Как не обращать внимания на мнение окружающих мнение: Как не зависеть от чужого мнения и перестать обращать на него внимание

Содержание

Как не зависеть от чужого мнения и перестать обращать на него внимание

Каждый день люди принимают десятки тысяч решений. И это факт. Однако не всегда они руководствуются своими собственными предпочтениями и пожеланиями. Зачастую в расчет принимается мнение окружающих. Более того, человек ищет их одобрения и похвалы за сделанный выбор. Как изменить ситуацию? Как не зависеть от чужого мнения?

Содержание

Как зависимость от окружающих влияет на жизнь
Как научиться не зависеть от чужого мнения
- Изменить себя, то есть научиться быть собой
- Контролировать себя
- Полюбить себя
- Перестать додумывать
- Научиться игнорировать чужое мнение, если оно неконструктивно
- Будьте уверенны
- Внимательно относитесь к мелочам
- Не бойтесь ответить на обиду
- Посмотрите своим страхам в лицо
- Будьте самостоятельны
- Точно знайте, чего вы хотите, и добивайтесь этого
- Будьте честны с собой и живите настоящим
- Окружайте себя людьми, которые примут вас
- Окружающих также волнует общественное мнение
Заключение

Как зависимость от окружающих влияет на жизнь

Человек, для которого важно мнение окружающих его людей, в первую очередь теряет свою индивидуальность. Он находится под постоянным давлением и не может самостоятельно принимать решения. И это не все проблемы:

Всегда и во всех вопросах нужна оценка со стороны. Зависимые люди просят комментариев у всех знакомых и друзей.
Нет сил противоречить советами и мнению родителей. В особенности это касается тех, за кого решения в детстве и юности принимали мама и папа. Человек просто неспособен действовать самостоятельно. Он всегда будет зависеть от их мнения. И при этом нет разницы, сколько ему лет.
Неспособность отстоять свое собственное мнение. Если в детстве во время принятия решения ребенок подвергался давлению, во взрослой жизни вряд ли он сможет доказать правоту или вступить в спор. Скорее, он согласится с собеседником, отодвинув свои желания и предпочтения назад.
Жажда быть на кого-то похожим. Зависимость от чужого мнения заставляет быть таким же, как и другие люди, и не выделяться из толпы. Человеку важно, чтобы он был не хуже окружающих, а таким же, как и они.

И, наконец, самая главная проблема: зависимые люди избегают любой ответственности. Они готовы к обману, лишь бы отказаться от принятия решений.

Как научиться не зависеть от чужого мнения

Психологи выделяют несколько способов изменить свое мышление, принять свое мнение и найти собственное «Я». Следование им поможет стать сильной личностью, которая не боится принимать решения и не перекладывать ответственность на чужие плечи.

Изменить себя, то есть научиться быть собой

Для этого следует сильно захотеть изменений. Фантаст Рэй Брэдбери сказал интересную мысль о том, что человек может добиться желаемого в том случае, если оно ему действительно нужно.

Изменение себя начинается с образа мышления. Не зря говорят, что наша действительность является результатом мыслей и поведения в разных ситуациях. Необходимо хорошенько обдумать и решить, что важнее: своя жизнь или личное мнение окружающих.

Хороший пример человека, который успешно боролся с зависимостью от чужого мнения, — Сальвадор Дали. По его словам, привычкой отличаться от других людей он обзавелся еще в раннем детстве.

Контролировать себя

Более, чем полезный совет. Следование ему научит находить золотую середину между своим и чужим мнением.

В некоторых ситуациях кто-то из окружающих может быть более компетентным в том или ином вопросе или иметь больше опыта. И, возможно, к нему можно прислушаться в процессе принятия решений. Однако нужно понять, чем человек руководствуется, давая рекомендации. Действительно ли он хочет помочь или просто навязывает свое мнение? Также необходимо задать себе вопрос: как принимается решение: согласно своим желаниям и предпочтениям или в угоду собеседнику?

Примеров подобных ситуаций множество. Молодым людям советуют вступать в брак, потому что уже пора или все так делают. Мама просит дочь привезти к ней на встречу жениха, поскольку стыдно перед соседями, что девушка еще не вышла замуж. Люди часто тратят огромные суммы денег на ненужные вещи только для того, чтобы не отставать от окружающих. Здесь люди лишены своего мнения и идут на поводу у чужого.

Полюбить себя

Идеал у каждого свой. По сути, это относительное понятие. Пример для одних часто бывает безынтересным для других. В любом случае найдется человек, который имеет противоположное мнение и осудит наш выбор. Как говорится, сколько людей, столько и мнений.

Ввиду вышесказанного возникает вполне закономерный вопрос: зачем тратить нервы и силы на попытки кому-то понравиться. Может, лучше обратить внимание на себя, свое мнение и свои достоинства?

Человек, не имеющий личного мнения, себя не любит. Отсюда безынициативность и нерешительность. Исправить ситуацию поможет самообразование и развитие.

Перестать додумывать

Как научиться не зависеть от чужого мнения таким способом? Нужно понять, что мы занимаем в жизни окружающих далеко не первое место. Человека в первую очередь интересуют свои собственные проблемы.

В пример можно привести ситуацию в рабочем коллективе. Допустим, у одного из женатых коллег начался роман с сотрудницей. Случившееся, конечно, привлекло остальных. И они даже обсуждали парочку. Однако это заняло не более 10 минут. Виновнику же шумихи кажется, что за его спиной ведутся разговоры и разносятся сплетни. Он постоянно нервничает, краснеет, запинается в разговоре и, в конце концов, увольняется. И это его главная ошибка. Его жизнь интересовала сотрудников лишь небольшой промежуток времени и вскоре о случившемся позабыли.

Так и в реальной жизни. Даже если синие волосы, свитер, надетый наизнанку, или необычный маникюр кого-то и удивят, это ненадолго. Чужие люди все равно больше зациклены на том, что происходит в их жизни. Хотя при этом имеют свое мнение по каждому вопросу.

Научиться игнорировать чужое мнение, если оно неконструктивно

Критиковать и осуждать не будут только того человека, который ничего так и не добился, остался никем. Не нужно им быть. Лучше слушать всю критику, но принимать ту, которая поможет измениться. Стоящую мысль по этому поводу сказал Стив Джобс: «Ваше время ограничено, не тратьте его, проживая чужую жизнь».

Достижения других людей вызывают массу споров, разговоров и зависть у тех, кто из-за лени, отсутствия способностей или силы воли не добрался до поставленной цели. Их единственной радостью является критика и осуждение более успешного человека. Основная задача – не только высказать мнение, но и заставить разочароваться в себе и уйти с так называемого пьедестала.

К сожалению, порой «хейтерам» удается добиться своего. Если пришлось столкнуться с такими людьми, нужно перевести разговор в шутку или же отнестись к сказанному с юмором. Не стоит позволять им подчинить себя их зависти, неконструктивной критике и неправильному мнению.

Будьте уверенны

Еще один способ, как не обращать внимание на мнение посторонних людей. Не стоит стесняться себя и пытаться слиться с толпой. К примеру, человек решил изменить прическу и выкрасить волосы в яркий розовый цвет. Это его мнение и решение, которым нужно гордиться. Окружающие будут относиться к этому соответственно. В противном же случае они станут насмехаться и осуждать.

Тема уверенности в себе довольно сложная. Но изменить себя все же можно. Достаточно следовать нескольким простым советам:

помнить достижения и победы;
брать ответственность за жизнь;
не бояться быть настоящими со всеми достоинствами и недостатками;
заняться делом, которое приносит удовольствие;
уделять время саморазвитию;
заботиться о внешнем виде, который также добавляет уверенности.

Также нужно обращать внимание на такие моменты, как удобная поза, правильная осанка и т.д. При разговоре рекомендуется смотреть собеседнику в глаза.

Внимательно относитесь к мелочам

Сюда относится то, на что многие люди даже не обращают внимания:

манера общения;
форма одежды;
поза;
первая мысль после пробуждения;
способ приветствия.

И это еще не все. Есть моменты, которые также заслуживают серьезного отношения. Это оптимизм, умение внимательно выслушивать собеседника, сдержанность независимо от ситуации, уважение к окружающим людям и улыбка.

Это лишь часть «мелочей», которые в той или иной мере помогают слышать себя и свои желания, а не идти на поводу мнения чужих людей.

Не бойтесь ответить на обиду

Бывают ситуации, когда на критику и попытку навязать мнение нужно ответить резко и, может быть, даже грубо. Помощь в этом окажет книга «Черная риторика: Власть и магия слова», которую написал Картсен Бредемайер. Название говорит само за себя.

Посмотрите своим страхам в лицо

Борьба со страхами и зависимостью от чужого мнения существенно повышает самооценку и уверенность в себе. Это отличная возможность стать сильнее.

Психологи советуют обращаться внимание как на маленькие, так и на большие страхи. К последним относятся прыжок с парашютом, выступление со сцены на публике, посещение выставки змей или пауков. Так, шаг за шагом, человек научится не бояться осуждения со стороны и не слушать чужое мнение.

Будьте самостоятельны

Не нужно задавать окружающим вопросы по поводу внешнего вида, одежды и образа в целом, поскольку у них может быть свое мнение по этому поводу. Каждый человек должен сам управлять своей жизнью. Следует самостоятельно решать, что надеть, что приготовить и, какую прическу сделать.

Такой подход к принятию решений помогает как повзрослеть и стать ответственными, так и не обращать внимания на чужое мнение.

Точно знайте, чего вы хотите, и добивайтесь этого

Этот способ, как не зависеть от мнения окружающих, помогает определить желания и составить план действий. Психологи рекомендуют взять чистый лист бумаги и записать на нем большие и маленькие цели. Это поможет определиться с направление движения и контролировать свою жизнь.

Если человек точно знает, чего он хочет, и, куда идет, ему не нужны мнения и одобрение окружающих. Он способен направлять себя сам и даже давать советы.

Будьте честны с собой и живите настоящим

Только от человека зависит, насколько счастливым будет сегодняшний день. Если ему важно мнение окружающих, он проживет его в страхе и волнении, опасаясь осуждения и критики со стороны. В противном случае ему будет все равно, кто и что думает.

Не стоит переживать, если люди не согласны с нашим мнением. Нужно помнить, что ответственность за поступки и действия лежит исключительно на нас. Понимание этого поможет стать довольными жизнью и независящими от одобрения со стороны.

Окружайте себя людьми, которые примут вас

Поддержка требуется каждому человеку. Но искать ее следует не у всех. Лучше выбирать тех людей, которые с удовольствием поддержат все начинания и помогут добиться желаемого. Тех же, кто советует отказаться от мечты и навязывают свое мнение, нужно избегать.

Окружающих также волнует общественное мнение

Не стоит считать себя неправильным человеком. Окружающие люди так же ищут одобрения со стороны близких и родных. Им важно, чтобы старания и действия по достоинству оценили. Поэтому, когда кто-то начнет критиковать, нужно поставить себя на его место и подумать, почему человек так делает. Возможно, он видит в нас исполнение своей давнишней мечты и просто завидует.

Важно понять, что вокруг такие же люди, как и мы. Их беспокоит то же, что и нас. У них возникают похожие проблемы и трудности. Поэтому не нужно останавливаться, услышав чье-то неодобрение. Необходимо наплевать на чужое мнение и идти вперед.

Заключение

Итак, как не зависеть от одобрения со стороны и чужого мнения? Главное — осознать, какие последствия имеет такая зависимость. После этого нужно определиться с направлением и уверенно идти к достижению поставленных целей. Важно помнить, что жизни можно руководствоваться только своими предпочтениями, желаниями и мнением. А все остальное лучше оставить позади.

Как не обращать внимание на мнение окружающих? | Психология

Один мудрец сказал: «Если ты обращаешь внимание на общественное мнение — ты не уверен в своих силах». Сейчас эту фразу я использую повсеместно. Она действительно помогает жить. Я давно избавился от мысли «а что обо мне подумают…».

Радислав Гандапас, известнейший тренер по публичным выступлениям, как-то сказал: «Не бойтесь! Себя переиграть невозможно!». А ведь действительно, так и есть. Все, что делаем мы, окружающие воспринимают именно так, как это воспринимаем и представляем себе мы сами. Когда-то все свои неудачи я представлял окружающим как реальные неудачи, ведь они налицо. Разве это хороший пиар? Когда я начал очевидные, казалось бы, неудачи представлять как запланированный шаг и говорить об этом с полной уверенностью, окружающие начали это воспринимать именно так, как это транслировал я. Естественно, в таком случае вырастает авторитет у окружающих, вы приобретаете дополнительные силы и уверенность в себе.

А помог мне в этом один хороший пример.

Знаете, есть такой вид спорта — велотриал, когда на велосипеде перепрыгиваешь с одного препятствия на другое, переезжаешь и пр. Так вот, один спортсмен решил поставить мировой рекорд на дальность такой «поездки» по камням у водопада. Собралась комиссия, телевидение, разумеется, было множество спонсоров. Велосипедист пропрыгал буквально 2 камня и упал в воду. Что бы сделал обычный человек на его месте? Встал бы, забрал велосипед и ушел с позором. А знаете, что сделал спортсмен? Он встал, и с криками «yes!» махал руками! Ему удалось проехать ЦЕЛЫХ (а не ВСЕГО) два камня! Зрители аплодировали! Ведь это был успех! Так было несколько раз, и не разочарованные зрители, и комиссия приветствовали мирового рекордсмена. А что было бы в противном случае? Правильно, велосипедист забрал бы свою технику и ушел… — на сто процентов можно было бы говорить об окончании его карьеры. Спонсоры больше не дали бы денег, телевидение больше никогда бы не приехало…

Когда я провожу в компании внутренние тренинги по продажам, я всегда спрашиваю менеджеров по продажам: какие у вас есть страхи? Чего боитесь? Я получаю массу ответов, но все они, так или иначе, сводятся к тем стереотипам, о которых я говорил в самом начале. Избавиться от этого можно, поборов самого себя. Я предлагаю несколько основных способов поведения для приобретения уверенности в себе.

Обратите внимание, как в супермаркетах покупают презервативы. Понаблюдайте. Большинство людей ищет пустую кассу, они оглядываются так, чтобы никто не видел, кидают коробочку себе в корзинку и, когда кассир пробивает их, отворачивается, типа: «Ой. Даже не знаю, как они сюда попали…». Почему это происходит? Стереотипы! Вроде бы все нормально, но мы боимся: а что о нас подумают окружающие, как они на нас посмотрят. Попробуйте при покупке презервативов задать вопрос тому, кто, так же как и вы, стоит в очереди. Спросите: «не знаете, нормальные?». Такой же вопрос задайте кассиру. Какова будет реакция окружающих? Теперь неловко будут чувствовать себя они, а не вы.

Из-за того, что мы чего-то боимся, возникает целый ряд проблем. Мы теряем. Мы не предложили себя на должность руководителя отдела — эту должность занял кто-то другой, мы побоялись сказать об увеличении оклада — нам его не подняли, мы не пригласили девушку в ресторан — ее пригласил кто-то другой… Нужно ли вам это?

Легко сказать: я уверен в себе на 100% и ни на кого не обращаю внимания. Но не всегда это так. К сожалению. Убеждать себя как в известном фильме: «Я самая обаятельная и привлекательная…» — практически бесполезное занятие. Работайте над собой на практике.

1. Выявите свои страхи. Они наверняка есть. Будьте честными перед собой.
2. Проанализируйте их. Почему вы боитесь того или иного?
3. Представьте, что может произойти самого худшего в том или ином случае. Земля перестанет вращаться вокруг солнца? Вас посадят в тюрьму? На вас будут показывать пальцем на улице? Вряд ли…

Самая большая проблема даже не в том, что у нас есть какие-то страхи и боязни, а в том, что мы не хотим этого признавать, а, следовательно, и бороться с этим.

Многое из того, что мы делаем, сопряжено с общественным мнением. Спорить с этим нельзя. Наше поведение на работе обсуждается — это факт, но в данном случае, при работе в коллективе вам придется управлять слухами, а они к страхам никакого отношения не имеют — это другая тема.

Теги: окружение, стереотипы, страх, психология, общение

Перестаньте позволять мнению других людей контролировать вас

Когда вы слишком доверяете мнению других людей, вы, по сути, говорите своему истинному «я» отвалить.

Ваша самооценка зависит от того, что другие люди думают о вас. Когда другие люди одобряют вас и ваши решения? Y вы чувствуете себя прекрасно! Когда другие люди не одобряют вас? Ты чувствуешь себя паршиво.

В конечном итоге вы становитесь рабом того, чего хотят другие люди. Бегать вокруг, пытаясь угодить всем каждым решением. Никогда не настраивайтесь на собственные нужды.

Угождение людям превращается в подавление собственных желаний. И искажать и формировать себя, чтобы соответствовать представлению о том, каким, по мнению других людей, вы должны быть. Вы перестаете показывать всю свою личность. Вы перестаете чувствовать, что можете быть собой. И вы перестаете доверять своим собственным суждениям, потому что предполагаете, что другие люди знают лучше!

Это каскады, по сути, превращаются в живую оболочку жизни.

Потому что, когда мнение других людей важнее твоего, ты живешь на их условиях. Не ваш. И все же вы тот, кто останется с сожалением на смертном одре из-за того, что не прожил жизнь, по-настоящему аутентичную тому, кто вы есть. Их (и их мнения о вас) уже давно нет. И ты будешь удивляться, почему ты дал им такую власть над собой.

Вы прожили жизнь, которая НЕ соответствовала тому, что вы хотели, или нуждались, или действительно желали. Вы только предложите людям то, что, по вашему мнению, им понравится, и никогда не дадите своим друзьям, романтическим партнерам и клиентам возможность по-настоящему узнать вас и понять, насколько вы удивительны. Они будут в отношениях с оболочкой, а не с вами настоящим. И из-за этого вы лишаете себя настоящей близости и успеха.

Вы НИКОГДА не получите в жизни того, чего действительно хотите, если не научитесь отгораживаться от чужого мнения. Пока ты не перестанешь заботиться о том, что они думают, и не настроишься на свои желания, свой голос, свою правду!

Объявление

Но не волнуйтесь — я не оставлю вас без ответа. Вот что с этим делать!

Возьмите на себя ответственность

Поймите, что в 9 случаях из 10, когда вы беспокоитесь о том, что думают другие люди — это проекция. Вы проецируете свои собственные страхи и внутреннее самоосуждение на других людей. Вы навязываете им то, что сами думаете. Поэтому, когда мы берем на себя ответственность за то, чтобы отказаться от суждений других людей, мы также даем себе возможность перестать быть суровыми и осуждать самих себя. Потому что в конечном итоге они идут рука об руку.

Когда я оставил работу психолога и стал тренером, я боялся, что подумают все остальные. Я думал, что они отвергнут мой выбор профессии и сочтут меня сумасшедшим. Оказывается, это все было в моей голове, и я не получил ничего, кроме поддержки (или никаких комментариев — я в любой день возьму на себя молчание, а не осуждение!).

На самом деле я осуждал себя за свою смену. Я чувствовал вину за то, что оставил свою роль психолога и начал заниматься тем, что меня вдохновляло. Как только я отпустила это, все опасения по поводу того, что подумают другие люди, довольно быстро исчезли.

Избавьтесь от смущения

Многие из нас мешают себе жить лучшей жизнью, потому что боятся смущения. Мы боимся, что другие люди могут подумать о нас, если мы будем носить это бикини, но не будем иметь идеальное тело. Мы боимся того, что могут сказать или подумать другие женщины, если мы наденем платье с вызывающе глубоким декольте. Нам интересно, как другие люди воспримут нас, если мы выскажемся на собрании родительского комитета.

Прекрати. Прямо сейчас. Смущение на самом деле не имеет большого значения.

Единственная причина, по которой смущение кажется ужасным, заключается в том, что вы проецируете свои чувства на других людей.

Несколько месяцев назад я пошел в продуктовый магазин, и моя карта была отклонена на кассе. На горячую минуту я весь растерялся и покраснел от смущения. Я совершенно забыл, что недавно купил большую групповую программу на свою карту. Я был огорчен тем, что эти люди думали, что я был на пределе. Так что я глубоко вздохнул и сказал себе «к черту», открыл свой сотовый, произвел оплату на месте и продолжил свою покупку. Я вышел, сел и на мгновение задумался о том, что только что произошло.

Всего несколько лет назад я, вероятно, просто бросил бы свои продукты и вышел бы из магазина со стыдом — и не возвращался бы довольно долго, потому что я был бы так обеспокоен тем, что они думают обо мне. Смущение было бы таким поглощающим, что я фактически саботировал бы свое счастье (иметь вкусную еду, которую можно взять домой, и не тратить время на то, чтобы идти в другой магазин) из-за этого.

В этот раз? Абсолютно другой. Я рассмеялся, когда сел в машину и понял, что в этом нет ничего страшного. И кого вообще волнует, что думают эти другие люди? Полностью освобождает.

Остановить сравнение

Наденьте шоры. Перестаньте смотреть на то, что делают все остальные. Следите за своей бумагой. Серьезно, путь у всех разный. Так ни одна жизнь не будет выглядеть одинаково. Часто, когда мы теряемся в беспокойстве о том, что думают все остальные, это происходит потому, что мы существуем в состоянии постоянного сравнения. Мы смотрим на то, что делают все остальные, и думаем, что, если мы не поступаем так же, мы потерпели неудачу (см. Страх неудачи ниже и смущение выше).

Совершенно неверно. Когда мы отказываемся от сравнения и просто берем на себя ответственность за достижение целей, которые мы перед собой ставим, тогда мы перестаем чувствовать, что бежим на беговой дорожке, которая не останавливается и не дает нам отдышаться. Серьезно, как утомительно!

Сравнение сведет вас с ума. И это полностью добровольная пытка. Отпусти это дерьмо сейчас!

Повышение самооценки и самооценки

Самоуважение — это просто самоуважение. Это только то, что мы можем дать сами себе. Мы можем только дать себе самооценку. Никто другой не может дать его нам. Никто другой не может наполнить нашу чашу самооценкой. Никто другой не может сказать: «Вот, держи, вот мешок с самооценкой». Это не так работает. Это должно исходить от самого себя.

И это часть проблемы, с которой многие люди переоценивают мнение других людей. Если вы переоцениваете мнение других людей о вас, это происходит потому, что вы ищете кого-то другого, чтобы наполнить свою чашу. Вы ищете кого-то еще, чтобы дать вам чувство собственного достоинства.

Таким образом, один из самых успешных способов перестать так сильно заботиться о том, что думают другие люди, — это начать чувствовать себя по-настоящему хорошо, независимо от того, что другие люди думают о вас. Таким образом, вы больше не смотрите вовне, чтобы наполнить свою чашу, и чувствуете себя действительно хорошо. По сути, вы отключаетесь от этого йо-йо, когда мнения других людей заставляют вас чувствовать себя хорошо или ужасно, потому что в конце дня вы чувствуете себя потрясающе независимо от того, что они думают!

Посмотрите подкаст, который я сделал несколько месяцев назад о ВЛАДЕНИИ СВОИМ УНИКАЛЬНЫМ ГОЛОСОМ.

Установить границы

Так что же делать, когда в вашем мире есть люди, которые высасывают из вас положительные эмоции? Вы устанавливаете границы — вот что!

Если люди унижают вас и заставляют вас чувствовать, что вы ничтожество, скажите им: «Если вы не можете говорить со мной уважительно об этом, я прекращаю разговор».

Серьезно, это может быть так просто. Установите границы с теми людьми, которые подавляли вас своими суждениями и мнениями, и это мгновенно поможет вам почувствовать себя лучше!

Напомните себе, чья это жизнь

В конечном счете, это ВАША жизнь. Вы тот, кто проснется в конце и либо почувствует, что прожил жизнь, которая была полноценной и наполненной энергией. Или вы прожили жизнь, о которой сожалели?

Одно из самых больших сожалений умирающих:
«Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие.»

Единственное мнение человека, которое действительно имеет значение, это ваше собственное.

Я еще раз повторю, ЕДИНСТВЕННОЕ МНЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА, ИМЕЮЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ, ЭТО ВАШЕ СОБСТВЕННОЕ.

Да, верно. Ты тот, кто должен быть счастлив и доволен тем, как ты прожил свою жизнь. Вы тот, кто застрял с результатами вашей жизни. Так что вам решать.

Принять решение

Это подводит нас к следующему пункту. Один из ключевых моментов в том, чтобы не заботиться о том, что думают другие люди, — это действительно принять решение перестать заботиться.

Это простая концепция, но не простая.

Принимая решение, вы берете на себя обязательства перед собой и своим счастьем. Вы берете на себя обязательство жить своей жизнью, основываясь на своих желаниях и на том, что сделает вас счастливым. Вы берете на себя обязательство. И это СИЛЬНОЕ дерьмо.

Забудьте о неудачах

Я повторяю это снова и снова, потому что это стоит повторять.

Неудачи нечего бояться.

Очень часто мы боимся того, что подумают другие люди, потому что мы боимся того, что они подумают, если мы потерпим неудачу. Что они подумают, если я открою свой бизнес, а потом не добьюсь успеха? Что бы подумали мои коллеги-предприниматели, если бы узнали, что я пока не зарабатываю? Что они подумают?

К черту все, мы все терпят неудачу. Но на самом деле провала не бывает. Есть только обучение!

Я набрал около 80 фунтов, когда был со своим бывшим женихом. Я раздавил то, кем я был (моя личность, мое изобилие, моя любовь к жизни), потому что мне очень часто говорили, что я «слишком много». И я многое уладил в своей жизни.

Но я не считаю это неудачей. Они были возможностью для меня учиться.

Возможности для меня, чтобы остановить эти шаблоны навсегда. Потому что иногда Вселенная подталкивает нас к тому, чтобы мы глубоко усвоили этот урок и никогда его не забывали. И я НИКОГДА не буду уменьшать себя снова в любом случае. Потому что я знаю себе цену (см. самооценку выше 🙂 ).

Сверьтесь со своей интуицией

Что, по вашему мнению, подходит именно вам? Каков твой истинный путь? Какой женщиной вы действительно хотите быть?

Прислушайтесь к своей интуиции, чтобы отпустить чужое мнение.

Очень часто, особенно в предпринимательстве, мы следуем за стаей. Мы делаем то, что другие люди говорят нам, что это должно работать, потому что мы жаждем одобрения от других людей. Или мы жаждем подтверждения того, что мы делаем это «правильно».

Но то, что подходит ей, может не подойти вам. Ваш путь уникален, отличается и особенный. Прямо как ты! Поэтому проверка своих интуитивных знаний о том, кто вы есть и чего вы действительно хотите, очень важна, чтобы отпустить чужие мнения. Потому что тогда у вас всегда будет связь со своей правдой!

Джей Шетти ON 6 способов перестать прислушиваться к мнению других людей

Вы боретесь с беспокойством о том, что люди думают о вас? Мы — общество, на которое сильно влияют слова других. Слишком часто мы принимаем близко к сердцу то, что говорят другие, когда нам это не нужно.

Хотя каждый имеет право на мнение, это не означает, что люди должны высказывать свое мнение без спроса.

Если вы считаете, что вам нужно узнать мнение друзей и семьи, прежде чем что-то делать, вам пригодится совет Джея Шетти о том, как перестать придавать слишком большое значение взглядам других людей.

«Дело не столько в том, чтобы не прислушиваться к чужому мнению, сколько в том, чтобы не чувствовать давления, чтобы соответствовать ему», — объясняет Джей Шетти. «Мы создали очень размытую грань между тем, чтобы слушать и жить, когда мы что-то слышим, особенно если это основано на страхе, давлении или стрессе».

В этой статье Джей Шетти рассказывает о шести способах перестать прислушиваться к чужому мнению и двигаться вперед с уверенностью в своих собственных решениях.

Вы не обязаны соответствовать чужому мнению

Не слишком заботиться о чужом мнении — это навык, который мы оттачиваем со временем. Джей Шетти вспоминает, как он решил отключиться от чужого мнения.

Однажды младший Джей Шетти сидел в классе и пытался решить математический вопрос. Его учитель математики, видя его дилемму, сказал ему что-то, что помогло ему отпустить то, что хотели другие, и начать сосредотачиваться на том, чего хотел он.

«Я помню, как мой учитель сказал мне, что причина, по которой у меня возникли трудности с этим вопросом, заключалась в том, что я думал о том, что собирались сказать мои родители», — объясняет Шетти. «Причина, по которой я боролся с проблемой, заключалась в том, что мой разум отсутствовал. Он был сосредоточен на том, что собирались сказать мои родители».

Джей Шетти в этом возрасте понял, что ему нужно перестать беспокоиться о том, что подумают другие. Вместо этого он решил сосредоточиться на избранных предметах, которыми он был увлечен. Он сказал своим родителям, что хочет сосредоточиться на искусстве и дизайне. Со временем дизайн, философия, английский язык и экономика стали предметом его изучения.

В каком возрасте чужое мнение стало меньше влиять на вас? Чем раньше вы поймете, что вам нужно отключиться от чужих мнений, тем быстрее вы сможете обрести уверенность в принятии собственных решений без давления.

Будьте любопытны

По мере того, как любовь Шетти к обучению росла, росло и его любопытство. Возможно, вы слышали популярную поговорку о том, что у умных людей есть ответы на все вопросы, но настоящий ум — это задавать правильные вопросы.

Близкие отношения со своим учителем рисования научили Шетти, как думать, а не что думать. Всякий раз, когда он рисовал линию или использовал цвет, его учитель рисования спрашивал его, почему он это делает.

«В то время я не понимал, чему он меня учил, — объясняет Джей Шетти. «Но его простое предложение и побуждение постоянно спрашивать меня, почему, заставили меня копать и искать более глубокий смысл, связи и более глубокую искренность. Просто спросив, почему мой разум полностью изменился».

Не знаете, как использовать вопросы, чтобы отвлечься от чужих мнений? Джей Шетти говорит, что в следующий раз, когда вы не почувствуете себя компетентным или решите прислушаться ко всем остальным, вместо этого задавайте больше вопросов. Это поможет вам быть более любопытным и принимать решения самостоятельно.

Взгляните на источник

Мы все просим совета у других, потому что человеческой природе свойственно интересоваться тем, как другие справятся с ситуацией. Имейте в виду, что если человек, которого вы спрашиваете, не является профессионалом, ответ, который он вам даст, будет основан на его собственном восприятии или опыте. Ответ не обязательно будет иметь какое-либо отношение к вам.

«Когда вы просите совета, вы должны признать, что это нечисто», — говорит Джей Шетти. «На это влияют предубеждения, которые есть у всех нас. Поэтому, когда вы спрашиваете кого-то об их мнении, вы должны понимать, откуда оно исходит».

Перестаньте просить совета у всех

Принимая во внимание, что мнения людей основаны на их собственном опыте, вы, вероятно, получите несколько разных ответов. Это может сбить с толку и вызвать стресс, когда вы пытаетесь решить, как вы хотите справиться с чем-то.

Вместо того, чтобы спрашивать всех, Джей Шетти предлагает найти кого-то, на кого можно положиться в различных ситуациях, и обратиться к этому конкретному человеку за советом в этой области. Перестаньте выбалтывать свои проблемы всем и каждому.

Четыре характеристики, на которые следует обращать внимание при обращении за советом

Когда вы пытаетесь решить, к кому обратиться за советом, вам следует обратить внимание на четыре характеристики:

Компетентность. Есть ли у этого человека опыт или компетентность в области, в которой вы хотите узнать мнение?
Уход. Этот человек заботится о тебе? Ищите того, кто готов высказать свое мнение, основанное на любви и заботе о том, как его ответ повлияет на вас. Иногда просто приятно узнать мнение того, кто тебя любит.
Консистенция. Является ли этот человек постоянным в вашей жизни? Понимают ли они все тонкости ситуации, с которой вы имеете дело? Тот, кто обеспечивает постоянную связь, дает вам уверенность и стабильность.
Символ. Обладает ли человек сильным моральным компасом и бескомпромиссными ценностями? Подходят ли они, чтобы обратиться за советом, если вы не уверены в своих убеждениях или нуждаетесь в моральном или этическом руководстве?

Тщательно подберите группу людей, которыми вы хотите себя окружить. И помните, очень маловероятно, что кто-то будет соответствовать всем четырем качествам. Возможно, вам придется выбрать человека для каждой области.

«Правда в том, что ни у одного человека не будет всего этого, — объясняет Джей Шетти. «У кого-то может быть компетентность, но они не будут заботиться. Кто-то будет заботиться, но у них не будет характера. У кого-то будет характер, но не будет последовательности. Мы не можем ожидать, что у одного человека будет все».

Мнения других не являются вашей реальностью

Мнения и мысли других не являются вашей реальностью, если вы не позволите им быть.

Если кто-то думает, что вы слабы, бесполезны, бездарны или неразумны, его мысли не делают эти мнения верными. Если вы начнете усваивать эти мысли, они начнут влиять на вас.

Есть красивая цитата Ганди, которая гласит: «Я бы никогда не позволил кому-то в грязной обуви ходить в моей голове». Джей Шетти объясняет, что кто-то в грязной обуви за пределами вашего дома не может повлиять на вас. Однако это повлияет на вас, как только вы откроете дверь и впустите их.

Вы когда-нибудь разговаривали с человеком, который высказал свое мнение о ком-то, кого вы оба знаете? Было ли это мнение хорошим или плохим? Повлияло ли это на ваше мнение об этом человеке?

Мы живем в мире, полном людей, которых беспокоит чужое мнение; где мы беспокоимся о том, что другие думают и говорят о нас. Такое постоянное беспокойство создает негативную модель мышления. Мы сжимаем все эти мнения и усваиваем их до такой степени, что они становятся частью нашей ДНК.

Избавьте себя от хлопот, когда в следующий раз услышите плохое мнение о себе. Не принимайте это близко к сердцу. Просто потому, что кто-то другой думает, что это не значит, что это ваша реальность.

Доверяйте своей интуиции

Всю нашу жизнь мы были запрограммированы на то, чтобы узнавать мнение других.

Как вы думаете, как я выгляжу в этом?

Как вы думаете, что мне делать?

Как вы думаете, что мы должны есть?

Мы постоянно пытаемся передать принятие решений на аутсорсинг. Хотя спрашивать мнение о некоторых менее важных жизненных решениях — это нормально, вам нужно полагаться на себя и свою интуицию для принятия более важных решений. Для этого вам нужно начать делать некоторые ежедневные выборы самостоятельно.

«Начните сосредотачиваться на мелочах, — объясняет Джей Шетти. «Решите, что вы будете есть сегодня вечером. Решите, что вы будете носить в эти выходные. Я знаю, это звучит так банально, но мы передавали эти решения нашим родителям, нашим друзьям, нашим семьям и нашим партнерам, так как мы были молоды».

Это небольшое упражнение — большой шаг к тому, чтобы помочь вам обрести уверенность в самостоятельном принятии важных жизненных решений.

Никто, кроме вас, не должен жить с последствиями вашего выбора. Когда вы принимаете во внимание советы других людей, помните, что их советы даются без каких-либо последствий для них самих. Когда вы принимаете решения самостоятельно, вы знаете, что решения принимаются с учетом всех аспектов.