Как начать писать личный дневник: Как начинать и правильно вести личный дневник взрослым и детям

Как вести личный дневник идеи?

Статьи › Оформить › Как оформить личный дневник внутри для девочки?

7 простых способов как начать вести личный дневник

• Назначьте конкретное время для ведения дневника
• Создайте время для практики
• Никакого давления.
• Определите простые темы, о которых сможете писать каждый день
• Ведите хронологический журнал событий дня
• Заведите книгу личных идей
• Не прерывайте цепочку ежедневных действий

1. Что можно записать в личный дневник идеи?
2. Какие вопросы можно задать в личном дневнике?
3. Как вести личный дневник психология?
4. Что писать в дневник Самопрограммирования?
5. Что интересного можно написать в блокноте?
6. Как интересно оформить личный дневник?
7. Как начать вести свой дневник?
8. Как правильно записывать дневнике?
9. Для чего полезно вести дневник?
10. Какие могут быть дневники?
11. Что можно написать в блокноте в линию?
12. Что обязательно должно быть в ежедневнике?
13. Как красиво подписать ежедневник?

Что можно записать в личный дневник идеи?

Как уже говорилось выше, основная проблема в ведении таких закрытых дневников заключается в вопросе «А что туда записывать?!»:

• Сокровенные мысли
• Вещи или события, которые повлияли на ваши решения
• Цели
• Впечатления от прочитанных книг, просмотренных фильмов и прослушанной музыки
• Маленькие радостные моменты жизни

Какие вопросы можно задать в личном дневнике?

С чего начать?:

• Как вы принимаете решения? Часто ли вы жалеете о своем выборе?
• Что вас радует/ злит? Почему?
• Как вы себя обычно ведете?
• Что останавливает вас от того, чтобы двигаться дальше?
• Как вы можете стать лучшим человеком?
• В чем ваши сильные стороны? Что вы можете улучшить?

Как вести личный дневник психология?

Что еще нужно знать о ведении дневника?:

• датируйте каждую запись;
• не беспокойтесь о грамотности и аккуратности;
• пишите быстро;
• не пытайтесь обмануть себя, рассказывайте сразу всю правду;
• фантазируйте и мечтайте;
• рисуйте;
• описывайте незначительные моменты, которые вас порадовали или удивили;

Что писать в дневник Самопрограммирования?

Дневник самопрограммирования по сути это запись целей и желаний, которые вы делаете каждый день. Каждый день вы открываете блокнот на новой странице и пишите цели, не заглядывая в предыдущие. Эти цели могут быть на сегодняшний день, на ближайшее будущее и желания, которые просто появляются, без привязки к времени.

Что интересного можно написать в блокноте?

Вот советы, с чего начать, если вас одолел творческий ступор:

• Сделайте список.
• Сделайте первую страницу разноцветной.
• Запишите свои любимые цитаты и высказывания.
• Зарисуйте или запишите историю из реальной жизни.
• Сделайте майндмэп (mindmap).
• Напишите кому-нибудь письмо.

Как интересно оформить личный дневник?

В личный дневник можно также записывать и любимые книги, любимые фильмы или сериалы, интересные цитаты великих людей или даже ваши собственные, или просто слова, которые в определенный день имели для вас большое значение. Интересные рамочки помогут красиво все запечатлеть.

Как начать вести свой дневник?

7 простых способов как начать вести личный дневник:

• Назначьте конкретное время для ведения дневника
• Создайте время для практики
• Никакого давления.
• Определите простые темы, о которых сможете писать каждый день
• Ведите хронологический журнал событий дня
• Заведите книгу личных идей
• Не прерывайте цепочку ежедневных действий

Как правильно записывать дневнике?

Как вести дневник: 10 советов:

• Начинать никогда не поздно
• Короткие записи тоже ценные!
• Используйте дневник для наблюдений
• Разговаривайте с дневником
• Делитесь с дневником переживаниями
• Если вы не любите писать, записывайте на диктофон

Для чего полезно вести дневник?

Многие ведут дневник, чтобы снять стресс; запечатлеть драгоценные воспоминания, пока они еще свежи; зафиксировать пережитые исторические события; а для кого-то это просто способ проведения свободного времени. Ведение дневника приносит пользу как с личной, так и с исторической точки зрения.

Какие могут быть дневники?

Типы дневников:

• Дневник путешествий Запечатлейте в своем путевом дневнике все, что вы видите и слышите во время ваших отпусков или путешествий.
• Дневник благодарности
• Дневник здоровья и благополучия
• Книга для ребенка
• Дневник питания
• Дневник тревог

Что можно написать в блокноте в линию?

Записывайте следующее: дата, время, блюдо, размер порции, питательные вещества, калории. Создайте еще один шаблон, чтобы отслеживать физические упражнения и сколько калорий вы сжигаете. Так же отмечайте следующее: дата, время, активность, продолжительность, количество сжигаемых калорий.

Что обязательно должно быть в ежедневнике?

В ежедневник должно быть четыре модуля: оглавление, планы на год, планы на месяц и планы на каждый день.

Как красиво подписать ежедневник?

Надписи для ежедневника и личного дневника:

• Волшебная книга, превращающая сказку в быль.
• Книга дел государственной важности.
• Стильные будни.
• Строю воздушные замки из железобетона.
• Ежедневник для записи доходов и сверхдоходов.
• Хроника грандиозных побед и великих свершений.
• Планы покорения мира.

Как можно начать писать дневник?

Статьи › Оформить › Как оформить школьный дневник?

7 простых способов как начать вести личный дневник

• Назначьте конкретное время для ведения дневника
• Создайте время для практики
• Никакого давления.
• Определите простые темы, о которых сможете писать каждый день
• Ведите хронологический журнал событий дня
• Заведите книгу личных идей
• Не прерывайте цепочку ежедневных действий

1. Что писать в свой личный дневник?
2. Что будет если начать писать дневник?
3. Какой дневник можно завести?
4. Когда лучше начать вести дневник?
5. Для чего полезно вести дневник?
6. Для чего писать дневник?
7. Где лучше писать дневник?
8. Кто пишет дневники?
9. Нужно ли носить дневник в школу?
10. Что лучше электронный дневник или бумажный?
11. Как вести личный дневник психология?
12. В каком классе заводят дневник?
13. Как вести ежедневник и что туда писать?
14. Какие дневники полезно вести?
15. Какие вопросы можно задать в личном дневнике?
16. Что можно написать в тетради?
17. Как пишется личный дневник?
18. Как правильно вести дневник школьника?
19. Чем можно заменить дневник?
20. Как правильно вести дневник тревог?
21. Как вести дневник боли?
22. Что писать в личном дневнике подростку?
23. Что интересного можно написать в блокноте?
24. Что писать в дневнике Самопрограммирования?

Что писать в свой личный дневник?

Как уже говорилось выше, основная проблема в ведении таких закрытых дневников заключается в вопросе «А что туда записывать?!»:

• Сокровенные мысли
• Вещи или события, которые повлияли на ваши решения
• Цели
• Впечатления от прочитанных книг, просмотренных фильмов и прослушанной музыки
• Маленькие радостные моменты жизни

Что будет если начать писать дневник?

Такая практика помогает лучше структурировать мысли, формулировать чувства, выделять важное, разбираться в собственных эмоциях, способствует экспрессивности и развивает творческий потенциал. Ведение дневника может сделать жизнь проще, психологически стабильнее и помочь стать более креативным и осмысленным человеком.

Какой дневник можно завести?

Могу доказать, что ведение дневника — это самый мощный инструмент преобразования. И вот почему.
Хочу рассказать о тех, что больше всего меня изменили:

Дневник «30 секунд».

Дневник любви к себе.

Дневник Переедашек.

Дневник учета времени и финансов.

Дневник ништяков от Мира.

Дневник для дочери.

Когда лучше начать вести дневник?

1. Начинать никогда не поздно Нет какого-то определенного времени или возраста, когда нужно начинать дневник: он может вам понадобиться в любой момент жизни. Например, первоклассница Александра Ипполитова начала вести записи прямо в школьной тетради.

Для чего полезно вести дневник?

Многие ведут дневник, чтобы снять стресс; запечатлеть драгоценные воспоминания, пока они еще свежи; зафиксировать пережитые исторические события; а для кого-то это просто способ проведения свободного времени. Ведение дневника приносит пользу как с личной, так и с исторической точки зрения.

Для чего писать дневник?

Ведение дневника может помочь сохранить здоровье, снять стресс, избавиться от негативных мыслей и просто освободить голову от ненужной информации. Не стоит заводить дневник только для того, чтобы писать в нём о том, как вас обидели и какие вокруг все плохие. Это накопление отрицательных чувств.

Где лучше писать дневник?

1. Diaro:

• Diaro — Дневник, ежедневник Sandstorm Software FZE.
• Diaro — личный дневник Abhishek Kumar.
• Journey — дневник, журнал Two App Studio Pte.
• Journey — дневник, журнал Two App Studio Pte.
• Дневник — Журнал с паролем PerfectlySimple.
• Дневник — Журнал с паролем Aurel Criste.
• Day One Journal: Private Diary.
• Day One Journal.

Кто пишет дневники?

В большинстве случаев люди пишут дневники от первого лица, повествуя о событиях.

Нужно ли носить дневник в школу?

В России нет закона или нормативно-правовых актов федерального уровня, обязывающего учащегося вести школьный дневник. Данное требование (вместе с требованиями к ведению дневника учителями, классными руководителями, родителями и администрацией школы) обычно закрепляется в местных школьных нормативно-правовых актах.

Что лучше электронный дневник или бумажный?

Электронный дневник нельзя забыть или потерять

С электронным такое не пройдёт. Кроме того, бумажный дневник можно случайно забыть дома, в машине, да где угодно, и тогда, когда он нужен, его может не оказаться под рукой. С электронным проще: даже если рядом нет ноутбука, то подойдёт смартфон или планшет.

Как вести личный дневник психология?

Что еще нужно знать о ведении дневника?:

• датируйте каждую запись;
• не беспокойтесь о грамотности и аккуратности;
• пишите быстро;
• не пытайтесь обмануть себя, рассказывайте сразу всю правду;
• фантазируйте и мечтайте;
• рисуйте;
• описывайте незначительные моменты, которые вас порадовали или удивили;

В каком классе заводят дневник?

1. 2 Дневник — основной школьный документ учащегося, подтверждающий принадлежность последнего к данному образовательному учреждению. 1.3. Дневники ведутся в 2 -11 классах.

Как вести ежедневник и что туда писать?

Пишите в нем даты и встречи, ведите список дел и отслеживайте привычки, подводите итоги дня или записывайте благодарности, отмечайте просмотренное и прочитанное, составляйте расписание и делайте еще много всего то, что приведет вас к большим целям и мечтам. Поверьте, планер вас точно не подведет.

Какие дневники полезно вести?

Лучше всего вести дневник по вечерам.Попробуйте начать со следующих вопросов:

• «Какое сегодня было настроение в течение дня?»;
• «Что на него повлияло?»;
• «Как я чувствую себя сейчас?»;
• «Что хорошего произошло за сегодня?»;
• «Какие дела за сегодня были сделаны?»;
• «Есть ли что-то, что меня тревожит в данный момент?»

Какие вопросы можно задать в личном дневнике?

С чего начать?:

• Как вы принимаете решения? Часто ли вы жалеете о своем выборе?
• Что вас радует/ злит? Почему?
• Как вы себя обычно ведете?
• Что останавливает вас от того, чтобы двигаться дальше?
• Как вы можете стать лучшим человеком?
• В чем ваши сильные стороны? Что вы можете улучшить?

Что можно написать в тетради?

Вот советы, с чего начать, если вас одолел творческий ступор:

• Сделайте список.
• Сделайте первую страницу разноцветной.
• Запишите свои любимые цитаты и высказывания.
• Зарисуйте или запишите историю из реальной жизни.
• Сделайте майндмэп (mindmap).
• Напишите кому-нибудь письмо.

Как пишется личный дневник?

Предложения со словосочетанием «личный дневник»

Мы же с вами сейчас будем читать личные дневники авантюриста. Повышайте осознанность через медитации, утренние страницы, ведение личного дневника.

Как правильно вести дневник школьника?

Ученик заполняет лицевую сторону обложки; записывает названия предметов и фа- милии, имена и отчества преподавателей; приводит расписание уроков, факультатив- ных занятий и, по мере необходимости, внеклассных и внешкольных мероприятий; указывает месяц и число. Посторонние записи и рисунки в дневнике недопустимы.

Чем можно заменить дневник?

Синонимы к слову «дневник» (46 слов)

№	Синоним	Начальная форма
1	книга (237)	книга
2	журнал (69)	журнал
3	записи (9)	запись
4	зеркало души (2)

Как правильно вести дневник тревог?

Как вести дневник тревог:

• меньше времени проводить в тревоге;
• концентрироваться на позитивных сторонах жизни, а не негативных;
• научиться отличать свои мысли от навязанных.

Как вести дневник боли?

Правила заполнения дневника головной боли (ГБ): Отмечайте «да» или «Нет» в клетках напротив всех вопросов или сразу переходите к вопросу 15 (если ГБ в этот день не было). Укажите время, когда у вас началась ГБ. Если утренняя боль является продолжением вечерней, зачеркните клетку.

Что писать в личном дневнике подростку?

В личный дневник можно также записывать и любимые книги, любимые фильмы или сериалы, интересные цитаты великих людей или даже ваши собственные, или просто слова, которые в определенный день имели для вас большое значение. Интересные рамочки помогут красиво все запечатлеть.

Что интересного можно написать в блокноте?

Вот советы, с чего начать, если вас одолел творческий ступор:

• Сделайте список.
• Сделайте первую страницу разноцветной.
• Запишите свои любимые цитаты и высказывания.
• Зарисуйте или запишите историю из реальной жизни.
• Сделайте майндмэп (mindmap).
• Напишите кому-нибудь письмо.

Что писать в дневнике Самопрограммирования?

Дневник самопрограммирования по сути это запись целей и желаний, которые вы делаете каждый день. Каждый день вы открываете блокнот на новой странице и пишите цели, не заглядывая в предыдущие. Эти цели могут быть на сегодняшний день, на ближайшее будущее и желания, которые просто появляются, без привязки к времени.

Руководство для начинающих по ведению дневника и написанию ежедневных записей

В разделе «Глубокое погружение» на этой неделе мы хотим поговорить о ведении дневника.

Также известен как «ведение дневника».

Ведение дневника — это эффективный способ лучше понять себя, поставить и отслеживать свои цели, а также вспомнить все интересные вещи, которые вы сделали за прошедшее время. Нет лучшего способа услышать себя, осознать свои мысли и сделать действенные шаги вперед.

Даже если это всего лишь абзац, три предложения или, черт возьми, одно предложение, быстрая проверка и запись того, что происходит в вашей жизни, задокументирует ваш рост как человека. Со временем вы можете буквально видеть свой жизненный прогресс прямо перед собой.

В долгосрочной перспективе ведение дневника поможет вам оставаться в здравом уме.

Давайте углубимся.

В чем разница между дневником и дневником?

Журнал и дневник отлично подходят для личных записей, но служат разным целям.

Дневник предназначен для документирования вашей повседневной жизни.

• Записывайте свой рацион и то, что вы едите
• Следите за своими тренировками и результатами
• Записывайте все, что происходит в течение дня

Дневник предназначен для отражения ваших мыслей и чувств.

• За что вы благодарны?
• Чего вы пытаетесь достичь?
• Почему вы кричали, когда вас подрезали в пробке?

Как бы вы это ни называли, мы рекомендуем выработать привычку фиксировать и анализировать свою жизнь, будь то ведение журнала, ведение дневника, записи в журнале или «секретные записи». Смысл в том, чтобы записать этот материал.

Почему изучение того, как начать вести дневник, является одним из лучших решений, которые вы можете принять

Писать — значит думать, а вести дневник — значит оттачивать свои мысли.

Если вы будете вести дневник каждый день или даже раз в неделю в течение достаточно длительного периода времени, вы заметите резкие изменения в том, как вы думаете, пишете, размышляете, «разговариваете сами с собой» и, возможно, самое главное, ваша способность вырабатывать и поддерживать простые (но действенные) привычки в течение длительного периода времени.

Постоянное ведение дневника позволяет вам создавать все эти вещи в своей жизни — и даже больше.

Как начать вести дневник? 5 советов, как правильно начать вести дневник

Готовы излить душу и создать свою личную капсулу времени?

Вот 5 советов, которые помогут вам правильно начать работу.

Рукописные дневники или электронные дневники: что подходит именно вам?

Существует 2 способа ведения дневника:

• Краткая форма
• Полная форма

Для краткой формы используйте физический дневник.

Рукописный ввод требует больших усилий и требует более тщательного выбора слов. Записывайте только то, что необходимо: список вопросов, распорядок дня, одно предложение о том, что вас раздражает. Сделайте это достаточно, и ваш мозг автоматически начнет расставлять приоритеты в том, что писать.

Для полной формы используйте цифровое слово doc.

Ваша цель — записать все и вся. Вытащите ВСЕ. Соберите как можно больше точек данных: что нового в вашей жизни, какие важные решения вы приняли, что мешает вам. Затем, в конце года, когда вы перечитаете все, что написали, вы сможете заметить макротренды в своей жизни.

Поэкспериментируйте с обеими формами.

Самое главное, что вы пишете. Выбирайте любую форму, которая помогает вашему письму и вызывает наименьшее сопротивление.

Дневники, дневники, мех.

Если они работают на вас, используйте их.

Но, по правде говоря, нет более честного зеркала, чем чистый лист бумаги.

Решите, что писать в дневнике

Не усложняйте.

Решите писать все, что хотите, когда садитесь.

• Победы и вехи
• Реализации и решения
• Дела идут хорошо и что нужно улучшить

Затем откройте пустую страницу и потратьте 15 минут, записывая все, что приходит на ум.

• Не редактируйте грамматику
• Не подвергайте себя цензуре
• Не останавливайтесь, чтобы перечитать
• Распустите волосы
• Не стирайте

Озвучивайте то, что происходит в вашей жизни. Просто сказать это. Не редактируйте его. Не думайте об этом. Просто скажите, что происходит и как вы к этому относитесь.

Свободное письмо поможет вам прочистить трубы, чтобы потекла свежая вода.

Вы не пишете «ни для кого». Вы пишете для себя, с собой, чтобы продолжать узнавать о себе. Ваша цель не должна состоять в том, чтобы хорошо писать. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы писать ясно и честно, чтобы вы могли видеть, где вы находитесь, что вы чувствуете и о чем думаете, а затем принимать решения в своей жизни, которые позволят вам эффективно двигаться вперед.

Чем больше вкладываешь, тем больше получаешь обратно.

Выделяйте время каждый день

Ваша цель должна состоять в том, чтобы писать по 10-30 минут в день.

10 минут — это минимум, а цель — 30 минут. 60 минут — это то, что вы получаете, когда вы явно переживаете что-то и вам нужно поговорить с самим собой. Если у вас нет 30 минут, чтобы писать в один день, то хотя бы отведите 5-10 минут на быстрые мысли.

Изо дня в день это будет казаться незначительным, но в конце года вы будете удивлены.

Записывайте мысли в течение дня, когда они приходят к вам

Если вы хотите улучшить свой ежедневник, вам нужно фиксировать идеи.

Везде.

Идеи приходят и уходят быстро. И когда что-то привлекает ваше внимание, обычно на это есть причина.

Настройте систему так, чтобы вы могли сразу фиксировать то, что захватывает вас, когда это происходит.

• Быстрая съемка на телефон
• Доски в душе
• Блокноты повсюду

Всего не запомнишь. И вы не хотите терять золотые самородки, которые появляются в течение дня, независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь.

Затем, как только вы зафиксируете идею или мысль, включите ее в свой ежедневный распорядок письма, чтобы повысить уровень обработки своих мыслей. Просмотрите то, что вы засняли, и начните задавать себе вопросы, например:

• Что я об этом думаю?
• Почему я здесь застрял? Как мне отвязаться?
• Что я здесь упускаю? Что я не так здесь? Почему?
• Почему я так думаю? Если я буду продолжать так думать, что может произойти?
• Если это правда, то что еще верно? Если это правда, то неверно ли обратное? Где доказательство?

Большинство людей проводят «всю» свою жизнь, не задумываясь — и, прежде чем они это осознают, проходят годы, и уже слишком поздно что-то менять.

Не позволяйте этому случиться, используйте ручку, чтобы повысить уровень.

Вернитесь и прочитайте старые записи с течением времени

Вы выработали привычку вести ежедневный дневник.

Вы создали систему для улавливания мыслей и их отражения.

Теперь пришло время сделать шаг назад и взглянуть на всю свою тяжелую работу на макроуровне.

Легко увлечься повседневными делами и упустить из виду общую картину. Вот почему мы рекомендуем вам ежемесячно просматривать свой дневник. Выделите 60 минут свободного времени в конце месяца и медленно просматривайте каждую страницу своего дневника. Когда вы просматриваете каждую запись, оглядывайтесь назад, смотрите на настоящее и смотрите вперед.

Оглядываясь назад:

• О чем вы будете вспоминать в конце года с гордостью и теплыми воспоминаниями?
• Какие уроки вы извлекли из своего здоровья, отношений и бизнеса?
• Это создает прекрасную книгу побед и прогресса.

Глядя на настоящее:

• В каких областях вы больше всего удовлетворены? Наименее довольны? Что работает? Не работает?
• Основываясь на этих областях, что вы будете делать больше? Меньше?
• Удвойте ставку на то, что принесет вам положительные результаты. Устранить негатив.

Заглядывая вперед:

• О чем вы думаете на предстоящий месяц?
• Что вас волнует? Думать о? Не уверен?
• Напишите письмо себе в будущее, которое вы сможете прочитать в конце следующего месяца.

Теперь, в конце года, вы можете собрать каждый ежемесячный обзор и перегнать весь год!

Дополнительные ресурсы, которые помогут вам спуститься в кроличью нору (если вы изо всех сил пытаетесь найти, что написать)

• ​4 Ведение дневника Подсказки, которые изменят вашу жизнь: Что я делал вчера? Над чем я работаю? Что происходит? За что я благодарен? Эти 4 простых подсказки могут быть очень простым способом заставить ваши рефлексивные соки течь — и слова выливаются на страницу.
• 500 утренних страниц за 500 дней, чтобы восстановить свое искусство и найти время для творческого мышления. Термин «Утренние страницы» взят из бестселлера «Путь художника». В этой короткой теме в Твиттере Дики объясняет, как написание «Утренних страниц» в течение 500 дней подряд повлияло на его жизнь, а также делится рядом вопросов для размышления, которые вы можете использовать, чтобы подсказать свои собственные «Утренние страницы».
• ​22 вопроса, над которыми можно подумать и сделать следующий год лучшим. Это вопросы, которые каждый может использовать в любое время в течение года, чтобы узнать, как идут дела, что нужно улучшить, куда вы хотите направить свой корабль дальше в своей жизни и т. д.
• Аналоговый дневник сделать ваш блокнот полезным. Это не советы по написанию, но структура, изложенная в этой статье, поможет вам получить контроль над своей записной книжкой. Небольшой организации может быть достаточно, чтобы освободить ваше творчество.

На сегодня подведение итогов!

И, как всегда, единственный способ стать лучше — это практиковаться.

Понравилось это издание? Нажмите здесь, чтобы поделиться им в Твиттере!

‍

Как начать вести дневник за 10 шагов

Вы можете выражать свои эмоции, записывать мечты или идеи и размышлять о своей повседневной жизни в безопасной, уединенной обстановке, ведя дневник. Не существует какого-то определенного метода ведения дневника, но есть несколько простых приемов, которые вы можете использовать, чтобы максимально эффективно писать. Использование стартовых элементов, таких как мотивационные цитаты, может помочь вам начать новые записи, если вы застряли в поисках идей. Ваши мысли, чувства и мнения о чем угодно — от работы до учебы и всего, что между ними, — можно хранить в дневнике в тайне.

Как начать вести дневник? Что писать в дневнике? Нет правильного или неправильного подхода или вещей, которые нужно писать в дневнике. Все сводится к личным предпочтениям и тому, что работает для вас. Тем не менее, я надеюсь, что следующие советы и подсказки о том, как начать писать дневник, помогут вам начать работу.

1. Выберите желаемый тип дневника.

Хороший дневник будет мотивировать вас писать каждый день, поэтому важно выбирать его с умом. Не обязательно ограничиваться ведением дневника на бумаге; доступно множество различных решений. Вы можете использовать частный, защищенный паролем веб-сайт или блог в дополнение к ведению традиционного бумажного дневника. Вы также можете просто использовать компьютерный документ.

Бумажные блокноты обеспечивают полный контроль и конфиденциальность, но без копирования у вас не будет резервной альтернативы. Помните, что все, что вы храните в Интернете, может быть взломано, поэтому, даже если ваш онлайн-журнал защищен паролем или является секретным, все еще есть шанс, что кто-то может получить к нему доступ.

2. Спросите себя- ПОЧЕМУ?

Прежде чем найти ответ на вопрос «Как начать вести дневник?», вы должны четко понять «почему». Почему вы хотите вести дневник, спросите вы себя? — Важность ведения дневника. Понимание того, почему вы хотите вести дневник, — это первый шаг в начале его написания. Может быть, вы хотите начать новую задачу или вам просто нужен способ изложить свои идеи на бумаге. В любом случае, зная, почему вы хотите вести дневник, вы сможете выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

Что писать в дневнике —

• Обычный дневник — о рутинных задачах, которые вы выполняете
• Пищевой дневник – о различных продуктах питания (если вы гурман)
• Дневник бизнес-идей – если у вас есть бизнес-идеи и вы любите их где-то собирать
• Дневник творческого письма — если вы хотите писать свои стихи, статьи и т. д.
• Дневник путешествий — если вы хотите вести записи о местах, в которых вы путешествуете.

Очень важно помнить, что дневники предназначены для личного и частного пользования. Это фантастический способ следить за своими ежедневными мыслями и переживаниями. Журналы также можно использовать для отслеживания прошлых целей или целей, которые вы сделали. Ведение блога — это фантастическая дополнительная альтернатива ведению дневника. Через свои личные блоги люди со всего мира могут общаться друг с другом, делиться мыслями и опытом.

3. Установите расписание.

Каждый день выделяйте определенное время, чтобы писать, если хотите быть уверенным, что делаете это. Возможно, вы предпочитаете писать о прошедшем дне первым делом с утра или, возможно, ведение дневника помогает вам расслабиться. Гораздо важнее писать каждый день, чем когда. Вы можете использовать свой смартфон или часы, чтобы установить напоминание о том, чтобы писать каждый день в одно и то же время, чтобы соблюдать график написания.

В определенные дни вам может быть трудно писать, а в другие дни вам может казаться, что вы можете писать без остановки. Ваше письмо будет иметь структуру, и его станет проще включить в вашу повседневную жизнь, если вы установите ограничение по времени. Начните с выделения десяти-пятнадцати минут в день. Вы всегда можете продлить свои сеансы письма, если обнаружите, что у вас постоянно не хватает времени.

Выберите место для письма. Вы можете поддерживать свою приверженность последовательному письму, каждый день настраивая свое рабочее пространство одинаково. Это установит шаблон и сделает вашу работу еще более структурированной, если вы будете писать в одном и том же месте каждый день. Пока вы всегда пишете в одном и том же месте, не имеет значения, где вы это делаете — это может быть комната в вашем доме или кофейня.

4. Начните со стихотворения или цитаты .

Свежий, чистый журнал может быть немного пугающим, чтобы сесть перед ним. Если у вас возникли проблемы, начните с записи одного из ваших любимых стихотворений или фраз. Это вдохновит вас и избавит от необходимости сразу же начинать писать в дневнике.

5. Сделайте краткие записи.

Каждый раз, когда вы садитесь писать в свой дневник, вам не нужно писать страницы за страницами. Достаточно подвести итоги дня в одном абзаце, особенно когда вы только начинаете писать.

Однако вы не обязаны все время писать краткие записи. Время от времени вы можете обнаружить, что вам есть что сказать о прошедшем дне или конкретном происшествии. В некоторых случаях допустимы более длинные записи.

6. Просто напишите, что вы делали за весь день.

Если вы не можете решить, что написать в своем дневнике, то одна из лучших записей в дневнике — о вашем дне. Обдумайте все, что произошло в этот день, затем запишите любые памятные моменты или ощущения. Даже если ваш день был довольно типичным, вас могут удивить более глубокие идеи и эмоции, которые всплывут на поверхность, когда вы будете описывать особенности своего дня.

Например, вы можете написать, что вы сделали и какие небольшие изменения вы хотите внести в свой распорядок дня. Или какие новые привычки вы хотите выучить?

7. Подумайте о своих будущих целях и о том, как вы планируете их достичь .

Перечислите свои ближайшие и долгосрочные цели. После этого просмотрите каждый пункт списка и подробно опишите свою стратегию достижения каждой цели. Превратив каждую цель в управляемые небольшие задачи, вы не будете перегружены своими целями.

Вы можете, например, обсудить краткосрочные цели, такие как посещение занятий йогой или подготовка к следующему экзамену.

Долгосрочные цели включают в себя такие вещи, как выбор и подача заявления в учреждение вашей мечты или откладывание денег на покупку дома.

8. Сделайте свой формат записи уникальным (дата, время, заголовки),

Кроме того, подумайте о своих повседневных делах и о том, что вы хотите прочитать в дневнике. В качестве шаблона для вашего формата записи рекомендуется составить свой ежедневный график.

Если у вас много дел, вы можете разделить их с помощью заголовков на различные категории. Возможно, вы выделяете время для самоанализа в конце каждого дня или назначаете его на определенные дни. Вам следует подумать о том, как часто вы можете писать и любите ли вы писать утром или вечером.

Также следует выбрать бумагу для письма подходящего размера и стиля (дневник). Подумайте, линованная или обычная бумага предпочтительнее для письма, и хотите ли вы использовать конкретный блокнот или бесплатные распечатанные страницы дневника.

9. Что бы вы написали, если бы никто не читал ваш дневник?

Большинство людей ведут дневники в физическом или цифровом виде. Даже если они не пишут в нем каждый день, когда они это делают, велика вероятность, что они будут обсуждать события дня.

Писать так, как будто никто никогда не прочтет ваш дневник — одна из лучших рекомендаций для начала ведения дневника. Это еще один способ выразить то, что написание текста должно иметь приоритет над редактированием. Твой дневник принадлежит только тебе. Вы вольны писать все, что хотите.

10. Рисуйте, рисуйте, творите и снимайте с себя все ограничения.

Не устанавливайте никаких ограничений, если хотите закончить проект по обучению ведению дневника. Даже если ваш дневник находится в сети и в основном посвящен письменному языку, дайте себе разрешение проявить там свое творчество. Вы можете расслабиться и освободить свои мысли, чтобы сосредоточиться на дневнике, его содержании, о том, что написать или как выразить себя, рисуя и рисуя.

Вы можете писать в дневнике или дневнике все, что пожелаете, потому что для этого нет инструкций. Вы можете, например, выбрать черно-белую молочную продукцию, но если вас больше вдохновляет использование цветных ручек или маркеров, сделайте это!

Это даст вам быстрый толчок к началу ведения дневника

При рассмотрении вопроса о том, как начать вести дневник, помните, что вы записываете свою личную историю.