«Ильсур Раисович доверился человеку вне системы, я из народа!»: комитет молодежи возглавил @Mintimerka
В чиновники Минтимер Нугманов двинул после продажи кальянной из-за накопленных в локдаун долгов
В Казани сегодня объявили победителя конкурса на пост председателя комитета по делам детей и молодежи исполкома — шоумена, рэпера, телеведущего, блогера и экс-ресторатора Минтимера Нугманова. 33-летний глава комитета объявил, что деньги ему зарабатывать скучно, а на муниципальную службу он подался ради вызова. О том, как Дамир Фаттахов поддержал «младшего брата» по службе, а сам Нугманов объяснял Ильсуру Метшину, как «загасить» митинги и завлечь казанцев в молодежную политику, — в материале «БИЗНЕС Online».
Сегодня финалисты представили в Казанской ратуше свои проекты развития молодежной политики города Фото: kzn.ru
Как проходил отбор?
В Казани сегодня объявили победителя конкурса на пост председателя комитета по делам детей и молодежи исполкома.
Теперь за молодежную сферу в столице РТ будет отвечать 33-летний владелец сети кальянных «Наше место» Минтимер Нугманов. Жюри выбирало из 6 претендентов, которые пробились в финал после трех отборочных этапов.
Как проходил отбор? Заявки принимали с 3 по 21 июня. За это время свои кандидатуры предложили 80 человек, в том числе 12-летний ребенок и даже житель США. В итоге к очному этапу допустили 68 кандидатов, а затем оценивали их по следующим компетенциям: коммуникация, системность мышления, лидерский потенциал, постановка и делегирование задач.
На первом этапе отсеяли 51 участника, на втором — еще 7. 10 оставшихся кандидатов приняли участие в командной деловой игре в формате дискуссий, по итогам которой определилась шестерка лучших. Сегодня финалисты представили в Казанской ратуше свои проекты развития молодежной политики города. В состав жюри вошли мэр Казани Ильсур Метшин и министр по делам молодежи РТ Дамир Фаттахов.
«Скучно.
Мне нужен вызов»Нугманов пришел в Ратушу с результатами опроса молодых казанцев в возрасте от 14 до 35 лет, который определил «основные запросы и проблематику». В городе на начало 2020 года проживали более 253 тыс. молодых людей, но с ними все еще нет двустороннего общения с быстрой обратной связью, обозначил он одну из проблем. Решением, как считает Нугманов, будет специальный совет амбассадоров. Он соберет предложения неравнодушных блогеров, актеров, музыкантов и предпринимателей с большим числом подписчиков, привлечет федеральных лидеров мнений и звезд. В итоге в молодежную политику хотят вовлечь казанцев, которые раньше не знали о ее существовании.
Отдельное внимание конкурсант уделил вопросу трудоустройства. Многие молодые люди пытаются получить хорошую работу, но безуспешно: нет ни опыта, ни знакомств, ни «дяди в министерстве, который поручится». Как быть? Выходом Нугманов считает создание многофункционального портала с рабочим названием «Наши люди», где вакансии будут размещать крупные и средние муниципальные предприятия.
Если идея будет успешной, к проекту можно привлечь малый и средний бизнес и масштабировать его на другие города, отметил он. Главное — чтобы люди, которые придут работать, понимали, что их «не кинут».
Вспомнил Нугманов и про январские митинги в поддержку Алексея Навального, которые «показали запрос молодежи на обсуждение политической ситуации в стране». Нугманов считает, что нужно дать площадку для разговоров на эту тему. «Молодежи надо просто выговориться, а мы бы ее послушали и тем самым загасили часть волнений и недовольств», — поделился претендент на пост главы комитета.
«Так задача в чем: загасить или выслушать?» — уточнил Метшин.
«В первую очередь выслушать, найти общее решение и его выполнять. Но сначала нужно выслушать!» — ответил Нугманов.
Работу в молодежной политике пока, к сожалению, нельзя назвать престижной и высокооплачиваемой, подчеркнул он. По его словам, чтобы люди не уходили, нужно их замотивировать, например, определять лучшего сотрудника месяца и года.
«Ты достаточно известный человек, шоумен. Зачем тебе государственная служба?» — прямо спросил Фаттахов.
Нугманов объяснил, что уже реализовался как творческая личность и бизнесмен. «Деньги зарабатывать мне неинтересно, это скучно. Мне нужен вызов», — признался конкурсант.
«Парень, сидящий с кальяном». Who is @Mintimerka?
Телеведущий, предприниматель, блогер, музыкант — так пишет о себе в «Твиттере» новый председатель комитета по делам детей и молодежи под ником @Mintimerka. Там у Нугманова 1,2 тыс. подписчиков, а еще 8,6 тыс. во «Вконтакте» и 10 тыс. в «Инстаграме».
Последняя запись во «Вконтакте» о том, как после ссоры Минтимер сделал предложение девушке выйти замуж. «Классный лайфхак, как погасить ссору. Жаль, что одноразовый. Ну и последствия есть, но это уже другая история…» — написал Нугманов.
На странице во «Вконтакте» годы учебы в школе №150 Казани пользователь сопроводил подписью «Грустный парень», а учебу в 155-й гимназии — «Веселый парень».
Нугманов — руководитель «Нашей лиги КВН», а также учредитель сети кальянных «Наше место». «Парень, сидящий с кальяном», — дополнил должность избранный руководитель комитета по делам молодежи. Строчка о военной службе заполнена так: «Не пойду, у меня вечеринка в конце месяца». У Нугманова монархические политические предпочтения, буддистское мировоззрение, а главным в жизни он считает саморазвитие. Как предприниматель Нугманов в 2018 году судился с жильцами дома на ул. Чистопольской, 20а и Роспотребнадзором за право кальянной работать на первом этаже жилого дома.
Последнее видео на Youtube Нугманов опубликовал 10 месяцев назад — интервью с маркетологом про упаковку франшиз. Ролик набрал 297 просмотров. С собеседником Нугманов общается, сидя на диване и вальяжно покуривая кальян. Действительно, «парень, сидящий с кальяном». Зато у пародии на клип Тимати и Гуфа «Москва» 36 тыс. просмотров.
В «Твиттере» Нугманова 18 июня рассмешило фото надписи на стене «Игнорщик хуже ***», а в мае теперь уже глава комитета рассказал о том, что стендапом занимаются и молодые, и взрослые люди.
«И большинство из них адекватные, приятные и (само собой) интересные люди. Мне очень нравится эта движуха. Что ж, КВН, пора двигаться дальше», — написал @Mintimerka.
Политиком себя Нугманов пока не считает, называя свое назначение «службой народу» Фото: www.instagram.com/mintimer
«Многие в комментариях пишут: «Он же блогер, что он понимает?»
Решение отправить свою заявку на должность главы комитета по делам детей и молодежи Казани было «зовом души», рассказал «БИЗНЕС Online» сам Нугманов. «Я увидел объявление в новостях в начале июня и внутри как-то почувствовал и понял, что должен туда идти. Честно говоря, я не рассчитывал на победу», — признался он. По его словам, отбор кандидатов был очень тщательным и серьезным: отборочный тур, этап аудита, где проверяют навыки и компетенции, деловые игры, встречи с руководством города с презентацией проектов.
«Хоть я и занимался всю свою сознательную жизнь тем, что так или иначе взаимодействовал с молодежными организациями, я еще многого не знаю, и мне предстоит многому научиться, — рассказал он о планах. — Хочется развивать творческое направление, спорт, культуру, патриотическое воспитание. Многие в комментариях пишут: „Он же блогер, что он понимает?“ Я бы, наверное, так же отреагировал, но хочу сказать, что мы будем делать все возможное для того, чтобы комитет стал открытым, чтобы вся молодежь о нем знала. Комитет нужен для того, чтобы улучшать и упрощать жизнь молодежи Казани, а их не одна сотня тысяч в городе! Чтобы молодежь стала счастливее!»
Что касается сети кафе-кальянных «Наше место», то, как Нугманов сам рассказывал ранее нашему изданию, в последнее время ему приходилось несладко — персонал был распущен в отпуск, а на компании висели долги. Этой весной Нугманов продал одну из точек в Иннополисе, чтобы разобраться с арендными платежами. А бизнес передал в управление другим людям.
«Кафе, общепит — это здорово, но мне там уже неинтересно. Я многое испытал, негатива и проблем. И тот опыт, который я приобрел в предпринимательстве, общественном и в волонтерском движении, когда создавал лигу КВН и хип-хоп-движение, проводил фестивали и молодежные вечеринки, — я намерен использовать при работе здесь. Я свой бэкграунд воспринимаю только как опыт и навыки, чтобы успешно и эффективно работать на благо города», — отметил он.
От чего еще придется отказаться? Свою трудовую книжку Нугманов заберет из телекомпании «Эфир», где вел передачи. Но сотрудничество с каналом он хочет продолжить в виде совместных проектов для молодежи.
Политиком себя Нугманов пока не считает, называя свое назначение «службой народу». «Ильсур Раисович принял беспрецедентное решение, он доверился человеку, который вообще вне системы, я из народа! У меня нет ближайших родственников-чиновников, но, несмотря на это, я всегда положительно относился к представителям власти, для меня все контакты с ней были положительны.
Дамир Фаттахов: «Муниципальная работа имеет непростую специфику, но сам Минтимер сказал, что готов учиться у старших коллег. Кроме этого, стоит учитывать, что он не один, вокруг есть команда, которая подскажет и поддержит» Фото: «БИЗНЕС Online»
«Когда обсуждалась кандидатура Минтимера, все понимали возможные вопросы про репутацию, образ и так далее…»
Министр по делам молодежи РТ Фаттахов в общении с корреспондентом «БИЗНЕС Online» поддержал нового руководителя. В отсутствии опыта на государственной и муниципальной службе министр видит как плюсы, так и минусы. «Самый очевидный плюс — он не из системы, — говорит Фаттахов. — Поэтому у него свежий взгляд, это позволит эффективнее работать с разной молодежью. Минус — муниципальная работа имеет непростую специфику, но сам Минтимер сказал, что готов учиться у старших коллег.
Не смутил ли членов жюри тот факт, что Нугманов — владелец кальянной «Наше место»? Укладывается ли это в образ главы комитета по делам молодежи? «Понятно, что это смелый выбор, — ответил министр. — И, когда обсуждалась кандидатура Минтимера, все понимали возможные вопросы про репутацию, образ и так далее. Но в этом и запрос общества — видеть руководителя, который на одной волне, настоящий, при этом готов учиться и трудиться. Поэтому я уверен, что новый председатель возьмет только лучшее из прошлого опыта и будет понимать запросы мэрии, а главное — запросы молодежи».
Нугманов выступил ярко, четко формулировал мысли как профессиональные, так и личные. «Это тоже повлияло на решение, — сказал Фаттахов и добавил, что все кандидаты — достойные молодые люди, проявили себя в разных проектах. — Руководство города уже обратило на них внимание, к каждому из ребят есть предметный интерес».
Министр по делам молодежи РТ подчеркнул и то, что муниципалитеты продолжают выборы руководителей молодежной политики. «Публично, открыто, понятно, — сказал Фаттахов и поблагодарил мэра Казани за такой подход и конкурс. — А Минтимеру — удачи, как можно быстрее освоиться на новом месте, учитывать конструктивную критику и реализовать все намеченные планы. Давайте судить по работе».
«В первую очередь он [Нугманов] должен окружить себя людьми, которые реально понимают, что нужно молодежи, могут взаимодействовать с молодежными сообществами и будут их лидерами» Фото: «БИЗНЕС Online»
«Если он с такой же позиции будет руководить комитетом, молодежи придется самой думать о развитии»
По мнению руководителя ночной мэрии Казани (НКО «Ночной город») Артура Хосровяна, причина назначения на этот пост Нугманова связана с нехваткой кадров в республике.
«Мы знаем, что многое происходит просто благодаря удачному стечению обстоятельств, — добавил он. — Будем надеяться, что в комитете по делам детей и молодежи Казани он будет заботиться о молодежи, а не о своей репутации, как действуют большинство чиновников. Надеюсь, Минтимер не заразится вирусом, из-за которого люди в высоких кабинетах не поддерживают интересные инициативы из соображений собственной безопасности».
Чем должен заняться председатель комитета по делам молодежи? «В первую очередь он должен окружить себя людьми, которые реально понимают, что нужно молодежи, могут взаимодействовать с молодежными сообществами и будут их лидерами», — полагает Хосровян.
Собеседник издания заметил, что опыт взаимодействия ночной мэрии Казани с комитетом по делам молодежи нельзя назвать удачным. «Мы привыкли большинство задач решать сами, — говорит Хосровян. — С представителями власти эффективно взаимодействовать можно, только когда процесс уже запущен, а не на этапе согласования. Разработка проектов вместе с представителями власти часто делает их бездушными и максимально формальными.
Надеюсь, теперь это изменится».
Сколько ждать, когда игнорщик закончит свой игнор?
Сколько ждать, когда …
Вот впервые прилетело и мне. Знать не знаю, на что он обиделся. Ни моя семья, ни ухажеры до него такого себе не позволяют.
Вопрос тем, кто в курсе поведения игнорщиков. Сколько ждать, чтобы понять, что отношения закончены. А то я тут уже решила, что все финита, а он, может через 2 недели обьявится. А я его подарок на НГ передалила брату. Сколько ждать неделю? Две?
У кого есть такой опыт?
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 700 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
503 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 611 ответов
Как распознать альфонса?
4 278 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 737 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 963 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 708 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 563 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 308 ответов
..39 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
не ждать и не реагировать, если объявится.
. скатертью дорожка, если не хватает уважения объясняться по-человечески
#9
Анна
Надо бежать от обиженок. Ладно бы ребенок обижался, а тут взрослый человек.. И не важно мужчина это или женщина. Бежать, все нервы вымотают эти обиженки. Обиделся — молчит — однозначно придурок.
#10
#11
#12
Гость1
Достали эти манипуляторы . Испытывает вас на прочность
#13
#14
Гость1
Так автор уже ждёт, если бы она хотела разорвать с ним все контакты, не спрашивала бы на форуме
#15
Гость
увы.
.. потому эти люди и позволяют так себя вести с окружающими
#16
рагу
Может там действует на него друг а этот слушает его как надо поступать
#17
Гость1
Он рассчитывает на то, что получится автора проучить, и если что не так, будет «наказывать ее молчанием»
#18
Гость
да, потому и важно не вестись на дешевые манипуляции и проучить его самого. да и себя уважать нужно же, в конце концов..
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
167 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
377 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
163 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
18 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Иванова Светлана
Коуч
94 ответа
#23
#24
Гость
У меня муж такой.
После ссоры даже ре здоровается, пока не покажу, что мне пох. До развода почти домолчались в прошлом году. Скорее бы выплатить ипотеку и послать в путь
#25
Автор
А сколько он может молчать?
Пытаюсь понять, сколько мне ждать, чтобы поставить точку и понимать — мы уже не вместе. А то сейчас мысленно пошлю его, а он через пару дней или недель вернется
#26
Гость1
А как можно проучить манипуляцией в ответ? Это же будет просто игра, кто кого перемолчит
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 673 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 373 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
830 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 093 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
210 ответов
Как разрулить?#27
Гость
Опасно с такими людьми вообще иметь какие-то дела, не говоря уже об отношениях.
Этот человек может внезапно вас «заигнорить», когда вы в беде или нуждаетесь в нем, а потом сделать вид, что вы сами виноваты.
Я бы ради интереса написала смску типа «я поскользнулась и упала в торговом центре, наверное сломала ногу.. ты не мог бы меня забрать».
Если бы игнор продолжился, то парня бы забыла как страшный сон.
#28
Гость
У меня муж такой. После ссоры даже ре здоровается, пока не покажу, что мне пох. До развода почти домолчались в прошлом году.
Скорее бы выплатить ипотеку и послать в путь
#29
#30
Капитан Очевидность
Вот бы твой муж этот пост прочитал…
#31
#32
Гость
Я считаю, что в отношениях можно устраивать игнор только когда решил/а расстаться и не хочешь больше этого человека никогда видеть и слышать. Я сама так поступаю, и если меня игнорят — решаю, что это значит вот это самое. Что все. И не только с мужиками, но и с друзьями и знакомыми.
Советую всем так себя вести. Очень облегчает жизнь.
#33
#34
#35
Капитан Очевидность
Вот бы твой муж этот пост прочитал.
..
#36
Новые темы
Как бы вы поступили?
2 ответа
Мама дороже девушки
3 ответа
Почему некоторым парням интереснее с друзьями, чем со своей девушкой
5 ответов
Как впечатлить мужчину?
10 ответов
Парень резко пропал
6 ответов
#37
Автор
Прошла неделя, он так и не объявился. Вероятно, игнор был расставанием, а не манипуляцией. Непонятно только, почему он решил расстаться, почему так быстро и почему ничего не сказал. Но раз ушел, туда ему и дорога. Я таких странностей ни разу не встречала
#38
Гость
Попробуйте написать ему первая.
Просто посмотреть, что будет. Могу посплрить, он будет общаться холодно, типа обижен, сделал выводы из ваших отношений и теперь даже не знает, стОит ли продолжать общаться… В общем, такие мальчики как дети 3 — 5 лет. Обижаются, надуваются и их нужно умасливать и тормошить. Они отворачиваются, дуются. Вспомните Ипполита из фильма. Если нужен именно он, придётся каа кошечка виться вокруг неоо. Но иногда резко обрывать, чтоб не допускать слишком расслабляться. Я с мужем такая, пока долг отдаю. Уж больно хороша квартирка. Потом ему несладко придётся. Иногда прям хочется выставить, срываюсь, огрызаюсь. Раз даже чуть до развода не дошли — молчали 2МЕСЯЦА! Ну не псих?
#39
Товарищ Вяземская
Манипулятор рассчитывает, что вы сейчас бросите все дела и вот будете ждать, спрашивать и переживать. А нужно его просто проучить, что с вами такое поведение не проходит и он свободен.
Это же детское поведение. Слушайте, у меня дети малые и то такого себе не позволяют 😝
Новые темы за сутки:
Как бы вы поступили?
1 ответ
Мама дороже девушки
Нет ответов
Почему некоторым парням интереснее с друзьями, чем со своей девушкой
5 ответов
Как впечатлить мужчину?
10 ответов
Парень резко пропал
6 ответов
Девушки кто годами без отношений, как вам живется?
6 ответов
Мой МЧ выгнал из дома моих родителей
41 ответ
Второй парень перестал давать деньги
5 ответов
Что будет, если девушка догадается?
6 ответов
Люблю парня уже 7 лет.
..1 ответ
..Популярные темы за сутки:
Да, насосала!
299 ответов
Ребенок помеха в отношениях ?
256 ответов
Насколько он опасен?
154 ответа
После развода, как гора с плеч!
113 ответов
Как быстро найти девушку в 40 лет?
104 ответа
Где найти нормального мужчину?
91 ответ
Как не умереть от любви?
65 ответов
Мужчина манипулирует
59 ответов
Почему женщины думают, что мужчины должны их просто так любить
58 ответов
Мой МЧ выгнал из дома моих родителей
46 ответов
Следующая тема
Мужчина никому ничего не должен.
..227 ответов
..Предыдущая тема
Как сделать, чтобы влюбился по- настоящему.
15 ответов
Психология игнорирования или холодного приема!!
Доктор Хемант Миттал
Доктор Хемант Миттал
Консультант-психиатр и специалист по психическому здоровью
Опубликовано 17 июня 2014 г.
+ Подписаться
Как психиатр я считаю, что одна из самых распространенных причин депрессии и беспокойства у пациентов — это игнорирование кем-то важным в их жизни.
Молчаливое обращение или холодный прием, как это более популярно, когда кто-то перестает говорить, начинает игнорировать и избегает социального взаимодействия с вами.
Это одна из древнейших форм психологических техник, используемых для выражения недовольства тем, кто не слушает или не оправдывает ваших ожиданий.
Одно из наиболее распространенных применений этого слова — родительский игнор непослушного ребенка.
В наши дни он превратился из простой психологической техники в форму «психологического манипулирования».
Почему бесшумное лечение так важно?
Успех и счастье большинства людей зависят от общества. Как к ним относятся их родители, супруги, родственники, друзья, начальник, коллеги по работе и т. д.
Чем большее значение имеют определенные отношения, тем больше сила молчаливого обращения.
Например, когда братья амбани холодно относились друг к другу во время общественных мероприятий, это моментально становилось общенациональной новостью.
Или
Актеры, которые не любят друг друга, решают игнорировать присутствие другого.
Почему проводится лечение молчанием?
Почему люди склонны игнорировать других —
a.
это способ причинить боль другому человеку, не допуская агрессивного поведения.
б. человек получает предлог, чтобы избежать заботы, уважения или ценности другого человека.
в. Чувствительных личностей легко ранить, и это худшая форма эмоционального насилия, которой они подвергаются… это мгновенно проявляется в их поведении.
д. Преступник может легко увидеть депрессию, беспокойство, гнев и низкую самооценку, которые он вызывает у жертвы.
Как с этим бороться?
Исходя из моего личного опыта консультирования пациентов относительно того, как вести себя при молчаливом лечении, вот несколько советов
1. Начальная реакция — первоначальной реакцией большинства людей является разочарование, гнев, сплетни, распространение плохих слов о обидчике.
В конце концов это приводит ум в состояние негативизма и создает битву эго, которую нельзя разрешить в ближайшее время.
2. Первый шаг слишком круто себя.
3. Не пытайтесь читать мысли преступника — не тратьте часы на размышления, почему это происходит.
Если вы знаете причину, то это прекрасно.
Если не знаешь причину, молчи.
4. Не возвращать молчание.
5. Понизьте свое эго — в этой игре с эго люди годами не разговаривают друг с другом. Это того не стоит. Дело не в том, кто выиграл или кто проиграл.
Будьте первым, кто протянет вам руку — спросите, почему другой человек так себя ведет с вами.
— скажите им, что вы заботитесь о них, и если они хотят иметь собственное пространство… вы будете более чем счастливы дать им.
— скажите им, что все линии связи с вами открыты, и предложите им поговорить с вами.
— если они по-прежнему не хотят с вами разговаривать — то смиритесь с тем, что они ведут себя по-детски.
— постарайтесь отпустить как можно лучше. Сосредоточьтесь на нем/ней как можно меньше.
МАНТРА РАЗУМА — ИГНОРИРОВАНИЕ КОГО-ТО ЭТО ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА — если вы перестанете играть свою роль в игре, не сосредотачиваясь на нем/ней и не злясь, возможно, вы не сможете изменить их поведение, но вы сможете отстраниться от негативные последствия того же.
автор —
доктор Хемант Миттал
(психиатр, мотивационный писатель и консультант)
электронная почта – [email protected]
Игнорировать свои эмоции вредно для здоровья. Вот что с этим делать
Современная жизнь полна эмоциональных проблем. Стремление к успеху, потребность «не отставать», страх упустить выгоду, стремление к хорошим отношениям и удовлетворению работой могут вызывать взрывоопасные комбинации эмоций.
Однако в нашем обществе мы учимся не тому, как работать со своими эмоциями, а тому, как их блокировать и избегать. У нас это хорошо получается: между употреблением алкоголя, отпускаемых по рецепту лекарств и экранным временем существует множество способов избежать наших чувств. Когда мы признаем их, мы отмахиваемся от них мантрами, выученными с детства. («Разум важнее материи», «возьми себя в руки» и «смирись с этим» — знакомые слова.) Преодоление эмоций вредно для психического или физического здоровья. Это похоже на то, как если бы вы одновременно нажимали на газ и тормоз в машине, создавая внутреннюю скороварку.
Эмоции обладают энергией, которая побуждает к выражению, и чтобы подавить их, наш разум и тело используют творческие приемы, включая сокращение мышц и задержку дыхания. Такие симптомы, как тревога и депрессия, число которых в США растет, могут быть связаны с тем, как мы справляемся с этими лежащими в основе, автоматическими, запрограммированными эмоциями выживания, которые являются биологическими силами, которые нельзя игнорировать. Когда разум препятствует потоку эмоций, потому что они слишком подавляющие или слишком противоречивые, это создает стресс для ума и тела, создавая психологический дистресс и симптомы. Эмоциональный стресс, например, вызванный заблокированными эмоциями, связан не только с психическими заболеваниями, но и с физическими проблемами, такими как болезни сердца, проблемы с кишечником, головные боли, бессонница и аутоиммунные расстройства.
Большинство людей руководствуются своими эмоциями, даже не подозревая об этом. Но как только вы осознаете силу эмоций, простое признание своих собственных может сильно помочь.
Возьмем Фрэнка, моего пациента, которого очень беспокоило, что он не может позволить себе машину, которую он действительно хотел. Такая простая вещь, как несостоявшееся желание Фрэнка приобрести машину, вызвала смесь печали, гнева, унижения и беспокойства. У него также были физические симптомы, и хотя у Фрэнка было некоторое подозрение, что его проблемы с желудком были связаны со стрессом, он не знал, что именно эмоции вызывали его сильные боли в животе. Поскольку он не обращал внимания на свои эмоции, у него не было инструментов, что делать, чтобы чувствовать себя лучше.
ПОДРОБНЕЕ : TIME’s Guide To Happiness
Современная нейробиология предполагает, что чем больше эмоций и конфликтов испытывает человек, тем больше тревоги он испытывает. Частично это связано с блуждающим нервом, одним из основных эмоциональных центров тела. Он реагирует на эмоции, возникающие в среднем мозге, посылая сигналы в сердце, легкие и кишечник. Эти сигналы подготавливают тело к принятию соответствующих и немедленных мер для выживания.
Тело готово отреагировать на предполагаемую опасность еще до того, как человек осознает, что возникла эмоция. Это причина, по которой эмоции не находятся под нашим сознательным контролем. С Фрэнком, например, его глаза увидели машину, и вдруг он почувствовал грусть, унижение и злость. Его желудок мгновенно перешел в состояние расстройства.
Желудок Фрэнка продолжал болеть до тех пор, пока с помощью терапии он не научился настраиваться на свое тело, чтобы распознавать и различать каждую эмоцию, называть их и воздействовать на них по очереди.
Роль эмоций в создании как физических страданий, так и исцеления становится все более популярной в психотерапии. Тем не менее, растущее поле все еще не является частью основных стандартов ухода. Образование в области эмоций все еще не является обязательным в программах социальной работы, докторских программах по психологии и в медицинских школах.
ПОДРОБНЕЕ : Почему много чувств полезно для здоровья
Тем не менее, простое обучение людей тому, что эмоции не находятся под сознательным контролем, может им очень помочь.
Основы биологии и анатомии объясняют, что мы не можем предотвратить запуск наших эмоций, поскольку они исходят из средней части нашего мозга, которая не находится под сознательным контролем.
Однако, когда людей обучают эмоциям и навыкам работы с ними, они начинают чувствовать себя лучше. Фрэнк вылечил свой желудок, позволив себе грустить. Он оплакивал потерю из-за того, что не получил свою модную машину. Он подтвердил свои гневные чувства, узнав, что они естественны. И он научился особым навыкам, позволяющим высвобождать свой гнев способами, которые были бы здоровыми и не разрушительными для него самого или других. Он практиковал самосострадание в ответ на свое унижение, и оно тоже уменьшилось. Как только он испытал все свои чувства, они прошли, как это происходит с глубинными эмоциями, когда они глубоко ощущаются в теле. Работая со своими эмоциями, он изменил схему возбуждения блуждающего нерва и излечил боль в животе.
Мои клиенты склонны избегать болезненных или противоречивых эмоций в своей жизни — как и большинство из нас, потому что нас этому учили.