Как найти себя в жизни книга: Как найти себя. 9 книг для потерявшихся | Лабиринт

Содержание

7 книг для тех, кто ищет своё предназначение

Для тех, кто живёт осознанно, слова «предназначение», «призвание», «свой путь» – не пустой звук. Найти своё предназначение по-настоящему сложно, однако вполне возможно. Что это значит? То, что вы будете жить, занимаясь делом всей своей жизни. Чтобы помочь вам в нелёгком деле поиска собственного предназначения, How to Green составил подборку из семи книг – всё о том, как реализовать потенциал и найти себя.

1. «Ваше предназначение. Практическое руководство для тех, кто хочет реализовать свой потенциал» – Роберт Стивен Каплан

Об авторе. Роберт Стивен Каплан – профессор практики менеджмента Гарвардского университета.

Зачем читать. Можно сколько угодно штудировать мотивирующие статьи и инструкции о том, как найти своё предназначение, но, увы, лишь на словах это всё не работает. Эта книга как раз и учит тому, как можно на практике найти и реализовать свой потенциал.

О чём эта книга в двух словах. Мануал Каплана поможет найти свою страсть, увлечение всей жизни, а тем самым найти и свой собственный путь в этом мире. Если вы пока не знаете, кто вы, какими ключевыми навыками обладаете и чего на самом деле хотите добиться, то начать можно с данной книги. Нелишним будет ещё раз прочесть, что стоит хотя бы время от времени (а лучше регулярно) задавать себя ряд вопросов и не пускать жизнь на самотёк. В конце концов, ваша жизнь – это только ваша ответственность. Прочитав книгу, вы ещё раз убедитесь, что вы – хозяин своей жизни, которому вполне под силу реализовать свой потенциал. Очень вдохновляет!

2. «Найти своё призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом» – Кен Робинсон

Об авторе. Кен Робинсон – специалист в области развития человеческого капитала.

Зачем читать. Робинсон научит жить с ощущением, что вы занимаетесь тем, для чего были рождены.

О чём эта книга в двух словах. Она позволяет понять, к чему у вас есть способности, как их успешно реализовать и чем стоит заниматься в жизни – причём независимо от того, сколько вам лет. Изобилие советов, техник и идей, как найти своё призвание, делает книгу очень практичной и нужной. Если делать все упражнения, предложенные автором, то к концу вы лучше разберётесь в себе и, возможно, даже найдёте смысл своей жизни. Кстати, на русский язык переведена ещё одна книга Кена Робинсона – «Призвание».

3. «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь» – Джон П. Стрелеки

Об авторе. Джон П. Стрелеки – один из самых известных спикеров в мире в области личностного роста.

Зачем читать. Немного цифр о книге «Кафе на краю земли»: 1 000 000 читателей по всему миру, 500 хвалебных отзывов, вот уже на протяжении 10 лет книга возглавляет топ продаж в Германии, в прошлом году каждый месяц книга возглавляла топ в той или иной стране.

А на следующей неделе книга выходит и в России. Уверены, здесь её постигнет та же участь – станет бестселлером. Тут и к гадалке ходить не нужно.

О чём эта книга в двух словах. Главный герой книги забредает в маленькое придорожное кафе, в котором посетителям предлагают не только меню, но и задают три важных вопроса: «Почему вы здесь?», «Боитесь ли вы смерти?», «Удовлетворены ли вы?». Главный герой на протяжении одной ночи беседует с тремя незнакомцами, находит ответы и на следующий день становится другим человеком. Книга позволяет читателю ответить на следующие вопросы: «Как стать счастливым человеком?», «Как перестать откладывать будущее на потом?», «Как начать жить своей настоящей жизнью?». И помните, что правильно заданный вопрос позволяет быстрее найти ответ на него.

4. «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему» – Эль Луна


Об авторе. Художник, дизайнер, а с недавних пор и писатель. Однажды написав статью, Эль Луна получила шквал откликов в духе «эта статья изменила мою жизнь».

Её книга – это более подробное изложение теории «между надо и хочу».

Зачем читать. Если вы пока не очень задумываетесь о своём предназначении и своей роли в этом мире, то эта книга вдохновит вас на то, чтобы искать свое призвание.

О чём эта книга в двух словах. Как говорит сама Эль Луна, она написала книгу «для тех, кто хочет найти истинное призвание и смелость для того, чтобы идти по собственному пути». «Между надо и хочу» – это личный опыт автора и её знакомых, в которой Эль обращает внимание на вопросы, которые регулярно задавала себе, чтобы обрести свой путь. У вас могут быть другие вопросы и другие ответы, но в любом случае есть шансы, что после прочтения вы услышите внутренний голос. Бонус – яркое оформление.

5. «Эссенциализм» – Грег Маккеон

Об авторе. Писатель и бизнес-тренер (преподавал во всех топовых компаниях, начиная от Google и заканчивая Facebook).

Зачем читать. Если вкратце, то это настольная книга для тех, кто застрял в ленте инстаграма и принимает стремление блогеров за свои. «Эссенциализм» – это пособие, как вернуть себе управление своей жизнью и найти себя.

О чём эта книга в двух словах. Её слоган – «Путь к простоте». Книга научит концентрироваться на выполнении по-настоящему важных задач, позволит отбросить ненужное и делать то, что на самом деле имеет значение. В современном мире каждый сталкивается с огромным потоком информации, и среди информационного шума становится сложно понять, где заканчивается личность человека и начинается общество, большинство проживает чужие жизни. И здесь книга Маккеона может помочь, так сказать, отделить зёрна от плевел.

6. «О чём мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» – Барбара Шер

Об авторе.

Пожалуй, самый известный non-fiction автор на сегодняшний день; пишет о достижении целей, мечтах.

Зачем читать. Сложно обойти вниманием Барбару Шер, говоря о предназначении. Это настоящий гуру нашего времени, знает всё о мотивации, вдохновении и призвании, популяризатор сканеров (это те, кто постоянно меняет интересы, им многое удаётся, но складывается ощущение, что они не достигли ничего). Для вдохновения можно прочесть и другие книги Шер. Например, «Мечтать не вредно. Как получить то, что действительно хочешь» (всё понятно из названия), «Давно пора!» (пошаговый план из 10 уроков о том, как найти своё призвание). Все книги автора прекрасно оформлены, содержат множество техник, инфографики, что позволяет ещё лучше понять идеи Шер. Из недостатков – основные идеи Шер кочуют из книги в книгу и даже в рамках одной автор любит повторять свои мысли. Впрочем, возможно, это и достоинство: к концу книги мысли Шер прочно осядут у вас в голове.

О чём эта книга в двух словах. Барбара Шер поможет вам понять, чего вы хотите в этой жизни, что сделает вас действительно счастливым и даже позволит найти свой путь. По крайней мере, книги Шер уже помогли миллиону людей во всём мире найти себя.

7. «Твоя вторая жизнь, или Шанс всё изменить» – Рафаэлла Джордано

Об авторе. Рафаэлла Джордано не только писатель, но и креативный коуч.

Зачем читать. Никогда не поздно изменить свою жизнь. И книга ещё раз это подтверждает. Кстати, во Франции она невероятно популярна. К тому же не так часто на полках можно встретить роман о личностном росте.

О чём в двух словах. Это не совсем привычная нам non-fiction книга. В то же время художественной её тоже вряд ли назовешь. «Твоя вторая жизнь» – это некий микс из увлекательной истории преображения главной героини и психологического тренинга. Путь к новой жизни для героини Камиллы начинается с того, что она знакомится со специалистом по рутинологии (должно быть, очень интересная специализация). Благодаря данной науке Камиллы проделывает большую работу над собой, и предложенный учёным метод позволяет ей начать жизнь заново.

Если вы страдаете рутинитом (синдромы: снижение мотивации, постоянная хандра, потеря ориентиров и смысла жизни, невозможность быть счастливым, разочарование, хроническая усталость), эта книга для вас. Она содержит много практических моментов, которые можно легко опробовать в жизни и в эффективности которых вы сразу убедитесь.

А вы уже читали какие-то книги из данного обзора? Расскажите нам, знаете ли вы свою «миссию» в этом мире, чем хотите заниматься на протяжении всей жизни и что вам помогло понять вам это. Если вы только в поиске своего пути, мы будем рады узнать, если какая-та из этих книг поможет вам в этом!


Теги: книжный обзор книга книги полезные книги

Поиск себя 📚 – топ лучшей литературы по теме

Поиск себя 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBook

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

    Главная
  1. Библиотека
  2. Темы
  3. поиск себя

1 006 

книг

Сортировать

Фильтры

Фильтры

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Мэг Джей

Премиум

Эта книга о десятилетии, определяющем судьбу человека. Инвестиции, сделанные в этот период в собственное развитие во всех сферах жизни, принесут максимальную отдачу. Автор объясняет, почему не стоит откладывать начало взрослой жизни на потом, и рассказывает, что нужно делать в это время жизни чел…

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

Джон Стрелеки

Премиум

Эта книга – мировой бестселлер, переведенный на 30 языков – вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Автор рассказывает историю Джона, обычного офисного работника, который случайно забрел в загадочное кафе «Почему» – и это изменило всю его жизнь, позволило по-другому…

Есть, молиться, любить

Элизабет Гилберт

Стандарт

«Есть, молиться, любить» — это книга-путешествие, это исповедь и открытие. Мемуары, написанные Элизабет Гилберт, которая после развода с мужем отправилась в поездку по Италии, Индонезии и Индии, чтобы набраться новых впечатлений, встретить новых людей, а главное, найти саму себя, появились на кни…

Дарующий звезды

Джоджо Мойес

Премиум

США. 1937 год. Элис выходит замуж за красивого американца Беннета Ван Клива в надежде избежать душной атмосферы родительского дома в Англии, но довольно скоро понимает, что сменила одну тюрьму на другую. Именно поэтому она с радостью соглашается на работу в весьма необычной библиотеке по программ…

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

Джон Стрелеки

Премиум

Эта книга – мировой бестселлер, переведенный на 30 языков – вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Автор рассказывает историю Джона, обычного офисного работника, который случайно забрел в загадочное кафе «Почему» – и это изменило всю его жизнь, позволило по-другому…

Улица Светлячков

Кристин Ханна

Премиум

На дворе 1970-е. Кейт Маларки четырнадцать лет, она носит огромные очки и зубную пластинку, тайком зачитывается «Властелином колец» и почти не надеется завести друзей. Когда в дом по соседству переезжает Талли Харт, «самая крутая девчонка на планете», Кейт уверена, что дружбе между ними не бывать…

Улица Светлячков

Кристин Ханна

Премиум

«Улица Светлячков» Кристин Ханны – новый роман от автора бестселлеров «Соловей», «Четыре ветра» и других. Неспокойным летом 1974 года ничем не примечательная Кейт Маларки встречает Талли Харт – популярную девочку из состоятельной семьи, у которой, казалось бы, есть все: красота, ум, харизма. Дево…

Монах, который продал свой «Феррари»

Робин Шарма

Премиум

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обре. ..

Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни

Мэй Маск

Премиум

71-летняя супермодель Мэй Маск – не просто красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина – делится мудрыми уроками, которые она усвоила за долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и невзгоды: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и невостребованность, Мэй никогда …

Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

Уте Эрхардт

Премиум

Женщинам с раннего детства внушают, что они должны быть «хорошими». Их главное предназначение в жизни – быть хорошей матерью и женой. Со всем остальным справятся мужчины. И женщины, сами того не осознавая, становятся зависимыми. Они отказываются от своих истинных желаний и устремлений в угоду инт…

Фильтры

Фильтры

В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Поиск себя». Полный список из 1006 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

7 вдохновляющих книг, которые помогут вам найти свое предназначение – THE BUSINESS COURIER

Вы когда-нибудь задумывались, зачем читаете книги? Раньше я был уверен, что читаю для того, чтобы получить новые знания, стать умнее, что многие инструменты, советы и рекомендации экспертов пригодятся мне в жизни.

Но недавно я понял, что для меня все это работает не так прямолинейно: чужой опыт невозможно повторить, новые знания не делают умнее, инструменты не работают. Я расценивал книги как потенциального практического помощника и ждал от них универсальных концепций, алгоритмов и инструкций.

Сейчас я понимаю, что книги – это прежде всего источник вдохновения и возможность узнать разные точки зрения по поводу интересующей темы. Я читаю, чтобы зарядиться энергией, почерпнуть созвучные мне мысли, получить поддержку. Все это помогает жить и двигаться вперед. Истории людей меня восхищают, но я понял, что не хочу их повторять. Я хочу радоваться за них, вдохновляться и следовать своей дорогой. Я благодарен им за то, что они нашли время поделиться своим опытом.

В последнее время для меня была крайне важна тема предназначения. Я прочитал десятки книг, но так и не смог определиться, для какого дела создан. Злился на авторов, критиковал их методы и упражнения, расстраивался. Ждал волшебной таблетки, которая поможет мне ответить на вопрос «зачем я здесь?». Сейчас я по-другому смотрю на предназначение и понимаю, что это понятие индивидуально для каждого.

Оно может быть не связано с профессией или конкретной деятельностью. Это может быт?? состояние души или образ жизни.

Предназначение – это не точка, в которую многие стремятся попасть, а, наоборот, всё бесконечное пространство, которое окружает человека, и вся его активность в этом пространстве.

В попытках во что бы то ни стало решить пример, мы перестаем наслаждаться процессом вычисления, который как раз и показывает, что нам нравится делать, какие формулы и алгоритмы использовать, раскрывает наш творческий и интеллектуальный потенциал и превращает часы в минуты. Я перестал целенаправленно искать свое предназначение и стал больше времени уделять тем вещам, которые доставляют мне удовольствие. И во многом прийти к этому мне помогли те самые семь больше всего вдохновляющих меня книг, о которых я расскажу ниже. Поймите, что они вряд ли дадут вам точный ответ на вопрос «кто я?», и просто читайте их с наслаждением и заряжайтесь энергией.


«Предназначение», Александр Рей

Книга легкая, оптимистичная и в то же время очень компактная. Автор делится своим видением поиска предназначения, задает читателю очень интересные вопросы, а также предлагает модель специального дневника. Рей честно предупреждает, что найти предназначение непросто, и мне в целом показалось, что он достаточно реалистично смотрит на жизнь. Он не сводит предназначение к конкретному делу, а рассматривает проблему намного шире — как эволюцию человека, то есть то, каким он должен стать. Книга оформлена забавными иллюстрациями автора, поэтому прочитаете вы ее достаточно быстро.

Время на прочтение – 2-3 часа.

Индекс вдохновения – 7.


«Найти свое призвание», Кен Робинсон

Сэр Кен Робинсон — известный английский спикер, занимающийся вопросами образования и раскрытия творческих способностей. Его лекция на конференции TED — одна из самых популярных за всю её историю. В своей книге он очень методично, структурировано и аргументировано рассказывает, как найти свое призвание. По словам Робинсона, поиск призвания — это поиск самого себя. Это путь в глубины себя с целью обнаружения своих способностей и путь обратно в поисках возможностей в окружающем мире. Это интересное путешествие с очень компетентным проводником. В книге представлено очень много полезных, последовательных упражнений с четкими инструкциями, а в конце каждой главы есть список вопросов, над которыми автор рекомендует поразмыслить перед тем, как продолжить чтение. Это помогает лучше усвоить материал и глубже погрузиться в тему. Эту книгу трудно читать по диагонали, но если вы потратите на нее достаточно времени, то ваше приключение не пройдет зря.

Время на прочтение – 3 дня (все-таки это глубокая книга, написанная профессором).

Индекс вдохновения – 7.


«Возраст счастья», Владимир Яковлев

Это потрясающий масштабный проект основателя издательского дома Коммерсант, журналиста и писателя Владимира Яковлева. В данной книге он рассказывает про людей, которые, несмотря на свой уважительный возраст, нашли свое призвание и стали счастливыми. Здесь собраны десятки удивительных историй со всего мира. Казалось бы, как книга про счастье может раскрыть тему предназначения? В проекте Яковлева прослеживается теснейшая связь между этими понятиями, ведь все герои этой книги чувствуют себя счастливыми благодаря своему образу жизни. Самое интересное, что, несмотря на широкую географию участников и полярность их судеб, можно проследить некоторые совпадения, которые помогут вычислить формулу счастливой жизни. Она состоит из следующих компонентов: питание без переедания, ежедневные физические практики и правильная жизненная философия. Обязательно подарите эту книгу своим родителям.

Время на прочтение – 5-6 часов (запоем).

Индекс вдохновения – 10.


«Между надо и хочу», Эль Луна

Еще одна прекрасная история нашедшего свое призвание человека. Это красивое и романтичное размышление о том, как найти баланс между обязательствами и самыми искренними желаниями, то есть между «НАДО» и «ХОЧУ». Эти яркие размышления не смогут оставить равнодушным ни одного человека. Книга оформлена очень творчески, и в ней каждый сможет найти важные для себя мысли. Я прочитал эту книгу первого января 2017 года и до сих пор живу словами философа Говарда Трумана, которого цитирует автор: «Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся».

Время на прочтение – 2 часа.

Индекс вдохновения – 9.


«Правила счастья», Владимир Яковлев

Если прошлу?? книгу Яковлева я советовал подарить родителям, то этой можно поделиться с кем угодно. В ней собраны истории людей, которые, несмотря на высокооплачиваемую работу, жизненные неурядицы, диагнозы врачей или критику своего окружения, нашли силы изменить свою жизнь и стать счастливыми. Каждая биография в этой книге заслуживает внимания, каждая история удивляет и окрыляет. Эту книгу трудно читать на ходу, ее формат предполагает неспешное изучение. Поэтому устраивайтесь поудобнее, заваривайте чай, создавайте спокойную и уютную атмосферу и отправляйтесь в мир исполненных желаний.

Время на прочтение – 5-6 часов.

Индекс вдохновения – 9.


«Начни», Джон Эйкаф

Писатель и блогер Джон Эйкаф описывает историю своего становления и предлагает простой алгоритм незаурядности. Под незаурядностью автор понимает неповторимость каждого человека, проявление настоящего себя. Автор выделяет пять этапов. Он говорит о том, что раньше эти этапы человек проходил в течение жизни, а сейчас их можно пройти гораздо быстрее и совершить за жизнь десяток путешествий. При этом необязательно знать, что будет в конце пути, а первый шаг зависит только от вас. Не имеет значения, сколько вам лет, какое у вас социальное положение, если вы решили найти дело, которое вас по-настоящему увлекает, главное – начать. Эта книга попала ко мне очень вовремя, а история автора оказалась невероятно созвучной моей. Очень важная и нужная книга для тех, кто делает себя сам и не перестает искать возможности.

Время на прочтение – 4 часа.

Индекс вдохновения – 8.


«Отказываюсь выбирать», Барбара Шер

Эту книгу я выделяю среди остальных бестселлеров американской писательницы и коуча, так как в ней она впервые подробно рассказала о «сканерах» — типе людей, который любит начинать и пробовать что-то новое. Эта книга может стать хорошей отдушиной для тех, кто винит себя за то, что не может определиться с профессией, интересуется всем на свете и постоянно меняет свои увлечения. Барбара Шер дает ценные рекомендации, как находить баланс между разными занятиями и как делать плавный переход от одного дела к другому. Но самая большая ее заслуга в том, что своими словами она как бы разрешает сканерам быть самим собой. После прочтения этой книги я наконец-то выдохнул и понял, что таких людей, как я, интересующихся разными направлениями и меняющих виды деятельности, огромное количество и что это нормально, с этим можно жить. Интересные упражнения, впечатляющие истории и теплые слова, создающие поддерживающую среду и поднимающие на новую ступеньку на пути к себе.

Время на прочтение – 5-6 часов.

Индекс вдохновения – 8.

Михаил Митин

Мотивационный спикер, консультант, профессиональный коуч, дегустатор жизни, эксперт в области личных изменений, счастливый муж и отец, Ironman.

7 книг о психологии, которые помогут вам лучше узнать себя и стать счастливее

Наверняка вы уделяете немало внимания своему физическому здоровью, например посещаете тренировки и стараетесь питаться правильно. А как насчёт эмоционального здоровья? Лучше узнать себя и окружающих, стать свободнее и счастливее вам помогут книги из этой подборки от The Challenger.

«Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать»

Авторы: Дженни Миллер и Виктория Ламберт

Дженни Миллер — психотерапевт, одна из её целей — помогать людям лучше понимать себя через осознание и установку личных границ. Что такое личные границы? Как перестать идти на поводу у других и научиться говорить нет? В книге вы найдёте ответы на эти вопросы. Прочитав её, вы научитесь выстраивать личные границы в отношениях с людьми и сделаете первые шаги к тому, чтобы избавиться от различных зависимостей: от еды до бесконечного скроллинга в Интернете.

отрывок из книги «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать»

Справиться с хаосом XXI века можно, надо только проанализировать своё мировоззрение и поведение, взять на себя ответственность за свою жизнь и перестать идти на поводу у других. И тогда ваши ощущения изменятся, самооценка повысится, а качество жизни во всех сферах значительно улучшится.

«Не мешай себе жить»

Авторы: Марк Гоулстон и Филип Голдберг

Многие люди сравнивают свою жизнь с идеальной картинкой, которая есть у них в сознании, и расстраиваются, потому что реальность не совпадает с их надеждами и мечтами. Часто переменам к лучшему мешает сам человек: его лень, отсутствие мотивации, гнев и другие проявления саморазрушительного поведения. Книга-бестселлер, которую написал психиатр Марк Гоулстон, станет настольной и пригодится в сложных ситуациях. Периодически перечитывая её, вы сможете раз за разом осознанно отказываться от саморазрушительных сценариев и выбирать модели поведения, которые улучшат вашу жизнь.

отрывок из книги «Не мешай себе жить»

Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чём мечтаем. И всё это последствия саморазрушительного поведения. Оно не даёт нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим, оно работает против наших интересов.

«Взлом психологии»

Автор: Сэнди Мэнн

Из этой книги вы узнаете, как устроена психика человека и как развивалась наука психология. Здесь вы найдёте ответы на интересные вопросы, например: что такое оговорки по Фрейду, почему возникают фантомные боли и почему в группе люди ведут себя иначе, чем поодиночке. Книга понравится тем, кто хочет использовать базовые знания о психологии в повседневной жизни. Вы научитесь контролировать вспышки агрессии, поймёте, как улучшить память и стать счастливее.

«Как рождаются эмоции»

Автор: Лиза Фельдман Барретт

Лиза Фельдман Барретт, доктор наук, профессор психологии Северо-Восточного университета в Бостоне, написала книгу о том, как научиться улавливать зарождающиеся эмоции и управлять ими. Автор объясняет, почему наши эмоции во многом зависят от культурной среды, в которой мы живём, почему эмоции не «запускаются», а мы их сами создаём. Прочитав книгу Лизы Фельдман Барретт, вы научитесь лучше понимать себя и окружающих.

отрывок из книги «Как рождаются эмоции»

Эмоции — это не реакции на мир. Вы — не пассивный приёмник входных сенсорных сигналов, а активный создатель своих эмоций.

«Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться»

Автор: Стюарт Геддес

Психотерапевт Стюарт Геддес живёт с тревожностью больше 40 лет, а занимается изучением этого состояния более десяти лет. Тревожность характерна для многих жителей крупных городов. Автор объясняет, что этот защитный механизм возникает как реакция на потенциальную угрозу — настоящую или вымышленную. Геддес утверждает, что люди часто волнуются без повода, из-за чего страдает их ментальное здоровье, и рассказывает, как справиться с тревожностью и стать спокойнее и счастливее.

отрывок из книги «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться»

Если мы будем игнорировать страхи или прятаться от них, они придут и найдут нас. Это касается любого страха, который мы постоянно пытаемся не допустить. Чем усерднее отворачиваемся, тем больше становится проблема.

«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Кэрол Дуэк

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам думать иначе и смотреть на привычные вещи под другим углом. Эта книга, которую написала всемирно известный психолог Кэрол Дуэк, посвящена развитию правильных установок. Прочитав её, вы сможете пересмотреть взгляды на многие ситуации и понять, как добиться успеха в той сфере, которая вам интересна. Это может быть бизнес, спорт, романтические или дружеские отношения или, например, хобби.

«Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему»

Автор: Джамиль Заки

Джамиль Заки — профессор психологии Стэнфордского университета — занимался изучением эмпатии (способность понимать чувства другого человека.Прим. ред.) более 10 лет. Как устроена эмпатия? На этот вопрос автор отвечает, используя данные научных исследований. Профессор психологии доказывает, что способность к эмпатии — не данность, а навык, который можно и нужно развивать, чтобы менять мир вокруг к лучшему.

отрывок из книги «Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему»

Во время войны чёрствость, может быть, и правильный выбор, но для достижения мира он не годится. Контакт её излечивает, давая людям причины заботиться друг о друге. Мы нуждаемся в отношениях и стараемся укреплять социальные связи. Когда в круг друзей или коллег вливается чужак, эмпатия по отношению к нему отвечает нашей цели. Плюсы умножаются: эмпатия к одному чужаку может распространиться на всю группу.

Подпишись на The Challenger!

7 книг по психологии, чтобы понять себя и окружающих

Хотите стать счастливее, успешнее и богаче? Весна — отличное время, чтобы заняться собой и своей жизнью. Поэтому смело приступайте к чтению подборки настоящих психологических бестселлеров от сервиса электронных и аудиокниг ЛитРес.

«Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

Если вы верите в Деда Мороза и страну розовых единорогов, то эта книга не для вас. Марк Мэнсон говорит с читателем дерзко, правдиво, но очень жизнеутверждающе. Он рассказывает, почему не нужно подгонять себя под общепринятые шаблоны, учит принимать себя и доходчиво объясняет, как правильно расставлять приоритеты. «Парадокс: сосредоточенность на позитиве — на лучшем, на превосходном  ─ лишь напоминает нам снова и снова о том, чем мы не стали; о том, чего нам не хватает; о мечтах, которые не сбылись. Ведь ни один подлинно счастливый человек не будет стоять перед зеркалом и вдалбливать себе, что он счастлив. Зачем ему это?», ─ говорит автор. В общем, хотите холодный душ для души ─ Мэнсон вам его устроит. Как показывает практика, хотят многие: с начала года на ЛитРес было продано более 23 тыс. электронных и аудиокопий этой книги. 

Цитата

«Если бы я мог выдумать супергероя, я бы выдумал Панду Разочарования. Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку (с большой буквой Т), слишком маленькую для его большого брюшка. А его суперсила состояла бы в том, что он рассказывал бы людям суровую правду о них — нужную, но нежеланную.

Он ходил бы от двери к двери, как распространитель Библии, звонил жильцам и говорил неприятные вещи, например: «Большая прибыль поможет вам чувствовать себя лучше, но дети вас за это не полюбят». Или: «Если вы спрашиваете себя, доверяете ли своей жене, то, наверное, не доверяете». Или: «То, что вы называете дружбой, есть лишь постоянные попытки впечатлить окружающих».

Затем он желал бы жильцу доброго дня и не спеша отправлялся бы к следующему дому. Это было бы потрясающе. И тяжело. И грустно. И жизне­утверждающе. И необходимо. В конце концов выслушивать величайшие истины неприятнее всего».

«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза

Наши мысли материальны. Наверное, даже школьникам известен этот тезис. Но почему и как именно наша жизнь зависит от того, что мы думаем? Доктор Джо Диспенза подробно объясняет, почему мысли влияют на работу мозга и на нашу жизнь в целом. Все свои утверждения он подкрепляет неоспоримыми доказательствами. Автор дает четкие рекомендации, как всего за 4 недели научиться работать со своим подсознанием, не поддаваться эмоциям, улучшить самочувствие и наполнить свою жизнь счастьем и гармонией.

Цитата

«Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлеется в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружайтесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…

Но что же дальше? Не ослабляйте усилий! Ведь именно сейчас вас и найдет желаемое событие! Причем нагрянет оно неожиданно, не оставляя ни капли сомнений в том, что вам удалось наладить контакт со вселенским разумом. И это вдохновит вас попробовать еще раз… а потом еще».

«Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола», Стив Харви

В книге Стива Харви собраны ответы на самые актуальные и наболевшие вопросы про отношения, которыми задаются женщины всего мира. Вы узнаете, что должны, а что не можете требовать от своего мужчины, как распознать маменькиного сыночка, когда знакомить кавалера со своими детьми, какие вопросы нужно задать мужчине, чтобы определить серьезность его намерений, и многое другое. Предупреждаем, здесь есть и суровая правда и весьма неожиданные факты, зато написано честно и с юмором. После прочтения этой книги вы начнете иначе толковать действия мужчин, а ваши отношения с противоположным полом улучшатся.

Цитата

«Ожидать такой любви — такой безупречной любви — от мужчины, увы, нереалистично. Именно так — повторяю: этого не будет, никогда, ни за что. Потому что любовь мужчины не похожа на любовь женщины.

Поймите меня правильно: я не говорю, что мы не способны любить. Я просто говорю, что любовь мужчины иная — гораздо проще, прямее, и, вероятно, ее чуть труднее получить. И даже больше: мужчина, который любит вас, вероятно, не будет звонить вам каждые полчаса, чтобы сообщить, насколько в 17.30 он любит вас больше, чем в 17.00; он не будет сидеть с вами, поглаживая ваши волосы и меняя холодные компрессы на вашем лбу, когда вы тянете горячий чай и пытаетесь выздороветь. И все же его любовь — это все равно любовь. Она просто отличается от любви, которую женщины дают и зачастую хотят. Поняв, как именно любят мужчины, вы узнаете, действительно ли ваш избранник отдает вам всего себя. Как узнать, любит ли вас мужчина?»

«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод

Хотите стать лучше, успешнее, счастливее? Тогда начинаем прямо с утра, а Хэл Элрод даст четкий план действий. Он настаивает: «Всегда помните, что то, кем вы становитесь, гораздо важнее, чем то, что вы делаете, однако же, именно ваши поступки определяют, каким человеком вы становитесь». Автор рассказывает, как начинать новый день так, чтобы удачной стала вся жизнь. Вставайте на час раньше, чтобы уделить время приятным утренним ритуалам, и вы станете бодрее, оптимистичнее и обретете силы осуществить задуманное. 

Цитата

«К счастью, в любой момент, хоть немедленно, вы можете начать изменять любую сторону своей жизни или создавать в ней что-то новое. Я вовсе не утверждаю, что ради этого вам не придется потрудиться, но вы действительно сможете довольно быстро и легко привлечь все, что хотите иметь, в свою жизнь, если станете тем, кто способен это сделать. Именно об этом и рассказывается в книге: она помогает вам стать таким человеком, который способен реализовать буквально все, о чем вы мечтали. Без малейших ограничений».

«Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности», Стивен Р. Кови

Эта книга уже стала классикой: за 14 лет она была издана тиражом более 15 миллионов экземпляров по всему миру. Точные наблюдения, остроумное изложение и глубокие выводы сделали ее настольной книгой многих успешных людей. Автор заботливо помогает читателю лучше понять себя, свои чувства и желания, и исходя из этого, поставить перед собой цели и продумать пути к их достижению. Здесь нет рецептов быстрого успеха и моментального счастья, но есть руководство по тщательной работе над собой и своей жизнью. Кови волшебным образом дарит читателям уверенность в своих силах и говорит, что совершать ошибки — важный опыт.

Цитата

«Еще один очень важный вопрос, который вы должны задать себе, — чего сейчас требует от меня жизнь? Сделайте паузу. Подумайте хорошенько. Вы можете почувствовать, что до сих пор были слишком рассеянны, и вам надо более рационально использовать свое время. Или лучше следить за своим питанием и физической формой, чтобы меньше уставать. Или главное — наладить важные для вас отношения. Каков бы ни был ваш ответ, огромная сила и власть заключается в том, чтобы совершать перемены, одобренные вашей совестью. Если вы не будете глубоко убеждены в том, что делаете, у вас не хватит сил на то, чтобы следовать своим целям, если дорога окажется трудной. А убежденность дается совестью».

«Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Самюэль Клейсон

«Чем больше мы знаем, тем больше можем заработать. Человек, старающийся узнать больше о своем деле, будет обязательно вознагражден» ─ учит читателя Клейсон. Его книга — сборник притч о законах зарабатывания, накопления и преумножения денег. Он уверен, что деньги — мерило успеха и счастья, ведь благодаря им можно осуществлять свои желания. Вы можете быть не согласны с такой позицией автора, но узнать секреты богатства самого могущественного государства древнего мира будет не лишним. Вы увидите, что эти идеи работают и сегодня.

Цитата

«Чего вы хотите больше всего? Удовлетворения ежедневных насущных нужд вроде драгоценных камней, каких-нибудь красивых побрякушек, нарядной одежды, вкусной еды? Все это вещи быстро преходящие, о которых вы на следующий день забудете. Или вы хотите иметь настоящие ценности: золото, землю, скот, торговлю, доходные вложения? Монеты, которые вы вынимаете из своего кошелька, приносят вам первое. Те же монеты, которые остаются в кошельке, приносят второе.

Таково, ученики мои, первое лекарство, которое я открыл для своего тощего кошелька. Из каждых десяти монет, которые я кладу туда, я трачу только девять. Обсудите это между собой. Если кто-то докажет, что это не так, скажите мне об этом завтра, когда мы встретимся вновь».

«Подсознание может все», Джон Кехо

Чтобы узнать, на что способно наше подсознание, Джон Кехо провел в изоляции 3 года. Прошло уже 40 лет, а он не устает рассказывать людям по всему миру, как энергия мысли способна повлиять на жизнь и изменить ее. «Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь», ─ убежден Кехо. Прочитав эту книгу, вы узнаете удивительные истории про Арнольда Шварценеггера, Хиллари Клинтон и Билла Гейтса. Вы научитесь понимать принципы работы своего подсознания, узнаете, как мыслить позитивно и сможете правильно настроить себя на достижение цели.

Цитата

«Два условия успешной визуализации:
1. Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью.
2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. Повторение — мать учения.
Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь».

Сервис:

Лидер на рынке лицензионных электронных книг в России и странах СНГ.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Marie Claire Editorial

«Я вообще ничего не хочу»: 8 книг для всех, кто запутался и не знает, куда двигаться дальше

Мно­гие из нас хотя бы раз в жиз­ни стал­ки­ва­лись с си­ту­а­ци­ей, ко­гда непо­нят­но, что де­лать даль­ше. С од­ной сто­ро­ны, есть же­ла­ние про­бо­вать что-то но­вое и необыч­ное, но с дру­гой — не хва­та­ет сил или мо­ти­ва­ции на пер­вый шаг. Од­ним важ­но спер­ва разо­брать­ся в трав­мах про­шло­го, а дру­гим — боль­ше вни­ма­ния уде­лить на­сто­я­ще­му. «Цех» сде­лал под­бор­ку из вось­ми книг, ко­то­рые по­мо­гут сори­ен­ти­ро­вать­ся и вы­брать нуж­ное на­прав­ле­ние.

«Ре­бе­нок в тебе дол­жен об­ре­сти дом», Сте­фа­ни Шталь

Ча­сто во взрос­лой жиз­ни мы стал­ки­ва­ем­ся с неопре­де­лен­но­стью, стра­ха­ми и про­бле­ма­ми и даже не по­до­зре­ва­ем, что мно­гие из них объ­яс­ня­ют­ся дет­ски­ми трав­ма­ми и оби­да­ми. Пси­хо­те­ра­певт Сте­фа­ни Шталь уве­ре­на, что мы мо­жем об­ре­сти гар­мо­нию и лег­кость, по­дру­жив­шись со сво­им «внут­рен­ним ре­бен­ком». В кни­ге вы най­де­те мно­го по­лез­ных упраж­не­ний и ре­ко­мен­да­ций — они поз­во­лят разо­брать­ся в том, что хо­ти­те имен­но вы, а не ваши род­ствен­ни­ки и близ­кие.

«Ска­зать жиз­ни „Да!“», Вик­тор Фран­кл

Ино­гда нам слож­но по­нять, в ка­кую сто­ро­ну сде­лать пер­вый шаг, по од­ной при­чине — мы не ви­дим смыс­ла в том, что­бы во­об­ще что-то ме­нять. В сво­ей кни­ге пси­хо­лог Вик­тор Фран­кл рас­ска­зы­ва­ет об опы­те вы­жи­ва­ния в на­цист­ских ла­ге­рях смер­ти. Ана­ли­зи­руя свое со­сто­я­ние и по­ве­де­ние дру­гих за­клю­чен­ных, Фран­кл пы­та­ет­ся вы­яс­нить, что же за­став­ля­ет че­ло­ве­ка дви­гать­ся даль­ше даже в са­мых страш­ных и опас­ных усло­ви­ях. Эту кни­гу ино­гда со­ве­ту­ют с до­воль­но ток­сич­ной мо­ти­ва­ци­ей: «Если вам ка­жет­ся, что вам тя­же­ло жи­вет­ся, про­чи­тай­те Франк­ла». Од­на­ко в «Ска­зать жиз­ни „Да!“» вы ни разу не столк­не­тесь с обес­це­ни­ва­ни­ем ва­ших пе­ре­жи­ва­ний и опы­та — зато точ­но смо­же­те по­нять, где и как най­ти силы, что­бы дви­гать­ся даль­ше.

«Ко­гда все ру­шит­ся. Сер­деч­ный со­вет в труд­ные вре­ме­на», Пема Чод­рон

По­ни­мать, чего мы хо­тим и что с этим де­лать даль­ше, было бы на­мно­го про­ще, если бы в мире ни­че­го не ме­ня­лось. Од­на­ко в ре­аль­ной жиз­ни все неста­биль­но — мы стал­ки­ва­ем­ся с гру­стью, тре­во­гой и неуда­ча­ми. Очень важ­но в непро­стые вре­ме­на уметь под­дер­жи­вать себя. В сво­ей кни­ге Пема Чод­рон де­лит­ся уро­ка­ми и ре­ко­мен­да­ци­я­ми сво­их учи­те­лей — ма­сте­ров ме­ди­та­ции и прак­ти­ков ти­бет­ско­го буд­диз­ма. Чод­рон уве­ре­на — что­бы жить даль­ше даже по­сле са­мых труд­ных про­блем, нуж­но по­смот­реть сво­е­му стра­ху в гла­за.

«Луч­ше позд­но, чем ни­ко­гда. Как на­чать но­вую жизнь в лю­бом воз­расте», Бар­ба­ра Шер

Бы­ва­ет, что мы не мо­жем по­нять, куда дви­гать­ся даль­ше, по­то­му что на­ме­рен­но себя огра­ни­чи­ва­ем — го­во­рим, что на­чи­нать уже позд­но, да и врож­ден­но­го та­лан­та нет. В сво­ей кни­ге Бар­ба­ра Шер по пунк­там объ­яс­ня­ет, по­че­му в лю­бом воз­расте мож­но най­ти в себе до­ста­точ­но лю­бо­пыт­ства, что­бы раз­ви­вать­ся в но­вом на­прав­ле­нии или даже на­чать ка­рье­ру с нуля. Для это­го вам при­дет­ся рас­про­щать­ся с несколь­ки­ми ми­фа­ми об успе­хе, про­ана­ли­зи­ро­вать свои со­жа­ле­ния и по­про­бо­вать про­ло­жить путь к сво­ей мечте — ка­кой бы она су­ма­сшед­шей ни ка­за­лась.

«Куда бы ты ни шел — ты уже там», Джон Ка­бат-Зинн

Ино­гда мы пу­та­ем­ся в сво­их же­ла­ни­ях, по­то­му что по­сто­ян­но ду­ма­ем о бу­ду­щем или ана­ли­зи­ру­ем про­шлое. Од­на­ко все, что от нас за­ви­сит — это на­сто­я­щий мо­мент. Джон Ка­бат-Зинн — про­фес­сор ме­ди­ци­ны и со­зда­тель Про­грам­мы сни­же­ния стрес­са че­рез осо­знан­ность (Mind­ful­ness-Based Stress Re­duc­tion). В сво­ей кни­ге он рас­ска­зы­ва­ет об ос­нов­ных прин­ци­пах раз­ви­тия вни­ма­тель­но­сти и дает по­лез­ные со­ве­ты для всех, кто хо­чет на­чать ме­ди­ти­ро­вать. Прак­ти­куя осо­знан­ность, вы смо­же­те успо­ко­ить свой ум и при­слу­шать­ся к тому, чего вы дей­стви­тель­но хо­ти­те.

«Ста­кан все­гда на­по­ло­ви­ну по­лон!», Джо­на­тан Хайдт

В сво­ей кни­ге со­ци­аль­ный пси­хо­лог Джо­на­тан Хайдт изу­чил ра­бо­ты древ­них мыс­ли­те­лей, фи­ло­соф­ские тру­ды, ис­сле­до­ва­ния из ко­гни­тив­ной на­у­ки, пси­хо­ло­гии и эко­но­ми­ки — все ради того, что­бы по­нять, как же нам стать дей­стви­тель­но счаст­ли­вы­ми. Если вы дав­но не мо­же­те опре­де­лить для себя, куда дви­гать­ся даль­ше, но у вас нет вре­ме­ни или же­ла­ния чи­тать все кни­ги из этой под­бор­ки, «Ста­кан все­гда на­по­ло­ви­ну по­лон!» со­би­ра­ет в себе всю нуж­ную и важ­ную ин­фор­ма­цию. Ре­ко­мен­да­ции Хайдта все­гда под­креп­ле­ны до­ка­за­тель­ства­ми из ней­ро­на­у­ки.

«Сво­бо­да быть со­бой», Линдси К. Гиб­сон

Если мы рос­ли с эмо­ци­о­наль­но незре­лы­ми ро­ди­те­ля­ми, то во взрос­лом воз­расте мы ча­сто чув­ству­ем себя за­пу­тав­ши­ми­ся и по­ки­ну­ты­ми. Док­тор пси­хо­ло­гии Линдси К. Гиб­сон де­лит­ся по­лез­ны­ми тех­ни­ка­ми и упраж­не­ни­я­ми, ко­то­рые по­мо­гут вам луч­ше себя по­нять, вы­стро­ить внут­рен­нюю опо­ру и услы­шать свои же­ла­ния. Ино­гда мы не пред­став­ля­ем, что де­лать даль­ше, так как ве­рим в ста­рые пред­став­ле­ния о са­мих себе (в том чис­ле в те, ко­то­рые за­им­ство­ва­ли у ро­ди­те­лей) — Гиб­сон рас­ска­зы­ва­ет, как с этим спра­вить­ся.

«Год, ко­гда я все­му го­во­ри­ла ДА», Шон­да Раймс

Воз­мож­но, что­бы по­нять свои же­ла­ния, вам нуж­но ре­шить­ся на са­мый экс­тре­маль­ный ва­ри­ант — на­при­мер, в те­че­ние все­го года со­гла­шать­ся на лю­бые пред­ло­же­ния (ра­зу­ме­ет­ся, ле­галь­ные и без­опас­ные). Шон­да Раймс — со­зда­тель­ни­ца куль­то­вых се­ри­а­лов «Ана­то­мия стра­сти», «Скан­дал» и «Как из­бе­жать на­ка­за­ния за убий­ство» — рас­ска­зы­ва­ет, как в один мо­мент, несмот­ря на свои до­сти­же­ния, она по­чув­ство­ва­ла себя в ту­пи­ке. Ее ни­че­го не ра­до­ва­ло и даже са­мые ин­те­рес­ные со­бы­тия сли­ва­лись с об­щей ру­ти­ной. Имен­но в это вре­мя она ре­ши­ла на­чать со­гла­шать­ся на все, что рань­ше про­пус­ка­ла. Кни­га Раймс иде­аль­но по­дой­дет тем, кто вро­де бы до­во­лен жиз­нью, но уже очень дав­но не ис­пы­ты­вал дей­стви­тель­но яр­ких эмо­ций.


Толь­ко по­лез­ные по­сты и сто­рис — в на­шем In­sta­gram

5 книг, которые нужно прочитать, если вы хотите «найти себя»

здоровее

Как бы банально это не звучало, сейчас самое подходящее время для этого.

Получите больше Spoon в своей ленте.

Получите доставку Spoon University

Ты пытаешься быть хитрым? Это электронное письмо выглядит неправильно.

Добавляя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь получать обновления о Spoon University Healthier

Это правда: колледж – это время в нашей жизни, не похожее ни на какое другое. У нас так много свободы без обязанностей по оплате счетов, уходу за детьми или работе в 9 часов.до 5 работы. Колледж также является важным переходным периодом — это время расти, взрослеть, совершать ошибки и, в конечном итоге, немного приблизиться к пониманию того, что мы хотим делать в оставшейся части нашей жизни.

Так много времени в колледже посвящено поиску стажировок, поиску работы на неполный рабочий день, попыткам сохранить 4.0 и даже не забывать о сне (или вечеринках). Легко забыть остановиться, сделать шаг назад и подумать о себе. Что вы действительно хотите делать со своей жизнью? Вы хотите провести свою карьеру в кабинке? Вы бы предпочли путешествовать? Что приносит вам счастье?

С тех пор, как я был молод, я очень хорошо умею сидеть и наблюдать, чтобы понять, чего я действительно хочу. Для некоторых это не так просто. По этой причине я составил список нескольких книг, которые могут помочь в этом поиске, чтобы «найти себя». Я прочитал каждую из этих книг в свободное время, и я думаю, что каждый может получить пользу от прочтения хотя бы одной.

Алхимик изначально был подарен мне на мое 18-летие — какой достойный подарок. Коэльо рассказывает историю мальчика по имени Сантьяго, которому снится, что у подножия египетских пирамид спрятаны сокровища. Он отправляется в приключение, встречая множество препятствий и людей, которые помогают ему. Хотя это роман, путешествие Сантьяго можно перевести как метафору, применимую к вашей собственной жизни.

Я читал эту книгу испуганным, неуверенным в себе старшеклассником, и мое будущее начиналось прямо передо мной. Алхимик научил меня слушать свое сердце и верить, что все получится. Как большой мечтатель, я возвращаюсь к этой книге всякий раз, когда чувствую, что сомневаюсь в себе или подкрадывается страх.

2. Большая магия Элизабет Гилберт

Большое волшебство — новая книга Элизабет Гилберт, и очень хорошая. Эта книга о том, как жить творческой жизнью. Однако это не только для актеров, писателей и художников мира, потому что у каждого есть возможность жить творческой жизнью. Это моя последняя книга о самопомощи, и мне нравится каждая ее страница. Мудрые слова Гилберта не только привлекают внимание, но и заставляют задуматься. Если вы чувствуете, что живете своей жизнью, застряв в рутине без страсти или вдохновения, прочитайте Большое волшебство и вы не будете чувствовать себя так долго.

3. Wild Шерил Стрэйд

Wild — это история о том, как Шерил Стрэйд прошла более тысячи миль по Тихоокеанскому гребню от пустыни Мохаве через Калифорнию и Орегон до штата Вашингтон. После смерти матери, краха ее брака и распада семьи Стрэйд приняла импульсивное решение отправиться в это путешествие в одиночку. В Wild , вы отправитесь в путешествие вместе со Стрэйд, изучая те же уроки, которые она усвоила на своем тысячемильном пути.

4. Высшее Чарльз Ханна

Никки Д’Амброзио

Higher Чарльза Ханны — это руководство к более полноценной жизни. Он использует свой собственный опыт зависимости и депрессии, чтобы помочь своим читателям обрести духовное просветление, как это сделал он. Слова Ханны открывают читателям глаза на различные способы взращивания любви к себе и изменения взгляда на негативные ситуации, чтобы превратить их в позитивные. Я рекомендую эту книгу всем, кто чувствует себя скованным трудностями, которые, кажется, постоянно находят свой путь в его или ее жизни. Эту книгу нелегко читать, но она даст вам много поводов для размышлений, которые помогут вам жить более осмысленной жизнью.

Ешь, молись, люби  – это квинтэссенция книги о самопомощи. Эта книга, как и Большое волшебство , была написана Элизабет Гилберт и вдохновила читателей найти время, чтобы исследовать себя. Даже если вы не хотите «найти себя», эта книга заставит вас хотеть путешествовать по миру. Это также отличное чтение, если вы сомневаетесь, стоит ли учиться за границей. Это поможет вам избавиться от некоторых страхов, связанных с путешествиями, и, возможно, вы тоже сможете пережить приключение на всю жизнь.

Это всего пять книг, но их гораздо больше, которые могут помочь вам обрести счастье, научиться любить себя или даже помочь вам понять, чем вы хотите заниматься в жизни. Будучи студентами колледжа, мы можем не задумываться о том, как быстро приближается реальный мир. Но, прежде чем вы это узнаете, вы станете старшеклассником, задающимся вопросом, куда ушло все время. Я надеюсь, что некоторые из этих книг помогут вам в ваших размышлениях и помогут вам узнать немного больше о себе.

Ностальгическая взрослая терапия в одиночестве Самопомощь Психическое здоровье Медитация

9 лучших книг по самопознанию о поиске себя

Мне было семь лет, когда мне дали прочитать мою первую книгу, полностью мою собственную. Это был подарок от моего учителя второго класса в качестве прощального подарка на конец года и начала моей коллекции книг. У меня все еще есть это.

Это не была книга о самопознании, но я думаю, что в некотором смысле она была для меня. Эта книга положила начало чтению, которое изменило мою жизнь.

В старших классах я читал по книге в день. 900-страничные романы будут поглощены всего за выходные. Я просто безумно любил книги. Но только когда мне было чуть за 20, я взял в руки свою первую книгу по личному развитию.

Я уже не помню, что это было, но помню, что это изменило и мою жизнь. Сначала мой переход от романов к книгам по самосовершенствованию был медленным.

Иногда я брал книгу, которая выглядела интересной или полезной, но чем больше я читал книг, меняющих жизнь, тем больше мне хотелось читать.

Так продолжалось до тех пор, пока единственное, что я читал, — это книги по личностному росту и самопознанию. Я пришел к такому моменту в своей жизни, когда я знал, что нужно что-то изменить, и эти книги, казалось, содержали многие ответы, которые мне были нужны.

Лучшие книги по самопознанию

В этом посте я хочу поделиться с вами лучшими книгами по самопознанию, которые я читал, но для этого я хочу рассказать вам о своем личном эталоне хорошей книги.

Я пришел к выводу, что наша жизнь меняется в маленькие моменты. Легко думать, что нас ждут большие перемены в жизни, но когда дело доходит до личностного роста, самые маленькие моменты «ага» могут оказать на нас самое большое влияние.

Я ищу в книгах эти крошечные сдвиги. Иногда мы находим книги, которые, кажется, содержат откровение, изменяющее жизнь, на каждой странице, а иногда мы получаем одно небольшое изменение точки зрения из всей книги. Одно крошечное изменение перспективы, которое стоит прочитать.

Лучшие книги по самопознанию не обязательно рассказывают нам, кто мы такие, но скорее дают нам моменты осознания, которые помогают нам увидеть себя. Это дает нам возможность двигаться в соответствии с тем, кто мы есть на самом деле, лучше понимать себя и мир, который мы создали для себя. Самое главное, это помогает вам найти себя.

Найти себя настоящего — значит найти ту жизнь, которой вы должны были жить. Нет ничего более просветляющего для души, чем жизнь в соответствии с тем, кто вы есть; отпустить фасады и вещи, которые удерживают нас от жизни, которой мы на самом деле хотим жить.

Создать жизнь, в которой вы чувствуете себя хорошо, и найти себя настоящую… все начинается с изменения точки зрения и мышления. Лучшие книги по самопознанию не рассказывают вам, кто вы есть; они показывают вам изменяющие жизнь моменты «а-а-ха», которые дают вам инструменты, чтобы шагнуть в свое истинное «я», чтобы вы могли создать свою лучшую жизнь.

Они оказали огромное влияние на мою жизнь…

9 лучших книг по самопознанию о поиске себя

Дорога обратно к тебе

Я мог бы говорить об этой книге целый день, но ради краткости я скажу так. ..

Ни одна книга не помогла мне понять себя больше, чем эта. Эта книга полностью посвящена эннеаграмме, и когда я обнаружил свой тип на основе, передо мной открылись ответы, которые я искал всю свою жизнь.

Это также показало мне путь роста, который изменил мои отношения с собой и другими.
Получите это на Amazon

Большой скачок

Вы проводите много времени, желая, чтобы случилось что-то хорошее, а затем «ждете, пока упадет другой ботинок»?

Если вы были похожи на меня в прошлом и хотели, чтобы жизнь была хорошей, но при этом верите, что так не будет, то вам стоит добавить эту книгу в свой список.

Это показало мне, как я продолжал саботировать собственную жизнь, потому что моя внутренняя способность испытывать хорошие вещи была ограничена. Как будто перед добротой, с которой я мог справиться, был стеклянный потолок.

Каждый раз, когда дела шли слишком хорошо, это выходило за пределы моей зоны комфорта, и я обнаруживал, что бессознательно саботирую себя, чтобы вернуться к своему нормальному состоянию. Эта книга помогла мне изменить это.
Получить на Amazon

Ikigai

Недавно я взял это письмо, и мне понравилось простота его сообщения. Есть какое-то волшебство в том, чтобы слышать от людей, доживших до 100 лет, рассказы о том, что приносит счастье, цель и радость.

Услышав о том, чем они дорожат и что имеет значение в конце жизни, я пересмотрел свои нынешние действия/желания так, как никогда бы не сделал иначе. И, как я люблю говорить, вам нужно знать, чего вы хотите, чтобы воплотить это в жизнь.
Получите это на Amazon

Возьмите свою жизнь под контроль

Количество вещей, которые мешают нам действовать в соответствии с нашими мечтами, бесчисленно, но это означает, что мы живем в страхе и позволяем ему формировать нашу жизнь . Трудно быть — хотеть чего-то в жизни, но позволить страху и тревоге сдерживать вас.

В книге «Взять под контроль свою жизнь» Мел Роббинс учит людей преодолевать их самые большие страхи, помогая им научиться определять, что они чувствуют, и как контролировать их. Я слушал его пару раз подряд, и он дал мне инструменты и образ мышления, о которых я даже не подозревал.
Включи Audible

Большая магия

Часть меня использовала то, что я делал, чтобы понять, кем я был, в том, что я делал — в шляпах, которые я носил, и в вещах, которые я создавал.

Внутри каждого из нас есть желание позволить своей творческой душе вести нас и жить в нашем страстном стремлении.

Мы не часто думаем, что можем жить своей страстью и не требовать, чтобы она была средством для достижения цели. Мы думаем, что должны выбрать либо/или, если мы не можем сделать их одним целым. Эта книга вызвала во мне серьезные перемены в жизни, и это было по-настоящему *волшебно*.

Я тоже предложил это другу, и она сказала то же самое. Если вы чувствуете, что застряли — это обязательно к прочтению!
Получите на Amazon

Маленькая книга о хюгге

Если вы хотите понять, что делает вас счастливым в жизни, эта книга обязательно должна быть в вашем наборе книг для самопознания.

Написанный исследователем счастья и гражданином самой счастливой страны в мире (Дания), Майк Викинг погружается в то, что воплощает в себе счастливый образ жизни.
Получить на Amazon

Дары несовершенства

Эта книга дала моей душе свободу, которой у меня никогда не было.

Есть что-то особенное в знании того, что никто не совершенен, а также в том, что у многих других людей были такие же мысли и чувства стыда, как и у меня.

Читать эту книгу было все равно, что получить разрешение просто быть собой — без стыда и без осуждения. Мне не нужно было быть идеальным или соответствовать тому, что, как мне казалось, общество ожидало от меня. Я мог просто принять подарок, которым были я и моя жизнь.

Эта книга научила меня стойкости к стыду и сочувствию к себе и другим. Это было все, что мне было нужно в моей жизни в то время, когда я столкнулся как личность, жена и родительская фигура.
Получить на Amazon

Ритм жизни

Говорят, что мы не всегда помним, что кто-то говорит, но мы всегда помним, что мы чувствовали.

Вот как я отношусь к этой книге. Я прочитал ее два года назад, и, хотя я больше не мог точно воспроизвести все упражнения и изменения мышления, я помню, что эта книга помогла мне выразить словами то, что я хотел и нуждался в каждой области моей жизни больше, чем что-либо еще. имел до этого момента.

Если вам кажется, что жизнь — это череда несовпадающих дней и постоянная борьба за выживание, я бы посоветовал эту книгу Мэтью Келли как отличное начало.
Получите на Amazon

Перестаньте заниматься самосаботажем

Чтение книги доктора Хо помогло мне понять, что самосаботаж — это фактор, с которым сталкивается каждый человек в соответствии с моделью L.I.F.E.

Из-за нашего детства у нас есть тенденция преуменьшать себя в областях низкой/шаткой самооценки, внутренних убеждений, страха перед неизвестным или чрезмерной потребности в контроле.

В этой книге есть викторины и упражнения, которые помогут вам немедленно прекратить саморазрушение и начать жить свободно.
Получить на Amazon

Последние мысли

Это не единственные книги по самопознанию, оказавшие сильное влияние, но они сыграли большую роль в том, чтобы помочь мне найти себя и превратиться в человека, которым я являюсь сегодня. . Без них у меня нет шансов стать тем, кто я есть сегодня.

Есть что-то невероятно мощное в открытии себя для большего чувства личного осознания. Это может показаться уязвимым и тяжелым, но это также то, что дает нам возможность увидеть путь роста, который позволит нам подняться в жизни — намеренно создать жизнь, которая, как мы чувствуем, соответствует нашему самому подлинному я. Нет ничего более просветляющего для души, чем жизнь в соответствии с тем, кто вы есть; отпустить фасады и вещи, которые удерживают нас от жизни, которой мы на самом деле хотим жить.

Готовы сделать следующий шаг на пути к самопознанию?

Ознакомьтесь с этими 57 подсказками журнала Self Discovery

9 книг о поиске себя для целеустремленных всех возрастов

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете и купите, мы можем получить комиссию без дополнительной оплаты для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

25 акций

«Привилегия всей жизни — стать тем, кто вы есть на самом деле»

Говорят, что сознание возникает у человека в самые первые месяцы жизни.

Но есть «перерождение», которое может произойти в возрасте от 1 до 99 лет. Обычно оно наступает после того, как мы провели большую часть наших дней (и ночей), пытаясь найти себя и свое предназначение в жизни.

Некоторые люди никогда этого не испытают.

Погрязшие в обязанностях современной жизни, мы не тратим достаточно времени на поиск ответов внутри себя.

К счастью, многие великие мужчины и женщины написали книги о поиске себя, которые могут помочь в вашем путешествии.

В некотором смысле нам повезло, потому что в 2022 году у нас есть все инструменты, необходимые для поиска.

Содержание

Имейте в виду, что состояние человека остается практически неизменным.

В этом списке вы увидите книги, которые были написаны 2000 лет назад, но до сих пор предлагают огромную ценность и неподвластную времени мудрость.

Но стоит также отметить, что современная эпоха приносит новый набор трудностей. Таким образом, нам может понадобиться более современный подход к некоторым из этих проблем.

Как бы то ни было, я верю, что каждый сможет внести несколько ценных дополнений в свой список TBR.

#1 «Сиддхартха» Германа Гессе

Проверить последнюю цену на Amazon

Если вы находитесь на пути к самопознанию, очень полезно прочитать об опыте других искателей.

Несмотря на то, что по своей сути это роман, « Сиддхартха » конкретизирует борьбу, препятствия, которые нужно преодолеть, и различные аспекты сознания, которые нам нужно открыть.

Сиддхартха, Имя главного героя означает «тот, кто нашел смысл».

Через него автор путешествует по Индии, встречается с монахами-аскетами, заводит друзей, проходит все жизненные тропы.

Идеальная книга для поиска своего предназначения.

«Ваша душа — это весь мир»

#2 «Радикальное принятие» Тары Брах

Проверить последнюю цену на Amazon

Первый шаг к самопознанию — это принять себя такими, какие мы есть, прямо сейчас, прямо сейчас момент.

Многие люди проведут всю свою жизнь вдали от мира, скрывая свою личность.

Тара Брах утверждает, что это проявляется в перфекционизме, одиночестве, крайних суждениях, застенчивости и т. д.

Решение, конечно, радикальное принятие. Это включает в себя прощение, но также и готовность принять других такими, какие они есть.

Исключительная книга, в которой используются учения различных религий, чтобы помочь вам избавиться от страха и создать полноценные отношения с другими людьми и с самим собой.

«Несовершенство — это не наша личная проблема, это естественная часть существования».

#3 «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона

Проверить последнюю цену на Amazon

В социальных сетях бушует «эпидемия» принудительного позитива.

Марк Мэнсон считает, что вместо того, чтобы все время пытаться быть счастливым — состояние, которого вы не можете достичь — мы должны стремиться принять отстой!

Вместо того, чтобы делать лимонад, научитесь жевать лимоны.

И самый быстрый способ сделать это — понять ценность вашего внимания.

Есть лишь ограниченное количество вещей, о которых мы можем заботиться. Распознавание того, что имеет значение в жизни, — это настоящее искусство.

Практическое руководство для современного человека, пытающегося жить согласно своим личным ценностям.

«Кто вы есть, определяется тем, за что вы готовы бороться»

#4 «Медитации» Марка Аврелия

Проверить последнюю цену на Amazon

Мир был совершенно другим 2000 лет назад, когда был написан этот сборник текстов.

Тем не менее, Марк Аврелий преодолевает барьер времени и раскрывает глубокую мудрость, которая актуальна как никогда.

Стоицизм пережил своего рода ренессанс, и миллионы людей ищут ответы в этой, по общему признанию, неправильно понятой философии.

«Медитации», пожалуй, лучшее введение. Уроки в книге доступны. Но применять их в своей жизни, ну, это уже другая история.

«Человек должен бояться не смерти, но он должен бояться никогда не начать жить»

#5 «Алхимик» Пауло Коэльо был достаточно молод, чтобы я мог понять это.

Если бы мне пришлось перечитывать ее в первый раз, не уверен, что мой взрослый позволил бы мне извлечь из нее все ценные уроки.

Сон в письменной форме, «Алхимик» раскрывает скрытые аспекты нас самих, которые ждут своего открытия во время нашего путешествия.

Это не пошаговое руководство и не инструкция. Это история человека, пытающегося найти свое место в этом мире.

Пауло Коэльо не новичок в сфере самопознания. Но многие считают этот рассказ самым важным его произведением.

«И когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе этого достичь»

#6 «Современный человек в поисках души» К.Г. Jung

Проверить последнюю цену на Amazon

Название книги отражает цель этого списка.

Юнг станет одним из самых влиятельных людей 21 века. Его уникальные и революционные идеи медленно проникают в наше коллективное бессознательное.

Многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся в наше время, были описаны психоаналитиками десятилетия назад.

Имейте в виду, что это не обычная книга с легко усваиваемыми идеями. Это знакомство с работой всей его жизни.

Одно из самых важных понятий в этой книге, которое я хочу выделить, — это Тень и ее интеграция. Первый шаг к самореализации.

«Как я могу быть существенным, если я не отбрасываю тень? У меня должна быть и темная сторона, если я хочу быть целым».

#7 «Путь королей» Брэндона Сандерсона

Проверить последнюю цену на Amazon

Подождите минутку… Это фантастическая книга!

Верно. Это также одна из лучших книг о поиске себя.

В этой книге рассказывается история четырех разных людей, живущих в мире, терзаемом сильными бурями, войнами и нищетой.

Но в тумане внутренний конфликт и борьба персонажей раскрывают необузданную силу воли, необходимую для выживания.

Более того, это история, наполненная символикой, выходящей за рамки обычных и стереотипных фантастических историй.

«Ожидания были подобны прекрасной глиняной посуде. Чем крепче вы их держали, тем больше вероятность, что они треснут». улучшение.

Но так бывает не всегда.

Реальная жизнь жестока и сложна. Мы постоянно сталкиваемся с моральными дилеммами и делаем не всегда правильный выбор.

Понимание того, что мы несовершенны, так же важно, как и понимание того, что наш врожденный потенциал велик.

Достоевский идет дальше и ставит своего героя в ситуацию, когда грань между добром и злом размыта.

Плотная книга, которую нужно перечитывать несколько раз.

«Боль и страдания всегда неизбежны для большого ума и глубокого сердца. По-настоящему великие люди должны, я думаю, иметь великую печаль на земле».

#9 «Сила настоящего», Экхарт Толле

Проверить последнюю цену на Amazon

Для многих эта книга может быть тем, что объединит все воедино. трансформация происходит в режиме реального времени.

«Сила настоящего» — старая идея. Но что делает эту книгу такой интересной, так это то, что автор не является духовным лидером, гуру или опытным йогом.

Он обычный человек, способный найти цель в движении. В настоящее время.

«Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас есть. Сделайте СЕЙЧАС основным направлением своей жизни».

Это никогда не кончается…

Путешествие в поисках смысла никогда не заканчивается.

Это может начаться, когда вам будет 12 или когда вам 70. Это не имеет значения.

В некотором смысле сам акт поиска и поиска является конечной целью.

И в любом случае это происходит внутри нас. Сколько бы книг по философии мы ни читали, сколько бы ни путешествовали, пока не обратим свой взор, мы никогда не найдем того, что ищем!

Надеюсь, этот список поможет каждому сделать хотя бы еще один шаг в правильном направлении. Какие ваши любимые книги о поиске себя? Поделитесь в комментариях!

25shares

Как найти себя: почему смотреть внутрь себя — не выход

По Брайан С. Рознер, Предисловие Карл Р. Труман

… Показать все

  • Амазонка
  • Барнс и Ноубл
  • Книга на миллион
  • Христианская книга
  • Цель
  • Уолмарт
Формат:

Аудио — Скачать Книга — Мягкая обложка Электронная книга

Участники Crossway+ получают 30% скидку на книги. Учить больше.

Розничная цена: 19,99 долларов США

Наличие: В наличии

По Брайан С. Рознер, Предисловие Карл Р. Труман

… Показать все

Христианский ответ на озабоченность нашей культурой по поводу идентичности  

На Западе 21 века идентичность — это все. Никогда еще не было так важно, с культурной точки зрения, знать, кто ты есть, и быть верным себе. Выразительный индивидуализм — вера в то, что взгляд внутрь себя — это способ найти себя, — стал основным подходом к формированию идентичности, а сомнение в чьем-либо «самодельном я» часто рассматривается как угроза или нападение.

Под влиянием своего собственного кризиса идентичности Брайан Рознер утверждает, что личностная идентичность формируется не только взглядом внутрь себя, но и взглядом вокруг на ваши отношения, назад и вперед на ваши жизненные истории и вверх на Бога. В книге « Как найти себя » Рознер предлагает читателям сочувственно ответить на некоторые из самых насущных вопросов современности. Бросая вызов статус-кво, он предлагает подход к формированию идентичности, который ведет к более безопасному и радостному самопознанию: быть близко и лично знакомым с Богом и следовать сценарию истории жизни Иисуса.

  • Бросает вызов статус-кво:  Исследует и критикует экспрессивный индивидуализм — ведущую стратегию формирования личности
  • Ориентирован на Евангелие:  Определяет подход к формированию идентичности в истории жизни Иисуса и личном познании Богом своих детей
  • Доступно:  Полезно для широкого круга мирян, студентов и руководителей церкви
  • Предисловие Карла Р. Трумана: Открывается сообщением автора Взлет и триумф современной личности

Автор:

Брайан Рознер  (доктор философии, Кембридж) является директором колледжа Ридли в Мельбурне, Австралия. Ранее он преподавал в Абердинском университете и Теологическом колледже Мура. Рознер является автором или редактором более дюжины книг, в том числе «Известно Богу: библейское богословие личной идентичности» . Он женат на Натали и имеет четверых детей.

Категория: Культура и социальные вопросы
Христианская жизнь
Формат: Мягкая обложка
Количество страниц: 224
Размер: 6,0 x 9,0 дюймов
Вес: 10,82 унции
ISBN-10: 1-4335-7815-8
ISBN-13: 978-1-4335-7815-1
ISBN-UPC: 9781433578151
Количество ящиков: 10
Опубликовано: 17 мая 2022 г.

Предисловие
Предисловие
Введение: Незнакомец в зеркале

Часть 1: В поисках себя
Глава 1: Взгляд внутрь себя
Глава 2: Кризис коллективной идентичности
Глава 3: Пять испытаний хорошей жизни
Глава
: Древние тексты и современные представления 9

Часть 2: Вы социальное существо 9: История светского материализма
Глава 10: История социальной справедливости
Глава 11: История жизни Иисуса Христа

Часть 4: Новый ты
Глава 12: Потерять себя
Глава 13: Найти себя

Общий указатель
Указатель Священных Писаний

«С замечательной ясностью и полезным анализом Брайан Рознер предлагает шаблон для понимания экспрессивного индивидуализма, столь распространенного на Западе. Рознер делает это в иронической манере, что делает эту книгу доступной для тех, кто придерживается индивидуалистических подходов. Это будет полезной подготовкой к некоторым из наиболее важных разговоров, которые люди ведут друг с другом сегодня по телефону на , и это может помочь нам начать говорить с вместо друг друга».
Эд Стецер , Профессор и декан Колледжа Уитон

«Какая солидная и нужная книга! Как найти себя посвящен поиску себя не в приватизированном мире вашей собственной самосконструированной идентичности, а в социальных и божественных контекстах, в которых живут люди, сотворенные такими, какие они есть, по образу Божьему. В современном мире, наполненном одиночеством и неустроенностью, эта книга соединяет вас с жизнью, которая была создана для того, чтобы жить с другими. Он видит в жизни в мире вызов, которым он часто является, включая ошибки в том, что мы делаем друг с другом, но он не прячется от ответственности, которую мы все несем за то, чтобы сделать его таким, и от возможности, которую связь с Богом и забота о других направлена ​​на то, чтобы сделать его лучше».
Даррелл Л. Бок , Исполнительный директор по культурному взаимодействию, Центр Хендрикса, Далласская теологическая семинария

« Как найти себя дает читателям дорожную карту к историям, которые конкурируют за нашу привязанность. А Брайан Рознер раскрывает Евангелие как компас, указывающий путь домой. Если вы хотите понять этот культурный момент, обратите пристальное внимание на эту книгу».
Коллин Хансен ,  Вице-президент по содержанию и главный редактор The Gospel Coalition; Ведущий, подкаст Gospelbound

«Как мне «найти себя»? Для многих сегодня этот вопрос вызывает недоумение и провокацию. Как это связано с моей сексуальностью, моей этнической принадлежностью, моей семьей, моей страной и самой моей душой? Для Брайана Рознера это не просто академическое, но и глубоко личное. Обнажая недостатки взгляда только внутрь себя, он отвечает на эти вопросы из социологии и, прежде всего, из Библии. Эта книга представляет собой контркультурный, но чрезвычайно полезный вклад в тему идентичности».
Ричард Чин , Национальный директор Австралийского общества студентов-евангелистов; автор, В плену у Христа

« Как найти себя мощно противостоит одной из самых актуальных культурных проблем нашего времени, а именно, личной идентичности. Рознер пишет ясно и воодушевленно, синтезируя лучшие современные исследования и знания. Книга раскрывает многочисленные недостатки господствующего в культуре нарратива экспрессивного индивидуализма, побуждающего нас «находить себя», заглядывая внутрь себя и становясь теми, кто мы «на самом деле». оставляет людей, особенно молодое поколение, глубоко неудовлетворенными. Как найти себя превращается в альтернативную и гораздо более богатую историю. Как это ни парадоксально, вместо того, чтобы принадлежать самим себе, именно в потере себя мы можем обрести свою идентичность, приобщившись к истории Божьего народа, основанной на жизни Иисуса Христа. Делая выводы из своей глубоко трогательной истории, Рознер показывает, что этот контркультурный путь предлагает способ найти себя, который придает смысл нашим страданиям и является призывом служить другим. Как найти себя заставит вас оценить свои самые фундаментальные предположения о том, кто вы есть».
Сара Ирвинг-Стоунбрейкер , Старший преподаватель современной европейской истории, Университет Западного Сиднея

«Личное беспокойство, неудовлетворенность и культурный хаос, вызванные нашими попытками найти и идентифицировать себя изнутри, без внешних ориентиров, глубоко огорчают. Когда-то мы предполагали, что наша идентичность связана с высшими целями высшего существа. Сейчас мы все больше склоняемся к тому, чтобы начать с идеи, что мы можем быть сами себе богами, предлагая свою собственную мораль, причину существования, цель и направление в жизни, только чтобы обнаружить, что мы крайне неадекватны этой задаче. Брайан Рознер пишет со спокойным авторитетом глубоко информированного ума, острого наблюдения за человеческим состоянием и теплого понимания личного опыта этого состояния. Результатом стала очень ценная книга, предлагающая мудрые советы о том, как лучше сочетать правильное личное размышление с мудростью веков».
Джон Андерсон , Бывший заместитель премьер-министра Австралии

55 вдохновляющих книг по самопомощи на 2022 год, которые помогут вам почувствовать себя счастливее

.

Хотите ли вы почувствовать себя смелее, внедрить новые привычки в свою повседневную жизнь, перестать беспокоиться или стать более продуктивным, книги по саморазвитию помогут вам раскрыть свой потенциал и сделать вас счастливее и здоровее.

По данным благотворительной организации MIND, занимающейся психическим здоровьем: «Методы ухода за собой и общие изменения образа жизни могут помочь справиться с симптомами многих проблем с психическим здоровьем.

«Они также могут помочь предотвратить развитие или ухудшение некоторых проблем». отношения и жизненная ситуация. И где лучше найти руку помощи в этом путешествии, чем с книгой по самопомощи?

Вот лучшие книги по самопомощи, которые можно купить в 2022 году, чтобы изменить свою жизнь:

Амазонка

1 из 55

Audible

Почему никто не сказал мне об этом раньше?

22,74 фунта стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Доктор Джули обучает мощным методам тренировки, которые помогут вам развить устойчивость независимо от того, насколько тяжелым был ваш опыт.

Легкая для восприятия, эта книга состоит из небольших статей, позволяющих вам перейти к определенному разделу и решить конкретную проблему или задачу. Это повысит вашу уверенность в себе и мотивацию, независимо от того, чувствуете ли вы беспокойство, сталкиваетесь ли вы с критикой или боретесь с плохим настроением.

Amazon

2 из 55

Финансовое благополучие и как его найти

6,99 долларов США

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Навигация по нашим финансам может сильно повлиять на наше психическое здоровье, и стать более спокойным с расходами, расстановкой приоритетов и составлением бюджета становится намного легче, когда у нас есть здоровые отношения с нашими финансами. И тут в дело вступает Мелани Эусебе. Она делится инструментами и ресурсами, которые помогут вам возродить ваш подход к деньгам и управлять своим финансовым счастьем независимо от экономической ситуации.

Amazon

3 из 55

Звуковой amazon.com

Вне офиса: большая проблема и большие перспективы работы из дома

28 долларов США.

24,50 долл. США (скидка 12%)

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эта актуальная и постоянно актуальная книга предназначена для каждого офисного работника. Она содержит провокационные репортажи и интервью с работниками и менеджерами, освещающие ключевые вопросы офисной работы. Справедливость, гибкость и инклюзивность охватывают все аспекты, и эта книга не просто посвящена удаленной работе, а призвана обновить наши отношения с офисом.

Amazon

4 из 55

Спасенные сиестой: боритесь с усталостью и укрепите свое здоровье, открыв науку дневного сна

10,89 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вы слышали о важности сна и влиянии его недостатка на организм. Эта книга, однако, дает освежающее, глубокое понимание тонкостей сна — правильное положение тела, время, которое является проводящим, стадии сна, которые повышают осознанность и многое другое. Это отключает, как эффективно заснуть и проснуться, чувствуя себя хорошо отдохнувшим. Не говоря уже о том, что он дает практическое руководство по преимуществам дневного сна.

5 из 55

Audible

Токсичная позитивность: реальность в мире, одержимом желанием быть счастливым

£17,49

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Наши дни часто приправлены хорошими мемами и позитивными цитатами, такими как «только хорошее настроение». Хотя иногда они повышают настроение, они часто заставляют нас чувствовать, что нам нужно время, чтобы погоревать, например, из-за разрыва, или чтобы понять, что карьерное давление должно быть смягчено просто положительными утверждениями.

В отличие от того, чтобы оставить меньше времени для обработки чувств, это честное руководство показывает, как востребованный терапевт Уитни Гудман делится ощутимыми, практическими и применимыми советами. Ее мудрые слова основаны на повседневных примерах и историях клиентов.

.

6 из 55

Правила мышления

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Многие из нас убеждены, что наши мысли — это то, кто мы есть. На самом деле, вы действительно можете контролировать свои мысли и научиться принимать более мудрые решения, перестать зацикливаться на определенных проблемах, поддерживать активность своего мозга и жить с более счастливыми и здоровыми мыслями.

.

7 из 55

Как перестать думать

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Бывало ли такое, что вы когда-нибудь просыпались ночью, полностью поглощенные своими мыслями, чаще негативными, чем негативными? Что ж, пришло время положить этому конец и прочитать эту книгу, поскольку вы узнаете, как контролировать чрезмерное мышление, как перестать беспокоиться и волноваться, как сохранять спокойствие и лучше спать.

8 из 55

Piatkus

Знай себе цену: как повысить самооценку, стать увереннее в себе и меньше беспокоиться о том, что думают люди

11,63 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Это Sunday Times Вторая книга автора бестселлеров, психотерапевта Анны Матур, посвященная поиску баланса и оценке собственной ценности — двум вещам, с которыми мы действительно боремся. Если вы хотите повысить свою самооценку и уверенность в себе, то эта книга для вас.

.

9 из 55

Как сделать икигай

10,99 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Мы все ищем древние испытанные методы достижения просветления, и похоже, что Икигай может быть для нас. В этой книге исследуется образ жизни жителей Окинавы — небольшого острова к югу от Японии, где люди каждый день реализуют свою жизненную цель. Прочитав это, вы уйдете о том, как посмотреть на счастье совсем по-другому.

10 из 55

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ: Никакой чепухи о самопомощи Никакой ханжеской чепухи Только основанные на фактах решения

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Цукерман не особо смягчает слова в этой книге. Если вы думаете, что эта книга в одном месте, чтобы узнать смысл жизни, то подумайте еще раз. Это для реалистов, которые знают, что нет никакого секрета счастья, но хотят, чтобы некоторые решения, основанные на доказательствах, помогли вам разобраться со своим дерьмом.

.

11 из 55

Соберись вместе

Сара Найт

Не обращайте внимания на слегка ироничное название на мгновение, потому что эта книга поможет вам раз и навсегда понять, как уйти ваши электронные письма в офисе и по-настоящему соблюдайте баланс между работой и личной жизнью.

10,82 £

В МАГАЗИНЕ

12 из 55

Hay House UK Ltd

Хорошее настроение, хорошая жизнь: любовь к себе — ключ к раскрытию вашего величия

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Это необходимо прочитать, если вы хотите научиться ставить свое благополучие превыше всего остального в жизни. Слова Кинга помогут вам изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете в жизни, будь то обучение тому, как практиковать заботу о себе и отвергать токсичную энергию и воплощать в жизнь свои цели и мечты.

13 из 55

Клуб 5 утра: владей своим утром. Поднимите свою жизнь.

12,99 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Измените свой день — и жизнь — с помощью знаний Шармы, которые в этой книге сводятся к важности раннего подъема в 5 утра, чтобы максимально использовать свой день, психическое благополучие и продуктивность. Проще говоря, вы должны начать свой день с правила 20/20/20: потратьте 20 минут на упражнения, размышления и обучение каждому.

.

14 из 55

You Are Powerful: The Secret to Everyday Manifestation (серия Now Age)

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Манифестация звучит невероятно на жестяной банке, но когда вы поднимаете крышку на практике, она может — поначалу — показаться довольно устрашающей. Вот тут-то и пригодится эта книга. Написанная тренером по расширению прав и возможностей Бекки Рабин, You Are Powerful исследует 10 основных принципов проявления, которые помогут вам встать на путь изменения своей жизни к лучшему.

15 из 55

Rockridge Press

Рабочая тетрадь по любви к себе для женщин: избавьтесь от неуверенности в себе, проявите сострадание к себе и примите себя

12,60 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Узнайте, как сосредоточиться на своем эмоциональном благополучии и, наконец, управлять своими эмоциями, чтобы стать более приземленной, уверенной и удовлетворенной женщиной. Написанная терапевтом Логаном, вы освоите терапевтические инструменты и поймете, как выполнять упражнения, чтобы лучше развивать позитивный настрой.

16 из 55

Bloomsbury Publishing

Если сомневаетесь, вымойте волосы: руководство на всю жизнь

10,40 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кто может лучше узнать о том, как лучше, успешнее и результативнее подняться, чем модельер Аня Хиндмарч. Будучи матерью пятерых детей и всемирно известным предпринимателем, дизайнер является идеальным источником вдохновения, который предлагает практические советы о том, как стать лучше. И да, иногда это может быть так же просто, как помыть голову.

17 из 55

Живи хорошо каждый день: твой план счастливого тела и разума

12,00 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Бывшая звезда Острова Любви и врач неотложной помощи рассказал о своем опыте жизни в центре внимания, изучении медицины, работе в условиях пандемии и поразмышлял о своем психическом здоровье, чтобы расширить возможности читателей этой феноменальной книгой.

В этой книге по самопомощи доктор Джордж дает инструменты и советы о том, как люди могут сделать лучший выбор и почувствовать себя лучше подготовленными к встрече с миром, а также к пикам и падениям стойкости и силы в жизни.

18 из 55

365 вопросов, по одной странице в день: годовой дневник самопознания

19,26 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вместо того, чтобы обращаться к другим за советом и мудростью, эта книга позволит вам взять на себя ответственность. Каждая разлинованная страница содержит один вопрос и побуждает вас взяться за перо и отправиться в путешествие по самопознанию и размышлениям. К концу книги вы, несомненно, захотите попробовать свои силы в Bullet Journaling.

.

19из 55

Hinch Yourself Happy

Миссис Хинч

Sunday Times Бестселлер от Instagrammer, эта книга не только о том, как навести порядок, но и о том, как сделать дом и разум свободным от беспокойства и стресса. В этой книге миссис Ханч раскрывает вам свои секреты уборки, необходимые предметы в доме, а также пошаговые инструкции, как «подчинить» свой дом и создать в процессе более спокойную версию себя.

6,49 фунтов стерлингов

В МАГАЗИНЕ

20 из 55

Orion Spring

Как делать работу: бестселлер The Sunday Times

12,73 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Д-р Николь ЛеПера

В этой книге клинический психолог д-р ЛеПера знакомит читателей с последними научными исследованиями и методами лечения и учит, как избегать самосаботажного поведения, чтобы воссоздать свою жизнь такой, какой она хочет. быть.

21 из 55

Метод Вима Хофа: активируйте свой потенциал, превзойдите свои пределы

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вим Хоф

Написанная легендой, которая известна тем, что бьет рекорды, сталкиваясь с экстремальными температурами и пробегая босиком марафоны по пустыням и ледяным полям, это идеальная книга для всех, кто хочет научиться выходить за пределы своих возможностей и улучшать свое здоровье. и производительность и чувствовать себя счастливее. (Ледяные ванны не обязательны).

22 из 55

Random House Business

Atomic Habits: бестселлер, изменивший жизнь миллионным тиражом

13,15 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Джеймс Клир

Изменение привычек не приходит за одну ночь, поэтому пришло время воспользоваться советом Клира и научиться вносить небольшие изменения в жизнь, чтобы пожинать плоды. От простых лайфхаков, таких как «Правило двух минут», до исследований в области неврологии — эта блестящая книга поможет вам узнать больше о том, как нажать «перезагрузку» в своей жизни.

23 из 55

Canongate Books

The Comfort Book

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ

Автор бестселлеров и наш постоянный пользователь Instagram, когда нам нужны мудрые слова, новая книга Мэтта Хейга «Книга утешения» — это то, что нам нужно, когда летом снимут карантинные ограничения. Согласно Amazon, в этой книге Хейг опирается на «мудрость философов и выживших на протяжении веков, от Марка Аврелия до Нелли Блай, от Эмили Дикинсон до Джеймса Болдуина». Вам захочется взять эту книгу в руки в любое время, когда вам понадобится заряд позитива, спокойствия и, как написано на обложке, комфорта.

.

24 из 55

Не тренер по жизни

Джеймс Смит

Если пандемия что-то и доказала, так это то, что важно вернуть контроль над самыми важными вещами в вашей жизни, включая ваше благополучие. В этой книге Смит расскажет вам, как обрести удовлетворение и счастье, переопределить свои цели и настроить свой разум на достижение успеха.

9,69 фунтов стерлингов

В МАГАЗИНЕ

.

25 из 55

Думай как монах

Джей Шетти

Есть причина, по которой все сейчас говорят об этой книге, потому что она просто фантастическая. Шетти исследует свое время в качестве монаха в ведической традиции и дает читателям руководство о том, как раскрыть свою силу и преодолеть свои негативные мысли и убеждения. Это идеальная книга для тех, кто ищет мудрые слова о самодисциплине, о том, как улучшить концентрацию и снизить стресс.

12,14 £

В МАГАЗИНЕ

.

26 из 55

Заправь свою постель

Автор Admiral William H. McRaven

Чистый ум — аккуратный дом, верно? Ну, как насчет того, чтобы вернуться к основам и начать с чистой постели? В этой книге автор адмирал Уильям Х. Макрейвен пишет о том, как использовать строгий распорядок и структуру в жизни, чтобы создать спокойный настрой на предстоящий день. Книга вышла спустя годы после его вирусного выступления в 2014 году перед выпускниками Техасского университета, в котором он объяснил 10 жизненных уроков, которые он усвоил во время обучения в морских котиках. Чистый восторг оптимизма и практических советов. И да, все начинается с того, чтобы заправить постель.

7,71 фунтов стерлингов

В МАГАЗИНЕ

27 из 55

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Автор: Джон Грей

Одна из самых известных книг о самопомощи в истории. Это книга о взаимоотношениях для тех, кто ищет информацию о том, как найти подходящего партнера, как укрепить свои связи с другими людьми и как не быть отягощенным другими людьми. эмоциональный багаж.

.

28 из 55

Большая магия: творческая жизнь без страха

Элизабет Гилберт

В дополнение к взрывному цвету краски на передней обложке, которая мгновенно вызывает у нас желание купить эту книгу, есть мудрые слова автора Ешь, молись, люби о том, как создать творческую жизнь. Гилберт призывает нас бороться со страхом и проявлять любопытство, чтобы раскрыть «странные драгоценности», спрятанные внутри каждого из нас.

5,00 фунтов стерлингов

В МАГАЗИНЕ

.

29 из 55

Прощение того, что невозможно забыть

Лизы ТерКерст

A #1 New York Times Бестселлер, эта книга необходима тем, кто пытается избавиться от ненависти и обиды, чтобы узнать, как и почему прощать. Основанный на учениях Библии, мы рекомендуем его тем, кто хочет исследовать теологические идеи.

17,57 фунтов стерлингов

В МАГАЗИНЕ

30 из 55

Virgin Books

Крошечные привычки: почему, начиная с малого, устойчивые изменения становятся легкими

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Б. Дж. Фогг

Эксперт Кремниевой долины Б. Дж. Фогг, психолог-исследователь и основатель легендарной Лаборатории дизайна поведения в Стэнфорде, написал эту книгу, чтобы научить вас, как использовать научно обоснованный подход, чтобы сделать простой, но жизненно важный процесс. перемены в вашей жизни.

9 книг для самопознания

Я большой фанат личностного развития, что неудивительно. В конце концов, несмотря на то, что это в первую очередь блог о путешествиях, в основе «Ритуала перезагрузки» лежит трансформация.

Так же, как и в путешествиях, чтение книг для самопознания может изменить нашу перспективу, открыть глаза на новые взгляды на мир, вдохновить нас на перемены и, возможно, самое главное, поощрить мышление роста, благодаря которому мы можем жить каждый день.

Найдите свой собственный путь с помощью этих книг для самопознания

Если вы ищете новую книгу для чтения в путешествии, посвященном трансформациям, личном уединении или просто дома в постели, вот несколько моих опробованных книг. и настоящие фавориты для вашего следующего вдохновляющего чтения.

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я ценю и которым доверяю. Если вы покупаете продукт по партнерской ссылке, The Reset Ritual может получить небольшую комиссию бесплатно для вас. Благодарю вас!


Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе
Дон Мигель Руис

Эта книга освежает своей простотой. Основанная на древней мудрости толтеков, книга описывает четыре «соглашения», которые можно интерпретировать как руководство к благополучной жизни: будь безупречен в своем слове; ничего не принимайте на свой счет; не делайте предположений; всегда делай все возможное. Соглашения могут показаться банальными, но настоящее волшебство кроется в контексте, который Руиз создает для каждого из них.


Тонкое искусство пофигизма: контринтуитивный подход к хорошей жизни
Марк Мэнсон

Стиль Мэнсона поляризуется; люди любят это или ненавидят это. Я являюсь поклонником его серьезного подхода к личному развитию. Если вы не любите витиеватый язык или концепции нью-эйджа и предпочитаете, чтобы кто-то надрал вам под зад бомбы правды, эта книга для вас. Основная предпосылка такова: ключ к счастью — знать, о чем не нужно заботиться (подсказка: о многих вещах). В книге излагается философия Манон о том, почему, что и как вы должны определять, что это такое. Идеи, которые он представляет, не обязательно новы, но его изложение дает фантастическую перспективу, которую очень стоит прочитать.


Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить
Автор: Сьюзен Кейн ценится, а интроверсия рассматривается как некий дефект. Каин объясняет, почему интроверсия — это дар, и как использовать свои интровертные преимущества в работе, жизни и воспитании детей. Познавательное чтение как для интровертов, так и для экстравертов.


В поисках своего пути в диком новом мире: верни свою истинную природу, чтобы создать жизнь, которую ты хочешь
Марта Бек

Я большой поклонник Марты Бек. Я возьму журнал Опры, чтобы прочитать ее колонку. Я размечаю ее книги таким количеством выделения, что больше нет смысла выделять. Что мне особенно нравится в этом, так это то, как он сосредоточен на лайф-коучинге, который она проводит во время ретритов в Южной Африке. Рассказы об африканском сафари становятся мощными метафорами и уроками, которые мы можем использовать, чтобы создать лучшую жизнь. Поскольку путешествия и личное развитие — это то, чем мы здесь занимаемся, неудивительно, что я считаю эту книгу одной из лучших книг для самопознания и поиска направления.


Большой скачок
Автор Гей Хендрикс

Из всех книг в этом списке, эту я читал несколько раз и обязательно буду перечитывать снова. Проще говоря, эта книга посвящена самосаботажу: как его распознать, почему мы это делаем и, самое главное, как его преодолеть. Если вы продолжаете ловить себя на том, что говорите: «Я буду счастлив, когда…» или просто не можете понять, как выйти за пределы плато в работе, отношениях, предпринимательстве или жизни в целом, выберите этот показатель.


Карта желаний
Даниэль ЛаПорт

Подзаголовок книги говорит сам за себя: руководство по достижению целей с душой. ЛаПорт был первым, кто познакомил меня с концепцией использования чувств как целей, а не достижений. Она утверждает, что на самом деле мы хотим не самого достижения, а чувства, которое, как мы думаем, даст нам это конкретное достижение. Преследуя «вещь» вместо желаемого чувства, мы сжигаем себя только для того, чтобы никогда не достичь уровня удовлетворения, которого мы жаждем. Работая над тем, что она называет вашими «основными желаемыми чувствами», вы откроете для себя новый уровень самопознания и сможете планировать свою жизнь так, чтобы вам было хорошо прямо сейчас.


Война искусств
Стивен Прессфилд

Есть причина, по которой эта книга так высоко ценится в творческом и предпринимательском мире, — она объясняет, почему мы изо всех сил пытаемся создать работу, которую хотим. Она была написана для писателей, но ее тема найдет отклик у любого, кто делает что-то для мира.


Дао Сенеки: письма мастера-стоика
Тим Феррис

Хотя стоическая философия возникла в 3 веке до нашей эры, сегодня она приобрела вновь обретенную популярность, в основном среди мужчин, приверженных личностному росту в мире технологий, предпринимательства и профессиональных спортсменов, поэтому вполне логично, что Тим Феррис является одним из крупнейших евангелисты оттуда. Как он говорит в предисловии к книге, стоицизм: «По своей сути он учит вас отделять то, что вы можете контролировать, от того, что вы не можете контролировать, и учит вас сосредотачиваться исключительно на первом». Если вы настроены скептически, хорошие новости: вы можете бесплатно скачать тома в формате PDF прямо здесь и посмотреть, подходит ли это вам.


Дары несовершенства
Автор Брене Браун

Мне нравится почти все, что пишет Брене Браун, однако больше всего мое сердце зацепило это произведение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.