Помощь нуждающимся. — Как игнорировать людей, с которыми вы больше не хотите общаться?
Помощь нуждающимся.
Spiritual
В этом сборнике будут рассмотрены актуальные темы и вопросы. Если нужны советы или у вас есть вопросы, то вам сюда) Статьи я беру с сайта «wikiHow»
#депрессия #лгбт #подростковыепроблемы #психологическаяпомощь #психология
от Ekaterinas2006
Поделиться
"Не звонят, не пишут, не интересуются - значит не нуждаются.
Всё просто и придумывать тут нечего."
Весьма непросто игнорировать людей, которые расстраивают вас или сильно огорчают. Это может быть еще сложнее, если вам приходится регулярно видеться или взаимодействовать с ними в школе, на работе или в кругу семьи. Научитесь дистанцироваться от таких отрицательных людей и замените их положительными личностями, которые будут способствовать вашему счастью и благополучию.
Часть 1. Научитесь держать дистанцию.
1. Не посещайте места, в которых можно встретить таких людей. Простейший способ игнорировать человека – избегать встречи с ним. Чтобы снизить вероятность встречи, достаточно избегать мест, где вы часто проводили время вместе или где часто бывает этот человек.
* Посещайте новые рестораны, бары и кафе. Выбирайте места, которые находятся в других частях города, подальше от обычного места пребывания такого человека.
* Ходите в магазины, которые находятся вдали от дома этого человека (если вы знаете, где он проживает).
* Если вас приглашает общий друг, то поинтересуйтесь, будет ли на встрече личность, которую вы стараетесь избегать. После этого принимайте решение.
2. Ограничьте взаимодействие. Ограничение контакта – отличный способ игнорировать человека, при этом не обязательно удалять его из своей жизни. Порвать все связи очень сложно, особенно если вы как-то связаны или работаете вместе. Если перестать видеть человека регулярно, то вы сразу почувствуете себя лучше.
* Максимально сократите беседы и взаимодействия, а также периодичность ваших встреч, всегда отвечая кратко и неэмоционально. Например, это может выглядеть так: "Я в порядке. Мне пора работать".
* Не поддавайтесь желанию сказать что-то злое или обидное, чтобы не обострять ситуацию.
* Ограничив контакт и обходясь без ненужных взаимодействий с нежелательным человеком, вы сможете фактически порвать связи с ним, не закрывая дверь для вежливого социального взаимодействия в будущем.
3. Пресекайте попытки такого человека завязать беседу. Если вы работаете вместе, имеете общих друзей или просто иногда пересекаетесь, то вам нужно уметь сопротивляться попыткам втянуть вас в разговор. Игнорируйте человека при попытке заговорить с вами.
Всё просто и придумывать тут нечего."
Продолжение истории ниже
Продвигаемые истории
Вам также понравится
Как отдохнуть от Twitter, не покидая его
Мы все похожи. Мы просыпаемся и первым делом открываем Twitter. Поздно вечером, лежа в кровати, мы продолжаем листать ленту, чтобы не пропустить важные обсуждения и темы.
Незаметно вы начинаете делать это часами.
В мире столько всего происходит, что количество экстренных новостей и выражаемых на платформе мнений может захлестывать с головой. Мы понимаем, что вы хотите оставаться на связи, но иногда для сохранения психического здоровья вам может быть нужен перерыв. К счастью, у вас есть возможность отдохнуть от Twitter, не покидая его.
Достаточно просто персонализировать платформу. Ниже рассказывается, как это сделать.
Темы
Обожаете некоторых знаменитостей, блюда или игры?Выбрав определенные темы, вы сможете читать больше о том, что вам нравится, в ленте и на вкладке «Поиск». Возможно, мы уже рекомендовали вам некоторые темы с учетом вашей активности. Кроме того, отличный способ найти интересующие темы — воспользоваться инструментом выбора тем. (Серьезно, их там уже их много, и мы постоянно добавляем новые.) Просто начните читать то, что вам интересно, а мы позаботимся об остальном и персонализируем ваше взаимодействие, предлагая актуальные твиты, события и рекламу.
Списки
Создайте собственную ленту с помощью списков. Нет, они не похожи на списки покупок и использовать их гораздо интереснее. Списки в Twitter представляют собой группы отобранных учетных записей, из чьих твитов формируются ленты. Можно составить собственный список или начать читать список другого пользователя. Вы можете закрепить до пяти списков в качестве лент, чтобы иметь к ним быстрый доступ. Для переключения между ними достаточно провести пальцем по экрану. Возможно, в определенный момент вы будете искать рецепты и вас будут интересовать только твиты учетных записей из списка «Еда», а в другой момент вам захочется почитать твиты ваших реальных знакомых. Теперь все это возможно! Так что приступайте к созданию списков и читайте то, что вам интересно.
Настройки автоматического воспроизведения
Дайте отдохнуть своим глазам и мозгу. Twitter полон контента. Благодаря этому наша платформа — любимый многими источник сенсационных новостей и мнений со всего мира, однако иногда всего этого бывает слишком много.
Попробуйте отключить автоматическое воспроизведение. После этого простого действия видео не будут воспроизводиться автоматически. Вы сами сможете решать, воспроизводить видео или нет.
Игнорирование
Игнорирование — это классическая функция Twitter, которой пользуются многие. Возможно, вы не хотите просматривать темы или тратить время на составление списков. Мы все понимаем! Игнорирование — это простая, но эффективная функция. Если вы не хотите какое-то время видеть твиты определенного пользователя, вы можете начать его игнорировать, не переставая читать. А может, вы не хотите видеть в Twitter тот или иной контент? Без проблем! Игнорировать можно не только людей, но и определенные слова, фразы, имена пользователей, эмодзи и хештеги. Перестать игнорировать их можно в любой момент — достаточно зайти в настройки.
Черный список
Вы наверняка уже слышали в Twitter шутку про черный список и жалобу. Шутки шутками, но это действительно хороший способ улучшить свой опыт использования Twitter.
При необходимости вы можете внести пользователя в черный список, чтобы он не мог вас читать, просматривать ваши твиты и отвечать на них из своей учетной записи Twitter. Как и в случае с игнорированием, учетные записи можно в любой момент убирать из черного списка.
Защищенные твиты
Хотите поддерживать связь в Twitter, но не со всеми? Защита твитов дает вам возможность выбирать, кто может читать вас и видеть ваши твиты, а также отключает такие функции, как ретвит и возможность отправлять твиты в личных сообщениях.
Личные сообщения
Хотите использовать Twitter, но не быть у всех на виду? Делитесь твитами и обсуждайте происходящее с друзьями или группами, которым вы доверяете, с помощью личных сообщений. Можете даже отправить им один-два смешных GIF-файла (или шесть).
Субтвит
Субтвит — это запись, в которой можно сослаться на определенного пользователя Twitter, не упоминая его напрямую.
5 способов игнорировать людей
Это была трудная неделя для меня.
По натуре я добросовестный Игнорер, и за последние семь дней у меня было множество нападок на мое личное пространство и уединение.
Люди, которые хотят, например, помахать , поговорить и пообщаться. На бейсбольном матче, на прогулке по соседству, в моей церкви, в моем доме — буквально везде, куда бы я ни пошел.
Я же говорил, что это была тяжелая неделя.
Так что я решил написать список способов, которыми я могу более эффективно Игнорировать других. Эта статья посвящается всем моим коллегам-игнораторам. Я молюсь о том, чтобы вы смогли обрести покой, покой, социальную изоляцию и отсутствие межличностной ответственности, которые вы так долго искали.
Вот пять способов сделать это:
______________
1.
Телефон Должен ли я говорить что-то еще? «Телефон» кажется мне достаточной причиной. Если вы действительно хотите стать экспертом в Невежестве, вы должны уметь правильно обращаться с Телефоном.
Отлично работает в любой ситуации: я вижу кого-то из старшей школы, с которым мне не очень хочется разговаривать; я стою в очереди за продуктами; иннинг только что закончился на бейсбольном матче; у моего класса/мероприятия небольшой перерыв… все это = вытащить телефон.
И как только я достаю Телефон, у меня есть один из бесконечного множества вариантов. Я мог поднести телефон к уху и сделать вид, что звоню кому-то. Я мог бы на самом деле позвонить кому-нибудь. Я мог бы начать писать кому-то текстовые сообщения и вести себя так, будто никого не замечаю. Я мог бы просто посмотреть на свой телефон в целом и посмотреть на экран блокировки, который я установил восемь месяцев назад, но не думал менять.
Видишь? Бесконечный.
Люди, которым на самом деле нравится хочу социальное взаимодействие — это люди, которые намеренно ничего не держат в руках, находясь на публике.
Это худшая из возможных идей, если вы действительно хотите кого-то игнорировать.
2.
Наушники (или AirPods, или наушники, или что-то еще, что у вас есть)Теперь это динамическое. Для тех из нас, кто некоторое время игнорировал, мы все знаем искусство использования наушников.
Вы видите человека, с которым не хотите разговаривать: наденьте наушники.
Кто-то говорит что-то, что вас не волнует (или вы хотите сделать вид, что не слышите): вставьте наушники.
Кто-то только что прошел в пределах пятидесяти футов от вас: наденьте наушники.
Это быстрое решение для тех, кто гуляет по окрестностям, путешествует от одного тренажерного зала к другому или даже гуляет по дому.
Те, кто отказывается носить наушники на публике, имеют нелепое представление о том, что возможность строить отношения с другими — это хорошо. Почему они так подумали, я понятия не имею. Как будто они хотят вести себя так, как будто они заботятся о своих соседях или что-то в этом роде.
Это глупость. Наушники — отличное подспорье для игнореров во всем мире.
3.
ЖалюзиВсегда закрывайте жалюзи. Тонируйте окна. И не выходи.
Купите собственное оборудование для тренировок. Доставьте еду к вашей двери. Убедитесь, что у вас есть персонализированные телевизоры, телефоны, автомобили и т. д. для каждого члена семьи. Очевидно, что общение с другими родителями на спортивных мероприятиях или представлениях является необходимым злом, но используйте телефон или наушники, когда это возможно.
И входить и выходить из церкви как можно быстрее. Господь знает, что эти люди хотят, ну, задавать вопросы. Игнорирующие должны научиться ненавидеть вопросы, потому что вопросы нельзя игнорировать.
Суть в том, что используйте Жалюзи, чтобы убедиться, что никто не сможет войти в ваш дом, или, что еще лучше, в вашу личную жизнь в целом. Убедитесь, что вся ваша жизнь индивидуализирована, чтобы ничем не делиться. И убедитесь, что все в вашей жизни происходит как можно быстрее и без взаимодействия.
Люди, которые не закрывают Жалюзи, как правило, живут так, что позволяют другим видеть их такими, какие они есть на самом деле.
Это глупо. Быть настоящим означает, что люди знают вас.
Трудно быть Игнорируемым или Игнорировать других, когда вы знаете друг друга.
4.
КалендарьЭто мой личный фаворит:
«Э-э, я… э-э, да… я бы так что с удовольствием… Вот только я действительно просто не думаю, что мой график позволит это. Я очень занят.
Шабам. Этот швейцарский армейский нож оправдания — решение почти каждой проблемы Игнорера, когда это необходимо. Конечно, лучше, если вам никогда не придется разговаривать с другим человеком, но когда это неизбежно, эта линия является КЛАССИЧЕСКОЙ.
И Календарь можно использовать в текстовых сообщениях, электронной почте, лично, по телефону, в Facebook, Instagram — что угодно! Даже когда кто-то наткнется на вас и вдруг захочет (не дай бог) поговорить с вами , всегда есть:
«Я так рад вас видеть, но…» в этом вся прелесть «— я не могу долго болтать.
Я должен бежать».
Календарь всегда пригодится.
Люди, оставившие место в своих календарях, рискуют потерять время для встреч, тусовок и остановки (проклятие) для общения с другими.
Это не можем быть мы, товарищи Игнореры. Пустой календарь — это приглашение другим заполнить его.
5.
СигналыНекоторые люди говорят, что язык тела составляет 90% общения или что-то в этом роде. Вот почему Сигналы имеют решающее значение для Игнорирования.
Не опускай голову. Не смотрите в глаза. Минимальное расстояние 6 футов… предпочтительнее 23 фута. Говорите с другими только в случае крайней необходимости. Нет размахивания. Похоже, у вас нет времени (опять же, используйте здесь телефон и наушники).
И НЕ СМЕЙ НИКОМУ УЛЫБАТЬСЯ!!!
Если ты предложишь себя людям, они возьмут у тебя. Ваше время, ваше внимание, ваша энергия, ваши усилия. А когда дашь мышке печенье…
Тем, кто отказывается использовать Сигналы, часто приходится слушать чужие истории или чувства или, что еще хуже, проблемы .
Опять же, Сигналы — лучший способ сообщить другим: «Мне на тебя наплевать сейчас», не будучи ужасно грубым и не говоря это вслух.
______________
Опять же, я молюсь, чтобы вы могли использовать эти советы надлежащим образом и в соответствующем контексте. Конечно, есть еще десятки простых способов игнорировать, но это бесплатная версия. Вы можете купить другие мои полезные советы на моем сайте: ignoringsanity.edu
Продолжай бороться!
3 раза игнорировать людей
3 раза игнорировать людей
Ваше безраздельное внимание — бесценный и значимый дар. В наш век чрезмерного отвлечения даже несколько минут сосредоточенного внимания могут установить взаимопонимание, доверие и связь .
Поскольку ваше время и внимание так ценны, будьте благоразумны. Иногда полезно и полезно не обращать внимания на определенные обстоятельства. Определенное поведение может истощить ваши умственные или эмоциональные ресурсы; вы можете не тратить на них свои ресурсы.
Обратите внимание, однако, что вы игнорируете поведение, не людей. Да, игнорируя поведение, вы также игнорируете человека, однако это временно. Если вы обнаружите, что игнорируете кого-то все время, возможно, у вас есть более серьезная проблема в отношениях, с которой вам нужно столкнуться.
В конце концов, это не начальная школа. Я не предлагаю вам воротить нос коллеге или сотруднику и говорить: «Я не играю с вами». (Или какой-нибудь взрослый эквивалент, который вы придумаете.) Я также не предлагаю вам пассивно-агрессивно вести молчаливое лечение, фактически не обращаясь к реальной проблеме. Такое игнорирование никому не приносит пользы, и меньше всего вам.
Знать, когда и как кого-то игнорировать, — это искусство. Когда вы овладеете этим искусством, вы обнаружите, что в вашей жизни и отношениях стало на больше покоя, а также больше энергии и внимания, которые можно посвятить тому, что действительно важно. Ниже вы найдете три случая, когда в ваших интересах игнорировать чье-то поведение, и как это сделать, не задев чувства и не навредив отношениям.
1. Игнорировать агрессивное поведение.
Если кто-то прерывает ваш разговор или презентацию, поднимите руку в знак того, что вы услышали и не готовы отвечать. Кивайте, если хотите, но не смотрите в глаза. Продолжайте говорить или слушать человека или группу, с которыми вы ранее общались.
Некоторые перерывы допустимы и необходимы. Вы должны решить, кто и что привлекает ваше внимание. Если прерывание важно, разберитесь с ним. Когда это просто мешает, отвлекает или эгоистично, избегает усиления поведения, замечая его. В частности, когда вы отвечаете за группу в качестве лидера или докладчика, группа ожидает, что вы будете оставаться сосредоточенным и управлять нарушителями, которые постоянно задают неуместные вопросы, спорят по каждому пункту или монополизируют групповой разговор.
Никогда не обращайте внимания на поведение, которое вы хотите уменьшить.
Обсуждение, сплетни, чрезмерная реакция, болтовня, нытье, неискренние эмоциональные всплески и другие виды «драм» процветают благодаря вниманию. Без него эти модели поведения умрут от голода. Не кормите их!
Если вам абсолютно необходимо ответить, дайте минимальный ответ и двигайтесь дальше. И когда деструктивное поведение выходит за рамки раздражающего и становится оскорбительным, неуместным или настолько отвлекает, что влияет на способность каждого работать, тогда должны быть приняты дисциплинарные меры; но делайте это, не ставя человека в центр внимания, иначе вы только усугубите проблему.
2. Игнорировать наживку.
Некоторые люди в вашей жизни точно знают, как сбить вас с толку… и делают это с удовольствием. Они могут пытаться манипулировать вами, раздражать вас, сплетничать о вас или проявлять неуважение к вашим чувствам и мнениям. Не поддавайтесь на это. Это ловушка. Они пытаются спровоцировать вас на эмоциональный всплеск или неадекватную реакцию, чтобы вы выглядели плохо и получили над вами власть.
Требуется характер и сильное чувство собственного достоинства, чтобы сопротивляться искушению реагировать. (Примечание: это относится и к социальным сетям. Просто продолжайте прокручивать…)
Реакция, конечно, отличается от ответа . Бывают моменты, когда требуется спокойный, прямой и твердый ответ. Вы можете закрыть людей и установить границы! Однако в тот момент, когда ваша реакция превращается в извержение, манипулятор понимает, что имеет над вами власть. Не позволяйте им победить.
Иногда ненавистный человек, который шепчет вам на ухо неуравновешенные, неуважительные оскорбления, — это свою теневую сторону. Игнорируйте свой внутренний диалог , если он становится излишне негативным, недобрым или откровенно оскорбительным. Не попадайтесь на свою приманку. Скажите голосу в своей голове: «Спасибо за попытку защитить меня, но я не собираюсь тебя слушать». Затем найдите что-то позитивное, чтобы заполнить свой разум.
3.
Не обращать внимания на барахтанье (до определенного момента). Жизнь тяжела. И это хорошо. Хорошо бороться, бороться, бороться со своими проблемами и преодолевать. Вы не хотите, чтобы жизнь была тяжелой все время — не для себя, своих коллег или своей команды — иначе вы сгорите. Вам нужны периоды отдыха и пополнения ресурсов, чтобы иметь возможность решать повседневные проблемы. Но никто так и не научился, не повзрослел и не нашел смысла и удовлетворения в легкой жизни.
Может быть мучительно наблюдать, как другие барахтаются, будь то ваши непосредственные подчиненные, ваши коллеги по команде, ваши друзья, ваши дети или даже совершенно незнакомые люди. И, конечно же, если у других нет ресурсов, чтобы справиться со своей борьбой, проявите сострадание и помогите. Тем не менее часто, особенно в руководстве, вы помогаете облегчить собственный дискомфорт, а не укрепляете человека, которому «помогаете».
Пусть другие барахтаются. Возможно, не игнорируйте их полностью — держите их в своем сознании, не направляя на них свое внимание напрямую. Но пусть разбираются сами: Пусть ищут ответы и решения. Пусть они откроют для себя несколько способов , а не , чтобы выполнить задание. Пусть управляют своими эмоциями. Пусть сами разбираются в своих склоках. Пусть они сделают несколько ошибок, а затем исправят их.
Не бросайтесь спасать при первых признаках неприятностей. Потерпи. Будьте безопасным и ободряющим присутствием. Дайте место для того, чтобы немного повозиться. Управляйте собственной тревогой и разочарованием. И игнорируйте барахтанье, пока оно не дойдет до того момента, когда вы должны вмешаться, чтобы избежать негативных долгосрочных последствий. (Пусть барахтаются, но не дают утонуть!) Прогресс требует некоторой борьбы.
Как уважительно игнорировать
В зависимости от взаимодействия могут применяться некоторые или все эти советы.
- Сохраняйте спокойствие. Все вышеперечисленные сценарии зацепят вас, потому что вы принимаете их на свой счет — вы считаете, что реагировать — это часть вашей работы или личности. Напомните себе, что лучше игнорировать такое поведение. Дышите глубоко и успокойте свое тело и нервную систему.
- Создать дистанцию. Если необходимо и/или возможно, физически отойдите от того, что вы хотите игнорировать, или, образно говоря, «уменьшите громкость», отключив определенные уведомления, отложив свой ответ на сообщения, надев наушники или отписавшись от человека или темы в социальных сетях.
- Сосредоточьтесь на чем-то другом. Лучший способ не обращать внимания на что-то одно — это целенаправленно обращать внимание на что-то или кого-то другого. Быть занятым. Если вам действительно нужно поговорить с человеком, чье поведение вы пытаетесь преуменьшить, приготовьте что-то еще, на что вы можете смотреть, вместо того, чтобы смотреть ему в глаза. Минимизируйте внимание.
- Избегайте приветствия невербальных сигналов. Не будьте и приветливы, но избегайте прямого зрительного контакта, широкой улыбки, движения или наклона к ним. Держите лицо нейтральным и слегка отвернитесь.
- Жест. Используйте указательный палец или руку, чтобы показать, что вы не можете сейчас говорить или что ваше внимание сосредоточено на чем-то другом.
- Дайте минимум ответов. Если вы должны ответить, говорите кратко и по делу.
Минимизируйте внимание.
Хорошие коммуникативные навыки часто сводятся к балансу.
