Как найти силу: Сила и масса

236

проверенных автора готовы помочь в написании работы любой сложности

Мы помогли уже 4 396 ученикам и студентам сдать работы от решения задач до дипломных на отлично! Узнай стоимость своей работы за 15 минут!

Пример

Задание. Два параллелепипеда лежат на горизонтальной поверхности. {\prime}}=\left(m_{1}+m_{2}\right) \bar{a}(2.3)$$

В проекции на ось X уравнение (2.3) примет вид:

$$F_{0}=\left(m_{1}+m_{2}\right) a(2.4)$$

Из уравнения (2.4) выразим ускорение:

$$a=\frac{F_{0}}{m_{1}+m_{2}}$$

Подставим правую часть выражения (2.5) в (2.2) вместо ускорения:

$$F=F_{0}-m_{1} \cdot \frac{F_{0}}{m_{1}+m_{2}}$$

Ответ. $F=F_{0}-m_{1} \cdot \frac{F_{0}}{m_{1}+m_{2}}$

Читать дальше: Формула сопротивления.

Все формулы по физике за 7 класс с пояснениями — таблица и шпаргалки

Научим применять физические формулы для решения задач

Начать учиться

Готовясь к экзаменам, удобно иметь под рукой шпаргалку, где будет кратко изложено самое важное. В этом материале мы объединили все основные формулы по физике за 7 класс с пояснениями и терминами. Их можно скачать на свой компьютер, чтобы всегда иметь под рукой.

Шпаргалки по физике за 7 класс

В рамках одной статьи сложно охватить весь курс по физике, но мы осветили основные темы за 7 класс и этого достаточно, чтобы освежить знания в памяти. Скачайте и распечатайте обе шпаргалки — одна из них (подробная) пригодится для вдумчивой подготовки к ОГЭ и ЕГЭ, а вторая (краткая) послужит для решения задач.

Скачать шпаргалку со всеми формулами и определениями по физике за 7 класс (мелко на одной странице).

Для тех, кто находится на домашнем обучении или вынужден самостоятельно изучать материал ввиду пропусков по болезни, рекомендуем также учебник по физике А. В. Перышкина с формулами за 7 класс и легкими, доступными пояснениями по всем темам. Он был написан несколько десятилетий назад, но до сих пор очень популярен и востребован.

Практикующий детский психолог Екатерина Мурашова

Бесплатный курс для современных мам и пап от Екатерины Мурашовой. Запишитесь и участвуйте в розыгрыше 8 уроков

Измерение физических величин

В курсе по физике за 7 класс изучают правила измерений с использованием приборов со шкалой. Если цена деления шкалы неизвестна, узнать ее можно с помощью следующей формулы:

ЦД = (max − min) / n, где ЦД — цена деления, max — максимальное значение шкалы, min — минимальное значение шкалы, n — количество делений между ними.

Вместо максимального и минимального можно взять любые другие значения шкалы, числовое выражение которых нам известно.

Выделяют прямое и косвенное измерение:

• при прямом измерении результат можно увидеть непосредственно на шкале инструмента;

• при косвенном измерении значение величины вычисляется через другую величину (например, среднюю скорость определяют на основе нескольких замеров скорости).

Для удобства и стандартизации измерений в 1963 году была принята Международная система единиц СИ. Она регламентирует, какие единицы измерения считать основными и использовать для формул. Обозначения этих единиц также учат в программе по физике за 7 класс.

Механическое движение: формулы за 7 класс

Для того, чтобы описать движение, требуется тело отсчета, система координат, а также инструмент для измерения времени. Это составляющие системы отсчета.

Изучение механического движения в курсе по физике за 7 класс включает следующие термины:

• Перемещение тела — минимальное расстояние, которое соединяет две выбранные точки траектории движения.

• Траектория движения

  — мысленная линия, вдоль которой перемещается тело.

• Путь — длина траектории тела от начальной до конечной точки.

• Скорость — быстрота перемещения тела или отношение пройденного им пути ко времени прохождения.

• Ускорение — быстрота изменения скорости, с которой движется тело.

Формула скорости равномерного прямолинейного движения:

V = S / t, где S — путь тела, t — время, за которое этот путь пройден.

Формула скорости равномерного криволинейного движения:

где S₁ и S₂ — отрезки пути, а t₁ и t₂ — время, за которое был пройден каждый из них.

Единица измерения скорости в СИ: метр в секунду (м/с).

Формула скорости равноускоренного движения:

V = V₀ + at, где V₀— начальная скорость, а — ускорение.

Единица измерения ускорения в СИ: м/с².

Сила тяжести, вес, масса, плотность

Формулы, понятия и определения, описывающие эти физические характеристики, изучают в 7 классе в рамках такого раздела физики, как динамика.

Обратите внимание: вес тела измеряется в ньютонах, масса тела — в граммах и килограммах.

Формула веса:

P = mg, где m — масса тела, g — ускорение свободного падения.

Ускорение свободного падения возникает под действием силы тяжести, которой подвержены все находящиеся на нашей планете тела.

g = 9,806 65 м/с² или 9,8 Н/кг

Если тело находится в покое или в прямолинейном равномерном движении, его вес равен силе тяжести.

F_тяж = mg

Но эти понятия нельзя отождествлять: сила тяжести действует на тело ввиду наличия гравитации, в то время как вес — это сила, с которой само тело действует на поверхность.

Формула плотности:

ρ = m / V, где m — масса тела или вещества, V — занимаемый объем.

Единица измерения плотности в СИ: кг/м³.

Онлайн-курсы физики в Skysmart не менее увлекательны, чем наши статьи!

Механический рычаг, момент силы

О механическом рычаге говорил еще Архимед, когда обещал перевернуть Землю, если только найдется подходящая точка опоры. Это простой механизм, который помогает поднимать грузы, закрепленные на одном его конце, прилагая силу к другому концу. При этом вес груза намного превосходит прилагаемое усилие. В 7 классе физические формулы, описывающие этот процесс, изучаются в том же разделе динамики.

Рычаг — это некое твердое тело, способное вращаться вокруг неподвижной точки опоры, на один конец которого действует сила, а на другом находится груз. Перпендикуляр, проведенный от точки опоры до линии действия силы, называется плечом силы.

Рычаг находится в равновесии, если произведение силы на плечо с одной его стороны равно произведению силы на плечо с другой стороны.

Уравнение равновесия рычага:

F₁ × l₁ = F₂ × l₂

Из этого следует, что рычаг уравновешен, когда модули приложенных к его концам сил обратно пропорциональны плечам этих сил.

Формула момента силы:

M = F × l, где F — модуль силы, l — длина плеча.

Единица измерения момента силы в СИ: ньютон-метр (Н·м).

Эта формула верна, если сила приложена перпендикулярно оси рычага. Если же она прилагается под углом, такой случай выходит за рамки курса физики за 7 класс и подробно изучается в 9 классе.

Можно сказать иначе: рычаг в равновесии, если сумма моментов всех приложенных к нему сил относительно любой оси равна нулю.

М₁ + М₂ + М_n + … = 0

Давление, сила давления

Прилагая одну и ту же силу к предмету, можно получить разный результат в зависимости от того, на какую площадь эта сила распределена. Объясняют этот феномен в программе 7 класса физические термины «давление» и «сила давления».

Формула давления:

p = F / S, где F — модуль силы, S — площадь поверхности.

Единица измерения давления в СИ: паскаль (Па).

1 Па = 1 Н/м²

Понятно, что при одной и той же силе воздействия более высокое давление испытает та поверхность, площадь которой меньше.

Формулу для расчета силы давления вывести несложно:

F = p × S

В задачах по физике за 7 класс сила давления, как правило, равна весу тела.

Давление газов и жидкостей

Жидкости и газы, заполняющие сосуд, давят во всех направлениях: на стенки и дно сосуда. Это давление зависит от высоты столба данного вещества и от его плотности.

Формула гидростатического давления:

р = ρ × g × h, где ρ — плотность вещества, g — ускорение свободного падения, h — высота столба.

g = 9,8 м/с²

Единица измерения давления жидкости или газа в СИ: паскаль (Па).

Однородная жидкость или газ давит на стенки сосуда равномерно, поскольку это давление создают хаотично движущиеся молекулы. И внешнее давление, оказываемое на вещество, тоже равномерно распределяется по всему его объему.

Внешнее давление, оказываемое на жидкость или газ, рассчитывается по формуле:

p = F / S, где F — модуль силы, S — площадь поверхности.

Сообщающиеся сосуды

Если ρ₁ = ρ₂, то h₁ = h₂ и ρ₁gh₁ = ρ₂gh₂, где:

p — плотность жидкости,

h — высота столба жидкости,

g = 9,8 м/с².

Если жидкость в сообщающихся сосудах неоднородна, т. е. имеет разную плотность, высота столба в сосуде с более плотной жидкостью будет пропорционально меньше.

Высоты столбов жидкостей с разной плотностью обратно пропорциональны плотностям.

Если под поршнем 1 образуется давление p₁ = f₁/s₁, а под поршнем 2 будет давление p₂ = f₂/s₂, то, согласно закону Паскаля, p₁ = p₂

Следовательно,

Силы, действующие на поршни гидравлического пресса F₁ и F₂, прямо пропорциональны площадям этих поршней S₁ и S₂.

Другими словами, сила поршня 1 больше силы поршня 2 во столько раз, во сколько его площадь больше площади поршня 2. Это позволяет уравновесить в гидравлической машине с помощью малой силы многократно бóльшую силу.

Закон Архимеда

Формула архимедовой силы:

F_a = ρ × g × V, где ρ — плотность жидкости, V — объем погруженной части тела, g — ускорение 9,8 м/с².

Закон Архимеда помогает рассчитать, как поведет себя тело при погружении в среды разной плотности. Верны следующие утверждения:

• если плотность тела выше плотности среды, оно уйдет на дно;

• если плотность тела ниже, оно всплывет на поверхность.

Другими словами, тело поднимется на поверхность, если архимедова сила больше силы тяжести.

Работа, энергия, мощность

Формула работы в курсе физики за 7 класс:

A = F × S, где F — действующая сила, S — пройденный телом путь.

Единица измерения работы в СИ: джоуль (Дж).

Такое понятие, как мощность, описывает скорость выполнения механической работы. Оно говорит о том, какая работа была совершена в единицу времени.

Формула мощности:

N = A / t, где A — работа, t — время ее совершения.

Также мощность можно вычислить, зная силу, воздействующую на тело, и среднюю скорость перемещения этого тела.

N = F × v, где F — сила, v — средняя скорость тела.

Единица измерения мощности в СИ: ватт (Вт).

Тело может совершить какую-либо работу, если оно обладает энергией — кинетической и/или потенциальной.

• Кинетической называют энергию движения тела. Она говорит о том, какую работу нужно совершить, чтобы придать телу определенную скорость.

• Потенциальной называется энергия взаимодействия тела с другими телами или взаимодействия между частями одного целого. Потенциальная энергия тела, поднятого над Землей, характеризует, какую работу должна совершить сила тяжести, чтобы опустить это тело снова на нулевой уровень.

Таблица с формулами по физике за 7 класс для вычисления кинетической и потенциальной энергии:

Для того, чтобы понять, какая часть совершенной работы была полезной, вычисляют коэффициент полезного действия или КПД. С его помощью определяется эффективность различных механизмов, инструментов и т. д.

Формула для расчета КПД:

где А_п— полезная работа, А_з— затраченная работа.

КПД выражается в процентах и составляет всегда меньше 100%, поскольку часть энергии затрачивается на трение, повышение температуры воздуха и окружающих тел, преодоление силы тяжести и т. д.

Удачи на экзаменах!

Яна Кононенко

К предыдущей статье

Закон Джоуля-Ленца

К следующей статье

Диффузия

Получите индивидуальный план обучения физике на бесплатном вводном уроке

На вводном уроке с методистом

1. Выявим пробелы в знаниях и дадим советы по обучению

2. Определим уровень и подберём курс

3. Расскажем, как 
   проходят занятия

9 способов получить доступ к своей внутренней силе в тяжелые времена ⋆ LonerWolf

Почти все мы пережили какое-то травмирующее или шокирующее событие.

Когда я говорю о травме, я не всегда имею в виду экстремальные ситуации, такие как стихийные бедствия, жестокое обращение, изнасилования, убийства и несчастные случаи.

Хотя травматические переживания часто бывают тяжелыми и ужасными, они также могут быть кажущимися «приземленными» переживаниями , такими как потеря работы, ежедневный стресс, развод и переезд за границу.

Травма также может и часто возникает в результате процесса духовного пробуждения, когда вся наша самооценка начинает рушиться, и нас бросает в бездну экзистенциального кризиса.

Травма уникальна для каждого человека. В то время как нам может показаться, что смена работы — это просто очередная ежедневная задача, другой человек может расценить эту смену как неприятную. Мы должны быть очень осторожны в оценке других людей, когда дело доходит до травмы. Все люди разные и обладают разным уровнем чувствительности.

Содержание

• 11 признаков того, что вы переживаете травматический опыт
• Важность использования вашей внутренней силы
• 9 способов получить доступ к вашей внутренней силе во время травматического опыта
• Что теперь?

Травматический опыт — это все, что серьезно угрожает вашему эмоциональному, психологическому или физическому благополучию.

По сути, травма — это все, что заставляет нас чувствовать, что мы теряем или теряем контроль.

Чувство травмы часто сопровождается переживаниями:

1. Оцепенение или оторванность от мира
2. Печаль и безнадежность
3. Тревога и страх
4. Сверхбдительность (постоянный поиск опасности)

   0 900

5. Шок и/или отрицание
6. Злость или ярость
7. Угрюмость и раздражительность
8. Виновность или стыд
9. Ненависть к себе
10. Необходимость отдалиться от других

Опасность примирения с тем фактом, что вы были травмированы, заключается в стремлении принять роль жертвы, также известной как менталитет жертвы.

Если вы прочитали этот список и обнаружили, что переживаете травматический опыт, я хочу предложить вам обратить внимание на склонность начать привязываться к идее, что вы жертва. Хотя важно, чтобы мы смирились со своей травмой, очень вредно, лишает сил и вызывает привыкание начать думать о себе как о жертве, которая находится во власти других/жизни. Гораздо больше возможностей видеть себя выжившим/воином, чем жертвой.

Важность использования вашей внутренней силы

Травма — это то, что происходит, когда мы чувствуем себя полностью бессильными и внутренне застыли в этом состоянии бытия.

Но вот освобождающая истина: сила исходит изнутри. Что бы ни происходило вне вас, это ничто по сравнению с мужеством, ясностью и состраданием, которые уже заложены в вашей Душе.

Научиться использовать свою внутреннюю силу — силу своего внутреннего волка — на самом деле означает развитие сострадания к себе. Когда вы сможете получить доступ к этому состраданию к себе, вы обнаружите, что ничто не может по-настоящему навредить вам, потому что ничто не может отнять неприкасаемую божественную силу вашего внутреннего Я. И когда вы поймете, что ничто не может по-настоящему повредить вам в глубине души, вы почувствуете силу и сможете справиться со всем, что встретится на вашем пути.

9 способов получить доступ к своей внутренней силе во время травматических переживаний

Как и большинство людей, я прошел через травмирующие переживания, такие как эмоциональное насилие, мать-наркоманка, процесс духовного пробуждения, общение с психически больными членами семьи, ощущение, что я сам схожу с ума, помимо всего прочего.

Подпишитесь на нашу новостную рассылку LonerWolf Howl

Получите бесплатное еженедельное руководство по духовному пробуждению! (100% безопасность.)

Двумя самыми мощными и меняющими жизнь инструментами, которые я обнаружил в эти темные времена, были любовь к себе и исследование мысли. Научившись заботиться о себе с любящей добротой и обнаружив, что мысли о вере на самом деле вызывают страдания, я освободился от большого количества гнева, страха и стыда.

Вот несколько основных способов получить доступ к своей внутренней силе в периоды сильного стресса, болезни, утраты, уязвимости и боли:

1. Относитесь к себе с любовью и состраданием

Обратите внимание на склонность внутреннего критика осуждать вас за то, что у вас «не все в порядке» или за то, что вы «слабы». Противодействуйте любым критическим мыслям сострадательными и ободряющими словами. Например, вы можете сказать себе: «Это нормально чувствовать себя таким образом», «Я делаю все, что в моих силах», «Я люблю тебя, несмотря ни на что» или «Я здесь ради тебя». Как бы вы поговорили с ребенком, пережившим то же, что и вы? Если это поможет, обратитесь со своей добротой к своему внутреннему ребенку. Относитесь к себе с любовью и состраданием. (Если вам нужна дополнительная помощь в обучении тому, как заботиться о себе, изучите эти упражнения по исцелению внутреннего ребенка в нашем Журнале внутреннего ребенка или воспользуйтесь нашим пошаговым руководством Журнала любви к себе.)

2. Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете

Одной из величайших причин длительных страданий является подавление наших эмоций. Хотя не всегда возможно почувствовать наши эмоции после травматического обстоятельства, жизненно важно в какой-то момент вновь испытать все, что мы заперли внутри. Все, что мы подавляем или подавляем, имеет свойство накапливаться внутри нас подобно вулканической лаве. В какой-то момент нам нужно выпустить все наружу, и это произойдет либо сознательно и преднамеренно, либо как катастрофическая бессознательная реакция на что-то, что нас спровоцирует (прямо как извержение вулкана).

Чтобы «почувствовать, чтобы исцелить», нужно найти здоровую форму катарсиса. Например, вы можете обратиться к терапевту, чтобы поговорить с ним, попрактиковаться в ведении дневника, изучить арт-терапию или даже погрузиться в более традиционные формы катарсиса, такие как плач, крик или физические упражнения (например, удары кулаком).

3. Дышите глубоко

Во время травмирующих обстоятельств наш разум склонен к скачкам, и наше дыхание становится поверхностным. Чем более поверхностным становится наше дыхание, тем больше мы чувствуем беспокойства и тем больше наш разум сходит с ума — и наоборот. Чтобы разорвать эту петлю, Дышите медленно, мягко и глубоко животом. Упражнения на глубокое дыхание стимулируют блуждающий нерв в теле, который посылает в мозг сигналы для успокоения. Если вам трудно дышать глубоко, попробуйте следить за своим вдохом и выдохом. Внимательно сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле и на том, что значит бояться. Если можете, постарайтесь поинтересоваться, что происходит в вашем уме и теле. Если вы чувствуете себя очень возбужденным, найдите одну часть своего тела, которая кажется расслабленной и заземленной (это может быть большой палец ноги, мочка уха, руки, голени — что угодно). Сосредоточьтесь на этой части своего тела и почувствуйте, как тревожная энергия рассеивается внутри вас. Глубокое дыхание и осознанное внимание помогают создать больше пространства внутри вас, чтобы успокоиться и снова прийти в равновесие.

4. Идите медленно

Работа, движение и быстрая речь обычно усиливают стресс, который мы испытываем в болезненных обстоятельствах. Позвольте себе замедлиться и снизить темп. Дайте себе возможность осмыслить происходящее. Обратите внимание на свою склонность к быстрой работе и на то, как это приводит к тому, что ум теряется в мыслях о прошлом и будущем. Делайте одно дело за раз, и игнорируйте людей, которые пытаются на вас давить. Ваше здоровье и психическое благополучие имеют первостепенное значение. Мир не наступит, если вы замедлитесь, но жить в нем будет лучше.

5. Отпустите мысли о самобичевании

Когда мы верим своим мыслям, мы страдаем. Но вот в чем дело: ваши мысли на самом деле ничего не значат о вас, если только вы не верите, что они имеют значение. Мысли — это просто колебания энергии. Мы не контролируем свои мысли, иначе, как вы думаете, мы всегда выбирали бы счастливые мысли? Мы даже не можем предсказать, какими будут следующие пять мыслей в нашей голове. Следовательно, если мы не контролируем свои мысли, как мы можем на самом деле быть своими мыслями? Как наши мысли могут быть истинными?

Коренная причина всех страданий — вера и отождествление с мыслями вместо того, чтобы наблюдать их и отпускать. Когда мы переживаем травму, разум имеет тенденцию создавать мысли о том, насколько ужасна наша жизнь, и начинает создавать идентичность вокруг страдания (известный как комплекс жертвы). В тот момент, когда мы начинаем верить мыслям о самобичевании и жалости к себе, мы испытываем сильные страдания. Но когда мы замечаем и осознаем эти мысли и не отождествляем себя с ними, мы не страдаем.

Обучение тому, как получить доступ к своей внутренней силе, заключается в том, чтобы научиться осознавать эти навязчивые мысли и осознавать, что они что-то значат, только если вы в них верите. В противном случае эти мысли приходят и уходят без хлопот и беспокойства. Один из лучших способов перестать отождествлять себя со своими мыслями — это регулярная медитативная практика и самоисследование. Я рекомендую Скотта Килоби и Байрон Кэти как двух отличных учителей самоисследования.

6. Вспомните ситуацию в прошлом, которую вы пережили

Если вы изо всех сил пытаетесь поверить в свою внутреннюю силу, попробуйте вспомнить трудную ситуацию в прошлом, через которую вы прошли. Простое воспоминание о том, что вы прошли через что-то трудное в прошлом, может помочь укрепить вашу решимость в настоящем.

7. Просите совета

Просьба о помощи — это не признак слабости, это на самом деле признак внутренней силы! Когда вы ищете помощи, вы проявляете смелость и признаете, что у вас нет ответов на все вопросы, что совершенно нормально. Попробуйте обратиться за поддержкой к близкому человеку, которому доверяете, к обученному терапевту или помолитесь высшей силе, такой как ваша Душа. (Дополнительную помощь см. в этой статье о силе молитвы.) Если вы отчаянно нуждаетесь в руководстве, я рекомендую обратиться к психотерапевту.

8. Имейте в виду, что все проходит

Неважно, сколько боли или страданий вы сейчас переживаете, помните, что все проходит, все. Вспомните проблему, с которой вы сталкивались в прошлом, возможно, пять или десять лет назад. Где сейчас эта проблема? Напоминая себе о философии «это тоже пройдет», вы выведете себя из узкого фокуса ума и увидите более широкую картину.

9. Соединитесь со своей Душой

Ваша Душа является самой сердцевиной и сущностью того, кто вы есть на самом деле. Он находится в самом центре вашего существа: место, полное вашей собственной уникальной искры Божественности. Многие описывают Душу как чувство глубокого внутреннего знания, непостижимой любви к себе, безграничного сострадания, глубокой мудрости и глубокой силы.

Причина, по которой многие из нас чувствуют себя потерянными в жизни, заключается в том, что мы потеряли связь со своей сущностью Души и, как следствие, теряем Душу. Сколько раз вы испытывали желание вернуться домой? Чтобы обрести внутренний покой? Вырваться на свободу? Это звонок Души, приглашающий вас домой. Это ваша Душа, пытающаяся открыть дверь расширенному сознанию – проснуться от сна, в который впадают многие из нас в обществе.

Одним из самых простых и прямых способов воссоединиться со своей Душой является практика, известная как Работа с Зеркалом. Зеркало традиционно является мистическим объектом, который показывает нам реальность, простую и ясную. Какой лучший способ заново открыть для себя правду о том, кто вы есть на самом деле?

Когда мы смотрим в зеркало, мы соприкасаемся с окнами нашей Души: глазами. Глядя себе в глаза и призывая присутствие своей Души, довольно легко испытать чувство умиротворения, благополучия, доверия и любви.

Однако Зеркальная Работа часто может показать нам внутренние части, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно или смущенно. Часто возникают ненависть к себе, критические и осуждающие чувства и мысли, когда мы смотрим на себя в зеркало. Вот почему Работа с Зеркалом хорошо сочетается с некоторой формой Работы с Тенью (или взглядом на нашу темную сторону).

Если вы хотите попробовать эту практику, ознакомьтесь с нашей статьей «Работа с зеркалом» для получения более подробной информации.

Что теперь?

Теперь, когда вы узнали, как получить доступ к своей внутренней силе, сосредоточьтесь на одном из пунктов выше, который вам нравится. Постарайтесь посвятить следующую неделю реализации любого совета, который вы выберете, и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Самое главное, помните, что сострадание к себе и исследование мыслей являются важными инструментами для использования вашей врожденной силы. Поначалу может быть трудно поверить, что вы вообще носите в себе силу, и это потому, что разум склонен затемнять вашу Душу мыслями. Однако чем больше вы будете осознавать эти разрушительные мысли, тем больше вы будете чувствовать, что ваше естественное внутреннее сияние сияет подобно вечному солнцу.

Культуры и духовные традиции на протяжении веков называли это внутреннее присутствие вашей Природой Будды, Высшим Я, Сознанием, Богом/Богиней, Атманом и Душой. Это священное место внутри вас является источником всей любви, силы, мира и понимания, в которых вы нуждаетесь.

Я надеюсь, что эта статья поможет вам избавиться от страданий. Пожалуйста, расскажите ниже о том, что помогло вам преодолеть травму.

24 способа найти и развить внутреннюю силу: наука

Обретение внутренней силы

Иногда вы чувствуете слабость. Психически истощен. Усталый. Измученный. Но жизнь продолжается, поэтому и вам нужно двигаться вперед. Где найти источники внутренней силы?

По словам рэпера Эминема…

«он так просто не сдастся,
Нет, он этого не получит,
он знает всю свою спину,
до канатов Это не имеет значения»

Эминем — отличный пример того, кто преодолел неуверенность в себе, бедность и окружающий мир негативных влияний. Он смог копнуть глубже и найти силы, необходимые для успеха, глубоко внутри себя, несмотря на то, что рос с трудностями, которые складывались против него.

Эминем — всего лишь один пример, но существуют миллионы историй о невероятных людях, копающихся глубоко в себе, чтобы найти свою внутреннюю силу и полностью раскрыть свой потенциал.

Лично мне трудно найти свою внутреннюю силу. Я прочитал 100 статей, и в большинстве из них даются расплывчатые советы типа «просто получай положительные эмоции», чувак. Но это еще не все.

Чтобы найти свою внутреннюю силу, вы должны осознавать себя и окружающий мир. Вот что я обнаружил, читая мнения экспертов и опираясь на свой личный опыт.

Давайте углубимся.

Большинство людей имеют общее представление о том, что такое «внутренняя сила», но что это на самом деле?

Является ли внутренняя сила силой воли? Или переносимость боли? Или внутренняя сила — это показатель того, насколько вы безумны, несмотря ни на что?

Я думаю, что это комбинация всех этих вещей.

Я обнаружил, что, когда вы боретесь больше всего, внутренняя сила часто ощущается за миллион миль. Как ни странно, это именно те времена, когда вам это нужно больше всего.

Мы часто не осознаем, что наша внутренняя сила — это всего лишь изменение мышления или изменение точки зрения.

Знаменитое высказывание Далай-ламы

«Стоит помнить, что время наибольшего обретения мудрости и внутренней силы часто приходится на время величайших трудностей». ― Далай-лама

Я ненавижу расплывчатые советы, которые вы не представляете никакой реальной ценности, поэтому я привожу только действенные советы, которые вы можете применить сегодня.

1.

Очень важно определить свои ожидания. Развитие внутренней силы не происходит за одну ночь. Точно так же, как поднятие тяжестей для наращивания мышечной массы, поиск и развитие внутренней силы — это процесс, который может занять время.

Терпение — это то, с чем лично я борюсь. Я часто начинаю делать успехи, но недостаточно быстро, на мой вкус, поэтому я расстраиваюсь и сдаюсь. Больше терпения — это определенно то, над чем я работаю, чтобы развить больше самосознания.

По данным Центра науки «Большое добро» при Калифорнийском университете в Беркли, «терпеливые люди более удовлетворены жизнью и менее подавлены».