Игры для дошкольников по психологии: игра – путь детей к познанию мира»

Развивающие психологические игры для дошкольников. Многофункциональное пособие «Мои эмоции»

Цель:  развитие эмотивной лексики.

Задачи:

• закрепить знания об основных эмоциях;
• развивать дифференциацию эмоций;
• обогащать речь детей эмотивной лексикой.

В развитии речи детей дошкольного возраста большое значение имеет словарная работа, а именно работа над эмоционально-оценочной лексикой, которая обозначает эмоции и чувства, внутренние переживания человека, его нравственные качества.

Словесное обозначение эмоций помогает осознать свои собственные эмоциональные переживания и управлять своими эмоциями. Ребенок с недостаточно развитым эмоционально-оценочным словарем затрудняется понимать эмоциональное состояние других людей, что приводит к нарушению отношений с окружающими.

В дошкольном возрасте формируется отношение к моральным и этическим нормам общества и большое значение в этом имеет развитие эмоционально-оценочной лексики. Представленное пособие может использоваться в сопровождении образовательной области «Социально-коммуникативное развитие».

Возможны 3 варианта игры с помощью данного пособия:

• Игра «Расставь по порядку»;
• Игра настольно-печатная «Эмоциональное лото»;
• Игра «Угадай эмоцию».

Игра «Расставь по порядку»

Дидактическая задача: формировать представление о степени интенсивности проявления эмоций, умение объяснить ее отличительные признаки; обогащать речь синонимами, обозначающими эмоции.

Игра проводится предпочтительно индивидуально.

Игровые правила: расположить по порядку, ответить на вопросы.

Ход игры: педагог показывает ребенку хаотично расположенные карточки (без соблюдения последовательности) с изображением лица с разной степенью интенсивности проявления какой-либо эмоции (например, радость). Спрашивает: «Про какого человека можно сказать спокойный, улыбается, смеется, хохочет. Почему? Кто среди изображенных людей веселее. Почему?». Предлагает расположить карточки в порядке усиления эмоций и наоборот. Аналогично: грустит-плачет-рыдает, недовольный –злой -разъяренный и т. д.

Игра настольно-печатная «Эмоциональное лото»

Дидактическая задача: развивать и закреплять знания об эмоциях и их дифференциацию, обогащение словарного запаса названиями основных эмоций и чувств. Игра проводится в подгрупповой или индивидуальной форме.

Игровые правила: кто быстрее закрыл все пиктограммы на своем игровом поле – тот победил. Ход игры: игроки получают карточку- игровое поле с изображением пиктограмм эмоций. Педагог показывает изображение персонажа или человека с выраженным эмоциональным состоянием (или карточку с ситуацией в усложненном варианте). Игроки распознают изображенную эмоцию, называют её, ищут соответствующую пиктограмму на своем игровом поле и закрывают фишкой с галочкой.

Игра «Угадай эмоцию»

Дидактическая задача: формировать умение использовать эмоционально-оценочную лексику в речи (грамматический строй — разные части речи).

Игра проводится в подгрупповой или индивидуальной форме.

Игровые правила: за правильный ответ дается фишка.

Ход игры: игрокам по очереди предъявляется карточка с текстом и изображением, описывающим ситуацию. Игроку нужно либо продолжить фразу либо ответить полным ответом (назвать эмоцию)

Используемые материалы

Интернет-ресурсы:

• liveinternet.ru
• snob.ru
• minecraftnavideo.ru
• http://i-sonnik.ru
• http://native-english.com.ua
• http://otvetprost.com
• uaua.info/
• kurer-sreda.ru
• http://i.artfile.ru
• http://crazymama.ru
• http://womenshik.ru
• http://kyselivka.church.ua
• https://www.syl.ru/misc/i/ai/98389/199034.jpg
• http://getwallpapers.ru/img/picture/Apr/08/008f4d2256d2067906cbc732b1efa4b5/2.jpg

Литература:

• Гиппенрейтер Ю.Б. Психологические игры и занятия с детьми.
• Овладение эмоционально-оценочной лексикой старшими дошкольниками / В. И. Яшина — «Прометей», 2016.

Скачать — Развивающие психологические игры для дошкольников. Пособие «Мои эмоции».

Автор: Гурова Анна Сергеевна
Должность: педагог-психолог первой квалификационной категории
Место работы: СП ГБОУ НШ с. Красноармейское» детский сад «Солнышко»
Месторасположение: село Красноармейское, Красноармейский район, Самарская область

Игры для развития детей от 2-х до 3-х лет

Дети в два года проявляют заинтересованность и любопытство в познании окружающего мира. Их речь становится все более развитой, мышление постепенно из наглядно-действенного (т.е. подражательного) становится образным, и даже формируются элементы логического. Только ребенку нужно помочь: предложить ему развивающие игры, которые совершенствуют его познавательную сферу, и одновременно, воспитывают у ребенка положительные привычки и черты характера. Вы с zhurnal-razvitie.ru уже узнали какие игры необходимы для развития детей от 1-го до 2-х лет. А теперь вашему вниманию предоставляется список игр для развития детей от 2-х до 3-х лет

Игры для развития речи детей

Цель игр для развития речи: формирование правильного произношения, обогащение словарного запаса и активизация речи.

1. Научите ребенка произносить слова четко и правильно. Не забывайте, что дети копируют речь взрослого человека, поэтому и сами произносите слова без сокращений. При организации повседневных дел расскажите малышу, например, о тарелке, из которой он только что ел: она круглая, белая, глубокая. По вашему примеру попросите и ребенка рассказать о чашке, мячике или пуговице.

2. Часто используйте в речи небольшие стихи, потешки, песенки. Они ритмичны и напевны. Легко запоминаются при многократном повторении. Если ребенок начал повторять за вами стихотворение, присоединитесь к нему и расскажите стишок вместе. Постепенно, предоставляйте малышуу больше самостоятельности при чтении стихов, хвалите за правильное запоминание и произношение.

3. Делайте ежедневно гимнастику для язычка, губ, щек и ладошек (Развитие мелкой моторики рук у детей, занятия, игры, упражнения). Это можно сделать, рассказывая небольшие истории или сказки, как язычок выглянул из «норки», посмотрел налево, направо и снова спрятался. Язычок умеет с помощью голоса и губ произносить разные звуки. Покажите, как произносится звук «О», предложите это сделать перед зеркалом, чтобы было видно, как губы тоже округлились. Нарисуйте букву на листе бумаги, придумайте и назовите как можно больше слов с этим звуком.

Развивающие математические игры для детей 2-х лет

Их цель: обучение счету в пределах трех (или пяти), запоминание геометрических форм (плоских и объемных), развитие элементов логического мышления (дифференциации, обобщения, распределения).

1. Организуйте с ребенком игру с куклами. Сколько кукол сидит за столом? У каждой ли из них есть ложки, тарелки, чашки? Поставьте на одну тарелку больше: чего больше тарелок или чашек? – поставьте каждую чашку на блюдце. Остались ли лишние? Сколько?

2. Возьмите кубики с цифрами. Выстройте совместно цифровой ряд от одного до пяти. Раскладывая их на плоской поверхности, а теперь постройте башенку. Кубик с самой большой цифрой должен оказаться на ее вершине.

3. Представьте, что вы ожидаете гостей. На столе расставьте тарелки, называя, для кого ставите посуду. Дайте ребенку корзинку с яблоками и предложите каждому положить на тарелку по одному. Можете дополнительно пояснить: всем поровну. Посчитайте, сколько гостей вы ожидаете. Такие игры не только развивают счет, но и помогают преодолевать жадность, учат делиться с другими. Внесите импровизированный пирог (нарисованный или слепленный из пластилина) и предоставьте ребенку возможность разделить его на части.

4. Покажите ребенку разные овощи и фрукты. Сравните их с геометрическими фигурами: яблоко и апельсин похожи на шар, кабачок – на цилиндр, а морковка на конус. Посмотрите на эти продукты, когда они разрезаны и назовите форму среза: многие продукты разной формы на срезе похожи на круг: морковь, баклажан, апельсин и др.

Поиграйте в «волшебный мешочек», в который помещены все рассмотренные овощи и фрукты. Пусть ребенок, опуская руку в мешочек, назовет, что он держит в руке. И объяснит, как определил: длинный, гладкий, на срезе круглый – огурец. Потом можно достать предмет из мешочка и посмотреть, правильно ли угадал. Дайте малышу попробовать овощи и фрукты, чтобы он не только получил удовольствие от «фруктометрии», но и запомнил вкусовые ощущения данного продукта.

5. Организуйте игру на сравнение, которая хорошо развивает логическое мышление малыша. Попросите ребенка среди ваших кастрюль найти самую большую; самую маленькую;   такую, которая была бы больше кофеварки, но меньше ведра. Можно усложнить задание: на ней не должно быть желтых листочков, но могут быть зеленые и т.д. При повторе на следующий день смените поиск предмета: выберите чашку или ложку, задайте параметры поиска с использованием сравнения.

Игры на ориентировку

Их цель:  развитие ориентировки в пространстве или на листе бумаги

1. Во время приготовления обеда, предложите ребенку подобрать правильно крышки для кастрюль: они должны соответствовать своей паре по размеру и по цвету. Поблагодарите ребенка за помощь и предложите дополнительно разложить ложки и вилки в свои ячейки в приспособленной для них коробке.

2. Соберите во время прогулки разные листочки и дома нарисуйте их образы на листе бумаги. Попросите ребенка найти похожие листья, назовите их. При первых попытках предложите такие листья, которые значительно отличаются друг от друга: рябиновый и дубовый. При последующих заданиях, предложите найти контур листьев, похожих по форме: осиновый и березовый лист. При затруднениях выполнить задание, покажите, что листок дерева можно приложить к нарисованному контуру и сравнить их схожесть.

3. Предложите ребенку поиграть в футбол, но только на листе бумаги. Положите в центр листа импровизированный мяч (кружок) и начинайте его передвигать по листу бумаги. Можно нарисовать и ворота, куда нужно «мяч» забить.

Взрослый дает команды и при необходимости помогает ребенку правильно ориентироваться на листе: мяч полетел вверх до самого края, а теперь вниз, в центр, в левые ворота. Если малыш правильно выполняет команды – гол будет забит успешно.

Творческие развивающие игры для детей в 2 года

Их цель: развитие воображения, фантазии, эстетического вкуса.

1. Предложите во время рисования из круга или квадрата сделать какой-нибудь образный рисунок: солнышко, домик. Предоставьте возможность и ребенку проявить фантазию.

2. Во время занятий аппликацией используйте для творчества как можно больше подручных средств: крупу, блестки, природные материалы, вату или кусочки материала. Сделайте выставку работ малыша, покажите ее родственникам. Ребенок будет знать, что его работы нравятся взрослым, представляют для них ценность.

3. Используйте сок свеклы в качестве краски. Из картофеля сделайте печатки  различной формы в виде звездочек или кружков, насаженных на палочку, и покажите, как можно ими рисовать, обмакивая в сок. Можно рисовать цветы, следы животных, листья на деревьях и т.д. Предложите порисовать на бумаге пальчиком, окуная его в сок. Следите за аккуратностью при рисовании, или используйте фартук, ведь свекольный сок трудно отстирывается от одежды.

Игры для развития мелкой моторики

Их цель: развитие мышц руки для дальнейшего рисования или письма, а также развитие речи

1. Поиграйте с пальчиками ребенка, произнося приговорки, или считая их и загибая. Вспомните  «сороку-белобоку». Разучите дополнительно интересные стишки с применением манипуляций пальцами рук.

2. Насыпьте в тарелку много мелких разноцветных бусинок и попросите выбрать только все желтые или красные. Такие игры помогают дополнительно запомнить цвет и форму предметов. Также в этом случае будет полезно использование метода Монтессори дома

3. Сделайте панно с изображением поляны из разных круп.  Это будет поле, на котором расставьте вылепленных из пластилина или готовые фигурки зверей и птиц. Придумайте вместе историю, которую можно рассказать и другим членам семьи. Такие игры дополнительно развивают память и речь ребенка.

Игры-эксперименты

Их цель: получение знания опытным путем, удовлетворение любопытства, получение знаний о явлениях окружающего мира.

1. Предложите ребенку послушать и посмотреть на воздух. Как это сделать? – предложите надуть воздушный шарик и выпустить из него воздух. Что за звуки мы слышим? Кто так пищит? А еще как мы можем услышать воздух? – гудит в трубах.

2. Опустите в прозрачный стакан твердый кусочек земли и посмотрите: на поверхность поднимаются пузырьки. Это тоже воздух. Теперь его можно видеть. А как еще можно увидеть воздух? – опустить шарик в воду и выпустить из него воздух.

3. Завяжите шарик ниткой. Спросите малыша, зачем это нужно? – чтобы воздух остался внутри. Поиграйте шариками, предложите взвесить его на руке – он очень легкий, например, по сравнению с водой.

Для успешного развития детей можно использовать развивающие игры, купленные в магазине, а можно воспользоваться и подручными средствами. Главное, чтобы ребенку было интересно, и игра была познавательной для него.

Читайте также:

Впереди еще много интересных и развивающих статей! Не пропусти!

Игры для детей, развивающие внимание — развитие ребенка в ваших руках | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Дидактические игры на внимание сегодня можно встретить не только в форме настольных пособий, картотек или книжных заданий. Существует масса онлайн-игр на внимание, когда дети выполняют аналогичные задания на компьютере. Каким детям они подойдут?

0 1435 16 Июня 2017 в 23:34

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Способность к сосредоточению внимания — одно из условий для успешного обучения ребенка в школе. В этой статье мы рассмотрим интересные игры для детей, развивающие внимание. Они помогут малышам подготовиться к роли будущих школьников, успевающих на «отлично».

В дошкольном возрасте дети усваивают огромный объем информации. Активно развиваются их высшие психические функции — происходит формирование зрительного и слухового восприятия, развиваются мышление, внимание и память. Малыши демонстрируют непроизвольное внимание: сосредотачиваются на том, что им важно. Взрослые поддерживают это непроизвольное внимание — рассказывают об интересных для ребенка предметах и процессах.

Но роль будущего школьника требует, чтобы ребенок сам умел сосредоточиться на информации, которую дает взрослый. Этот навык называется произвольное внимание, и без него в учебном процессе не обойтись.

Наработать устойчивость произвольного внимания помогают игры для детей, развивающие память и внимание. Использовать их можно в дошкольном возрасте, полезны они и для младших школьников. Подобрать задания с учетом способностей и свойств ребенка поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Дидактические задания и настольные игры, развивающие внимание

1. «Найди отличия». Один из способов тренировать внимание — поиск отличий между двумя изображениями. Для детей младших и средних групп детского сада подходят задания, где отличий немного и они крупные. В подготовительной группе задания содержат до 10–12 мелких отличий.

2. «Неподходящая картинка». Эта игра, развивающая внимание, также нацелена на поиск зрительных отличий между изображениями. Среди нескольких идентичных изображений находится одно, которое отличается от остальных. Нужно его найти и объяснить, почему не подходит эта картинка.

3. «Подбери пару». В картотеке находятся изображения нескольких пар предметов. Например, пары рукавичек или носочков разной расцветки. В этой игре на развитие внимания задача детей — разобрать перемешанные изображения по парам.

4. «Найди недостающий кусочек». На картинке изображен предмет, часть которого отсутствует. Ребенку предлагаются фрагменты разной расцветки и формы. В этой игре на развитие внимания задача — выбрать фрагмент, подходящий к картинке.

Такие дидактические игры на внимание сегодня можно встретить не только в форме настольных пособий, картотек или книжных заданий. Существует масса онлайн-игр на внимание, когда дети выполняют аналогичные задания на компьютере. Каким детям они подойдут?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что высокой устойчивостью произвольного внимания и особой усидчивостью обладают дети, наделенные свойствами анального вектора.

От природы их мышление системно-аналитическое, они сосредоточены на мелких деталях и подробностях. Поэтому им подойдут именно настольные дидактические игры на внимание или их аналоги на компьютере (онлайн-игры на внимание для детей).

Дидактические игры на внимание подразумевают опору на наглядность. Поэтому хорошо справляются с такими играми, развивающими внимание, также и дети со зрительным вектором. Их глаз отличает намного больше оттенков цвета и особенностей формы, чем у остальных ребят. Они моментально видят нюансы в отличии изображений.

А как тренировать внимание малыша, если он не может усидеть на месте? Он подвижный и шустрый, для него характерно поминутное переключение внимания с одного на другое. На помощь приходят подвижные игры, развивающие внимание.

Подвижные игры, развивающие внимание

Тренировать внимание шустрого ребенка легче всего через движение. Так, детям с кожным вектором присуще логическое мышление, они хорошо ладят с числами. Все эти свойства надо учитывать при выборе игры.

1. Игра, развивающая внимание: «Спортивный тренажер». Ведущий зачитывает разные слова. Если слово обозначает предмет, относящийся к категории «спорт», — малыши бегают. Если нет — замирают.

2. «Съедобное-несъедобное». У этой старой доброй игры, развивающей внимание, сегодня множество модификаций. Например, можно «ловить» только то, что обозначает предметы одежды, мебели, игрушки.

3. «Зарядка». Ведущий зачитывает правила. На слово из определенной категории нужно выполнить действие. Например: овощи! — присесть «на грядку», фрукты! — руки вверх, как «дерево», транспорт! — бегаем и «крутим руль». Когда дети запомнили инструкцию, начинается сама игра, развивающая внимание. Ведущий зачитывает слова, дети выполняют нужные действия.

4. «Волшебный мешочек». Эта развивающая игра подразумевает развитие внимания ребенка через тактильную восприимчивость. Дети ощупывают и передают по кругу несколько небольших предметов. Затем все предметы складывают в непрозрачный мешочек. В этой игре, развивающей внимание, задача детей — вытащить на ощупь определенный предмет по просьбе ведущего.

Это лишь некоторые примеры игр, привлекающих внимание ребенка с кожным вектором. Его природные таланты — логика, интерес к числам, подвижность, тактильная восприимчивость, быстрое переключение внимания. Зная эти особенности, можно придумать разные способы, как привлечь внимание ребенка через игру. Не дидактическую, а подвижную или сюжетно-ролевую.

Главное — помнить, что кожный ребенок никогда не будет обладать такими же свойствами, как у носителя анального вектора. Ему труднее быть усидчивым и сосредоточенным на деталях, он не станет подолгу заниматься с дидактическими пособиями. Требовать от него таких качеств не нужно — у него другие таланты и развивать его произвольное внимание нужно иначе.

Игры, развивающие внимание, при слуховом восприятии

Для благополучного обучения в школе важно с детства тренировать внимание ребенка на слух. Ведь ему предстоит сосредотачиваться на речи педагога. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что наиболее чувствительными ушками наделены мальчики и девочки со звуковым вектором. Часто у них музыкальный слух, бывает и абсолютный. Игры, привлекающие внимание ребенка к звукам, способствующие слуховому сосредоточению, необходимы таким малышам с ранних лет. Важно учитывать, чтобы звуки не были слишком громкими и резкими.

1. Музыкальное задание «Высокий-низкий». Эта развивающая игра поможет в развитии внимания для детей младшей и средней группы детского сада. Педагог играет поочередно в верхней части клавиатуры — дети показывают пальчиками «дождик», затем в нижней части — при низких звуках дети топают, «как мишки».

2. «Что шумит?». В игре внимание привлекают к звучанию различных предметов — погремушки, колокольчика, деревянных ложек. Затем педагог отворачивается и «шумит», а дети отгадывают, что звучало.

3. «Игрушки». В этой игре на развитие внимания дети должны хлопнуть в ладоши, только если в речи взрослого звучит название игрушки. Аналогично можно брать другие категории (одежда, посуда).

4. «Что не подходит?». Эта игра на развитие внимания детей используется в старшей и подготовительной группе. Звучит ряд из 4 слов, одно из которых не подходит. Например, все слова обозначают цветы, а одно — одежду. Ребенок определяет, какое слово «лишнее».

Произвольное внимание: развиваем детей грамотно

Понимание психологических особенностей ребенка позволяет подобрать оптимальные игры, тренирующие и развивающие внимание. Не составит труда также выбрать игры, развивающие память или другие навыки. Вы будете знать все о том, как развить природные таланты ребенка:

Хотите, чтобы малыш рос развитым, благополучно учился в школе? Узнайте больше о его психологических свойствах на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Page not found — Сайт педагога-психолога «ПСИХОЛОГиЯ» Соловьевой Л.А.

Unfortunately the page you’re looking doesn’t exist (anymore) or there was an error in the link you followed or typed. This way to the home page.

Blog

• 07/21/2019 — Дорогие коллеги! После длительного отпуска, связанного с ремонтом нашего детского сада, я снова в строю! Следите за новостями)
• 11/22/2018 — Дорогие коллеги! Поздравляю Вас с нашим профессиональным праздником! Позитива, оптимизма, успехов в профессии!
• 09/16/2018 — Уважаемые коллеги, посетители сайта! В конкурсе «Мой кабинет-моя гордость!» началось голосование! Участникам важен КАЖДЫЙ ваш голос!!!!
• 09/03/2018 — Дорогие коллеги! Поздравляю Вас с началом учебного года! Терпения, вдохновения, творчества, инициативы!!!
• 08/01/2018 — Дорогие коллеги! Приглашаю Вас принять участие в конкурсе «Мой кабинет-моя гордость!»
• 03/07/2018 — Дорогие женщины, девушки, девочки! Поздравляю Вас с весенним женским праздником 8 Марта! Солнечного настроения, позитива, цветов!!!
• 02/23/2018 — Дорогие мужчины, папы, дедушки! Поздравляем Вас с Днем защитников Отечества!
• 11/26/2017 — От всей души и искреннего сердца желаю всем мамам, будущим и настоящим, крепкого здоровья, счастливых глаз, спокойных ночей, ласковых улыбок!
• 10/23/2017 — Уважаемые родители подготовительной группы «Журавлик»! Приглашаю вас на тренинг «Мир наших эмоций» в рамках проекта «Шаг навстречу» 24 октября в 17ч. 20мин.
• 10/07/2017 — Победа в областном конкурсе «Лучший образовательный сайт». Награждение на губернаторском приеме ко Дню Учителя.
• 09/27/2017 — Дорогие коллеги! С Днем дошкольного работника! Профессионального роста, новых идей, творческих задумок!
• 09/01/2017 — Дорогие дети, родители, коллеги! Поздравляю каждого из вас с Днем знаний! Всем желаю новых побед, творческих успехов , реализации поставленных целей!
• 07/05/2017 — Уважаемые гости моего сайта! Я ухожу в отпуск, не теряйте меня, встретимся 1 сентября!!!!
• 06/13/2017 — Уважаемые родители детей, поступающих в детский сад! Для вас подготовлены консультации, которые помогут вам облегчить процесс адаптации вашего ребенка к ДОУ
• 05/24/2017 — Уважаемые родители группы «Журавлик»! Приглашаю вас на консультацию по итогам диагностики психологической готовности детей к школе.
• 05/17/2017 — Уважаемые родители группы «Солнышко»! Приглашаю вас на консультацию по итогам диагностики познавательной сферы детей. Приветствуется предварительная запись!
• 03/16/2017 — Дорогие посетители моего сайта! Хочу поделиться с вами радостной новостью — мой сайт занял 1 место во II Всероссийском конкурсе сайтов “Я люблю свою работу 2017
• 03/08/2017 — Дорогие девочки, девушки, женщины! Поздравляю Вас с праздником! Желаю весеннего настроения, улыбок и море цветов!!!
• 02/16/2017 — Уважаемые родители! Вы можете вместе с детьми приступить к выполнению практической части в рамках проекта «Развиваемся вместе» по теме «Развиваем внимание»
• 01/27/2017 — Уважаемые родители! Приглашаю вас и ваших детей поучаствовать в совместном интерактивном проекте «Развиваемся вместе!» по развитию познавательной сферы.
• 01/18/2017 — Уважаемые родители! В связи с объявлением карантина тренинги отменяются, о дате новых встреч сообщу дополнительно! Здоровья вам и вашим деткам!
• 01/11/2017 — Уважаемые участники проекта «Шаг навстречу!» Приглашаю вас на детско-родительский тренинг «В мире эмоций» 1 подгр. — 25.01., 2 подгр. — 26.01. в 17.30ч.
• 12/23/2016 — Дорогие коллеги, родители, дети и гости моего сайта! Поздравляю ВСЕХ с наступающим Новым годом!!!
• 12/11/2016 — Дорогие участники проекта «Шаг навстречу!», к сожалению нашей встречи в декабре не будет, потому что я в отпуске, жду вас в январе!!!
• 11/23/2016 — Уважаемые родители, участники проекта «Шаг навстречу», приглашаю вас на детско-родительский практикум «Чудеса на песке»  29, 30 ноября 17.15ч.
• 11/18/2016 — 15 ноября состоялся детско-родительский тренинг «Мы счастливы вместе» в старшей группе «Зайчик». Спасибо за позитив и активность. До новых встреч!
• 11/10/2016 — Уважаемые родители старшей группы «Зайчик»! Приглашаю вас на детско-родительский тренинг «Мы счастливы, когда мы вместе» 15 ноября в 17.15ч
• 10/12/2016 — Дорогие участники проекта «Шаг навстречу»! Приглашаю вас на тренинг  «Мы так похожи друг на друга».  18 октября — 1 подгр., 19 октября — 2 подгр. в 17.30ч.
• 09/28/2016 — Уважаемые родители старшей группы! Закончилась диагностика познавательной сферы детей, приглашаю на консультацию ознакомиться с результатами.
• 09/16/2016 — Дорогие родители! Приглашаю вас с детьми на первую встречу в рамках проекта «Шаг навстречу»! 20.09. — 1 подгруппа, 21.09. — 2 подгруппа в 17-30 ч.!
• 09/07/2016 — Уважаемые коллеги! Дорогие родители! Поздравляю Вас с началом учебного года! Пусть он станет для нас ярким, интересным и плодотворным!

Психологические игры и упражнения для детей

Психологическая игра для детей  «Если  нравится  тебе, то  делай  так!»

Дети стоят в кругу, кто-нибудь из них показывает любое движение, произнося при этом первые слова песенки «Если нравится тебе, то делай так…», остальные дети повторяют движение, продолжая песенку: «Если нравится тебе, то и другим ты покажи, если нравится тебе, то делай так…». Затем свое движение показывает следующий ребенок, и так до тех пор, пока не завершится круг

Психологическая игра для детей  «Я  бросаю  тебе  мяч».

Для разрядки и поднятия настроения можно предложить игру с мячом. В кругу все будут перебрасывать друг другу мяч, называя по имени того, кому бросают, и произнося слова: «Я бросаю тебе цветок (конфету, слона и т.д.)». Тот, кому бросили мяч, должен  достойно ответить.

Психологическая игра для детей  «Испорченный телефон»

Участники по очереди передают друг другу пословицы, которые ведущий назвал на ухо сидящим с двух концов. Затем каждый из них сообщает пословицу, которая передана ему с другого конца.

-Нет такого человека, чтобы век без греха

-Всякая неправда – грех

-От судьбы не уйдешь

-Риск – благородное дело

-Денег наживешь – без нужды проживешь

-Когда деньги говорят – правда молчит

-И с умом воровать – беды не избежать

-Раз украл — навек вором стал

-Кто сильнее – тот и прав

-С кем поведешься — от того и наберешься

-Умная ложь лучше глупой правды

-Убежал – прав, а попался — виноват

4.Игра «Пойми меня»

Одновременно все участники громко произносят свое слово, а водящий повторяет все слова, которые удалось услышать.

Психологическая игра для детей «Ярмарка достоинств»

Участники игры получают по 2 листа с названиями  «продаю»  и  «покупаю» Ведущий предлагает на одном листе, под надписью «продаю»  написать все свои недостатки, от которых он хотел бы избавиться, а на другом листе под надписью «покупаю» написать достоинства, которых ему не хватает в общении. Затем листы прикрепляются на груди участников игры, и они становятся посетителями «Ярмарки», начинают ходить и предлагают купить (или продать) то, что им нужно. Игра продолжается до тех пор, пока каждый не обойдет и не прочитает все возможные варианты купли-продажи требуемых для него качеств.

Психологическая игра для детей  «Назови эмоцию»

Передавая мяч по кругу, участники называют эмоции, мешающие общению. Затем мяч передается в др. сторону и называются эмоции, помогающие общению. Эмоции можно выражать разными средствами – через движение, позу, мимику, жесты, интонацию.

Методика «Твое имя»

Участники встают в круг, а один, передавая мяч соседу, называет вое полное имя. Задача других – назвать, передавая мячик по кругу, как можно больше вариантов его имени (например, Катя, Катюша, Катерина, Катенька, Катюшка, Екатерина). Задание повторяется для каждого участника. Затем все делятся впечатлениями, что чувствовали, когда слышали свое имя.

Игра-упражнение  «Мусорное ведро»

Дети пишут на листах бумаги свои негативные мысли, неприятные случаи, истории, ситуации, сминают листы и выбрасывают их в ведро (забывая это навсегда).

Психологическая игра для детей  «БУРИМЕ»

Стихи сочинять легко, говорил поэт Цветик. Главное, чтобы был смысл и рифма. Каждый берет лист бумаги и ручку и пишет любую пришедшую в голову строчку, хотя бы отдаленно напоминающую по ритмическому рисунку стих. Далее все бумажки передаются на одного по кругу и пишется еще одна строчка-продолжение к предыдущей строчке, желательно в рифму, и так далее. Для элемента сюрприза лучше заворачивать в трубочку лист, оставляя на виду только последние три строчки. Когда все листки пройдут один-два-три круга, каждый берет лист, который начинал и выразительно декламирует его под смех публики.

Психологическая игра для детей  «МУХА»

Игра на концентрацию внимания и его проверку. Тех, кто проявляет слабое внимание и концентрацию, в космонавты не берут. Все сидят в кругу или за столом. Инструкция ведущего. Представьте себе поле для игры в крестики-нолики, три на три квадрата. В центре сидит муха. Мы будем муху двигать по-очереди. Есть только четыре хода: вверх, вниз, вправо, влево. Ошибкой будет задний ход: вверх-вниз, и выход мухи за пределы поля. Задача – всем вместе, по кругу, мысленно двигать муху, озвучивая свой ход и не ошибаться. Если кто-то ошибся – сброс и опять муха в центре. Можно ввести штрафные очки за ошибки для элемента соревновательности.

Объемная муха. Это более сложный вариант, доступный уже не всем, а только самым внимательным. Представьте себе объемное поле для игры в крестики нолики – кубик рубика три на три. У нас добавляются еще два хода – к себе и от себя. Важно не терять муху, внимательно следить за ее перемещениями и не ошибаться.

Психологическая игра для детей  «ТРОЕЧКА»

Есть одна несложная по правилам игра на проверку внимания и его концентрацию. Инструкция. Мы будем ритмично считать натуральный ряд чисел по кругу: один-два-три-четыре-пять и так далее. Сложность в том, что по правилам игры, число «3», числа, оканчивающиеся на три, например «13», и числа, делящиеся на три, например, «6», не говорятся, а хлопаются. Ошибкой считается сама ошибка и сбой ритма. При ошибке все сбрасывается и начинается сначала («Раз») с этого участника в любую сторону по кругу.

При внешней простоте игры, далеко не всем коллективам удается дойти хотя бы до двадцати. Если дошли до тридцати, это говорит о хорошей концентрации внимания. Упрощение или усложнение игры возможно замедлением или убыстрением ритма.

 Психологическая игра для детей  «ЗООПАРК»

Игра на актерское мастерство. Участвуют 7-8 человек, каждый выбирает себе любое животное: овца, лошадь, свинья, кошка, собака, крокодил, утконос, шакал зимой, марал в брачный период и т.д. Далее знакомство: каждый по кругу выразительно демонстрирует остальным характерное движение этого животного. После этого, по-очереди, надо показать сначала «себя», а потом любое другое присутствующее «животное». Это «животное» получает ход, показывает себя и далее другого зверя. И так далее. Потом можно объявить «суперзоопарк». Это когда все животные демонстрируются максимально утрированно и ярко! Можно играть навылет. Ошибся в передаче хода – выбыл из игры.

Психологическое упражнение для детей  «ПРИНЦЕССА НА ГОРОШИНЕ»

В игре участвуют только женщины. Нужно поставить в ряд табуретки (или стулья без мягкой обивки) по количеству предполагаемых участниц (лучше всего 3-4). На каждую табуретку кладется определенное количество круглых карамелек (бывают такие конфетки, по форме -маленькие колобки), можно пуговицы на ножке (желательно покрупнее). Например, на первую табуретку — 3 конфеты, на вторую — 2, на третью — 4. Сверху табуретки накрываются непрозрачными полиэтиленовыми пакетами. Приготовления закончены. Вызываются желающие. Их рассаживают на табуретки. Включается музыка. Обычно для этого конкурса включается песня «Подвигай попой». И так, танцуя сидя на табуретке, участницы должны определить, сколько под ними конфет. Победит тот, кто быстрее и правильнее это сделает.

Психологическая игра для детей  «НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА»

Для игры необходимы: табуретка или стул -1 штука, девушка — 1 особь, прищепки — много. Прищепки нацепляются на платье девушки, девушка ставится на табуретку, из среды компании выбирается 2 молодых человека (можно вообще разделиться на 2 команды), которые снимают с нее прищепки с завязанными глазами. Тот, кто снимает последнюю прищепку, или тот, у кого окажется больше прищепок, снимает девушку со стула и целует столько раз, сколько прищепок у него оказалось. Игру можно проводить наоборот, т.е. на табуретку встает парень.

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

{odnaknopka} 

 

< Предыдущая		Следующая >

15 детских игр, которые сделают их умнее

Что, если бы я сказал вам, что у ваших детей есть способ стать лучше мыслить, сохранить здоровье глазных яблок и одновременно развить социальные навыки?

Brain games именно для этого!

Детские игры для детей — важная часть моего набора инструментов для родителей. Они заполняют время ожидания в очереди, вождения в машине или в те неприятные моменты, когда вы не можете просто позволить своему ребенку скучать, чтобы не обрушился хаос.

Конечно, электронная игра для мозга на телефоне или планшете может помочь, но эти игры для мозга без экрана, которые развивают навыки быстрого мышления, совсем другие!

Они требуют, чтобы ваши дети смотрели на вас, друг на друга и на мир. Знаете ли вы, что близорукость растет, потому что детские глазные яблоки не тратят достаточно времени на то, чтобы приспособиться и приспособиться к фокусировке на объектах на расстоянии? ( источник: мой офтальмолог! ) Что ж, эти умопомрачительные игры для мозга отвлекут внимание ваших детей от экранов и заставят их молодые умы думать и расти! Очень скоро они будут играть с вами во всевозможные интеллектуальные игры ( га га ).

В некоторые из этих игр можно играть в одиночку, но для большинства требуется по крайней мере еще один партнер, а это означает, что дети работают над социальными навыками, продвигаясь по входам и выходя из сотрудничества и конкуренции.

Игры для мозга также являются хорошим инструментом для классных комнат, когда учителям нужно давать детям небольшие промежуточные задания.

Ниже я выбрал три категории головоломок без экрана. Игры на беглость речи, основанные на быстром мышлении и грамотности (например, игры в слова); Игры с ручкой и бумагой; и физические игры для мозга, в которых требуются предметы или используются детские тела.

Игры на беглость речи

Хинк Розовый. Hink Pinks — это головоломки со словами рифмования. Один человек придумывает рифму из двух слов и дает описание из двух слов. Затем другой игрок должен угадать «Hink Pink». Например, если один человек говорит «злой мальчик», другой игрок отвечает: «сумасшедший парень». Или «мокрая собачка» становится «мокрой собачкой».

Человеческий тезаурус. Выберите простое слово, например «красивый». Придумайте как можно больше синонимов. Если вы играете с другими, вы можете установить таймер и выбрать разные слова или записать слова и посмотреть, кто подойдет больше всего.

Verbal Venn. Один игрок выбирает два несопоставимых объекта, другой игрок пытается найти связывающую характеристику между этими двумя объектами и словом, которое будет в середине воображаемой диаграммы Венна.

Например, первый игрок говорит: «Журнал и духовка». Потенциальный ответ может быть таким: «Поваренные книги: вещи, которые вы читаете, и вещи на кухне». Первому игроку не обязательно иметь ответ. Это весело, и вы действительно сходите с ума! Вот наглядный, но в этой игре все словесно!

Не тройка. Один человек называет 3 одинаковых объекта, а другой игрок (-а) должен выяснить, почему один из них не подходит для группы. Например: банан, лимон, клубника. Бананы и лимоны — это желтые фрукты, поэтому клубника будет лишним.

Скорострельный огонь. За 30 секунд произнесите как можно больше слов, начинающихся с одной буквы. Необязательно: ограничьте слова по категориям.

Назад во времени: Произносите дни недели или месяцы года в обратном порядке как можно быстрее.Повторить! Если вы играете с партнером, используйте секундомер, чтобы узнать, кто из них будет быстрее всех.

Ручка и карандаш для игр для мозга

Подсчитайте фигуры. На самом деле для этого не нужен карандаш, если только вы не хотите попытаться очертить формы, которые помогут вам получить ответ! Посмотрите на два изображения ниже. Сколько треугольников вы можете сосчитать в первом? Во втором сколько квадратов? Сколько треугольников?

Загрузите распечатку игры с треугольным мозгом здесь.

Загрузите распечатку игры с квадратным мозгом здесь.

Яблоня. Это менее мрачная версия старого фаворита, Палача. Один человек придумывает слово и рисует на бумаге черточки, обозначающие каждую букву в слове. Над черточками он рисует дерево с 7 яблоками. Другой человек угадывает по одной букве за раз. Если буква находится в слове, первый человек заполняет пробелы. В противном случае внутри одного из яблок написана неправильная буква. Если человек угадает слово до того, как все яблоки будут наполнены, он выигрывает, если нет — он проигрывает.Конечно, вы всегда можете сыграть в Палача и традиционным способом!

Точки и квадраты. Это одна из моих любимых игр для мозга с ручкой и карандашом. У меня есть инструкции и видео здесь -> как играть точками и квадратами.

Игра Сима! Это умная игра-головоломка для двух человек, которая даже включает в себя небольшую геометрию. Прочтите инструкции к игре Sim здесь или посмотрите видео ниже.

Физические мозговые игры

Вы можете приобрести физические головоломки, такие как кубик Рубика или другие старомодные головоломки, но вы также можете сделать свои собственные!

Головоломка «Побег из бисера». Я покажу вам, как сделать эту старомодную головоломку из ниток и бус, чтобы дети могли сделать ее самостоятельно. Это отличная игра для отработки навыков решения проблем. Они не смогут устоять перед этим.

Удаление ленты. Это отлично подходит для детей ясельного и дошкольного возраста. Это так просто, но при этом заставляет работать маленькие мозги и руки. Положите полоски малярной ленты на пол или на стол, стул или скамейку. Вы даже можете сделать это на веранде или террасе.Сделайте тест-полоску, если вас беспокоит липкость, но у меня не было проблем с синей малярной лентой. Маленьким детям на удивление весело пытаться натянуть ленту. Они должны выяснить, как лучше всего схватить ее, потянуть за нее и, если они хотят, чтобы она подошла целиком, под углом и силой!

Головоломка T. Игры для мозга в стиле Танграма — это очень весело для детей. У меня есть выкройка для T Puzzle, которую вы можете распечатать бесплатно. На разгадку головоломки у большинства взрослых уходит 30 минут! Посмотрите видео, чтобы увидеть, как это работает.

Бонус: вот несколько листов головоломки танграм, которые нужно распечатать

Реакция на пощечину. Вы помните эту игру? Это действительно здорово для концентрации и рефлексов! Человек А держит руки ладонями вниз перед своим телом. Человек Б держит ладони ладонями вверх под руками человека А. Человек B пытается быстро поднять руки, чтобы хлопнуть другого по рукам. Но человек А хочет избежать ударов по рукам. Если человек B протягивает руку, чтобы дать пощечину, и промахивается, он проигрывает.Уловка состоит в том, что если человек A убирает руки, а человек B НЕ поднимает руки, он проигрывает.

Бонус: игры с хлопками в ладоши также отлично развивают мозг!

Чтобы найти множество других игр для мозга без экрана, в которые можно играть где угодно и когда угодно, ознакомьтесь с этими идеями:

20 Игры ожидания для детей

Головоломки (идеально подходят для семейных посиделок!)

Игры на память без экрана для всех возрастов.

Хотите, чтобы ваши дети любили отключение от сети?

Подпишитесь на нашу рассылку и в качестве благодарности получите 10 ожидающих игр, в которые дети могут играть в любое время и в любом месте.

Ваш адрес электронной почты * никогда * не будет передан или продан третьим лицам. Нажмите здесь, чтобы посмотреть нашу политику конфиденциальности.

18 игр, заданий и заданий на осознанность для детей

Изображение Esther Merbt с сайта Pixabay

Вы, наверное, слышали о внимательности раньше.

В конце концов, это довольно большая тема в последнее время; даже те, кто не вовлечен в мир позитивной психологии, вероятно, хотя бы слышали о внимательности.

Напоминаем, что внимательность — это «основная человеческая способность полностью присутствовать, осознавать, где мы находимся и что мы делаем, а не чрезмерно реагировать или подавляться тем, что происходит вокруг нас» (Mindful Staff, 2014).

Мы знаем, что внимательность — отличный инструмент для взрослых, позволяющий расслабиться, преодолевать стресс и улучшать общее качество жизни; но верно ли это для детей?

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на внимательность. Эти научно обоснованные комплексные упражнения не только помогут вам развивать чувство внутреннего покоя на протяжении всей повседневной жизни, но также дадут вам инструменты для повышения внимательности ваших детей, клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Определение внимательности для детей

Внимательность можно определить более простыми и понятными для детей терминами. Например, эксперт по осознанности Дэвид Геллес определяет это как « простая практика принятия мягкого, принимающего отношения к настоящему моменту » (без даты).

Детям должно быть легко понять, что такое внимательность, основанная на этом определении, но вам, возможно, придется обсудить это с ними, чтобы убедиться, что они хорошо его усвоили, особенно если они маленькие.

Как лучше всего научить детей внимательности?

Как и в случае с большинством черт, привычек и навыков, лучший способ привить детям внимательность — это начать рано. Внимательные дети вырастают внимательными подростками, внимательными подростками и внимательными взрослыми.

Помимо того, что нужно начинать рано, важно отметить, что лучший способ научить своих детей внимательности — это практиковать ее самостоятельно и моделировать для них.

Каковы преимущества?

Многие из преимуществ внимательности для детей такие же, как и для взрослых, в том числе:

1. Улучшение физического здоровья (e.g., уменьшая боль, снижая артериальное давление, улучшая симптомы таких состояний, как псориаз и фибромиалгия).
2. Улучшение психического здоровья (например, помощь в решении проблем, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, стрессом, тревогой и депрессией, а также улучшение сна).
3. Развитие важных социальных и эмоциональных навыков (например, способность чувствовать контроль, строить и поддерживать значимые отношения, принимать реальность, справляться с трудными чувствами и быть более спокойным, устойчивым, сострадательным и сочувствующим).
4. Повышение интеллектуальных навыков (например, улучшение устойчивого внимания, зрительно-пространственной памяти, рабочей памяти и концентрации; (Weare, 2012).

Однако есть некоторые льготы для детей, в том числе:

5. Улучшение когнитивных результатов (например, лучшее внимание и концентрация, более высокие оценки).
6. Улучшение социально-эмоциональных навыков (например, регулирование эмоций, лучшее поведение в школе, более высокое сочувствие и перспективное восприятие, а также лучшие социальные навыки).
7. Улучшение самочувствия (например, меньшее беспокойство во время тестов, меньший стресс, меньше посттравматических симптомов и меньше депрессии; школы внимательного отношения, н.о.).

Исследования и исследования

Постоянно появляются новые открытия о внимательности у детей. Некоторые из последних и наиболее влиятельных исследований по этому вопросу показали, что среди прочего:

• Вмешательства, основанные на осознанности, для детей не только осуществимы, но и кажутся многообещающими с точки зрения их воздействия (Burke, 2009; Greenberg & Harris, 2011).
• Есть предварительные доказательства того, что тренировка внимательности может принести пользу детям с тревогой, уменьшая их симптомы и улучшая их поведение (Semple, Reid, & Miller, 2005).
• Было обнаружено, что когнитивная терапия для детей, основанная на внимательности (MBCT-C), снижает симптомы тревоги и частоту проблемного поведения у детей с тревогой и проблемами внимания (Semple, Lee, Rosa, & Miller, 2009).
• Действительный и надежный показатель внимательности у детей и подростков был разработан исследователями Greco, Baer, ​​and Smith (2011), показатель, который, как и ожидалось, коррелирует с качеством жизни, академической успеваемостью, социальными навыками, соматическими жалобами, интернализированными симптомами и т. Д. и экстернализация поведенческих проблем.
• Тренировка внимательности для детей с СДВГ и их родителей может привести к значительному снижению поведения с СДВГ, оцениваемому родителями, значительному повышению осознанности и значительному снижению родительского стресса и чрезмерной реактивности (van der Oord, Bögels, & Peijnenburg, 2012) .

По мере того, как на эту тему проводится все больше и больше исследований, мы обязательно услышим больше о преимуществах и применении внимательности для детей.

12 мероприятий по внимательности и упражнения для детей

Если вы хотите воспользоваться некоторыми из этих преимуществ для своих собственных детей, вам, вероятно, понадобятся несколько советов и приемов, которые помогут им встать на правильный путь.Читайте дальше, чтобы узнать о том, как включить внимательность в распорядок дня ваших детей.

3 упражнения на внимательность для дошкольников и детей ясельного возраста

Дыхательные упражнения — отличный способ познакомить маленьких детей с практикой осознанности. Попробуйте одно из этих трех дыхательных упражнений со своим малышом или дошкольником.

1. Дышите вертушкой

Во-первых, возьмите две вертушки — одну для себя, а другую для ребенка. Затем выполните следующие пять шагов:

1. Сядьте с прямой спиной и расслабленным телом.
2. Дуйте на свои вертушки вместе, делая длинные и глубокие вдохи. Обратите внимание, как вы себя чувствуете — спокойным и расслабленным? Не можете сидеть на месте?
3. Затем дуйте на вертушки короткими и быстрыми вдохами. Обратите внимание на то, что вы чувствуете снова — чувствуете ли вы то же самое, что и при долгом глубоком вдохе?
4. Подуйте на вертушки, как обычно. Опять же, заметьте, как вы себя чувствуете.
5. Подумайте о различных типах дыхания, которым вы занимались, и обсудите, какие чувства вызывают у вас разные дыхания (Gelles, n.д.).

2. Квадратное дыхание

Квадратное дыхание — это дыхание, которое ровное со всех сторон, и оно может быть полезно как упражнение на осознанность как для вас, так и для вашего ребенка.

Вот что делать:

1. Вдохните на счет до четырех.
2. Задержите дыхание на четыре секунды.
3. Сделайте выдох на счет до четырех.
4. Подождите четыре секунды, прежде чем сделать следующий вдох.

Чтобы помочь вашему ребенку следить за своим ходом, покажите ему, как нарисовать квадрат в воздухе пальцем, занимая по четыре секунды с каждой стороны (Роман, прим.д.).

3. Дыхание Дарта Вейдера

Это веселое дыхательное упражнение сохранит интерес и интерес вашего ребенка.

Чтобы попробовать, выполните следующие действия:

1. Сделайте глубокий вдох через нос.
2. Держите рот закрытым и выдыхайте через горловину, издавая при этом звук в стиле «Дарт Вейдер».
3. Покажите своему ребенку, как это делать, а затем потренируйтесь вместе с ним.

Это простое упражнение поможет вашему ребенку сосредоточиться на дыхании и оставаться полностью привязанным к настоящему (Роман, прим.д.).

Чтобы узнать больше о занятиях, которые вы можете включить в свою учебную программу, ознакомьтесь с этим ресурсом на сайте Mindful Moments in Education.

4 совета по обучению внимательности в детском саду

Если вы хотите научить внимательности детей в классе детского сада (или детей дошкольного возраста), попробуйте эти четыре совета:

1. Возьмите с собой плюшевого друга, чтобы он соответствовал сценарию медитации осознанности (например, если у вас есть сценарий о кролике, принесите плюшевого кролика).
2. Используйте видео, чтобы побудить детей узнать о внимательности.
3. Включите природу в практику внимательности; выведите студентов на улицу и свяжите упражнения с природными явлениями (например, «Сядьте прямо, как высокое дерево»).
4. Помните о времени; делайте упражнения на осознанность короткими и приятными и планируйте их на те времена, когда у ваших учеников может быть немного меньше энергии (советник Кери, 2018).

5 игр на осознанность для детей

Эти пять игр от Криса Бергстрома (2017) на BlissfullKids.com предоставит вам прекрасную возможность познакомить ваших детей с осознанностью и помочь им практиковать ее.

1. Балансировка на одной ноге

Это упражнение предназначено для детей от 3 лет и старше, и все, что вам нужно, — это ваше тело!

Вот что делать:

1. Скажите ребенку, чтобы он смотрел немного ниже уровня глаз.
2. Скажите ей, чтобы она встала на одну ногу и не сводила глаз с этой точки фокусировки.
3. Попросите ее посмотреть, как долго она сможет вот так стоять на одной ноге.
4. Скажи ей попробовать вторую ногу.
5. Призовите ее оставаться сосредоточенной, пока вы вовлекаете ее в разговор, попросите ее спеть песню или попросите ее закрыть глаза.

Это простая игра, которая может помочь вашему ребенку развить свое внимание и улучшить осознание своего тела, а также даст ему возможность практиковать внимательность.

2. Jenga

Вы когда-нибудь играли в Дженгу? Если да, то вы знаете, что это может быть очень весело, но также требует сосредоточенного внимания и осознанности.Воспользуйтесь этим фактом и используйте Jenga, чтобы развить у ребенка внимательность.

Чтобы превратить игру в упражнение, играйте двумя способами:

1. Во-первых, играйте в игру, пока ребенок отвлекается. Позвольте его разуму блуждать и вовлеките его в беседу или занятия, которые отвлекают его от игры.
2. Затем помогите своему ребенку развить спокойный и ясный ум посредством осознанного дыхания и снова поиграйте.

После того, как вы сыграете в версию для отвлечения, вовлеките ребенка в обсуждение этого; он знает, что заставило его потерять концентрацию? Отвлекали ли его определенные мысли или эмоции и мешали концентрации?

После того, как вы сыграете в спокойную и ясную версию, обсудите еще раз; ему было легче обращать внимание? Помогло ли осознанное дыхание лучше сосредоточиться?

Эта игра поможет вашему ребенку увидеть преимущества внимательности и побудит его работать над собственной внимательностью.

3. Игра в пенни

Эта игра подходит для детей от 3 лет и старше, в нее можно играть один на один или с группой. Все, что вам нужно для игры, — это по пенни за каждого игрока и корзине.

Вот как играть:

1. Дайте всем монетку и дайте им минуту на то, чтобы изучить ее, уделяя особое внимание деталям.
2. Положите все монеты в корзину.
3. Попросите каждого игрока вытащить свой пенни из корзины.
4. Как только игрок выбирает пенни из корзины, попросите его объяснить, как он узнал, что это его пенни.

В пенни-игру можно играть и с другими объектами; Важная часть состоит в том, что играющие дети могут сосредоточиться на чем-то и обращать внимание на детали.

4. Балансировочное реле

Балансировочная эстафета подходит для детей от 5 лет и старше. Если вы когда-нибудь видели или участвовали в гонках «яйца и ложки», вы узнаете эту игру.

Вам понадобится ложка и немного воды или ложка и картофель для каждой команды.

Разделите вашу группу на команды (две команды могут работать лучше, но вы всегда можете сделать несколько небольших команд) и дайте каждой команде по ложке воды.Предложите им отнести ложку к следующему члену команды, не проливая воду.

Чтобы детям постарше было еще труднее, пусть они ходят назад или вбок, а не вперед.

Эта игра побудит ваших детей развить большую осознанность, сосредоточить внимание и оставаться в настоящем моменте и в своем собственном теле.

5. Саймон говорит

Старая классика, эта игра может помочь детям практиковать осознанное зрение, внимательное слушание и большую осознанность.Он подходит для детей от 4 лет и старше, и все, что вам нужно, — это немного места для передвижения.

Вот как играть Саймон говорит:

1. Назначьте «Саймона», который будет вести всех (возможно, взрослому лучше сначала сыграть Саймона).
2. Саймон встает перед другими игроками и инструктирует их выполнять физические движения (например, дотронуться до носа, балансировать на одной ноге).
3. Игроки должны делать то, что им приказывает Саймон, только если он или она говорит «Саймон говорит» в начале.
4. Если игрок следует одной из инструкций Саймона, которой не предшествует фраза «Саймон говорит», он или она выбывает из игры.
5. Побеждает последний оставшийся игрок.

Когда вы закончите игру, поговорите со своим ребенком (детьми) о том, насколько сложно или легко было следовать инструкциям, и обратите внимание на «Саймон говорит» в начале. Обсудите важность внимания и присутствия.

4 рабочих листа по внимательности для детей (вкл.PDF)

Хотя дети в целом ценят возможность играть в игры и выполнять забавные упражнения больше, чем заполнять рабочие листы и отвечать на письменные вопросы, существуют некоторые полезные рабочие листы, которые могут как удержать их вовлеченность, так и побудить их быть более внимательными.

Они предназначены для детей старшего возраста, но дети младшего возраста с особенно хорошей фокусировкой также могут получить от них пользу.

1. Внимательное или невнимательное

Этот рабочий лист прост в использовании и дает детям идеи о том, как они могут действовать более осознанно.

Единственные инструкции — прочитать действия и решить, какие из них являются осознанными, а какие нет. Действия включают:

• Оставить куртку на полу при входе снаружи.
• Не разговаривайте, когда читают другие.
• Помощь кому-то, кому больно или страшно.
• Переходить улицу, не глядя.
• Позвольте кому-то закончить говорить, прежде чем ответить.
• Практикуйте новый навык, например спорт или музыку, пока не почувствуете, что ваше тело улучшается.

В качестве дополнительного бонуса рабочий лист также можно использовать для раскрашивания, что дает детям возможность практиковать еще больше внимательности.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть рабочий лист, или здесь, чтобы загрузить его.

2. Настоящее время

Этот рабочий лист начинается с определения того, что значит присутствовать или быть внимательным: «Слово« настоящее »может означать подарок, а также описывает то, что происходит прямо сейчас, в данный момент».

Далее приведены инструкции о том, как заполнить оставшуюся часть рабочего листа: «Сядьте тихо и обратите внимание на то, что происходит прямо сейчас, с помощью своих пяти чувств.Подумайте о том, что вы испытали, ниже ».

Есть пять разделов, которые нужно заполнить на основе пяти чувств:

• Прямо сейчас вижу…
• Сейчас я слышу…
• Прямо сейчас прикасаюсь к…
• Вот сейчас чую…
• Сейчас чувствую…

Это отличный способ для детей работать над тем, чтобы стать более настоящим, жизненно важная практика для поощрения внимательности.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть рабочий лист с сайта Education.com.

3.Внимательное слушание (

)

Этот рабочий лист помогает детям научиться слушать «как сова» и лучше понимать окружающие их звуки.

Вот инструкции: «Слушайте, как сова, чтобы лучше понимать звуки вокруг вас. Сова может слышать звуки, которые находятся близко и далеко, а также может молчать, когда это необходимо. Отправляйся на «здоровую охоту» как сова. Что вы слышите вблизи? Что ты слышишь далеко? Напишите и сделайте свои наблюдения ».

Рабочий лист прост, в нем много места для того, чтобы отмечать звуки, которые слышит ваш ребенок, и рисовать то, что он слышит.

Вы можете найти этот рабочий лист здесь.

4. Внимательное движение

Еще один рабочий лист от Education.com, он поможет вашему ребенку осознанно двигаться.

Хотя детям может быть трудно сочетать внимательность с движением, особенно когда они впервые узнают о внимательности, эти два понятия, безусловно, не исключают друг друга. Рабочий лист помогает вашему ребенку научиться осознанно двигаться, предлагая ему на этот раз вести себя как олень.

Инструкции таковы: «Иногда, когда мы хотим быть внимательными, мы все еще остаемся. Мы также можем быть внимательными, когда двигаемся. Практикуйтесь в ходьбе, как олень. Двигайтесь медленно и осознанно, целеустремленно и обращайте внимание на то, куда вы собираетесь. Практикуйте паузу в неподвижности, как будто вы замаскированы ».

Затем ваш ребенок ответит на несколько вопросов о своей практике осознанных движений:

1. Каково это ходить, как олень?
2. Каково это — быть неподвижным / замаскированным, как олень?
3. Опишите время, когда вы можете ходить осознанно.
4. Опишите время, когда вы можете использовать неподвижность или маскировку.

Если вашему ребенку нравится первая страница, он также может открыть вторую страницу для более внимательного движения. На этой странице они выбирают другое животное, чтобы попрактиковаться в движении и неподвижности, а затем у них есть возможность изобразить себя идущим как это животное.

Вы можете найти этот рабочий лист здесь.

Дополнительные ресурсы по обучению детей внимательности можно найти в этом раздаточном материале от TherapistAid.com.

4 сценария медитации осознанности для всех возрастов

Эти сценарии медитации осознанности от MindfulnessExercises.com предназначены для взрослых, но могут быть легко использованы детьми старшего возраста или в качестве шаблона, который вы можете настроить для своего ребенка.

1. Скрипт сканирования тела

Этот сценарий проведет вас через классическую медитацию осознанности, называемую «сканированием тела». Как вы могли догадаться, это включает в себя мысленное сканирование вашего тела, чтобы отметить любые области, в которых вы удерживаете напряжение или накапливаете свое напряжение.

Вы начнете с развития осознанности через дыхание, затем перейдете к голове, лицу, шее и плечам. Затем вы перейдете к рукам и кистям и продолжите, пока не дойдете до ступней. По мере продвижения вы будете замечать, как ваше тело чувствует себя в каждой области.

В конце задайте себе этот рефлексивный вопрос: «Какую информацию вы получаете, проверяя свое тело?»

Вы можете найти этот скрипт здесь.

2. Две минуты внимательного дыхания

Этот быстрый сценарий поможет вам использовать дыхание для повышения осознанности и развития осознанности.

Вы начнете с полного вдоха и длинного выдоха, затем будете считать дыхание и, наконец, наблюдаете за тем, как ваше тело чувствует себя во время дыхания — как поднимается и опускается ваша грудь, как вы чувствуете, когда вдыхаете воздух через нос. пр.

Чтобы сделать это упражнение еще более эффективным, вы можете следовать инструкциям в конце, чтобы превратить его в дневник; подсказки:

1. От этого 28-дневного испытания я хочу…
2. Некоторые препятствия для моей ежедневной практики могут быть…

Щелкните здесь, чтобы прочитать этот сценарий.

3. Осознанность гнева

Этот сценарий полезен для всех, кто борется с гневом. Таким образом, это отличный выбор для детей, у которых есть проблемы с поведением или которые кричат, хотя вам, возможно, придется немного подправить его, чтобы сделать его актуальным и подходящим для детей.

Сценарий проведет вас через приведение себя к большему осознанию, присутствие в своем теле, осознанное дыхание, обнаружение гнева и возможность выразить его, отпустить его или и то, и другое.

Чтобы прочитать весь сценарий, щелкните здесь.

4. Сострадание к себе

Если вы хотите помочь своему ребенку развить сострадание к себе, этот сценарий — отличное место для начала. Это разновидность популярной разновидности медитации «любящей доброты», которая особенно сосредоточена на развитии сострадания к себе.

Он начинается с обычных практик медитации осознанности: улучшение осознанности, присутствие, проверка своего тела и осознанное дыхание.

Затем он проведет вас через выявление ошибки, провала или части вашей личности, которая вас не устраивает. Он показывает вам, как принять сопутствующие эмоции и позволить им просто быть, не борясь с ними.

Наконец, этот сценарий проведет вас через то, как дать себе передышку и предложить себе любовь и понимание. Ближе к концу вы будете повторять несколько фраз или мантр, чтобы помочь вам оценить себя, в том числе « Да буду я в безопасности. Могу я быть спокойным.Могу я быть добрым к себе. Могу я принять себя таким, какой я ».

Вы можете найти этот сценарий здесь, а также получить доступ к другим сценариям и другим упражнениям на осознанность здесь.

Обучение подростков внимательности

Существует гораздо больше гибкости при обучении внимательности подросткам по сравнению с обучением внимательности младших детей. Приведенные ниже пять простых упражнений дают возможность подростку попробовать осознанность самостоятельно. Эти упражнения разработаны Д’Арси Лайнесс из KidsHealth.орг.

5 упражнений на внимательность и упражнения для подростков

1. Внимательное питание

В этом упражнении ваш подросток научится правильно питаться. Используемый пример — апельсин, но это может быть что угодно.

Вот что делать:

1. Начните с того, что возьмите апельсин и покатайте его в руке, наблюдая за его ощущениями.
2. Поднесите апельсин к носу и понюхайте. Подумайте, как он пахнет.
3. Обратите внимание на то, как он выглядит и на что похоже.
4. Осторожно почистите апельсин и оставайтесь на месте.
5. Попробуйте апельсин, отметив вкус, текстуру, сочность и т. Д.

2. Осознанное дыхание

Осознанное дыхание — еще одно простое упражнение, которое может попробовать подросток. Он или она сосредоточится на дыхании, но не заставит себя дышать определенным образом.

Попросите вашего подростка выполнить следующие действия:

1. Сядьте в удобное положение и закройте глаза.
2. Дышите нормально и обратите внимание на свои ощущения; Обратите внимание на то, как воздух входит в легкие и выходит из них.
3. Обратите внимание, как ваше дыхание движет вашим телом; ваша грудь и / или живот поднимается и опускается при дыхании?
4. Посидите несколько минут, уделяя внимание своему дыханию, и расслабьтесь настолько, насколько это возможно.
5. Если ваш ум начинает отвлекаться от текущей задачи, осторожно верните его к своему дыханию.

3. Осознанная ходьба

Осознанные прогулки — отличный способ практиковать и поддерживать внимательность в повседневной жизни, и ваш подросток, вероятно, будет чувствовать то же самое.

Проведите их через эти четыре простых шага:

1. Поднимите одну ногу и сделайте медленный шаг вперед. Обратите внимание на то, что вам нужно делать, чтобы оставаться в равновесии.
2. Ходите в замедленном темпе, шаг за шагом. Обратите внимание на то, как двигаются ваши руки, ноги и ступни во время ходьбы.
3. Вдыхайте и выдыхайте в такт вашим шагам. Оставайтесь расслабленными, но сосредоточьтесь на дыхании и шагах, работая в тандеме.
4. Если ваш разум начинает блуждать, мягко верните его к медленной ходьбе.

4. Внимательное слово

Это упражнение инструктирует вас выбрать слово, которое связано с осознанностью, и использовать его в качестве якоря, чтобы сохранять присутствие, спокойствие и собранность. Подросткам должно быть легко следовать и помогать в поддержании внимательности.

Вот шаги:

1. Подумайте о слове, которое кажется вам успокаивающим или успокаивающим, например, «мир», «любовь», «солнечный свет» или «спокойствие».
2. Подумайте это слово про себя, беззвучно произнеся его в своем уме.Повторите это еще раз, когда вы дышите, один раз при вдохе и один раз при выдохе. Сосредоточьтесь на слове.
3. Если / когда ваш ум начинает блуждать, мягко верните его к своему слову.
4. Сделайте это в течение одной минуты. Если это кажется слишком простым, попробуйте пять минут!

5. Осознанное вождение

Это отличное упражнение для подростков, потому что оно не только поможет им стать более внимательными, но и побудит их стать водителями лучше и безопаснее.

Вот как это работает:

1. Прежде чем заводить машину, найдите время, чтобы повысить осведомленность. Подумайте, каково это — сидеть за рулем прямо сейчас.
2. Сделайте один медленный глубокий вдох, усаживаясь на свое место. Убедитесь, что вам удобно и вы легко можете дотянуться до педалей. При необходимости отрегулируйте сиденье.
3. Пристегните ремень безопасности и скажите себе: «Я планирую уделять внимание, пока я за рулем. Я планирую водить безопасно и хорошо ».
4. Обратите внимание на зеркала, убедитесь, что они находятся в правильном положении, и отрегулируйте их, если это не так.
5. Сделайте еще один медленный глубокий вдох и заведите машину. Расширьте свою осведомленность до области непосредственно вокруг машины, ищите людей, другие машины или что-нибудь еще, что может быть препятствием.
6. Во время вождения обращайте внимание на любую из множества ситуаций, когда вам потребуется замедлить или увеличить скорость. Сосредоточьте свое внимание на своем вождении и окружающих ситуациях.
7. Если вы отвлекаетесь или замечаете, что мысли блуждают, напомните себе, что вы ведете машину, и переориентируйтесь на текущую задачу.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть подробное описание этих пяти упражнений.

Что такое музыка внимательности для детей и где ее найти?

Музыка осознанности — это именно то, на что она похожа — это музыка, предназначенная для того, чтобы помочь вам расслабиться, медитировать, сохранять внимательность, сохранять спокойствие и хладнокровие.

Существует множество музыкальных видеоклипов по осознанности, которые вы можете использовать со своими детьми. Вот лишь несколько примеров:

Расслабляющая музыка для детей — снятие стресса, учебная музыка, музыка для сна, музыка для медитации от внимательных детей

Утренняя расслабляющая музыка для детей — Детские воспоминания (Hayfield) от OCB Relax Music

Чтобы найти больше, просто поищите «музыка внимательности для детей» в Google или на YouTube.

Как игрушки помогают детям познавать внимательность

Изображение StockSnap с сайта Pixabay

Доступно множество игрушек, которые могут помочь детям узнать о внимательности, развить внимательность, а также практиковать и поддерживать эту внимательность.

Некоторые из этих игрушек, например медвежонок для осознанности, описанный ниже, являются более новыми игрушками, разработанными специально для повышения внимательности, но многие «классические» игрушки также могут помочь повысить внимательность у детей.

Эти игрушки включают:

• Воздушные змеи
• волчки
• Карты
• Домино
• Калейдоскопы
• Ручной лабиринт с мячом (Schwartz, n.г.) ​​

Каждая из этих игрушек способна привлечь внимание ребенка и удержать его в настоящем — батарейки не требуются!

Медведь внимательности

Если вы ищете игрушку, которая была создана, чтобы помочь вашему ребенку быть более внимательным, возможно, вы ищете медвежонка для внимательности.

Этого пушистого парня зовут Макс Сила разума, и он не только милый и приятный — он может помочь вашему ребенку развить и сохранить его внимательность! Он поставляется с тремя управляемыми медитациями (сканирование тела, внимательное дыхание и доброжелательное осознание), одним нейролингвистическим упражнением для детей и вводной книгой по рифмам.

Могут ли видеоигры способствовать развитию внимательности?

Это может показаться нелогичным, но видеоигры действительно могут повысить внимательность у детей. Конечно, это зависит от видеоигры и от того, как в нее играют, но есть потенциал для большей внимательности с помощью трех механизмов:

1. Видеоигры тренируют наш мозг, чтобы он оставался сосредоточенным и регулировал наше внимание, точно так же, как это делает медитация.
2. Визуальное обучение с помощью видеоигр имеет эффекты, похожие на медитацию, позволяя нам отвлечься от визуальных отвлекающих факторов и сосредоточиться на важных вещах.
3. Видеоигры учат нас регулировать свои эмоции; поскольку излишний гнев или разочарование ведет к неудаче, мы должны научиться справляться с этими эмоциями, чтобы добиться успеха в наших видеоиграх (Trunk, 2015).

Видеоигры не могут быть лучшим способом научить внимательности , но не вычеркивайте это из своего списка возможностей!

Приложения для детей Великой внимательности

Существует множество приложений для осознанности, которые помогут вам стать более внимательными, и многие из этих приложений разработаны специально для детей.

Вот список из 15 таких приложений, которые могут помочь детям справиться с тревогой и стрессом и стать более внимательными:

1. Дыши, думай, делай кунжут
2. Спокойствие
3. DreamyKid
4. Headspace: управляемая медитация и внимательность
5. Детская площадка для йоги
6. Остановись, дыши и подумай, дети
7. Пузырьки для дыхания
8. Улыбающийся разум
9. Положительные пингвины
10. Счетчик спокойствия
11. Эмоциональный
12. Take a Chill
13. Chill Outz
14. Super Stretch Yoga
15. Мелодии релаксации

Познакомьтесь с внимательным йети

Еще одно приложение, специально разработанное для развития осознанности у детей, — это забавное приложение, основанное на очаровательном талисмане: Mind Yeti.Mind Yeti руководил детьми и «их взрослыми» через сеансы осознанности, которые могут помочь им повысить их внимательность и подготовиться ко всему, что встретится на их пути.

Вот чем приложение может помочь вашему ребенку (детям):

• Снимите стресс, расслабьтесь и успокойтесь.
• Найдите способ ладить, проявляя благодарность, сочувствие к другим и доброту по отношению к себе.
• Получите больше от учебного времени, улучшив свое внимание.
• Расслабьтесь в конце дня и лучше усните.

Существует бесплатная версия приложения, а также премиум-версия с несколькими опциями. Вы можете узнать об этих вариантах или подписаться на бесплатную версию здесь.

Что такое программа осознанности молодежи?

Если вы хотите узнать больше о воспитании внимательности у детей, вам следует ознакомиться с программой «Молодежная внимательность».

Программа предлагается некоммерческой организацией Youth Mindfulness, благотворительной организацией, направленной на повышение внимательности у детей, подростков и молодых людей.Одногодичная молодежная программа осознанности — это « углубленное всестороннее обучение, обучающее практиков обучать осознанности с позиции сострадания, искренности и уверенности ».

Программа помогает участникам научиться:

• Воплотите внимательность в повседневную жизнь.
• Развивайте сострадание, радость и доброту к себе.
• Развивайте понимание собственного разума.

Молодежная программа внимательности руководствуется четырьмя основными темами:

1. Знакомство с вариантом
2. Преобразование и исцеление
3. Развивая понимание
4. Искусство фасилитации

Чтобы узнать больше об этой программе, о том, как она работает и как вы можете принять участие, щелкните здесь.

3 видеоролика, объясняющих концепцию детям

Чтобы научить детей осознанности, вы можете посмотреть видео. Видео могут быть более увлекательными, чем просто слушать, как кто-то говорит на какую-то тему, и внимательность не исключение.

Эти три видеоролика помогут вам научить детей осознанности:

Игра на слушание — космическая детская йога

Обучение внимательности детям дома и в школе — GoStrengthsOnline

Внимательность для детей: что означает присутствие? — Fablefy — The Whole Child

Видео на YouTube с еще 5 осознанностью

Если вы ищете упражнения и занятия, которым мог бы следовать ваш ребенок, для этой цели также есть много полезных видео.

Вот небольшой образец видео, которые вы можете показать своему ребенку, чтобы помочь ему практиковать осознанность:

Внимательность для детей — Практика любящей доброты от Fablefy — Целый ребенок

Медитация осознанности для детей Дыхательные упражнения — New Horizon — Медитация и рассказы о сне

5-минутная медитация по телу для классных комнат и студентов — Fablefy — The Whole Child

Релаксация под руководством Peace Out для детей — Cosmic Kids Yoga

Внимательное питание: упражнения на внимательность для детей с шоколадом — GoStrengthsOnline

6 книг для обучения детей внимательности

Если вам нужна книга, которую можно подарить ребенку или почитать вместе с ребенком, чтобы побудить к большей внимательности, вам повезло — есть много книг, из которых вы можете выбирать.

Вот некоторые из самых популярных:

1. Упражнения для высшей внимательности: 150 игровых занятий внимательностью для детей и подростков (и взрослых тоже!) — Кристиан Бергстром (Amazon)
2. Внимательность для детей: 30 забавных занятий, чтобы оставаться спокойными, счастливыми и контролирующими — Кэрол П. Роман и Дж. Робин Альбертсон-Рен (Amazon)
3. Внимательные дети: 50 упражнений на осознанность для доброты, сосредоточенности и спокойствия — Уитни Стюарт и Мина Браун (Amazon)
4. Дыши как медведь: 30 памятных моментов для детей, чтобы они чувствовали себя спокойными и сосредоточенными в любое время и в любом месте — Кира Уилли и Анни Беттс (Amazon)
5. Я мир: Книга осознанности — Сьюзан Верде и Питер Х.Рейнольдс (Amazon)
6. Сидеть неподвижно, как лягушка: упражнения на внимательность для детей (и их родителей) — Элин Снел и Джон Кабат-Зинн (Amazon)

8 цитат о внимательности для детей и детей раннего возраста

Как и взрослые, дети могут использовать цитаты, чтобы помочь им глубже понять и сосредоточиться на своих целях. Чтобы помочь вашему ребенку оценить силу внимательности, попробуйте поделиться с ним этими цитатами и обсудить их.

Осознанность — это не сложно, нам просто нужно помнить о том, что это нужно делать.

Шэрон Зальцберг

Будь там, где стоишь, иначе будешь скучать по жизни.

Будда

Внимательность означает бодрствование. Это означает знание того, что вы делаете.

Джон Кабат-Зинн

В конце концов, имеют значение только три вещи: насколько хорошо мы жили. Как хорошо мы любили. Как хорошо мы научились отпускать.

Джек Корнфилд

Ответить; не реагировать. Слушать; не говори.Считать; не предполагай.

Раджи Луккур

Иногда самое важное в течение дня — это отдых между двумя глубокими вдохами.

Этти Хиллесум

Жизнь — это танец. Внимательность является свидетелем этого танца.

Амит Рэй

Пока вы дышите, с вами больше хорошего, чем плохого.

Джон Кабат-Зинн

Сообщение о возвращении домой

Я надеюсь, что вы поняли это послание из этой статьи: внимательность — жизненно важный навык для детей, и есть множество способов улучшить его!

Что вы думаете о воспитании внимательности у детей? Есть ли у вас какие-либо другие упражнения, занятия или игры, которые вы используете, чтобы научить детей быть внимательными? Если да, не стесняйтесь делиться ими в разделе комментариев.

Спасибо за чтение и удачи в обучении ваших детей внимательности!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на внимательность бесплатно.

• Бергстром, К. (2017). 5 игр на внимательность — внимательность для детей и подростков. Блаженные дети. Получено с https://blissfulkids.com/mindful-games-mindfulness-for-kids-and-teens/
.
• Берк, К. А. (2009). Подходы, основанные на внимательности, с детьми и подростками: предварительный обзор текущих исследований в новой области. Journal of Child and Family Studies, 19 , 133-144. https://doi.org/10.1007/s10826-009-0282-x
• Советник Кери. (2018). 4 стратегии обучения внимательности в детском саду. Советник Кери: Ресурсы для стимулирования роста студентов! Получено с https://www.counselorkeri.com/2018/10/01/mindfulness-for-kindergarten/
.
• Gelles, D. (нет данных). Внимательность для детей. Нью-Йорк Таймс. Получено с https://www.nytimes.com/guides/well/mindfulness-for-children
.
• Греко, Л.А., Баер, Р. А., и Смит, Г. Т. (2011). Оценка внимательности у детей и подростков: разработка и проверка меры внимательности у детей и подростков (CAMM). Психологическая оценка, 23 , 606-614. https://doi.org/10.1037/a0022819
• Гринберг, М. Т., и Харрис, А. Р. (2011). Воспитание осознанности у детей и молодежи: современное состояние исследований. Перспективы развития ребенка, 0, 1-6. https://doi.org/10.1111/j.1750-8606.2011.00215.x
• Лайнесс, Д.(2017). Упражнения на внимательность. Здоровье детей. Получено с https://kidshealth.org/Nemours/en/teens/mindful-exercises.html
.
• Школы внимательного отношения. (нет данных). Исследование внимательности. MindfulSchools.org. Получено с https://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research/
.
• Внимательный посох. (2014). Что такое внимательность? Mindful.org. Получено с https://www.mindful.org/what-is-mindfulness/
.
• Роман, К. (нет данных). 5 легких дыхательных техник, которые успокоят вашего ребенка (и расслабят всю семью).Mind Body Green. Получено с https://www.mindbodygreen.com/0-24120/5-easy-breathing-techniques-to-calm-your-kid-and-relax-the-whole-family.html
.
• Schwartz, S. (нет данных). Как игрушки старой школы могут помочь нашим детям практиковать осознанность. По-матерински. Получено с https://www.mother.ly/life/old-school-toys-help-children-with-mindfulness
.
• Семпл Р. Дж., Ли Дж., Роза Д. и Миллер Л. Ф. (2009). Рандомизированное испытание когнитивной терапии, основанной на осознанности, для детей: поощрение внимательного внимания для повышения социально-эмоциональной устойчивости у детей. Journal of Child and Family Studies, 19 , 218-229. https://doi.org/10.1007/s10826-009-9301-y
• Семпл Р. Дж., Рид Э. Ф. Г. и Миллер Л. (2005). Осознанное лечение тревоги: открытое испытание тренировки внимательности для тревожных детей. Журнал когнитивной психотерапии: международный квартал, 19 , 379-392. https://doi.org/10.1891/08898302
• Ствол П. (2015). Видеоигры учат внимательности — даже Call of Duty! Пенелопа Ствол — Образование.Получено с http://education.penelopetrunk.com/2015/05/06/video-games-teach-mindfulness-even-call-of-duty/
.
• van der Oord, S., Bögels, S.M., & Peijnenburg, D. (2012). Эффективность тренировки внимательности для детей с СДВГ и внимательное воспитание для их родителей. Journal of Child and Family Studies, 21 , 139-147. https://doi.org/10.1007/s10826-011-9457-0
• Weare, K. (2012). Доказательства влияния внимательности на детей и молодежь. Проект внимательности в школах.Получено с https://mindfulnessinschools.org/wp-content/uploads/2013/02/MiSP-Research-Summary-2012.pdf
.

7 игр с саморегулированием для детей: превратите борьбу за власть в сотрудничество

Inside: Помогите своему энергичному ребенку освоить навыки саморегуляции, не умаляя его радости! 7 забавных игр для детей с саморегулированием.

Быть очень энергичным, и обладать меньшим самоконтролем — это тип темперамента — ранняя форма личности, имеющая биологические и мозговые корни.

Дети с большим энтузиазмом играют усерднее, больше рискуют, демонстрируют более сильные эмоции, общительные, радостные, полные энтузиазма, сложные, упрямые — я мог бы продолжить!

Психологи, занимающиеся развитием, называют это наличием бурного темперамента .

Узнайте больше об изобилии как форме темперамента для энергичных детей здесь.

Дети с буйным темпераментом могут быть более подвержены риску поведенческих проблем не только в детстве, но и в подростковом возрасте — , если только у них не разовьется хорошая саморегуляция и эмоциональная регуляция, e.грамм. импульсный контроль.

Задача родителей очень энергичных детей — помочь им научиться управлять своими сильными эмоциями и индивидуальностью. Чтобы научить их остановиться и подумать , прежде чем действовать импульсивно. Они, естественно, менее осторожны и менее насторожены, поэтому они быстро прыгают в ситуации и реагируют. Это может вызвать у них проблемы в социальном и академическом плане.

* Этот пост может содержать партнерские или реферальные ссылки для вашего удобства.Щелчок по этим ссылкам направляет вас на веб-сайт для покупки продукта. Nurture and Thrive получает небольшую плату за эту услугу. Спасибо за поддержку!

Игровые стратегии, которые учат регулированию, естественным образом задействуют весь этот естественный энтузиазм энергичных детей. Превращение действий по контролю импульсов в игры с одновременным обучением реальным стратегиям регулирования поможет им развить необходимый контроль, не ослабляя их радостного настроения.

7 игр саморегуляции для детей

1. Игра по регулированию возбудимой энергии: иди, давай, остановись и игра «Светофор»

Первое, что я замечаю в буйных детях, — это их сверхвысокий уровень энергии. Иногда эта чрезмерная энергия может привести к агрессивной и неконтролируемой игре.

Представьте себе жизнерадостного трехлетнего ребенка, идущего на новую игровую площадку. Во всем своем волнении они подталкивают всех остальных детей к самой высокой горке как можно быстрее.Здесь нет злого умысла — это чистое изобилие, которое им нужно научиться регулировать, как и другие эмоции.

Один из способов помочь детям справиться с этой энергией — это говорить о ней в конкретной форме. Вместо того, чтобы говорить «успокойся, », что является абстрактным понятием, которое сложно сделать, попробуйте сказать что-то вроде этого:

«Ничего себе, сегодня у вас все GO! ИДТИ, ИДИ, ИДИ, ИДИ! Я думаю, тебе нужно побегать сюда, чтобы выбраться из этого ГО, чтобы ни с кем не столкнуться.Зеленый свет означает ВПЕРЕД! »

Как только они получат часть GO, пусть они перейдут к следующему шагу.

«Мы не можем использовать столько GO на игровом наборе — давай включим ЖЕЛТЫЙ СВЕТ и притормози!»

Вперед! Идти! Идти! Стоп !: Мне нравится использовать эту книгу (Aff link) , чтобы представить эту концепцию. Маленькому зеленому и маленькому красному нужно научиться работать вместе, чтобы получить ровно столько энергии, сколько нужно, чтобы завершить работу и построить мост! Это делает концепцию «слишком много» понятной и конкретной для детей.

Светофор Игра: Чтобы научиться регулировать всю эту бурную энергию, нужна практика. Игра со светофором — отличный способ попрактиковаться в замедлении и остановке. Это работает и для детей, которые бегут впереди.

Вырежьте зеленые, желтые и красные круги. Тренируйтесь ехать по зеленому, замедляться на желтом и останавливаться на красном. Я все еще использую «Красный свет означает остановку» с моим 5-летним ребенком, когда он слишком далеко опережает меня — , потому что игривость его работает, когда ничто другое не помогает.

Дополнительные примеры использования этой стратегии см. В этой публикации: Игровая стратегия, которая поможет вашему энергичному ребенку успокоиться

2. Регулируйте эмоции, укрепляя свое «я»: игра с панелью управления

Одна вещь, которую дети не сразу понимают, — это то, что они контролируют свои эмоции и свое поведение, а поведение и эмоции не контролируют их.

Они также от природы не понимают, что поведение и эмоции временны и изменчивы и что поведение и эмоции не определяют , кем они являются.

Чтобы помочь детям понять, что они действительно контролируют эмоции, нам нужно помочь детям развить чувство собственного «я». Это начинается с определения того, кто они есть — любопытного, сострадательного, мужественного, заботливого и творческого. Я, отвечающий за эмоции и поведение.

В книге «Ребенок с полным мозгом», (ссылка на ссылку) авторы говорят о мозге наверху и мозге внизу. Создание идеи «ядро-я» из бетона помогает детям научиться управлять изнутри.

Панель управления Игра: Для моего сына, который действительно увлекается машинами и роботами, я начал называть его ядро ​​своей панелью управления . Я сказал, что его панель управления находится в его мозгу, и что он единственный, кто отвечает за эту панель управления, и что у него есть сила , чтобы изменить свое настроение или поведение.

В следующий раз он рассердился и сказал: «Я хочу что-нибудь ударить! »Я сказал, « Ой-ой, ваша панель управления не работает! Как мы можем его снова включить? » Он подумал об этом и сказал: «Я могу щелкнуть своим безумным переключателем !!!»

Сработало.Он щелкнул выключателем безумия и включил выключатель глубокого дыхания. Мы говорили о том, что его разозлило.

Подробнее о том, как использовать эту стратегию для управления гневом, я расскажу здесь: Научите своего ребенка управлять гневом.

3. Способ управления социальной возбудимостью: игра «Пузырь комфорта»

Одна вещь, которую я заметил в энергичных детях, которая, кажется, согласуется с их общительным характером, — это отсутствие перспективы для личного пространства .

Похоже, что они сами не нуждаются в личном пространстве, поэтому легко и быстро попадают в личное пространство других.Это одна из основных частей их интенсивности — они буквально у вас в лицо.

Если они общаются с более застенчивым ребенком, это может привести к тому, что они будут отвергнуты, а другому ребенку будет неудобно.

Мне нравится использовать идею «пузыря комфорта» , чтобы сделать концепцию личного пространства более конкретной. Я нашел эту концепцию в книге Personal Space Camp (aff link), , которая может быть хорошим способом познакомить с ней детей старшего возраста (от 7 лет и старше).Для детей младшего возраста вы все еще можете объяснить и использовать эту концепцию. Вот общее представление о том, как это объяснить:

Comfort Bubble — невидимый пузырь, который есть у каждого. У некоторых людей пузыри больше, чем у других. И размер пузыря может измениться. На уроках плавания у всех есть пузырь побольше, потому что вы не можете держаться за друзей или обнимать их в бассейне или у края бассейна. В школе пузыри комфорта больше, чем дома. Когда вы подходите к кому-то слишком близко, вы можете разорвать его мыльный пузырь.Это могло их расстроить.

Напомните ребенку о пузыре комфорта в следующий раз, когда он окажется в ситуации, когда ему понадобится его использовать. Затем, если вы видите, что ваш ребенок меняет свое поведение, поговорите с ним об этом позже, чтобы закрепить идею.

Никогда не забуду, когда мой сын вспомнил, что одна из девочек в его 4-летнем дошкольном классе не любила, когда ее обнимали (а мой сын умел обниматься), и вместо этого подошел, поздоровался и попросил держи ее за руку.Она наградила его самой широкой улыбкой!

Позже я указал ему на это и сказал: «Видите, что произошло, когда вы вспомнили, что у Мадлен есть больший пузырь комфорта? Она была так счастлива и так широко улыбнулась тебе! » Его ответом была его собственная супер-широкая улыбка. Он понял, как связаться с кем-то, кто ему действительно нравился, но чья энергия отличается от него.

Эти навыки являются строительными блоками для позитивных социальных отношений.

Набор инструментов для йоги и осознанности для детей представляет собой целостный подход к осознанности посредством осознанной игры, осознанного дыхания и осознанных движений.Этот инструментарий помогает детям раскрыть свою внутреннюю энергию — 8C: уверенность, любопытство, спокойствие, смелость, творчество, забота, связь и ясность головы. Более глубокая, чем уверенность в себе или чувство собственного достоинства, собственная энергия помогает детям научиться перезагружать себя и восстанавливать силы даже в стрессовых ситуациях. Помогите своим детям развить основу внимательности уже сегодня!

4. Налаживайте сотрудничество через игру: игра-помощник по слушанию

Дети, полные энтузиазма, игривы. Но они еще и волевые.Им не нравится, когда им говорят, что им делать. В детском и дошкольном возрасте это может сделать выход за дверь, приготовление ко сну или что-либо еще особенно сложным.

Ключ для энергичных детей — найти способы вовлечь их в игру и дать им контроль. Единственное, чего не хватает энергичным детям, — это готовности участвовать и присоединяться к развлечениям и играм.

Когда мой сын был младше, я использовал помощника по слушанию, который был бы любой любимой маленькой игрушкой перед сном или утренними делами.

Я бы не стал просить его почистить зубы, как игрушечный помощник по прослушиванию. Это одно простое изменение вызвало бы энтузиазм со стороны моего сына. Неожиданно было весело готовиться ко сну!

Вовлечение вашего ребенка в выполнение повседневных задач помогает ему развить управленческие навыки, такие как планирование и принятие решений. Например, если у вас есть детский будильник, который вы и ваш ребенок установили, чтобы говорить, сколько пора ложиться спать, ваш ребенок будет знать, когда пора ложиться спать, и может даже напоминать вам! «Мама, пора читать сказки, часы синие!»

Удивительно, как такая мелочь может превратить волевое несоблюдение в энтузиазм в выполнении поставленной задачи! Для получения дополнительных примеров использования помощника по прослушиванию щелкните здесь.

5. Научите их

Остановиться и подумать Прежде чем действовать: «Будет ли это лучше или хуже?» Отражение Активность

Это отличный способ научить вашего энергичного и порой импульсивного ребенка ОСТАНОВИТЬСЯ и ДУМАТЬ, прежде чем говорить или действовать. Когда ваш ребенок реагирует на ситуацию, не задумываясь, и импульсивно спрашивает его:

От этого стало лучше или хуже?

Чаще всего усугубляли. Со временем они смогут задать себе этот вопрос , прежде чем выступит или будет действовать.Иногда это тоже можно упредить — «Не забывайте думать о том, что могло бы сделать его лучше или хуже!»

Отличный способ представить эту концепцию в книге « О чем вы думали ?: Обучение контролю над своими импульсами (исполнительная функция)» (ссылка A и далее).

Она написана для детей старшего возраста, но я думаю, что даже пятилетнему ребенку будет полезно прочитать эту книгу. Это история Брейдена, веселого, энергичного мальчика, которому нужно научиться контролировать свои импульсы.Есть несколько связанных с ними ситуаций, и детям приятно видеть, как Брейден учится некоторым стратегиям контроля над импульсами.

6. Сопоставьте их энергию — вместе ведите дела

Кажется, мы тратим много времени на то, чтобы убедить наших буйных детей успокоиться, потише и просто расслабиться. Что, если бы мы поступили наоборот? Что, если вместо того, чтобы просить их снижать регуляцию, мы вместо этого повышаем регуляцию самих себя?

Существует немало анекдотических свидетельств того, что это полезно для энергичных детей во многих ситуациях.Например, когда родитель приходит с работы домой, ваш буйный ребенок ведет себя неконтролируемо? В следующий раз попытайтесь сопоставить это волнение и поторопитесь в течение 5-10 минут и посмотрите, успокоятся ли они после этого.

Или даже перед сном детям иногда нужно высвободить накопившуюся энергию и разочарование, прежде чем они смогут расслабиться и уснуть.

Каждый раз, когда ваш ребенок выходит из-под контроля, присоединяйтесь к нему на несколько минут. Заставьте их смеяться и избавиться от стресса и сильных эмоций с помощью игры.

И если вам нужна помощь в начале работы, мне понравится эта книга «Искусство грубого обращения » (ссылка на приложение) доктора Др. ДеБенедет и Коэн. Немного о преимуществах, но после этого это буквально инструктивное руководство по , как грубо разобраться с и что подходит для развития в любом возрасте. Вот выступление доктора ДеБенедет на TED на эту тему и почему детям так важно грубить в повседневной жизни: TEDxDetroit 2011 — Dr Anthony Debenedet — The Art of Roughhousing

7.Выходи на улицу и играй!

Рут Этчли и ее коллеги выдвинули теорию, согласно которой мы, , перенапрягаем исполнительную функцию части нашего мозга с расширением использования технологий. Все эти экраны и вся эта информация предъявляет высокие требования к нашей системе внимания. Она полагает, что времяпрепровождение на природе может помочь восстановить и пополнить нашу истощенную префронтальную кору.

Она обнаружила, что после четырех дней пребывания на природе (без связи с медиа и технологиями) креативность и эффективность решения задач увеличились на 50%!

Есть также свидетельства того, что времяпрепровождение на свежем воздухе помогает детям с СДВГ контролировать свои импульсы.

Если у вашего ребенка особенно плохой день, и он просто не может его исправить, попробуйте выйти на улицу. А еще лучше запланировать внеурочное время в течение своих дней.

Чтобы научить вашего ребенка любить природу, как в игровой форме, ознакомьтесь с этим: 5 советов, которые помогут вашему ребенку полюбить природу .

Мероприятие по обучению дошкольников психологии

Недавно местный центр по уходу за детьми пригласил меня преподавать психологию дошкольникам (в возрасте 3-5 лет) в рамках их образовательной недели STEM (наука, технология, инженерия и математика).Меня привлекла возможность преподавать психологию как науку молодой аудитории — возможно, даже до того, как у них сформировались стереотипы о дисциплине.

Поскольку для этой возможности требовался метод, отличный от моего обычного подхода к обучению студентов колледжа, я обратился за помощью. Для начала я обратился к участникам Facebook Общества преподавателей психологии (STP), чтобы получить идеи по темам (обсуждение см. В Naufel, 2018). Группа STP в Facebook предоставила много замечательных идей, и я почувствовал, что предложения по прикрытию эмоций (от Бояциса; Грубера; Кантора; Ноулза; Мюллера; Робинсона; 2018) были идеальными.Дети дошкольного возраста развивают понимание эмоций (Denham & Kochanoff, 2002), что делает этот предмет подходящим для этой возрастной группы. Затем я побеседовал с воспитателем дошкольных учреждений (Салена Калхун, 19 сентября 2018 г., личное общение) и посмотрел несколько серий PBS Kids Sid the Science Kid ¹ , чтобы получить идеи о том, как обучать дошкольников. Отсюда я создал занятие, которое познакомило студентов с психологией как наукой.

В этом упражнении дети сначала проанализировали некоторые основные эмоции.Затем они увидели стимул и ответили, какие эмоции они испытают, если столкнутся с этим стимулом. Работа и опыт были приятными, и я с нетерпением жду возможности сделать это снова. Для тех, кто хочет воссоздать занятие, смело используйте следующий рецепт.

Рецепт психологии как STEM-деятельности для дошкольников

• Время подготовки: 30-60 минут после сбора материалов.
• Время занятий: 10-20 минут.
• Обслуживает: 6-24 детей.

Необходимые материалы

• Четыре куска светлого плаката.
• 8 X 11 распечаток каждой из пяти эмоций (я использовал смайлы счастья, грусти, злости, отвращения и страха с Freepik.com).
• Четыре маленьких изображения пяти лиц, выражающих пять различных эмоций.
• Четыре стимула, которые будут вызывать разные эмоции (я выбрал изображения кекса, брокколи, змеи, пустой коробки с сайта Pixabay.com).
• Необязательно: каждый ребенок может получить набор из пяти карточек с пятью разными лицами.

Создание стимулов (см. Рисунок 1)

• Приклейте изображение стимула вверху плаката.
• Приклейте пять картинок с эмоциями под ним.
• Нарисуйте линию, чтобы обозначить столбцы между различными эмоциями.

Осуществление деятельности

1. Попросите детей сесть так, чтобы все они могли хорошо видеть плакат.
2. Кратко объясните, что такое психология, и свяжите это с предстоящими занятиями. (Пример: «Я психолог-экспериментатор.Психологи занимаются наукой, чтобы изучать мышление, поведение и чувства. Сегодня мы поговорим о том, что чувствуют люди »)
3. Просмотрите пять эмоций. Поднимите одну из картинок смайликов размером 8 х 11 и спросите детей, что это за эмоция. Затем предложите детям сделать это лицо. Этот шаг учит детей основным эмоциям.
4. Затем обсудите, как эмоции могут измениться в результате различных переживаний. В частности, спросите детей: «Представьте, что вы открыли коробку. Внутри вы нашли {название стимула}.Как бы вы себя чувствовали? » По мере того как дети указывают свои эмоции, подсчитывайте их в соответствующем столбце. (В качестве альтернативы, если вы не хотите, чтобы дети отвечали вслух, вы можете попросить их выбрать картинку из своей стопки карточек и передать картинку эмоции непосредственно вам.)
5. Подсчитайте ответы на стимулы. Попросите детей присоединиться к вам и подсчитать, сколько одноклассников выбрали каждую эмоцию.
6. Посчитайте вслух, сколько одноклассников выбрали каждую эмоцию. Затем сравните, сколько одноклассников выбрали каждую эмоцию для каждого стимула.Язык счета и сравнения — это часть учебной программы дошкольного образования, которая может помочь в развитии математических и научных знаний (Gelman, Brenneman, MacDonald & Román, 2010).
7. Повторите шаги с четвертого по шестой с другими стимулами. Обсудите, как менялись эмоции по мере изменения стимулов.
8. Завершите урок, связав психологическую науку с заданием. (Пример: «Психолог-экспериментатор может посмотреть, как люди реагируют на разные вещи. Он может посмотреть, что делает большинство людей счастливыми.Или они могут посмотреть, почему некоторые вещи делают некоторых людей счастливыми, а некоторых — грустными ».

Рис. 1. Образец стимулирующего листа.

<Изображение брокколи>
<смайлик счастливого лица>	<смайлик с грустным лицом>	<смайлик на лице страха>	<смайлик сердитого лица>	<смайлик с отвращением>

Список литературы

Бояцис, К.(2018, 19 сентября). Оставьте комментарий [страница в Facebook]. Получено с https://www.facebook.com/groups/teachpsych/search/?query=Naufel&epa=FILTERS&filters=eyJycF9hdXRob3IiOiJ7XCJuYW1lXCI6XCJhdXRob3JfbWVifcIcIixNc.

Denham, S., & Kochanoff, A.T. (2002). Родительский вклад в понимание эмоций дошкольниками. Marriage & Family Review, 34 , 311-343. https://doi.org/10.1300/J002v34n03_06.

Гельман, Р., Бреннеман, К., Макдональд, Г., & Роман, М. (2010). Дошкольные пути к науке (PrePS): Содействие научным способам мышления, разговора, действия и понимания . Балтимор; Издательство Пола Х. Брукса.

Грубер А.С. (19 сентября 2018 г.). Оставьте комментарий [страница в Facebook]. Получено с https://www.facebook.com/groups/teachpsych/search/?query=Naufel&epa=FILTERS&filters=eyJycF9hdXRob3IiOiJ7XCJuYW1lXCI6XCJhdXRob3JfbWVifcIcIixNc.

Кантор Т. Т. (19 сентября 2018 г.).Оставьте комментарий [страница в Facebook]. Получено с https://www.facebook.com/groups/teachpsych/search/?query=Naufel&epa=FILTERS&filters=eyJycF9hdXRob3IiOiJ7XCJuYW1lXCI6XCJhdXRob3JfbWVifcIcIixNc.

Ноулз, Э. (19 сентября 2018 г.). Оставьте комментарий [страница в Facebook]. Получено с https://www.facebook.com/groups/teachpsych/search/?query=Naufel&epa=FILTERS&filters=eyJycF9hdXRob3IiOiJ7XCJuYW1lXCI6XCJhdXRob3JfbWVifcIcIixNc.

Мюллер, Дж. (2018, сен.19). Оставьте комментарий [страница в Facebook]. Получено с https://www.facebook.com/groups/teachpsych/search/?query=Naufel&epa=FILTERS&filters=eyJycF9hdXRob3IiOiJ7XCJuYW1lXCI6XCJhdXRob3JfbWVifcIcIixNc.

Науфель, К. (19 сентября 2018 г.). Сообщения [страница в Facebook]. Получено с https://www.facebook.com/groups/teachpsych/search/?query=Naufel&epa=FILTERS&filters=eyJycF9hdXRob3IiOiJ7XCJuYW1lXCI6XCJhdXRob3JfbWVifcIcIixNc.

Робинсон, С. (2018, сент.19). Оставьте комментарий [страница в Facebook]. Получено с https://www.facebook.com/groups/teachpsych/search/?query=Naufel&epa=FILTERS&filters=eyJycF9hdXRob3IiOiJ7XCJuYW1lXCI6XCJhdXRob3JfbWVifcIcIixNc.

Об авторе

Карен З. Науфель, доктор философии, профессор Южного университета Джорджии в Стейтсборо, Джорджия. Ее исследовательские интересы лежат в области прикладного социального познания. У нее также есть сильные интересы в этике исследований, повышении общественного понимания психологической науки и научности преподавания и обучения.На уровне бакалавриата ее любимые курсы для преподавания включают вводную психологию, когнитивную психологию, психологию зла и психологию здоровья.В аспирантуре ее любимые курсы включают исследовательский дизайн и семинары по преподаванию психологии. Ее заслуги в преподавании были отмечены на университетском уровне премией за выдающиеся достижения в области преподавания в 2014–2015 годах, а на национальном уровне — премией Джейн С. Халонен в области преподавания ранней карьеры 2010 года от Общества преподавания психологии.

Психология для детей | Изысканные умы: творческие и одаренные дети

Обычно дети не знакомы с наукой и концепциями психологии, но, поскольку они эгоцентричны, они абсолютно любят узнавать о себе.

Одна из основных трудностей, с которыми сталкиваются психологи при работе с детьми, связана с тем, что они плохо понимают, почему они делают то, что делают.

Введение в основы психологии может оказаться полезным, поскольку поможет детям развить столь необходимое понимание самих себя и лучшее понимание того, почему они думают и действуют именно так.

Книга «Психология для детей: 40 забавных тестов, которые помогут вам узнать о себе» — это увлекательный способ для родителей познакомить своего ребенка с психологией, одновременно побуждая его узнать что-то новое.Задания в книге — это короткие, удобные для детей тесты. Например, один тест показывает, является ли ребенок оптимистом или пессимистом, в то время как другой тест показывает, левое или правое полушарие у него. Компания заявляет, что книга предназначена для детей от 10 лет и старше, однако, как одаренный учитель, я считаю, что занятия подходят для одаренных детей в возрасте от восьми лет.

Упражнения предоставляют родителям бесценную возможность показать своим детям практические примеры того, как формировались их взгляды и поведение в процессе взросления.Такое понимание помогает ребенку на раннем этапе осознать, что он может изменить свое мышление и, следовательно, изменить свои чувства, вместо того, чтобы ошибочно полагать: «Ну, я такой, какой я есть, и я не могу измениться». Это также может быть полезно для того, чтобы помочь ребенку понять, почему поведение других членов семьи и друзей заставляет их чувствовать себя определенным образом.

Психология для детей II: 40 забавных экспериментов, которые помогут вам узнать о других. Предлагает эксперименты, которые ребенок может проводить с друзьями и членами семьи.Например, есть простые эксперименты, которые исследуют идею о том, можем ли мы формировать поведение других людей, и если да, то как это можно сделать. Другой эксперимент спрашивает: «Может ли одно негативное слово изменить мнение?»

Эти эксперименты помогают ребенку перейти от сосредоточенности на себе к развитию интереса к тому, почему другие действуют и думают так, как они. Сочувствие к другим, особенно к маме и папе, может быть очень полезным. Еще одно преимущество, связанное с обсуждением результатов эксперимента, заключается в том, что ваш ребенок научится выражать свои собственные взгляды и чувства.Делая это на раннем этапе без опасений, он с большей вероятностью будет исследовать и выражать себя по мере роста и взросления.

Было бы лучше, если бы ребенок взаимодействовал с родителем во время использования этих книг, чтобы обсудить результаты теста и эксперимента. Однако для очень занятого родителя эти книги могут стать забавным подарком, в котором старший ребенок работает самостоятельно.

Родители, которые хотят бросить вызов своему одаренному ребенку дома, найдут уроки психологии прекрасной возможностью помочь своему ребенку понять, почему люди думают и действуют именно так.

Источник: Психология для детей, книга I и II Кинчера, Баха, Эспеланд

Чтобы быть хорошим неудачником, нужно практиковаться, поэтому начинайте учить своих детей пораньше.

От уверенности в том, что каждый выиграет приз на вечеринке по случаю дня рождения, до того, чтобы не вести счет во время игр на заднем дворе, мы часто пытаемся защитить детей от переживаний проигрыша.

Но никто не может избежать проигрыша навсегда, независимо от того, будет ли он последним в гонке на карнавале по плаванию или пропущен на церемонии вручения наград в конце года.

Киррили Смаут — клинический психолог, специализирующийся на детях и подростках. Она говорит, что проигрыш в игре или соревновании в основном означает, что мы не получаем то, что хотим.

Она объясняет, что маленькие дети очень часто впадают в истерику и срываются, когда это происходит.

«Все мы знаем взрослого, который бросает теннисную ракетку через корт», — говорит она.

«Итак, если нашим 45-летним детям трудно справиться со своими эмоциями, когда они проигрывают, то, конечно, нашим четырехлетним придется бороться.

Можете ли вы предотвратить превращение изматывающего в истерику ребенка во взрослого, метающего ракетки?

Вы можете попробовать, говорит г-жа Смаут, помогая своему ребенку на раннем этапе пережить проигрыш в небольших, простых для решения ситуациях, чтобы он узнал, как Чтобы справиться с негативными чувствами.

Вот как начать работу дома с малышами и маленькими детьми, прежде чем семья проведет – совместных встреч, летних игр и школьных каникул.

Будьте милосердным неудачником, чтобы показать детям, как это делается

Хорошее занятие спортом, вне зависимости от того, выигрываете вы или проигрываете, в конечном итоге помогает вам укрепить дружеские отношения. (Pexels: Trinity Kubassek)

Большинство взрослых испытывают искушение позволить маленьким детям побеждать их в играх, чтобы это было одновременно воодушевляющим и приятным.

Это прекрасно, говорит г-жа Смаут, и вы можете использовать возможность оказаться на проигравшей стороне, чтобы моделировать хорошее поведение.

«Учить их говорить« поздравляю »или« ну ладно, я могу попробовать еще раз в следующий раз »… Если мы сможем научить детей этому языку о проигрыше и о том, как с этим справиться, у них будут лучшие дружеские отношения, чем если бы они этого не делали. потеряна «, — говорит она.

5 способов научиться играть с ребенком

Игра с ребенком — отличный способ понять его развитие. Вот как это сделать правильно.

Подробнее

У Марины Силона из Сиднея двое детей: дочь Коко двух с половиной лет и сын Макс пяти с половиной лет.

Макс начал заниматься кудри, взял уроки музыки и занялся тхэквондо. Марина говорит, что удивлена ​​тем, насколько естественно он может быть конкурентоспособным.

«Кажется, у него есть потребность побеждать, и это немного беспокоит», — говорит она.

Когда они вместе играют дома, Марина говорит, что часто позволяет Максу побеждать.

«Я [позволю ему побеждать] не для того, чтобы избежать краха или чего-то подобного, но, став взрослой, мне легче побеждать… и поэтому ему это нравится больше», — говорит она.

• Попробуйте это: Когда вы позволяете маленькому ребенку обыграть вас на игре или гонке, покажите ему, как действовать, поздравляя, говоря такие вещи, как «Мне было весело, хотя я проиграл» и «Я могу попробовать еще раз. «.
• Вот почему: Дети учатся, наблюдая за своими родителями, поэтому моделирование желаемого поведения поможет им самим развить такое поведение.Кроме того, опыт победы помогает детям усвоить правила игры и поощряет игру и взаимодействие.

Подарите детям небольшой опыт проигрышей, используя позитивный язык.

Спорт, который не ведет к ведению счета, помогает маленьким детям усвоить правила и весело провести время, не боясь проиграть. (Pexels: Lucas)

Дом может быть хорошим местом, чтобы позволить вашим детям пережить проигрыш и научить их справляться с разочарованием.

«Небольшой опыт проигрыша для детей помогает им понять, что они могут с этим справиться», — говорит г-жа Смаут.

Дерек МакКормак является главным специалистом Raisingchildren.net.au, австралийского родительского веб-сайта, поддерживаемого федеральным правительством и предоставляющего ресурсы для родителей и опекунов.

Он говорит, что разговор с ребенком, который только что проиграл игру или соревнование, может помочь им осознать полученный опыт.

Ваши истории о том, как быть родителем

От чистой радости слышать слова «Я люблю тебя» до беспокойства о ребенке с болезнью, которую не может диагностировать ни один врач, читатели разделяют все плюсы и минусы того, чтобы быть мамой или папой.

Подробнее

«Беседы, которые помогают им понять, что [получение удовольствия от занятий — цель], действительно важны, потому что они помогают им понять, как быть хорошим спортом», — говорит г-н Маккормак.

Хотя вы должны признать, что они проиграли и могут быть расстроены, сосредоточьте разговор на том, что они сделали хорошо, сказав такие вещи, как: «Я знаю, что вы не выиграли на этот раз, но я заметил, что вы играли по правилам».

Марина говорит, что пытается показать Макс, что опыт игры или соревнования важнее конечного результата.

«Учите его тому, что все — это процесс, и вы должны прилагать усилия», — говорит она. «Это то, чему мы пытаемся научить Макса в настоящий момент».

Савал Бин Саллех — главный инструктор клуба карате в Вагга-Вагга, Новый Южный Уэльс.

Помимо оплачиваемых студентов, он также тренировал свою дочь Хану с юных лет.

Выжившие детские дни рождения

Детские дни рождения такие же классные и утомительные, как и все, что я помню, и многое другое, — пишет Макс Олижник.Вот несколько вещей, которые он почерпнул с тех пор, как вернулся в игру.

Подробнее

Впервые она участвовала в соревнованиях по карате, когда ей было всего шесть лет, но проиграла.

«Проигрыш в соревновании позволяет ребенку быть устойчивым, встать на ноги и попробовать еще раз; только на этот раз ребенок будет стараться выступить лучше, чем раньше», — говорит Савал.

Савал говорит, что разговаривает с Ханой после каждого соревнования — выигрышного или проигрышного — о том, как она нашла этот опыт в целом и чему она может научиться, что помогает ей двигаться дальше, когда она терпит разочарование в соревновании.

• Попробуйте следующее: Когда вы играете в игры с очень маленькими детьми, и они проигрывают, используйте это как возможность поговорить с ними о том, на что похожа игра, чтобы помочь им сосредоточиться на веселье.
• И вот почему: Разговор с детьми об игре или соревновании помогает им осмыслить весь опыт, а не просто сосредоточиться на результате. Это помогает им понять, что они могут получать удовольствие или учиться чему-то, даже если они проигрывают.

Будьте готовы к eMeltdown: проигрыш компьютеру

Если дети плохо реагируют на проигрыш в видеоиграх, используйте тот же язык и тактику, что и в настольных или карточных играх. (Pexels: Jessica Lewis)

Потерять другу или брату или сестре — это одно, но когда игра ведется против искусственного интеллекта, разочарование может казаться усиленным.

Г-жа Смаут говорит, что родители часто спрашивают совета, как справиться с срывом из-за электронных игр на ее тренировке.

Она рекомендует родителям поговорить со своими детьми об игре, а также попытаться помочь им подготовиться к поражению.

Сколько экранного времени — это много?

Саманта Тернбулл и ее семья находятся в глубокой агонии от телевизоров, планшетов и смартфонов — и они не одиноки, — но опыт Сары Армстронг доказывает, что выбор другого пути имеет свои преимущества.

Подробнее

«Сядьте с ними и поговорите с ними, прежде чем они сыграют в игру», — говорит она.

Она советует использовать тактику, например, спрашивать детей: «Какие спокойные предложения вы собираетесь использовать, если проиграете, чтобы почувствовать себя немного лучше? Давайте сейчас нарисуем картину того, как вы используете эти спокойные предложения, например« Я ». m OK »или« Ничего, я могу попробовать еще раз ».

Она также предлагает сделать что-нибудь, что ребенок может пойти и сделать сразу после проигрыша в игре, если он разочарован, чтобы отвлечься от этого.

Г-н Маккормак говорит, что родителям важно знать, в какие игры дети играют на устройствах, не только для того, чтобы избежать жестокого контента, но и для того, чтобы ребенок мог играть на нужном уровне и получать от этого больше удовольствия.

• Попробуйте следующее: Расскажите ребенку о видеоиграх, в которые он играет. Спросите их, что им в этом нравится, а не на каком уровне они находятся. Помогите им спланировать другое занятие, чтобы продолжить, если они расстроятся.
• Вот почему: Если они играют в одиночку, некому их поздравить, если они выиграют, или поговорить об этом опыте.Обсуждение процесса игры может помочь им сосредоточиться на развлечениях, а не на разочаровании. Наличие чего-то, чем можно отвлечься, когда они застряли, может помочь остановить истерику и дать им отдохнуть от экранов.

Покажи детям, как быть милосердным победителем

Научиться быть милосердным вне зависимости от того, выигрываешь ты или проигрываешь, — это часть тренировок для Ханы, — говорит ее отец и тренер Савал. (Прилагается: Sawal Bin Salleh)

Важно не только уметь хорошо проигрывать — это еще и важный жизненный навык, чтобы научиться быть хорошим, добрым победителем.

Мои дети присоединились к банде, и я очень обрадовался.

Если я произношу слово «банда» и вы думаете об оружии, насилии, нарушении закона или мотоциклах, вы не одиноки. Но членство в банде моих детей — это настоящее удовольствие.

Подробнее

Г-н Маккормак говорит, что обучение ваших детей внимательности и доброте, победе или поражению поможет им в жизни, поскольку они с большей вероятностью будут развивать хорошие отношения.

«Хороший победитель — это ребенок, который скромен и не злорадствует по поводу своей победы», — говорит он.

«Очень хорошо гордиться и наслаждаться этим чувством… но также признавать вклад других детей и заниматься спортом.

« Одна из вещей, которая может повысить устойчивость, не испытывая трудностей, — это иметь хорошие отношения с окружающими ».

Савал говорит, что это то, что он подчеркивал в разговоре с Ханой и другими его учениками карате.

« Выиграй или проиграешь, Хана улыбнется своему противнику и пожмет ему руку », — говорит он.

«Всегда следует проявлять уважение к противнику, так как без соперника никто не смог бы соревноваться в первую очередь.»

• Попробуйте это: Покажите, что вы хороший победитель, играя со своими детьми. Пожмите руки и поздравьте всех других игроков. И расскажите им, что они сделали хорошо, когда вы выиграли в игре.
• Вот почему: Доброжелательный победитель может помочь вам завязать более крепкие дружеские отношения, что является важной частью устойчивости к жизненным взлетам и падениям.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучших новостях ABC Everyday каждую неделю

Размещено 10 декабря 2018 г. 10 декабря 2018 г. Пн 10 декабря 2018 г., 19:14 , обновлено 19 октября 2020 г. 19 октября 2020 г. Пн, 19 октября 2020 г., 21:18

Как поощрить ребенка к Играйте самостоятельно (избегая вины родителей!)

Вам сложно найти баланс между проведением времени с детьми и сосредоточением внимания на собственных делах?

Серьезная родительская вина может возникнуть, если вы чувствуете, что не можете проводить с детьми столько времени, сколько хотели бы, играя с ними, помогая им с домашними заданиями, подбадривая их, выслушивая их заботы и помогая им размышлять. от того, как продвигается жизнь.

НО… знаете ли вы, что также важно научить своих детей самостоятельной игре?

Вот некоторые из преимуществ независимой игры:

• Развитие воображения и творческой игры. Дети иногда могут быть более креативными, когда взрослые не руководят вещами — меньше необходимости подчиняться определенным правилам или объяснять свою игру другому человеку, они могут просто идти туда, куда их ведет воображение;
• Побыть в тишине. Благодаря телевизору, компьютерным играм и всей суете жизни у детей не так много возможностей просто позволить своему мозгу замолчать. Самостоятельная игра (например, рисование или игра с лего) может быть умиротворенной и даже в некоторой степени медитативной для детей, позволяя им расслабиться после дня;
• Развитие настойчивости и навыков решения проблем. Без присутствия взрослого, который бы помогал или предлагал свои предложения, дети могут экспериментировать со своими собственными способами решения проблем и с большей вероятностью будут продолжать пробовать разные вещи, пока не придут к решению.
• Обучение терпению и стойкости. В какой-то момент детям необходимо понять, что их родители не могут быть на их помощь, когда им нужно. Знание того, как играть самостоятельно и ждать, пока появится кто-нибудь, кто сможет им помочь, может научить детей терпению и вселить в них уверенность в том, что они могут делать что-то самостоятельно.

Конечно, есть льготы и для родителей!

Многим родителям время от времени необходимо работать дома. И важно, чтобы ваши дети знали, что нельзя беспокоить вас, когда вы работаете (за исключением экстренных случаев!).

Родителям также нужно время, чтобы расслабиться, поговорить с другом по телефону, принять ванну с пеной, посмотреть любимое телешоу или поговорить со своим партнером. Им также может потребоваться общение один на один с другим ребенком, и братьям и сестрам следует научиться уважать это.

Итак, как вы можете побудить вашего ребенка играть самостоятельно?

Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Объясните ребенку, чего ждут. . Например, ожидается, что они будут играть сами по 10-30 минут (в зависимости от возраста) каждый день.Убедитесь, что ваш ребенок знает, что это НЕ наказание, а объясните ему все причины, по которым это важно.
• Установить часы. Установите таймер или покажите своему ребенку часы, чтобы они знали, когда им разрешено прекратить играть самостоятельно и прийти и показать вам, что они сделали (хотя они могут продолжать играть, если захотят!)
• Мозговой штурм. Сядьте вместе и напишите список всех действий, которые они могут выполнять сами. Это может быть лего, головоломки, поиск слов, рисование, игры с куклами или фигурками.И это также может включать более длительные проекты, которые можно выполнять по частям, например создание комиксов, проектирование города или создание поздравительных открыток или книг.
• Установите границы. Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что ему НЕ разрешается делать во время самостоятельной игры. Например, можно ли им пользоваться ножницами или клеем? Им разрешено выходить на улицу или пользоваться кухней? Если их деятельность включает в себя что-то, что им НЕ разрешается делать самостоятельно, либо поощрите их выбрать другой вид деятельности, либо помогите им с некоторыми частями до того, как они начнутся.
• Хвала. Когда срок истечет, убедитесь, что вы снова полностью сосредоточились на своем ребенке и проявляете искренний интерес к тому, что он сделал. Дайте много положительных отзывов как о самостоятельной игре, так и о конкретной деятельности, которую они выполняли.

Самостоятельная игра особенно важна, когда дети возвращаются в школу, родители возвращаются к работе, и всем членам семьи время от времени требуется немного места для себя. Это может сделать начало учебного года немного менее стрессовым для всех!

Если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать границы с ребенком, может быть полезно поговорить с детским психологом, чтобы получить совет, характерный для вашей семьи.