Как мне найти свою любовь: Россияне рассказали, как найти свою любовь

Как встретить свою любовь. Разговариваем с психологом Мариной Полянской

Статья для журнала «Город женщин»
автор Наташа Евлюшина
февраль 2019 г.

Забросить красные трусы на люстру, носить ожерелье из розового кварца, читать заговоры в новолуние и исписать блокнот его приметами… А на что вы готовы, чтобы встретить свою любовь? Психолог, бизнес-тренер и коуч Марина Полянская уверяет: с любовью, как и с красотой, не потребуется никаких жертв и тем более магических ритуалов. Что же нужно, чтобы встретить своего человека, читайте в нашем интервью.

— Марина, есть ли у одиночества свой срок годности, когда пора уже задуматься про создание отношений?

Часто человек вроде и спортом занимается, и работа интересная, и путешествует, и чувствует себя достаточно неплохо, но все вокруг кричат ему, что он несчастен, потому что у него нет второй половины. И это действительно может сбить с толку. Поэтому каждый должен сам почувствовать. Если он живет один и ему нормально — это одно. Но если он испытывает дискомфорт или хочет создать пару, но не получается, вот здесь уже нужно что-то делать. Важно, чтобы человек научился понимать: мне хорошо в этом состоянии или нет. Если женщина 10 лет прожила одна и ей нормально, то никто не имеет права сказать, что она несчастна. Каждый должен смотреть в свою тарелку. И давайте по-честному, одиночество — это не про наличие партнера рядом. Это про то, когда человек неинтересен сам себе. Когда нет базовой любви к себе, принятия себя, когда ты постоянно в депрессии, тебе наедине с собой скучно — вот это про одиночество.

— Что мешает строить отношения?

Установка из детства, что любовь надо заслужить. В школе мы каждый день получали отчет красными чернилами о том, какие мы плохие. И родители всегда вставали на сторону учителя. Ребенок все время оставался со своими проблемами один на один и считал: чтобы он не сделал, это плохо, то есть он не может заслужить хорошей любви. Второй момент, невротические связки. Без родителей я не могу, я их люблю. Но если мой родитель недоступен, он холоден, не проявляет любви ко мне, у меня формируется представление, что любовь — это когда тебя прогоняют, когда с тобой холодны. Сознательно мы все ждем, как Скарлетт О’хара, любви до гроба, сильного мужчину рядом и так далее. А бессознательно наши стратегии примерно такие: он со мной холоден, это похоже на ту детскую любовь, а она же для меня очень важна. И вот мы сталкиваемся с парнем, который отравляет нас и разбирает по кусочкам. Очень важно зализать эти раны и восстановиться. Но если не сделать выводов, то потом вероятность опять попасть в такие отношения очень велика.

— Как попрощаться с неудачным прошлым опытом?

Посмотреть на эти отношения беспристрастно. Надо понять, что там не было любви, там была созависимость, там было желание чтобы меня кто-нибудь любил, кто-нибудь пригрел. Мне хорошо, что он пришел. Но когда я с ним, мне плохо, меня выламывает. Без него не могу, еще хуже выламывает. Это не про любовь, это про созависимость. И тогда мы признаемся: я была больна, я была созависима, я нуждалась в этих отношениях. Не в конкретном человеке, а в конкретном поведение. Это я требовала к себе такого отношения, и я бессознательно нашла такого человека. Если это осознается и эта стратегия выкинется из своего поведения, то следующие отношения будут абсолютно другими.

— Допустим, мы приняли решение положить конец своему одиночеству. Что делать, где искать любовь?

Самая великая сказка для женщин — это сказка про Золушку. Пока она была очень послушная, пока она была очень трудолюбивая и угождала всем, принца как-то не было. Но как только она надела красивое платье, как только она привела себя в порядок и пошла на бал — покорила мужское сердце. Сказка ложь да в ней намек. Это про любовь к себе, а не услужение другим. И про быть готовым к отношениям. А случиться встреча может где угодно: и на сайте знакомств, и в магазине в очереди за хлебом, и в кино. Ключевым моментом здесь является готовность к отношениям. Когда с тобой начинают знакомиться или проявляют знаки внимания, ты не думаешь о том, как выглядишь, не зажимаешься, а начинаешь вести себя естественно. Мы все хотим понравиться и ради этого готовы стоять на цыпочках. Но уже и ножки болят, и говорить от этой боли невозможно, и на лице гримаса вместо улыбки — изображаю из себя не бог весть что. А людям-то нужна естественность. Уметь быть естественной в отношениях — вот это главное. И тогда встреча с любовью случится в любую секунду. Ты можешь быть без красивого платья, но будешь идти настолько уверенная в себе, настолько харизматичная только потому, что ты не находишься в состоянии нужды: «Ну дайте мне отношений». Это состояние нужды превращает в жертву: в глазах тоска, мы ходим как голодные волчата, смотрим на эти парочки, на мужиков, слюна течет — это все отпугивает от нас людей. Мужчина зачем к женщине идет? За энергией. Ему нужна энергия умиротворения, гармонии, когда женщина довольна, в первую очередь, собой, миром вокруг нее — и тогда мужчины будут к ее ногам падать. Но вот этого очень сложно добиться — быть в гармонии с собой.

— Как можно помочь себе в достижении этой гармонии?

Очень много стратегий у нас из детства. Когда мы что-то хотели, а нам запрещали. Когда нам рассказывали, что мы чего-то недостойны. Что тут нас любить не будут, потому что мы плохо себя ведем. Нас научили любовь заслуживать. А любовь не надо заслуживать. Мы имеем право на любовь просто такими, какие мы есть. И если говорить про гармонию, то это про умение принимать себя любую, перестать себя переделывать. На самом деле, на хорошие взаимоотношения не влияют ни возраст, ни вес, ни внешность. Наш человек, однозначно, есть. Ему надо разрешить быть рядом с собой и сделать это можно только одним способом — разрешить себе быть такой, какая ты есть. И любить себя. Это значит: я делаю то, что считаю нужным, потому что я уважаю себя. И я никогда не буду делать то, что не считаю нужным. Я говорю сразу о том, что мне не нравится. Женщина, которая не любит себя, считает, что когда у нее будут отношения, она «вылечится»: раз ее кто-то любит, значит она достойна, значит жизнь ее пойдет хорошо. Она возлагает свое счастье на другого человека и в этом главная ошибка. Ты сама сначала счастлива с собой, и только потом ты можешь выстроить счастливые отношения с другим.

— Какие ошибки совершают девушки на первых этапах знакомства?

Мысленно сразу выходят за мужчину замуж. Идеализируют его и очень часто идеализируют свои чувства по отношению к нему. Чисто женское — это желание понравится. Но сначала ты должна понравиться себе. Тебе хорошо в этом платье? С тебя прет энергия? Вперед! А если он начинает говорить: «Могла б подлинее, могла бы покороче», — это не его зона ответственности. Прислушаться можно, но если тебе не нравится носить короткие юбки, почему ты должна их надевать? Нравиться женщина должна себе. Еще частая ошибка — это забывание про себя. Кажется, что чем больше я растворюсь в этом человек, тем лучше. Но нет, мы просто перестаем быть ему интересны. А что он вообще увидел нас? Да характер, то, что вела себя нагловато где-то или, наоборот, скромно. Была какая-то другая, естественная, сама собой — вот это цепляет. Поэтому ни в коем случае не надо ради него что-то переделывать. Коммуникативным навыкам надо учиться. Когда нам что-то не нравится, мы часто начинаем критиковать другого: «Ты непунктуальный, ты жадина». Во всех отношениях мы должны разговаривать только про себя: «Мне неприятно, когда ты опаздываешь. Я растеряна, когда мы идем в ресторан и я за тебя должна платить». Не надо говорить «ты жадный, ты скупердяй». Не нравится, встала и ушла. Еще один момент, когда мы повторяем мужчине одно и тоже десять раз: «Ну я же тебя просила, ну я же тебе говорила». А он продолжает делать по-своему. Важно понять, что говорить надо один раз, если человек не меняет свое поведение, встаем и уходим, он уже не поменяет его. Да есть страх остаться одной. Но тебе выбирать прогибаться, каждый раз еще больше снижать свою самооценку или все-таки сказать: «Дорогой мой, ты со мной себя так не имеешь права вести. Когда научишься делать это по-другому, я рядом».

— Если мужчина понравился, но он не проявляет заинтересованности. Как быть?

Нынешнее время дает уникальную возможность — проявлять женщинам свои чувства первыми. Страх: «А вдруг он от того, что я произнесу первая, подумает обо мне то-то и то-то и будет так-то и так-то», — вообще убираем. Не попробуем — не узнаем. Ни у одной инквизиции не было столько способов мучить, как у страха. Пошла и попробовала. Не получилось, тогда ищем другой объект. Даже если он испугался отношений, значит он невротик, значит ты всю жизнь будешь для него мамкой-папкой. Просто это не твой человек, и пускай он лучше сейчас уйдет из твоей жизни. Мы своими иллюзиями очень много проблем создаем себе в отношениях, а потом бежим и кричим, что больше никогда ни с кем не будем встречаться. Я сторонница того, что женщина должна проявлять свои чувства. Если они у нее есть, она имеет на это полное право. Опять говорить надо о себе. Если женщина говорит: «Ты мне нравишься, поэтому ты должен ходить со мной на свидания», — конечно, так не пойдет. А если выстраивать диалог так: «Ты знаешь, я испытываю определенные симпатии, была бы рада провести с тобой сегодняшний вечер», — здесь есть большие шансы. Но надо быть готовой услышать и «да», и «нет».

Вернуться на главную страницу.

Tags: Город женщин, Интервью

Как и где найти свою любовь девушке, парню?

Любовь приходит совершенно неожиданно, в момент, когда совсем этого не ждёшь. Никто и никогда не скажет вам, когда это чувство появится. Но это не значит, что любовь не нужно искать. Главное верить, что она придет.

 

Что нужно делать, чтобы найти свою любовь девушке, парню?

Научитесь мечтать и верить в любовь. К каждому мечтающему человеку любовь придёт обязательно. Настройте себя позитивно. Знайте, тот, кто верит, обязательно добьётся своего. Мысленно всегда представляйте себе, каким должен быть любимый человек, какими качествами обладать.

 

Полюбите себя и других. Любовь придёт только к тому, кто умеет любить себя и других. Отдавайте любовь другим людям, и тогда ваше, то единственное чувство обязательно появится. Если вы любите себя, значит и вас смогут полюбить. И никак иначе. 

Никогда не понижайте свою самооценку. Если вы будете уважать и ценить себя, значит, и другие смогут увидеть в вас что-то хорошее. А это очень важно для человека, который вас полюбит. Узнайте: к чему сниться любимый человек.

 

Как можно найти свою любовь девушке, парню?

Умейте “читать знаки”. В нашей жизни очень много “знаков”, которые помогают двигаться в правильном направлении, совершать верные поступки. Научитесь их “читать”. Если, в кафе молодой человек решил угостить вас кофе, это не значит, что он собирается залезть к вам в постель. Не отказывайтесь, может это и есть ваша будущая любовь. Ничего не бывает случайно. Смотрите внимательно и не дайте любви пройти мимо.

 

Выходите “в люди”. Старайтесь не закрываться в “четырёх стенах”. Ходите в кафе, кино, на выставки, концерты. Причём не бойтесь выходить в одиночестве. Научитесь проводить время интересно и познавательно.

 

Где найти свою любовь девушке, парню?

Умейте общаться с людьми, поддерживать разговор, быть интересным собеседником. Запишитесь на курсы иностранного языка, на танцы, в тренажёрный зал. Начните ходить на массажи, посещайте салоны. Куда угодно, только не сидите дома. Шансы найти любовь дома достаточно низки. Узнайте: как назвать ребенка в 2015 году.

“Переройте интернет”. Можно попробовать найти свою любовь в интернете. Ищите девушку или парня, которые максимально подходят вам по роду занятий и увлечений. Очень часто простое знакомство может перерасти в огромное чувство.

 

Не бойтесь. Чувство страха сковывает и не даёт нормально развиваться отношениям. Не бойтесь ничего, вы самая (самый) красивая и лучшая! Не нужно отпугивать любовь. Поверьте в себя и всё случится.

Большой и взаимной вам любви!

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

5 секретов настоящей любви

Источник: Pressmaster/Shutterstock

Любовь всей вашей жизни. Ваша родственная душа. Ваш спутник жизни. Тот особенный кто-то. Признаем мы это или нет, но многие из нас ищут свое идеальное дополнение. Мы жаждем, чтобы рядом с нами был кто-то, кто будет любить нас в моменты нашего несовершенства и делиться с нами воспоминаниями о нашей жизни. Мы видели достаточно фильмов об этом, так что это должно быть возможно, верно?

Любовь — это не сказка, так что можете перестать искать идеальную «десятку», которая соответствует всем требованиям в вашем списке желаний. Однако можно найти кого-то, кто встанет на вашу сторону, бросит вызов беспорядку мира и поможет вам испытать жизнь в полной мере.

Как заложить основу для привлечения такой любви в свою жизнь? Вот пять секретов, которые помогут вам начать:

1. Будьте подлинными. Чтобы найти настоящую любовь, вы должны сначала подчеркнуть свою истинную сущность. Если вы хотите, чтобы кто-то любил вас в моменты вашего несовершенства, сначала вы должны быть готовы сделать это для кого-то другого. Будьте честны с собой, чтобы быть готовым к чьей-то подлинности.

   Что действительно делает вас счастливым? Чего вы действительно хотите от жизни? Легко попасть в ловушку привычки угождать другим и делать то, что кажется популярным или «нормальным» в данный момент. Если вы меняете свою личность, страсти или цель, чтобы угодить другому человеку, вы не являетесь самим собой. Людей привлекает аутентичность. Познайте себя, полюбите себя и научитесь действовать и говорить искренне.

2. Будь собой. Хотя противоположности могут притягиваться, вы должны сначала понять, что «подобное притягивает подобное». Вы устанавливаете калибр для человека, с которым хотите провести свою жизнь. Вы не станете искать вялого, прожорливого, скупого жалобщика с пятнами кетчупа на рубашке, поэтому сначала определите, как привести себя в порядок.
   Хотите проводить дни со здоровым человеком, который заботится о своем теле? Тогда зашнуруйте эти кроссовки и отправляйтесь в спортзал самостоятельно! Вы хотите окружить себя человеком, который видит лучшее в людях и ситуациях? Тогда хватит жаловаться! Вы хотите найти кого-то, кто стремится жить каждый день с изяществом, радостью, целью. и целостность? Вы поняли идею.

3. Будьте уверены. Будьте уверены в себе, своих решениях и своей способности привлекать любовь в свою жизнь. Если вы ведете себя по-настоящему, с лучшей стороны, эта уверенность будет исходить от вас в сиянии самоуважения. Вы привлечете того, кто признает, ценит и любит вас такими, какие вы есть.

   Укрепляйте эту уверенность, зная, что вы целостны и совершенны, просто будучи вами

   . Поймите, что иметь родственную душу приятно, но не должно -иметь. Тебя одного достаточно.

4. Будьте открыты. Если вы хотите познакомиться с кем-то новым, то вы должны быть готовы общаться и открываться людям вокруг вас. Если кто-то рядом с вами в очереди за кофе заводит разговор, будьте готовы принять участие. Даже если этот человек не станет любовью всей вашей жизни, все равно практикуйте открытость. Развитие этой энергии открытости поможет вам облегчить итерации, которые могут привести к прочным отношениям.
5. Будь счастлив. Возможно, самый важный секрет в этом списке — быть счастливый . Все хотят быть рядом со счастливыми людьми; счастье магнитно. Поэтому сосредоточьте свою энергию на том, чтобы думать и делать то, что делает вас счастливым.

10 признаков того, что вы нашли любовь всей своей жизни

1.

Вы считаете себя ответственным.

Быть взрослым не означает, что у вас должно быть все вместе. Отнюдь не! Это означает, что вы знаете, что вы и только вы несете ответственность за создание жизни, за которую вы чувствуете ответственность. Будь то оплата счетов или извинения, вы знаете, как взять на себя личную ответственность за свои действия и поведение. Вы можете размышлять о прошлом — о том, что сослужило вам службу, о том, что не сослужило вам службу и т. д., — и предпринять действия по отношению к своему будущему.

2.

Вы знаете, чего хотите от партнера.

Это кажется очевидным, но люди, имеющие нечеткое представление о том, чего они хотят, получают взамен лишь нечеткую версию того, чего они хотят. Вы не просто думаете: «Мне нужен умный партнер». Вместо этого вы знаете, как должен выглядеть этот интеллект: «Я хочу, чтобы партнер читал о темах, которые его/ее волнуют», например. Знайте, что когда вы определите, чего хотите, вы это найдете.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Ты настоящий эгоист.

Вы заботитесь о себе в первую очередь. Это миф, что мы должны ставить наших партнеров выше себя. Если вы загоняете себя в землю, заботясь обо всех, кроме себя, вы, скорее всего, обижаетесь, истощаетесь и злитесь. Любовь к себе не эгоистична; это та самая причина, по которой вы привлечете кого-то, кто будет относиться к вам с уважением и заботой, которых вы заслуживаете. Так что давай, стань немного эгоистом!

4.

Сам знаешь.

Вы знаете, что вас зажигает. Ты знаешь, что тебя бесит. Вы знаете, что от соевого молока вас тошнит. Почему это важно? Люди с самосознанием с большей вероятностью найдут подходящего для них партнера, удовлетворят свои потребности и найдут счастье в отношениях, сохраняя при этом независимость и личностный рост.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Ты не ищешь никого, кто бы тебя починил.

У вас есть приоритеты, цели и увлечения. Может быть, вам нравится готовить или собирать комиксы. Что бы это ни было, у вас есть собственная жизнь; или когда вы чувствуете себя неудовлетворенным, вы предпринимаете действия, чтобы внести изменения в свою жизнь. Вы не ждете, пока вас «спасут», потому что вы можете спасти себя. Что еще более важно, вы не ожидаете, что кто-то вас починит, потому что вы знаете, что не сломлены.

6.

Вы никого не пытаетесь исправить.

У вас есть багаж, и у вашего напарника тоже. Это неизбежно. И хотя было бы здорово изменить раздражающие привычки людей, вы знаете, как принимать людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Ваша способность идти на компромисс или разрывать связи не только приведет к вам нужного человека; это поможет вам отсеять неправильных.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Вы эмоционально и физически доступны.

Вы выделили место в своей жизни для партнера? Нет, это не значит ящик в комоде. Это означает, что вы готовы и способны давать и получать любовь. Вы готовы закрыть одну дверь, прежде чем откроете другую. Грубо говоря, вы готовы перестать спать с кем попало (или что-то еще в вашем эмоциональном/поведенческом эквиваленте) и взять на себя обязательство. Люди, которые являются хорошими партнерами, — это те, кто действительно хочет быть в отношениях.

8.

Ты хороший слушатель.

Вы можете воспринимать то, что говорит ваш друг, не обдумывая при этом свое опровержение. Вы можете проявить самообладание, чтобы не прерывать маму на полуслове. Это выходит далеко за рамки возможности слушать других, включая фактическое присутствие. В конечном счете, если вы можете пойти пообедать с другом, не проверяя постоянно Facebook, вы уже лучше многих!

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.

Вы продуктивно общаетесь.

Есть большая разница между общением и продуктивным общением. Вы говорите, что чувствуете, не играя в игры и не проявляя пассивной агрессии. Вы знаете, как выразить то, что вы хотите, а не просто твердить о том, чего вы не хотите. Например, вы знаете, что фраза «Я бы хотел, чтобы мы провели время с моими родителями» дает лучшие результаты, чем «Думаю, я сойду с ума, если мне придется еще раз делить трапезу с твоей сумасшедшей мамой».

10.

Вы согласны с тем, что у вас есть недостатки (даже если вам это не нравится).

Вы понимаете, что, как бы мы ни старались, мы не можем всегда действовать и всегда выглядеть идеально. Вы готовы открыться, быть уязвимым и иногда выглядеть идиотом. Вы соглашаетесь с тем, что быть собой и получать любовь дает лучший результат, чем быть кем-то другим и ходить по яичной скорлупе.

11.

Вы знаете значение равенства.

Вы знаете, что справедливость не всегда верна: 50/50 в отношениях не означает, что вы делите счет пополам. Это означает, что вы готовы позволить вещам усредняться в ходе отношений. Вы, вероятно, найдете отличного партнера, если спокойно скажете: «Я заплачу в этот раз, вы получите в следующий» — без необходимости или желания «вести счет».

12.

Вам нравится побеждать, но ничего страшного, если вы этого не сделаете.

Будь то оставление последнего кусочка или проглотить его и спросить дорогу, вам не нужно проявлять себя во всем. В здоровых отношениях вы должны уметь немного расслабиться и знать, что иногда вы не правы. Это нормально.

13.

Ваш конфликтный стиль ослабевает.

Когда вы сражаетесь с людьми, вы должны бороться за прогресс, а не за победу. Вы понимаете, что поиск решения лучше, чем силовая игра или возможность расплаты (несмотря на то, насколько хорошо вы думаете, что это может показаться).

14.

Ты умеешь извиняться.

Возможно, вам не нравится извиняться, но вы знаете, как это сделать. Вы не оправдываетесь и не пытаетесь уговорить других взять на себя ответственность за ваши проблемы.