Как найти для себя хобби: Как найти хобби: лучшие идеи и советы

Как взрослому человеку найти подходящее хобби

Попытка выяснить, чем заняться на выходных или вечеров, может оказаться сложной задачей. Это может выглядеть немного странным, когда взрослый человек пытаюсь найти себе хобби, особенно если друзья или коллеги также ничем серьезно не увлечены. Когда вы не знаете, что выбрать, все варианты кажутся неудачными: вязание для пожилых женщин, спортивные хобби никогда не были вашим коньком, а если вы выберете что-то вроде катания на велосипеде или игры в шашки, вы почувствуете себя маленьким ребенком.

Однако хобби — это не просто трата времени, когда вы делаете что-нибудь между сном, едой, работой и встречами с друзьями. Хобби может превратиться в настоящую страсть, которая возбуждает вас, помогает вам восстановиться после долгого рабочего дня или заставляет ваш мозг работать. Хобби помогает вам повысить качество вашей жизни, и поэтому оно так важно.

А что, если вы не особенно увлечены чем-либо? С чего начать поиск хобби?

Хочу уверить, у всех есть страсть — вы просто еще не открыли ее. Но не переживайте! Есть несколько простых способов узнать вашу заинтересованность. Ниже приведены

10 советов о том, как узнать, что вы любите делать, и как найти свое хобби для взрослых

.

1. Вернитесь в детство

Одним из первых мест, где нужно черпать вдохновение в поисках хобби, является ваше детство. Подумайте о том, что делало вас счастливым. Это были времена, когда вы были необузданными, не закомплексованными, необремененными кучей обязанностей и свободными. Тогда вас невозможно было заставить делать то, что вам не нравилось. Скорее всего, у вас все еще остались те же основные интересы.

Конечно же, это не означает, что вы снова будете играть в классики, прыгать на резинке или лепить пасочки в песочнице. Вместо этого используйте ваши детские развлечения как трамплин, чтобы узнать, что вы любите делать. Например, если в детстве вы лучше всех во дворе лазали по деревьям, возможно, вы можете попробовать спортивное скалолазание. А может вы брали уроки катания коньках или занимались музыкой? Ваши детские интересы – это отправная точка в поиске идеального хобби вас взрослых.

2. Визуализируйте список хобби

Попробуйте не просто рассматривать разные варианты из справочника хобби и увлечений, а окунитесь в соответствующую атмосферу и посмотреть на свою реакцию. Иногда бывает полезным прогуляться по рукодельным магазинам, магазинам спортивных товаров или книжным магазинам. Оглянитесь вокруг и подумайте, что привлекает ваше внимание. Может ваш взгляд задержался на кулинарных книгах?

А еще посещение ярмарок, выставок, художественной галереи и музея может напомнить вам о том, что вы всегда хотели шить, вязать, рисовать, а рок концерт может вызвать у вас интерес к обучению игре на гитаре. Такие прогулки дают подсказку о том, какое занятие вас может увлечь. Иногда людям бывает важно физически увидеть вариант, чтобы заинтересоваться им либо наслаждение новыми впечатлениями способно вызвать интерес к хобби.

Посещение выставки Handmade-expo 2020

3. Посмотрите, есть ли у вас увлечения, о которых вы забыли

Может быть, у вас уже было хобби, просто вы совсем забыли о нем. Хотя это кажется странным, иногда наши увлечения могут ощущаться как разовые проекты, и мы не осознаем, что они могут стать активным занятием на долгие годы.

К примеру, вам нравилось фотографировать во время прошлого путешествия, но вы не рассматривали фотографию, как ваше хобби. А может, стоит рассмотреть? Если вы вспомните несколько таких проектов, которые вы начали в прошлом, но потом быстро забыли, возможно, у вас найдется и хобби.

4. Выберите то, что заставит вас не думать о настоящем

Если вам не нужно хобби просто для того, чтобы занять свободное время, попробуйте придумать что-то, что заставит вас забыть о стрессах и повседневных проблемах. Это должно быть то, что поможет вам расслабиться и восстановить душевное равновесие. Если изучение иностранного языка кажется вам тяжелой интеллектуальной работой, а не увлечением для души, попробуйте что-нибудь простое и физически активное, например бег.

Во время бега в парке в одиночку, слушая любимую музыку, можно ставить себе личные цели и достигать их, получая чувство удовлетворенности, повышая самооценку и улучшая общее самочувствие.

5. Обратите внимание на то, что вы любите делать или покупать для удовольствия

Как вы проводить время? Проведите собственное исследование использования времени, чтобы более внимательно изучить ваши интересы. Вы проводите много времени за приготовлением еды? Так почему бы не превратить готовку в хобби? Анализ ваших повседневных дел может содержать ключи к потенциальным увлечениям.

Возможно, есть какая-то вещь, которую вы просто не можете не покупать, ходя по магазинам. Этот предмет может стать подсказкой к следующему хобби. Вы всегда следите за последними тенденциями моды? Тогда вам стоит попробовать шитье. Быть может, вы твердо убеждены, что аромасвечи делают ваш дом по-настоящему уютным? Делайте свечи своими руками. Любите читать книги или смотреть сериалы? Как на счет того, чтобы начать писать собственный роман?

6. Вспомните о том, что вы всегда хотели сделать, но так и не сделали

Найти хобби может означать сделать первый шаг, чтобы активно заниматься тем, о чем вы всегда думали. Вы когда-нибудь начинали предложение словами «я всегда хотел …»? Может когда-то вы планировали путешествие во Францию и хотели начать изучение французского языка, но что-то отвлекло вас от этой идеи. А может вам всегда нравились бальные танцы, но вы никогда не решались начать танцевать? Поверьте, именно сейчас самое время начать!

7. Посмотрите, что вы хотите изменить в себе

Для некоторых людей может быть трудным заниматься чем-то, что не имеет никакой цели, кроме развлечения. Если вы всегда находитесь в движении и пытаетесь достичь цели или самосовершенствоваться, сделайте свое хобби соответствующим этим критериям. Подберите такое увлечение, которое поможет вам измениться к лучшему.

Выберете несколько обучающих курсов неподалеку от вашего дома и посетите их пробные занятия. Даже если вы никогда не планировали заниматься, например, компьютерным дизайном, стоит только попробовать. Скорее всего, это даст вам новую цель и новое хобби.

8. Позаимствуйте идеи у других

Расспросите у окружающих вас людей, друзей, коллег, соседей, как они проводят свое свободное время. Иногда зажигательный рассказ увлеченного человека может подтолкнуть вас к новому занятию.

А еще лучше, если ваш знакомый не просто расскажет о своем хобби, но и проведет для вам мастер-класс. В таком случае вы не просто погрузитесь в процесс, но и, возможно, испытаете те же чувства и эмоции. Главное, не бойтесь экспериментировать. Не попробовав однажды, вы не узнаете, какое хобби вам подходит.

9. Подумайте о том, что заставит вас забыть поесть

Что было последним, что вы делали в своей жизни, когда время пролетело незаметно? Вы смотрели на часы и были шокированы тем, что пропустили обед или ужин, потому что были поглощены своей работой. Может быть, это потеря в фантастическом мире компьютерной игры, или обучение кого-то чему-то.

Что бы это ни было, не просто смотрите на действия, которые вас увлекает на долгое время, но взгляните на принципы, стоящие за этими действиями, которые приводят вас в восторг.

Их можно легко направить в другое русло, применить в своем хобби.

10. Пройдите тест на подбор хобби

Если все вышеперечисленные способы поиска хобби не привели к нужному результату, попробуйте пройти личностный онлайн тест на подбор хобби на нашем сайте и определить, в каком направлении нужно двигаться, какие виды увлечений для вас могут стать оптимальным вариантом.

Как найти свое хобби по душе: полезные советы

Когда захлестывает рутина повседневности, многие интересуются, как найти хобби по душе, как отвлечься от забот. Хобби имеет функцию психологической разгрузки, без которой решение ежедневных задач на работе или дома становится тягостной, безрадостной обязанностью.

Содержание

• Зачем нужны увлечения
• Как выбрать хобби по душе
• Необычные хобби
• Подбираем хобби мужчине
• Популярные хобби для подростков
• Список хобби для женщин
• Хобби для всех
  • Как найти время
• Заключение

Зачем нужны увлечения

Вовлеченные в работу люди часто не понимают предназначения хобби. Услышав это слово, они представляют себе взрослых, которые вырезают фигурки из бумаги, как в детском саду. Первое впечатление — это пустая трата времени. А первое впечатление является решающим в большинстве ситуаций.

На самом деле хобби — это способ развивать разные стороны личности. Работа не дает такой возможности, так как для большинства — это деньги и только. Но даже люди, которые реализуют творческие амбиции на работе, нуждаются в хобби. Личность человека многогранна и необходимо помимо работы найти хобби по душе.

Хобби должно стать чем-то личным, что человек пожелает оставить только для себя или разделить с близкими. Это позволит не «сгореть» на работе, сохранить тёплые семейные отношения, избежать переутомления. Как связано хобби с семьей и работой? Связь прямая. Разберем на примере.

Сотрудник солидной фирмы имеет большую загруженность, стремится стать главой отдела. Дома его ждет супруга. Он уделяет время ей, каким-то бытовым делам. Замкнутый круг: дом-работа. По выходным они выезжают к родителям за город. При таком образе жизни брак быстро начнет утомлять. Мужчина будет испытывать перенапряжение на работе, а отдыха нет, есть только домашние обязанности, жена, требующая внимания, романтики. Дом перестанет быть отдыхом от работы, а работа станет утомлять. Накопится раздражительность, что отразится на отношениях с супругой, с коллегами. Выплеснуть эмоции некуда. Страдает нервная система, здоровье.

Необходимо третье звено: хобби. Отдушина. В схеме: дом-работа-хобби каждый компонент будет желанной сменой деятельности. На работе можно будет отдохнуть от домашних дел, а дома расслабиться после приятно проведённого времени за любимым занятием. Чем больше у человека таких компонентов в цепочке, тем легче и радостнее будет его жизнь. Это необходимо для психического здоровья.

Как выбрать хобби по душе

Выбрать занятие для саморазвития несложно. Оно должно отвечать основным требованиям:

• приносит радость;
• соответствовует материальным возможностям;
• приносит пользу.

Последний пункт не является обязательным, если действует первый. Достаточно получать удовольствие от занятия. Например, практической пользы от собирания марок мало. Но если занятие нравится, это и есть польза, получение удовольствия.

Необычные хобби

Прежде чем выбрать занятия для себя, разрушим в сознании стереотип, что хобби — это оригами или коллекционирование. Расширим свой кругозор, узнав о самых необычных пристрастиях.
Странные и удивительные увлечения людей во всем мире:

• Мужчина по имени Чак прославился тем, что повсюду делал фото самого себя в виде трупа. Он подготавливал место, гримировался и фотографировал себя с разных ракурсов так, что люди не могли поверить, что перед ними живой человек. Все выглядело очень реалистично. Мужчина завёл сайт, в мгновение ставший популярным. Свое странное увлечение Чак объяснил желанием сниматься в кино. Так он привлекает внимание режиссеров.
• Другое занимательное увлечение — коллекционирование катышек из пупка.
• Есть люди, всерьез увлеченные определенными вещами. Это могут быть миниатюрные вещицы: мизерные книги, фигурки, мебель. Кто-то собирает пуговицы и украшает ими все: стены, одежду, машины.
• Жители городов каждые выходные отправляются на местные свалки, тащат оттуда приглянувшиеся вещицы, ремонтируют и хранят дома. Полезное хобби.
• Жители Китая стали родоначальниками нового увлечения, получившего всемирную популярность. Речь о раскрашивании собак разными цветами. Для этого используют баллончики с красителями. Они утверждают, что краски не вредят собакам, так как имеют натуральную основу. Увлечение может приносить не только удовольствие, но и доход.
• Популярным увлечением считаются путешествия. Человек может покорять не только страны мира, но и соседние города, отмечая на карте места, где побывал. На карте размещают фото из разных городов или магнитики.

Это странные, необычные, но занимательные занятия. А теперь попробуем подобрать для себя что-то подходящее.

Подбираем хобби мужчине

Какое хобби выбрать мужчин? Рассмотрим список мужских увлечений:

• Спорт. Легкая атлетика или другие виды. Мужчина тренируется, получает разряд. Затем становится кандидатом в мастера спорта и мастером спорта. Главное — это полезно для здоровья и фигуры.
• Противоположное, по сути, увлечение: самостоятельно изготовление пива. Это стало популярным на западе. В России покупают самогонные аппараты, но и пивоварню здесь найти не сложно. Стоит это не так дорого, особенно, если пиво нравится. Самостоятельное изготовление — это заведомо качественный, полезен в небольших количествах мужчинам и женщинам напиток.
• Прохождение компьютерных игр. Любимое мужчинами занятие. Ученые установили, что это развивает реакцию, скорость мышления, помогает сбросить напряжение. Но игра не должна длиться более двух часов в сутки.
• Коллекционирование. Здесь мужчины могут выбрать то, что любят больше всего. Это старинные марки, антикварные вещицы, оружие, зажигалки, фото автомобилей или их миниатюрные копии.
• Аквариумистика. Аквариум расслабляет, рыбки неприхотливы в уходе. Аквариум нормализует влажность воздуха в помещении. А коллекционирование самых разных рыбок, практика в уходе за ними, развивает ответственность, способствует снятию стресса.

И куда же без рыбалки или охоты.

Популярные хобби для подростков

У молодежи свои интересы.

• Коллекционирование музыки. Все классные хиты на дисках или других носителях.
• Подростки устраивают необычные флешмобы. Например, в одном из городов Великобритании ровно в 12 часов дня подростки, находясь в разных частях города, синхронно остановились, глядя на часы. Они замерли на 5 минут. Эта акция наглядно демонстрировала, что необходимо ценить время.
• Забавные видео. Кто-то снимает себя и друзей, ведет блог или просто хранит воспоминания. Подростки снимают смешные сюжеты, повсюду носят с собой камеру. Кто-то делает пародии на фильмы, известных людей.

Найти хобби можно и в фотографировании. Это универсальное занятие. Селфи, природа, архитектура. Кому что нравится.

Список хобби для женщин

У женщин популярны иные занятия.

• • Украшение жилья может стать хобби для женщины. Она делает декоры для дома полностью самостоятельно или покупая нужные элементы. Идеи есть в специализированных журналах.
  • Коллекционирование. Женщины собирают кукол, фигурки, пуговицы, карты.
  • Дамы обожают шоппинг. Покупка одежды или обуви становится приятным событием.
  • Полезное для психики пристрастие — ведение дневника. Это хорошо для всех, в любом возрасте. Вы фиксируете воспоминания, которые точно от вас не уйдут. Происходит психологическая разрядка.
  • Рукоделие считается женским увлечением. По сути — универсально.
  • Популярное женское увлечение — чтение книг. Каждую книгу записывают, оценивают. Можно выкладывать обзоры на странице в социальных сетях или в блоге
  • По тому же типу коллекционируют просмотренные фильмы.
  • Растения и уход за ними. Дома, в саду.

И, конечно же, коллекционирование кулинарных рецептов.

Хобби для всех

Обобщим список универсальных увлечений:

• спорт и спортивные достижения;
• фотография;
• просмотр кинофильмов и записи о них;
• разведение домашних животных;
• чтение книг;
• татуировки и пирсинг;
• коллекционирование;
• рукоделие;
• написание рассказов или стихов.

Даже собирание красивых картинок и цитат в интернете может быть хобби.

Как найти время

Человек выкраивает время для всего, чего действительно хочет. «Нет времени» — это отговорка. Необходимо осознать, для чего нужно хобби. Это любимое занятие, часть жизни. Находите время не только для того, что полезно, но и для того, что приятно. А время найдется. Есть выходные, время до и после работы. Люди умудряются на работе заниматься чем-то, что приносит радость

Заключение

<Хобби — это способ психологической разгрузки, самореализации, получение удовольствия. Помните старую мудрость: кто не умеет расслабляться, не умеет работать. У каждого влиятельного человека, политика, бизнесмена или актера есть хобби. Если вы ещё не завели себе увлечение, стоит начать. Как найти хобби, если ничего не интересно? Выберите из списков. Вы не обязаны останавливаться на чем-то одном, попробуйте 2-3 пункта, выберите тот, что подойдет вам больше других.

Как найти новое любимое хобби

Дом Кейт Хансельман похож на святыню увлечений прошлого и настоящего. Там есть снаряжение для фехтования с предыдущих уроков и две пары туфель, которые она использовала во время своего романа со скалолазанием. «Я нахожу пряжу повсюду, потому что люблю вязать, и у меня есть целый набор вещей для вышивания», — говорит она. Плюс: стопки головоломок, клюшки для гольфа ее партнера и снаряжение с его уроков полета. «Наш дом похож на полноценную хобби-станцию», — смеется она.

Сложные, веселые и увлекательные хобби способны сделать нас счастливее и здоровее, говорит Хансельман, практикующая психиатрическая медсестра из консультационной службы Thriveworks. Такие занятия помогают нам расти творчески, физически или интеллектуально и могут повысить самооценку. Кроме того, они часто укрепляют связь с другими. Исследования показывают, что хобби приводят к улучшению физического здоровья, большему количеству сна, снижению стресса, большей удовлетворенности жизнью, более широкой социальной сети и повышению производительности труда.

«Хобби живут в мире удовольствий, а не обязательно в мире мастерства», — говорит Хансельман. «Мы не пытаемся произвести впечатление на совет директоров, мы не идем за зарплатой, у нас нет скрытых мотивов. Хобби похожи на десерт, а для меня, как пекаря, десерт — самая важная часть».

Это находит отклик у Криса Джонсона, который занимается деревообработкой, ездит на мотоциклах, занимается садоводством, готовит и бегает в свободное время. Он смирился с тем, что никогда не станет мастером серфинга, но это не умаляет его удовольствия от катания на волнах. И он так увлечен пчеловодством, что 20 000 итальянских медоносных пчел теперь живут на его заднем дворе. «Мне очень нравится учиться и разбираться во всем, а также развивать понимание того, как все устроено», — говорит 35-летний Джонсон, который живет в Каролина-Бич, Северная Каролина. Его хобби, как правило, развиваются из любопытства, скуки или нужды. Возьмем пчел: после переезда в новый дом с пустынным двором его беспокоила нехватка опылителей, поэтому он посадил сад и стал пчеловодом. «Если вы получаете удовольствие от своего хобби — неважно, настольная это игра или пчеловодство, — я уверен, это сделает вас лучше во всех аспектах вашей жизни», — говорит он.

Но с чего начать? Мы попросили экспертов поделиться стратегиями поиска хобби, которые, как вы еще не знаете, вам понравятся.

Спросите себя, как вы хотите себя чувствовать

Хобби помогают нам избавиться от мыслей и успокоиться, говорит Мэтью Дж. Завадски, адъюнкт-профессор психологии здоровья Калифорнийского университета в Мерседе. , который исследовал связь между отдыхом и благополучием. Он предлагает спросить себя, как бы вы хотели, чтобы занятие заставляло вас чувствовать себя: умственно вовлеченным? Несосредоточенный? Расслабился? Социально связаны? Также может быть полезно подумать о том, чего вам не хватает в жизни, например о творчестве или физической активности, и позволить этому направлять ваш выбор. «Признайте, что в разные моменты у вас разные потребности, и это нормально», — говорит он. Не бывает одного идеального хобби.

Начните с малого

Не вкладывайте сразу кучу времени и денег в новое хобби. Постарайтесь понять, подходит ли это вам, — советует Ребекка Вейлер, лицензированный профессиональный консультант по психическому здоровью, специализирующийся на консультировании по вопросам карьеры: «Вы всегда можете сделать больше позже». Если вам интересно, подходит ли пейнтбол, присоединитесь к одной или двум прогулкам с местной группой Meetup. Или запишитесь на разовый урок гончарного дела, а не на набор из восьми.

Также разумно сопротивляться давлению, требующему чрезмерных обязательств. Хансельман нравилось учиться фехтованию, но следующим шагом были соревнования, а ей не хотелось этого делать, поэтому она остановилась. «Вы тратите достаточно своего дня, подталкивая себя», — говорит она. «Хобби должны приносить удовольствие».

Будьте открыты

Сохранять непредубежденность и не игнорировать потенциальные увлечения — даже если они кажутся вам неподходящими — это ключ к успеху, говорит Катина Баджай, исследователь в области клинической психологии и соучредитель Daydreamers, компании, которая стремится помочь взрослым задействовать свое воображение, креативность и любопытство. Она и ее муж недавно отправились в поход в Сан-Франциско, где они живут, и кто-то вручил им брошюру с растениями, которые нужно искать вдоль тропы, например, горняцким салатом. Вместо того, чтобы выбрасывать его, они обратили на него внимание и теперь стали собирать пищу как новое хобби. «Мы, люди, запрограммированы быть любопытными и открытыми, но в очень выжженном мире мы забываем об этом», — говорит она. — Это первое, что нужно сделать. Так что в следующий раз, когда кто-то вручит вам флаер или пригласит присоединиться к мероприятию, не упустите возможность. Это может познакомить вас с чем-то, что вы никогда не предполагали, что вам понравится.

Совершите путешествие в прошлое

Когда вы были ребенком, кем вы хотели стать, когда вырастете? Ответ может указать вам на привлекательное хобби, говорит Вейлер. «Если вы хотели стать игроком высшей лиги, что вы можете сделать сейчас, чтобы удовлетворить это желание?» она спрашивает. Присоединение к команде по софтболу или тренировка соседских детей может помочь возродить давно дремлющую страсть.

На этом ностальгия не заканчивается. Баджадж предлагает вернуться к занятиям, которые вы любили в молодости, например к рисованию, сборке моделей, коллекционированию вещей или лепке глиняных фигурок. Это «действительно полезно для начала, и это позволяет вам чувствовать себя комфортно», — говорит она. Детские радости легко могут перерасти во взрослые увлечения.

Вернуться в школу

Подумайте о том, чтобы посетить класс в местном университете или записаться на урок, чтобы узнать больше о потенциальном хобби, советует Вейлер. Вы всегда мечтали написать роман? Запишитесь на программу написания художественной литературы. Увлекаетесь семейной историей? Возьмите урок генеалогии.

Нет необходимости тратить много денег: множество электронных курсов доступны бесплатно или по номинальной цене. Ознакомьтесь с такими ресурсами, как Coursera, Udemy, Open Yale Courses и MIT Open Courseware.

Пройти оценку

Многие колледжи предлагают оценку карьеры, которая может помочь студентам определить, на чем специализироваться и как ориентироваться в своей профессиональной жизни. Вы также можете использовать эти инструменты, чтобы получить представление о потенциальных увлечениях, особенно для тех, кто «начинает с нуля», говорит Вейлер. Если вы выпускник колледжа, свяжитесь с центром выпускников вашего университета; иногда, отмечает она, они делают эти оценки бесплатными. Или вы можете заплатить консультанту по вопросам карьеры за доступ к нему.

Ведите список

Гензельман и ее напарник хранят в холодильнике список всего, что кажется им интересным. «Может быть, через месяц я скажу: «Сад бабочек». Почему я подумала, что это хорошая идея?» Или, может быть, сейчас самое подходящее время для этого», — говорит она. Регистрируйте потенциальные интересы по мере их появления, и у вас не будет недостатка в вариантах для изучения, когда вы будете готовы.

Убрать чувство вины из уравнения

Исследования Завадски показывают, что, когда люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что проводят время на досуге, у них усиливаются симптомы депрессии и беспокойства. «Разрешите себе заниматься тем, что вам нравится», — призывает он, — и имейте в виду, что если хобби делает вас здоровее и счастливее, от этого выиграют все окружающие.

Воспринимайте открытие новых увлечений как приключение, которое добавит в вашу жизнь новые измерения, и наслаждайтесь процессом. «Я тайно подозреваю, что у нас больше досуга и увлечений, чем мы думаем», — говорит он.

Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].

Как найти хобби – Forbes Health

Примечание редактора : В статье «Привет, тренер по здоровому образу жизни» Сара Хейс Кумер отвечает на вопросы читателей о пересечении здоровья и общего самочувствия. Есть вопрос? Отправьте ей сообщение (и не забудьте использовать хитрый псевдоним!).

Привет, тренер по здоровому образу жизни,

На недавнем рабочем мероприятии кто-то спросил меня, какие у меня хобби, и я пришел в ужас, когда не смог придумать, что сказать. Я слишком много внимания уделяю работе, и мне пришло в голову, что хобби может быть именно тем, что мне сейчас нужно. С тех пор я думал об этом, но не знаю, что выбрать и с чего начать. Я слишком смущен, чтобы обсуждать это с кем-то еще. Посоветуйте, как начать заниматься новым хобби?

— One-Track Mind

Дорогой One-Track Mind,

В середине 20-го века известный дизайнер интерьеров Дороти Дрейпер сказала: «Самое прекрасное в хобби — это то, что ты может не притворяйтесь по этому поводу. Тебе это либо нравится, либо нет».

Проницательность мисс Дрейпер доходит до сути того, чем может и должно быть хобби: чем-то, чем вы выбираете заниматься, потому что вам это искренне нравится.

Кембриджский словарь определяет хобби как «деятельность, которой кто-то занимается для удовольствия, когда он не работает». Людям, которые полностью поглощены своей работой — по выбору или по необходимости, трудно себе представить, чем бы заняться, когда вы «не работаете».

Хорошим началом может стать признание того, чем вы уже занимаетесь, что делает вас счастливым. Чтение, просмотр фильмов и занятия спортом, безусловно, можно считать хобби, если они приносят удовлетворение или расслабляют, но я понимаю, что они могут показаться недостаточно интересными, чтобы делиться ими с коллегой. Похоже, вы ищете что-то уникальное или увлекательное помимо работы, поэтому давайте рассмотрим несколько вариантов того, как найти новое хобби.

Вас также могут заинтересовать фитнес-программы от наших избранных партнеров

Будущее – цифровая персональная тренировка 1:1

Начать

На веб-сайте Future

• Один на один с фитнес-тренером для неограниченных индивидуальных тренировок
• Подберите идеального тренера и тренируйтесь где угодно
• Отслеживайте свой прогресс в приложении Future
• Доступна отмена обучения на будущее в течение первых 30 дней

Caliber Онлайн-тренировки по фитнесу

Начать

На веб-сайте Caliber

• Измените свою физическую форму с помощью научно обоснованных тренировок
• Гибкие планы питания, учитывающие ваши предпочтения в еде и уровень активности
• Отслеживайте свои силовые показатели и состав тела
• Подберите элитного личного тренера, который понимает ваши цели

План бега Джогго

Начать

На веб-сайте Joggo

• Индивидуальный план тренировок, основанный на ваших потребностях и целях
• Трекер для похудения поможет вам контролировать вес
• Приложение Joggo позволяет отслеживать GPS и вести историю активности
• Образовательный контент и звуковые инструкции

(Примечание. Информация о продукте и ценах указаны на дату публикации и могут быть изменены.)

В поисках нового хобби

На протяжении многих лет я слышал, как бесчисленное количество клиентов говорили, что, по их мнению, они «должны» заняться бегом трусцой или кулинарией, но полезное хобби — это то, что вы действительно любите, а не то, чем вы чувствуете себя обязанным.

Вместо того, чтобы выбирать произвольное действие, найдите минутку, чтобы подумать, почему вы вообще хотите что-то сделать.

Что вы надеетесь получить от хобби?
Уточнение того, что вы надеетесь получить от своего нового времяпрепровождения, может помочь вам более избирательно использовать свое время. Вы ищете что-то социальное, что свяжет вас с новыми или старыми друзьями? Вы жаждете одиночества, чтобы очистить голову? Вы хотите освоить новый навык, бросить себе вызов или найти новые приключения? Вы хотите покоя, волнения, отвлечения внимания, улучшения здоровья или возможности подзаработать немного денег?

Как только вы четко определите преимущества, которые хотите получить, или цели, которых надеетесь достичь, вы можете уточнить, что бы вы хотели попробовать в первую очередь.

Что вы любили делать в детстве?
Этот вопрос лучше всего задать, когда вы чувствуете, что жизнь слишком узка. Что увлекало вас в детстве? Вы занимались спортом или жуками? Вы любите головоломки, езду на велосипеде, плавание, танцы, пение, прогулки с собаками, сборку роботов или изготовление моделей самолетов?

То, что вы любили тогда, может открыть окно в то, чего вам не хватает сейчас.

Что вам всегда было интересно попробовать?
То, что вы не делали чего-то раньше, не означает, что вы не можете найти версию этого для изучения сейчас. Подумайте о том, чтобы составить список всех занятий или интересов, которыми вам когда-либо было любопытно заняться, какими бы невероятными они ни были. Хотите научиться крутить суши самостоятельно или лазать по скалам? Задумывались ли вы о плетении корзин или о том, как научиться играть на гитаре?

Этот список может дать ключ к тому, какие хобби могут быть естественными.

Сколько времени у вас есть на ваше новое хобби, и когда оно будет наиболее расслабляющим?
Прежде чем решиться на новое хобби, подумайте, ищете ли вы что-то, чем можно заняться в свободное время, или предпочитаете что-то, что отвлекает вас от работы на более длительные отрезки времени.

Когда вы привыкли работать все время, целый день для сплава на байдарке может показаться замечательным в теории, но невозможным на практике. Чрезмерная приверженность и неспособность довести дело до конца могут быть скорее разочаровывающими, чем полезными.

Какое временное окно было бы облегчением вашего текущего графика, а не стрессовой обязанностью?

Категории увлечений

Множество увлечений можно сгруппировать в категории ниже. Более того, некоторые из них могут быть доступны через групповые занятия, которые могут связать вас с другими людьми, в то время как другие предлагают целенаправленное время в одиночестве, чтобы проявить творческий подход и позволить вашему разуму блуждать.

Художественное

Художественные занятия могут быть и доступными, и полезными, и они часто заканчиваются готовым продуктом, которым можно наслаждаться, когда у вас есть время.

Для начала подумайте о гончарном прядении, рисовании, шитье, вязании, фотографии, обучении игре на музыкальном инструменте, прослушивании музыки, рисовании, лепке, настенной росписи, кинопроизводстве, изготовлении ювелирных изделий, коллаже, скрапбукинге, вышивке, квилтинге, написании песен или актерском мастерстве. в местной театральной постановке или в классе импровизации.

Обустройство дома

Проекты, делающие ваш дом более уютным, также могут быть продуктивными и приносить удовлетворение. Если вы занимаетесь благоустройством дома, подумайте о садоводстве, озеленении, приготовлении пищи, выпечке, ремонте или сборке мебели, деревообработке, ремонте дома, дизайне интерьера, пивоварении, покраске стен или приготовлении домашнего хлеба, косметических средств или мыла.

Физическая активность

Физические нагрузки, которые стоит попробовать, включают езду на велосипеде, бег, походы, танцы, катание на роликах, йогу, ходьбу, пилатес, тяжелую атлетику, гольф, футбол, кикбол, пиклбол, фрисби, софтбол, бейсбол, соревновательные гонки, плавание, бокс, кроссфит, боевые искусства, верховая езда или водные виды спорта, такие как серфинг, кайтбординг или катание на лодках.

Интеллектуальные занятия

Если вам не терпится размяться, подумайте о создании книжного клуба, изучении языка, решении головоломок, таких как кроссворды или судоку, посещении лекций или занятий в местном колледже или библиотеке, изучении своей генеалогии или написании стихов , проза, блог или книга. (Группы писателей — отличные компаньоны.) Вы также можете освоить новый навык, например программирование, или изучить академическую или историческую тему, которая вас интересует.

Волонтерство

Волонтерская работа дает прекрасную возможность изменить мир важными для вас способами и найти людей, разделяющих те же ценности. В моей книге «Физическое неповиновение» есть приложение с обширным списком причин и организаций, предлагающих краткосрочные и долгосрочные возможности волонтерства. Некоторые области интересов включают лечение от зависимости, защиту животных, художественное образование, права инвалидов, предотвращение домашнего насилия, экологические причины, безопасность оружия, бездомность, поддержку иммигрантов, права ЛГБТК+, расовую справедливость, регистрацию избирателей и права женщин.

Если вас вдохновляет какое-то дело, вы можете найти единомышленников, которые также им увлечены.

Коллекционирование

Несколько идей для предметов коллекционирования включают марки, монеты, альбомы, редкие книги, камни, ракушки, коллекционные карточки, кружки, магниты, игрушки или памятные вещи.

Игры

Существует бесчисленное множество видеоигр, доступных онлайн или на консолях. Существуют также стратегические игры, такие как шахматы, шашки, карты, Risk и Catan, которые вы можете планировать онлайн или лично с другими. Вы даже можете попробовать интерактивные игры, такие как квесты, Dungeons and Dragons или ролевые игры в реальном времени (LARP) в вашем регионе.

Путешествия

Любите исследовать? Путешествие может быть дорогим, но есть много способов насладиться путешествием рядом с домом. Совершите однодневную поездку, заходите в новый ресторан раз в неделю, изучайте новые кухни, создавая новые рецепты, практикуйте новый язык, исследуйте туристические предложения, планируйте свой маршрут для будущей поездки, готовьтесь к физически сложным приключениям, таким как походы или катание на лыжах, смотрите документальные фильмы. или изучайте страны, которые вам интересно посетить, или исследуйте свой родной город как турист.

Экстремальные или необычные хобби

Если у вас есть более уникальные интересы, ваше хобби может не подпадать ни под одну из этих других категорий. Варианты бесконечны. Может быть, вы любите банджи-джампинг, прыжки с парашютом, гонки на мотоциклах или реставрацию, наблюдение за облаками, пчеловодство, выдувание стекла, обрезку деревьев бонсай или гонки через интенсивные полосы препятствий, взбираясь на стены и ползая по грязи. Вы делаете вы.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПАРТНЕРОВ

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Скидка 25% на годовой план (обычно 119,99 долларов США) Распродажа продлится до 11 июля

Sweat: фитнес-приложение для женщин

• Более 35 уникальных программ тренировок и 8500 тренировок, разработанных женщинами для женщин
• ВИИТ, сила, пилатес, йога, barre, бокс, низкий удар, беременность и после беременности
• Тренировки в любом месте в любое время, с оборудованием или без него
• Доступно в App Store и Google Play

Начало работы

На веб-сайте Sweat

Логистика, стоимость и доступность

Как только вы определите, что хотите попробовать, ответьте на следующие вопросы, чтобы сделать хобби максимально простым и доступным.

What

Какую версию этого хобби вы хотите попробовать? Например, если вы пытаетесь рисовать, хотите ли вы пройти курс, нарисовать фреску на стене или начать с шаблона раскраски по номерам? Хотите попробовать себя в масляной живописи или поработать акварелью? Исследуйте свои варианты. Ищите местные семинары и мероприятия. Посмотрите, что доступно в Интернете. Учитывайте стоимость, график и временные затраты, чтобы выбрать правильный первый шаг.

Когда

Уточните, когда вы хотели бы заняться этим новым хобби. Это 10 минут в день или в воскресенье после обеда? Судя по вашему вопросу, работа может отнимать ваше свободное время, поэтому четкое представление о том, когда вы хотите начать, поможет вам не забыть отойти от работы, когда придет время.

Как

Определить предметы снабжения, которые вам нужны, или любые другие меры, которые вам могут понадобиться, например, проезд или уход за детьми. Постарайтесь предвидеть все, что может помешать вашему первому занятию этим новым хобби, чтобы не отвлекаться и не откладывать его.