Способы вхождения в измененные состояния сознания
Особенности вхождения в ИСС во многом определяются способами, при помощи которых человек исследует свою внутреннюю картографию. Далее мы очень схематично опишем эти способы. Тем более, человечеством накоплен богатый, великолепный арсенал как естественных, базирующихся на ресурсных возможностях самой психики, так и искусственных, с использованием различных веществ, способов вхождения в измененные состояния сознания (17, 39, 41, 59, 89, 124).
Самое интересное, с чем мы столкнулись,
анализируя истоки применения расширенных
состояний сознания, это тот удивительный
факт, что во многих культурах любая
духовная практика была связана с
необычными состояниями сознания. Истоки
использования необычных состояний
сознания находятся в глубокой древности,
на заре возникновения человеческой
цивилизации. Шаманизм насчитывает,
согласно археологическим исследованиям
наскальных рисунков и мест древних
захоронений, около 40000 лет. Системы
медитации хатха-, лайя-, раджа-йоги
сформировались не позднее 10 тыс.
В разных культурах и религиозных системах использовались различные способы достижения измененных состояний сознания.
Многолетняя работа с измененными
состояниями привела нас к самому
примитивному способу классификации
методов и техник изменения состояния
сознания. Мы можем вычленить некий
континуум распределения плотности
стимульного поля жизни во времени и
пространстве. Изменение сознания всегда
является или искусственной или спонтанно
естественной (заданной ситуацией жизни)
манипуляцией интенсивности стимульного
поля.
Крайние полярности: +1 – максимальная интенсивность стимульного поля -гиперстимуляция. -1 – минимальная интенсивность стимульного поля – гипостимуляция в вариантах различных депривационных практик.
В обоих классах происходит трансцендирование Эго-сознания вплоть до идентификации с индивидуальным свободным сознанием, случаев астральной проекции и «выхода за пределы тела», а также переживания продуктов сознания трансперсонального и интерперсонального уровней.
Гиперстимуляционные методы Гиперстимуляционные методы включают множество измененных состояний сознания, которые включают целый ряд архаических «технологий священного». Эти технологии так или иначе сочетают в себе барабанную дробь, звуки трещоток, колоколов или гонгов, танцевальные марафоны до физического изнемождения, мощные дыхательные сессии в варианте гипервентиляции.
Издревле и до начала третьего тысячелетия
танец был и является необходимым
средством проявления чувств, мыслей,
которые нелегко перенести в слова.
На
протяжении тысячелетий в разных культурах
существовали ритуальные танцы для
празднования побед, оплакивания мертвых
или празднования смерти, лечения больных.
Простейшую форму танца для отогнания
или умилостивления демонов представляет
австралийский танец вокруг деревянного
идола. Давид совершал религиозную пляску
перед Ковчегом завета. Необходимым
элементом греческих вакханалий были
танцы. В древней Мексике во время больших
жертвоприношений в честь бога солнца
плясали вокруг жертвенного огня. Древние
германцы танцевали вокруг весенней
фиалки (запах которой имеет наркотическое
действие). Трансовые танцы были в ходу
у древних славян. Дервиши, буддийские
монахи, шаманы предаются пляске. Гаитяне
впадают в транс во время танцев, когда
участники оказываются одержимыми своими
богами. Бушмены Калахари также используют
трансовые танцы. В современном мире
танцевальные технологии являются не
только осознанным методом вхождения в
ИСС и трансформационным и самоисследовательским
способом в танцевально-двигательной
терапии, но и бессознательно, но очень
эффективно используется во всех культурах
как мощная техника эмоционального и
физического катарсиса.
Песнопение как звуковибрационный гиперстимуляционный метод выступает самостоятельно в качестве метода достижения измененных состояний сознания. Таковы, например, молитвенные песни балийских монахов (кенджак), эскимосские и тибетские горловые многоголосые пения, суфийские молитвенные песнопения (киршанс, бхаджанс), песни-плачи в русском фольклоре.
В России весьма популярен такой способ достижения ИСС, как крайние температурные воздействия. У американских индейцев «свет-лоджи» (что-то вроде очень горячей парной) является местом воздействия чрезвычайной жары, а погружение в холодную воду использовалось как экстремальный холод. В России применяются более мощные и жесткие способы. С одной стороны, горячая парная сочетается с битьем вениками, с другой стороны, вместо прохладной воды используется снег, а иногда и окунание в проруби.
К ним мы можем отнести также обезвоживание
и крайние физические вмешательства,
такие как кровопускание, применение
сильных слабительных средств и причинение
сильной боли (различные варианты
бичевания и самобичевания), а также
преодоление сна.
Гиперстимуляционные методы преодоления сна и бичевания были достаточно хорошо распространены во всех духовных традициях. Преодоление сна использовалось во многих ритуалах (шаманские ритуалы перехода, бдение в христианских, дзень-буддийских традициях), включая визионерские поиски индейцев прерий. Бичевание во многих религиозных и философских традициях более известно как «умерщвление плоти». Способы были очень разные: отказ от одежды, когда природные условия явно предполагали ее ношение; ношение неудобной или истязающей одежды типа власяницы; ношение кандалов, вериг, пудовых крестов; погребение себя заживо в различные чрезвычайно неудобные каменные мешки, самобичевание плетками в христианской монастырской традиции и др. Некоторые американские индейцы хлестали себя и переносили такие физические и духовные испытания как «танцы солнца».
Вне сомнения, многие сексуально-эротические
оргии, имеющие вулканический оргаизмический
характер (некоторые ритуалы перехода,
левотантрические практики и шиваистские
культы, храмовые мистерии Изиды и др.
Особый класс «технологий священного» представляют ритуальные употребления растений, их производных и веществ группы сома (психоделические вещества) и суры (вещества, содержащие алкоголь).
Среднеамериканские и предколумбийские
культуры использовали грибы из рода
псилоцибе, кактус пейотль. Ацтеки
применяли псилоцибиновые грибы при
совершении ритуальных обрядов. Эти
грибы были известны жрецам майя в древней
Мексике, которые использовали их при
религиозных церемониях. В Центральной
Америке псилоцибиновые считаются
божественными грибами с давних времен
и даже найдены каменные изображения
грибов. В Гватемале найдены каменные
изображения гриба, в ножку которого
врезана голова или фигурка бога или
демона, наиболее старые из них выполнены
более трех тысяч лет тому назад (культура
майя).
В настоящее время большинство людей совершенно не знакомы с грибами. Грибы совсем не соответствуют обычному представлению о растениях. Они размножаются не из семени, им не надо света для роста, у них нет листьев. Иногда они вдруг появляются после теплого летнего дождя, через ночь в полный рост на каком-нибудь неожиданном месте или образуют известные ведьмины круги, где на земле кругом растут сотни грибов. На газоне их не видно, и при попытке истребить грибы успеха не будет, они всегда возвращаются. Большинство знает об этих растениях не более того, что лисички, шампиньоны и боровики очень вкусные, бледные поганки смертельно ядовиты. Поэтому многие люди не решаются сами собирать и готовить грибы, они опасаются спутать опасные ядовитые грибы со съедобными.
На самом деле их опасения не напрасны.
К психоактивным грибам мы можем отнести
две основные группы:
1. Грибы, содержащие
псилоцибин и псилоцин. Основное
биологически активное вещество –
псилоцибин и псилоцин, очень часто еще
химически подобные вещества Baecystin и
Norbaeocystin, все вместе – соединения
триптамина (так же как буффотенин и
серотонин).
Как все дериваты триптамина,
псилоцибин и псилоцин также схожи с
ЛСД. Все они относятся к соединениям
индола.
Виды, содержащие псилоцибин и псилоцин, прежде всего, можно спутать с видами родового названия Inocybe (рваные грибы, волокнистые головы), Conocybe (бархатный чепчик), Mecena (хемлинги) и Bolbitus (навозные грибы). Psilocybe coprophilia схожа с Inocybe lacera и Inocybe geophylla. Однако оба вида встречаются в лесу, в то время как Psilocybe coprophilia растет на навозе (coprophilia – ‘любящий дерьмо’). Inocybe geophilia фиолетового оттенка и дает коричневый отпечаток спoр. У Inocybe lacera белый спороносный слой, и этот вид дает серо-коричневый отпечаток спор. Оба вида Inocybe содержат пилокарпин – сильный яд, который действует подобно мускарину
2. Группа Amanita (в простонародье – мухоморы).
Грибы, которые содержат в качестве
действенного принципа иботеновую
кислоту, мускимол, мусказон и гиоскиамин.
К сожалению, в этой группе грибов
встречается опасное биологически
активное вещество мускарин (один из
мощных биологических ядов).
Европейцы узнали о применении псилоцибина в XVI веке н.э. вскоре после проникновения в Мексику испанских завоевателей, когда появились сообщения о том, что индейцы используют этот гриб для религиозных обрядов, в том числе для того, чтобы вызывать видения, позволяющие, по их мнению, предсказывать будущее (Столяров Г.В., 1964). Под влиянием католической церкви употребление гриба было запрещено, это считалось дьявольским наваждением. Но на самом деле культ гриба не исчез, но стал тайным и пропал из поля зрения официальной науки. И только в начале 50-х годов XX века американские путешественники муж и жена Вэссоны обнаружили, приняв участие в ритуале, что индейцы продолжают употребление «священного гриба».
Кактус пейотль не менее популярен. По
сегодняшний день в Америке сохранился
культ этого кактуса и существует церковь
Пейотля, где официально разрешено
применение психоделиков. Известно, что
первое описание употребления пейотля
было сделано францисканским монахом
Бернардино де Сахагун.
В его «Общей
истории Новой Испании» (1546) написано,
что пейотль «вызывает у тех, которые
едят или пьют его, ужасные или смешные
видения». Состояние продолжается два
или три дня, а потом проходит. Пейотль
считался также средством, предохраняющим
от опасности, придающим храбрость,
устраняющим голод и жажду. Католическая
церковь официально запретила употребление
пейотля, действие которого объясняли
вмешательством дьявола. Однако запрещение
не дало желаемого результата, и пейотль
до настоящего времени употребляется
североамериканскими индейцами и
перуанцами, среди которых и сейчас
распространено убеждение в том, что это
растение излечивает от многих болезней,
очищает тело и душу, обеспечивает
долголетие, приносит удачу, зашитое в
пояс – обращает в бегство медведя и
делает ручным оленя (Столяров, 1964).
В народной медицине Востока и Северной
Африки, а также при совершении религиозных
ритуалов издревле применялись препараты
конопли – гашиш, грапха (инд.), киф
(североафр.). Препараты из конопли
включены в древнейшую в мире китайскую
фармакологию.
В индийской «Ригведе»
прославлен напиток Сома-Раса –
божественный напиток вечного наслаждения.
Питье сомы, в отличие от суры (хмельного
напитка), вызывало экстатическое
состояние. Сому жертвовали богам,
особенно Индре, полагая, что она дает
бессмертие и силу для подвигов.
Ритуализировано было не только
жертвоприношение сомы, но и даже
приготовление этого напитка. Поклонение
Соме (одноименному божеству в «Ригведах»)
имеет более древние корни в древнеиранской
традиции.
Существует много предположений о растении, из которого мог быть приготовлен напиток сома – кузмичева трава, конопля, гриб мухомор, ревень, эфедра и др. В последнее время специалисты склонны утверждать, что он изготовлялся из красного мухомора. Тем более, именно этот гриб находил большее предпочтение у шаманов северных народов и Сибири, хотя на этих территориях растет совершенно безвредный и мощнее действующий как психоделический препарат – гриб псилоцибе полуланцетовидная [10].
В течение многих столетий у жителей
Перу и Гаити был в употреблении порошок
«Кохоба», приготовленный из семян дерева
Piptadenia peredrina (содержит буфотенин и
диметилтриптамин).
Порошок они втягивали
в нос. Еще в доколумбийский период он
употреблялся с целью колдовства и для
религиозных церемоний. Он вызывал
состояние внешней обездвиженности и
яркие видения – богов, демонов,
отсутствующих людей и др.
Из психоделических средств, полученных из растений, нужно упомянуть гармин и гармалин, содержащиеся в степном азиатском растении Peganium harmala и южноамериканском ползучем растении Binisteria caara, йохимбин, близкий по строению к резерпину. Активный принцип, содержащийся в большинстве этих растений, в грибах Amanita muskaria, употребляющихся некоторыми народами Севера для получения рауша, неизвестен. С другой стороны, можно предположить, что они содержат какие-то достаточно сильные психомиметики.
Что касается современных гиперстимулирующих
веществ естественного и искусственного
происхождения, то даже их точное
перечисление заняло бы внушительную
часть этой книги. По этой причине мы
остановимся только на ссылках на классы
этих веществ. Наиболее часто употребляют
препараты конопли.
К этим препаратам
относятся высушенная или не высушенная
зеленая травянистая часть конопли,
которую также называют «марихуана».
Это похожие на табак, обычно – светлые
зеленовато-коричневые мелко размолотые
сушеные листья и стебли. Бывает плотно
спрессована в комочки, тогда называется
«анаша» или «план». Также используется
прессованная смесь смолы, пыльцы и мелко
измельченных верхушек конопли («анаша»,
«гашиш», «план» или «хэш») – темно-коричневая
плотная субстанция, по консистенции
напоминающая пластилин (но менее
пластичная), на бумаге оставляет жирные
пятна. Действующим (активным) веществом
конопли является алкалоид тетрагидроканнабиол.
Опиатные наркотики (кустарного
изготовления и синтетические) занимают
второе после производных конопли место
по распространенности в нашем регионе.
Могут встречаться в виде «маковой
соломки» (мелко размолотые (иногда до
состояния пыли) коричневато-желтые
сухие части растений: листьев, стеблей
и коробочек), «ханки» (застывший
темно-коричневый сок маковых коробочек,
сформированный в лепешки 1-1,5 см), «марли»
(пропитанная опием-сырцом хлопчатобумажная
ткань), а также «героина» и «метадона».
Все они содержат алкалоиды опиатного
ряда – морфин, кодеин и др.
Современные снотворно-седативные
средства также при высокой дозировке
или большой сензитивности к этим
препаратам со стороны клиента могут
выступить в качестве индукторов ИСС. К
ним мы можем отнести производные
барбитуровой кислоты (барбитураты) типа
барбамила, фенобарбитала, а также
феназепам, радедорм, реланиум, элениум.
К
современным индукторам ИСС относятся
также психостимуляторы – довольно
разнородная группа веществ, имеющая
один объединительный признак: в результате
их употребления ускоряется темп мышления.
Часть препаратов этой группы имеет
также способность искажать восприятие
окружающего, поэтому граничит с
психоделиками. Существуют психостимуляторы
растительного происхождения (кока,
эфедра, кола). Среди психостимуляторов
искусственного происхождения наиболее
известны эфедрин, псевдоэфедрин и
эфедрон – производные эфедрина,
амфетамин, «Экстази», «ХТС» – группа
производных амфетамина
(метилен-диокси-метамфетамин МДМА,
метокси-метилен-диокси-метамфетамин
ММДА), кокаин.
В группу галлюциногенов входят очень разные по химическому составу продукты, некоторые из них – натурального происхождения. О грибах рода Psilotsibum мы уже рассказывали выше. На данный момент, видимо, один из наиболее распространенных галлюциногенных препаратов в России и ближнем зарубежье (особенно в Белоруссии). Доступны только в конце лета. Выглядят как маленькие коричневые поганки на тонкой ножке, шляпка имеет фиолетовый оттенок. ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты) – самый мощный, «эталонный» психоделик. ЛСД встречается в виде прозрачного раствора, порошка и в виде разноцветных марок, напоминающих почтовые (их основа пропитана раствором наркотика). РСР или фенциклидин также может вызвать мощные ИСС.
К большому сожалению, мы не можем обойти вниманием ЛНДВ – Летучие Наркотически Действующие Вещества – бензин, ацетон и клей «Момент», интоксикация которыми тоже ведет к ИСС, но правда с самым печальным исходом для здоровья и психики людей, их употребляющих.
Мы не будем останавливаться подробно
на таком известном гиперстимуляционном
методе изменения сознания, как интоксикация
алкоголем.
Многие из наших читателей
достаточно хорошо представляют
феноменологию и механизмы воздействия
этого вещества. Хочется напомнить, что
даже одноразовое употребление высокой
дозы алкоголя приводит к гибели 20000
нейронов головного мозга
В наше время многообразие гиперстимуляционных приемов изменения сознания значительно расширилось. Как мы уже указывали выше, клинические методы включают применение чистых растительных алкалоидов с психоделическим воздействием или синтетических психоделических веществ. Существуют также мощные формы эмпирической психотерапии, такие как гипноз, первичная терапия, высвобождение, холотропное дыхание, Свободное Дыхание, ребефинг, психотехнология ДМД (авторская психотехнология профессора В.В. Козлова «Дыхание-Музыка-Движение»). Существует множество специальных электронных приборов, использующих принцип «управления» мозговыми волнами при помощи различных акустических и оптических стимулов.
Гипостимуляционные методы
К
гипостимуляционным методам мы можем
отнести огромное поле психотехник, в
которых ИСС разной глубины вызывается
или монотонией, или частичной сенсорной
депривацией.
С психологической точки
зрения, процесс входа в ИСС при помощи
гипостимуляционных методов представляет
собой процесс отключения сенсорных
систем и внутренней речи, являющихся
источниками шума относительно объекта
фокусировки сознания.
В качестве
объекта сосредоточения могут выступать
как внутренние, так и внешние объекты.
В качестве внутреннего объекта может выступать какая-либо мышца или группа мышц, которые мы хотим расслабить, или образ (при направленных визуализациях), символ (медитация на чакры), знак (размышление над коаном). При сосредоточении на телесное ощущение должны быть отключены зрение, слух, тактильные, обонятельные и вкусовые рецепторы, а все внимание сконцентрировано на кинестетической системе. В остальных случаях сознание должно быть отключено и от кинестетической системы, но сконцентрировано на объекте сосредоточения медитации. Внутренняя речь должна быть остановлена в обоих случаях.
В качестве внешних объектов могут
выступать как внешние природные (луна,
дерево, цветок, поток воды и др.
), так и
различные искусственные объекты (янтры,
мандалы, изображения богов и др.).
Монотонное пение (мантр, молитв, произношение различных других звукоформ, не имеющих смысловой нагрузки), ритмичные танцы (имеющие характер ритуальных двигательных паттернов) являются наиболее древними способами изменения сознания. Они могут также включать длительную изоляцию от общества, сенсорную изоляцию, пост, лишение сна. Эти приемы изменения сознания сыграли важную роль в обрядовой и духовной истории человечества.
Индукция ИСС при помощи гипостимуляционных
методов была неотъемлемой частью
шаманизма, ритуалов перехода и других
церемоний архаических культур. Они
представляли собой и ключевой элемент
древних мистерий смерти и возрождения,
которые проводились в разных концах
света и особенно процветали в
Средиземноморье.
Столь же важную роль
гипостимуляционные методы сыграли в
мистических ветвях великих мировых
религий. Эти эзотерические традиции
разработали специфические методы
индуцирования ИСС при помощи монотонии
и сенсорной депривации.
Сюда относятся
различные формы йоги, буддийская
медитация и сосредоточение, многоголосое
монотонное пение, кружение дервишей,
христианский исихазм, или «Иисусова
молитва», и многие другие методы.
Самым популярным из лабораторных методов вызова ИСС стала сенсорная изоляция – прием, основанный на лишении человека в той или иной степени сенсорных стимулов. Другим известным методом является биологическая обратная связь, позволяющая использовать информацию об изменениях электрических мозговых волн в качестве сигнала, направляющего к особым состояниям сознания.
Более интеллектуализированным
гипостимуляционным способом вхождения
в ИСС является медитация. Можно добавить,
что молитвы, которые во многих современных
религиях занимают центральное место в
ритуальном пространстве, являются
особой формой медитаций. Молитвы
составляли неизменную принадлежность
всякого религиозного культа и играли
весьма важную роль при всех выдающихся
событиях частной и общественной жизни
у древних индусов, греков и римлян.
Медитация в восьмеричном пути йоги –
это совокупность трех последних ступеней:
дхараны, дхьяны, самадхи, – в расширенном
понимании, и предпоследняя ступень,
дхьяна, – в узком смысле. Предыдущие
три ступени: асана, пранаяма, пратьяхара,
– считаются подготовительными и
рассматриваются как вход в медитацию.
Медитация как гипостимуляционная практика – это слитный процесс применения техник, изучаемых на всех ступенях пути, включающий вход в медитативное созерцательное состояние и собственно медитацию – длительное поддержание концентрированного внимания на объекте медитации внешнего или внутреннего содержания.
Иногда медитация представляет из себя
синтез монотонии и депривации (например,
коленопреклонная молитва в исихазме
или мулатантра в правой тантре)
Следующим
способом вхождения в ИСС, который был
известен с очень давних времен, является
голодание, или депривация пищи. Как
известно, почти все основатели мировых
религий прошли этот способ аскезы. Иисус
Христос постился почти 40 дней, почти
столько же продолжался пост Будды
Шакьямуни.
Святость многих пророков и
чудотворцев испытывалась постом или в
пустыне, или в горах, или в лесах.
Американские индейцы совершали в таком
состоянии визионерские поиски.
Среди искусственных гипостимуляционных методов очень известен гипноз, временное измененное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и резкой фокусировкой на содержание внушения, что связано с изменением функций индивидуального контроля и самосознания. Гипноз вызывается и развивается в тех же условиях и по тем же законам, что и нормальный сон, но индуктором ИСС при гипнозе всегда является монотонная стимуляция (голос, звук метронома, блеск молоточка и др.).
Важно подчеркнуть, что эпизоды измененных
состояний сознания различной глубины
и продолжительности могут возникать и
спонтанно, когда индукторами выступают
средовые факторы, естественная гипо- и
гиперстимуляция. Они могут возникать
и против воли самого человека. Мистические
и духовные состояния, которые переживаются
при этом людьми, часто слабо встраиваются
в контекст профанического мышления и
миропонимания.
В таких ситуациях мы
видим функцию психолога как духовного
наставника и профессионального гида,
который может эффективно интегрировать
опыт такого рода в обыденную жизнь и
модель мира клиента.
На наш взгляд, каждый человек, достигший зрелости, имеет определенный опыт переживания измененных состояний сознания. В жизни возникают обстоятельства, когда ИСС возникают спонтанно: угроза для жизни, клиническая смерть, интенсивные сексуальные переживания, тяжелые физические заболевания, стрессы, экстатические эмоциональные состояния, новый необычный опыт и т.д. Жизнь иногда заставляет наше сознание функционировать в необычных режимах. Мы думаем, что это она делает вполне обоснованно и в этом есть глубокий смысл.
Наиболее физиологичным, с современной точки зрения, а самое главное, целенаправленным и осознанным способом достижения измененных состояний сознания является дыхание (11, 20, 36, 38, 56, 93).
Теснейшая связь между дыханием и психикой
известна с древнейших времен и
зафиксирована уже в первых письменных
текстах мировых философско-религиозных
традиций.
И это заложено в общей семантике
слов «дыхание» и «дух» («душа»). Не только
на русском языке эти два понятия имеют
общие корни. В иудаизме еврейское слово
«руах» имеет несколько значений –
‘дыхание’, ‘дух’, ‘ветер’. Аналогично
в «Ригведах» и «Авесте» слово «ваю»
(древнеиранское «вайю») имеет тоже
несколько значений: ‘прана’, ‘ветер’,
‘воздух’. В ведийской и индуистской
мифологии, что особенно характерно,
подчеркивается связь «ваю» с «сомой».
В европейских языках наблюдается та же
тенденция. На латыни «respirare» – ‘дышать’,
«spiritus» – ‘дух’, «anima» – ‘дыхание’,
‘душа’. На греческом языке «pneuma» –
‘дуновение’, ‘дыхание’, позднее –
‘дух’, «psyche» – ‘душа’, ‘дыхание’, на
французском «esprit» – ‘дыхание’, ‘ум’,
‘сознание’. Этот список можно продолжать
еще очень долго, так как эту тесную связь
между сознанием и дыханием мы можем
обнаружить во многих древних текстах,
а также мировой этнографической
литературе.
С древних времен было не только глубокое
осознание связи между состояниями
психики и дыханием, что отразилось в
языке, поговорках, мифологии, но и
проникновенное использование этой
связи на практике самопознания, духовного
просветления.
На протяжении тысячелетий
йоги использовали пранаяму. Специальные
методы, основанные на ускорении,
замедлении, остановке дыхания, применялись
в шаманизме, кундалини – в сиддха–йоге,
дзэн–буддизме, ваджраяне, дзогчене,
даосизме, суфизме, школах хинаяны и
махаяны и во многих других духовных
практиках (19, 39, 56).
Мы не будем специально останавливаться в этом разделе книги на связном осознанном дыхании как способе вхождения в расширенные состояния сознания, так как подробному освещению этой техники будут посвящены остальные главы этой книги.
СПОСОБЫ ВХОЖДЕНИЯ В ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ. Психотехнологии измененных состояний сознания
СПОСОБЫ ВХОЖДЕНИЯ В ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ. Психотехнологии измененных состояний сознанияВикиЧтение
Психотехнологии измененных состояний сознания
Козлов Владимир Васильевич
Содержание
СПОСОБЫ ВХОЖДЕНИЯ В ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
Особенности вхождения в ИСС во многом определяются способами, при помощи которых человек исследует свою внутреннюю картографию.
Далее мы очень схематично опишем эти способы. Человечеством накоплен богатый, великолепный арсенал способов вхождения в измененные состояния сознания – как естественных, базирующихся на ресурсных возможностях самой психики, так и искусственных, с использованием различных веществ (17, 39, 41, 59, 89, 124).
Самый интересный и удивительный факт, с которым мы столкнулись, анализируя истоки применения расширенных состояний сознания, состоял в том, что во многих культурах любая духовная практика была связана с необычными состояниями сознания. Истоки использования необычных состояний сознания находятся в глубокой древности, на заре возникновения человеческой цивилизации. Согласно археологическим исследованиям наскальных рисунков и мест древних захоронений, шаманизм насчитывает около 40000 лет. Системы медитации хатха-, лайя-, раджа-йоги сформировались не позднее 10 тыс. лет до н. э. Исследования антропологами более половины мировых культур, существовавших в течение пяти последних столетий, показали, что 90 процентов из них имели некоторые институциализи-рованные формы измененных состояний сознания.
Необычные состояния сознания и по сей день являются центральными для эзотерических течений канонических религий: исихазма и многих сектантских течений в христианстве, суфизма в исламе, различных йогичес-ких практик в индуизме, школ Дзен в буддизме и Каббалы в иудаизме (89, 103,124).
В разных культурах и религиозных системах использовались различные способы достижения измененных состояний сознания.
Многолетняя работа с измененными состояниями привела нас к самому примитивному способу классификации методов и техник изменения состояния сознания. Мы можем вычленить некий континуум распределения плотности стимульного поля жизни во времени и пространстве.Изменение сознания всегда является или искусственной, или спонтанно естественной (заданной ситуацией жизни) манипуляцией интенсивности стимульного поля. Для более детальной демонстрации нарисуем схему.
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ Мифы о сознании Гипноз — это уникальное состояние «транса», отличное от бодрствованияВы все глубже и глубже вдавливаетесь в свой стул, а гипнотизер монотонно вещает: «Ваша рука становится все легче, она поднимается, поднимается сама, и
Способы индукции и техники вхождения в ИСС
Способы индукции и техники вхождения в ИСС
Как уже говорилось выше, способы индукции и техники вхождения в ИСС обусловлены конкретным культурным и социальным контекстом.
Самая общая классификация способов индукции таких состояний представлена в работе Арнольда
Бургиньон Э ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ[3]
Бургиньон Э ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ[3] Эрика Бургиньон (Erika Bourguignon, род. в 1924 г.) – антрополог, профессор, доктор антропологии, выдающийся представитель такого направления, как психологическая антропология, один из крупнейших в мире специалистов в области изучения
Бен–Йегуда Н ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ В КОЛДОВСКИХ ПРАКТИКАХ: СОЦИОЛОГИЧЕСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ[22]
Бен–Йегуда Н ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ В КОЛДОВСКИХ ПРАКТИКАХ: СОЦИОЛОГИЧЕСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ[22] Нахман Бен–Йегуда (Nachman Ben–Yehuda) (род. в 1948 г., г. Иерусалим) – социолог, доктор философских наук по специальности социология (с 1977 г.), профессор социологии и декан
Жилек В.
Г ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ В ОБРЯДАХ СЕВЕРОАМЕРИКАНСКИХ ИНДЕЙЦЕВ[27]Жилек В. Г ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ В ОБРЯДАХ СЕВЕРОАМЕРИКАНСКИХ ИНДЕЙЦЕВ[27] Вольфганг Г. Жилек (Wolfgang G. Jilek) – клинический психолог и психиатр, почетный профессор психиатрии Университета Британской Колумбии (Ванкувер, Канада), автор фундаментальной монографии «Salish
ФЭН-ШУЙ МЕСТА ПОГРУЖЕНИЯ В ИЗМЕНЁННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ (ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФЭН-ШУЙ)
ФЭН-ШУЙ МЕСТА ПОГРУЖЕНИЯ В ИЗМЕНЁННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ (ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФЭН-ШУЙ) Эффективность и безопасность работы в ИСС очень во многом зависит от правильного выбора места погружения, его подготовки и дизайна. Всего того, что определяет характер и направленность
ФАКТОРЫ, СТИМУЛИРУЮЩИЕ ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ (ИСС)
ФАКТОРЫ, СТИМУЛИРУЮЩИЕ ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ (ИСС)
Моя стратегия заключалась в том, чтобы использовать как можно больше известных факторов, облегчающих переход в ИСС.
Конечные цели Театра Разума включали: образование, развлечение, духовное развитие, терапию
Способы вхождения в особые и измененные состояния сознания
Способы вхождения в особые и измененные состояния сознания Особые состояния сознания использовались в духовной практике очень давно, еще на заре существования человечества, когда шаманы, впадая в состояние транса, предсказывали грядущие события и заклинали духов.
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ, ИЛИ ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ, ИЛИ ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ Целевая установка нашей группы – изучение языка системы для того, чтобы затем пользоваться им для моделирования состояний и их диагностики. Теоретически и практически у нас есть все для того, чтобы
1.
Измененные состояния сознания1. Измененные состояния сознания Арнольд М. Людвиг За тонкой поверхностью сознания человека лежит относительно неизведанная область психической деятельности, природа и функции которой никогда не были ни систематически исследованы, ни адекватно изучены. Несмотря на
8. Уникальное путешествие с Олдосом Хаксли в измененные состояния сознания
8. Уникальное путешествие с Олдосом Хаксли в измененные состояния сознания Милтон
5. Способы вхождения подростков в наркотизацию
5. Способы вхождения подростков в наркотизацию Одним из основных способов вхождения подростка в наркотизированную группу Кесельман Л. и Мацкевич М. считают девиантную социализацию. На первых этапах подросток, как правило, вовлекается не столько в собственно физиологию
7.
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ7. ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ Тот самый процесс, что лежит за блужданиями вашего ума, может стать инструментом спасения жизни, когда вы завязнете в длительной медитации или достигнете неразрешимой точки. Блуждающий ум — это бессознательная попытка изменить определенное
7 простых способов достичь измененного состояния сознания
Способность достичь измененного состояния сознания — фундаментальный навык в колдовстве. Это облегчает использование экстрасенсорных способностей, а также применение магии. Это также важный компонент осознания и концентрации внимания — самого важного навыка, который может развить ведьма. Однако термин «измененные состояния» часто обсуждается таким образом, что создается впечатление, что достичь измененного состояния сознания сложно или что для этого требуется использование галлюциногенного или токсичного растительного материала.
Однако на самом деле это просто не так.
Что такое измененное состояние сознания?
Измененное состояние сознания — это не что иное, как любое психическое состояние, отличающееся от нормального психического состояния. Хотя существуют измеримые изменения в мозговых волнах, которые сопровождают некоторые измененные состояния, и много было сказано о том, к чему эти конкретные состояния мозговых волн наиболее благоприятны с метафизической точки зрения, по этому вопросу также было опубликовано немало лженауки и откровенной чуши.
В целях уместности эта статья не будет спускаться в эту пьяную кроличью нору, но предоставит простое предостережение о том, представляют ли следующие средства, изложенные здесь, измеримое измененное состояние сознания или просто сдвиги в личной энергии, которые способствующие использованию экстрасенсорных способностей для более сильного применения магии (или просто более сильного использования этих экстрасенсорных способностей) не имеет значения и как бы говорит об одном и том же.
Я не ученый и не имею оборудования, чтобы доказать так или иначе, но я ведьма со стажем, который говорит, вне зависимости от случая, эти средства эффективны для тех целей, к которым они применяются.
Чем полезно достижение измененного состояния сознания в колдовстве?
Измененные состояния — неотъемлемая часть колдовства. Не столько инструмент, сколько естественное следствие, вы обнаружите, что входите в измененное состояние сознания как часть многих магических действий. На самом деле можно утверждать, что измененное состояние необходимо для того, чтобы чувствовать потоки энергии вокруг себя и использовать их для осуществления изменений, что является основной предпосылкой магии.
В то время как термин «измененное состояние» получил более широкое распространение из-за общего метафизического влияния и влияния Нью Эйдж, его обсуждение было обычным компонентом современного колдовства с тех пор, как были опубликованы книги на эту тему.
Одним из таких терминов является мягкий взгляд, когда человек смотрит на мир полусфокусированными глазами, чтобы лучше видеть то, что нужно увидеть. Другое более поэтичное название — звездное зрение, обозначающее разницу между освещением чего-то лучом света и использованием звездного света, чтобы увидеть это.
В то время как они оба более конкретно относятся к заметной физической разнице в ком-то в измененном состоянии, а также описывают то, как этот человек видит мир вокруг себя, они все же также демонстрируют активацию колдовской силы. Это измененное состояние сознания.
В этом состоянии использования звездного зрения, пребывания в измененном состоянии, сознание увеличивается до того, что можно увидеть. Включается колдовская сила, активизируются психические чувства, и человек шагает ногой по потустороннему миру. Это состояние полезно во всех видах магических действий, поскольку оно позволяет более ясно видеть и чувствовать окружающую их энергию. Это позволяет более эффективно сгибать и изменять направление этой энергии, более четко слышать голоса богов и духов и более точно предсказывать, поскольку сообщения могут проходить более чисто и с меньшими искажениями.
Как достичь измененного состояния сознания?
Ниже приведены простые способы достижения измененного состояния сознания. Они безопасны, эффективны и не требуют каких-либо необычных или труднодоступных материалов. Ваш опыт с ними вполне может доказать, что одно (или несколько) более эффективно поможет вам войти в измененное состояние, чем другие средства, в то время как одно (или несколько) может оказаться малоэффективным или даже иметь нежелательный эффект. Вы даже можете обнаружить, что некоторые из этих средств лучше подходят для достижения измененного состояния в рамках определенных магических действий. Например, работа с дыханием и пение могут оказаться более полезными перед изготовлением и зарядкой инструментов, в то время как определенные травы и танцы могут быть более полезными для ченнелинга или общения с духами и/или Божествами.
Повторение некоторых из этих средств позволит вам лучше оценить их эффективность лично для вас, а также лучше оценить тонкости их воздействия на вашу личность.
Это связано с тем, что контекст, в котором вы используете любое из этих средств, может изменить их эффективность. Например, пища, которую вы едите, дневной стресс и многие другие факторы могут привести к другому психическому состоянию, с которого вы начинаете. Это может изменить необходимую продолжительность или дозировку (с необходимостью увеличения или даже уменьшения) любого из следующих средств, чтобы достичь заметных изменений в вашем психическом состоянии, которые поддаются магической работе, которую вы надеетесь выполнить.
Дыхание
Есть причина, по которой слова, обозначающие дух и дыхание, во многих языках одинаковы или имеют один и тот же корень. Дыхание является одним из простейших способов перемещения энергии по всему телу. Он не требует дополнительных инструментов и предварительной подготовки или опыта; вам просто нужно сосредоточиться и сознательно изменить свое дыхание. Как увеличение, так и уменьшение частоты вашего дыхания может способствовать изменению вашего состояния сознания.
На самом деле, вы, вероятно, заметите, что поток энергии через ваше тело и внутри него меняется в зависимости от того, насколько быстро или медленно вы дышите (именно поэтому более медленное дыхание часто используется как часть заземления, а дыхание более быстрое или синкопированное). используется для подъема энергии.) Поэкспериментируйте со скоростью своего дыхания, чтобы узнать, как вы можете наиболее эффективно использовать ее в своей ремесленной практике.
Кофеин
Мало кто из тех, кто регулярно пьет кофе или чай, не подозревает о воздействии на них слишком большого количества кофеина. В то время как личная толерантность, естественно, варьируется от человека к человеку, стимулирующий эффект кофеина весьма эффективен для достижения измененного состояния сознания. Однако предостережение в том, что очень возможна передозировка кофеином. Как и любая передозировка, слишком много кофеина может быть опасным и может потребовать медицинской помощи.
С этой целью употребление кофеина до такой степени, что вы физически дрожите, испытываете трудности с концентрацией внимания и вас тошнит, не только контрпродуктивно, но и представляет собой начальные симптомы передозировки кофеином.
Теперь необходимое заявление об ограничении ответственности и предупреждения здравого смысла в сторону…
В зависимости от вашего собственного уровня толерантности, чашка или две кофе – это все, что необходимо для обострения осознания и достижения более сосредоточенного состояния. Один особенно эффективный способ, который я люблю использовать, — это смешивание черного чая (который также является магическим катализатором) с другими подходящими травами, которые естественным образом облегчают смещение сознания и активируют вашу ведьмовскую силу, такими как корица, дамиана или тысячелистник.
Пение
Повторение определенных слов и фраз является обычной практикой во многих религиях. Это имеет эффект сосредоточения ума и облегчения восприимчивости, так что вы можете лучше поднимать или вытягивать энергию и / или духи.
Эта концентрация ума и повышенная восприимчивость представляют собой измененное состояние сознания, которое можно использовать для общения с духами и/или Божествами, для поднятия и отправки исцеляющей энергии, для освящения и/или зарядки инструментов и амулетов или просто для усиления. ваше осознание вашей связи с окружающим вас миром.
Слова, которые вы будете петь, должны выбираться исходя из причины, по которой вы их повторяете. Вы хотите изменить свое осознание, чтобы помочь в исцеляющей работе? Попробуйте заклинание, основанное на идее движения энергии, циклов и взаимосвязи. Вы хотите легче чувствовать свою связь с природой или вашими богами? Уместным будет пение, вызывающее эмоции, которые вы испытываете на природе или в присутствии ваших богов. И да, вы абсолютно в состоянии написать свои собственные песнопения, идеально адаптируя их к ситуации и цели.
Ваши песнопения не обязательно должны быть рифмованы, так как они могут состоять только из одного стиха, который вы повторяете.
Однако вы можете обнаружить, что рифма и ритм полезны, если вы сочиняете песнопение из двух или более строк, поскольку они имеют эффект более плотного притяжения ума, накопления энергии внутри вас в виде перекатывания или раскачивания. Сколько раз или как долго вы повторяете свое пение, не имеет значения: вы повторяете его столько раз, сколько необходимо для достижения вашей цели. Доверьтесь своей интуиции.
Танец
В большей степени, чем любое другое средство достижения измененного состояния сознания в этом списке, танец фокусирует ум на физическом теле, используя движения и ощущение движения для смещения сознания. Это особенно полезно, если работа, которую вы надеетесь выполнять в измененном состоянии, носит более физический характер или может принести пользу от возбужденного энергетического состояния, потому что танец — даже неуклюжий, спотыкающийся танец самосознания — поднимает значительное количество энергии.
Чтобы получить максимальную пользу, постарайтесь полностью погрузиться в движения, сосредоточив внимание на своем теле, на физическом.
Помните: вы , а не дух, имеющий физический опыт, как это так громко рекламируется в кругах нью-эйдж. Вы были физически воплощены по какой-то причине. На этот раз эта телесность имеет значение и имеет цель, и эта цель не в том, чтобы презирать ее с чрезмерным прославлением духа. Во всем баланс. В жизни нет баланса, если один компонент отдается предпочтение перед другим. Нет осознания взаимосвязи с миром, если вы поносите самый вопиющий способ вашей связи с ним (то есть через ваше физическое тело).0003
Травы
В то время как ядовитые травы привлекают наибольшее внимание, когда дело доходит до входа в измененное состояние сознания, есть много безвредных трав, которые могут помочь изменить сознание, хотя и более незаметно. Однако это незаметно достигается за счет снижения вероятности отравления из-за незнания правильной дозировки, поскольку безопасное использование трав, таких как растения семейства пасленовых или дурмана, зависит от размера и веса тела, физического и психического / эмоционального здоровья.
и индивидуальные уровни переносимости.
Духи в следующих травах менее склонны кусать плохо подготовленную ведьму и гораздо более снисходительны к любому неуважению или случайному неуважению. У них также отсутствуют значительные негативные побочные эффекты из-за их физического состава. Для каждой травы есть рекомендуемый способ ее использования, который полезен для достижения измененного состояния. Эти травы в предлагаемом использовании можно безопасно сочетать с любыми другими средствами для изменения сознания, перечисленными в этой статье.
- Эфирное масло лаванды наносят местно на точки пульса, такие как запястья, горло и под коленями. Достаточно капнуть на запястья, потереть их друг о друга, чтобы рассеять масло, а затем коснуться запястьями горла. Необходимо не более одной капли в каждой точке пульса.
- Лемонграсс, сожженный полынью . В качестве благовоний эти травы могут помочь изменить ваше сознание и лучше настроить настроение для большей магической работы и ритуала.
- Полынь . В общем, эта трава отлично подходит для переключения внимания и временного усиления экстрасенсорных способностей. Его можно сжигать как благовоние, как упоминалось выше, пить как чай или превращать в масло или мазь и применять местно. Обратите внимание, что Mugwort — совершенно другой зверь в зависимости от того, как вы ее используете. В виде масла или мази она более жесткая, медленно нарастает и держится дольше. Вы вполне можете почувствовать похмелье на следующий день после ночи, проведенной в ее объятиях.
- Курящий шалфей . Обратите внимание, что я говорю не о типе шалфея, который содержится в палочках ( salvia apiana или artemisia tridentata ), а об обычном садовом шалфее, salvia officinalis. Хотя эти два растения часто ошибочно смешивают, это очень разные растения, требующие очень разных условий выращивания и обладающие очень разным духом (и, таким образом, более подходящие для разных магических целей). Садовый шалфей при курении (и вдыхании) как результат повышения осознания, облегчения ощущения легкости и того, что ваше место сознания расположено физически выше в вашем физическом теле.
Садовый шалфей при курении (и вдыхании) как результат повышения осознания, облегчения ощущения легкости и того, что ваше место сознания расположено физически выше в вашем физическом теле.Медитация
Независимо от метода, пассивного или активного, медитация — отличный способ сместить фокус и войти в измененное состояние сознания. Для эффективной или «правильной» медитации не требуются ни инструменты, ни опыт, ни предварительные навыки. Если хотите, вы можете использовать форму медитации «освободите свой разум от всех мыслей», но вы можете обнаружить, что проще и, возможно, эффективнее сосредоточиться на объекте (например, на растении в горшке или на ветре, дующем сквозь листья дерева), на вашем теле. дыхания или повторяющейся фразы (см. Воспевание выше.)
Физическое движение также может быть формой медитации, если внимание сосредоточено исключительно на движении. Ходьба является распространенным примером активной медитации, хотя могут использоваться любые повторяющиеся действия (например, мытье посуды или складывание белья.
См. Танец выше.)
Лишение сна
вызывать галлюцинации и иметь серьезные последствия для вашего здоровья, легкое лишение сна, например, сокращение продолжительности сна или ночь с нарушенным сном, может способствовать достижению измененного состояния сознания. Не рекомендуется активно делать это слишком часто и не чаще, чем пару ночей в неделю, но эффект может сохраняться в течение дня, что делает его хорошим выбором, если вы сможете спланировать день, сосредоточившись на себе. колдовская практика.
Например, если вы хотите воспользоваться астрологическим событием с созданием нескольких амулетов и/или инструментов, за которыми следует некоторое гадание, а затем, возможно, немного магии просто ради магии, сократив несколько часов сна, ночь накануне (при достаточном количестве сна в течение нескольких ночей до этого) может дать вам достаточный толчок, чтобы проснуться и остаться в измененном состоянии сознания.
Выберите тему следующей статьи!
Тема этого поста была выбрана моими подписчиками на Патреоне.
Всего за 1 доллар США в месяц вы можете помочь в создании дополнительных статей для этого сайта, будущих электронных книг и полной книги о колдовстве. Вы также получите ранний доступ к статьям, возможность голосовать за темы новых статей, бесплатные электронные книги и новости о моих путешествиях по стране.
Как получить доступ к измененным состояниям сознания без психоделиков
Психоделики изменяют сознание, но что значит испытать измененное состояние сознания? И есть ли другие способы испытать это без наркотиков?
Измененные состояния сознания , или ASC, — это термин, популяризированный психологом Чарльзом Тартом в его книге 1969 года Измененные состояния сознания .
Наше нормальное состояние сознания обычно рассматривается как состояние, в котором мы проводим больше всего времени – наше бодрствующее состояние.
Тарт предполагает, что состояние можно назвать ИСС, когда вы ощущаете явный качественный сдвиг в своем обычном образце психического функционирования.
Под этим он имеет в виду, что изменения носят не просто количественный характер — например, при большем или меньшем восприятии чего-либо, например концентрации внимания, визуальных образов или эмоций. Качественные изменения означают явные изменения качества или вида психических процессов. В случае с психоделиками четкими качественными изменениями могут быть галлюцинации геометрических узоров или переживание глубоких связей с другими людьми и природой.
Хотя известно, что психоделики вызывают ИСС, существует множество немедикаментозных модальностей, с помощью которых можно получить доступ к таким состояниям.
Во многих восточных традициях, включая индуизм, буддизм и даосизм, были разработаны сложные техники для достижения более высокого духовного состояния. Йога и медитация являются такими примерами.
Медитация включает в себя широкий спектр техник, позволяющих изменить сферу вашего сознания и/или достичь состояния глубокого расслабления и хорошего самочувствия. Когда ожидание и память закрываются, остается только момент.
Это частично объясняет, почему исследования показали, что у тех, кто регулярно медитирует, наблюдается меньшая активность мозга в сети режима по умолчанию — области мозга, отвечающей за размышления и блуждание ума, и той же области, которая также нарушается во время психоделического опыта.
Подобные результаты были получены и при других расслабляющих практиках, таких как лечение звуком и виброакустическая терапия, вид глубокого массажа тканей, при котором низкочастотные звуковые вибрации передаются в тело.
(Холотропное) дыхание – изменение сознания посредством контролируемой произвольной гипервентиляции
После того, как психоделики были объявлены незаконными в США, психоделический психиатр Станислав Гроф искал законного преемника своей психоделической терапии на основе ЛСД. Итак, вместе со своей покойной женой Кристиной он разработал нефармакологический метод, который мог дать аналогичные эффекты: холотропное дыхание .
« Холотропный » означает « движение к целостности ».
Основной принцип модальности заключается в том, что исцеление идет изнутри.
Благодаря ритмичному, быстрому дыханию в сочетании с глубокими выдохами аспекты психоделического опыта воссоздаются естественным образом и без наркотиков. Сессии обычно сопровождаются громкой барабанной дробью. Глубокое психоделическое состояние сознания вызывается почти доведением участников до произвольной гипервентиляции. Считается, что это похожее на транс состояние может дать доступ к подсознательному материалу.
Еще до того, как в 1970-х годах было изобретено холотропное дыхание, оно уже имело долгую историю во многих восточных традициях.
Гипнагогический свет — изменение сознания с помощью мерцающего света
В медицине прерывистая фотостимуляция — это техника мерцающего света, обычно используемая для исследования необычной активности мозга, вызванной визуальными стимулами, такими как мигающие огни.
Однако, когда ранние нейрофизиологи впервые начали его использовать, они обнаружили, что несколько человек сообщали о том, что мерцающий свет вызывает зрительные галлюцинации через закрытые веки.
Хотя галлюцинации и примечательны, в лаборатории они вызвали относительно небольшой интерес. Но когда в андеграунде 1960-х годов услышали о психоделических эффектах и визуальных эффектах, создаваемых простым стробоскопом, они с энтузиазмом восприняли это как инструмент для просвещения и легальный, немедикаментозный кайф.
Кратковременные изменения в сознании и калейдоскопические узоры, вызванные мерцающими огнями, даже вдохновили некоторых на создание собственных устройств, таких как 9 художника и поэта Брайона Гайсина.0117 Машина мечты .
Сегодня эти стробоскопические лампы часто называют гипнагогическими лампами, причем слово гипнагогические относится к переходному состоянию от бодрствования ко сну.
Гипноз – изменение сознания посредством внушения
Гипноз – это спокойное, похожее на транс состояние сознания, во время которого вы, как правило, имеете повышенную концентрацию и сосредоточенность и, как правило, более открыты для внушения.
Шотландский врач Джеймс Брейд ввел этот термин в 1843 году, взяв за основу греческое слово, обозначающее сон.
Гипнотическое состояние обычно вызывается набором техник релаксации и внушения. Степень, в которой кто-то может быть загипнотизирован, зависит от его душевного состояния и личности: гипервнушаемые люди, которые хотят быть загипнотизированными, с большей вероятностью испытают его последствия.
Гипноз популяризировал Зигмунд Фрейд, который считал, что его можно использовать для пробуждения бессознательных желаний и эмоций. Сегодня гипноз по-прежнему используется в контексте терапии для лечения посттравматического стрессового расстройства, сильной или хронической боли, а также различных зависимостей. Хотя его эффективность в этих областях является спорной, он, по-видимому, имеет некоторый успех у некоторых людей.
Сенсорная депривация – изменение сознания за счет уменьшения внешних раздражителей
Сенсорная депривация уменьшает раздражители, воздействующие на одно или несколько из пяти чувств.
В самом простом случае для этого требуется только закрыть глаза и уши, но были разработаны и более сложные устройства, позволяющие одновременно отключать множество органов чувств. Одним из таких примеров является изолятор. Нейрофизиолог Джон Каннингем Лилли разработал изоляторы и идею сенсорной депривации в 1954 году в попытке разделить разум и тело. Работа Лилли и эксцентричный образ жизни вдохновили ее на создание двух фильмов: День дельфина и Измененные состояния .
Темный звуконепроницаемый бак наполнен водой температуры тела. Хлор блокирует обоняние человека, добавляются соли, которые заставляют тело парить, снижая чувство гравитации. Это полное отсутствие внешней стимуляции может привести к ярким внутренним образам и глубокому чувству расслабления. В то время как это обычно используется для релаксации или медитации, длительная депривация чрезвычайно неприятна и может служить средством пытки.
Гипнагогические галлюцинации – между бодрствованием и сном
Вы когда-нибудь замечали, как непроизвольно возникают образы и мысли в вашем уме в этот момент сонливости прямо перед тем, как вы заснете? Это так называемые гипнагогические галлюцинации.