Как мужчине поднять самооценку: Поднять самооценку мужчине помогут эти 7 способов

Содержание

Поднять самооценку мужчине помогут эти 7 способов

Хорошо быть крутым и уверенным в себе мужчиной, перед которым открываются любые двери и который легко преодолевает любые препятствия. Но, к великому сожалению, далеко не все мужчины обладают прирожденной самоуверенностью. Что же делать мужчине, у которого проблема с самооценкой? Как убедить его в том, что он способен свернуть горы, стоит только захотеть? Эти 7 способов помогут поднять самооценку вашему избраннику.

1. Хвалить

Похвала – это способ номер один, чтобы поднять самооценку. Если регулярно хвалить мужчину за его маленькие успехи, спустя некоторый период времени он постепенно начнет верить в свои силы. Главное не переусердствовать с похвалой. Иначе вы рискуете избаловать мужчину и превратить его в большого капризного ребенка.

2. Следить за собой

Женщина – это всегда показатель успешности и уровня жизни мужчины. Поэтому, если вы хотите вывести любимого человека на новый более высокий уровень, начните с себя. Уход за своей внешностью и желание развиваться всегда пойдут на пользу вам и станут для вашего мужчины отличным примером того, как нужно идти по жизни навстречу успеху.

3. Положительно отзываться о нем при людях

Мужчина, каким бы бестолковым и безуспешным он ни был, всегда должен выглядеть достойно в глазах близких и друзей. Поэтому первое, что вы должны уяснить, вступая в отношения с ним, никогда и никому не стоит рассказывать про него плохо. Чем больше положительного и доброго мужчина будет слышать от вас в свой адрес, когда вы вместе находитесь в компании друзей и близких, тем больше шансов, что у него вскоре получится поднять свою самооценку и по-настоящему поверить в свои силы.

4. Просить о помощи

Мужчинам для того, чтобы чувствовать свою важность и нужность, необходимо время от времени протягивать руку помощи более хрупким и менее самостоятельным и предприимчивым особам, то есть женщинам. Не стесняйтесь просить своих мужчин о помощи. Помогая слабым, они чувствуют свою силу и мощь, в результате чего самооценка мужчин заметно растет.

5. Удовлетворять его физиологические потребности

Мужчина, который систематически получает отказ со стороны любимой женщины от близости с ним, волей-неволей начинает задумываться о своей никчемности. Для мужчин секс – это не только необходимая разрядка, но и показатель того, что они самцы, а значит, завоеватели и победители. Чем чаще мужчина вступает в телесный контакт со своей половинкой, тем больше шансов поднять его самооценку. Это факт!

6. Делать комплименты

Женщины в подавляющем большинстве своем привыкли к тому, что делать комплименты – исключительно мужская задача. Но это не совсем верно. Мужчины так же, как и представительницы слабого пола, нуждаются в периодической поддержке и подпитке теплыми словами. Не стесняйтесь иногда говорить своему возлюбленному, что он хорошо выглядит, если это действительно так. Обращайте внимание на его новую стрижку или новый одеколон. Мужчинам тоже приятно внимание со стороны любимых и близких людей. К тому же, оно всегда вселяет уверенность в себе.

7. Радоваться его успехам

Только истинная неподдельная радость его успехам поможет вам значительно поднять самооценку мужчине. Не стесняйтесь проявлять эмоции, когда он делится с вами своими маленькими победами на работе. А также радуйтесь, когда он начинает зарабатывать больше. Пусть эта разница не настолько велика, как вам хотелось бы, но, поверьте, у мужчины, в которого действительно искренне верят, вырастают крылья, с помощью которых ему под силу становится любая высота и любая поставленная вами цель.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
20 комплиментов, перед которыми не устоит ни один мужчина

Поделитесь постом с друзьями!

Как повысить мужскую самооценку? 8 советов женщинам | Психология жизни | Здоровье

03.09.2019 00:13

Лариса Ситникова

Примерное время чтения: 4 минуты

15179

Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 8-9 (142-143), август-сентябрь 2019

Shutterstock. com

Тревожные звоночки

Зачастую у многих людей возникает состояние, в котором они полностью перестают верить в свои силы. Мужчина, как доминантный индивид, чаще сталкивается с данной проблемой, чем женщина. Он постоянно задаёт себе вопросы: «Получится или нет?», «Справлюсь или провалю?» Когда он опускает руки и его внутренняя самооценка снижается, начинает преобладать апатия. В такой момент главное для женщины – не пропустить эти тревожные звоночки и суметь выявить проблемы на начальном этапе, чтобы помочь своему избраннику.

Мнение о себе самом, своих личных качествах и деловых характеристиках и есть самооценка. Она влияет на то, как мужчина ощущает себя в обществе, какое место и положение он занимает, доволен ли своим финансовым благополучием, удовлетворены ли его физические и духовные потребности.

Самооценка бывает двух типов: адекватная и неадекватная.

При адекватной самооценке мужчина находится в стабильном эмоциональном состоянии, уверен в достижении целей, которые он перед собой ставит. Вторая сторона медали – неадекватная самооценка, которая может быть как завышенной, так и заниженной. Завышенная самооценка у мужчины приводит к чрезмерной самоуверенности и высокомерию, которое негативно сказывается на ведении личных и бизнес-дел. Заниженная же самооценка формирует у него внутренние переживания, неверие в свои силы и замкнутость.

Заниженная самооценка родом из детства. Родители могли не верить в ребёнка, критиковать его действия, запугивать шаблонами типа: «Если будешь (не будешь) так делать, тебя никто не полюбит». С точки зрения психологии если мужчина уже не подросток, поднять его самооценку не так просто, поэтому чем раньше этим заняться, тем лучше.

Как помочь любимому?

1. Примите право вашего партнёра на переживания. Мужчины так же эмоциональны, как и мы. Но прячут свои мысли и эмоции глубоко внутри. Только таким образом они могут скрыть ото всех свои душевные терзания.

2. Мужчине необходимо получать похвалу и комплименты. Это важно для самооценки абсолютно любого человека. В период апатии тёплые слова должны звучать чаще, чем обычно. Но речь должна идти не о внешности, нужно хвалить любимого за его мужские качества или за помощь в тех или иных делах.

3. Дайте ему ощущение крепкого тыла. Он приходит домой после работы, и любимая женщина, встречая его на пороге дома, не устраивает истерик и расспросов, почему он задержался на работе (не прибил полку, так и не заехал за хлебом), а приглашает его на кухню, где уже готов ужин. Оставьте свои расспросы и претензии, а просто спросите, как прошёл день.

4. Да, на женщине лежит много обязанностей, но старайтесь не включать в ваше общение командный и призывный тон, это будет только усугублять ситуацию.

5. Необходимо помочь мужчине в поисках дальнейшего стимула для самореализации. Стимул реализовать себя в любой сфере деятельности для него играет важную роль. Поэтому от вас ему нужна поддержка в его начинаниях. Ненавязчиво вы сами подталкиваете его к реализации всех замыслов. Изменить мужчину на 100%, к сожалению, ни у кого не получится. Но направить в нужное русло и подсказать грамотная женщина сможет.

6. Никогда не сравнивайте любимого с другими мужчинами. При сравнении его самооценка стремительно полетит вниз, а ощущение, что другой «самец» лучше и успешнее, явно усугубит ситуацию.

7. Одним из лучших способов повышения мужской самооценки являются физические нагрузки и спорт. Физнагрузки помогут мужчине выплеснуть весь негатив, а вдобавок улучшить свою физическую форму, что впоследствии поможет ему полюбить себя. Ну а если вы ещё и захотите составить ему компанию, это будет двойная мотивация для мужчины не ударить лицом в грязь.

8. Смена круга общения важна: в него надо включать как можно больше успешных людей. Очень часто неблагоприятное окружение может тянуть мужчину на дно. Он может плыть по течению и даже не стремиться к достижению новых целей. Ведь это, как круговорот, затягивает. Но как только мужчина свяжет свою жизнь с новым кругом людей и избавится от «старого болота», жизнь заиграет новыми красками.

психология человекасамооценкапсихология отношений

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Что делать, если нелюбовь родителей в детстве отразилась на самооценке?

Почему людям необходимо самоутверждаться за счёт других?
Как понять, что у вас завышенная самооценка?
Как перестать зависеть от чужих оценок?
Как повысить самооценку ребенка?

Новости СМИ2

Руководство о том, как повысить мужественность

Каковы признаки мужской уверенности? Как мне стать уверенным в себе мужчиной? Где научиться быть уверенным в себе мужчиной? Что такое мужская уверенность? Если вы задаетесь этими вопросами о мужской уверенности в себе, эта статья для вас.

Привет. Меня зовут Шон Галла, я фасилитатор групп самосовершенствования для мужчин. Эти группы созданы, чтобы предлагать поддержку и советы мужчинам, заинтересованным в том, чтобы избавиться от гнева на себя, в том числе повысить уверенность в себе. Благодаря этим группам мужчины находят нужную поддержку, которая помогает им повысить самооценку и вести более здоровую жизнь. В этой статье я расскажу вам все, что узнал об уверенности в себе для мужчин за более чем десять лет, и дам действенные советы о том, как быть уверенным в себе мужчиной.

Автор:

Шон Галла

Опытный фасилитатор, создатель сообщества и специалист по поддержке сверстников, Шон руководит мужскими группами более 10 лет.&nbspПрочитать полную биографию автора Шона.

Что такое уверенность?

Уверенность в себе — это состояние осознания своей ценности и полного доверия к себе, что обычно имеют в виду наиболее уверенные в себе люди, говоря об уверенности.

Способность излучать уверенность может быть полезной в различных сферах жизни мужчины. Когда вы производите впечатление уверенного в себе альфа-самца, вы завоевываете доверие, оставляете более сильное первое впечатление и вам больше доверяют, когда дело доходит до решения различных личных и социальных проблем.

Сегодня на Amazon есть более 35 000 книг по укреплению уверенности в себе, показывающих, насколько востребована потребность быть уверенным в себе, особенно среди мужчин.

Как правило, подлинная уверенность имеет три характеристики:

Она основана на самопознании своих способностей и ограничений.
Нереактивный.
Не зависит от результата.

Человек, который обладает подлинной уверенностью, имеет некоторые физические черты, которые трудно не заметить. Обычно это мужчина, который во время разговора устанавливает сильный зрительный контакт. Он ждет своей очереди говорить и внимательно слушает, что говорят другие люди. Уверенный в себе человек не боится окружающих.

По-настоящему уверенный в себе человек всегда находится в состоянии бдительного расслабления. Он осознает свое окружение и целенаправленно реагирует на то, что происходит вокруг него. Им не нужно прилагать особых усилий при общении или становиться центром разговоров, потому что они не сосредотачиваются на том, чтобы произвести впечатление на окружающих. Уверенный в себе мужчина уверен в себе и стремится быть ценным для окружающих.

Любой мужчина, который хочет быть по-настоящему уверенным в себе, должен сосредоточиться на том, чтобы стать по-настоящему уверенным в себе человеком. Вот своевременные советы о том, как быть уверенным в себе мужчиной.

С другой стороны, если вы ищете информацию об увлечениях для мужчин, зайдите на сайт mensgroup.com уже сегодня!

Советы, как стать уверенным в себе человеком

Иметь видение

У уверенного в себе человека всегда есть мотивация и решимость работать над четким видением. Это требует навыков и времени для развития, но это осязаемая реальность для всех.

Ваше видение должно основываться на траектории вашей жизни. Основные шаги, которые вы можете предпринять для создания своего видения, включают:

Запишите, чего вы хотите для своего будущего.
Оцените свои мечты и цели и определите, от каких из них нужно отказаться. Это помогает освободить место для больших и лучших целей.
Маленькие выполнимые шаги для достижения вашего видения.
Будьте готовы изменить свое видение. Это позволяет зрению расти и развиваться так же, как и у человека.
Гордитесь своим видением, независимо от того, что могут подумать другие.
Храните список целей там, где вы сможете видеть их каждый день.

Иметь видение и планировать его воплощение в жизнь — хорошее начало работы над развитием настоящей уверенности в себе. Ваше видение действует как катализатор для преодоления неуверенности в своей жизни.

С другой стороны, если вы ищете список добродетелей, следуйте за mensgroup.com прямо сейчас.

Познай себя

Представьте себе: вы работали над проектом наполовину только для того, чтобы коллега спросил, чего вы достигли в проекте и как вы это делаете.

Если вы уверены в себе и своих навыках, допрос не должен вас дестабилизировать. С другой стороны, неуверенный в себе мужчина может развить неуверенность в себе, чувствовать себя хуже и реагировать гневом или разочарованием. Если вы чаще реагируете гневом, это просто показывает, что вам нужно развивать свою уверенность в себе и самопознание.

Вы можете узнать себя:

Работая и развивая свои сильные навыки и качества. Это сделает вас более уверенным в себе и своих силах.
Найдите время, чтобы подумать о своих сильных и слабых сторонах. Это позволяет реально оценивать себя. Знание своих сильных и слабых сторон открывает дверь к лучшему пониманию себя и самосовершенствованию.
Спросите своих друзей и коллег, что они думают о ваших сильных и слабых сторонах. Это дает вам более четкое представление о том, как вас видят другие, и позволяет вам совершенствоваться.
Прохождение теста личности. Это ценный инструмент, который можно использовать при обнаружении чувства собственного достоинства.

Итак, если вам интересно узнать о нашей статье о советах по отношениям для мужчин, подпишитесь на мужскую группу прямо сейчас!

Действовать

Иногда разница между истинной уверенностью и неуверенностью сводится к их готовности действовать. В то время как оба мужчины испытывают чувство беспокойства, страха или опасения, уверенный в себе мужчина действует независимо от этих чувств, в то время как неуверенный в себе начинает нервничать и струсить.

Чтобы стать крутым уверенным в себе мужчиной, вам нужно обдуманно действовать. Укрепление мышц действия дает вам возможность продолжать двигаться вперед.

Некоторые практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать вас более ориентированными на действия, включают:

Заправлять постель сразу после пробуждения
Разрабатывать программу тренировок и придерживаться ее.
Заставьте себя делать то, что вы не стали бы делать регулярно.
Преодоление страха перед тревогой или неудачей, делая то, чего вы боитесь
Делайте ощутимые ежедневные шаги, которые помогут вам достичь больших целей.
Напомните себе о высокой цене бездействия.

Будьте готовы к неудачам

Уверенные в себе мужчины знают, что им нужно мириться с неудачами, если они хотят достичь своих целей. Вы неизбежно станете более уверенным в себе человеком, если сможете принять этот факт.

Когда человек принимает неудачу как часть процесса, он разрушает силу стыда, удерживающую вас от достижения желаемой цели.

Вот несколько способов повысить свою открытость к неудачам:

Осознание себя
Признание того, что вы чувствуете страх, и оценка того, почему вы так себя чувствуете. Это обезоруживает власть, которую страх имеет над вами.
Заставлять себя делать то, что, по вашему мнению, у вас плохо получается. Это может включать в себя изучение нового вида спорта, первую попытку поиграть в настольную игру или начать новое хобби. Если вы потерпите неудачу в том, что доставляет вам неудобство, вам будет легче справляться с неудачами при попытке достичь своих целей.

Подтолкните себя

Вы когда-нибудь встречали человека, склонного к безумному риску, и замечали, насколько его уверенность в себе неземна? Этот уровень уверенности исходит из их способности преследовать свои цели и постоянно действовать.

Чтобы стать уверенным в себе мужчиной, вам нужно постоянно практиковаться в том, чтобы доводить себя до новых пределов и принимать дискомфорт как реальность, а не как препятствие.

Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подтолкнуть себя, включают:

Гарантия завершения всего, что вы намеревались сделать, даже когда это становится неудобным.
Выполнение сложных задач в первую очередь.
Сталкиваться хотя бы с одним страхом в неделю, большим или маленьким. Делая что-то, что вас полностью пугает, вы подталкиваете вас к новым пределам.
Погрузитесь глубже и поймите, как часто вы сдерживаетесь.
Следите за тем, насколько вы потолстели. Это побуждает вас продолжать и что рост возможен.

Развивайте позитивный настрой

Независимо от ситуации, уверенные в себе мужчины всегда стремятся думать и концентрироваться на хорошем. Хотя это не означает, что вы игнорируете существующие негативные реалии, вам просто нужно отделить позитивное от негативного и сосредоточиться на хорошем, что лучше всего подходит для их психического здоровья.

Уверенные в себе мужчины видят позитив и используют его как топливо для принятия смелых и решительных решений.

Умение признавать негативные ситуации и фокусироваться на позитивных моментах — один из лучших советов, как стать уверенным в себе человеком. Вот как.

Научитесь определять, когда вы слишком много внимания уделяете негативу. Обычно это сопровождается чувством застрявшего и неуверенного. Когда вы обнаружите, что сосредотачиваетесь на негативе, вы можете соответствующим образом настроить свои мысли.
В любой ситуации научитесь записывать положительные аспекты и концентрируйтесь на результате, который вы получите, если решите двигаться вперед.
Найдите время, чтобы подумать обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Это учит ваш разум искать положительное в жизни.

Будьте открыты для обучения

Человек, который открыт для обучения, — это человек, уверенный в себе. Открытость к обучению означает, что вам комфортно в том факте, что вы не знаете всего. Только уверенные в себе мужчины могут признать, что всегда есть чему поучиться.

Быть открытым для обучения означает, что вы готовы обратиться за помощью. Это делает вас уверенным в себе человеком, который постоянно растет в знаниях.

Вы можете стать более открытыми для обучения:

Понимание того, что признание того, что вы чего-то не знаете, не является проявлением слабости.
Жизнь по правилу: «День, когда я перестану учиться, — это день, когда я умру». ценный и мощный способ борьбы с высокомерием.
Обращайтесь за советом всякий раз, когда вы застряли с проблемой.

Научитесь слушать

Уверенные в себе мужчины овладели искусством слушать и ждать подходящего момента, чтобы заговорить. У них смелый, привлекательный зрительный контакт и привлекательный язык тела. Они знают, как заставить других чувствовать себя услышанными и важными. Умение слушать естественно для уверенных в себе мужчин, потому что они знают, что центр внимания не всегда должен быть на них.

Вы можете стать лучшим слушателем:

Задавая занимательные вопросы.
Избегайте отвлекающих факторов, которые мешают вам слушать.
Активно смотрите в глаза и чувствуйте себя комфортно в собственной коже

Присоединяйтесь к группе поддержки

Men’s Group — это онлайн-группа, которая предлагает поддержку, советы и помощь мужчинам с любым образом жизни. Как мужская онлайн-группа, вы можете стать частью этого постоянно растущего сообщества, живете ли вы в Нью-Йорке, Великобритании или в самом дальнем уголке мира.

MensGroup поддерживает несколько онлайн-программ поддержки мужчин, чтобы сделать их лучше.

Когда вы присоединитесь к MensGroup, вы попадете в группу с мужчинами, которые могут понять ваш опыт. Это гарантирует, что у вас будет безопасное пространство, где вы можете свободно делиться друг с другом, заводить друзей и учиться быть уверенным в себе мужчиной. Быть мужчиной может быть одиноко, а членство в мужской группе может стать той переменой, которую вы давно искали. Вы можете проверить их социальные сети или веб-сайт для предстоящих событий.

Заключение

Уверенность в себе – это качество, которое может открыть перед любым мужчиной многие двери. Эти советы, изложенные в этой статье, могут помочь любому мужчине стать уверенным в себе мужчиной. Присоединение к группе поддержки идеально подходит для того, чтобы нести ответственность за свое путешествие и гарантировать, что вы станете тем человеком, которым хотите стать. Если вам нужна отличная мужская группа по подотчетности, вы можете стать ее частью на сайте mensgroup.com.

  *Источники: 
1. Уверенные в себе мужчины? Гендер и уверенность: данные ведущих экономистов∗
2. Уверенность в себе сексуальна, и ее можно тренировать: изучение мужской социальной уверенности в начальных взаимодействиях с противоположным полом.
3. 15 способов стать более уверенным в себе мужчиной
4.    Наука уверенности и привлекательности
5. Разрыв в уверенности в себе у мужчин и женщин: почему это важно и как его преодолеть

Как завоевать доверие мужчины, которого вы любите, если у него низкая самооценка

Каждая женщина проходит через период, когда она любит измученного типа художника. Вы знаете одного: парня с длинными волосами, который легко плачет и пишет мрачные стихи о том, как сильно он ненавидит себя. К счастью, обычно это фаза.

Женщинам не требуется много времени, чтобы понять, что неуверенные в себе мужчины, которые полагаются на женщин, чтобы укрепить свою уверенность, не являются мужчинами, способными иметь здоровые романтические отношения или равноправное партнерство во взрослой жизни.

Не поймите меня неправильно, я бы никогда не списал со счетов человека с низкой самооценкой. Люди не всегда легко любят себя. Но я действительно думаю, что мужчины, которые верят, что роль женщины состоит в том, чтобы дать им чувство собственного достоинства, должны разочароваться в этой идее.

СВЯЗАННЫЕ: 10 научных способов значительно повысить уверенность в себе

Если вы любите такого мужчину, вот как укрепить доверие к мужчине с низкой самооценкой, не теряя при этом себя:

1. Не пытайтесь «доделать» его.

Конечно, это звучит очень романтично, когда Джерри Магуайр сказал: «Ты меня дополняешь», но это был всего лишь фильм. Это реальная жизнь. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что это не моя работа — «исправлять» другого человека, с которым я нахожусь в отношениях.

Ты цельный, уникальный, сложный человек, как и он — поэтому вы вместе! Если он чувствует себя пустым или неполным, вы не ответ. Вы с ним не для того, чтобы «исправить» его, вы здесь для того, чтобы быть вишенкой на фруктах с мороженым из всей тяжелой работы, которую он уже проделал над своей самооценкой.

2. Напомните ему, что это равноправное партнерство.

Представьте, что каждый раз, когда вы решаете вступить в исключительно романтические отношения, ваш партнер вручает вам гигантский камень. «Вот, — говорили они. «Если ты хочешь быть со мной, мне нужно, чтобы ты нес этот камень для меня».

В отношениях вы делите баланс веса, который вы несете. Дайте ему понять, что вы любите и поддерживаете его, и будете рядом, чтобы поддерживать его время от времени, когда ему плохо.

Но ему нужно работать над собой самому. Вы можете быть его чирлидером, но он не может ожидать, что вы будете тем, кто заложит фундамент его самоощущения.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 вдохновляющих фраз для укрепления уверенности, когда вы чувствуете себя подавленным

3. Попросите его не говорить о себе свысока.

Когда он рвется вниз, кажется, что он сомневается в твоем вкусе.

Каждый раз, когда его низкая самооценка берет над ним верх, кажется, что он говорит вам бросить его. Он может не видеть это таким образом, но дайте ему понять, что, когда он говорит: «Я уродлив», или «Я такой тупой», или «Я не знаю, почему ты со мной», он говорит: «Ты можешь сделать лучше. »

Это обидно. Это значит. Это не его место. Пусть он знает, что он может страдать, но вы решили быть с ним по своим собственным причинам, причинам, которые не имеют ничего общего с его низкой самооценкой.

4. Дайте ему понять, что вы не пытаетесь его исправить.

В какой-то момент неуверенные в себе мужчины с заниженной самооценкой узнали, что женщины обожают срочные дела. Это может быть правдой, когда дело доходит до переделки старого сундука, который мы купили на блошином рынке, но это не должно относиться к мужчинам, которых мы любим.

Он должен знать, что он может быть полной и счастливой личностью, и вы все равно можете его любить. На самом деле, вы бы предпочли, чтобы это было так. Быть счастливым человеком — это путешествие и процесс, но вам не нужно быть несчастным, чтобы быть достойным любви.