Как избежать развода с мужем: Как избежать развода и сохранить семью: 5 рекомендаций психолога

Как избежать развода. Как спасти семью от развода. Женский сайт www.InMoment.ru

Наверное, уже все слышали о кризисах в семейной жизни, которые переживает каждая женатая пара. Но одно дело про это только слышать, и совсем другое, переживать самим. Если вовремя не обратить внимания на нарастающее охлаждение и количество претензий друг к другу, то дело может дойти до развода. Поэтому не стоит накапливать раздражение и выплескивать его на любимого мужа, а лучше подумать о том, как избежать развода и спасти семью от развода. И начать необходимо с поиска причин, которые могут вызвать желание развестись не только у мужа, но и у Вас.

Как не допустить развода

Сначала попробуйте успокоиться и не проявлять раздражение. Когда почувствуете, что смогли забыть о своих претензиях, вспомните обо всех радостных и самых счастливых событиях, которые Вас объединяют с мужем. Вспомните о первой встрече, свидании, поцелуи, предложение руки и сердца, дне свадьбе и рождение детей. Не забудьте о трудностях, которые уже успели пережить. Все позитивные воспоминания заставят Вас по-другому посмотреть на происходящее, на изменившееся отношение к мужу и придадут силы исправить назревший кризис.

Не позволяйте себе высказывать претензии или упреки мужу, когда чувствуете, что эмоции переполняют Вас. Нельзя ни одну проблему решить в позитивном ключе, если человек не может мыслить хладнокровно. Поэтому, перед тем, как поговорить с мужем о наболевшем или попросить его исправить поведение, успокойтесь. Переживания, обида и гнев не помогут уладить конфликт, а наоборот, заставят наговорить лишние слова, которые еще больше усугубят проблему.

Чтобы не допустить развода, обязательно обсудите проблемы, которые вызывают претензии с обеих сторон. Ваша задача – найти причины, которые привели к такому грустному состоянию, когда мысли о разводе появились у мужа или у Вас. Ни в коем случае не перебивайте мужа, а спокойно его выслушайте и также спокойно объясните свою точку зрения на происходящие события. Главное, сдержитесь, даже если услышанное от мужа, вызовет гнев и полное неприятие его точки зрения. Не пытайтесь утаить чувства, которые мучают Вас, честно скажите о них, но делайте это не просто, чтобы предъявить очередные претензии, а выражая искреннее желание прийти к обоюдному компромиссу.

Чтобы спасти семью от развода, необходимы усилия обоих супругов. Если один человек борется за семью, то очень мало шансов избежать развода. Только совместная заинтересованность наладить супружеские отношения, способна помочь найти компромисс и вернуть их в нормальное русло, а при правильном подходе, даже страстную любовь.

Если не помогают даже разговоры, тогда есть более радикальный метод, просто немного отдохните друг от друга. Не нужно переезжать жить к родителям, постарайтесь отправиться на отдых или просто на дачу, где можно будет пожить некоторое время в одиночестве или с детьми. Это позволит уберечь детей от лишних стрессов, которые провоцируют Ваши ссоры, а Вам немного остыть и посмотреть на ситуацию со стороны. Отстраненный взгляд на происходящее способен помочь увидеть выход из сложившегося тупика, который раньше Вы так и не смогли заметить.

И все-таки, когда ситуация достигла точки кипения и остался только шаг до развода, обратитесь за помощью к семейному психологу. Конечно, лучше обратиться к нему раньше, не доводя ситуацию до предела, но не всегда мужчины соглашаются рассказывать непонятному для них врачу о возникших проблемах в семье. Профессионал поможет понять Вам, что послужило причиной ухудшения отношений и подскажет пути выхода из сложившейся ситуации. Иногда только рекомендации опытного специалиста, который объективно может оценить ситуацию в семье, способны спасти семью от развода, поэтому не стоит бояться обращаться за помощью.

Как избежать развода и сохранить семью

• Психологи, в первую очередь, советуют взять небольшой перерыв, чтобы принять окончательное решение, подавать на развод или нет. Ведь о желании подать на развод говорят не только мужчины. Поэтому если подобные мысли терзают Вас, пришло время абстрагироваться от ситуации и посмотреть на нее объективно. Сначала это вызовет определенные трудности, но не оставляйте попытки добиться хладнокровного отношения к происходящему. Помните, что на кону стоит будущая жизнь и, если решение о разводе станет ошибкой, мучиться придется всю жизнь. Ваша задача понять, что вызывает желание расстаться с некогда горячо любимым мужчиной, который назвал Вас своей женой, когда изменилось отношение к нему, какие слова и поступки спровоцировали охлаждение между Вами.
  Если это действительно говорит просто усталость от семейного быта и мелких неурядиц, которых слишком много сейчас, то подумайте, как Вы справитесь со всем этим, оставшись одна или, что еще хуже, с ребенком. Представьте, что мужа не будет завтра рядом, и Вам даже не к кому обратиться за помощью, сможете ли Вы прожить самостоятельно без крепкого мужского плеча, мужчины, который оберегает Вас все эти годы.

• Если муж изменил Вам, но Вы хотите сохранить семью, не думайте о том, что скажут люди, подумают знакомые и даже родители. Думайте, только о том, что сохранив семью, Вы останетесь рядом с любимым человеком, который заботится о Вас, но на миг поддался эмоциям, а не разуму. В конце концов, помните, что возвращается он к Вам, все праздники и даты отмечает с Вами, не говоря уже о семейном бюджете, который пополняет именно он. Поэтому радуйтесь, что Вы – его жена, а не какая-та любовница, о которой он завтра и не вспомнит. А если сумеете извлечь пользу из советов, как бороться с любовницей и стать для мужа единственной и неповторимой, то для него больше никогда не будет существовать ни одной женщины. Эта же информация поможет спасти семью от развода, если его инициатором стал муж. Верните любовь в отношения и начните это делать прямо сегодня. Ничто так не убивает любовь, как постоянная раздражительность и претензии, поэтому учитесь быть ласковой, даже высказывая обоснованные упреки.

• Хорошим способом сохранить семью станет поиск отправной точки, когда вместо любви осталась пустота и неважно у кого из Вас. Возьмите листок бумаги и напишите на нем, что Вам нравится в своем супруге, какими качествами и поступками восхищаетесь, а напротив перечислите все претензии, которые уже успели предъявить ему или только собираетесь. Посмотрите на то, что получилось и подумайте, какие качества и поступки перевешивают. Скорее всего, положительные, ведь в противном случае Вы бы не вышли за него замуж. А теперь подумайте, почему раньше Вы не замечали все эти недостатки, что сглаживало их. Вероятнее всего сила любви помогала найти объяснения всем поступкам любимого. Значит, настало время пробудить любовь, чтобы она помогла понять, почему любимый муж поступил именно так, а не иначе. Любовь помогает встать на место другого человека, а это позволяет спокойно реагировать на происходящее, и все претензии сами собой исчезают, а в семью возвращается счастье.

• Попробуйте честно ответить самой себе на некоторые вопросы. Подумайте, есть ли у Вас общие цели с мужем, готовы ли Вы меняться, чтобы семейные отношения улучшились, сможете ли Вы прожить без этого мужчины. Подумайте, а может, в этом положении Вы виноваты, даже немножечко больше, чем муж, потому что перестали следить за собой, стали раздражительной и злой.
  Не стоит сразу же отметать подобные мысли, как полную несуразицу, а просто вспомните, есть ли у Вас свободное время, полноценно ли отдыхаете, не слишком ли сильно устаете на работе. Иногда причина раздражительности и массы претензий к мужу заключается в обыкновенной усталости, от которой не застрахован никто. Попробуйте полноценно отдохнуть в выходной день, договорившись с мужем, что он поможет Вам с домашними делами или возьмет их на себя, если Вы их выполняете вместе. Или просто отправьтесь на природу вдвоем, ничего не делая и посвятив весь день отдыху и наслаждению окружающей природой. Если все дело в усталости и недосыпании, значит, не забывайте разумно распределять нагрузку и отдыхать и, тогда Вы сможете спасти семью от развода, вернув в отношения мир и покой.

Любые отношения, а уж семейные тем более – очень непростая вещь. Каждый человек индивидуален и неповторим. И даже выйдя замуж по любви, необходимо подстраиваться и меняться, чтобы жизнь с любимым мужчиной не превратилась в череду постоянных ссор и конфликтов.

Семья – это не только подарки, слова любви и страсть, это каждодневная работа над собой и умение находить выход в любых ситуациях вместе.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как избежать развода, как спасти семью от развода

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как встречи с психологом помогли избежать развода

Развод

Фото

Getty Images

Продолжение. Начало см. по ссылке.

Четвертый сеанс: порочный круг

Супруги выглядят гораздо более спокойными, о разводе уже никто не вспоминает. Но оба утверждают, что их отношения зашли в тупик.

Начинает Олег: «Я должен работать больше, но не потому, что это нравится мне. Ира сидит с дочкой, и кроме меня никто не позаботится о них. Я прихожу уставший, и первое, что слышу с порога: «Почему так поздно? Ты обо мне не думаешь! От тебя не дождешься помощи!» Что я должен делать?»

Я уточняю, как он воспринимает слова жены. «Я думаю, что она меня не уважает, что я как человек ей не интересен. От меня ей нужна только функция. и до моей усталости ей нет дела». «И что эти мысли заставляют вас чувствовать?» «Меня это обижает. И злит. Я терплю, молчу. А когда совсем невмоготу, ухожу». «То есть отстраняетесь, оберегая жену и ваши отношения от своего гнева… Ирина, а когда Олег отстраняется, как вы объясняете себе его поведение?» Отвечает Ирина: «Я ведь целый день дома сижу. Стараюсь, чтобы было уютно, порядок, все выстирано, поглажено, приготовлено. А Ульяшка – такая неспокойная, ей постоянно нужно мое внимание. Я в конце дня чувствую себя сдувшимся шариком. Но очень стараюсь. И мечтаю: вот муж придет, поддержит меня, скажет ласковое слово… А Олег либо уставший, либо раздраженный, но чаще – отсутствующий. Это так непохоже на его поведение в самом начале отношений! И мысли: вот опять мужчина меня предал, бросил в тяжелой жизненной ситуации. Опять я одна и никто не поможет».

Я спрашиваю, что чувствует Ирина в этот момент. «Злюсь». «И что эта злость заставляет вас делать?» «Иногда ругаюсь, пытаюсь до него докричаться». Подключается Олег: «Она кричит, что я бросаю ее, что я – предатель, что я – не мужчина… Это трудно выносить. Это – несправедливо! Я делаю все, что в моих силах. Что бы ни происходило между людьми, нельзя переходить грань, а ты меня топчешь, уничтожаешь мое достоинство!» Я снова задаю уточняющий вопрос: «Эти сцены возвращают вас к переживаниям, которые вы испытывали, наблюдая жизнь ваших родителей? Тогда это было также невыносимо?» Ответ Олега: «Да, точно! Но ведь я люблю ее и хотел бы прожить с ней всю жизнь!»

Пятый сеанс: научиться слушать и слышать друг друга

На этой встрече мы много говорили о порочном круге, в котором они оказались, и пытались научиться распознавать его в повседневности. Бросалось в глаза, что пратнеры существенно менее напряжены и больше прислушиваются друг к другу. Ирина почти не критиковала Олега, а тот в свою очередь демонстрировал большую открытость. На мое предложение попробовать сказать Ирине о том, что с ним происходит, когда он слышит в ее словах упрек, Олег сказал, повернувшись к Ирине: «Это невыносимо, когда ты предъявляешь мне претензии! Ты уничтожаешь меня».

Я продолжила: «И это совершенно невыносимо, что унижен ты именно в глазах любимой женщины. Это так невыносимо, что вы отстраняетесь, убегаете в безопасное место…» Последовала реакции Ирины: «Прости меня, пожалуйста! Я не хотела! Я не знала! Я считаю тебя лучшим из мужчин. Мне просто так тебя не хватает…» Она повернулась к мужу и взяла его за руку.

Шестой сеанс: рискнуть быть ближе

В этот раз супруги пришли на прием, держась за руки. Сели рядом. «Мы совсем не ссорились», – сказали они. И мы обсудили, как им это удается. Слова Ирины: «Мне так страшно, что все может вернуться!» Я добавила: «И вы опять окажетесь одна… Поэтому, когда Олег отстранялся, вы кричали, чувствуя себя как маленький ребенок, который потерялся. ..» Ирина продолжила: «Мне действительно страшно остаться без тебя!» Олег, обнимая жену: «Не бойся, я с тобой!»

Через месяц

Ирина: Я была рада, что Олег пришел со мной к семейному терапевту, но то, что мы смогли так откровенно поговорить, было неожиданностью. До встречи с психологом я не видела выхода, отчаянье и мысли о разводе посещали постоянно. На встречах я поняла, что он меня любит и тоже страдает. До этого я чувствовала себя лишь жертвой, а тут осознала свою роль в происходящем. А главное, я увидела путь, по которому надо идти, и способы, которыми мы можем преодолеть трудности. Мы стали больше разговаривать, и это помогает мне лучше понять моего мужа.

Олег: Я шел к психологу, не веря в успех. Но беседа помогла взглянуть на ситуацию по-иному. Это был первый раз в жизни, когда кто-то со мной говорил о моей семье в детстве. И теперь я повторяю себе, что эта связь с детской ситуацией существует, но в моих силах сделать ее влияние минимальным. Мы с женой сможем пройти собственный путь, не позволяя прошлому влиять на нашу жизнь. Мы столько говорили про чувства, и это – незнакомый мне язык. Но теперь я лучше понимаю свою жену.

Инна Хамитова: Мы приносим во взрослую жизнь груз опыта, полученного в родительских семьях. Этот опыт накладывает отпечаток на наши ожидания от супруга и на способы взаимодействия с ним. В спокойной ситуации, когда партнеры не испытывают тревоги, они могут делать вполне осознанный выбор, имея мужество преодолевать сценарии, полученные в родительских семьях. Но когда напряжение повышается (а это неизбежно происходит в переходные, кризисные периоды), увеличивается и вероятность автоматического, привычного реагирования. Это и происходило в паре Олега и Ирины. Они проявили мужество, создав семью и решив не повторять опыт, полученный в родительских семьях. Но рождение ребенка изменяет семейное равновесие и обостряет нерешенные ранее вопросы: как приходить к компромиссу, не теряя при этом себя, как идти на конфликт, не разрушая отношений. Более того, укрепляя их. Фактически они прошли путь от влюбленности к более глубокому чувству – любви.

Инна Хамитова, клинический психолог, системный семейный психотерапевт, директор Центра системной семейной терапии, сайт family-therapy.ru

¹ Имена и некоторые факты изменены, печатается с согласия героев.

Текст:Инна Кравченко

Новое на сайте

«Трижды прощала мужу общение с другими девушками — на четвертый раз подала на развод»

Психологи выяснили, счастливы ли нарциссы и психопаты

Госдума приняла закон о «финансовой подушке» для россиян: его плюсы и минусы

«Будьте непреклонны»: как защитить себя в отношениях с нарциссом — 11 правил

Ветеринар-сексист возместит ущерб секретарше за харассмент: история и комментарий психолога

Почему отношения не выдерживают проверку временем: 5 красных флажков

Тест: Кто вы из «Питера Пэна»?

Хозяин своей жизни: 8 аргументов в пользу одиночества

Как избежать развода и улучшить отношения | Джон П.

Вайс | Личностный рост

Мультипликационный учебник

Опубликовано в

·

Чтение: 9 мин.

·

6 июня 2018 г.

–50% супружеских пар в США разводятся . Еще выше во втором браке.

Стресс, финансовое напряжение, неверность, зависимость и личные изменения — все это факторы, которые могут привести к разводу. Тем не менее, несмотря на эти проблемы, исследования показывают, что супружеские пары, как правило, счастливее, здоровее и богаче, чем их незамужние друзья.

Дружба и любовь — прекрасные вещи, но они требуют заботы и внимания. Как цветы в саду, если их игнорировать, они завянут и умрут.

Как дела с цветами? Уделяете ли вы регулярное внимание своему саду? Если вы хотите, чтобы ваши отношения расцвели и процветали, вот несколько советов.

Отношения очень похожи на банковское дело. Если вы продолжите снимать средства, ваш банковский счет будет истощаться, и вскоре вы разоритесь. Так и с отношениями. Если все, что вы делаете, это берете и никогда не даете, вы опустошите «эмоциональный банковский счет» вашего партнера.

Решение состоит в том, чтобы делать регулярные депозиты. Случайные и неожиданные акты доброты и любви.

Принеси ей цветы. Ни в ее день рождения, ни в День святого Валентина. Сделайте это во вторник, когда она вернется домой с работы. Просто потому, что ты любишь ее.

Удивите его, когда он вернется домой, отведя его в его любимый спортивный паб. Затем отправляйтесь в кино, где вы купили билеты на последний фильм о супергероях (даже если вы ненавидите фильмы о супергероях).

Я рассказываю об этой идее и в более широком смысле о «банковском счете человеческого достоинства» в следующем сообщении в блоге:

Некоторые люди хотят, чтобы мир сгорел

Вот как мы их победим

medium.com

Суть в том, что речь может идти не только о вас в отношениях. Вам нужно делать вклады на этот эмоциональный банковский счет. Потому что рано или поздно вы разозлите или разочаруете своего партнера, и хорошо иметь инвестиции, чтобы смягчить удар.

Здоровые и крепкие отношения – это партнерство. Каждый человек приносит положительные качества и вклад в отношения.

К сожалению, некоторые отношения могут стать однобокими. Один человек в конечном итоге управляет отношениями больше, чем другой.

Покойный доктор Гордон Ливингстон был психиатром и автором нескольких книг, в том числе превосходной « Слишком рано состарился, слишком поздно умен: тридцать истинных вещей, которые вам нужно знать сейчас».

Пятая глава из Слишком рано старая, слишком поздно Умная называется:

«Любые отношения находятся под контролем человека, который заботится меньше всего».

Как вы думаете, кто контролирует эти отношения?

Я был свидетелем этой реальности за свою 26-летнюю карьеру в полиции, отвечая на звонки о домашнем насилии.

Когда один человек разочаровывается в отношениях, другому почти невозможно изменить ситуацию. Вся власть у того, кто меньше всего заботится.

Как парам избежать этого?

Знаешь, иногда ты понимаешь, что она злится на тебя, но не знаешь почему? Она просто немного далекая и резкая.

Так чем же ты занимаешься? Вы играете в эту игру «око за око». Вы даете ей немного молчаливого лечения. Или, возможно, вы делаете что-то, что ее раздражает.

Как это глупо? Почему бы не подойти прямо к ней и не сказать: «Эй, что случилось?» Общение является краеугольным камнем здоровых отношений.

По какой-то причине наши эмоции берут верх над нами, и мы избегаем честного и прямого разговора. Возможно, мы боимся, что задавание сложных вопросов вызовет спор. Но на самом деле, позволить вещам гноиться гораздо хуже.

Маленькие, оставленные без внимания обиды со временем разрастаются, как распространяющаяся опухоль. Вскоре отношения находятся в четвертой стадии проблем. Единственное решение – профилактическая медицина. А это значит иметь смелость заговорить при первых признаках неприятностей.

Нравится вам это или нет, но невзгоды являются частью любых отношений. Разногласия и проблемы рано или поздно вторгаются в наши отношения.

«Вы не станете храбрее, если каждый день будете счастливы в отношениях. Вы развиваете его, переживая трудные времена и бросая вызов невзгодам».
— Эпикур

Счастье в наших отношениях — это не постоянное состояние бытия. Он приходит и уходит. Возможно, именно поэтому счастье так прекрасно. Если бы мы чувствовали это все время, это не было бы таким особенным.

Так что, когда приходит беда, имейте мужество противостоять ей. Не бойтесь и не медлите, когда дело доходит до сложных разговоров. Чем раньше вы решите проблемы, тем быстрее вы сможете их исправить.

Многие парни ужасны в этом. Мы склонны подходить к проблемам с логикой, а не сердцем. Когда наши партнеры изливают чувства и эмоциональную борьбу, они не хотят логических решений.

Все, что им нужно, это наше сочувствие. Наше понимание. Наше беспристрастное слушание, объятия и: «Бедняжка, я понимаю, почему ты так себя чувствуешь».

Почему нам так трудно просто признать, что чувствует другой? Почему всегда нужно пытаться все исправить?

Дар признания заключается в том, что вы узнаете и признаете, что чувствует ваш партнер. Даже если вы думаете, что они ошибаются, когда чувствуют то, что делают, это не ваши эмоции, чтобы комментировать их. Он принадлежит им.

Подарите подтверждение. Позвольте ему или ей найти время, чтобы поговорить о том, что он чувствует, без каких-либо решений или суждений с вашей стороны. Сделав это, они будут больше доверять вам. Позже они будут более открыты для ваших предложений и решений.

Ваш супруг — это не вы, так почему же вы все время пытаетесь заставить его/ее вести себя как вы? Мы все люди со своими вкусами, симпатиями, привычками и ориентациями.

Когда мы влюбляемся, мы восхищаемся уникальностью нашего партнера. Если бы мы были одинаковыми, это было бы скучно.

Но по какой-то причине, по мере развития отношений и угасания новизны новизны, мы меняемся. Мы перестаем восхищаться уникальностью нашего партнера и требуем соблюдения нашего образа действий.

Это сумасшествие. К зрелому возрасту люди во многом формируются. Да, они могут перенимать новые привычки и совершенствоваться, но мотивация для этого должна исходить изнутри.

Ворчание и отрицательное давление редко работают в долгосрочной перспективе. Вы можете получить временное согласие, но это может породить обиду.

Положительное подкрепление и приход из любящего места более желательны. Мягкое поощрение и честное, открытое общение идут гораздо дальше, чем запугивание и придирки.

Да, иногда отношения переживают кризис. Может быть, его пьянство вышло из-под контроля, и тебе придется поставить все на кон. «Позовите на помощь», — скажете вы ему или уйдете.

Иногда ультиматум может сработать, если исходит из любящего и честного места. «Я люблю тебя, дорогая, но я больше не могу терпеть твою наркоманию. Позвольте вам помочь. В противном случае продолжать в том же духе для меня вредно». Это честное, любящее заявление. Это скорее сработает, чем бесконечное нытье и вопли.

Конечно, в конце концов, мы всегда должны заботиться о себе. Если отношения становятся оскорбительными или наш партнер впадает в зависимость, для нас вредно терпеть такие испытания.

Иногда наш уход может заставить нашего партнера признать правду о его/ее проблеме. Иногда нет, но, по крайней мере, мы защищаем себя от дисфункциональных, разрушительных отношений.

Однако из-за повседневных проблем в отношениях мы должны перестать пытаться изменить наших партнеров. Его музыкальные вкусы отличаются от ваших. Ваш любимый вид спорта отличается от его. Он любит твердую постель, а ты мягкую. Ну и что? Разнообразие — приправа к жизни.

Тем не менее, если что-то, что делает ваш партнер, вас действительно раздражает, что вы делаете?

Так много разногласий в жизни можно решить с помощью компромисса. Но по какой-то причине у нас это получается с трудом.

Возможно, это уходит корнями в детство, когда мы были более хрупкими и эгоистичными? Некоторые люди, кажется, бесконечно борются со всем. Их боссы, утренний трафик, продавцы. Куда бы они ни повернулись, у них есть жалоба. Они чувствуют себя обиженными и обиженными.

Таким людям не хватает устойчивости, и они считают всех и все вокруг себя неправильными. Они никогда не перестают думать о том, что, может быть, проблема в них самих. Они слепы к тому, что слишком требовательны, неумолимы и неспособны на компромисс.

Так и идут по жизни несчастные. Какой ужасный образ жизни. Реальность такова, что никто из нас не всегда добивается своего. Это просто часть жизни. Однако путем открытых и честных переговоров мы можем достичь компромиссов.

«Я просто не думаю, что крик, ругань, угрозы или унижение приведут вас к желаемому быстрее, чем доброта, понимание, терпение и небольшая готовность идти на компромисс». — Рэйчел Николс

Прелесть компромисса в том, что мы все можем получить часть того, что хотим. Это называется выигрыш/выигрыш, и это единственный разумный способ ориентироваться в жизни. И особенно ваши отношения.

Если вы хотите избежать развода и сохранить пылающие угли любви, научитесь идти на компромисс.

Свобода быть собой — это важно. Каждый из нас разрабатывает свой собственный стиль, интересы, предпочтения и образ жизни. Нет ничего более удушающего, чем быть в отношениях с кем-то, кто отказывает нам в нашей индивидуальности.

Неуверенным в себе людям трудно справляться с неопределенностью. Они чувствуют необходимость контролировать все, в том числе и своих партнеров. Они слишком крепко держатся.

Это прискорбно, потому что никому не нравится быть под контролем другого. Здоровые отношения должны учитывать индивидуальность друг друга. Два человека должны дополнять друг друга, а не контролировать друг друга.

Собственничество — еще одно проявление неуверенности. Мы никогда не можем «владеть» или «контролировать» другого человека, и мы не должны пытаться это делать. Мы должны просто любить и уважать их.

«Отношения всех видов подобны песку в руке. Держим свободно, открытой ладонью, песок остается на месте. В ту минуту, когда вы сжимаете ладонь и крепко сжимаете ее, песок струится сквозь ваши пальцы. Вы можете удержать часть его, но большая часть будет пролита. Отношения такие. Держась свободно, с уважением и свободой для другого человека, он, скорее всего, останется нетронутым. Но держитесь слишком крепко, слишком собственнически, и отношения ускользнут и будут потеряны».
— Калил Джеймисон

У каждого из нас в жизни есть обиды, на которые мы имеем право. Вопрос в том, что нам с ними делать?

Некоторые люди — бесконечные счетоводы, всегда обвиняющие людей и учреждения во всех своих бедах. Как писал д-р Гордон Ливингстон:

«Мы живем в культуре, в которой преобладает чувство обиды. Если в каждом несчастье можно обвинить кого-то другого, мы вновь переживаем сложную задачу изучения нашего собственного поведения или просто принимаем тот факт, что жизнь есть и была полна невзгод».

Как только мы признаем, что люди (включая нас самих) несовершенны, мы можем научиться силе прощения. Способность отпустить обиду, гнев и боль освобождает нас. Как отмечает доктор Гордон Ливингстон:

«Прощение, которое часто путают с забывчивостью или примирением, не является ни тем, ни другим. Это не то, что мы делаем для других; это подарок самим себе. Оно существует, как и всякое истинное исцеление, на пересечении любви и справедливости».

Научитесь прощать других, особенно своего супруга. Самое главное научиться прощать себя. Это поможет защитить вас от развода и нездорового воздействия скрытого гнева.

Иногда вы можете все сделать правильно, но ваш супруг все равно решает разорвать отношения. Как и во многих других вещах в жизни, контроль иллюзорен. Тем не менее, радостей здоровых, любящих отношений много.

Инвестируйте в этот эмоциональный банковский счет, разделяйте равную власть, общайтесь, подтверждайте, перестаньте ворчать, идите на компромисс, не держитесь слишком крепко и, самое главное, прощайте.

Делайте все это, и у вас появится хороший шанс на всю жизнь наслаждаться полноценным и любящим браком. Удачи!

Я Джон П. Вайс. Прекрасный художник и писатель. Получить на мой бесплатный список адресов электронной почты здесь.

Как избежать развода и воссоединиться с супругом во время разлуки

Браки заключаются на небесах, а разводы — в аду. Однако разводы среди супружеских пар становятся все более частыми. Развод может произойти по самым разным причинам, начиная от стрессовых условий работы и заканчивая нехваткой времени, финансовыми трудностями, недопониманием, внебрачными связями и так далее.

Развод — это не выбор кого-либо. Никто этого не хочет; это не то снаряжение, которое когда-либо захочется купить. Это происходит только в результате принуждения. Нет ни одного аспекта вашей жизни, на который не повлиял бы развод. Это влияет на ваших детей, финансы, распорядок дня, психику и даже поведение. Какое-то время вы можете чувствовать себя в ловушке в туннеле, из которого нет выхода.

Однако, если посидеть тихо и подумать, может быть выход из этой ситуации. Знайте, что шансов на примирение после развода практически нет. В результате предпочтительнее подумать о примирении и провести открытый и честный разговор с вашим супругом, прежде чем вы примете решение о разводе с супругом. Возможность восстановления ваших отношений нельзя исключать в любой момент времени.

Что же делать, чтобы не допустить развода?

Читать этот пост; здесь мы упомянули несколько советов, которым вы должны следовать, чтобы избежать развода.

Содержание

14 советов, как избежать развода

1. Общение является ключом к успешным отношениям.

2. Проводите время вместе.

3. Прилагайте самоотверженные усилия в отношениях.

4. Примите изменение.

5. Уважайте друг друга.

6. Цените друг друга.

7. Позвольте друг другу дышать.

8. Работайте над своим самочувствием.

9. Найдите время для свиданий.

10. Будьте друзьями.

11 Избегайте обид.

12 Извинения никогда не причиняют вреда.

13 Не пытайтесь навязать партнеру свою волю.

14 Обратитесь за профессиональной помощью.

Заключительные мысли.

Создание и развитие брака требует больших усилий и подготовки. Иногда кажется невозможным сохранить эти отношения. Именно поэтому, когда возникают проблемы, многие пары решают расстаться. Однако это не единственное решение. Вы можете принять меры, чтобы остаться со своим партнером и избежать развода.

Вот 14 лучших способов избежать развода во время разлуки и улучшить ваши отношения.

 

1. Общение — ключ к успешным отношениям.

Чаще всего пары начинают обвинять друг друга. Они обвиняют друг друга в своих неудачных браках вместо того, чтобы общаться и находить фундаментальную причину, фокусироваться на спорном вопросе и обсуждать вопрос, чтобы найти приемлемое решение, — все это часть эффективного общения. Хотите верьте, хотите нет, но общение может помочь вам решить большинство проблем, влияющих на ваш брак.

Открытое обсуждение своей жизни, увлечений, мечтаний, проблем и чувств с партнером имеет решающее значение для укрепления близости в отношениях.

 

2. Проводите время вместе.

Независимо от того, насколько вы заняты, проводить время с супругом необходимо для здоровых отношений и избегать во время разлуки. Несомненно, в наш век смартфонов, Netflix и работы на дому вы можете провести дни без содержательного разговора со своим партнером. Но не такими должны быть ваши отношения.

Очень важно тратить время. Вы должны обращать внимание на то, что говорит ваш партнер. Убедитесь, что вы проводите хотя бы полчаса в течение всего дня со своим супругом, чтобы поговорить и провести время с пользой. Вы привыкли пить утренний чай со своим партнером. Это укрепит ваши отношения.

Вы даже можете записаться в тренажерный зал или на занятия йогой или отправиться на совместную прогулку, чтобы провести некоторое время друг с другом. Время, проведенное вместе, помогает вам решать проблемы и общаться друг с другом.

 

3. Старайтесь поддерживать отношения.

Мысль о том, что вам может быть лучше вне брака, может создать напряжение в ваших отношениях. На самом деле, одной мысли об этом может быть достаточно, чтобы сорвать ваши усилия по укреплению вашего брака. Поэтому лучше рассмотреть развод как вариант, чтобы не подвергать риску ваши отношения. Вместо этого сконцентрируйтесь на укреплении вашего брака и создании здоровых отношений.

 

4. Примите изменение.

С течением времени люди меняются. Вы не можете ожидать, что ваш партнер будет тем же человеком, которым он или она были, когда вы поженились или начали встречаться.

Все меняется со временем, в том числе и ваш партнер. Вы должны быть в состоянии понять, понять и адаптироваться к изменениям. Это может помочь вам понять, почему вы решили жениться на своем партнере в первую очередь.

 

5. Уважайте друг друга.

Никому не нравится неуважительное поведение. Если вы склонны не уважать своего партнера во всем и во всем, вы обязательно когда-нибудь столкнетесь с разводом. Каждый человек нуждается в уважении, независимо от его возраста, пола, материального положения и так далее. Брак является одним из таких институтов, где вы должны уважать друг друга. Уважение к партнеру позволит вам установить прочную связь.

Если вам что-то не нравится в вашем партнере, просто сообщите ему об этом, не проявляя к нему неуважения.

 

6. Цените друг друга.

Благодарность имеет большое значение. Часто пары начинают воспринимать свой брак как должное. Они могут много говорить о посторонних, киноактёрах и обо всех остальных, кроме своих партнёров. Это вообще не очень хорошая практика. Каждый человек в этом мире хочет, чтобы его усилия ценились. Это повышает их уверенность.

Похожие: 20 Идеи подарков для отношений на расстоянии

Признательность и восхищение заставляют людей чувствовать себя хорошо за свои усилия. Когда вы заставляете своего партнера чувствовать себя хорошо, другой человек приложит больше усилий, чтобы вы чувствовали себя счастливыми.

Например, ваша жена очень вкусно готовит. Дайте ей знать, как сильно вам нравится ее готовка. Благодарите ее за комплименты по поводу ее наряда. Пусть она знает, какая она красивая. Точно так же женщины должны радовать своих мужей. Если ваш муж готовит вам чай, скажите ему, как вам понравилось, что он заварил чай. Эти мелочи укрепят вашу связь и сделают ваши отношения лучше.

Возьмите за привычку выражать свою признательность за все, что делает ваш партнер, делая ему комплименты или благодарности.

 

7. Позвольте друг другу дышать.

Если необходимо провести некоторое время вместе, также важно дать друг другу передышку. Цепляться друг за друга — не очень хорошая привычка. Это заставляет другого человека затаить дыхание. Брак — это связь, а не тюрьма.

Однако некоторые люди заставляют своих партнеров чувствовать, что они просто их собственность. Это не правильный подход к отношениям. Такие браки не длятся долго.

Вы должны позволить своему партнеру быть свободным. У каждого из вас должна быть общественная жизнь. Наличие отдельной социальной жизни и круга друзей позволяет вам избавиться от стресса, тем самым помогая вам достичь баланса в браке.

Обязательно проводите время с друзьями, гуляйте, проводите время в одиночестве или проводите ночь с друзьями. Все это улучшит ваши отношения и поможет избежать развода во время разлуки.

 

8. Работайте над своим самочувствием.

Пары, которые ведут себя невероятно небрежно, — обычное дело. Если вы делаете это, вы должны немедленно изменить свое поведение.

Имейте в виду, что ваш внешний вид и поведение влияют на ваш брак. Если у вас небрежное отношение, ваш партнер начнет искать любовь вне брака, что усугубит проблему.

Поэтому рекомендуется уделять время уходу за собой. Регулярно делайте маникюр и педикюр, посещайте тренажерный зал, гуляйте, занимайтесь йогой и так далее. Все это заставит вас чувствовать себя лучше и сделает вас счастливее. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы прилагаете усилия, чтобы ваш супруг тоже чувствовал себя хорошо, что укрепляет вашу связь.

 

9. Найдите время для свиданий.

Продолжайте ухаживать за своим супругом как еще один способ поддерживать пламя в вашем браке. Находите время для свиданий хотя бы раз в неделю. Ваши свидания не обязательно должны быть дорогими и очень роскошными; иногда даже сходить за мороженым бывает достаточно. Идея состоит в том, чтобы провести некоторое время вместе и составить компанию друг другу.

Похожие: 19 вещей, которые могут разрушить ваши отношения

 

10. Будьте друзьями.

Подружиться с супругом — это верный способ создать счастливый и успешный брак. С другой стороны, большинство пар редко считают брак и дружбу дополнением друг друга. Через несколько лет брак кажется ответственностью, скорее социальным обязательством.

В тот момент, когда это становится социальной обязанностью, вы начинаете думать, что вам было бы намного лучше без этой дополнительной ответственности. Дружба с супругом может помочь вам избежать камней преткновения, ведущих к разводу.

 

11. Избегайте обид.

Одной из причин развода и раздельного проживания является обида на партнера. Знайте, что чувство презрения к вашему партнеру всегда будет усиливаться, и если его не устранить быстро, оно может привести к разводу.

Бессмысленно держать обиду на возлюбленного. Это только усугубит ваши проблемы. Если у вас есть разногласия с вашим партнером, поговорите с ним или с ней, простите его или ее и попытайтесь уладить ситуацию. Имейте в виду, что обиды занимают умственное и эмоциональное пространство и негативно влияют на ваше психическое и физическое здоровье.

 

12. Извинения никогда не причиняют вреда.

Если вы обидели своего партнера, выразите сожаление и попросите прощения. Извинения за свои ошибки вовсе не сделают вас маленькими. Вместо этого это устранит пробелы и поможет вам укрепить ваши отношения.

 

13. Не пытайтесь навязать партнеру свою волю.

Суть брака не в том, чтобы господствовать друг над другом. Чем больше вы доминируете над своим партнером, тем больше он или она будет вас презирать. Партнеры должны уважать друг друга. Вы добьетесь худших результатов, если попытаетесь контролировать друг друга.

Позвольте своему компаньону быть самим собой. Имейте здоровую связь вместо подавления друг друга. Принимая важные жизненные решения, такие как покупка дома или воспитание детей, работайте вместе, как одна команда.

Позвольте вашему партнеру жить своей собственной жизнью, приходить и уходить без вашего разрешения — пары, которые пытаются контролировать друг друга, становятся грубыми и неуважительными, что приводит к разводу.

 

14. Обратитесь за профессиональной помощью.

Если у вас ничего не работает, пора обратиться за профессиональной помощью. Есть много консультантов по вопросам брака, которые могут помочь вам укрепить ваши отношения. Консультации могут помочь вам решить проблемы, которые приводят к проблемам в вашем браке, и избежать развода.