Как научиться улыбаться: 9 советов, которые сделают вашу улыбку неотразимой

Как красиво улыбаться на фотографиях: 8 способов

Фото

Adobe Stock

Незаметная улыбка

Положи кончик языка на верх нёба и подумай о чем-нибудь хорошем, чтобы «зажглись» глаза. Чуть-чуть приподними уголки губ, чтобы образовалась небольшая дуга. Готово!

Фото

@pusshman

Широкая улыбка

Теперь сделай то же самое (язык на нёбо, мысли о хорошем), но теперь улыбнись широко, чтобы были видны передние зубы.

Фото

@kateclapp

Улыбайся глазами

Помнишь, что говорила Тайра Бэнкс всем участницам «Топ-модели по-американски»? Настал твой черед 🙂

• Расслабь плечи и лицо, закрой глаза, глубоко вдохни. Немного напряги мышцы под глазами, чтобы форма казалась выразительней. Теперь посмотри в камеру, будто на самого красивого человека на Земле. Можно слегка улыбнуться уголками губ. Получится не сразу, но практика — твой главный друг.

Фото

@alyssaedwards_1

Слегка надутые губы

Это не улыбка, но благодаря такой «гримасе» лицо смотрится очень выигрышно.

Фото

@dualipa

Открытые губы

Главный трюк здесь — расслабить мышцы челюсти и губ, сведя зубы вместе.

Фото

@taylorswift

Не говори «сыр»

Мы привыкли кричать «cheese!» на групповых фотографиях — как раз на тех, где мы получаемся хуже всего. Когда ты произносишь длинные звуки и и ы, губы принимают форму той самой неправдоподобной широкой улыбки.

Фото

@selenagomez

Попроси фотографа тебя рассмешить

Потому что самая лучшая улыбка — искренняя!

Фото

@sashaspilberg

Не улыбайся

Непонятно, почему в кадре мы должны только улыбаться, если существует сотня других, не менее фотогеничных эмоций.

Фото

@tashatale

Подписывайся на theGirl!

• в Telegram ◽ в Viber

• в ВК ◽ в Zen 

• в ВК про Корею

theGirl

---

Теги

• селфи
• фотографии
• Инстаграм

Как научиться красиво улыбаться

14. 09.2017

Научиться можно всему — было бы желание! Если вы хотите научиться красиво улыбаться, вам первым шагом нужно понять зачем вам это нужно, то есть найти для себя мотивацию. А вторым шагом делать простые упражнения, которые занимают всего пять минут в день.

Уже через 30 дней окружающие перестанут вас узнавать. Вы станете более жизнерадостным и улыбчивым человеком. Вы сможете с помощью простой улыбки располагать к себе любого человека. А в любой компании улыбка выделит вас из всех!

Зачем вообще нужно улыбаться?

Очень многое сказано и написано о значении улыбки. Но почему-то большинство людей улыбаются мало, а все чаще угрюмы и серьезны. Тем лучше для вас! Это дает вам шанс выгодно выделиться из этой массы с помощью простой улыбки! Давай сначала разберемся что же дает нам умение улыбаться, а в конце вы получите два упражнения, которые помогут с легкостью вам научиться красиво улыбаться!

Мой хороший знакомый, Иван, заметен в любой компании. Такое ощущение, что улыбка заходит в двери вперед него. Просто улыбаясь он получает преимущество над остальными, потому что окружающие сразу эмоционально располагаются к нему. Как-то раз в разговоре с ним я высказал предположение о том, что он «родился с улыбкой». Оказалось что это не так.

В свое время, как и многие другие, он прочитал Дейла Карнеги. Вы же помните его выражение: «Улыбка ничего нам не стоит, но ценится очень дорого»? Иван впечатлился этим, решив раз и навсегда стать улыбчивым человеком. Это оказалось не так уж и сложно. Человек, который улыбается сразу располагает к себе и подсознательно вызывает доверие собеседника. А доверие это тот фактор, который определяет будут ли доверять вашим словам. Вот так просто можно вызвать доверие, важнейший фактор в коммуникации. Так почему же мы не так часто улыбаемся, как хотелось бы? Это автоматизм. Другими словами, мы просто забываем об этом. Если вы хотите изменить это, вам предстоит выработать другой автоматизм — улыбаться окружающим людям. Вы увидите как это изменит и их реакцию на вас.

А на самом деле даже больше! Уже этот простой навык может изменить всю вашу жизнь.

Как же научиться красиво улыбаться?

Одно упражнение я предложу вам прямо сейчас, а второе вы сможете почерпнуть из видеоурока, который опубликован сразу после статьи.

Итак, вперед! С улыбкой по жизни к новым вершинам!

Упражнение называется «Поймай капу».

Боксеры перед поединком надевают назубный протектор «Капу». С прямой осанкой представьте, что в нескольких сантиметрах на уровне рта подвешена капа. Вам нужно поймать капу прямо на ходу и пойти с ней дальше. Сначала положение рта будет неестественно зажатым, но уже через секунду вы можете выровнять его, чтобы оно перешло в обычную улыбку. Но капу вы изо рта не выпускаете. Каждый раз, когда вы заходите в дверной проем, ловите ртом капу и заходите уже с улыбкой. Таких дверных проемов в день вам встречается десятки, начиная с вашей кухни дома. Ваша задача поймать капу 21 раз за день, а можно и больше.

Дома утром за 5 минут вы сможете проделать это упражнение и больше 21 раза. А потом практикуйтесь и в других местах. Всего через месяц вас не узнают даже родные и близкие! Так вы изменитесь.ъ

А вы знаете,что с помощью переговорных технологий вы можете добиться улучшения еще во многих сферах вашей деятельности? Просто подпишитесь на рассылку автора в форме ниже и приумножайте свое благосостояние!

Как улыбаться естественно и искренне (в любой ситуации)

Дэвид Морин | Последнее обновление: 26 августа 2021 г.

«Я ненавижу, как я выгляжу, когда улыбаюсь. У меня липкая улыбка, и кажется, что мои губы исчезают. Я стала настолько застенчивой, что каждый раз, когда меня фотографируют, я слишком много думаю о своей улыбке, и я замираю. Как мне научиться улыбаться, не выглядя неловко?»

Улыбка — это то, что мы все делаем естественно, но многие люди не уверены в своей улыбке.

Рекламные объявления

Также важно знать, что то, как мы улыбаемся, влияет на то, как нас видят другие люди.

Улыбка определенным образом в неподходящее время может заставить кого-то показаться нервным, бесчувственным или даже несколько жутким. Например, если кто-то говорит о болезненной теме, широкая улыбка или ухмылка могут заставить его почувствовать себя осмеянным. Напротив, теплая, искренняя улыбка может помочь им почувствовать поддержку.

Это руководство поможет вам научиться улыбаться, не чувствуя себя неловко в различных ситуациях. Он также содержит советы о том, что делать, если вам не нравится ваша естественная улыбка.

Секции

1. Как улыбаться естественно
2. Как улыбаться на фотографиях
3. Как улучшить свою улыбку с помощью стоматологической помощи

Как улыбаться естественно

Когда мы нервничаем, мы часто улыбаемся, не используя глаз. Эти улыбки выглядят фальшивыми, потому что они сигнализируют о том, что вы не искренни.

Естественная улыбка появляется автоматически, когда вам комфортно. Однако мы часто немного нервничаем в социальных ситуациях. Это может помочь узнать некоторые приемы, как улыбаться глазами.

Рекламные объявления

1. Обратите внимание на то, как ощущается настоящая улыбка

В следующий раз, когда вы будете улыбаться или смеяться, постарайтесь обратить внимание на то, как это ощущается в вашем теле. Запомните ощущение на щеках. Обратите внимание, как это чувствуется для вас.

Чем лучше вы будете замечать настоящую улыбку, тем лучше вы будете замечать фальшивую улыбку.

Когда вы улыбаетесь в повседневных ситуациях, пусть ваши глаза будут активаторами, и попытайтесь воссоздать это чувство на щеках.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

По мере повышения вашей социальной уверенности вы начнете получать больше удовольствия от социальных ситуаций. В результате ваша улыбка автоматически станет искренней, и вам не придется об этом думать.

2. Потренируйтесь перед зеркалом

Встаньте перед зеркалом и подумайте о том, что делает вас счастливым. Может помочь сначала отвести взгляд, а затем снова посмотреть в зеркало, как только вы уже улыбаетесь.

Рекламные объявления

Когда вы смотрите на себя улыбающимся, обратите внимание на то, как выглядят разные части вашего лица. Обратите внимание, как приподнялись ваши щеки. Что происходит с вашими глазами и уголками рта, когда вы улыбаетесь настоящей улыбкой? Посмотри, не случится ли что-нибудь с твоим лбом. Попробуйте прикрыть рот, чтобы увидеть, сможете ли вы сказать, когда улыбаетесь, просто взглянув в глаза.

Тогда обратите внимание, что происходит, когда вы улыбаетесь фальшивой улыбкой. Попробуйте разные типы улыбки, чтобы увидеть, насколько по-разному выглядит ваше лицо. Попробуйте полуулыбку, одностороннюю улыбку, улыбку с зубами, а затем попробуйте улыбнуться с закрытым ртом.

Рекламные объявления

3. Больше улыбайтесь в повседневной жизни

Чтобы добиться идеальной улыбки, нужно практиковаться. Если вы мало улыбаетесь, вам будет неловко и странно пытаться делать это на публике или на фотографиях.

Посмотреть комедийное шоу или ситком. Пусть улыбка и смех станут естественной частью вашего дня. Медленно увеличивайте свою зону комфорта, просматривая забавные видеоролики, фильмы и передачи с близкими друзьями и постепенно с людьми, с которыми вы не так близки.

Намеренное начало дня с улыбки может стать отличным напоминанием о том, что нужно больше улыбаться. Слушайте музыку, которая делает вас счастливыми, танцуя в своей комнате, или найдите другое утреннее занятие, которое поможет вам начать день с улыбки.

Реклама

4. Сделайте селфи и рассмотрите свою улыбку

Используйте свой телефон, чтобы посмотреть, как разные типы улыбок выглядят на фотографиях. Попробуйте улыбнуться зубами, а затем попробуйте улыбнуться с закрытым ртом. Обратите внимание, как разные типы улыбок меняют ваш внешний вид.

5. Узнайте о различных типах улыбки

Улыбаясь по-разному, мы можем передавать разные сообщения людям, с которыми мы разговариваем. Улыбка может сказать: «Мне неудобно», «Мне жаль это слышать», «Это смущает» и многое другое. Изучение различных типов улыбки может помочь вам передать правильные эмоции, улыбаясь в различных ситуациях.

О других видах смайлов можно прочитать здесь.

6. Улыбайтесь обеими сторонами лица

Пол Экман утверждал, что мы можем научиться различать разные улыбки по физическим признакам. Одним из таких признаков является симметрия лица: мы склонны улыбаться только одной стороной, когда чувствуем себя некомфортно. ^[1] Если вы объясняете кому-то идею, а этот человек улыбается только с одной стороны, вероятно, он не проникся вашей идеей.

Реклама

Чтобы казаться искренним и искренним, улыбайтесь обеими сторонами лица.

7. Примите свою уникальность

Когда мы смотрим в зеркало, мы склонны видеть все свои недостатки. Когда другие люди смотрят на нас, они могут даже не замечать наших «недостатков» или думать, что они такие же плохие, как и мы.

Продолжение статьи ниже.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

У всех нас есть уникальная улыбка и смех. Улыбаться и смеяться полезно для нас. Некоторые исследования показывают, что улыбка и смех могут положительно влиять на нашу иммунную систему и физическое здоровье. ^[2] Кроме того, спонтанные улыбки могут улучшить наши отношения с другими людьми. ^[3] Вот почему поделиться с кем-то искренней улыбкой намного важнее, чем иметь «идеальную» улыбку.

Как улыбаться во время разговора

По словам Экмана, мы пытаемся скрыть свое нервное выражение лица, улыбаясь. Мы делаем это подсознательно.

Реклама

Мы делаем это, потому что не умеем скрывать свои чувства. Чтобы компенсировать это, мы пытаемся скрыть одно выражение лица другим.

Люди подсознательно улавливают неискреннюю улыбку. Безостановочная нервная ухмылка выглядит неискренней.

С другой стороны, отсутствие улыбки заставляет нас нервничать. Это происходит потому, что некоторые люди напрягают мышцы, когда испытывают тревогу, вместо того, чтобы улыбаться. Это создает жесткое выражение лица.

Объявления

Вот когда следует улыбаться во время разговора:

1. В первые секунды знакомства. Естественная улыбка показывает, что вы рады встрече, что вам нечего скрывать и что вы наслаждаетесь моментом.
2. Всякий раз, когда другой человек улыбается. Если кто-то улыбается вам, а вы не улыбаетесь в ответ, он может чувствовать себя неуверенно. Например, они могут задаться вопросом: «Почему он/она не улыбается? Я сказал что-то не то?» Улыбаясь в ответ, когда кто-то улыбается вам, вы можете заставить его чувствовать себя более уверенно в разговоре, и в результате он получит больше удовольствия.
3. Всякий раз, когда вы говорите о чем-то забавном или радостном. Если разговор смешной для вас обоих или если вы попали в забавную ситуацию, самое время улыбнуться.
4. Всякий раз, когда вы собираетесь уйти. Улыбка перед прощанием сигнализирует о том, что человек вам нравится, что вы получили удовольствие от беседы, и это убедит собеседника в том, что вы готовы к новой встрече.

Чтобы узнать больше о том, как естественно улыбаться и поддерживать зрительный контакт во время разговора, прочитайте наше руководство по зрительному контакту.

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

Как улыбаться на фотографиях

Посмотрите на фотографии ниже. Обратите внимание, как человек на фотографиях справа выглядит естественно, уверенно, привлекательно и как будто он наслаждается ситуацией.

Человек слева кажется менее привлекательным и, возможно, даже немного напуганным. Эти различия показывают, насколько мощной является улыбка глазами.

Чтобы научиться пользоваться искренней улыбкой, потребуется некоторое время. Запомните ощущение в верхней части щек, когда вы улыбаетесь глазами. Когда вы лучше познакомитесь с ощущением искренней улыбки, вам станет легче замечать, что ваша улыбка неестественна.

Рекламные объявления

Простое поднятие груди и щек может оказать огромное влияние на то, как вас воспринимают.

Чтобы изобразить искреннюю улыбку на своих фотографиях, воспользуйтесь следующими советами:

1. Расслабьтесь перед фотографией

Ваша улыбка лучше всего выглядит, когда вы расслаблены и получаете удовольствие. Сделайте глубокий вдох, подвигайтесь, расскажите анекдот или сделайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, прежде чем делать снимок.

2. Расслабьте лицевые мышцы

Уделите несколько секунд «тренировке» лицевых мышц. Сделайте несколько забавных рожиц или подвигайте губами и бровями. Вы можете намеренно напрячь лицевые мышцы, чтобы затем расслабить их и посмотреть, как вы себя чувствуете. Как только ваше лицо расслабится, вам будет легче улыбаться естественной улыбкой.

Рекламные объявления

3. Подумайте о том, что делает вас счастливым

Вспомните счастливое воспоминание или что-то, что недавно заставило вас смеяться. Позвольте легкой улыбке появиться на ваших губах. Не пытайтесь заставить или изменить то, как вы улыбаетесь, если это настоящая улыбка.

4. Ненадолго отведите взгляд, прежде чем оглянуться

Сохранять естественную улыбку в течение длительного времени может быть сложно. На групповых фотографиях или если кто-то фотографирует вас, вы можете стоять некоторое время, пока они выясняют, что происходит вокруг вас. В результате ваша улыбка начнет казаться фальшивой, когда вы смотрите в камеру.

Если кто-то фотографирует вас, попросите его сделать обратный отсчет, прежде чем он сделает снимок. Отворачивайтесь, когда говорят «три». В этот момент не нужно улыбаться. Посмотрите в камеру, улыбаясь, после того, как они доберутся до «два». Такое ожидание гарантирует, что вы получите свою улыбку, готовую к фото, точно в нужное время.

Рекламы

Вы можете попробовать тот же трюк в селфи. Во-первых, посмотрите в сторону камеры, чтобы найти угол, который вы хотите использовать. Затем отведите взгляд от камеры. Подумайте о чем-то, что заставляет вас улыбаться. Теперь вы готовы посмотреть в камеру и сделать снимок.

5. Не говорите «сыр»

Многие заставят вас сказать «сыр», когда придет время делать снимок. Как оказалось, «сыр» — не лучшее слово, если вы хотите добиться естественной улыбки. Вместо этого попробуйте слова, оканчивающиеся на звук «ах» или «и» (например, «йога» или «деньги»).

Когда вы тренируетесь улыбаться перед зеркалом, вы можете поэкспериментировать с разными словами, чтобы увидеть, какие из них производят наилучший эффект.

Реклама

6.

Улыбайтесь всем лицом

Если вы слишком нервничаете для настоящей улыбки, вы можете сымитировать ее, сосредоточившись на поднятии щек и бровей. Вы можете потренироваться делать это в зеркале, чтобы оно выглядело более естественно, когда пришло время сделать снимок.

Как улучшить свою улыбку с помощью стоматологической помощи

Вам может быть интересно, как вы можете чувствовать себя уверенно, улыбаясь с больными зубами. Возможно, вы ищете способы исправить десневую улыбку, кривую улыбку или, возможно, вы хотите научиться другим способам улыбаться.

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

Помните, что неуверенность есть у всех. Людей привлекают уверенные в себе люди, которые широко улыбаются независимо от того, как выглядит их рот. Проявите к себе немного сострадания. Нет необходимости «исправлять» или менять улыбку или зубы.

Тем не менее, возможно, стоит обратиться к местному стоматологу или другому специалисту, если это небезопасно для вас. Качественная стоматологическая помощь может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своей улыбке. Если у вас есть проблемы с зубами, ваш стоматолог может предоставить вам брекеты или капу для ночного использования.

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше

Рекламные объявления

Не забывайте ежедневно чистить зубы и пользоваться зубной нитью. У Американской стоматологической ассоциации есть полезный веб-сайт с множеством советов, как сделать полость рта более здоровой. Если вы изо всех сил пытаетесь не забывать соблюдать гигиену полости рта, обратитесь за советом к своему стоматологу. Проблемы с личной гигиеной могут быть признаком депрессии, поэтому подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, чтобы он помог вам выработать лучшие привычки, если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия.

Как изменить форму улыбки с помощью упражнений для лица

Одно исследование показало, что женщины среднего возраста, которые занимались упражнениями для лица по полчаса в день, сообщали о большей полноте верхней и нижней части щек после тренировки. ^[4] Эти данные свидетельствуют о том, что упражнения для лица могут изменить вашу внешность.

Женщин в исследовании обучал инструктор по йоге для лица, но вы можете найти видеоуроки в Интернете, которые обучают лицевым упражнениям, в том числе упражнениям, которые могут изменить форму вашей улыбки и сделать ее более привлекательной.

Рекламные объявления

У инструктора Фумико Такацу есть несколько советов, которые могут оказаться полезными:

• Как добиться симметричной улыбки с помощью упражнений для лица
• Как исправить улыбку и сделать рот симметричным

Исследования не подтвердились. t убедительно показано, или не йога для лица работает для большинства людей, ^[5] , но вряд ли она будет иметь какие-либо негативные побочные эффекты. Так что, если вам это нравится, стоит попробовать.

Показать ссылки +

Ссылки

1. Франк, М. Г., и Экман, П. (1993). Не все улыбки одинаковы: различия между улыбками удовольствия и недовольства. Юмор – Международный журнал исследований юмора, 6(1) .
2. Беннетт, М. П., и Ленгачер, К. (2009). Юмор и смех могут влиять на здоровье IV. Юмор и иммунная функция. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 6(2), 159–164 .
3. Меху, М. (без даты). ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ СТАТЬИ Улыбка и смех в естественных диадических взаимодействиях: отношение к разговору, телесным контактам и перемещению. Бюллетень этологии человека, 26(1), 2011 .
4. Алам, М., Уолтер, А. Дж., Гейслер, А., Рунгписутипонг, В., Сикорски, Г., Тунг, Р., и Пун, Э. (2018). Ассоциация лицевых упражнений с появлением старения. Дерматология JAMA, 154(3), 365 .
5. Рича, К., и Сильвестро, С. (2021). 5 упражнений йоги для лица и наука, стоящая за ними. Справочник по здоровью .

Бесплатное обучение: Навыки разговора для слишком много думающих

1. Используйте «цепочку разговоров», чтобы избежать неловкого молчания
2. Изучите проверенную технику, позволяющую преодолеть пустые светские беседы.
3. Улучшайтесь в общении, не совершая странных выходок из зоны комфорта.
4. Мгновенно избавьтесь от самосознания с помощью «метода OFC»
5. Посмотрите, как можно перейти от «скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начните бесплатное обучение

5 отличных советов, как идеально улыбаться на фотографиях

Улыбка — общепризнанный символ счастья и радости. Демонстрация зубов и способность идеально улыбаться на фотографиях сделают вас более дружелюбным и доступным, а также проявят интерес к тому, что вы делаете.

У вас будут моменты, когда вам может понадобиться улыбнуться, несмотря на то, что вы не чувствуете себя счастливым внутри, например, на свадьбе. Тем не менее, улыбка означает показать другим лучшую версию себя и дать миру понять, что вы в приподнятом настроении, даже если вы чувствуете себя не лучшим образом.

Чтобы сделать снимок идеальной улыбки, сначала убедитесь, что у вас чистые зубы и что ваше дыхание не раздражает окружающих, особенно при использовании палки для селфи. Есть способы добиться идеальной улыбки каждый раз, когда кто-то нажимает кнопку спуска затвора.

Устройтесь поудобнее

Убедитесь, что вы чувствуете себя непринужденно перед камерой. Если вы чувствуете себя естественно и комфортно, ваше выражение лица будет искренним и четким, что приведет к отличному снимку. К сожалению, найти эту зону комфорта может быть сложно, если вы новичок в фотографии.

Лучший способ сделать хороший снимок — это часто метод проб и ошибок: сделайте много снимков, пока не найдете тот, который вам понравится. Вы даже можете попробовать разные позы или ракурсы, прежде чем найдете идеальный снимок.

Не забывайте дышать!

Сделайте медленный глубокий вдох или полностью задержите дыхание на десять секунд перед выдохом. Вдох через нос, а затем резкий выдох через рот поможет раскрыть и расслабить напряженные мышцы лица.

Измените свою позу

Прежде чем сделать снимок, попробуйте немного изменить свою позу. Наши тела естественным образом напрягаются, когда мы стоим перед камерой, из-за чего мы кажемся жесткими и менее открытыми. Вместо этого попробуйте немного сутулиться или положить руки на бедра, чтобы казаться более расслабленным.

Расслабление уменьшит напряжение. Если у вас приятное выражение лица, но в языке тела чувствуется напряжение, это будет видно на фотографии.

Не полагайтесь только на свой рот — улыбайтесь глазами

Когда мы не обращаем внимания, легко сморщить глаза и рот в гримасе, пытаясь выглядеть счастливым. Но на фотографиях это кажется более естественным и привлекательным, если вы сосредоточитесь на том, чтобы ваши глаза блестели.

Потренируйтесь слегка оттягивать уголки губ и поднимать брови. Продолжая смотреть прямо перед собой, подумайте обо всем, что делает вас счастливым.

Улыбайтесь в камеру, а не фотографу

Посмотрите на себя в зеркало, прежде чем подойти к камере. Когда вы это сделаете, поднимите брови, чтобы они образовали два полукруга, и убедитесь, что оба уголка рта наклонены вверх к скулам.

Ничего страшного, если сначала это покажется фальшивкой; Продолжай практиковаться. Вскоре вы заметите, что с каждым разом это становится все более естественным.

Сморщиться вверх

Лучшая поза — та, которая естественно демонстрирует вашу улыбку. Также важно выбрать удачный ракурс. Старайтесь, чтобы ваше лицо не было в тени или под прямыми солнечными лучами, и убедитесь, что на вашем снимке нет нелестных фоновых элементов.

После того, как вы сделаете несколько снимков, станет ясно, какое положение работает лучше всего, но до тех пор делайте много снимков, используйте разные ракурсы и пробуйте разные вещи! Нет ничего лучше искренней улыбки и ощущения красоты.

Немного опустите подбородок

На фотографиях многие люди задирают подбородок слишком высоко, из-за чего кажется, что у них двойной подбородок. Слегка опущенный подбородок решит эту проблему, и вы также будете казаться более доступным.

Суть в том, чтобы совместить мочку уха с нижней губой. Делая снимок, попробуйте приложить палец к мочке уха (если его сейчас нет) и посмотрите, как он ложится естественным образом. Если он выровняется над вашим ртом, вам нужно немного отклонить голову назад; если нет, наклонитесь вперед, пока это не произойдет.

Затем слегка наклоните голову вниз для съемки в профиль — ваш нос должен быть ближе всего к камере! Или, если вы не хотите делать отдельную фотографию своего профиля, отрегулируйте ее, пока делаете основную фотографию, отклонившись от камеры.

Более фотогеничная улыбка

Улыбка может помочь улучшить общее настроение и здоровье, но если вы хотите сделать свою улыбку более фотогеничной и эффектной, вам следует предпринять несколько шагов.

• Сначала откройте рот, оставив зубы открытыми. Поначалу это может показаться неестественным, но потренируйтесь пользоваться зеркалом, и вскоре у вас все получится.
• Затем слегка наклоните голову и позвольте зрительному контакту определить, как долго будет длиться ваша улыбка — большинство фотографий длятся от 2 до 4 секунд.
• Наконец, попробуйте улыбнуться глазами, убедившись, что они смотрят прямо в камеру, а не показывают слишком много области щек. Это оживит изображение, которое в противном случае могло бы выглядеть не впечатляющим или скучным!

Почему так сложно идеально улыбаться на фотографиях?

Улыбаться может быть сложно, потому что вам нужно расслабить мышцы лица и удерживать рот в определенном положении. Однако, когда вы напряжены, это не всегда легко. Потренируйтесь улыбаться перед тем, как сфотографироваться, — расслабленность делает улыбку более легкой и естественной.

Практикуйтесь, и вам станет легче. Кроме того, заставляя себя думать о радостных мыслях, вы чувствуете себя более комфортно, и вам становится намного легче улыбаться! Запоминание всех этих шагов может показаться простым на бумаге, но их воплощение в жизнь требует времени и практики. Со временем вы начнете чувствовать себя более комфортно с улыбками. Достаточно скоро у вас будет идеальная улыбка каждый раз!

Как стать более фотогеничным?

Изучите эти приемы, чтобы стать более фотогеничными, будь то селфи в Instagram или особый случай, например свадьба:

1. Выпрямите зубы. Кривые или щербатые зубы будут видны на фотографиях и часто сделают вас менее привлекательным, чем если бы они были идеальными и ровными.
2. Возьмите пластырь для век. Многие модели и актеры используют ленту для век, чтобы подтянуть глаза; даже с накладными или наращенными ресницами один только макияж не обеспечит того естественного юношеского взгляда, который каждый ищет, глядя на свои фотографии.
3. Подумайте о том, чтобы сделать профессиональные фотографии перед любым большим мероприятием, которое вы планируете посетить.

Практика делает чудо

Великолепная улыбка начинается с расслабленного лица, поэтому тренируйтесь смеяться и улыбаться независимо друг от друга. Потренируйтесь перед зеркалом и попробуйте разные позы, пока не найдете подходящую. Используйте свое счастливое лицо на всех фотографиях своего профиля, фотографиях с сайтов знакомств и т. д. 

Попробуйте несколько разных поз и выражений, пока не найдете что-то, что покажется вам естественным и аутентичным.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Orthodontic Excellence (@orthodontic.excellence)

И не думайте, что вам нужно быть в одиночестве — попробуйте привлечь друзей или членов семьи, чтобы вместе поработать над естественными снимками. И всегда не забывайте практиковать свою лучшую улыбку!

Идеальная улыбка на фотографиях с помощью Invisalign

Если вы изо всех сил пытались добиться идеальной улыбки на фотографиях, рассмотрите возможность использования Invisalign для точной настройки вашей улыбки.