Импульсивный это какой человек: Импульсивность. Что такое «Импульсивность»? Понятие и определение термина «Импульсивность» – Глоссарий

Импульсивный человек: что это значит и как понять

Решить прямо здесь и сейчас — это о них, об импульсивных людях. Они дают мгновенную реакцию на все и не могут иначе. Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала, в чем опасность импульсивности, а также как себя уберечь от слишком поспешных действий.

Кадр из фильма «Шопоголик»

Термин
Самые импульсивные
Виды
Признаки
Причины
Способы борьбы

Все мы ведем себя неодинаково: для одних важно оценивать каждый шаг, действовать размеренно, не спеша, другие могут принимать решения стремительно. Но не всегда подобные решения бывают взвешенными.

Импульсивность в психологии предполагает молниеносную реакцию на происходящее. Импульсивный человек — это тот, который очень быстро реагирует на изменения, часто не обдумывая собственные действия. 

Речь идет о повышенном уровне эмоций, а также зашкаливающей скорости реакций на окружающие события. Такой человек совершенно не может контролировать себя. Он очень ярко проявляется вовне, бывает нелогичен в своих суждениях, высказывает все с позиции «как пойдет».

Импульсивные люди активно, очень громко разговаривают. Они действуют на опережение без оценки стратегии происходящего. Это в итоге может привести к непрогнозируемым последствиям.

Не пропустите

• Не пропустите

  «А утюг я выключила?!» Что такое обсессивно-компульсивное расстройство и как его распознать

Эта особенность особенно ярко проявляется у подростков.

В силу изменения гормонального фона, а также становления личности им свойственно резко и ярко реагировать на все происходящее в жизни.

Они бывают чересчур возбудимы, но с возрастом это обычно проходит. Если же говорить об импульсивности у взрослых, то здесь мы можем иметь дело с неврозами. Также это может быть следствием стресса, переутомления, а также других заболеваний.

Считается, что эта особенность поведения больше свойственна женщинам, нежели мужчинам. Это так: от природы мы более эмоциональны, не всегда способны контролировать переживания. Нам сложнее дается оценка последствий наших действий.

Хотя обобщать не стоит: в мире много дам, которые своим логическим мышлением дадут фору любому мужчине. Импульсивность женщины идет на спад после рождения ребенка: на смену ей приходит ответственность и рассудительность.

Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»

Она проявляет себя по-разному. В зависимости от ее яркости она либо доставляет небольшие неудобства человеку, либо превращается в глобальную проблему — как для него самого, так и для близких.

Импульсивное поведение может быть легким, еле заметным, когда человеку свойственно принимать слишком быстрые решения, вплоть до полной потери контроля, развития девиантного поведения. Например, игромании или проявлений фетишизма, а также расстройств пищевого поведения.

Импульсивный человек и общество: как строится коммуникация У такой особенности поведения есть минусы. Один из них — проблемы с построением экологичной коммуникации. Импульсивные люди очень часто отвечают на вопросы, не дослушав собеседника, не понимая суть сказанного. Это существенно влияет на то впечатление, которое они создают о себе.

Они любят вмешиваться в чужие дискуссии, даже если данный конкретный разговор вообще не имеет к ним отношения. А еще такие индивидуумы бывают конфликтными, частенько оказываются втянутыми в эмоциональные передряги.

Импульсивные люди практически не имеют терпения, что может вызывать раздражение у окружающих: они торопят всех и все. Для таких людей характерна быстрая, острая реакция, которую они проявляют, даже не разобравшись в процессе. У них нет таких качеств, как выдержка, стратегия, умение быть уместным.

Они во всем стараются принять участие. Этим самым они подтверждают мнение о себе, как о человеке, которого «всегда слишком много».

Не пропустите

Для того чтобы «диагностировать» у себя эту особенность поведения, обязательно проанализируй, насколько для тебя характерны следующие черты:

• тебя раздражают люди, какие-то детали, которые в принципе не имеют особого значения;
• ты часто пребываешь в стрессе, страдаешь невротическим расстройством;
• заводишься с пол-оборота по поводу и без;
• не можешь сама себя успокоить;
• у тебя часто или быстро меняется настроение — от светлой меланхолии до лютой агрессии;
• ощущаешь удовлетворение после импульсивного поступка.

Кадр из фильма «Париж, я люблю тебя»

Все родом из детства, и это тоже. Считается, что взрывной характер, а также слишком эмоциональное поведение — это следствие жестких запретов со стороны родителей, которым подвергался ребенок. Возможно, его слишком сдерживали, не позволяли проявлять себя активно в обществе.

Из него лепили воспитанного и уравновешенного человека в надежде, что все свои эмоции он перерастет. Но, как говорится, что выросло, то выросло.

Если ты частенько ловишь себя на необдуманном поведении, это говорит о высоком уровне эмоционального надрыва. Важно это осознать, не игнорировать проблему. Также тебе нужно адекватно дать оценку своего состояния и принять тот факт, что она может разрушить долгосрочные отношения.

Она не просто ухудшает коммуникацию, но также полностью перекрывает тебе путь к контактированию с другими людьми. Как правило, импульсивных людей стараются избегать. Поэтому, если ты не хочешь стать изгоем, обязательно поработай над данной особенностью своего поведения.

1. Восстанови эмоциональный фон

Очень важно, чтобы ты пребывала в гармоничном состоянии, которое будет удерживать тебя от необдуманных решений. Для этого обязательно нужно вести здоровый образ жизни, смотреть умиротворяющие фильмы, слушать аналогичную музыку, иметь спокойные размеренные нагрузки. Попрактикуй медитации для нормализации внутреннего состояния.

2. Выгружай импульсивность

Если ты чувствуешь тяжелый эмоциональный груз, избавься от него с помощью интенсивных спортивных нагрузок.

3. Избавься от раздражителей

Импульсивный человек в своей базе имеет реферные точки, которые возбуждают его. Очень важно эти точки определить, а затем избавиться от них.

4. Откажись от гаджетов

Они провоцируют нервное напряжение. Поэтому следуй нехитрому правилу «вечер без смартфона». Установи заранее режим «не беспокоить после 21 часа», а затем насладись размеренным времяпрепровождением.

5. Выработай в себе здоровый эгоизм

Очень часто мы становимся импульсивными из-за многозадачности, которую на нас навешивают окружающие. Особенно это характерно для женщин: на нас держится весь дом, а еще работа, дела семейные, забота о детях. Как тут не стать импульсивной?! Если узнала себя, то обязательно начни выстраивать личные границы.

Во-первых, обозначь обязанности, которые лежат на тебе и супруге.

Во-вторых, начни уделять время себе. В-третьих, попроси близких быть более самостоятельными, не нагружать тебя лишними заботами. Научись периодически говорить остальным «Нет», а себе начни говорить «Да».

Не пропустите

• Не пропустите

  Не умею говорить «нет»: как научиться отказывать людям

Пойми, что действительно провоцирует твою импульсивность, особенно если речь идет о делах любовных. Возможно, за вспыльчивостью скрывается банальная нехватка внимания или страх потерять любимого. Обязательно поговори с партнером о своих истинных желаниях — вот увидишь, проблему как рукой снимет.

Глобальная задача импульсивного человека — раз за разом приводить себя к гармонии, умиротворению, счастью. Тогда коммуникация с другими людьми будет построена более здоровым образом.

Если самостоятельно справиться с проблемой у тебя не выходит, обратись за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту. Специалист оценит ситуацию и сможет добраться до первоисточника проблемы, а также подберет индивидуальный план терапии. Помни, импульсивность — это не диагноз, а особенность поведения, которая возникает в ответ на то, что творится у тебя внутри и вовне.

Она может проявлять себя ситуативно или рядом с определенным человеком как способ защиты или нападения. Вспыхивает, как спичка, и так же быстро может погаснуть при правильном подходе. Поэтому следи за своим состоянием, анализируй эмоциональный фон, несколько раз подумай, прежде чем решиться на определенное действие.

Автор

Юлия Хадарцева

Эксперт в области сознания, психолог-расстановщик. Кандидат психологических наук.

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Как правильно отжиматься: пошаговая инструкция и 3 правила, которые нельзя нарушать

Николая Дроздова выписали из больницы

Нарушения в работе мозга и отек легких: журналист Николай Сванидзе находится в крайне тяжелом состоянии

Кофе с лимоном: вред или польза и как правильно приготовить

Звезда сериала «СашаТаня» Алина Ланина во второй раз стала мамой

«Главное — выжить»: Татьяна Тарасова высказалась о состоянии Костомарова

7 необычных способов использовать ватные палочки в быту

Бывшая жена Меладзе впервые рассказала, что их развод довел старшую дочь до болезни

Никита Михалков впервые вышел на сцену после болезни

Реклама на lisa. ru

Импульсивный человек. Какой он?

Импульсивность — это способность к принятию быстрых и спонтанных решений без учета негативных последствий. Данная черта характера является следствием самоуверенной категоричности и нетерпеливости. Импульсивный человек руководствуется чаще чувствами и эмоциями, нежели разумом. Данный набор качеств порождает неосознанную бестактность и грубость, резкость и вспыльчивость.

Такое поведение усложняет взаимоотношения индивида с окружающими его людьми – близкими, друзьями, коллегами по работе. Импульсивный человек может за счет чрезмерного эмоционального всплеска сжечь слишком много собственной психофизической энергии, после чего испытывает слабость и усталость.

Такой особенностью характера обладают люди энергичные, взрывные. Про них говорят, что они сначала делают, а потом думают. Импульсивный человек, как правило, плохой собеседник. Спросив, он не выслушивает ответа. Его мысли перескакивают с одного объекта на другой. Он может быть излишне разговорчив, при этом его мало волнует, слушает ли его собеседник или нет.

Классическим примером такого вот импульсивного характера может послужить герой поэмы Гоголя «Мертвые души» помещик Ноздрев. Этот литературный персонаж никогда не задумывался над своими поступками. И если в его мозгу вспыхивала какая-то мысль, он тут же начинал действовать, ничуть не сообразуясь с человеческой логикой. Он частенько становился инициатором драк и конфликтов, мог проиграться в пух и прах, никогда не делал правильных выводов из своих поступков.

Чаще немотивированной импульсивностью обладают дети и подростки. Большинство из них с возрастом приобретают способность к анализу своих поступков, к логичности действий. Но некоторые сохраняют склонность к подобному поведению на всю жизнь. Импульсивный человек зачастую эксцентричен, то есть склонен к странному, необычному поведению.

Импульсивность поступков может быть спровоцирована стрессом или какой-либо нестандартной ситуацией. Именно под воздействием таких событий может вспыхнуть импульсивная реакция даже у людей вполне адекватных и рассудительных в спокойной и привычной для них обстановке. Нередки и такие ситуации, когда нервное напряжение накапливается в течение длительного времени, подпитываемое ревностью, злобой, тоской, завистью и другими обстоятельствами, чтобы в один прекрасный день выплеснуться вспышкой импульсивных действий. Под влиянием последних совершаются преступления, при этом сам виновник не всегда в состоянии объяснить, почему он совершил данное деяние. 

Но если подобного рода реакция носит случайный разовый характер, то импульсивное поведение — это норма жизни для такого индивида. Данное поведение чаще является следствием эмоциональной и психической неустойчивости, отсутствия адекватных реакций, что успело перейти в привычную форму. На импульсивность и неадекватность действий может повлиять состояние опьянения. Нередко импульсивные поступки совершаются из-за стремления личности самоутвердиться, обеспечив свое превосходство над окружающими, либо просто из-за желания выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции.

Признаки и лечение импульсивного расстройства личности

Импульсивные расстройства личности при диагностике обычно подпадают под категорию пограничного расстройства личности.

Пограничное расстройство личности — это психическое заболевание, характеризующееся крайней эмоциональной нестабильностью и чаще всего приводящее к импульсивным действиям .

Пограничное расстройство личности обычно впервые проявляется у подростков. Подростки, борющиеся с импульсивными проблемами личности, часто не могут общаться с другими, заводить дружеские отношения или поддерживать друзей. Это может оставить молодого человека в социальной изоляции. Важно помнить, что молодые люди с пограничным расстройством личности могут получить лечение, которое поможет им научиться справляться со своими симптомами, и при надлежащей поддержке они смогут жить счастливой и успешной жизнью.

Признаки и симптомы

Подростки с пограничным расстройством личности испытывают проблемы с регулированием эмоций, импульсивным поведением и склонностью к безрассудству, а также неспособностью поддерживать стабильные отношения. Многие подростки с пограничным расстройством личности также имеют сопутствующие расстройства. К ним часто относятся расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами, депрессия, тревожные расстройства и самоповреждающее поведение.

Некоторые признаки и симптомы могут проявляться у подростков с импульсивными проблемами личности. Они могут включать, но не ограничиваться, любую комбинацию следующих примеров:

• Поврежденное представление о себе
• Интенсивный нарциссизм
• Экстремальные и неадекватные реакции
• Невозможно сопереживать
• Страх быть отвергнутым
• Летучий
• Непреодолимое беспокойство
• Постоянный страх быть покинутым
• Саморазрушающее поведение
• Сексуальное поведение
• Суицидальные мысли

Членовредительство и самоубийство никогда не должны быть сведены к минимуму, но особенно не с подростками, и уж тем более не с подростками, которые борются с импульсивными проблемами личности. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), пограничное расстройство личности — это единственное расстройство личности, диагностические критерии которого включают суицидальное или самоповреждающее поведение.

Диагностика

Подростковое пограничное расстройство личности является одним из наиболее часто ошибочно диагностируемых расстройств личности. Часто у молодых людей ошибочно диагностируют другие психические расстройства, такие как депрессия, биполярное расстройство, подростковая тревожность или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Крайне важно, чтобы ваш подросток был осмотрен и, при необходимости, поставлен диагнозом опытным специалистом в области психического здоровья, когда речь идет об импульсивных проблемах личности. Правильный диагноз очень поможет на пути к выздоровлению подростка.

Причины

К сожалению, исследования причин развития пограничного расстройства личности все еще находятся на начальной стадии. Однако среди специалистов в области психического здоровья широко распространено мнение, что определенную роль играют как факторы окружающей среды, так и генетические факторы. Кроме того, социальные или культурные факторы имеют склонность повышать риск пограничного расстройства личности.

Лечение

Имейте в виду, что пограничным расстройством личности страдают примерно четырнадцать миллионов американцев. Есть много вариантов лечения, доступных для тех, кто нуждается в продолжении лечения. Pacific Teen Treatment предлагает ряд терапевтических методов, которые могут помочь в лечении. Мы создаем индивидуальные планы лечения для каждого из наших резидентов, так как понимаем, что у каждого подростка есть уникальные потребности. Некоторые из методов, которые мы включаем в наши планы лечения, включают: диалектическую поведенческую терапию (DBT), когнитивно-поведенческую терапию (CBT), терапию выразительными искусствами и разговорную терапию. Мы также считаем важным помочь нашим жителям установить здоровый и устойчивый распорядок дня. Мы поощряем другие здоровые занятия, такие как регулярные физические упражнения и методы релаксации (например, йога, медитация и т. д.). У нас есть три часа, запланированные для школьных занятий, ежедневно, и мы предлагаем выбор здоровой пищи. В Pacific Teen Treatment мы работаем, чтобы помочь излечить человека в целом и обеспечить основу для дальнейшего выздоровления.

Для получения информации и поддержки

Обращение за помощью никогда не бывает легким, но вы не одиноки! Если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в психиатрическом лечении, мы настоятельно рекомендуем вам как можно скорее обратиться за помощью. Многие проблемы с психическим здоровьем нередко сказываются на человеке в долгосрочной перспективе. Чем раньше вы обратитесь за поддержкой, тем скорее вы и ваши близкие сможете вернуться к счастливой, здоровой и полноценной жизни.

Наша приемная комиссия готова ответить на любые общие вопросы, касающиеся проблем психического здоровья, лечения и/или конкретных вопросов о программе в

Pacific Teen Treatment и как мы можем помочь вашей семье. С нами можно связаться по круглосуточному телефону 800-531-5769.

Определяющие признаки расстройств личности: проблемы контроля импульсов

MentalHelp самостоятельно исследует, тестирует и анализирует продукты и услуги, которые могут быть полезны нашим читателям. Если указано «Medically Reviewed by», медицинские работники проверяют статьи на предмет медицинской точности. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам или взаимодействуете с поставщиком, мы можем получать комиссию.

Люди с расстройствами личности, как правило, испытывают проблемы с контролем импульсов. Эти проблемы могут проявляться либо как чрезмерно контролируемые, либо как недостаточно контролируемые импульсы. (Плохой контроль над импульсами обычно называют «отсутствием контроля над импульсами». Точно так же, как у людей с расстройствами личности могут быть проблемы с чрезмерно или недостаточно контролируемой аффективной (эмоциональной) регуляцией, они также склонны иметь проблемы с регулированием своих Здесь мы также можем думать о регуляции импульсов вдоль континуума от чрезмерного контроля до недостаточного контроля, при этом здоровые личности оказываются где-то посередине между этими двумя крайними полюсами.

Рассмотрим проблему самоконтроля и потребность в здоровом балансе между чрезмерным контролем и недостаточным контролем. С одной стороны, нам нужно контролировать свои импульсы и учитывать последствия действия в соответствии с импульсом. Рассмотрев последствия, мы затем решаем, как действовать соответственно. Мы определяем, позволить ли себе потакать импульсу или подавлять его. Подавление определенных импульсов позволяет нам вести себя ответственно и социально приемлемо. Следовательно, в некоторых случаях сдерживание наших импульсов способствует нашему успеху как в отношениях, так и на рабочем месте. Две области, вызывающие особую озабоченность, — это агрессивные и сексуальные импульсы. Если бы мы реагировали на каждое наше агрессивное или сексуальное побуждение, мы легко навлекли бы на себя большие неприятности. С другой стороны, чрезмерный контроль импульсов приводит к собственному набору проблем. Чтобы воспользоваться преимуществами творческого самовыражения, полезных отношений и успешного решения проблем, необходим определенный уровень тщательно обдуманного риска. Некоторая степень риска является частью волнения, веселья и спонтанности, связанных с приятной жизнью. При слишком сильном контроле импульсов мы в конечном итоге чувствуем себя ограниченными, скучающими и унылыми; слишком мало мы можем навлечь на себя большие неприятности. Ясно, что баланс между этими двумя крайними полюсами чрезмерного и недостаточного контроля будет представлять собой здоровую личность.

Задача найти правильный баланс контроля импульсов время от времени затрагивает всех, включая людей со здоровым характером. У всех нас были случаи, когда мы вели себя безответственно или неразумно решали действовать под влиянием импульса. В других случаях нас, возможно, слишком контролировали, и мы не шли на риск, который в конечном итоге принес бы нам пользу. Опять же, гибкость позволяет здоровой личности достигать надлежащего баланса импульсивного контроля большую часть времени . Людей с расстройствами личности отличает ригидность модели чрезмерного или недостаточного контроля, а также серьезность и постоянство проблем с контролем импульсов. Жесткий и стойкий чрезмерный контроль над импульсами может проявляться как торможение, нежелание делать что-либо, связанное с какой-либо неопределенностью или риском, нежелание начинать что-то новое или пробовать новые действия, а также чрезмерная добросовестность или щепетильность. Жесткий и стойкий недоконтроль может проявляться как безрассудство и игнорирование прав и потребностей других людей. Этот паттерн может привести к неприятным или опасным проблемам, таким как употребление наркотиков, опасные или рискованные сексуальные связи, чрезмерные расходы, нападение или членовредительство.

Примеры расстройств личности с проблемами контроля над импульсами

Изучите свои варианты сегодня

Теперь давайте рассмотрим некоторые примеры конкретных расстройств личности, чтобы проиллюстрировать эти проблемы чрезмерного или недостаточного контроля над импульсами.

На сверхконтролируемой стороне континуума находится избегающее расстройство личности. Люди с этим расстройством боятся пробовать что-то новое, опасаясь смущения и насмешек. Они сдерживаются, когда находятся с другими людьми, и могут показаться жесткими и сжатыми. Им не хватает спонтанности, так как каждое действие должно быть взвешено на предмет того, может ли оно привести к смущению или насмешкам. Впоследствии люди с этим расстройством в конечном итоге упускают некоторые из незапланированных, но обогащающих приключений в жизни. Точно так же люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности также склонны чрезмерно контролировать свои импульсы. Чрезмерно беспокоясь о правилах и положениях, они могут быть очень щепетильными и, как правило, чрезмерно сосредоточены на добросовестности, морали и этике. Занятые списками и жестким чувством правильного и неправильного, они приковывают внимание к мельчайшим деталям и становятся неспособными выполнить задачу; то есть они настолько отвлекаются на такое количество мелких деталей, что не видят леса за деревьями.

На другой стороне континуума находятся проблемы с недостаточным контролем или, чаще говоря, отсутствием импульсивного контроля. Это отсутствие импульсивного контроля может проявляться в неспособности планировать заранее или думать о долгосрочных последствиях. Об отсутствии импульсивного контроля свидетельствуют такие вещи, как импульсивные траты; рискованное сексуальное поведение; агрессивное и агрессивное поведение; злоупотребление алкоголем или наркотиками; безрассудство и чрезмерный риск; играть в азартные игры; и переедание. Антисоциальное расстройство личности представляет собой яркий пример этих проблем с импульсивным контролем. Люди с этим расстройством на самом деле не планируют заранее, и такой тип безрассудного пренебрежения может заставить их участвовать в рискованном поведении просто потому, что в данный момент это кажется хорошим. Они не учитывают ни последствия своего поведения, ни его влияние на других людей или на себя. Вот как они в конечном итоге нарушают закон, попадают в неприятности и причиняют вред другим.

У людей с пограничным расстройством личности могут быть похожие проблемы. Как упоминалось ранее, для человека с пограничным расстройством личности неспособность регулировать свои сильные эмоции в сочетании с плохим контролем импульсов может привести к ужасным последствиям. Эмоция может стать настолько сильной, что становится очень трудно избежать действия в соответствии с непосредственным импульсом или побуждением что-то сделать. Сильные негативные эмоции, такие как гнев, в сочетании с отсутствием контроля над импульсами часто приводят к катастрофическим последствиям, таким как нападение или членовредительство. Некоторые виды импульсивного поведения, такие как употребление алкоголя или других наркотиков, рискованный секс и переедание, также могут служить механизмами выживания для людей с пограничным расстройством личности. Такое поведение может представлять собой неэффективные попытки справиться с сильными и трудными эмоциями. Такое поведение является дисфункциональным, потому что, хотя такое поведение может позволить человеку почувствовать облегчение и улучшение в данный момент, оно в конечном итоге имеет вредные долгосрочные последствия.

Как мы уже неоднократно подчеркивали, эти первые три основных признака расстройств личности: 1) проблемы с расстройством мышления, 2) проблемы с аффективной регуляцией (чувствами) и 3) проблемы с импульсивным контролем (поведением), все они оказывают глубокое и негативное влияние. на межличностные отношения. В результате четвертая основная черта расстройств личности, которую мы собираемся обсудить, считается наиболее значимой и определяющей чертой всех расстройств личности.