И внешне и внутренне: Что сделать чтобы измениться. Как изменить себя внешне и внутренне — где искать правильную мотивацию? шаг: избавьтесь от вредных привычек

Содержание

Что сделать чтобы измениться. Как изменить себя внешне и внутренне — где искать правильную мотивацию? шаг: избавьтесь от вредных привычек

Несмотря на всю простоту поставленного вопроса, он на самом деле является безумно сложным и индивидуальным. Ведь для каждого лучшая сторона выглядит по-своему, и способы достижения совершенства всегда граничат со сложностями. В этой статье мы постараемся Вам дать основные способы изменения себя (своего характера, поведения, взглядов на жизнь и т.п.). Мы не можем гарантировать Ваших изменений только после прочтения нашей статьи, однако если выполните большую часть из предложенных пунктов, то можете быть уверены – себя Вы вообще не узнаете!

7 шагов, которые помогут изменить себя в лучшую сторону

  1. Начните борьбу с вредными привычками! Вы не станете лучше, если будете иметь вредные привычки. Дело в том, что они будут каждый раз мешать: либо Вас будут постоянно ругать за них, либо Вы сами будете терзать мыслями о своих недостатках. Они будут мешать Вам совершенствоваться в жизни. Все прекрасно понимают, что от вредных привычек нельзя избавиться быстро не получится, однако для этого стоит всего лишь начать. Пусть это будут уменьшения дозы никотина или алкоголя, однако они Вы начнёте хоть как-то двигаться в положительную сторону. Более подробную инструкцию о том, как избавиться от вредных привычек Вы сможете прочесть в одной из следующих наших статей интернет-журнала сайт, поэтому подписывайтесь на обновления!

  2. Составьте план на следующие пять лет! За один день стать лучше нереально, за год – тоже сложно, однако за пять лет – более чем возможно, причем можно измениться так, что Вы себя просто не узнаете. Ваш план должен быть на 100% реальным (при любых раскладах судьбы), а также очень подробным. Вы должны знать, чем Вы будете заниматься в любом из месяцев своей жизни. Сделайте также систему, которая поможет Вам отслеживать, насколько Вы отступили от своего плана. Такую систему создать достаточно просто – напишите напротив каждого месяца будущего, каких результатов Вы должны достичь.
    Напоминаем цели не должны быть заоблачными, особенно если это касается Вашего веса, то Вы не сбросите за 1 месяц 20 килограмм, как бы Вам того не хотелось. А если это касается денег, то их тоже должно быть по плану столько, сколько Вы реально сможете получить. Лучше перевыполнить свой план, чем не дойти до минимальной отметки.

  3. Делайте добрые поступки. Хорошего человека достаточно просто отличить – он всегда совершает добрые поступки! Делайте добро – это не только полезно, но ещё и приятно. Ведь подумайте, как просто, помочь пожилой женщине донести сумки или починить поломанный забор на даче. Ребенку легко достать котёнка с дерева, а молодой маме спустить коляску с этажа на улицу. Такие действия требуют от Вас минимум времени и усилий, однако при этом Вы получаете неимоверно положительный настрой, слова с благодарностями и растёт не только Ваше личное мнение о себе, но и мнение окружающих. Не нужно отказывать в помощи, особенно если она для Вас ничего не стоит, не стоит закрывать глаза на несправедливость, не нужно быть безразличным – и тогда Вы сможете изменить себя лучшую сторону!

  4. Будьте честны перед собой и окружающими. Ещё одна черта, которая отличает положительного человека от плохого – это уметь быть всегда честным. Соврать всегда проще, чем сказать человеку правду в глаза. Вокруг нас такое количество наглой лжи, что иногда аж дурно становиться. Причем лгут все – знакомые, друзья и даже близкие люди. Нет, ложь во благо – это одно, но ложь в корыстных целях, это уже совсем другая ситуация. Честных людей на земле мало, однако они существуют! Хотите стать одним из немногих?! Быть честным трудно не только с окружающими людьми, но и с собой. Ведь вспомните, как часто мы себя обманываем?! Пример: нахамили в магазине?! А мы идём по дороге и думаем, что я сам виноват, подлез под горячую руку или в ненужный момент. Урезали зарплату?! Просто начальник сволочь и всё тут?!… А ведь на самом деле все, наоборот, чем в ранее рассказанных ситуациях. Хамство было не по Вашей вине, а вот урезанная зарплата – за Ваши ошибки.

  5. Держите слово. Несколько столетий тому назад, честь – это было не просто пустой звук, за неё умирали и её боялись упустить всю свою жизнь. Один из главных пунктов чести было – умение держать слово. Хотите изменить себя?! Научитесь держать все обещания, которые были Вами сказаны. Не смейте произносить вслух то, чего не сможете достичь, а если уж обмолвились, то извольте выполнить сказанное, чего бы Вам этого не стоило. Тех, кто держит слово, в любом обществе уважают и прислушиваются, так как всегда знают, что слова, сказанные этим человеком, не пустой звук, а правда, которую нельзя оспорить. Держать обещанное слово очень сложно, даже далеко не у всех это получается, однако научиться этому однозначно стоит!

  6. Создайте крепкие отношения со второй половинкой. Вы не сможете, стать лучше, не имея в своём сердце любви, которая бы смогла Вас согревать в любой момент Вашей жизни. Человек – это существо, которое не может жить без любви, он всегда будет стремиться найти человека, с которым бы захотелось провести оставшуюся жизнь. Поэтому если Вы не будете находиться в поисках своей любви, Вы никогда не сможете достичь совершенства. Ведь не зря у всех высокопоставленных чинов были вторые половинки. Ведь это ещё и показатель того, что человек умеет создать семью, дорожит её и всячески пытается других научить этому. Вряд ли кто-то с Вас будет брать пример, если Вы будете одиноки и несчастны.

  7. Создайте свою внешность такой, которая бы Вам очень нравилась. Мало просто изменить себя внутри, ведь все мы оцениваем себя не только по личностным качествам, но и по внешним. Здесь необходимо научиться перестать бояться экспериментов – пробовать себя в различных «амплуа». Особенно это важно и нужно для женщин. Мало сменить стиль одежды. Ведь Вы должны сменить прическу, макияж, манеру движений, походку и т.д. Ведь только таким образом Вы поверите в свои изменения. Придумайте для себя тот образ, который бы был Вам интересен, который Вам бы хотелось подражать и на кого быть похожей. Да, мы согласны, что идеальных женщин нет, а заводить себе кумира не есть правильно! Однако Вы можете от каждой известной женщины брать для себя лишь те критерии, которые нравятся исключительно Вам!

Вот и все шаги, которые способны изменить Вашу судьбу! Они сложные и лёгкие одновременно.

Хотите изменить себя? Действуйте!

Изменения вступают в свою силу достаточно долго, многим потребуется года, чтобы изменить себя на того, человека, который бы ему нравился. Однако лучше потратить несколько лет на свои положительные изменения, чем прожить жизнь, которая совершенно бы не нравилась!

Наступает время, когда устаешь мириться со своей ленью, слабостями, глупостью! Хочется взять и стать новым человеком, который не жалуется, выполняет обещанное и стремится к лучшему. Как изменить себя кардинально и быть готовым всегда расти к новому максимуму? Как зажить свободной и радостной жизни? Почему вопросы «что я могу сделать» и «как мне достичь успеха» так важны? В чем заключается успех? С этого момента начинается полная перезагрузка образа мышления. Достаточно прочитать статью, и вы начнете первые шаги на пути к успеху с наибольшей самоотдачей.

Как можно изменить себя?

Когда наступает новый этап жизни? С приходом кардинальных изменений, которые вытесняют старые привычки.

Как это происходит? Желание изменить себя возникает, когда жизнь в корне перестает устраивать человека. Готовность дорасти до нового уровня, и испытать собственный приходит не ко многим. Каждому нужно время, чтобы полностью осознать ценность собственной жизни. Некоторым может потребоваться личный , который будет давать мотивационные «пинки». Некоторые же сами протаптывают дорогу на вершину личного «Эвереста».

Как изменить себя в лучшую сторону, когда не происходит эмоциональный прорыв ? Нужно ощутить острую необходимость в заветной цели, иначе решение так и не будет принято. Важно применять правило: «После прекращения внутренних переживаний, важно не успокаиваться и идти по выбранному сценарию к новой цели». Какой смысл? Принять окончательное решение и изменить себя всесторонне, не устраивая драматургию «о, как же быть?», «я не могу», «у меня не выйдет»!

Как изменить себя в лучшую сторону?

Перед тем, как рассмотреть шаги «Как изменить себя полностью» рассмотрим на примере жизненную ситуацию, в которой находятся миллионы людей. Она демонстрирует способность человека адаптироваться к любой ситуации и не останавливаться на пути к лучшей жизни.

Жизнь девушки катилась под откос — в то время она еще не работала, имела 2-летнюю дочь, а жизнь протекала на маленькую заплату мужа. Постепенно брак шел к полному развалу из-за постоянных скандалов, упреков, недоверия. В ситуации девушка растеряла многих приятелей, коллег, а ее статус домохозяйки усугублял картину мира. Последней каплей стали периодические походы мужа «на лево». На волне эмоционального взрыва она принимает трезвое решение — развод. Уже завтра муж стал бывшим, а его вещи развеялись с ним через входную дверь.

По ее словам, силы она черпала от мысли о светлом будущем. Важно, что девушка не тратила свободную минуту на пустые дела. Она успевала совмещать дом, работу, воспитание дочери и еще изучать литературу по мотивации. Скоро у нее не было даже следа долгов. На волне прилива внутренней энергии она восстановила былые связи с друзьями и познакомилась с многими открытыми людьми.

Как изменить себя, когда будто все стало на свои места? Ощутить необходимость двигаться еще выше! После такого переломного момента девушка начала ощущать депрессию. Цепочка потрясений, поисков привел ее на новый этап жизни. Уже более 7 лет она не работает на начальника, занимается удаленной работой в Интернете, постоянно путешествует.

Она сказала: «Познав разочарование, стресс, полный крах, никогда не опускай руки. через сильный толчок в личностном росте. Жизнь никогда не останется прежней, а только восполнит все недостающие пазлы». У каждого в жизни случаются ситуации, от которых хочется закрыться и не выходить на свет. Никогда не стоит так делать! Какая бы не была трудная у человека биография, истиной остается его желание выбраться из колючей проволоки.

1. Поменять образ мышления.

«Поменяй направление мыслей — измени жизнь до неузнаваемости!», — с таким девизом нужно вступать в новый этап своей истории. Осознать, что в мыслях кроется привычки, ситуации, может не каждый. Некоторые люди видят окружающий мир в мрачных тонах, а другие — видят смысл своего существования и не ноют по мелочам. Мысли в голове строят отношение к ситуации, а ситуация — заставляет человека стоять или двигаться.

2. Начать читать много полезной литературы.

Да! Читать книги о личностном росте, автобиографии культовых личностей, а не смотреть глянцевые журналы и решать кроссворды. и себя, когда ум попросту деградирует? Раз в неделю уделять время по одной книге. Со временем личная коллекция наполнится, а объем знаний перерастет в новые достижения. Черпать информацию важно выборочно — не все подходит под конкретную ситуацию в жизни. Работать над литературой важно детально, находя секреты для решения спора, психологического барьера, другого волнующего момента.

3. Избавиться от пагубных привычек.

4. Инвестировать в свое будущее.

Как изменить себя в лучшую сторону в финансовом плане? Научиться правильно распоряжаться средствами. Схему эффективного перераспределения денег описал в своих книгах Роберт Кийосаки. Чтобы быстро накопить на покупку недвижимости, автомобиля, образование стоит откладывать всего по 10% из общих доходов. Это золотое правило решает извечную проблему с деньгами. Привычка тратить все и не заботиться о будущем живет во многих.

Инвестиции в самого себя — лучший вклад в уверенное будущее. Не стоит экономить средства на тренинги, самообразование, литературу. Личность — самый рабочий актив. Знания всегда высоко ценятся, а способность побеждать — бесценна!

5. Не откладывать все на потом.

Неотложная помощь не может ждать даже лишней минуты, когда на кону здоровье человека. Такой пример действует на практике, когда мы задумываемся бесповоротно улучшить образ жизни. Как изменить себя, если откладывать важные дела в дальний ящик? Ничего не выйдет! Привычка (снова о них) давать слабину и сделать завтра никогда не работает! Здесь важен и . Можно попробовать правило «кнута и пряника». Если выполнить важные дела в первую очередь, а еще лучше сделать их в сжатый срок — можно пойти в кино на любимый фильм. Если же ходить по магазинам, а потом в спешке делать задачу — неделя без прогулок с друзьями. Это действительно работает!

6. Расширять кругозор и общаться с успешными людьми.

От окружения зависит поведение человека, его мышление и характер. То, что находится в голове и находит отражение в реальности — заслуга окружающих людей. У того, кто постоянно общается с нытиками, злыми, мало шанса преуспеть. Как изменить себя в лучшую сторону с успешными людьми? Стоит ограничить влияние «пагубных» людей, как сразу приходит способность трезво размышлять. Знакомство с интересными личностями, которые успешнее на несколько уровней? Это секрет многих начинающих предпринимателей, лекторов.

7. Положительное мышление — основа развития.

Под прессом всеобщего пессимизма, страха к каким-либо изменениям рождается отсутствие вообще все начинать! Изменить себя в положительную сторону можно, если не воспринимать мир негативно. Правило «проще простого» и работает оно с невероятной силой!

Вы большие молодцы, что дочитали статью! Как изменить себя? Начать брать ситуацию в руки и действовать несмотря на препятствия. А вы довольны своей жизнью? Если статья была полезной, поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях! Спасибо за поддержку!

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, у этого всегда есть причина.

Не бывает так, чтобы проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.

И прям сразу пробежал 10 километров трусцой, перекрасился с адекватного в зеленый, , перестал есть шлак или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

Любым переменам предшествуют серьезные , которые порой заставляют нас бросаться из крайности в крайность, быть «дикими, дерзкими, как пуля резкими» не в лучшем смысле этих слов.

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда понимаешь, что дальше так нельзя, и с чего начать свой путь к преображению образа мышления и внешности.

Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.

Мы же начнем с того, что лежит на поверхности — а именно причин .

Мотивация перемен — как найти правильную?

Поводов, чтобы пытаться стать лучше, на самом деле не так уж и много.

Среди самых распространённых:
  1. Период влюбленности — в это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
  2. Любой кризисный период в жизни — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
  3. Набранные лишние килограммы и/или привычка не обращать внимания на свою внешность
  4. Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красоткой
  5. Детские травмы и комплексы, в основе которых лежит ошибочное мнение, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
  6. Неуверенность в себе, стеснительность, замкнутость и скрытность
  7. Ощущение того, что вы застоялись на одном месте
  8. Стремление банально обратить на себя внимание

Вы можете дописать сюда свой собственный пункт, но, скорее всего, уже отметили один из перечисленных.

Так вот, перед тем как приступать к практической работе, вы должны понять, для кого/чего хотите измениться?

Если для себя, тогда вперед к новым вершинам. Если вам кажется, что, поменявшись внешне, вы поменяетесь внутренне или конечная цель в том, чтобы впечатлить окружение, не стоит и начинать.

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив дело аргументами и фактами, как перемены могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пришло время разработать четкий план действий: что нужно вам для достижения своей цели?

Распишите список необходимых улучшений буквально до мелочей. Начиная с «хочу пить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:
  1. Сможете понять в деталях, какую работу вам предстоит проделать над собой, чтобы заявления не были голословными, а представления о переменах — расплывчатыми.
  2. Будете постоянно мотивироваться, вычеркивая уже выполненные пункты — на этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно себя похвалить, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите несколько полезных книг о самопознании и переменах в себе. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и труды психологов.

С чего можно начать:
  1. Джон Кехо «Подсознание может все»
  2. Сергей Ковалев «Мы родом из Страшного Детства»
  3. Эрик Бертран «Без жалости к себе. Раздвинь границы возможностей»
  4. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
  5. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»
  6. Владимир Яковлев «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту»
  7. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»
  8. Тит Нат Хан «Мир в каждом шаге»
  9. Хэл Элрод «Магия утра»

Упорядочьте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поругался с тем парнем в метро, жизнь — боль» и все в этом роде.

Постарайтесь организовать день так, чтобы:
  1. У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
  2. Старайтесь правильно питаться, налегая на белковую пищу и не перебирая с углеводами
  3. Подберите физическую активность по душе (не нравится тягать железо, ходите на дорожке или запишитесь на йогу)
  4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
  5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не вариться исключительно в соку собственных эмоций
  6. Начните борьбу с вредными привычками и лишним весом, если он есть
  7. Работайте со своим сознанием — позитивный настрой гарантирует как минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица

Все, что вы делаете, должно быть в радость и доставлять удовольствие.

Не забывайте, что у вас есть всего одна жизнь, и вы сразу проживаете ее начисто.

Если вы , вы относитесь к миру добрее. Если правильно питаетесь, даете мозгу все необходимое для эффективной работы.

Во время совершенствуете тело и укрепляете здоровье.

Когда наблюдаете за людьми, сидя на скамейке в парке, анализируете мир.

Посещая театр или кино, становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как банально это бы не звучало, программируете себя на успех.

Совет: если вы год за годом живете по тому же расписанию и принимаете те же решения, никакие перемены в вашей жизни не наступят.

Не переставайте действовать

И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что вот у Петрова получилось, а у вас-то точно не получится.

Делайте свое дело и старайтесь делать его хорошо, а успех придет сам. Не сразу, шаг за шагом.

Большинство известных людей вроде того же Илона Маска и сами не знают, как добились нынешних высот.

Однако признают, что были заняты работой каждую секунду: у них элементарно не оставалось свободного времени, чтобы заниматься деструктивным .

Не ищите виноватых

Этим регулярно грешим мы все, бесконечно находя оправдания своим несчастьям, нежеланию ничего делать, прикрываемся удобной невозможностью перемен, потому что виновата жизнь, родители, семья, дети и т. д.

На самом деле существует всего два пути развития событий:
  1. У нас получится
  2. У нас не получится

И кроме вас самих, никто в этом не виноват. Вы взрослый человек, несущий за себя ответственность. Причем тут окружающие?

Окружающие всегда тянутся к уверенным в себе, к тем, от кого исходит позитивная энергия.

Из всех этих мелочей состоит наша уверенность в себе. И внешние улучшения всегда даются проще внутренних, поэтому ни в коем случае не задвигайте их в дальний ящик.

Тем более что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

В стоках можно приобрести недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, равно как и советы по стилю — получить бесплатно благодаря тому же Инстаграму.

Упрощается состояние дел еще и тем, что сегодня в моде все натуральное и естественное.

И, наконец, главное:

Порой нам всем не хватает ярких эмоций, ведь большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не успевая сделать для себя хоть что-нибудь.

Поэтому даже мельчайшие перемены вроде или давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

Но надолго его не хватит, а использовать как допинг игру с собственной внешностью постоянно не получится.

Разница вот в чем: если вам просто не хватает внимания и впечатлений, можно изменить гардероб.

Но если причина в перманентном состоянии недовольства своим внутренним миром, показательными выступлениями не отделаться.

Впереди вас ждет долгий поступательный путь .

А чтобы перемены все-таким произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы узнаете также из полезных советов писателя и психолога Брайна Трейси:

Рано или поздно, но в жизни человека случается момент, когда все вокруг становится чужим, серым и рутинным. Немногие преодолевают такой личностный кризис спокойно, без негативных последствий. Некоторые, задаваясь вопросом: «Как изменить себя?», прибегают к эмоциональным поступкам, не имеющим должного действия, и в итоге не могут сойти с этой «мертвой» точки, оставаясь на месте либо увлекаясь вредными привычками (алкогольная и наркотическая зависимость).

С чего должны начинаться перемены

«Переделка» себя и своей жизни — сложный процесс, в котором прерогативой является размеренность. То есть не стоит торопиться что-либо кардинально менять, для этого необходима подготовка и четкая установка на результат. Стоит помнить, что в преобразовании большую роль играет позитивный настрой, так как отрицательные эмоции и сомнения значительно замедляют и усложняют процесс перехода.

Как начать новую жизнь и изменить себя? Первый шаг — это определение негативного состояния и неприятных моментов, не устраивающих человека в настоящее время. Важно, чт бы во время самодиагностики все проблемы были записаны на бумагу — наглядное изображение помогает подсознанию сконцентрироваться и не упустить важную информацию.

Второй шаг — это выявление причины, по которой возникла необходимость перемен. Записывая их, человек сам создает для себя мотивацию к действию, способному улучшить жизнь и устранить проблемы.

Как изменить себя в лучшую сторону? Третий шаг — определиться с целью, выбрать наиболее желаемое — то, благодаря чему жизнь вновь обретет яркие краски, а грезы станут реальностью. Наиболее распространенная ошибка многих людей в том, что на данном этапе перестройки своего собственного мира они не в силах определиться, чего именно хотят от жизни. Цели должны быть реальными и осуществимыми.

Четвертый шаг — определение действий после достижения желаемого результата. В зависимости от того, чего именно хочет добиться человек, ему необходимо подробно проанализировать и расписать, что положительного или отрицательного может произойти после выполнения поставленной задачи.

Действие — неотъемлемая часть процесса преобразования

Помимо цели и мотивации, способствующих переменам, для полного и правильного изменения необходимо действие. Как начать новую жизнь и изменить себя? Начать действовать:

  • заняться спортом, при желании сбросить вес;
  • обучаться, при желании получить новые знания и навыки;
  • больше общаться с противоположным полом, если цель — добиться его расположения.

Любое действие поначалу может отвергаться человеческим сознанием, так как оно напрямую связано с состоянием тела на данный момент. Ему уютно? Тепло? Не беспокоит голод и усталость? Тогда почему телу необходимо подняться и выйти из зоны комфорта, чтобы выполнить ту или иную задачу? В связи с этим многие сталкиваются с проблемой осуществления того, как изменить себя в лучшую сторону. На данном этапе необходимо преодолеть природную установку сознания, заставить его подчиниться своей воле.

Основные моменты, способствующие началу действия

Установка — одно из главных аспектов будущего шага к переменам. Правильно сформулированная и постоянно повторяемая мысль о победе и достижении цели помогает преодолеть барьер сознания, отталкивающий саму идею намечающейся «перестройки». Как изменить себя? Мысленно представьте себя там, в новой жизни, с новыми эмоциями и возможностями, выполняйте такую процедуру как можно чаще, и ваш мозг «впитает» это, как губка, сделав для себя прерогативой. Чтобы не свернуть с намеченной цели, можно составить своеобразный план действий, где будут подробно расписаны шаги, свершение которых возможно в самое ближайшее время. К примеру:

  • Что мне необходимо, чтобы выспаться? Лечь спать не позднее 22:00.
  • А что нужно сделать, чтобы уснуть раньше? Перестать смотреть ТВ допоздна/проводить время за компьютером.

План должен выглядеть таким образом: вопрос — действие.


Препятствия, с которыми можно столкнуться

Бессилие, страх, неуверенность, лень, апатия, боязнь впускать в жизнь что-то новое — это психологические блоки, включаемые подсознанием на этапах изменения. Многие, сталкиваясь с подобными проблемами, не придают им большого значения, думая, что все пройдет само собой, но на деле выходит с точностью до наоборот — во время приступов лени или беспричинного страха человек не в состоянии действовать согласно намеченному плану, а значит, он не может выбраться из зоны комфорта и изменить свою жизнь.

Как изменить себя и обойти возможные психологические блокировки? Для начала нужно подробно разобраться в собственном «Я» и мире вокруг, определив, что именно является природой происхождения преград в каждом конкретном случае: бытовые неурядицы, финансовые проблемы, окружение (друзья, семья, коллеги), неудачные опыты, ошибки из прошлого? Необходимо вычислить установки и программы, мешающие новым позитивным мыслям направлять человека к поставленной цели, а затем устранять их из подсознания.

Управляемый путь к переменам. Способы изменить себя изнутри

Благодаря изменениям внутреннего я человек меняется снаружи, его повседневные роли претерпевают серьезные перемены, а старые привычки прекращают свое существование. Большинство психологов считают данный метод устранения «вредоносных программ» наиболее мягким и контролируемым. Измени себя! Сама установка представляет собой то, что человек должен самостоятельно сменить приоритеты.

Шок

Иногда в жизни случаются шоковые ситуации, заставляющие пересмотреть отношение к миру, людям и себе. С точки зрения психологии, метод такого рода не является идеальным, так как не поддается контролю человека, в связи с чем итог может быть самым непредсказуемым — вместо лени, преследовавшей личность на протяжении многих лет, появляются страх и неуверенность, которые еще сложнее искоренить.

Угроза жизни

Взывание к инстинкту самосохранения зачастую помогает побороть психологические блоки и изменить себя, не изменив себе. Предчувствуя сильнейшую угрозу, человек действует решительно и быстро достигает поставленной задачи. Однако использование принуждения подсознания считается сложным и трудоемким процессом, требующим больших физических и психологических затрат.

Смена круга общения, места жительства, работы

Изменения такого рода могут происходить как осознанно, так и неосознанно. Для осознанного действия в некоторых случаях необходимо преодоление психологического барьера. Влияние нового общества должно быть достаточно сильным, чтобы одолеть подсознание, и положительным, влекущим человека вверх, а не вниз, иначе возрастает вероятность перемены личности не в лучшую сторону.

Видение результата в настоящее время

Создавая для себя некую идею фикс, человек провоцирует образование новых нейронных связей, укоренение поставленной цели. В свою очередь, подсознание перестает ставить невидимые преграды для ее достижения, делая цель приоритетной. Как изменить себя внутренне? Здесь главное — уметь фокусировать внимание на результате, а также обладать терпением ребенка, встающего на ноги и пытающегося делать первые шаги. Выбирая метод видения результата, следует быть готовым идти к поставленной цели, невзирая на ошибки и неудачи.

Повторение и поощрение

Мысли материальны, а это значит, что постоянное прокручивание в мыслях информации о поставленной цели и положительном результате приводит к ее достижению. Когда возникает желание «хочу изменить себя», следует многократно повторять установку на данный процесс.

За каждое совершенное действие, за каждый, даже самый минимальный шаг, дабы не спровоцировать новое проявление психологических блоков, человек должен поощрять себя. Многие люди, которые изменили себя, при помощи этого метода избавились от невидимых преград. «Цель — достижение — вознаграждение» — именно такая схема позволит в короткие сроки «вживить» в подсознание новую установку.

Психологи сходятся во мнении, что начало перемен — один из важнейших этапов в жизни человека. Любые изменения, даже самые незначительные и незаметные, способствуют личностному, духовному росту, получению нового опыта, а значит, развитию общества в целом. Меняется человек — меняется мир вокруг него, старое окружение отходит на второй план, все новое, пришедшее с переменами, добавляет жизни яркости.
Специалисты рекомендуют придерживаться советов по изменению себя, изложенных ниже.

Замедление. Мысленная остановка времени

В повседневной жизни многие испытывают острую нехватку свободного времени, однако оно является главным помощником в том, как изменить себя. Наши мысли нуждаются в постоянном «перелопачивании», а действия — в осмыслении. Уделяйте своему подсознанию и сознанию хотя бы полчаса в день, и вы сможете легко определить, почему перемены вам сейчас так необходимы.

Желание — лучший мотиватор

Вожделейте перемен — и только тогда они настигнут вас. Без желания человека измениться никто не в силах заставить его это сделать. Вне зависимости от качества жизни на сегодня вы должны знать, что можете переменить все в лучшую сторону.

За все отвечаю только я

Человек должен нести ответственность за свои поступки. Не складывается личная жизнь? Постоянно не хватает денег? Вы не в силах сдержать негативные эмоции? Запомните! В этом стоит обвинять только себя, не родственников, не политику и депутатов, не возлюбленных, а именно себя. После принятия этого как должного человеку откроются возможности, варианты и легкие пути жизненных перемен.

Ценности

Выявление ценностей поможет вам в будущем сориентироваться в том, что вам нужно на данный момент, чего вы больше всего желаете. Правильная расстановка приоритетов помогает сделать здоровый выбор. К примеру, сейчас для вас наиболее важным является рождение ребенка, но вы никак не можете забеременеть — это послужит мотивацией для создания плана по достижению цели.

Определение причины

Важный аспект, без которого дальнейший ход перемен невозможен — это выявление проблемы или причины, заставляющей думать об изменениях своего «Я». Причинно-следственные связи заставляют человека действовать незамедлительно, потому их определение является особенно важным.

Скажите «Нет» ограничивающим фразам

«Я не в силах», «у меня не получается и не получится», «я буду всю жизнь (всегда) страдать». Возможно, вы уже сталкивались с фразами подобного рода, звучащими в голове в моменты, когда необходимо выполнить какое-либо ответственное действие. Чтобы как можно точнее диагностировать наличие ограничивающих фраз, их следует постоянно записывать, а затем заменять мотивационными словосочетаниями («я могу», «я сделаю» и так далее). Это поможет подкорректировать ваши мысли и настроиться на позитивный лад.

Отказ от вредных привычек

Определите, какие привычки имеют наиболее сильное воздействие на вас, а затем периодически замещайте их. В итоге они полностью исчезнут. Не стоит резко отказываться от того, что вы привыкли делать в повседневной жизни — постепенно замените пустую трату времени каким-нибудь полезным делом. К примеру, вместо игр на компьютере прочтите книгу или выполните работу по дому.

Настрой

Надежда на лучшее позволяет не сдаваться, однако помните, что излишние, нереалистичные ожидания могут не оправдаться, и вы потеряете интерес идти дальше. Главное — минимум скепсиса, максимум позитива и уверенности в своих силах, а также реалистичный настрой.

Поиск помощи и поддержки

Ничего предрассудительного нет в том, чтобы просить помощи у человека, обладающего большим жизненным опытом, чем вы. Своеобразный наставник поможет пройти по тернистому пути перемен без особых потерь и психических затрат. Лучше, чтобы это был человек из вашего ближайшего окружения, либо профессиональный психолог.

Стимул

Для каждого человека лучшим стимулом является его эгоцентризм и тщеславие, жажда занимать место выше, чем кто-либо из его окружения. В этом нет ничего постыдного, ведь ваши перемены в первую очередь предназначены для вас самих, потому стимулирование процесса изменения личности при помощи негативных в повседневной жизни черт характера считается хорошим способом. Стимул объединяет в себе цели, ценности и мотивацию человека, заставляя личность действовать и бороться с подсознанием.

Для нас – девушек – внешность имеет очень важное значение, поэтому чаще всего, чтобы поднять настроение или даже улучшить качество жизни, нам бывает достаточно просто что-то изменить в себе. Через многие этапы, о которых сейчас пойдет речь, уверенны, многие из нас уже проходили, и скорее всего, после этого жизнь становилась ярче и светлее.

2M media/shutterstock

Итак, давай без лишних слов перейдем к делу. Пора что-то менять, но пока не знаешь, с чего начать? Ivetta постарается помочь!

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.

Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными, лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.

После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!


Irina Staykova/shutterstock

2. Покраска

Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.

Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.

Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре или балаяж.

Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.


Tyler Olson/shutterstock

3. Прическа

В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.

Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом.
Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.


Ander5/shutterstock

Лицо

Лицо – это наша визитная карточка, поэтому эксперименты здесь должны быть очень осторожными и грамотными. Начнем, пожалуй, с глаз.

1. Глаза

Если ты обратишься к тому же Интернету, то крайне удивишься множеству типов и техник макияжа. Нависшее веко? Не беда! Специально для таких случаев придуманы махинации с корректировками, которые скрывают подобные недостатки. Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Обращали на их веки внимание? Навряд ли. А почему? Потому что эти женщины умеют правильно использовать косметические продукты и превращают свои недостатки в достоинства.

Пробуй различные техники макияжа. Но помни, что краситься, как попугай и наклеивать метровые ресница днем – моветон.

Однако, есть профессиональное наращивание ресниц, которое способно в корне изменить выражение твоего лица. Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только красят девушку, делая взгляд более сексуальным и интересным.


Subbotina Anna/shutterstock

2. Брови

Сейчас эта тема актуальна, как никогда, и на что только девушки не идут, чтобы «сделать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны в корне изменить выражение лица, и сделать из нас настоящих голливудских красоток. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу, и начинают красить брови черным карандашом, придавать слишком геометрическую форму, которая, на самом деле, только уродует. Помни, что в моде все натуральное, брови правильного цвета, и естественная форма бровей. Забудь о слишком насыщенных красках и о четких границах, свои брови никогда не будут выглядеть абсолютно идентично.

Если боишься делать все самостоятельно, обратись к специалисту. Такая процедура стоит не очень дорого, а коррекцию ты и сама уже потом сможешь делать.


Olena Yakobchuk/shutterstock

3. Контурирование

Начнем с того, что мало какая девушка на все сто довольна своей внешностью. В частности, это касается и лица, а точнее его формы. Сейчас жалобы типа «У меня слишком широкое/круглое/острое/квадратное/треугольное лицо» уже не прокатывают, так как, во-первых, все это дело легко корректируется при помощи прически, а, во-вторых, во всех косметических магазинах уже доступны специальные скульптурирующие средства для лица, которые помогут справить все недостатки.

Для начала, конечно, опять же необходимо обратиться к профессионалам за помощью, однако, одной консультации будет вполне достаточно для того, чтобы узнать, в каких местах нужно будет кожу немного затемнить, а в каких подсветить, чтобы зрительно уменьшить нос, к примеру, или сделать скулы более четкими.

Не забывай, что все манипуляции с корректорами, шиммерами, и бронзерами должны выглядеть максимально естественно.


AlikeYou/shutterstock

4. Губы

Губы являются, наверное, одной из самых любимых частей лица множества девушек.
Если ты всегда пользовалась пастельными оттенками блесков или помад, попробуй что-нибудь яркое, только, пожалуйста, соблюдай самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором безустанно повторяют визажисты – правило акцентов. Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает на чем останавливаться и, как правило, не останавливается и не запоминает ничего.

Яркие губы + глазки в стиле “nude” и наоборот. Не бывает таких женщин, которым бы не шли яркие помады, просто важно подобрать нужный тон. Красный, он же ведь тоже бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновому.

Кстати, не забывай о том, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.

Кроме всего прочего, акцент ярких губ обязывает нас выполнять еще два правила:

  • Кожа лица должна быть идеальной. Если где-нибудь на лице будет прыщ или еще какое-нибудь пятно, помада будет только подчеркивать эти несовершенства и создавать образ неопрятности и неаккуратности.
  • Контур губ должен быть совершенно ровным, поэтому обязательно нужно приобрести карандаш для губ, который может быть на один тон темнее, чем помада, в этом сезоне – это тренд.

Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «баловство», должна каждая девушка.


Subbotina Anna/shutterstock

Тело

Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому.
Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?


Subbotina Anna/shutterstock

1. Декольте
Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.

Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!

Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.

2. Фигура

Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность.
Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Осанка

С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.


nikitabuida/shutterstock

Обувь

Кстати, обувь непосредственно влияет на твою осанку. Если ты никогда не носила туфли или сапоги на каблуке – обязательно попробуй! И уже после этого ты точно навсегда влюбишься в такую обувь! Благодаря каблуку, фигура преображается просто мгновенно! Спина, опять же, выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.

Однако, и здесь есть свое «НО!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, тогда тебе уже будет не до длинных ног и не до прямой спины. Начинать стоит потихоньку, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, и уже после этого постепенно переходить на 9 см и выше.

Также в плане обуви можно поменять и саму ее форму, а не только каблук. Например, если ты никогда не носили лодочки или, наоборот, слипоны – обязательно попробуй. Сейчас, модно носить спортивную обувь с платьями, так что не переживай, что перестанешь в кроссовках выглядеть женственной.


Sidarta/shutterstock

Аксессуары

Добавим немного и об аксессуарах. Обязательно носи что-нибудь из украшений, только не забывай соблюдать баланс. Если ты надела длинные яркие сережки – не стоит нагромождать пространство вокруг шеи еще и мощными бусами или подвеской. Если надела огромный браслет, тогда постарайся, чтобы маникюр и кольца были не сильно броскими и т.д.

Иногда бывает лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени следует избавляться. К тому же один и тот же наряд можно обыграть при помощи украшений совершенно разными способами, а это же так здорово! Надели поверх черного платья яркий платочек – вот тебе один образ. Повесили красивое колье – и уже совсем другой вид.

Необязательно покупать много новой одежды для того, чтобы что-то изменить, порой бывает достаточно подобрать под уже имеющийся гардероб новые аксессуары.


ARTFULLY PHOTOGRAPHER/shutterstock

Уход за собой

Нет женщины красивей, чем та, которая за собой ухаживает. Сколько бы косметики ты на себя не наносила, – все пусто, без правильного ухода за кожей лица и тела. Нам кажется, ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.

К тому же ухаживать за собой не так-то и сложно. Достаточно просто с правильной периодичностью принимать душ, а также регулярно использовать средства, которые тебе подходят. При этом, речь совсем не идет о дорогих люксовых брендах косметики по уходу за собой. Среди масс-маркета легко можно подобрать более бюджетные альтернативы.

Начни с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем она отплатит тебе здоровым цветом и отсутствием всяческих раздражителей в виде прыщей и прочих несовершенств. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое касается и волос. Никакая прическа или укладка не спрячет посеченные кончики или пересушенные пряди. Ухаживай за своими волосами, и от них будет невозможно оторвать взгляд.


Subbotina Anna/shutterstock

Внутреннее состояние

Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому крайне важно то, какое у тебя сейчас внутреннее состояние. Старайся как можно чаще думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше зацикливайся на негативе. Чаще улыбайся, и твоя жизнь перевернется с ног на голову, в хорошем значении, этой фразы.

Когда у тебя хорошее настроение, то и выглядеть начинаешь по-другому, не правда ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов что-то изменить в своей внешности, однако, он и самый верный и долговечный.

Часто мы встречаем красивых девушек, с абсолютно потухшим или даже, наоборот, каким-то озлобленным взглядом. Столкнувшись глазами, все их обаяние тает, и это печально. Однако, если ты будешь светиться изнутри, никто даже и не заподозрит о твоих надуманных недостатках.


HighKey/shutterstock

Помни, Ivetta всегда рада прийти на помощь, и сделать твою жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи, ты решилась на кардинальные изменения в своей жизни, значит мы уверенно идем к своей цели. Желаем тебе светлой и позитивной жизни!

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

  1. Мой секрет
  2. Психология
  3. Самопознание
  4. Как внешне измениться до неузнаваемости

  • 109311
  • 12-09-2019
  • Команда Mysekret
    • С чего начать, чтобы измениться внешне?
    • Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день
    • Как измениться внешне за неделю: простые советы
    • Как за месяц измениться внешне и удивить всех

    Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

    Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

    Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

    С чего начать, чтобы измениться внешне?

    Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

    Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

    Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

    • Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т. д.
    • Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
    • Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

    Итак, если план составлен, пора действовать.

    Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

    Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

    Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

    Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

    Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.

    Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

    Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

    Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

    Еще можно визуально скорректировать фигуру, увеличив грудь. Для этого можно использовать различные средства. К примеру, спрей для увеличения груди «ГормоБюст» или хотя бы приобрести бюстгальтер, придающий объем — Rabbit Bra.

    Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

    Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

    Как измениться внешне за неделю: простые советы

    Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

    Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

    Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

    В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

    Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

    И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

    Как за месяц измениться внешне и удивить всех

    Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

    Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

    А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

    Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

    Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

    Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

    Монастырский чай

    Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

    Пурпурный чай «Чанг-Шу»

    Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

    Патчи для похудения WonderPatch

    Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

    Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

    Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

    Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

    Самое свежее

    Как измениться до неузнаваемости внешне и внутренне за неделю, за месяц?

    Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

    Причины возникновения желания изменить себя

    Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

    1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
    2. Низкая самооценка. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
    3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
    4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

    Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

    Внешние изменения для мужчин

    Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, как измениться внешне до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

    • Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
    • Сменить имидж. Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте изменить цвет глаз при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
    • Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Женщины любят ушами, а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
    • Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

    Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

    Способы внешних перемен для женщин

    Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

    • Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
    • Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
    • Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
    • Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

    И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

    Трёхнедельный марафон красоты


    За три недели вы можете закрепить результаты своих усилий и стать привлекательнее, внеся ещё несколько пунктов к своему списку дел.

    1. Добавьте в гардероб пару обуви и одну-две вещи, которые нужны для вашего имиджа. Всегда покупайте одновременно ансамбль из одежды и обуви, которые идеально подходят друг другу. Так поступают имиджмейкеры для своих клиенток, так делайте и вы.
    2. Посетите стоматолога и сделайте две необходимые вещи для очаровательной улыбки — отбелите зубки (или ограничьтесь профессиональной чисткой зубов, которая осветляет на 2-3 тона) и примите решение о брекетах, коронках или имплантации, если это нужно в вашем случае. Знаете ли вы, что юные модели вкладывают в свою улыбку треть своих первых гонораров?
    3. Найдите хорошего массажиста, который исправит вашу осанку, избавит от скованности движений и плохого самочувствия из-за возможного искривления позвоночника (антицеллюлитный массаж тоже можно получить в массажном кабинете, но, честно говоря, вы справитесь с ним и сами).
    4. Каждое утро готовьте себе 1,5-литровую бутылку чистой питьевой воды и следите, чтобы она была выпита вами до 19 часов вечера — этим вы увлажните кожу изнутри и наладите пищеварение, а избегая питья на ночь, забудете об утренних отёках и мешках под глазами.
    5. Ставьте будильник не только на утро, но и на вечер, контролируйте своё время отхода ко сну. Знаменитая Софии Лорен как-то сказала, что секрет её красоты — 10-часовой сон, так что не будьте красивой наполовину, ограничиваясь отдыхом с полуночи до рассвета.

    Некоторые из этих дел являются, по сути, привычками, пренебрегая которыми, вы нарушаете основные условия, как быть красивой, стройной и здоровой. Женская энергия нуждается в постоянной подпитке.

    Именно накопление сил, спокойствие и забота о себе делает нас желанными и привлекательными в глазах мужчин. Как правило, к 30 годам девушки растрачивают часть своих жизненных сил в бешеном ритме учёбы, работы, личной жизни, но вы вернёте большую их часть, если последуете этому плану 21 день.

    Общие рекомендации

    Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

    Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

    Смейтесь чаще

    Правила

    Не важно, хмыкаете вы, хихикаете, вопите или смеётесь до слёз, выискивайте весёлые, юмористические и смешные моменты в течение дня. Обратите внимание, как улучшится через месяц ваше настроение и снизится уровень стресса.

    Посмотрите комедийный сериал или выступление артистов комического жанра. Послушайте юмористический альбом или подкаст, сходите на живое комедийное шоу или почитайте книги писателя-юмориста. И конечно, обратитесь к Youtube с его невероятным арсеналом коротких забавных видеороликов.

    Расставьте приоритеты

    Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

    Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

    Суть идеи 30 Days Challenge

    Впервые к данной технике обратился американский режиссёр, продюсер, юморист Морган Сперлок в своём шоу. Суть идеи – в смене или приобретении новых привычек на основе того, что человек всегда хотел, но никогда не пробовал сделать. Самому себе бросается вызов: в течение последующих 30 дней заниматься именно реализацией своих планов или же тем, что способно сделать жизнь лучше и полноценнее. Этого срока будет достаточно, чтобы приучить себя поступать соответствующим образом постоянно, понять все выгоды и превратить занятие в привычку. Или, наоборот, понять, что вам это не нужно и отказаться. Попросту говоря, суть самая банальная и описывается всем известным выражением: «В любом деле главное – начать!».

    Вызов может касаться любой сферы: занятий спортом, личностного или профессионального роста, мелких бытовых привычек и даже образа жизни. Поэтому данная методика может быть эффективно применена и для работы с тренингами на 4brain. Попробуйте заниматься по программе, уделяйте внимание практике и сверьте свои результаты через 30 дней с изначальными. Вероятно, вы улучшите свои навыки.

    Работоспособность подобных программ подтверждается примерами многих известных людей. Например, метод применяет эксперт по персональному развитию Стив Павлина, автор блога «Zen Habits» Лео Бабаута, голливудский фитнес-инструктор Джиллиан Майклс, глава отдела Google по борьбе с веб-спамом Мэтт Каттс. Последний, к слову, очень красочно описал открытие техники для себя и её преимущества в выступлении на TED:

    Научитесь тому, о чем всегда мечтали

    Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

    Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

    Новые эмоции — новое «Я»

    Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

    Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

    Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

    Как стать лучше за 30 дней девушке психологически. Уход за кожей, волосами и ногтями

    Внешние изменения должны коснуться волос, кожи и ноготков. Волосы должны выглядеть ухоженными, без посеченных кончиков (за этим требуется следить). Корни волос следует вовремя подкрашивать, а оставшуюся длину при необходимости освежать.

    Улучшить состояние волос помогут маски на основе желатина для сухой структуры, с добавлением коньяка для жирных локонов. Если длина волос позволяет, можно освоить плетение косичек, это добавит новизны образу, к тому же это модно. Для средней длины волос подойдет брондирование.


    Обратите внимание: за ногтями должен быть регулярный уход. Мужчины не любят облупившийся маникюр, заусеницы, также, как и грязь под ногтями.

    Сильному полу нравится френч, красный или лучше прозрачный лак. Если в течение 30 дней девушка ежедневно будет ухаживать за ногтями — это станет привычкой.

    Современной девушке не всегда удается ежедневно делать маникюр, поэтому стоит прибегнуть к салонному уходу. Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как ламинирование ногтей. Она восстанавливает ногтевую пластину, скрывает все изъяны и недостатки.

    Ноготки покрываются веществом, заполняющим все впадины и деформации. После процедуры пластины оздоравливаются, к ним возвращается эстетика и питание. Такая процедура улучшит внешний вид ногтей, а подготовительный этап в виде массажа рук подарит чувство расслабления и полной гармонии.

    Кожа лица должна иметь ровный тон, свежий, ухоженный вид с подчеркивающим макияжем. Для этого нужно ежедневно питать, увлажнять, очищать и освежать лицо. Это позволит продлить молодость.

    Средства для лица выбираются по типу кожи. Дома в холодильнике должны находиться кубики льда с ромашкой, которыми следует протирать лицо ежедневно. После недели таких процедур кожа успокаивается, выравнивается цвет, появляется свежесть, исчезает усталость.

    Стать привлекательнее поможет легкий загар — для этого подойдет автозагар или посещение солярия.

    Повторение и упорство

    Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только методом проб и ошибок. Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

    Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

    Живите настоящим

    То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

    Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

    Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

    Никакого шопинга

    Правила

    Не тратьте деньги ни на что, кроме продовольственных товаров, фиксированных выплат (за жильё или школу, коммунальные услуги) или удовлетворения базовых потребностей. И под потребностями стоит понимать абсолютно необходимое, например медицинские услуги или не такие уж необходимые памперсы.

    Никаких импульсивных приобретений или необдуманных покупок. Никаких товаров по сниженной цене. Никаких подарков, фильмов, ресторанов или месячных подписок.

    Советы

    • Берите с собой только наличные. Это заставит вас быть сознательным транжирой, поскольку у вас есть лишь ограниченная сумма.
    • Берите обед из дома.
    • Прежде чем отправиться в продуктовый магазин, составьте список покупок и придерживайтесь его.
    • Пользуйтесь библиотекой и бесплатными онлайн-подкастами.
    • Покупайте бывшие в употреблении вещи или получайте их бесплатно. Есть сотни сайтов или групп в социальных сетях, где люди в рамках сообщества покупают, продают и отдают вещи.
    • Удалите данные своих кредитных карт в автоматических настройках на компьютере.

    Как стать красивой внешне и внутренне и начать восхищаться собой

    Преображаем свою внешность и формируем любовь к себе.

    Красота – это не практическое понятие. Его сложно охарактеризовать с объективной точки зрения. Красивым считается человек, который выглядит гармонично. При взгляде на которого мы чувствуем эстетическое удовольствие. И тут играет роль не только внешность, но и внутреннее ощущение личности.

    Сегодня я расскажу, как стать красивой, привлекать больше внимания и приобрести уверенность в себе.

    Содержание

    Из чего состоит красота женщины

    Так сложилось, что общество всегда создает какие-то критерии, отвечая которым человек считается красивым. В 14-16 веках были популярны женщины «в теле», с пышными формами. В 20 веке появился новый эталон – девушки худощавого телосложения с правильными пропорциями тела.

    Сейчас же в мире процветают толерантность и бодипозитив. Все больше людей понимают, что мы разные, и отвечать всем модным канонам просто нереально. Девушкам стоит расслабиться и принять свою внешность. Чтобы стать красивой, не обязательно иметь идеальную фигуру и правильные черты лица. Достаточно просто подчеркнуть свои достоинства.

    Давайте разберем, из чего состоит истинная женская красота, отбросив все «нормы» и «идеалы».

    Уверенность в себе

    Это не о внешности, а о самоощущении. Эмоции, с которыми вы смотрите на себя в зеркало, испытывают и другие люди. Если вы считаете себя красивой, любите и принимаете свое тело, ухаживаете за ним, то остальные будут думать о вас так же. Уверенная в себе девушка притягивает взгляды и выглядит красивой, даже если имеет невысокий рост, маленькую грудь и большой нос.

    Правильная самооценка – основа внешней красоты.

    Поэтому, чтобы стать красивой, вам необходимо принять свою внешность. Мы уже писали о том, как полюбить себя. Это значит стать увереннее, избавиться от комплексов и осознать свою индивидуальность.

    Здоровье

    Очевидно, что болезненный вид никому не придает очарования. Когда мы чувствуем себя плохо, то обращаем внимание на внешность в последнюю очередь. Я говорю не только о физических болезнях, но и о психологических проблемах.

    Внешние индикаторы нездоровья:

    • кожа с высыпаниями, покраснениями;
    • проблемные зубы;
    • неухоженные волосы и ногти;
    • неприятный запах.

    Индикаторы внутриличностных проблем:

    • опущенные плечи;
    • взгляд в пол;
    • неловкие жесты и походка;
    • мрачное выражение лица.

    Чтобы исправить это, вам необходимо решить проблемы со здоровьем. Начните вести здоровый образ жизни. Для начала исключите деструктивное поведение. В этом вам поможет статья Как избавиться от вредных привычек.

    Ухоженность

    Даже самая красивая девушка потеряет привлекательность, если не будет за собой ухаживать. Добиться ухоженности очень просто, достаточно следовать правилам гигиены и выбирать аккуратную одежду.

    Если вы думаете, что уход за собой не всем по карману, вы ошибаетесь. Не обязательно посещать дорогие СПА, покупать элитные уходовые средства и тратить деньги на спортзал. Необходимо только вооружиться желанием самосовершенствования.

    Если хотите стать красивой, приготовьтесь тратить время на уход за собой ежедневно.

    Я часто замечаю девушек, которые выглядят просто, но при этом создают образ уверенной в себе, красивой особы. От них всегда приятно пахнет, одежда выглажена и постирана, макияж аккуратный, как и прическа.

    Как стать красивее

    Теперь опишу конкретные шаги, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Обсудим, как усовершенствовать свое лицо, тело и стиль.

    Преображение лица

    Если красоту тела легко подчеркнуть с помощью одежды, то лицо всегда остается открытым. Именно поэтому комплексы девушек чаще всего связаны с лицом: крупные или, наоборот, мелкие черты, асимметрия и т. д. Все это можно корректировать с помощью простых рекомендаций:

    1. Качественное очищение кожи. Я советую купить два средства: гидрофильное масло и пенку для умывания. Гидрофильное масло наносится на сухую кожу и глубоко ее очищает, а после добавления воды превращается в мягкое молочко. Его остатки смываются пенкой. Это помогает избавиться от черных точек, высыпаний, сужает поры – проверено на личном опыте.
    2. Регулярное увлажнение. После умывания наносите увлажняющий крем. Достаточно одного универсального, подходящего для дня и ночи.
    3. Фейсбилдинг и массаж. Отличный способ избавиться от морщин и подтянуть овал лица. Проявить скулы, проститься со вторым подбородком, скорректировать асимметрию – на это способна гимнастика для мышц лица.
    4. Уход за бровями. Правильная форма бровей может преобразить вашу внешность. Не обязательно делать окрашивание и другие процедуры, достаточно устранить несколько лишних волосков, чтобы сделать взгляд более открытым. Один раз позвольте себе сходить к мастеру, а затем просто поддерживайте новую форму.

    Уходовых средств вам хватит как минимум на 3 месяца, поэтому их покупка не ударит по бюджету.

    Лицо советую вытирать отдельным полотенцем, которое нужно стирать каждые 3 дня. Также можно использовать одноразовые бумажные полотенца. Лицо станет чище, будет выглядеть свежее, кожа приобретет здоровый блеск.

    Улучшение тела

    Теперь перейдем к телу. Чтобы его качество вас радовало, необходимы:

    1. Регулярная физическая активность. Пешие прогулки или занятия в спортзале – не имеет значения. Сидячий образ жизни приводит к слабости мышц, из-за чего фигура выглядит не лучшим образом.
    2. Правильное питание. Старайтесь употреблять полезную пищу, лишь иногда позволяя себе что-то вредное. Питайтесь по принципу Парето: 80 % рациона – правильная еда, 20 % – неправильная, но любимая.
    3. Питьевой режим. Крайне важен для нашей красоты. Он устраняет сухость кожи, уменьшает целлюлит, придает нам энергии, улучшает самочувствие, что делает внешность привлекательнее. В норме необходимо выпивать 30-40 мл на 1 кг веса. Но если вы не соблюдали режим раньше, рекомендую начать хотя бы с 0,5-1 литра в день. Привыкайте к воде потихоньку, а не насильно выпивайте максимум.
    4. Крепкий сон. Основа нашего здоровья, а здоровье – это главный фактор красоты. Если спать достаточно, можно избавиться от мешков и синяков под глазами и получить массу энергии для занятий спортом и мотивации. Лучшее время для сна – с 22:00.

    Также на красоту тела влияет наш уход за ним. Лимфодренажный массаж помогает сделать целлюлит незаметнее. Увлажнение кремами устраняет сухость и шелушение. Мягкие очищающие мыла и гели для душа помогают уменьшить высыпания на теле. Регулярное отшелушивание убирает вросшие волоски после эпиляции.

    Проработка внешнего образа

    Сюда относится наша одежда, макияж, укладка, маникюр и осанка. Пройдемся подробнее по каждому пункту, чтобы стать красивее.

    1. Одежда – аккуратная и чистая. Подбирайте вещи, ориентируясь на свой тип фигуры. Выбирайте натуральные ткани – они смотрятся дороже. Рубашки из хлопка и льна, джинсы, плотный трикотаж прекрасно выглядят и долго носятся. Чтобы вещи приятно пахли, используйте кондиционер для белья при стирке.
    2. Макияж – не обязательная составляющая. Я рекомендую приобрести румяна и иногда добавлять их на щеки, чтобы освежить внешний вид. Сделать взгляд ярче поможет тушь, а легкий блеск на губах сделает вас красивее и привлекательнее.
    3. Укладка – аккуратная, на чистые волосы. Если вы не успеваете помыть голову, сделайте гладкий хвост или гульку. Но не оставляйте пряди безжизненно висеть. Попросите у парикмахера подобрать вам стрижку, подходящую по форме лица и типу волос. Обновляйте ее, когда замечаете, что концы секутся, а волосы стали путаться.
    4. Маникюр и педикюр – свежий и регулярный. Если вы не ходите к мастеру, то просто подпиливайте ногтевую пластину и убирайте загрязнения и лишнюю кожу. Не забывайте о ногтях на ногах!
    5. Осанка – ровная. Старайтесь опускать плечи и немного отводить их назад, а подбородок приподнимать. На протяжении дня, замечая, что сутулитесь – напоминайте себе, что нужно выпрямиться. Смотрите людям в глаза.

    Все это придаст вам уверенности в себе, и вы будете выглядеть привлекательнее. Красивый образ складывается из мелочей.

    Внутренняя работа

    Теперь поговорим, как стать красивее для себя самой и приобрести уверенность.

    Во-первых, не сравнивайте себя с другими. Особенно с фото девушек в социальных сетях и СМИ. Вы не знаете, как долго над ними работал визажист, парикмахер, стилист, фотограф и даже фотошоп. Не ориентируйтесь на идеалы. Если эти изображения ослабляют вашу уверенность, то отпишитесь от этих моделей, не покупайте глянцевые журналы и чаще ищите в себе преимущества, глядя в зеркало.

    Во-вторых, думайте позитивно. Чаще говорите себе, что вы красивая, что в вас есть изюминка, индивидуальность. В этом вам поможет наша статья о том, что такое аффирмации и как их использовать, чтобы стать красивее.

    В-третьих, общайтесь с людьми, благодаря которым ваша самооценка растет. Если рядом с человеком вы чувствуете себя некрасивой, он указывает на ваши недостатки или расстраивает вас – сокращайте время пребывания с ним рядом. Сконцентрируйтесь на людях, которые придают вам уверенности. Вы будете больше улыбаться, самооценка поднимется и внешность преобразится волшебным образом.

    Также стремитесь развивать положительные черты характера:

    • Легкость. Уныние, недовольство жизнью, заставляет вас хмуриться и делает лицо непривлекательным. Учитесь больше улыбаться, отпускать обиды, прощать ошибки и искренне благодарить других.
    • Чувство юмора. Если вы умеете пошутить над своими «недостатками», они перестают иметь большое значение. Другие их не замечают, зато видят вашу искреннюю улыбку и уверенность в себе.
    • Адекватная самооценка. Внешняя красота – это умение подчеркнуть свои достоинства. Если вы работаете над комплексами и знаете свои сильные стороны, то становитесь красивее как внутри, так и снаружи.
    • Увлеченность. Или влюбленность. Блеск в глазах любому человеку придаст очарования. Не обязательно быть влюбленной в мужчину. Достаточно иметь любимое хобби, говоря и думая о котором, вы будете получать удовольствие, что мгновенно преобразит вашу внешность.

    Я так много говорю о внутреннем состоянии, потому что без гармонии в душе вы не сможете создать красивый образ. Даже надев шикарный костюм и сделав профессиональный макияж, вы будете привлекать мало внимания, если настроение и самоощущение будут ниже плинтуса. В моем окружении есть девушки, внешность которых далека от «идеалов». Но их любовь к себе так сильна, что это теряет значение, и они кажутся мне очень красивыми и привлекательными.

    Заключение

    Быть красивой – это тяжелый труд. Особенно если у вас много комплексов и низкая самооценка. Советую вам начать с базы: вести здоровый образ жизни, постепенно вводя новые правила по уходу за собой. В этом деле важна регулярность. Если будете ежедневно ухаживать за своим телом и укреплять любовь к себе, то уже через несколько месяцев станете гораздо красивее, чем сейчас.

    Делитесь статьей со своими подругами и начинайте трансформацию вместе!

    ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

    Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
    или использовать другой более современный.

    «Чичиков поломанный – и внешне, и внутренне»

    В самом конце прошлого сезона в театре “Мастерская П.  Н. Фоменко” состоялась премьера спектакля Федора Малышева “…Души”, в основу легла поэма Н. В. Гоголя “Мертвые души”. Мы поговорили с актером Дмитрием Захаровым, для которого роль Чичикова стала первой главной ролью в театре, узнали о его пути в профессию и некоторые подробности о создании постановки.

    – Дмитрий, ваш родной город Барнаул, но закончили вы ГИТИС, актерско-режиссерский курс Олега Львовича Кудряшова. Расскажите, пожалуйста, как оказались в Москве?
    – До ГИТИСа я учился в Новосибирском театральном училище, а мечтал о Москве. В одном из последних классов школы понял, что хочу быть артистом, и приехал штурмовать столицу сразу после окончания. В тот год, кстати, курс набирал Кудряшов, но я ничего о нем не знал и даже не пытался попасть на прослушивание. Поступал во все театральные ВУЗы, но везде провалился. Поэтому решил не терять времени и поехал пробовать силы в Новосибирск – ближе к дому. После учебы мне предлагали остаться работать в театре “Глобус”, где я уже играл в нескольких спектаклях, но я по-прежнему рвался в Москву.

    – На этот раз вы целенаправленно поступали к Кудряшову? Ведь вы невероятно музыкальны, а все “кудряши”, как известно, тяготеют к музыке.
    – Нет, еще я поступал в Школу-студию МХАТ. Но то, что в итоге оказался у Кудряшова, не назовешь случайностью. Скорее судьба. У меня, действительно, с детства есть предрасположенность к музыке. Родители рано поняли, что я слышу немного больше, чем другие. Я сам себя развивал, сам учился играть на разных музыкальных инструментах: сначала фортепиано, потом несколько уроков на аккордеоне. Затем нашел дома саксофон и научился на нем играть по самоучителю. Еще были кларнет и гитара.
    Вы правы, музыкальность “кудряшей” – это их отличительная черта. Ведь представление Олега Львовича о театре пронизано музыкой. Но по большому счету, актеры, прошедшие его школу, имеют мультивозможности – они могут все.

    – Профессионально музыкой вы никогда не хотели заниматься?
    – Я не хотел быть исполнителем, по своей сути я больше сочинитель. Было понятно, что если стану актером, то музыка все равно будет рядом. Так и вышло. Музыка – это хобби, которым хочется заниматься постоянно.

    – Получается, что и в “Мастерской Фоменко” вы оказались не случайно. Ведь “фоменкам” музыкальность тоже очень важна. Вы на своем месте, как думаете?
    – Думаю, да. Не могу сказать, что я мечтал об этом театре, да и поверить было сложно, что могу в нем оказаться. В 2010 году, когда я заканчивал учебу в ГИТИСе, в “Мастерской” как раз набирали очередной стажерский курс. Меня и еще троих моих однокурсников приняли.
    И как только я оказался в театре, ко мне почти сразу подошел Евгений Борисович Каменькович и поставил перед фактом: ты играешь в спектакле – завтра на репетицию. Он работал тогда над постановкой “После занавеса”, где мои способности сразу и пригодились. В этом спектакле я отвечаю за музыкальное оформление. А моя буфетчица Медуза-Горгона – роль, которая до сих пор, как мне кажется, довлеет надо мной. Бывает так, что актер придумывает персонажа, и тот начинает жить собственной жизнью – вне спектакля. Вот и здесь персонаж появился, завладел исполнителем и теперь обитает во мне.

    – Как складывался ваш репертуар в “Мастерской”? Насколько я понимаю, главных ролей у вас долго не было.
    – Пока мы как стажеры готовили свой первый спектакль, Петр Наумович читал с нами “Бориса Годунова”. Я не знаю точно, что он задумывал, но на эти чтения мы ходили как на репетицию, каждый день. Потом выпускали спектакль “Русский человек на rendez-vous”, затем Фоменко лично ввел меня на три небольшие роли в “Войне и мире”, дальше работы в “Театральном романе”, “Безумной из Шайо”, “Гигантах горы”, “Последних свиданиях”, а позднее в “Египетской марке”, “Современной идиллии” и “Школе жен”, их небольшими уже назвать нельзя.

    – И мы плавно подошли к разговору о вашей первой главной роли в театре – в премьерном спектакле Федора Малышева “…Души” по Гоголю.
    – Это, конечно, потрясающая школа и очень важная для меня, большая главная роль. Да, у каждого моего персонажа в предыдущих постановках была своя судьба, но такая значительная смысловая линия впервые. Спектакль должен двигаться вперед по смыслу, по действию, и именно я должен его двигать. С каждым новым персонажем мой герой приближается к своей цели, поэтому ускоряется темп общего действия и мой внутренний ритм. Это, вероятно, и стало моим главным испытанием. Внутри я пытался понять, как вести эту смысловую линию, чтобы была перспектива и чтобы мне самому было интересно; я искал ходы, учился “мимикрировать”. Эта роль, безусловно, на вырост, я до сих пор “ищу” своего Павла Ивановича Чичикова.
    Когда готовился, пересмотрел все, что связанно с “Мертвыми душами”: фильмы, сериалы, даже кукольный мультфильм по мотивам поэмы. Пытался впитать все по максимуму, чтобы потом было бы, от чего отказаться.

    – Многие спектакли в “Мастерской”, по признанию самих актеров, рождаются благодаря коллективному разуму – то есть в процессе создания постановки, на репетициях, актеры становятся соавторами режиссера. Как было с “Душами”?
    – Когда жив был Петр Наумович, он полностью создавал спектакль. При этом умел так выстроить репетицию, что актеры пребывали в полной уверенности, что именно они придумали тот или иной жест, интонацию или целую сцену. Он мог вытаскивать из актера нечто, о чем тот сам и не догадывался. Сейчас ситуация поменялась. “Души” предложил Федя Малышев: он принес материал, сделал инсценировку, придумал форму. Но во время репетиций возникало то самое сотворчество, о котором вы говорите. Мы помогали Феде – он помогал нам: мы могли его идею дополнить или наполнить чем-то своим. Если человек приходит и заражает тебя своей темой, ролью, энергией (а с Федей все это случилось), то ты находишься с ним на одной волне, и все создается совместно и по любви.

    – Чичикова многие представляют почти что демоном, скупающим мертвые души. Ваш Чичиков не вызывает ни отвращения, ни осуждения, а скорее симпатию. Мил, обходителен, а в финале спектакля, где он кажется обиженным ребенком, его жаль до слез.
    – Никакой, конечно, он не демон. Да, Чичиков – человек с амбициями, он следует своей цели, не нарушая впрямую закон. А общество, куда он попадает, оказывается гораздо хуже, чем он.

    – Об обществе: в спектакле все стараются поймать блуждающий луч света, жмутся друг к другу, чтобы попасть под его поток, а взгляд каждого робко устремлен наверх. Они как единый организм стараются поместиться внутри спасительного круга. Ведь все же есть надежда на свет?
    – Если вы это считали, то прекрасно. Именно это и закладывал в спектакль Федя. После его окончания должна оставаться надежда: все не так уж и плохо. Забудьте о политике. Подумайте о душе. Хватит друг друга есть.

    – Дмитрий, я знаю, что вы практически перед самой премьерой сломали ногу. Актеры народ суеверный. А это ведь Гоголь, тут не без мистики.
    – Не знаю, как насчет мистики, но этот случай помог мне найти определенное решение для роли. Работая над спектаклем, мы, конечно, искали: какой Чичиков? Как он двигается? Как говорит? И когда я сломал ногу и начал репетировать с костылем, то стало понятно, что хромоту надо оставлять. Чичиков поломанный – и внешне, и внутренне. У него поломанная душа. Он стоит не на двух ногах. С тростью сразу появилась другая энергетика, другая походка. Я испытывал, кстати, и физическую боль на репетициях, что тоже наложило отпечаток на образ.

    – В спектакле заняты несколько поколений “фоменок”. Как складывался ансамбль?
    – Мне очень нравится наш состав. И это, безусловно, заслуга режиссера, он сумел объединить именно этих актеров. Ведь отказаться в принципе могли многие: и Полина Агуреева, и Томас Моцкус, и Женя Цыганов, у них у всех плотный график. Я переживал, как мы сойдемся на репетициях, но в итоге каждый из них мне в чем-то помог. Очень интересно играть с разными составами. Например, между Собакевичем Евгения Цыганова и Собакевичем Андрея Казакова огромная разница; каждый настаивает на чем-то своем. Каждый человек меняет не только посыл от персонажа, но и весь спектакль.

    Источник: «Экран и Сцена»

    Красота человека внешняя и внутренняя сочинение

    • Сочинения
    • /

    • На свободную тему

    Всегда ли внешность отражает внутренний мир человека? Можно ли по наружности судить о характере человека? Как следует оценивать личность?

    Внешность может многое сказать о человеке. По одежде, прическе, повадках можно сделать вывод об отношении человека к себе и окружающим людям. Но здесь большее значение имеет опрятность и аккуратность, чем привлекательность внешних данных. Приятный внешний вид располагает человека к собеседнику, но не является самым важным. Порой слишком сложно сделать окончательный вывод по внешности, не зная жизненных обстоятельств человека.

    Внешняя привлекательность недолговечна. Красота человека увядает с возрастом или какими-либо жизненными обстоятельствами: бедностью, тяжелой работой, одиночеством, стрессом. Нельзя считать, красоту единственной и главной ценностью. Какого же человека можно назвать действительно привлекательным? Того, кто внутренне красив.

    Что можно считать под внутренней красотой? Душевная привлекательность — это сложный комплекс таких качеств как доброта, великодушие, милосердие, честность. Красив тот, кто излучает всем своим существом добро и любовь. Не может быть привлекательным человек злой, который испытывает лишь негативные чувства: ненависть, злость, ярость, зависть. Если человек помогает окружающим, ведет себя приветливо, не делает зла, не завидует никому и не желает плохого, то он имеет красивую душу.

    Люди не рождаются с красивой душой. Воспитание в семье таких качеств как доброта, нежность, серьезность, милосердие, великодушие, справедливость — это долгий, упорный, постоянный труд. При этом внешняя красота иногда дается человеку с рождения и им не стоит делать что-то, чтобы быть симпатичным. Это позволяет сказать, что люди в таких случаях относятся к ней слишком легко, не ценят ее, поэтому она не имеет значимости, а душевная красота, требующая колоссальных усилий — реальная ценность.

    Иногда приятная наружность сопровождается мерзким и противным характером, а уродливая внешность — нежной и чуткой душой, поэтому нельзя делать однозначных выводов о человеке, не зная его и его жизненных обстоятельств.

    Другие темы: ← Поход в дельфинарий↑ На свободную темуВласть денег →

    `

    Популярные сочинения

    • Сочинение на тему Хорошо зимой 3 класс
      Вот и середина зимы наступила. Русская зима прекрасна, она будто сошла с открытки талантливого живописца. Видны следы прохожих и детских санок. Улицы занесены пушистым снегом. Он красиво сверкает и хрустит под ногами.
    • Сочинение Рассвет с описанием
      Рассвет – это короткий промежуток времени, когда ночь ещё не ушла, а утро пока не проснулось, когда так сладко спится в своей постели людям, и им снятся самые лучшие сны.
    • Чацкий и Софья — сочинение
      Трагедия А.С.Грибоедова «Горе от ума» отражает совокупность двух конфликтов: социального и любовного. Любовная линия представлена образами Чацкого, Софьи и Молчалина.

    «Внутренняя красота человека» сочинение

    Как часто мы говорим: “Какой красивый человек!” А что значит “красота”? Мне кажется, в это емкое понятие входит прежде всего внутреннее, душевное содержание, когда человек живет в гармонии с окружающим миром и самим собой, занимается любимым делом, осознает свою пользу для общества, самодостаточен, ему не нужно одурманивать себя алкоголем и наркотиками, чтобы чувствовать счастье. Красота, если она истинная, всегда самореализуется. Ведь не важно, чем человек занят, если он творит вокруг себя добро и красоту, делает порученное дело с полной самоотдачей,
    а по-другому и нельзя, если с ним хорошо и интересно, хочется ему подражать. Я думаю, что истинная красота человека — это внутренняя красота, его душа, горячее, отзывчатое, доброе сердце. Ведь если один человек готов сделать для другого все, отдать самое дорогое, отозваться на любую просьбу, помочь в любых ситуациях, не думая о благодарности, то это и есть красивый человек, которому даже внешняя непривлекательность не помешает творить добро. Я за душевность, справедливость и истинную красоту человека. Таких людей должно быть очень много, тогда и мир изменится в другую, хорошую сторону, не будет зла, драк, убийств, войн. Не может быть красивым тот, в чьем сердце живет злоба, жестокость, зависть, подлость, жадность или лицемерие. Все эти низкие качества обязательно наложат свой отпечаток даже на самое идеальное и красивое лицо. Не можем мы назвать красивым и лентяя, который целые дни проводит в «ничегонеделании», чья жизнь абсолютно бесцельна и бесполезна. На мой взгляд, не может быть по-настоящему красивым человек равнодушный. На его лице не отражается мысль, в его взгляде нет искорки, в его речах отсутствуют эмоции. Человек с пустым взглядом и отпечатком скуки на лице — непривлекателен. И наоборот, даже самый скромный, неприметный человек, не обладающий от природы идеальной красотой, но наделенный красотой душевной, без сомнения, прекрасен. Доброе, отзывчивое сердце, значительные поступки, полезные дела украшают и озаряют внутренним светом любое лицо. В человеке все должно быть прекрасно. Это значит, что должна существовать гармония между телом и душой, мыслями и поступками, стремлениями и образом жизни. Именно такого человека окружающие назовут по-настоящему красивым. «Красота спасет мир!» Я думаю, истинная красота — это гармония. И если она будет существовать всегда и во всем, то действительно не даст погибнуть нашему сложному и неоднозначному, кипящему страстями, безумному и такому прекрасному миру! На вопрос о том, что же такое красота человека, ответить трудно, хотя бы потому, что для каждого красота выражается в чем-то своем. Кому-то очень важна внешность, другому внешний «дорогой» антураж в виде одежды, третьи, как ни странно оценивают красоту по душе, так называемую «внутреннюю» красоту. Красота человека во всем. В глазах. В поступках. В словах и делах. Нужно просто заметить эту красоту. Идеально, когда человек гармоничен, но это случается не часто.

    Сочинение 9.3: Что такое внутренняя красота? (по тексту В.А. Сухомлинского)

    Красота бывает внешней и внутренней. Внешней красоты добиться несложно, ведь это просто приятный внешний вид, опрятность, миловидность. Что касается внутренней красоты, здесь всё гораздо сложнее. Внутренняя красота — это красота мыслей, добрые помыслы, искренность. Для того чтобы обладать красотой души, человеку нужно стараться, работать над собой. Мне кажется, что внутренняя и внешняя красота очень тесно связаны между собой и что не бывает одного без другого.

    В тексте В.А.Сухомлинского о красоте автор рассуждает о том, что внешняя красота — «это внутренняя одухотворённость» (предложение 13), и эта мысль подтверждает моё мнение. Автор приводит в пример новеллу Олеся Гончарова «Подсолнечники», где скульптора отпугнула непривлекательность девушки, и он отказался ваять ее скульптуру. Однако после, когда он увидел ее за работой, ухаживающей за подсолнухами, он поразился ее красотой. Её любовь к своему делу, старательность и трудолюбие пробудили в ней наряду с внутренней красотой внешнюю. Эта любовь «делает человека красивым, преобразует черты лица» (предложение 31).

    Значение нравственной красоты в контексте внешней также обсуждает писатель Оскар Уайльд в романе «Портрет Дориана Грея». Все вокруг обсуждали безупречную красоту Дориана, восхищались и вдохновлялись ею. Художник Бэзил Холлуорд даже пишет портрет Дориана, который заставляет главного героя задуматься о быстротечности своей красоты. В отчаянии Дориан думает о том, как было бы здорово, если бы все отпечатки времени, страданий, грехов оставались не на его лице, а на портрете. Так и происходит в дальнейшем. Под соблазном неувядающей внешней красоты главный герой пускается в безнравственность, пока портрет его становится настолько уродливым, что его невозможно было узнать. Автор утрировано показывает, как наши поступки, события, которые случаются с нами, влияют на наш внешний облик.

    Таким образом можно сделать вывод о том, что чем честнее, нравственнее, добродетельнее мы живем, тем прекрасней становится наш внешний вид, и наоборот.

    Многомудрый Литрекон ценит своих преданных читателей и готовит им не только образец сочинения 9.3 по тексту В.А.Сухомлинского о красоте, но и подборку с определениями каждой темы ОГЭ. Кроме того, перед Вами уютно расположились примеры из жизненного опыта:

    • : В повести Эрнста Гофмана «Крошка Цахес, по прозванию Циннобер» говорится о волшебстве, которое заставляло окружающих плениться красотой мальчика по прозвищу «Крошка Цахес», хотя на самом деле он был уродлив. Этим обманом он добивается высоких чинов в государстве, присваивая чужие заслуги себе. Лишь немногие видят его таким, каков он есть. В конце концов, вскрывается правда, и люди видят Крошку Цахеса в его первоначальном облике. Смысл в том, что, если бы у Цахеса не было волшебной силы, но он вёл честную, добродетельную жизнь, его бы полюбили таким, какой он есть. Однако он воспользовался магией и не спешил привнести в свою жизнь нравственность.
    • : Польский фильм Малгожаты Шумовской (2018) «Лицо» рассказывает о мужчине по имени Яцек, который честно трудится на заводе, а к тому же помогал в строительстве самой большой статуи Иисуса Христа. Однажды он получает серьёзную травму и переживает операцию по пересадке лица. Он становится совсем не таким привлекательным, как был до случившегося. Все окружающие его люди отворачиваются от него из-за внешнего вида. Он с иронией наблюдает за всем, что происходит вокруг него: как некогда близкие ему люди отворачиваются от него лишь из-за внешней неполноценности. Таким образом, Яцек узнаёт настоящую сущность окружающих его людей. Никто не хочет замечать его внутреннюю красоту, его честность, доброту, светлые помыслы. В этом фильме поднимается вопрос не только о внутренней и внешней красоте, но и об отношении людей к внутренней составляющей без внешней оболочки.
    • Предыдущая
      СочиненияСочинение: Образ Мцыри в поэме М. Ю. Лермонтова «Мцыри»

      Следующая

      СочиненияСочинение: Рецензия на повесть «Детство» (Л.Н. Толстой)

    Сочинение на тему «Красота» – 10–11 класс

    Вариант 1

    Красота – это понятие двойственное, если берётся во внимание человеческая красота. Ведь внешне человек может быть красивым, то есть привлекательным внешне.

    Но если в этот момент он несет в себе зло и негативные эмоции, этого человека уже не назовешь красивым, ведь имея правильные черты лица, одетый по последним веяниям моды, он думает, что прекрасен. Но этот человек, думает только о том, как заработать больше денег.

    И купить себе очередную модную машину или дорогой драгоценный камень. Думаю, этот человек не несет красоту в наш мир. Соответственно отсюда следует, что красота должна быть не только внешней, но и внутренней.

    Одетый в обычные вещи человек, не обладающий выдающейся внешностью. Но в это же время очень добрый и отзывчивый, он приносит больше положительных эмоций и добра в наш мир. Соответственно его душевная красота и есть истинная человеческая красота.

    Красоту многие видят в прекрасных пейзажах природы в ярких закатах и рассветах. И тут уже бесспорно, да, это красота. Берег реки, залитый лучами солнца сочная зеленая трава вокруг, а на противоположном берегу густой лес.

    Это бесспорно захватывающие дух пейзажи. Или берег моря, мягкий, теплый песок, прозрачные пенистые морские волны. Ярко светит солнце, мирно отдыхающие люди на берегу.

    Горы, лес, рассветы, закаты, дождь, снег все это красота природы. Сказочные зимние пейзажи, когда все деревья, дома, и все вокруг укрыто мягким, пушистым снегом как в сказке.

    Или зимний пейзаж, все вокруг покрыто тонким слоем снега, на земле сугробы, узкие протоптанные тропинки. Вечерний свет уличных фонарей, при сильном морозе создает блеск и сказочный хруст. Все снежное окружение светиться и искриться как сказочные бриллианты.

    Красота это не что-то конкретное, она состоит из большого количества деталей. Пушистый снег, чистая вода, яркие завораживающие пейзажи. Блеск глаз, доброе отношение к окружающим, гармония и искренность.

    Для человека это не только внешний, но и внутренний мир. Манеры поведения в обществе, общение друг с другом и взаимопомощь. Есть высказывание красота не во внешности, она в душе каждого из нас.

    Поэтому подводя итог вышесказанного можно сделать вывод, что красота – это гармония с самим собой и окружающим миром. Внешняя привлекательность и тепло души, доброжелательность поступков и высказываний.

    Каждый человек по-своему красив и это не зависит от цены его одежды или машины. Так же, красивый человек, становиться непривлекательным, из-за сжигающей его внутренней злобы, и ненависти к окружающим.

    Сочинение о красоте – 7 класс

    Вариант 1

    Раньше я часто спрашивала себя: что такое красота? И каждый раз мой ответ менялся. Так, я поняла, что красота многогранна и бывает совершенно разной.

    Например, существует внешняя красота. По — другому она называется привлекательностью. Внешняя красота манит людей, словно конфета в интересной обертке. Она подчиняет разум, увлекает. Но, к сожалению, внешняя красота есть не у каждого человека. Ведь только природа может наградить тебя прекрасным лицом и хорошей фигурой.

    Однако, даже в этом пункте у людей расходиться мнение. Для кого — то внешняя красота заключена в глазах. Для кого — то в длинных ногах. А кто — то любит красивые рельефные спины. У каждого свое понятие внешней красоты.

    В отличие от внешней привлекательности внутреннюю красоту может иметь каждый человек. Что это такое? Это некий набор качеств, черты характера, которые привлекают людей. Для кого — то это доброта, романтичность, нежность.

    Для кого-то это стойкость, сила, смелость. Но внутренняя красота это не только качества, это еще и увлечения. Ведь с некоторыми людьми абсолютно не о чем поговорить. А вот с другими можно обсудить все, начиная от политики и заканчивая оперным театром.

    Но красота не ограничивается людьми. Существует и красота природы. Это закаты и рассветы, темный лес, бушующее море и прекрасные скалы. А как красива радуга после мелкого весеннего дождика. Она переливается на небе семью цветами, которые сливаются воедино.

    Также существует и красота в искусстве. Это всевозможные картины, скульптуры и музыкальные произведения. Стоит только взглянуть на балет “Лебединое озеро” и сразу всплывает только одно слово: “Красота”.

    Таким образом, можно сделать вывод, что красота бывает разной. И у каждого человека есть свое понятие. Для кого — то важнее красота внутренняя, для кого — то внешняя. А кто — то предпочитает искусство. Но собирая все воедино, можно сказать, что красота — это увлечение каким — либо объектом. Будь то человек или природа.

    Вариант 2

    Невозможно описать слово «красота» каким-то одним предложением или одним словом. Ведь каждый человек может дать свое определенное значение или описание красоты. Для одних – это внешний вид человека, для других – природа, для третьих — искусство.

    Красота – понятие, не имеющее конкретного определения. Красота природы в ее достоянии – горы, реки, леса, обитатели, пейзажи. Красота человека – подтянутое тело, приятное лицо, цвет волос, его богатый внутренний мир. Каждый человек может дать свое определенное понимание красоты.

    Для меня же красоту нельзя описать простыми словами или эмоциями, красоту нельзя ощутить или потрогать, красоту можно почувствовать лишь душой. Но я могу точно сказать, что те предметы, вещи или слова, которые несут в своей сути зло, для меня точно не являются красотой.

    Ну не может меч нести в себе красоты, как бы его не инкрустировали драгоценными камнями. Меч – оружие, которое когда-то забрало или заберет в будущем человеческую жизнь. Человек, который прекрасен внешне, но имеет в душе не благие намерения или сплошной негатив, озлобленность, никогда не будет для меня красив.

    Бесспорно, горы, леса, моря и реки, наполненные свежим воздухом красивы для многих. Но для меня красивы те места, где моя душа может по-настоящему отдохнуть, где мое сердце будет спокойно биться, а мысли – течь в правильном русле.

    И красота кроется далеко не в чем-то большом и необъятном, наоборот – в самых мелочах. В первом цветке, который пробудился ранней весной после холодной зимы, в первых шагах щенка или котенка.

    Красота в глазах любимого счастливого человека. Красота в блестящих, наполненных слезами радости и гордости глазах матери. Красота в добрых и благородных поступках. Красота везде вокруг нас, ее только лишь нужно научиться чувствовать.

    Это интересно: Сочинение Характер Онегина в романе А.С. Пушкина.

    Разница между внутренней и внешней коммуникацией (+Примеры)

    Бизнес процветает благодаря надежной коммуникации.

    Предоставление обновлений о проектах, планирование встреч и отправка мгновенных сообщений о том, что на кухне торт ко дню рождения, — все это дает людям в организации знания, необходимые им для продвижения вперед (или для того, чтобы насладиться сладким угощением).

    А как же люди снаружи? Клиенты, поставщики и инвесторы также нуждаются в информации, чтобы решить, вести бизнес с организацией или нет. Они в равной степени вовлечены в успех бизнеса, и с ними необходимо общаться для поддержания позитивных отношений и репутации.

    Все деловые коммуникации происходят между двумя объектами с целью отправки и получения информации. Однако вовлеченные стороны определяют, происходит ли общение внутри или снаружи.

    Независимо от типа связи или конкретного используемого канала, деловая коммуникация происходит либо внутри, либо снаружи.

    В чем разница между внутренней и внешней связью?

    Внутренняя коммуникация происходит, когда члены организации обмениваются информацией друг с другом. Внешняя коммуникация имеет место, когда эти члены взаимодействуют и общаются с внешней стороной.

    Эффективная внутренняя и внешняя коммуникация имеют решающее значение для успеха бизнеса. Давайте погрузимся в каждый из них, когда они используются, и некоторые примеры каждого из них.

    Внутренняя связь

    Внутренняя коммуникация имеет место, когда люди, не входящие в организацию, отправляют и получают информацию друг другу. Это эксклюзивно для коллег, сотрудников или любого другого лица, которое является участником бизнеса. Ничем не делится с общественностью.

    Есть много ситуаций, требующих внутреннего общения. Некоторые более серьезные, чем другие, но успешная передача информации должна быть никогда нельзя занижать. Правильное общение может иметь большое значение в любой ситуации.

    Внутренняя связь может быть отправлена ​​​​между разными людьми по широкому кругу каналов связи. Вы можете использовать программное обеспечение для внутренних коммуникаций, чтобы обмениваться мгновенными сообщениями с коллегами о собрании персонала, одновременно получая электронное письмо от своего начальника о новых сотрудниках, которые начнутся на следующей неделе. Предприятия в основном используют внутренние коммуникации для поддержания работоспособной рабочей среды. Здесь слово «функционирование» охватывает как простые повседневные действия на рабочем месте, так и общие функции.

    Ниже приведен пример внутреннего сообщения в виде электронного письма. Кто-то обращается к команде и предоставляет им простую, но полезную информацию о подписке на хедшот. Это полностью внутренняя функция, и никакая информация не разглашается никому за пределами организации.

    Внутренняя коммуникация также является отличным инструментом для повторения общих целей, миссии, видения и ценностей бизнеса. В то время как у каждого есть личные цели и общее представление о том, что представляет собой компания, фактические заявления часто могут быть забыты.

    Связано:  Узнайте, как обмениваться сообщениями на рабочем месте и почему это так важно для современного офиса.

    Ниже приведен пример обновления целей на месяц. Сотрудники должны помнить о масштабных проектах, когда они занимаются своей работой. Предоставление напоминания в презентации, заметке, приглашении на собрание или вложении электронной почты является хорошей практикой внутреннего общения.

    Надежная стратегия внутренних коммуникаций может изменить ситуацию между бизнесом, работающим как хорошо смазанная машина, или рухнувшим, как тонущий корабль.

    Внешняя связь

    Внешняя коммуникация — это передача информации между бизнесом и другим объектом за пределами организации. Люди внутри организации могут по-прежнему иметь доступ к сообщению, но оно предназначено для внешней аудитории.

    Внешняя коммуникация является функцией маркетингового плана. Отправляемые сообщения создаются для определенной аудитории с целью привлечения новых клиентов и увеличения доходов. Правильное сообщение может быть разработано внутри организации или поставщиками маркетинговых услуг, которые подберут для вас материалы.

    Внешняя связь включает множество различных типов сообщений. Рекламные объявления, пресс-релизы, сообщения в социальных сетях и даже веб-сайт вашей компании подпадают под категорию внешних коммуникаций.

    Ниже приведен пример твита от G2, предназначенного для широкой публики. Информация, собранная внутри организации, была собрана, а затем передана внешней аудитории. Будем надеяться, что информирование этих внешних организаций поможет им познакомиться с бизнесом и заинтересоваться тем, что они предлагают.

    Методы массовой коммуникации полезны, когда члены большой аудитории могут извлечь выгоду из одной и той же информации, но у предприятий также есть методы для прямого общения с отдельными лицами. Ниже приведен пример окна чата, где любой желающий может задать вопрос и в конечном итоге получить необходимую ему информацию.

    Внешняя коммуникация — это то, что держит потребителей в курсе последних событий. Независимо от того, искали ли они информацию изначально или нет, обеспечение того, чтобы полезная информация дошла до внешней аудитории, может привести к тому, что они поймут ваш бизнес и станут постоянными клиентами.

    Поговори об этом

    Предприятия нуждаются в навыках активного внутреннего и внешнего общения, чтобы выжить. Неинформированный человек не может повысить ценность бизнеса. Сотрудники не смогут выполнять свою работу, если они не знают целей компании, и люди не смогут купить ваш новый продукт, если вы не сообщите им о его существовании заранее. Найдите подходящие средства коммуникации для внутренней и внешней аудитории и поддерживайте поток информации.

    Хотите узнать больше о том, как общаться на рабочем месте? Ознакомьтесь с нашим ресурсом о типах общения и советах по использованию каждого из них!  

    Мэри Клэр Новак

    Мэри Клэр Новак (Mary Clare Novak) — специалист по контент-маркетингу в компании G2, расположенной в Берлингтоне, штат Вермонт, где она в настоящее время изучает темы, связанные с продажами и управлением взаимоотношениями с клиентами. В свободное время вы можете найти ее за разгадыванием кроссвордов, прослушиванием кавер-групп или поеданием тако с рыбой. (она/ее/ее)

    Разница между внутренней и внешней связью (со сравнительной таблицей)

    Когда члены организации общаются друг с другом, это называется внутренней связью . Однако, когда между членами организации происходит общение с внешней стороной, говорят, что это внешнее общение . Это два типа общения, которые можно увидеть в корпоративном мире. Этот отрывок статьи предоставит вам все важные различия между внутренней и внешней коммуникацией.

    В процессе управления коммуникация играет первостепенную роль, потому что при отсутствии эффективной коммуникации не будут процветать отношения между начальником и подчиненным, а также от этого зависит приверженность сотрудников организации. Это передача информации между двумя сторонами, которая может происходить как с использованием слов, так и без них. Эти два типа коммуникации очень важны для успеха и роста предприятия.

    Содержание: внутренняя связь и внешняя связь

    1. Сравнительная таблица
    2. Определение
    3. Ключевые отличия
    4. Заключение

    Сравнительная таблица

    Основание для сравнения Внутренняя связь Внешняя связь
    Значение Внутреннее общение подразумевает общение между членами организации. Тип связи, которая происходит между организацией и внешней стороной/организацией, известен как внешняя коммуникация.
    Форма Как формальная, так и неформальная В основном формальная
    Цель Для передачи информации между различными подразделениями и отделами. Для поддержания отношений или обмена информацией с внешними сторонами.
    Участники Сотрудники и руководство Клиенты, акционеры, инвесторы, клиенты, широкая общественность, поставщики, кредиторы и т. д.
    Частота Высокая Сравнительно низкая
    Поток Течет внутри организации. Он течет в обширной деловой среде.

    Определение внутренней коммуникации

    Коммуникация считается внутренней, когда обмен информацией, сообщениями, фактами, мнениями и т. д. происходит между членами организации или различными подразделениями организации в деловых целях целей. Это может происходить между отдельными лицами, группами, отделами или подразделениями. Это может быть:

    • Официальное общение : Общение, которое проходит по заранее определенным каналам, является формальным общением.
    • Неформальное общение : Общение, происходящее во всех направлениях и возникающее из социальных и личных потребностей, является неформальным общением.

    Внутренняя коммуникация направлена ​​на установление и распространение целей предприятия, разработку планов их достижения, оптимальную организацию ресурсов. Он помогает в отборе, обучении и оценке участников внутри организации. Это бизнес-инструмент, который ведет и мотивирует сотрудников работать с максимальной отдачей.

    Внутренняя коммуникация использует служебные записки, циркуляры, новостные письма персонала, факсы, уведомления, протоколы собраний, видеоконференции, презентации, семинары, повестку дня, руководства и т. д. в качестве способа общения.

    Определение внешней коммуникации

    Внешняя коммуникация может пониматься как обмен информацией между компанией и любым другим физическим или юридическим лицом из внешней среды, то есть клиентами, поставщиками, инвесторами, клиентами, дилерами, обществом, государственными учреждениями, широкой общественностью. и т. д. В целом внешнее общение носит формальный характер и в значительной степени документируется.

    Внешняя коммуникация определяет способ, которым организация связывает или распространяет информацию среди аудиторий, внешних по отношению к бизнесу. Они оказывают большое влияние на сознание стейкхолдеров, так как от этого во многом зависит их мнение о компании, бренде и его вариантах.

    Основное внимание уделяется содействию сотрудничеству с группами для создания и поддержания хорошего общественного имиджа посредством взаимоотношений. Рекламные объявления, материалы с отзывами клиентов, звонки в службу поддержки, пресс-релизы, приглашения, проспекты, руководства по прайс-листам, индивидуальные отчеты и т. д. — вот некоторые из методов внешней коммуникации.

    Ключевые различия между внутренней и внешней коммуникацией

    Различия между внутренней и внешней коммуникацией могут быть четко обозначены на следующих основаниях:

    1. Внутренняя коммуникация относится к коммуникации, которая происходит между участниками внутри бизнес-организации. Напротив, внешняя коммуникация — это коммуникация, которая происходит между организацией и другими людьми, группами или организациями.
    2. Внутреннее общение может быть формальным или неформальным, но внешнее общение в основном формальное и хорошо документировано.
    3. Внутренняя коммуникация направлена ​​на передачу информации между различными подразделениями и отделами. И наоборот, внешнее общение направлено на поддержание отношений или обмен информацией со сторонами, внешними по отношению к бизнесу.
    4. Участниками внутренней коммуникации являются работники и руководство компании. В отличие от этого, сторонами внешней коммуникации являются клиенты, акционеры, инвесторы, клиенты, широкая общественность, поставщики, кредиторы и т. д.
    5. Как внутреннее, так и внешнее общение являются регулярными, но частота внутреннего общения относительно выше, чем частота внешнего общения.
    6. Внутренняя коммуникация протекает внутри организации, тогда как внешняя коммуникация протекает в обширной бизнес-среде.

    Заключение

    В целом, внутренняя и внешняя коммуникация жизненно важны для эффективного функционирования бизнеса. Первый используется для руководства, информирования и мотивации людей к эффективной работе для успеха организации. Последнее помогает представить обществу хороший имидж бизнеса.

    Важность внешнего и внутреннего сотрудничества

    * Дженнифер Леггио в отпуске

    Приглашенная редакция Джейкоба Моргана, Chess Media Group

    Когда мы говорим о сотрудничестве или обмене знаниями, мы часто предполагаем, что это относится к тому, что происходит внутри предприятия. Дело в том, что существует два вида сотрудничества: внутреннее и внешнее.

    Внешнее сотрудничество происходит между брендом и его потребителями через каналы социальных сетей или платформы, такие как блоги, вики, Twitter или онлайн-сообщества. Эти динамические платформы позволяют брендам искать способы увеличения доходов, снижения затрат, повышения эффективности и улучшения обслуживания клиентов, а также получения информации и доступа к новым людям.

    Внешнее подключение и совместное использование также можно использовать на рабочем месте. Внутреннее сотрудничество позволяет сотрудникам улучшить общение, повысить производительность за счет обмена документами и файлами, совместного использования рабочего стола, чата, социальных сетей и многих других функций, которые мобилизуют сотрудников, деловых партнеров и внутренние сообщества для использования платформы для стимулирования действий внутри брандмауэра; целью, конечно же, является достижение конкретных бизнес-целей. Инструменты Web 2.0 оказывают такое же влияние на общение на рабочем месте, как и электронная почта несколько лет назад.

    Внешнее и внутреннее сотрудничество должно демонстрировать влияние на бизнес всей организации. Цель обоих типов сотрудничества очень похожа: заставить людей сотрудничать таким образом, чтобы это приносило ощутимую пользу предприятиям и облегчало достижение бизнес-целей.

    Ключом к полностью социальному бизнесу является интеграция внутренних и внешних стратегий сотрудничества в бизнес-план. Оба типа сотрудничества позволяют компаниям быть более конкурентоспособными и работать быстрее и эффективнее. Внешнее сотрудничество строит отношения с потребителями, увеличивает доход, снижает расходы на исследования, разработку продуктов и маркетинг, а также улучшает обслуживание клиентов. Сотрудничество внутри компании улучшает ее ядро. Он объединяет людей и пропагандирует культуру обмена, тем самым повышая производительность команды, используя специальные знания, существующие в компании, и сокращая время цикла принятия решений (среди прочего).

    Некоторые преимущества полностью социального бизнеса:

    • Любой внутренне может участвовать, создавая хранилище коллективного разума, которое можно использовать для внешней деятельности.
    • Такие платформы, как Crowdcast, можно использовать для прогнозирования рынка. Информация может быть передана внешнему сообществу, чтобы сбалансировать ожидания потребителей.
    • Обсуждение идей, мнений и стратегий может быть создано, а отзывы собраны внутри, а затем использованы снаружи для маркетинговых кампаний, стратегий продаж и других действий, связанных с клиентами.
    • Рекомендации и идеи внешнего сообщества могут быть переданы внутри компании и оценены для принятия соответствующих мер.
    • Коммуникация между внутренними и внешними сообществами может быть облегчена; сотрудники могут разговаривать с другими сотрудниками, клиенты могут разговаривать с другими клиентами, а сотрудники и клиенты могут разговаривать друг с другом. Это разрушает коммуникационные барьеры и помогает как клиентам, так и сотрудникам действовать.
    • Ценные связи или отношения могут быть установлены внутри, что может позволить развивать новые внешние отношения.
    • Лучшие специалисты привлекаются в компании, которые внедряют и внедряют новые бизнес-практики и технологии.
    • Клиенты с большей вероятностью будут поддерживать компании, известные своей заботливой репутацией и заинтересованные в построении с ними долгосрочных отношений.

    Мы рассмотрели преимущества реализации внутреннего и внешнего сотрудничества независимо друг от друга и совместной работы. Для компаний, стремящихся к успеху, важными составляющими того, чтобы быть полностью социальным бизнесом, являются:

    • Стратегия на первом месте, а инструменты на втором, а не наоборот.
    • Сосредоточьтесь на стоимости бизнеса, альтернативных издержках и рисках. Для компаний крайне важно понимать бизнес-цели создания внутренних и внешних сообществ для совместной работы.
    • Сравнительный анализ и создание надежной системы измерений, которая связана с бизнес-целями, т. е. с повышением производительности, увеличением продаж и/или снижением затрат.
    • Развитие и развитие культуры сотрудничества внутри компании.
    • Поймите, что это долгосрочный процесс, требующий четкого плана адаптации. Сделайте сотрудничество веселым и поощряйте участие.
    • Разработка руководств по управлению и учебных программ по внутреннему и внешнему сотрудничеству для поддержания совместных правил взаимодействия.

    Появление внутреннего и внешнего сотрудничества для создания и максимизации ценности бизнеса неизбежно. Умение видеть ценность социальных программных платформ и комплексных стратегий поможет компаниям опередить конкурентов. Компании, которые воспользуются преимуществами внутреннего и внешнего сотрудничества в 2010 году и далее, выиграют.

    Джейкоб является директором Chess Media Group, социальной бизнес-консалтинговой компании, специализирующейся на стратегии, творчестве и результатах. Джейкоб также является автором Twittfaced, книги по социальным сетям 101 для бизнеса. Вы можете связаться с Джейкобом в его блоге Social Business Consulting или в Твиттере @JacobM.

    Внутренние и внешние клиенты: чем они отличаются? – Программное обеспечение BMC

    Мы все довольно четко понимаем, что такое клиент, но иногда полезно прояснить общее определение, особенно когда мышление развивается вокруг предоставления отличного клиентского опыта внешним и внутренним клиентам, которые могут определять опыт совершенно по-разному. термины. Итак, давайте рассмотрим различия между внешними и внутренними клиентами.

    • С точки зрения ИТ часто полезно разделить типы клиентов, которых вы обслуживаете: у вас может быть служба поддержки и служба поддержки, или, может быть, служба поддержки, которая обслуживает как внутренних сотрудников, так и государственных клиентов.
    • С точки зрения обслуживания клиентов, понимание потребностей ваших клиентов может помочь вам уточнить рабочие процессы и решить, следует ли вашей компании различать внутренних и внешних клиентов.

    Что такое внешний клиент?

    Внешние клиенты — это люди, которые платят за продукты или услуги, предлагаемые вашей компанией, и пользуются ими. Когда вы проводите мозговой штурм и разрабатываете решения, именно для этих клиентов вы разрабатываете дизайн.

    Чтобы было ясно, внешний клиент — это человек, который напрямую не связан с вашей организацией, кроме как путем покупки вашего продукта или услуги. Этот клиент может быть разовым покупателем или человеком, с которым вы работали в течение длительного времени и которому вы предоставили надстройки или параметры настройки. Внешние клиенты также известны как «клиенты» или «учетные записи».

    Цели вашего внешнего клиента могут зависеть от вашего продукта или услуги, т. е. повторные покупки, рекомендации, положительные отзывы и иная поддержка вашей компании. Вы можете после покупки — или во время — провести формальные или экспресс-опросы. «Клиент всегда прав» — это, как правило, руководящий принцип при обслуживании этой группы, а доход, который они приносят, — источник жизненной силы вашей компании. Без них ваша компания потерпит неудачу.

    Что такое внутренний клиент?

    Внутренние потребители связаны с вашей компанией и внутри нее либо посредством трудоустройства, либо в качестве партнеров, которые доставляют ваш продукт или услугу конечному пользователю, внешнему клиенту. Менее очевидным, но, безусловно, важным является то, что заинтересованные стороны и акционеры также являются внутренними клиентами. Все они могут или не могут купить ваш продукт или услугу.

    Сравнение внутренних и внешних клиентов

    Внешние клиенты были неотъемлемой частью бизнеса с тех пор, как люди начали производить и продавать товары — уже давно! Однако идея внутреннего потребителя является более современной. Например, Six Sigma поощряет выявление внутренних клиентов как способ создания более позитивной рабочей среды.

    Эта благоприятная рабочая среда включает в себя такие вещи, как доброжелательное и чуткое руководство, справедливая и равноправная оплата, комфортные условия труда, новейшие технологии и так далее. Идея заключается в следующем: чем выше моральный дух сотрудников, тем больше эти сотрудники работают добросовестно и продуктивно. Этот моральный дух также может исходить из идеи, что они вносят свой вклад в нечто большее, что положительно сказывается на улучшении их работы. Одна школа мысли связывает довольных внутренних клиентов с счастливыми внешними клиентами.

    Однако, помимо психологии хорошего самочувствия, использование термина «внутренние клиенты» может иметь некоторые ощутимые преимущества. Для команд, которые работают как с внутренними, так и с внешними клиентами, это может помочь им определить приоритеты проблем и сроки для улучшения взаимодействия между отделами. Отношение ко всем как к клиентам также может побудить сотрудников относиться друг к другу так же серьезно, как если бы они относились к рекомендации или жалобе от внешнего клиента.

    Влияет ли негативный опыт внутренних клиентов на внешних клиентов?

    Как только вы решите, что будете обращаться к клиентам как к внутренним, так и к внешним, вам будет легче понять, как опыт первых может повлиять на опыт вторых.

    Например, если у ваших внутренних клиентов есть роль, связанная с внешними клиентами, например, в колл-центре, то крайне важно, чтобы системы, на которые эти сотрудники полагаются в своей работе, были устойчивыми и функционировали легко и эффективно.

    Если устаревшие процессы и устаревшие технологии вызывают разочарование у ваших сотрудников, этот опыт, скорее всего, повторяется, когда ваши внешние клиенты обращаются за помощью, поэтому вы получаете двойное разочарование — не лучший рецепт успеха. Предоставление гладких и интуитивно понятных интерфейсов для внутренних клиентов освобождает их для того, чтобы предоставить то же самое вашим внешним клиентам.

    Недостатки превращения каждого человека в клиента

    Бизнес-эксперты и социологи осознают неизбежную путаницу при разграничении внутренних и внешних клиентов. Как применить принцип «клиент всегда прав» к сотруднику или коллеге, который не согласен с новой философией или методом компании?

    Правда в том, что вы, возможно, не сможете, поэтому некоторые считают, что термин «внутренние клиенты» может ослабить срочность внешних клиентов. Этот сдвиг парадигмы может фактически способствовать более посредственной производительности. Если каждый является клиентом, кто самый важный? Ответ должен быть внешним заказчиком.

    Руководители добиваются большего успеха, когда связывают сотрудников с внешними клиентами. Более эффективно говорить о том, насколько их продукт (медицинские приборы, программное обеспечение для тайм-менеджмента, велосипедные шлемы и т. д.) ценен для клиентов, спасая их жизни или улучшая их работу, чем сравнивать, сколько денег получат акционеры в качестве вознаграждения. результат.

    Многие сотрудники в сфере ИТ, обслуживания клиентов и на других должностях, связанных с клиентами, также поддерживают образ мышления «только для внешних клиентов», поскольку это приводит к лучшему согласованию во всей организации. Вы все пытаетесь обслуживать единую группу внешних клиентов, а не различных внутренних клиентов, разбросанных по отделам вашей компании и родственным партнерам.

    Непревзойденное качество обслуживания клиентов

    Один из принципов автономного цифрового предприятия, Непревзойденное качество обслуживания клиентов (TCE), оценивает внешних и внутренних клиентов как одинаково важных. И он видит, как внешний клиентский опыт (CX) и внутренний опыт или опыт сотрудников (EX) развиваются до будущего состояния, которое дает клиентам то, что они хотят, когда и где они хотят, быстро и без проблем. Во многих отношениях это будущее состояние было значительно ускорено, и CX и EX почти слились в одно целое.

    В связи с глобальной пандемией 2020 года, приостановившей так много обычных предприятий и организации работы на местах, CX и EX все чаще выполняются в Интернете с мобильных телефонов, планшетов, ноутбуков и множества устройств. Чтобы решить эту проблему, многим розничным торговцам, предприятиям и работодателям пришлось ловко изменить свое мышление и свои системы, чтобы наверстать упущенное — будь то поддержка онлайн-заказов и бесконтактной доставки или телемедицины, или помощь персоналу в настройке высокоскоростного Интернета, VPN. , а также инструменты для проведения конференций, чтобы выполнять свою работу дома.

    Предприятия, которые сразу же переключились на адаптацию к этим новым процессам, смогли удовлетворить своих внутренних и внешних клиентов.

    Руководствуясь сочетанием данных и аналитики пути, которые предвосхищают и обеспечивают проактивный, а не реактивный опыт, TCE придерживается идеи донести опыт до клиентов, где бы они ни находились. Слияние человеческих элементов с технологиями, в частности с искусственным интеллектом (ИИ) и машинным обучением (МО), открыло новую эру мобильных решений и самостоятельных решений, которые позволяют внешним и внутренним клиентам создавать необходимые им услуги и решения с помощью простым движением или касанием.

    Новообретенная скорость и удобство, без сомнения, будут иметь далеко идущие последствия как для внутренних, так и для внешних клиентов, поскольку они прокладывают курс в будущее.

    Связанные материалы

    • Блог BMC Business of IT
    • Блог BMC Service Management
    • Как создать непревзойденный опыт работы с клиентами на основе данных
    • Что такое управление опытом сотрудников?
    • Что такое EXTech? Новейший способ улучшить работу сотрудников
    • Использование удовлетворенности клиентов (CSAT) в качестве показателя службы поддержки

    Эти сообщения являются моими собственными и не обязательно отражают позицию, стратегию или мнение BMC.

    Видите ошибку или есть предложение? Пожалуйста, сообщите нам об этом по электронной почте [email protected]

    12 причин, по которым внутренние и внешние коммуникации идут рука об руку

    Как внешние, так и внутренние коммуникации имеют большое значение для роста и эффективности бизнеса.

    Являются ли внутренние и внешние коммуникации двумя отдельными объектами?

    Да, есть.

    Команды IC и корпоративных коммуникаций преследуют разные цели, они доставляют сообщения разным аудиториям и поддерживают бизнес по-разному. Но это не значит, что они должны работать изолированно.

    Несмотря на то, что группы корпоративных коммуникаций и IC имеют разную аудиторию, они должны согласовать свои усилия и убедиться, что их сообщения унифицированы.

    Знаете ли вы, что средний рост дохода, связанный с постоянным представлением бренда, составляет 33%?

    Именно здесь огромную роль играет способность вашей команды IC и корпоративной связи работать вместе. Дело в том, что, несмотря на то, что 95% организаций имеют правила использования бренда, только четверть из них последовательно соблюдается.

    Если ваши команды по корпоративным коммуникациям и внутренним коммуникациям не сотрудничают друг с другом, они будут доставлять непоследовательные и смешанные сообщения, что может привести к замешательству и отчуждению как среди сотрудников, так и среди клиентов.

    Несмотря на то, что внешние и внутренние коммуникации имеют много различий и разные цели, между ними также есть много общего. Согласование между ними абсолютно необходимо для создания позитивной организационной культуры .

    Вот почему организациям необходимо подходить к внутренним и внешним коммуникациям с единым мышлением.

    Внешние и внутренние коммуникации

    Внутренние и внешние коммуникации считаются очень важными ресурсами делового общения. Давайте теперь более подробно рассмотрим эти два типа коммуникаций.

    Внутренняя коммуникация

    Внутренняя коммуникация — это обмен информацией и идеями внутри самой организации. Во внутренней коммуникации можно обмениваться сообщениями через личный контакт, телефон, электронную почту, интранет или современные платформы для общения сотрудников .

    Существует 4 вида внутренней коммуникации:

    • Вертикальная – связь между сотрудниками на разных иерархических позициях
    • Вниз – общение менеджеров или руководителей с работниками
    • Наверх – общение сотрудников с менеджерами или лидерами
    • Горизонтальное – общение между людьми на одинаковых иерархических позициях

    Внешнее общение

    В отличие от внутреннего общения, внешнее общение означает обмен информацией как внутри самой организации, так и за ее пределами.

    Организации ежедневно общаются с внешним миром. Поэтому отделы внешних коммуникаций играют очень важную роль в каждом бизнесе.

    Внешнее общение может быть формальным и неформальным.

    Официальная внешняя коммуникация — это самый первый шаг в создании надлежащего имиджа компании. Он включает в себя все, от тщательно созданных писем, отчетов, презентаций или веб-страниц. Основная цель внешних коммуникаций — донести до внешнего мира важное сообщение о работе и качестве организации.

    Неформальное внешнее общение — это форма общения, которую организации не могут регулировать напрямую.

    В ходе повседневной работы сотрудники постоянно усваивают информацию и углубляют свои знания об организации. Всякий раз, когда сотрудники рассказывают о вашей организации внешнему миру, они являются частью неформального внешнего общения.

    📚Читайте дальше: 5 лучших коммуникативных навыков и как их улучшить

    12 причин, почему внешние и внутренние коммуникации должны работать вместе

    Несмотря на то, что внутренние и внешние коммуникации могут различаться, они преследуют схожие цели и необходимо согласовать при доставке сообщений сотрудникам, клиентам и другим заинтересованным сторонам.

    Для успеха компании внутренние и внешние коммуникаторы должны работать вместе. Организации всегда должны стараться сделать их как можно более бесплатными . Разработка сообщений, которые мотивируют сотрудников на достижение своих целей, а также постоянно привлекают партнеров и клиентов, обеспечивает эффективную коммуникацию.

    Давайте рассмотрим некоторые из причин, по которым внешние и внутренние коммуникации должны работать рука об руку для достижения лучших бизнес-результатов 👇

    1. Лучшее стратегическое согласование

    Если внешние и внутренние отделы коммуникаций не работают вместе как одна команда, невозможно добиться стратегического согласования между различными заинтересованными сторонами.

    При этом только 14% сотрудников понимают стратегию и направления своей компании.

    Когда внутренние коммуникации хорошо информируют сотрудников о том, над чем работают отделы внешних коммуникаций, они могут лучше выполнять свои задачи и понимание общей бизнес-стратегии .

    2. Выравнивание имиджа бренда изнутри наружу

    Предприятия традиционно рассматривали внешнюю коммуникацию как основное направление своей деятельности, забывая, что их внутренняя аудитория не менее важна .

    Для брендов крайне важно обеспечить отсутствие пробелов между их продуктами, обслуживанием клиентов и рекламными усилиями и реальным опытом клиентов.

    📚Читайте дальше: 11 причин, почему деловое общение имеет решающее значение для успеха вашей компании

    Лучший способ сократить этот разрыв — полностью выровнять бренд изнутри. Это означает, что каждый сотрудник должен не только понимать обещание бренда и свою роль в его выполнении, но и быть оснащен знаниями и инструментами, необходимыми для фактического выполнения того, что ожидается.

    Для этого команды внешних и внутренних коммуникаций должны работать как единое целое.

    3. Унифицированный внутренний и внешний обмен сообщениями

    Нередко внутренние и внешние сообщения не полностью совпадают. Например, если компания делится противоречивой информацией со своими сотрудниками и инвесторами, им, возможно, придется иметь дело с несколькими недовольными и немотивированными заинтересованными сторонами, что может приведет к большим проблемам .

    Кроме того, организационное согласование является обязанностью как внутренних, так и внешних коммуникаций.

    Шел Хольц, руководитель Holtz Communications говорит:

    4. Понимание аудитории

    Предприятиям необходимо рассматривать как внутреннюю, так и внешнюю аудиторию вместе, чтобы иметь унифицированную и хорошо продуманную коммуникационную стратегию .

    Например, если компания разрабатывает сообщение о своем бренде, важно создать темы для обсуждения как для внутреннего, так и для внешнего использования. Такой подход помогает создавать сообщения, привлекательные для сотрудников и мотивирует их выполнять свою работу .

    Кроме того, такой обмен сообщениями должен заинтересовать клиентов и партнеров компании.

    Более того, вы наверняка слышали поговорку: «Относитесь к своим сотрудникам как к клиентам».

    К сожалению, многие компании до сих пор не переняли этот образ мышления, который стал решающим для успеха в бизнесе.

    Как говорит Пол Бартон, руководитель консалтинговой компании Paul Barton Communications:


    «Вы не можете вести беспристрастный, диктаторский тон со своими сотрудниками и ожидать, что они предоставят клиентам теплое и эффективное обслуживание. Вам нужно разговаривать со своими сотрудниками так, как вы хотите, чтобы они разговаривали с вашими клиентами. Зрители часто запоминают не столько то, что вы сказали, сколько то, что вы заставляете их чувствовать. Это, безусловно, верно для сотрудников».


    Таким образом, внешние и внутренние коммуникации должны работать вместе, чтобы лучше понять свою аудиторию и показать сотрудникам, что к ним относятся так же или даже лучше, чем к клиентам.

    5. Все на одной странице

    Внешние связи должны гарантировать, что отдел IC осведомлен о внешних кампаниях и других усилиях .

    Кроме того, внутренние коммуникации отвечают за информирование сотрудников об этих усилиях.

    Это единственный способ для сотрудников быть на одной волне и понимать цели, стоящие за этими усилиями.

    Для достижения этой цели чрезвычайно важно, чтобы все коммуникационные платформы были интегрированы , чтобы информацию можно было легко находить и обмениваться ею.

    6. Укрепление доверия между сотрудниками и клиентами

    Укрепление доверия на рабочем месте является одной из основных задач работодателей во всем мире.

    Когда обмен сообщениями с сотрудниками и внешними акционерами, такими как клиенты, не является унифицированным, организационное недоверие неизбежно .

    Сегодня очень немногие сотрудники доверяют своим сотрудникам, и одна из основных причин этого заключается в том, что внутренние и внешние коммуникации не унифицированы.

    Внешние и внутренние отделы связи должны лучше работать, чтобы не доставляли противоречивые сообщения своей аудитории.

    Это одна из основных причин, по которой компании сейчас совмещают внутреннюю коммуникацию с PR и внешней коммуникацией.

    7. Помочь сотрудникам стать послами бренда

    Очень важно иметь адвокатов среди сотрудников. Послы бренда могут помочь вашей компании повысить узнаваемость бренда, увеличить продажи и привлечь больше талантов в вашу организацию .

    Однако это становится невыполнимой миссией, если внутренние и внешние отделы не работают рука об руку.

    В своей статье по маркетингу Радиска Субраманян говорит:


    «Инвестируя в своих внутренних стейкхолдеров, вы даете им возможность стать послами бренда, сторонниками вашего продукта или предложения и полны решимости приносить пользу. Согласованное взаимодействие с брендом укрепляет доверие и создает прочные, поддерживающие отношения между брендом и потребителем. Уже недостаточно просто рассказать историю своего бренда — вы должны воплотить обещание своего бренда наизнанку».


    Всегда было так, что внутренние истории потенциально могут быть переданы извне. Платформы социальных сетей упрощают доступ внутренней информации к внешнему миру.

    С другой стороны, сотрудники никогда не будут предпринимать действия, подобные адвокационным, если они сложны или трудновыполнимы.

    Спросите себя, есть ли у ваших сотрудников простой способ поделиться вашим контентом с внешним миром ?

    Средства внутренней коммуникации, такие как Haiilo Share, делают обмен контентом из личных учетных записей сотрудников в социальных сетях невероятно простым, что приводит к более высокие уровни принятия и участия .

    8. Быть в курсе новостей компании и отраслевых тенденций

    Как внутренние, так и внешние отделы коммуникаций должны эффективно сообщать о тенденциях и важных событиях, происходящих в отрасли и в самой компании.

    Тем не менее…

    Следовательно, они должны быть согласованы в отношении предоставления одной и той же информации сотрудникам и клиентам.

    Что бы вы ни пытались сообщить своим клиентам, сотрудники тоже должны об этом знать.

    Убедитесь, однако, о переполнении информации. Не каждому сотруднику нужно знать все. Слишком много нерелевантной информации отрицательно влияет на вовлеченность сотрудников .

    По этой причине отделам внутренних коммуникаций следует рассмотреть возможность внедрения технологии внутренних коммуникаций, которая позволяет сотрудникам и менеджерам создавать персонализированные новостные ленты на основе интересов и приоритетов.

    9. Создание более привлекательного контента

    Сотрудники хотят знать о своих достижениях и хороших результатах. С другой стороны, внешние коммуникации содержат много информации от клиентов компании.

    Так почему бы внутренним и внешним коммуникациям не работать вместе для создания вдохновляющих историй клиентов ?

    Эти два отдела могут вместе создавать и предоставлять контент, с которым сотрудники всегда будут рады работать .

    Сегодня нередко можно увидеть, как внутренние и внешние силы объединяются для создания более общего, интересного и полезного контента.

    Однако этого может быть чрезвычайно трудно достичь, особенно в крупных корпорациях, без необходимых средств внутренней коммуникации.

    Если все ваши сотрудники не подключены к единой коммуникационной платформе , никто не сможет гарантировать, что правильное сообщение дойдет до нужных сотрудников.

    10. Создание атмосферы командной работы

    Создание атмосферы командной работы — один из лучших способов распространять позитив на рабочем месте .

    Пока 9Внутренние коммуникации 0038 имеют сильное влияние и влияние на сотрудников, внешние коммуникации оказывают его на текущих и потенциальных клиентов.

    📚Читайте дальше: Ценности компании: определение, важность и примеры

    Таким образом, отделы коммуникаций могут объединять людей как внутри компании, так и за ее пределами, чтобы создавать отличные истории.

    Вот пример таких усилий от Эйлин Шейл, эксперта по коммуникациям Cleveland Clinic:


    «Моя последняя цель и один из приоритетов нашего отдела — создать «единую команду», объединив наши усилия по коммуникациям, чтобы мы стали сильной коммуникационная единица, которая имеет хорошие перспективы на будущее.

    Одним из примеров таких усилий является то, что мы сосредоточены на том, чтобы рассказывать убедительные истории пациентов извне, подчеркивая клинические инновации, которые также могут служить отличной внутренней историей, подчеркивающей большую работу нашего лица, осуществляющего уход, чтобы помочь пациенту.

    Внутренне эта история была больше сосредоточена на опекуне, чем на пациенте, и рассказывала о том, как много наши сотрудники сделали, чтобы помочь тем, кто участвовал, а также была связана с видеоисторией. Судя по комментариям, наши опекуны разделяли большое чувство гордости за работу в Cleveland Clinic».


    11. Более эффективное управление быстрыми корпоративными изменениями

    Достичь эффективного управления изменениями непросто. Однако гораздо проще, когда отделы внутренних и внешних коммуникаций тесно сотрудничают.

    Критические события компании, такие как цифровая трансформация или слияния и поглощения, затрагивают как внутренних, так и внешних акционеров компании.

    Часто внешние коммуникации являются первой точкой контакта с внешним миром. Во многих ситуациях эти сообщения должны также достигать внутренних коммуникаций и сотрудников.

    Возьмем, к примеру, изменения, вносимые в ваши продукты или услуги. В этой ситуации внешние коммуникаторы первыми узнают об отзывах клиентов, и эти отзывы должны быть немедленно доставлены внутренним коммуникациям и затронутым сотрудникам.

    📚Читайте дальше: Управление изменениями: определение, передовой опыт и примеры

    12. Создание сильного сообщества вокруг вашего бренда

    Ваши коммуникации играют решающую роль, когда дело доходит до построения долгосрочных отношений с вашими сотрудниками и вашими клиентами.

    Действительно, создание положительного опыта сотрудников и предоставление отличного обслуживания клиентов — это эффективное общение с вашей аудиторией!

    Дело в том, что отношение ваших сотрудников к своей работе и самой компании напрямую влияет на качество обслуживания клиентов. Другими словами, опыт сотрудников (EX) и опыт клиентов (CX) взаимосвязаны. Неудивительно, что в компаниях, занимающих лидирующие позиции в сфере обслуживания клиентов, на 60 % больше вовлеченных сотрудников.

    Итак, если вы хотите сблизить своих сотрудников и клиентов, вам нужно убедиться, что вы эффективно общаетесь с ними . Не делитесь неоднозначными сообщениями. Вместо этого создайте последовательную коммуникационную стратегию , в которой ваши внутренние и внешние сообщения будут согласованы.

    Если ваши сотрудники считают, что вы скрываете от них какую-то информацию или считает, что ваши корпоративные коммуникации не отражают то, что на самом деле происходит в компании , они не будут так много общаться с вашими клиентами!

    Согласование ваших внутренних и внешних коммуникаций важнее, чем когда-либо

    Часто функции внешних или внутренних коммуникаций могут иметь информацию, которой в данный момент нет у другой стороны. Вот почему обеспечение совместной работы ваших внутренних и корпоративных команд связи еще более важно во время кризиса, такого как COVID-19 .

    Вы не сможете создать надежный и эффективный план обеспечения непрерывности бизнеса, если не будете согласовывать сообщения, которыми вы делитесь внутри, с теми, которыми вы делитесь за пределами своей организации.

    Подумайте об этом: как вы можете укрепить доверие между своими командами и убедиться, что все работают для достижения одних и тех же целей во время пандемии, если ваши внутренние и внешние коммуникации не согласованы или, что еще хуже, противоречивы?

    📚Читайте дальше: Коммуникации в кризисных ситуациях — как эффективно общаться с вашими сотрудниками

    Во время кризиса, такого как COVID-19, последнее, что вы хотите для своих сотрудников и широкой общественности, — это чувствовать замешательство или скептицизм в отношении ваших сообщений .

    Смешанные сообщения ведут к отключению. Пандемия коронавируса вызвала страх и растерянность. Многие люди потеряли работу и беспокоятся о своем здоровье. Как никогда прежде, ваш бренд должен быть прозрачным и выразительным .

    Вы должны говорить правду и информировать как внутреннюю, так и внешнюю аудиторию о любом стратегическом решении, которое может на них повлиять. Если ваши сотрудники узнают от журналистов о любых принятых вами бизнес-решениях, это один из сценариев, которого вы абсолютно должны избегать.

    Вот почему вам нужно убедиться, что ваши внутренние и корпоративные команды по коммуникациям работают вместе. Именно так они могут построить прочную и последовательную коммуникационную стратегию , чтобы не было разрыва между сообщениями, которыми вы делитесь со своими сотрудниками, и теми, которыми вы делитесь со своей внешней аудиторией.

    Кризис COVID-19 бросает вызов специалистам по связи и их способности работать вместе. В то время как компании, как правило, сосредотачивают свои коммуникационные усилия на сообщениях, которые они хотят донести, теперь они должны сосредоточиться на потребности их аудитории .

    🎧 Посмотрите наш последний подкаст, в котором Брэд Уитворт рассказывает больше о переходе на связь, ориентированную на получателя.

    Однако важная информация ничего не значит, если она не доходит до нужных людей. Решения для внутренних коммуникаций, такие как Haiilo, помогают организациям предотвращать кризисы, гарантируя, что нужная информация доходит до всех, кто в ней нуждается .

    Как инструменты внутренней коммуникации могут помочь внешнему и внутреннему согласованию

    Объединение различных заинтересованных сторон в организации невозможно без правильных внутренних коммуникаций.

    Если внутренние и внешние отделы не смогут быстро связаться со всеми сотрудниками в нужное время, произойдет рассогласование.

    Таким образом, корпорациям следует рассмотреть возможность внедрения решений, которые объединят всех сотрудников и позволят им иметь легкий доступ к информации, касающейся как внутреннего, так и внешнего мира.

    С помощью решений для связи сотрудников, таких как Haiilo, организации могут:

    • Охватить всех сотрудников независимо от их местонахождения
    • Делитесь срочными новостями о COVID-19 со своими сотрудниками
    • Избегайте путаницы и распространения слухов во время вспышки коронавируса.
    • Создавайте и делитесь более интересным контентом с сотрудниками
    • Сделать весь контент легко доступным для внешнего мира
    • Предотвратить распространение тревоги во время кризиса
    • Поддержка двустороннего общения с сотрудниками
    • Помогите сотрудникам хранить важные документы, сообщения и разговоры в одном месте
    • Предоставьте сотрудникам мгновенный доступ к информации на своих мобильных телефонах
    • Улучшенная фильтрация и приоритизация доставки контента для предотвращения информационной перегрузки.

    Вот почему внутренняя и внешняя коммуникация должна работать в гармонии

    Коммуникация жизненно важна для вашего бизнеса. Независимо от того, общаетесь ли вы со своими сотрудниками, клиентами или широкой общественностью, вам нужен постоянный двусторонний поток информации, чтобы сохранить импульс и прибыль. Необходимы стратегии как внешней, так и внутренней коммуникации, в тандеме, чтобы донести сообщение компании до всех аудиторий.

    Само собой разумеется, что ваша внутренняя коммуникационная стратегия не будет такой же, как ваши внешние маркетинговые сообщения. Вы передаете разные сообщения разным аудиториям, используя разные каналы. И ваш фокус, и ваши цели различны и разделены. Однако это не полная история.

    Две формы общения должны работать вместе. Когда дело доходит до этого, коммуникационные потребности внутренних и внешних заинтересованных сторон не так уж различаются. Им нужно услышать одни и те же основные сообщения о вашей компании и вашем бренде. Сохранение последовательного и последовательного обмена сообщениями повысит понимание, вовлеченность и, в конечном итоге, прибыль. Опрос, проведенный Lucidpress, показал, что доходы увеличились на треть, когда бренд последовательно представлялся как во внутренних, так и во внешних коммуникациях.

    В этом блоге мы исследуем различия между внутренней и внешней коммуникацией в организации. Затем мы более подробно рассмотрим, почему ваша внутренняя и внешняя коммуникационная стратегия должна быть согласована. Как вы можете объединить их и подойти к ним с объединенным мышлением? Управляйте этим, и ваш бизнес значительно выиграет.

    Различия между внутренней и внешней коммуникацией

    Итак, что такое внутренняя и внешняя коммуникация? На базовом уровне мы можем различать их по следующим пунктам:

    Внутренние коммуникации

    • В центре внимания: члены вашей организации
    • Ваша цель: направлять, информировать и мотивировать сотрудников

    Внешние коммуникации

    • В центре внимания: ваши клиенты и внешний мир
    • Ваша цель: продвигать хороший имидж в глазах общественности

    Копнув немного глубже, становится ясно, что внешние и внутренние коммуникации различаются по четырем ключевым аспектам:

    #1 Цель

    Внутренний

    Все дело в ваших сотрудниках. О них нужно говорить и слушать. Им нужно знать свое место в общей картине, каковы их цели и как их достичь.

    План внутренней коммуникации устанавливает и продвигает цели бизнеса или проекта; разрабатывает планы для достижения этих целей; помогает обучать сотрудников; и ведет и мотивирует их быть лучшими, пока они на работе.

    Внешний

    Речь идет о привлечении внимания публики. Вы хотите донести свою ценность до клиентов и установить связь с миром в целом.

    Стратегия внешних коммуникаций будет направлена ​​на то, чтобы поделиться вашим маркетинговым комплексом с общественностью. Он будет сосредоточен на трансляции вашего бренда, вашего продукта, вашей личности и ваших разработок для клиентов и потенциальных клиентов.

    #2 Средства

    Внутренние

    Способы передачи информации внутри организации многочисленны и разнообразны. Это может быть формальным, с использованием заранее определенных каналов для передачи ключевой информации. Однако он также может быть неформальным, свободно течь во всех направлениях в результате индивидуальных потребностей.

    Каналы внутренней связи могут включать информационные бюллетени для сотрудников, презентации, протоколы совещаний, видеоклипы, семинары, вопросы и ответы и т. д. Рассмотрите преимущества приложения для внутренней связи; он обеспечивает двусторонние каналы для оптимального охвата как офисных, так и удаленных сотрудников.

    Внешний

    В отличие от внутреннего общения, это в основном формальный подход. Сообщения доставляются высшим руководством, передаются по заранее определенным каналам и сопровождаются официальной документацией.

    Примеры включают рекламу в Интернете, печати, на телевидении и радио, материалы с отзывами клиентов, веб-сайты и социальные сети, приглашения, инструкции по эксплуатации, годовые отчеты и официальные документы для бизнеса.

    #3 Аудитория

    Внутренняя

    Вы сосредоточены исключительно на своей организации. Ваша цель — достучаться до каждого отдельного сотрудника, от удаленных команд на местах до высшего руководства в головном офисе.

    Эффективная внутренняя связь будет передавать ключевую информацию между бизнес-подразделениями, отделами, несколькими площадками и удаленными работниками, чтобы гарантировать, что вы все работаете с одинаковым уровнем знаний и понимания.

    Внешний

    Вы стремитесь повысить узнаваемость бренда во всем мире. Однако это выходит за рамки просто клиентов. Не забывайте общаться со всеми, кто влияет на успех вашего бизнеса.

    Ваши внешние коммуникационные отношения включают поставщиков, инвесторов, кредиторов, потенциальных клиентов, регулирующие органы, правительство и широкую общественность, а также вашу клиентскую базу.

    #4 Частота

    Внутренний

    Важно поддерживать постоянный поток информации и обновлений внутри организации. На самом деле, распространенной ошибкой является передача новостей прерывистым образом, в результате чего сотрудники временно теряют доступ к информации. Постоянный и последовательный обмен сообщениями — один из ключевых методов внутренней коммуникации.

    Таким образом, внутренние сообщения, как правило, более регулярны и часты, чем внешние рекламные акции. Используйте различные методы внутренней коммуникации, чтобы связаться с сотрудниками по-разному.

    Внешнее

    Внешнее общение происходит реже. Существует вполне реальный риск информационной перегрузки, если вы слишком сильно продвигаете сообщение своего бренда.

    Это тонкий баланс. Отправляйте слишком часто, и вы потеряете свою аудиторию; отправляйте слишком редко, и вы тоже их потеряете. Хитрость заключается в том, чтобы тщательно оценить свою аудиторию и прислушаться к отзывам.

    Почему внутренние и внешние коммуникации должны быть согласованы

    Мы рассмотрели различия между двумя формами коммуникации, но как насчет их сходства? Когда вы смотрите на картину в целом, у них обоих схожие цели. Ваша внутренняя и внешняя информация будет соответствовать общей цели. Если вы сможете разработать обмен сообщениями, который одновременно мотивирует сотрудников и привлекает клиентов, вы на пути к выигрышному билету.

    Вот основные причины, по которым ваши внутренние и внешние коммуникации выиграют от объединенного подхода:

    1. Он сохранит все ваши сообщения о бренде.

    Сообщение вашего бренда является наиболее важным элементом любой внешней коммуникации. Однако, если это послание бренда не будет понято и реализовано вашими сотрудниками, оно будет размыто и потеряно при переводе.

    Здесь действительно ощущается важность внутренней коммуникации. Обеспечив внутреннюю коммуникацию обещаний вашего бренда, сотрудники смогут более эффективно общаться с клиентами и широкой общественностью. Предоставьте персоналу четкое позиционирование бренда, и вы дадите им возможность уверенно взаимодействовать с клиентами.

    2. Это обеспечит свободный поток информации.

    Во многих компаниях отделы внешних коммуникаций работают изолированно от остального бизнеса. Если сотрудники не понимают общую бизнес-стратегию, они вряд ли достигнут требуемых результатов.

    Когда в организации возникает расхождение между внутренней и внешней коммуникацией, начинают возникать проблемы. Например, никогда не стоит сотрудникам узнавать что-то о своей компании из пресс-релиза. Отдел IC всегда должен знать, какие пресс-релизы находятся в процессе подготовки, чтобы они могли информировать сотрудников по утвержденным каналам внутренней связи.

    3. Это заставит всех грести в одном направлении

    Отчет Шимана показал, что только 14% сотрудников понимают стратегию и направление своей компании. Компания не может успешно работать, когда так мало людей работает над одной и той же целью. Здесь внешние и внутренние коммуникации должны сблизиться.

    Эффективное общение на рабочем месте зависит от стратегического согласования. Внешние коммуникации должны передать свою стратегию внутренним коммуникациям, которые затем могут каскадно распространить их по всей организации. Как только сотрудники понимают, как их работа вписывается в общую картину, вовлеченность и производительность начинают расти.

    4. Это создаст послов бренда

    Никогда нельзя недооценивать защиту интересов сотрудников. Это мощный инструмент продаж, который быстро становится все более эффективным с развитием социальных сетей. Уже недостаточно просто рассказать историю вашего бренда с помощью внешних сообщений. Вам тоже нужно жить и дышать, и здесь ваши сотрудники играют важную роль.

    Одной из задач внутренней коммуникации является создание представителей бренда. Это произойдет только тогда, когда внешние и внутренние отделы будут работать рука об руку. Приложение для сотрудников — это простой способ обеспечить каждому доступ к нужной информации и безопасные социальные пространства, в которых можно обсуждать и высказывать свое мнение.

    5. Это поможет вам справиться с изменениями и кризисом

    Независимо от того, переживает ли ваша компания слияние или поглощение или пытается пережить кризис, такой как недавняя пандемия, изменениями трудно управлять успешно. Однако гораздо проще, когда внутренние и внешние коммуникации работают в гармонии.

    Укрепление доверия имеет решающее значение, если вы хотите, чтобы ваши сотрудники не чувствовали себя смущенными или циничными. Смешанные сообщения с внешними сообщениями, публикующими что-то отличное от внутренних сообщений, только усилят страх и беспокойство. Во времена кризиса прозрачность имеет ключевое значение. Убедитесь, что все получают одинаковую информацию в одно и то же время.

    Несколько примеров

    Итак, как на практике выглядит такое согласование внутренней и внешней коммуникации? Эти примеры внутренней и внешней коммуникации показывают, как их можно успешно сочетать.

    Общенациональное строительное общество

    Общенациональное строительное общество провело отмеченную наградами пятинедельную БОЛЬШУЮ беседу, в рамках которой в рамках всей компании собрались идеи всех 18 000 сотрудников. И у сотрудников, и у участников была возможность внести свой вклад в будущее компании в этом огромном слушании, которое сломало границы.

    Royal Mail

    Веб-сайт Royal Mail для сотрудников www.myroyalmail.com сочетает опрос о новой униформе с содержанием, представляющим интерес для широкой публики, таким как новости от генерального директора и информация о производительности.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.