Как начать над собой работать: Работа над собой: как изменить себя без чужих советов

Как начать работать над собой и совершенствоваться мужчине и женщине

Работа над собой – процесс тяжелый, поэтому требует от человека равновесия, уверенности в своих планах и много физических, душевных сил. Результаты, которые он сможет достигнуть при упорном труде, правильных действиях над целями и собой, могут превзойти самые заветные желания. Все вложения в личное саморазвитие всегда стоят того.

Работа над собой открывает новую жизнь

Значение термина работа над собой

В современном мире принято заниматься самосовершенствованием не столько в юные годы, когда человек получает образование. Сейчас и в 35, 40, а то и в 50 лет люди могут начинать новую жизнь. Кого-то заставит сама жизнь, преподнеся болезненные уроки, другой – захочет развивать себя сам и обретать мудрость. К тому же практически везде на страницах интернета можно встретить материал на тему поиска смысла жизни, «создания» себя. Так что же это такое работа над собой, и зачем нужно что-то делать, если и так неплохо жилось раньше?

Как правило, человек боится познавать новое, поскольку это кажется неизведанным и пугающим. Любые изменения – это волнообразный процесс. В психологии работы над собой отмечают ухудшения в жизни на первых порах. Возрастает тревожность, человек может начать нервничать и переживать, хочется все вернуть так, как было прежде. Однако не стоит бросать начатое, оставлять терапию. Власть над собственной судьбой и будущим находится в руках самого человека. Бывает так, что поначалу возникает небывалый душевный подъем, появляются ресурс и много идей, желание делиться, смеяться, выражать эмоции. Затем наступает спад. Это естественно в работе над собой.

Процесс совершенствования себя психологи часто сравнивают с лестницей: сначала идет тяжелый подъем, где могут начинаться различные проработки внутренних страхов, болезненных моментов. Затем идет относительно ровный период, после – снова стена.

Следует помнить! С каждым шагом открываются новые перспективы и возможности, жизнь год от года становится только лучше.

Почему мы хотим изменений?

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Ринат Валиуллин

Я уже писал, что первым шагом к сознательным изменениям в жизни является планирование. Однако я не уточнил, что именно заставляет нас начать планировать, искать источники мотивации и работать со своими ресурсами.

Всё очень просто — это неприятие действительности.

Мы начинаем думать об изменениях, когда в нас рождается желание сказать: «В моей жизни что-то не так. Меня это не устраивает!». Это происходит, когда что-то заставляет нас ставить под сомнение наши жизненные стандарты.

Недавно я прочитал историю одной девушки, похудевшей на 20 килограммов. Приведу её в качестве примера.

«Я ехала в метро, когда все места были заняты. Передо мной сидела бабушка и первые несколько минут внимательно меня рассматривала. Потом она встала и со словами: „Садись, дочка, тебе с ребёночком стоять не положено“ — уступила мне место. Я, сгорая от стыда и придерживая своего „ребёночка“, села. Именно в тот момент я поняла, что дальше так продолжаться не может».

Первое, что вы должны понять, когда встали на путь изменений — новые стандарты, к которым вы стремитесь, не соответствуют тому, что вы имеете на данном этапе. Но ведь не всем выпадает такая возможность пережить момент предельной ясности, увидеть себя со стороны и переосмыслить свои привычки, как вышеупомянутой девушке. Так что же делать?

С чего начать

Саморазвитие — с чего начать, что это такое и для чего это нужно

Из чего состоит работа над собой с чего начать, какие шаги сделать изначально – осознать и принять тот факт, что процесс потребует времени и усилий. Известная цитата Олега Геннадьевича Торсунова, ведического доктора – «Работа над собой меняет отношения, меняет судьбу, меняет жизнь», показывает важность самосовершенствования. Любой человек на своем жизненном пути всегда учится новому. С каждым движением он познает мир: чем дальше, тем больше удается узнать. Поэтому познание нового – это естественно для человека.

Как начать самостоятельно работать над собой – взять ответственность за свое развитие на себя. Мотивация должна быть именно внутренней, а не внешней. Нужно делать, пробовать, а не ждать изменений и нареканий от окружающих.

В любом деле самым первым шагом является прописывание своей цели и плана.


Структурирование своей цели

Важно! Для некоторых индивидов работа над собой жизненно необходима. Так, психологическая помощь для людей с заболеваниями нервов, психики заключается не только в специальной терапии, но и в умении пациента заниматься самоанализом и совершенствованием себя. В результате плодотворного труда невротики обретают спокойную жизнь, психастеники становятся менее тревожными.

Чем можно заниматься для саморазвития: навыки

  1. Медитация. Это практика созерцания, происходящая через концентрацию внимания на конкретном предмете. Она является довольно простым и одновременно тяжелым для многих индивидов умением. Но интерес представляет не действие, а его итог: человек становится более спокойным, повышается степень осознанности, происходит глубокое познание себя и происходящих вокруг событий.
  2. Тайм-менеджмент. Это организация времени и увеличение продуктивности. Потратить день впустую легко, если нет четкого плана, как эффективно выполнить поставленные задачи. Процесс поможет повысить пунктуальность и профессионализм.
  3. Стиль в одежде. Хороший вкус во внешнем виде способствует тому, что первое впечатление при знакомстве с людьми будет отличным. Это необходимо для поиска партнера для любовных взаимоотношений, встреч с будущим работодателем или клиентами.
  4. Оптимизм. Позитивные мысли и взгляд на действительность — это огромный источник внутренней энергии. Вот с чего нужно начать, а как заняться самообразованием — вопрос второстепенный.
  5. Здоровое питание. Прием полезной пищи улучшит самочувствие, придаст сил. Нет надобности садиться на жесткую диету. Просто включите в рацион овощи и фрукты и старайтесь меньше употреблять вредную еду.
  6. Чтение книг. Литература — это кладезь знаний, которые вы можете впитывать в себя, уделяя занятию достаточно времени.
  7. Игнорирование токсичных людей. На нас сильное влияние оказывает окружение. Где бы мы ни были, всегда найдутся отрицательно настроенные лица, щедро делящиеся негативом. Это заставляет опускать руки, поэтому постарайтесь ограничить общение с такими знакомыми.

Как научиться работе над собой

Как найти себя и свое предназначение в жизни: что это значит и с чего начать

Каждый человек привык к определенному ритму жизни. Как начать работать над собой и совершенствоваться, если все прошлые попытки были увенчаны провалом, – найти цель и мотивацию. Следует всегда повторять себе: если ничего не сделать, то ничего не изменится. В итоге человек останется либо на прежнем этапе развития, либо откатится назад.

Мужчине

Как работать над собой мужчине, добиться успеха и радоваться жизни – вопрос актуальный в настоящее время.

10 мужских правил саморазвития:

  • Умение расслабляться. Молодым людям свойственно все держать в голове, думать логически. Если вовремя «разгружать» сознание, то возможно всегда быть в тонусе и собранности.


Спокойствие и расслабление мужчины

Дополнительная информация. Для начинающих в вопросах медитации и психотерапии есть аудиокнига английского автора Арнольда Минделла «Самостоятельная работа над собой», которую можно прослушать онлайн или скачать на носитель. Книга поможет без помощи терапевта заниматься внутренней работой, используя техники процессуально-ориентированной психологии.

  • Отношение к людям. Окружить себя позитивными людьми.
  • Взаимоотношения с партнером. Научиться понимать и слышать друг друга.
  • Работа. Понять, в какой стезе есть желание развиваться и совершенствоваться.
  • Искусство. Умение получать эстетическое удовольствие.
  • Спорт. Развивает волю и выносливость.
  • Наука. Заниматься познавательной деятельностью.
  • Природа. Использовать ее в своих целях, почаще гулять и созидать.
  • Хобби. Расширяет кругозор и развивает таланты.
  • Жить не только для себя. В этом есть смысл жизни.

Женщине

С чего начать работу над собой женщине – это осознать свое женское начало, женственность, уникальность.

Путь развития:

  • Раскрыть себя как девушку, свою самобытность, таланты, лучшие качества. Освободиться от того, что мешает.
  • Утреннее время посвятить полностью себе: почитать книгу, помедитировать, настроиться на предстоящий день.


Чтение книг с утра «заряжает» на весь день
  • Подпитывать себя ресурсами. Пополнять женскую лунную энергию ежедневно.
  • Проработать внутренние взаимоотношения с родителями, бывшими партнерами.

Где взять мотивацию

У каждого существуют свои причины, чтобы заниматься спортом. Кому-то не нравится внешний вид, кто-то имеет лишний вес, а некоторые люди хотят быть всегда здоровыми. Если человек понимает, для чего он это будет делать, то энергия будет всегда. Однако иногда могут возникать вопросы, как заставить себя заниматься утром спортом. Дело в том, что для этого нужно просыпаться на несколько часов раньше. Специалисты считают, что достаточно месяца такого режима, чтобы человек к нему привык. Тяжело будет в самом начале. Однако сложности необходимо терпеть и преодолевать. Дальше такой режим войдет в привычку.

Если человек не знает, как заставить себя заниматься спортом каждый день, то ему необходимо уменьшить нагрузку. Психологи считают, что ежедневные тренировки возможны только тогда, когда у спортсмена приемлемый график. Нагрузку увеличивать нужно постепенно. Также не следует заниматься спортом ежедневно. Здоровый образ жизни нужно постепенно вносить в режим дня и жизни индивида.

Составление плана работы

Как изменить свою жизнь к лучшему и с чего стоит начать работу

В составлении плана работы над собой нет ничего сложного. Он подразумевает постоянное совершенствование себя, изменение жизни к лучшему. Для начала следует завести либо ежедневник, либо тетрадь, где будут фиксироваться объем работы и результат.


Ежедневник – лучший помощник в составлении планов и целей

Обратите внимание! Путь саморазвития тернист. Поэтому работа строится не только с мешающими внешними факторами, но и со внутренним «Я». Из разных одинаково важных кусочков собирается единый пазл, формирующий новую уникальную личность.

План работы:

  • Выбрать направление для развития,
  • Твердо поверить в результат,
  • Найти мотивацию для личностного роста,
  • «Пробудить» силу воли,
  • Устоявшиеся привычки пресекать, помнить о важности новых стремлений и здорового образа жизни,
  • Движение к цели должно быть поступательным, но непрерывным.

Способы

Эти универсальные советы не решат вашей задачи, но значительно облегчат ее выполнение:

  1. Расстановка приоритетов. Выберете наиболее важное для вас направление и не тратьте силы на второстепенные цели.
  2. Осознание яркости жизни. Из-за быстрого жизненного ритма человек видит действительность в серых тонах. Но чтобы ощутить всю полноту момента и многогранность мира нужно всего лишь остановиться и осмотреться.
  3. Концентрация внимания. Повышение уровня самоконтроля позволяет «приручить» мозг. Он перестанет вилять от одной мысли к другой, а вы сможете сконцентрироваться на конкретном предмете.
  4. Записывайте. Идеи на бумаге становятся более материальными. Так вы о них не забудете и не упустите их из вида.
  5. Окружение. Общение с позитивными, успешными людьми оказывает огромное влияние, воодушевляет и придает сил идти дальше.

Конечный результат

Следует не только изучить вопросы, как научиться правильно работать над собой, но и постоянно держать внутри конечный результат. Цели должны быть сформулированы четко, конкретно, итог – ярко и вызывающе стремление его достигать.

К каким результатам человек стремится:

  • Достигнуть гармонии с собственным «Я»,
  • Сохранить и приумножить свое здоровье. Это очень ценный ресурс, к сожалению, он исчерпаем.
  • Победить собственные страхи, комплексы и слабости.

Этапы

  1. Самопознание. Человек должен иметь четкое представление о собственных жизненных приоритетах и идеалах, заставляющих идти вперед.
  2. Постановка целей. Они могут быть долгосрочными или краткосрочными, но обязательно гибкими и не противоречащими между собой.
  3. Варианты достижения. Самосовершенствование — процесс довольно личный. Статьи для саморазвития не дадут точных советов по получению нужного результата. Ответ можно искать в умных книжках, полагаться на судьбу или сесть и хорошенько подумать, как получить желаемое.
  4. Действия. Мечты так и останутся таковыми, если к ним не прикладывать усилий. Сделав всего один шаг, вы уже приблизитесь к желаемому.

Анализ работы

Что значит работать над собой – это уметь анализировать свои действия.

Как проанализировать себя:

  • Обратить внимание на свои мысли. Какими они были за прошедший день, их содержание, негативную или позитивную окраску.
  • Завести дневник, где отмечать все переживания за день, с чем приходилось бороться. Дать оценку написанному.
  • Слышать свои ощущения. Какие чувства заставляли делать или не делать определенные шаги.
  • Познать свои ценности, определить и понять их.
  • Написать свою историю жизни: каким человеком являюсь, каким себя вижу раньше и сейчас.

Рассуждать о саморазвитии можно много. Однако нужно не только думать, важнее – действовать прямо сейчас, а не с понедельника или Нового года. Время неумолимо быстро идет, если начать двигаться к своим целям сегодня, через год можно достигнуть небывалых высот.

Что чаще всего мешает личностному росту

Иногда люди не хотят развивать себя или делают это только в мечтах, клятвенно обещая себе и другим вот прямо с понедельника заняться всем и сразу.

Почему же это день не наступает годами?

  1. Нет мотивации. Если зарплата главного бухгалтера отличается от оклада рядового счетовода парой сотен, но обещает при этом ворох дополнительной нагрузки, а престиж – не то, чего хочется, будет сложно заставить себя получить высшее образование.
  2. Нежелание жертвовать тем, что есть. Каждый понимает, что с повышением финансового, социального статуса придется менять круг общения, свои привычки, начинать «соответствовать».
  3. Страх. Неизвестно, что придет на место старого. Брошу курить, не буду знать, чем себя занять во время пауз, не смогу узнавать последние новости в курилке, наберу вес. Оно мне надо?
  4. Лень. Любые перемены сопряжены с трудом, а человеческое существо по природе лениво и стремится к покою.
  5. Скрытая выгода. Достигнув материальной независимости, женщина сможет уйти от постылого супруга, но она потеряет при этом сочувствие окружающих, материальную поддержку их детям от его родителей. Понимая это, она, ссылаясь на занятость, даже не стремиться найти работу с большей зарплатой.

Видео


Чемодан Lacase, Пластик, 52 см, 30 л

2724 ₽ Подробнее


Дрель-шуруповерт DEKO GCD12DU3 Li-ion,1х1.5Ач, Сменный аккумулятор, 12 В, 32 Нм, 1 АКБ

1697 ₽ Подробнее

Стильная мужская одежда

3.

Постановка целей по SMART

Этот метод поможет определить Ваши желания, путь к результату который Вам предстоит пройти. Но стоит понимать, что это только план целей, добиваться которых придётся терпением и усердием.

Давайте разбираться, что же это за метод вместе.

  1. Конкретна именно такой должна быть Ваша цель. Никаких обобщений, только то, что Вы хотите получить в итоге.

Например: цель — похудеть, будет не верна. Так можно худеть месяц, год, а можно вообще не сдвинуться с мертвой точки.

Но, сбросить 10 кг к свадьбе подруги, показывает, что есть условия, которые приведут к поставленной цели. То есть влезть в платье подружки невесты, напоминающее зефирину, и чувствовать себя в нем комфортно.

  1. Измерима уточнение цели, что Вам нужно получить на выходе, и почему бы не дополнить ее цифрами.

Например: начать бегать. В понедельник? С Нового года? Когда?

Но, пробежать марафон 15 км 10 марта 2021 года в Казани. Вы уже понимаете, что не начав действовать, то мероприятие состоится в любом случае, но уже без Вас.

  1. Достижима здесь Вы уже начинаете понимать, что цель реальна. Что у Вас достаточно сил, которые Вы вкладываете в своё обучение и приобретение навыков. Если же, кажется, что Вы не справляетесь, то упростите себе задачу. Поставьте промежуточную цель, после которой Вы точно добьетесь успеха.

Например: путешествовать. А кто не мечтает об этом? Хотя, путешествием можно считать и поездку в соседний город.

Но, поехать в следующие выходные во Францию, показывает, что есть ресурсы, и цель будет достигнута в конкретные сроки.

  1. Актуальна проверим вопросом: “Для чего мне это нужно?”. Цель должна быть реальной и не противоречить поставленным задачам и желаниям. Понять, какой путь Вам больше нравиться.

Например: начать вести здоровый образ жизни. Из этой формулировки исходит много факторов, готовы ли Вы выполнять все условия, или хотите чего-то конкретного?

Но, начать считать калории, уже подразумевает конкретику. Вы будете питаться сбалансировано, потреблять пищу в соответствии с Вашими показателями.

  1. Ограничена сроком ставить временные рамки. Если нет ограничений, то можно бесконечно делать бессмысленные набеги на цель. Тем самым отдаляться от желаемого результата.

Например: прочесть книгу. Неопределенно, не так ли? Начну через неделю, а потом, когда-нибудь закончу.

Но, прочитать “Война и Мир” за 90 дней. Появились условия, которые должны быть выполнены.

Также стоит отметить, что согласно SMART — методу, цель нужно согласовывать с другими планами и действиями. Разделяй и властвуй!

8.

Читать книги

А какое обучение и самореализация без литературы?

Книги — это важная составляющая человека. Чтение тренирует воображение, улучшает память, расслабляет. По книгам можно изучать свою нишу и становиться в этом профи. Существует множество замечательных книг для саморазвитию. Я поделюсь ими с Вами).

  1. «Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися» Дэн Вальдшмидт

Истории заставляют действовать, меняться, увидеть свою жизнь со стороны. В ней собрано много примеров, когда обычные люди доходили до невероятных результатов.

  1. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси

Само название определяет, что нужно сделать, а книга рассказывает как. К тому же все написано простым языком и вдохновляет на подвиги.

  1. «Съешьте лягушку. Или 21 способ научиться успевать» Брайан Трейси

Еще одна книга уже известного нам автора. Если Вы вечно опаздываете, то эта рукопись именно то, что Вам нужно. Вы ведь хотите везде быть вовремя.

  1. «Найти себя. Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь» Лу Ароника, Боб Дойч

Авторы расскажут, о необходимости перестать снижать планки и довести свои умения до идеала.

И так можно до бесконечности. Вокруг столько информации, столько возможностей расти и покорять мир. Так почему бы не пользоваться этим?

И как же не упомянуть о книгах-биографиях людей, которые росли на глазах всего мира. Они размывали все границы и шли на встречу ветра.

  1. Стейси Шифф «Клеопатра»
  2. Ричард Брэнсон «Теряя невинность»
  3. Стив Джобс «iЛидер. 200 главных правил успеха Стива Джобса»
  4. Анна Фельцман «Черная афиша»

7.Быть в правильном окружение

Наверняка, ни раз слышали: “Хочешь быть бизнесменом, общайся с бизнесменами.” Это касается любой сферы деятельности. В таком окружение всегда присутствует дух соперничества.

Например: Вы пошли на курсы английского, где занятия проходят в группе. Вы на подсознательном уровне стремитесь превзойти результат Вашего сотоварища.

Конечно, не значит, что Вы должны сразу же отвернуться от друзей и пойти искать себе новых. Если сложилось, что в Вашей компании нет единомышленников, никто не интересуется вещами, которые привлекают Вас, не опускайте руки. Не стоит идти на поводу у обстоятельств. Загляните на форум в Интернете, сходите на семинар, создайте свою группу, даже если там будет всего один человек.

Но и не стоит забывать, что Вам придется создать ценность, попав в иной круг общения. Нельзя ничего получить и не отдавать чего-то взамен. Вы начнете расти рядом с людьми большего статуса, будет тяжело, временами даже не комфортно. День за днем придется преодолевать сомнения, приступы лени и неуверенности, искать и впитывать знания отовсюду. Но только так Вы сможете вырваться из кокона и превратиться в бабочку. Кто не любит бабочек?

14.Полюбить себя

Запомните главное, что все действия необходимо совершать только ради себя.

Придумайте себе награду за выполнения этих задач. Например, если вы в этом месяце напишете еще несколько глав будущей книги, то устроите себе день в SPA.

Любите себя такой, какая Вы есть. Как Вы сможете любить сами, если к себе противоположное отношение?.

12.Цена слова

Если дали слово, то его нужно держать и выполнять, как и все договоренности. Важно строго следовать своим обещаниям. Не опаздывайте на запланированные встречи, Вам просто перестанут доверять, и это приведет к разладу отношений. Поставьте себя на место Вашего собеседника и представьте, что Вы почувствуете. Если все-таки Вы опаздываете, позвоните и предупредите об этом.

«Как начать работать над собой?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияБизнес и менеджмент+2

собирджон алиев

ОтветитьУточнить

Ольга Тройникова

Психология

3,3 K

Психолог. Работаю с депрессией, ПРЛ, созависимостью, тревожностью, самооценкой и смежными…  · 9 мар

С постановки четкой цели, с формирования понимания, вам зачем это надо. Именно вам, а не потому что все ведь работают. Только конкретика и только личная ваша мотивация

Пример мотивации ходить в зал, каждый находит свою:

я жирный, надо худеть, тогда себя полюблю

я себя люблю, хочу быть еще сильнее и выносливее и хочу быть здоровым

хочу инстаграмный пресс

etc

Если вы возьмете не свою мотивацию, тк вам на самом деле пофиг на пресс, у вас вдолгую зал не получится, то же самое с саморазвитием

Первичная консультация – 1000, запись по ссылке

Перейти на t.me/clockworkorangeishere

Комментировать ответ…Комментировать…

Олег Андриенко

2

Эксперт: эзотерика , телесноориенти рованная психотерапия; специалист : ЭОТ; семейный. ..  · 16 янв

Если коротко- начать работать над собой! А вот если серьёзно- для начала пройти диагностику. Её задача- понять что имеешь на данный момент: свои ресурсы и якоря, что можно откорректировать, а с чем придётся смириться, что твоё на самом деле, а что вложенно во исполнение чужих мечт и желаний. И здесь мне больше всего нравится психо-генетическая диагностика, танатотер… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Яша Соловьёв

4

Я увлекаюсь музыкой, мне нравится сочинять музыку бит-боксом.  · 14 янв

Вероятно, надо усердно и усиленно работать над собой. Развиваться, постоянно делать упражнения и всевозможно заниматься повышением уровня и техники.

Комментировать ответ…Комментировать…

Яша Соловьёв

4

Я увлекаюсь музыкой, мне нравится сочинять музыку бит-боксом.   · 14 янв

Работать над собой, очень просто. Можно начать с поставленной цели. Поставил цель и вперёд. Составил конкретный план, по которому будешь действовать. Главное не сбиваться с намеченных пунктов в плане. Заинтересовать себя еще больше в каких-то достижениях и наметить еще больше на нужную тебе область развития и категорию. Нельзя забывать о том что нужно пересиливать себя… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

как начать работать над собой | 15 простых шагов

Как начни работать над собой!

Я был действительно глупый до прошлого года, хотя, когда я пошел на второй год в университет, я понял, что нет ничего более значимого, чем жить полный развития и совершенствования.

Это через улучшение себя, что мы будем получать максимальную отдачу от жизни. Улучшение наше «я» улучшает качество нашей жизни и дает нам то, над чем можно работать.

Вот 15 простых шагов, как начать работать над собой, чтобы улучшить качество жизни:

1.
ВСТАВАЙ РАНЬШЕ:

« Рано ложиться спать и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым».

Ben Franklin

Многие известные личности рекомендовали рано вставать, чтобы повысить свою продуктивность, лучше сконцентрироваться, придерживаться более здорового образа жизни и улучшить качество сна.

2.
ЗАНИМАЙТЕСЬ УПРАЖНЕНИЕМ:

Физическая активность или упражнения могут помочь вам улучшить свое здоровье и принести пользу для здоровья в долгосрочной перспективе. Минимум 30 минут в день вы должны заниматься спортом или даже можете пойти на прогулку. Это повысит вашу энергию, и вы будете чувствовать себя более расслабленным в течение всего дня.

3.
НЕ ДЕРЖИТЕСЬ ЗА ПРОШЛОЕ:

Очень важно отпустить свое прошлое. Прости, забудь и иди дальше. Цепляние за прошлое только помешает вам стать успешным и счастливым человеком.

4.
ИЗБЕГАЙТЕ НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ:

Очень важно удалить негативных/токсичных людей из своей жизни, чтобы улучшить себя. Они всегда будут тянуть вас вниз, не более того. Проводите меньше времени с людьми с негативным мышлением.

5.
ПРЕОДОЛЕЙ СТРАХ:

У всех нас есть страхи. Будь то страх проигрыша, страх публичных выступлений, страх быть отруганным или любой другой страх. Страхи отражают области, в которых вы можете расти.

6.
ПРИЗНАТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ .

Ни один человек на этой земле не безупречен, важнее всего то, как мы их понимаем и как мы работаем над ними, а не скрываем их.

7.
НАУЧИТЬСЯ ПУБЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЯМ:

Публичное выступление – это один из самых необходимых навыков, который каждый должен развивать в себе. Это может стать решающим фактором в развитии вашей карьеры, бизнеса и ваших отношений со всеми.

8.
ПУТЕШЕСТВУЙТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ОПЫТ:

Вы очень сильно изменится как человек, когда начнете путешествовать и начнете узнавать разные образы жизни людей.

9.
ЧИТАЙТЕ КНИГИ:

Говорят, что книги — настоящие лучшие друзья человека. Книги являются подлинным источником мудрости. Вот некоторые из книг, которые я считаю полезными: «Думай и богатей», «Привычки высокоэффективных людей» и «Сила позитивного мышления».

10.
РАБОТАЕМ СО СПИСКОМ ДЕЛ:

Списки ДЕЛ помогают стать более организованным в жизни. Если вам удастся завершить свой список дел, это признак того, что вы начали работать над собой. Составьте список в соответствии с вашими возможностями. Не ставьте слишком высокую планку, чтобы не выполнить ее, и не ставьте слишком низкую, чтобы вам вообще ничего не нужно было делать.

11.
КОМПАНИЯ ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ЛЮДЕЙ:

Люди, которыми вы больше всего восхищаетесь, люди, которые вас больше всего вдохновляют, просто подумайте о них. Эти люди отражают те качества, которыми вы хотите обладать и для себя.

12.
МЕДИТАЦИЯ:

Включение медитации в вашу рутину может быть очень продуктивным. Это поможет вам устранить все негативные мысли, заставит вас чувствовать себя более счастливыми и беззаботными, что, несомненно, поможет вам улучшить себя. Это отличный способ начать работать над собой.

13.
НЕ БОЙТЕСЬ СОБСТВЕННОГО МНЕНИЯ:

Если бы у всех было одинаковое мнение обо всем, то нас бы вообще не было. Наше собственное мнение отделяет нас от масс. Он отражает то, как мы воспринимаем или как мы смотрим на мир вокруг нас.

14.
ВЕДИТЕ ЖУРНАЛ:

Ведение дневника — это процесс самоанализа. Когда вы начнете писать о своих мыслях, мнениях, чувствах и обо всем, вы увидите, что получаете больше информации о себе. Это проясняет ваш мыслительный процесс. Это обязательно поможет вам в работе над собой.

15.
РАЗВИВАЙТЕ СВОИ НАВЫКИ:

В наши дни очень важно повышать уровень своих навыков как для личного развития, так и для получения хороших карьерных возможностей. Чтобы продолжать развиваться в жизни, вам нужно повышать уровень своих навыков.

Надеюсь, эта статья поможет вам развить себя. также вы можете прочитать, как добиться успеха.

много любви.

10 идей и советов для начала работы

Не совсем готовы действовать самостоятельно?

Ты осторожен. Мы уважаем это.

Из этого руководства вы узнаете, почему вы должны работать на себя и как быстро начать работу уже сегодня. Попрощайтесь с традиционными 9-5!

Неоспоримые преимущества самозанятости

3 быстрых совета по началу работы

10 идей, как начать работать на себя

Непреодолимые преимущества самозанятости

Самый большой плюс в работе на себя?

Вы получаете полный контроль во всех аспектах вашего бизнеса, включая:

  • Часы работы: Клиентам все равно, сколько часов вы работаете. , и отлично работает. Фриланс работает для жаворонков и полуночников!
  • Проекты и клиенты, с которыми вы работаете: Трудные люди могут серьезно испортить ваш день. Будь то расползание масштаба проекта или грубый клиент, вы можете положить этому конец. Правильно, не бойтесь увольнять клиентов, которые не уважают ваши границы.
  • Тарифы: Получайте столько, сколько стоите. Подумайте о своих расходах, ценности вашей работы и сроках проекта. Что еще более важно, повышайте свои ставки каждый год или каждый раз, когда вы бронируете нового клиента. Узнайте, как написать электронное письмо о повышении цены, здесь.

Невероятно, не так ли? Такой полный контроль обеспечивает гибкость и свободу во всех сферах вашей жизни.

3 быстрых совета по началу работы

Самозанятость — это не только радуга и единороги.

Да, вам не нужно беспокоиться об офисной политике или длительных поездках на работу, , но в глубине вашего разума всегда застревает цикл «фриланс-пир или голод».

Работая фрилансером в течение девяти лет, я пришел к выводу, что есть определенные вещи, которые я мог бы сделать, чтобы ускорить свое путешествие на себя.

К счастью для вас, в этом разделе показано, что именно нужно делать.

1. Настройте процессы для всего Ваш процесс заставляет их оставаться и возвращаться снова и снова.

Если вы хотите повторить работу, убедитесь, что у вас есть все точки соприкосновения.

Например, когда вы подключаете новых клиентов, изложите следующие шаги. Возможно, им предлагается заполнить анкету или загрузить активы своего бренда в специальную папку.

Клиентам нужны не только результаты.

Они хотят знать, что будет дальше.

Совет для профессионалов: создайте электронную таблицу для перечисления ошибок и ошибок в каждом проекте. Делайте это после завершения каждого концерта.

Эта таблица поможет вам выявить закономерности, улучшить процесс и предотвратить повторение ошибок.

2. Экспериментируйте и диверсифицируйте свои маркетинговые каналы

То, что работает для вашего героя-фрилансера, может не работать для вашего бизнеса.

В первые дни моей работы на фрилансе самыми эффективными каналами были Upwork и Craigslist. После того, как я уволился с работы на полную ставку, чтобы еще раз попробовать себя во фрилансе, это был LinkedIn. Затем это были группы Facebook и Twitter.

Теперь SEO и рефералы.

Если бы не Твиттер, я, вероятно, не стал бы заниматься этим удивительным долгосрочным проектом.

Цель состоит в том, чтобы диверсифицировать ваши маркетинговые каналы и делать больше того, что работает.

Совет от профессионала: работа с сайтами фрилансеров имеет как плюсы, так и минусы.

С другой стороны, вам не нужно беспокоиться о логистике, такой как создание веб-сайта и создание портфолио.

Недостатки? Переполненный рынок и высокие сборы мешают выделиться и вести устойчивый бизнес.

Тем не менее, эти торговые площадки стоит изучить новичкам, которые хотят создать свое портфолио и собрать отзывы . Ознакомьтесь с нашим руководством по Fiverr и Upwork для параллельного сравнения.

Когда вы будете готовы действовать самостоятельно, рассмотрите возможность создания веб-сайта с помощью веб-конструктора и интеграции его с программными инструментами. Подробнее о программных инструментах ниже!

3. Оптимизируйте свой бизнес с помощью бесплатных или бессрочных инструментов

Повторяющиеся задачи снижают производительность.

К счастью, есть отличные инструменты для их автоматизации. Zapier — лидер отрасли в области автоматизированной интеграции без кода, а

QuickBooks — это большой кахуна во всем, что связано с бухгалтерским учетом.

Но для малого бизнеса со скромным бюджетом эти инструменты могут быть дорогими. Самый дешевый план Zapier обойдется вам в 29,99 долларов в месяц.

Совет для профессионалов: покупайте программное обеспечение по годовым или пожизненным сделкам, чтобы сэкономить больше денег в будущем.

Ищете более дешевое альтернативное программное обеспечение для автоматизации? У нас есть несколько рекомендаций:

  • Есть Billforward, отмеченное наградами решение, которое упрощает процессы выставления счетов всего за 69 долларов США.на всю жизнь (обычная цена: $1068).
  • Бизнес-консультанту подойдет Consolto, платформа для видеоконференций и CRM, единовременная плата за которую составляет 59 долларов (обычная цена: 197 долларов).
  • Затем есть Deskera, комплексный бизнес-пакет для выставления счетов, бухгалтерского учета, расчета заработной платы, управления персоналом и CRM за 149 долларов в год.

Начните использовать эти инструменты, чтобы ускорить рабочий процесс и сэкономить время, чтобы сотрудничать с большим количеством клиентов и зарабатывать больше денег.

Просмотрите более 1000 предложений программного обеспечения в магазине AppSumo. Заплатите только один раз и получите их на всю жизнь.

10 идей, как начать работать на себя

1. Внештатный писатель

Требуемые навыки: Написание контента, SEO и система управления контентом (CMS), такая как WordPress и Umbraco.

Вы умеете обращаться со словами? Тогда вы не ошибетесь, если станете внештатным писателем. Ведь 82% компаний активно инвестируют в контент-маркетинг, так что спрос здесь точно есть.

Для начала соберите свои лучшие записи в Google Doc (или инструмент онлайн-портфолио, такой как Contently) и отправьте его потенциальным клиентам. Если у вас есть свободный бюджет, соберите все свои образцы на веб-сайте.

Вот отличный пример Натана Оджаокомо, внештатного писателя B2B SaaS, который пишет для таких брендов, как CoSchedule и Vimeo.

Убедитесь, что вы знакомы с SEO. Если вы новичок, посетите такие сайты, как Backlinko и Ahrefs.

Совет: продавайте кластеры контента, а не отдельные статьи.

Вместо того, чтобы предлагать клиенту сообщение в блоге:

«Что вы думаете о [Название] в следующем месяце?»

Используйте:

«Конкуренты много писали на [Тема], но они были сухими и общими. Что вы думаете о построении стратегии ступицы и спицы? [Развернуть]”

Видите?

Вы не продаете свое письмо. Вы продаете стратегию.

2. Лайф-коуч

Требуемые навыки: Общение, умение слушать и терпение.

Лайф-коучеры — противоядие от хаоса.

Совет: ищите курсы, аккредитованные Международной федерацией коучинга. Имейте в виду, что есть горстка без аккредитации, которые получили отличные отзывы. Одним из примеров является школа лайф-коучинга Брук Кастильо.

Помимо индивидуального коучинга, существует множество способов развития вашего бизнеса, включая членство и программы группового коучинга.

Покинув юридическую карьеру, Линда Перри поступила в Институт Форда, чтобы получить сертификат тренера. Сегодня она специализируется на коучинге для владельцев малого бизнеса, юристов, копирайтеров и творческих предпринимателей.

3. Владелец электронной коммерции

Требуемые навыки: Цифровой маркетинг, включая рекламу в Facebook, контент-маркетинг и маркетинг по электронной почте.

На долю электронной коммерции приходится 18,1% розничных продаж во всем мире, и вам нужен кусок пирога.

Не уверены, есть ли рынок для вашей ниши?

Совет: используйте рекламу в Facebook, чтобы проверить свою идею. Скажем, вы продаете зубную щетку, специально предназначенную для кривых зубов. Вместо того, чтобы заказывать 5000 единиц для вашего бизнеса электронной коммерции по прямой доставке, создайте сообщение в блоге (или другой контент, например целевую страницу) и продвигайте его. Чем больше конверсий вы получаете, тем больше это указывает на то, что для этого есть рынок.

Затем выберите платформу электронной коммерции, которая соответствует вашим потребностям. Если у вас уже есть веб-сайт, размещенный на WordPress, выберите WooCommerce. Более четырех миллионов магазинов доверяют этому плагину WordPress для электронной коммерции.

Теперь, когда все настроено и работает, поэкспериментируйте с различными маркетинговыми стратегиями . Отправляйте электронные письма на основе поведения для перекрестных или дополнительных продаж клиентам или используйте всплывающие окна выхода, чтобы поймать пользователей, прежде чем они покинут ваш сайт.

Чтобы узнать больше о стратегиях продаж, ознакомьтесь с нашим руководством по воронке продаж в электронной коммерции.

4. Дизайнер веб-сайтов

Требуемые навыки: Кодирование, проектирование, типографика, пользовательский интерфейс, программное обеспечение для веб-дизайна, такое как Adobe Illustrator и GIMP, и CMS, например WordPress.

Предприятия, которым нужны простые веб-сайты, обычно выбирают путь «сделай сам». Глядя на тебя, Элементор. Но компании, которые хотят создавать уникальные сложные веб-сайты? Вот где вы придете.

Разработка веб-сайта является сложной задачей, поскольку процесс включает в себя каркасы, макеты, прототипы, кросс-браузерное тестирование и т. д. Пристегнитесь, чтобы переписываться по электронной почте и звонить своим клиентам!

Совет: клиенты могут спросить о веб-хостинге. Если вы планируете управлять им за них, объедините свои услуги в полный пакет и взимайте с них плату за эти дополнительные услуги.

Эшли Эванс, дизайнер веб-сайтов из Англии, предоставляет хостинг и создает темы WordPress, плагины и онлайн-курсы. Обратите внимание, как она ориентируется на определенный рынок: ведение блогов!

Теперь это отличная ниша.

5. Партнер по маркетингу

Требуемые навыки: Написание контента, SEO и построение ссылок.

В партнерском маркетинге все заключается в написании отличного контента и привлечении качественного трафика.

Поскольку на создание вашего нового партнерского веб-сайта могут уйти месяцы, вы, вероятно, не захотите тратить слишком много денег на свой дизайн.

И это нормально, потому что ваш контент важнее.

Тем не менее, вы хотите создавать ссылки на свой веб-сайт . Чем больше заслуживающих доверия веб-сайтов ссылается на ваш партнерский блог, тем выше вероятность того, что он будет ранжироваться в поисковых системах.

Совет: создавайте контент, который вращается вокруг продукта, чтобы показать, насколько он незаменим в жизни читателя.

Обратите внимание, как Ahrefs вплетает свой SEO-инструмент в повествование, чтобы показать, как он решает проблему читателя.

Источник: Ahrefs.

6. Онлайн-репетитор

Требуемые навыки: Преподавание и общение.

Как оказалось, вам не нужно формальное обучение , чтобы стать онлайн-преподавателем.

Знаете ли вы? Существуют различные обучающие платформы, которые не требуют сертификации. Обратите внимание, что эти сайты сильно сокращают ваши доходы.

Если вы хотите избежать этих обучающих площадок, мы вас не виним.

В этом случае мы рекомендуем объединяться в группы.

Учить английский язык? Присоединяйтесь к сообществам экспатов, чтобы поднять шумиху вокруг вашего репетиторского бизнеса и создайте реферальную программу для дальнейшего распространения информации. Предлагайте несколько временных интервалов и настраивайте свои уроки в зависимости от интересов и целей учащихся.

Советы для профессионалов: 

  • Попросите учащихся заплатить авансом или внести предоплату в размере 50 %, чтобы повысить посещаемость.
  • Электронная почта или SMS с помощью ShortySMS для учащихся перед началом каждого урока.
  • Предлагайте курсы макияжа в качестве альтернативы возврату средств.

7. Виртуальный помощник

Требуемые навыки: общение, организация, технические навыки и управление бизнесом.

Из хорошо организованных людей получаются отличные помощники. Предприниматели всегда могут рассчитывать на них, чтобы поддерживать свои империи на плаву, пока они сосредоточены на управлении своим бизнесом.

Это ты? Замечательно!

Для начала решите, какие услуги вы хотите предлагать, и рекламируйте их на своем веб-сайте.

Сандра Букер управляет Any Old Task, виртуальным помощником стоимостью 300 тысяч долларов и бизнесом по управлению бизнесом. Она также управляет студией Virtual Assistant Studio, чтобы помочь людям развивать собственные практики.

Совет: многие виртуальные помощники взимают почасовую оплату, но не позволяйте этому ограничивать вас. Если у вас есть специальные навыки, подумайте о том, чтобы объединить их в пакет (например, управление социальными сетями и поддержка клиентов за 300 долларов в месяц).

Работа внештатным виртуальным помощником — это гораздо больше. Узнайте больше в нашем руководстве по виртуальному помощнику.

8. Специалист по виртуальным мероприятиям

Требуемые навыки: Планирование мероприятий, стратегия, маркетинг и навыки межличностного общения.

В связи с пандемией, которая ведет войну с миром, многие компании перешли на онлайн-мероприятия.

Предложите себя потенциальным клиентам или зарегистрируйте профиль на таких сайтах, как Soundings Connect. В зависимости от ваших навыков, есть много специальностей на выбор.

Планирование мероприятий, где вы будете отвечать за всю логистику (например, поиск лучшей платформы для виртуальных торговых ярмарок). Консультируя по мероприятиям, вы поможете клиентам определить свои цели, настроить маркетинг и разработать дорожную карту стратегии мероприятия.

Несомненно, это отличная работа для людей, любящих людей и умеющих быстро думать на ходу.

9. Консультант по социальным сетям

Требуемые навыки: Стратегия социальных сетей, управление социальными сетями, создание сообщества и брендинг.

Социальные сети — это гораздо больше, чем селфи и вирусные вызовы. В конце концов, его цель — повысить брендинг и конверсию, а также снизить цену за приобретение.

Чтобы ваше имя стало известным, убедитесь, что ваши профили в социальных сетях находятся в идеальном состоянии . Ваши твиты, посты и фотографии должны давать потенциальным клиентам представление о вашем стиле.

Вот пример с участием Пиппы Акрам, консультанта по социальным сетям, которая помогает малым и средним предприятиям продвигать свой бизнес с помощью социальных сетей.

Этот баннер в Твиттере

Совет для профессионалов: многие внештатные консультанты по социальным сетям начинали свою карьеру в агентствах и работали с множеством крупных брендов. К сожалению, из-за NDA они не могут поделиться с потенциальными клиентами полученными с таким трудом результатами и отзывами. Один трюк, чтобы бороться с этим? Не упоминайте название бренда. Иди с индустрией! Например, вместо [бренд F&B] укажите «бренд F&B с ARR 70 млн долларов».

10. Бизнес-консультант

Требуемые навыки: Бизнес-планирование, написание документов, маркетинг и общение.

Вы поднялись по карьерной лестнице и готовы поделиться своей мудростью. Как бизнес-консультант, вы поможете клиентам разработать комплексную стратегию для их бизнеса.

Чтобы по-настоящему преуспеть в своем консультационном бизнесе, вам нужен многолетний опыт и обширная сеть лиц, принимающих решения . Кстати, мы говорим о таких людях, как вице-президенты, директора и топ-менеджеры!

Нежное напоминание: мы не Дебби Даунерс, но мы хотим, чтобы вы приготовились. Из-за политики закупок многие клиенты предпочитают работать с эксклюзивными агентствами, а не с внештатными консультантами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *