Как начать все с чистого листа – Как начать жизнь с чистого листа » Университет Mindvalley

Содержание

Как Начать Жизнь с Чистого Листа

«Надоел этот город с его постоянными пробками, не могу больше терпеть алчных коллег, мне нужны срочно нужны перемены», — рано или поздно подобные мысли посещают каждого. Как начать жизнь с чистого листа, когда все буквально рушится под ногами? Почему развитие — единственный выход из положения? Какой смысл расставания с прошлым для приобретения будущего? Простые советы помогут вам достичь желанного эффекта, несмотря на жизненные трудности. Настало время побеждать, а не показывать белый флаг поражения!

Хочу измениться или как начать жизнь с чистого листа

Поменять среду обитания и отправиться в неизвестное путешествие, полное новых открытий — так можно сказать о жизненных переменах. Откладывать потенциальную возможность стать счастливым — таким недугом сегодня болеет практически каждый. Начать путь к цели и остановиться на пол пути или вовсе отправить затею в долгий ящик. Это является примером старых привычек, которые побеждают над человеческим сознанием.

Даже под прессом постоянного стресса человеку проще сдаться. Или это ошибочное мнение? Чтобы выяснить, важно принять твердое решение и захотеть менять обстоятельства бесповоротно. Судьба, Высшие силы (можно называть как-угодно) не любят тех, кто жалуется и строит из себя жертву.

Верить в лучшее будущее

Трудно представить жизнь с чистого листа, если не развивать положительный образ мира. Есть мечта жить в большом доме? Важно представить все до мелочей: сколько комнат, какой двор, какая мебель будет. Всегда найдутся сомнения о том, что ничего не получится, а мечты — это всего лишь плод фантазии. Это говорит о страхе и полном отсутствии веры в лучшее. Если морально притягивать счастье, добро, а отрицать весь существующий негатив — мир станет ощутимо светлым!

Приобрести хобби и найти призвание

Важно найти место новым увлечениям, которые станут символом нового этапа жизни. Стоит прямо сейчас подумать: «Чем я давно хочу заняться или в чем мое призвание?». С подросткового возраста в голове сидит мысль прыгнуть с парашютом. Почему бы не решиться на это в этом месяце? Есть проблемы с плаванием? Отличная идея записаться и ходить в бассейн! Сейчас настал именно тот момент, когда закладывается фундамент личностному росту.

Сказать прошлому «Прощай!»

Как начать жизнь с чистого листа с 100% вероятностью? Не жить прошлым и двигаться вперед! Новая жизнь не наступает только потому, что стоит рычаг «Стоп» под названием прошлые обиды, сожаления, страхи. Все это никак не должно перерасти в настоящее время.

Зачем стоять на месте, не позволяя переменам постучаться в дверь? Когда девушка решается завести новые отношения — она разрывает старые контакты с парнями. В прошлом были постоянные проблемы с деньгами — нельзя позволять нищете лезть в жизнь, а искоренять ее. Любая мысль из прошлого притягивает себе подобную в настоящем.

Отказаться от пагубного поведения

Как начать жить с чистого листа, если нет даже желания избавиться от пагубных привычек? Если лень и прочие недостатки мешают развиваться — их нужно оградить от управления у жизненного руля. Для приобретения любой привычки достаточно выделить 21 день (как утверждают практики). Почему привычка каждое утро приводить себя в порядок принимается во внимание, а утренняя зарядка — наоборот? Нужно сломать свои стереотипы, которые глубоко вросли в сознание.

Одно дело без проблем можно заменить другим. Не посмотреть телевизор 1 час, а пойти на пробежку или прочесть книгу. Время — это настолько ценный ресурс, что глупо растрачивать его напрасно. Пересилив себя на первом этапе, дальше будет в какой-то степени даже смешно за свою слабость.

Кардинально изменить настоящую жизнь

Новая жизнь в настоящем времени не наступит, если не разорвать связь с прошлым. Почему драгоценные 10 лет были потрачены на нелюбимой работе? Пора поискать интересное место, пусть даже оплата будет немного меньше. Если что-то не устраивает, и ситуация зависит от самого себя — зачем выбрасывать еще много лет на нелюбимое занятие?

Лучшая мотивация — подумать о том, что сегодня последний день всей жизни, за который нужно предпринять самые важные решения. Хочется оставить позади невзгоды? Пора действовать, даже если это безумно страшно и трудно осмелиться. После большого усилия над собой ситуация спадет с плеч.

Сменить круг общения

Начать жизнь с чистого листа с людьми, которые постоянно жалуются, винят обстоятельства можно… но не стоит! Круг общения прямым образом влияет на моральный дух человека. Положительно настроенные, открытые люди — источник поддержки на пути к развитию. Общение никак не должно приносить негативные ассоциации.

Когда мы стремимся к лучшему и окружаем себя единомышленниками, гармонично настроенными людьми — это великая сила. Если на каждой встрече Настя постоянно жалуется на проблемы в личной жизни — стоит избегать частых встреч. Каждая ситуация индивидуальная, но правда одна!

Укрепить моральный дух

Когда отсутствует настроение побеждать, а на словах человек будто горы сворачивает — ничего не складывается. Наши слабости, особенно лень, сковывает силу воли, без которой уж никуда не пройдешь. Возникают внутреннее искушение отложить на завтра? Долой бросать слова на ветер. Мы, итак, отступали каждый божий день, но теперь это не позволительно!

Как начать жизнь с чистого листа? Не ожидать лучшего момента — он может просто не наступить. Предложенные нами советы однозначно сдвинут вас с мертвой точки и позволят по-другому посмотреть на самого себя. «У меня обязательно выйдет и на этот раз я не провалю свой самый важный экзамен», — верьте в чудо и достигайте новых высот!

Как начать жизнь с чистого листа

Психологические приемы, которые помогут изменить судьбу

Бешеный ритм современной жизни и повышенное количество стрессовых ситуаций породили такую массовую проблему, как эмоциональное выгорание. ELLE — о психологических приемах, которые помогут понять, что в вашей жизни идет не так, научат контролировать эмоции и подскажут, как начать жизнь с чистого листа.

Задайте волнующие вас вопросы ребенку

Известная поговорка гласит: «Устами младенца глаголет истина». Действительно, дети очень часто умеют смотреть на разные ситуации иначе, чем взрослые: они лучше видят суть проблемы, не боятся задавать вопросы и проще относятся к жизни. Поэтому, если вы не можете найти ответ на какой-либо вопрос, который мешает вам двигаться дальше, попробуйте задать его ребенку: вероятно, именно он даст вам самый правильный ответ.

Бросьте себе вызов

Медленно и верно идти к цели — хороший вариант, но ничто так не мотивирует человека, как победа. Причем не столько над другими, сколько над самим собой и своими страхами. Чтобы понять, как и куда двигаться дальше, психологи советуют бросить вызов самому себе и сделать что-то действительно необычное для вас. Это не обязательно должен быть прыжок с парашютом. Например, если вы не представляете жизнь без смартфона, полностью откажитесь от него на неделю. Каждая следующая победа будет подзаряжать вас энергией, необходимой для того, чтобы начать новую жизнь.

Упражнение «Час силы»

Автором этой методики является оратор Энтони Роббинс. Ее суть заключается в том, чтобы с утра выделить час на правильное программирование сознания. 15 минут нужно выделить на то, чтобы настроиться на свои цели, затем столько же на то, чтобы произнести установки, еще 15 минут на планирование пути к достижению желаемого и финальные 15 минут на формирование планов на текущий день. Среди главных установок, которые Энтони советует произносить каждый день, — «У меня есть способность сделать все, что потребуется, для того, чтобы преуспеть и поддерживать своих близких» и «Я испытываю чувство глубочайшей благодарности за каждый прожитый день и за все изобилие в моей жизни».

Формулируйте правильные вопросы самому себе

Чтобы получить правильный ответ на вопрос, нужно правильно его сформулировать. Большинство же вопросов, которые мы задаем сами себе, формируют в нас комплекс жертвы. Попробуйте, например, вместо вопроса «Почему мне никак не дают повышение?» спросить себя «Что я могу сделать для того, чтобы меня повысили?», и верное решение придет само.

Техника «Пять жизней»

Найти нужное направление для дальнейшего жизненного пути поможет практика автора книги «Мечтать на вредно» Барбары Шер. Ее любимое психологическое упражнение называется «Пять жизней». Возьмите лист бумаги и напишите на нем пять профессий, которыми вы хотели бы заниматься, если бы у вас было еще пять жизней. После этого подумайте, что вас привлекает в каждой из них, и попробуйте хотя бы частично внести это в свою жизнь. Каждая из написанных вами профессий — это нереализованный талант или интерес, который необходимо развивать. Так, если вы мечтали стать писателем, начните писать что-то в свободное время для себя, а если в вашем списке есть что-то связанное со спортом — запишитесь на соответствующие занятия.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Как начать жить с чистого листа

Иногда случается так, что мы теряем контроль над своей жизнью, понимаем, что зашли в тупик, не видим выхода и смысла в дальнейшем существовании. Не хочется радоваться, принимать пищу, общаться с близкими, ходить на работу. Казалось, спал бы вечно, укрывшись с головой одеялом, чтобы не чувствовать той боли, которая сидит внутри. Можно продолжать и дальше жить, находясь в постоянной депрессии и ожидая, а вдруг, все само как-то рассосется. Может, и рассосется, но время будет утеряно. То время, которое бы вы могли провести иначе: наслаждаясь каждой минутой своего существования. Поговорим о том, как начать жить с чистого листа. Как обрести смысл жизни? От чего стоит отказаться и что приобрести, чтобы вновь дышать полной грудью?

Вспоминаем прошлое и пытаемся его забыть

Вспомнить то неприятное, что произошло в вашей жизни, нужно для того, чтобы извлечь из этого урок. Какие бы ошибки не были вами совершены, на то они и ошибки, чтобы заняться их исправлением. Ни в коем случае не корите себя и не обвиняйте во всем произошедшем. Что случилось, то случилось. У вас не будет шанса, чтобы вернуть время вспять и поступить по-другому. Зато у вас будет уйма времени, чтобы, глядя на прошлое, попытаться изменить будущее.

Кстати, о будущем. Если говорить о жизни «с чистого» листа, то она наступит лишь тогда, когда вы отпустите прошлое, не будете возвращаться к нему в мыслях и реальности. Постарайтесь забыть обо всех неприятностях, случившихся с вами. Переживите, переболейте, перестрадайте. Но только не тяните в свою новую жизнь.

Разговор по душам с самой собой

Находясь в спокойной обстановке, поговорите с собой, можно даже вслух. Попытайтесь донести до своего «я», почему вы дошли до такой жизни, что делали не так и что сделали плохого вам или вы другим. Разберитесь в том, что вам мешает двигаться дальше и радоваться жизни. Можете даже написать на бумаге все то, что вас беспокоит в настоящий момент, от чего хотелось бы избавиться и что приобрести.

Продолжая разговор, скажите себе «хватит!». Хватит переживать, лить слезы, страдать, обвинять себя во всех смертных грехах. Настало время начать жить чистого листа. Да, работая над своими ошибками, но при этом чувствуя себя счастливой.

Меняем свою жизнь

В первую очередь перестаньте ныть, ходить неопрятным и с кислым лицом. Проснувшись утром, улыбнитесь, подвигайтесь несколько минут под любимую музыку, приведите себя в порядок и отправьтесь покорять мир. Отныне в вашей жизни есть место только приятному и радостному. Все плохое позади, а если и случится так, что оно даст о себе знать, вы, учась на своих прошлых ошибках, должны пережить его с легкостью. Помните, что все, что случается с нами, только к лучшему!

А теперь давайте посмотрим, что вы можете сделать для того, чтобы вам было легче пережить все случившееся и, наконец, начать жить с чистого листа.

  1. Займитесь своей внешностью. Похудейте, если в этом есть необходимость, поменяйте стрижку, обновите гардероб. Походите в спортивный зал или займитесь каким-нибудь интересным для вас видом спорта. Польза двойная: с одной стороны вы сможете себя чем-то занять, с другой – делать это с пользой для своего тела и здоровья.
  2. Придумайте для себя увлечение, которое будет приносить удовольствие, отвлекать вас от дурных мыслей. Давно вынашиваете какую-то идею? Возможно, именно сейчас настало время приступить к ее реализации.
  3. Заведите новые знакомства. Конечно, со старыми друзьями рвать связи не обязательно, но вот новые люди, с которыми вы найдете общий язык, смогут разнообразить вашу жизнь, внести в ее нечто свежее.
  4. Чаще балуйте себя. Не забывайте о том, что никто не будет заботиться о вас так, как вы сами. Захотелось новые джинсы – порадуйте себя! Давно не были в кино – ну так сходите! Давно мечтали съездить на море – самое время!
  5. Выбросьте из дома и головы все то, что может напоминать вам о неприятном прошлом. Вы же начинаете новую жизнь, поэтому настало время наполнять ее лишь тем, что будет вызывать только приятные эмоции.
  6. Всегда улыбайтесь! Пускай окружающие видят, что у вас все замечательно!

Конечно, начать жить с чистого листа не так просто, как кажется на первый взгляд. Но все же это возможно, если вы сами того захотите. Да, может уйти немало времени, прежде чем вы почувствуете себя другим человеком. Но в начале этого пути самое главное двигаться вперед, пускай и небольшими шагами.

Как начать новую жизнь: советы психологов

Основным аспектом изучения в психологии считается нрав человека и факторы, влияющие на саморазвитие. Элементы самоанализа, составление жизненного плана и пошаговая реализация цели помогут найти свой путь и получать от мира удовольствие. Простые советы помогут сформировать новую личность с положительным настроем и мотивацией в действиях.

Динамика изменений характера человека поможет раскрыть и предугадать возможное развитие событий в его жизни.

Люди — эмоциональные и мнительные. Даже если со стороны кажется, что человек не реагирует на замечания или критику, это не так. Негатив постепенно скапливается внутри и вызывает все больше неприятных ощущений до того момента, когда достигается точка кипения и личность хочет изменить все и сразу.

Желание начать с чистого листа может возникнуть в любом возрасте, психологи отмечают рамки между 16 и 45 годами. В это время происходят ключевые изменения в организме, человек начинает понимать себя и свои потребности, ощущает роль в социуме и пробует достичь поставленных целей.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ
В большинстве случаев тяга к изменениям приходит под воздействием негативных эмоций. Ощущение крайности, отторжения окружающей средой, глубокая обида, эмоциональный стресс подобно вулкану подрывают здравый смысл и бросают вызов человеку.

С точки зрения психологии, в этом нет ничего плохого. Изменения дают возможность попробовать что-то новое и ощутить себя в неизученной среде. На протяжении жизни выбор роли и места игры важен. Человек может представить себя кем угодно и пробовать вжиться в социальные рамки. Когда выбор сделан самостоятельно, то в будущем личность будет довольна решением, если же кто-то повлиял на роль или предоставил готовый шаблон и указал на грани, за которые выходить нельзя, то человеку будет неудобно находиться в нем.

Часто это происходит с родителями, которые стараются воплотить в детях те качества, которые не раскрылись в них самих. Они настолько сильно опекают своих чад, что делают за них жизненный выбор и определяют роль. Счастья и возможности самореализации ребенку это не принесет, а вот родители смогут полностью контролировать и решать его судьбу.

Со временем, когда дети подрастут, поймут, чем хотят заниматься, у них возникнет желание смены сценария. Это нормально и не стоит мешать им формировать свое мировоззрение.

Стимулятором изменений может послужить стресс, разрыв эмоциональной связи, потеря близких или душевная травма. Человек достоин меняться к лучшему, нужно только правильно подобрать схему развития и сценарий новой жизни для личностного роста.

Недостаточно просто хотеть жить заново, для этого надо приложить много усилий и времени, определить для себя, что означает «с чистого листа».

Мелкие дополнительные шаги на пути к изменению должны объединяться общим результатом. Выбор цели — основа изменения. Если меняться просто так, без конкретной на то причины, исходя из эмоциональных нестабильностей, то положительного эффекта не будет. Человек просто потеряется среди своих масок и ролей и запутается в собственных ощущениях. Подсознание хранит много информации и моментов на почве чувств.

Если их будет много, личность рискует потерять важные воспоминания. Для ориентации в процессе выбора психологи советуют воспользоваться небольшим направлением. Надо дать ответы на поставленные вопросы, чтобы сориентироваться на сценарии с нуля:

  1. 1. К чему должны привести изменения? Понимание этого стимулирует к развитию и придает силы для решений.
  2. 2. Что даст воплощение цели? Надо понимать, ради чего меняться и что из этого можно извлечь. В психологии это полярность — изменения могут принести как пользу, так и вред, нейтрального эффекта не будет.
  3. 3. Сколько времени уйдет на достижение? В зависимости от цели можно приблизительно указать сроки ее достижения. Когда человек видит временные ограничения, это мотивирует к динамике и движению.
  4. 4. Поможет ли выполнение в плане самореализации? Иными словами, подойдет ли выбранная роль человеку и сможет ли он чувствовать себя комфортно в выбранном образе.

Ответы записать на листе бумаги и поставить на рабочем столе, чтобы это служило некой навигацией и вовремя останавливало от необдуманных решений. Нельзя жалеть себя и выбирать цель меньшую от того, что сейчас имеется. Человеку нужен рост, а не деградация, чем выше цель, тем интереснее меняться и менять, воплощать задуманное и наслаждаться результатом.

Время ограничено, и люди не могут похвастаться тем, что за жизнь смогут достичь большого количества целей. Попыток на изменения может быть несколько, так что не стоит тратить время впустую и просто мечтать. Если интуиция подсказывает, что настала пора взять ответственность за судьбу в свои руки и начать что-то новое, то не нужно ждать лучших возможностей.

Без настойчивости и упорства результата не будет. Даже если поначалу будет казаться, что изменений нет и этот период никогда не закончится, не надо отступать.

Чтобы забыть о пассивной жизненной позиции и начать развиваться, можно воспользоваться методом небольших шагов. На протяжении нескольких недель выполнять незначительные задания, что входят в элементы достижения цели. За день увидеть прогресс будет нереально, но вот неделя ненавязчивой настойчивости поможет увидеть продвижения.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ
Если шаги выполняются легко и появилось желание делать больше, то это означает динамику роста и вырабатывание силы воли. Чем больше люди заставляют себя что-то делать, тем быстрее и качественнее результат. Если же одно задание не получилось, не нужно его бросать и переходить дальше. Надо попробовать все сначала, пока эффект не будет стопроцентным.

Техника коучинга дает совет не опускать руки и даже в случае провала двигаться дальше.

Эмоциональное истощение и потеря источника силы негативно сказываются не только на самочувствии, но и на эффективности работы. Даже физически не получится заниматься изменениями, если внутри не хватает топлива для работы.

Черпать силу можно из разных источников, начиная от материальных вещей и заканчивая приятными воспоминаниями или достижениями. Хорошо возобновляет силу связь с природой. Необходимо хотя бы раз в несколько дней выходить в парк или лес, дышать свежим воздухом и просто слушать тишину. Это умиротворяет и тонизирует организм, очищает от проблем.

Занятие любимым делом или хобби придает силы и мотивирует. Многие люди ограничивают для себя время на отдых, отдаваясь полностью работе. Это неправильно, ведь каждая сфера жизни важна и нужна. Гармония между работой и отдыхом, внутренним наслаждением и материальной реализацией считаются основой здорового человека.

Наполнять положительными эмоциями могут окружающие люди. Человеку нужен духовный наставник или лидер. Это может быть известная личность или друг, на которого хочется быть похожим.

Постоянным источником энергии и мудрости являются книги. Они питают разум человека и вызывают эмоции, показывают разные сценарии и знакомят с путем развития других людей. Это источник опыта и познания, без которого изменения невозможны. Совет: надо читать по две книги в месяц, чтобы держать ум в напряжении для развития внутреннего мира.

Тяжело все бросить и сделать первый шаг вслепую. Эмоциональные изменения не произойдут в нормальном ключе, если человек не начнет воплощать их материально. Сделать ремонт в квартире, продолжить вести дневник, поменять имидж и увлечения — цепочка небольших изменений, что обязательно оставят след в душе.

Это своего рода тест на возможные реакции, ощущения. Если человеку комфортно, то он на правильном пути. Когда небольшие перемены вызывают панику, то надо задуматься о том, стоит ли подвергать себя риску и создавать конфликтные для тела и разума ситуации.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться. Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Зачеркнуть прошлое без воспоминаний нельзя. Рано или поздно старые привычки начнут выходить наружу и тянуть назад в былое время. Для противостояния этому психологи рекомендуют продолжить работу над собой и не останавливаться на достигнутом. Ведь если после изменений появляется эффект, человек выбрал правильный путь и надо двигаться дальше, продолжая работу.

Новая обстановка дает возможность человеку примерить роль, ранее не используемую. Это создание фона для сценария.

Тем, кто решительно настроился на изменения, следует ознакомиться с рекомендациями психологов:

  1. 1. Реалистично смотреть на вещи. Изменить себя за короткий промежуток времени нереально. Это долгий и кропотливый труд, требующий сил, времени и желания. Если вначале случаются заминки, то надо либо пересмотреть план действий, либо отказаться от затеи.
  2. 2. Перестать идти на поводу отговорок. Никакие советы и психология не помогут, если люди начинают искать причины, чтобы не делать определенной работы. Чем больше в жизни отказов и поиска отговорок, тем хуже живется человеку. Он не может выйти за рамки безделья и посредственности, созданные его же руками. Приложение максимума усилий и упорства дадут хороший результат, независимо от того, кому предстоит поменять в жизни все: эмоциональному подростку, брошенной женщине или мужчине.
  3. 3. Вина за последствия лежит на человеке. Перекладывание на других ответственности за свои поступки указывает на эмоционально и психически незрелую личность, которой будет не под силу справиться с серьезными решениями в жизни и реализовать свои возможности.

Одних советов для эффективного результата недостаточно, надо прилагать массу усилий и энергии, чтобы продвигаться вперед, но это неплохой ориентир на пути.

Личности, что настроились на кардинальные изменения в жизни, должны быть готовыми к тому, что барьеры и препятствия на пути будут возникать довольно часто. Это не означает, что нужно остановиться и пересмотреть свою цель. Эмоционально даже небольшие преграды вырастают до глобального размера, ведь подсознательно тяжело воспринимать серьезные изменения.

Увеличением дозы страха мозг пытается защитить от возможных проблем. Выполнение небольших заданий снимет нагрузку и предоставит возможность постепенно двигаться к цели.

Совет Осуществление
Важное решение требует взвешивания «за» и «против» Нельзя бросаться в омут изменений, чтобы не навредить себе ни психически, ни морально. Надо понимать, какие жертвы придется принести в случае принятия изменения. Если решение требует многого, а взамен не дает большего, то рисковать не нужно
Приняв позицию, менять ее не стоит Большинство людей сначала настраиваются на изменения, а потом уже в процессе модификаций приходят к выводу, что им это не нужно. В итоге — потраченное время, разочарование и нежелание идти вперед
Планирование дня — успешная жизнь Составление небольшого плана действий на день позволяет сориентироваться в своих возможностях и оценить ритм. Благодаря этому вырабатывается сила воли и можно проследить динамику развития. Не нужно перегружать свой день делами, время на отдых с мужем, любимым человеком или другом дадут силу и энергию, а любимые занятия позволят снять стресс. Поэтому им также место в дневнике
Вредным привычкам не место в жизни активного человека Люди пытаются с помощью алкоголя, сигарет облегчить состояние после расставания, развода или потери. Но на самом деле это самоубийство, сжигающее здравый смысл. Ничто не поможет лучше, чем уверенные шаги в будущее и понимание собственной цели. Намного проще и легче добиться успеха, когда тело здоровое и не требует лечения
Мысли, как и слова, материализуются. Об этом надо помнить, формируя желания То, как человек выражается, о чем думает является его психическим фоном, аурой, в которой пребывает разум. Логично, что если он начинает думать про плохие вещи, тело само движется к их выполнению. Так что кроме выполнения сказанного можно дополнительно себе навредить неправильной формулировкой. В психологии рекомендовано не желать того, что кардинально изменит жизнь, чтобы не вовлечь себя в неприятности

Даже выполнение всех заданий для достижения цели может не принести желаемого результата. Тогда перед человеком стоит выбор: начинать все заново или измениться самому.

Норвежские психологи пришли к выводам, что для успеха индивиду необязательно постоянно тяжело работать, выполняя разные задачи. Достаточно составить себе комплекс статических заданий и на протяжении определенного времени заниматься их выполнением. Это сформирует привычку и позволит выполнять действия на автомате, параллельно занимаясь другими делами.

Для формирования привычки и автоматизации действий оптимальным считается срок в 21 день. По истечении срока человек самостоятельно и без напоминаний проделывает стандартные задания за более короткий промежуток времени, тратя меньше сил и энергии.

Чем больше привычек сформировалось, тем быстрее проявится положительный результат и можно будет начать новую жизнь. Нельзя ставить научные исследования в форме эксперимента за образец изменения, но выбрать срок для решения проблемы и прослеживания динамики — полезный совет.

Для начала можно потренироваться на физическом состоянии, заниматься бегом, делать комплексы упражнений или использовать очищающую диету. Через 21 день увидеть результат, провести сравнения и начать вырабатывать другую привычку, автоматизировав первую до механического выполнения.

Изменение жизни, составление новых сценариев и использование интересных ролей могут хорошо развить силу воли и социальные качества, дав возможность человеку ощутить себя на новом уровне в обществе.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

»

Отличная статья 0

my-perfect.ru

Жизнь с чистого листа — Мотивация, успех, жизнь

На сегодняшний день количество людей ищущих ответ на извечный вопрос относительно того: «как начать жизнь с чистого листа?» резко увеличилось. Связанно это с тем, что глобализация заставляет все большему количеству людей обратиться к самим себе и найти смысл своего бытия. Многие готовы пойти даже на самые безрассудные шаги в поисках истинных ценностей человеческой жизни. И одним из этих смельчаков стала героиня популярного фильма «Ешь, молись, люби». Американская кинодива Джулия Робертс с успехом воплотила на экране образ человека, находящегося в поисках себя. Ей пришлось объездить полмира, познакомиться со множеством интересных людей, молиться и много медитировать, чтобы хоть немного приблизиться к своему «Я». Она смело шла на серьезные шаги и авантюры, а также много размышляла о том, что представляет собой ее жизнь. Ее не страшило одиночество, поэтому она без капли сожаления решила оставить свою старую жизнь и начать ее с чистого листа.

 

К сожалению, в настоящей жизни не так часто встретишь похожих людей. Большинство вдохновляются лишь экранным образом или же героями любимых романов, детективов, приключенческих историй и т. д. Главная ошибка большинства людей заключается в том, что источники вдохновения они ищут не в себе, а в других людях. Возможно, в некоторых случаях, это и правильно. Однако, окружающие вряд ли смогут помочь вам начать свою жизнь с чистого листа. Вы должны более чем осознанно подойти к решению этого вопроса, ведь от него зависит то, насколько успешным и счастливым будет ваше будущее. Главное, набраться смелости и, прежде всего, душой вступить в некий новый этап жизни, где вы найдете массу причин стать лучше, изменив самого себя и свое отношение к миру. А в конце этого долгого пути у вас, как и у героини фильма появится возможность получить вознаграждение в виде любви. Любви к себе и ко всему, что вас окружает, а принимать ли такой дар решать только вам.

Джон Джандай: Жизнь легка. Почему мы её делаем трудной? (В настройках можно включить субтитры)

Люди в стремлении обрести счастье часто забывают о том, что фильм и реальность — это совершенно разные понятия, сильно расходящиеся и неидентичные. В жизни с вами не будут происходить чудеса, пока вы сами не начнете их создавать. Все зависит от того, как вы смотрите на собственную жизнь и мир в целом. Эффективными советами о начале жизни с чистого листа вряд ли кто-либо с вами поделится. Нужно, чтобы вы сами определили для себя те цели и задачи, к которым будете стремиться в будущем.

Всегда сложнее всего начать с чего-то, но как только вы сделаете первые и главные шаги в своей жизни, то судьба сама начнет давать вам подсказки и знаки, которые помогут в достижении поставленной цели. Попробуйте завести себе дневник успеха. Пусть она станет вашей собственной книгой успеха, куда войдут интересные истории из жизни, рассказы о путешествиях, заметки, переживания, близкие духу люди. Таким образом, вы напишите свою историю жизни, а описанные вами истории помогут вам тоньше чувствовать мир, а, значит, и себя. Записывайте в свой дневник не только положительные истории и впечатления, но и неудачный опыт, а также трагичные истории людей, которые оказали на вас большое влияние. Подобный способ станет для вас полезным опытом, ведь размышляя над проблемами других людей, вы сможете лучше понимать и собственную жизнь.

Чтобы начать с чистого листа свою жизнь нужно главным образом научиться правильно расставлять приоритеты. Вас никогда не удивляло, почему одни люди распоряжаются своим днем таким образом, что успевают сделать абсолютно все. А другие, наоборот, неправильно рассчитывают свои часы, в результате, потратив все свое время на ненужные дела. Правила существуют во всем. Не исключение и правило идеального дня. Наверняка у вас бывают дни, когда вам совсем ничего не хочется делать. Случается подобное по разным причинам, плохое настроение, усталость, стресс, неудачи, депрессии и т. п. Однако в большинстве случаев основная причина кроется в неумении распоряжаться своим временем, а, значит, и всем днем.

Если у вас нет желания вообще что-либо делать, то необязательно ругать себя за такую пассивность. Возможно, стоит немного поразмышлять над источником своего плохого настроения. Зайдя домой после тяжелого рабочего дня, не стоит бросаться к пачкам с успокоительным, чтобы, наконец, привести себя в чувство и хотя бы немного расслабиться. Как бы ни было досадно, но в такое состояние впадает каждый второй. Это абсолютно нормальная реакция организма на переутомление и суету. Живя с чистого листа, у вас больше не будет необходимости каждый раз думать о нехватке времени. У вас появится четкое представление о том, как правильно распорядиться свободными часами. Таковы уж современные люди, вечно куда-то спешащие. Им все время кажется, что они, попросту, не успевают переживать самые прекрасные чувства, любить, мечтать, радоваться, тем самым пропуская лучшие моменты своей жизни.

Жизнью с чистого листа могут похвастаться немногие. Это сложный процесс духовного развития и личностного роста. Найдя себя, вы приобретет не только душевное равновесие, но и заново воссоздадите свою жизнь такой, какой бы вам хотелось, чтобы она была.

success-secrets.ru

Как начать все с чистого листа

В нашей жизни случается так, что оставлять все как есть невыносимо. Хочется убежать от проблем, от окружения, от себя…  И однажды вы просыпаетесь и говорите себе: «Все, начинаю жизнь с чистого листа». Порой эти слова так и уходят в бесконечность, но иногда человек все же находит в себе силы и действительно воплощает их в реальность.

Как начать жизнь с чистого листа

Обычно, все ситуации, после которых человек задается таким вопросом, представляют собой одну из двух форм:

  1. Случилось какое-то очень неприятное событие, которое загнало человека в тупик.
  2. Жизнь стала серой и однообразной и больше не приносит радости.

Так или иначе, из всех этих ситуаций есть выход. В первом случае, для начала, необходимо вычеркнуть из жизни все, что связано со случившимся: вещи, предметы, привычки, людей. Чтобы ничто не напоминало о прошлом и позволило ясным взглядом смотреть в будущее. Такой выход подходит и ко второму случаю. Не бойтесь совершить кардинальное изменение – переезд в другой город, смена места работы, съезд от родителей и даже развод – если именно это тяготит вас и не дает развиваться, нужно смело решаться на своего рода подвиг. Также поможет исправить ситуацию смена круга общения. Новые знакомства смогут внести в вашу жизнь яркие впечатления и иной смысл.

Несомненно, чтобы начать все с чистого листа нужно постараться изменить себя. Подберите новый образ, новую прическу, яркий цвет волос. Обновите гардероб, если ранее вы испытывали скованность при выборе одежды. Полюбите себя такой, какая вы есть.

Также, начать с чистого листа помогут увлечения и хобби. Например, уроки танцев или курсы японского языка откроют вам новые возможности, и вы непременно обретете радость в каждом дне. Отличным изменением жизни станет увлечение спортом. Вы найдете занятие по душе, приведете организм и тело в форму, а главное – обеспечите себе хорошее настроение и здоровый вид.

Пытайтесь бороться со своим мировоззрением. Возможно, все ваши прошлые неудачи случались по вине того, что вы изначально себя на них программировали. Верьте в себя и свои силы и не слушайте тех, кто говорит, что у вас ничего не выйдет. Возможно, поначалу вы столкнетесь со сложностями и преградами на своем пути, но это не повод расстраиваться и разочаровываться в правильности своего решения начать жизнь с чистого листа. Напротив, трудности должны давать вам новый стимул двигаться вперед несмотря ни на что, ведь преодолев их вы еще больше убедитесь в силе своего духа и характера.

Если вы твердо решили изменить жизнь к лучшему, то смело идите к своей цели. Конечно, совсем не обязательно совершать армагеддон в текущей жизни и бросать и менять все, что имеете. Достаточно лишь исключить то, что тянет вас вниз и не дает жить полной жизнью. С прошлым нужно уметь расставаться, но делать это нужно с умом. Не нужно рубить сплеча и непременно сжигать все мосты. Пусть ваша новая жизнь не принесет кому-то горя, а сделает вас и окружающих счастливыми.

ladysnews.ru

Как начать жизнь с чистого листа \ Книга Разума

Многие спрашивают, как начать жизнь с чистого листа, что для этого нужно делать, какие есть способы, методы, советы и рекомендации. Ведь мы сами создаем свою жизнь и судьбу, если нам что-то не нравиться, мы сами можем это изменить и исправить. Главное проявить желание и страсть жить новой, счастливой, успешной жизнью.

В статье вы узнаете, как начать жизнь с чистого листа, какие есть советы психологов по данному вопросу, как их применять на практике, чтобы научиться и начать жить по-новому. Ведь необязательно терпеть и жить той жизнью, которая не нравиться, в любой момент, каждый человек может изменить свою жизнь самостоятельно.

Начните думать по-другому

Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно поменять свои мысли на новые мысли, знания, чувства, эмоции, желания. Когда вы хотите изменить жизнь, но при этом ваши мысли остаются прежними, ничего не получиться. Поэтому займитесь сначала тем, чтобы направить свои мысленные потоки туда, какой жизнью вы хотите жить.

Представьте свою новую жизнь

Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно представить ту жизнь, в которой вы хотите жить. Пока вы это не сделаете, ничего не измениться. Вам нужно конкретно знать чего вы хотите и какой именно жизнью жить. Это основная проблема людей, которые хотят что-то изменить в своей жизни, но у них ничего не получается, так как не знают конкретно, в какую сторону хотят измениться. Узнайте: как приучить себя рано вставать.

Создайте большую мечту

Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужна конкретная, большая и стоящая цель, которая заставит вас измениться и идти туда, где находиться ваша цель. 85% людей живут без цели и не удивительно, что им их жизнь не нравиться. Поэтому если они постаять такую большую цель для себя, им станет легче все изменить и поменять. Это произойдет естественным образом, если цель действительно вас мотивирует и придает энергии.

Проявите сильное желание

Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно проявить сильное и страстное желание и захотеть жить той жизнью, которой вы хотите. Все в нашем мире происходит на уровне желаний и если ваши желания остались прежними, то у вас не будет сил и энергии чтобы начать жизнь сначала. Не обманывайте себя и тогда вы сможете выбрать тот жизненный путь, который нужен вам, а не обществу и окружению.

Составьте список того, чего вы хотите в жизни

Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно для начала пронять чего вы хотите от жизни. Возьмите лист бумаги и искренне напишите список действительно того, что очень важно для вас и что сделает вас счастливее. Когда список будет готов, выбирайте самые важные жизненные ценности и начинайте искать методы как добиться данного результата. После чего просто действуйте по данному плану и вы, добьетесь всего, что написали в вашем списке желаний. Узнайте: как успокоиться и начать жить.

Научитесь ценить то, что у вас есть

Чтобы начать жизнь с чистого листа, подумайте, зачем вам все это и будет ли новая жизнь лучше прежней. Часто люди постоянно что-то меняют, но в итоге остаются внутренне такими, как и были. Поэтому чтобы обрести счастье и начать жить счастливо, успешной жизнью, вам нужно научиться ценить и беречь то, что у вас уже есть. Если вы не умеете то, добившись большого успеха, вы через неделю снова будете несчастными и забудете о данном успехе. Ведь успех, влечет за собой новый успех только в том случае если мы ценить то, чего вы же добились в жизни.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

knigarazuma.ru

Начать все с чистого листа после расставания. Как начать былые отношения с чистого листа? От слов к действиям

Возвращение бывшего возлюбленного можно сравнить с началом новых отношений. Вот только все не так просто, ведь у вас уже есть общие воспоминания, переживания. Некогда вы разбили друг другу сердце, а потому вполне естественно появление недоверия. Ведь не так легко вновь доверить свои чувства тому, кто некогда предал. Поэтому самое главное в том, как начать отношения заново, — восстановить взаимное уважение.

Физической близости недостаточно

Найдя в себе силы вернуться к бывшему партнеру, вы можете столкнуться с неприятием и непониманием. Если между вами было слишком много противоречий, в один момент их разрешить не получится. Не наступайте вновь на те же грабли. Вспомните, что стало причиной расставания — обстоятельства так катастрофически сложились или ваши отношения перестали устраивать обоих? Если виной всему обстоятельства, тогда вам будет гораздо легче преодолеть барьер. Конечно, при условии, что вы более не будете бежать от проблем, при первой же сложности разрывая тонкие нити привязанности.

А вот если причина именно внутри, дело осложняется. Если вы не равны в какой-либо сфере: интеллектуальной, духовной, профессиональной, если вы просто из слишком далекий социальных кругов, перед тем как начинать отношения заново, вы оба должны твердо решить, что для вас важнее — отстаивание собственных ценностей или любовь.

Понижайте свою планку

Чтобы с первых же шагов нового сближения не наломать дров и не разочароваться, опустите уровень своих запросов как можно ниже. Не превращайте совместную жизнь в гонку вооружений. Вы уже и так причинили друг другу много боли. Единственно верный вариант развития отношений — взаимные уступки, бережное отношение к чувствам друг друга, умение и желание искать общий язык.

Наложите табу на прошлое

В новой совместной жизни неизбежно возникновение новых конфликтов, но как бы обидно вам ни было, никогда не напоминайте о том, что было раньше. Не угрожайте вновь уйти, не унижайте достоинство любимого человека. Между вами есть притяжение, которое заставило опять встретиться и, несмотря на проблемы, возникавшие ранее, доверить партнеру свою судьбу.

Еще раз подумайте, так ли важно возвращать прошлое. Может, сейчас вы исходите из чисто спортивного интереса: получится ли вернуть. А может, вы просто боитесь одиночества, вам не хватает общения, секса или просто ленитесь строить отношения с другими представителями противоположного пола? Все это не причина для того, чтобы врываться в жизнь бывшего возлюбленного. Лишь только при взаимном желании и любви возможно не просто восстановление отношений , но и их укрепление и превращение в настоящий брак.

Кем бы вы ни были, если у вас жизнь не складывается так, как хотелось бы, вы можете все начать с чистого листа, если захотите. Никто не говорит, что это легко, но если вы планируете исправить свои прошлые ошибки и стремиться к жизни, которой вы действительно хотите жить, то сможете стать тем, кем хотите, несмотря на все преграды. Никогда не позволяйте людям, которые в вас не верят, подрывать вашу веру в себя или думать

mirramark.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о