Как мужа заставить бросить пить пиво: Как заставить мужа бросить пить? Советы психолога

Содержание

Как заставить мужа бросить пить? Советы психолога

Что сделать, чтобы муж бросил пить?

Осознайте, что ваш муж страдает от алкогольной зависимости, он теряет контроль над выпитым и остается уверен, что все в порядке. Какие оправдания вы бы ни слышали со стороны супруга, сам он никогда не признается, что слаб перед алкоголем. Постарайтесь действовать первой, ориентируясь на следующие рекомендации.

Зависимость нельзя игнорировать!

Прежде, чем предпринимать какие-либо меры, необходимо самой осознать проблему, самостоятельно она не исчезнет. Муж будет чаще употреблять, следовательно, чаще терять контроль над собой, поведение станет более агрессивным, человек будет постепенно разрушать себя психически и эмоционально.

Если будучи трезвым, ваш супруг замыкается в себе, его состояние подавленное, напряженное и в некоторой мере агрессивное, это первые признаки зависимости. Забудьте об иллюзии о том, что человек изменится сам и ситуация улучшится сама по себе. Этого не произойдет, пока вы не осознаете пагубность ситуации и не начнете принимать меры.

Перестаньте прощать

Прощение и принятие – те качества, которые девушке стараются привить с юности, но в зрелом возрасте они могут обернуться против вас. В случае с пьющим мужем прощение и безоговорочное послушание негативно сказывается не только на вас, но и на зависимом человеке. Прощая, вы принимаете зависимость в свою жизнь и демонстрируете спокойное отношение к этому явлению.

Если вы действительно стремитесь вернуть человека, которого однажды полюбили и желаете спасти его от зависимости, дайте ему прочувствовать всю вину за произошедшее. Даже когда он трезв, вы должны его воспринимать как чужого человека, поскольку даже в трезвости он остается зависим, пока не пройдет лечение и не научится бороться со своими слабостями.

Мужчина не должен чувствовать, что имеет право выпить, а с утра вы снова его простите. Только ведение полностью трезвого образа жизни даст вам повод относиться к мужу снова как к родному человеку.

  • Продемонстрируйте свое резко негативное отношение, заставьте его осознать, что семья не принимает алкоголика.
  • Ни в коем случае не ухаживайте за мужем, когда у него похмелье, не приносите воду и не укладывайте спать. Пусть спит там, куда сможет дойти сам. Чувство стыда – вот что он должен прочувствовать.

Откажитесь от алкоголя

Чтобы муж бросил употреблять, вы сами должны показать ему пример. Как вы можете с него что-либо требовать, если сами периодически балуете себя коктейлями? Забудьте навсегда о культурном употреблении и способности ощущать меру – все это иллюзия, которая очень быстро и внезапно рассеивается, но человек уже будет зависим, когда это поймет. Жить в трезвости можно только благодаря полному воздержанию.

Благоприятные условия для трезвости

У супруга может быть множество причин, которые не позволяют ему отказаться от вымышленной реальности, которую дарит ему алкогольное забвение. Не стоит надолго задерживаться на позиции «Хочу заставить своего мужа бросить пить», начните задумываться над тем, что вы для этого можете сделать, как можете изменить себя. Если мужчина долгое время остается трезвым, перестаньте его во всем обвинять, давить и душить обязанностями. В какой-то момент вы сможете понять, по какой причине алкогольная реальность для мужа является более удобной.

  1. Перестаньте обвинять мужа и требовать с него, якобы потому что он мужчина, и он обязан.
  2. Переместите акцент на другое неприятное событие, он не должен чувствовать себя основной проблемой.
  3. Скорее всего, в попытках вернуть мужу трезвость вы забыли о себе, займитесь собой, своим эмоциональным и физическим состоянием. Начните меняться, подайте супругу положительный пример и больше никогда не соглашайтесь на унижения.

Конструктивная и спокойная подача информации

Ваши обиды и злость можно легко понять, но переживая эти эмоции, мы не всегда в состоянии донести человеку то, что хотим сказать, а после еще больше злимся, потому, что нас не понимают. Как это исправить?

  1. Постарайтесь не принимать позицию жертвы или агрессора, когда разговариваете с супругом о важных вещах.
  2. Почувствуйте себя дипломатом, избавьтесь от эмоций.
  3. Между позицией нападения и защиты выберите конструктивное общение.
  4. Перестаньте атаковать или бояться, старайтесь осознавать себя в момент разговора, преподносите информацию спокойно, старайтесь подкреплять аргументами свою точку зрения.

Если у вас не получается, это нормально, просто практикуйте. Не нужно сразу планировать побег и воображать, как вы собираете вещи. Вы вышли замуж за человека, с которым намеревались провести всю жизнь, поэтому найдите в себе смелость бороться за ваше совместное благополучие. Проявите к себе любовь и уважение, тогда муж не будет думать, что вас все устраивает, когда он пьет. Не бойтесь говорить с ним искренне о своих страхах, но и не превращайте все в конфликт.

Так или иначе, проблема будет решена, но начать необходимо с себя, собственного отношения к алкоголю, к самой себе, с любви и уважения к собственной личности. Наблюдайте за собственными изменениями и корректируйте свое поведение – тогда власть над жизнью будет в ваших руках. Задумайтесь над тем, что сделать, чтобы муж бросил пить, как изменить себя и внешние обстоятельства. Вы не сможете поселить в голове супруга мысль о необходимости лечения или насильно уговорить его пройти реабилитацию. Он должен сам прийти к этому выводу, но у вас есть возможность создать для этого благоприятные условия.

Как только человек осознает, что у него проблема и в жизни нужно что-то менять, дело остается за реабилитационной клиникой. Положительные изменения не наступят быстро, освобождение личности от зависимости – это длительный процесс, который требует помощи профессионалов. Одними медикаментами в данном случае тоже не обойтись, должны быть задействованы все сферы человека – биологическая, психологическая, социальная и духовная.

Этапы комплексного лечения

Лечение должно быть комплексным и включать не только медикаментозное воздействие, но также психологическое и эмоциональное.

Мотивация на лечение

Отрицание проблемы со стороны зависимого человека – это нормальное явление, винить его в этом нет смысла, поскольку задействован механизм защиты. Важно найти точки соприкосновения и подходящие слова, если ваш муж не согласен на лечение. После вашего звонка по указанному адресу выезжает психолог. Ему удается подобрать правильные слова и убедить человека добровольно отправиться на лечение. 97% интервенций завершается согласием пациента отправиться на реабилитацию.

Детоксикация

Детоксикация является неотъемлемым этапом лечения, без которого дальнейшие действия не имеют смысла. Организм очищается от токсинов и алкоголя, наши специалисты проводят симптоматическое лечение, поскольку спиртосодержащие вещества негативно сказываются на внутренних системах и органах. Общее состояние пациента нормализуется. Если речь идет о пациенте с длительными запоями, одного подхода детоксикации, скорее всего, будет недостаточно. В среднем должно пройти от 3 до 7 дней, пока пациент не почувствует первые улучшения и организм освободиться от абстинентного синдрома.

Кодирование

При желании пациента мы проводим кодирование от алкоголя, однако данную меру нельзя воспринимать как основной метод лечения. Без психотерапевтической реабилитации эффект будет временным, поскольку кодирование не лечит зависимость, а лишь блокирует острое желание употреблять.

Реабилитация

В рамках реабилитационного курса пациент проживает вдали от города в комфортабельных санаторных условиях. У нас несколько центров и многие из них расположены в заповедной зоне. Искусственно сформированный микросоциум в полной мере окажет благотворное влияние на фоне территориальной и информационной изолированности. Пациенты развивают самостоятельность, способность реагировать адекватно на происходящее, принимать верные решения, поскольку находятся вдали от провокаций и искушений.

Социальная адаптация

Чтобы помощь в лечении не прошла даром, избавление от зависимости требует социальной адаптации, когда пациент после длительной изоляции постепенно восстанавливает связь с обществом. Прекращать работать со специалистами на данном этапе нельзя. Также пациент с зависимостью продолжает участвовать в тренингах, посещать лекции и работать в группе.

Благодаря социальной адаптации возможен поиск нового круга общения, новых увлечений и интересов. Цель завершающего этапа заключается в привитии новых, правильных и полезных жизненных интересов. Еще более эффективному лечению способствует возможность участвовать в волонтерской деятельности в рамках наших центров. Также мы предоставляем возможность обучаться за счет нашей организации, а в дальнейшем трудоустраиваем человека, который смог победить болезнь и больше не зависит от алкоголя.

что делать, как отучить мужа пить

Мужской алкоголизм – одна из самых распространенных форм алкоголизма. Он затрагивает интересы самого алкоголика, его семьи, близкого окружения, коллег по работе и в конечном итоге всего государства. Пьющий мужчина не может полноценно выполнять свои функции кормильца и главы семейства, ответственного и эффективного работника. Деградация личности алкоголика разрушительно влияет на семейные отношения и воспитание детей, материальное, финансовое и психологическое благополучие в семье. Именно поэтому жен мужчин, злоупотребляющих спиртным, больше всего волнуют вопросы, как заставить мужа бросить пить, как вести себя с мужем-алкоголиком и что делать? Ответы на них предлагает Владислав Сипович – психиатр-нарколог, Главный врач медицинского многопрофильного центра «Гармония здоровья».

Чем чаще всего алкоголики мотивируют свое пристрастие к алкоголю?

Почему муж пьет, чего ему не хватает? Эти вопросы задают себе и врачам почти все жены пьющих мужчин. Могу сказать, что чаще всего мужчины оправдывают свое злоупотребление спиртным такими причинами:
    • Желанием расслабиться после тяжелого трудового дня или недели.
    • Постоянным стрессом.
    • Скукой и неудовлетворенностью в личной жизни.
    • Неудачами и проблемами на работе.
    • Нарастающими проблемами с финансами.
    • Ощущением своей ненужности, неполноценности и т.п.
Причины могут быть самыми разнообразными – алкоголик всегда найдет аргументы в свою пользу, оправдывающие его возлияния.  Но все они часто имеют надуманный характер и являются просто следствием неустойчивой психики. Ведь алкоголизмом страдают не только неудачники, но и состоятельные, успешные, финансово благополучные мужчины.
Исключение составляет зависимость от алкоголя, развивающаяся на ДНК-уровне, т.е. у лиц, имеющих генетическую предрасположенность.

Как не пропустить начало алкогольной зависимости у мужа?

Чем раньше вы обнаружите у своего супруга склонность к злоупотреблению спиртным, тем проще и эффективнее можно с ней бороться. Насторожиться следует, если муж выпивает чаще 1 раза в неделю. Особенно это касается пятничных посиделок с субботним продолжением и воскресным похмельем. Таким образом формируется алкоголизм выходного дня, который может длиться годами со всеми вытекающими тяжелыми последствиями для психики, здоровья (особенно алкоголь влияет на репродуктивную систему) и семейных отношений.
Если на 1-й стадии алкогольной болезни, еще можно апеллировать к уму и силе воли человека, то уже на 2-3 стадиях любые разговоры, увещевания и угрозы не возымеют никакого действия. Это объясняется появлением не только психической, но и физической зависимости от алкоголя, когда он становится необходимым элементом метаболизма в организме человека.

В чем главная ошибка жен мужей-алкоголиков?

Можно выделить много моделей поведения женщин, чьи мужья злоупотребляют спиртным, но почти для всех них характерна одна главная ошибка в поведении. Заключается она в чрезмерной опеке пьющего мужа и желании скрыть его пристрастие от окружающих. Женщина практически становится нянькой для своего мужчины, взваливая на свои хрупкие плечи все его проблемы. Она встречает его пьяного, раздевает и укладывает спать, утром облегчает похмелье всеми доступными способами, звонит на работу и объясняет его отсутствие мнимой болезнью. Детям жена-нянька приказывает не болтать о регулярных выпивках горе-папаши и т.п. Мало того, она берет на себя ответственность за финансовое благополучие семьи, устраивается на дополнительную работу – но все равно денег не хватает, ведь «алкогольное хобби» мужа требует все больших возлияний, а просто так никто не наливает.

 
Когда алкоголик уходит в запой, жена как настоящий сыщик находит его в самых непопулярных местах, на своих плечах доставляет домой, пытается смягчить ужасный похмельный синдром и все это под звуки мычания, рычания и бессвязных речей мужа с отдельными матерными словами. Оправдана ли подобная забота о муже, стоит ли он всех этих нервов и усилий, нужно ли жить с алкоголиком – каждая женщина решает сама. Я же могу лишь сказать, что любое терпение имеет свой предел. Опекая мужа со всех сторон, скрывая его порок, женщина лишает мужчину последних остатков силы воли. Только отвечая за свои поступки, он в состоянии осознать всю пагубность своей зависимости, собрать волю в кулак и выйти победителем из жестокой схватки с зеленым змием.

Самое страшное в этой ситуации – это страдания детей, которые не только становятся свидетелями всех пьяных «чудачеств» отца, но и вынуждены еще лгать и лицемерить перед своими друзьями, учителями и соседями, выполняя указание матери молчать. Все это явно не идет на пользу неустойчивой детской психике. Мать же вместо заботы о детях, занятий и прогулок с ними все свои силы и время тратит на мужа-пьяницу. Все чаще возникающие скандалы делают жизнь детей просто невыносимой – отсюда их побеги из дома, плохие компании и отчуждение от самых родных людей. 

Муж пьет – это приговор или все-таки есть надежда? 

Поверьте, если вы решили бороться за своего мужчину и его возвращение к нормальной жизни, без профессиональной медицинской помощи вам не обойтись. Только так вы сможете избежать ошибок, выработать успешную тактику поведения и достичь благоприятных результатов.
Если муж пьет и вам еще не удалось его уговорить лечится, то желательно придерживаться таких основных рекомендаций:
    • Перестаньте быть нянькой – мужчина должен решать свои проблемы самостоятельно. Иначе надежда на вашу помощь только подвигнет его на очередную пьянку. Тем более не стоит оплачивать его алкогольные долги и постоянно оправдывать перед начальством. В конце концов вам перестанут верить и все закончится потерей работы, в то время как своевременное «внушение от шефа» может оказаться отрезвляющим душем для еще незаконченного алкоголика.  
    • Не давайте угрожающих обещаний, если не в состоянии их выполнить. Пообещали не пустить домой при очередной пьянке – выполняйте, иначе потом ваши угрозы просто не будут восприниматься всерьез.
    • Ни один случай употребления спиртного не должен остаться без внимания – за «преступлением» обязательно должно следовать наказание в той или иной форме в зависимости от степени вины. В любом случае реакция жены должна быть негативной.
    • Не пейте при алкоголике, избегайте пьющих компаний, особенно в процессе реабилитации после лечения. Не испытывайте его терпение и не искушайте – не держите спиртное в доме.
    • Не скрывайте проблемы с алкоголем у мужа от окружающих. Не предавайте их гласности перед каждым встречным, но и не лгите, если вас прямо об этом спросят. Тем более, не заставляйте говорить неправду детей. Наоборот, привлекайте к решению проблемы людей, авторитетных для вашего мужа – родителей, повзрослевших детей, близких друзей, коллег по работе. Не стесняйтесь просить их о помощи. Возможно, они помогут или хотя бы подскажут, как отучить мужа пить.
    • Обязательно разговаривайте с алкоголиком о его болезни, о всех ее страшных и жестоких последствиях. Не бойтесь переборщить с негативом и вызвать страх. Желательно использовать «наглядные» примеры. Если есть общие знакомые, закончившие печально свой путь алкоголика, напомните мужу об этом. Или покажите бомжа, в которого превратился ваш бывший сосед или соученик. Не жалейте красок, но и не утрируйте.
    • Поддерживайте трезвую сущность человека. Организуйте его досуг, занимайтесь вместе с ним его любимым делом. Например, если он любит рыбалку – поезжайте на речку вместе, любит волейбол – играйте на спортплощадке всей семьей, любит готовить – уступите место на кухне и не забудьте похвалить его кулинарные шедевры. Не стоит заставлять мужа ходить в театр или на выставки, если ему это не интересно. Скука – не лучшее средство от алкоголизма.
Еще один совет, как помочь мужу бросить пить – ведите дневник всех его алкогольных проступков, фиксируйте неадекватное поведение, высказывания и иные «чудачества» типа купания в одежде, сна на коврике в прихожей и т. п. А еще лучше, снимайте видео с озвучкой. Иногда просмотр такого фильма способен в корне изменить отношение мужчины к выпивке – ведь никому не хочется видеть себя беспомощным, слабым, грязным и бессвязно лепечущим созданием. О том, как самостоятельно бросить пить мы рассказали в нашей другой статье. 

 Что делать, если муж пьет каждый день? 

Здесь уже без вариантов. Спасет только помощь психиатра-нарколога. Никакие разговоры, обещания, угрозы, шантаж не помогут – вы имеете дело с хроническим алкоголиком, взывать к силе воли которого бесполезно, поскольку у него этого качества уже нет. Только своевременная наркологическая помощь способна исправить положение и вернуть алкоголика в состояние пролонгированной трезвости. О принудительном лечении от алкоголизма читайте в нашей статье. 

Прайс-лист на наши услуги

* один флакон раствора, микроэлементы, витамины, успокаивающие.

** два флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные.

*** три флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные, защита от токсинов.

**** тоже + гептрал

Наши наркологи

Сипович Владислав Алексеевич

Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт

Главный врач в Медицинском многопрофильном центре “Гармония Здоровья”

Образование: Медицинский государственный университет им. акад. И.П. Павлова

Опыт оказания наркологической и психотерапевтической помощи - 18 лет, а именно: выезды на дом, амбулаторная и стационарная работа

 

 

 

 

Ткаченко Андрей Владимирович 
врач психиатр-нарколог

Образование
в 2009г окончил  лечебный факультет СПбГПМА – Санкт-петербургской государственной педиатрической медицинской академии, по специальности врач общего профиля. 
Окончил интернатуру по специальности психиатр. 

Опыт работы
Последние несколько лет работает выездным психиатром-наркологом. Специализируется на выведении из запоя на дому, путем психофармакотерапевтического и психотерапевтического вмешательства.

Как убедить мужчину не злоупотреблять алкоголем? 7 тактик умных жён | Психология жизни | Здоровье

Советует Дмитрий Воедилов, психолог:

Ищите причину

Вместо того чтобы скандалить, попытайтесь понять причины — почему мужчина начинает выпивать. Обычно рука бессознательно тянется к рюмке, когда хочется забыться, уйти от насущных проблем, остановить внутренний диалог и отключиться. Доказано: в случае алкогольного опьянения головной мозг входит в состояние ацидоза (закисления), и его функции снижаются.

Не устраивайте дома сухой закон

Прятать спиртное, устанавливать дома сухой закон, категорически выступая против алкоголя в любых количествах, бесполезно, это может привести к обратному эффекту. Запретный плод сладок. Если мужчина решил, что позарез надо расслабиться с помощью алкоголя, а ему это запрещено, он может броситься во все тяжкие: «А, всё равно будут ругать!. .» И переборщить. Вместо того чтобы выпить пару рюмок и спокойно лечь спать, купит бутылку водки — всем назло. А если жена ещё начнёт скандалить — то и за второй отправится, чтобы заглушить очередную проблему.

Подкладывайте закуску на тарелку

Что делать, если муж начинает злоупотреблять на вечеринке или в гостях? Попробуйте переключить его внимание на что-то другое. Следите, закусывает ли он спиртное, подкладывайте на тарелку что-нибудь вкусное. А пока благоверный не перешёл на уровень инстинктов, вызывайте такси, то есть не жена виновата — такая злая, выпить не даёт, — а такси приехало. «Дорогой, машина у подъезда, счётчик крутится, надо идти, а то попадём на деньги...» При этом можно заранее предупредить, что вы идёте в гости до 8 вечера, а потом надо возвращаться домой — детей спать укладывать, без мамы они не заснут. Либо объединитесь в борьбе за трезвость с хозяевами дома. Попросите их подыграть вам, например, так: «Дорогие гости, пора прощаться, хотим пораньше лечь спать — завтра утром на работу».

Меняйте водку на вино

Если мужчина иногда позволяет себе напиться, наверное, ничего смертельно страшного в этом нет. Более того, есть даже такое наблюдение, что трезвенники, не способные снять напряжение, заполучают другие проблемы, в том числе диабет, сердечные приступы. Негативные эмоции накапливаются, пружина сжимается, а выхода нет. Но надо знать меру. Поэтому попробуйте договориться постепенно уменьшать дозы и снижать градус: например, вместо крепкого алкоголя покупать вино или пиво. Это может сработать эффективнее, чем тотальный запрет.

Придумайте другие способы снятия напряжения

Если предполагается, что на предстоящем совещании у начальства мужа будут отчитывать, а значит, придя домой в раздражённом состоянии, он опять захочет снять стресс привычным способом, попробуйте сыграть на опережение. Обсудите заранее возможные варианты провести вечер после трудного дня — сходить в кино, пробежаться в парке, прокатиться на американских горках, пойти в спортзал и т.  д. И таким образом развеяться и переключиться. Стрессы будут всегда. Надо говорить о том, что снять их можно не только с помощью алкоголя. Главное, чтобы у человека был не единственный способ справиться со стрессом, а несколько альтернативных вариантов. Умная женщина всегда подскажет и вложит в голову мужчине такой набор разных способов выпустить пар. Ну а если мужчина сказал: «Мне надо выпить» — значит, альтернативы уже отброшены. Или их не было.

Изучите, в чём реальный вред алкоголя

Займитесь профилактикой. Стоит почаще рассказывать мужчине всякие страшилки из серии: выпил рюмку — отказала печень, выпил две — язва желудка, три — сыграл в ящик и т. д. Рассказывать страшные истории из жизни знакомых, связанных с алкоголем. Так, между прочим постоянно внушать отвращение к злоупотреблению.

Сочувствуйте и поддерживайте

На определённой стадии опьянения концентрация внимания становится примерно такой же, как во сне: более яркое и актуальное достигает сознания, остальное проходит мимо. Если в этот момент женщина начинает супруга пилить, выговаривать и отчитывать, это может вызвать резкое сопротивление и агрессию вплоть до физического насилия. Человек и так раздражён, вошёл, образно говоря, в сумрачное состояние и реагирует на уровне инстинктов. Мудрые жёны знают: к пьяному лучше не лезть с нравоучениями (всё равно он сейчас плохо соображает), надо успокоить, посочувствовать (пусть поплачется в жилетку, расскажет о своих проблемах), уложить спать. Дождаться, пока он придёт в себя, и потом уже «на свеженького» — в бой.

Что не стоит делать, если мужчина любит алкоголь?

  1. Давать волю негативным эмоциям. Сразу скандалить, обвинять, обобщать («Ты всегда...», «Да ты никогда...»), угрожать («Не перестанешь пить — секса не получишь») и т. д. Такое поведение вызовет только агрессию и желание ответить тем же («Не хочешь — пойду к соседке»).
  2. Пить вместе с мужчиной, чтобы ему меньше досталось. Когда хотя бы один сохраняет трезвый ум, то может здраво оценивать происходящее. Иначе ситуация выходит из-под контроля. В конце концов так можно и спиться.
  3. Делать резкие движения и лезть в драку. Махать сковородкой и полотенцем, насильно отнимать рюмку и бутылку нежелательно. Можно схлопотать в ответ.
  4. Стыдить при всех в гостях. Раз уж вместе пришли, надо и выпутываться вместе, стоять друг за друга горой. Не добивать, а помогать.
  5. Сравнивать своего мужчину с чужими мужьями. «Вот Петя не пьёт, какой молодец! А тут что за горе луковое на мою голову?»
  6. Убегать из дома, если муж пришёл выпивший. В духе: «Раз ты пьёшь, я уйду». И сбежать к маме или подруге. А у мужчины через некоторое время в голове может щёлкнуть: «Куда жена на ночь глядя пошла, вдруг к любовнику? Надо пойти искать!» И найти приключений на свою голову.

Как заставить мужа бросить пить. 5 неочевидных советов которые работают. | Психилогия. Отношении. Брак.

Что сделать, чтобы муж бросил пить?

Что делать, если муж не ведется ни на уговоры, ни на угрозы?

В этой статье ты найдешь 5 неочевидных советов о том, как помочь мужу бросить пить?

Когда муж трезвый, он:

  • Извиняется и просит прощения;
  • Обещает, что больше это не повторится;
  • Действительно испытывает чувство вины.

Однако проходит достаточно дней и снова срывается, и снова пьяный вздор. Как будто, он становится другим человеком.

Ситуация не из приятных. Тем более, что этот человек – твой муж.

Когда вы познакомились, он был совсем другим человеком – таким, каким ты его полюбила.

Сейчас ты видишь, что твой муж не может самостоятельно бросить пить: у человека алкогольная зависимость. Но, что делать в такой ситуации, — не знаешь. Как заставить мужа бросить пить, когда все испробованные тобой способы не помогают?

Как заставить мужа бросить пить. Советы.
  • Перестань игнорировать зависимость мужа.

Первое: пойми, что у твоего мужа алкогольная зависимость.

Главным критерием зависимости – является то, что твой муж теряет контроль над выпитым.

О том, как точно определить зависим человек или нет, я писал в статье «Как определить алкогольную зависимость».

Твой муж отрицает свою зависимость. Он говорит, что-то вроде:

  • «У меня все в порядке»,
  • «Я просто так отдыхаю»,
  • «У меня все под контролем».
Как бы твой супруг не оправдывал свою зависимость, он никогда сам не признается, что у него проблемы с алкоголем. Но перед тем, как заставить мужа бросить пить, это нужно понимать тебе.

Твой муж – зависимый от алкоголя, и поэтому ему трудно бросить пить.

Зависимость не проходит сама. Если ничего не делать, она будет только усугубляться:

  • муж не бросит пить и будет пить чаще,
  • становиться агрессивнее,
  • чаще терять контроль,
  • разрушаться психически и эмоционально.

Ты, заметила, что в трезвости твой муж бывает часто замкнутым, напряженным, подавленным и даже агрессивным. Эти признаки есть последствия алкогольной зависимости, проявляющиеся в трезвости.

Также об этом я писал в статьях «Признаки Алкоголизма» и «Когда наступает точка трезвости?». Советую прочитать.

Тебе нужно отказаться от иллюзий:

  • «А может все наладиться само?»,
  • «А может муж изменится?».

Пора уже прекратить закрывать глаза на то, что у твоего мужа реально алкогольная зависимость и начать что-то с этим делать.

  • Перестань прощать

Ты привыкла с детства прощать и принимать. Но в случае со своим мужем, которые пьет и не знает меры, ты делаешь хуже для самого человека. Прощая его каждый раз, ты показываешь, что алкогольная зависимость – это нормально и способствуешь дальнейшему употреблению. Это мешает мужу бросить пить.

Это не лучший способ, как заставить мужа бросить пить.

Все обещания мужа пить умеренно или бросить пить так и останутся невыполненными.

Пусть он почувствует, что ты не принимаешь его таким, когда он зависим – он чужой человек. Он остается зависимым даже когда трезвый.

Он пьет и знает, что «заболтает» тебя сутра, потому что ты все стерпишь и все простишь. Это с его стороны очень эгоистично.

Будь готова его принять, как своего, только в случае если он начнет вести полностью трезвый образ жизни.

  • Следующий день после гулянки – это еще не трезвость. Пусть пройдет 3-4 недели, и если человек не сорвется, можно будет говорить о временном восстановлении отношений.
  • Показав свое резкое отношение к тому, что он пьет, ты заставишь человека задуматься о том, что его близкие не принимают его, когда он пьет и находится в зависимости.
  • Тогда муж задумается о том, чтобы бросить пить алкоголь.

Не укладывай спать мужа пьяным – пусть спит, где упал. Не приноси воды и не ухаживай за ним, когда он с похмелья. Он должен почувствовать и испытать чувство стыда.

Кстати у меня есть отдельный видокурс о том, как помочь мужу бросить пить. Он доступен вот по этой ссылке.  Ну а мы идем дальше.

  • Сама откажись от спиртного

Пойми, если ты хочешь заставить мужа бросить пить, тебе самой нужно отказаться от алкоголя.

Возможно, ты говоришь «Я пью умеренно, я знаю меру», «Проблему у моего мужа, а не у меня.»

Если ты требуешь что-то от другого человека, сначала для себя реши полностью бросить пить.

Как ты можешь заставлять мужа бросить пить, если сама продолжаешь иногда пить?

Помни никакой меры, никакого культурного пития не бывает. Только полное воздержание от алкоголя – это главное условие трезвости.

  • Создать благоприятные условия для трезвости

Есть много причин, мешающих мужу бросить пить.  Но лучший подход – рассматривать алкогольную зависимость отдельно от всех причин.

Человек уходит в алкогольную зависимость, как в свой другой мир, потому что ему дискомфортно жить в реальном мире.

Если мы говорим о том, как тебе помочь мужу бросить пить, то нужно изменить позицию с «Я хочу, чтобы он бросил пить» на другую позицию:

Задай себе вопросы:

  • А что я могу сделать для того, чтобы он бросил пить?
  • Как я могу изменить себя, чтобы мой муж бросил пить?

Ты можешь создать благоприятные условия в реальности.

Когда твой муж трезв и все хорошо, то:

  • Перестань давить, обвинять человека, зажимать человека.
  • Винить во всех грехах.
  • Перестань душить обязанностями.

Так ты уберешь одну из причин, почему человек убегает в алкогольную зависимость.

Возможно, ты возразишь:

  • Он же мужчина.
  • Он должен делать,
  • Он должен помогать,
  • Нести ответственность
  • И вообще «тащить»
  • Он должен, должен, должен…

Хорошо, но нужен ли тебе такой мужчина, который пьет по несколько раз в неделю и очень часто теряет нормальное состояние?

Я думаю нет.

  • Просто перестань его обвинять.
  • Смести фокус с него, как с «основной проблемы».
  • Перестань концентрироваться на этой проблеме.
  • Займись собой. Ты забыла о себе.

Ты забыла про свою жизнь.

Ты привыкла считать, что ты все делаешь правильно – и во всем виноват муж.

Но, я предлагаю, начни с себя.

Начни менять себя в лучшую сторону, то и твой муж, смотря на тебя будет меняться.

Займись собой.

Правда заключается в том, что мы не можем изменить другого человека. Ты не можешь в корне повлиять на своего мужа. Многое зависит от него самого. Вот почему ты часто чувствуешь безысходность, доставляющую сильную боль.

Поэтому – смести вектор на себя. Ты можешь изменить только себя.

И больше не соглашайся на унижения.

  • Доноси информацию спокойно и конструктивно

Часто мы злимся, обижаемся, внутри нас все кипит, а человек ну никак не понимает.

Но порой, человек просто не догадывается, что мы думаем, потому что он не умеет читать мысли.

Учись говорить спокойно, доносить информацию не в виде агрессии, и не с позиции жертвы, а конструктивно – как дипломат. Даже со своим мужем. Убери эмоции.

Позиция агрессора и позиция жертвы – это две крайние позиции.

Либо защищаться либо атаковать – две позиции, которые ты используешь пытаясь заставить мужа бросить пить.
Но пойми, есть еще третья позиция — позиция конструктивного общения.

Это когда ты можешь объяснять свою точку зрения и доносить спокойным тоном.

Не боясь, и не атакуя.  Но для этого нужно осознавать себя и не позволять эмоциям управлять тобой во время разговора.

Практикуй. Будет получаться не сразу. Учись выражать свою точку зрения в понятном и конструктивном ключе.

  • Если тебе не нравится, что твой муж пьет.
  • Если ты считаешь это неприемлемым.
  • Ты не собираешься так дальше жить, если он не начнет меняться.
  • Ты будешь принимать решение.

Лучше сказать сейчас, чем планировать побег. Возможно, твой муж и не догадывается о твоем сильном неодобрении алкоголя.  Пригласи на разговор и спокойно, глядя в глаза, не боясь, объясни, что ты не собираешься это терпеть, и будешь планировать изменения, если ситуация с его стороны не поменяется.

Спокойным тоном. Даже дружелюбным тоном. Вместо агрессии, дай противоположную реакцию спокойствия и доброты, но оставь содержание послания.

Мужчина считает, что если ты до сих пор с ним, значит тебя все устраивает.

Поставь себя в собственную позицию, уважай себя, люби себя. Ты достойна большего.

Да, это твой муж, но ты тоже человек – достойна хорошей жизни и уважения.

Не бойся просто разговаривать. Не переводи это в конфликт. А начни спокойно разговаривать, не давая выход эмоциям. Доноси свои мысли. Можешь прописать на листке накидать примерные слова, что ты хочешь сказать.

Заключение о том, как заставить мужа бросить пить

Не переживай. Не забывай в такой ситуации и о себе.

Выполнив эти рекомендации, наблюдай как будут происходить изменения, и корректируй свое поведение.

Помни, что если мы хотим изменить другого человека, в первую очередь, мы должны спросить себя «а как я могу изменить свое отношение?  что я могу сделать в этой ситуации?».

Тогда ты получаешь власть над жизнью.

Откажись от позиции жертвы, перестань жалеть себя – этим ты не поможешь ни себе, ни мужу.

Мы не можем залезть в голову другого человека, и изменить его поведения, как нам хочется. Каждый человек доходит до осознания, что надо бросить пить, самостоятельно. Ты можешь просто создать благоприятные условия для такого решения и осознания.

Такжеперед тем, как заставить мужа бросить пить, лучше узнай о природе зависимости, изучи информацию на этом блоге, чтобы смогла донести до своего мужа информацию об алкогольной зависимости в спокойном режиме и как бы между строк.

В этом заключаются основные советы, как заставить мужа бросить пить, и как помочь мужу бросить пить окончательно.

Пиши свою ситуацию в комментариях, делись мнением, расскажи про свои трудности.

Как заставить мужа бросить пить?

Что делать если муж пьет?

Большое несчастье в семье, когда муж алкоголик. Зависимость от алкоголя не возникает с первой рюмки. Она возникает при легкомысленном отношении в семье к алкоголю. Существует даже такой термин «алкогольная семья», то есть семья, в которой все интересы связаны с употреблением алкогольных напитков.

Но часто возникает такая ситуация, что жена ведет трезвый образ жизни, а муж алкоголик. Очень часто алкоголизм мужа приводит к разводу, но некоторые жены не теряют надежды на то, что их мужья образумятся и «завяжут» со спиртным. И такое часто случается.

Что сделать, чтобы муж не пил?

Первое, что надо сделать – это осознать, что пьянство мужа – это не только его собственная проблема, но и проблема всей семью. Следовательно бороться за трезвость должны все родственники алкоголика.

Второе, что надо понять, это то, что не существует «волшебной таблетки» или «кодирования» от алкоголизма. Невозможно за один сеанс вмиг решить проблему, которая формировалась много лет подряд.

Первое, что надо понять – это то, что алкоголизм – это болезнь, которую успешно можно лечить только под контролем специалиста – врача-нарколога

Как определить, что муж – алкоголик?

Не все люди, употребляющие алкоголь являются алкоголиками. Но они имеют большие шансы ими стать. Есть ряд симптомов, которые говорят о том, что пора обращаться к наркологу:

  1.  Уменьшение трезвых промежутков между употреблениями алкоголя, если муж пьет каждый день, то скорее всего он уже алкоголик
  2.   Увеличение дозы употребляемых спиртных напитков. Многие думают, что это говорит о здоровом организме человека, но на самом деле – это один из признаков начинающегося у мужа  алкоголизма
  3.  Употребление алкоголя без застолья и в одиночку – также один из важных симптомов зависимости

Очень часто жены алкоголиков игнорируют эти симптомы и обращаются к врачу, когда у мужа начинаются многодневные запои. В этом случае лечение проходит дольше и тяжелее вернуться к трезвой жизни.

Как отучить мужа пить?

Если вы по образованию не врач-нарколог, то скорее всего в домашних условиях алкоголизм мужа вылечить не получится. Самое лучшее, что можно сделать, чтобы вылечить мужа от алкоголизма – это записаться и прийти на бесплатную консультацию врача в наркологическую клинику.

В этом случае шансы на то, что он бросит пить максимальные. В наркологической клинике пациенты получают комплексное лечение. Оно состоит из следующих этапов:

  1. Детоксикация организма, вывод из запоя. На этом этапе снимается физическая тяга к алкоголю, состояние здоровья улучшается
  2.  Работа с психологом, который помогает научиться отказываться от алкоголя и выработать мотивацию к восстановлению нормальных отношений в семье и на работе.
  3. Подшивка лекарственного препарата, который препятствует употреблению алкоголя в течении 3-6 месяцев. Этого времени в большинстве случаев достаточно, для того, чтобы муж алкоголик прочувствовал все преимущества трезвой жизни и утвердился в своем решении полностью отказаться от алкоголя.

Как помочь мужу бросить пить?

Самое главное, что хотелось бы сказать всем женщинам, которые хотят вылечить мужа от пьянства – алкоголизм – это не прыщик и сам он не рассосется. Каждый пропущенный без лечения день – это кирпичик, выбитый их фундамента семьи.  Рано или поздно семьи, где муж алкоголик распадаются, либо жена тоже вовлекается в пьянство. Дети, выросшие в семье алкоголиков, в будущем тоже последуют по стопам своих родителей.

Поэтому не теряйте времени, записываетесь на консультацию к врачу-наркологу и получите ясный план действий, которые приведут к полному отказу мужа от алкоголя. В нашей клинике консультация нарколога бесплатная по предварительной записи по телефонам: +38(048) 702-34-24, +38(097) 242-29-22

Что делать если жена пьет — как отучить жену употреблять алкоголь

Женский алкоголизм опасен тем, что его трудно заметить. Он развивается быстро, но женщины тщательно скрывают проблему, предпочитая выпивать в одиночку. По статистике, женская алкогольная зависимость чаще всего формируется в возрасте от 28 до 45 лет по самым различным причинам. О том, как помочь пьющей жене и как действовать при обнаружении проблемы – смотрите далее.

Почему возникает алкоголизм у женщины? Распространенные причины

Что делать, если жена пьет алкоголь? Первое, что необходимо – найти причину зависимости. Чаще всего это психологические проблемы, которые могут быть связаны с чрезмерной женской эмоциональностью. Среди самых частых причин алкоголизма у жены или вашей девушки:

  • ощущение одиночества и ненужности,
  • внутрисемейные конфликты,
  • заниженная самооценка,
  • потеря близкого человека,
  • отсутствие поддержки,
  • плохое настроение,
  • депрессии и тревоги,
  • частые переживания и др.

В чем особенности женского алкоголизма?

Формирование алкогольной зависимости у женщин практически ничем не отличается от мужского алкоголизма. Однако проведенные исследования доказывают, что злоупотребление женщиной спиртными напитками гораздо быстрее проявляются.

Обратите внимание

Если у мужчин признаки зависимости возникают через 1-1,5 года зависимости, то у женщин – через 7-9 месяцев.

Другие особенности женского алкоголизма, о которых необходимо знать:

  • Эмоциональность. Женщины более мужчин подвержены стрессовым, тревожным и невротическим ситуациям, поскольку деятельность их нервной системы и головного мозга более основана на интуиции;
  • Высокая чувствительность печени к этаноловому спирту. Клетки печени при злоупотреблении спиртным повреждаются быстрее, чем у мужчин, поэтому и вероятность развития цирроза печени у них гораздо выше;
  • Слабый гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Практически без препятствий попадая к незащищенным клеткам, этаноловый спирт и опасные продукты его распада представляют серьезную угрозу женскому здоровью;
  • Сниженная выделительная функция. В отличие от мужчин, у женщин метаболические процессы в организме замедлены. Это означает, что токсины будут выводиться медленно, скапливаясь в мягких тканях.

10 признаков, указывающих на развитие женского алкоголизма

Употребляя спиртное, женщины не могут дать объективную оценку своему поведению. Именно поэтому даже в состоянии опьянения они не замечают реальной проблемы зависимости (низкой самооценки, отсутствие внимания со стороны мужа, плохие взаимоотношения с собственными детьми и др.).

Чем раньше вы обнаружите зависимость, тем быстрее сможете помочь близкому человеку. Однако женщины зачастую скрывают зависимость, поэтому выявить её на ранних стадиях – непростая задача.

10 признаков, которые указывают на то, что жена пьет алкоголь в чрезмерном количестве:

  1. Постоянный поиск причины для выпивки. Если ваша жена регулярно предлагает выпить, подыскивая даже незначительный повод (день Рождения у сына дальней родственницы, хорошее настроение и т.д.), то вам необходимо насторожиться.
  2. Неприятие проблемы. Все алкоголики, включая и мужчин, и женщин, не признают проблемы. Они считают, что в любой момент смогут отказаться от употребления спиртных напитков, но в действительности это не так.
  3. Постепенное увеличение количества спиртного. Порция алкоголя с каждым разом становится все больше, чтобы быстрее достичь состояния опьянения. При этом женщина все чаще выбирает крепкие спиртные напитки (водку, коньяк и др.).
  4. Отказ от закуски. Алкоголики постепенно теряют аппетит. Чтобы достичь опьянения, им не требуются закуски. Даже во время застолья женщина будет больше выпивать, а её тарелка будет практически пустая.
  5. Скрытность. Нежелание общаться с родственниками, близкими друзьями и коллегами, которые могут догадаться о её зависимости. Утаивание разговоров с новыми приятелями (собутыльниками) или неожиданное появление «старых знакомых», с которыми жена не виделась уже несколько лет.
  6. Неадекватное поведение. Оно возникает уже на более поздних стадиях зависимости, когда женщина уже не получает прежнего удовольствия от алкоголя. Неадекватность проявляется в беспричинной агрессии, злости, резких перепадах настроения и др.
  7. Снижение интеллектуальных способностей. Первое, что оказывается под ударом при алкоголизме – память. Постепенно снижается работоспособность головного мозга. В этот период жены-алкоголички теряют работу или бросают учебу.
  8. Безответственность. Пренебрежительное отношение наблюдается во всех сферах жизни, включая семейную. Жена прекращает уделять внимание детям и супругу. В доме обычно беспорядок, поскольку алкоголики не справляются с выполнением даже простых семейных обязанностей.
  9. Изменение внешнего вида. Обратите особое внимание на этот признак: меняется цвет кожи (она становится желтоватой), возникает одутлость и опухлость, наблюдаются мешки под глазами. Портится цвет зуб, а также состояние волос и ногтей. Присутствует специфический запах алкоголя.
  10. Увеличение веса. В среднем, при алкоголизме женщины набирают около 6-7 кг лишнего веса. В некоторых случаях это связано с тем, что печень под воздействием этанолового спирта постепенно увеличивается в размере.

Несколько или все признаки соответствуют вашей ситуации? Не медлите – обсудите проблему с супругой и начинайте действовать уже сейчас!

В чем опасность женского алкоголизма? Последствия зависимости

Женский алкоголизм – это одно из самых опасных заболеваний. Оно быстро развивается, приводя к тяжелым и необратимым для всего организма последствиям. Чрезмерное употребление спиртных напитков отражается не только не внешнем виде женщины, но и на функционировании внутренних органов (печени, почек, сердца и сосудов, дыхательного центра и др.).

Если не начать лечение, алкоголизм неизбежно приведет к летальному исходу вследствие внутренних кровотечений, асцита, сепсиса или инфекционных заболеваний, возникающих в результате цирроза печени.

Если вы не знаете, как отучить жену пить алкоголь, подробно расскажите ей об отрицательных последствиях:

  • поражение клеток и структур головного мозга,
  • дисфункция периферических нервов,
  • панкреатит,
  • высокая вероятность инфаркта и инсульта,
  • возникновение синдрома позиционного давления,
  • цирроз печени,
  • бесплодие,
  • нарушение менструального цикла,
  • сбой гормонального фона,
  • психические расстройства и др.

Как возникает женский алкоголизм: этапы

Для успешного лечения алкоголизма у женщины важно определить стадию зависимости. Всего выделяют 3 этапа, каждый из которых обладает характерными признаками:

  1. Навязчивое желание выпить, возникающее на работе, с друзьями, во время отдыха и др. Организм женщины постепенно привыкает к этанолу. Она начинает сама искать причины, чтобы выпить (например, поднять настроение).
  2. На этом этапе формируется сильный абстинентный синдром («похмелье»). Возникают признаки, указывающие на наличие физиологической и психической зависимости от спиртных напитков. Запои становятся все чаще и длиннее.
  3. Она характеризуется необратимыми последствиями как в организме, так и психике женщины. Нарушается работа нервной системы и головного мозга. Не исключена полиорганная недостаточность, приводящая к летальному исходу.

Как помочь пьющей супруге? Инструкция для мужа

Самое главное – это решить, готовы ли вы бороться за любимую женщину. Лечение алкоголизма требует не только вашей поддержки, но и терпения. Вам потребуется окружить супругу заботой, вниманием и любовью. Дайте ей понять, что она не остается наедине со своей проблемой, ведь вы готовы помочь в её решении.

Наркологическое лечение – это единственный шанс преодолеть алкогольную зависимость. Главное, завершить его до конца, не прерывая и не останавливаясь.

Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:

  1. Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
  2. Дождитесь детоксикации. Чаще всего она проводится при помощи инфузионной терапии (капельницы) в течение 3-5 дней.
  3. Поддержите в течение медикаментозной терапии. Она включает в себя восстановление организма после длительной алкоголизации.
  4. Запишите жену на психотерапию. Индивидуальная и групповая работа с психологом направлена на выявление и устранение причин алкогольной зависимости.
  5. Помогите с адаптацией. Возвращение к трезвой жизни после лечения – это сложный процесс. Будьте рядом со своей супругой, чтобы в нужный момент помочь ей преодолеть стрессовые ситуации.

Теперь вы знаете, что делать, если жена пьет, и как помочь ей справится с этой проблемой. Не стоит опускать руки, ведь неразрешимых ситуаций не бывает. Помните, что ваше внимание, забота и желание помочь способны спасти любимую женщину и семьи от алкоголизма!

как заставить жену бросить пить алкоголь

Алкоголизм - всегда горе в семье. Если пьет женщина, проблема усугубляется. Ситуация способна разрушить семью. Дети, наблюдающие за пьющей матерью, получают психологическую травму. Проблема может возникнуть вне зависимости от социального статуса женщины или финансового положения. Пьющей супруге или матери можно помочь. Для этого необходимо разобраться, что толкает женщину на подобный поступок.

Особенности алкоголизма

Если человек пьет давно и много, отказаться от пагубной привычки самостоятельно проблематично. Установлено, что заболевание у женщин развивается быстрее и проявляется ярче. Врачи объясняют это физиологическими особенностями. Размер внутренних органов у представительниц слабого пола меньше. В особенности это касается печени. Женщины обладают более чувствительной к воздействию внешних факторов гормональной системой. Дамы физически слабее.

Физиологические факторы

Если женщина употребляет алкоголь регулярно, печень и поджелудочная железа не справляются с возложенными на них функциями. В результате нейтрализация токсинов выполняется хуже. Их выведение из организма замедляется. Постепенно развивается привыкание. Организм начинает остро нуждаться в алкоголе.

Согласно статистике, 27% женщин в России пьют. Причем 45% от этого числа периодически уходят в запои. Этанол в организме у женщины присутствует в повышенной концентрации. Это связано с меньшим количеством жидкости, нежели у мужчин. У дам отсутствует специфический фермент, который имеет место быть в мужском организме. Соединение способствует выведению токсинов из внутренних структур.

Обычно женщины начинают употреблять алкоголь в попытках расслабиться и отвлечься от проблем. Чем чаще человек выпивает, тем толерантнее организм становится к выпивке. В результате того количества алкоголя, которого хватает ранее, теперь недостаточно для расслабления. Женщина начинает повышать дозу, выпивая все больше. Привыкание усиливается, и человек уже не способен существовать без алкоголя.

Психологические факторы

Общество осуждает женщин за пьянку сильнее, чем мужчин. Это побуждает выпивать так, чтобы этого никто не видел. Если тяга сформировалась, употребление алкоголя происходит ежедневно. В итоге окружающие замечают присутствие пристрастия тогда, когда алкоголизм процветает, и женщине становилось все равно на мнение и неприязнь соседей. Постепенно выпивка превращается в средство для того, чтобы сбежать от реальности, избавиться от нервозности и угрызений совести.

Когда нужно что-то предпринимать?

Если жена пьет, нужно знать симптоматику, сигнализирующую о необходимости воздействия извне. У женщин алкоголизм может быстро перерасти в длительный запой. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на положительный исход.

Статистика показывает, что большинство мужчин не знают, что делать, если жена пьет. Они не замечают опасность происходящих перемен. Пьянство начинается с безобидных посиделок с подругами. В последующем компания для выпивки может стать ненужной. Ситуация повторяется ежедневно.

Мужчина начинает задумываться о том, как отучить жену пить алкоголь, когда та уже глубоко зависима. Эксперты рекомендуют предпринимать действие еще до развития патологии. Признаками, указывающими на развитие алкоголизма, выступают:

  • употребление спиртного происходит с самого утра;
  • женщина теряет интерес к домашним делам;
  • дама начинает выпивать в одиночестве;
  • женщина становится неряшливой;
  • внешний вид перестает интересовать;
  • появляется беспричинная раздражительность и даже агрессия;
  • на лице присутствует постоянная отечность или одутловатость;
  • под глазами появляются круги;
  • женщина часто уходит из дома на длительный промежуток времени.

Начинать бить тревогу необходимо, если хотя бы один из вышеуказанных признаков имеет место быть. Однако если муж хочет, чтобы пьянство жены прекратилось, необходимо соблюдать ряд правил. Присутствует перечень действий, выполнение которых недопустимо.

Ошибки, которые лучше не допускать

Если муж хочет понять, как заставить жену бросить пить алкоголь, оказывать какое-либо воздействие необходимо грамотно. Женщины чувствительны в эмоциональном плане. Допущенные ошибки могут свести успех к нулю. В результате добиться взаимопонимания не получится. Проблемы только усугубляются. Рекомендуется избегать следующих ошибок:

  1. Не пускать ситуацию на самотек. Если возник алкоголизм, в большинстве ситуаций избавиться от проблемы самостоятельно практически невозможно.
  2. Не впадать в уныние. Женщина нуждается в поддержке мужа, даже если отрицает факт присутствия заболевания.
  3. Не угрожать. Пытаясь понять, что делать, если жена пьет алкоголь, мужчина старается вразумить женщину, сообщая, что отправят ее на принудительное лечение. Это лишь ослабит зависимость. Добиться успеха не получится.
  4. Не обвинять в сложившейся ситуации. Женщина и так осознает вину. Однако остановиться не получается.

Ограничивать в средствах также не стоит. Отказываясь предоставлять деньги, мужчина надеется, что это станет поводом для прекращения покупки алкоголя. Однако если зависимость уже имеется, отсутствие средств не остановит. Если жена пьет алкоголь, она найдет способ получить очередную дозу.

Понимание и поддержка

Чтобы вернуть алкоголика к нормальной жизни, необходимо понять причины, которые привели к возникновению пагубной привычки. Зависимость не возникает просто так. Причины пристрастия могут находиться на поверхности или скрываться глубоко в подсознании. Предпосылками к развитию алкоголизма выступают:

  • справиться с чувствами не получается;
  • самооценка завышена или занижена;
  • женщина любит рисковать;
  • в семье постоянно возникают ссоры и ругань;
  • женщина не имеет сильного характера и подвержена чужому влиянию;
  • жена начинает выпивать каждый день из-за скуки;
  • присутствует наследственная предрасположенность;
  • женщина столкнулась с сильным стрессом или перенесла горе;
  • имеет место быть непосильные нагрузки;
  • присутствует предрасположенность к депрессии, или женщина ощущает себя одинокой;
  • поддержка и взаимопонимание отсутствуют;
  • произошла потеря работы;
  • у дамы возникают сложности в общении;
  • в течение длительного промежутка времени присутствует высокое внутреннее напряжение;
  • у женщины развились психологические комплексы.

Нужно попытаться найти истинные причины, которые привели к развитию ситуации. Потребуется терпение. Можно попытаться откровенно поговорить с женщиной. Не всегда добиться правдивого ответа удается с первого раза. Во время беседы необходимо выяснить, что беспокоит жену, о чем она переживает.

В обществе сформировалось мнение, что выпивка выступает привычкой несостоятельного слоя населения. Однако это в корне неверно. К алкоголю могут пристраститься люди, которые имеют большой достаток. У них может быть крепкая семья, любящий супруг и послушные дети. Причину ситуации необходимо искать в психологических проблемах.

Что делать?

Если мужчина хочет разобраться, как заставить жену бросить пить алкоголь, необходимо представить себя на месте супруги и выяснить, какие преимущества дает спиртное. Бороться с проблемой должен помогать психолог. Лучшим способом изучения считается сочетание медикаментозной терапии с прохождением консультаций у специалиста.

Больные алкоголизмом редко признают у себя наличие проблемы и соглашаются на лечение. Мужчина должен приложить все усилия, чтобы супруга согласилась пройти курс реабилитации. Нужно проявлять внимательность, терпение и заботу.

Первым шагом становится попытка добиться согласия на посещение психолога. Специалист поможет подвести человека к идее о необходимости медикаментозной терапия. Если женщина даст согласие и самостоятельно начнет прикладывать усилия для излечения, бороться с зависимостью станет проще. В результате избавиться от нее удастся уже через 2-3 месяца. Общение с психологом поможет добиться и внутренней гармонии. Если все скрытые проблемы проработаны, процесс излечения пойдет быстрее.

Дополнительные советы

Если женщина не хочет посещать специалиста и отказывается признавать факт наличия зависимости, насильно вести к психологу не стоит. Добиться положительного результата не удастся. Все это может спровоцировать очередной запой. Психологи дают совет действовать по следующей схеме:

  1. Необходимо попытаться изменить круг общения супруги. Нужно оградить ее от взаимодействия с людьми, с которыми можно выпить.
  2. Рекомендуется провести семейный ужин. При этом запрещать выпивать женщине не обязательно. Оказавшись в состоянии алкогольного опьянения, человек лучше контактирует. В результате вывести на откровенный разговор женщину будет значительно проще. Это позволит прояснить сложившуюся ситуацию.
  3. Муж должен больше уделять внимания жене и другим членам семьи. Необходимо вместе посещать развлекательные мероприятия, больше гулять, ходить на концерты и в театр. Лучше не экономить на этом. Идеальным считается совместная поездка на курорт. Детей лучше оставить с родственниками и провести все время вместе.
  4. Необходимо постоянно напоминать женщине о том, что ее очень любят, и в ней нуждаются.
  5. Главной целью становится донесение до супруги того факта, что муж не стыдится присутствия заболевания. Он готов помочь при любых обстоятельствах, стать опорой и другом.

Категорически нельзя опускать руки. Важно помочь любимой женщине. От мужчины зависит, сможет ли супруга остаться в трезвом состоянии и перестать пить пиво или водку. Потребуется немного побыть психологом. Это позволит супруге выкарабкаться. Ощутив поддержку и опору, пьющая жена сможет легче победить пагубное пристрастие. Женская психология отличается от мужской. Учитываются даже мелочи, на которые мужчины не обращают внимание. Поэтому важно найти точки соприкосновения со второй половиной. Нужно выяснить причину, толкнувшую женщину в пучину алкогольной зависимости и сделать все возможное для решения проблем.

Отзывы о статье 5 из 5 на основе 9 отзывов пользователей.

Уважаемый доктор Т. - Как мне заставить мужа бросить пить, не придираясь к нему?

Привет доктор Т.,

Я пишу вам, потому что мой муж - алкоголик, и его алкоголь уже много лет выходит из-под контроля. Однако недавно он получил 3 rd DUI, и ему становится еще хуже. Его пьянство разрушает его жизнь, и он тоже увлекает меня с собой. На данный момент это затрагивает практически все сферы нашей жизни.

Он мог оставаться трезвым в прошлом целых 9 месяцев.Я продолжаю получать советы от других людей, что Джон не собирается бросать пить, пока он не захочет бросить пить, а не потому, что я или кто-то еще хочет, чтобы он бросил. В этом есть смысл, но я просто не знаю, что с этим делать - разве я должен признать, что наши жизни находятся во власти его зависимости?

Одна из самых неприятных частей этого состоит в том, что его пристрастие превратило меня в придирку. Он постоянно говорит мне «слезть с его спины» и «перестать придираться к нему» - и правда в том, что он прав - большая часть моего общения с Джоном в последние несколько месяцев была связана с тем, что я пытался заставить его увидеть цену что его пьянство имеет на нас, и чтобы попытаться заставить его остановиться.К сожалению, единственный способ, которым я знаю, как это сделать, - либо придираться, либо угрожать ему.

~ Джанет

Дорогая Джанет,

Похоже, вы разочарованы и застряли, и на то есть веские причины! Учитывая все отзывы, которые вы получили от друзей, семьи и Джона, очень легко почувствовать смущение и гнев в этой ситуации. Я также слышал, что то, как вы взаимодействуете с Джоном, не совсем соответствует тому, как вы хотели бы взаимодействовать с Джоном.Я не встречал слишком много людей, которые говорят, что хотят ворчать и угрожать своим близким. Я полагаю, что вам неудобно и раздражать то, что ворчание является вашей основной стратегией общения с Джоном. Похоже, вы ищете другой способ быть с Джоном, который сделает вас обоих счастливее и, возможно, все же даст Джону понять, что вы думаете, что ему нужно бросить пить и лечиться.

Во-первых, я хочу, чтобы вы знали, что ворчание и угрозы - очень естественные способы действовать, когда у нас есть зависимые близкие.Боль и разочарование от того, что любимый человек продолжает употреблять или пить, несмотря на все негативные эффекты (например, три DUI Джона), могут помешать нам действовать и общаться более позитивно. В ближайшие месяцы мы будем много говорить о советах и ​​приемах, как улучшить общение, а пока я хотел бы сосредоточиться на использовании некоторых инструментов из науки о поведении, которые помогут вам улучшить ваши отношения с Джоном и поддержать его трезвость.

Для того, чтобы инструменты заработали, нам нужно отказаться от идеи, что зависимый любимый человек должен захотеть бросить пить, прежде чем он действительно сможет бросить пить.Если бы это было правдой, то у многих людей, которых я лечил, терапия никогда бы не улучшилась. Люди решают бросить употреблять наркотики или алкоголь по разным причинам, и мы знаем, что даже люди, которых суд требует пройти лечение, могут добиться успеха и стать трезвыми.

Дело в том, что люди с зависимостями часто видят свое употребление по-разному в разные моменты времени. Например, они могут быть более или менее мотивированы прекратить употребление в любой день. Джанет, подумайте о любых привычках, которые вы пытались изменить - будь то курение, диета или улучшение сна.Вы, вероятно, испытали желание измениться вместе с желанием не меняться, или это изменение просто невозможно. Ощущения «я хочу / мне нужно измениться» и «я не хочу / мне нужно меняться» - это то, что мы называем амбивалентностью. Это похоже на перетягивание каната: иногда сторона «изменения» тянет сильнее, иногда сторона «не менять» - сильнее, а иногда обе стороны тянут с одинаковой силой. Это означает, что в любой момент Джон может чувствовать себя более мотивированным, чтобы бросить пить, менее мотивированным, чтобы бросить пить, или нейтральным отношением к изменению своего употребления алкоголя.Поскольку мотивация - это движущаяся цель, это означает, что есть много возможностей для вмешательства! Мы также знаем, что можем сделать что-то, чтобы способствовать изменениям и сделать дальнейшее употребление алкоголя немного менее легким.

К счастью, нам не нужно вдаваться в подробности науки о поведении, чтобы использовать инструменты для изменения мотивации и действий! Есть два инструмента из поведенческой науки, которые, я думаю, могут быть полезны вам, Джанет, а также другим людям в аналогичных ситуациях.

Инструмент 1: Награды

Это может показаться странным, но награды могут сработать в таких ситуациях, как та, что была у Джанет.Многие исследования показали, что поощрение за позитивное поведение или поведение, которое мы хотим видеть больше, приводит к более позитивному поведению. Кроме того, обычно веселее поощрять позитивное поведение, чем ворчать и угрожать (бонус)! Я предполагаю, что ты хочешь видеть от Джона трезвость. Если вы хотите именно такого поведения, начните вознаграждать его. Когда Джон будет трезвым, вы можете вознаградить его за его трезвость. Вы можете использовать множество наград. Уловка для поиска более сильного (т.д., скорее поощряет трезвость) награды должны думать о том, что вознаграждает Иоанна. Награда настолько сильна, насколько Джон хочет или ценит ее. Еще один момент, связанный с наградами, заключается в том, что они могут быть бесплатными или простыми, если Джон ценит награды. Вот несколько способов начать определять возможные награды за трезвость Джона:

  • Какие трезвые занятия любит делать Джон?
  • Какие трезвые хобби / интересы любит Джон?
  • Чем он любил заниматься до того, как столько выпил? О чем он говорил?
  • Когда вы двое только начали встречаться, какими трезвыми делами вы занимались?
  • Каковы награды за выпивку Иоанна (эл.g., выпивка делает его более расслабленным)? Как можно достичь тех же результатов, не употребляя алкоголь (например, расслабляющий массаж)?
  • Наконец, не стоит недооценивать силу своей любви и заботы. Подлинная похвала, слова поддержки, прикосновения и внимания могут быть очень сильной наградой, и вы можете использовать их, чтобы поддержать его трезвость.

Джанет, если вам нравится эта идея и вы хотите узнать больше об использовании наград, а не придираться и угрожать, я написал об этом больше в этом посте [JBL1].

Инструмент 2: уходить

Несмотря на наши лучшие намерения, мы можем непреднамеренно вознаградить за выпивку. Даже когда мы кричим или пилим кого-то, когда он пьет, мы уделяем ему внимание, что может быть мощной наградой. Если общение и связь в браке плохие, даже негативное внимание может быть вознаграждением, потому что, по крайней мере, вы разговариваете с этим человеком и общаетесь с ним. Может быть, легче придумать идею непреднамеренного вознаграждения, когда мы рассмотрим ее через призму воспитания.Все мы, наверное, были в магазине, когда ребенок начинал скулить из-за игрушки или конфет. Детское нытье нарастает, растет и растет, пока, наконец, родитель наконец не сдастся и не скажет: «Хорошо! Можешь получить свою игрушку !! » К сожалению, измученный родитель случайно вознаградил его нытьем, и ребенок, вероятно, будет снова скулить в следующий раз, когда чего-то захочет. Точно так же, когда у нас есть зависимые близкие, мы можем случайно вознаградить употребление, уделив им внимание, когда они употребляют (даже если это внимание состоит из криков, ссор или жалоб).

Итак, если внимание (даже отрицательное) действительно может вознаградить за выпивку, то какова альтернатива? Уходя прочь. Отступить - значит отвлечься от разговоров, разговоров и даже присутствия, когда любимый человек пьет. Джону не нравится, когда вы ворчите, вам не нравится, когда вы ворчите, а ворчание Джона может случайно вознаградить его за выпивку. Так что же вы делаете вместо этого? Отойди. Вот пример того, как это сделать:

  1. Когда Джон пьет, вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, что вы решили выпить прямо сейчас.Мне не нравится находиться рядом с вами, когда вы пьете, и я собираюсь пойти на прогулку [или другое занятие, которое уводит вас от Джона] ». Как можно лучше сохраняйте спокойствие и правдивость, когда вы дадите Джону понять, что вас не будет рядом с ним, когда он будет пить (хотя я знаю!).
  2. Физически уйти. Откажитесь от питья Джона. Как долго вы будете держаться подальше от вас, зависит от вас. Я призываю вас поэкспериментировать с продолжительностью времени. Что бы вы ни делали, не возвращайтесь в ситуацию, когда вы чувствуете себя небезопасно.Кроме того, не возвращайтесь в ситуацию, если вы собираетесь вернуться в нее, чтобы отругать его, угрожать ему или уделить ему какое-либо внимание. Помните, ваше внимание - мощная награда!
  3. Помните, что вы делаете что-то хорошее для себя и своего брака, отступая. Вы даже можете гордиться собой за то, что поступили иначе в этой ситуации. Иногда бывает трудно отойти, когда действительно хочется драться и ворчать, поэтому отдайте себе должное за то, что вы делаете тяжелый поступок.
  4. Используйте это время как возможность вознаградить себя.Что-то, что я рекомендую членам семьи, когда они уходят, - это сделать что-нибудь приятное, сделать перерыв, выйти из дома или позвонить хорошему другу. Отступление будет для вас более эффективным и приятным, если вы будете делать что-то, что приносит вам вознаграждение, когда вы отступаете.

Джанет, я надеюсь, что информация и инструменты, о которых я говорил в этом письме, будут вам полезны. Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки и что независимо от того, бросит Джон пить или нет, вы обратились за помощью, и это само по себе является чем-то, чем можно гордиться.

С уважением,

-Д-р. Т.

Для получения дополнительной информации по этой теме мы писали об этом в серии из трех сообщений ниже.

Если вы знакомы с ситуацией Джанет и советом, который я предложил выше, две книги ниже - отличные ресурсы для того, чтобы узнать больше о том, как эффективно подойти к любимому человеку. Мы их очень рекомендуем.

Сделайте своего любимого трезвым: Альтернативы ворчанию, мольбе и угрозам - фантастическая книга для членов семьи, у которых есть любимый, страдающий от наркотиков или алкоголя, и которым человек не желает обращаться за лечением.Мы используем это почти со всеми членами семьи, с которыми работаем в Sober Families.

За пределами зависимости: как наука и доброта могут помочь людям измениться - это новая книга, которая исходит из той же точки зрения, что и «Трезвые семьи». Он предлагает теплый, оптимистичный и обнадеживающий подход к тому, чтобы помочь членам семьи измениться. Это отличная книга для семей, которые хотят помочь своим близким и хотят конкретных вещей, которые они могут сделать, чтобы помочь.

10 вещей, которые следует прекратить делать, если вы любите алкоголика

Включение их поведения

Часто, пытаясь «помочь», близкие из лучших побуждений на самом деле делают что-то, что позволяет алкоголикам продолжать свой деструктивный путь. Узнайте, что такое возможность, и убедитесь, что вы не делаете ничего, что укрепляет отрицание алкоголика или мешает ему столкнуться с естественными последствиями своих действий.

Многие алкоголики наконец обратились за помощью, когда поняли, что их стимулирующая система больше не действует.Что будет, если включить алкоголика? Точный ответ зависит от конкретной ситуации, но обычно случаются две вещи:

  • Алкоголик никогда не чувствует боли.
  • Снимает фокус с поведения алкоголика.

Например, если ваш любимый человек потерял сознание во дворе, а вы осторожно помогаете ему попасть в дом и лечь в постель, только вы чувствуете боль. Тогда в центре внимания будет то, что вы сделали - переместили их, - а не то, что они сделали, выпив так много, что потеряли сознание на улице.

Если в этой ситуации они просыпаются утром на лужайке, а соседи выглядывают из окна и заходят в дом, пока вы и дети с удовольствием завтракаете, им остается только столкнуться с болью. Единственное, с чем им предстоит столкнуться, - это собственное поведение.

Другими словами, их поведение, а не ваша реакция на их поведение, становится в центре внимания. Только когда они испытают собственную боль, они почувствуют необходимость измениться.

Естественные последствия могут означать, что вы отказываетесь проводить какое-либо время с алкоголиком.Это решение не является грубым или недобрым. Это акт защиты для себя.

Вы не должны «лечить» алкоголизм любимого человека, но допустить естественные последствия - это один из факторов, который может подтолкнуть человека от предсозерцательной стадии к созерцательной стадии преодоления зависимости.

Созерцательная стадия заканчивается решением о внесении изменений, однако, прежде чем контролировать зависимость, обычно необходимы дальнейшие шаги, такие как подготовка, действие и последующее поддержание и вероятный рецидив.

7 советов, которые помогут вам справиться с супругом-алкоголиком

Когда кто-то, кого вы любите, страдает зависимостью, это может разлучить вас. Более того, простое наличие зависимости полностью лишает вас способности честно общаться. Еще хуже быть в браке с супругом-алкоголиком. Сюда вовлечено так много чувств. И люди, которых вы любите, могут причинить вам боль больше, чем кто-либо другой в вашей жизни.

Жизнь с алкоголиком травматична. На вас влияет время, когда вы просыпаетесь утром, до времени, когда вы ложитесь спать ночью.Тем не менее, когда вы знаете, как вести себя со своим супругом-алкоголиком, жизнь может стать лучше. Фактически, это может даже привести к тому, что ваш супруг (а) получит помощь, необходимую для выздоровления.

Имея это в виду, вот семь советов, которые вы должны прочитать, повторить и запомнить, чтобы помочь вам справиться со своим супругом-алкоголиком.

1. Помните, что тяжелый алкоголизм - это болезнь

Трудно поверить, что ваш супруг (а) больше не делает активного выбора пить. Однако, когда кто-то алкоголик, выбор алкоголя больше не находится под их контролем, по крайней мере, до некоторой степени.

Когда проблема употребления алкоголя становится серьезной, пациенту ставится диагноз расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUD). Считается хроническим рецидивирующим заболеванием головного мозга. Он характеризуется неспособностью прекратить или даже сократить употребление алкоголя, даже если это имеет неблагоприятные социальные, производственные или медицинские последствия. [1]

Чтобы полностью понять это, может быть полезно подумать о том, что вы думаете о любом другом заболевании, таком как рак, болезнь сердца или серьезное психическое заболевание.Подобно этим болезням, зависимость - это сложный болезненный процесс с биологическими, психологическими, социальными и экологическими компонентами. [2]

Можно сделать выбор излечиться от алкоголизма, особенно с помощью лечения. Фактически, согласно исследованию AUD, проведенному в 2019 году, четверть людей достигли либо абстинентного выздоровления (совсем не употребляли алкоголь), либо не абстинентного выздоровления (определяемого как бессимптомное употребление алкоголя с низким уровнем риска) без пользы от лечения. Однако гораздо больший процент смогли бросить пить (43.2%) или значительно сократить (12,3%), если они получали лечение. [3]

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), более трети взрослого населения США, имевшего алкогольную зависимость, в настоящее время полностью выздоравливают. Итак, выздоровление возможно до тех пор, пока ваш супруг хочет. Более того, в конечном итоге это может иметь место, даже если сейчас это не так.

Однако до тех пор, пока человек не примет решение бросить пить, болезнь AUD не ослабевает.

2.Не сердись

Ваш инстинкт - реагировать на своего супруга гневом, когда вы знаете, что он или она выпил. Становится утомительно справляться со стрессом. Иногда это может даже стать невыносимым.

Даже в этом случае сохраняйте чувство покоя и терпения. Это может помочь найти друга, которому вы сможете выразить свой гнев. Однако постарайтесь не настраивать на супругу эти чувства. Постоянно напоминайте себе, что вы действительно злитесь на болезнь, а не на супруга.

Помните, хорошее настроение с большей вероятностью окажет положительное влияние на вашего супруга в долгосрочной перспективе. Чего вы действительно хотите добиться, так это выздоровления от болезни алкоголизма. Сохранять позитивный настрой, даже если вам в конечном итоге придется расстаться с супругой, - лучший способ добиться этого.

3. Сосредоточьтесь на себе

Если вы позволите, алкоголизм вашего супруга займет вашу жизнь. Фактически, в исследовании 2013 года, проведенном Университетом Буффало в Нью-Йорке при поддержке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, было обнаружено, что 50% всех браков, в которых участвует один супруг-алкоголик, заканчиваются разводом.

Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить алкоголизм вашего супруга. Такие изменения должны происходить внутри него или нее.

Однако вы можете позаботиться о том, чтобы хорошо о себе заботиться. Инвестируйте в свои отношения с другими людьми, со своими детьми и с членами вашей большой семьи. Побалуйте себя тем, что вам нравится время от времени, чтобы отдохнуть от суеты дома. Например, сделайте педикюр или проведите ночь в кино с друзьями.Выполнение этих действий придаст вам выносливости и решимости, которые вам нужны в это трудное время.

4. Проведите простое и честное обсуждение, но делайте это правильно

Хорошо поговорить о том, как алкоголизм вашего супруга влияет на вас и ваш брак, но убедитесь, что вы тщательно подбираете слова.

Заявления, которые начинаются с «Ты всегда…» или «Тебе трудно…», только заставят вашего супруга встать на защиту. Вместо этого выберите утверждения типа «я», чтобы передать то, что вы чувствуете, например: «Мне трудно спать по ночам из-за того, что вы спите допоздна.«Будьте мягкими, но будьте твердыми в своих заявлениях. Прежде всего, не сердитесь и не обвиняйте.

5. Не позволяйте супругу-алкоголику и не пытайтесь предотвратить последствия

Одна из ошибок, которую совершают многие люди, заключается в том, что они позволяют своим супругам-алкоголикам или пытаются предотвратить последствия. Это никак не решает проблему. Вместо этого, это только мешает вашему супругу испытать результаты своих действий, которые в конечном итоге могут привести к выздоровлению .

6.Позвольте своему супругу объяснить другим людям свой жизненный выбор

Ваш супруг может попросить вас солгать ему или ей или попытаться скрыть неверный выбор, связанный с алкоголем. Вежливо откажитесь от этого. Помните, что не ваша работа проливать свет на своего супруга. Отказ сделать это заставляет его или ее брать на себя ответственность. Это может привести к более быстрому восстановлению.

7. Если ваш супруг-алкоголик заинтересован в профессиональной помощи, постарайтесь сделать это быстро.

В конце концов, ваш супруг может прийти к вам и выразить заинтересованность в выздоровлении.Пришло время побудить его или ее сделать это. Вы можете предоставить ссылки на веб-сайты или номера телефонов, чтобы помочь. Важно действовать быстро, потому что решимость обратиться за помощью может исчезнуть так же быстро, как и появилась.

Итог, когда дело доходит до совладания с супругом-алкоголиком

Жизнь с супругом-алкоголиком может быть одной из самых больших проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Однако, если вы последуете этим советам, вы обнаружите, что справитесь лучше.

  • Помните, что алкоголизм - это болезнь
  • сдержать гнев
  • сосредоточиться на себе
  • обсудить проблему спокойно, честно и рационально
  • не включать
  • действовать быстро, когда требуется профессиональная помощь,
Вы живете с супругом-алкоголиком? Какие советы или рекомендации вы бы дали тому, кто сейчас переживает этот опыт?

Артикул:
  1. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-use-disorder. Дата обращения 12.12.20
  2. Кимбалл Т. Рак - моральный недостаток? А как насчет зависимости? Доктор весит в 2020 году 14 июня. Https://thedoctorweighsin.com/is-cancer-a-moral-failing/
  3. Fan AZ, Sanchen PC, Zhang H et al. Распространенность и корреляты выздоровления от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, DSM-5 в прошлом году: результаты национального эпидемиологического исследования по алкоголю и связанным с ним состояниям-III.Alcohol Clin Exp Res, 2019 ноябрь; 43 (11): 2406-2420. DOI 10.1111 / acer.14192. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31580502/>
Нравится наш контент? Подпишитесь на нашу рассылку сейчас!

Эта статья была впервые опубликована 12 ноября 2016 г. и обновлена ​​для повторной публикации.

Эндрю Масиа

Эндрю Масиа - предприниматель, занимающийся онлайн-бизнесом. Он также является сертифицированным консультантом по наркотикам и алкоголю. Он трезв более 10 лет.

Советы, как помочь кому-то бросить пить

Если вы или кто-то, кого вы любите, прошли курс лечения от алкоголя или наркозависимости, вы, вероятно, слышали что-то вроде: «Вы не можете остановить наркомана. Они остановятся только тогда, когда будут готовы ».

Хотя наркоман - единственный человек, который может прекратить употребление алкоголя, близкие по-прежнему могут предпринять определенные шаги, чтобы попытаться обуздать аддиктивное поведение. Следующие методы могут помочь пролить свет на проблему употребления алкоголя или наркотиков у вашего любимого человека.Вот несколько советов, как помочь алкоголику бросить пить.

Связанная тема: Можете ли вы заставить кого-нибудь пройти реабилитацию

Краткий обзор статьи:

  • Хорошее общение и побуждение кого-то рассказать о том, почему он пьет, может помочь кому-то бросить алкоголь.
  • Цитирование конкретных примеров последствий чьей-либо пьянки более эффективно, чем ультиматум.
  • Разговор с кем-то, кому удалось бросить пить, может помочь человеку почувствовать себя менее одиноким в борьбе с алкоголем.
  • Никогда не пейте в присутствии человека, который страдает алкоголем, и не позволяйте ему пить.
  • Предложите лечебные ресурсы и продолжайте поддерживать своего близкого, когда он пытается бросить пить.

1. Откройте линии связи.

Человек, о котором вы беспокоитесь, никогда не узнает, что вы обеспокоены, если вы не озвучите это. Этот разговор может быть неудобным для вас и пьющего, но он необходим. Вы можете назвать это «вмешательством» или просто беседой.Вмешательства, как правило, более серьезные, и на них приходит больше обеспокоенных людей, поэтому это зависит от специфики ситуации. Будь то вмешательство или беседа, желаемый конечный результат один и тот же: привлечь внимание к выпивке любимого человека и надеяться, что он поймет, откуда исходит ваше беспокойство. Если они могут, они на шаг ближе к выздоровлению.

2. Дайте возможность поговорить о первопричине употребления алкоголя.

Очень редко люди пьют просто для того, чтобы выпить.Часто они борются с депрессией или тревогой и употребляют алкоголь как способ самолечения. Важно признать, что вы думаете, что причиной может быть проблема психического здоровья, которая приводит к употреблению алкоголя. Старайтесь не звучать обвиняюще, особенно если человек может не знать, что страдает депрессией или тревогой. Вместо этого мягко спросите их, не думают ли они, что причиной их употребления является выпивка. Почувствуйте их реакцию и двигайтесь дальше.

3. Будьте готовы привести конкретные примеры того, почему, по вашему мнению, может возникнуть проблема.

Прежде чем серьезно поговорить с кем-то об их употреблении наркотиков или алкоголя, подумайте о причинах, по которым вы беспокоитесь. Будьте готовы привести их в качестве примеров при разговоре со своими близкими. Если вы говорите, что обеспокоены, но у вас нет веских причин, близкий человек вряд ли воспримет вас всерьез.

4. Не выдвигайте ультиматум.

Чаще всего люди, страдающие алкогольными проблемами, предпочитают алкоголь любому другому предложенному им варианту, что приводит к еще большему стрессу, разочарованию и боли.Вместо того, чтобы предлагать ультиматумы, предложите совет или варианты помощи. Это означает, что вы должны заранее исследовать и знать несколько хороших программ, к которым можно направить близких, или быть знакомыми с профессионалом, с которым они могут обратиться за помощью.

5. Не выносите суждений или стыда.

Заставить наркомана почувствовать еще больше стыда или понизить его самооценку в такой ситуации не принесет никакой пользы. Помните, алкоголизм - это болезнь. Если вы не прошли через это, сделайте все возможное, чтобы не судить, когда кто-то, кого вы любите, борется с этим.Вы не только не понимаете этого на собственном опыте, но также можете принести больше вреда, чем пользы. Посрамление наркомана заставит его обратиться только к тому, что скрывает их эмоции, а именно к выпивке. В конце концов, подход осуждения и стыда никому не приносит пользы.

6. Используйте людей в своей жизни.

Если вы знаете кого-то, кто успешно бросил пить, поговорите с ним. Спросите их, как они наконец решили свою проблему и как к ним первоначально подходили. Конечно, то, что работает для одного человека, не обязательно будет работать для всех.Однако, если вы думаете, что их опыт похож на опыт вашего любимого человека, спросите его, готовы ли они поговорить с этим человеком вместо вас. Иногда информация и беспокойство, исходящие от кого-то, кто прошел через выздоровление, значат больше, чем когда они исходят от кого-то, кто еще не прошел.

7. Предлагайте ресурсы любимому человеку.

Трезвость и выздоровление будут казаться менее пугающими, если у них есть отправная точка. Будьте готовы направить их к программе лечения, которая, по вашему мнению, может вам подойти, или к онлайн-ресурсам.Существует огромное количество информации о выздоровлении, и решить, с чего начать на ранних стадиях трезвости, может быть непросто. Если вы сможете сделать эту задачу более управляемой, ваш близкий с большей вероятностью воспользуется работой, которую вы вложили в его благополучие.

8. Не пейте в присутствии человека.

Если вы поговорите с кем-нибудь о его потенциальной проблеме с алкоголем, будет очень невнимательно и контрпродуктивно употреблять алкоголь в его присутствии. Выпивка в окружении человека может вызвать у него желание выпить или заставить поверить, что вы не относитесь серьезно к своим опасениям.Это не значит, что вы не можете пить - просто не делайте этого рядом с человеком, с которым вы столкнулись, по крайней мере, не сразу после того, как вы выразили обеспокоенность.

9. Не включайте их.

Включение наркомана означает, что ваше поведение каким-то образом позволяет им продолжать употребление. Это может означать извинение или помощь в плохих ситуациях. Хотя может быть трудно практиковать жесткую любовь, в конечном итоге это принесет пользу наркоману. Чем дольше люди позволяют продолжать свое использование, тем дольше они будут пользоваться этим фактом.Включение также может означать для наркомана делать то, на что он способен сам. Часть выздоровления и трезвости - это научиться быть самодостаточным, навык, который никогда не улучшится, если кто-то продолжит брать на себя обязанности наркомана.

10. Несмотря ни на что, продолжайте поддерживать их на протяжении всего периода выздоровления.

Покажите им, что вы ими гордитесь и будете поддерживать их на протяжении всего пути, включая лечение или посещение встреч и групп поддержки.Обычно это также означает изучение их зависимости и поддержку себя как близкого человека. Постоянная поддержка жизненно важна для продолжения выздоровления. В тот момент, когда вам станет казаться, что вы больше не заботитесь о выздоровлении близкого человека, они это заметят.

Если кто-то из ваших близких страдает от алкогольной или наркотической зависимости, The Recovery Village здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами , чтобы обсудить помощь, варианты лечения и доступные ресурсы, которые помогут вашему близкому на пути к выздоровлению.

Чего на самом деле ожидать, когда ваш зависимый супруг перестанет пить

Приятно верить, что как только ваш зависимый супруг перестанет пить, все вернется в норму. К сожалению, это бывает редко. Чаще всего жизнь с выздоравливающим партнером наполнена меняющимися ожиданиями и требованиями, которые могут оставить вас обоих разочарованными и разочарованными друг другом. Вместо того, чтобы держаться за ложную надежду на то, что лечение станет решением всех проблем в ваших отношениях, чего вы действительно можете ожидать, когда ваш зависимый супруг перестанет пить?

Чувство обиды, ревности и недоверия к своему супругу

Это нормально - испытывать негодование и недоверие к любимому человеку, имеющему зависимость, даже после того, как он протрезвел. Хотя вы счастливы, что они наконец бросили пить, эта радость часто маскируется такими мыслями, как:

  • Почему моя супруга заставила меня пройти через это?
  • Будет ли мой партнер делать это со мной снова?
  • Они скрывают от меня свою выпивку?
  • Почему они не любят меня настолько, чтобы не пить?
  • Почему все не возвращается в норму?

Хотя эти мысли естественны, они могут шокировать. Несмотря на то, что вы столкнулись с многочисленными трудностями при активной зависимости, вы и многие другие люди, живущие с выздоравливающими партнерами, не готовы к трудностям, которые возникают в связи с ранним и пожизненным воздержанием.

Кроме того, раннее выздоровление - это время эгоизма. Ваш (а) супруг (а) может погрузиться в посещение групп поддержки выздоровления, отработку методов преодоления трудностей и общение с трезвыми друзьями. Хотя все это хорошо, вы можете почувствовать себя обделенным и обиженным на их новую жизнь после того, как вы так много сделали, чтобы им помочь.

Ощущения во время раннего выздоровления могут быть резкими и сильными для вас и вашего супруга, и это нормально. Лучший способ преодолеть эти разрушительные эмоции - использовать здоровое общение и совместные сеансы терапии, чтобы выразить свои чувства здоровыми способами и составить план того, как справляться с проблемами до того, как они произойдут.

Бесплатная консультация

24/7 бесплатные и конфиденциальные звонки

Восстановите свою жизнь.

Позвоните сейчас, чтобы обсудить со специалистом варианты выздоровления.

Испытывают PAWS (постострый абстинентный синдром)

Постострый абстинентный синдром или ЛАП относится к группе симптомов, которые ваш супруг обычно будет испытывать примерно через 14 дней после окончания периода острой абстиненции. Симптомы этого состояния в первую очередь связаны с психологией и настроением и могут продолжаться в течение месяцев или лет после острого периода отмены.

Хотя PAWS редко включает боли в теле, боли в животе, учащенное сердцебиение, головные боли или тошноту, симптомы могут быть столь же интенсивными, как и острая абстиненция. Мозгу вашего супруга потребуется время, чтобы исправить химический дисбаланс, вызванный чрезмерным употреблением алкоголя, и заново научиться функционировать с веществами.

Ожидайте, что на протяжении всего постострого абстинентного синдрома ваш недавно трезвый супруг будет испытывать некоторые из этих общих симптомов в течение месяцев или лет после последнего напитка:

  • Неспособность ясно мыслить
  • Когнитивные нарушения
  • Неспособность испытывать удовольствие
  • Бессонница или нарушения сна
  • Перепады настроения
  • Чрезвычайная чувствительность к стрессу
  • Беспокойство

Переживание ЛАП - вполне нормальная часть процесса выздоровления и не означает, что ваш супруг (а) потерпит неудачу в своей трезвости.Хотя многие из этих симптомов проходят сами по себе и со временем по мере заживления мозга, ваша поддержка может сделать путешествие более управляемым для вашего выздоравливающего партнера.

Последствия пассивного употребления алкоголя

Хотя ваш супруг, возможно, не причинил вам вреда намеренно во время активной зависимости, его слова и действия сделали это независимо. Последствия многократного воздействия злоупотребления алкоголем вашего супруга настолько распространены, что у него даже есть название - пассивное употребление алкоголя.

К сожалению, боль от пассивного употребления алкоголя не проходит волшебным образом, как только ваш супруг протрезвеет. На самом деле он может начать проявляться по-новому, в том числе:

  • Постоянный страх и беспокойство
  • Проблемы со сном
  • Эмоциональная отстраненность
  • Чувство стыда и вины
  • Перепады настроения
  • Низкая самооценка
  • Депрессия
  • Проблемы с концентрацией
  • Желудочно-кишечное расстройство

Точно так же, как вашему супругу нужно время, чтобы излечиться от алкогольной зависимости, вам также нужно время, чтобы оправиться от эмоциональных и психических травм, связанных с зависимостью.Заручитесь поддержкой тех, кто пережил аналогичный опыт на вашем местном собрании Ал-Анон, узнайте как можно больше о пассивном употреблении алкоголя, попрактикуйтесь в уходе за собой и, при необходимости, обратитесь к терапевту.

Самое главное, знайте, что вы не одиноки в своей борьбе - примерно 90 миллионов американцев употребляют алкоголь из вторых рук. Выздоровление возможно не только для вашего супруга, но и для вас.

Изменения образа жизни для вас и вашего супруга

Когда ваш зависимый супруг перестанет пить, ваша жизнь не вернется к тому, что было до его начала.Хотя с этим трудно примириться, это необходимый шаг к исцелению для вас и вашего выздоравливающего партнера.

Хорошо известно, что вашему супругу, возможно, необходимо избегать стрессовых событий, таких как похороны, чтобы поддерживать трезвость, поскольку стресс чаще всего является причиной рецидива. Однако праздничные мероприятия также могут вызвать у вашего супруга желание выпить. Такие вещи, как свадьбы, спортивные мероприятия и вечеринки, на которых много пьющих людей, не будут лучшими условиями для вашего трезвого супруга, особенно если они только что выздоравливают.

Пока ваш партнер не почувствует, что он может безопасно справиться с этой триггерной средой, лучше всего избегать его вообще. Это может потребовать от вас обоих изменить свой образ жизни, чтобы расставить приоритеты в отношениях и выздоровлении партнера.

Как бы вы ни хотели, чтобы жизнь вернулась в нормальное русло после того, как ваш зависимый супруг перестанет пить, этого не произойдет. Вместо этого переориентируйте свое внимание на то, чтобы дать себе время исцелить и восстановить отношения с партнером.Выздоравливающая жизнь будет сложной задачей для вас обоих, но вы добьетесь успеха, только работая вместе для достижения общей цели - здорового и трезвого брака.

Поможет ли мой ультиматум мужу бросить пить?

ДОРОГАЯ ЭМИ: Пьянство моего мужа вышло из-под контроля. Недавно я обнаружил, что он уходит из дома после того, как я ложусь спать, чтобы купить еще алкоголя (я покупаю для нас 12 упаковок пива в день, но он покупает крепкие напитки).

Tribune Content Agency

Меня вырастил алкоголик, и я знаю, что это за признаки.

На прошлой неделе он дважды сбегал (насколько я знаю). Мы пошли ужинать, а он уже весь день пил пиво. Он выпил три коктейля.

Перед отъездом он попросил пару стопок текилы. Официантка спросила, кто за рулем. Я просил ее не служить ему. Когда мы вернулись домой, мы с ним поссорились, и, пытаясь выразить свою озабоченность его здоровьем, я дал ему выбор: я или бутылка.

Он встал, пошел на кухню и открыл пиво.Драка закончилась тем, что я плакал, умолял его о помощи, а он смеялся надо мной.

Он украл мою дебетовую карту и на следующий день использовал ее, чтобы купить алкоголь. Я противостоял ему, и это превратилось в драку. Теперь я «ворчунья», когда раньше была «крутой женой». Он говорит, что хочет умереть с 10 лет.

Прошлой ночью он сказал: «С годовщиной… Я ухожу от тебя». Он говорит, что не хочет больше обременять меня финансами.

Он не работал последние пять лет из-за проблем со спиной.

Эми, я «ворчу» из-за того, что беспокоюсь о его пьянстве? Должен ли я просто позволить ему делать то, что он хочет, пока он не избавится от этого из своей системы?

Могу ли я заставить его пройти программу реабилитации?

Я люблю его, но не могу сидеть здесь и смотреть, как он это делает с собой. Сейчас я скрываю свою дебетовую карту, чтобы знать, что он не сможет ее получить.

Больше не могу смотреть

ДОРОГАЯ НЕ МОЖЕТ СМОТРЕТЬ: По сути, ваш муж совершает медленное и болезненное самоубийство.Он пристрастился к алкоголю, и, пожалуйста, поймите, что он не может «избавиться от этого из своего организма». Это душераздирающее препятствие может закончиться только худшим из возможных исходов.

Поскольку вы выросли в семье алкоголика, вы сострадательный «наладчик». Насколько вы знаете о разрушительных последствиях алкоголизма, ваше «ворчание» - это ваша отчаянная попытка контролировать что-то, что совсем не в вашем контроле.

Приходите сегодня на собрание Ал-Анона (al-anon.org) и посещайте собрание каждый день после работы, если возможно.Это должно помочь вам смириться со своим бессилием перед его зависимостью. Вам также следует внимательно следить за своим потреблением алкоголя.

К сожалению, похоже, ваш муж мчится к крутой скале. Ваше послание ему должно быть таким: «Я не буду смотреть, как ты убиваешь себя». Ультиматумы ничего не значат, если вы не выполняете их.


Хотите, чтобы спросить Эми доставили в ваш почтовый ящик? Подпишитесь на нашу рассылку Coffee Break.


ДОРОГАЯ ЭМИ: У меня есть сын, которого я обожаю.Он отец двух моих замечательных внуков. Они живут в нескольких сотнях миль от нас, но мы часто общаемся и видимся несколько раз в год.

У нас с мужем очень загруженная, напряженная работа, а также большие семьи (и другие дети). Я много путешествую по работе.

Вот уже несколько раз этот единственный сын решал «удивить» нас, появляясь в нашем доме с детьми на буксире на несколько дней. Конечно, мы очень рады их видеть, но меня невероятно подчеркивает элемент «неожиданности».”

Этот сын недавно спросил, может ли он привести детей на одно из моих вечерних рабочих мероприятий, которое проводится в двух часах езды от их дома. Я ответил любезным «нет» и объяснил, почему это не лучшая идея. Я могу сказать, что он расстроен. Что мне теперь делать?

Обеспокоенная мать

ДОРОГАЯ МАМА: Тебе не нужно ничего делать. Пусть этот урок будет с ним, и, если необходимо, продолжите его дальнейшим объяснением того бремени, которое эти сюрпризы возлагают на вас.Вы можете предположить, что у него хорошие намерения, но привлекать детей к одной из ваших рабочих функций недопустимо, и если он этого не понимает, вы должны уточнить это для него.

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ: Иногда у людей, дающих советы, заканчиваются ответы. Если вам когда-нибудь было интересно узнать, что за жизнь стоит за моим советом, прочтите мою новую книгу «Незнакомцы, как правило, рассказывают мне вещи: воспоминания о любви, потере и возвращении домой» (2017, Hachette).

Присылайте вопросы на askamy @ amydickinson.com или Спросите Эми, c / o Tribune Content Agency, LLC., 16650 Westgrove Drive, Suite 175, Addison, TX 75001.

Что делать, если ваш супруг (а) не хочет менять свое питье

(Примечание: для простоты мы используем слова «супруг» и «он» - но все, что мы говорим здесь, применимо к супругам, партнерам, друзьям и семье независимо от пола или сексуальных предпочтений.)

Прежде всего, мы хотим сказать, что, если супруг прилагает серьезные усилия для того, чтобы изменить потребление алкоголя - независимо от того, является ли целью супруга более безопасное употребление алкоголя, сокращение употребления алкоголя или отказ от курения, то мы настоятельно рекомендуем вам попытаться оказать поддержку, даже если ваш супруг (а) F% $ # иногда поднимается.Если ваш супруг (а) прилагает серьезные усилия для достижения цели снижения вреда, то с вашей стороны неразумно и нереально пытаться поставить цель полного воздержания для своего супруга. Такой подход часто имеет неприятные последствия и в конечном итоге приводит к ухудшению пьянства вашего супруга. Точно так же неразумно требовать, чтобы ваш супруг пил умеренно, если ваш супруг выбрал воздержание как более достижимую цель.

Однако также неразумно оставаться с супругом, который подвергает опасности себя или своих детей - в этом случае уход от супруга может быть единственным жизнеспособным вариантом.Помните, научные исследования показывают, что алкоголь не обращает по существу миролюбивых людей к насилию - алкоголь вызывает насилие только у людей, которые изначально склонны к насилию. Исследования показывают, что у многих людей, употребляющих много наркотиков или алкоголя, одновременно наблюдается антисоциальное расстройство личности. Антисоциальное расстройство личности заставляет людей проявлять агрессию независимо от того, употребляют они алкоголь или нет. Употребление алкоголя только усиливает их агрессию. Антисоциальное расстройство личности очень устойчиво к изменениям, так что будьте осторожны.

Если ваш (а) супруг (а) не склонен к насилию, вы все равно должны делать выбор и принимать меры для уменьшения потенциального вреда для себя и своей семьи, если ваш (а) супруг (а) отказывается изменить свое употребление алкоголя. Аланон может сказать вам, что вы должны позволить своему супругу страдать от последствий его пьянства - что вы должны позволить своему супругу уволиться, а не звонить ему больным, если он слишком пьян, чтобы идти на работу. Мы не могли больше не согласиться. Для вас важно защитить себя и свою семью на всех уровнях - физическом, эмоциональном, психологическом и финансовом.Вытеснить себя, своего супруга и семью на улицу из-за того, что вы не можете платить за квартиру, никому не поможет - и, скорее всего, это никак не повлияет на употребление алкоголя вашим супругом. Планирование собственной безопасности и планирование уменьшения любого вреда, в том числе финансового, для себя и своей семьи - это то, что вы должны делать.

Никогда не садитесь в машину с выпившим человеком. Если ваш супруг (а) не может удержаться от вождения в нетрезвом виде, всегда убедитесь, что у вас есть транспорт для себя и вашей семьи - не позволяйте ему забирать детей, если вы не знаете, будет ли он вести машину трезвым или нет.

Если у вашего супруга хватит здравого смысла отдать вам ключи от машины до того, как он начнет пить, не возвращайте их после того, как он напился. Аланон мог бы посоветовать вам позволить ему страдать от последствий его собственных действий - но действительно ли вы хотите, чтобы на вашей совести был мертвый супруг?

Если похоже, что ваш супруг подвергает вас и вашу семью финансовой опасности, то, возможно, вам придется устроиться на работу и позаботиться о семье вместо него. Просто убедитесь, что ваш супруг сохраняет свою работу и поддерживает вас до тех пор, пока вы не будете в безопасности и будете получать собственный доход.Как только вы сможете оплачивать счета самостоятельно, вы можете избавиться от него, если нужно, или остаться, если хотите. Обладая финансовой свободой, вы можете быть хозяином самому себе.

Вы действительно можете решить остаться с человеком, с которым живете, несмотря на то, что этот человек много пьет, при условии, что этот человек не прибегает к насилию. Если вы решили продолжать жить с супругом, вы должны максимально защищать себя эмоционально и психологически. Вот где пригодится практика когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).Изучение того, как практиковать КПТ, поможет вам пережить тяжелые эмоциональные времена.

В заключение, если вы решите остаться с кем-то, кто настаивает на продолжении разрушительного пьянства, он защитит себя финансово, эмоционально и психологически. Но если этот человек оскорбляет вас физически или морально, пора уходить. Если вам нужна помощь, чтобы уйти, получите ее.

Посетите также наши веб-страницы
Как поддержать супруга, который занимается снижением вреда
А
Как изменить алкоголь вашего супруга

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА:

NIAAA - антисоциальное расстройство личности, алкоголь и агрессия

http: // pubs.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *