Как начать развиваться интеллектуально: 7 универсальных советов по повышению уровня интеллекта — Офтоп на vc.ru

Содержание

7 универсальных советов по повышению уровня интеллекта — Офтоп на vc.ru

Пользователи сервиса вопросов и ответов Quora обсудили тему повышения интеллектуального уровня. Самый популярный ответ, получивший 1,6 тысяч голосов, дал обладатель научной степени в области теоретической физики Стив Дентон. Редакция ЦП выбрала ключевые практические советы из этого поста.

Мозгу нужны интеллектуальные вызовы

В ходе решения сложных задач, таких как изучение нового языка, области математики или освоение незнакомого музыкального инструмента, мозг становится более пластичным и гибким. По мнению Дентона, одним из беспроигрышных вариантов является изучение различных областей математики — эта наука открывает широкие возможности для развития мозга. Занятия математикой позволяют тренировать логическое, численное и визуальное абстрактное мышление, одновременно улучшая навыки концентрации и «умственной выносливости».

Стив Дентон

Следует общаться с хорошо образованными людьми

Встречи и разговоры с высокоинтеллектуальными людьми позволяют улучшить работу собственного мозга.

В ходе таких бесед можно узнать много нового, кроме того, понимать ход мыслей умных людей очень полезно.

Компьютерные игры могут использоваться для тренировки интеллекта

Игры бывают разные — шутеры и спортивные симуляторы позволяют неплохо провести время и натренировать реакцию, но в плане развития интеллекта они не особенно полезны. Дентон рекомендует выбирать игры, в ходе которых необходимо решение сложных задач и принятие многочисленных решений. Сам физик является поклонником игры EVE — по его мнению, она является наиболее сложной и разносторонней из всех компьютерных игр (игровая система функционирует на самом мощном игровом суперкомьютере под названием Tranquility).

Нужно читать минимум одну серьезную книгу в неделю

Дентон советует не только регулярно читать серьезные книги, но и выбирать авторов из разных жанров. Чтение позволяет расширить словарный запас и положительно влияет на вербальный интеллект, а также способствует развитию эрудиции.

Тренировка мозга с помощью специального софта

Дентон советует использовать специальный софт для развития мозга, с единственной оговоркой — необходимо применять только подтвердившие свою эффективность сервисы. Большинство подобных проектов в реальности не позволяют добиваться результатов, которые обещают их создатели — чаще всего с их помощью можно лишь научиться хорошо играть в определенную игру, что не трансформируется в улучшение общих когнитивных способностей человека. Однако проект Dual N-Back смог доказать свою эффективность. Еще один положительный момент — игру можно скачать совершенно бесплатно.

Важен здоровый образ жизни

Занятия спортом положительно сказываются на работе мозга, здоровый и не слишком короткий сон также повышает продуктивность (однако «пересыпание» может быть даже вреднее, чем недосыпание). Важно с умом подходить к потреблению алкоголя — в небольших количествах он помогает расслабляться и общаться свободнее — как уже сказано выше, общение с другими людьми полезно для мозга.

Но чрезмерное употребление алкогольных напитков (как и курение) наносит очевидный вред организму. Помимо этого, для наиболее эффективной работы мозгу нужно правильное питание. Получить необходимое количество питательных веществ организм может только при сбалансированной диете — человек должен есть фрукты, овощи, рыбу и мясо.

Необходимо избавиться от ограничивающих представлений о собственном интеллектуальном уровне

Многие люди на самом деле умнее, чем сами о себе думают. Часто такое скромное отношение к своим умственным способностям не позволяет им добиться в жизни большего. Данное явление получило название «эффекта Даннинга-Крюгера» — согласно ему, люди, обладающие уровнем интеллекта ниже среднего, часто переоценивают свой интеллект, в то время как обладатели интеллекта уровня выше среднего, чаще недооценивают свои способности. Избавиться от такого отношения к себе можно с помощью простого логического опровержения мифов о собственной несостоятельности.

Дентон приводит в качестве примера свою знакомую — девушка всегда очень скромно оценивала свой интеллектуальный уровень и работала обычной секретаршей, но однажды прошла тест IQ организации «Менса», которая объединяет людей с крайне высоким уровнем интеллекта (её члены проходят IQ-тесты лучше, чем 98% населения — автор поста на Quora Стив Дентон состоит в организации). В дальнейшем она получила степень профессора астрофизики и зажила куда более счастливой жизнью.

117 127 просмотров

«Как начать развиваться интеллектуально и духовно?» — Яндекс Кью

Восемь простых шагов для улучшения вашего интеллектуального здоровья — Новости

Интеллектуальное здоровье означает активное участие в учебных, культурных и общественных мероприятиях. Важно достичь и поддерживать интеллектуальное благополучие, потому что оно расширяет знания и навыки, необходимые для того, чтобы жить стимулирующей и успешной жизнью. Чтобы улучшить интеллектуальное благополучие, важно ценить творчество, любознательность и учиться на протяжении всей жизни.

Восемь простых шагов для улучшения вашего интеллектуального здоровья

Читайте для удовольствия.
Это может быть трудно сделать, когда вы тратите большую часть своего времени на выполнение необходимых домашних заданий и чтение книг, но постарайтесь найти время утром, вечером или на выходных, чтобы сесть и почитать что-нибудь для развлечения. Чтение, особенно то, что вам нравится, может улучшить ваш интеллект, заставив ваш разум думать о вещах, о которых вы обычно не думаете!

Обсудите проблему с другом, но выберите точку зрения, противоположную той, которой придерживаетесь.
Звучит сложно, правда? В этом-то и дело! Сосредоточение внимания на информации, которая отличается от ваших убеждений, может улучшить интеллектуальное благополучие. Естественно, мы склонны сосредотачивать свое внимание только на мнениях, убеждениях и фактах, которые соответствуют нашим точкам зрения. Когда вы подвергаете разум противоположным идеям, он расширяет его для восприятия новой информации.

Совершенствуйте свои навыки для учебы и обучения.
Новые сведения о том, как ваш мозг обрабатывает информацию, могут стать жизненно важным инструментом для достижения успеха.

Выучить иностранный язык.
Изучение иностранного языка может быть полезным для вашего интеллектуального здоровья и перспектив трудоустройства. Изучая различные способы общения, ваш разум расширяется. Это не только помогает быть восприимчивым к новым знаниям, но и помогает расширить уже изученную информацию.

Сыграть в игру.
Настольные игры и карты широко известны как развлечения. Эти занятия также могут помочь вашему интеллектуальному здоровью. В следующий раз, когда у вас будет свободное время, возьмите колоду карт или достаньте настольную игру и играйте! Неважно, играете ли вы в одиночку или с другими. Пока ваш разум думает, вносятся улучшения.

Играть на музыкальном инструменте.
Музыка оказывает сильное влияние на наш разум. Игра на музыкальном инструменте может повысить интеллектуальное благополучие, научившись создавать звуки, создавать узоры и выражать эмоции с помощью музыки. Любой инструмент может улучшить интеллектуальное самочувствие, поэтому начните сегодня и займитесь новым хобби.

Часто записывайте свои мысли или дневник.
Если вы часто записываете мысли или ведете дневник, это может помочь тем, кто испытывает трудности с выражением своих чувств, или вообще всем, кто пытается понять, что они чувствуют внутри. Способность идентифицировать свои чувства и лучше понимать себя и свои действия повышает интеллектуальное благополучие, открывая ваш разум для более глубокого мышления.

Разгадывайте кроссворды или судоку.
Кроссворды и судоку — это виды досуга, которые, как доказано, улучшают интеллектуальное здоровье. Решая головоломки или находя слова в шаблонах, требуется много энергии мозга. Повышение вашей способности работать с помощью этих видов деятельности может поддерживать и укреплять ваше интеллектуальное благополучие.

Кампус и местные ресурсы интеллектуального здоровья

Приходи в Cherryberry с 18:00 до 21:00. Пятница, 11 апреля, на выступление Дэна Хенига, шанс спеть караоке или произнести устное слово, а также получить скидку 2 доллара на покупку замороженного йогурта.
Особняк Дэвида Дэвиса
Портативная велнес-беседка G Spot
Доска для интеллектуального здоровья на Pinterest
Музей истории округа Маклин
Зарегистрированные студенческие организации
Музей авиации прерий
Программы поддержки университетских колледжей
Мастерские университетского колледжа

Присоединяйтесь к SEVEN

SEVEN — это бесплатная программа Health Promotion and Wellness для студентов, преподавателей и сотрудников, которая фокусируется на важности семи аспектов хорошего самочувствия: эмоционального, экологического, интеллектуального, физического, социального, духовного. , и профессионального. SEVEN проходит с сентября до конца апреля, и вы можете присоединиться в любое время. Регистрируйте оздоровительные мероприятия, чтобы зарабатывать баллы для ежемесячных розыгрышей призов. Участники также получают информационный бюллетень SEVEN и информацию о оздоровительных мероприятиях кампуса.

Руководство для родителей по интеллектуальному развитию в раннем детстве

Поделиться
Электронная почта

Интеллектуальное развитие в детстве происходит чрезвычайно быстро. В первый год жизни мозг буквально удваивается в размерах. К 3 годам мозг достигает примерно 80% своего взрослого размера, а к 5 годам — 90% своего взрослого размера.

Ранние годы являются решающим временем как для физического развития мозга, так и для интеллектуального или когнитивного развития, которое его сопровождает.

Что такое интеллектуальное развитие в раннем детстве?

Интеллектуальное развитие также известно как когнитивное развитие и относится к росту способности ребенка к мышлению, осмыслению, вынесению суждений и сравнений, а также рассуждению.

Процесс когнитивного развития детей в первые несколько лет жизни представляет большой интерес для психологов и уже давно является популярной областью исследований. Хотя исследования продолжаются, существует несколько широко признанных теорий относительно того, как и когда происходят различные стадии когнитивного развития.

Почему интеллектуальное развитие важно для ребенка?

Интеллектуальное развитие ребенка в раннем возрасте (0-5 лет) включает в себя овладение языком, предварительные навыки чтения и навыки счета и происходит с рождения. Овладение языком, например, начинается еще до того, как ребенок может произнести свои первые слова.

Ранние годы имеют решающее значение для интеллектуального развития, и существует тесная связь между развитием в ранние годы и успехами в дальнейшей жизни.

Например, дети, которые могут различать звуки речи в 6 месяцев, имеют лучшие языковые навыки в возрасте 2 лет, а дети, чьи предварительные навыки чтения были развиты в детском саду, лучше умеют читать к 16 годам!

Таким образом, результаты хорошего когнитивного развития в первые годы действительно сохраняются надолго. И наоборот, дети, которые не достигают хорошего уровня интеллектуального развития в первые годы, скорее всего, будут плохо учиться в школе и останутся такими на протяжении всего обучения.

Гораздо проще обеспечить хорошее начало жизни, чем потом пытаться наверстать упущенное!

Что такое Некоторые типы интеллекта ?

Мы часто думаем об «интеллектах» как об академических предметах, связанных с традиционными школьными предметами, такими как английский язык, математика и естествознание, но существует множество различных типов интеллекта, которые охватывают целый ряд навыков.

Ниже перечислены некоторые из выявленных типов интеллекта.

Музыкальный интеллект

Некоторые люди с музыкальным интеллектом одарены игрой на музыкальных инструментах или пением, но это не всегда так.

Музыкальный интеллект в первую очередь связан с легкостью, с которой люди могут идентифицировать различные звуки и тона, а также с тем, насколько легко они учат песни и мелодии. Их можно охарактеризовать как обладающих «хорошим музыкальным слухом».

Дети с музыкальным интеллектом хорошо имитируют звуки, слова, голоса и интонацию. Они также любят музыку и музыкальные мероприятия.

Телесно-кинестетический интеллект

Кинестетический или телесный интеллект учится посредством движений и экспериментов. Его также называют практическим обучением. Люди с таким интеллектом часто любят спорт и физические нагрузки.

Некоторым нравится художественная сторона движения, такая как танец, художественная гимнастика, актерское мастерство и перформанс.

Дети с таким типом интеллекта часто очень энергичны и любят физические игры на свежем воздухе, но им также может нравиться строить вещи и работать руками. Их двигательные навыки часто развиты для их возраста.

Логико-математический интеллект

Люди с логико-математическим интеллектом обрабатывают информацию с помощью логики и разума. Как следует из названия, людям с таким типом интеллекта часто нравится работать с числами, и они могут демонстрировать большие навыки в этой области.

Они проявляют большой интерес к тому, как что-то происходит и как работает, и могут быть очень любопытны.

Исследования и эксперименты очень привлекательны для людей с таким интеллектом, и они часто жаждут порядка и логики в своем повседневном окружении и деятельности.

Лингвистический интеллект

Лингвистический интеллект связан с языком и словами.

Люди с лингвистическим интеллектом часто любят и хорошо умеют читать, писать и изучать языки. Дети могут быстро осваивать язык и иметь богатый словарный запас.

Дети с такой силой часто хорошо учатся в школе, так как текущая школьная система очень ориентирована на изучение языка.

Пространственный интеллект

Пространственный интеллект — это способность визуализировать формы и пространства и хорошо ориентироваться в пространстве. Люди с таким типом интеллекта часто обладают хорошим чувством меры и направления.

Дети могут с удовольствием заниматься конструированием, демонстрировать отличные навыки управления игрушками и уметь собирать пазлы .

Межличностный интеллект

Межличностный интеллект связан с социальными способностями и тем, как люди взаимодействуют с другими.

Люди с таким типом интеллекта часто очень хорошо ладят с людьми и легко заводят друзей, потому что они способны читать эмоции других, сопереживать и легко понимать других.

Эти дети развиваются благодаря социальному взаимодействию, часто полны энтузиазма, живы и умеют вовлекать других детей в свои игры.

Внутриличностный интеллект

Внутриличностный интеллект связан с самоанализом и познанием себя.

Люди с таким типом интеллекта интуитивны и часто интровертны. Они особенно хорошо умеют управлять собой и распознавать собственные эмоции, а также ставить цели и мотивировать себя.

Дети с таким интеллектом могут казаться застенчивыми или интровертами, и этот интеллект трудно распознать в раннем детстве.

Интеллект натуралиста

Интеллект натуралиста — это то, как люди относятся к своему естественному окружению. Люди с таким типом интеллекта обладают чувствительностью к природе и ценят ее.

Натуралисты любят и часто преуспевают в выращивании растений, овощей и фруктов. Они часто любят животных и хорошо их понимают.

Детям с таким типом интеллекта нравится быть на улице, они часто любопытны и интересуются природой, сменой погоды и времен года.

Каковы этапы интеллектуального развития?

Этапы когнитивного развития Жана Пиаже широко признаны в секторе раннего детства как наилучшая модель когнитивного развития в раннем детстве.

Пиаже выделил 4 различные стадии когнитивного развития, кратко изложенные ниже:

Сенсомоторная стадия: от рождения до 2 лет

Пиаже определил первые 2 года жизни как сенсомоторную стадию развития. На этом этапе обучение происходит посредством сенсорных взаимодействий с физической средой.

Дети используют этот опыт для разработки схем, в которых они повторяют действия в физической среде, которые имеют интересный результат. Пиаже назвал это первичными круговыми реакциями.

После этого они начинают включать внешние объекты (например, одеяла или игрушки) в свои действия, которые называются вторичные круговые реакции.

Эти вторичные круговые реакции затем становятся более скоординированными, и затем начинают развиваться третичные круговые реакции . Как только ребенок может ходить и передвигаться, он может взаимодействовать с окружающей средой сложным образом, опираясь на навыки рассуждения.

Наконец, в ментальной репрезентации части этой стадии дети могут опираться на предыдущий опыт для определения свойств различных частей окружающей среды.

Предоперационная стадия: возраст от 2 до 7 лет

Вторая стадия теории когнитивного развития Пиаже происходит в возрасте от 2 до 7 лет и известна как предоперационная стадия .

Появление этой стадии развития обычно совпадает с углубленным изучением языка, и именно этот язык позволяет детям начать участвовать в символической игре, воображаемой игре или воображаемой игре, такой как представление одного объекта как чего-то другого и ролевая игра разные персонажи.

Конкретная операционная стадия: возраст от 7 до 11 лет

Конкретная операционная стадия — это третья стадия в теории когнитивного развития Пиаже, которая охватывает средний детский возраст от 7 до 11 лет.

На этом этапе у детей начинает развиваться логическое мышление. Хотя большая часть их мышления по-прежнему сосредоточена на том, что является конкретным, дети становятся более изощренными в своих логических способностях и приобретают способность мыслить гипотетически.

Дети на этой стадии когнитивного развития способны использовать индуктивные рассуждения для обобщения определенного опыта, который у них есть, до общего принципа. Однако понимание дедуктивной логики на данном этапе невозможно.

Стадия конкретной операции также означает, что дети способны концентрироваться на многих аспектах проблемы или ситуации одновременно, а также понимают, что действия могут быть обращены вспять.

Стадия формальной эксплуатации: от 12 лет и старше 9 лет0077
Заключительной стадией теории Пиаже является формальная рабочая стадия , которая начинается примерно в 12 лет. На этом этапе развития дети могут использовать логику, дедуктивное мышление и систематическое планирование; что позволяет более сложное понимание математики и естественных наук.
Вместо того, чтобы опираться только на собственный конкретный опыт для прогнозирования результатов, дети могут рассматривать ряд возможных результатов и использовать логические методы для решения проблем.
Как родители могут способствовать интеллектуальному развитию детей
Подчеркнув важность хорошего когнитивного развития в раннем возрасте, логично, что родители хотят сделать все возможное для его поддержки. Однако важно, чтобы дети не подвергались слишком долгому обучению в школе слишком рано.
Занятия по интеллектуальному развитию детей младшего возраста наиболее эффективно осуществляются через игру и возможность исследовать.
Деятельность по поощрению мышление высшего порядка , навыки решения проблем, объем внимания и память помогут улучшить когнитивные способности вашего ребенка, а также сенсорные игровые действия. Ниже приведены несколько идей, которые вы можете попробовать дома:
Корзины с сокровищами
Корзины с сокровищами — отличное занятие даже для маленьких детей, поскольку они позволяют исследовать органы чувств, что является ключом к раннему когнитивному развитию.
Идея состоит в том, чтобы собрать множество интересных предметов для вашего ребенка, чтобы исследовать их, а затем поддержать их в этом.
Корзины с сокровищами могут состоять из большого количества различных предметов или иметь определенную тему, например, блестящие предметы, круглые предметы или кисти. Многим детям нравится исследовать их ртом, поэтому внимательно следите за ними, чтобы убедиться, что они в безопасности.
Грязная игра
Грязная игра отлично подходит для когнитивного развития детей, особенно для детей на сенсомоторной стадии, которым необходима сенсорная информация для их когнитивного развития.
Выбор сенсорной игры зависит от вас. Вам просто нужен контейнер, что-то для изучения и некоторые инструменты для исследования. Хорошие примеры включают грязь, чечевицу, вареные спагетти, пену для бритья или мыльные пузыри, а также использование кухонной утвари, бутылок и кувшинов в качестве инструментов.
Настольные игры
На рынке представлено множество специализированных настольных игр для детей. Это отличный способ развить навыки решения проблем , поскольку дети начинают вырабатывать стратегию, а также понимать важные социальные концепции, такие как очередность.
Игра Ким
Игра Ким — это классическая игра на развитие памяти, которую очень легко настроить дома.
Поместите предметы на поднос, начиная примерно с 4. Это должны быть предметы повседневного обихода, такие как расческа, ракушка, фотография и яблоко.
Покажите ребенку поднос и дайте ему посмотреть на предметы, затем накройте поднос и попросите назвать предметы.
Чтобы добавить интереса к игре, вы можете каждый раз забирать предмет и спрашивать, чего не хватает.
Развивает у детей способность визуализировать и использовать навыков зрительной памяти. По мере того, как ваш ребенок будет лучше играть, вы можете увеличить количество предметов на подносе.
Использование технологий
Хотя слишком много времени у экрана может быть плохо, технологии также могут быть полезны для развития когнитивных способностей детей и, безусловно, являются полезным навыком в современной жизни.
Существует множество приложений с играми на память для детей, которые помогут улучшить навыки памяти детей, а также играми, включающими логику, тренировку мозга или решение задач. Они внесут ценный вклад в когнитивное развитие детей.
Читаем вместе
Чтение для удовольствия — самый важный показатель успеваемости детей, поэтому найдите время, пока они маленькие, и почитайте с ними разные книги.
Это помогает овладеть языком , но также дает детям положительное отношение к чтению и книгам, что, мы надеемся, со временем перерастет в любовь к чтению.
Конструируем вместе
Конструирование из материалов, соответствующих возрасту, оттачивает множество навыков, способствующих когнитивному развитию детей.
Строительство из блоков требует концентрации, ловкости и растущего понимания баланса, гравитации и свойств форм, в то время как моделирование мусора требует больше творчества и планирования, а также экспериментов с различными методами соединения.
No related posts.