Интровертный экстраверт это: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Психотипы личности: что такое психотипы, интроверт, экстраверт, амбиверт, признаки, плюсы и минусы — 4 августа 2022

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

После прочтения текста можно определить, какой психотип личности вам ближе.

Подробно про психотипы личности рассказывает нейропсихолог Наталья Каурова.

Что такое психотипы личности

Интраверт и экстраверт — это общие типы психологических установок, отличающиеся друг от друга своеобразными способами отношения, направления своего интереса и приспособления к миру как на уровне сознания, так и бессознательного характера.

shutterstock.com

Кто такой интроверт

Интровертированный тип — это преобладание «взгляда вовнутрь» — ориентация на себя, люди, чьи интересы сосредоточены на внутреннем мире, своих чувствах и мыслях. Они стараются воздерживаться от затрат энергии для контактов с внешним миром, окружением, если это не удовлетворяет их внутреннее, предпочитают направлять энергию не на внешний объект, а на свой субъективный внутренний мир, обороняясь от внешних требований, чрезмерной власти внешних объектов и создавая для себя более обеспеченное и могущественное положение.

shutterstock.com

Кто такой экстраверт

Экстравертированный тип — это преобладание «взгляда во вне» — ориентация на внешнюю реальность, все сознание смотрит во внешний мир, энергия направлена во вне, на стремление к активному взаимодействию с социумом к открытости для внешнего мира и ожидание важных решений извне. Интерес и внимание сосредоточены на внешнем мире, людях, вещах. Важно делать себя интересным и вызывать впечатление у окружающих. В принятии решений, действиях важны не субъективные воззрения, а объективные обстоятельства, и как к этому отнесутся другие. Такие люди мыслят, чувствуют, действуют и живут в четком соответствии с объективными условиям и их требованиям, приспосабливаются к ним.

Психотипы по Юнгу

Данные типы выделил и ввел в практику работы основатель аналитической психологии швейцарский психиатр К.Г. Юнг, раскрывая их через четыре основные психологические функции: мышление, чувство (эмоции), ощущение (восприятие) и интуиция.

Если говорить о психологических типах, в классификации Юнга их — восемь, а в современной интерпретации — шестнадцать:
· Экстравертный Мыслительный (ESTJ, ENTJ)
· Интровертный Мыслительный (ISTP, INTP)
· Экстравертный Чувствующий (ESFJ, ENFJ)
· Интровертный Чувствующий (INFP, ISFP)
· Экстравертный Ощущающий (ESFP, ESTP)
· Интровертный Ощущающий (ISTJ, ISFJ)
· Экстравертный Интуитивный (ENFP, ENTP)
· Интровертный Интуитивный (INFJ, INTJ)

shutterstock. com

В жизни люди используют все перечисленные выше функции, но с разным успехом и частотой. Это зависит от индивидуальных особенностей и того, где сосредоточена их доминирующая функция: вовне или внутри. При этом в разных ситуациях (при принятии решений, получении информации, мотивации, повседневном взаимодействии с окружающим миром) они по-разному проявляют себя, предпочитая направлять свою энергию в отношения с собой или с внешним миром. На уровне сознания и бессознательного эти психологические установки проявляются по-разному. Например, у преимущественно интравертированного типа бессознательная установка имеет экстравертированный характер, и наоборот. То есть бессознательное сосредотачивает энергию на объекте, а не субъективных моментах. С ростом самосознания многие развивают способность хорошо функционировать в сферах, не естественных для своих базовых типов.

Кто такой амбиверт

Термин амбиверт появился позже, его ввел американский психолог Э. Конклин. Под этим понятием подразумевается «срединный» тип личности, проявляющий интровертированные и экстравертированные черты характера. В зависимости от обстановки и людей вокруг, человек может проявляет качества экстраверта или интроверта.

shutterstock.com

Амбиверт может легко влиться в любую компанию, если ему это нужно. Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Амбиверт умеет слушать, не перебивать, не делать замечаний, у него есть много знакомых, с которыми он поддерживает хорошие отношения.

Как определить, кто вы: интроверт, экстраверт или амбиверт

Что касается определения типа личности, стоит порекомендовать типологию Майерс-Бриггс и разработанную на ее основе методику определения типа — тест MBTI (Myers Briggs Type Indicator). Катарина К. Бриггс и Изабель Бриггс Майерс разработали на основе теории К.Г. Юнга данную методику используя шестнадцать психологических типов.

Комментирует психолог Виктория Вербенко.

Чтобы понять, какой психотип личности вам ближе, ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы и утверждения:

• Вы нуждаетесь в новых местах или людях, чтобы быть счастливым?
• Вы с легкостью отказываетесь от первоначальных планов?
• Для принятия решения вам требуется поддержка близких людей?
• У вас часто возбуждение сменяется спадом настроения?
• Вы сначала делаете, а потом думаете?
• Можете ли в азарте поспорить на все, что угодно?
• Вам нравится рассказывать о себе и своих эмоциях?
• Вам близки тоска и меланхолия?
• Вы без скромности знакомитесь с противоположным полом?

shutterstock. com

• Вы не переживаете по поводу того, что могли сказать или сделать невпопад.
• Вы не возвращаетесь мыслями к делу, если оно уже сделано?
• Вы предпочитаете не мечтать, а действовать.
• Выбирая между чтением книги и вечеринкой, вы остановитесь на втором.
• Вам максимально комфортно в большой компании?
• Вам нравится, когда взгляды присутствующих обращены на вас?
• Вам неведомо чувство вины и раскаяния.
• Вам не нравится однообразная рутинная деятельность.
• Вы обожаете собрания, где люди шутят друг над другом.
• Вы говорите много и с удовольствием.
• Ваш сон крепок, никакие мысли не могут его прервать.

Если на 10 и более вопросов вы ответили положительно, ваш тип «экстраверт». Чем больше ответов «да», тем сильнее выражены характеристики экстраверта. Подумайте, не стоит ли вам научиться понимать себя и прислушиваться к внутреннему голосу.

Если положительных утверждений менее 10, вы «интроверт». Если количество ответов «да» стремится к нулю, интроверсия может стать проблемой.

Если ответов «да» и «нет» примерно равное количество, вы относитесь к амбивертным личностям. Это самый стабильный тип, который легко идет по жизни и достигает поставленных целей.

shutterstock.com

Как стать экстравертом

Если понимаете, что вам стоит прокачать черты экстраверта, важно помнить: самостоятельно это сложно сделать, и лучше обратиться к психологу. Эти качества взращиваются, но через работу со стеснением, стыд, ощущение неловкости и чувством, что о вас подумают что-то не то.

Если вы стараетесь помочь себе развить навыки экстраверта, старайтесь прислушиваться к людям. Меньше занимайтесь самокопанием, обратите внимание на окружающий мир, понаблюдайте, что есть в нем интересного и полезного. Старайтесь не прятать эмоции, выражайте их: когда сердитесь — покажите это, радуетесь — вспомните, как делали это в детстве.

Начините обсуждать свои чувства с людьми, не бойтесь показаться с плохой стороны, ведь многие испытывают такие же эмоции, как вы. Предложите кому-то из близких сходить на мероприятие. Если возникает стеснение, подумайте, что каждый третий человек также стесняется, и подойдите к кому-то пообщаться. Со временем экстравертные навыки станут привычнее, и вы перестанете испытывать неловкость или неудовольствие от общения.

🏃🏽 Еще больше тренировок, рецептов и лайфхаков в нашей группе ВК, присоединяйтесь!

«Кто такие интроверт и экстраверт?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияИнтроверты+2

Анонимный вопрос

22 января 2020  ·

349,5 K

На Кью задали 3 похожих вопросаОтветитьУточнить

Достоверно

🔥 Наталья Суркова 🔥

Психология

4,5 K

Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях.  · 3 апр 2021  · samka.co

Интроверт – это человек, которому хорошо наедине с собой. Для удовлетворения собственных моральных потребностей ему не нужна помощь со стороны. Он не нуждается в общении с окружающим миром или нуждается в нем минимально. Интроверт испытывает удовольствие от уединения, наслаждается им.

Экстраверт – человек, который очень заинтересован в коммуникации с внешним миром. Смысл жизни он видит в общении и изучении всего нового. Экстраверты активные, непоседливые и в некоторых моментах даже неугомонные.

Интроверт и экстраверт – два противоположных типа личности. Основная разница между ними заключается в том, что интроверту для получения удовольствия от жизни не нужна какая-то внешняя стимуляция. Он может познавать мир самостоятельно, на основе самоанализа, работы над собой. Экстраверту же нужна постоянная эмоциональная и умственная подпитка от внешнего мира. Это нельзя назвать хорошим или плохим качеством. Просто интроверты и экстраверты – два совершенно разных психологических портрета.

В современном мире разница между этими двумя типами личности ощущается еще более остро. Интроверты могут вовсе неделями не общаться с внешним миром, удовлетворяя все свои потребности с помощью сети интернет и виртуального общения. Если среди ваших знакомых есть человек, которого ни под каким предлогом из дома не вытащишь без крайней необходимости – скорей всего, он классический интроверт.

🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥

Перейти на samka.co

2 эксперта согласны

200,8 K

Илья Карпов

26 июня 2021

А разве такое определение это не неверная трактовка Карла Юнга одним журналистом? По Юнгу же интроверсия и… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Илья Котляр

18

Обо всем на свете.

  · 2 дек 2021

Это теория Карла Густава Юнга, которая по сей день таковой и остается. Интровертами и экстравертами любят называть себя те, кто помешан на разного рода психологических теориях, социониках. К примеру, нелюдимый, зашуганный мизантроп с кучей комплексов, вместо того, чтобы работать над собой, будет гордо называть себя интровертом, ибо надо же все это оправдать. Правильно… Читать далее

Тимохин максим

7 января 2022

непоседа-скандалист и зашуганный мизантроп поставили дизлайкки))

Комментировать ответ…Комментировать…

Настасья Иваненко

1,5 K

Специальность — аграрное хозяйство. В кругу интересов, хобби и изучения: арт, психология…  · 22 янв 2020

Экстраверт- человек оптимистичный, открытый, общительный, предпочитает социум; активно участвует в своей жизни и жизни близких, друзей, общества. Интроверт- человек замкнутый, склонный к одиночеству, испытывающий неудобства при контакте с другими, но при этом тоже любящий пообщаться.

Хранит своё личное пространство, держится на расстоянии. Это общее об интровертах и… Читать далее

293,6 K

Светлана К.

30 марта 2020

Да. Держусь на расстоянии. Это мое. Но пообщаться люблю.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Инна Морозова

132

Профессия — переводчик английского языка, преподаватель, журналист. Увлечения -поэзия…  · 16 окт 2020

Прочитав теорию Юнга, я поняла, что в чистом виде эти два типа встречаются редко. В одном человеке превалируют свойства интроверта, в другом экстраверта. Пытаясь проанализировать себя, я поняла, что я скорее интроверт, так как люблю анализировать, прислушиваться к своим эмоциям, не люблю пустую болтовню, считая это излишней тратой энергии, но получаю удовольствие, когда… Читать далее

52,7 K

Григорий Кухтинов

13 июля 2021

Все мы амбиверты

Комментировать ответ…Комментировать…

Дима Назмудинов

43

Сарказм и Критическое мышление. история.мораль.  · 29 сент 2020

Я интроверт-это более вдумчивые люди.Экстраверты-поверхностные.Интроверт осмысливает всё увиденное-экстраверт же на чём то одном не зоостряет внимание.От сюда все более лучшие учённые,писатели,кроме исключений -интроверты.Экстраверты же это стадо-на проблемы человечества,других людей им плевать.

Дима Назмудинов

4 ноября 2020

Как людей задевает правда))!Интроверт любит общаться но не любит стада))!Сколько среди ка ктут назвали открытых соц… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Станислав

Психология

386

Дипломированный психолог. Автор своего блога и статей по психологии. На данный момент…  · 22 янв 2020  · avtorskie-meditacii.ru

Интроверт и экстраверт — психологические типы личности. Они отличаются друг от друга по тому, как обрабатывается мозгом информация и способом получения энергии. Например, интроверт, чье внимание погружено в основном в его внутренний мир, обработка информация происходит медленее (обработка за сутки, на следующий день мозг делает выводы), чем у экстраверта. У… Читать далее

232,6 K

oro studio

28 февраля 2020

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Вы интроверт или экстраверт? Я интроверт. — 2 ответа, задан 2 августа 2021

Макс Ильин

Психология

7,3 K

Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Участник Совета Секции РЭПТ при АКПП  · 15 авг 2021  · b17.ru/id119653

Экстраверсия (и её негатив, интроверсия) — одна из крупных личностных черт, нормально распределенных в популяции.

Кстати, самая пластичная в ходе жизни, согласно лонгитюдным исследованиям.

То есть большинство людей — где-то между крайностями «типов», которые представляют собой переход количества в качество. Иногда патологического рода.

В этой связи особенно смешно встречать дилетантские статейки о «Знаете ли вы об амбивертах?!71». Открытие, однако!

Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания — можно. Пишите.

Перейти на b17.ru/id119653

Комментировать ответ…Комментировать…

Кто такие интроверт и экстраверт? — 6 ответов, задан 25 октября 2019

Матвей Мейер

697

Немножко умный. Рассказываю о всяком разном. В душе лисёнок.  · 29 окт 2019

Интроверт — это человек, который «работает от батарейки». Он не против, чтобы пойти погулять, но он быстро устает от людей, и ему приятнее посидеть дома и почитать книжку или посмотреть сериал.

Экстраверт «работает от солнца». Ему очень нравится гулять и разговаривать, а дома ему скучно и хочется с кем-нибудь поговорить.

38,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы интроверт или экстраверт? Я интроверт. — 2 ответа, задан 2 августа 2021

Первый

Temurbek Ahmedov

6

Меньше знаешь, крепче спишь.  · 3 сент 2021

Не парился насчёт этого. Работаю, Сижу дома, читаю, играю и смотрю. Редко выхожу, люблю зиму. Особенно когда все дома, а ты гуляешь один. В людных местах люблю наблюдать за людьми (я не маньяк). Просто приятна эта атмосфера. Где каждый с кем-то приходит например в кафе/рестораны, в то время как сам хожу в соло. Был комплекс до определенного времени, думал может что-то не так со мной. После армейки все встало на место, вообще фиолетово на людей и их мнение.

Иногда езжу к матери, больше суток не могу оставаться, убивает что-то изнутри. P.s мне 24.

Комментировать ответ…Комментировать…

Кто такие интроверт и экстраверт? — 6 ответов, задан 25 октября 2019

Полина Аккерман

20

Пока ученица. Увлекаюсь просмотром аниме и дорам, а также прохождением игры «Genshin…  · 15 июн 2021

Интроверт — это человек которому по жизни комфортно в одиночестве, а экстраверт — это человек, которого напротив тянет к другим людям и общению с ними. Нет, это не говорит о том, что интроверты допустим совсем ни с кем не общаются и вообще какие-то социафобы (социафобы — люди отделённые от общества), нет, просто им комфортней в одиночестве. Конечно бывает и настроение с кем-то поговорить, погулять, но в основном им комфортно в одиночестве. Тоже самое и с экстраверт. Они могут хотеть побыть одни, но в основном им лучше в присутствии кого-то ещё.

Так же существует ещё и третий тип людей — амбиверты. Амбиверты —это золотая середина. Их нельзя отнести к интровертам или экстраверт, они как их смесь, на 50% интроверт и на 50% экстраверт. Думаю я амбиверт хех :))

Комментировать ответ…Комментировать…

Кто такие интроверт и экстраверт? — 1 ответ, задан 12 мая 2018

ХХХ УУУ

3,1 K

Интересы  · 12 мая 2018

Это психологические и поведенческие типы людей. Экстраверты нацелены на окружение, чувствуют себя комфортно в компании, неважно, какой. Их минус — готовы открыться любому, лишь-бы пользоваться вниманием, одиночество переживают тяжело, впадают в депрессию. Плюсы — открыты в общении, легко сходятся с людьми, вписываются в коллективы. Интроверту достаточно общения с собой, или очень ограниченным кругом людей. Тяжело заводят знакомства, в коллективах обычно держатся особняком, и к ним отношение в основном сдержанно-осуждающее. Очень придирчивы в выборе друзей, ограничиваются минимумом. Погружены в себя. В основном им безразлично мнение окружающих, но если такой отличается мнительностью, это может породить разные комплексы, вплоть до человеконенавистничества (гомофобии). Соответственно и профессии они подбирают по этим признакам. Экстравертам хорошо в роли тамады, ведущих различных шоу, мероприятий, гид, продавец и т.д. Интровертам подходит быть водителями, диспетчерами, заниматься творчеством, наукой… Ужиться им трудно (пример -я).

www.youtube.com/embed/EXfGTw0bKLY?wmode=opaque

Комментировать ответ…Комментировать…

8 признаков того, что вы экстраверт-интроверт — Кто такой экстраверт-интроверт?

Я провел годы, думая, что я экстраверт. Забавно думать об этом сейчас, когда я не строил планов более двух недель, и больше всего меня волнует, когда я отмечаю очередную книгу в своем списке к прочтению. Но раньше я думал, что я экстраверт, поэтому и вел себя соответственно.

Думаю, я не могу винить людей за то, что они приняли меня за экстраверта, потому что я попал в ту же ловушку. Но потом я обнаружил свои интровертные корни, вернее, наконец признался себе в этом. В душе я полный интроверт, человек, который всегда предпочитает чтение в постели выходу на улицу, и которому приходится планировать дни между общественными мероприятиями, чтобы восстановить свою энергию.

Но я интроверт, которому нравится домашняя вечеринка. Я интроверт, у меня много друзей-экстравертов. Я замаскированный интроверт, также известный как экстраверт-интроверт.

Мы не можем упростить мир до интровертов и экстравертов, так как между этими двумя узкими категориями очень много места. Поэтому вместо этого я предпочитаю рассматривать интровертов-экстравертов или экстравертов-интровертов, из которых я последний.

И вот как узнать, являетесь ли вы одним из них.

1. Окружающая среда = энергия

Интроверты более восприимчивы к окружающей среде, чем экстраверты. Это связано с тем, что экстраверты пополняют свою энергию в социальных ситуациях, в то время как интроверты часто ее тратят. Кроме того, интроверты лучше осознают свое окружение и воспринимают раздражители, поэтому им легче чувствовать себя подавленными.

Ключевым признаком того, что вы интроверт или экстраверт-интроверт, является то, что вы быстро реагируете на факторы окружающей среды. Например, вы легче расслабляетесь, когда находитесь в одиночестве, вы быстрее испытываете стресс в оживленном магазине и быстрее утомляетесь на вечеринке.

Вы так много понимаете сразу, собирая все эти маленькие подсказки и пытаясь приспособиться к ситуации, как хороший маленький интроверт-экстраверт, что быстрее реагируете на окружающую среду.

2. Одни люди истощают вас, другие заряжают энергией

Чтобы описать разницу между интроверсией и экстраверсией, люди часто говорят, что экстраверты заряжаются энергией, видя людей, в то время как интроверты истощаются от этого.

Но это очень упрощенное описание, так как многие из нас испытывают обе его стороны. Для экстравертного интроверта одни люди могут заряжать нас энергией, в то время как другие истощают нас; это просто о том, чтобы выяснить, что делать. Мы найдем некоторые социальные ситуации бодрящими и приятными, в то время как участие в определенной вечеринке может заставить нас войти в режим «бей или беги».

В то время как экстраверты могут иметь это в определенной степени; это гораздо чаще встречается у экстравертов-интровертов, поскольку мы представляем обе чаши весов.

3. Хорошо проводить время в одиночестве

Некоторым экстравертам нравится быть одному, но многие стараются избегать этого, если могут. Им не нравится быть в одиночестве, как интровертам, поэтому это в первую очередь для отдыха или работы, а не для удовольствия. Но интроверты процветают в одиночестве; это часто их счастливое место.

Я люблю посидеть с книгой. Мне нравится гулять или смотреть телешоу по выходным. Мне нравится тратить свое время на ремесленные хобби или работу над своим письмом. Хотя мне нравится видеть людей и время от времени мне нужно социальное взаимодействие, это не соответствует моему золотому времени в одиночестве.

Экстраверт-интроверт не боится одиночества и будет активно искать его, но найдет некоторый баланс, вводя социальные ситуации. Они могут преуспеть в обеих средах, но, естественно, предпочитают проводить время в одиночестве или в небольших группах.

4. Вы создаете планы побега

Когда я выбираю встречу с людьми, я всегда думаю о плане побега. Я часто предпочитаю идти в чужой дом, так как тогда я могу уйти в любой момент. Я знаю, что должен быть в состоянии предложить кому-то покинуть мое место, но мне действительно трудно. Это помогает мне избежать социального истощения как интроверта.

Когда я отправляюсь в какую-либо социальную ситуацию, я уже прикидываю, как долго она может длиться в моей голове. Дело не в том, что я не хочу видеть этого человека, а в том, что я просто хочу знать, чего ожидать, и чувствовать себя подготовленным. Это интровертная вещь.

Итак, если вы вступаете в социальные ситуации с потенциальным планом побега, вы, вероятно, экстраверт-интроверт, т.е. говоря, что вам нужно закончить сочинение, завтра раннее утро или что-то еще. Это показывает, что, хотя вам нравятся социальные сети, они вам нужны в ограниченном количестве, и поэтому вы гарантируете, что это произойдет.

5. Вы ненавидите светские беседы

Вы можете подумать, что интроверт ищет самую легкую тему для разговора и поэтому вступает в ужасную светскую беседу, но на самом деле вы ошибаетесь. Большинство интровертов ненавидят пустую болтовню с пылкой страстью. Это просто похоже на пустую трату времени, на вежливую любезность, которую мы все предпочли бы пропустить — как на то, чтобы поцеловать свою двоюродную тетушку в щеку, когда вы ее видите.

Экстраверты-интроверты обычно предпочитают сразу же погрузиться в разговор. Они хотят пропустить мелководье и вместо этого узнать, что вас волнует, что вас действительно волнует. Это может показаться странным, так как ведет к более продолжительному разговору, но это почти то же самое, что социальная ситуация того стоит.

Людям, которые больше борются в социальной среде, легче делать то, что кажется естественным, чем дурачиться с социальным этикетом. Легче раздеться до гола и вести искреннюю дискуссию.

6. Толпы большие нет

Этот номер предназначен не только для интровертов, поскольку кажется, что многим из нас становится некомфортно в толпе, когда мы становимся старше, особенно после пандемии. Такое ощущение, что раньше мы легко проскальзывали сквозь толпы, а теперь мы потеем и беспокоимся в них, часто прибегая к иррациональному гневу, когда выходим из ситуации. Толпы может быть достаточно, чтобы испортить вам день.

Если это звучит знакомо, то вы можете быть экстравертом-интровертом, поскольку им особенно тяжело в толпе. Они могут легко справляться с ситуациями в небольшой группе, но слишком сильно заполняют комнату, и они будут бормотать этот план побега и идти к двери.

7. Люди очаровательны

Друзья часто ругают меня за то, что я слишком любопытен. Я виноват в том, что задаю слишком много вопросов. Это из хорошего места, клянусь. Я просто очарован людьми. Я очарован тем, как они функционируют и взаимодействуют, уникальными социальными ситуациями и тем, как люди с ними справляются, и многим другим. Поэтому, когда что-то всплывает, я люблю задавать кучу вопросов, чтобы действительно проникнуть в суть предмета и понять его со всех сторон.

Скорее всего, это связано с тем, что я писатель, потому что, как только кто-то упоминает интересный способ познакомиться со своим партнером, все, что я вижу, это потенциальный сюжет для моего следующего романа. Поэтому я задаю несколько дополнительных вопросов, чтобы узнать все, что нужно знать, пока они не неловко не спрашивают, берут ли они интервью.

Но я думаю, что это нечто большее; Я думаю, что это также связано с тем, что я экстраверт-интроверт. Я смотрю на своих друзей-экстравертов и думаю: «Как, черт возьми, вы работаете?». Типа честно, как они ходят на вечеринку за вечеринкой. Как они разговаривают с кучей незнакомцев и не сомневаются в каждом слове? Как они справляются с огромным скоплением людей? Они поражают меня.

Экстраверты-интроверты очарованы другими людьми, потому что мы пытаемся изучить их и научиться подражать им. Мы хотим работать в социальных ситуациях, поэтому постоянно собираем подсказки. Мы чувствуем себя комфортно, когда нам отводится роль слушателя, но мы очень активные слушатели, которые будут поддерживать разговор, обеспечивая при этом, чтобы другой человек брал на себя инициативу.

8. Вас часто принимают за экстраверта

Всякий раз, когда я говорю людям, что считаю себя интровертом, они всегда шокированы. Они просто не верят мне. Во многом это связано с нашей устаревшей риторикой в ​​отношении интровертов, поскольку мы предполагаем, что они не выйдут из дома или не смогут поддержать разговор, а остальное связано с тем, что я могу играть роль. Я могу быть экстравертом на ночь, но на следующий день я вымотаюсь и редко вступлю в ситуацию добровольно. Я должен был научиться перезаряжаться как интроверт.

Один из самых верных признаков того, что вы экстраверт-интроверт, — это когда все в вашей жизни предполагают, что вы экстраверт, но вы знаете, что это не так. Что-то внутри вас знает, что вы интроверт.

И, в конце концов, неважно, кем они тебя считают; важно то, что вы знаете о себе. Если вы чувствуете, что предпочитаете быть в одиночестве или в небольших группах, занимаясь более спокойными делами и избегая светских разговоров, то в душе вы интроверт. Неважно, как вы выглядите в глазах других; интроверсия — это то, что вы чувствуете внутри и как вы реагируете внутри.

Будучи экстравертом-интровертом, вы можете окунуться в оба мира и адаптироваться к любой ситуации. Но это также может сопровождаться несправедливым чувством вины, как будто вы можете приспособиться к экстравертным людям и ситуациям, почему вы замыкаетесь в себе? Но быть интровертом так же важно, как быть экстравертом, и самое главное — быть верным себе и своим нуждам. То, что вы можете вести себя как экстраверт, не означает, что вы должны утомлять себя и игнорировать свои интровертные потребности. Найдите баланс, не чувствуя, что вы идете по канату, и помните, что нет ничего плохого в том, чтобы свернуться калачиком с хорошей книгой и чашкой чая.

P.S. Хотите узнать больше об интроверсии и почему мы нужны миру? Я рекомендую прочитать эту книгу Сьюзан Кейн, которая мне очень помогла!

*Эта статья содержит партнерскую ссылку

Плюсы и минусы экстраверсии на рабочем месте

Экстраверсия — одна из наиболее широко обсуждаемых характеристик личности всех времен. Были написаны книги об экстраверсии и интроверсии, проведены TED Talks, и есть десятки онлайн-тестов и мнений об этой каждой существующей характеристике личности. Это может быть наиболее широко обсуждаемая характеристика личности, потому что она имеет большой смысл, и люди могут легко определить свой собственный уровень экстраверсии.

В этом посте мы обсудим актуальность экстраверсии применительно к рабочему месту, плюсы и минусы экстравертов на работе и как стать экстравертами.

Что мы покроем

• Сильные стороны людей ВЫСОКОГО экстраверсии

• Слабые стороны людей ВЫСОКОЙ экстраверсии

• Сильные стороны людей НИЗКИХ экстраверсий (интровертов)

• Слабые стороны людей НИЗКИХ экстраверсий (интровертов)

• Как проверить экстраверсию?

 

 

Что такое экстраверсия?

Экстраверсия — это способность быть общительным и обращать внимание не только на себя, но и на другие вещи. Для него характерны общительность, напористость, болтливость, возбудимость.

Люди с высоким уровнем экстраверсии ищут социальную стимуляцию и любят общаться с другими. С другой стороны, те, у кого низкая экстраверсия (интроверты), как правило, более тихие, сдержанные и менее вовлеченные в социальные ситуации.

Проще говоря, экстраверсия и интроверсия относятся к тому, как человек «перезаряжается» и обрабатывает стимулы. Люди с высокой экстраверсией получают энергию, проводя время с другими людьми, в то время как интроверты получают энергию в одиночестве.

Западное общество часто ценит и прославляет экстравертов, но это не значит, что экстраверты лучше работают. Интроверсия и экстраверсия имеют сильные и слабые стороны, которые могут повлиять на производительность в качестве сотрудника, менеджера или лидера.

Сильные стороны людей с ВЫСОКИМ уровнем экстраверсии (экстраверты)

Люди с высоким уровнем экстраверсии, как правило, хорошо относятся к другим, и их часто любят в их командах и офисах. Они быстро и легко заводят дружеские отношения, а их общительный характер способствует эффективной групповой работе.

• Способен быстро устанавливать тесные связи с другими
• Удобно заводить дружеские отношения с большим количеством людей
• Запоминать имена и лица
• Стремятся быть прямолинейными, искренними и часто харизматичными
• Легко общаться с разными людьми
• Хорошо работать в групповых настройках
• Приглашает к участию других, которые могут быть менее склонны
• Желание помочь другим с трудностями
• Очень общительный, предпочитает проводить большую часть времени с другими
• Идеи и комментарии хорошо воспринимаются в групповых настройках
• Оптимистичный, болтливый и способный выступать публично
• Уверенность в социальных сетях
• Обычно очень решительный, готовый взять на себя ответственность и уверенный в себе
• Очень самостоятельные тенденции, может стать лидером

Слабые стороны людей с ВЫСОКОЙ экстраверсией (экстраверты)

Людям с высокой экстраверсией трудно контролировать свои эмоции. Иногда они могут показаться агрессивными или резкими, но также стремятся угодить людям. Это может привести к легкому изменению мнения и незавершенным проектам.

• Часто не может делать аналитические, бесчувственные суждения
• Может не хватать независимости и сообразительности
• Может слишком высоко ценить одобрение других
• Склонность к одиночеству
• Иногда может показаться резким и агрессивным или властным и высокомерным
• Может не иметь наилучшего решения
• Может быть слишком интенсивным или живым
• Может с трудом сосредоточиться на том, что говорят другие
• Может быть невнимательным или иногда социально неосведомленным
• Иногда может вызывать дискомфорт у других
• Вероятно, будет больше находиться в центре внимания, чем отдавать его другим
• Может показаться слишком самоуверенным или дерзким
• Желание проводить время в компании других людей может повлиять на личную работу
• Может попытаться сделать больше, чем реально выполнить в установленные сроки
• Май бороться за завершение проектов

 

Сильные стороны людей с НИЗКОЙ экстраверсией (интроверты)

Люди с низкой экстраверсией точны и внимательны к деталям. Они меньше зависят от поощрения и являются хорошими, логичными лидерами. Их способность сосредоточиться на проектах приводит к высокой групповой эффективности.

• Не подвержен сильному влиянию эмоций или чувств
• Менее зависимы от общих поощрений
• Беспристрастный и критический
• Требует точности и внимания к деталям
• Более склонны брать на себя ответственность в ситуациях, требующих логической и основанной на фактах точки зрения
• Предпочитает сосредотачиваться на одном проекте за раз, а не прыгать с места на место.
• Способность быть самостоятельным и целенаправленно мыслить
• Независимый, способный руководить групповыми проектами
• Надежный, осторожный и предусмотрительный
• Часто хорошо подходит для управления потенциальными ловушками
• Склонен к очень устойчивому настроению
• Часто мягкий, любезный и хороший слушатель

 

Слабые стороны людей с НИЗКОЙ экстраверсией (интроверты)

Люди с низкой экстраверсией могут показаться недружелюбными или застенчивыми. Они борются на общественных мероприятиях и могут испытывать трудности, работая в группах с людьми, которые им не нравятся. Как только у них появляется идея в голове, с ними может быть трудно пойти на компромисс. Их часто воспринимают как недружелюбных и элитарных.

• Может предпочесть уединение работе в группе
• Ценность принятия собственных решений вне зависимости от мнения других
• Социальные мероприятия могут быть неловкими и неудобными
• Часто не нравятся групповые мероприятия
• Может быть сложно найти компромисс с
• Может испытывать сильное чувство неполноценности, что может привести к застенчивости на рабочем месте
• Не склонен брать на себя ответственность и часто стеснен в социальных ситуациях и личных отношениях
• Трудности при работе в группах
• Может игнорировать других и следовать собственному мнению, несмотря на консенсус
• Формировать резкое негативное мнение о других, очень критичное
• Не склонен к риску
• Тяжелая работа/достижения могут не запомниться или не быть оцененными

Как проверить экстраверсию?

Проверка на экстраверсию — одна из характеристик, которую легче всего обнаружить в людях. Ищите следующие качества при взаимодействии с людьми, с которыми вы работаете, и вы начнете получать хорошее представление о том, насколько кто-то экстраверт.

Признаки ВЫСОКОЙ экстраверсии (экстраверты)

• Исходящие
• Разговорчивый
• Быстрый ответ на вопросы
• Неудобно в тишине
• Часто громко говорит

Признаки НИЗКОЙ экстраверсии (интроверты)

• Зарезервировано
• Думает, прежде чем ответить
• Требуется запрос
• Комфорт с тишиной
• Иногда тихая речь

Поиск этих признаков может помочь вам отличить людей с высоким уровнем экстраверсии от людей с низким уровнем экстраверсии. Реальность такова, что все находятся в спектре. Некоторые люди находятся посередине или колеблются в ту или иную сторону. Важно искать тенденцию тянуть в ту или иную сторону.

Как стать экстравертом

Вероятно, в вашей профессиональной карьере будут периоды, когда выгодно быть более экстравертным. Например, это может помочь чувствовать себя более комфортно в группах, легко знакомиться с людьми и вести беседу естественно, не задумываясь, что сказать.

Возникает вопрос: может ли интроверт стать более экстравертным? Ответ — да, с определенными стратегиями. Пять приведенных ниже советов помогут выявить вашу более экстравертную сторону.

1. Осознайте преимущества обоих

Иногда люди, склонные к интровертам, негативно относятся к шумным, неорганизованным экстравертам, и наоборот. Поймите, что обе тенденции имеют сильные и слабые стороны. Расширение вашей способности вести себя более экстравертно, когда этого требует ситуация, является ценным навыком на рабочем месте.

2. Учитесь у других

Определите экстравертов, с которыми вы взаимодействуете лично и профессионально, и внимательно наблюдайте за ними. Посмотрите, что они делают не так, как вы, и учитесь на их действиях.

3. Экстравертное поведение Старайтесь вести себя как экстраверт — завязывайте разговоры, даже если у вас нет особых причин для разговора, смотрите в глаза и улыбайтесь, будьте более активными и не отвлекайтесь от мыслей, делитесь информацией о себе и т.

д. Чем больше вы делаете, тем больше вы можете не приходят естественно, тем более комфортно вы станете.

4. Планирование сложных ситуаций

Социальные ситуации или периоды, когда они находятся в центре внимания, истощают интровертов. Если вы знаете, что у вас есть что-то, что требует от вас большей экстравертности, дайте себе время и пространство, чтобы подготовиться заранее и перезарядиться после этого.

5. Используйте навыки активного слушания

Людям нравится быть с теми, кто активно слушает, участвуя в разговорах. Поскольку интроверты часто являются одаренными слушателями, в этой области вы можете преуспеть. Однако вместо того, чтобы просто слушать, используйте эту естественную способность присоединяться и задавать вопросы, демонстрирующие искренний интерес к тому, что говорят другие. Вы можете быть удивлены тем, как другие реагируют, и что, когда вы приложите все усилия, вы можете разговаривать как экстраверт.

Спектр экстраверсии

У всех нас есть тенденции, которые обычно находятся где-то между чистой экстраверсией и интроверсией. Кроме того, естественно вести себя по-разному в разных ситуациях.

Так можно ли быть застенчивым и экстравертом? Да. Застенчивость не означает, что вы хотите побыть в одиночестве, просто вы боитесь общественного осуждения. Экстраверт может жаждать общения с людьми, но бояться возможного осуждения.

И если вы слышали о том, что вы интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт, тогда вам нужно помнить, что эта черта личности представляет собой спектр. Вполне естественно быть экстравертом в одних ситуациях и интровертом в других.

Признание этого привело к появлению термина амбиверт — человек, обладающий балансом интровертных и экстравертных качеств. Правда в том, что нам, людям, нравится аккуратно классифицировать и навешивать ярлыки, но личность часто более подвижна, чем нам хотелось бы.

Экстраверсия на рабочем месте

Нет правильного или неправильного количества экстраверсии, которую можно было бы искать на рабочем месте. У всех нас есть сильные и слабые стороны.