Читать онлайн «Мысли и афоризмы, размышления», Валерий Анатольевич Журавлев – ЛитРес
Редактор Елена Васильевна Журавлева
© Валерий Анатольевич Журавлев, 2021
ISBN 978-5-0051-2727-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Когда отправляешься путешествовать в неведомое и по незнакомой дороге, то необходимо помнить, что можешь заблудиться в любую минуту.
Мысли могут появляться в любой обстановки, в любое время суток и мыслям безразлично у кого они возникают, проживают и развиваются.
Эта книга – «бытовая философия», приглашение читателя к рассуждениям, которая может заинтересовать и многих людей даже не совсем согласных с нашими мыслями, но вся мировая философия создавалась из противоречий в виде размышлений отдельных личностей. С уважением и благодарностью к людям, которые взяли на себя труд прочитать книгу, даже просто открыть её. Счастья и любви читатель.
Эхо любви
Наш Мир держится на опорах Любви, а каждая очередная любовь к женщине имеет свои оттенки чувств.
Люди жаждут любви и свободы, а они как огонь и вода.
Весна пришла и ушла. На высокой голой берёзе, что растёт во дворе недалеко от моего, окна, сидит большая ворона. Она обычно в это время громко кричит, а сейчас молчит. Она, вероятно, как и я, в тоске и печали. Грустно в такой находиться одному в квартире, а выходить никуда не хочется.
Люди просыпаясь, смотрят на мир, и он им кажется таким знакомым и привычным. Они совершенно не догадываются, а, вернее, им и в голову не приходит мысль, что он уже «абсолютно» другой.
Хорошо оставаться в душе молодым до глубокой старости, но бесконечно жаль, что это только иллюзия самовнушения.
Многие предполагают, что наступит завтра и они смогут начать все сначала, но это ещё одно из заблуждений. (Надеюсь, у кого-нибудь получилось начать всё сначала). Покаяние. Шанс на новую жизнь. Прощение. Попытка начать жизнь заново. Жизнь состоит в основном из упущенных возможностей, и лишь редкие удачи убеждают нас в обратном.
Я мечтал, чтобы она стала моей женой, но после одной из размолвок мы давно не виделись и вот сейчас решил непременно встретиться именно сегодня, но, взглянув в окно, задумался и почувствовал, что у меня нет желания выходить из дома и ехать куда-либо, не хочется даже звонить.
В сознании звучит эхо любви.
Люди жаждут любви и свободы, а они как огонь и вода.
Любовь делает человека свободным.
Я женщину люблю, а в сердце холод
Любовь, сильней гори! Камин, не угасай!
Пусть за окном бушует пышный май.
Огонь горит в крови, а в сердце холод.
Быть может потому, что я не молод,
Хоть чувства как и прежде через край,
Готов на всё, а в сердце холод.
Гитара плачь! Камин, не угасай.
Мысли
***
Успех и неудачи ходят за другом по кругу, правда, они почему-то постоянно путают очередь своих приходов.
***
Умный человек пропускает через себя глупость, как решето воду.
***
Для счастья нужно совсем немного, а люди в своем большинстве думают иначе и потому так много несчастных.
***
Учиться легко у того, кого ты любишь и кто любит тебя.
***
Заблуждающийся всегда считает себя правым, ибо он заблуждается, хотя заблуждения – один из способов познания истины.
***
Гораздо легче учить, чем учиться.
***
Родники ошибок имеют всего один источник питания, но множество каналов выхода на поверхность.
***
У животных и растений нет таких понятий, как добро и зло, они присуще только людям.
***
Борьба со злом, как детская игра в войну с солдатиками – сегодня они убиты, а завтра все живы снова.
***
Время и Пространство перенасыщены возможностями, задача человека научиться контактировать с ними.
***
Существует всего да типа людей – победители и неудачники, середины просто не бывает.
***
Жизнь заслуживает того, чтобы ее любить.
***
Учителя дают нам всего лишь знания, а ошибки совершаем мы уже сами.
***
Красота и полезность – два совершенно разных понятия.
***
Мечта и действительность всегда соприкасаются где-то и в какой-то точке.
***
Человек, который лжет, не уважает в первую очередь себя.
***
Правда одна, но каждый человек может растолковывать ее по своему и уверенно отстаивать свою позицию.
***
Каждому человеку чего-то не хватает: есть машина, нет гаража, есть река – нет моста, есть большие деньги – мешают рога и т. д. Необходимо научиться обходиться малым.
***
Качество и количество – какие приятные слова! Хорошо, когда они идут вместе.
***
Мы видим оболочку вещей.
Искусство помогает нам увидеть их внутреннее содержание, которое чувствуют только избранные люди.
***
Старость – луч света, освещающий дорогу молодым.
***
Несколько умов, объединяясь в работе или просто часто сталкиваясь, тем самым шлифуют друг друга, как алмазы, которые после обработки становятся бриллиантами.
***
Самый хитрый человек тоже может быть обманут, как и любой другой.
***
Хорошая память это отлично, но она обязана удерживать суть вещей, а не только содержание фактов.
***
Потери и удачи, проблемы и надежды, радость и горе прокладывают дорогу мудрости.
***
Общее горе и общую радость человека переживает в отдельности и каждый по-своему, даже находясь в коллективе.
***
Учись и перенимай опыт у пожилых людей, они подошли к той жизненный грани, когда внутренняя сущность человека сочетает в себе одновременно наивность ребёнка, силу и веру юности, зрелость крепкого молодого человека, мудрость и спокойствие старости.
***
Расточительность это плохо, а жадность ещё хуже.
***
Ожидание наказания часто ложится на человека большим грузом, чем само наказание.
***
Когда я смотрю сколько книг стоит на библиотечных полках без всякого движения, мне кажется, что вижу россыпи сокровищ, которыми никто не пользуется.
***
Растут, набирается сил и зреют дети, а пожилые люди живут тем, что выживают из себя ранее накопленную энергию жизни.
***
Начать новое дело всегда сложно, но гораздо труднее довести его до конца.
***
Как в испорченном мясе заводятся черви, так и в людях без духовного стержня селятся пороки.
***
Человек должен сам чувствовать, когда его сознание и душа находятся в согласии, а когда нет, и что для этого нужно сделать.
***
Мечта-фантазия часто спасает нас в безвыходных психологических ситуация.
***
Друзья и дружба формируют характер человека.
***
Великие открытия делает не только наука, но также и интуиция.
***
Иногда тень учения мы принимаем за его основу, но как живой человек отличается от своей тени, так и само любое учение гораздо сложнее, чем наше восприятие его на начальном этапе познания.
***
Маленький мужчина часто чувствует себя в какой – то мере не совсем полноценным, что же касается маленьких женщин, то многие из них, даже наоборот, считают себя весьма пикантными.
***
Любая женщина воспринимает себя восклицательным знаком, а вот мужчина представляется ей комбинацией всех остальных знаков препинания.
***
Вирус милосердия прививается каждому человеку для блага всего общества, но многие люди в корыстных целях вырабатывают в себе иммунитет к нему.
***
В конце концов, чашу весов перевесит всегда своя гиря:;пусть лучше всего и прежде всего будет мне.
;
Наказание невостребованностью
Известна истина, что часто ожидание наказания ложится на плечи человека большим грузом, чем само наказание.
Предметы роскоши часто являются символом ложного престижа. Они лишь рождают у людей желание казаться значительнее, чем они есть на самом деле, зарывая их востребованность.
Не полная востребованность человека постепенно превращается из ожиданий в наказание, как порой отличное вино превращается в уксус.
«Сколько бед не собирай вместе, а все они одну смерть не перевесят».
Есть события, которые никогда не произойдут, но многие люди постоянно их ожидают. Не надо пугаться бед, (испытаний), которые уже свалились на твою голову, сетуй на своё неумение решать постоянно возникающие проблемы. Конец всегда является началом чего-то нового. Быть самим собой в любых обстоятельствах большой дар.
Со стороны искры костра смотрятся красиво, но жизнь их недолговечна и пользы от искр почти никакой. Подобное происходит и с невостребованностью человека.
В любом отрезке жизни существуют свои интересы и пристрастия, но есть их та небольшая часть, которая свойственна всем возрастам. Именно это и есть самое ценное в характере человека.
В каждом из нас живут безграничные возможности, они дети пространства и времени, но в замкнутом пространстве сознания людей в таком виде существовать долго не могут, поэтому человеку необходимо научиться использовать, а потом отпускать. В нужный момент они обязательно вернутся.
Недостатки присуще всем людям, хотя кто-то старается тщательно их скрывать, другие мирятся с их существованием и редко кто усиленно борется со своими недостатками. Некоторые недостатки держатся в нашем сознании всего лишь на тонком волоске, так почему нам не обрезать его.
Мысли
***
В непонимании виновным чаще считай себя.
***
Даже самая мысль по своей глубине может быть бездонной.
***
Удовольствия и страдания – плоды с одного дерева, но только на разной стадии созревания.
***
Чувственно-конкретное мышление через столкновение с непознанным приводит людей к причудливому смешению реального и мистического.
***
Мне снился сон-бред – пытка ароматом.
***
Человек, уважающий себя и занятый делом, лишен чувства зависти или его зависть – это легкая дымка над рекой перед восходом солнца.
***
Ассимиляция чужих идей – один из путей как к их гибели, так и развитию.
***
Никогда не надо спешить с выбором друзей, когда они будут появляться тебе на это укажет твое сердце.
***
Непонятное понять можно, но чем больше мы понимаем, тем больше непонятного может возникнуть.
***
Трудно избавиться от того, что на самом деле у тебя нет.
***
Пресыщение любого вида приводит лишь к отвращению.
***
Люди-одиночки чаще всего становятся разведчиками будущего, хотя человек существо общественное.
***
Хитрость – один из способов подмены ума каким-нибудь суррогатом, подобно тому как оригиналы часто заменяют подделками, но это совсем не означает, что копии всегда бывает плохого качества.
***
Ребенок всегда видит кто его любит, но никогда не задумывается почему и с какой целью.
***
Не надо свое сознание превращать в свалку случайного, в которой уже трудно отыскать что-либо нужное, когда оно потребуется.
***
Человек может жить у реки богатой рыбой и быть голодным, если он не знает как сделать удочку, а потом научиться ловить ее. И так во всем.
***
В мире столько зла, что об увеличении добра говорить пока просто смешно.
***
Впечатление – мгновенная поверхностная оценка и ничего более.
***
Мне очень жаль, что я состарился раньше времени. Это тоже самое, если дерево начинает плодоносить еще окончательно не окрепнув.
***
Влюбленность похожа на любовь, как искусно сделанная кукла на живого ребенка.
***
Голодному человеку любая пища кажется вкусной, кто очень много работает, тому любая минута отдыха в радость.
***
Каждый человек однажды сумеет прыгнуть выше головы, но продолжать делать такие эксперименты очень опасно.
***
Если в твой дом заглянула удача, а ты даже не заметил ее присутствия, она может больше совсем к тебе не прийти.
***
Когда искренне пишешь о себе, то невольно добавляешь еще что – то к характеристике всех людей.
***
Некоторых людей заранее восхваляют за их потенциальные возможности, но постоянно находясь в лучах славы, они этих надежд так и не оправдывают.
***
Мы жаждем любви и свободы одновременно, а они как огонь и вода.
***
Нельзя только брать и не отдавать.
***
Пожар начинается с маленькой искры, а уничтожает весь дом. Преступление может начаться с незначительного проступка, а погубить всего человека.
***
Семена, пролежав даже много лет, попав в благодатную почву, все равно дают всходы. Подобное происходит и с добрыми делами.
***
Как на миллион людей рождается лишь один гений, так из миллиона книг только одна становится достоянием века, но каждая из них все равно несет полезную информацию.
***
Один и тот же поступок может некоторых людей ослепить, другим замутить сознание, а третьим открыть глаза.
***
Необходимо во что бы то ни стало много знать, тогда ты будешь интересен собеседникам и тебе самому будет интереснее жить.
***
Сомнения свойственны только людям, в живой природе их нет, там властвует инстинкт и наследственность.
***
Сами события не влияют на вкус приготовленной пищи, но они обостряют или притупляют чувство голода.
***
Чтение общение с душой писавшего, с его друзьями, с его миром.
***
Если ты одновременно отражаешься даже в тысяче зеркал, то от этого все равно лучше не станешь.
***
Честность и справедливость, в конце концов, побеждают все козни и плутни недругов, но на это часто уходит столько времени, что плодами победы воспользоваться бывает уже слишком поздно.
***
В простоте столько же красоты и мудрости, как и и очень сложном, потому что самое невероятное состоит из элементов простого.
***
В молитве – присутствует дух Господа.
Погладить против шерсти
Мы часто ссылаемся на обстоятельства и не подозреваем, что обычно сами шагаем к ним.
Погладить против шерсти – значит нарушить внутренний покой человека, а чувство покоя у меня почему-то ассоциирует с застоем, и мне больше правится ищущий разум.
Люди, живущие только чужим практическим опытом, тем самым обкрадывают себя, хотя в данном случае, конечно, у человека меньше шансов, что Судьба погладит его против шерсти.
Понять сложность любой проблемы – не самое главное, главное правильно приступить к ее решению, но на многое могут повлиять непредвиденные ситуации. Ситуации влияют как в ту, так и в другую сторону, поэтому каждому человеку желательно научиться самому создавать необходимые ему ситуации.
Погладила меня Судьба против шерсти и я умнее стал». Ложное – сеть лицемерия.
По шерсти и против шерсти людей чаще всего гладят проблемы, которые возникают из событий и ситуаций. Человеку необходимо научиться самому творить через желания. Желания имеют одну приятную особенность – они все-таки иногда сбываются. Они подобны маятнику. Нижняя точка маятника является точкой осмысления и перемен. Все важные решения необходимо принимать именно в это время. Исправлять что-то, как склеивать разбитую вазу – прежней она уже никогда не будет.
«Эффектом разбитой вазы» называю я подобное явление.
Пчёлы не считают, кто из них и сколько меда принес в улей, муравьи в муравейнике не ведут учет лично проделанной работе, этим занимаются люди. Плохо не то, что люди занимаются подсчётом, а то плохо, что они стараются считать в основном в свою пользу.
Что мысли материальны, знают почти все люди, но из какого материала сами они, не знает никто, а заботы возникают постоянно. Заботы бывают разного типа – одни радостные и приятные, другие беспокойные и мучительные. Дней без забот не бывает, а значит Судьба будет нас гладить по шерсти и против шерсти всегда.
«Веника не сломишь, а прутья по одному все переломаешь» – гласит русская народная пословица.
Мысли
***
Познание – это освоение человеком все новых и новых территорий своих возможностей.
***
Истина – зеркало реальной действительности в сознании людей, кусочек твердой почвы в топком болоте сомнений, в которой барахтается большая часть человечества.
***
Даже феноменальная память человека не может заменить ему воображение.
***
Стиль – попытка человека создать для окружающих свой образ, тот, каким бы он желал быть в данный момент, спрятав настоящий облик под новую маску.
***
Ясновиденье есть результат высокой духовности данного человека.
***
Дай каждому человеку то. что ему хочется иметь и мри превратится в хаос.
***
Один из способов учебы – попробовать самому стать учителем.
***
Счастье в работе, а работа всегда найдется.
***
Сформировавшуюся мысль удержать нельзя, но ее можно заставить работать.
***
Наша уверенность, как мостик, по которому мы ходим каждый день, совершенно не ожидая, что в какой-то момент он может вдруг рухнуть.
***
В духовной пище пресыщений не бывает.
***
Тайные знания подобны сокровищам, которые обнаруживают люди, порой случайно, а когда в результате долгих упорных поисков.
***
Силу акулы и льва сравнивать весьма сложно, так как они обитатели разных сред, так и сравнивать мировоззрения людей разных поколений.
***
Чему не научишься, у друзей, учись у врагов.
***
Уверенность человека в своих возможностях притягивает удачу.
***
Самовозвеличивание, как попытка сделать копию совершеннее оригинала, а, в конце концов, это оказывается пустым занятием.
***
Чувство меры – принцип поведения человека. Утрата этого чувства может грозит пагубными последствиями, как для него самого, так и для многих других.
***
Все пристрастия человека и виды удовольствий связаны с уровнем его интеллектуального развития.
***
Выданный экспромтом остроумный ответ повышает большее уважение к собеседнику, чем самые умные, но длинные рассуждения.
***
Чувство дружбы живет в каждом человеке и поэтому каждый из нас может найти себе друга, если он захочет этого.
***
Особенно ценят добро те люди, которые непосредственно на себе испытали всю силу зла,
коварности и вероломства.
***
Добро и зло – рычаги воздействия на людей.
Отсюда многие делают неверные предпосылки: на зло надо отвечать злом, за добро – платить добром.
***
Добро порождает добро, но не все появившееся добро продолжает существовать в том же виде, какая-то одна его часть моментально оборачивается равнодушием, другая растворяется в эгоизме и т. д.
***
Свое несчастье всегда больнее кажется.
***
Лучший стимул для движения вперёд – это твёрдая уверенность, что дороги назад, только что пройденной тобой, больше нет.
***
Больше хорошего и меньше плохого. Подобное притягивает подобное, какие семена посеешь, то и получишь. На вишне арбуза не растут.
***
Не надо заглядывать в свое будущее, но необходимо видеть будущее всего человечества и свое место в нем.
***
У проблем не существует времён года и выходных.
***
Надо по-настоящему любить жизнь и она будет отвечать тебе взаимностью.
***
Есть много способов воздействовать на людей и силовой самый последний из них.
***
Правда одна, но каждый человек пытается растолковать ее по-своему и упорно отстаивает свое мнение, так возникает ложь.
***
Если допустить недопустимое, то каждый будет считать себя самым хорошим человеком.
***
Легче всего сказать правду, но корыстные мотивы, боязнь чего-то и т.д., толкают людей на путь лжи.
***
Когда ты обвиняешь кого-то, то вспомни, сколько раз ты сам провинился перед другими.
***
Если часы спешат или отстают, они не показывают правильного времени. Человеку не надо походить на эти часы.
***
Что может быть хуже человеческой глупости? Глупость, замешенная на тщеславии.
***
Люди редко высказывают полностью ту правду, о которой думают на самом деле, и если говорят, то в их словах содержится много лукавства, причем самые ценные и глубинные составляющие остаются в тени. Человек автоматически обманывает сам себя и других.
***
Если ты привык постоянно обманывать окружающих тебя людей, то научись хотя бы не лгать самому себе.
***
Красноречие убеждает и вдохновляет, но тем большее испытываешь разочарование после неоправдавшихся надежд.
***
Не стоит удивляться некоторым слабостям талантливых людей, надо больше восхищаться их умом.
Читать онлайн «Живые мысли. Отношения. Как понимать советы и подсказки Мира», Анатолий Некрасов – ЛитРес
От автора
Обыденное и пережитое —
первоисточник всех знаний.
По роду своей деятельности я встречался с очень многими людьми в быту, в многочисленных путешествиях и поездках по России и по другим странам. Теперь, осознавая значительно глубже свою взаимосвязь с ними и причины многих явлений и ситуаций в жизни, я понял, сколько я совершил ошибок сознательно, а чаще неосознанно.
Я заблуждался и вводил в заблуждение других, тем самым, принося многим страдания. Я раздражался, гневался, обижался, боялся, отправляя в Мир далеко не лучшие вибрации. Теперь я понимаю, что Мир меня любил, любили люди, и это было моим спасением во многих запредельных ситуациях.
И вот сейчас, через эту книгу, я прошу прощения у всех, кому доставил страдания, кому вовремя не помог, кого ввёл в заблуждение. В книге я стремлюсь выразить опыт «отработки» ошибок, раскрыть их причины с тем, чтобы люди, прочитавшие её, шли по жизни с меньшими страданиями.
Страдания – это не лучшая и, главное, не единственная форма приобретения опыта. Каждый человек может жить без страданий. Я предлагаю жить так, чтобы не иметь проблем, а только решать задачи, которые осознаёшь и решение которых всегда можешь найти.
Никто не имеет права на истину в последней инстанции – каждый человек несёт свою истину и может идти своим путём, но многое, что необходимо понять на этом пути, является общим для всех. Поэтому, я уверен, что пользу от прочтения этой книги получит каждый.
Кто с чем-то не согласен или что-то не понял – не спешите возражать, дочитайте книгу до конца. «Живая Этика» по этому поводу говорит: «Не нарушайте праздника духа, хотя бы язык его был Вам непонятен.
Непонятное сегодня станет понятным завтра». И, если Вы так и не найдёте ответа на некоторые ответы, напишите мне, я готов ответить каждому. Возможно, благодаря этому, мы вместе сделаем ещё один шаг к истине.
Эта книга позволяет мне ещё раз выразить огромную благодарность всем тем, с кем я встречался в жизни, благодаря кому, в той или иной степени, есть я, и есть моё счастье! Я не хочу кого-либо называть – этот список имён занял бы целый том. Я благодарен всем тем, кого я не знаю, но кто сознательно или неосознанно также принимал участие в моей судьбе, находясь в разных планах бытия.
Но всё-таки в своей благодарности всем, я выделю Женщину! У этой Женщины много имён – могу назвать определённо только имя первой Женщины в моей жизни. Всё началось с имени Татьяна – это моя мама. А дальше Женщина под разными именами была и есть со мной практически каждый день, и я благодарен Ей за то, что я живу, люблю, творю. Сколько прожито вместе с Ней и благодаря Ей! Это не вместить ни в одну книгу… Вот я и пишу, и пишу… И каждая последующая книга – это новая, ещё более глубокая благодарность Женщине! Благодарю Тебя! Я люблю Тебя!
С уважением и любовью,
Анатолий Некрасов
Предисловие
Эта книга является переизданием части другой моей работы «Живые мысли».
В этой книге я рассказываю, как самому сотворить свою счастливую жизнь, опираясь на духовность, как на глубочайшую человечность, то есть, на единство Духа и Материи. И если Вам в руки пришла эта книга – значит, в ней есть что-то именно для Вас! У Гёте в «Фаусте» есть слова:
Пергамент не утоляет жажды.
Ключ мудрости не на страницах книг.
Кто к тайнам жизни рвётся мыслью каждой,
В своей душе находит их родник.
Да, живое слово и, главное, общение с самим собой, подвигает к истине. Но сегодняшний человек, воспитанный многими поколениями на печатном слове, воспринимает его, как необходимую часть своей жизни, а иногда, и как главный источник знаний. Да и могли бы мы знать о Гёте, не имея книги? Книга ещё долго будет главным источником познания Мира.
Этот том называется «Взаимоотношения». Как следует из названия, здесь рассматриваются вопросы взаимоотношения человека с Космосом, с Природой, с людьми, с «тонкими планами».
Большой материал посвящён изучению языков общения человека с Миром. В том числе, через сны и гадания. Чтобы избавится от страхов, а страх смерти является самым большим, необходимо как можно больше знать о жизни после смерти и о том, как себя вести оставшимся на земле. Этому серьёзному вопросу посвящена большая глава «Жизнь после смерти близкого».
Большой объём занимают вопросы взаимоотношений в семье, с родом. Глава «Отцовство» позволит по другому взглянуть на взаимоотношения отца с семьёй. Я бы всем рекомендовал очень серьёзно изучить главу
Исследования показали возникновение многих проблем буквально на ровном месте – из-за неправильной системы ценностей. Глава «Приоритеты любви» позволяет исправить ошибки такого рода. Глава «Любовный треугольник» занимает большой объём в книге, поскольку практически каждый человек, так или иначе, встречается с этим вопросом в жизни и совершает массу ошибок.
Данный материал позволяет понять причины возникновения «треугольников», пути решения возникающих сложных задач. На первых порах не все могут согласиться с выводами, но для всех будет несомненная польза от прочтения материала. Для желающих рассмотреть с духовных позиций вопросы политики, экономики, будущего России предлагается глава «Национальная идея».
Счастливого пути с этой книгой!
Взаимоотношения
Карл Юнг сказал: «Было бы чудом, если бы кто-нибудь сумел привести такую богатую страну, как Россия, к обнищанию». К сожалению, это чудо почти свершилось. Моё желание быть счастливым включает в себя мою семью и мой род, всех близких и друзей и распространяется на всю Россию.
Люди разучились различать духов
В 1991 году патриарх всея Руси Алексий II в телевизионном выступлении сказал: «Люди разучились различать духов!» Действительно, люди в основном очень далеки от понимания тонких планов, духовных вопросов и зачастую не стремятся к их познанию.
Важно также осознать, что в этом ответственна и христианская религия.
На первом этапе эволюции все народы проходили через понимание и поклонение духам Природы. Для непосредственной души понятен был язык животных, люди жили в гармонии с Природой.
На первом этапе эволюции все народы проходили через понимание и поклонение духам Природы. Для непосредственной души понятен был язык животных, люди жили в гармонии с Природой. И в Библии много примеров общения и взаимодействия простых людей, пророков с нематериальными силами и существами. Иисус Христос посылал рыбу в сети, усмирял бурю, разговаривал со смоковницей, изгонял бесов…
Люди своим рассудком исказили ход эволюции. Насильственной евангелизацией, кострами инквизиции, огнем и мечом стали вытравляться глубинные корни, тонкое и глубокое понимание Природы, целые народы были силой приведены к христианству. Это злободневно и сейчас.
Люди своим рассудком исказили ход эволюции.
Непринятая книга
Весь Мир являет собой великий принцип постепенного и бесконечного развития. Человек, имеющий в себе как Духовное, так и Сущностное начала, в процессе эволюции должен развивать все качества обоих начал. И невозможно допустить, что духовность человека не имела бы ни своих корней, ни дальнейшего развития. Нельзя, двигаясь по лестнице развития, пропустить ни единой ступени, так как в противном случае возникает пробел, а за ним и пропасть.
Это всегда понимали прогрессивные мыслители всех народов, в том числе и религиозные деятели. Вот что писал наш современник, иерарх Православной церкви архиепископ Лука, доктор медицинских наук Войно-Ясенецкий, в книге «О духе, душе и теле»: «Почему бы не признать существование разумных, иных, чем человек, существ, которые окружают нас и могут вмешиваться в нашу жизнь, в наше развитие и не принадлежащих к доступному нашему чувству миру?
Человек, имеющий в себе как Духовное, так и Сущностное начала, в процессе эволюции должен развивать все качества обоих начал.
Признать существование не имеющих форм мистических существ – ангелов или демонов, духов, могущих абсолютно неизвестными нам путями, по своей воле изменять материю, направлять наши мысли, принимать участие в нашей судьбе, существ, которые могут принимать материальную и психологическую форму умерших людей, чтобы войти в общение с нами, – это наиболее простой способ понять и объяснить большую часть метапсихических явлений».
«Почему бы не признать существование разумных, иных, чем человек, существ, которые окружают нас и могут вмешиваться в нашу жизнь, в наше развитие и не принадлежащих к доступному нашему чувству миру?» (Иерарх Православной церкви архиепископ Лука)
Кстати, эта книга, написанная в сороковые годы, увидела свет за рубежом. Ни Православная церковь, ни советская наука не были заинтересованы в этих знаниях. Времена меняются, и через 50 лет эта книга появилась и в России. Сейчас и в науке многие серьезно относятся к аномальным явлениям, изучают, экспериментируют… Средства массовой информации доносят всё больше фактов о «запредельных» явлениях со всего света.
Стихиали
«Будьте как дети!» Оглянитесь вокруг! В Природе всё живёт – земля, вода, растения, птицы, животные… Человека окружают тысячи существ видимых, но в миллионы раз больше невидимых: силы, духи-существа, невидимые обычным глазом, но существующие! Человек отгородился от всего этого рассудком, мёртвыми «научными» законами, слепой верой, как барьером, но нельзя себя вырвать из Творения.
Весь Мир, окружающий человека, является живым. Он живет жизнью, большую часть которой человек не видит и зачастую не ощущает.
Вера должна быть живая! Иначе Природа будет всё сильнее наказывать человека за его слепоту катаклизмами, болезнями, мелкими и крупными неприятностями. Весь Мир, окружающий человека, является живым. Он живет жизнью, большую часть которой человек не видит и зачастую не ощущает. Очень часто несознательно, а то и сознательно он нарушает существующую гармонию, и в результате у него возникает много проблем.
То, что видит человек на физическом плане, – горы, леса, реки, луга – это только видимая часть соответствующих стихий.
Это как бы видимая часть айсберга, а невидимая – находится в других, так называемых тонких планах, в других пространственно-временных измерениях. В этих планах соответствующие стихии видятся живыми. Их называют также стихиалями.
В тонких планах и других пространственно-временных измерениях соответствующие стихии видятся живыми. Их называют также стихиалями.
Изначально стихиали были все светлыми и предназначались для помощи человеку, но позже многие попали под влияние демонических сил, и большей частью – через человека. Существует ряд стихиалей, которые родились в процессе деятельности человека. Это стихиали городов, поселков, отдельных жилищ. К ним относятся и домовые.
Существует ряд стихиалей, которые родились в процессе деятельности человека. Это стихиали городов, поселков, отдельных жилищ. К ним относятся и домовые.
Эльфы, феи, лесовики, русалки – все эти персонажи существуют в других планах, и только иногда их могут увидеть или ощутить некоторые люди.
Есть стихиали мхов, трав, кустарников, деревьев, гроз, дождей, тумана, инея, ветра, в целом воздушного океана… Каждая река и водоем обладают душой… Об этом очень проникновенно писал Д. Андреев. А сказки! В них великий кладезь мудрости. Только очень мало людей, которые понимают их глубину. Сказка – ложь, да в ней намёк. Добру молодцу – урок!
Всеведение
Поистине «люди разучились различать духов»! При настоящем общении с Природой сознание человека сливается со всей Вселенной, и такое состояние называется всеведением. В такие моменты человек воспринимает Природу как живое существо: одно живое существо (человек) прекрасно понимает другое живое существо (Природу). В этом проявляется самый простой и самый фундаментальный способ общения с Миром – интуитивное познание.
При настоящем общении с Природой сознание человека сливается со всей Вселенной, и такое состояние называется всеведением.
Всё окружающее несет определенную информацию, обладает той или иной силой.
Имея веру и знания, человек может со всем этим находиться в гармонии. Это позволит избавиться от болезней, окружить себя добрыми вещами, улучшить отношение с Миром, быть счастливым.
Взаимодействие на тонких планах
В первой части мы рассмотрели строение человека на тонких планах, так называемые тонкие тела. Теперь выясним вопросы взаимодействия всех тел человека, влияния их друг на друга и на события вокруг него. Для тех, у кого есть ещё сомнения по поводу необходимости этих знаний для жизни, хочу сделать некоторое отступление от темы.
Энергоинформационное воздействие
Каждая встреча с любой вещью, явлением, событием, а особенно с человеком – это сложное энергоинформационное взаимодействие. На улице ли, в транспорте ли, на каком-либо мероприятии, при решении каких-то деловых вопросов и т. д., всегда происходит взаимодействие тонких тел, даже если физически или словесно вы не соприкоснулись.
Каждая встреча с любой вещью, явлением, событием, а особенно с человеком – это сложное энергоинформационное взаимодействие.
Уже в том, что вы обратили внимание, например, на какого-то человека, есть более глубокая причина. Если же вы заговорили, произошло какое-либо физическое взаимодействие (толкнули, наступили на ногу…), включились эмоции, чувства – здесь уже происходит серьезное взаимодействие всех тел, и на это есть несколько причин, которые могут уходить в глубь тысячелетий.
Более 50 процентов наших встреч совершаются с людьми, с которыми мы уже встречались в прошлых жизнях
В «Живой Этике» говорится о том, что более 50 процентов наших встреч совершаются с людьми, с которыми мы уже встречались в прошлых жизнях. Я считаю, что этот процент ещё больше. Исходя из этого, необходимо знать, что происходит и как с этим взаимодействовать. К сожалению, практически всегда люди вступают в сложные деловые, финансовые, личные взаимоотношения, не осознавая причин происходящего и, естественно, не понимая всей совокупности взаимодействий и поэтому не находя правильного выхода из ситуаций.
Например, одна-единственная интимная встреча с человеком может влиять на его судьбу всю жизнь, потому что во время половой близости происходит сложнейшее взаимодействие всех тел партнеров, завязка сложных кармических узлов.
Одна-единственная интимная встреча с человеком может влиять на его судьбу всю жизнь, потому что во время половой близости происходит сложнейшее взаимодействие всех тел партнеров, завязка сложных кармических узлов.
Программы ДНК вторичны?!
До недавнего времени считали, что развитие организма происходит по жёсткой программе, заложенной в генах. Теперь биофизики пришли к выводу, что программы, заложенные в ДНК, вторичны! Откуда-то постоянно поступают информация и команды. Сторонники новой гипотезы утверждают, что к генам непрерывно поступают сигналы в виде голограмм, своеобразных картинок, показывающих этап за этапом весь ход эволюции организма.
Биофизики пришли к выводу, что программы, заложенные в ДНК, вторичны!
Таким образом, клетки, органы и организм в целом шаг за шагом изменяются под воздействием изменяющейся информации извне.
Отсюда и вывод: любому процессу и явлению на физическом плане предшествует голограмма-команда о нём, согласно которой они и протекают. Это доказано во многих лабораториях мира.
Любому процесс и явлению на физическом плане предшествует голограмма-команда о нём, согласно которой они и протекают. Это доказано во многих лабораториях мира.
А. К. Коротков из ЛИТМО (ныне Санкт-Петербургский институт точной механики и оптики) доказал существование обратной связи – организм непрерывно передает информацию о своем состоянии. Учёные научились считывать с помощью приборов информацию из тех энергоинформационных слоев, которые не сразу исчезают после смерти человека. По этой информации они могут определить, как умер (погиб) человек. Исследователи также обнаружили микролептонные связи между людьми и их фотографиями.
Учёные научились считывать с помощью приборов информацию из тех энергоинформационных слоев, которые не сразу исчезают после смерти человека.
По этой информации они могут определить, как умер (погиб) человек.Московский учёный А. Авшалумов, начальник Управления теоретических и экспериментальных исследований ВНИИ БИНАР Российской академии медико-технических наук, утверждает: «Несмотря на то что материальный носитель информации неизвестен, она является фундаментальной сущностью Природы. Есть основания утверждать, что информация объединяет в себе все известные на сегодняшний день виды взаимодействий (в том числе гравитационные), а также духовную и материальную сторону мироздания…»
Исследователи обнаружили микролептонные связи между людьми и их фотографиями.
С каждым днём научное оборудование становится всё более совершенным, а исследования – всё более глубокими. Появляются новые факты, выходящие за рамки классического понимания миропостроения, и подтверждаются эзотерические постулаты, открытые сотни и тысячи лет назад.
Кармические узлы. Причины возникновения
Рассмотрим взаимосвязь тонких тел человека.
Ранее мы познакомились с причинным телом человека и выяснили то, что именно в этой тонкоматериальной среде находятся причины всего: всех событий, болезней, существования самих клеток и организма в целом. Для наглядности рассмотрим появление и развитие болезни на следующем примере.
Как образуется кармический узел
Допустим, Иванов встречает Петрова, к которому по каким-то причинам испытывает не лучшие чувства. Обратите внимание, прозвучало слово причина – действительно, уже имеется причина их встречи. Эта причина может находиться в глубине веков, а в этой жизни они могли и не встречаться.
Когда-то они не до конца решили между собой какие-то вопросы, и остался энергетический узелок нерешённой задачи. Его ещё называют кармический узел. И он «спал», то есть находился в невозбужденном состоянии довольно долго, до тех пор, пока не создались благоприятные обстоятельства для его пробуждения. Люди встретились и под действием той стародавней причины обратили внимание друг на друга.
Не до конца решённые вопросы оставляют энергетический узелок нерёшенной задачи. Его ещё называют кармический узел.
Кроме того, поскольку там осталась нерешённая проблема, то и сейчас возникло ощущение напряжения. Причём Петров, допустим, «нечаянно» толкнул Иванова. Этот момент и важен. Здесь исключительно важна их реакция на этот малозначительный эпизод. Если один извинится, а другой благосклонно примет это извинение и, допустим, скажет: «Ничего, с каждым может случиться», то на этом их встреча закончится.
Исключительно важна реакция даже на малозначительный эпизод.
Таким простым образом они решат свою давнишнюю нерешённую задачу – развяжут кармический узел, и энергия причины растворится под воздействием доброй энергии двоих! Таким образом, каждый решит одну из задач жизни.
Если же они оба среагировали неправильно, то есть проявили отрицательные эмоции, – допустим, один не извинился, а другой обиделся и высказал упрёк, то в этом случае они подпитали имеющуюся причину своими отрицательными энергиями чувств, мыслей и слов, и она стала ещё более возбуждённой и далее может развиваться по нескольким вариантам.
В том числе и через организацию других встреч: например, они окажутся в одной компании, или станут коллегами по работе, или будут соседями, или познакомятся их дети…
Если неправильно среагировать на ситуацию, то есть проявить отрицательные эмоции, то в этом случае пойдёт подпитка имеющейся причины своими отрицательными энергиями чувств, мыслей и слов, и она станет ещё более возбуждённой и далее может развиваться по нескольким вариантам.
Реакция на события и возможные последствия
Рассмотрим вариант, когда неправильно среагировал Иванов, и на этом примере проследим далее развитие причины в следствия, так называемые причинно-следственные связи.
Допустим, когда Иванова толкнули, он разозлился на этого человека и что-то сказал ему. Причина усилилась за счет этой отрицательной энергии и стала развиваться. В. П. Гоч глубоко исследовал этот вопрос и описал развитие причинно-следственных связей. Вероятно, эта гипотеза на сегодняшний день наиболее близка к истине.
(Здесь же приводится несколько упрощённая модель.)
Причина, подпитавшись новой энергией, развивается и порождает поле причин, то есть разбивается на несколько причин второго порядка (например, причины обиды, гнева, раздражения…). Причём каждая из этих причин соединяется с подобными причинами, уже имеющимися в Причинном теле человека.
Причина, подпитавшись новой энергией, развивается и порождает поле причин, то есть разбивается на несколько причин второго порядка (например, причины обиды, гнева, раздражения…).
Например, энергия причины раздражения соединяется с энергиями подобных причин раздражения к другим людям, событиям и оказывается последней каплей в создании «критической массы» соответствующей причины. Причина раздражения возбудилась и начала развиваться далее. Возбуждение и развитие причин воспринимаются человеком как очень тонкие предощущения. Например, после встречи «остался неприятный осадок на душе», «что-то гнетёт» и тому подобное.
Возбуждение и развитие причин воспринимаются человеком как очень тонкие предощущения («остался неприятный осадок на душе», «что-то гнетёт» и тому подобное).
Следующий этап развития причины происходит уже в другом теле человека – в ментальном. «Созревшая» причина раздражения перейдёт в ментальное тело и вызовет рождение «ментальной матрицы», то есть скелета будущих программ развития событий. Ментальное тело состоит из более плотной материи, в нем формируются мыслеформы, и человек может уже осознавать процесс развития ментальной матрицы и ментальных программ.
В частности, в рассматриваемом примере Иванов начинает почему-то вспоминать встречу с Петровым. Таких мимолетных воспоминаний может быть несколько. И здесь очень важно во время такого воспоминания не пропустить его, а осознать причину возникновения воспоминания. Причина проста – Иванов неправильно среагировал в той ситуации, и идёт развитие причины.
Ему необходимо немедленно осознать свои неправильные действия, мысленно попросить прощения у Мира и обязательно у Петрова за свою неправильную реакцию, за то, что не решил поставленную задачу, а отправил в Мир энергию раздражения.
Если Иванов этого не сделал, происходит развитие причинно-следственной связи далее.
Для решения ситуации необходимо немедленно осознать свои неправильные действия, мысленно попросить прощения у Мира и обязательно у объекта за свою неправильную реакцию, за то, что не решил поставленную задачу, а отправил в Мир энергию раздражения.
Снова энергии собираются по подобию, и пришедшая энергия раздражения формирует программу воздействия, например, на печень Иванова. Так как в ментальном теле существуют программы всех органов и всего человека, то под действием этой пришедшей энергии происходит «сбой» в программе развития печени. А так как все органы человека постоянно обновляются именно по этим программам, то следующее обновление печени будет проходить уже по искажённой программе со сбоем.
То есть в печени может начаться процесс её изменении. (Вот откуда приходит информация к генам! Вот где формируются голограммы, о которых говорят учёные.) Энергия ментальной программы, а точнее этого сбоя, попадает в астральное тело человека и начинает вносить изменения в астральное тело печени.
Иванов почувствует проблему с печенью, как говорится, узнает, где она находится.
Если и сейчас он не предпримет никаких мер, не осознает, что это знак о каких-то его неправильных действиях, не попросит прощения, не изменит отношения к людям, к Миру, то процесс будет идти далее, и через некоторое время боль превратится в болезнь. Особенно быстро может развиваться болезнь при возникновении реакции раздражения ещё и в других ситуациях.
Если не предпринимать никаких мер, не осознавать знаки о каких-то неправильных действиях, не попросить прощения, не изменить отношения к людям, к Миру, то процесс будет идти далее, и через некоторое время превратится в болезнь.
Мысли — это всего лишь мысли: как перестать поклоняться
21.08.2019
Майкл Штейн, PsyD
Доктор Майкл Штейн — лицензированный клинический психолог, который 14 лет специализируется на лечении тревожных расстройств и ОКР с помощью экспозиционной терапии и других поведенческих вмешательств, основанных на фактических данных.
Он является основателем и владельцем Anxiety Solutions, групповой частной практики, которая обслуживает клиентов с тревогой и ОКР как онлайн, так и в своих офисах в Денвере, Колорадо; Рено, Невада; и Бойсе, ID. Он также является автором серии видеороликов о самопомощи «Как перестать чрезмерно анализировать». Он принимает клиентов, обучает и руководит другими терапевтами из офиса Anxiety Solutions в Денвере. Он увлечен тем, что помогает своим клиентам преодолеть тревогу и обсессивно-компульсивное расстройство, а также расширяет доступ к качественному лечению этих проблем.
Повышение результатов поиска
На
21 августа 2019 г.
Мысли — это всего лишь мысли: как перестать поклоняться своему тревожному уму
Посмотреть онлайн-вебинар ADAA с участниками ADAA Drs. Киссен и Грин — Что такое навязчивые мысли и как с ними бороться?
Если вы страдаете от беспокойства, у вас, вероятно, противоречивые и сложные отношения с вашим разумом. Такое ощущение, что твой разум мучает тебя.
Это дает вам все эти мысли о том, чего вы должны бояться, и об ужасных вещах, которые могут с вами случиться.
Он говорит вам, что вам нужно беспокоиться, анализировать и искать подтверждения обо всем этом. Оно никогда не затыкается. Это не оставит вас в покое. Возможно, хуже всего то, что когда вы пытаетесь объяснить ему, почему вам, вероятно, не нужно бояться всего того, что, по его словам, произойдет, оно называет вас сумасшедшим, глупым или любым другим количеством дурных слов. Это хулиган.
Такое ощущение, что твой разум мучает тебя.
И все же… ты поклоняешься своему разуму. Вы очень серьезно относитесь к тому, что он говорит. Вы верите, что если ваш разум что-то говорит, это должно быть важно. Это должно что-то значить. Каким бы подлым ни был ваш ум по отношению к вам, вы относитесь к нему с величайшим уважением и доверием. Это проблема.
Это твой мучитель, а ты ему поклоняешься. В какой другой ситуации вам захотелось бы поклоняться собственному мучителю?
Проблема не в том, что ваш разум вызывает у вас негативные мысли; проблема в том, что вы так серьезно относитесь к своему уму.
Если ваш разум говорит, что что-то важно, это не значит, что это действительно важно. Просто потому, что что-то кажется важным, также не означает, что это важно.
Мысли — это всего лишь мысли.
Мысли не факты. Мысли не имеют смысла. Содержание ваших мыслей не имеет значения.
Важно то, как вы относитесь к своему разуму. Если вы серьезно относитесь ко всему, что он говорит, слишком уважаете его и слишком доверяете своему разуму, это верный путь к тревожному расстройству.
Есть более здоровый способ приблизиться к своему разуму: не воспринимать его так серьезно. Не верьте всему, что там написано. Не относитесь к своему разуму как к надежному источнику информации, особенно о том, что вас беспокоит.
Не поймите меня неправильно, у вас неплохой ум. Дело не в том, что ваш разум подпитывает вас бессмысленными негативными мыслями, а разум всех остальных нацелен на цель. Так работают все умы.
Ваш разум просто делает то, что делает разум. Нашему разуму нравится предупреждать нас о чем-то, потому что он думает, что тем самым защищает нас.
Ваш разум всегда скорее ошибется, предупредив вас, чем нет, потому что таким образом он с большей вероятностью обеспечит вашу физическую безопасность, а ваш разум заботится об этом больше всего на свете. Но только потому, что ваш разум делает свою работу, это не значит, что мысли действительно что-то значат. Опять же, мысли — это всего лишь мысли.
Когда у вас возникает мысль, что ваш партнер по отношениям может вас бросить, это просто пукающий звук в вашей голове. Относитесь к этому так: игнорируйте его и продолжайте заниматься тем, чем вы на самом деле занимались в течение дня.
Когда вам кажется, что вы прикоснулись к чему-то грязному и можете подхватить смертельную болезнь, это всего лишь случайное срабатывание нейрона в вашем мозгу. Это ничего не значит. Относитесь к этому так: относитесь к своему уму с пренебрежением и не уделяйте ему ни своего внимания, ни времени.
Когда у вас возникает мысль, что ваше беспокойство никогда не пройдет, это просто жужжание в вашей голове.
Отнеситесь к этому так: саркастически скажите своему разуму: «Хороший друг, спасибо за это, продолжайте!»
Помните, когда вы обращаетесь со своим умом таким образом, это не означает, что ваш ум обязательно перестанет говорить подобные вещи. Ваш ум будет делать то, что он хочет делать; вы не можете контролировать мысли, которые приходят вам в голову. На самом деле никто этого не делает. Важно не то, какие у вас мысли, а то, что вы делаете, когда у вас возникают эти мысли.
Так что в следующий раз, когда вы начнете думать о том, почему вы должны волноваться из-за чего-то, постарайтесь отреагировать на это по-другому. Не поклоняйтесь своему уму, признайте, что это ложный бог, недостойный вашего доверия, уважения, времени или внимания. Вместо этого вернитесь к тому, что вы делаете прямо перед собой в настоящий момент, и приложите к этому все усилия.
Даже если вы не можете остановить свой разум от того, чтобы он продолжал вызывать у вас негативные мысли, это нормально, потому что мысли — это всего лишь мысли.
Майкл Штейн, PsyD
Доктор Майкл Штейн — лицензированный клинический психолог, который 14 лет специализируется на лечении тревожных расстройств и ОКР с помощью экспозиционной терапии и других поведенческих вмешательств, основанных на фактических данных. Он является основателем и владельцем Anxiety Solutions, групповой частной практики, которая обслуживает клиентов с тревогой и ОКР как онлайн, так и в своих офисах в Денвере, Колорадо; Рено, Невада; и Бойсе, ID. Он также является автором серии видеороликов о самопомощи «Как перестать чрезмерно анализировать». Он принимает клиентов, обучает и руководит другими терапевтами из офиса Anxiety Solutions в Денвере. Он увлечен тем, что помогает своим клиентам преодолеть тревогу и обсессивно-компульсивное расстройство, а также расширяет доступ к качественному лечению этих проблем.
Тревожные расстройства
Тревога
Правила содержания блога и комментариев ADAA
Политика содержания блога ADAA и комментариев в блоге
ADAA предоставляет блоги на этом веб-сайте в интересах своих членов и общественности.
Контент, взгляды и мнения, опубликованные в блогах, написанных нашими сотрудниками или участниками, или по ссылкам или сообщениям на Веб-сайте из других источников, принадлежат исключительно их соответствующим авторам и не обязательно отражают взгляды ADAA, ее членов, руководства или сотрудников. . Любые высказанные комментарии или мнения принадлежат только их авторам. Пожалуйста, помните, что открытый и оперативный характер комментариев, публикуемых на этих площадках, делает невозможным для ADAA подтвердить достоверность любого опубликованного контента, и хотя мы оставляем за собой право просматривать, редактировать или удалять любые такие комментарии, мы не гарантирует, что мы будем контролировать или проверять его. Таким образом, мы не несем ответственности за любые опубликованные сообщения или последствия следования любым советам, предлагаемым в таких сообщениях. Если вы считаете какие-либо сообщения в этих сообщениях/комментариях оскорбительными, неточными или нежелательными, свяжитесь с нами по электронной почте по адресу [email protected] и укажите соответствующий контент.
Если мы решим, что удаление сообщения или сообщений необходимо, мы приложим разумные усилия, чтобы сделать это своевременно.
ADAA прямо отказывается от ответственности и обязательств, вытекающих из любой информации или сообщений от пользователей функций комментирования сообщений в блогах ADAA и между ними. Пользователи признают и соглашаются с тем, что они могут нести личную ответственность за все, что они сообщают с помощью блогов ADAA, включая, помимо прочего, клеветническую, дискриминационную, ложную или несанкционированную информацию. Пользователей предупреждают, что они несут ответственность за соблюдение требований применимых законов и положений об авторском праве и товарных знаках. Отправляя ответ, комментарий или контент, вы соглашаетесь с тем, что такая отправка не является конфиденциальной для всех целей. Любая заявка на этот веб-сайт будет считаться и останется собственностью ADAA.
Блоги ADAA — это форумы, на которых люди могут поделиться своим мнением, опытом и мыслями о психических заболеваниях.
ADAA хочет обеспечить целостность этой услуги, и поэтому использование этой услуги ограничено участниками, которые соглашаются придерживаться следующих правил:
1. Воздержитесь от передачи любых сообщений, информации, данных или текста, которые являются незаконными, угрожающими. , оскорбительные, беспокоящие, клеветнические, вульгарные, непристойные, которые могут нарушать частную жизнь другого человека, ненавистнические или оскорбительные сообщения, особенно те, которые направлены на пол, расу, цвет кожи, сексуальную ориентацию, национальное происхождение, религиозные взгляды или инвалидность.
Обратите внимание, что существует процесс проверки, при котором все комментарии, размещенные в блогах и на вебинарах, проверяются сотрудниками ADAA, чтобы определить уместность, прежде чем комментарии будут опубликованы. ADAA оставляет за собой право удалять или редактировать сообщения, содержащие оскорбительные материалы, как это определено ADAA.
ADAA оставляет за собой право удалять или редактировать сообщения, содержащие явные, непристойные, оскорбительные или вульгарные выражения.
Точно так же сообщения, содержащие любые графические файлы, будут немедленно удалены после уведомления.
2. Воздержитесь от публикации или передачи нежелательных рекламных материалов, «нежелательной почты», «спама», «кольчуги», «пирамидных схем» или любой другой формы навязывания. ADAA оставляет за собой право удалять эти сообщения сразу после уведомления.
3. ADAA приглашает и поощряет здоровый обмен мнениями. Если вы не согласны с сообщением или мнением участника и хотите оспорить его, сделайте это с уважением. Настоящая цель функции комментирования сообщений в блоге ADAA — способствовать обсуждению и пониманию, а не убеждать других в том, что ваше мнение «правильное». Обзывание, оскорбления и личные нападки неуместны и недопустимы. ADAA удалит эти сообщения сразу же после уведомления.
4. ADAA способствует конфиденциальности и призывает участников не публиковать личную информацию, такую как адрес и номер телефона. Точно так же не запрашивайте личную информацию у других участников.
Любые комментарии, в которых запрашивается телефон, адрес, электронная почта, опросы и исследования, не будут одобрены для публикации.
5. Участники должны знать, что мнения, убеждения и заявления в сообщениях блога не обязательно отражают мнения и убеждения ADAA. Участники также соглашаются с тем, что ADAA не несет ответственности за любые убытки или травмы, полностью или частично вызванные спонсированием комментариев в блогах. Участники также соглашаются с тем, что ADAA оставляет за собой право сообщать о любых подозрениях в причинении вреда себе или другим, о чем свидетельствуют сообщения участников.
РЕСУРСЫ И НОВОСТИ.
мыслей в ЗБТ | Инструменты психологии
Эта глава адаптирована из книги Инструменты психологии для хорошей жизни . Если вы хотите узнать больше о роли мыслей в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), то это отличное место для начала.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — популярная и эффективная форма психологического лечения.
Ключевой посыл КПТ заключается в том, что то, как мы думаем (наши познания) и то, что мы делаем (наше поведение), влияет на то, как мы себя чувствуем. Из этого следует, что если мы хотим изменить то, как мы себя чувствуем, нам нужно будет внести изменения в то, как мы думаем и действуем. В этой главе мы собираемся исследовать роль наших мыслей.
Рисунок 3.1: Основная идея КПТ: то, что вы думаете и делаете, влияет на то, как вы себя чувствуете.
Здравый смысл
У нас есть разум, который очень готов замечать причину и следствие. Вокруг нас есть примеры: если мы отпустим предмет, он упадет на пол; если мы нажмем выключатель, загорится свет; если мы поливаем что-то водой, то оно становится мокрым. Если вы посмотрите, как очень маленькие дети исследуют свой мир, вы увидите, как они узнают о последствиях своих действий. К тому времени, когда мы становимся немного старше, правило причины и следствия становится для нас настолько естественным, что кажется просто здравым смыслом.
Рисунок 3.2: Законы причины и следствия очень хорошо описывают окружающий нас физический мир.
Однако есть проблема: этот простой причинно-следственный способ мышления не очень хорошо работает, когда мы применяем его к нашим чувствам. Наш «здравый смысл» — способ мышления о мире — говорит нам, что именно ситуации заставляют нас чувствовать себя определенным образом. Например:
Рис. 3.3: Наше «здравомысленное» представление о мире применимо к нашим эмоциям.
Этот пример может показаться нормальным на первый взгляд, но это не может быть тем, как на самом деле устроен мир. Если бы события всегда приводили непосредственно к чувствам, то событие воздействовало бы на всех одинаково — нам всем нравились бы одни и те же фильмы и не нравились одни и те же продукты. Очевидно, это не тот случай: когда футбольная команда выигрывает матч, счастлива только одна группа болельщиков, а если вы попросите группу людей спеть перед публикой, одни будут взволнованы, а другие ужаснутся.
Очевидно, что все не так просто, как кажется.
Интерпретация имеет значение
Суть модели КПТ заключается в том, что нас беспокоят не события. Наоборот, именно то, как мы интерпретируем события — то значение, которое мы им придаем, — порождает наши чувства. Это объясняет, почему два человека, переживающие одно и то же событие, могут реагировать совершенно по-разному. Давайте снова рассмотрим этот пример:
Рисунок 3.4: То, как мы интерпретируем события, определяет наше отношение к ним.
Первая интерпретация персонализирует события ( «Что я сделал не так?» ) и вызывает чувство тревоги. Вторая интерпретация понимает поведение друга более нейтрально и приводит к другому результату.
Давайте подумаем о другом примере:
Рис. 3.5: Еще один пример того, как интерпретация событий определяет наше отношение к ним.
Первая интерпретация здесь восторженная – предложение о повышении рассматривается как желанная возможность.
Вторая интерпретация менее позитивна: человек, которому предлагают продвижение по службе, делает катастрофическое предсказание того, что, вероятно, произойдет, и в результате возникает тревога.
Идея о том, какое значение имеет наша интерпретация событий, не нова. Почти 2000 лет назад греческий философ Эпиктет сказал:
Людей беспокоят не вещи, а принципы и представления, которые они составляют о вещах.
Нечто подобное сказал Шекспир в 1602 году:
Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мышление делает его таковым.
Возможно, это не новая идея, но очень мощная. Это объясняет, почему некоторым людям нравится, когда им предоставляется возможность петь перед толпой (9).0103 «Наконец-то мой талант будет признан!» ), когда другие люди будут в ужасе от такой перспективы ( «Я выставлю себя дураком, и все будут надо мной смеяться!» ). Это может объяснить, почему некоторые люди часто чувствуют себя очень встревоженными (возможно, у них есть привычка интерпретировать ситуации как угрожающие) или очень грустными (возможно, у них есть привычка интерпретировать ситуации очень негативно).
Это тоже обнадеживающая идея: хотя мы не всегда можем изменить ситуации, в которых оказываемся (или людей, которых встречаем), мы сами отвечаем за то, как мы интерпретируем события. Отношение, которое мы привносим в ситуацию, и точка зрения, которую мы выбираем, определяют, как мы себя чувствуем. Виктор Франкл, выживший в нацистских лагерях смерти, сказал это очень убедительно:
У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение при любом стечении обстоятельств, выбирать свой путь.
Теория когнитивно-поведенческой терапии предполагает, что многие из наших проблем являются результатом бесполезной интерпретации событий. Но зачем нам это делать? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно подумать о мышлении. Важно понять, что не все мысли, которые происходят в нашей голове, медленны, осторожны, преднамеренны или точны — наш мозг ленив! В своем бестселлере Мышление, быстрое и медленное [1] Даниэль Канеман описывает эксперименты, которые показывают «короткие пути», которые наш мозг часто выбирает.
Столкнувшись с проблемой, мы можем решить, как реагировать осторожно, обдумав возможные решения, а затем изучив преимущества и недостатки каждого из них, или мы можем просто быстро и автоматически догадаться, как ее решить. Ключевые вещи, которые вам нужно знать:
- у всех нас есть быстрые и автоматические мысли, которые просто «всплывают» в нашем сознании
- эти автоматические мысли часто основаны на предположениях
- автоматические мысли часто очень правдоподобны, но они могут быть неточными
Почему наше мышление предвзято?
У всех нас в голове есть «модели» того, как устроен мир. Наши модели являются уникальным результатом нашей истории, опыта и убеждений. Модели — своего рода «ментальный кратчайший путь»: одно из преимуществ их наличия состоит в том, что они позволяют нам жить своей жизнью, не задумываясь в деталях обо всем, что с нами происходит.
Анна выросла в семье, где ее родители были не очень внимательны друг к другу и где разногласия решались спорами и криками.
Будучи взрослой, модель отношений Анны включала в себя идею о том, что «другие люди эгоистичны и невнимательны», и она предполагала, что именно так другие люди думают, что отношения должны работать. Она придерживалась предположений: «Люди всегда эгоистичны» и «Я должна постоять за себя, иначе другие люди будут ходить по мне».
Одним из недостатков является то, что после того, как наши модели сформировались, они не хотят меняться, поэтому они будут:
- уделять больше внимания информации, которая им соответствует
- обращать меньше внимания на информацию, которая им противоречит
- «сжать» или «скрутить» информацию, чтобы она соответствовала
Известный психолог Кристин Падески говорила о моделях как о предрассудках [2]. Она спрашивала : «Вы когда-нибудь встречали расиста?» и спорить «Они игнорируют некоторые доказательства, сосредотачиваются на том, что хотят видеть, и искажают факты, чтобы они соответствовали их заранее подготовленной истории» .
Мы рассмотрим наши личные предубеждения более подробно в следующей главе. А пока достаточно знать, что наши модели действуют как «линзы», через которые мы видим мир и которые «окрашивают» наше восприятие.
В детстве Эмму часто критиковали и ругали, а ее сестра была любимицей их родителей. Став взрослой, она живет с убеждением, что недостаточно хороша, несмотря на то, что она любящая мать и добросовестный работник. Она быстро замечает свои недостатки и ошибки и предполагает, что другие тоже. Она часто унижает себя, думая: «Лучше добраться туда первой, пока это не сделал кто-то другой». У Эммы есть слепые пятна за ее достижениями и положительными качествами. Она настолько сосредоточена на возможных неудачах, что не может праздновать свои успехи. Ей трудно долго чувствовать себя счастливой, и ее состояние по умолчанию — тревога.
Как наше мышление предвзято?
Психологи выявили общие причины, по которым наше мышление может стать предвзятым. Взгляните на список на следующей странице и посмотрите, сколько из них вы узнали в своем собственном мышлении.
Рисунок 3.6: Распространенные «бесполезные стили мышления».
Идея о том, что наши интерпретации влияют на наши чувства, имеет важные последствия. Это означает, что всегда есть другой взгляд на любую ситуацию, даже если он не очевиден для нас сразу. Если всегда есть другой взгляд на ситуацию, это означает, что у нас есть выбор, как мы интерпретируем вещи. И если мы можем выбирать, как интерпретировать ситуацию, из этого следует, что существует другой способ восприятия этой ситуации.
На любую ситуацию всегда можно посмотреть по-другому.
Все слышали историю про оптимиста и пессимиста. Когда пессимист смотрит на стакан с водой, он видит его наполовину пустым. Когда оптимист смотрит на тот же стакан с водой, он видит его наполовину полным. История иллюстрирует предубеждения людей, которые заставляют их интерпретировать ситуации по-разному.
Всегда есть разные взгляды на ситуацию, и они реально влияют на то, как мы себя чувствуем.
Подумайте об этих примерах:
Сара побеждает в беге на 100 метров. Она чувствует себя хорошо, пока не осознает, что ее время на десять секунд медленнее, чем время мирового рекорда.
Джим роняет вилку в кафе во время обеда. Он думает, что все смотрят на него и чувствует себя полным дураком. На самом деле никто даже не заметил.
Элисон провалила экзамен. Она думает: «Ну что ж, это возможность в следующий раз сделать лучше».
Мы можем выбирать сравнения, которые делаем
Если нам тяжело на работе, мы можем сравнивать себя с другими людьми и делать опрометчивые заявления вроде «Я такой неудачник» . Может быть, мы и не работаем в полную силу, но такой широкий ярлык, как «Я неудачник» , оказывает нам медвежью услугу. Возможно, мы пренебрегаем другими важными сферами нашей жизни, такими как то, что мы обеспечиваем троих детей и ухаживаем за больным партнером ( «Я хорошо справляюсь в трудной ситуации» ).
Научившись выбирать сравнения, которые мы делаем, мы можем влиять на свое душевное состояние.
Что бы вы о них ни думали, политики — отличный пример людей, умеющих по-разному интерпретировать события:
Политик A: «За последние пять лет мы вложили 100 миллионов долларов в экологические проекты».
Политик Б: «100 миллионов долларов — это на 20% меньше, чем за пять лет до этого».
Политик С: «Как вы оба можете установить цену за то, чтобы наши внуки могли дышать чистым воздухом?»
Все эти утверждения могут быть «истинными», однако каждое из них интерпретирует факты по-своему.
Итак, интерпретация имеет значение, но поможет ли она мне?
Это справедливый вопрос, но сначала спросите себя: «Изменял ли я когда-нибудь свое мнение о чем-то?» Если да, то есть хороший шанс, что вы можете извлечь выгоду из CBT. Это показывает, что вы достаточно ментально гибки, чтобы интерпретировать вещи по-разному. Один из способов изменить свое мнение — это узнать что-то новое.
Сара разозлилась, когда Майкл не пришел на ее день рождения. Она подумала, что это преднамеренное оскорбление. Когда она узнала, что Майкл был занят отвозом своей сестры в отделение неотложной помощи, она почувствовала себя виноватой за то, что всегда думала о нем плохо.
Новая информация может помочь нам преодолеть наши предубеждения и привести к изменению нашей интерпретации ситуации, а также к изменению нашего отношения к ней.
Дэвид всегда думал, что дети с плохим поведением были результатом ленивых родителей, которые недостаточно старались. Он чувствовал себя расстроенным, когда был рядом с ними. Только когда у него появились собственные дети, он понял, насколько трудна работа по созданию семьи. Его взгляды на других родителей значительно смягчились.
Это новое «знание» может прийти к нам естественным путем, или же нам придется искать его. Один из способов, с помощью которого когнитивно-поведенческая терапия помогает людям изменить свои чувства, заключается в том, чтобы поощрять их оспаривать и подвергать сомнению свои убеждения и предположения, чтобы увидеть, могут ли они узнать что-то новое, что часто приводит к новым способам мышления и чувствования.
Вы можете думать о позиции, которую занимает КПТ, как о позиции, которая говорит: «Как вы думаете, что вы знаете, и почему вы думаете, что знаете это?»3, и которая мягко бросает нам вызов проверить наши предположения. Если вы когда-либо меняли свое мнение о чем-то, то вы уже из первых рук знаете, какие мощные последствия это может иметь.
Развитие гибкости в нашем мышлении
Преодоление наших предубеждений и интерпретация ситуаций по-другому может не произойти за одну ночь, но хороший способ начать — это попрактиковаться в навыке принятия точки зрения: попытаться увидеть ситуацию с другой точки зрения. Чем умственно гибче мы становимся, тем легче мы сможем «выдержать бури» жизни. Некоторые новые формы терапии, входящие в «семейство» когнитивно-поведенческой терапии, делают такую когнитивную гибкость явной целью.
Чтобы потренировать свои навыки видения перспективы, вы можете задать себе следующие вопросы, когда столкнетесь с ситуацией, которая вас беспокоит:
- «Как иначе взглянуть на эту ситуацию?»
- «Что бы сказал мне об этом друг?»
- «Вспомню ли я об этой задаче через десять лет?»
- «Как бы я отреагировал на эту ситуацию, если бы у меня не было страха?»
Рабочий лист «Взгляд в перспективу» проведет вас через несколько шагов, полезных для развития ваших навыков в видении перспективы.