Избавление от зависимостей: «Крысиный» способ избавиться от любой зависимости

Как избавиться от зависимости и снизить ее влияние: полная инструкция от психологов и лайф-коучей

Что такое зависимость, откуда она берется, как ее уменьшить. Что вызывает самую сильную зависимость? Каковы истинные причины данного состояния. Полная методика самостоятельного избавления от зависимости

«У меня нет никакой зависимости!» можно смело включать в копилку самых лживых и неоднозначных фраз. Психологи подтвердят, что людей, которые действительно ни от чего и ни от кого не зависимы, очень и очень мало. Так, команда Бизнес-журнала https://lindeal.com выяснила, что практический каждый из нас находится во власти многочисленных привычек и обстоятельств.

Какие-то из них тяжелые и пагубные — препараты, лекарства, азартные игры, алкоголь, табак. А какие-то виды  совсем опасными назвать нельзя, однако полезными и приятными считать трудно: «зависание» в соцсетях и перед экраном телевизора, пристрастие к вредной пищи, Кофе или общению с токсичными людьми. Но, так или иначе, пагубное влияние и риск любого соблазна можно уменьшить, а то и побороть целиком.

Что такое зависимость простыми словами?

Зависимость — это:

• навязчивое желание совершать определенные действия, несмотря на их неблагоприятные в медицинском, психологическом или социальном плане последствия;
• патологическая потребность, навязчивое влечение к тому, что (якобы) приносит удовольствие.

Зависимость по-научному называется аддикцией: addiction — пристрастие, склонность. Ученые разделились на два лагеря в трактовке данного термина. Одна часть специалистов считает, что это не заболевание, а лишь быстро усвоенная привычка. Следовательно, лекарственные препараты для избавления от нее не нужны. Другие же исследователи называют зависимость хроническим заболеванием, непосредственно влияющим на мотивацию, память и головной мозг в целом. При самом негативном сценарии зависимость может лишить человека выбора, самоконтроля и мучить его постоянным желанием получить объект желания.

Именно поэтому зависимость всегда будут характеризовать непреодолимым стремлением к чему-либо.

Однако его получение вызывает облегчение лишь на время — потом опять наступает тоска, разочарование, тревога, депрессия. Чтобы избавиться от этих гнетущих ощущений, требуется вновь удовлетворить свое желание. Вот только зависимость утолить невозможно, она лишь заключает человека в мучительный круг повторений, с каждым оборотом которого вредная привычка только сильнее укореняется.

Таким образом, зависимость рождается на фоне негативной модели поведения, сформированной регулярным повторением. Она настолько глубоко укореняется в сознании, что требует больших усилий для избавления. И самая непреодолимая преграда на этом пути — зависимому очень сложно признаться в собственной зависимости. Он уверен, что в любой момент может бросить вредную привычку. Поэтому специалисты подчеркивают: помощь и избавление от зависимости начинается с искреннего честного признания, что у вас есть проблема.

Какой может быть зависимость: химическая и нехимическая

Стоит понимать, что аддикция аддикции рознь — все существующие зависимости принято разделять на две большие группы:

• Химические, связанные с потреблением психоактивных веществ, стимулирующих «центр вознаграждения» мозга и дарящих ложное чувство наслаждения. Это пристрастие к наркотикам, алкогольным напиткам, табаку, ряду лекарственных и токсических средств.
• Нехимические, связанные с определенными поведенческими актами, ведущими к получению человеком удовольствия. Это бесконтрольное пристрастие к азартным и видеоиграм, ставкам, гаджетам, шопингу, эмоциям. Сюда же относят зависимость от спорта, работы, еды, сахара, кофеина, общения с определенными людьми.

Болезненными состояниями МКБ признает только химическую аддикцию и пристрастие к азартным играм.

10 самых сильных зависимостей человека: старые и новые пристрастия

Издание Brainz составило список самых опасных в 2023 году человеческих пристрастий:

1. Алкоголизм.
2. Курение.
3. Наркомания.
4. Офлайн-игромания.
5. Чревоугодие (болезненная зависимость от пищи).
6. Зависимость от видеоигр.
7. Зависимость от интернета и социальных сетей.
8. Сексоголизм.
9. Шопоголизм (пристрастие к ненужным покупкам).
10. Трудоголизм.

Чуть ниже в списке опасных пристрастий и ситуаций находится зависимость от смартфона, переписок в мессенджерах, виртуального интима, онлайн-покупок, порнографии и просмотра телевизора.

Интересно, что портрет зависимого человека в современности подвергся кардинальным изменениям. Сегодня это индивид с достаточно высоким уровнем жизни, «не испытывающий сложностей с добычей пропитания, живущий в продуктовом и товарном изобилии, окруженный гаджетами и современными технологиями».

3 главные причины, по которым возникает зависимость

Сложность в том, что нет конкретных факторов, которые вызывают аддикцию. Одни и те же предпосылки могут у одного человека вызвать зависимость, а на другого совершенно не действовать. Однако психологи выделяют три группы «звоночков», приводящих к формированию губительного пристрастия:

1. Биологические: наследственность, семейная предрасположенность. Если персона страдает от той же алкогольной зависимости, вероятность формирования аддикции у ее потомков выше, чем у тех, у кого в роду нет алкоголиков. Однако утверждать, что человек с отягощенной наследственностью непременно пристраститься к выпивке, в корне неверно.
2. Психологические: очень внушительная категория, куда включаются все те черты характера и особенности поведения, которые не дают личности комфортно и счастливо жить без пагубных «стимуляторов». Например, недостаточная стрессоустойчивость, медленная адаптация к новым обстоятельствам заставляют человека жить в постоянном напряжении, которое он раз за разом пытается снять курением сигарет.
3. Социальные: навязанные СМИ, сверстниками, интернетом, контактами, кругом общения привычки, стереотипы, идеалы, жизненные сценарии и стандарты поведения, которые на поверку оказываются не такими правильными и полезными, как представляется.

Одно из самых недавних предположений научных специалистов: развитие аддикции может вызвать нехватка нейромедиатора дофамина. Дефицит «программирует» мозг на поиск тех действий и веществ, которые способны подарить недостающее удовольствие.

Как понять, что у человека зависимость: 5 явных признаков

Диагностировать аддикцию с высокой точностью может только дипломированный психолог, психотерапевт. Однако можно выделить пять тревожных факторов, которые предостерегают, что безобидное увлечение действием, продуктом или эмоциями грозит перерасти в зависимость:

1. Это меняет ваше привычное поведение. Человек, боящийся темноты, отправляется ночью по глухому переулку в киоск за сигаретами.
2. Даже временный отказ от этого ввергает вас в явный психологический или физический дискомфорт. Вы ощущаете беспокойство, нервозность, странные перепады настроения, страдаете от бессонницы, необъяснимой усталости, а то и от головной боли.
3. Это стало появляться в вашей жизни с определенной периодичностью. Например, каждый вечер — баночка пива. Или каждый выходной — шопинг с утра до вечера. Если такой «ритуал» нарушить, вы начинаете беспочвенно нервничать и злиться.
4. Без этого вы чувствуете себя не в своей тарелке. Вас перестанет интересовать реальный мир. Вы не знаете, что делать без предмета зависимости.
5. Объект зависимости заменяет вам основные физиологические потребности. Увлекаясь им, вы забываете про пищу, Сон, гигиену и даже минимальные физические нагрузки.

Все сводится к одному: зависимость — это неспособность без чего-либо (или кого-либо) обойтись.

7 причин, почему избавиться от зависимости так сложно

Каждая из зависимостей, от алкоголизма до шопоголизма, имеет свои нюансы, однако можно обнаружить семь общих причин, почему люди так долго не могут избавиться от вредных пристрастий:

1. Зависимый продолжает оставаться в прежней компании, посещать прежние места, где вредное пристрастие, напротив, поощряется.
2. Человек не уверен в своем желании, действует, «потому что надо» или потому что заставили близкие.
3. Сильный страх, что без зависимости жизнь будет исключительно серой и бессмысленной.
4. Ослабленная вредным пристрастием воля: человек постоянно находит оправдание, чтобы отложить решительные действия на потом.
5. Узкий кругозор. Индивид не хочет развиваться и видеть перспективы дальше своего пристрастия.
6. Неуверенность в себе. Личность считает, что не справится, а значит, не стоит тратить время и силы на бесполезную борьбу.
7. Человеческий мозг по своей сути консервативен и боится перемен.

Как уменьшить любую зависимость за 5 шагов?

Психологи в один голос уверяют: невозможно избавиться от проблемы, не признав ее наличия. Поэтому начинаем мы всегда с того, что честно признаемся самим себе в наличии зависимости. Затем специалисты предлагают действовать по следующему сценарию:

1. Разберитесь в себе и в своих мыслях. Человек не может измениться, не поменяв свое мышление. Углубитесь в свои воспоминания, найдите корни зависимости: почему она захватила вас? Почему это трудно контролировать? В чем пагубность моего настоящего состояния? Почему избавиться от этого нужно прямо сейчас? Чем больше вы найдете причин, тем больше будет необходимой мотивации.
2. Возьмите на себя ответственность за собственную жизнь. Тот, кто во всем винит окружающих, обстоятельства или высшие силы, вряд ли сможет победить зависимость. Проанализируйте свою жизнь: какие мысли, взгляды, решения, поступки, провалы привели вас к пристрастию? Все, что придет в голову, стоит записать: ведь ошибки нужны для того, чтобы на них учиться.
3. Посмотрите на себя глазами постороннего человека. Возьмите листок бумаги и ответьте на такие вопросы: зачем я так поступаю? Есть ли закономерность в моих поступках? Кто или что провоцирует мое пристрастие? Какими путями можно обойти искушение? Что я думаю во время пагубного действия или состояния? Верю ли я, что смогу избавиться от него сам(а)? Действительно ли я хочу новой, другой жизни? Нет ли у меня страха перед ней? Что меня отвращает/пугает в жизни без зависимости?
4. Составьте план на будущее. Представьте, что ваше пристрастие уже в прошлом. Как вы будете без него жить? Как начнете снимать стресс? Чем замените то, что вам давала зависимость? Какие у вас потребности и какими здоровыми, безопасными способами их можно удовлетворить?
5. Начните действовать. Самый сложный шаг. Настройтесь, что кардинально изменить все в один момент не выйдет ни у вас, ни у кого-либо еще. Зато будут провалы, ошибки, откаты назад — и это не проигрыш, а естественный процесс борьбы. Но в силах каждого делать каждый день маленькие шажки по уменьшению зависимости до тех пор, пока от нее не останется ничего.

Самое важное: с самого начала четко понимать, что вы не избавитесь от пристрастия по мановению волшебной палочки. Вам предстоит сражение с зависимостью, которое может занять месяцы и даже годы. Но всегда помните: быть свободными от пагубных привычек стоит того!

Самостоятельное избавление от зависимости: подробная инструкция

Представим одну из самых известных методик избавления от аддикции:

1. Признайте, что у вас зависимость. И обязательно отдайте себе отчет в том, что отсутствие в вашей жизни предмета пристрастия какое-то время будет заставлять вас нервничать и чувствовать себя не такими счастливыми.
2. Напишите, почему вам нужно избавиться от зависимости. Это «план В» на случай, если захочется пойти на попятную. Список нужно перечитывать в минуты слабости (а они будут, и не раз), когда вам захочется бросить это все. Составьте во всех красках подробное описание, какой замечательной станет ваша жизнь без пристрастия.
3. Выберите методику избавления. Есть два рабочих варианта: «одним махом» и «помаленьку». Первый подходит для эмоционально сильных личностей, готовых резко, в один миг отказаться от того, что вызывает зависимость. Стоит понимать, что от такого внезапного отказа будет очень плохо морально и физически, пусть и непродолжительное время. Если вы не готовы к такой мощной встряске, гораздо оправданнее постепенно уменьшать зависимость по заранее установленному плану. «На этой неделе пять стаканов кофе в день, на следующей четыре, потом три…»
4. Подготовьте себя. Составьте план, что и как вы будете делать, если вас настигнет соблазн: позвоните близкому человеку, отправитесь на прогулку, включите любимый фильм, займетесь творчеством. Зависимость от телефона? Можно уехать в отпуск туда, где не ловит связь. Пристрастие к алкоголю? Отдых в месте, где царствует «сухой закон».
5. Оцените масштабы зависимости. Огромная ошибка — недооценивать свою зависимость, считать ее досадной мелочью. Гораздо лучше сразу подготовиться, что будет нелегко, и придется, что называется, вести сражение с самим собой.
6. Определите время борьбы. Установите четкий срок, сколько времени вы готовы посвятить избавлению от зависимости. Лучше всего, если это будет четкий, но достаточный период. К примеру, 1 год на прощание с табаком.
7. Начните! Самое главное — не затягивать с активными действиями. Составьте подробный план, что, как и когда вы будете предпринимать, и начните прямо сейчас!

5 небанальных лайфхаков для борьбы с любой зависимостью

Люди, которые уже избавились от сильных и давних зависимостей, делятся простыми советами, которые им очень помогли:

1. Посмотрите на край.  Найдите в интернете или в обычной жизни реальные случаи, к чему приводит ваша зависимость, если с ней не бороться. Например, как заканчивают жизнь страдающие от алкоголизма, курения или игромании. Или к каким жутким результатам приводит зависимость от человека, который совершенно не ценит вас.
2. Перейдите на элитный уровень. Вместо того, чтобы каждый день выкуривать по пачке дешевых сигарет, лучше позволить один раз в неделю дорогую сигару.
3. Превратите зависимость в хобби или способ заработка. Ту же игроманию при правильной перестройке можно сделать очень неплохим источником дохода.
4. Заключите пари с другом. Спор должен быть серьезным — вплоть до заключения договора, заверенного у нотариуса!
5. Запишите все плюсы и минусы зависимости. Когда вы увидите на бумаге, что она гораздо больше забирает, чем дает, это действует очень отрезвляюще.

Другой действенный подход: ежемесячно вести подсчеты, во сколько вам обходится зависимость — и переводить это на приятные и полезные траты, которых вы из-за нее лишились.

Редакция https://lindeal.com представила действенные советы по избавлению от зависимости, однако мы хотим предупредить вас, что они подходят лишь для начальной степени аддикции, которая приносит легкий дискомфорт. Например, вам надоело тратить деньги на бесконтрольный шопинг или проводить каждый вечер за телефоном — и вы решили научиться получать удовольствие более полезными и здоровыми методами. В случаях тяжелой химической и поведенческой зависимости крайне не рекомендуется пытаться решить проблему в одиночку — обязательно стоит обратиться к психологу, психотерапевту или наркологу.

Гипноз от зависимости | Избавление от зависимостей гипнозом

Краткое содержание:

1. Как «работает» гипноз от зависимостей
2. Избавление от зависимостей гипнозом: разоблачение наиболее распространенных заблуждений
3. Преимущества гипноза при зависимости
4. Методы лечения зависимостей гипнозом
5. Как проходит сеанс лечения зависимостей гипнозом
6. Лицензии и сертификаты
7. Фото клиники
8. Наши специалисты
9. Наши акции

Суггестивное немедикаментозное воздействие на подсознание считается одним из самых безопасных способов лечения в наркологии. Доктора нашего медицинского центра в совершенстве владеют наиболее эффективными методиками избавления от зависимостей гипнозом. Мы подготовим пациента к предстоящей психотерапии, поможем закрепить достигнутый результат и предотвратить рецидив.

Как «работает» гипноз от зависимостей

У всех людей определенная часть психической жизни не осознается, психологи называют ее «бессознательной» или «подсознанием». Язык сознания — логика, рассуждения, рациональность, подсознание «общается» с помощью образов и символов. По мнению специалистов, сны — не что иное как попытка подсказать нечто важное, которое ускользнуло от внимания. И если этот символ или знак удается разгадать, говорят о вещих снах («я это предвидел, предчувствовал», «мне это снилось»).

Но такое «общение» носит не односторонний характер. Нередко, представляя те или иные образы, человек сам себя программирует (некоторые психотерапевты сравнивают это с работой автопилота) на определенные поступки. Согласитесь, крайне редко людям, постоянно настроенным на негативную волну, удается добиться чего-либо значимого в их жизни. Образ — основа регуляции внутреннего состояния, он реализуется в мыслях, эмоциях и, соответственно, поступках человека.

Суть метода лечения зависимостей гипнозом основан на том, что врач помогает (или дает установку — это зависит от конкретного способа суггестивной терапии) пациенту сформировать нужный образ на уровне подсознания. В данном случае это отказ от курения, спиртного или употребления наркотиков. Погружение в гипнотический транс помогает временно убрать самоконтроль и частично снять ограничения сознания. Это позволяет внушить зависимому мысли и цели, которые вне транса кажутся ему невыполнимыми.

Избавление от зависимостей гипнозом: разоблачение наиболее распространенных заблуждений

Врачи нашей клиники обычно избегают употребления слова «гипноз», заменяя его термином «гипнотерапия». Дело в том, что многие с предубеждением относятся к подобному методу лечения, не в последнюю очередь «благодаря» процветающему в 1990-2000-х годах шарлатанству. Однако наши терапевты подчеркивают, что в гипнотическом трансе пациент не будет делать ничего, что он бы не делал, пребывая в сознании. По большому счету, положительного результата можно добиться и без сеансов гипнотерапии, но это заняло бы не один месяц. Лечение зависимостей гипнозом позволяет сократить этот срок до минимума (иногда достаточно нескольких встреч со специалистом).

Кроме того, перед началом психотерапии врач заключает с пациентом своего рода контракт. В этом соглашении оговариваются цели, объем и степень психологического вмешательства. Доктор не имеет права (и это закреплено на законодательном уровне) выходить за установленные при составлении психотерапевтического контракта границы.

Преимущества гипноза при зависимости

1. Безопасность. Сеанс гипнотерапии не сопровождается никакими неприятными ощущениями, дискомфортом. Наоборот, после работы с врачом чувствуется приятная слабость, расслабленность, облегчение, эмоциональную свободу.
2. Очень короткий список противопоказаний. Гипноз от зависимостей не проводят только при наличии психических расстройств, из-за которых пациент попросту не может адекватно воспринимать слова терапевта.
3. Сочетаемость с другими методами лечения. Повысить эффективность гипноза при зависимости можно с помощью медикаментозной и аппаратной запретительной терапии.

Методы лечения зависимостей гипнозом

В клинике «Зависимость 24» практикуют две техники гипнотерапии:

• эриксоновское суггестивное лечение;
• классический гипноз от зависимостей.

Эриксоновский подход считается более «мягким», пермиссивным вариантом. При этом всячески подчеркивается равенство, партнерство и сотрудничество в отношениях между пациентом и психотерапевтам. При традиционной терапии врач преимущественно работает с техниками не косвенного, а прямого внушения, давления своей воли над сознанием зависимого.

При классическом лечении зависимостей гипнозом человек погружается в глубокий транс, для чего используют различные вербальные и зрительные сигналы. При применении эриксоновской техники пациент находится на грани между сном и реальностью. С одной стороны, он прекрасно слышит и понимает, что ему говорит гипнотерапевт, но с другой, каждое, сказанное доктором слово воспринимается именно на подсознательном уровне.

При избавлении от зависимостей гипнозом в его классическом понимании специалист вкладывает пациенту в голову строго определенное внушение, установку категорически отказаться от алкоголя, наркотиков и т.д. При эриксоновском варианте гипнотерапии врач наоборот, блокирует, извлекает из подсознания определенные убеждения, так называемые «ресурсы». Под этим термином в гипнотерапии понимают приобретенный опыт (как позитивный, так и негативный), а в наркологии — причину, по которой человек начал пить или употреблять наркотики.

При эриксоновском гипнозе от зависимостей, погружая человека в транс, психолог получает доступ к страхам и переживаниям пациента, его подсознательному стремлению исцелиться от недуга и вернуться к нормальной жизни. Однако подобная техника больше подходит для начальной стадии заболевания, когда еще не окончательно сформировано психологическое и физическое влечение к алкоголю, наркотикам, никотину и т.д. На поздних этапах более эффективным считается именно классический подход.

Как проходит сеанс лечения зависимостей гипнозом

Продолжительность курса терапии всегда определяется в индивидуальном порядке. Работу с психологом следует начинать после завершения основного курса детоксикации, когда отсутствуют симптомы абстинентного синдрома. Перед курсом гипноза при зависимости терапевт встречается с пациентом для определения степени его внушаемости, оценки мотивации на предстоящее лечение. Но после окончания гипнотерапии в обязательном порядке требуется реабилитация для социальной адаптации, улучшения взаимоотношений с близкими.

Узнать больше можно по телефону 8 (495) 182-66-66. Мы работаем круглосуточно, поэтому наш оператор проконсультирует вас в любое время дня и ночи, в выходные дни и праздники. Позвоните нам! Не откладывайте начало лечения!

Вам также может быть интересно

Нужна помощь? Позвоните нам!

8 (495) 182-66-66

90% зависимых не признают того, что они больны

• Наши клинические психологи убедят пациента в необходимости лечения
• В случае лечения в клинике – консультация врача нарколога — психиатра бесплатно + годовое обслуживание
• Осуществляем транспортировку больного в стационар при необходимости

Лицензии и сертификаты

(чтобы увеличить любое изображение — просто нажмите на него)

ОТЗЫВЫ

Персонал очень трепетно и с добром относится к пациентам, высокий уровень обслуживания и обследования! Питание! Буквально через два дня мне уже стало гораздо лучше, при этом персонал всегда находился рядом и душевно относился ко мне. Отличное обследование, порадовало вкусное питание. А еще беседа с психологом, который указал на перекосы в жизни и направил на верный путь. Особенно удивила психолог Светлана, такая добрая, разговаривала так, что жить захотелось! Спасибо ей огромное, такие люди вдохновляют!

Николай

Персонал, качество обслуживания, в целом клиника хороша!! В первые обратилась в эту клинику, т.к не знала что делать с папой (запой)…. самый первый человек которого мы встретили это Светлана Олеговна Это очень чудесный человек который помог мне во всех вопросах, поддержала, успокоила).. отдельное спасибо доктору который лечил папу Алексею Владимирочу и психологу Алексей Николаевич… который вёл непрерывную беседу с отцом…. вообщем писать честно говоря можно много. !!! Но скажу честно я довольна и видит результат! И это главное!

Маргарита

Благодарю всех сотрудников клиники! Оказали высокопрофессиональную помощь 19.08.2020г, рекомендовали Реабилитационный центр, появилась надежда. Удачи вам во всём!!! Надежда Андреевна.

Надежда

Хотелось бы выразить большую благодарность всему персоналу данной клиники,который относится к тебе по человечески,а не как к какому-то алкоголику,в палатах и коридоре всегда идеальная чистота,постоянно проводится дезинфекция всех помещений,отличное питание.Особую благодарность хочу выразить мед.куратору Светлане Олеговне,которая уделяет большое внимание своим пациентам,Вообще чувствуешь себя в данной клинике как дома,всем попавшим в трудную ситуацию советую данную клиентку «Зависимость 24».

Сергей

Всем добрый день)Хотелось бы выразить благодарность персоналу данной клиники оказали бесценную помощь родному человеку, в особенности Светлане Олеговне,за человечность и поддержку!Константину Сергеевичу професеонально сразу же подобрал необходимый курс,ПОМОГ,поддержал дал дельные советы,так же девушке на ресепшн с черными волосами встретила душевно, искренне!! (простите имя не запомнила)Всех благ вам!И процветания! Кухне отдельное спасибо,вкусно сыто,благодаря вам теперь приходится варить компоты)))

Ирина

Мне несказанно повезло попасть к Александру Сергеевичу (дай Бог каждому). По-настоящему гуманный доктор. После первого же приема я отметила, что врач подходит к лечению с редким энтузиазмом, тщательно прорабатывает терапию и корректирует ее в процессе. В целом…возникло чувство, что больше не одна с этой проблемой! Выражаю искреннюю благодарность за своё выздоровление!

Кира

В нашей семье случилась беда. Мы обратились в клинику «Зависимость 24», с нами связалась Зинькова Анна Владимировна, которая не просто нашла лучшую клинику, подходящую нам, она также оказала психологическую помощь семье, была с нами на связи практически 24 часа в сутки. В наше сложное время очень сложно встретить специалиста с добрым сердцем, человека, который любит свою работу и заботится о людях. Анна Владимировна именно такая! Спасибо вам огромное, Анна Владимировна! Вы очень сильно нам помогли, благодаря вам у нашего родственника появился шанс на счастливую жизнь. Спасибо за вашу доброту и поддержку!

Татьтяна

Заботливый персонал, качественный медицинский уход, забота о каждом пациенте,замечательная кухня

Александр

Фото клиники

Наши специалисты

Казанцев Алексей Владимирович

Опыт работы: 30 лет

Главный врач клиники, врач психиатр-нарколог высшей категории, психотерапевт

Портнов Александр Сергеевич

Опыт работы: 22 года

Врач психиатр-нарколог

Брынзарь Константин Сергеевич

Опыт работы: 6 лет

Врач психиатр-нарколог

Все специалисты

Мнение эксперта

Гамаев Антон Евгеньевич

Врач реаниматолог-анастезиолог

Опыт работы 30 лет

Как нарколог с многолетним стажем хочу отметить серьезность проблемы пивного алкоголизма. Риск развития зависимости от пива ничуть не меньше, чем от крепкого алкоголя. При систематическом употреблении пива организм адаптируется к токсическому действию и начинает требовать более объемных порций для получения удовольствия. Болезнь развивается постепенно, поэтому сам зависимый не замечает изменений и не считает себя алкоголиком. Мы знаем, как Вам помочь, как справиться с пивным алкоголизмом. Терапия в нашей клинике возможна в стационаре или на дому, с гарантией сохранения анонимности.

Казанцев Алексей Владимирович

Главный врач клиники, врач психиатр- нарколог высшей категории, психотерапевт

Опыт работы 30 лет

Хочу обратиться к родственникам пациентов, проходящих лечение от алкоголизма на дому. Не нужно самодеятельности. Стараясь «усилить» лечебный эффект, члены семьи, нередко, применяют народные средства, якобы снимающие тягу к алкоголю. Результативность нетрадиционных методов не подтверждена медицинскими исследованиями. Не доказана и безопасность взаимодействия отваров и настоек с медикаментами. Некорректное сочетание может вызвать сильнейшую интоксикацию, помрачение сознание, аллергическую реакцию. Амбулаторное лечение алкоголизма в нашей клинике не нуждается в мнимом подкреплении народными рецептами. Мы же ведем пациентов по персональной программе, прилагая все усилия для успешного результата.

Портнов Александр Сергеевич

Врач психиатр-нарколог

Опыт работы 22 лет

Опираясь на профессиональный опыт, считаю, что одна из причин срыва после кодирования – заведомо ложное согласие пациента. Соглашаясь под давлением родственников, человек не понимает и не принимает свою болезнь, а потому рано или поздно возвращается к прежнему образу жизни. Чтобы избежать срыва, время действия кодировки необходимо использовать для мотивации на лечение. Главное убедить обратиться за помощью. Мы поможем Вам справиться с зависимостью. Наши психотерапевтические сеансы помогут укрепить установку на трезвость и получить искреннее согласие на полный курс терапии от алкоголизма.

Махобей Жанна Викторовна

Я бы хотела обратить внимание на проблему женского алкоголизма. Слабый пол более повержен психологической зависимости от алкоголя по причине вегетативной лабильности, эмоциональной нестабильности, повышенной чувствительности к психотравмирующим событиям. В тоже время, женщине сложнее признать зависимость и довериться врачу. Поэтому проблема требует деликатного подхода к решению. Пациентки нашей клиники могут рассчитывать на понимание и поддержку. Мы сохраним конфиденциальность лечения от работодателя, коллег, друзей и родственников.

Зданович Алексей Анатольевич

Как семейный психолог, хочу напомнить: алкоголизм – проблема не отдельного человека, а всей семьи. Жизнь с алкозависимым человеком превращается в кошмар для его близких. Болезнь одного члена семьи приводит к созависимости родственников, разрушает фундаментальные семейные устои и ценности. Шанс изменить ситуацию дает семейная психотерапия и семейное консультирование. Комплексная психологическая помощь семьям в нашей клинике – одно из ведущих направлений работы. Наши врачи уже помогли тысячам людей не только избавиться от алкоголизма, но и восстановить гармоничные внутрисемейные отношения.

Наши акции

4 шага к избавлению от плохой привычки и формированию новой: наркологический центр

Влияя на нашу повседневную деятельность и даже на то, как мы относимся к себе, привычки могут либо создать вас, либо сломать. Новогодние обещания подобны попыткам избавиться от привычки. У нас есть цель, мы готовим инструменты, которые помогут нам добиться успеха, и мы прилагаем усилия для достижения цели. Так почему же большинство новогодних обещаний и попыток избавиться от вредной привычки терпят неудачу?

Сила воли и силы держаться подальше от соблазнов уменьшается. В результате мотивация обычно снижается, заставляя нас копаться в прошлом и забывать о наших целях.

Мечты о финишной прямой тоже так легко расстаются. Скажем, вы хотите начать питаться здоровее. Вы начинаете есть фрукты и овощи каждый день в течение двух дней. На третий день кто-то приносит в офис пончики. Можете ли вы получить один? У тебя так хорошо получается, что один пончик не повредит, верно? Все, что вам нужно, это согласиться с этим одним пончиком, чтобы вы могли позже есть мороженое, а затем пиццу на полуночный перекус. Учитывая, что вы едите овощи, вы можете есть пончик, потому что в другое время вы все еще едите здоровую пищу.

Достижение целей и формирование новых привычек так не работает.

Обрушиться слишком легко, когда вы чувствуете себя комфортно там, где находитесь. Вы отказываетесь от попыток достичь цели, потому что она кажется недостижимой, или вы удовлетворены чем-то средним между тем, где вы находитесь в данный момент, и целью, которую вы пытаетесь достичь.

Скорее всего, вы уходите не потому, что поставили перед собой слишком высокую цель; вам хочется бросить курить, потому что вы не предприняли соответствующих шагов для достижения этой цели. Чтобы избавиться от плохой привычки, может потребоваться больше времени, чем для формирования новой, но в процессе формирования новой полезной привычки вы постепенно избавляетесь от плохой. Поставьте перед собой цель и следуйте этим шагам, чтобы избавиться от вредных привычек и сформировать новые полезные на долгие годы.

Онлайн-консультирование по вопросам зависимости

Получите профессиональную помощь от онлайн-консультанта по вопросам зависимости и психического здоровья от BetterHelp.

Начните получать поддержку по телефону, видео или в чате.

Пройди тест.

Получить соответствие

Начать терапию

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 30 000+ лицензированных терапевтов

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 30 000+ лицензированных терапевтов

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

1. Маленькими шагами устанавливайте шаблоны

Шаблоны не приживаются мгновенно. Требуется время, чтобы шаблон стал шаблоном или чтобы действие стало привычкой. Представьте, что вы пьете каждый день (хотя бы один раз), и у вас есть цель полностью избавиться от алкоголя. Вместо того, чтобы бросить холодную индейку и внезапно прекратить пить, тем временем подвергая себя риску синдрома отмены, проще и эффективнее ограничить себя небольшими схемами употребления алкоголя. Постановка небольших целей, таких как позволить себе только один напиток сегодня за ужином, а не напиток при каждом приеме пищи, облегчает следование и отслеживание того, насколько хорошо вы продвигаетесь к своим целям, тем самым мотивируя вас продолжать свой путь.

2. Держитесь подальше от искушений, которые подпитывают вашу зависимость или вредные привычки

Держитесь подальше от искушений намного проще, чем вы думаете. Вы способствуете своей зависимости или вредным привычкам, когда ставите себя в знакомые места, где присутствуют ваши триггеры. Мир полон веселых занятий; вам не нужно ограничиваться баром или таблеткой, чтобы хорошо провести время. Если ваши друзья пытаются заставить вас выпить или принять наркотики вместе с ними, пока вы пытаетесь протрезветь, будьте с ними честны и откровенны. Хорошие друзья помогут вам достичь цели, а не отбросят вас назад.

Насколько сильно вы хотите добиться успеха в избавлении от вредной привычки и формировании полезной? Используйте эту силу, чтобы удалить искушения из своей жизни. Некоторые люди также вызывают отдачу в наших привычках. Избегание этих людей и их влияния — лучший способ избавиться от любых триггеров, которые они могут вызвать. С глаз долой, из сердца вон.

3. Замените свои старые привычки новыми похожими

Если вы найдете что-то похожее на вашу вредную привычку, вы сможете легко заменить ее. Если у вас есть только выбор: поддаться своей привычке или оставаться в равновесии, ваша привычка, скорее всего, повлияет на ваш выбор. Если у вас есть два варианта, один новый и один старый, у вас больше шансов выбрать новый вариант, который поможет вам сформировать положительную привычку, поскольку он поднимает вас на более высокий уровень по сравнению с тем, где вы были раньше.

Например, когда кто-то, употребляющий наркотики, испытывает стресс, он более склонен к употреблению наркотиков, чем к тому, чтобы не употреблять наркотики и справиться со стрессом самостоятельно. Употребление наркотиков ставит их на более высокий уровень, чем раньше, но отказ от употребления удерживает их на том же уровне стресса. Вместо этого, если у вас есть возможность принять наркотики или отправиться на прогулку, чтобы избавиться от стресса, вы можете выбрать прогулку, поскольку прогулка, скорее всего, снимет стресс с вашего ума и тела и приведет вас в лучшее состояние, чем раньше.

Если вы употребляете алкоголь на прогулке с друзьями и хотите протрезветь, попробуйте новый безалкогольный напиток. Вам по-прежнему будет нравиться держать что-то в руке и пробовать хороший напиток (сохраняя те же закономерности, что и раньше), но на этот раз это не будет вашей вредной привычкой. Когда вы начнете заменять свой плохой выбор лучшим выбором, вы, скорее всего, сначала доберетесь до лучшего выбора, даже не задумываясь об этом!

4. Любите себя

Любовь к себе — важный ключ к освобождению от цепей, в которые вас загнали ваши пристрастия или вредные привычки. Бороться с необходимостью использовать свои привычки или уступать им может быть очень утомительно, что часто приводит к уступкам. Именно здесь в игру вступают сильный ум и сильная любовь к себе. В этот момент спросите себя: «Действительно ли это улучшит меня? Я слишком люблю себя, чтобы поддаться этой привычке, которая заставит меня чувствовать лишь временное удовольствие, а в будущем поставит меня в худшее положение». Любите себя достаточно, чтобы не навредить своему настоящему и будущему. Вы несете ответственность за свои действия и их последствия. Остановитесь и подумайте, как ваши решения действительно повлияют на вас, и только тогда вы должны принимать решение.

Все мы совершали ошибки в прошлом. Сегодня тот день, чтобы учиться у них. Держитесь за то, что, как вы знаете, стало результатом этих плохих решений. Хотите переживать эту боль снова и снова? Держите в уме свою цель, какую новую привычку вы хотите сформировать или от какой привычки хотите избавиться, и придерживайтесь ее шаг за шагом.

Как только вы научитесь жить без привычки, вы больше не будете чувствовать в ней необходимости. Возьмите под контроль свое тело и свой разум. Вы главный; Вы, наконец, разблокировали цепи. Вы свободны.

С чего-то надо начинать. Вставай и начинай сегодня.

Изучите онлайн
Варианты лечения зависимости

BetterHelp — Профессиональная терапия, 100 % онлайн

Получите профессиональную помощь от нарколога и консультанта по психическому здоровью от BetterHelp по телефону, видео или в чате.

Пройди тест. Получить соответствие. Начать терапию.

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Talkspace — Онлайн-терапия по вашему расписанию

Психиатрическая поддержка со страховкой или без нее. Подойдите к лицензированному терапевту и получите удобный уход из любого места.

Немедленно обратитесь к терапевту.

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Calmerry — Онлайн-терапия и
Поддержка восстановления

Качественная терапия, полностью онлайн. Начните вносить позитивные изменения с помощью лицензированного терапевта из Calmerry.

Немедленно найдите терапевта.

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на продвигаемые веб-сайты онлайн-терапии.

7 советов, как помочь человеку с зависимостью

7 советов, как помочь человеку с зависимостью

Поделиться этой статьей

PinterestGoogle+TwitterРаспечататьДобавить это

Проблема с зависимостью заключается в том, что наркоман не единственный, на кого влияет эта болезнь. Семья и друзья могут испытывать трудности из-за поведения наркомана, финансовых проблем, проблем с законом и ежедневной борьбы за поддержку любимого человека. Вот семь советов, на которые семья и друзья могут ссылаться, чтобы поддержать зависимого члена семьи или друга.

Совет №1: обучайтесь

Получить информацию о зависимостях. Поймите процесс болезни наркомана. Найдите информацию о том, как это влияет на семью и друзей. Знание — сила, и оно может помочь вам лучше понять себя и своего любимого человека. Существует много ресурсов для поиска этой информации: SAMHSA.gov (Управление психиатрической помощи при злоупотреблении психоактивными веществами) содержит все типы образовательных и информационных ресурсов. Публичная библиотека и Интернет содержат огромное количество информации для обучения, групп, поддержки, лечения и т. д.

Совет № 2: обратитесь за поддержкой

Если у вашего близкого есть проблема с зависимостью, это может создать большие трудности в вашей жизни. Существуют группы, которые могут помочь вам научиться справляться, предоставить ресурсы и помочь наркоману, в том числе: 

• Ал-Анон (с акцентом на алкогольную зависимость)
• Нар-Анон (сосредоточено на наркомании – отпускаемой по рецепту и нелегальной)

Совет № 3: обратитесь за консультацией

Может оказаться полезным получить индивидуальную консультацию, чтобы помочь себе. Консультации нужны не только зависимым. Чем больше вы сможете справиться, тем лучше вы сможете помочь своему близкому человеку. Существуют различные ресурсы для поиска консультантов. Ваша компания может иметь программу помощи сотрудникам, или ваша медицинская страховка может иметь льготы по психическому здоровью, к которым вы можете получить доступ. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о поиске необходимых вам ресурсов и выполните поиск ресурсов в вашем районе.

Совет № 4. Обратитесь за специализированной помощью

Если вам нужна помощь по финансовым или юридическим вопросам, возможно, будет полезно поговорить с поставщиками услуг адвокатов, на которых распространяется страховое покрытие. Есть организации, которые предоставляют услуги по скользящей шкале, и вы часто можете найти их, позвонив в местное агентство психического здоровья или в United Way. Поместные церкви также могут предоставлять консультации по низкой цене или бесплатно.

Совет № 5. Не включайте

Членам семьи тяжело, когда болезнь завладевает. Часто члены семьи поддерживали зависимость человека, даже не осознавая этого до конца. Не спасайте наркомана. Пусть они испытают на себе последствия своей болезни. Часто люди не могут измениться, пока их не заставят. Не поддерживайте финансово наркомана или его зависимость. Многие члены семьи и друзья покупают продукты, оказывают финансовую помощь для оплаты судебных штрафов или адвокатов или платят арендную плату, чтобы помочь кому-то, но обычно это только продлевает болезнь, поскольку наркоманы могут избежать последствий.

Совет № 6: имейте реалистичные ожидания

Не проповедуйте и не читайте лекции наркоману. Обычно они не слышат, что вы говорите. Продолжайте требовать от них ответственности за ожидания и предлагайте помощь, чтобы направить их на лечение, в котором они нуждаются. Не ждите, что наркоманы сдержат обещания, они не в состоянии сделать это, пока находятся в процессе болезни. Не реагируйте с жалостью или гневом. Это только удерживает вас в процессе с наркоманом.

Если ваш близкий человек готов получить помощь, посетите нашу страницу Лечение алкоголизма и наркомании, чтобы узнать больше о получении направления и оценке. быть в состоянии направить вас к тому, кто может помочь вам.

Совет № 7: берегите себя

Сосредоточение внимания на собственной жизни — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь зависимому. Если вы испытываете стресс из-за их проблем, в дополнение к своим собственным, это создает обиду и напряжение. Трудно хотеть помочь тому, кто создал так много трудностей в вашей жизни.