Валеология – наука о здоровом образе жизни
Определение валеологии – это наука, как вести здоровый образ жизни. Название термина произошло от латинского слова «valeo», переводится – «быть здоровым». Валеология как наука была описана впервые доктором медицинских наук Ицковичем. Но она рассматривает это понятие комплексно – кроме физиологии важна духовность и нравственность.
Немного о валеологии
Что такое валеология простыми словами – это наука о здоровом образе жизни, как сохранить здоровье и восстановить пошатнувшееся. Термин впервые появился в 1980 году, его озвучил российский ученый Брехман.
Частично валеология включает в себя медицину, но система затрагивает и другие области. Объектом является организм человека – это сложная структура, в которой большое значение занимают и другие аспекты.
Для здоровья мало поддерживать только хорошую физическую форму. Также важно питание, духовное развитие, психологическое и эмоциональное состояние.
Наука направлена на полное духовное очищение, позитивное мышление, нравственное поведение. Создание правильных и полезных пищевых привычек, обеспечение хорошей физической формы. Цель науки не только обнаружить скрытые знания и возможности, но и развить их, заставить работать по максимуму на благо организма и здоровья. Предотвратить возможные заболевания.
Предмет «валеология» преподают в нескольких университетах или на отдельных факультативах. Интерес к ней растет, но она близко соседствует с другими дисциплинами, поэтому выделить ее в отдельное направление в рамках учебы проблематично. Науку разделяют на две части.
В общую входит история создания, задачи, цели и методы нового учения. Специальная рассматривает все это в более узких аспектах, направления валеологии:
- медицинская;
- экологическая;
- профессиональная;
- социальная;
- педагогическая;
- семейная.
На занятиях во время обучения рассматривают и специальный тест, который основан на шкале индивидуальной активности (что человек предпринимает для сохранения своего здоровья) и ответственности. По нему определяют тип личности.
|
Тип личности |
Характеристика, особенности |
|
Саморугелятивный |
Человек внимательно следит за своим здоровьем и активно им занимается – профилактикой болезней, стараясь поддерживать отличную физическую форму, духовным развитием, правильно питается. Забота о своем здоровье помогает решать и другие задачи, которые возникают по жизни. |
|
Поддерживающий |
Человек понимает, что самостоятельно отвечает за здоровье и может убрать все негативные факторы.
Отклонения в здоровье незначительны, беспокойства не причиняют, поэтому такие люди не видят необходимости заниматься им серьезно и тратить на это драгоценное время. |
|
Манипулятивный |
Такие люди пристально следят за здоровьем, но считают, что любые сбои происходят из-за плохой экологий и медицины. За лечением и предупреждением заболеваний обращаются к врачам. Требуют от других заботы, когда болеют. Недомогания помогают им:
У таких людей получается избегать проблем и находить оправдания неудачам, прикрываясь проблемами со здоровьем. |
|
Дефицитарный |
Для этого типа характерна низкая активность, почти полное отсутствие ответственности, которая необходима для поддержания своего же здоровья. Такие люди не верят в медицину, и сами ничего не делают, чтобы не заболеть. Но даже и во время недомогания продолжают халатно относиться к своему здоровью, не занимаются лечением. |
Но это не получается из-за низкого уровня активности. Поддерживающий тип характерен для людей с:
В зависимости от валеологического типа проявляется и выраженность определенных инстинктов – свободолюбия, исследовательский, самосохранения, продолжение рода, доминирования, сохранение достоинства и альтруизм.
Отрасли валеологии
Что изучает валеология – внутренние резервы человека, его жизненную позицию и физическую активность.
После появления науки она затронула много областей, поэтому возникло несколько отраслей. В каждой делают акцент на конкретные аспекты, в зависимости от ее названия:
- Медицинская валеология. Это методы лечения и предупреждения заболеваний с помощью внутренних резервов организма. Необходимо учитывать возраст человека и его социальное положение. Выявляют факторы, которые провоцируют ухудшение здоровья и целью является предупреждение заболеваний. Для этого человеку дают конкретные рекомендации.
- Семейная. Эта отрасль изучает поведение семьи и каждого ее члена в отдельности. Потом даются общие и индивидуальные рекомендации, как сохранить здоровье.
- Педагогическая. Человека воспитывают, направляя его на здоровый образ жизни. Это направление развивается быстро, негативный отпечаток чаще остается с детского возраста. Поэтому таким воспитанием нужно заняться, когда ребенок только начинает ходить в детский сад. Для взрослых уже требуется предпринимать экстренные меры, часто принудительные – они хуже поддаются воздействию, их труднее переубедить и направить на нужный путь.
- Социальная. Ее задача – просто разобраться, как влияют на здоровье взаимоотношения между людьми, между отдельными личностями.
- Профессиональная. Валеологи изучают, как действует на человека работа, профессиональные и производственные факторы. Для этого применяют специальные тесты, в которых учитываются индивидуальные особенности каждой личности. Это помогает определить максимально полезную для человека работу, которая не будет негативно отражаться на его здоровье.
- Экологическая. Выясняет, как на здоровье человека влияет окружающая среда, климат, природные катаклизмы. В зависимости от этого разрабатываются рекомендации.
Валеологическая культура уникальна, и если изучить особенности человека с разных сторон, то можно поставить индивидуальный план, который поможет избежать многих заболеваний или нарушений со здоровьем. Немаловажный фактор и духовное развитие, которое также могут вскоре выделить в отдельную отрасль. Все необходимое для медитаций можно купить на сайте «Ашанти».
Действующие принципы валеологии
Главный принцип валеологии – системный индивидуальный подход, чтобы максимально изучить человека. Это позволяет подобрать максимально действующие рекомендации. Другие принципы, как главные основы валеологии:
- энергетический – человек является частью биосферы Земли, поэтому его нельзя рассматривать отдельно от нее;
- детерминизм выявляет факторы устойчивости человека, что необходимо для распознавания и устранения рисков;
- познаваемости – это данные, которые получают во время исследований человека, но они не должны вредить личности;
- историзм – изучение главных аспектов здоровья методом анализа прошлого человечества;
- интегративности – это обмен информацией, объединение опыта ученых со всех уголков планеты, дополненное разнообразными научными методами;
- развития – выявляет, как меняется здоровый образ жизни с учетом факторов изменений во внешней среде;
- адаптивности – изучается, как человек умеет приспосабливаться к происходящим изменениям, но для этого необходимо, чтобы у организма были резервные возможности;
- гомеостаза – это способность человека обеспечить свою внутреннюю стабильность.
Из этого видно, что валеология – целостная наука о здоровье человека, которая использовалась еще в древние века. Она действительно может помочь человеку избежать многих заболеваний и улучшить состояние с помощью корректировочных рекомендаций.
Критика валеологии
После появления валеологии она была подвергнута жесткой критике профессорами, приверженцами знакомых и привычных наук и церковью. Ученые уверены, что формирование этого нового направления, предмета, системы ценностей может создать абсолютно нового человека. Но это не основание менять его образ жизни кардинально и вообще не имеет смысла.
Эта область исследования и последующие рекомендации сильно отличаются от медицинского подхода для улучшения здоровья человека. Поэтому новое направление науки профессоры и высокопоставленные ученые мужи относят к нетрадиционной медицине, оккультизму, древнему целительству и религии.
В 1999 г.
в Министерство образования РФ даже было направлено открытое письмо, под которым подписались многие ученые, доктора наук, известные религиозные деятели и активные общественники. В документе медицинскую валеологию полностью раскритиковали, называли лженаукой, которая содержит элементы астрологии, оккультизма и сексуальной пропаганды.
Основная претензия – оперирование не научными, а эзотерическими данными и терминами. Страсти не утихли и через 8 лет после этого. Валеология называется ментальным течением современности с множеством спорных выводов и претензий.
Но в мире есть много явлений, которые наука объяснить не может, поэтому отрицает. Для примера – давно практикующие йоги могут не дышать в течение 40 минут и прекрасно себя чувствуют. Хотя согласно медицинским данным человеческий мозг умирает уже через 7 минут после отсутствия поступления кислорода.
Также есть много случаев, когда человеку помогла выздороветь именно нетрадиционная медицина.
Это направление тоже есть в валеологии – очищаясь духовно, человек устраняет причину, которая вызывает нарушения в здоровье или заболевания. Но из-за необъяснимости этих явлений официальная медицина и критикует ее, как натуропатию, вегетарианство, движение против вакцинирования.
А представители церкви уверены, что валеологические знания – это религиозное учение, разрушительно влияет на общество и каждого человека в отдельности. Оно разрушает вековые духовные ценности, традиционную систему воспитания и образования. А также основы семьи, формируя культ тела и делая акцент на половых отношениях. И это приводит к физическим и психическим отклонениям, формирует негативное восприятие окружающего мира.
Валеология уже официально признана наукой о здоровье, но единой концепции преподавания нет. Также продолжается и критика этого направления. Но и сомнения не возникает, что валеология действительно улучшает здоровье, восстанавливает внутреннее равновесие, устраняет негатив и помогает в духовном развитии.
Валеология — это наука изучающая
Время чтения: 3 мин.Содержание статьи:
- 1 Суть вопроса: кратко
- 2 Несколько фактов из истории
- 3 Принципы
- 4 Классификация
Здоровье человека – это весьма относительное понятие. И для того, чтобы обладать им в полной мере, мало правильно питаться и заниматься спортом. Это понимали еще ученые в 19 веке. Но только в начале прошлого столетия оформилось научное направление, получившее название «валеология».
Впервые определение «валеология» дал профессор Израиль Ицкович Брехман в 1980 году. Он активно ратовал за выделение нового направления в полноценную научную дисциплину, выбрав для названия латинское слово valeo, означающее в точном переводе «быть здоровым».
Суть вопроса: кратко
Здоровый образ жизни активно пропагандируется не только сегодня. Еще советские ученые заботились о том, чтобы граждане СССР были бодры и имели достаточно сил для строительства коммунизма.
Поэтому наука о здоровье была остро необходима. И ее создание стало прорывом советской научной мысли.
На сегодняшний день валеология оформилась в 2 взаимосвязанных течения:
- межнаучное направление;
- учебная дисциплина.
Первое изучает резервы человеческого организма:
- физические;
- генетические;
- психологические.
При этом первостепенную важность имеет понимание состояния отдельных систем и организма в целом в процессе сохранения общей устойчивости под воздействием внешних и внутренних неблагоприятных факторов.
Рассматривая валеологию под призмой учебной дисциплины, нужно в первую очередь отметить, что в сферу ее интересов попадает комплекс знаний двух категорий:
- о здоровье;
- о здоровом образе жизни.
Говоря простыми словами, валеология обладает совокупностью мер и научных знаний, позволяющих ей заботиться о здоровье индивида.
Поэтому ее объектами являются люди здоровые или находящиеся близко к тому, чтобы заболеть.
В этом, несмотря на множество схожих моментов, кроется самое главное отличие медицины от валеологии. Первая занимается лечением заболеваний, а вторая – профилактикой проблем со здоровьем.
Резюмируя сказанное выше, можно сказать, что валеология — это наука, изучающая комплексное здоровье во всех его проявлениях.
Несколько фактов из истории
Валеология является относительно молодой наукой. И несмотря на ее признание во всем мире, становление научного направления проходило довольно сложно.
Не каждый знает, что первопричиной создания науки о здоровье стала всеобщая диспансеризация 80-х годов прошлого века в СССР. Даже на первых этапах она показала, что до 80% граждан попадали под определение «больной».
Такие результаты отразили острую необходимость в изменении подхода к концепции здоровья в советской медицине.
До 90-х годов валеология развивалась стремительными темпами:
- создание базы;
- издание учебных материалов для ВУЗов;
- введение в средних и высших учебных заведениях одноименной дисциплины;
- проведение конгрессов.
Но в конце 20 века молодая наука столкнулась с использованием ее основ разноплановыми нетрадиционными течениями, что подорвало доверие к валеологии и подвергло ее жесткой критике со стороны мировых ученых. Этому способствовали и следующие факторы:
- отсутствие единой концепции;
- малоэффективные методы преподавания;
- проблемы с опытными преподавателями.
На ближайшие десятилетия валеология была незаслуженно забыта. И лишь около 9 лет назад интерес к ней вновь проснулся. В настоящее время ее преподавание ведется пока в рамках факультативных программ.
Принципы
Новое учение базируется на совокупности связанных между собой принципах:
- системность;
- «не навреди»;
- единство человека и окружающего его пространства;
- развитие в динамике;
- использование опыта предыдущих поколений;
- адаптивность;
- обеспечение стабильности внутренней системы вне зависимости от внешних факторов.
Классификация
На заре развития валеологии в нее вошли ученые из разных научных течений, поэтому и грань между всеми смежными науками размыта. Можно сказать, что четкого разделения между дисциплинами не существует, но классификация учения о здоровье разработана. Что это значит?
В первую очередь валеология делится на 2 объемные группы:
- общая;
- специальная.
Общая изучает:
- историю становления науки;
- задачи;
- методы;
- цели.
Специализированная валеология тесно связана с другими видами наук.
Также применяют классификацию научной дисциплины по направлениям работы:
- медицинская;
- педагогическая;
- семейная;
- социальная;
- экологическая;
- профессиональная.
Каждый из перечисленных видов имеет свои особенности.
Медицинская отрасль изучает методы излечения с помощью использования имеющихся в организме резервов с учетом таких индивидуальных характеристик как:
- возраст;
- социальный статус;
- изначальный уровень здоровья.
Кроме того, медицинская валеология затрагивает:
- факторы возникновения болезней;
- разработку рекомендаций;
- комплекс профилактических мер.
Педагогическая валеология – крайне востребована. А потому развивается стремительными темпами. В сфере ее интересов находится воспитание здорового общества, для которого нормой станет культура здорового образа жизни.
Семейная категория занимается:
- изучением состояния здоровья отдельно взятой семьи;
- составлением рекомендаций для каждого ее члена.
Основным направлением социальной валеологии является работа по выявлению взаимосвязи между здоровьем индивида и его отношений с социумом.
Схоже с предыдущим видом и экологическое направление. Но его главная цель – определить, каким образом на здоровье человека влияют изменения, происходящие в окружающей среде.
Профессиональная валеология необходима для выяснения степени влияния на индивида следующих факторов:
- производственные;
- промышленные.
Здоровье – это бесценный дар.
А валеология дает эффективные инструменты для его поддержания и сохранения в любых обстоятельствах.
как и где стать, диапазон зарплат, плюсы и минусы
Автор: ProfGuide
Обновлено
Валеолог — специалист в области валеологии, основной задачей которой является сохранение здоровья, профилактика заболеваний и укрепление здоровья. Эта уникальная профессия приобретает все большее значение, поскольку все больше и больше людей осознают ценность активного здравоохранения и здорового образа жизни. Кстати, недавно центр профориентации ProfGuide разработал точный тест профориентации, который подскажет, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.
Содержание:
- Специализации
- Задачи и обязанности
- Плюсы и минусы
- Спрос (в США, Канаде, Великобритании, Австралии)
- Диапазоны заработной платы (в США, Канаде, Великобритании, Австралия)
- Где работают валеологи работа?
- Важные качества успешного валеолога
- Пошаговая карьера
- Как стать валеологом
- Где стать валеологом (в США, Канаде, Великобритании, Австралии)
- Можно ли войти в профессию с другим образованием?
Специализации
Валеологи могут специализироваться в различных областях, таких как:
- Питание и диетология
- Физическая активность и упражнения
- Управление стрессом
- Гигиена окружающей среды
- Здоровье и безопасность на рабочем месте
Задачи и обязанности
Некоторые общие задачи и обязанности валеолога включают:
- Оценка состояния здоровья и образа жизни пациентов
- Разработка индивидуальных планов медицинского обслуживания
- Предоставление рекомендаций по питанию и физическим упражнениям
- Содействие психическому и эмоциональному благополучию
- Выявление и устранение потенциальных опасностей для здоровья
Плюсы и минусы
Плюсы:
- Вознаграждение за работу, помогающую другим улучшить свое здоровье
- Растущий спрос в сфере здравоохранения
- Возможность специализации и непрерывного обучения
Минусы:
- Может потребоваться обширное образование и обучение
- Эмоциональный стресс от работы с пациентами, столкнувшимися с проблемами со здоровьем
- Потенциал для продолжительной работы
Спрос (в США, Канаде, Великобритании, Австралии)
Спрос на валеологов растет, поскольку люди все больше заботятся о своем здоровье и обращаются за профессиональной консультацией для поддержания здорового образа жизни.
Эта профессия набирает обороты в США, Канаде, Великобритании и Австралии, где растет осознание важности профилактического здравоохранения.
Диапазоны заработной платы (в США, Канаде, Великобритании, Австралии)
Заработная плата валеологов может варьироваться в зависимости от таких факторов, как местоположение, опыт и специализация. Вот примерные диапазоны заработной платы для каждой страны:
- США: 40 000–80 000 долларов в год
- Канада: 45 000–85 000 канадских долларов в год
- Великобритания: 30 000–60 000 фунтов стерлингов в год
- Австралия: 50 000–90 000 австралийских долларов в год
Где работают валеологи?
Валеологи могут работать в различных учреждениях, в том числе:
- Больницы и поликлиники
- Оздоровительные и оздоровительные центры
- Фитнес-центр
- Корпоративные оздоровительные программы
- Образовательные учреждения
Профессия валеолога необходима, потому что она направлена на профилактическое здравоохранение и укрепление здоровья, которые необходимы для снижения бремени хронических заболеваний и улучшения общего состояния здоровья населения.
Важные качества успешного Валеолога
Ключевые качества успешного валеолога:
- Сильные коммуникативные навыки
- Сочувствие и сострадание
- Аналитические способности и способности решать проблемы
- Страсть к здоровью и благополучию
- Гибкость и адаптивность
Карьерный путь шаг за шагом
- Получите степень бакалавра в смежной области (например, в области здравоохранения, питания или физических упражнений).
- Завершить специализированную программу или получить степень магистра в области валеологии или смежной области.
- Получите практический опыт, пройдя стажировку, работая волонтером или работая неполный рабочий день в сфере здравоохранения.
- Получите соответствующие сертификаты или лицензии, если это требуется в вашем регионе.
- Общайтесь с профессионалами в этой области и посещайте отраслевые мероприятия, чтобы быть в курсе событий в области валеологии.
- Подайте заявку на постоянную работу в качестве валеолога или на смежные должности.
- Воспользуйтесь возможностями непрерывного образования и профессионального развития, чтобы повысить свои навыки и опыт.
Как стать валеологом
Чтобы стать валеологом, обычно необходимо получить степень бакалавра в смежной области, за которой следует специализированная программа или степень магистра в области валеологии или аналогичной области обучения. Для этой профессии обычно требуется высшее образование, а общее время обучения может составлять от 4 до 6 лет, в зависимости от уровня получаемого образования. В зависимости от конкретной специализации и региональных требований могут потребоваться или рекомендованы программы резидентуры или магистратуры.
Где стать валеологом (в США, Канаде, Великобритании, Австралии)
Вот пять примеров для каждой страны с гиперссылками на их веб-сайты:
США:
- Колумбийский университет
- Университет Джона Хопкинса
- Бостонский университет
- Университет Южной Калифорнии
- Мичиганский университет
Канада:
- Университет Торонто
- Университет Британской Колумбии
- Университет Макгилла
- Университет Альберты
- Университет Далхаузи
Великобритания:
- Королевский колледж Лондона
- Оксфордский университет
- Эдинбургский университет
- Имперский колледж Лондона
- Манчестерский университет
Австралия:
- Университет Сиднея
- Университет Мельбурна
- Австралийский национальный университет
- Университет Монаша
- Университет Квинсленда
Можно ли войти в профессию с другим образованием?
Можно войти в профессию с другой степенью, если она связана со здоровьем, благополучием или аналогичной областью.
Кандидаты со степенями в таких областях, как питание, физические упражнения, общественное здравоохранение или психология, могут иметь право продолжить карьеру в области валеологии после прохождения дополнительного обучения или сертификации. Важно изучить конкретные требования и квалификации, необходимые в вашем регионе и для желаемой вами специализации, чтобы убедиться, что вы адекватно подготовлены к карьере валеолога.
Валеология – наука о здоровье. Валеология как наука: ее цели и содержание
Человек давно понял, что здоровье – это самое главное в жизни каждого разумного существа. Без него не нужны будут ни богатство, ни честь, ни слава. Именно поэтому профессия врача является одной из самых древних, уважаемых и популярных в истории человеческой цивилизации.
Науки о здоровье человека
Существует несколько наук о здоровье человека. Одни из них старые, другие, наоборот, очень молодые.
Относительно молодые науки о здоровье:
- гигиена;
- Валеология;
- Космическая медицина;
- сексология.
Сформировавшаяся с древних времен наука, так или иначе касающаяся здоровья:
- медицина;
- философия;
- социология;
- биология;
- психология;
- Культурология.
К разделу таких наук некоторые специалисты относят и педагогику. Таким образом, получается, что валеология – это наука о главном вопросе человека, одном из целого комплекса, занимающегося проблемами здоровья человека, как физического, так и психического.
Что такое валеология?
Так что же это за наука — валеология? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к этимологии имени. Термин образован из двух компонентов латинского происхождения: «валео» или «валере» — быть здоровым, и всем известного «логос» — учение, изучение.
Вот и получается, что валеология — это наука об искусстве быть здоровым, вести здоровый, правильный, активный образ жизни, приучать к нему с самого детства.
Со стороны может показаться, что эта наука сама по себе не сложна.
Однако это не так. Ведь валеология рассматривает здоровье комплексно, целостно, включая все его аспекты и стороны и изучая со всех сторон и вариантов (психических, социальных, психических, нравственных, физических). Благодаря глобальности понятия валеология связана с целым комплексом других наук.
Предмет и объект изучения
Что изучает наука валеология? Основным предметом и объектом его изучения являются:
- Физические и генетические механизмы здоровья, присущие каждому организму;
- Человек интегрируется, включая все составляющие его компоненты, влияющие на состояние любого вида и типа здоровья.
Если говорить о валеологии как об объекте, то основным объектом ее изучения будут педагогические основы, направленные на формирование у детей и взрослых самостоятельного стремления к здоровому образу жизни.
То есть сделать так, чтобы каждый осознал всю важность своего состояния и стремился поддерживать свое нормальное положение, а также укреплять и поддерживать естественные иммунозащитные свойства организма без использования лекарственных средств.
Грубо говоря, проводить профилактику заболеваний, осознанно и целенаправленно.
Цели данной науки
Существует определенная цель, которую преследует валеология как наука. Его цели и содержание следующие:
- Обучение людей здоровому образу жизни (ЗОЖ).
- Для обучения основам правил укрепления и восстановления здоровья организма без применения лекарственных препаратов.
- Научит правильно строить режим жизни: питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек, соблюдение элементарных правил гигиены, своевременное обращение за медицинской помощью.
Эти цели автоматически ведут к решению следующих задач валеологии.
Задачи валеологии
Валеология как наука о здоровье решает следующие задачи:
- Изучение внутреннего потенциала здоровья каждого человека;
- Оценка состояния здоровья по всем общепринятым медицинским показателям;
- Желание сформировать внутреннюю установку ЗОЖ для людей;
- Укрепление здоровья и профилактика заболеваний посредством применения основ ЗОЖ.
Если науке удастся решить все эти проблемы, то человечество перейдет на совершенно новый уровень в плане сохранения здоровья. Снизится количество болезней любого плана и характера, повысится общероссийский уровень умственной и физической активности, уменьшится количество патологий при рождении потомства, станет меньше инвалидов и неизлечимых больных.
Методы валеологии
Валеология — это наука о здоровье, а это означает, что она использует для исследования определенный набор методов. Что это за методы?
- Метод исследования и оценки физического и психического состояния человека с помощью компьютерной диагностики.
- Методика педагогического наблюдения за субъектами в ходе учебного процесса. Цель состоит в том, чтобы накопить теоретическую базу для более глубокого анализа и исследования.
- Эксперимент (чаще педагогический). Проводится совместно с испытуемыми для наглядной демонстрации того или иного постулата валеологии и доказательства важности его значимости.
- Социометодология. К таким методам относятся анкетирование, опросы общественного мнения и другие виды социальных взаимодействий с целью выявления средних показателей по различным вопросам здоровья человека и накопления теоретической базы для изучения и анализа.
- Математические методы. Они необходимы для обработки данных, полученных в предыдущем пункте.
- Комплексный анализ идей педагогики. Это необходимо для формирования выводов по вопросам, касающимся детей (их воспитание, обучение ЗОЖ и так далее).
Сочетание и комплексное применение всех методов валеологических исследований позволяет получать очень хорошие результаты с положительной динамикой развития. И не только среди детей, но и среди взрослых. Например, это привело к тому, что 21 век ознаменовался «модой на здоровье». То есть сейчас вести здоровый образ жизни – это актуально, модно, молодо и полезно. Глупо отрицать, что это целенаправленное долговременное воздействие на детское сознание есть валеология и смежные с ней науки.
Где и когда изучают валеологию?
Валеология изучается в основном в курсе (школе) или как учебная дисциплина. Ведь понятно, что в этом возрасте следует закладывать основы здорового образа жизни. В школьном курсе этот предмет часто проходит в форме полуигровых, полупознавательных уроков под названием «Здравствуй, наука валеология!»
При этом важно сделать так, чтобы занятия по валеологии носили не тяжелый вынужденный характер, а воспринимались как нечто легкое, увлекательное. Тогда дети с удовольствием усвоят все знания, которые хочет донести эта наука.
Для этого лучше выбирать нестандартные формы проведения уроков, а темы выбирать так, чтобы всегда была возможность практических исследований, небольших лабораторных работ. Часто необходимо организовывать викторины, загадки, конкурсы, использовать информационно-коммуникационные технологии при проведении занятий.
Со студентами все немного проще и серьезнее. Это практически взрослые люди, многие из которых, к сожалению, уже подвергались или подвергались воздействию антагонистов валеологии: курение, употребление алкоголя, наркомания, ежедневное употребление фаст-фуда, гиподинамия и так далее.
Поэтому здесь необходим целый серьезный курс, включающий ряд теоретических и практических упражнений, которые охватят все вопросы валеологии во всей ее полноте и покажут ее значимость.
Лучше всего сыграть на контрасте и дать представление о разнице между теми, кто ведет здоровый образ жизни, и между теми, кто отказывается от этого, описать преимущества такого образа жизни. Валеология – это наука о здоровье человека, а потому учащимся следует разъяснять, насколько важно, это само здоровье и его своевременное сохранение.
Межпредметное общение
Мы уже упоминали, что валеология — сложная наука. Поэтому она органично сочетается со многими другими науками и разделами, изучающими человека и его здоровье. Рассмотрим связь валеологии с другими науками.
- Физическая культура и спорт.
- Комплекс медико-биологических наук (генетика, саногенез, патология, биология, этология и др.).
- Комплекс эколого-географических наук (география, экология, геология и др. ).
- Науки философские и социологические (эстетика, культурология, методология).
- Эконом.
- Комплекс психолого-педагогических наук (дидактика, воспитание, педагогика).
- История.
- Политология.
- Правильно.
).Очевидно, что валеология — очень лабильное и обширное понятие, затрагивающее практически все стороны жизни человека, так или иначе затрагивающие вопросы психического, физического, психического и нравственного здоровья.
Роль этой науки в школе
Еще со школы очень важно дать ребенку понять, как важно быть здоровым. Ведь у детей несколько иные ценности, и все значение здоровья они начинают понимать только после того, как чем-нибудь заболеют. Поэтому надо попытаться объяснить им, что валеология – это наука о здоровье, его сохранении, предупреждении болезней и укреплении общего физического состояния людей.
Лучше всего детям это понять, если они приведут конкретные примеры из жизни людей до того, как они задумались о ЗОЖ, и после того, как начали его активно вести.
Покажите, каких наследственных болезней и человеческих трагедий можно избежать, если вовремя обратиться и прислушаться к своему организму.
Также важно научить детей самостоятельно составлять для себя грамотный и правильный рацион питания с точки зрения здорового образа жизни, режима дня и не забывать уделять внимание физическим упражнениям.
При правильной организации таких занятий валеология обязательно накладывает верный отпечаток на детское сознание. А это, в свою очередь, повлечет за собой только положительную динамику в их дальнейшем образе жизни.
Обобщение
Итак, подведем итоги. Валеология – это наука о ЗОЖ, о комплексных мерах, которые необходимо применять для сохранения собственного здоровья, его укрепления и профилактики заболеваний.
Это своего рода раздел медицинской науки, направленный на формирование у людей осознания важности собственного и общечеловеческого здоровья. У этой науки есть свои задачи и задачи, методы исследования, которые помогают ей добиться положительных результатов.