Как девушке себе сделать приятно: Please Wait… | Cloudflare

Содержание

Мастурбация душем: как не навредить себе

Ванная — одно из самых комфортных мест для мастурбации. Здесь заперта дверь, а это значит, что вас никто не потревожит и можно расслабиться. Здесь шумит вода — а это значит, что можно не сдерживать стоны удовольствия. А ещё здесь влажно, уютно и тепло.

Миша Бэттл

Коуч по сексу и свиданиям.

Мастурбируя в ванной, вы получаете максимально безопасное пространство для этого интимного момента.

Вот что нужно знать, чтобы ласки в душе стали по‑настоящему оргазмическими.

1. Позаботьтесь о безопасности

Доставить себе удовольствие в ванной — приятная, но скользкая затея. В прямом смысле. Поверхности, на которые хлещет вода (кафельные стены, пол душевой кабинки, дно ванны), опасны, поскольку повышают риск поскользнуться в самый захватывающий момент.

Предусмотрите это: купите нескользящий коврик для душа или ванны, позаботьтесь о поручнях или силиконовых накладках на бортики.

2. Остерегайтесь мыла и гелей для душа

Да, они улучшают скольжение. Но если это не средства, предназначенные специально для интимной гигиены, им не место внутри тела.

Попав во влагалище, мыло может снизить ваш естественный уровень pH и сделать слизистую более сухой. А это увеличивает риск вагинальной инфекции. Некоторые моющие средства способны раздражать и прямую кишку.

В общем, не стоит исследовать собственные глубины мыльными руками. В таких опытах лучше использовать специально предназначенные для этого составы.

3. Подготовьте секс‑игрушки

Они пригодятся на тот случай, если одной воды будет недостаточно для достижения оргазма или вам просто захочется более глубокого проникновения.

В секс‑шопах можно найти водонепроницаемые вибраторы, предназначенные специально для использования в условиях повышенной влажности. Впрочем, заглядывать в магазин необязательно: для «душевой» мастурбации прекрасно подойдут некоторые неэлектрические сокровища из вашей спальни. Например, силиконовые, пластиковые, металлические фаллоимитаторы или анальные шарики.

Не забудьте после использования промыть их и как следует обсушить.

4. Подберите подходящий лубрикант

Если вы ласкаете себя мощной струёй воды, она быстро смоет естественную смазку. Это может привести к дискомфорту, особенно в том случае, если вы используете проникающие секс‑игрушки.

Поэтому лубрикант в условиях ванной не помешает. Выбирая его, учитывайте вот что:

  • Лубриканты на водной основе не подойдут: их быстро смоет. Лучше использовать силиконовые или масляные смазки.
  • Если выбрали силикон, не применяйте этот лубрикант с игрушкой из того же материала.
  • Смазки на масляной основе могут нарушить целостность презерватива. Поэтому, если вы по каким‑то причинам пользуетесь барьерным средством защиты (например, планируете продолжить мастурбацию обычным сексом), выбирайте силиконовый лубрикант.

Что купить

5. Будьте готовы к экспериментам

Классический способ мастурбации душем — массаж половых органов (вульвы или пениса) и промежности потоком воды из душевой насадки. Это действительно легко и приятно. Но не ограничивайтесь только лейкой.

Используйте смеситель

Отрегулируйте температуру воды, чтобы она была комфортной, и добавьте напора. Если вы девушка, лягте на спину, разведите ноги и подставьте вульву прямо под струю. Двигайте бёдрами, приподнимайте и опускайте их, чтобы поток воды массировал не только половые органы, но и лобок с промежностью. Эти движения вызовут прилив крови к малому тазу, и вам легче будет достичь пика.

Если вы мужчина, встаньте на колени и, помогая себе руками, позвольте воде массировать пенис, пока не появится эрекция. Затем, двигая бёдрами вперёд‑назад, начните проникать отвердевшим членом в плотный поток воды. Это поможет достичь оргазма и эякулировать без помощи рук.

Воспользуйтесь функцией гидромассажа

Проще всего это сделать, если у вас гидромассажная ванна или джакузи. Погрузитесь в воду и примите такую позицию, чтобы поток, создаваемый форсунками, массировал ваши самые чувствительные зоны.

Если функции гидромассажа нет, сымитируйте её. Встаньте на колени в наполненной ванне. Переключите поток на душевую насадку, опустите её и массируйте промежность прямо там, под водой. Такая стимуляция более мягкая и объёмная, чем просто струёй. Возможно, именно это принесёт вам разрядку.

6. Уберите за собой

Свежие сперма и выделения из влагалища хорошо смываются водой. Но если они засыхают, удалить их становится сложнее. А если при этом они смешаются, например, с волосами, застрявшими в сливе, то и вовсе есть риск засорить канализацию.

Вывод: получили удовольствие — сразу же ополосните ванну или душевую кабину, чтобы потом ни о чём не сожалеть.

Читайте также ❤️💦💓

Как вести себя с женщиной после секса: советы мужчинам

Мужчины часто относятся к сексу как к еще одному пункту на повестке дня. Да, очень приятному, желанному, доставляющему удовольствие, но всего лишь делу, напротив которого в конце можно поставить галочку и двигаться дальше. Или просто спать.

Девушки относятся к сексу, как правило, куда серьезнее и трепетнее. Они, конечно, тоже могут сразу же, едва получив оргазм, вскочить с кровати, побежать в душ, а затем и на работу, но это случается куда реже. Особенно если мужчина им действительно нравится (и не только накачанным торсом). Так что если вы только что переспали с девушкой, с которой хотите продолжать встречаться и получать удовольствие, а не пощечины, то уделите ей внимание и после секса.

Она не должна почувствовать, что оргазм – это все, что вам было нужно от нее, а после вам мгновенно наскучила ее компания и вы готовы приступить к другим более занимательным делам. Мы положительно относимся к практике отправиться в душ сразу после секса, но и это можно сделать галантно: например, предложите ей пойти в душ вместе (хоть секс там и переоценен, прелюдии никто не отменял) или просто скажите, что вернетесь буквально через несколько минут. Так у девушки не сложится впечатление, что вы спешите ее бросить.

Что касается любого другого дела, ни в коем случае не давайте девушке понять, что вы торопитесь или вам срочно нужно приступить к каким-то другим делам. Риск, что тогда это будет ваш последний секс с ней, слишком велик. Главное – не делайте одну из этих десяти вещей. Если только не хотите ускорить прощание с вашей подругой.

1. Сразу лечь спать

Большее оскорбление придумать сложно. Даже если вы очень устали или растворяетесь в блаженных фантазиях, вам придется найти в себе силы немного пообниматься и поболтать.

2. Начать читать книгу

Мы, конечно, тоже те еще интеллектуалы и обожаем читать, но девушек все еще любим больше. Отличный секс вам подарила ваша спутница, а не любимый писатель. Ей внимание и уделите.

3. Смотреть телевизор

Может, еще Xbox включите? Или лучше порно. Чтобы сразу дать ей понять, насколько все было скучно.

4. Листать ленту в инстаграме

Еще один способ продемонстрировать, что даже фотографии еды от ваших друзей интереснее девушки, с которой вы переспали. Если это так, то зачем вы вообще ее привели к себе?

5. Писать сообщения друзьям

Верим, что секс был настолько классный, что сразу хочется похвастаться перед друзьями. Потерпите, потому что девушки не всегда рады склонности пересказывать интимную жизнь приятелям. Да и лучше описывайте при встрече, так куда интереснее.

6. Звонить маме

Мама очень хочет внуков и усердно пытается женить вас на прекрасной дочери ее подруги по работе? Понимаем, что вы хотите как можно скорее отменить эту миссию «успеть родить внуков до 30 лет», но лучше представить девушку маме в более формальной обстановке, чем доложить о ваших отношениях сразу после секса.

7. Звонить папе

Даже если отец со средней школы отпускает шуточки (а иногда всерьез интересуется) по поводу вашей ориентации, не бахвальтесь сексом. И уж точно не отправляйте ему фотки девушки. Вы же взрослый мужчина, которого не проймут отцовские подколы.

8. Сравнивать этот раз с другими

Все мы любим иногда поразмышлять на тему только что завершившегося секса: что было особенно приятно, а что пошло не так, где можно было быть нежнее или, наоборот, грубее (тем более если девушке нравится пожестче). Это нужно обсуждать, но только не сразу. Не спешите сравнивать этот сексуальный опыт с предыдущими, даже если они были с той же девушкой.

9. Есть в постели в одиночку

Не стоит хватать какой-то сэндвич из холодильника и спешно есть его в постели, восстанавливая силы. Вы точно не хотите произвести впечатление неряшливого грязнули сразу после секса. Поэтому лучше приготовьте завтрак на двоих и накройте красиво на стол. Или хотя бы аккуратно доставьте его в постель на подносе.

10. Выгонять ее

Абсолютно не имеет значения, действительно вы запали на эту девушку или нет, хорош был секс или бывало и лучше. Вы же джентльмен, а значит, при любом раскладе сперва накормите вашу гостью завтраком, а затем отвезете домой или хотя бы закажете такси. Пусть она точно останется в восторге от вас, даже если вы не намерены продолжать эти отношения.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как понять, что девушке нравится жесткий секс?

Почему мужчины обожают спанкинг?

Почему секс в душе – не лучшая идея

15 человек, с которыми вы никогда не должны спать

Вот еда, которая может продлить ваш секс

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как любимой девушке сделать приятно

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как любимой девушке сделать приятно» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Девушкам нравится слышать приятные вещи. Не уставайте говорить ей, что она самая красивая, самая любимая, самая желанная. Ей просто необходимо это слышать. Девушка, как цветок, который нужно поливать. Если вы не будете постоянно говорить ей комплименты, она завянет. Женщины очень эмоциональны и им для комфортного существования просто необходимы положительные эмоции. Ваши старания восполнятся в ваших отношениях. Дарите своей любимой радость, взамен она подарит вам счастье.

Если ваша любимая девушка далеко и у вас нет возможности сказать ей что-либо лично, то отправляйте СМС с мобильного телефона. Как вариант – пишите письма и высылайте их по электронной почте. Тщательно формулируйте фразы, которые вы отсылаете. Обязательно прикрепляйте романтичные смайлики, милые картинки, фотографии. Будьте уверены – ваша любимая будет перечитывать сообщения не один раз.

Не бойтесь частых признаний девушке в любви. От вас это не потребует никаких усилий, а для нее станет постоянной эмоциональной поддержкой. Признания в любви могут быть тихими и сказаны на ушко, а могут говориться громко у всех на виду. Девушка, которой признаются в любви, выглядит цветущей и счастливой.

Совершайте подвиги ради любимой. Пусть это будет небольшой, но важный шаг с вашей стороны. Как вариант – боритесь со своими вредными привычками. Мужчина, победивший свои недостатки, вызывает гордость у его любимой девушки.

Время от времени дарите своей любимой небольшие подарки-сюрпризы. Необязательно дорогие, они призваны удивить девушку, еще раз показать ее значимость для вас. Цветы, сладости, сувениры, красивые мелочи обязательно поднимут ей настроение и настроят на романтический лад.

Подкрепляйте свои слова действиями и поступками. При удобном случае посмотрите ей в глаза, обнимите, поцелуйте ее. Тактильный контакт очень важен для девушек и способствует эмоциональному благополучию. Знаки внимания важны для девушки не только на людях, но и дома. Показывайте ей, что она не только хозяйка, но и любимая женщина.

Узнайте, что любит ваша девушка. Делайте подарки с учетом ее пристрастий. Билет на концерт ее любимой группы, поход в кино, театр или на выставку доставит вашей любимой массу удовольствия.

Романтический вечер, устроенный для двоих, отвлечет от ежедневной суеты, сблизит вас и позволит лучше узнать друг друга. Приготовьте ее любимые лакомства, включите музыку, которая ей нравится. Воспоминания о таком вечере подарят вашей любимой девушке много приятных впечатлений.

Как сделать приятное любимой девушке: советы психолога

Что может быть приятнее, чем счастливая улыбка любимой девушки? Вот только добиться ее порой бывает непросто. Парню придется потрудиться, чтобы удивить свою возлюбленную леди. Для этого не всегда нужны деньги. Скорее пригодится фантазия, романтика и искреннее желание угодить девушке.

В отношениях пары очень важно невербальное общение. Поэтому самый простой способ сделать приятно любимой девушке без денег — проявить свои чувства через прикосновения. И речь идет вовсе не об интимной близости.

  • 1. Взять за руку. Особенно в начале отношений этот жест может быть интимнее и приятнее, чем поцелуй. Кстати, по теплоте руки, дрожанию или крепости сжатия можно судить, насколько девушка расположена к парню.
  • 2. Обнять сзади. Если на улице холодно, то это прекрасная возможность не только сделать девушке приятно, но и согреть ее.
  • 3. Погладить волосы. Этот жест не подойдет для малознакомой пары. И он не предполагает, что парень будет гладить девушку по голове, как домашнего питомца. Достаточно будет легкого касания локонов.
  • 4. Поцеловать, когда она злится. Внезапный поцелуй удивит девушку и легко погасит любую ссору.
  • 5. Носить на руках. Как бы девушка не возмущалась, аргументируя, что она, якобы, тяжелая, нет ничего лучше, чем подхватить любимую на руки и перенести через лужи.

Девушки ценят поступки парней. Именно дела дают понять, насколько один человек дорог и важен в жизни другого.

  • 1. Распрощаться с дурной привычкой. Бросить курить, играть в компьютерные игры и т. п. парням бывает непросто. Но, чтобы сделать приятно любимой девушке, можно распрощаться с вредными привычками. Особенно, если она об этом просит.
  • 2. Прочесть ее любимую книгу. Это не только даст понять, что девушка не безразлична, но и поможет паре лучше понять друг друга.
  • 3. Защитить ее, когда представится возможность. Нужно быть готовым к тому, что защищать девушку можно не только от хулиганов, но, порой, даже от своих друзей или родственников.
  • 4. Устроить романтический ужин. Это просто и, кому-то даже покажется, что банально. Но, в то же время, это незыблемая классика, которая должна быть в истории каждой влюбленной пары. Главное, чтобы романтический ужин был сюрпризом для девушки. Здорово было бы организовать его на лесной поляне, на крыше или на берегу моря.
  • 5. Доверить свою тайну. Это признак серьезных отношений, который девушка точно оценит.

Как сделать девушке приятный сюрприз: 5 приятных подарков

Подарки от любимого человека — это вещи, которые несут в себе историю отношений. Они долго хранятся и даже становятся символами любви. Поэтому и их значение должно быть символично. Тогда они будут нести приятные воспоминания даже, если любимый человек будет на расстоянии.

  • 1. Своя футболка. Ни для кого не секрет, как любят девушки носить футболки парней. Особенно спать в них.
  • 2. Подарок для пары. Это могут быть кулоны или брелоки, одни из которых будет у девушки, а второй — у парня.
  • 3. Цветы. Это самый классический, но всегда приятный сюрприз для любимой девушки. Главное, узнать, какие именно цветы предпочитает возлюбленная.
  • 4. Украшение. Это, безусловно, дорогой подарок. Но, пусть даже небольшое колечко или браслет — это вещь, которую девушка всегда возьмет с собой и будет помнить о своем возлюбленном.
  • 5. Комнатный цветок. Это не только подарок для нее, но и отличная проверка. По тому, как девушка ухаживает за презентованным комнатным растением, можно судить о том, как она относится к парню.

И напоследок, 5 приятных вещей, которые можно сделать своими руками для любимой девушки.

  • 1. Сделать альбом с общими фотографиями.
  • 2. Написать 100 прекрасных качеств любимой девушки.
  • 3. Испечь торт или приготовить любой другой собственный авторский десерт.
  • 4. Взять уроки рисования и нарисовать ее портрет.
  • 5. Написать для нее стихотворение или любовное письмо.

Очень важно, чтобы сама девушка умела принимать жесты и поступки, сюрпризы и подарки от любимого мужчины. Ведь от того, как она оценит старания парня, будет зависеть его самооценка, желание делать приятные вещи в дальнейшем, а иногда и будущие отношения.

Знаешь, чтобы женщина или девушка улыбнулась, не нужно долго учиться и мучится. Любой даже самый бедный парень сможет вызвать у девушки улыбку в 100 раз чаще, чем какой-нибудь богач, просто воспользовавшись одним из 30 советов.

Все женщины, девушки и девочки мечтают о том, чтобы их ПО-НАСТОЯЩЕМУ любили. Что же это значит? Как сделать так, чтобы ваша любимая улыбнулась? Нет, ничего проще

30 советов: Что надо сделать, чтобы девушка улыбнулась

1. Скажи ей, что она красивая или сногсшибательная. (Не просто: милая или сексуальная.)

2. Возьми ее за руку, даже если на одно мгновение. (Не важно где и когда.)

3. Подойди к ней сзади и обними. Не отпускай из объятий долго-долго.

4. Поцелуй ее в шею/лоб.

5. Поставь в будильнике вместо мелодии ее голосовое сообщение.

6. Когда она расстроена, обними ее крепко и скажи, как много она для тебя значит. (Не надо пытаться решать ее проблемы.)

7. Цени маленькие моменты …. Для нее они значат очень много.

8. Если ты долго разговаривал с другой девушкой, после завершения разговора подойди к ней, обними и поцелуй: пусть знает, что она – твоя, а другие – нет.

9. Напиши ей записку или позвони, чтобы просто сказать «привет».

10. При знакомстве с друзьями и в семье представь ее как «моя девушка».

11. Если она злится на тебя, поцелуй ее. (Ну, или хотя бы попытайся)

12. Поиграй с ее волосами. (Погладь волосы и пусти локоны между пальцев.)

13. Подними ее, даже если она будет кричать «опусти меня!». Она обожает, когда ты ее носишь на руках.

14. Поиграй с ней в «щекотки», «жмурки» или «драчки».

15. Посиди в парке (или где угодно) и просто поговори с ней.

16. Расскажи ей анекдот: смешной или глупый… Просто рассмеши ее.

17. Пусть она уснет в твоих руках. (Это – самое прекрасное на свете.)

18. Посади ее себе на плечи, когда вы в толпе.

19. Подари ей ее любимые цветы. (Не забудь заранее выяснить какие именно.)

20. Веди себя с ней при друзьях точно так же, как ты ведешь себе с ней наедине.

21. Посмотри ей в глаза и просто улыбнись.

22. Получив ее подарок на день рождение, новый год или другой праздник, скажи, что ты в восторге, даже если это не так. (Ей будет приятно.)

23. Пусть фотографирует тебя столько раз, сколько ей хочется.

24. Подари ей 3 вещи: 1) мягкую игрушку (она будет обнимать ее, перед тем как уснуть), 2) кольцо/цепочку (она будет носить их постоянно), 3) твою футболку, в которой она, скорее всего, будет спать.

25. Оторвитесь с ней на выходных.

26. Скажи, что соскучился, если вы в разлуке.

27. Слушай ее, когда она с тобой разговаривает. (Даже если она уже второй час болтает без умолка.)

28. Дай ей то, что она хочет.… Так долго, как она этого хочет.

29. Поцелуй ее под дождем. (Она запомнит этот поцелуй на всю жизнь.)

30. Если ты ее любишь – скажи ей.

Завтра не наступит никогда. Жизнь слишком коротка, чтобы не показывать девушке, как сильно ты ей дорожишь. Настоящая любовь это не покупается за дорогие подарки, модные рестораны и драгоценности за бешеные деньги (Хотя это тоже не помешает, не надо понимать все буквально!). Просто, самое главное – это как она себя чувствует из-за ТЕБЯ и то, как она себя чувствует, когда она рядом с тобой.

Чтобы отношения с девушкой были всегда на позитивной и романтической волне, мужчине нужно проявлять свои чувства хорошими поступками, подкрепляя приятными словами. Не секрет, что девушки любят ушами, поэтому слова играют не меньшую роль, чем дела. Но и на одной болтовне далеко не уедешь, поэтому психологи предлагают несколько интересных идей, как сделать девушке приятно.

Любые отношения периодически проходят стадии угасания страсти и чувств, и только крепки пары с настоящими чувствами преодолевают эти ситуации. От женщины требуется мудрость и терпение, от мужчины — смекалка, хорошие поступки и приятные слова, подогревающие эмоции. Главное, не ждать удобного случая или весомого повода, чтобы сделать приятное любимой девушки, так как самые запоминающиеся поступки — это те, что происходят неожиданно.

Даже самый масштабный и неожиданный приятный сюрприз не будет настолько запоминающимся и трогательным для девушки, если преподнести его сухо без эмоций. Психологи наверняка знают, чем можно покорить женские сердца, расположить их в сторону партнера, а также при помощи каких поступков можно загладить вину, наладить романтический настрой между парой, удивить свою избранницу.

Любая девушка хочет периодически слышать слова о том, насколько она любима, желанна и привлекательна для своего мужчины. Это как ухаживать за цветком, который нужно постоянно поливать, чтобы он цвел и источал аромат. По своей природе женщины очень чувственные и эмоциональные, поэтому они особенно нуждаются в положительных эмоциях. Существует несколько показательных поступков ради любимой:

  • борьба со своими вредными привычками;
  • подарки в виде цветов;
  • саморазвитие и увлечение новыми занятиями;
  • разработка всевозможных креативных идей для свиданий;
  • подарки, сделанные своими руками;
  • проявление заботы (помощь в любых сложных ситуациях) и др.

Девушки не могут представить своих отношений без внимания к своей персоне со стороны своего избранника. Внимание проявляется приятными смс-сообщениями и звонками, комплиментами по поводу новой прически, наряда или макияжа, маникюра. Все старания со стороны мужчины в виде поступков и приятных фраз будут восполнены хорошим отношением со стороны его возлюбленной.

Сделать очень приятно любимой девушке мужчине можно без финансовых затрат и особых усилий. Если девушки искренне относится к нему и испытывает чувства, ее приятно удивит любая мелочь с его стороны. Психологи советуют периодически баловать даму сердца символичными романтичными сувенирами, открытки, воздушные шары, цветы, а главное, сладости, ведь большинство девушек являются заядлыми сладкоежками.

Во время преподнесения таких презентов мужчине стоит сказать какие-нибудь приятные слова, признаться в глубине чувств, подчеркнуть внешнюю и внутреннюю красоту избранницы, обнимая ее. Психологи отмечают, то женщины не способны устоять перед тактильным контактом, который укрепляет всю полноту эмоций и чувств между партнерами. Проявлять подобные знаки внимания лучше в обыденной жизни, когда она этого меньше всего ждет.

В силу того, что большинство девушек активно ведут страницы в социальных сетях, лишний раз порадовать ее признанием можно в вк или на другом сайте, отправив открытку, песню, которая ассоциируется с приятными воспоминаниями, стихи и прозу. Таким же способом можно проявить внимание в смс сообщениях, элементарные пожелания доброго утра и спокойной ночи покажут, насколько мужчина заботиться о ней.

Подчеркнуть, насколько мужчина внимателен к ее интересам и пристрастиям можно, подарив ей билеты на концерт любимого исполнителя либо же в театр, галерею или музей, все зависит от того, к чему тяготеет больше избранница. Если девушка любит сладкое, можно удивить ее приготовлением десерта. Ни одна женщина не устоит перед романтическим свиданием, организованным персонально для нее.

Помимо признаний словами, подчеркнуть всю серьезность намерений и глубину чувств можно при помощи приятных презентов. Подарок от любимого человека является составляющей вещью романтической истории, которая складывается из воспоминаний и приятных впечатлений. Психологи предлагают топ-5 идей приятных подарков для любимой девушки, в этот список попали следующие вещи:

  • своя футболка, которая будет идеальной вещью для сна и еще большего сближения с девушкой;
  • парный сувенир или украшение, например, именные браслеты, брелки на ключи с совместными фото, кулончики и т. д.;
  • цветы букетом или в горшках согласно предпочтениям девушки;
  • украшение, если мужчина может себе позволить такие затраты, будь то браслет или колечко;
  • фотоальбом с собранными в нем совместными фотографиями и подписанными датами, событиями, воспоминаниями.

Подарки нужно дарить дозировано, так как многие девушки в силу того, что мужчина их балует, со временем начинают воспринимать презенты в качестве положенных вещей.

Чтобы поразить девушку креативом и оригинальностью, когда цветы и конфеты уже приелись, мужчина может сделать что-то своими руками. Например:

  • дневник с фотографиями девушки и описанием ее красоты разными комплиментами;
  • приготовление ее любимого десерта своими руками;
  • обучение рисованию и изображение ее портрета;
  • собственное сочинение стихов или оформление любовного письма;
  • организация флэш-моба;
  • надпись на асфальте с признанием в любви и многое другое.

Лучшее, что может приготовить мужчина для своей избранницы — это романтическое свидание. Это может быть пикник на природе в каком-то красивом месте, ужин на пляже при закате солнца или ужин в ресторане при свечах и с живой музыкой. Многое зависит от того, что любит девушка, какие у нее есть увлечения и хобби.

Удивить девушку можно и без денег в кармане, проявив смекалку. Лучший подход к ее сердцу — это ее родители, самое святое, что есть у каждого человека. Мужчина должен понравиться ее маме и отцу, показа серьезность намерений и хорошее отношение к девушке. При знакомстве маме обязательно нужно сделать комплименты, например, сказав «Теперь я понял, в кого моя девушка такая красивая».

Периодически нужно дарить цветы не только любимой девушке, но и ее маме, подчеркивая свое уважение и благодарность за дочь. Отцу можно преподнести презент в виде бутылки хорошего алкоголя или других вещей с учетом его рода деятельности и хобби. Можно также периодически устраивать семейные посиделки, выезды на природу, совместные ужины вместе с родителями, подчеркивая свое почтение.

При помощи сообщений и писем можно сделать девушке приятно в вк или через мобильный телефон, если между партнерами расстояние и дела. В остальном же подогревать романтику в отношениях и страсть можно приятными словами и комплиментами, небольшими презентами, цветами и сладостями. А чтобы поразить девушку своей смекалкой и креативностью мышления, мужчина может сделать подарок своими руками.

Секс является неотъемлемой частью крепких и серьезных отношений. Любящий мужчина хочет сделать все возможное, чтобы после интимной близости девушка была довольной и счастливой. Если хочется подарить партнерше незабываемые впечатления, тогда необходимо подойти к этому событию с полной ответственностью.

Как сделать девушке приятно в постели – подготовительный этап

Чтобы удивить и покорить свою спутницу, рекомендуется заранее подготовиться к сексу. Выберите красивое постельное белье и рассыпьте на кровати или на полу лепестки роз. Для поддержания романтической атмосферы можно зажечь свечи, включить приятную музыку и использовать разные возбуждающие ароматы.

Самый важный пункт в том, как сделать приятное любимой девушке – это прелюдия. Для представительниц прекрасного пола предварительные ласки имеют важное значение, поскольку они позволяют возбудиться и подготовиться к проникновению. Сексологи установили, что на прелюдию необходимо тратить не меньше 20 мин. Это время важно провести с пользой. К примеру, сделайте любимой массаж, ласкайте ее, целуйте, шепчите разные приятные вещи на ушко, а также поглаживайте разные участки тела. Особое внимание рекомендуется уделить эрогенным зонам. Больше всего возбуждающих точек находится на спине, шее, бедрах и голове. Путешествие по эрогенным зонам можно осуществлять руками, перышками, губами и языком.

Как сделать девушке приятно в сексе – оральные ласки

Одна из наиболее ярких и значимых эрогенных зон практически у всех женщин – клитор. В этом месте концентрируется огромное количество чувствительных рецептов, которые становятся активными именно в момент возбуждения. Поскольку во время основного действа клитор затрагивается крайне редко, ему рекомендуется уделить внимание отдельно. При правильной стимуляции многие девушки испытывают яркий клиторный оргазм.

Хотите знать, как сделать приятное любой девушке в постели, тогда начните ласкать клитор руками, поскольку легкие и нежные прикосновения, которые периодически усиливаются активными движениями, помогут быстро возбудить и довести женщину до пика наслаждения. Можно сделать любимой куннилингус. Ласкайте ее интимные органы языком и параллельно контролируйте ее реакцию, все это позволит доставить девушке огромное наслаждение.

Если мужчина достаточно возбудил и разгорячил партнершу, то она уже будет мечтать о том, что он вошел в нее. Выбирайте позы, которые нравятся девушке, об этом можно спросить прямо или же ориентироваться в процессе. Сексологи считают, что проще всего доставить удовольствие даме, находясь «сзади», поскольку происходит стимуляция заветной точки «G». К тому же свободные руки позволяют дополнительно стимулировать клитор, что подарит девушке огромное удовольствие. Еще одна эффективная поза, по мнению специалистов и огромного количества людей – на боку.

Чтобы поддерживать накал эмоций и возбуждение, целуйте спину и шею любимой. Для того чтобы не кончить раньше партнерши, контролируйте движения и делайте небольшие остановки по надобности.

Если нет возможности быть рядом с любимой, то благодаря современным технологиям можно удивить и сделать приятное девушке на расстоянии. Через интернет можно прислать избраннице фотографии, стихи или написать любой приятный текст. Устройте для нее флешмоб, к примеру, попросите, чтобы все друзья написали от вашего имени ей сообщения о любви или просто приятные слова. Учтите, что чем масштабнее будет действо, тем больше удивления это вызовет с той стороны экрана.

Каждая девушка живет ожиданием маленького чуда. Она смотрит на любимого с наивной надеждой. она думает, что ради нее на все он готов. А мужчина просто не знает, чего любимая от него ждет. Чтобы сделать ей приятно, он готов звезду с неба достать, не то чтобы. Кстати, о звездах. Никогда не обещай женщине то, чего не можешь ей дать! Ты говоришь это, чтобы порадовать ее. Но женщины все воспринимают буквально. Ты не исполнишь такое обещание. Надежды будут обмануты, мечты разбиты. Так могут появиться первые сомнения. Если хочешь сделать что-то приятное, не давай пустых обещаний, вообще ничего не говори заранее.

Неожиданность. подарок. Какая чудесная интрига заключается в этих простых словах! Чтобы порадовать девушку, сделай ей приятный сюрприз. Какой? Купи любимой интересную, забавную мягкую игрушку. Маленького обаятельного звереныша. очаровательную лохматую прелесть! Звучит немного банально? Но женщинам нужно делать неожиданные подарки. Это не только приятно, но и по-настоящему важно. Пусть перед каждой встречей девушка ждет маленького приятного сюрприза. А если, ожидая игрушку, она получит колечко или восхитительные духи, она только обрадуется.

Любая девушка чувствует в себе черты роковой женщины, которая сводит мужчин с ума. В своем воображении она видит кровопролитные войны, рыцарские турниры и смелые подвиги, которые совершаются во имя любви. И мужчина рад бы сделать ей что-нибудь приятное. Но в нашей прозаической, серой повседневности нет места подвигам. Чтобы порадовать любимую, сделать ей приятно, нашим современникам остаются только необычные, неординарные, иногда сумасбродные поступки. Напиши “Я люблю тебя!” на асфальте перед ее окном. Нарви ей огромный букет сирени! Заступись за кого-нибудь в уличной драке! Брось курить! Главное, чтобы все это было сделано ради нее.

А теперь представь. Вечер, трепетное пламя свечей лишь слегка озаряет полутемную комнату, звучит тихая музыка. В бокалах искрится хорошее вино, в воздухе разливается пьянящий аромат живых цветов, и в целом мире вас только двое. Чтобы порадовать свою любимую девушку, устрой для нее чудесный романтический вечер. А что дальше? Все зависит от ваших планов. В такой обстановке ты можешь сделать ей предложение или просто сказать, как сильно ты ее любишь. А если прекрасный романтический вечер перейдет в восхитительную ночь, не забудь утром принести любимой кофе в постель – ей будет очень приятно и тепло на душе.

Заглавие подборки: Как сделать девушке приятно словами. Смотрю на твою тонкую талию и удивляюсь — ни намека на что-то лишнее!

Время без тебя — лишь просто тиканье часов! Только ты наполняешь его смыслом!

Говорят, что внешность человека зависит от того, какую песню поет его душа. Судя по тебе, твоя душа почти всегда исполняет очень красивые песни

Великосветские дамы позавидовали бы твоему шикарному макияжу.

Ты для меня словно родник с ключевой водой среди пустыни зыбучих песков.

Ты удивительная женщина! Мне кажется, что ты измеряешь время шоколадом и улыбками, а расстояния — ароматом духов! И всегда с тобой легкий привкус счастья!

Мы знакомы не так уж и долго, но успел тебя я узнать. Твои губы, глаза и улыбку не смогу ни на что променять!

День пусть будет фантастичным! И простым, и гармоничным, лаконичным и несложным!

Вы приятно меня удивили, невозможно не заслушаться, когда вы говорите.

Ты расцвела словно свежая роза, которая распустила лепестки по утру

Твои черты списаны с самых лучших картин художников!

Узор твоих глаз просто восхитителен!

Ты похожа на сон в летнюю ночь — настолько приятно быть с тобой, что не хочется просыпаться!

Родная, у меня перехватывает дыхание, когда я думаю о тебе.

Благодаря тебе, я понял, что родственные души все-таки существуют

наслажденье — возрастает, и неспешно, без забот новый день к счастью ведет!

Самая нежная и прекрасная, ты мое солнышко ясное! К твоим ногам весь мир я положу, тобой одной так сильно дорожу!

Хорошего дня я конечно желаю, ведь я дорогая безумно скучаю, ты глазки скорее открывай, и этот денек поскорей начинай!

Рядом с тобой я забываю обо всем на свете. Есть только ты и я, любимая!

С тебя необходимо брать пример, так как таких людей как ты осталось мало.

Ты прекрасна! Ты словно большая тайна, наполненная капризами, желаниями, вздохами, мечтами и от этого безумно интересна!

Встречи с тобой — сплошной медовый месяц!

Твои ресницы вызывают легкое дуновение воздуха вокруг.

Ты звезда, которая упала с неба на землю!

Я не поэт, мне тяжело воспеть твою красоту в стихах. Но я могу воплотить это в жизни!

Пусть для тебя цветут цветы. Всегда. Прекрасные и нежные. Ты летом — королева красоты. Зимою — королева снежная.

Встреча с тобой перевернула всю мою жизнь в лучшую строну!

Мое сердце уже не может без тебя. Просто будь рядом, а все остальное у нас будет.

Каждый новый рассвет с тобой наполняет душу позитивным светом!

У тебя поразительная способность видеть необычное в обычных вещах

У такого милого ротика должен быть волшебный голос!

Пусть все мечты сегодня исполняются, и все дела удачно получаются!

Я не нахожу себе места, когда мы не рядом. Хочу быть всегда с тобой. Я тебя люблю всей душой и всем сердцем.

Твои глаза и улыбка просто обворожительны.

Я никогда не знал, что такое любовь, пока не встретил тебя.

Рядом с тобой я забываю обо всем на свете. Есть только ты и я, любимая!

Когда я вижу тебя — земное притяжение перестает держать меня. Держишь только ты!

Пусть говорят, ничто в этом мире не вечно, я не верю в эти слова, я буду любить тебя бесконечно, и не разлюблю никогда!

Когда я смотрю в твои милые глазки, я вижу взгляд ангела!

В мире нет ничего прекраснее, чем смотреть в твои улыбающиеся глаза!

Есть только один человек который делает меня счастливым — и это конечно ты!

Ты моя звездочка, солнышко ясное, самая в мире моя ты прекрасная! Я обнимаю, целую тебя!

Легкий взмах твоих ресниц решил мою судьбу.

Большой привет от меня, желаю хорошего дня!

Без тебя мне нечем дышать. Люблю тебя!

Пусть будет добрым этот день! Пусть он приносит счастье, тебе желаю не скучать, а быть веселой, жить и танцевать!

Твой тонкий, едва уловимый аромат проникает прямо в серце.

Ты так меня понимаешь, будто читаешь все мои мысли!

Я предлагаю океан, своей любви, в котором ты можешь купаться в любое время года.

Ты лучистая, как солнце в чистом небе; ты светлая, как первый выпавший снег, и такая же искристая, как только что загоревшийся огонек!

Любопытно, сколько мужчин уже утонуло в твоих бездонных, красивейших глазах? Я следующий!

Если за секунды не ответишь на это смс, то будешь должна мне поцелуев! Ты не успела!

Большой привет от меня, желаю хорошего дня!

Мои мысли улетучиваются из головы, как только я тебя вижу, цокающую каблучками.

Ты невероятный человек и я благодарю судьбу за то, что она подарила мне тебя.

Пусть тебя закружит моей любви поток, пусть сбудутся все твои мечты, пусть жизнь твоя будет сладкой и сказочной.

Когда ты чем-то сильно увлечена, твой взгляд наполнен жгучей страстью!

Ты такая ранимая и трогательно-беззащитная, что хочется окружить тебя заботой и стать рыцарем на страже твоей души!

Здравствуй милая моя, знай, что я люблю тебя! Не прожить мне без тебя и единственного дня!

Я тебя очень люблю, с первого дня нашего знакомства!

Я без ума от тебя, ты самая лучшая девушка, которую я когда-либо встречал. Я очень тебя люблю.

Я догадываюсь, что делают по ночам такие яркие девушки, как ты — забираются в ночное небо и сияют оттуда звездами!

Мое сообщение это не просто слова, это чувства и переживания, это любовь!

Моя любовь к тебе безгранична. Наверное, поэтому я часто чувствую, что умру без тебя.

Ты обворожительна! Будто сошла со страниц красивой сказки! Ты мой идеал, красивая, как богиня!

Я сделаю всё, чтобы у тебя непременно сбылись все мечты. Я люблю тебя с каждым днём всё сильней и сильней.

Ты похожа на сказочную звездочку — яркая, прекрасная и незабываемая!

Ты клад, который мне повезло найти!

Я безумно тебя люблю и в своих чувствах я ни капли не сомневаюсь, я очень тобой дорожу. Ты самый дорогой человек для меня на этом свете!

Без лести я хочу сказать: лучше тебя нет на свете, ты лучшая на всей планете!

Пожалуйста, скажи мне, что я смогу любоваться твоей красотой вечно!

Люблю, целую, обнимаю и только о тебе мечтаю! Твои глаза меня искушают, любовь и ласку обещают!

У тебя поразительная способность видеть необычное в обычных вещах

Твои глаза словно волшебные подземные озера — не все могут понять скрытый смысл, таящийся в них.

В твоих глазах — звезды! В твоих руках — нежность! В твоей улыбке — счастье!

От твоей улыбки я таю, улетаю, и Люблю тебя!

Люблю тебя я очень-очень, милая, тебя! От тебя веет заботой и лаской! Я благодарю судьбу за то, что она подарила тебя мне! Как сделать девушке приятно словами.

Ты мой самый любимый, самый сладкий, самый добрый, нежный и ласковый котенок на свете! Люблю тебя безумно!

Ты притягиваешь словно далекая неизведанная планета!

Ночь тебя целует сладко, всё застыло в тишине. Нежной будет пусть кроватка, может встретимся во сне! Спокойной ночи! ()

В сегодняшней статье речь пойдет о том, какие есть оригинальные способы разбудить девушку утром. Согласитесь, девушки обычно любят поспать и на то, чтобы проснуться утром нужно потратить ой как много усилий.

Но если еще с самого утра устроить своей девушке приятный сюрприз, то проснуться будет намного легче, да еще и хорошее настроение на целый день вам гарантировано.Еще одной причиной, чтобы сделать что-то оригинальное со стороны парня есть некий «период затишья» в отношениях, когда между парнем и девушкой исчезают любые романтические отношения, все превращается в обыденность. Это выражается тем, что ребята часто без видимых на то причин перестают радовать свою любимую приятными сюрпризами. Но ребята не заботьтесь, в сегодняшней статье я, насколько это возможно, дам несколько советов как приятно удивить девушку и снова разжечь костер романтики в ваших отношениях.Но романтического может сделать парень, кроме как цветы подарить, и в ресторан сводить, спросите вы.

Что может быть приятнее для девушки, чем романтический сюрприз от любимого утром? Ведь это подарит девушке хорошее настроение на весь день! Только не надо считать, что кофе с тостами в постель — это романтично и креативно! Цель — удивить и очаровать девушку!

  • 1. Если ваша девушка имеет тонкую и романтическую натуру, любит поэзию и мягкие игрушки, то и пробуждения она, видимо, хотела бы такого же! Не нужно включать шансон с «романтической» песней в виде подарка. Таким девушкам придется по вкусу легкий завтрак (найдите что-то интересное в кулинарной книге), можно красиво выложить на тарелку ее любимые фрукты, поставить на поднос чашку с ее любимым напитком (ради этого можно и в ближайший сбегать), и подать это все под «вашу с ней» песню (ведь такая песня должна быть в любой пары). Ну, и чтобы окончательно поразить любимого, украсьте кровать лепестками роз.

2. Если же ваши отношения еще не дошли до того момента, когда вы живете вместе, но так хочется рано утром порадовать любимую, то можно поступить следующим образом. Спеть с музыкантами серенаду под окном (нет, я не шучу). Если же заказывать музыкантов — это немного невыгодно для вас, тогда колонки от магнитолы под ее окном тоже подойдут. Главное, чтобы вы смогли передать свое любовное послание девушке.Для кого-то это, возможно, будет дико (все эти серенады и музыки), но все же как приятно и экстравагантно это будет выглядеть в глазах девушки. Рассказы об этом поступке, думаю, разнесут за рамки вашего привычного круга общения.После такого утреннего пробуждения, девушка просто-таки обязана броситься вам в объятия, ну и пригласить на завтрак. А потому, можете пойти дальше и уже иметь с собой то, что любит пробовать любимая утром.

3. Многие мужчины считают, что девушки не любят заниматься любовью утром. Зря! Секс утром дает такой заряд бодрости, который в разы превышает контрастный душ! Поэтому, если ваша девушка не романтик, а вполне темпераментная натура, то страстный утро любовь будет для нее отличным подарком! Только не ждите пробуждения своей возлюбленной — можно начать еще во время ее сна. Это, во-первых, любит практически каждая женщина, а во-вторых, от такого предложения она никогда не откажется. Таким образом вы подарите хорошее настроение на весь день не только ей, но и себе.

4. Еще можно сделать что-то неординарное для смеха. Только делайте это тогда, когда уверены, что ваша девушка поймет такой необычный юмор спросонья. Например, можно где-то отыскать маску ее любимого киноактера и разбудить любимую. Вот она удивится, когда увидит, что эту ночь провела с Джонни Деппом, Брэдом Питтом или Криштиану Роналду. Можно, в принципе сделать более жестко — забежать в комнату с криком «пожар!». О последствиях думайте сами.

5. Еще одним способом приятно удивить девушку, разбудив ее утром, может быть следующий. Подготовиться заранее, напечатать и вырезать (можно в форме сердца) множество комплиментов (их в интернете можно найти у кого с фантазией плохо). Так вот, взять все эти вырезанные комплиментникы и всыпать ними кровать, далее придумать какой-то пошаговый квест-тур для девушки.Например, сделать все комплименты одного цвета, а комплимент с последующим шагом — другого. А в нем написать, что-то особенно приятное и подсказку для следующего шага, например, «подойти и включить компьютер» или «взять с полки такую-то книгу и открыто ее на такой-то странице». Там опять что-то приятное и снова следующий шаг. И так продолжать до тех пор, пока девушка не доберется до конечного шага, которым может быть готов вкусный завтрак на кухне или еще что-то интересное. Увикм … умивикн …. включите фантазию.

6. Ну и наиболее необычным способом разбудить утром свою любимую девушку — это … сделать за ночь ремонт (в том смысле, что как-то изменить комнату или квартиру). Обычно такой способ подойдет не всем, но как бы было оригинально когда ты засыпаешь в одной комнате, а просыпаешься в совершенно другой. Если подключить фантазию, то можно много интересного придумать. Например, покрасить стены или расписать их стихами с признанием в любви, заказать огромный плакат с приятными для девушки словам, на всю площадь потолка и тихонько утром его натянуть на потолок.Но не следует делать все сразу, не будет такого эффекта. Здесь описаны только отдельные предложения по улучшению настроения утром для девушки.

Прежде чем будить любимого, подумайте о том, что она любит, чего бы она хотела. И кстати, не нужно каждый день петь серенады под окном — делайте все неожиданно и не часто, чтобы это не превратилось в серые будни. Ну, и импровизируйте!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

30 подсказок как сделать девушке приятно

Знаешь, чтобы женщина или девушка улыбнулась, не нужно долго учиться и мучится. Любой даже самый бедный парень сможет вызвать у девушки улыбку в 100 раз чаще, чем какой-нибудь богач, просто воспользовавшись одним из 30 советов.

Все женщины, девушки и девочки мечтают о том, чтобы их ПО-НАСТОЯЩЕМУ любили. Что же это значит? Как сделать так, чтобы ваша любимая улыбнулась? Нет, ничего проще

30 советов: Что надо сделать, чтобы девушка улыбнулась

1. Скажи ей, что она красивая или сногсшибательная. (Не просто: милая или сексуальная.)

2. Возьми ее за руку, даже если на одно мгновение. (Не важно где и когда.)

3. Подойди к ней сзади и обними. Не отпускай из объятий долго-долго.

4. Поцелуй ее в шею/лоб.

5. Поставь в будильнике вместо мелодии ее голосовое сообщение.

6. Когда она расстроена, обними ее крепко и скажи, как много она для тебя значит. (Не надо пытаться решать ее проблемы.)

7. Цени маленькие моменты …. Для нее они значат очень много.

8. Если ты долго разговаривал с другой девушкой, после завершения разговора подойди к ней, обними и поцелуй: пусть знает, что она – твоя, а другие – нет.

9. Напиши ей записку или позвони, чтобы просто сказать «привет».

10. При знакомстве с друзьями и в семье представь ее как «моя девушка».

11. Если она злится на тебя, поцелуй ее. (Ну, или хотя бы попытайся)

12. Поиграй с ее волосами. (Погладь волосы и пусти локоны между пальцев.)

13. Подними ее, даже если она будет кричать «опусти меня!». Она обожает, когда ты ее носишь на руках.

14. Поиграй с ней в «щекотки», «жмурки» или «драчки».

15. Посиди в парке (или где угодно) и просто поговори с ней.

16. Расскажи ей анекдот: смешной или глупый… Просто рассмеши ее.

17. Пусть она уснет в твоих руках. (Это — самое прекрасное на свете.)

18. Посади ее себе на плечи, когда вы в толпе.

19. Подари ей ее любимые цветы. (Не забудь заранее выяснить какие именно.)

20. Веди себя с ней при друзьях точно так же, как ты ведешь себе с ней наедине.

21. Посмотри ей в глаза и просто улыбнись.

22. Получив ее подарок на день рождение, новый год или другой праздник, скажи, что ты в восторге, даже если это не так. (Ей будет приятно.)

23. Пусть фотографирует тебя столько раз, сколько ей хочется.

24. Подари ей 3 вещи: 1) мягкую игрушку (она будет обнимать ее, перед тем как уснуть), 2) кольцо/цепочку (она будет носить их постоянно), 3) твою футболку, в которой она, скорее всего, будет спать.

25. Оторвитесь с ней на выходных.

26. Скажи, что соскучился, если вы в разлуке.

27. Слушай ее, когда она с тобой разговаривает. (Даже если она уже второй час болтает без умолка.)

28. Дай ей то, что она хочет.… Так долго, как она этого хочет.

29. Поцелуй ее под дождем. (Она запомнит этот поцелуй на всю жизнь.)

30. Если ты ее любишь — скажи ей.

Завтра не наступит никогда. Жизнь слишком коротка, чтобы не показывать девушке, как сильно ты ей дорожишь. Настоящая любовь это не покупается за дорогие подарки, модные рестораны и драгоценности за бешеные деньги (Хотя это тоже не помешает, не надо понимать все буквально!). Просто, самое главное — это как она себя чувствует из-за ТЕБЯ и то, как она себя чувствует, когда она рядом с тобой.

 

Как сделать оргазм сильнее | Vogue Ukraine

Александра Каминская рассказывает о своем пути к вершинам удовольствия. 

О существовании оргазма я узнала порядком раньше, чем о том, как и зачем строить отношения. Оргазм изначально для меня был не про отношения с кем-то, а про отношения с собой и к себе. Так проходили годы, и все это время я искренне полагала: петтинг — лучшее, что можно получить от секса, а с оргазмом я куда лучше управлюсь и сама – без посторонней помощи. Богатая практика лет с 13, отсутствие необходимости быть красивой и сексуальной перед кем-то, удовольствие от самого процесса, познание границ личного кайфа. 

Надо сказать, все это сделало мою сексуальную жизнь несколько однобокой. Эксперты, изучающие женскую сексуальность, Wallen K and Lloyd EA подтвердили исследованиями в 2011 году, что ценность полового члена в достижении оргазма преувеличена: только 23% женщин получают оргазм при вагинальном сексе. Вдобавок, в отличие от эякуляции, женские оргазмы невероятно вариативны, не обязательны для репродукции и вообще не связаны с ней непосредственно.

 

Еще в 23, анализируя свой опыт, я с удивлением поняла, что не могу вспомнить хорошего по техническим параметрам секса. Точнее, он был прекрасен всегда — пока я была влюблена. На волне восхищения партнером я почитала все его манипуляции восхитительными, размеры – подходящими, эксперименты – воодушевляющими. Но стоило страстям поутихнуть, как я начинала считать подвески на люстре во время секса и, наконец поняла смысл картинок-демотиваторов, где девушки листают журнал в самый разгар соития. Ну и правда, как в этом сезоне красят губы?

Удовольствию пришлось учиться – сначала тому, чтобы просто достичь оргазма, затем – чтобы достигать его так же расслабленно и легко, как наедине с собой, а потом — и чтобы варьировать ощущения. Дивным образом обошлось без упражнений Кегеля, ношения в себе нефритовых яиц и прочих тренировок для мышц вагины.

Для начала пришлось преступить внутренний барьер — и попросить. Сначала молча, одними движениями направлять, внутренне совсем даже не расслабляясь, а сжимаясь в ожидании отказа. Не то чтобы я просила о чем-то невыполнимом: всего лишь ласкать в нужных местах и правильно, а не как в кино. Тот барьер объяснялся целым рядом причин: и негативным опытом, и сложным восприятием мужчин и особенно — в ценности себя: могу ли я себе это позволить? достойна ли я этого удовольствия? достаточно ли я хороша для того, чтобы его получить? Прошло много времени, прежде чем я смогла доверить свое удовольствие кому-то кроме себя.

​Что может мешать

Любой травмирующий опыт — источник зажатости. Ее можно не ощущать вообще и считать себя богиней секса, но плохие или отсутствующие отношения с отцом, любое насилие, любое пренебрежение ценностью как человека и особенно как женщины рождает внутренний страх неприятия. Проблема может казаться мелочью, но крыться так глубоко, что будет мешать всякий раз, когда хорошо было бы просто расслабиться. Зажатость, скованность, ожидание неудачи и возможного неприятия себя – все это преграды на пути к оргазму.

Отдельно мешает все еще, как оказалось, живой миф о том, что вся затея с сексом придумана с одной целью – чтобы женщина могла доставить мужчине удовольствие. Сексизм в вопросе секса, как бы смешно это ни звучало, особенно силен — и его мощно подпитывает низкая самооценка. А ведь все без исключения достойны хорошего отношения, заботы, оргазмов и самого невероятного секса — и это все по умолчанию, а не в зависимости от KPI в текущем квартале.

Сексологи говорят, что аноргазмии (неспособности достигать пика) практически не существует. Встретить такой случай мечтает каждый сексолог: шансов – 0,001% из 100. Все остальное — в головах. В неудачном опыте, семейных шаблонах, ожиданиях общества, внутренних желаниях и невозможности их исполнить. Причин миллион, и со всеми можно справиться. 

​Что делать с телом

Для начала — расслабиться и перестать непременно ждать оргазма. В сексе слишком много оттенков, чтобы кульминация была единственной радостью. Чтобы приучить себя к этой мысли, можно целенаправленно ловить примеры сексуального наслаждения (в реальности, книгах и кино), расслабляться и говорить себе (а заодно и чувствовать), что это хорошо и приятно.

Секс-коуч Ольга Зайцева говорит, что у сексологов есть градация  оргазмов:

1) ощущается плавно: растущее возбуждение, пик (разной степени выраженности) и отчетливый спад. Нервные окончания или «спят», или находятся под жестким контролем сознания.

2) при финальной разрядке сокращаются мышцы влагалища.

3) сокращения волнами распространяются до низа живота и к бедрам.

4) мышцы сокращаются и вверх, до лицевых мышц, и вниз до кончиков пальцев. 

Зайцева говорит, что любые эмоции при сексе — это способ выхода накопленной агрессии, а секса без агрессии не бывает. И если пытаться себя контролировать хоть в чем-то во время секса, любое возбуждение сходит на нет. Надо просто чувствовать, что происходит, принимать — или не делать, если “не идет”. Удивительно, но “раскачать” физиологические барьеры можно именно так, отпуская контроль и позволяя себе все.

Как расслабиться

Исследования нейробиолога Герта Холстега с помощью томографии показали, что во время оргазма у всех меняется деятельность мозга. Но если у мужчин включаются центры удовольствий и другие эмоциональные реакции, а контроль процесса и обстановки никуда не уходит, то у женщин полностью отключаются центры страха, контроля и эмоций вообще. Блаженное ничто. Есть и обратная связь: чтобы достичь оргазма, женщине нужно отсутствие тревоги и стресса. И лучше всего тут помогает психотерапия – об этом говорит и мой опыт.

Ольга Зайцева говорит, что у совсем юных девушек нервные окончания клитора залегают на определенной глубине. В подростковом возрасте они развиваются под воздействием гормонов, но часто остаются «спящими». Пробудить их помогают техники интимного самомассажа. Методику и последовательность лучше подбирать с сексологом. Нельзя задерживать дыхание — куда лучше дышать при массаже животом; не надо “стараться на пятерку”, достаточно просто наблюдать. Это поможет усилить мощность и продолжительность импульсов во время секса.

«На массаж стоит выделить по 10 минут 5 раз в неделю, — говорит Зайцева, — и хорошо бы продолжать делать его всю оставшуюся жизнь. Если оргазма легко достичь при оральных ласках, но сложно при проникновении, то надо начинать массаж с половых губ и клитора, понемногу приближаясь к вагине. И здесь важно действовать постепенно: использовать масло виноградных косточек (оно считается самым физиологичным для интимной зоны). Иначе тело воспримет массаж как очередную агрессию и приглушит импульсы».

Юлия Ярмоленко, секс-педагог и автор программ по сексуальной грамотности, считает, что большинство проблем с оргазмом и удовольствием от секса возникает из-за ограничивающих убеждений, полученных от семьи, социума и т.д. Если женщина, занимаясь сексом, испытывает стыд и вину, то имеет смысл с этим работать – например, со специалистом. Можно смотреть фильмы о сексе, читать научно-популярную литературу, учиться доставлять удовольствие себе – и обучать этому партнера.

Читайте также: 

Личный опыт: как найти партнера для секса через мобильное приложение

Личный опыт: как хотеть долго и счастливо

«Очень приятно позволить себе покупать то, что хочется». Вера Брежнева о том, как изменилось отношение женщин к украшениям

Вера, как начались ваши отношения с брендом?

Мы с Mercury дружим уже давно. Сейчас компания активно развивается, и, как любому успешному бренду, Mercury понадобился официальный амбассадор. Сейчас это устоявшийся тренд — мы видим, что во всем мире у самых успешных марок есть лицо. Лицо, с которым бренд ассоциируется. Лицо, которое достойно несет философию бренда. Собственно говоря, все эти задачи и определили мою миссию, и для меня большая честь, что Mercury среди всех лиц, среди всех друзей бренда выбрали меня.

Героиня Forbes Woman — деловая, активная. И в целом мы сегодня наблюдаем, как наша одежда и наши украшения становятся все более приспособленными для жизни эмансипированной женщины. Вы это ощущаете?

Реклама на Forbes

Конечно. У меня очень насыщенная жизнь, с постоянными переездами, гастролями, сменой деятельности в течение дня. При этом я человек комфорта. Поэтому я подстраиваю гардероб под свой стиль жизни. Важно, чтобы моя одежда и аксессуары были более или менее универсальными, но при этом красивыми и женственными. Я публичный человек и в пижаме путешествовать не могу. Мой статус и моя работа несут за собой определенный шлейф. Поэтому я всегда ищу такой правильный casual, который дополняю украшениями.

Допустим, сейчас на мне только обручальное кольцо и маленькие сережки-гвоздики. Но к вечеру — по необходимости — я преображаюсь. Например, недавно я была на вручении премии «Золотой орел», которую также поддерживает Mercury, и для выхода на красную дорожку и на сцену я выбрала платье в дресс-коде события — black tie. Мне вообще нравятся такие мероприятия — красивые, статусные, очень торжественные, когда все гости стараются быть на высоте. Я, кстати, всегда с интересом наблюдаю за тем, как выглядят гости мировых премий — «Оскара», «Золотого глобуса». В этом году, например, главный тренд — очень сдержанные, красивые платья, к которым обязательно добавляются яркие и роскошные украшения.

То есть в мире, где одежда становится все более демократичной, украшения — это инструмент, с помощью которого можно сделать свой образ более ярким и статусным?

Да, можно быть в джинсах и простом свитере, но красивые серьги или браслет добавят торжественности. Но при этом очень важно, чтобы и одежда, и украшения соответствовали мероприятию. Со мной, например, всегда любимые хупсы или гвоздики от Mercury, которые идеально подходят к любому образу. К украшениям я всегда крайне требовательна. Мне важна не только ценность камня и металлов, но и стиль, удобство. Казалось бы, самые простые гвоздики я искала очень долго, выбирала, мерила в разных бутиках и в итоге нашла их именно в Mercury. Это было несколько лет назад моим знакомством с брендом — любовь с первого взгляда.

В России всегда считалось, что женщина не должна покупать себе украшения. Что дорогое ювелирное украшение — это обязательно подарок от мужчины. Вы как к этому относитесь?

Вы знаете, я родилась и выросла в этих же правилах и стереотипах. Конечно, мне кажется нормальным и даже приятным, когда мужчина дарит своей женщине украшения. Украшения — это то, чем можно свою женщину побаловать, от маленьких сережек до роскошного ожерелья. Это зависит уже от материальных возможностей.

Но давайте представим ситуацию, когда девушке очень хочется то или иное украшение, а дарителя нет. Зачем сидеть в ожидании, что когда-нибудь появится мужчина, который вам это купит, если есть возможность самой себя побаловать? У меня, например, есть украшения, которые я покупала себе сама, и это было обусловлено тем, что они настолько мне нравились, что я не хотела ждать, не хотела никого просить, я просто хотела их здесь и сейчас. И это тоже нормальное желание женщины. Мне кажется, это вообще приятно, когда ты можешь себе взять и купить то, что тебе очень хочется.

Какое вообще сегодня значение имеют украшения для женщины с точки зрения социального статуса? Понятно, что мужчин часто оценивают по часам. А женщин судят по украшениям?

В последнее время я наблюдаю другую тенденцию. Для того чтобы чувствовать себя роскошной женщиной, мне уже не нужны дорогие аксессуары, я надеваю их, чтобы доставить себе удовольствие и дополнить свой образ.

И все чаще встречаю очень обеспеченных мужчин, которые чередуют свои дорогие часы с Apple Watch или вообще без часов ходят. И в то же время есть женщины, которые не снимают мужских часов. Это давно уже перестало быть символом обеспеченности. Я за естественность во всем, и для меня важнее быть верным себе и «настоящим». Не люблю реплики и подделки, в том числе в украшениях. Лучше выбрать кольцо с одним маленьким, но настоящим камешком, чем кольцо, где пять карат, но камень искусственный.

Сегодня многие бренды поворачиваются в сторону благотворительности и защиты окружающей среды. Для вас как посла доброй воли ЮНЭЙДС важно, что делает тот или иной бренд, с которым вы сотрудничаете, в плане социальной ответственности?

Для меня очень важен этот аспект, и я пристально слежу за тем, как поступают большие компании — и на Западе, и у нас. И у нас с Mercury уже есть мысли, каким образом мы можем реализовать пару благотворительных и социально полезных идей. Пока мы в процессе. Но приятно, что мы смотрим в одном направлении. И это важная часть в нашей взаимной симпатии. Обожаю бренды, которые поддерживают активную социальную позицию.

Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

После рождения ребенка жизнь родителей, в том числе и сексуальная, меняется. И не всегда в лучшую сторону. Беременность и роды часто негативно сказываются на здоровье и самочувствии матери, поэтому секс перестает быть удовольствием и становится проблемой. Вместе с экспертами разобрались, что происходит с близостью после родов и как ее вернуть.

Ольга Белоконь

Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор бестселлеров «Я беременна, что делать?», «Я — женщина. Все о женском здоровье». Ведет блог о медицине

Татьяна Никонова

Секс-просветительница, ведет блог про секс и феминизм

Психолог, доула, соосновательница «Бережно к себе»

Ирина Якобсон

Секс-коуч, мама троих детей

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center

Разбираем популярные мифы:

После родов нельзя заниматься сексом до полугода

Уткина: Это неправда. Обычно врачи разрешают секс с проникновением через шесть-восемь недель после родов. Некоторые пары возвращаются к нему раньше. Но, действительно, немало и тех, кто не готов возобновлять сексуальные отношения и через полгода. Так тоже бывает.

Белоконь: Мы рекомендуем воздержание от шести максимум до восьми-десяти недель после родов, до того момента, когда у женщины заканчиваются лохии и происходит полная инволюция матки. Например, заживление швов, ран на промежности. Полгода — это негуманно по отношению к женщине и ее партнеру.

Вернуть сексуальность и интимные отношения — задача женщины

Якобсон: Мне не нравится подход, когда всю ответственность взваливают на одного человека, хотя в отношениях людей как минимум двое. Если партнер будет всячески поддерживать жену, говорить комплименты, разделять обязанности по уходу за ребенком, будет с ней нежен и терпелив, то сексуальность вернется очень скоро. И женщине не нужно будет одной работать над ее восстановлением.

Женщина не может забеременеть, пока кормит грудью

Белоконь: Это абсолютная неправда. Лактационная аменорея — так называется состояние, когда у женщины отсутствует менструация сразу после родов и на протяжении времени, пока она кормит грудью. Но менструация может и присутствовать, это нормально. Даже если она отсутствует, на фоне грудного вскармливания бывает овуляция. Даже одной овуляции может быть достаточно для наступления беременности.

И женщины, у которых нет месячных, должны знать свою физиологию и помнить о том, что даже при отсутствии менструации бывают овуляции и можно забеременеть. Иногда женщина кормит грудью, живет открытой половой жизнью, беременеет. Месячных нет, задержки нет, и она узнает о беременности, уже когда проявляются ее симптомы или шевеление плода. [Отсутствие менструации] — ненадежный метод контрацепции, поэтому, если вы не хотите беременеть, надо предохраняться.

Если же женщина вскоре после родов хочет завести еще одного ребенка, то необходим перерыв хотя бы в 6–12 месяцев. Если было кесарево сечение и есть рубец на матке, то в среднем мы рекомендуем предохраняться от беременности в течение 1–2 лет, чтобы сформировался надежный рубец, и было безопасно беременеть снова. Понятно, что это не догма, мы не ругаем, если женщина забеременела раньше указанных сроков. Если так случилось, вынашиваем и рожаем.

Подробности по теме

8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношениях

8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношениях

После родов снижается чувствительность и деформируются половые пути

Уткина: Обычно нет, это мягкие ткани, и при хорошо организованном восстановлении после родов должно быть все в порядке. Если были долгие потуги, эпизиотомия (рассечение промежности. — Прим. ред.), вакуум, разрывы, действительно может измениться чувствительность и форма вагины, а также появиться слабость мышц тазового дна. Со всем этим помогают справиться практики послеродовой реабилитации: от БОС-терапии до банального массажа и дыхательной гимнастики. Тут дело часто не только в физиологии родов, но и в медицинских вмешательствах.

Белоконь: У женщины самая чувствительная часть в сексе — это клитор, с ним, как правило, ничего не происходит в момент родов, и его чувствительность не снижается. Да, у некоторых женщин есть определенные изменения после родов в области половых путей. Могут быть разрывы влагалища и промежности, могут быть разрезы на промежности. Может возникать небольшое растяжение стенок влагалища, опущение стенок влагалища. Но это случается не у всех. И если у вас есть какие‑то вопросы, болезненные ощущения, не та чувствительность, нужно обращаться к врачу и решать вопрос, который вас волнует. У некоторых, наоборот, чувствительность только увеличивается.

С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов:

Неуверенность в себе

Никонова: Женщина может чувствовать себя несексуальной после родов, если для нее и партнера ее внешность много значит. Стоит получить хотя бы один негативный оценивающий комментарий, и никакого секса уже не захочется. Единственный выход для профилактики внезапного разочарования — жить с тем, кому плевать на то, как ты выглядишь, кто всегда будет видеть в тебе красоту. Бодипозитив — наше все.

Белоконь: Женщины могут думать, что с ними что‑то не так, стесняются поговорить об этом с партнером или со специалистом, переключаются на проблемы с ребенком. Прибегают к не совсем безопасным процедурам вроде лазерного омоложения влагалища, что однозначно неэффективно. Женщине нужен, во-первых, грамотный акушер-гинеколог. Во-вторых, пара в идеале должна все проговаривать и продумывать эти нюансы до рождения ребенка, понимать, что жизнь не заканчивается и надо продолжать ею наслаждаться.

Назаралиева: Многие женщины могут чувствовать себя несексуальными в зависимости от того, как изменилось их тело и есть ли у них время на себя. Потому что если они включены в интенсивное материнство, то в какой‑то момент жизнь превращается в день сурка. Чтобы появился секс, большинству женщин нужен соответствующий контекст. А если это типичная пара, когда он на работе, а на ней вся забота о ребенке, и у них мало ресурсов, секс еще не скоро станет приоритетом в этой семье.

Уткина: Тело после родов меняется. И даже если оно все еще вписывается в принятые стандарты красоты, женщины замечают, что многое стало по-другому. Нередко партнеры напрямую говорят женщинам, что они «стали непривлекательными». Еще чаще женщины впитывают такие «идеи» из глянца. В целом есть и те, кто благодаря мощному опыту родов пересматривает свои взгляды на тело и сексуальность. И ощущает гораздо больше свободы в чувственных проявлениях.

Дискомфорт во время близости

Белоконь: Если есть разрывы или раны, они могут увеличивать дискомфорт. Если женщина кормит грудью, то у нее снижен уровень эстрогенов. Женщин никто не предупреждает, что это влияет на все, в том числе на слизистую влагалища, поэтому могут быть проблемы с тем, что выделяется недостаточное количество смазки, слизистая истончается и легко травмируется. В этом случае нужно обязательно использовать смазку, подбирать правильные позы и быть аккуратными, а если это не помогает, то обратиться к акушеру-гинекологу. Терпеть и воспринимать это как должное не нужно.

Никонова: Так бывает нередко, особенно после эпизиотомии и наложения швов. Я встречала истории женщин, которым говорили, дескать, зашьем вас так, что мужу понравится. А понравится ли ей самой? Ответа нет.

О сексуальной жизни матери никто не задумывается, и никого не предупреждают, что могут возникнуть проблемы после родов. Материнство иногда ставит крест на удовольствии, и многие узнают об этом слишком поздно.

Назаралиева: Огромное количество женщин сталкивается с болью при пенетрации вскоре после того, как они возобновляют свою сексуальную жизнь. Особенно это касается тех женщин, которые кормят грудью. Обычно в течение полугода, максимум года, эта боль проходит, и секс с физиологической точки зрения начинает напоминать тот, что был до родов. Если эта боль сохраняется, не надо ее терпеть, надо подумать над какими‑то опциями, потому что секс — это не только пенетрация. Надо поговорить со своим партнером очень честно о том, что с вами происходит. И искать помощи.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Секс уходит на второй план

Ольга Белоконь: Секс отодвигается на второй план, потому что женщина занята уходом за ребенком, пара не может выделить на это время. Тут надо знать, что будет не так легко, как думалось до родов. Что после рождения ребенка ваша жизнь однозначно изменится, и правильно все продумывать, в том числе помощь по уходу за ребенком, планировать личную жизнь еще до рождения ребенка.

Амина Назаралиева: Частая проблема, когда кто‑то из партнеров не хочет секса, а второй хочет. У женщин беременность может как угодно влиять на сексуальную жизнь. Бывает, что растущая матка начинает давить на соседние органы, и возбуждение легко провоцируется любыми факторами. Бывает наоборот, по многим причинам: из‑за гормонов, на женщину и мужчину могут влиять страхи, что во время секса они могут навредить ребенку. Это не так, при здоровой беременности можно заниматься сексом так же, как вы занимались до.

А что касается качества секса после родов, все зависит от того, что с партнерами происходит, насколько они смогли перестроиться и принять родительские роли, насколько папа включен. Есть некоторые данные, что хорошо влияет по-настоящему включенное отцовство, например, если папа проводит столько же времени в заботе о ребенке и в физическом и эмоциональном контакте, тем самым разгружая маму и делая ребенка общим. Жены таких мужей больше удовлетворены качеством супружеских отношений.

Ирина Якобсон: Появление ребенка — это катализатор, если отношения были сложными до беременности, то после родов они станут еще сложнее. Но если партнеры умеют говорить друг с другом, просить о помощи и делить обязанности по уходу за малышом, то охлаждения можно избежать, и отношения станут даже крепче.

Принуждение женщины к сексу и насилие

Никонова: Помимо постоянной усталости и депривации сна, огромное количество женщин сталкиваются с экономическим насилием со стороны партнера во время декретного отпуска и отпуска по уходу за ребенком. Поскольку в это время они не зарабатывают, на них, помимо ухода за младенцем, возлагают всю ответственность за быт, а еще часто попрекают расходами и вовсю пользуются тем, что женщине некуда деваться. Я как‑то задала вопрос своим подписчицам, случалось ли им быть финансово зависимыми, мне прислали сотни историй об унижениях, которым женщин в декрете подвергали их мужья. Например, одной муж сказал: «Для женщины, которая не зарабатывает, ты слишком много говоришь». Где здесь пространство для возрождения сексуального желания? Его не будет.

Также принуждение женщины к сексу ее партнером, когда она не готова, — распространенный сценарий. Зачастую женщина не хочет секса просто от усталости. Нередко она вынуждена соглашаться на него из страха потерять мужчину, но никакого удовольствия, понятно, ей это не приносит, а принуждение выращивает отвращение к партнеру. Радостный и приносящий удовольствие секс вполне возможен и после родов, но для этого партнер должен вкладываться в уход за ребенком, отношения, быт и заботу о партнерше.

Как вернуть сексуальное удовольствие:

Планируйте

Назаралиева: После рождения ребенка секс перестает быть спонтанным. Спонтанным он не будет еще долго, особенно если вы решитесь на второго. Заносите в календарь и готовьтесь к этому: настраивайтесь эмоционально, просите бабушку или няню помочь. Не надо беспокоиться, что если секс не спонтанный, то это конец. Спонтанный секс — это роскошь, которую могут позволить себе очень свободные люди. Вы пока в ситуации, когда вам надо его планировать.

Разделяйте обязанности

Никонова: Очень важно, чтобы оба партнера принимали активное участие в уходе за ребенком. Зачастую в России женщина оказывается один на один с последствиями родов, словно это совсем не мужское занятие. На самом деле надо дать время маме спокойно восстановиться, позволить ей выспаться, принять ванну в одиночестве, побыть без ребенка, чтобы она чувствовала себя собой, а не продолжением младенца.

Проводите время вдвоем

Назаралиева: Не надо бояться делегировать уход за ребенком няне или бабушкам и дедушкам. Чтобы сохранить или восстановить отношения в паре, над ними нужно работать — выделять для этого хотя бы несколько часов в неделю. Вспомните, как вы проводили это время до того, как стали родителями? Вы куда‑то ходили, говорили не только о проблемах, делали что‑то романтичное. Важно вспомнить, что вам нравилось как паре до появления детей, и попробовать периодически возвращаться к этим занятиям.

Знакомьтесь с партнером заново

Назаралиева: Если у вас есть убеждение, что настоящий секс — это секс с пенетрацией, который заканчивается грандиозным оргазмом с обеих сторон, вам придется от него отказаться. Нужно понимать, что, возможно, карта ваших эрогенных зон изменилась, проговаривать это с партнером вслух. Полезно увеличивать пропорцию прелюдий и относиться к партнерше как к новому человеку, которого вы еще не знаете. Изучать ее тело заново.

Тренируйтесь

Никонова: Сейчас гинекологи начали рекомендовать практику упражнений Кегеля для восстановления тонуса мышц тазового дна. Сами по себе упражнения делать скучновато, спасают тренажеры с игровыми приложениями для смартфонов и отслеживанием прогресса тренировок, в России они продаются в секс-шопах. Покупать их совершенно необязательно, упражнения можно делать и без них, просто с ними процесс идет веселее и эффективнее. Упражняться необходимо для того, чтобы избежать недержания мочи после родов, такое часто встречается и ощущения сексуальности не прибавляет. Кроме того, тренированные мышцы позволяют получать больше удовольствия во время проникающего секса.

Расслабьтесь

Якобсон: Новоиспеченные родители часто в хлопотах и беспокойстве о ребенке забывают о себе и друг о друге. Важно прислушиваться к своей интуиции, доверять себе, своему партнеру и малышу и читать поменьше «мамских» форумов, истории с которых могут вызвать лишний стресс.

Обратитесь к врачу

Назаралиева: Если по истечении полугода-года после родов в паре сохраняются проблемы, важно выяснить первопричину. С чем они могут быть связаны: с тем, что женщине некогда, с тем, что у нее боли во время полового контакта, с тем, что она как‑то не так себя чувствует. И в связи с этим обращаться к соответствующему специалисту: гинекологу, сексологу, психотерапевту.

Подробности по теме

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

Как мастурбировать для женщин — лучшие советы для самодовольства женщин

Но помните: мы все разные. Я делюсь своим опытом, чтобы проиллюстрировать, что вы можете разочароваться в мастурбации просто потому, что безуспешно пробовали один и тот же метод снова и снова. Нет двух людей, которые любят одно и то же. Вы можете предпочесть растирание, пощипывание, щекотание, круговые движения, движения вверх-вниз или из стороны в сторону или даже легкие шлепки — но вы никогда не узнаете, пока не попробуете их все.

2.Дайте себе свободное время для изучения.

Если вы знаете типы стимуляции, которые вам не нравятся, , значит, вы уже на пути к выяснению того, что вам нравится, , . процесс устранения требует смелости, решимости и терпения, а иногда требуется несколько промахов, чтобы найти удачный результат. Позвольте себе непрерывно исследовать свое тело и не заставляйте себя достичь оргазма в конце. Если это произойдет — отлично! В противном случае вы собираете ценную информацию о том, как заставить себя чувствовать себя лучше.

3. Наблюдайте за другими и учитесь.

Ведущие СМИ продают нам очень жесткое и нереалистичное изображение мастурбации. Если изображается «женская» мастурбация, то обычно это происходит вне камеры, под одеялом, или сразу испытывает оргазм . Также трудно найти серьезные изображения самоудовлетворения в популярном порно. Лично я люблю смотреть вебкаммеры, а также порно от исполнителей. Сайты с контентом, созданные исполнителями, такие как Findrow, также отлично подходят для просмотра более реалистичных изображений секса.

4. Используйте один или два инструмента.

Соло-секс может абсолютно включать игрушки! В конце концов, ни у одного человека нет вибрирующих рук или гениталий. В вибраторах используются роторные двигатели для создания грохочущих ощущений жужжания, которые могут вызывать восхищение как внутри, так и снаружи. Они могут даже стимулировать более глубокие части клитора, если вы приложите достаточное давление или используете очень сильный вибратор.

Я думаю о секс-игрушках как о аппликаторах для макияжа: некоторые из нас используют Beautyblenders, некоторые используют кисти для тонального крема, а некоторые из нас используют наши пальцы — все методы выполняют свою работу, только по-разному, и это нормально, чтобы предпочесть один лучше, чем другой метод, если он позволяет вам выполнять свою работу лучше.К сожалению, вокруг вибраторов существует множество мифов и предрассудков, например, что использование вибратора «испортит» секс без вибратора (неправда). В конце дня вам обязательно нужно использовать игрушку, если вы так жаждете стимуляции. Фаллоимитаторы и вибрации также являются инструментами самоутверждения — как физические жетоны, которые напоминают вам о вашем удовольствии, важны и , которые помогут вам его получить.

Мастурбация 102: Как женщины развлекаются

Я надеюсь, что, прочитав мой последний пост, вы убедились в преимуществах любви к себе и сможете отпустить любое беспокойство или чувство вины, которые у вас могли быть.Тем не менее, вам может быть интересно, как выглядит женская мастурбация, и делают ли другие женщины то же самое, что и вы.

Источник: Каспарс Гринвальдс / Shutterstock

Хотя у двух женщин нет одинаковых способов удовольствия, у женщин есть общие черты. В своем знаменательном исследовании Шер Хайт классифицировала способы мастурбации женщин. И неудивительно: Хайт обнаружила, что женщины стимулируют то, что она назвала «зоной клитора / вульвы». Большинство (73%) делали это лежа на спине.Около 5,5% легли на живот. Еще четыре процента терлись о мягкий предмет, например, подушки. Два процента массировали свои гениталии проточной водой (например, поместив вульву под кран в ванне или используя ручной душ). Три процента мастурбировали, просто ритмично сжимая бедра. Одиннадцать процентов имели основной метод, но иногда меняли его. Большинство женщин полностью сосредоточились на внешней стимуляции, но около 12% иногда или всегда одновременно вводят что-то во влагалище.Тем не менее, в соответствии с представлением о том, что женщины редко испытывают оргазм от простого проникновения (это я подробно обсуждаю в других блогах и в своей последней книге), только 1,5% мастурбировали, просто вставив что-то во влагалище. (Следует отметить, что моя студентка только что провела исследование, которое мы сейчас представляем в научном журнале, и ее результаты были почти идентичны. Она обнаружила, что 1,2% женщин заявили, что они стимулируют себя исключительно проникновением)

Что для вас значат все эти статистические данные? Что ж, во-первых, если вы никогда не мастурбировали, это подскажет вам, как начать.И, если вы уже мастурбируете, я надеюсь, что вы нашли свой общий стиль, указанный выше. Независимо от того, как вы мастурбируете, я хочу, чтобы вы знали, что есть и другие женщины, которые делают то же самое!

Тем не менее, если ваш стиль — тот, которым пользуется меньше женщин, возможно, вам интересно, вызывает ли это беспокойство. Абсолютно нет: как бы вы ни мастурбировали, это вам подходит.

И вот кое-что чрезвычайно важное: хотя многие женщины думают о том, что они делают, когда получают удовольствие, как о отдельном или отличном от того, что они делают с партнером, на самом деле все наоборот.То есть, чем больше вы применяете методы соло-секса в партнерском сексе, тем более удовлетворяющим и оргазмичным будет ваш секс. В самом деле, как я уже упоминал в предыдущем блоге, t h Самое важное действие, необходимое для достижения оргазма во время секса с партнером, — это получить тот же тип стимуляции, который вы используете, когда доставляете себе удовольствие.

Безусловно, есть одни стили, которые легче перенести на партнерский секс, чем другие. Говоря очевидным, те (редкие) женщины, которые мастурбируют, просто вставляя что-то во влагалище, не столкнутся с проблемой передачи этого на гетеросексуальный секс.С другой стороны, женщинам, которые могут достичь оргазма только при помощи струи воды по клитору, будет труднее перенести это на партнерский секс — им нужно будет найти партнера, который всегда готов принять душ или ванну с ними. Тем не менее, любые стили мастурбации можно перенести на партнерский секс с творчеством и общением.

Если у вас уже есть стиль мастурбации, который постоянно приводит к оргазмам, но вы не использовали его в партнерском сексе, подумайте, как вы могли бы это сделать.Если вы испытываете оргазм от прикосновения к себе рукой или вибратором, например, лежа на спине, вы можете показать партнеру, как сделать то же самое. Или, если вы занимаетесь сексом с мужчиной и хотите совместить половой акт и стимуляцию клитора, вы можете прикоснуться к себе собственными руками или своим вибратором во время полового акта. Возможности безграничны.

Если, однако, вы никогда не доставляли себе удовольствия или никогда не испытывали оргазма при этом, или просто хотите получить совет, чтобы поднять самоудовлетворение на новый уровень, следите за обновлениями в следующем блоге из этой серии из трех частей о себе. -любовь: мастурбация 103: продвинутые уроки любви к себе.

Взято из моей книги « Становление клитератом: почему имеет значение равенство оргазмов — и как его достичь».

Помогите ей поиграть с собой

Она стесняется доставлять себе удовольствие? Помогите ей почувствовать себя более комфортно

У всех мужчин (и, кстати, женщин) есть каталог воспоминаний о прошлых сексуальных контактах, которые можно использовать — и о которых можно фантазировать — когда поражает настроение. От ваших первых интимных встреч в молодости до того момента, когда вы действительно начали понимать это, и во все моменты между ними, эти пикантные мысли не просто приятно потакать, но они могут заставить вашу привычку мастурбировать от прекрасного до супер-горячего.

Из этих грез одна из самых сексуальных, которые действительно заводят вас, — это всякий раз, когда ваш партнер прикасается к себе перед вами. Хотя ваши руки или рот, возможно, и не были приглашены для подыгрывания, есть что-то невероятно эротичное и вдохновляющее в наблюдении за тем, как девушка согревается осторожными, преднамеренными поглаживаниями и движениями. Это может помочь вам определить точки давления, на которых вы должны сосредоточиться в следующий раз, когда у вас будет совместная возня, и это откроет совершенно другое измерение вашей сексуальной жизни в паре.

В дополнение к некоторым очень реальным преимуществам для здоровья — усиленному кровотоку, счастливым эндорфинам и сияющему сексуальному влечению — мастурбация может сблизить вас, открыть множество новых впечатлений, которые можно попробовать вместе, и вывести вас из скучной колеи. Хотя слишком много хорошего может быть плохим, когда и вы, и ваша партнерша играете сами с собой на полурегулярной основе, вы можете быть очень удивлены тем, насколько сильно это может повлиять на вашу сексуальную жизнь.

Но если ваша нынешняя дама не так сильно любит мастурбировать, вам может быть сложно набраться смелости, чтобы попросить ее прикоснуться к себе перед вами или даже начать этот разговор.Но многие эксперты в области секса согласны с тем, что две добровольные стороны, которые вкладывают деньги как в свое удовольствие, так и в удовольствие своего партнера, способствуют более здоровой и счастливой сексуальной жизни и отношениям. К счастью для вас, мы собрали лучший совет о том, как заставить вашу девушку поехать в город… в одиночку.

1. Почему игра сама с собой полезна для нее (и для вас)

В то время как большинство женщин обычно лучше всего учатся через устное общение, большинство мужчин лучше учатся через визуализацию и практику. Эти же механизмы применяются даже за пределами класса, а это означает, что, когда вы пытаетесь активизировать свою сексуальную игру и улучшить эти навыки, просмотр часто оказывается для вас более полезным, чем слышание об этом.

Когда ваша ведущая дама играет сама с собой, а вы просто наблюдаете — вместо того, чтобы участвовать — вы получаете прекрасное представление о ее зонах удовольствия. С каждым движением, стоном, хваткой за простыню и глубоким взглядом в глаза вы лучше понимаете, что приводит ее в состояние экстаза.

В дополнение к визуализациям, которые вы определенно будете мастурбировать позже, вас может даже возбудить то, насколько уверенно выглядит ваша женщина, делая это.Как объясняет сексолог и эксперт по взаимоотношениям доктор Никки Гольдштейн: «Женская мастурбация позволяет женщине понять свое тело и свое сексуальное функционирование». И что горячее — для нее и для вас: Гольдштейн отмечает, что игра с собой дает ей контроль над своим сексуальным удовольствием, вместо того, чтобы мяч всегда находился на вашей площадке; она берет на себя ответственность за свой оргазм. Как говорит секс-эксперт Колин Сингер: «Мастурбация может сделать вас более уверенным и комфортным в сексуальном плане».

Когда ваша девушка играет сама с собой, она не только укрепляет уверенность в себе, но и открывает двери для странных экспериментов в будущем.Например, если она использует игрушку на себе и обнаруживает новую эротическую зону, о существовании которой она даже не подозревала, она может попросить вас попытаться найти ее пальцами в следующий раз, когда вы будете трогать ее. Или, если она станет немного приключенческой и попробует анальные прикосновения, только чтобы обнаружить, что она не ненавидит это, она могла бы больше увлечься анальными играми в будущем. «Экспериментирование с тем, что вам нравится и заставляет вас реагировать положительно, может привести к лучшему сексуальному опыту как в одиночестве, так и с вашим партнером», — говорит Сингер.

Возможно, один из самых больших бонусов, когда ваша женщина играет с собой, — это усиленный кровоток, который она направляет в ее самые личные области, что, в свою очередь, может мотивировать ее половое влечение и стремление, а также вырабатывает те эндорфины хорошего самочувствия, которые удерживают ее. настроение бодрое и беззаботное. На самом деле, после нескончаемого дня в офисе, который был до краев заполнен встречами, посещением тренировочного класса, прогулкой с щенком и приготовлением чего-нибудь на ужин, мастурбация может быть именно тем, что нужно вашей девушке, чтобы избавиться от стресса.«Мастурбация увеличивает кровоток по всему телу и высвобождает в мозг полезные химические вещества, называемые эндорфинами», — говорит Сингер. «Хотя мужчины чаще говорят о выпуске пара мастурбацией, исследования показывают, что это снимает стресс для обоих полов».

Теперь, когда вы знаете, насколько полезна женская мастурбация, как вы передаете мудрость своей девушке? Эти советы помогут начать разговор и, надеюсь, время для игр:

2. Принять политику «Две руки лучше, чем одна»

Женщин обычно не поощряют играть со своим телом, особенно с учетом того, что девочки развиваются в младшем и младшем возрасте.Хотя ваш отец мог бы объяснить, как избавиться от утреннего дров, можно с уверенностью сказать, что мама вашей девушки не дала такой урок, когда впервые почувствовала себя мокрой. Один из способов помочь партнеру чувствовать себя более комфортно, касаясь себя, — это сделать это общедоступной, гостеприимной ситуацией без давления. «Начните с того, что положите руку ей на руку и медленно проведите ею по ее телу. Затем просто попросите ее прикоснуться к себе и скажите, что любите смотреть, — советует Сингер. «Может быть, даже сказать что-нибудь вроде« покажи мне, что тебе нравится, я хочу доставить тебе удовольствие ».Держа руку рядом, и, возможно, даже прыгнув, если ей нужна дополнительная мотивация, вы показываете ей, что будете терпеливы и усердно работать, чтобы убедиться, что она доберется до цели, только с небольшим дополнительным указанием от себя.

3. Играйте с собой перед ней

Если ваша девушка когда-либо жаловалась на то, что вы смотрите слишком много порно, или она чувствует себя отталкивающей из-за вашей ежедневной привычки мастурбировать, хорошее решение — вовлечь ее в практику. Вместо того, чтобы смотреть, как незнакомцы включают это на вашем компьютере или на большом экране, почему бы на самом деле не заняться настоящим сексом с любимым человеком, одновременно исполняя свои фантазии и достигая более высокого состояния оргазма? Для нас это беспроигрышный вариант!

Еще одним дополнительным преимуществом прикосновения к себе перед партнером является то, что это создает близость и доверие.Вы достаточно смелы и смелы, чтобы позволить своей девушке наблюдать за тем, как вы совершаете интимный поступок, и при этом поощрять ее к тому же самому интимному поступку. Скорее всего, это будет довольно эротический опыт для вас обоих, когда вы попробуете это в первый раз, но мы уверены, что это приведет к довольно невероятному сексу.

4. Отправиться за покупками

Скорее всего, ваша девушка любит проводить время за покупками, верно? Даже если вы обычно ненавидите присоединяться к ней, возьмите ее из обувного магазина в секс-шоп, чтобы вам обоим было веселее.Просмотр различных книг, фильмов, игрушек, лубрикантов и одежды не только заставляет задуматься, но вы также можете найти что-то, что подходит для вашей личной, уникальной сексуальной жизни вместе. Певица советует не покупать вашему партнеру секс-игрушку или вибратор без ее одобрения, потому что эти устройства «очень личные, и если вы точно не знаете, что ей нравится, покупать ее — плохая идея; он мог послать неправильное сообщение ». Собираясь вместе, вы можете посмеяться над некоторыми возмутительными вещами, а она примерить нижнее белье и выбрать лубриканты и игрушки, от которых вы оба сможете получить максимум удовольствия.

Что касается игрушек, которые могут работать? Певица делится некоторыми идеями: «Одна особенно интересная из доступных — это линейка высокотехнологичных вибраторов OhMiBod, которые можно использовать отдельно или подключать к приложению для смартфона, чтобы ваш партнер мог управлять устройством через Bluetooth», — говорит она. «Веселая штука! Сочетание вибратора, приложенного к вашему клитору, когда вы перебираете себя, — это прекрасное сочетание интерактивных элементов, которые обязательно приведут вас к впечатляющим оргазмам ».

5. Смотри порно вместе

Возможно, вам нравятся блондинки, которые делают минет или занимаются сексом втроем, но ваша девушка, вероятно, хочет чего-то другого от эротического фильма.Если вы хотите, чтобы она поиграла сама с собой, вы можете предложить вариант вашего типичного ночного приема «поесть и посмотреть Netflix»: выпить больше вина и вместо этого посмотреть порно. Просто имейте в виду, что вам, возможно, придется немного покопаться, чтобы найти что-то, что пощекочет ваши фантазии, и терпение является ключевым моментом, тем более что вашей девушке может потребоваться больше времени, чтобы набраться духа и получить хорошее настроение. .

«Сейчас все больше и больше женщин с удовольствием смотрят фильмы для взрослых во многих стилях и жанрах, и совместный просмотр их в паре — отличный способ познакомить с взаимной мастурбацией.Чтобы найти «подходящее порно», действительно требуется некоторое общение, но быстрый поиск в Google «порно для женщин» быстро предоставит вам множество вариантов для рассмотрения », — говорит Сингер.

Когда вы найдете что-то, что вам нравится, убедитесь, что качество лучше — не только потому, что это будет меньше мешать работе, но и по великому делу. Как отмечает Зингер: «Пожалуйста, будьте любезны и купите его либо в виде видео по запросу, либо в формате DVD, либо в виде подписки на веб-сайте. Избегайте тюбиков, так как качество, как правило, довольно низкое, а большая часть контента на таких сайтах является пиратской, что вредит студиям и исполнителям для взрослых.Бонус: покупка чего-то делает его более особенным! »

Еще идея? Некоторым женщинам нравится читать больше, чем смотреть порно. На самом деле эротика для взрослых может быть еще одним решением, которое может усилить ее сексуальное влечение и заставить ее достаточно возбудиться, чтобы играть с собой, особенно если она одна, а вас нет рядом, чтобы доставить ей удовольствие. Вы можете купить ей несколько книг с лучшими оценками или спросить, увлекалась ли она когда-нибудь любовным романом с сюжетом с рейтингом X. «Практически все мы теперь владеем iPad или планшетом, поэтому никогда не было так просто просматривать такой контент в частном порядке в виде потоковых фильмов или эротических электронных книг», — добавляет Сингер.

6. Поощряйте ее мастурбировать в одиночестве (а потом рассказать вам об этом)

Хотя совместные игры всегда доставляют удовольствие, также важно, чтобы ваша женщина чувствовала себя раскрепощенной и достаточно свободной, чтобы попробовать практику самостоятельно. Она может не чувствовать того давления, которое она может испытывать, когда вы рядом с ней, и это также может облегчить ей достижение оргазма, поскольку она действительно не торопится, не беспокоясь о вашем удовольствии. Певица говорит, что лучшее время для этого — когда дом пуст, а она действительно одна.Даже если вы смотрите игру в соседней комнате, это может отвлечь ее от игрушек, фильмов или мыслей, на которых ей нужно сосредоточиться, чтобы настроиться на одиночную игру.

«Многие женщины не хотят мастурбировать, так как боятся, что к ним наведутся супруги или дети. Страх быть слишком громким или быть пойманным не позволит большинству женщин предаться своим маленьким «виноватым удовольствиям» и затруднит оргазм из-за этого умственного отвлечения », — объясняет Сингер. «Поощряйте свою партнершу найти время, когда она знает, что в доме она будет совершенно одна, несмотря ни на что, и пусть она получает удовольствие.”


В качестве первого шага к воротам сексуального удовольствия овладение техникой мастурбации, которая действительно возбуждает ее, — задача, которую ваша девушка может решить с вами или без вас. Поиск эрогенных зон, оптимальной скорости и движения, а также нужного давления, необходимого для ее конкретных потребностей, обычно определяется методом проб и ошибок. И хотя ее пальцы и рука могут творить магию, иногда ей требуются дополнительные предметы с рейтингом X, чтобы достичь своего экстаза.В качестве обнадеживающего, сексуального и увлекательного способа завести двигатель в спальне, подумайте о том, чтобы подарить своей девушке номер один одну из этих рекомендованных экспертами игрушек для мастурбации. Хотя мы хотели бы дать ей немного контекста с помощью кокетливой открытки, больше всего она оценит это чувство, так это ваши инвестиции в ее удовлетворение, счастье и удовольствие.

Начните с этих пяти лучших покупок:


Водонепроницаемый аккумулятор Rheiho (традиционный вибратор)

AskMen рекомендует: Начните с «старого верного», простого, но эффективного вибратора, который дает вашей девушке возможность показать вам, как она хотела бы, чтобы вы двигались внутри нее.Из-за своей длины и гибкости эта вибрация также может достигать ее более интимных и чувствительных областей, чего иногда не могут пальцы и стержни. Он изготовлен из безопасного для тела мягкого силикона, который легко чистить. Он также заряжается от USB, поэтому, если вы хотите резво в отпуске, он легко и бесшумно упаковывается. Бонус? Он водонепроницаем, поэтому не стесняйтесь брать его с собой в душ — и не только. А с восемью настройками скорости и 20 режимами пульсации он также может использоваться как массажер для спины. Знаешь, после того, как ты его тщательно ополоснешь.
20,00 долл. США на Amazon.com


Satisfyer Pro Penguin (Вибратор для клитора)

AskMen рекомендует: Для подавляющего большинства женщин базовое проникновение не поможет. Дело не в том, что ее не заводит ваш пенис — скорее всего, ей это нравится; дело в том, что ей нужна услуга, которую вы не можете предоставить, пока занимаетесь сексом. Она хочет, чтобы вы были внутри нее и правильно стимулировали ее клитор. Чтобы понять, как ей нравится ваш рот, купите эту умную игрушку.Мягкая головка нежно окружает ее клитор, создавая массажные движения, имитирующие ваш язык. Это и силикон, и водостойкий, так что попробуйте его, куда бы вас ни привели ваши фантазии.
50,00 долларов США на Amazon.com


WOWYES 5 Вибрационный кролик (парный вибратор)

AskMen рекомендует: Скорее всего, из всех секс-игрушек, о которых ваша девушка слышала, печально известный Кролик занимает первое место в ее списке. Благодаря поддержке «Секс в большом городе» этот вибратор распространился по всему миру, и не зря: продуманный дизайн делает его идеальным для парных игр.Вы можете побудить ее мастурбировать, пока вставляете в нее более длинный стержень. Когда вы включаете кнопку, которую легко найти, клитор-стимулятор меньшего размера начинает вибрировать, так что вы одновременно попадаете в обе ее зоны удовольствия. Тебе лучше приготовиться к ее оргазму!
42,99 долл. США на Amazon.com


OMGYes (половое воспитание)

AskMen рекомендует: Хотя технически это не физическая игрушка, истинное преимущество этой услуги — это подробный ускоренный курс по женской анатомии.Хотя он ориентирован на мужчин, это также познавательный опыт для женщин. Предложите своей девушке посмотреть одно из 62 информационных видео. Скорее всего, они возбудят вас обоих, но, что более важно, это откроет диалог, чтобы поговорить о том, что работает, а что нет, что вам нужно и на что вы надеетесь. Поскольку эта информация основана на исследовании 1000 женщин, вы не понаслышке знаете о различных уникальных степенях близости, которые могут понадобиться вашему партнеру.
$ 39,00 в OMGYes.com


советов по мастурбации для женщин | Ежедневное здоровье

5 причин, по которым женщины мастурбируют

В своих исследованиях доктор Боуман нашла пять причин, почему женщины мастурбируют:

  1. Для сексуального удовольствия
  2. Чтобы узнать или лучше понять свое тело
  3. Как релиз
  4. Вместо полового акта с партнером
  5. Из-за общей сексуальной неудовлетворенности

Женщины, скорее всего, получат удовольствие от акта без вины или стыда, если они положительно относятся к своим гениталиям и если они сообщат, что мастурбируют для сексуального удовольствия и узнают о своих чувствах. тела.«Между ними существует связь, но мы не знаем, какие причины и какие: вызывает ли расширение сексуальных возможностей мастурбацию или мастурбацию вызывает расширение сексуальных возможностей?» — говорит Боуман.

4 Польза мастурбации для здоровья

По словам Лу Пэджета, сертифицированного секс-педагога и автора книги Оргазмы: как их получить, дать и сохранить Повысьте свой профиль здоровья по следующим причинам:

  1. Коэффициент удовольствия увеличивает выброс гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин и окситоцин, последний из которых успокаивает и снижает стресс.
  2. Вы увеличиваете приток крови к области гениталий, что делает ткани более прочными и здоровыми.
  3. Оргазмические сокращения укрепляют тазовое дно.
  4. Это средство «безопасного секса» без риска беременности и венерических заболеваний.

Мастурбация улучшит сексуальную активность вашего партнера

Ваш партнер не умеет читать мысли. Если вы не скажете, что вам нравится то, но не то, они никогда не узнают и будут продолжать делать то, что делают.Чем лучше вы понимаете, что работает для вашего тела, тем больше вы можете сообщить об этом своему партнеру мягкими и конкретными способами: «Мне больше нравится, когда ты прикасаешься ко мне здесь нежно, а не жестко там», вместо «Ой, ради любви ко всему святому, перестань! » Первый подход показывает, что вы увлечены этим и готовы экспериментировать; второй просто отключит вашего партнера. Еще лучше, вы могли бы мастурбировать с вашим партнером. «Каждый раз, когда кто-то может мягко направить кого-то, люди будут слушать.Направлять друг друга к вашим чувствительным точкам может быть очень жарко и интимно. Вы можете использовать их руки на вас, чтобы показать движения и давление, которые вам нравятся, и они могут сделать то же самое с вами », — говорит Пэджет.

Если женщине неудобно мастурбировать, у нее также могут быть проблемы с партнерским сексом. Если вы считаете, что вам нужно обратиться к сексологу, посетите Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, чтобы найти сертифицированного специалиста поблизости от вас.

Мастурбация 101: Советы для начинающих

Если вы все еще не можете избавиться от мысли, что мастурбация грязная и непристойная — если каждый раз, когда вы идете туда , ваша мать всплывает вам в голову, крича на вас, что вы Противно — научишься подавлять шум.Пэджет говорит: «Ваше тело — это ваше тело. Никто другой не должен контролировать вашу сексуальность. Скажите себе, что это здорово для вас, и ваше тело — это красота, а не стыд ».

Если нужно, начинайте медленно; необязательно делать все сразу. Если вы стесняетесь, накройте себя одеялом. Устройтесь поудобнее, просто слегка прикасаясь к себе, и следуйте сексуальной фантазии. Или просто сожмите бедра ритмичным движением. Дайте себе возможность изучить, что работает для вас. Вот несколько советов, с которых можно начать:

  • Стимулируйте клитор пальцем или предметом, чтобы мягко погладить его.
  • Вставьте пальцы или секс-игрушки во влагалище.
  • Примите свои фантазии. Они твои; вам не нужно никому рассказывать.
  • Какой бы вид эротики вам ни подошел, дерзайте. Как говорит Пэджет, ваш самый большой половой орган — это мозг, так что вовлеките его.
  • Приобретите маленьких помощников матери: вибратор, лубрикант, шарики бен ва, все, что сбивает ваши носки. (Существуют скрытые интернет-магазины и обычные магазины для женщин. Если вы не хотите оставлять историю компьютера, измените настройки браузера на частные.)
  • Примите душ. «Именно здесь большинство людей находят то, что им нравится. Они одни, обнажены и касаются своего тела. А для женщин с детьми это иногда единственное место, где они могут побыть наедине, не отвлекаясь », — говорит Пэджет.
  • Избегайте инфекций мочевыводящих путей. Каждый раз, когда вы делаете что-либо со своими гениталиями, мойте руки до и после. Чистите секс-игрушки после их использования, и это тот случай, когда вы никогда не должны делиться своими игрушками. Все, что идет анально, никогда не идет вагинально.

Готовы проверить ходовую часть сейчас? Давай, тебе станет лучше!

Лучшие позы для женской мастурбации, которые не похожи на те, которые вы видите в порно

Порно не совсем славится своей реалистичностью. Женщины мастурбируют с растопыренными ногами и выгнутой спиной, испытывая оргазм после нескольких минут неистовых растираний и стонов.

Но на самом деле эти должности не обязательно приносят женщинам наибольшее удовольствие. То, что может показаться модным в мужских фантазиях, — которые отражают большую часть порно, которое мы смотрим, — не всегда близко к тому, что на самом деле раздражает женщин.

Должен признаться, мне и в голову не приходило, что на то, как я мастурбирую, могло повлиять порно, в которое я был вовлечен в детстве. Учитывая, что многие британские женщины мало или совсем не получали информации о самоудовлетворении женщин во время уроков по сексу, многим из нас пришлось заполнить пробелы в знаниях с помощью порно. Глобальный опрос с участием более 10 000 человек , проведенный компанией по производству секс-игрушек Tenga, показал, что только 14 процентов британских женщин узнали о сексуальном удовольствии во время секса в школе, а 17 процентов женщин узнали о мастурбации.

В марте, во время организованной в Лондоне панельной дискуссии «100 женщин, которых я знаю» о сексе и власти, Африка Брук — основательница «Вишневой революции», движения, направленного на «нарушение социальных норм, касающихся женщин, идентичности и сексуальности», говорила о том, что нужно быть осведомленным. что поза мастурбации с изогнутой спиной, которую мы видим в порно, не всегда подходит людям — и что иногда лучше сгорбиться.

«В порно часто изображают женщин, которые так отчаянно трет себя, что они выглядят так, будто пытаются развести костер в своих хижинах.»

Как говорит мне сексуальный педагог Аликс Фокс, консультант по сценариям на Netflix Sex Education : «В порно часто показывают, как женщины трет себя так отчаянно, что выглядят так, будто они пытаются развести костер в своей киске».

«Во многих популярных порнографиях акт прикосновения женщин к собственным гениталиям изображается — и ставится — как нечто, что в первую очередь предназначено для служения мужчинам: как тем, с кем они занимаются сексом, так и тем, кто смотрит, — продолжила она.«Женщины расположены таким образом, что целенаправленно раскрывают и демонстрируют как можно больше своих кисок, а не для получения максимального удовольствия».

Секс-педагог Руби Рэйр говорит, что большая часть мейнстрима хардкорного порно демонстрирует женскую мастурбацию в очень перформативной манере и увековечивает образ «женщины, лежащей с максимально широкими ногами».

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Все загадочные вещи, которые происходят с вашим телом, когда вы мастурбируете, объяснены наукой

Всегда стремясь отучиться от привычек, сформировавшихся из-за мужского взгляда, я разговаривал с секс-педагогами и женщинами, которые мастурбируют, о женских позах для самоудовлетворения, которые не показаны в мейнстримном порно.Позиции, которые не обязательно сделают наше тело гибким и элегантным, но принесут максимальное удовольствие во время сеансов соло-секса.

Сделай это лицом вниз

Я попросил женщин в Твиттере написать мне свои любимые позы для мастурбации — и мой почтовый ящик был заполнен женщинами, рассказывающими мне, как они любят растирать одну, лежа лицом вниз.

«Я больше всего нахожусь на животе, поэтому я могу весить и давить на руки».

«Мне больше всего нравится лежать на животе, поэтому я могу набрать вес и надавить на руки», — сказала мне одна женщина, пожелавшая остаться неизвестной.«Я использую обе руки, и мне нравится накрывать голову одеялом, чтобы не пропускать свет (обычно это утро) — солнечный свет отвлекает меня от моих грязных дел».

«Лицом вниз — мой фаворит, я думаю, легче всего получить», — говорит Чарли, который предпочитает, чтобы его называли только по имени. Лицом вниз — популярное положение, потому что добавленный вес тела создает большее трение о клитор, усиливая ощущение.

Фокс, которая в настоящее время работает над 2-м сезоном сериала «Половое воспитание », говорит мне, что сцена с мастурбацией лицом вниз Эйми оказалась настоящим хитом среди зрителей.«Я получил много писем от зрителей, которые рассказывали мне, как приятно было видеть, как персонаж Эми достигает оргазма, когда она лежала на груди и мастурбировала лицом вниз на своей кровати», — говорит Фокс.

Описание мастурбации Эми в сексуальном воспитании было удивительно точным. Кредит: netflix

Встаньте на четвереньки

Так же, как мы меняем позу во время секса с партнером, почему бы не встряхнуть вещи, когда вы мастурбируете?

«Многие женщины автоматически ложатся на спину во время самоудовлетворения, но точно так же, как разные позы могут изменить способ полового акта с партнером, изменение вашей позы также может изменить эффект мастурбации», — говорит Фокс.«Поэкспериментируйте с тем, чтобы встать на четвереньки или встать на колени, как если бы вы оседлали партнера; наклоны назад активизируют ваше ядро ​​и немного сильнее подтягивают область таза, что может сделать ощущения в гениталиях сильнее», — объясняет она. Для дополнительного комфорта и дополнительного трения вы можете устроиться на нескольких подушках.

Megwyn White — консультант бренда игрушек для взрослых Satisfyer — рекомендует вращать ноги внутрь, чтобы «усилить растяжение мышц вокруг клитора и задней части тазового дна.

Сожмите, если хотите

В следующий раз, когда вы дотронетесь до себя, попробуйте сжать мышцы.

«Поскольку многие части вашего тела связаны между собой волокнами и нервами, сжатие различных мышц во время мастурбации может усилить ощущения, усилить давление или оттолкнуть область гениталий, что может быть довольно неожиданным», — говорит Фокс.

«Лобково-копчиковые мышцы, также известные как« ЛК-мышцы »или« мышцы тазового дна », могут оказывать сильное влияние на сексуальное удовольствие.Это те же самые, которые вы сжимаете, когда мочитесь, чтобы остановить поток мочи. Попробуйте сжать пальцы таким же образом, пока касаетесь себя; вы должны почувствовать ощущение сжатия, подъема во влагалище », — добавляет она.

Она рекомендует напрячь, а затем расслабить мышцы, которые сгибают пальцы ног. Вы также можете попробовать сжать кулаки или ягодицы, или растянуть ноги, чтобы их научили. «Может показаться приятным удерживать сжатие или сжимать, а затем отпускать в ритме», — говорит Фокс.

Лягте под одеяло

«Часто людям нравится мастурбировать, лежа на спине в постели, но что может отличаться от порно в том, что у вас будут обложки, покрывающие вас.Некоторым людям действительно нравится чувствовать тепло или жарко, и держать голову под простыней может быть приятно «, — говорит Раре.

Одна вещь, которая нравится Раре, — это находить солнечное пятно в своей спальне и лежать на этом участке, пока она мастурбирует.

Эксперимент с разными типами прикосновений

Многие из нас виновны в том, что попали в колею мастурбации, когда дело доходит до того, что мы делаем руками и пальцами. Иногда кажется, что вы участвуете в безумной гонке потираний, чтобы достичь оргазма. сформированная финишная черта.Фокс рекомендует попробовать на пальцах кучу разных вещей — возможности здесь действительно безграничны.

«Вы можете попробовать постукивать движениями; пощекотать; щелкать; слегка шлепать; очень медленно; потянуть за половые губы или охватить всю область ладонью; надавить; варьировать между легкими и твердыми прикосновениями; держать руку над гениталиями, не касаясь перед тем, как нанести легкий поцелуй феи кончиком пальца на горячие точки, сделать крошечные кружочки кончиком пальца », — говорит она.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Вот самые интересные изображения женщин, мастурбирующих по телевизору и в фильмах.

Не забывайте также о больших половых губах и лобковом члене (внешней части вульвы), — советует Фокс. «Попробуйте на время держать ноги сомкнутыми и просто поглаживать кожу и лобковые волосы, прежде чем полностью открыть банку с печеньем, сосредоточившись на сладких ощущениях», — говорит она.

Миссионерская поза для мастурбации

Одна женщина, пожелавшая остаться неизвестной, сказала мне, что ее любимая поза — лежать на софе, которую она описывает как «миссионерскую мастурбацию».«Для женщины-инвалида это тоже самое легкое», — говорит она.

В несколько похожей позе Уайт предлагает лечь в ванну, прислонившись одной или двумя ногами к стене. Если у вас есть съемная насадка для душа, вы также можете включить водную стимуляцию клитора. Только убедитесь, что вода не слишком горячая.

Поднимите скамейку

Секс-блогер Другая Ливви — фанатка использования мебели для своего сольного секса. «Если я нахожусь на стуле, то откидываюсь на спинку стула так, чтобы моя задница была на краю сиденья, чтобы максимально приблизиться к тому же положению», — объясняет она.

Опираясь одной ногой на стену или предмет мебели, вы можете двигаться вперед и назад и создавать ритм.

Изучите свою «точку U»

Конечно, вы слышали о точке G, но как насчет точки U? «U» здесь означает «отверстие уретры», также известное как отверстие для мочеиспускания, зона, которую повсеместно игнорируют в порно, если только это не специализированное видео о золотом ливне », — говорит Фокс. «Эта область окружена губчатой ​​эректильной тканью, которая может стать« пухлой »или жесткой, когда женщина возбуждена, и очень чувствительной к прикосновениям.«Фокс говорит, что U-Spot чувствует себя лучше всего, когда используется легкое прикосновение или поглаживание, и когда область« обильно скользкая и влажная ».

Как отмечает Rare, на самом деле нет такой вещи, как« лучшая позиция »- это все зависит от личных предпочтений и того, что вам удобно делать. «Я бы порекомендовал людям время от времени менять свои привычки, занимаясь сольным сексом, просто потому, что приятно испытать что-то новое», — говорит Редко.

Одна вещь, которую мы все можем сделать Однако отказ от обучения порно предполагает, что мы должны хорошо выглядеть во время мастурбации.

Примите «двойной подбородок и ваше тело под необычными и чудесными углами» — как говорит Редкий — и просто сосредоточьтесь на том, чтобы выйти. Наслаждаться.

Чтобы узнать больше о мастурбации на Mashable, мы подготовили целую неделю материалов специально для вас.

Видео по теме: Мастерская NSFW «Терапия» позволяет вам украсить свои собственные секс-игрушки на заказ

6 техник мастурбации для женщин, о которых вы никогда не слышали

6 техник мастурбации для женщин, о которых вы никогда не слышали | Таймс оф Индия
  1. Новости
  2. »
  3. Образ жизни
  4. »
  5. 6 техник мастурбации для женщин, о которых вы никогда не слышали

Читаю:

6 техник мастурбации для женщин, о которых вы никогда не слышали
TNN | Последнее обновление — 29 ноября 2017 г., 13:53 ISThare fbsharetwsharepinshare

01/7 Вот как вы можете сделать это лучше

Дамы, доставлять себе удовольствие — лучший способ понять, что работает для вас.Нежные поглаживания или странные фетиши — никто лучше вас не знает о движении, которое поможет вам достичь этого большого О. И чтобы сделать этот опыт любви к себе еще лучше, вот шесть советов…

readmore

02/7 Попробуйте использовать смазку

Использование смазки во время мастурбации повысит уровень вашего удовольствия на несколько ступеней выше. На рынке доступно множество смазочных материалов. Поэкспериментируйте, чтобы определить, какой из них вам больше всего подходит, и он принесет вам потрясающий оргазм.

readmore

03/7 Почему только спальня

Вместо того, чтобы рухнуть на кровать, попробуйте принять душ или ванну. Кроме того, кто сказал, что насадку для душа и водяную струю можно использовать только во время купания? Кроме того, попробуйте изменить внешний вид своей комнаты, используя ароматические свечи, приглушив свет и включив успокаивающую музыку.

readmore

04/7 Измените свое положение

Вместо того, чтобы лежать опуститесь на спину и сделайте то же самое, попробуйте поменять позу.Например, собачий стиль также отлично подходит для одиночной игры.

readmore

05/7 Не останавливайтесь на первом

Да, вы прочитали правильно. Женщины могут испытывать оргазм несколько раз подряд, и останавливаться на одном — значит лишить себя неизведанного сокровища удовольствия, которое ждет впереди.

readmore

06/7 Используйте обе руки

Пока одна из ваших рук там занят, используйте другую, чтобы щекотать другие части вашего тела. Нам не нужно больше объяснять это!

подробнее

07/7 Не торопитесь

Вы поблагодарите нас за этот совет.Вместо того, чтобы забивать клитор с первой минуты, начните с медленных, нежных движений, поскольку это помогает улучшить кровообращение там.

readmore

Как почувствовать себя комфортно, прикасаясь к себе: Life Kit: NPR

«Мир затрагивает нас множеством способов, — напоминает нам поэт Дэвид Уайт в своей книге Утешение , — через испытания любви, через боль, через счастье, через наше простое повседневное движение по миру».»

Это чувство связи — то, чего многие из нас упустили в прошлом году: объятия друга, поцелуй любовника, случайное прохождение мимо незнакомца на многолюдной улице. И это очень важно, глубокая потребность уходит корнями в нашу биологию. Джесси Кан, лицензированный психотерапевт и сексопатолог из Нью-Йорка, объясняет, что прикосновение высвобождает окситоцин, снижает стресс и успокаивает нашу нервную систему. Его отсутствие, по его словам, может проявляться как «депрессия, беспокойство или чувство одиночества или стресса.»

Вот почему важно помнить, что у нас гораздо больше возможностей принести комфорт прикосновения к себе, чем мы могли бы представить.

Прославление наших тел и удовольствия, которое они могут нам дать, может быть отправной точкой для необычных отношений с самим собой и с миром.

Вот как начать.

Интересуйтесь счастьем

«Отношения, которые у нас есть с самими собой, являются первостепенными, такими, которые у нас будут на всю жизнь.К тому же это самое интимное », — говорит Кан. Вот почему так важно учитывать широкий спектр того, что приносит нам удовольствие. Может быть, это прогулка по пляжу или долгая горячая ванна. Или, может быть, это включает в себя более интимную связь.

Эдриен Мари Браун, автор книги «Активизм удовольствия: политика хорошего самочувствия », провела три месяца пандемии в одиночестве. «Я начал сомневаться в том, что на самом деле означает прикоснуться к себе. Не касаться себя в эротическом смысле, хотя это был компонент, но что [означало] на самом деле означать прикосновение ко мне? »

То, что она узнала, было откровением: если она была готова замедлиться и занять время могла дать себе «огромное количество священного прикосновения», которого она так страстно желала.

Верьте, что вы достойны получить эту радость

Основным для само-связи Браун было глубокое принятие ее тела, сдвиг, который потребовал времени.

«Когда я посмотрел на свои растяжки и целлюлит, я подумал:« Это не то, как должно выглядеть тело ». Но затем она поймала себя и начала сомневаться, откуда пришли эти идеи. Она обнаружила какофонию: капитализм, превосходство белых и патриархат; эйлизм и фобия жира.

По ее словам, как только она идентифицировала эти источники, она смогла постепенно отстраниться от них.Теперь, когда она смотрит в зеркало, она говорит сама с собой с любовью и напоминает себе, что бедра, которые она когда-то оценила, обладают силой: «Это священные ноги, которые поддерживают меня».

Начните изучать, как ваше тело может доставлять вам удовольствие

Ваше тело, как напоминает нам сексолог Меган Стаббс, «является сосудом, который пронес нас по жизни и через пандемию. И это то, что также может доставить удивительное удовольствие. . »

Если самоисследование — дело новое, относитесь к нему как к новым отношениям с другим человеком: проявите любопытство и дайте ему время.«Необязательно сосредотачиваться только на основных эрогенных зонах», — говорит Стаббс. «Коснитесь мочки уха или обратите внимание на то, как пальцы ласкают вашу шею». А потом продолжай. «Вы можете обнаружить, что этого легкого прикосновения вполне достаточно. Или, может быть, вы захотите применить большее давление, ударное постукивание или настройку. Приятно испытывать различные ощущения».

«Мастурбация может стать поворотным моментом для многих людей, когда дело доходит до примирения со своим телом», — пишет Стаббс в своей книге Игра без партнера. «Понимание того, что вы достойны сексуального удовольствия, очень мощно. Вы, в любом теле прямо сейчас, можете и заслуживаете испытывать удовольствие».

Развлекайтесь и экспериментируйте с различными прикосновениями — и, возможно, с игрушками.

Мастурбация — это нормально и полезно для здоровья, и секс-игрушки тоже. На самом деле люди использовали их веками. Если это ваш первый набег, Стаббс рекомендует прочитать обзоры и для начала сделать скромные вложения.«Не тратьте деньги на одну игрушку. Купите пару недорогих игрушек в разных стилях и посмотрите, что вам нравится», — говорит она.

Ее главные предложения?

1) Вибраторы разных размеров и настроек. Их можно использовать на многих частях тела и в разных типах сексуальной активности, как в одиночку, так и с другими.

2) Фаллоимитаторы — игрушки без вибрации или без источника энергии, которые предлагают «чувство полноты и проникновения».»

3) Анальные игрушки , которые вводятся и, как она предупреждает, должны использоваться со смазкой и иметь расширяющуюся основу.

4) Поглаживающие пенисы , которые плотно прилегают к пенису и воспроизводят ощущение полового акта.

В конечном итоге ваш выбор — использовать игрушки или нет — сводится к интересу, — говорит Кан. «Делайте то, что работает для вас».

Удовольствие — это мощно. Используйте эту радость за пределами спальни. Эдриен Мари Браун говорит, что нужно заниматься миром.«Погоня за удовольствием внутри вашего тела — это способ, которым наше тело обучает нас тому, как мы должны двигаться к этому оргазмическому опыту жизни», — говорит она.

То, как вы касаетесь себя — с любопытством, заботой и любовью, — может вдохновить вас на то, как вы прикасаетесь к миру.

Симран Сетхи — журналист, который пишет о психологии, устойчивости и способах сделать мир более вкусным и справедливым.

Подкаст-часть этого эпизода была подготовлена ​​ Анди Тагле .

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по адресу [email protected] .

Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.