Как начать жить с чистого листа: Как начать жизнь с чистого листа

Содержание

С чистого листа: как начать новую жизнь в новом году и не сломаться

Потому что беретесь, скорее всего, слишком активно, а психика еще не готова к изменениям в вашей привычной жизни. 

«Революционные изменения требуют гораздо больших сил, чем эволюционные, — объясняет психолог Михаил Хорс, — Решили бегать по утрам?  Не надо часто, достаточно одной тренировки в неделю. И держите этот темп несколько недель или даже месяцев, пока для вас такая нагрузка не станет привычной, а потом увеличивайте. Психика должна адаптироваться к изменениям. Когда же мы думаем, что можем глобально и быстро изменить жизнь, оказывается, что мы не готовы к этим изменениям. В результате мы ругаем и ненавидим себя за неудачи, этими эмоциями еще больше истощая наши душевные ресурсы. 

С Михаилом соглашается и фитнес-тренер Екатерина Галишникова: 

«Это самая распространенная ошибка начинающих — брать тяжелые веса, совершать многокилометровые забеги. Это не только неэффективно, вредно для здоровья, но и опасно — можно получить серьезную травму мышц, суставов. Лучше пробегите один раз вокруг дома или 15 минут позанимайтесь в зале. Увеличивать нагрузку надо очень плавно, проконсультировавшись предварительно у врача». 

Екатерина советует первым делом отказаться от того, что не нравится. 

«Нужно выбрать такую дисциплину, которая приносит вам удовольствие. Не любите бегать — идите на плаванье, катайтесь на лыжах или сноуборде. Не нравится качать мышцы — больше гуляйте на природе, по пересеченной местности, больше ходите пешком. Хорошо, если у вас есть собака, — это мотиватор больше двигаться. Увеличьте прогулки с питомцем. Конечно, максимального эффекта можно добиться на тренировках с инструктором. Если вы записались в клуб, не пренебрегайте инструктажем, который, как правило, включен в стоимость абонемента, не стесняйтесь подходить к тренерам и задавать вопросы, уточнить, правильно ли вы делаете упражнение». 

Вторая причина неудачи в реализации своих планов — снова нехватка ресурсов и моральных сил. И в этом случае сначала надо разобраться, что у вас их забирает, и в первую очередь решать эту проблему.  

Что значит начать жить с чистого листа. Что можно выиграть от смены жизни? Как начать новую жизнь и изменить себя

Наверняка каждого хоть один раз посещала мысль начать жизнь с чистого листа. Кто-то устал от ежедневного перетягивания одеяла на себя в семье, кто-то уже не может терпеть унижения начальства и т.д. Казалось бы, чего проще – развестись или сменить место работы, но на такой шаг отваживаются не все или не сразу.

Однако, загоняя себя во все более жесткие рамки и границы, мы только усиливаем процесс саморазрушения, не даем себе раскрыться и использовать все свои возможности. А ведь ничего невозможного нет.

Первые шаги

Чтобы начать жить с чистого листа, нужно прежде всего поверить в себя, осознать, что нет никаких преград к новой жизни кроме тех, которые созданы в собственном воображении.

Сколько людей вокруг вас, которые чего-то достигли в жизни и стали счастливее и богаче? Много? Так почему вы думаете, что сами недостойны этого?

Что вам мешает – нос неправильной формы, отсутствие образования или связей? Перестаньте плакаться и жалеть себя и начните действовать!

Путь самоуничижения – самый легкий путь, но вы не сможете с полной уверенностью утверждать, что путь наверх еще тяжелее, пока не преодолеете его. В конце концов, дайте себе шанс попробовать, а вернуться к прошлой жизни вы успеете всегда.

Чтобы конкретизировать собственные желания и мечты их нужно перенести на бумагу. Составьте план, где по пунктам опишите собственные действия и начните придерживаться их здесь и сейчас, не откладывая в долгий ящик.

С таким четким планом на руках, а не призрачным представлением о будущей жизни в голове, у вас будет больше шансов достичь всего, что было намечено. Скорее всего, не все будет идти согласно этому плану, и вы еще не раз собьетесь с пути, но это нормально, ведь у вас еще нет опыта жизни в новых и непривычных условиях и вы еще не раз будете возвращаться к прошлому.

Но двигаясь по точно намеченному курсу, вы обязательно придете к цели, даже если этот путь будет слишком извилистым.

Привычки и обиды

Начать существование с чистого листа нужно прежде всего с оставлением своего прошлого и всего, что в нем было – обид, разочарований, каких-то горестей и др. Прошлое – это тлен, оно было и уже никогда не повторится, жить прошлым – значит не давать себе шанса жить в настоящем и наполнить собственное существование позитивом и оптимизмом.

Чего вы хотите: Быть правым или быть счастливым? Возможно кто-то в прошлом сильно обидел вас, и вы никак не можете отпустить ситуацию и простить этого человека. Но вы должны понять, что эта зависимость разрушает только вас.

Тот человек возможно уже и не помнит вас, а вы разрушаете себя день ото дня и сами не даете себе шанса подняться и стать другим человеком.

Если что-то в вашем доме напоминает вам о прошлом, соберите это все и отнесите в социальную службу, занимающуюся помощью малоимущим. Если сделать это рука не поднимается, тогда просто спрячьте эти вещи подальше от глаз.

Потом, когда пройдет достаточно времени и все у вас в жизни наладится, вы будете разглядывать эти вещи с усмешкой и с трудом вспомните, что когда-то они ввергали вас в уныние и печаль. Начните меняться постепенно.

Это касается не только внутреннего мира, но и внешнего облика. Особое значение этот фактор имеет для женщин. Попробуйте полностью сменить имидж. Посоветуйтесь с профессиональным стилистом, парикмахером, визажистом. Вы и сами не заметите, как новый образ будет работать на вас.

Тем, кто начал новую жизнь с чистого листа после развода, это необходимо сделать в первую очередь. Перед свободным человеком открывается масса перспектив. Вы уставали от постоянных готовок?

Теперь вам не нужно часами стоять у плиты, вы сможете ограничиться каким-либо салатиком, а как это полезно для фигуры! Мечтали ходить на танцы, курсы английского языка или в спортзал, а не было времени?

Теперь этого времени у вас с избытком! А ведь посещая клубы по интересам и встречаясь с новыми людьми, вы даете себе шанс обзавестись новыми приятелями, которые могут навести вас на любопытные идеи и дать толчок к новому развитию.

Карьера


Если главным, что омрачало вашу жизнь, была постылая и малооплачиваемая работа, пришло время сменить ее. Но вот здесь спешить не стоит, так как велик шанс остаться на мели. Лучше заранее начать подыскивать новую вакансию. Если на работе устраивает все, кроме отношений с коллективом, есть шанс все исправить.

Существует масса психологических приемом поставить зарвавшегося коллегу на место и изменить существующее положение вещей. Можно обратиться за помощью к психологу, а еще лучше – начать помогать людям.

Просто так, не ожидая от них ответной реакции. И тогда вы увидите, как жизнь повернется, наконец, к вам лицом и раскрасится новыми небывалыми красками.

Сохранение семьи

Если в тупик зашли любовные отношения, но желание оставаться парой есть, вы можете предложить своей второй половине: Давай начнем все заново с чистого листа!

Однако, чтобы сохранить такие отношения, придется постараться и первое, что нужно сделать – простить старые обиды и не тащить их в новую жизнь. Научиться доверять любимому человеку, ведь если он захотел попробовать, значит ему не все равно. Возможно, стоит рассмотреть вариант переезда на новое место жительства.

Если ваши отношения убивает привычка и отсутствие новых впечатлений, то здесь предстоит огромная работа над собой. Как ни парадоксально звучит, но, чтобы представлять интерес для другого человека, нужно перестать быть его тенью, а начать жить своей жизнью.

Немного отдалиться, завести новые знакомства, начать посещать новые места. Это позволит второй половине взглянуть на вас новыми глазами и увидеть то, чего он раньше, возможно, просто не замечал.

Самодостаточная личность всегда вызывает уважение, с таким человеком хочется быть рядом всегда. Это же касается и семьи. Начать отношения с родителями с чистого листа, можно только повзрослев.

Если вы чувствуете в себе достаточную силу, а родители не хотят выпускать вас из-под собственного крыла, докажите им, что вы уже взрослый и тогда они поймут, что могут доверять вам и положиться на вас.

Закрепление результата


Возьмите за правило вести дневник достижений и записывать в него все события, которыми вы гордитесь. Возьмите за правило создавать предпосылки для таких событий каждый день. Это станет отличным стимулом для дальнейшего развития.

Иногда мы понимаем, что капитально застряли, что та жизнь, которая у нас есть – нас решительно не устраивает.

Причин этому может быть много: могут потерпеть крах наши отношения, может надоесть работа, которой мы занимаемся, могут опостылеть люди, с которыми приходиться иметь дело, а может случиться и такое, что как спичка вспыхнет в мозгу мысль что всё, что есть вокруг – это далеко не то, что нам нужно на самом деле.

Но независимо от причин, побуждающих Вас к переменам, Вы можете начать всё заново, предварительно всё прояснив и определив для себя ориентиры и план для изменения себя и своей жизни. Искренне надеюсь, что эти 15 шагов помогут Вам начать новую жизнь и изменить себя.

Шаг 1. Определите направление движения и свою мотивацию.

Ваша жизнь – это всегда движение к некой цели, вне зависимости от того осознаете Вы эту цель или нет. Ваша прежняя жизнь, которая Вас не устраивает, могла быть подчинена чужой ложной цели, которая противоречила Вашей внутренней природе, Вашей натуре, Вашим желаниям и Вашим ценностям. Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны или устроились на работу, которая Вам противна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.

Теперь Вы можете сами определить по какой траектории Вам двигаться, теперь Вы сами хозяин своего жизненного пути. Используйте правильную мотивацию. Исходите из того «К чему я иду?» а не из «Отчего я бегу?». Бегство от чего-либо не является полезной мотивацией. Избегание неприятных чувств не решает реальных проблем. Эмоции имеют тенденцию следовать за Вами куда угодно. Поэтому Вам придется разобраться с ними, прежде чем начать по-настоящему новую жизнь.

Как разработать жизненную стратегию

Шаг 2. Освободите себя от тяжести потери или поражения

Часто к тому, чтобы начать всё заново нас толкают серьёзные жизненные события. Развод, расставания, крах карьерных планов, разорение бизнеса, потеря работы, состояние здоровья. Всё это накладывает серьезный эмоциональный отпечаток и может быть источником постоянных стрессов, переживаний, тревожности или даже депрессии. Вам нужно понять, что принимать серьезные решения имея такой багаж, дело весьма опасное.

Если жизненное событие заставило Вас переживать глубокие и сильные эмоции, то нужно время чтобы всё успокоилось. Это промежуток можно сократить, если проработать свои переживания с помощью в рамках одной или нескольких сессий.

Шаг 3. Изучите свою жизнь

Для успеха Вашего предприятия по началу новой жизни, мало только знать куда Вам нужно двигаться. Важно также чётко знать и ясно понимать откуда Вы делаете свой старт. Представьте себе, что Вы собираетесь сделать мощный прыжок в воду, но Вы прыгаете с очень скользкого берега. Вы тратите силы и энергию на мощный прыжок, но в решающий момент соскальзываете и всё идет насмарку.

Чтобы в Вашей истории этого не случилось, изучите свою прошлую жизнь (полезно будет также пройти экспресс-тест «Анализ жизни» ), выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои прошлые модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т. д.).

Наверняка в процессе изучения своей прошлой жизни и своего поведения Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас неприятие и внутреннее сопротивление. Но это как раз именно то на что следует обратить внимание в первую очередь

«Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман», — сказал Александр Сергеевич Пушкин. Что же такое — «низкие истины»?

Они — то, что о себе знаешь, но что знать, а тем более от других слышать, неприятно. То, что от себя гонишь. То, что требует задуматься, заставляет почувствовать себя неудобно. А в целом — расти. Возвышающий обман не способствует росту. «Курочка Ряба» — фильм о низких истинах. Думаю, поэтому многие его не принимают.

Почему не принимали Чаадаева, почему его объявляли сумасшедшим? Иные и сегодня его категорически отрицают. Хотя он был во многом прав. Но он говорил о «низких истинах», которые вызывали чувство дискомфорта, о которых не принято было говорить. Никого ещё не сажали в сумасшедший дом за «возвышающий обман». А за «низкие истины» пострадало достаточно. Как правило, именно за них.

И так не только в России — никому в мире не нужна пугающая правда. Она нужна, чтобы её скрывать. Чтобы ее знали немногие и не допускали до неё остальных..

Кончаловский А. , Низкие истины, М., «Коллекция «Совершенно секретно», 1999 г.

Шаг 4. Изучите свои ценности

Прежде чем принимать крупные и серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности. Если Вы знаете, что для Вас наиболее важно, то исходя из своих ценностей Вам легче будет принимать правильные решения относительно того как начать новую жизнь и изменить себя.

Возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют. Посмотрите на то, что Вы делаете в жизни, на то, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Ради чего это?». Полученные ответы могут открыть Вам совершенно неожиданные грани Вашей личности.

Вы также можете рассмотреть несколько людей (это могут быть живые и знакомые Вам люди, известные личности или исторические персонажи), которыми Вы восхищаетесь и спросить себя: что я больше всего уважаю в них? Почему? Как это может сыграть в моей собственной жизни?

Шаг 5. Решите, какие большие изменения Вы хотите сделать

Для некоторых людей, начать “новую жизнь” может означать кардинальное изменение: переезд в другой город или другую страны, полное обновление социальных связей, изменение профессиональной области и т. д. Для других, это может означать небольшие, но существенные изменения, такие как освобождение от старых привычек или моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Независимо от Вашего желания, убедитесь, что Вы ясно понимаете, как большие перемены Вы хотите сделать.

Выясните, что в Вашей жизни требует изменений. Например, есть то, что делает Вас несчастными или недовольными? Или Вы можете решить – изменить мне каждый аспект моей жизни, или было бы более целесообразно сосредоточиться на одной или двух областях? Помните, что изменения (особенно, когда они проводятся без поддержки со стороны) всегда трудный процесс, поэтому, чтобы добиться успеха начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.

Шаг 6. Создайте образ своего нового будущего

Сделайте одно полезное упражнение, которое поможет Вам выяснить, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Кроме того, оно даст Вам необходимую мотивацию и укрепит Ваше намерение меняться.

Представьте себе определенный момент в будущем. Пусть этот момент имеет точную дату и время. Представьте, что в этом будущем, Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.

Представьте это себе настолько подробно, насколько это возможно. Кто окружает Вас? Где Вы живете? Что Вы делаете? На что это похоже? Включить как можно больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение. Один мой клиент представил себе, что он преуспевающий дизайнер, у него собственная студия, к нему приходят интересные заказы со всего мира и он много разъезжает по другим странам, делая интересные и удивительные вещи (в реальности через пару лет он действительно основал свою студию и стал получать зарубежные заказы).

Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой. Например, если Вы хотите быть известным музыкантом, то, возможно, у Вас уже есть музыкальные способности, или по крайней мере любовь к музыке. Вам также потребуется более сильное мышление, чтобы работать над улучшениями.

Используя своё воображение для создания образа будущего, делайте этот образ достижимым и позитивным. Очевидно, Вы не можете стать супергероем или обладателем каких-либо сверхспособностей и супер-возможностей. Тут Вам лучше подумать, что привлекает Вас в таком супергерое. Его стремление к справедливости и защита слабых? Тогда Вы можете выбрать для себя профессию, которая способствует выполнению этой миссии. Или Вам нравится умение принимать быстрые и безошибочные решения? Тогда представьте, как Вам следует тренировать своё мышление, чтобы достигнуть такого уровня.

Шаг 7. Поставьте чёткие и конкретные цели

Известный мудрец Лао Цзы сказал: путь в тысячу миль начинается с одного шага. И Ваше путешествие в новую жизнь тоже должно начинаться с конкретных шагов. Постановка четких личных целей поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни.

Подумайте, где Вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.

Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения.

Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её на более мелкие. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.

Например, если Вы решили, что Вы хотите найти своё дело и сделать его источником своего дохода – это Ваша общая цель. Чтобы достичь её, Вам потребуется достичь более мелких целей. К примеру, первым делом Вам следует обратиться к профессионалу, который поможет Вам найти то дело, которое соответствует Вашему предназначению (для моих клиентов эта услуга включена в рамки программы «»), затем нужно составить маркетинговый план и провести исследование целевой аудитории. Примерами задач тут могут быть: создание тестового продукта, исследование потребностей людей и их готовности воспользоваться этим продуктом, изучение конкурентов и их продуктов, анализ рынка и т.д. Эти задачи Вы можете дробить ещё дальше, к примеру, поставить себе задачу пообщаться с потенциальными клиентами или съездить в места, где продаются продукты (оказываются услуги) похожие на тот продукт, который собираетесь давать Вы.

Шаг 8. Определите необходимые внутренние изменения

Для того, чтобы Ваш проект новой жизни увенчался успехом, Вам следует обстоятельно подумать над тем какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.

Давайте с Вами посмотрим какие это могут быть внутренние изменения.

Это могут быть изменения в Ваше физическое состояние . Возможно, Вы решите, что в новую жизнь Вы должны войти с новым телом. Вы можете захотеть избавиться от лишнего веса или же повысить уровень своей физической подготовки, получить более спортивное и развитое тело. Не стоит забывать, что лишний вес зависит от 2 основных причин: зашлакованности организма и низкого уровня жизненной активности.

Я рекомендую Вам начать с повышения уровня физической активности и делать это постепенно, наращивая нагрузку в течение продолжительного времени (не менее 45 дней), чтобы это вошло у Вас в привычку. Возможно Вам потребуется помощь консультанта, чтобы выработать оптимальную программу и изменить убеждения и ментальные установки, которые мешают менять тело.

Проще будет с изменением внешнего вида. Вы можете выбрать свой стиль сами или проконсультироваться со стилистом. Купите новую одежду, измените прическу. Помните, что то, как Вы одеваетесь и как выглядите влияет на то, как Вы себя чувствуете и как другие воспринимают Вас. Исследования доказали, что, когда Вы одеваетесь так, что это совпадет с Вашими целями, Вы, скорее всего, для их достигните.

Изменения в мировоззрении . Это про известное выражение «Можно вывести девушку из деревни, но нельзя вывезти деревню из девушки». Если Вы не хотите быть этой самой пресловутой «девушкой», то Вам предстоит основательно потрудиться над тем как Вы мыслите и как воспринимаете мир.

Подумайте над тем, какие убеждения должны быть у той личности которой Вы хотите стать, как эта личность должна воспринимать мир, людей, события, отношения. Какими принципами и правилами она должна руководствоваться. Изучите список из ,чтобы получить об абсолютном новом взгляде на мир.

Менять собственное сознание – процесс непростой. Сила привычки, старые шаблоны и инерция мышления могут составлять стержень Вашей личности. В рамках программы «» мы с клиентами проводим для того, чтобы человек смогу увидеть свою истинную природу и обрел настоящее Я. После этого процесса любые изменения в сознании с помощью любых психотехник проходят гораздо быстрее и проще.

Эмоциональные изменения . Чтобы Ваша новая жизнь была благополучной Вам нужно научиться отпускать Ваше прошлое. Это включает в себя умение прощать. Прощение освобождает Вас от бремени прошлых травм и боли. Ты прощаешь других не для них, а для себя. Исследования показывают, что прощение дает Вам чувствовать себя менее сердитым и встревоженным. Научитесь также принимать поражения и потери как часть жизни, пропустите их через «сито» осознания и отпустите. И почувствуете огромное облегчение.

Измените свой подход к жизни, используя силу благодарности. Учитесь благодарить жизнь за любые её проявления, помните, что трудности на Вашем жизненном пути – это испытания, а не наказания. Принимайте их также как всё хорошее, что с Вами происходит.

Исследования показали, что практика благодарности заставляет Вас чувствовать себя счастливее и более довольным жизнью; она поможет Вам освоить гибкость и адаптивность к изменениям; укрепит Ваше физическое здоровье и качество сна, и может помочь Вам преодолеть эмоциональную травму. Практикуйте силу благодарности по 5 минут каждый день 1 и более раз.

Шаг 9. Пересмотрите отношения с людьми

Мир – это люди, а жизнь – это отношения между людьми. Трудно начать новую жизнь, если в Вашем окружении есть «токсичные» люди, которые тянут Вас вниз. В некоторых случаях необходимо «вырезать» таких людей из своей жизни в интересах собственной безопасности. В других случаях, можно просто перестать проводить с ними время, и Вы почувствуете, что стали счастливее, удалив их из своей жизни.

Межличностные отношения имеют решающее значение для Вашего функционирования и совершенствования как личности. Многочисленные исследования показывают, что мы сильно влияем на людей с которыми взаимодействуем, так что начиная новую жизнь, берите в неё только тех людей, которые важны для Вас и будут дарить Вам любовь и уважение, которые Вы заслуживаете.

Один мой клиент, решив начать новую жизнь и открыть собственное дело, столкнулся с многочисленными трудностями, причины которых, как оказалось, лежали в том, что его т. н. «друзья» были людьми не склонными к самостоятельным действиям и взятию ответственности. Они привыкли жить размеренной, стабильной и унылой жизнью и общаясь с ними мой клиент невольно получал подпитку тем частям своей личности, которые противились рискам и опасностям предпринимательской деятельности. На практике это приводило к тому, что «бизнес не пёр». Моему клиенту потребовалось серьезное переосмысление роли этих людей в своей жизни для того, чтобы ситуация изменилась и его дело начало расти и развиваться.

Очень хорошо иллюстрирует эту ситуацию следующий анекдот:

Старый чёрт топит в аду три котла с грешниками. На практику ему присылают молодого чертёнка.

Молодой Чертенок. Старый Черт обучает его:

— Итак, смотри — первый котел. За ним надо тщательно следить. Тут сидят евреи. Если хоть один вылезет — всех своих за собой потащит…

Второй котел. Тут можно приглядывать за крышкой вполглаза. Здесь сидят американцы, у них каждый сам за себя, один убежит — не страшно, далеко всё равно не уйдет.

На третий котел можешь вообще не смотреть. Тут русские сидят. Если хоть один наверх вылезет — остальные сами схватят и посадят на самое горячее место.

Очистите своё пространство от людей:

  • общаясь с которыми Вы чувствуете себя опустошенными или постоянно испытываете стресс
  • которые постоянно критикуют или осуждают Вас. И Вы чувствуете, как вы ничего не можете сделать правильно, когда Вы рядом с ними.
  • которые в лицо или за глаза говорят о Вас нехорошие вещи
  • рядом с которыми Вы не чувствую себя в безопасности, делясь своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.

Устранение нездоровых социальных отношений поможет Вам увереннее и многократно быстрее двигаться вперед к счастливой и здоровой жизни. Формирование благоприятного социального окружения, которое не включает в себя Ваши прошлые привычки критически важно для обеспечения Вашего успешного пути. Окружите себя людьми, рядом с которыми Вы будете расти как личность и развиваться в направлении новой жизни.

Шаг 10. Начните новую финансовую жизнь

Вне зависимости от того, окончили ли Вы только что ВУЗ или работаете уже 30 лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать свою финансовую жизнь заново. Возможно, Вы захотите начать экономить на значимые жизненные цели, такие как покупка дома или безбедная старость. Или возможно Вы хотите пересмотреть свои привычки тратить деньги, чтобы перестать ими сорить налево или направо. Или захотите заняться инвестированием. Взгляните на Ваши цели и решите, как нужно управлять своими деньгами, чтобы получить то, что Вам нужно.

Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех своих долгов. Долги – они из прежней жизни. В новой жизни им нет места. Одна из моих клиенток, после нашей с ней работы, избавилась от 90% своих долгов менее чем за 6 месяцев. Если у Вас больше долгов, чем Вы можете оплатить, то нынешнее законодательство позволяет Вам осуществить процедуру личного банкротства. Возможно, это будет для Вас подходящий вариант.

Затем проанализируйте свои финансы. Структурируйте доходы и расходы, начните вести бюджет. Посмотрите, где Вы можете сократить «утечки» (например, покупки ненужных вещей), а где сможете получить дополнительные деньги (к примеру, продав вещи, которыми Вы не пользуетесь через сервис avito.ru). В любом случае, ведение бюджета подскажет Вам хорошие финансовые решения.

Шаг 11. Поговорите с людьми

Когда Вы решаете начать новую жизнь, очень полезным ходом может быть разговор с людьми, которые уже живут той жизнью, который Вы хотите. Это полезно потому, что может дать Вам представление о том, как добраться туда. Например, если Вы хотите отбросить скучную опостылевшую работу и заняться тем делом, которое Вы любите и которое Вам интересно, то Вам нужно просто поискать тех людей, которые уже сделали бизнес на любимом деле и взять, например, у них интервью, в ходе которого подробно расспросить об их «дорожной карте». Возможно, кто-то из этих людей согласиться стать для Вас Наставником на пути к новой жизни.

Вы также можете расспросить людей о трудных моментах, которые могут возникнуть в Вашей новой жизни. Вы можете находиться в плену иллюзий относительно новой карьеры, новых отношений, нового бизнеса или новой страны. Понимание мельчайших деталей, о которых Вам поведают другие, позволит Вам избежать множества ошибок и неверных движений.

Например, Вы можете мечтать оставить свою скучную работу в Москве и уехать на Бали, где жизнь это рай. Если Вы общаетесь с людьми, которые уже живут там, то можете обнаружить вещи, о которых не знаете, например то, что это невероятно дорого, недружелюбная визовая политика, трудности с здравоохранением, сложность с занятием деятельностью, которая требует сосредоточения. Конечно, это не значит, что Вы не должны переезжать, но эти знания помогут Вам лучше приспособиться к реалиям новой жизни.

Шаг 12. Получите поддержку

Начало новой жизни может быть пугающей перспективой. Окружите себя людьми, которые любят и уважают Вас и смогут оказать Вам помощь и поддержку на Вашем пути. Знание того, что у Вас есть источники эмоциональной поддержки поможет Вам почувствовать себя гораздо более сильнее, когда Вы столкнетесь с реалиями Вашей новой жизни.

Если у Вас нет семьи или надежных товарищей, которые могут поддержать Вас, то есть смысл поискать такую поддержку в других местах. Это может быть поддержка в рамках групп или сообществ по интересам или даже религиозных общин. Идите туда, где люди свободно и открыто общаются друг с другом и заводите новые знакомства.

Шаг 13. Проверь себя

Большие жизненные изменения, которые необходимы, чтобы начать новую жизнь потребуют от Вас серьезной работы, самоотдачи и терпения. Это может оказаться напряженным и пугающим. Убедитесь, что Вы готовы к этому. Как Вы себя чувствуете? Какое поведение для Вас приемлемо? Вас беспокоит что-нибудь? Ведение дневника поможет Вам понять свои эмоции и определить, существуют ли области, в которых Вам нужна дополнительная поддержка или которые требуют глубокой проработки.

Процесс серьезных и глубоких изменений в жизни нередко может вызвать чувство подавленности. Вы можете начать грустить, перестать получать удовольствие от некоторых вещей, чувствовать тревогу или вину, испытывать внутреннюю опустошенность или безнадежность. В таком случае быстро и безболезненно Вам может помочь . Работа по этой технологии позволяет устраняет негативные эмоциональные ощущения в течение одной сессии.

Шаг 14. Внесите необходимые изменения

Новая жизнь не будет означать, что трудности, препятствия и проблемы исчезнут навсегда. Начало новой карьеры не означает, что Вы никогда снова не будете чувствовать себя недооцененным или невдохновленным. Переезд в новый город или новую страну не означает, что Вы никогда не будете скучать по дому. Когда у Вас возникнут проблемы, признайте их таковыми и делаете то, что Вам нужно, чтобы разрешить их и адаптироваться к ситуации.

Вы можете столкнуться с массой трудностей на Вашем пути к новой жизни. Например, возможно, Вы хотели сделать военную карьеру, чтобы следовать Ваши ценностям служения и чести, но узнали, что не подходите по здоровью, чтобы поступить в военное училище. Вы могли бы рассматривать это как провал и крах Вашей мечты, или же Вы могли бы снова вернуться к «чертежной доске» и определить, имеются ли другие вещи, которые Вы можете сделать и это также позволит Вам выразить эти основные ценности.

Шаг 15. Работайте вместе с консультантом

Даже если Вы не думаете, что что-то в процессе построения Вашей новой жизни идёт “неправильно”, бывает полезно обратиться к консультанту или личному тренеру, особенно когда речь идёт о серьезных переменах. Дело в том, что такой непростой процесс как начать новую жизнь и изменить себя, может содержать в себе разнообразные ошибки и скрытые помехи, которые могут быть видны только со стороны. А хороший консультант способен дать Вам качественную обратную связь и уберечь от пустой траты времени, сил и ресурсов.

Другой момент состоит в том, что глубокие личностные изменения всегда сопровождаются стрессом и внутренним сопротивлением (самосаботажем). Иногда они бывают настолько сильны, что опускаются руки и пропадает всякое желание двигаться вперёд. С помощью консультанта можно проработать и избавиться от внутренних страхов, блокирующих изменения. Консультант также может помочь Вам узнать полезные способы мышления и реагирования на вызовы.

Обращение к консультанту – это верный признак того, что Вы любите себя и заботитесь о себе достаточно, чтобы получить помощь, когда это нужно и полезно, и это – хорошая новость. Консультант по вопросам личностных изменений играет для Вас ту же роль, что стоматолог для Ваших зубов: Вы устраняете незначительные проблемы и сложности прежде, чем они породят катастрофические последствия.

Начните новую жизнь уже сегодня!

Прочитав эту статью, Вы можете решить: «Ок, это всё здорово! Я обязательно приму эти рекомендации к сведению и даже начну следовать некоторым из них». Но дело в том, что процесс изменений – это процесс системный, где всё четко связано друг с другом и каждый шаг влияет на другой. Здесь важно не ошибиться.

Хотите узнать как начать новую жизнь в которой будет самореализация, высокий смысл, активность, мотивация, сила, лидерство, новые открытия, энергия, захватывающие изменения, интересная игра, новые горизонты, удовольствие от проживаемого момента, ясное понимание собственного пути, отсутствие самосаботажа и неуверенности, чёткость намерения и действий? И при этом вы не совершите грубых ошибок и избежите множества «подводных камней», а сам путь займет несколько месяцев вместо десятков лет.

Тогда . Я дам Вам решение!

Каждый понедельник, месяц или год мы надеемся многие стремятся начать жизнь с чистого листа. В душе веет надежда, что сейчас точно заживу по-новому, но ожидания оправдываются далеко не всегда.

Жизнь с чистого листа

Если перемены не приходят сами, необходима революция — в образе мыслей и поведении. Задайте себе несколько вопросов, которые помогут понять, как изменить завтрашний день.

Есть ли у вас цели?

Стремиться к чему-то необходимо, иначе теряются ориентиры для роста. Появляются тоска, тревога, становится непонятно, зачем делать те или иные вещи, кому все это нужно.

Иногда медвежью услугу оказывает рационализм. Человек хочет дорогой автомобиль, а стремится хоть к какому-нибудь, в итоге остается с пустыми руками. А мечтай он о конкретной марке, ситуация могла бы сложиться так, что появились бы хорошая работа и деньги на покупку той самой машины.

Что делать? Прислушивайтесь к себе и поймите, что нужно именно вам. Желание должно быть смелым, бодрить, тогда оно идет от души. Представьте, что все сбылось и долгожданный миг настал. А теперь — чего вы лишитесь, если не добьетесь цели. Так появится стимул действовать. Новые задачи придадут сил, заставят делать легко и с удовольствием то, что необходимо.

Главное условие — четкая формулировка. У многих мечты нелогичные, как калейдоскоп ярких картинок, которые невозможно структурировать. Если хотите квартиру, нужно прорисовывать в деталях все — от района и этажности дома до предметов интерьера. Подробности приближают реализацию. И никакой магии в этом нет, просто вы строите лестницу между собой и целью, где каждая ступенька — план действий.

Предвкушение победы хорошо влияет на самочувствие

Чувствуйте ли вы поддержку?

От вашего окружения зависит многое. Бывает, друзья или родственники на бессознательном уровне тянут вниз: посмеиваются над вашими великими планами, сомневаются в способностях. Вслед за ними и вы теряете веру в себя и перестаете действовать.

Что делать? Каждый раз, когда опускаются руки, бодритесь, иначе вы просто зачахнете.

Постарайтесь окружить себя успешными людьми, которые вдохновляют и наполняют энергией. Постепенно перенимая их привычки, обороты речи, манеру себя вести, вы тоже добьетесь высот в определенной сфере.

Мечтаете о финансовой стабильности — присмотритесь к тем, кто зарабатывает серьезные деньги. Делиться своими надеждами и планами надо только с такими людьми, они точно знают, что все, к чему вы стремитесь, реально получить. Хотите гармоничную семью — общайтесь с замужними дамами, счастливыми в браке. Планируете ребенка — подружитесь с теми, у кого уже есть здоровые и крепкие дети.

Начни жизнь с чистого листа, но оставь копию старых ошибок

Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

Вкус к жизни и энергию дарит только то, что приносит удовольствие. Поэтому не забывайте уделять себе — любимому(ой), красивому(ой), замечательному(ой) и уникальному(ой) — как можно больше времени, баловать себя.

Что делать? Найти увлечение. Не посчастливилось иметь хорошую работу — поищите хобби, приносящее радость. Но необходимо соблюдать равновесие и развиваться в других направлениях тоже. Иначе можно стать, например, финансово успешным, зато с проблемами в семье и большим количеством болячек.

Уделяйте равное количество сил основным сферам жизни: здоровью, отношениям, деньгам и личностному росту. Не опускайте возможности научиться чему-то, это открывает новые горизонты. Тогда все будет даваться легко, а остальные решат, что вы баловень судьбы.

Кто испытывал наслаждение творчества, для того уже все другие наслаждения не существуют

Не бойтесь меняться. Только выход их , как бы банально это не звучало, является двигателем саморазвития. Начинать жизнь с чистого листа всегда страшно, но если вас не устраивает настоящее, то чего вы боитесь потерять? 🙂

«Завтра» мотивация к действию

Пожалуй, в жизни каждого человека случались периоды, когда хотелось все бросить, перечеркнуть, стереть, разорвать и уходя сжечь за собой мосты, чтобы начать новую жизнь. Как начать жизнь с чистого листа, когда потерян всякий смысл и разочарование в жизни достигает своего апогея? Принять ряд кардинальных изменений!

Изменения любой природы могут быть либо быстрыми, жесткими, всеобъемлющими – революционными , либо же мягкими, продолжительными, постепенными – эволюционными . Конечно же, эволюция лучше революции и в деле изменения собственной жизни так же, как и в других сферах.

Эволюция всегда менее болезненна и разрушительна(как для самого человека, так и для окружающих) , но из-за того, что многие люди любят растягивать свои проблемы до размеров катастрофы, часто только революционным путем удается их решить. По аналогии с болезнью, можно сказать, что пока жизненная проблема меленькая, ее можно устранить, принимая таблетки, но если она уже опасна для жизни, нужна серьезная операция.

Например, если женщина уже десять лет терпит своего безработного, бездельничающего и только то и делающего, что выпрашивающего у нее деньги на выпивку, муженька, при этом содержа его и всю семью, выход уже только один – развод и выселение из квартиры. Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и так далее.

Легко ли начать жизнь с чистого листа?

Чтобы начать жизнь с чистого листа, порой нужны совершенно незначительные изменения , такие как ремонт квартиры, разговор с мудрым человеком, смена имиджа или путешествие в страну, в которой давно хотелось побывать.

Бывает, что новая жизнь начинается незаметно в результате постепенного развития личности и самосовершенствования. Но чаще всего люди нуждаются в быстрой и значительной смене жизненных обстоятельств , которая сама собой вряд ли произойдет (или для этого понадобится еще одна жизнь).

Как правило, требуется сразу несколько кардинальных изменений или полная смена образа жизни. Чтобы начать жить с чистого листа, нужно поставить перед собой такую цель .

К сожалению, есть люди (и их немало), живущие в неведении или нежелании что-то менять, даже если жизнь приносит им одни страдания. Такие люди либо сознательно выбирают путь мучений, считая его правильным, либо просто находят и получают от своих мук нездоровое удовольствие или скрытую выгоду.

Чего хотят люди, осознающие необходимость жизненных изменений? Чаще всего это такие желания:


Проблемы, вызвавшие желание начать жизнь с чистого листа, бывают различными, у каждого человека они особенные (хотя и могут восприниматься окружающими как типичные), но конечная цель одна – счастливая жизнь.

Каждый человек хочет быть счастливым, разница только в том, что одни люди ждут счастья как чуда и верят в такую возможность для себя, другие вечно жалуются, что им досталась несчастная доля и не пытаются ничего изменить, а третьи и верят в лучшую жизнь и создают ее своим трудом.

Анализ старой и проектирование новой жизни

Русский язык необычайно богат смыслами. Очень часто в словах, устойчивых словосочетаниях, поговорках и пословицах сокрыты ответы на многие сложные жизненные вопросы.

Вот и во фразе «начать жизнь с чистого листа» уже содержится ответ о том, как это сделать: вооружиться чистым листом бумаги и ручкой. Для чего? Для того чтобы описать желанную новую жизнь и начать претворять мечту в реальность.

Нет и не может быть универсальных рекомендаций о том, как начать жизнь с чистого листа, но психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий :

  1. Самое первое и главное – понять , что пора начинать жизнь с чистого листа, отважиться на это, поборов страхи и неуверенность в себе. Другого пути, кроме как набраться смелости и мужества, просто нет.

Нужно взять в руки чистый лист бумаги и написать заглавие «Моя новая, счастливая жизнь!»

  1. Ответить на два вопроса:
  • Что мешает быть счастливым?

Ответы нужно записать друг под другом в левой половине листа.

На этот вопрос большинству людей ответить несложно. Все, что мешает, это и есть насущные проблемы: нелюбимая работа, одиночество, неверный муж/жена, неуверенность в себе, лишний вес, нехватка денег и прочее.

Записывать нужно все, что приходит в голову, причем не только внешние помехи, но и внутренние барьеры. Затем выбрать и подчеркнуть самые крупные и порождающие другие сложности, жизненные трудности. Может быть, что главная проблема всего одна и, дернув за нее, как за ниточку, удастся размотать весь клубок неприятностей. Если такая проблема будет обнаружена, ее нужно выделить особо.

  • Что сделает меня счастливым ?

Ответы записать также в столбик только справа, напротив первого списка.

Отвечая на этот вопрос, нужно постараться быть предельно точным. Если нужны деньги, то сколько именно, если муж, то какой именно и так далее.

В итоге получится два столбика по содержанию очень близких, только в первом будут описаны проблемы, а во втором их решение. Возможно, у одной проблемы будет несколько решений или наоборот.

Решения будут либо кардинальными, революционными либо более мягкими, эволюционными.

Например, мешает жить счастливо надоедливая подружка, то и дело звонящая по телефону и часами рассказывающая о своих проблемах (в результате дела не сделаны, настроение на нуле, срывы на домашних и ссоры с ними). Для счастья не хватает либо резкого и полного разрыва отношений с подругой (кардинальная мера) либо же постепенного сокращения времени общения с ней (более мягкая мера).

Нужно вообразить, помечтать о том, как хочется жить, а потом записать или зарисовать все желания на листе бумаги.

Эти мечты должны быть не заоблачными, а достижимыми. Мечтая, воображать не то что принято, модно хотеть в обществе, а то что подойдет, дополнит, сделает истинно счастливым.

Можно представить себе один день из счастливой жизни и описать его: с чего он начинается, какие люди рядом, чем наполнен день, каков рабочий график, какого характера отдых и так далее.

По сути, картина счастливой жизни – это совокупность ответов на вопрос «Что сделает меня счастливым?», только не разрозненная, а целостная.

От слов к действиям

После того как станет ясно от чего нужно избавиться насовсем и что потребуется привнести в жизнь, чтобы она кардинально изменилась в лучшую сторону, нужно приступить к активным действиям.

Естественно, у каждого человека после проделанной аналитической работы, составления картины счастливой жизни, построения новых планов, сложатся свои цели , но в качестве примера далее будут описаны активные действия , помогающие начать жить по-другому:

  • смена мышления с негативного на позитивное,
  • повышение уверенности в себе, оптимизма,
  • принятие ответственности за собственную жизнь,
  • смена места жительства,
  • смена круга общения, окружения,
  • смена рода деятельности или места работы,
  • смена семейного положения,
  • приобретение нового хобби,
  • изменение имиджа, внешнего вида,
  • избавление от страхов, комплексов и прочих проблем психологического характера,
  • разрешение проблем со здоровьем,
  • избавление от вредных привычек и зависимостей,
  • приобретение новых, позитивных привычек (гулять на природе, читать, заниматься спортом, жить настоящим и радоваться жизни, просить прощение и прощать, помогать близким, другие).

Начинать изменения стоит с самой главной проблемы. Например, если жизнь отравляет нелюбимая работа, нужно, прежде всего, сменить ее, возможно, все остальные аспекты жизни улучшаться после этого сами собой.

Если с радикальных изменений начать трудно, можно взяться за более мелкие, главное – начать .

Второе, что важно помнить: кардинальные изменения должны быть обдуманными , а не поспешными. Увольняясь с работы, лучше заранее найти другую или хотя бы понимать, что найти ее можно. Уезжая жить в другой город, заранее и как можно больше узнать о том, как там живут люди. Вступая в новые отношения, присмотреться к партнеру внимательнее, а не через «розовые очки».

Что еще необычайно важно знать и не забывать, меняя жизнь, так это то, что любые внешние изменения невозможны без внутренних преобразований . Иногда лишь только внутренняя работа над собой и служит изменению жизни.

Например, существует огромная разница в том, когда человек переезжает на новое место жительства из-за того, что не может реализоваться как профессионал и другой ситуацией, когда у него не получается удержаться ни на одной работе из-за безответственного отношения к труду. В первом случае, человек переедет, найдет себя и останется жить надолго (может и навсегда), а во втором так и будет переезжать с место на место, не понимая, что менять нужно не работу или место жительства, а себя.

Отсюда еще один важный вывод: нужно знать какие ошибки были совершены ранее , чтобы не повторять их впредь. При этом помнить, что никто не застрахован от ошибок. В новой жизни они тоже, возможно, будут, но не стоит их воспринимать как неудачу, это опыт и пока все еще можно исправить, это нужно делать немедля, не затягивая и не увеличивая масштабность проблем.

И напоследок, даже если приходится шагать в никуда, начиная жизнь с чистого листа, не зная, что ждет впереди, лучше совершить этот рискованный шаг, чем всю жизнь прожить, чувствуя себя несчастным человеком.

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

  • Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
  • Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
  • Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
  • отсутствие нормального жизненного уклада.
  • Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
  • Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий


Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе — то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

  • вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
  • все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
  • он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

  • найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
  • познакомиться с новыми интересными людьми;
  • сменить имидж;
  • сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
  • пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

  • Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
  • Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
  • Человек — это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
  • Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
  • Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие — ошибки настоящего, третьи — возможность будущего.
  • Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
  • Благодарность — величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
  • Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
  • Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Как начать новую жизнь с чистого листа

Чтобы начать новую жизнь, недостаточно заявить об этом. Сначала придется избавиться от причин, из-за которых ваша прежняя жизнь потребовала серьезных корректив. Действуйте по четкому плану и будьте настойчивы, тогда вам не придется повторять «капитальный ремонт».

Как начать жить заново

Невозможно ничего долить в полный до краев стакан – это основной принцип всех перемен. Вот и жизнь начать сначала не получится, пока пытаешься разложить все те же пазлы в новую картинку. Странно ожидать нового результата от повторения одних и тех же действий.

Если вы решили кардинально изменить свою жизнь, предыдущий опыт придется обнулить. Потом можно будет намечать план действий, создавать новую концепцию своего образа и выяснять предназначение этой свежей личности. Если не стереть предшествующую историю с физического, энергетического и ментального уровня, все «хвосты» будут путаться под ногами, тормозя и отбрасывая в прошлое.

Да, расставаться с прошлым хочется далеко не всегда. То есть, с радостью можно распрощаться с неприятными воспоминаниями, но ведь были же и милые события… Ничего не поделаешь, пока не научимся не увязать в воспоминаниях, жизнь будет напоминать «День сурка».

Генеральная уборка

Будем вычищать углы в прошлом, настоящем и будущем. Да, в будущем тоже – вы же успели намечтать замки на фундаменте своих воспоминаний? Начнем с настоящего – оно актуально и результаты будут ощутимыми (см. «6 причин, почему мечты не сбываются, а желания не исполняются»).

Избавляемся от мусора

Для начала предлагаю выбросить все ненужное из дома. У каждого из нас накопилось много очень хороших вещей, которыми мы никогда не пользуемся. Они пригодятся другим людям, если вы соберете весь этот скарб в коробки и честно вывезете, например, в приют или раздадите знакомым. К разряду мусора можно отнести все, что вам ни разу не понадобилось в течение года:

  • Одежда. Лишние сувениры. По-настоящему красивые и любимые вещи можно оставить, но их всегда оказывается совсем немного.
  • Немножко поврежденная посуда и устаревшая техника в рабочем или почти рабочем состоянии.
  • Оставьте только то, что вас действительно радует. Не волнуйтесь о том, что ваш дом опустеет, на место старых вещей обязательно придут новые, когда для них появится свободное пространство. Это касается и вещей на вашем рабочем столе в офисе, на даче, в машине и т. п.

Чистим компьютер

С файлами, которых накопилось видимо-невидимо, тоже лучше распрощаться. Ваше виртуальное пространство требует обновления, если вы хотите впустить новую энергию в свою жизнь. Просмотрите все сусеки и избавьтесь от старых файлов.

Систематизируем нажитое

Творческий беспорядок – это отмазка для лентяев. Не призываю к стерильной чистоте, но систематизированный порядок развяжет вам руки и освободит массу времени. Хаос, может быть, интересен, но он точно тормозит жизнь.

Доделываем начатые дела или отменяем их

Такие «висяки» могут тянуться годами. Сейчас настало время завершить все недоделанное или отказаться от затеи и больше никогда к ней не возвращаться. После завершения этого этапа очистки у вас должно сложиться ощущение, что ваши дела приведены в порядок, вы в графике, никуда не опаздываете, и нерешенных проблем нет.

Когда с уборкой физического пространства будет покончено, расчистится пространство для решения основополагающей проблемы: «Какой будет моя новая жизнь?»

Новая прекрасная жизнь

Как говорил классик соцреализма, человек создан для счастья, как птица для полета. Все мы хотим засыпать с чувством удовлетворения от прожитого дня и просыпаться с радостным предчувствием приятных событий.

Мы очень разные, но едины в желании быть любимыми, чувствовать поддержку близких, жить комфортно. Возможно, счастливых людей было бы больше, если бы нам с детства не внушали, что так не бывает. Родители, бабушки и дедушки рассказывают о своей тяжелой юности и готовят следующие поколения к обязательной борьбе за выживание. Формируется картина мира, сотканного из несчастий и препятствий, и, повзрослев, мы не умеем видеть возможности и боимся быть счастливыми. Давайте менять установки, примем очевидное – мы не можем отменить наше рождение и смерть, а все, что между, мы в состоянии строить сами.

Если вы перестали получать удовольствие от каждого дня, нет ощущения полноты жизни, нужно срочно что-то менять.

Корень проблемы

Чтобы исправить последствия, необходимо понять причины, приведшие к тому, что жить по-прежнему не хочется. Если не изменить обстоятельства жизни, результат обязательно повторится и тогда придется начинать новую жизнь каждый год. Обычный набор, становящийся причиной перемены жизни, не слишком разнообразен, если не вдаваться в детали.

  • Проблемы на личном фронте. Очень часто люди решают изменить все после развода или расставания с партнером.
  • Нелюбимая работа. Мы проводим на работе слишком много времени, чтобы позволить себе страдать по восемь или более часов в день. Иногда ожидание следующего рабочего дня становится неприятным настолько, что отравляет даже свободное время.
  • Семейные неурядицы. Если вы неуютно чувствуете себя в собственной семье, жизнь точно ни в радость.
  • Эмоциональное потрясение. Толчком к решению начать жизнь заново может стать, например, душевная травма от потери близкого человека.
  • Физическая травма. Испытанная боль также нередко становится толчком к переменам.
  • Охота к перемене мест. Случается, что человеку крайне не нравится место, где он живет, и все мечты связаны только с новым городом, страной или районом. Кажется, что со сменой декораций изменится и судьба.
  • Жизнь по шаблону или рутина. Одинаковые дни сливаются в годы, и однажды повторение становится невыносимым.

Если одна из этих проблем ваша, перемены будут к лучшему. Если вы «признали» несколько пунктов, не откладывайте решение начать все сначала, иначе привычное несчастье затянет вас в свою трясину.

Теория новой жизни

Всякое дело начинается с составления плана. Возьмите ручку и пару листов бумаги, и запишите вопросы, на которые необходимо ответить себе максимально искренне.

  • Что не устраивает меня в настоящем?
  • Что мешает начать новую жизнь?
  • Что нужно, чтобы жить по-новому?
  • Каковы мои цели в новой жизни: краткосрочные и глобальные?
  • О чем я мечтаю?

Вы можете отвечать, записывая отдельные слова, а можете разразиться развернутым посланием к себе самому – это зависит от склада вашего характера и писательских наклонностей. Важно задекларировать свои претензии и намерения, разобраться в проблемах. Это будет первым шагом к светлому будущему, следующие шаги должны быть практическими – это важно.

Творим новую личность

Проблема обозначена – жизнь по прежним установкам привела к нежелательному результату. Будем меняться, чтобы сложить совершенно другую картину с новым главным героем.

Рекомендую для начала измениться внешне, это точно работает и подталкивает к внутренним переменам

Если вы наберетесь храбрости радикально изменить свой внешний вид, остальные задачи уже не будут казаться неподъемными. Женщины могут решиться на короткую стрижку или покрасить волосы. Мужчинам ничто не мешает изменить стиль одежды. Начните ходить в тренажерный зал, сбросьте лишний вес, если он есть. Экспериментируйте, пока отражение в зеркале не начнет вам нравиться. Ваша самооценка от этого подскочит до небес, и все задачи будут по плечу.

Безжалостно избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о неприятных событиях

Вам ни к чему вещи, заставляющие грустить – это якоря, которые будут тянуть в прошлое всякий раз, когда взгляд будет останавливаться на них.

Расстаньтесь с лишними людьми

Человек, рядом с которым вы не испытываете радости, должен быть отпущен в свободное плаванье. Если совсем прекратить общение невозможно, сократите его до минимума и старайтесь эмоционально не включаться при встречах.

Создайте новый круг общения

Найдите занятие, которое вас радует. Общайтесь с приятными людьми. Прекратите «прикармливать» тех, кто заслуживает только жалости – это порочный круг, из которого трудно вырваться. Близкие люди – это те, кто вас понимает и ценит, а не те, кто постоянно ждет вашей поддержки.

Обновите гардероб, окружите себя вещами, которые вас действительно радуют

Пусть сначала их будет немного, но ничто не должно быть «вынужденной мерой» – в новую жизнь постарайтесь войти в новых декорациях.

Смените место жительства, если это возможности

Этот прием очень часто становится качественным переходом в новую действительность, так как вы перестанете ежедневно видеть все, что сопровождало вас в не слишком удачном прошлом.

Научитесь мыслить по-новому

Дело это непростое, но без этого вы останетесь в прошлом даже при смене страны проживания.

Как поменять настройки

Нашему счастью больше всего мешают проблемы, созданные нашими страхами и мыслями. Научившись воспринимать мир в светлых тонах, можно изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня. Только вы в силах изменить свое мировоззрение. Надеемся, наши советы будут вам полезны.

Займитесь аутотренингом, медитациями – любой практикой, помогающей привести в равновесное состояние. Засыпайте и просыпайтесь с позитивными аффирмациями, вроде «Жизнь добра ко мне и мне нравится жить», «Все будет хорошо, потому что я так хочу». Сами придумайте слова, которые смогут настроить вас на оптимистичный лад. Однажды вы поймете, что эти установки стали вашими убеждениями.

  • Научитесь отдавать и принимать. Легко принимайте помощь, но и сами дарите позитив. Обмен добрыми словами и поступками не должен вызывать затруднения, и не думайте о благодарности, когда помогаете людям.
  • Не замыкайтесь, больше общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми.
  • Учитесь. Вникайте в области, интересные вам, читайте. Познавая новое, вы отвлечетесь от воспоминаний о прошлом и станете содержательным собеседником.
  • Живите сегодня. Вы уже прожили часть жизни, которую вам хочется изменить. Вы не сможете в один день зачеркнуть свое прошлое, но постепенно научитесь относиться к нему как к прошедшему. Вы не можете его изменить, зато в ваших силах создать новый мир, в котором вам будет уютно и интересно жить. Творите, у вас все получится!

© Старецкая Елена, BBF.RU

Если с чистого листа, то в Краснодаре? Где лучше начать новую жизнь | ОБЩЕСТВО

Краснодар регулярно попадает в различные рейтинги. Вот и в начале весны город назван лучшим в России для начала жизни с «чистого листа». В этот раз исследование проводил известный сервис путешествий. Также в десятку городов попали Санкт-Петербург, Севастополь, Москва, Калининград, Ростов-на-Дону, Казань, Тюмень, Новосибирск и Челябинск. Во время пандемии многие россияне стали задумываться о переезде в новые города. По данным статистики, за Краснодар проголосовали 28. 75 % опрошенных. Неудивительно, Кубань давно с легкой руки «понаехов» окрестили русской Калифорнией. Большую часть времени года здесь тепло и солнечно, до моря – подать рукой, цены на недвижимость ниже, чем на севере. Зачем же мерзнуть, когда поменять регион на более комфортный не составляет труда.

Народ общительный и доброжелательный

Надежда Дружинина переехала в Краснодар из Архангельска два года назад.

«Я всю свою жизнь прожила на севере, — говорит молодая женщина. – Но холод так надоел, что мы с мужем давно задумывались о переезде. Рассматривали два варианта – Калининградскую область и Краснодарский край. Сначала на разведку съездили в Калининград, который к нам поближе. Дело было весной. Да, город чистенький, симпатичный, но, несмотря на апрель, там было прохладно, и мы решили — менять шило на мыло не будем. Потом отправились на Кубань. Здесь все цвело, зеленело, город показался ухоженным. В общем, нам очень понравилось, и мы решили обосноваться здесь.

Я как раз была в декретном отпуске по уходу за вторым ребенком, и было время на адаптацию. В Архангельске работала руководителем подразделения иностранной компании и была уверена, что уж торговым представителем могу устроиться где угодно. Но на работу вышла раньше, чем запланировала. Мы уже год, как жили в Краснодаре и я решила привести себя после родов в порядок, отправилась на массаж. В разговоре, хозяйка салона обмолвилась, что хочет расширять бизнес, а массажный салон скоро выставит на продажу. Я некоторое время подумала и решила, а почему бы мне на новом месте не попробовать себя в сфере красоты? Посоветовалась с домашними и решилась. Окончила курсы массажа, старшая 19-летняя дочь выучилась на мастера маникюра и мы выкупили салон.

Почти 30 % россиян считают столицу Кубани лучшим местом для начала новой жизни

Плюсов – множество, во-первых рядом с домом, это очень удобно, во-вторых – сама себе хозяйка. Понятное дело, больших денег пока не зарабатываем, но  на жизнь хватает. И новое дело, это безумно интересно.  Что касается самого Краснодара, мне здесь комфортно, я обзавелась большим количеством знакомых, люди здесь общительные и доброжелательные. Впрочем, многие из моих знакомых, такие же приезжие, как и я».

Успешней, чем у соседей

А что думают эксперты по поводу того, что именно в Краснодаре лучше всего начинать жизнь с чистого листа?

«Поначалу в столицу Кубани ехали люди с  накопленным капиталом или пенсионеры с северных регионов, -размышляет экономист Виктор Полторанин. – Теперь к нам едут все, этому способствует строительная отрасль, которая развивается такими темпами, что жилье можно купить по достаточно доступным ценам. Если говорить о возможности открыть здесь бизнес, то у нас вряд ли есть преимущества перед соседними регионами. Однако благодаря удачному географическому положению Кубани и большому потоку приезжающих в край можно говорить о том, что ведение своего дела здесь может быть успешнее, чем в регионах с отрицательным миграционным потоком. Также не стоит сбрасывать со счетов благоприятные условия для занятия сельским хозяйством, турбизнесом. Другой вопрос, что аграрный  бизнес рисковый и трудозатратный. Но наличие постоянно прибывающей рабочей силы всё-таки благоприятно может сказаться и на конкуренции  и на развитии таких сфер, как строительство, IT –технологии и потребительский рынок».

Петербуржцам объяснили, как начать жизнь с чистого листа с Нового года

Наступили долгожданные новогодние праздники, и по традиции большинство людей уже подвели итоги ушедшего 2020 года и начали ставить цели на новый, 2021 год. Психолог, руководительница психологического центра Анна Завгороднева в разговоре с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ объяснила, как по-настоящему начать новую жизнь с чистого листа и правильно ли это.

«Под Новый год мы говорим себе: „Вот в этом году я обязательно выучу иностранный язык“ или „сменю работу и тут же пойду в спортзал, начну новую жизнь, стану лучше“, и это нормально. Так работают защитные механизмы нашей психики», — объяснила психолог.

По ее словам, человек верит, что обязательно что-то начнет или завершит к Новому году.

«Этот механизм помогает нам не испытывать чувство вины за упущенное время и избежать ощущения упущенных возможностей», — отметила она.

По словам собеседницы НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ, не стоит забывать, что это только защитный механизм, который ограждает от неприятных чувств.

«Учить новый язык и ходить в спортзал можно начать в любое время! И если вы не начали этого делать в течение новогодних праздников или хотя бы в январе, то это еще не конец. Вы можете управлять своими ресурсами и временем в любой момент жизни, не дожидаясь ритуала очередного обещания себе на рубеже уходящего года или очередного дня рождения», — пояснила специалист.

unsplash.com / Klara Kulikova

Анна Завгороднева уточнила, что ритуалы таких обещаний — это хорошо и приятно, так как они помогают чувствовать себя лучше, быть увереннее в себе и в своем завтрашнем дне. Также это первый шаг к осознанному выходу из зоны комфорта, который ведет к комфорту уже другого уровня — быть здоровым и спортивным после серии походов в спортзал, быть интересным собеседником после прочитанных по плану книг, быть открытым к новым путешествиям за рубеж после изучения иностранного языка.

«Важно в таком случае не останавливаться на этапе обещания, а развивать эту тему. Обещание представить в качестве желаемой цели и спланировать этапы к ее достижению. Попытаться понять, к чему действительно приведет исполнение такого обещания и в какую сторону изменит. Что для этого нужно сделать и с чего стоит начать», — заявила психолог.

По ее мнению, обязательно нужно обещать, планировать и начинать действовать.

«И, подходя к очередному рубежу, ставить себе новые классные цели. И получить максимум удовольствия от процесса их достижения!»подытожила она.

Большинство опрошенных россиян заявили, что планировали отметить Новый год в кругу семьи. Об этом писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ: 17 % еще не определились с планами, а поход в гости запланировали лишь 14 % респондентов.

советы психолога. Как начать новую жизнь с чистого листа

Надоело жить в серых буднях? Хотите начать новую жизнь, но не знаете как? Предлагаем Вам полезные советы, как можно начать новую жизнь с сегодняшнего дня!

Пламенный привет всем читателям сайта Дневник Успеха! 😉

Все! Хватит! Достала работа, достали друзья, достал этот загазованный город! С понедельника буду начинать новую жизнь !

Поменяю работу! Поменяю друзей! Перееду в другой город!

Знакомая ситуация, не правда ли?

Чуть ли не каждый месяц, а то и каждую неделю мы собираемся начинать что-то, но почему-то в какой-то момент останавливаемся и забываем об изменениях.

Почему так бывает, спросите вы.

Почему старые привычки всегда побеждают, и мы остаемся на ненавистной работе?

Как начать новую жизнь ?

Каким таким пряником замотивировать себя на достижение конкретно поставленной цели?

Обо всех этих вопросах мы и поговорим с вами ниже.

С чего начать новую жизнь?

Приняв окончательное и бесповоротное решение начать новую жизнь , самым сложным для нас становится первый шаг.

Ведь мы привыкаем к стандартной повседневности, привыкаем к ситуации, сложившейся вокруг нас.

А серьезных перемен мы начинаем хотеть только тогда, когда заходим в тупик.

Именно тогда мы говорим себе: «Все! Баста! Хочу начать жизнь с чистого листа».

«Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь.»
Дейл Карнеги

Но в то же время просто не знаем, какие шаги или действия стоит предпринять для изменения своей жизни к лучшему.

Если вы окончательно утвердились в своем решении начать новую жизнь , то следующие простые шаги наставят вас на путь истинный!

    Шаг 1. Расстаемся с прошлым

    Если хотите начать новую жизнь , придется сначала расстаться с прошлым.

    Вы должны четко понимать, что невозможно жить по-новому с грузом старых проблем.

    В этом случае ничего хорошего не получится.

    Вы лишь будете мусолить былое и топтаться на месте.

    Никакого развития, и тем более новизны, вам просто не светит.

    К примеру, перед тем, как снова выйти замуж, моя подруга Машка выбросила из головы все, что касалось ее старого мужа алкоголика.

    Если бы она этого не сделала, то ее очередной ухажер оказался бы не лучше.

    Да потому, что законы вселенной срабатывают в 100% случаев.

    Думая об алкоголиках – мы притягиваем алкоголиков, думая о нищете – мы теряем работу, думая о деньгах – мы начинаем их зарабатывать.

    Уловили суть?

    Прежде чем начать куда-то двигаться, необходимо расстаться с прошлым.

    Шаг 2. Расстаемся с настоящим, нашими привычками и работой


    Когда вы перестали мусолить прошлое, пришло время двигаться дальше.

    И следующим шагом к новой жизни станет расставание с настоящим.

    Согласитесь, если вы решили жить по-новому, то настоящее вам уже не устраивает.

    Думаю, что да!

    Что вам нужно сделать?

    На этом этапе подготовьте список того, что вас не устраивает в своей жизни.

    Запишите в дневник все ваши отрицательные привычки, друзей, которые тянут вас на дно и опостылевшую работу.

    Будьте честны перед собой и запишите абсолютно обо всем, что хотели бы оставить позади и, что хотели бы поменять.

    Теперь скомкайте исписанный лист, подожгите, а пепел выбросите в окно.

    Таким образом, теперь вам будет намного проще найти работу по душе, друзей и привычки!

    Шаг 3. Новые увлечения

    Теперь, когда вы очистились от прошлого и разобрались с настоящим, переходим к формированию будущего.

    Здесь вам предстоит подумать о том, чем бы вы хотели заниматься.

    Придумайте себе новые увлечения.

    К примеру, вы давно мечтаете спрыгнуть с парашютом, побывать на подлодке или заглянуть в жерло вулкану.

    Именно сейчас самое лучшее время для всех начинаний!

    Шаг 4. Смена привычек


    Теперь, когда вы проделали так много шагов к столь важной цели, как начинание новой жизни , пора браться за старые привычки и менять их на новые.

    Многие психологи сходятся на том, что смена привычек занимает порядка 2-х месяцев.

    Естественно, кто-то может искоренить старые привычки быстрее, а кому-то понадобится больше двух месяцев.

    Например, вы каждое утро вы идете в ванную, где умываетесь, чистите зубы и принимаете освежающий душ.

    Вам ведь не приходится ломать себя, чтобы почистить зубы? Вы делаете данные действия на автомате, потому что они вошли у вас в привычку.

    А теперь представьте, что перед тем, как чистить зубы, вы будете совершать небольшую пробежку в ближайшем парке.

    Представили?

    И что думаете по этому поводу?

    Наверняка вам не хочется этого делать, вас одолевает лень.

    Но начав утренние пробежки и продержавшись 2 месяца, они войдут у вас в привычку и будут совершаться на автомате.

    На начальном этапе вам требуется лишь и внутреннее сопротивление.

    То же самое обстоит и с другими привычками.

    Постарайтесь пересилить себя и тогда начнете жить по-новому!

    Шаг 5. Сила есть, воля есть – силы воли нет


    Когда вы начинаете ломать себя, вырабатывая новые привычки, вам потребуется не дюжая сила воли, чтобы побороть все внутренние противоречия.

    Как только вы решите начать бегать по утрам, тут же проснется лень и станет, как змей искуситель, нашептывать вам: «Да ладно тебе, сегодня можно разок и не побегать, сегодня можно пробежать меньше, а завтра наверстать упущенное».

    Вот в такие моменты, когда ваш внутренний змей начинает вас искушать, важно не слушать его, а сконцентрироваться лишь на новой привычке.

    Если не можете сопротивляться, поищите мега сильную мотивацию или заявите всему миру о том, что начинаете борьбу со старыми привычками.

    В данном случае вы просто не сможете отступить. Ведь в противном случае вас перестанут уважать, так как вы бросаете слова на ветер.

    Шаг 6. Новые знакомства

    Ведь в случае чего вы всегда можете вернуться обратно.

    Не попробовав чего-то сейчас, в дальнейшем вы будете лишь корить себя за излишнюю медлительность!

А вот и небольшой видеоролик с советами,

побуждающими к действию:

И напоследок пинок для разгона…

Знаю, что начать новую жизнь довольно не просто.

Это происходит не за один день (хотя случаются и исключения).

Чтобы не оказаться у разбитого корыта вам придется максимально использовать приобретенный жизненный опыт и не повторять сделанных ошибок.

Сталкиваясь с проблемой, не бегите впереди паровоза.

Сначала проанализируйте ситуацию, а потом ищите верные пути решения.

Помните: все проблемы возникают лишь в нашем сознании!

Двигайтесь к своей новой жизни несмотря ни на что, и пусть удача всегда сопутствует вам.

И еще: никогда не откладывайте новую жизнь на понедельник – начинайте ее уже сейчас…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Чтобы начать новую жизнь, нужно представить себе, что именно вы хотите начать с нуля. Вы хотите двигаться дальше после разрыва отношений или развода? Переехали в другой город или страну? Начинаете карьеру в новой области или меняете образ жизни? Или же вы лишились жилья из-за пожара или стихийного бедствия? В любом случае, начало новой жизни связано с переменами. Новое часто пугает нас, потому что оно пока не изведано и отличается от того, к чему мы привыкли. Чтобы в корне изменить жизнь, вам потребуются мужество и решительность. Однако труд и упорство способны привести вас к цели.

Шаги

Подготовка к новой жизни

    Решите, чего вы хотите. Возможно, вы начинаете новую жизнь, потому что желаете перемен. Или, быть может, вы вынуждены ее начать после личной трагедии, которая разрушила ваш дом, карьеру или отношения. Так или иначе, первый шаг к тому, чтобы начать все заново, – понять, чего вы хотите от жизни.

    Обдумайте последствия. Если изменить жизнь – это ваш собственный выбор, следует посвятить некоторое время анализу последствий, которые могут повлечь за собой ваши действия.

    Оцените препятствия. Если бы начать новую жизнь было просто, люди постоянно бы это делали. Причина, по которой этого не происходит, состоит в наличии множества преград, затрудняющих глобальные изменения. Обдумайте, с какими трудностями вы можете столкнуться и как их преодолеть.

  • Допустим, вы хотите переехать и начать новую жизнь в другом городе или стране. Оцените, какие стороны вашей жизни это затронет. Если вы уезжаете далеко, готовы ли вы расстаться с друзьями, знакомыми, привычным укладом? Сравните стоимость жизни там, где вы живете сейчас, и там, куда собираетесь уехать. По карману ли вам она? Сможете ли вы найти работу в своей сфере? Переезд за границу требует больше осмысления и планирования, чем просто в другой город. Узнайте, должны ли вы получить вид на жительство, разрешение на работу, как и при каких условиях их можно оформить. Аренда жилья, расчеты, банковские услуги, страховка, транспорт – все будет не таким, как вы привыкли, и во всем этом придется разбираться.
  • Если вам не хватает средств, чтобы бросить работу и начать новую жизнь на берегу океана, занимаясь серфингом, вам нужно сохранить свою постоянную работу. Это не значит, что вы должны отказаться от мечты о серфинге, но такое препятствие нельзя не учитывать. Ваши планы должны быть максимально практичны и реалистичны.
  • Составьте план. Определите, что вы должны сделать, чтобы достигнуть своих целей и начать новую жизнь. Хорошей идеей будет взять бумагу и ручку и все это записать. Наверняка вы составите несколько промежуточных вариантов, обдумывая и передумывая разные подходы.

    Отложите план на время, затем пересмотрите его. Он будет создаваться не сразу, а в несколько приемов. Дав себе время на раздумья, вы затем наверняка что-нибудь добавите, а что-нибудь и вычеркнете из вашего первоначального плана.

    Построение новой жизни

    1. Позаботьтесь о необходимом. В большинстве случаев начало новой жизни требует организационной работы, связанной с финансами. Часто это означает звонки или визиты в финансовые учреждения. Никто обычно не жаждет иметь с ними дело, но лучше позаботиться о денежных вопросах заранее, чтобы все последующее решалось проще.

      Заведите новый распорядок. На следующем этапе внесите в свой режим изменения, которые помогут осуществить ваш план. Следует понимать, что, по мере того, как в вашу жизнь входят новые занятия, таких изменений будет все больше.

      Сосредоточьтесь на себе. Не сравнивайте себя с другими. Путь, который вы выбрали, – ваш и только ваш.

  • Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им. Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса.

    Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.

    A) Обновление никогда не останавливается

    Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И вы каждый день решаете, какое это движение ― вперед или назад.

    B) Вы начинаете с самого начала

    Вы начинаете новую жизнь с самого начала

    Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

    C) Вам нужен наставник

    Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

    D) Вот три типа наставников

    1. Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.

    Характер определяет как действует лидер в трудных жизненных ситуациях, кризис не обязательно сформирует характер, но выявит и раскроет его. Беда свалившаяся на голову лидера — переломный момент, который заставляет человека сделать выбор: либо проявить характер, либо идти на компромисс. Последователи перестают доверять лидерам, если узнают, что у тех неустойчивый характер, и никогда больше не идут следом за ними.

    2. Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200-500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые хорошо бы прочитать. Обратите внимание на вдохновляющие книги. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте их каждый день.

    3. Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист, и вы стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

    E) Не беспокойтесь, если у вас нет страсти ко всему

    Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

    F) Для обновления нужно пять лет

    Вот расшифровка этих пяти лет:
    — Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
    — Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
    — Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
    — Год четвертый: вы живете красивой жизнью
    — Год пятый: вы зарабатываете богатства.

    В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

    G) Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит вы что-то делаете неправильно

    История компании Google хорошо это иллюстрирует.

    H) Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

    Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?», ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, то это займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это лишь инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

    I) Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X – это ваша новая карьера?

    J) Когда я могут начать заниматься X?

    Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:
    — Читайте
    — Пишите
    — Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

    Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

    K) Как я буду зарабатывать?

    За три года вы посвятите делу 5-7 тыс. часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из 200-300 лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

    L) На пятый год вы войдете в число 30-50 лучших в своем деле и скопите состояние

    M) Как узнать, чем именно надо заниматься?

    Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам скучно, вернитесь в книжный.

    Как узнать, чем именно надо заниматься?

    Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов.

    Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

    Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга Алтачер ― это книга рассказов.

    N) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

    Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

    N1) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей сущностью

    O) Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

    Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете богатства. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

    P) Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

    Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что вам выбирать.

    Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

    Q) Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

    Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

    R) Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

    Тогда занимайтесь обновлением после 16 часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их в нужном вам русле ― это часть собственного обновления.

    S) Что если друзья считают меня сумасшедшим?

    Какие еще друзья?

    T) Что если я хочу быть космонавтом?

    Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

    U) Что если мне нравится тусоваться и выпивать?

    Прочитайте этот пост через год.

    V) Что если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

    Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

    W) Что если у меня вообще нет навыков?

    Перечитайте пункт «B»

    X) Что если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

    Перечитайте пункт «B»

    Y) Что если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

    Перечитайте пункт «R»

    Z) Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

    Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя самозванцем. Высшая степень творческих способностей рождается от скептицизма.

    Просто сдайтесь.

    BB) Что если я слишком болен для обновления?

    Наш тренинг назывался «Креативная команда», занял всего два рабочих дня и был ориентирован на то, чтобы помочь нам превратить рутину в творчество. На самом деле сделать так, чтобы каждый день был наполнен творчеством, совсем не так легко, как кажется! И даже самая интересная работа, предполагающая новости каждый день, иногда превращается в набор привычных операций. Именно на этом этапе нужно запустить перезагрузку и попытаться подойти по-новому к привычным задачам.

    Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

    CC) Что если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

    Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.

    DD) Что если я отправляюсь в тюрьму?

    Великолепно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.

    EE) Что если я стесняюсь?

    Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе других.

    FF) Что если я не могу ждать пять лет?

    Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

    GG) Как лучше всего знакомиться?

    Представьте концентрический круг. В центре вы.

    Следующий круг ― друзья и семья.

    Следующий ― онлайн-сообщества.

    Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.

    Следующий ― конференции и лидеры мнений.

    Следующий ― наставники.

    Следующий ― клиенты и производители благ.

    Развивайте отношения через эти круги.

    HH) Что если я считаю себя лучшим в том, чем я занимаюсь?

    Через 6-12 месяцев вы вернетесь в пункт «B»

    II) Что если я увлечен двумя областями? Что делать, если не могу решить?

    Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

    Начините учить на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

    KK) Что если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

    На четвертый год отдайте свое дело на аутсорс.

    LL) Как я могу познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

    Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

    MM) Что если я не могу придумать идею?

    Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

    Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

    После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но по большому счету там только мусор.

    OO) Что если я делаю все, о чем вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

    Это сработает. Просто подождите. Продолжайте ежедневное обновление.

    Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете разглядеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

    PP) Что делать, если я подавлен?

    Проводите один час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо, то не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

    QQ) Что делать, если у меня нет времени, чтобы сидеть в тишине?

    Тогда проводите в тишине два часа в день. Это не медитация. Вам нужно просто посидеть в тишине.

    RR) Что если все это меня пугает?

    Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ №1 к здоровью. Но это не единственный ключ, а просто №1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

    Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 150 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то ваш мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, словно у вас есть 150 этих друзей.

    Не будьте так глупы, как ваш мозг.

    SS) Что если я продолжаю чувствовать, что все это не работает для меня?

    Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. А так же напоминайте себе, что нужно быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с этим справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

    TT) Что если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

    Найдите для себя новое окружение.

    Найдите для себя новое окружение

    Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

    И учитесь говорить «нет».

    UU) Что если я счастлив сидеть в каморке на нынешней работе?

    VV) Как я могу доверять вам, если вы столько раз проваливались?

    Не доверяйте.

    WW) Будете ли вы моим наставником?

    Вы уже прочитали этот пост.

    Редко встретишь человека, который полностью доволен своей жизнью. «Что-то не так», — думаем мы. Осознаем, что должны что-то улучшить, исправить. «Все, с понедельника » — наконец, твердо решаем мы. Но, чаще всего, с наступлением новой недели ничего не меняется.

    Но вы убеждены, что жизнь надо поменять. Вам плохо и ничего не радует. А так хочется стать счастливым! Как? Вы думаете об этом постоянно, но решение так и не приходит. Давайте попробуем справиться с это проблемой вместе. Мой личный опыт подсказывает, что у вас должно получиться.

    1. Больше оптимизма.

    Все мы знаем, что надо стараться не думать о плохом. Но мрачные мысли, как змеи, вползают в наш мозг. Гоните их прочь! Прогоняйте старательно, упорно, терпеливо. Ищите в каждом, казалось бы, неприятном событии положительную сторону. Думайте, что если бы не вышло так, то могло быть и гораздо хуже. И вы поймете, что эта неудача лишь кажущаяся, и на самом деле все не так плохо. И, главное, верьте в лучшее и надейтесь на положительные изменения. Но это не все. Вы должны действовать сами.

    2. Забыть о понятиях «Лень» и Страх.

    Лень присуща каждому из нас. Вместо того, чтобы что-то сделать – пойти, позвонить, встретиться и т.п., мы думаем: «а вдруг у меня ничего не получится и станет только хуже?» И ничего не предпринимаем. Но под лежачий камень вода не течет. Футболист может не попасть по воротам, но ценно то, что он всей душой старался в них попасть, и рано или поздно он своего добьется. Преодолейте лень, приложите усилие, и задуманное непременно осуществится.

    Лень идет рука об руку со страхом. А вдруг, задумав что-то новое, мы потеряем то, что имеем? Потеряем хрупкое равновесие в жизни. Поменяем с трудом налаженный быт. И даже потеряем нажитое «непосильным трудом»!

    А нужно ли вам это «нажитое», если будни серы, однообразны и скучны? Нужен ли вам такой быт, если он не приносит радости? К чему эта «стабильность», если от тоски иногда хочется выть? Боитесь что-то менять в жизни – не меняйте. Но помните, что каждый день вы будете просыпаться с тяжелой мыслью, что дни проходят напрасно.

    3. Кто, если не я?

    Помните: если вы не сделаете что-то сами, никто за вас этого не сделает. Не явится античный «бог из машины», и не спасет героев пьесы. У человека есть возможность выбора почти в любой жизненной ситуации. И нужно сделать этот выбор, а не пускать ситуацию на самотек. Вероятно, он будет неправильным, но это будет ваш личный выбор. И вы сможете годиться собой, что проявили силу воли. Но, скорее всего, из всех возможных решений вы найдете самое лучшее для себя.

    Неправда, что выбирать можно только между черным и белым. В жизни масса красок и оттенков, и с началом новой жизни вы найдете самый для себя подходящий. Вы – свободный человек. Вам надо только иметь мужество, решительность и настойчивость.

    На самом деле, каждый день приносит нам массу возможности для выбора. Пройтись пешком или подождать автобус? Купить курицу или сардельки? Ждать звонка или самому позвонить? Поругаться с приятелем из-за ерунды или махнуть рукой? Каждая мелочь в жизни требует вашего личного осознанного решения. Если вы способны справляться с такими мелочами, что же вам мешает сделать выбор в более серьезной ситуации? Ничего. Повторюсь – вы свободны. Вы — человек, вы – личность, наделенная правом и возможностью выбирать.

    Если же вы не решаете сами, то обязательно кто-то решает за вас. Но, в таком случае, это тоже ваш выбор. Это именно вы позволили вершить вашу судьбу без вашего же участия. Тогда чем вы отличаетесь от бычка, которого, не спрашивая его мнения, ведут на бойню?

    Никому не позволяйте так с собой поступать. Помните, что вы, и только вы можете вершить вашу судьбу.

    4. Поставленные задачи необходимо выполнять!

    К примеру, вы в понедельник решили что-то осуществить. Но тут добавились какие-то дополнительные дела, вы закрутились, а потом стало лень. К понедельнику вам даже не хотелось уже об этом думать. И вы отложили решение до лучших времен. А наступят ли такие времена? Такая необязательность, и в первую очередь, по отношению к самому себе, может стать чертой натуры. Стремитесь к поставленной цели, прикладывайте усилия для ее осуществления, находите возможности для выполнения вами же поставленных задач!

    Любую привычку нужно вырабатывать. Приобрели же вы когда-то привычку по утрам чистить зубы или мыть руки перед едой? Так же и с привычкой доводить все начатое или задуманное до конца. Первое время необходимо себя контролировать, думать об этом, но вскоре включится «автомат», и все пойдет само собой.

    5. Не думайте: «а вдруг…»

    Часто мы думаем: «вот, я поступлю так, а чем мне это будет грозить?». И рисуем в своем воображении выпуклые картины возможных последствий того или иного поступка. И часто эти картины мрачные.С началом новой жизни попробуйте убрать из палитры своего воображения черную краску!

    Для этого надо стать чуть-чуть безумным. Сознательно ставить перед собой сложные цели. Иногда быть глухим к голосу разума и отвергать логику.
    Конечно, и тут нужна мера. Не стоит, допустим, решив уволиться с опостылевшей работы, чтобы начать собственное дело, врываться в кабинет к надоевшему начальнику, лить ему на лысину чернила и плясать на столе. Нет. Но надо начинать собственное дело, невзирая на препятствия, и не слушать занудные «разумные доводы» о том, что у вас может ничего и не получиться. Вы решили – и вы это сделаете.

    Временами нужно забыть о разуме и слушать свое сердце. Ведь мы хотим поменять свою жизнь для того, чтобы стать счастливым. А в этом вопросе сердце – лучший советчик.

    Прислушайтесь к словам английского рок-музыканта, гитариста и вокалиста группы «Radiohead» Тома Йорка: «Жалким быть очень легко. Быть счастливым – сложнее и круче!».
    Неплохой жизненный девиз, правда?

    Новая жизнь… Это то, что каждый из нас хочет начать с понедельника, с нового года, после завершения проекта. Но проходят годы, а иногда и десятилетия, а все остается на своих прежних местах. По каким-то неведомым причинам все происходит по одному и тому же, подчас порядком надоедающему, сценарию. Как же все-таки внести в свою жизнь желаемые изменения?

    Цель

    Для того, чтобы начать жить новой жизнью, необходимо определить – а в чем именно она будет заключаться? Какова будет конечная цель процесса перемен?

    Этот пункт является основополагающим, и чтобы как можно более конкретно определить для себя желаемые перемены, ответьте на несколько вопросов. Во-первых, в чем состоят ваши приоритеты? Что для вас является самым главным, а что может подождать? Какой я вижу свою новую жизнь? В чем именно должны заключаться перемены – в покупке нового жилья, ведении здорового образа жизни, смене работы?

    Ответы на эти вопросы можно оформить и в письменном виде. Тогда у вас будет в руках настоящий навигатор, с помощью которого ваши цели с большей долей вероятности будут достигнуты. Ведь незаписанные на бумагу планы чаще всего так и остаются лишь бесплотными мечтами.

    Настойчивость

    Одно из самых критичных условий для реализации любых изменений – это настойчивость в достижении цели (в данном случае, желаемых перемен). Без настойчивости они так и будут маячить на уровне горизонта. Но, в отличие от горизонта настоящего, человеческий возраст не отдаляется с движением вперед. Запас времени у каждого из нас ограничен, а поэтому и раздумывать некогда.

    Многим людям не хватает именно таких качеств, как упорства, и даже достаточной степени трудолюбия для осуществления перемен. Так как начать новую жизнь – это всегда гигантские усилия, в конце они остаются ни с чем. Упорство и настойчивость потребуются уже на начальных этапах, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

    Хорошим противоядием для пассивной жизненной позиции может послужить так называемый метод небольших шагов. Каждый день необходимо совершать ту работу, которая будет приближать вас к достижению цели. И отлынивать от нее нельзя под страхом смертной казни – иначе метаморфозам никогда не будет суждено осуществиться.

    Посредством небольших шагов будет оттачиваться и ваша сила воли. Она, в свою очередь, также необходима для преодоления инерции. Ведь бывают моменты, когда даже достижение значимой цели может показаться скучным. Противопоставить лени можно только две взаимосвязанные между собой вещи – силу воли и визуализацию желаемого результата. Именно эти инструменты позволят вам сохранять нужный уровень мотивации в любой момент времени.

    Энергия

    Как изменить себя и начать новую жизнь, если отсутствует топливо для этих перемен? Каждый день мы тратим свои энергетические ресурсы – это происходит на работе, в общении с людьми, даже в очереди в магазине. Но задумайтесь на минуту: если вы хотите внести в свою жизнь нечто новое, хватит ли вам для этого той энергии, которая есть у вас сейчас?

    Черпать силы для реализации поставленных целей можно из самых разных источников. Во-первых, необходимо регулярно напоминать себе о предыдущих достижениях, о позитивных моментах прошлого. Вспомните, какой энергией можно зарядиться, даже просто просматривая фотографии из отпуска. Во-вторых, источником вдохновения могут послужить другие люди. Окружите себя теми, кто будет поддерживать вас и способствовать росту вашей решительности.

    Не забывайте и о мечтах детства. Те занятия, которые могли поглощать все ваше внимание в далекие детские времена, могут послужить отличным источником энергии сегодня. Не обязательно для этого посвящать им часы – этим занятиям можно придать статус хобби. Например, если в детстве вы любили читать сказки, то сегодня же сходите в книжный магазин и купите любую приглянувшуюся фэнтези-историю. Если любили рисовать – позвольте себе снова, как когда-то, баловаться акварелью или фломастерами.

    Новая обстановка

    Чтобы реальность вокруг вас начала меняться, должны сначала произойти внутренние перемены. Однако, иногда толчком для новой жизни могут послужить и реальные жизненные перемены. Это может быть:

    • Ремонт в квартире;
    • Новая прическа;
    • Смена работы;
    • Обновление гардероба;
    • Новый парфюм;
    • Путешествие;
    • Или даже переезд в другую страну.

    Иногда даже, казалось бы, такие незначительные действия, как уборка в квартире или покупка новой сумочки могут толкнуть нас к более глобальным переменам. Почему так происходит?

    Почувствовав себя в новой обстановке, мы начинаем ощущать себя другими людьми – возможно, более уверенными и настроенными на оптимистический лад. Конечно, есть те, кто меняют места работы, как перчатки. Или же люди, для которых ежедневное прихорашивание – это способ бегства от забот и ответственности. Но если ваша жизнь проходит в одинаковой колее, и вы не видите выхода из сложившейся ситуации – дайте своему мозгу этот импульс, который вполне сможет подвигнуть вас и на более высокие достижения.

    Осуществить перемены и начать жизнь с чистого листа – тяжелый труд. Но, преодолевая себя каждый день, в будущем вы сможете наслаждаться той жизнью, о которой сегодня можете только мечтать.

    Психолог объясняет, почему вредно начинать новую жизнь с 1 января

    Екатерина Игонина, психолог Московской службы психологической помощи населению, убеждена, что у идеи «новогоднего переворота» — мало шансов. И подробно рассказывает, почему нужно начинать в любой день, а не откладывать на «после праздников».

    «Однажды я стала свидетельницей разговора двух молодых женщин: первая в красках описывала, что изменится в ее жизни с будущего года: мол, и работу она сменит, и спорт вернет, и ландшафтный дизайн освоит, и в личной жизни порядок наведет, и худеть станет прямо с января. На что вторая, немного подумав, выдала: „План, конечно, шикарный, но… провальный“, — говорит Екатерина.  Многие мечтают начать новую жизнь с нового года. А потом ощущают разочарование, досаду и апатию от крушения иллюзий. Давайте разложим по полочкам, почему так происходит, и что с этим делать».

    Праздничная атмосфера. Традиционно Новый год — пора веселья, встреч с друзьями, посиделок за столом и допоздна, различного рода излишеств и… да говоря прямо — спать хочется беспробудно! Особенно когда за окном не «мороз и солнце», а слякоть и моросящий дождик. Начало активной культурной или физкультурной жизни портят настроение, потому что … они отменяются. В итоге всё равно продолжаем праздновать, но с чувством вины. Лучше позвольте себе отдохнуть по-настоящему, наслаждаясь каждым моментов и чувствуя себя при этом отлично!

    Желание изменить все и сразу. Мысль начать «с чистого листа» привлекательна — как и представление о том, насколько правильнее и красивее все будет с приходом перемен. Вот и расписываем заранее в новом ежедневнике обязательные к выполнению задачи — начиная с приведения в порядок бумаг и заканчивая избавлением от лишних двадцати килограммов. Не суть, сколько копилось и то, и другое — почему-то верится, что все сразу получится! Но чем глобальнее намечаемые перемены, тем труднее их осуществить. Разумнее начать с маленьких шагов: пусть прогресс будет небольшим, зато он будет. Например, лучше ограничить себя в угощениях, чем полностью их запретить, а потом сорваться. И два только что оплаченных счета сразу положите в отдельный файл, подписав дату — хоть что-то…

    Отсутствие должной мотивации. Для того, чтобы изменения наступили, они должны быть необходимы безусловно — то есть, не зависеть от определённых условий, удобного момента или подходящей ситуации. Задайте себе вопрос, насколько важна поставленная цель, является ли она потребностью? Скорее всего, если является, то вы и так работаете над её достижением. Если же речь идёт о том, что хорошо бы иметь — допустим, дом, престижную работу или кубики на прессе — а в принципе ситуация и так устраивает, то планам трудно начать осуществляться как с 1 января, так и с лета. Излишне привязывать жизненные метаморфозы к началу года — лучше поймите, в чем по-настоящему нуждаетесь, и проявите упорство.

    Повышенный интерес к чужим успехам. Социальные сети к концу декабря пестрят подведением итогов — в основном, конечно, впечатляющих. Самое время представить прошедший год, увидеть свои «промахи» и захотеть их исправить в будущем. Разумеется, иногда пример других помогает измениться. Однако зачастую он приводит к попыткам достичь того, чего на самом деле и не хочется, зато «как у всех». Любите то, что есть у вас, и стремитесь к тому, что любите. Кто-то за год посетил 10 стран или получил повышение? А у вас расцвели прекрасные розы и скоро будет построена новая теплица. Подруга вышла замуж, а одноклассник переехал за рубеж? А вы наконец выплатили кредит и сможете перестать работать сверхурочно. Избегайте поддаваться всеобщему ажиотажу, почувствуйте свое.

    Громкие обещания себе и другим. Помните выражение: «Весь пар ушел в гудок»? Возможно, некоторых и мотивирует к исполнению плана потребность его озвучить. Но чаще, сообщив всем о решении научиться виртуозной игре на пианино или стать настоящей «акулой пера», человек успокаивается и… расслабляется. Создается ощущение, что начало положено, первый шаг сделан, и это главное. Свои объективные возможности и готовность трудиться остаются как бы за бортом. Кажется, что Новый год принесет новые силы, однако будьте реалистами — особенно в обещаниях, даваемых другим людям.

    А вообще очень вредно откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. Нужны изменения — начинайте сию же минуту! Новшества в жизнь вносятся постоянно, а не с какой-то значимой даты. Поэтому то, насколько будут удачны наступающий и следующие за ним годы, зависит от ежедневных шагов человека.

    Источник: Beautyhack.ru

    Как начать жизнь заново, когда у вас ничего нет и восстановить с нуля | Roland Legge

    Вы достигли дна. Вы чувствуете себя безнадежным. Ваш большой вопрос — как начать жизнь с нуля.

    Использование вашего возраста в качестве оправдания сохранения статус-кво — плохое оправдание. Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать заново. Вы узнаете, когда будете готовы.

    Если вы устали и устали от существующего положения вещей, и чувствуете, что готовы сделать первый шаг назад к целостности, ваше время пришло.

    Все, что нужно, — это проблеск надежды, чтобы вдохновить вас. Единственное, что вам нужно сделать, это сказать «да».

    Начало жизни заново — не быстрое решение. Но благодаря вашему трудолюбию и настойчивости у вас есть отличный шанс найти радость, надежду и смысл в своей жизни.

    Возможно, вы захотите начать все сначала после развода, потери работы, проблем со здоровьем, эмоционального или сексуального насилия, зависимости, смерти в семье или другого травмирующего события.

    Ни у кого нет идеальной жизни. Мы все люди и поэтому несовершенны.Так что нет ничего постыдного в признании того, что у вас проблемы.

    Тогда вы обязаны сами решать свои проблемы и вносить необходимые изменения в свою жизнь.

    СВЯЗАННЫЕ С: 8 советов по образу жизни для начала заново

    Вот 7 способов, как начать жизнь с нуля:

    1. Примите то, что есть.

    Если вы хотите измениться, вам нужно принять то, где вы находитесь в жизни. Пора быть на все сто процентов честным с самим собой.

    Если вы хотите начать жизнь с нуля, вам нужно соприкоснуться со своими эмоциями и ощущениями.С ними может быть сложно столкнуться, потому что вы подавляли их годами.

    Чем больше вы пытаетесь их игнорировать, тем сильнее они становятся.

    Вы можете обнаружить, что упражнения и медитация помогают вам оставаться в настоящем, когда вы позволяете себе чувствовать свою сильную боль. Чем больше вы решите их чувствовать, тем меньше они будут над вами контролировать.

    Ведение дневника может быть отличным способом высвободить все беспорядочные мысли в вашей голове в это трудное время.

    Практикуйте радикальную благодарность и замечайте все хорошее в своей жизни.Они не должны быть большими.

    Например, они могут включать в себя дар жизни, достаточно еды, кров и друзей. Трудно быть несчастным, когда ты благодарен.

    2. Примите перемены.

    Жизнь полна перемен. Как бы вы ни старались, вы никогда не перестанете меняться.

    Вам будет лучше, если вы позволите себе двигаться вместе с изменением. Вместо того, чтобы бояться перемен, пора плыть по течению. Настройтесь на открытие и использование ваших многочисленных навыков и дарований.

    Чтобы помочь вам реализовать свои навыки и способности, спросите себя, чем вы хотите заниматься, чем никогда не удосуживались. Сейчас идеальное время, чтобы шагнуть в неизведанное и начать новую главу своей жизни.

    Эта часть пути требует веры в то, что жизнь может стать лучше. Все, что вам нужно, — это достаточно открытости, чтобы сделать первые несколько шагов.

    Чтобы начать жизнь с нуля, нужны мужество, любопытство и надежда. Вы можете сделать это!

    3. Найдите наставника.

    Вы человек, и вам нужна поддержка и воодушевление других, чтобы мотивировать вас на коренные изменения в своей жизни.

    Вашим наставником может быть друг, член семьи или профессионал. Тренеры и консультанты могут помочь вам на пути к лучшей жизни.

    Найдите человека, который поможет вам глубже понять вашу цель. Держитесь подальше от тех, кто говорит вам, что вам следует делать.

    Вы начнете отвечать на вопрос: как начать жизнь с нуля.

    СВЯЗАННЫЕ С: Почему наличие наставников может помочь вашей карьере взлететь

    4. Самопомощь.

    Во время значительных переходных периодов вам необходимо крепкое физическое, эмоциональное, психическое и духовное здоровье.

    Пора убедиться, что вы кормите себя хорошей едой, много высыпаетесь и делаете упражнения, а также заботитесь о своем психическом здоровье.

    Пора полюбить себя. Быть добрым к себе — это неотъемлемая часть обучения тому, как начать жизнь с нуля.

    Вы ничего не добьетесь, если не сможете увидеть свою ценность.

    Если ваш ум занят, вы можете найти одну из многих форм медитации, которая поможет успокоить шум. Есть несколько хороших приложений для вашего смартфона.

    Мое любимое приложение — Insight Timer. Продолжайте пробовать разные формы медитации, пока не найдете ту, которая вам подходит.

    Если вы осваиваете новые привычки, не забывайте начинать постепенно. Если вы только начинаете медитировать, возможно, начните с пяти минут и постепенно увеличивайте их до 30 минут.

    Когда вы начинаете новую деятельность, требующую напряжения, начинайте постепенно, позволяя себе наращивать мышечную силу.

    5. Самосознание.

    Вы будете двигаться более мягко через изменения с осознанием того, что происходит внутри и вокруг вас.

    Отличный инструмент, который поможет вам в этом путешествии, называется эннеаграммой. Это психологический и духовный инструмент, призванный помочь вам присутствовать в вашем теле, сердце и голове.

    Вы познаете через ощущения своего тела; вы учитесь через эмоции и сердечные желания; вы соединяетесь со вселенной своим спокойным умом.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

    Привет! Хотите еще лучших статей YourTango , , гороскопы, вызывающие серьезную зависимость, и , советы лучших экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

    Вы обнаружите свой тип эннеаграммы, который покажет вам, как вы реагируете на стресс, и подскажет, как реагировать на жизнь более здоровыми способами.

    Есть много отличных ресурсов, учителей и тренеров, которые помогут вам использовать эннеаграмму для восстановления вашей жизни.

    Хотите узнать больше об эннеаграмме? Здесь вы найдете подробное руководство.

    6. Отдых.

    Неужели все это кажется слишком сложным и сложным? Если вы хотите двигаться вперед, очень важно уделять время развлечениям и отдыху.

    Подумайте о том, что вам нравится. Может быть, вы любите свернуться калачиком и почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Возможно, вам нравится пойти пообедать с другом, а затем в кино или в театр.

    Есть ли у вас хобби, которые вы игнорируете? Вам нравится писать? Вы любите фотографировать? Может, тебе нравится готовить.

    Если возможно, лучше всего поделиться этими занятиями с людьми, которых вы любите и уважаете. Это люди, которые раскрывают в вас все самое лучшее.

    7. Отпусти.

    С помощью эннеаграммы, наряду с любыми модальностями, которые помогают вам соединиться со своим внутренним «я», вы начнете замечать, когда попадете в ловушку лжи, которую повторяете себе снова и снова.

    Постепенно с практикой вы поймете, что попадаете в ловушку своего эго, и тогда у вас появится способность принимать лучшие решения.

    В долгосрочной перспективе вы начнете отказываться от привычек, которые больше не служат вам, и замените их новым распорядком, который позволит вам стать лучше.

    Пора отпустить весь негатив в жизни и открыть новые возможности.

    Как начать жизнь с нуля?

    Чтобы кардинально изменить свою жизнь, нужны мужество, любовь к себе и решимость. Отдайте себе должное за то, что проснулись и сделали первые несколько шагов.

    По мере того, как вы путешествуете в новую жизнь, важно будет выполнить эти семь шагов. Если вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обращаться за помощью.

    Вы можете это сделать! Вы этого достойны, и вы не одиноки! Если вы верите в высшую силу, будь то Бог, Дух или Вселенная, попросите эти любящие энергии направлять вас в вашем путешествии.

    СВЯЗАННЫЕ С: 75 Начнем с цитат и высказываний, чтобы мотивировать вас

    Больше для вас на YourTango:

    Роланд Легге — сертифицированный личный тренер по личностному поведению и священник в Объединенной церкви Канады в Йорктоне, Саскачеван.Вы можете подписаться на его информационный бюллетень для получения бесплатных советов и бесплатно подписаться на 30-минутный звонок для ознакомления.

    15 вещей, которые вам нужно знать, чтобы начать свою жизнь после

    Возможно ли начать новую жизнь с нуля?

    Да, начать новую жизнь в одиночку с нуля возможно, даже если ваше чутье подсказывает вам обратное. Хотя это не способ сказать вам не доверять своей интуиции, факт в том, что начинать с подножия горы кажется настолько невероятным, что люди смотрят только на настоящее, а не вперед.

    Вы можете сделать этот выбор, отказавшись от ожиданий относительно того, насколько быстро вы сможете достичь этого пика, и набраться смелости и терпения, чтобы справиться с предстоящими проблемами, чтобы вы могли продолжать идти.

    Помните, каждый день — это новое начало и шанс изменить свою жизнь к лучшему. Даже если вчера вы сочли ваши усилия неудачными, подходы, которые вы применяете, чтобы стать лучшей версией себя, могут остаться.

    Решение, которое вы примете, однажды может привести вас туда, где вы хотите видеть свою жизнь.Итак, верьте, что вы можете начать с нуля, и не забывайте, что какими бы безнадежными ни были дела, у вас есть сила диктовать, кем вы хотите быть.

    Вот несколько советов:

    • Эмоции могут играть большую роль в вашей жизни, но ваше отношение к ним может иметь значение
    • Иногда у вас может не быть выбора, куда жизнь приведет вас к вашим текущим обстоятельствам , но вы имеете право закрыть эту главу в другом месте, где она может принести вам удовлетворение и радость.

      Поймите концепцию начала новой жизни

      Наберитесь терпения

      Идея о том, что вы ищете способы, как начать все сначала, означает, что вы хотите открыть новую главу в своей истории.Хотя это звучит как захватывающее путешествие, вы должны быть готовы к тому, что это не означает плавный переход к вершине горы. На пути к новой жизни вас по-прежнему ждут взлеты и падения.

      Крепко держитесь своей веры в то, что все будет, однако, станет лучше. Радость от прохождения этого процесса означает, что вы сильнее, чем раньше. Чтобы научиться начинать жизнь заново, вы должны быть настойчивыми и — как бы по-детски это ни казалось — верить в то, что мечты действительно сбываются.

      Самолюбие, внутренняя сила и уважение, которое вы проявляете к себе и другим, — все это важные черты, которыми нужно обладать во время этого процесса. Вам предстоит долгий путь, поэтому важно начать расставлять приоритеты в том, какие сферы жизни наиболее важны.

      Ваша чашка наполовину заполнена

      Ошибки — неотъемлемая часть жизни — их совершают все. Хотя важно учиться на своей прошлой ошибке, мучительные страдания от каждой допущенной ошибки могут повлиять на вашу жизнь больше, чем вы думаете.

      Это обременяет вас из-за пессимистических вещей, которые вы не можете исправить, и влияет на ваше психическое состояние. В подобных ситуациях разбейте их на части и примите установку на рост:

      • Вы только что потеряли работу (возможно, работу, которая вам очень нравится) — Мир предприятий и организаций настолько велик, что это может быть знак того, что есть лучшие возможности. Еще не поздно взяться за новую работу — возможно, новое приключение, которое поможет вам продвинуться дальше.
      • Вы только что пережили развод (или расстались со своей второй половинкой) — Искренне позвольте себе грустить и любить себя.Помните, это не значит, что вы не достойны любви. Вместо этого просто так получается, что вы находитесь в конце главы друг для друга. Но страницы на этом не заканчиваются. Это вполне может быть началом новой главы для кого-то, кто ищет вас, или это может быть шансом для вас стать лучшим партнером и работать над собой.
      • Ваш обычный распорядок дня приостановлен из-за физической травмы или болезни — Это еще не конец. Независимо от того, как ваш мозг говорит вам, что хуже не может быть, худшее, что вы можете сделать с собой прямо сейчас, — это отказаться от себя.Итак, сделайте вдох, невзгоды — это испытание вашей душевной силы. Вы намного больше, чем думаете.

      Берите на себя полную ответственность

      Если вы хотите чего-то добиться, если вы хотите прожить жизнь гораздо более чудесную, чем та, которая у вас есть сейчас, единственный человек, за которого вы должны нести ответственность, — это вы сами. Стандарты, которые вы хотите для своей жизни, — это решения, за которые вы должны взять на себя ответственность. Понимание того, что у вас есть возможность управлять тем, как вы хотите складывать кусочки головоломки, может продвинуть вас дальше по жизни.

      Что нужно подготовить?

      Экономия денег

      Когда вы начинаете с нуля, вам необходимо учитывать множество потенциальных расходов, таких как дорожные расходы, покупка нового дома и многое другое. Таким образом, было бы действительно полезно иметь большую сумму денег. Решение для получения дохода может исходить из двух стратегий — продажи ненужных вещей и дополнительных смен.

      Сделав шаг к продаже определенных вещей, это также хороший способ избавиться от всего, что напоминает вам о прошлом.Если начать все с чистого листа, это может дать вам мотивацию начать новую главу, которую вы хотите.

      Когда дело доходит до дополнительных смен, это может происходить такими способами, как получение гибкой дополнительной работы, связанной с доставкой еды, вождением Uber или даже зарабатыванием денег в Интернете — написанием, редактированием видео, графическим дизайном и т. Д.

      Иметь Разговоры с близкими

      Независимо от того, насколько сильно вы хотите начать все сначала, иногда вам нужно сесть с членами вашей семьи (и друзьями), поговорить по душам, чтобы вы могли иметь «завершенность» и уверенность в себе, чтобы двигаться вперед.Начать жизнь с нуля не обязательно означает избавиться от всего прошлого, но от того, что мешает вам стать счастливым и удовлетворенным.

      Сообщая им, о чем вы думаете, и выслушивая их, вы иногда можете снять с вас вес — при условии, что это те люди, которых вы все еще хотите видеть в своей жизни и которые, как вы знаете, имеют добрые намерения в отношении вас. Чтобы двигаться дальше, вам нужно отпустить все сожаления о прошлом.

      Выполнение существующих обязательств

      Реальность такова, что в ситуации, когда у вас все еще есть обязательства, которые вас отягощают, будет сложно начать новую жизнь.Считайте само собой разумеющимся, что вы, возможно, находитесь в середине своего образования, могли бы вы позволить себе быть более терпеливыми и сначала закончить школу? Сможете ли вы дождаться выплаты всех долгов? Вам придется либо бросить их, либо закончить.

      Сосредоточьтесь на своих внутренних убеждениях и образцах мышления

      То, что происходит в вашем уме, во многом связано с вашей текущей жизненной ситуацией. Истории, которые вы рассказываете себе, напрямую связаны с вашими действиями. Например, если вы часто говорите с самим собой негативно, например: «Я неудачник» или «Я не могу этого сделать», вы найдете причины, по которым что-то не работает.Попробуйте перефразировать мысли в уме.

      Вы можете завести дневник благодарности или начать окружать себя позитивными и поддерживающими людьми вокруг вас. Кроме того, подвергайте сомнению все, например, свое мировоззрение и поведение. Вы привлечете внимание к вещам, которые вам не служат.

      Каковы ваши варианты, чтобы начать новую жизнь?

      Сама мысль о том, как начать новую жизнь, может быть чрезвычайно пугающей. Вы должны понимать, что вам не обязательно делать все в одиночку.Наличие группы поддержки, которая поднимет вам настроение, придаст вам уверенности, чтобы двигаться вперед.

      Психологическая помощь

      Наличие специалистов в области психического здоровья поможет вам преодолеть свои страхи. Они могут прописать полезные упражнения, такие как медитация или йога. Если у вас проблемы с отношениями, вам может помочь терапевт.

      Лайф-коучинг

      Вы не должны разбираться во всем в одиночку. Лайф-коуч поможет вам достичь того, чего вы хотите.Они могут задать вам более глубокие вопросы, чтобы понять, что вас сдерживает, и как найти свою истинную цель.

      Особенность наставника в том, что он будет требовать от вас ответственности. Если вы пообещали своему наставнику, что у вас выработается новая привычка, например, заниматься спортом, вы не захотите в конечном итоге лгать ему. Не говоря уже о том, что они могут поделиться ценной мудростью и указать вам правильное направление.

      Поддержка сверстников

      Создание прочных дружеских отношений — ключ к достижению счастья.Коллеги могут быть звуковой доской, чтобы выслушать ваши проблемы и предоставить обратную связь с их точки зрения.

      Шаги, чтобы начать новую жизнь

      1. Планируйте свою новую жизнь

      Найдите время, чтобы поразмышлять о жизни своей мечты. Как бы вы жили, если бы не было препятствий? Запишите свои большие цели и идеи в дневник. Или создайте визуальное представление о том, как вы хотите прожить свою жизнь. Например, если вы любите путешествовать, вы можете разместить фотографии всех мест, в которых хотите побывать.Если вы хотите продолжить свою страсть стать писателем, вы можете разместить фотографии своих любимых романов или книг.

      Ваше видение должно быть очень подробным. Вы захотите знать, где вы хотите жить, чем хотите проводить время, каких друзей хотите иметь и т. Д. Жить на своих условиях — намного лучший способ прожить жизнь.

      2. Создавайте свои планы

      Независимо от того, насколько велика ваша мечта, вам необходимо разработать план. Один из важнейших аспектов этого — ваш финансовый план игры.Сколько денег вам нужно, чтобы позволить себе идеальный образ жизни? Вы должны знать, сколько денег вам нужно будет откладывать каждый месяц, чтобы достичь своей цели. Если вы хотите бросить работу и путешествовать по миру, возможно, вам стоит поискать работу на дому [1].

      Вам также необходимо подумать о том, как вы выйдете из дома. Если у вас есть дом, вам нужно выяснить, как его продать. Кроме того, вам нужно будет найти новое место для жизни. Вы можете начать поиск доступных для аренды квартир, соответствующих вашему образу жизни.Если вы хотите гибкости путешествия, лучше всего приобрести более дешевую квартиру или сократить расходы на проживание, чтобы подготовиться к переезду.

      3. Выполнение планов действий

      Пришло время воплотить ваши идеи в жизнь. Если у вас мало денег, вы можете начать брать дополнительные смены на работе или начать новую подработку. А может быть, вы мечтаете жить в другой стране. Вы можете начать с изучения языковых курсов, чтобы подготовиться к поездке.Необязательно выполнять все планы сразу. Делайте одно дело за раз.

      4. Организуйте логистику

      Начните организовывать логистику своей стратегии. Это состоит из переезда на новое место и заселения на новом месте. Необходимо позаботиться о некоторой логистике, например о регистрации автомобиля в новом состоянии.

      Заключение

      У вас есть возможность начать с нуля в любое время. Независимо от того, сколько времени и насколько сложно это займет, как начать свою жизнь заново, начинается с этого прыжка веры.Нет смысла жить ненавистной жизнью. Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

      Ищете ли вы успеха, счастья, духовности или приключений, это новый старт для вас. Делайте маленькие шажки, и вы запомните это как один из величайших моментов в вашей жизни.

      Начиная с нуля

      Недавно я отправился в амбициозное путешествие; тот, который, как я знал, окажет волновое влияние на мою жизнь и на тех, кто мне близок.

      Это приключение приведет меня в ситуации, достаточно напряженные, чтобы соперничать с моей поездкой за границу в «Буря в пустыне».

      Я отправился рано утром на продление лицензии в моем местном DMV. Я знаю, о чем вы думаете: «Каким же храбрым я должен быть, чтобы сделать это в одиночку».

      Как и ожидалось, испытания оправдали мои ожидания.

      Поскольку я недавно переехал в Содружество Вирджиния, я знал, что перенести свои учетные данные на мой текущий адрес — лишь вопрос времени.

      Я позвонил заранее и проверил в Интернете список документации. Вооружившись своим iPad, чтобы заполнить время, я вошел в здание, чувствуя себя уверенно.Я переходил от строки к строке в соответствии с инструкциями, и почти через час мне сказали, что мне нужна «лучшая» копия свидетельства о рождении. Разочарованный, я попросил поговорить с начальником, и мне быстро сказали идти до конца самой длинной очереди. Другими словами, мне сказали начать с нуля.

      Смущенный, я повиновался. Но пока я стоял там, я думал, что это просто картина того, на что иногда может быть похожа жизнь. Стоять, ждать и толкаться, но вам говорят, что ваши усилия недостаточно хороши, и уходите в конец очереди.

      Насколько прекрасной могла бы быть жизнь, если бы в ней была кнопка перезапуска, позволяющая продолжить с того места, где вы остановились. Обычно это не так. Будь то работа, семья или даже личные финансы, бывают моменты, когда нас сбивают с толку, и нам приходится восстанавливать силы снизу.

      Ключ к любому начинанию «с нуля» — это понять, что произошло, оценить, куда вы пытаетесь пойти, и как можно быстрее вернуться на курс. Ниже приведены несколько простых советов, которые помогут вам в вашем путешествии с конца очереди:

      • Различайте разницу между чувством вины и стыда: Существует огромная разница между чувством вины за неудачу и чувством стыда за нее.Проще говоря, вина — это «я сделал что-то не так», стыд — это «я что-то не так». Вина — это показатель того, что вы на пути к признанию своего поведения, но стыд — это тяжелое бремя, которое выходит за рамки поведения и приводит к самоосуждению. С вами все в порядке; все, что нужно, — это обратиться к мышлению, которое привело к неудаче.
      • Не привыкайте к тому виду сзади: Часто, когда мы терпим неудачу, мы начинаем принимать ее как «нормальное явление». На самом деле мы находимся там недолго.Вы по-прежнему обладаете теми же навыками, что и раньше, так что смотрите на вещи в перспективе. Жизнь будет продолжаться, и пока вы не бросите курить, у вас будет больше шансов вернуться на правильный путь.
      • Используйте то, что работает, и наберитесь смелости, чтобы выбросить все остальное: Вот самое сложное. Путешествуя по жизни, мы создаем зоны комфорта, наполненные поведением, которое нам больше не служит. Как только вы станете владельцем своей части неудач, вы должны отказаться от ВСЕГО, что не будет служить вам положительно.Сюда входят отношения, привычки и модели мышления. Иногда нам сложно выполнить этот шаг, потому что мы адаптировали эти элементы как часть нас самих. Когда бросают вызов, мы обычно возвращаемся в свои зоны комфорта. Помните, все, что вам действительно нужно, находится на окраине вашей зоны комфорта.

      Жизнь может быть забавным танцем вперед и назад в направлении нашей мечты.

      Ключ к победе и поддержанию этой победы кроется в нашей способности оправиться после неудач. Никому не нравится слышать эти злые слова: «Идите в конец очереди.«Но иногда начать все с нуля — это именно то, что доктор предписал, чтобы организовать возвращение.

      До встречи в ТОПе!
      Ранний Джексон

      Написано 11.02.2013 Ранним Джексоном. Ранний Джексон, счастливо женатый на своей жене Через, пользуется большим спросом у учителя и докладчика на конференциях. Он является автором книг «, подготовленных к величию: 31 день к жизни, наделенной полномочиями, », « 50 утверждений для жизни следующего уровня, », « Tweet Your Way to Greatness » и « 10 ошибок, которые я совершил до 30 лет и старше». Как их избежать, », а также различные серии обучающих компакт-дисков. Фото:
      Брэд

      Как мне перейти на здоровый образ жизни? Прочтите наше руководство.

      5 Как мне похудеть или сохранить свой вес?

      Если вы худеете по состоянию здоровья, ищете новый способ похудеть с возрастом, только что родили ребенка или просто чувствуете себя некомфортно со своим телом, придумать план похудания и придерживаться его может быть нелегко. Это.

      Похудение зависит от одного — ВАС! План похудания должен учитывать ваш график, ваши цели и то, что вам нравится.Для естественного похудания необходимо отказаться от старых вредных привычек и найти новые здоровые привычки, которые вы сможете поддерживать до конца своей жизни.

      По словам Джессики Мосбруггер, менеджера по клиническому питанию и диетолога компании OrthoIndy: « Потеря от одного до двух фунтов в неделю — это здорово и безопасно для среднего человека . Однако посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, как подобрать диету, соответствующую вашим потребностям и целям похудания. В зависимости от вашего веса и состояния здоровья они могут порекомендовать здоровый и реалистичный план действий.”

      Как правильно питаться и похудеть

      Здоровое питание для похудения — это поиск питательных продуктов, которые вам нравятся, которые вы можете включить в свой рацион на всю оставшуюся жизнь.

      Существует множество планов диеты, которые могут вам подойти, например, палеодиеты или кето-диеты, но здоровое питание сводится к сокращению количества калорий и включению таких здоровых продуктов, как фрукты, овощи, цельнозерновые, обезжиренные молочные продукты, постное мясо. , морепродукты, бобы и орехи в ваших блюдах.

      Постарайтесь исключить из своего рациона как можно больше обработанных пищевых продуктов и вместо этого ищите цельные продукты. Это не означает отказ от всего, что вам нравится, из своего рациона, речь идет о балансе.

      Хотя существует миллион планов похудания, которые обещают похудеть во время сна, реальность такова, что если вы хотите похудеть, это займет время, как и время, чтобы набрать вес.

      Чем раньше вы снимете напряжение, связанное с похуданием за короткий промежуток времени, тем скорее вы почувствуете себя менее перегруженным созданием плана похудания, который вы сможете выдержать.

      Прочтите об опасностях экстремальных диет для быстрого похудения (статья в блоге)

      Как тренироваться, чтобы похудеть

      Если вы хотите похудеть, старайтесь заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 200 минут (более трех часов) в неделю. Однако, если вы новичок в этом занятии, начните с 50 минут упражнений в неделю и работайте до 200.

      Выполнение упражнений для похудения, как и здоровое питание для похудения, на самом деле сводится только к поиску чего-то полезного, что вам нравится и которым вы будете заниматься.Как и в случае с здоровым питанием, вам нужно начать с малого и попробовать новые занятия, которые помогут вам оставаться активными.

      Если вам не нравится бегать, не делайте этого. Найдите то, чем вы хотите заняться после долгого или напряженного дня. Может быть, это занятия на велосипеде, домашняя тренировка, долгая прогулка с другом или занятия йогой. Важно то, что вы двигаетесь и физически пользуетесь своим телом.

      В конце концов, похудение сводится к психическому здоровью, физическим упражнениям и внимательному отношению к продуктам, которые вы добавляете в свое тело.

      Узнайте о преимуществах тренировок на морозе

      4 ШАГА КАК НАЧАТЬ ЖИЗНЬ С Царапины

      Одна из вещей в моем списке желаний, к которой я испытываю сильную страсть, — это жить в чужой стране. Мне посчастливилось в моем возрасте вычеркнуть это из своего списка, когда я был в Эстонии. Однако теперь, когда я пробыл в Ванкувере неделю, я думаю, что это больше похоже на настоящую жизнь в чужой стране.

      Мое пребывание в Эстонии и других местах, где я бывал, было коротким, от 2 до 3 месяцев или меньше.Мое пребывание здесь в Ванкувере будет гораздо более длительным приключением — 10 месяцев, и я вижу, что здесь мне бросают вызов. Это то, что разжигает мою страсть к завершению дел, которые есть в моем списке желаний.

      Когда вы переезжаете через город или в другой город в своей родной стране, это совершенно иначе, чем когда вы перемещаетесь на полпути через 12 000 км в другую страну. Особенно, если вы никогда там не были, это как начать жизнь заново. С учетом сказанного, после моего пребывания здесь, в Ванкувере, у меня есть несколько советов для всех, кто планирует когда-либо собраться и переехать в другую страну.

      Как начать жизнь с нуля Руководство

      Шаг 1. Ориентируйтесь!

      Вы могли бы подумать, что поиск жилья должен быть вашим главным приоритетом, но подумайте еще раз. Если вы никогда там не были, вы не узнаете местность. Например, какая часть города является хорошей или плохой? Для этого потребуется довольно много исследований, но для меня в моем случае, и если вы переезжаете туда в качестве студента, ваш ознакомительный тур может стать отличным источником помощи.

      Интернет — прекрасный инструмент для этого тура, особенно когда мы теперь можем использовать такие вещи, как карты Google! Я бы посоветовал найти место рядом со школой и местами, которые вам понадобятся, такими как рынок, аптека, транспорт, например, автобусные и поезда, рестораны, бары и, возможно, даже место поклонения, будь то храм, мечеть, церковь и т. д.
      Шаг 2: Найдите место, которое вы назовете своим домом!

      После того, как вы определили область, в которой вам нужно будет расположиться в центре, вам нужно будет найти место для жизни, место, которое вы назовете своим домом на время, в течение которого вы будете там.Чем больше исследований вы сможете провести в Интернете и настроить, тем лучше, чтобы вам не пришлось возиться, как я здесь, в Ванкувере.

      Я трижды переезжал сюда за короткое время из-за неразберихи в студенческом общежитии. Хотя это было неудобно, сейчас я поселился в общежитии с тремя другими студентами. У нас есть интересное сочетание национальностей, которое должно сделать этот пункт в моем списке желаний познавательным и интересным.

      В этом прекрасном трехэтажном доме живу я, два канадца и норвежец. На первом этаже находится гостиная и кухня, на первом этаже спят девочки, деля одну ванную комнату, а мальчики на верхнем этаже делят ванную комнату.

      Шаг 3: Отправляйтесь навстречу людям!

      Когда у вас есть свои границы и некоторое знакомство с вашим окружением, а затем у вас будет место, где вы можете позвонить домой в любое время, когда вы там будете жить, следующее, что вам нужно сделать, это познакомиться с новыми людьми! Да, поначалу это сложно сделать. После моей первой попытки первым подойти и поговорить с кем-то или группой людей, которых я не знаю, становится легче. Я думаю, вы могли бы назвать это «ломкой льда». Раньше я был очень застенчивым человеком, поэтому вы можете себе представить, как тяжело мне было выйти из комнаты и бродить по кампусу.Я приложил усилия, чтобы подружиться с людьми из моей ориентационной группы, и сказал им, что я новичок в Ванкувере и Канаде и хочу исследовать город.

      Хотя это может быть неудобно, вам просто нужно прыгнуть туда и выложить все, что у вас есть. Вы можете делать ставки жестко, пренебрежительно или игнорировать, но вы должны продолжать пытать свою удачу. Я пробыл здесь неделю и уже добился успеха только потому, что поставил себя там. В конце концов вы познакомитесь с некоторыми людьми и заведете новых друзей. Многие из них станут друзьями только тогда, когда вы там живете, а другие останутся друзьями на всю жизнь, с которыми вы снова встретитесь или, по крайней мере, будете поддерживать с ними связь.

      Те, с кем вы пытаетесь поговорить, пренебрегали вами или игнорировали вас — держите голову высоко и помните, что это их потеря, а не ваша.

      Шаг 4: Наслаждайтесь этим временем новизны !!

      Возможность путешествовать по незнакомым местам и посещать их — это одно. Однако переезд в незнакомое место, находящееся в сотнях, а может и тысячах миль от дома, тоже требует огромной смелости. Поскольку вы находитесь там, живя в неизведанном, вы можете наслаждаться собой, и с каждой унцией страсти, которую вы можете собрать, максимально использовать ее!

      Это прекрасная возможность не только узнать о других людях, других местах и ​​других обычаях, но и узнать о себе.Окунитесь в новое окружение со всей душой и страстью и найдите ту часть себя, о существовании которой вы даже не подозревали. Живите своей жизнью в полной мере, всем своим существом в новом окружении. У очень немногих людей есть такая возможность, не упускайте ее.

      Последние мысли в заключение….
      Независимо от того, что находится в вашем списке желаний, помните, какие впечатления и воспоминания вы получите от этого времени жизни в новом и неизвестном месте, полностью зависит от того, что вы в него вложили.Чем больше усилий вы приложите для изучения нового окружения, разных людей и их обычаев, тем больше вы сможете взять с собой, когда придет время двигаться дальше, тем больше вы будете относиться к себе и следующей группе, которую встретите.

      Не сдерживайте свою страсть к жизни — используйте ее по максимуму и оставьте свой след в тех, кого вы встретили на пути. Жизнь коротка — живите полной жизнью.

      Как начать бизнес с нуля

      В наши дни новые предприятия открываются регулярно.У ведения собственного бизнеса много преимуществ, если у вас есть хорошая идея и бизнес-план.

      Однако это непростой процесс, и есть много вещей, которые необходимо учесть, прежде чем вы начнете реализовывать свой план.

      Мы поговорили со Стивеном Куинном, соучредителем и генеральным директором Jobbio, о реалиях предпринимательства. Вот его главные советы, как начать бизнес с нуля.

      Также ознакомьтесь с некоторыми из лучших приложений для владельцев малого бизнеса.

      Есть идея, что ты любишь

      Думаете, у вас есть отличная идея для бизнеса? Подумай еще раз.И снова, и снова. Имейте в виду, что эта идея станет вашей жизнью в обозримом будущем, поэтому, если вы уже устали изучать ее, вероятно, она не будет стоить ваших усилий.

      Так как же узнать, нашли ли вы его? По словам Куинна, идея, в которую стоит инвестировать, будет поглощать вас. Для него это было то, что не давало ему спать по ночам. «У меня было несколько идей, но эта никуда не делась, я знал, что, если у меня получится, я действительно смогу решить проблему так, как никто другой», — сказал он.

      Доверяйте своим инстинктам

      Проведите исследование, но не будьте слишком осторожны. Начать бизнес — это значит быть уверенным в своей способности принимать трудные решения. Ничто не может быть идеальным, поэтому вам нужно научиться доверять своей интуиции. Когда дело дошло до увольнения с работы, чтобы основать Jobbio, Куинн сказал, что это так же просто, как управление рисками.

      «Я не знал, что это жизнеспособный продукт, прежде чем ушел с работы — вы никогда не сделаете этого полностью — но для меня было меньшим риском оставить работу, которая мне не нравилась, и заняться тем, чем я был увлечен», он сказал.«Конечно, личные обстоятельства играют большую роль, — продолжил он, — я был в тот момент в моей жизни, когда у меня не было много обязанностей, таких как ипотека или дети, поэтому у меня была свобода принять это решение».

      Будьте совершенны

      Куинн говорит, что идея для бизнеса часто бывает легкой, а что-то делать — это проблема. «Вам нужно убедить потенциальных пользователей в том, что у вас есть ценный продукт или услуга, потенциальные таланты, которые могут прийти и работать на вас, а также потенциальных инвесторов, чтобы они расстались со своими деньгами, — и все это зависит от вашего видения», — сказал он.


      Возможность для основателя рассказать о ценности своего бизнеса является абсолютным минимальным требованием для успеха. Так что избегайте сложных вопросов, смотрите под разными углами и тренируйтесь в своей подаче. Неоднократно. Уточните свое сообщение, пока оно не станет непробиваемым.

      Сохраняйте веру

      Ваша бизнес-модель может быть прочной, ваша идея революционной, ваша презентация безупречна, но неудачи все равно будут. Иногда все сводится к факторам, не зависящим от вас, таким как время или даже удача.Такова природа стартапа. Примите тот факт, что вы услышите 100 отзывов, прежде чем получите это «да», и не теряйте веру в себя или свою компанию. Что действительно важно, так это то, как вы реагируете и восстанавливаетесь после каждого отказа или неудачи. Требуется толстая кожа.

      «На самом деле речь идет о повышении устойчивости на каждом этапе, тогда вы научитесь лучше справляться с трудностями», — сказал Куинн.

      Используйте вашу сеть

      Используйте все ваши контакты, чтобы продвигать свой бизнес.Будь то поиск потенциальных клиентов, возможностей для партнерства или просто совета, предполагайте, что каждый может предложить вам некоторую ценность.

      Куинн считает, что ваша сеть — один из самых мощных активов на ранних этапах создания предприятия. «Я отправился продавать Jobbio, я пересмотрел старые связи. Ты должен. Первый инвестор, купивший Jobbio, был фактически представлен взаимным контактом », — сказал он.

      Получить отзыв

      Неотъемлемой частью развития бизнеса или развития идеи является обратная связь.Не игнорируйте чужое мнение, потому что оно не совпадает с вашим собственным. Это может быть трудно услышать, но есть способы улучшить его. Первый — внимательно слушать то, что говорит человек. Делайте заметки, чтобы вы могли вернуться к ним на более позднем этапе и полностью обработать сказанное. Второй — следить за повторением. Если есть шаблон комментариев или предложений, вам нужно действовать. Третий способ научиться получать обратную связь — задавать много вопросов. Если это отрицательный отзыв, как можно решить проблему? Как можно было избежать проблемы?

      Найти партнера

      Без кого-то, кто мог бы поделиться идеями и поддержать вас в трудностях, открытие бизнеса может быть трудным и одиноким опытом.Подумайте о том, чтобы найти делового партнера, который разделит бремя и поможет ускорить ваш рост. Стивен, который вместе со своим братом Джоном основал Jobbio, говорит, что партнерство стало ключом к развитию бизнеса. Однако, если вы все же решите взять напарника, выбирайте с умом.

      «Будучи братьями, мы, очевидно, знаем, как лучше всего общаться друг с другом, но, что более важно, у нас есть очень дополняющие друг друга наборы навыков. Там, где я был бы сильнее всех в маркетинге, продуктах и ​​продажах, Джон очень разбирается в данных, преуспевает в построении финансовой истории и инвестиционной стратегии », — сказал он.

      Делегат

      Понятно защищать свой бизнес и с трудом перекладывать задачи на других. Однако, если вы хотите добиться успеха, вам нужно научиться эффективно делегировать полномочия. Вы не можете сделать это в одиночку. Сообщите, что вам нужно от вашей команды / партнера, и дайте им возможность достичь этого. Куинн говорит, что отказ от контроля — важная часть масштабирования бизнеса. «Избегайте микроменеджмента. Нанимайте людей, которые лучше всех делают то, что они делают, а затем дайте им свободу действий », — сказал он.

      Определите свою миссию

      Ваша миссия лежит в основе всего, что вы делаете, поэтому не забудьте потратить достаточно времени на то, чтобы сделать это правильно. Это больше, чем просто получение дохода, вам нужно выяснить, почему ваш бизнес существует:

      Чем именно вы занимаетесь? Почему ты это делаешь? Как ты это делаешь?

      Куинн говорит: «Без сильной миссии вам будет сложно поддерживать свой бренд, а вашей команде будет сложно поддерживать ваше видение».

      Оставаться на земле

      Вы вкладываете в свой стартап так много себя, что, когда что-то идет не так, может казаться очень личным.Постарайтесь держать свои эмоции под контролем и не позволяйте разочарованию разрастаться. Природа начала бизнеса такова, что неудач будет больше, чем побед. Поэтому, когда приходят успехи, их важно праздновать. Тем не менее, не слишком увлекайтесь, все может измениться в мгновение ока.

      «К сожалению, при открытии бизнеса нет никаких научных формул. На старте нас пинали повсюду. Этого следовало ожидать », — сказал он.

      Не бойтесь вносить изменения

      Лучшим планам зачастую нет места в реальности стартапа.Чтобы добиться успеха, вам необходимо проводить последовательные тесты, оценивать данные, прислушиваться к своим клиентам и вносить необходимые изменения. Не цепляйтесь слишком сильно за то, что, по вашему мнению, будет работать, научитесь приспосабливаться и быстро учиться. Стивен говорит, что это очень важно для сохранения молодого бизнеса. «Если вы видите, что что-то не работает, вам нужно повторить или изменить, иначе вы умрете», — добавил он.

      Право аренды

      По мере роста вашего бизнеса вам потребуется нанимать людей. Эти сотрудники имеют решающее значение для вашего успеха. Не попадайтесь в ловушку быстрого найма ради уменьшения нагрузки или найма друга ради этого.Что вам нужно на этих решающих ранних этапах, так это кто-то, кто сможет вывести ваш бизнес на новый уровень, предложив набор навыков, которых у вас нет. Найдите того, кто понимает ваше видение и разделяет вашу страсть к миссии. Это приведет к гораздо более плодотворным рабочим отношениям, чем найм кого-то, потому что вы чувствуете, что ваша личность сливается.

      Полное руководство, чтобы начать с нуля. Снова и снова .. — Ян Жирар

      Лучшее время начать с нуля — это начать, прежде чем вам придется начинать с нуля…

      Я люблю ждать, пока что-то случится.

      Я люблю откладывать дела.

      Я даже отложил это на пару дней.

      Я даже начал писать это вчера, а потом по какой-то причине просто перестал.

      Итак, на днях я читал в Facebook о том, что кто-то говорит о том, чтобы начать все сначала. С нуля.

      И, конечно, думал, что могу об этом написать.

      Почему?

      Не знаю.

      Но, наверное, потому, что я не очень разбираюсь в том, чтобы начинать с нуля.

      Итак, мне было интересно, что я буду делать, если окажусь в ситуации, когда мне захочется или мне придется начинать все с нуля.

      Что бы я сделал ..?

      За прошедшие годы я немного изменил свое мнение.

      Но мне никогда не приходилось начинать полностью с нуля.

      В конце концов, вы никогда не начинаете полностью с нуля.

      Вы все тот же человек, которым были раньше.

      Просто немного другое.

      Но у вас все еще есть все навыки, которым вы научились.

      Все впечатления, которые вы получили.

      Хорошие и плохие.

      Все воспоминания, которые ты оставил.

      Хорошие и плохие.

      Так что, по сути, вы по-прежнему будете тем, кем являетесь сейчас.

      Может, займешься чем-нибудь еще.

      Может быть, узнаешь что-нибудь новое.

      Может быть, вы обновите свой набор ценностей.

      Может ты станешь лучше.

      Может быть, вы каким-то образом превратили плохой опыт в какие-то странные уроки, которые жизнь хотела вам преподать.

      А может уроков нет. На самом деле никто не знает …

      Но то, что определяет вас, все еще существует.

      Они всегда будут рядом.

      Неважно, чем вы занимаетесь, где живете или каковы ваши цели.

      Так что я думаю, в конце концов, нам больше никогда не придется начинать полностью с нуля.

      Даже если мы переедем на новое место.

      Или сделайте что-нибудь совершенно новое.

      Конечно, если ты только что вышел из тюрьмы или что-то в этом роде, это совсем другая история.

      Но по сути мы все тот же человек

      И я думаю, это то, что удерживает большинство из нас от переизобретения себя.

      Снова начать с нуля.

      Потому что мы думаем, что все изменится.

      Но, в конце концов, мало что изменится.

      Вам не нужно отказываться от своей личности.

      По сути, все равно …

      Итак, вот что я сделал бы, если бы думал или был вынужден заново изобрести себя …

      # ПРИНУДИТЕЛЬНО

      Лучшее время для того, чтобы изобретать себя заново, — это когда вам не нужно заново изобретать себя.

      Перед тем, как изобретать себя заново.

      Прежде, чем вы будете вынуждены начать все сначала.

      Потому что на это нужно время.

      Новое изобретение требует времени.

      И это не происходит в одночасье.

      И всякий раз, когда вы делаете что-то потому, что вам нужно, обычно уже слишком поздно.

      Или вы не отдадите все, что у вас есть.

      Или будет намного сложнее, потому что у тебя намного больше давления.

      Финансовое давление.

      Эмоциональное давление.

      Физическое давление.

      И духовное давление.

      Так что изобретайте себя заново, прежде чем вам придется заново изобретать себя.

      Да, я говорю с вами.

      И себе.

      В основном мне …

      Обычно мы знаем, когда это должно произойти.

      Мы знаем, когда эти отношения вот-вот развалятся.

      Мы знаем, когда эта работа может исчезнуть.

      Мы знаем, когда тот забег, который мы совершали в последнее время, вот-вот закончится.

      И если мы этого не знаем, мы обычно это чувствуем.

      По крайней мере, я обычно это знаю. Или почувствуйте это.

      Я знал почти каждый раз, когда отношения вот-вот закончились.

      Иногда я знал это за много лет до того, как это действительно закончилось.

      Иногда даже до того, как это действительно началось.

      Я всегда знал, когда проект, скорее всего, потерпит неудачу.

      Но я все ждал. Я продолжал это делать. Намного дольше, чем следовало.

      Каждый раз….

      Мы стараемся игнорировать подсказки.

      Пока мы можем.

      Как умеем…

      # НЕВЕДЕНИЕ

      Незнание — это хорошо.

      Я очень невежественный человек.

      Я игнорирую почти всех и вся.

      Но иногда незнание может быть плохой вещью.

      Особенно, когда ты пытаешься игнорировать себя.

      Когда вы пытаетесь игнорировать то, что вам подсказывает интуиция.

      То, что ваше тело пытается вам сказать.

      Вы можете игнорировать множество людей и много вещей, но никогда не должны игнорировать себя….

      «Никогда не поздно быть тем, кем ты себя называешь!»

      Из предпринимателя я превратился в служащего…

      Потом я стал писателем и блоггером. А потом снова стал предпринимателем и оратором.

      И теперь я делаю все это одновременно.

      При этом живёт в ручном рюкзаке, в котором всего три наряда. В какой-то момент я решил написать книгу о том, что я узнал.

      И сегодня вы можете получить его бесплатную копию.

      Нажмите здесь, чтобы получить копию сейчас (пока бесплатно) …

      # НАЗАД

      Так как же узнать, когда нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу, а когда нет?

      Не знаю.Я правда не знаю.

      Но вот что я пытаюсь сделать…

      Я делаю дедушкин тест.

      Все очень просто…

      Когда мне нужно принять трудное решение, я представляю себя 80-летним.

      Я представляю, как я, 80 лет, размышляю о жизни.

      Размышляя о том, что я сделал, и о том, чего не сделал.

      И всякий раз, когда мне 80 лет, он говорит мне, что теперь он сожалеет о том, что не исследовал больше, я просто делаю это.

      Никаких последствий. Независимо от риска …

      Потому что единственный человек, которому я хочу доставить удовольствие, — это мое 80-летнее «я». И никто другой …

      # НОЧЬ

      Нет такой вещи, как мгновенное переосмысление.

      Так же, как не бывает мгновенного успеха.

      Каждый день вы изобретаете себя совсем чуть-чуть заново.

      А на следующий день вы изобретаете еще кое-что. А потом еще. А потом еще.

      До тех пор, пока вы не изобрели себя заново так, как никогда даже не думали, что это возможно.

      Но на это нужно время. Много времени. Это тяжело. Очень трудно. И это не сработает в одночасье.

      Вы заново изобретаете себя день за днем. По одной минуте за раз.

      Facebook не был создан в одночасье.

      Точно так же, как Google не был создан в одночасье.

      Также как Майкл Джексон не научился петь за одну ночь.

      Точно так же, как Пикассо не научился рисовать за одну ночь.

      На самом деле он нарисовал тысячи картин прежде, чем кто-либо даже узнал, кто он такой.

      И даже сегодня есть всего несколько десятков его фотографий, о которых мы сейчас говорим.

      По одному ходу за раз.

      По одной картине за раз.

      Так что, может быть, в первый день вы набросаете небольшой рисунок для открытки.

      Затем на второй день вы добавляете к нему немного красок.

      Затем вы будете повторять то же самое в течение следующих нескольких дней.

      Тогда вы выходите на улицу и раздаете эти открытки людям, идущим по улицам.

      Затем однажды вы пытаетесь выяснить, как получить эти открытки на свой компьютер.

      Затем на выходных вы пытаетесь придумать, как разместить эти открытки на веб-сайте.

      А затем каждый день в течение следующего года или около того вы создаете одну красиво написанную от руки открытку, размещаете ее на своем веб-сайте и делитесь ею в Facebook, Twitter и Pinterest.

      Ежедневно в течение следующих 365 дней.Если это кажется слишком большим, начните с 7 дней. А потом 30 дней.

      И, прежде чем вы это узнаете, вы сделали 365 дней.

      Вот что я сделал.

      Два года назад я решил писать в блоге по одной записи каждый день в течение следующих 30 дней.

      И эти 30 дней теперь превратились в более чем 750 дней …

      Но теперь вернемся к исходной истории …

      Итак, как только вы выяснили, как разместить свои красиво написанные от руки открытки на веб-сайте, вы помещаете крошечную ссылку под каждой открыткой, где люди могут купить эти открытки.

      Или ссылку, по которой люди могут заказать индивидуальную открытку ручной работы на день рождения, свадьбу, торжество или что-то еще.

      Вы ходите по одному дню.

      По одной открытке за раз…

      # ОБУЧЕНИЕ

      Проблема, когда вы начинаете полностью с нуля, заключается в том, что вам, по сути, нужно забыть все, что вы узнали до сих пор.

      По большей части вам нужно забыть, что вы знаете, о чем говорите.

      Что вы знаете, что делаете.

      Вы должны быть готовы пройти путь от эксперта до новичка.

      Вы должны быть готовы есть грязь.

      Вы должны быть готовы встать на колени и сделать действительно тяжелую работу.

      Но что еще более важно, вы должны быть готовы узнавать новое.

      Тонна вещей.

      Больше вещей, чем вы когда-либо думали.

      Сотни микронавыков , о существовании которых вы даже не подозревали.

      Вы готовы к этому?

      А ты?

      # ДЕНЬГИ

      Я думаю, что одна из главных причин, почему переосмысление или начало с нуля в конечном итоге никогда не сработает, заключается в том, что мы недооцениваем, сколько времени на это потребуется.

      И поскольку это займет много времени, мы почти всегда достигнем точки, когда наши банковские счета будут полностью высосаны.

      И когда это произойдет, единственное, что нужно сделать, — это вернуться к тому, что вы делали раньше, чтобы зарабатывать на жизнь и сводить концы с концами.

      Потому что это то, в чем ты хорош. Это то, за что люди готовы платить вам. Вот как вы можете оплачивать счета.

      Вот почему я думаю, что одна из самых важных вещей, когда изобретаю себя заново или начинаешь с нуля, — это иметь достаточно денег в банке.

      В противном случае вам придется вернуться к тому, что вы делали раньше. То, от чего ты хотел убежать. Скорее раньше, чем позже.

      А может это только я. Не знаю …

      Когда я уволился с работы пару лет назад, у меня ничего не получалось.

      Я ничего не знал. Я был настолько невежественен, что даже не знал, как создать собственный блог.

      Вся эта работа с FTP, передача файлов, регистрация домена и все это было для меня слишком сложным.

      Я просто хотел написать. И научись писать лучше. Без всего этого. Без всех этих препятствий.

      Итак, я просто подписался на сервис под названием Typepad. Я понятия не имел, что делаю.

      Итак, я только что подписался на услугу, которую использовал кто-то, кто в то время казался успешным.

      Я начал использовать его, потому что увидел, что Сет Годин использует его, и это выглядело очень просто….

      Вот насколько я был невежественен. Единственный осязаемый навык, который у меня был, когда я только начинал, — это писать.Не очень редкий навык. Особенно учитывая тот факт, что я не особо разбирался в этом …

      Итак, единственное, что у меня действительно было, когда я только начинал, — это желание изучить новые навыки и немного денег в банке.

      Не очень много, но достаточно денег, чтобы покрыть мои расходы на следующие год или два, если я буду вести очень минималистичный образ жизни. Что я и сделал. Что, кстати, я все еще пытаюсь сделать.

      Так откуда же вообще взялись все эти деньги?

      Я копил на такие времена.Я никогда не знал, на что я откладывал весь свой доход.

      Я в основном копил эти деньги, поэтому мне не приходилось копить деньги, когда у меня не было денег …

      Знаете, в те моменты, когда я хотел, нет, когда мне нужно было купить себе некоторую свободу, чтобы понять, как я могу заново изобрести себя. Деньги, чтобы купить себе свободу изучать новые вещи и навыки.

      И мне действительно были нужны эти деньги. Потому что жизнь дорога. И потребовалось гораздо больше времени, чем я когда-либо думал, пока я заработал достаточно, чтобы покрыть свои ежемесячные расходы деньгами, которые я зарабатывал сам..

      Но вам нужны не только деньги в банке, когда вы хотите или должны изобретать себя заново. Это еще и эмоциональная стабильность. Достаточно хороших эмоций в банке …

      Изобретать заново или начинать что-либо с нуля требует эмоциональной стабильности и силы. И физическая сила. И духовная сила.

      Просто потому, что поменять сложно. Действительно, очень сложно. И переходить к переменам, когда ты слаб, — плохая идея.

      Что бы вы ни делали, старайтесь меняться только тогда, когда вы сильны.

      И не тогда, когда ты слаб.

      Попытайтесь пойти на изменение, прежде чем вам нужно будет пойти на изменение.

      Попытайтесь найти новую работу, прежде чем вам понадобится новая работа.

      Попытайтесь сэкономить, прежде чем вам понадобятся деньги.

      Попытайтесь изобрести себя заново, прежде чем вы будете вынуждены заново изобретать себя…

      Идите за переменами, когда вы сильны.

      Финансово, эмоционально, духовно и физически…

      # ВНУТРИ ВНЕ

      Изменения никогда не происходят извне.

      Смена работы, места жительства, поиск новых друзей или нового парня сработает только на время.

      Пока это чувство волнения не исчезнет и вы не вернетесь в реальность.

      Изменение происходит изнутри. Он выходит наизнанку. Редко выходит наружу внутрь.

      Итак, если вы сохраняете все свои вредные привычки, если вы продолжаете есть дрянную пищу, если вы продолжаете недосыпать, если вы продолжаете тусоваться с людьми, которые вас не поднимают, если вы продолжаете делать то, что делали раньше ничего не изменится.

      Он превратится в то же самое, что и раньше.

      Просто другой фон.

      Вот почему вам нужно сначала поработать с фундаментом.

      Потому что без этого фундамента ваш дом просто рухнет и сгорит.

      Рано или поздно.

      Если все, что вы делаете, это просто красите стены ветхого дома, не обращая внимания на внутреннюю часть вашего дома, не ремонтируя и не уделяя время внутренней части вашего дома, то у вас все равно будет то же самое.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.