение за их действиями в мире вдохновляет вас, , делать больше и делать лучше каждый божий день, даже когда неудачи поднимают их уродливую голову.
Теперь, когда вы знаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы восстановить свою жизнь, что вы будете делать дальше?
Ресурсы, которые могут оказаться полезными
(* Примечание: некоторые из этих предложений содержат партнерские ссылки, что означает, что я получу небольшую комиссию, если вы решите купить, но не будет вам ничего стоить дополнительно ― спасибо, если вы ими воспользуетесь!)
Изменяющая жизнь магия уборки: простой и эффективный способ навсегда избавиться от беспорядка by Marie Kondo Начинать заново — значит начинать с чистого листа — не самое легкое, что делать, если ваше жилое (или даже рабочее) пространство оставляет желать лучшего. захламленный, неорганизованный и тонущий в разных вещах.Это моя библия, как навести порядок в моем пространстве и сохранить его в таком состоянии.
Руководство «Доброе утро» Если ваше утро обычно спешное, хаотичное и напряженное, я сделал это руководство, чтобы помочь вам начать свой день спокойным, разумным и сильным.
Похудейте на 4 фунта за 4 недели, не переходя на диету Боретесь с постоянным перееданием и неконтролируемым набором веса? В этом электронном курсе я покажу вам, как начать, с точных шагов, которые я предпринял, чтобы перестать чувствовать себя рабом еды вокруг меня, сбросить более 22 фунтов жира. и удерживают их от них уже почти десять лет.
Племя наставников: краткий жизненный совет от лучших в мире Тимоти Феррис Ничто не сравнится с наставником в вашей жизни, который может лично направлять вас с первого дня. Но не все делают это, и если (как я) вы этого не сделаете, это не значит, что вы не можете учиться у лучших виртуально или с помощью книг. Возьмите то, что вам нужно, у таких людей, как Рэй Далио (чьи принципы вдохновили этот пост), Бен Стиллер, Беар Гриллс и другие, в этом разнообразном, но исчерпывающем сборнике кратких советов по жизни, работе и цели от одних из лучших умов в мире. Мир.
Думай и богатей Наполеон Хилл Эта классика намного больше, чем подразумевает ее название — это также руководство по тому, как взять под контроль главный движущий фактор всего, что вы делаете, и реальность, которую вы создаете для себя: ваш разум.
Проект 333 Автор: Кортни Карвер Зайдите в свой гардероб, откройте его и хорошенько загляните внутрь. Если она трещит по швам, но вы поймете, что думаете: «Мне нечего надеть» , вам нужно принять этот модный вызов, в котором показано, как одеваться, используя 33 предмета или меньше, в течение 3 месяцев.
The Minimalism Game от The Minimalists В вашем доме слишком много вещей? Начните убирать лишнее, приняв 30-дневную задачу по устранению беспорядка. Я возвращаюсь к этой задаче один раз в год, и она сыграла важную роль в поддержании моего жизненного пространства таким, каким я его люблю: аккуратным и успокаивающим.
Персональный органайзер Filofax Я использую свой верный старый Filofax для организации своей жизни последние 18 лет и не вижу соблазна заменить его на цифровой в ближайшее время — в этом есть что-то действительно утешительное. записывать свои дела и идеи на бумаге.Когда меня нет дома, мой карманный дневник Moleskin в твердом переплете хожу везде, где я бываю (ну, почти).
12 признаков, что пора начинать заново и все оставить позади
Иногда приходит время начать жизнь сначала и открыть новую страницу. Если вы относитесь к нижеприведенным признакам, ваша жизнь может нуждаться в изменении.
Чувство грусти, несчастья, раздражительности, злости и цинизма, проблемы с концентрацией или запоминанием, недостаток энергии или усталость, проблемы со сном…
Возможно, вы понятия не имеете, что происходит, в то время как большинство психологов единодушны в том, что вам нужно начинать все сначала и оставь все позади.Часто это единственное лекарство, когда вы застряли в жизни.
Это не акт сдачи. Это не означает забыть все, через что вы прошли, и отказаться от своего прошлого. Это просто интеграция вашего прошлого и настоящего и движение вперед.
Ниже вы найдете признаки того, что пора начать все сначала.
1. Ничто не может сделать вас счастливым.
Вы не находите удовольствия ни в жизни, ни в том, что вам нравится. Вы привыкли к рутине, которая, кажется, устаревает.Все чаще и чаще попадаешь в День сурка.
2. Вы больше не испытываете сильных эмоций.
Ваши эмоциональные способности постепенно уменьшаются. Ни фильмы, ни другие развлечения больше не делают этого за вас. Кажется, вам неинтересно, что делают или говорят другие люди. Хорошие новости или плохие — вам все равно.
3. Вы открываете для себя необычные вещи.
Например, прочитав страницу книги несколько раз, вам все равно трудно понять суть.Или вы внимательно проверили и отправили важное электронное письмо, но, перечитав его позже, вы обнаружите множество опечаток.
На самом деле вам трудно вспоминать или концентрироваться на вещах.
4. Вы не заботитесь о своем здоровье и своей внешности.
Когда дело доходит до посещения стоматолога, парикмахера или покупки модной одежды, у вас всегда мало времени. Вы думаете, что ваша любимая пара джинсов определенно лучше новой. Независимо от того, что он немного изношен.
В вашей квартире полный беспорядок. Грязная посуда, разбросанная одежда…
5. Ваше тело ведет себя иначе.
Вам не хватает энергии, и вы все время чувствуете усталость. Вы часто болеете и утомляетесь. Головные боли и боли в мышцах мешают распорядку дня.
Ваши привычки в еде изменились. У вас нет аппетита, вы теряете вес или слишком много едите и набираете вес.
У вас проблемы со сном, вы просыпаетесь рано утром или слишком много спите.
6. Вы легко теряете самообладание и начинаете раздражаться по мелочам.
Кажется, вы ненавидите всех вокруг не по своей вине. Даже дружеские разговоры с близкими людьми кажутся вам глупыми и бесполезными. Ваше единственное желание — оставить их всех и побыть в одиночестве.
7. Вы застряли в прошлом или просто живете своими мечтами о будущем.
Ваш подарок кажется слишком скучным, однообразным и унылым. Все время возвращаешься в «старые добрые времена». Вы вспоминаете старых любовников, друзей или коллег.
В качестве альтернативы, вы проводите много времени в мечтах о будущем и представляете себе яркую жизнь на новом месте.
8. Вам нужно больше анонимности.
Даже в больших городах можно почувствовать себя в ловушке. Например, когда одни и те же люди говорят, что ваши соседи или коллеги были рядом с вами последние 20 с лишним лет. Вы хотели бы быть среди людей, которые не знают вашего прошлого.
9. Вы чувствуете беспокойство.
Вам интересно узнать о других частях света или вашей стране, или вы просто хотите увидеть то, что находится недалеко от того места, где вы сейчас находитесь.Изучение вашей страны — хорошее начало для знакомства с жизнью во всем ее разнообразии.
10. Вы не можете выполнять работу своей мечты там, где находитесь сейчас.
Место идеально подходит для жизни, но не предлагает подходящих возможностей для карьерного роста. Существует множество способов добиться успеха в карьере, но, к сожалению, они не работают там, где вы сейчас находитесь.
Может быть неприятно двигаться, чтобы начать все сначала и оставить все позади. Но чем дольше вы ждете, тем дальше вы от своей мечты.
11. Вам сложно вспомнить, как выглядят другие места, кроме вашего города или города.
Вы настолько увлечены комфортом кирпичных домов, что совершенно забыли о завораживающей красоте других мест.
Например, захватывающие дух небоскребы в Нью-Йорке или красивые парки и переулки в Филадельфии помогут подышать свежим воздухом. Почему бы не поискать квартиры в аренду и не приехать?
12. Вы чувствуете, что готовы выйти из своей зоны комфорта.
Вы полностью понимаете, что если вы все время будете осторожны, вы никогда не продвинетесь вперед. Чтобы начать жизнь заново, первое, что нужно сделать, — это выйти из своей зоны комфорта. Ваша идея состоит в том, что, если вы будете делать только то, что делали всегда, вы получите только то, что у вас уже есть.
Когда возникает проблема, вы готовы ее принять. Вы хотите изменить свой образ жизни и перенять новые традиции и обычаи.
Заключительные мысли
Если вы испытываете хотя бы некоторые из этих симптомов, пора действовать.Это означает начать все сначала, оставить старое позади и встретиться лицом к лицу с новым. У вас нет другого выхода, кроме как начать новую жизнь с большим осознанием, более глубоким смыслом и более широким опытом. Возрождение .
Но как начать все сначала? По мнению психологов, наш мозг устойчив к любым изменениям, хотя это единственное постоянное явление на Земле. Как внести все эти изменения в нашу жизнь? Возможно, вам придется сделать некоторые действительно неудобные вещи и выйти из своей зоны комфорта, но оно того стоит.
Контент-редактор и штатный писатель Learning Mind
Валери Солей — писатель с более чем 5-летним опытом работы, имеет степень бакалавра права и степень бакалавра искусств. в психологии. Она энтузиаст физического и психического здоровья, постоянно расширяющая свои знания о тайнах человеческого тела и разума.
Последние сообщения Valerie Soleil, B.A., LL.B. (посмотреть все)Copyright © 2012-2021 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.
Как оставить все позади и начать новую жизнь заново
Я хочу начать сначала. Мне нужна новая жизнь. Я хочу уехать куда-нибудь подальше.
Вы достигли поворотного момента в своей жизни. По той или иной причине вы хотите попрощаться со старой жизнью и начать новую главу. Это решение не следует принимать легкомысленно, но на данном этапе я предполагаю, что вы уже знаете, что хотите. Поверьте, я был там.
Внести такие изменения всегда непросто.Но вы можете помочь уменьшить беспокойство с помощью старых добрых препаратов.
Итак, как мне начать все сначала?
Я пережил много огромных изменений в жизни, все из которых требовали отказа от старого образа жизни и принятия нового.
Знаете, что я думаю? Это как быть шпионом. Когда я был ребенком, я думал, что быть шпионом будет довольно опрятно, поэтому в каком-то смысле мне это удалось.
Вот что я узнал на собственном опыте начала новой жизни:
Изучите свои ресурсы и разработайте стратегию
Если вы способны проявлять гибкость, вы все равно можете далеко пойти, не имея ничего общего с вашим именем.Худший аспект — это инвентаризация и принятие того, что есть.
Это не всегда много.
Знание того, что у вас есть в наличии, поможет вам сделать эту работу в вашу пользу. Помните аналогию со шпионом? Шпионы известны своей способностью входить и выходить из любой ситуации. Как они это делают? Они знают, что у них есть, а чего нет, и как творчески использовать свои ресурсы, чтобы получить желаемое.
Вот мой личный список для этого:
1.Ежемесячный бюджет
Деньги — источник всех стрессов.
В визе, ссуде, заявке <ваш пример> отказано? В 98% случаев у вас не хватало денег.
Несмотря на то, что говорят, деньги могут помочь вам купить счастье . Это помогает вам чувствовать себя в безопасности в таких простых вещах, как еда и сон с крышей над головой.
Начните с подсчета всех своих активов, чтобы увидеть, на сколько у вас хватит денег, поскольку вы в настоящее время живете без какого-либо дохода.Затем попробуйте посмотреть, насколько вы можете растянуть его, чтобы он прослужил как можно дольше. Считайте это умственным упражнением. Какие расходы вам абсолютно необходимы? От каких можно избавиться? Возможно, ваш мобильный телефон — вещь, которую необходимо иметь, но ваша ежедневная чашка Starbucks может пойти.
После этого спросите себя, как вы можете начать увеличивать свой ежемесячный доход в этой новой жизни.
2. Навыки
Ваши навыки — это ваш актив.
Ты умеешь писать? Рисовать? Фотография? Организовать? Купать домашних животных? Убирать дом? Стелить кровати? Программировать приложения для iOS?
Запишите все свои навыки, большие и маленькие.Что бы вы ни делали, вы должны рассматривать это как актив. Работу можно обменять на жилье, еду и деньги. Все это важно для вашего будущего.
Не обманывайся. Тот факт, что у вас нет высшего образования, не означает, что вам не стоит платить за работу. Запишите все это.
Это то, что в вашем распоряжении, чтобы заработать больше денег в будущем.
У вас есть навык, которого вы еще не знаете, но действительно хотите добавить в свой репертуар? Я рекомендую сделать все возможное и использовать технику навязчивого обучения, о которой я так люблю говорить.(Хотя это больше похоже на пиратство.)
3. Долги
У вас невероятное количество личных долгов, и иметь дело с ним может быть невероятно сложно.
Перечислите свои долги в порядке убывания размера. Изучите законные права, которые у вас все еще есть, если вы не можете оплатить какое-либо из них. Ваши долги можно отсрочить? Есть ли у вас актив, который они могут арестовать?
Знай свои права.
Выплата долгов — ваш самый быстрый путь к финансовой свободе.Моя рекомендация в вашей новой жизни — жить с минимальными затратами, отдавая все до последнего пенни на избавление от долгов, в стиле снежного кома. Это означает, что сначала нужно выплатить свои более мелкие долги, а затем беспокоиться о больших.
План на лучший случай, наихудший сценарий
Один из моих самых больших опасений — что все пойдет не так, как надо.
Вот почему в любой момент у меня есть два или три совершенно разных плана относительно того, что я буду делать, если что-то пойдет не так.
Вот несколько примеров из моей жизни:
План резервного копирования: Visa Application Edition
Поговорим о международных интригах! Приключение! В настоящее время я подаю заявление на получение визы для пребывания в Германии.
Конечно, нет никаких гарантий, что все пойдет так, как я надеялся. Чтобы справиться с этим, у меня есть два альтернативных плана на случай, если мое заявление на долгосрочную визу будет отклонено.
План 1: Я могу либо лететь дальше, либо путешествовать по миру, тратя на перелеты жалкие 350 долларов в месяц, и при этом оставаться дома, чтобы навестить семью на Рождество.
План 2: Если это не сработает, я могу полететь прямо в Штаты, переехать в дешевый город и забрать работу, пока коплю на следующее большое приключение.
Резервный план: Bicycle Tour Edition
В прошлом году я запланировал безумный сольный велосипедный тур из Сан-Диего в Солт-Лейк-Сити. Было много неизвестных переменных. Любой грандиозный план неизбежен. Во всяком случае, планы — это всего лишь предположения.
Возникло множество вопросов по поводу жизнеспособности моей поездки.
Смогу ли я успеть на летнюю работу? Смогу ли я вообще выжить, раз уж я обыкновенный бездельник? Что, если что-то пойдет не так?
Прежде чем отправиться в путь, я изучил все возможные резервные планы транспортировки. На каждом этапе пути я знал ближайший маршрутный автобус или автобус, который мог бы обо мне позаботиться. Я позаботился о том, чтобы мой друг, подбирающий меня в конце, мог поехать немного дальше на юг, чтобы встретить меня, на случай, если я не окажусь там, где я ожидал оказаться к концу.
Спойлер: Я все сделал!
Какой у вас план резервного копирования?
Оставив все позади, вы оставите комфорт и предсказуемость.
Шпион готов к любой ситуации, хорошей или плохой. Это включает в себя много размышлений и отработку искусства создания творческих путей эвакуации.
Продумайте наихудшие сценарии, например:
- Ваша новая работа позволяет вам идти
- Ваш дом сгорел в огне
- Авиакомпания потеряла все вещи
- Ваша виза не одобрена
- Велосипед, на котором вы живете, разваливается на части
Что вы будете делать, если что-то подобное случится? Куда ты пойдешь? К кому ты обратишься?
Это та точка, где большинство людей паникует.Это совершенно нормальная первоначальная реакция. Но правда в том, что иногда такое случается. Паникуйте по этому поводу на минуту, а затем сделайте шаг назад, чтобы продумать второй рациональный план действий.
Мыслите нестандартно! Как говорится, когда закрывается одна дверь, открывается другая. А может пора в окно вылезти.
Может быть, ты займешься совершенно другой карьерой. Или вы можете стать волонтером на ферме WWOOFing. Преподавание английского языка в Южной Корее звучит весело.Серьезно, сойди с ума. Обращение к дикой альтернативе оказывает удивительно успокаивающее действие. В мире так много дел. Это огромное место.
Кстати, вы храните резервные копии важных документов? Если ваши жизненно важные документы уничтожены или украдены, кеши и цифровые резервные копии могут принести вам много пользы.
В любом случае, если вы потратите время на то, чтобы пофантазировать о совершенно другом образе действий, это поможет несколькими способами:
- Вы не чувствуете себя изолированным от непосредственных обстоятельств.Всегда есть альтернативы.
- Вы уже разработали рациональный курс действий для решения непредсказуемых ситуаций.
Планы резервного копирования помогают избавиться от неожиданности и риска. Тем не менее, не позволяйте страхам взять над вами верх. Дело в том, что нужно быть готовым на случай чрезвычайной ситуации, но не позволяйте этим заботам диктовать вам жизнь!
Используйте свой запасной план как страховочную сетку, чтобы уменьшить беспокойство, и пусть это будет.
Выберите, как увековечить свои вещи
Трудно отпустить вещи.Мы создаем глубокую эмоциональную идентичность в наших вещах. Когда вы новичок в практике, это особенно сложно.
Но когда пришло время двигаться вперед и оставить позади старую жизнь, вы должны научиться отпускать вещи. На мой взгляд, есть причина, по которой каждое общество пропитано ритуалами. Ритуалы помогают нам справляться с тем, что находится вне нашего контроля.
Таким же образом я рекомендую вам создать ритуал, чтобы избавиться от ваших вещей.
Необязательно использовать алтарь или идола, но выберите несколько методических шагов, которые нужно пройти, прежде чем отправиться в мусорный бак или центр пожертвований.
Вот один из моих собственных ритуалов:
- Найдите минутку с этим предметом. Посмотрите на него, подумайте о временах и воспоминаниях, связанных с ним.
- Запишите все, что действительно выделяется. Опишите предмет в деталях с текстурой. Запишите свою любимую историю. Расскажите, как он попал в вашу собственность. Отметьте, почему это так важно.
- Сделайте цифровую фотографию.
- Поместите его в специальный чистый мешок для мусора, прежде чем выбросить или пожертвовать.
Оцените, что для вас дом значит
Идея дома неуловима.
Является ли дом физическим местом? Чувство? Персона? Я считаю, что существует множество определений и типов эмоционального дома, примерно так же, как у нас есть разные физические дома. Однако это не вопрос, который вы задаете себе, пока не уедете из… дома. Что бы это ни значило для вас.
Иногда нужно просто спать на приличной кровати.
Как и наши вещи, дом играет важную роль в нашей идентичности. Когда вы живете в другом месте и окружены новой культурой и другими идеями, вы меняетесь.Не обязательно к лучшему или худшему, но у вас появится новая версия.
Возможно, вы никогда не поймете, что для вас значит дом, но знание того, что мы все его ищем, помогает справиться со странными чувствами, которые вы испытываете.
Самое приятное то, что если вы начнете определять, какие маленькие кусочки кажутся вам домом, вы сможете научиться собирать их вместе, где бы вы ни находились. Потому что даже отважные шпионы иногда тоскуют по дому.
Научитесь ценить семью
Семья.
Люди, которые вырастили вас, выросли вместе с вами, были рядом с вами в трудные времена.
Когда вы оставляете все позади, это также может означать, что вы оставляете каждые один . Какими бы ни были ваши причины для начала новой жизни, оставить всех, кого вы знаете, может быть очень одиноким.
Вот где идея шпиона-мошенника идет вразрез. Быть одиноким волком — это еще не все, что нужно для этого.
Ощущение одиночества и отвержения нездорово для нас, людей.То, что вы двигаетесь по миру, не означает, что вы когда-либо должны так себя чувствовать.
Если начинать заново, то часто возникает внезапная ясность в отношении того, кто ваша настоящая семья. В некоторых случаях вам нужно было начать все сначала, чтобы избавиться от плохих отношений. Когда есть возможность, держитесь за тех, кого вы оставили позади — вам не нужно полностью начинать заново. В любом случае семья не обязательно должна быть родственной, и вам нужно создать для себя систему поддержки, где бы вы ни оказались.
К счастью, вы можете поддерживать связь с друзьями и семьей, которые у вас уже есть, через такие службы, как Skype, WhatsApp, Facebook и электронную почту.
Иногда они приезжают к вам в гости в ваш новый дом.
А что насчет людей вокруг вас после переезда? Также важно иметь возможность встречаться с другими людьми, чтобы поговорить, полюбить и поиграть. В вашей новой жизни полезно научиться находить новых друзей. Начните с знакомства с вашим новым городом и знакомств с людьми.
В конце концов, не забывайте о людях, с которыми вы выросли, и о людях, которые будут по вам скучать. В то же время будьте открыты для новых душ, с которыми вы встретитесь по мере продвижения.
Что все это значит?
Начать заново — это практика самоанализа. Вы будете вынуждены пересмотреть свои убеждения, действия и поведение. Кто вы, когда лишены привычного окружения? Как вы себя ведете, если предоставлены сами себе, когда никто из ваших знакомых не наблюдает за вами?
Нет единственного правильного способа оставить все, что вы знали, и начать заново. Однако в некоторых вещах можно быть уверенным.
Когда вы найдете время:
- Оцените свои ресурсы,
- подготовиться к худшему сценарию,
- спросите себя, что для вас значит дом, а
- цените отношения в вашей жизни.
Вы будете гораздо лучше подготовлены к новой жизни, которая впереди вас. Вроде как крутой шпион.
Приходилось ли вам когда-нибудь начинать заново? Что помогло вам пережить изменение?
Вы собираетесь пережить большие перемены в жизни прямо сейчас? Какие вопросы у вас еще есть по поводу процесса? Поделитесь с нами своими историями и тревогами на будущее в комментариях ниже.
Фото предоставлено: серьезно вдохновлено
Музыкант в прямом эфире.Рисковый. Внимательный гомик. Продюсер цифровых медиа. Путешественник.
Если бы вы могли начать сначала
Как у вас складывается жизнь?
Это та жизнь, которую вы планировали?
Многие попадают в жизнь, отличную от той, которой они хотят жить, и навсегда смиряются с жизнью посредственности.
Вы хоть начали? Многие даже не предпринимают решительных усилий, чтобы понять, какой образ жизни они хотят прожить.
Эпидемия среди спящих масс, их обманом заставили встать на линию с овцами.
Если вы собираетесь работать только для того, чтобы зарабатывать деньги и оплачивать счета, вы стали рабом системы.
Как жаль, что большинство людей не осознают, что живут во лжи.
Если жизнь, которой вы живете, не та, которой вы гордитесь, наберитесь смелости, чтобы начать заново.
Имейте в себе мужество сказать, что моя история не закончится.
Наберитесь смелости, чтобы начать новое бесстрашное приключение в погоне за своей мечтой.
У существующей системы есть способ гипнотизировать людей, заставляя их поверить в то, что можно просто пойти на работу, чтобы оплатить свои счета, и провести всю свою жизнь в погоне за вещами, которые в конечном итоге не будут иметь большого значения.
Пробудитесь внутри себя, сбросьте шкуру посредственности и раскройте свое истинное «я».
Тот, кого вы действительно хотите спрятать за ложью и страхами мира.
Мы приходим в этот мир бесстрашными существами, в которых заложено величие, но кажется, что жизнь имеет способ ослабить наш дух и превратить нас в «нормальных людей», быть нормальным — преступление по отношению к самому себе, а поступок трусов жизни.
Начни снова, пусть этот день станет первым днем нового путешествия, путешествия по пути величия, к жизни служения, любви, изобилия и процветания.
Жизнь следует прожить так, чтобы мы воздействовали на миллионы людей своими дарами и талантами, каждый человек имеет внутри себя потенциал, чтобы сделать мир лучше, если мы не берем на себя ответственность помогать другим, если мы на это способны. сделать так?
Отойди от этой эгоистичной жизни, когда просто думаешь о своих потребностях, начни жить для человечества, для людей, для тех, у кого нет никого, вдохновляй их и говори им, что в них тоже есть величие.
Не имеет значения жизнь, которую вы прожили вчера, вы можете начать все сначала, вы можете повлиять на миллионы людей, вы можете быть тем, кем хотите быть, и вы можете жить своей мечтой.
Наберитесь смелости и начните заново, если вы обнаружите, что не довольны той жизнью, которой живете.
Многие люди совершают ошибку, повторяя в уме историю неудачника, они продают себя, повторяя себе, что это их прошлые ошибки, неудачи, разочарования и оценки, и, в довершение всего, они так легко поддаются влиянию. мнения других, которые говорят им, что они могут или не могут сделать, и принимают их определение этих людей (Главный ключ * — Отойдите и устраните негативную жизнь, ограничивающую людей из вашей жизни — негативность заразительна, поверьте мне, я знаю, Я это испытал) .
Вы должны начать рассказывать себе новую историю в своем уме, в которой вы являетесь чемпионом, героем, победителем, в которой вы живете изобилием во всех сферах своей жизни. Продолжайте визуализировать жизнь своей мечты, которой вы хотите жить, и продолжайте повторять себе: «Я живу своей мечтой». Избавьтесь от старых мыслей, которые удерживают вас к жизни, которой вы не хотите жить, используйте свои мысли, чтобы поднять свою жизнь на более высокий уровень, а не ограничивать вас.
Всегда думайте о делах.Действие — это ключ, который превращает ваши мечты в реальность. Ежедневные действия над правильными задачами доставят вас туда, куда вы хотите. Действие — вот что отличает вас от того, кем вы хотите быть и кем вы становитесь. Ваши повседневные действия определяют жизнь, которой вы живете.
«Надеюсь, вы проживете жизнь, которой гордитесь. Если вы обнаружите, что это не так, я надеюсь, у вас хватит сил начать все сначала ».
ф. Скотт Фицджеральд
Поделитесь своими мыслями, я бы хотел их услышать и поделиться этой статьей с другими, чтобы они тоже могли Пробудиться и начать жить своей мечтой.Хорошего дня!
У вас есть шанс начать все сначала. Новое место …
Цитаты с нуля
1. У вас есть шанс начать все сначала. Новое место, новые люди, новые достопримечательности. С чистого листа. Видите ли, вы можете быть кем угодно, начав сначала.
— Энни Пру
Код для вставки
Теги: Свежий старт |
Узнать больше цитат
2. Новые начинания, чтобы ждать
Новый год
Начало учебного года или семестра
Брак
Стать родителем
Дети уезжают из дома
Смена места работы или повышение
Переезд
Возвращение домой после отпуск
Завершенный ремонт дома или офиса
Код для вставки
Теги: Свежий старт |
3. Птица, сидящая на дереве, никогда не боится сломанной ветки, потому что ее доверие не в ветке, а в ее крыльях.
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Вдохновляющий | Дерево | Не боюсь | Вера | Верь в себя | Летающий |
4. Каждый день — это новое начало; не мерил себя вчерашними бедами.
Эти цитаты Дагни Скотт Барриос упоминаются в ее книге под названием «Полная книга женского бега в мире бегунов: лучший совет для начала, сохранения мотивации, похудания, бега без травм, безопасности и тренировок на любые дистанции».
— Дагни Скотт Барриос
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Вчера | Проблемы |
5. Новый день.
Новый старт.
Нажатие на сброс.
Поехали!
Код для вставки
Теги: Свежий старт |
6. На самом деле существует латинский термин, относящийся к «свежему началу» и «чистому листу».
tabula rasa = Необходимость или возможность начать с самого начала.
tabula rasa буквально означает соскобленную дощечку (та, с которой стерта надпись
Код для вставки
Теги: Свежий старт |
7. Новые начинания часто маскируются под болезненные окончания.
— Лао-цзы
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Маскировка | Боль | Конец |
8. В любой момент вы можете начать все сначала, потому что то, что мы называем «неудачей», — это не падение, а удержание.
— Мэри Пикфорд
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Неудача | Сдаюсь | Вставать |
9. Иногда лучшее, чего мы можем попросить, — это перемен, и новое начало заставляет нас противостоять изменениям в лоб.
— Наталья Нейдхарт
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Противостояние | Изменить |
10. Новое начало. Новая глава в жизни ждет написания. Новые вопросы, которые нужно задавать, принимать и любить. Ответы, которые нужно найти, а затем прожить в этом преобразующем году восторга и самопознания.
— Сара Бан Бретнах
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Веселый Новый год |
11. Так или иначе, вымытый дом — это начало нового пути.
— Голдсмит Шехеразаде
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Чистота |
12. Я обнаружил, что новый старт — это процесс. Новое начало — это путешествие, путешествие, которое требует плана.
— Вивиан Джокотаде
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Планирование |
13. Мы хотим начать все с нуля только потому, что не позаботились о последнем начале.
— Крейг Д. Лаунсбро
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Небрежный | Обязательство | Будет |
14. У вас есть шанс начать все сначала. Новое место, новые люди, новые достопримечательности. С чистого листа. Видите ли, вы можете быть кем угодно, начав сначала.
— Энни Пру
Код для вставки
Теги: Свежий старт |
15. Я хочу, чтобы каждый день был новым началом для расширения возможного.
— Опра Уинфри
Код для вставки
Теги: Свежий старт | Возможность | Оптимизм |
Известных цитат и высказываний о том, что я хочу снова начать свою жизнь
Я хочу снова начать свою жизнь Известные цитаты и поговорки
Список из 36 лучших известных цитат и высказываний о том, что я хочу снова начать свою жизнь , чтобы читать и делиться с друзьями на Facebook, Twitter, блогах.
Топ 36 Я хочу снова начать свою жизнь Цитаты
№1. Может быть, у вас так было до сих пор. Но ты больше не ребенок. У вас есть право выбирать свою жизнь. Вы можете начать заново. Если вы хотите кошку, все, что вам нужно сделать, это выбрать жизнь, в которой вы сможете завести кошку. Это просто. Это твое право … да? — Автор: Харуки Мураками
№2. Я не могу прожить свою жизнь, ожидая, что мне не будет больно, прежде чем я снова начну существовать. — Автор: Джей Крауновер
№ 3. На этих страницах вашему воображению, вашим желаниям, вашим страстям дана жизнь; Мысли обретают форму, которая превращается в мечты, и все наши стремления начинаются с мечты. Чтение — вот где эти мечты действительно могут сбываться снова и снова. — Автор: Ребекка Вест
№4. Никогда не поздно начать все сначала. — Автор: Абдулазиз Генри Муса
№ 5. Никто не может вернуться и начать все сначала. Но любой может начать сегодня и начать все сначала. Вместо очередного закрытия сделайте новое будущее. — Автор: Ана Клаудиа Антунес
№ 6. В жизни вы можете упасть 1000 раз, но дело в том, чтобы иметь желание встать и начать все сначала.- Автор: Хосе Мухика
№ 7. Мы были бы действительно облажались, если бы нам пришлось начать нашу жизнь заново, будучи детьми, с нашим мозгом прямо сейчас, потому что я думаю, что мы теряем пластичность и гибкость. — Автор: Пол Блум
№ 8. В этом прелесть летнего отдыха. Как будто жизнь — это просто большой Etch-a-Sketch, и раз в год вы можете энергично встряхивать его вверх и вниз и начинать заново.- Автор: Холли Смейл
№ 9. У каждого свои падения, но главное — вставать и начинать снова и снова, пока не увидишь прогресс в своей жизни. — Автор: Юджиния Херлиги
№ 10. Это удивительная вещь в жизни. Вы можете просто стереть его, как доску, и начать заново. — Автор: Рики Жерве
№11. Rebel! Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Отбросьте всю эту чепуху, которую вложили в вас. Отбросьте все, чему вас учили, и снова начните учиться по азбуке. Это трудный, трудный путь. — Автор: Ошо
№ 12. Если мы будем повторять себе одно и то же снова и снова, в конце концов, мы начнем верить истинам, которые они предлагают, что, в свою очередь, подтолкнет нас к позитивным и конкретным действиям.Если мы контролируем свой разум, нам нужно кормить его чем-то красивым и приятным. — Автор: Ккэт Ярза
№ 13. Если бы я мог начать свою жизнь сначала, я был бы профессиональным футболистом, и вы, черт возьми, лучше поверите, что я был бы Питтсбургом Стилером. — Автор: Джек Ламберт
№ 14. Я был актером всю свою жизнь, с детства.А потом я бросил на некоторое время и поступил в университет. Когда я хотел снова начать сниматься, я не мог найти работу, и это меня действительно угнетало. Итак, в то время я понял, что должен взять на себя ответственность за собственное творчество. — Автор: Джозеф Гордон-Левитт
№ 15. Когда Время дает вам шанс побыть с человеком, которого вы действительно любите, и вы скучаете по ним, вы начинаете верить, что больше никогда не встретите этого человека в этой жизни.- Автор: Тирумалай С. Шривацан
№ 16. Когда уйдут последние десять центов, я сяду на обочину снаружи с карандашом и блокнотом за десять центов и начну все сначала. — Автор: Престон Стерджес
№ 17. Я твердо верю, что люди могут не захотеть или не смогут начать все с нуля, поэтому вдохновение для старой мебели в новую жизнь составляет основу моей философии.- Автор: Нина Кэмпбелл
№ 18. Все, что я хочу, это шанс начать с тебя сначала. Мы сделали это задом наперед, и это на мне. Я понял. Но, черт возьми, позволь мне попробовать еще раз, потому что, если ты этого не сделаешь, это будет самое большое сожаление в моей жизни. — Автор: Кристен Проби
№ 19. В жизни всех нас сбивает с ног. Мы никогда не должны оставаться внизу.Найдите благодать, чтобы подняться. У вас есть шанс начать все заново. — Автор: Lailah Gifty Akita
№20. Расширение границ — это то, что позволяет вам стать сильнее, поэтому, если вы чувствуете себя пассивным, имеет смысл немного увеличить его. Пошевеливайся. Сделайте что-нибудь маленькое. Делайте то, что вам нравится. Примите то, что вами движет. И начнем снова. — Автор: Макс Маккеун
№ 21. Я просто надеюсь, что кто-то не запустит Cheese Touch up снова, потому что мне больше не нужен такой стресс в моей жизни. — Автор: Джефф Кинни
№ 22. Как им удается жить дальше? … Любя жизнь. И — несмотря ни на что — любя Бога. Имея достаточно веры, чтобы начинать снова и снова; достаточно веры, чтобы рискнуть снова разбить наши сердца. Это истинное значение веры. Это самый глубокий героизм.- Автор: Наоми Раген
№ 23. Ну, сначала вам придется снова поесть, не только как вы, люди с Земли, но и корвален, одной дозы недостаточно. И как только вы встанете на этот путь, вы захотите большего, вам нужно больше, и тогда наступит конец вашей мирной жизни. — Автор: Сара Заске
№ 24. Большую часть своей жизни после полового созревания вы либо стремитесь воспроизвести потомство, либо живете с последствиями этого.В 70 лет вы снова возвращаетесь к 11 годам. — Автор: Моррис Гляйцман
№ 25. Я лично чувствую потребность испытать жизнь, новую музыку и идеи, прежде чем я смогу сесть и снова начать писать музыку. — Автор: DJ Shadow
№ 26. Надеюсь, вы живете такой жизнью, которой гордитесь. Если вы обнаружите, что это не так, я надеюсь, у вас хватит сил начать все сначала.- Автор: Эрик Рот
№ 27. Ты больше не ребенок. У вас есть право выбирать свою жизнь. Вы можете начать заново. Если вы хотите кошку, все, что вам нужно сделать, это выбрать жизнь, в которой вы сможете завести кошку. Это просто. Это твое право. — Автор: Харуки Мураками
№ 28. Она приняла твердое решение, одно из решений, которое она принимала в наши дни почти ежедневно.Больше никаких ночевок, никакого написания стихов, никакой траты времени. Пора навести порядок в своей жизни. Пора начинать заново. — Автор: Дэвид Николлс
№ 29. Мне понравился мой дом. Мне понравились мои вещи. Однажды мне пришлось начать все сначала. Я не хочу повторять это снова. Но жизнь говорит: «Трудный отскок», и какие у меня варианты? Возьми его за подбородок и продолжай идти. — Автор: Тами Хоаг
№ 30. Лорен: Например, сколько людей вы … Например, сколько раз ваша жизнь полностью изменится, а затем начнется все сначала? И вы почувствуете, что то, что происходило раньше, было ненастоящим, а то, что происходит сейчас, на самом деле … (она замолкает) — Автор: Энни Бейкер
№ 31. Если любишь кого-нибудь, расскажи им. Если есть конфликт, отпустите его и вместо этого сражайтесь за мир. Прервите онемевшую ложную тишину и прервите дистанцию.Смейтесь, плачьте, извиняйтесь и начинайте снова. Эта жизнь коротка и хрупка, но дружба — одно из величайших чудес. — Автор: Джейми Творковски
№ 32. Не знаю, станет ли моя жизнь когда-нибудь снова полностью нормальной, но что-то вроде нормального — хорошее начало. — Автор: Триш Доллер
№ 33. Если человек осознает, кто он такой, он понимает, что при необходимости он может начать с начала и снова добиться успеха — Автор: Сандей Аделаджа
№ 34. Я больше чем люблю тебя, я не цел без тебя. Ты для меня сама жизнь. Когда ты уйдешь, я жду, когда ты вернешься, чтобы я мог снова начать жить.