КАК НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ?
Да уж, примерять фамилию едва знакомого парня после двух чашек кофе и одной прогулки в парке – прямо классика жанра. Залипнуть на одном, досрочно привязаться, впасть в зависимость – всё это для нас восторженное: «Я, кажется, влюбилась!»«Боже, он самый лучший!» — если эта мысль захватила ваш мозг уже на третьем свидании, а дни напролет вы проводите в ожидании звонка, смс или, (прости Господи), лайка, поздравляю, вы привязались!
Отныне вашему положению позавидовать сложно. Вы лишены всякой способности адекватно воспринимать реальность.
А это как бы печально.
Вы скажете: «Чего плохого-то? Все отношения так начинаются и даже вон к счастливому исходу приводят».
Да, может быть и приводят, но мы же говорим о том, как В ИДЕАЛЕ и максимально ОСОЗНАННО сделать всё правильно с самого начала. Зачем нам риски? Многих ли розовые очки привели к счастливым крепким семьям?
Какой процент? Ничтожно маленький.
Значит, схема не идеальна. Нужна другая.
Поэтому и призываю к максимально осознанному построению отношений в ЗНАНИИ. Не в страсти (описанный выше вариант) и не в невежестве, а в знании, или, по-другому, в благости.
Итак, что надо знать?
Отношения с Богом – единственные отношения, в зависимость от которых необходимо впасть до замужества. Это ключевая мысль.
Эта зависимость однозначно приведет к невероятным результатам, которые сейчас и представить сложно. Ваша жизнь наполнится перманентным счастьем.
Все остальные зависимости, будь то люди или вещи, крайне пагубны.
Если вы досрочно привязались к мужчине, как вы думаете, что послужило причиной?
1. Отсутствие наполненной счастливой жизни
2. Низкая самооценка
3. Отсутствие убежденности в счастливом исходе своей жизни
В общем, отсутствие знаний о женской природе.
Дабы предотвратить сие действо, необходимо:
— Наполнить свою жизнь всеми возможными источниками счастья!
— Научиться быть счастливой вне зависимости от преходящих факторов.
Есть ухажеры, нет их, вы все равно непоколебимо счастливы!!! Необходимо достичь именно такого состояния!
Если вы влипли по самые уши, то есть, внепланово привязались к мужчине, что делать? Он ещё не заявил о своих планах на вас, на амбразуру бросаться не спешит, а вы уже в облаках. Как быть?
1. Ни в коем случае не брать инициативу в свои руки и не действовать по-мужски.
Цветок не бегает за пчёлами, предлагая свой нектар. Ну, я по крайней мере, не видела.
2. Противопоказано также томиться в ожидании звонка.
3. Нужно забить!
4. Исчезнуть из поля зрения обожаемого объекта.
Вы стали внезапно заняты. На что имеете полное право. Никому «да» в ответ на предложение вы не говорили.
5. Со спокойной совестью согласиться на свидания с другими мужчинами, даже с теми, кому вы раньше отказывали.
Это действенное средство от привязанности. Ну, и ваша техника безопасности.
6. Пойти на курсы по визажу/английскому/рисованию или заняться, наконец, танцами!
Также необходимо разобраться с источниками счастья в вашей жизни.
Что делает вас счастливой, помимо мужчин? Или они — единственный источник счастья? Серьёзно?
Есть ли у вас дело для души? Насыщенна ли ваша жизнь встречами, мероприятиями, обучающими курсами? Или вы в мечтах о принце, который всенепременно должен вас осчастливить?
Осчастливить себя самостоятельно — наша обязанность номер один.
И это самое первое профилактическое средство от привязанностей.
Ни одному мужчине не хочется из несчастной девушки делать не несчастную. Согласитесь, куда приятнее из уже счастливой делать еще более счастливую!
В идеале, желать отношений не из чувства дефицита и неполноценности, а от избытка счастья внутри!
Ощущение абсолютной самодостаточности и полноценности вне зависимости от семейного положения – то, к чему нужно стремиться!
Вот вы сегодня счастливы? В таком положении, какое есть у вас сейчас? Что вам мешает ощутить это счастье?
Если вы несчастны, знайте, вы неблагодарны Творцу за этот чудесный период, когда вы одна и имеете все шансы осознанно создать счастливую и крепкую семью на всю жизнь.
Господь, значит, старается для вас, а вы грустите? Ай-яй!
Ощущаем благодарность = ощущаем радость и счастье в сердце. Чувствуем?
Для того, чтобы быть счастливой, нам нужен всего лишь один человек — это мы сами! Источник счастья внутри нас, помним об этом?
Далее, ваши действия:
— осознать, что то, что вы приняли за влюбленность, есть не что иное, как обыкновенная привязанность
— оценить поступки мужчины, это показатель его заинтересованности вами.
Если мужчина не заявил о серьёзности своих намерений, не подтвердил их действиями, например, кольцом, привязываться к нему рано! Так же, как и рано хранить ему досрочную верность (видеться только с ним одним). Верность это для мужа. Ну, хорошо, и для жениха тоже. Но не для мужчины, который ни разу не заводил серьезный разговор о своих планах на вас. Такое сокровище, как вы, разве так легко получить? Действительно ли вы сокровище?
Еще важный момент:
Привязанность, как и влюбленность, совершенно точно поддается контролю.
И это подвластно не только йогам, владеющим чувствами, но также и любому человеку. Это реально. Свои чувства можно направить на абсолютно любого человека, как я уже говорила. Разумно сначала оценить отношение мужчины к вам, степень его заинтересованности, затем поступки и личность человека. Потом можно влюбляться. Схема рабочая!
Влюбляться и привязаться к мужчине стОит только после его ПОСТУПКОВ. Они должны отражать его серьёзный настрой. Что как ни поступки характеризует человека? Голубые глаза?
Противопоказано о намерениях судить по словам. Лапшичка — это, конечно, приятно, но небезопасно.
Нужно быть абсолютно убежденной в том, что вы достойны лучших мужчин, лучших ухаживаний, лучших поступков. Вы достойны того, чтобы ваши желания были услышаны и по возможности исполнены. Вы женщина. Вы дарите жизнь. Вы достойны того, чтобы вашего расположения добивались! И добивались с усилиями.
Вы не должны никому доставаться ЛЕГКО. Запомните. Вы не должны помогать завоевать вас.
Этим вы портите мужчин. Когда разумно наоборот помогать им становиться мужественнее. Пусть не для вас, а для какой-то другой девушки, которая встретится ему после вас.
Кто-то, в свою очередь, и для вас подготовит мужчину своим правильным женским поведением.
Так ведь?
А вы портите мужчин, привязываясь раньше времени и доставаясь легко?
Как не привязываться к мужчине: советы, которые реально работают
Не забывайте о себе, своих интересах и учитесь распознавать манипуляции.
Привязанность – это составляющая любви. Но иногда мы чувствуем, что перешли границы. Что слились с партнером буквально воедино и не представляем себя без него. Боимся его потерять и остаться в одиночестве. Такую привязанность можно назвать нездоровой. Сегодня я расскажу, как не привязываться к мужчине женщинам, которые хотят быть свободными и самодостаточными личностями.
В основном я буду говорить о том, как не привязываться в начале отношений, когда вы еще не уверены в их долговечности и надежности.
Но также упомяну и другие ситуации: связи без обязательств и одностороннюю привязанность.
Содержание
Почему опасно привязываться к мужчине
Привязанность – это проявление эгоизма. Когда она возникает, женщина начинает постоянно выдвигать требования, ревновать. Боится, что ее бросят, старается все сделать ради партнера, чтобы заслужить похвалу. Она перестает идентифицировать себя как личность и склонна идеализировать человека. Так нельзя. Во многом болезненная привязка к другому похожа на зависимость. Поэтому мы начинаем вести себя не совсем адекватно, и когда партнера нет рядом, у нас возникает ломка.
Мужчины не любят, когда девушка становится их тенью, при этом контролируя и излишне переживая. Поэтому отношения, где один из партнеров привязан к другому, обречены на провал. В итоге вы получите тяжелое расставание, нелюбовь к себе и самооценку ниже плинтуса.
Вам нужно понять, что такое явление – опасное, нездоровое и неправильное. Если замечаете у себя признаки привязанности, начинайте работать над собой.
Не ведитесь на манипуляции
Когда мы знакомимся с новым парнем и он очень нам нравится, то радостно надеваем розовые очки с большой надписью «Я влюблена» и не замечаем очевидных вещей, которые с нами проделывают. Есть мужчины, которые специально ведут себя так, чтобы мы привязались. Необходимо отслеживать такие моменты.
Например, если парень проявлял инициативу и активно вовлекался в отношения, а затем на несколько дней исчез без нормального объяснения, то стоит насторожиться. Особенно, если это повторяется не единожды.
У меня был опыт таких отношений. Я была совсем юной девушкой и переживала первую влюбленность, поэтому велась на подобные уловки. Та связь стала для меня тяжелым, но полезным опытом, и теперь я очень строго оцениваю поведение людей.
Сохраняйте личное пространство
Не позволяйте сразу парню заполнять все свободное место вокруг вас. Не спешите знакомить его с друзьями, приглашать домой, рассказывать о нем всем вокруг.
Держите определенную дистанцию и сохраняйте собственные интересы. Не отказывайтесь от них ради встречи с новым знакомым.
Например, если он зовет вас гулять, а вы запланировали на этот день тренировку, то отказывайте. Говорите, что у вас уже есть планы, а встретиться лучше в другой день.
Здесь же упомяну и личные границы – их нужно отстаивать, как бы вам не нравился мужчина. У всех эти границы разные. Вы поймете, что их нарушают, когда фразы, поступки или вопросы партнера будут доставлять дискомфорт. К примеру, если он критикует вашу работу, интересы или увлечения.
Работать с личными границами очень важно, чтобы не привязываться к нездоровым личностям. Почитайте статью о том, кто такие абьюзеры и почему в отношениях с ними очень опасно.
Не сливайтесь с партнером
«Слияние с партнером» как термин впервые выдвинул психотерапевт Мюррей Боуэн. Это означает сильную эмоциональную привязанность к другому человеку. Женщина не понимает, где заканчивается она и начинается мужчина, что ведет к повышенной тревожности.
Слиться воедино – звучит красиво, но на деле вызывает постоянные сомнения в себе.
Кстати, такой симбиоз легко заметить, если женщина часто употребляет «мы» вместо «я», а также фразы типа «он у меня такой…».
Чтобы не сливаться с партнером, нужно четко осознавать свое «Я» и чувствовать себя полноценной женщиной, независимо от того, есть рядом мужчина или нет. Чтобы это сделать, возьмите на заметку следующие советы.
Развивайте свою уверенность
Уверенная в себе женщина никогда не привязывается к мужчине, если едва с ним знакома. Да, она может влюбиться, но при этом объективно воспринимает партнера, осознает его преимущества и недостатки.
Если же у вас полно комплексов, низкая самооценка, то привязаться к мужчине, такому сильному, решающему все проблемы, очень легко. Вы считаете себя слабой и ищете покровителя – но это путь в никуда. В конечном итоге проблема усугубится.
Чтобы избежать болезненной привязанности необходимо стать уверенной в себе.
Для этого займитесь саморазвитием, найдите новые интересы, подчеркните сильные стороны. Пусть он привязывается к вам, а не вы к нему. Всегда любите себя чуть больше, чем остальных – это залог здоровых отношений.
Не спешите заниматься сексом
Интимная близость вызывает у женщины сильный всплеск гормона окситоцина. Она чувствует себя любимой и в безопасности. Конечно, если вы с партнером провели совместную ночь, привязанность будет расти – это неизбежно.
Поэтому лучше всего вступать в интимную связь только при таких условиях:
- времени, проведенного с партнером, достаточно, чтобы у вас сформировалось доверие;
- вы сами очень хотите этой связи, а не подстраиваетесь под его желания;
- парень признался вам в своих чувствах и доказывал их поступками.
Нет определенного момента, когда заниматься любовью можно. Вы вправе сами решать, делать это на первом свидании или через полгода отношений. Но риск привязаться выше, если вы уже вступили в близость с человеком.
Связь станет серьезней, вы начнете строить какие-то планы, мечтать о будущем, что опасно, если вы еще плохо знаете избранника.
Не исключайте из своей жизни других мужчин
Эта рекомендация звучит странно, но окажется полезной для девушек, склонных привязываться. Потому что, находясь в окружении других мужчин, вы будете чувствовать себя увереннее и на подсознании получите уверенность в том, что ваш избранник – не единственный представитель сильного пола на планете.
Старайтесь не исчезать из компаний, где есть другие парни, а также выбирайте тренера или врача мужчину. Быть в окружении мужского пола не значит предавать своего партнера. Это всего лишь маленькая хитрость, которая пойдет на пользу вашей самооценке.
Не романтизируйте
Привязанность формируется не потому, что мы много времени проводим вместе с партнером, и даже не потому, что он очень хороший и интересный. Все происходит из-за того, что мы много думаем об этом человеке, держим его образ в своем сознании и фантазируем.
Старайтесь поменьше мечтать о свиданиях, не присваивать ему несуществующих качеств, чтобы не очаровываться человеком. Смотрите на вещи более трезво. Подумайте, не представляете ли своего нового избранника как принца на белом коне.
Как избавиться от привязанности в отношениях без обязательств
Бывает, что два человека не решаются на серьезную связь в данный момент, но хотят иметь рядом спутника для развлечений и ощущения полноты жизни. Я считаю, что такое явление имеет право на существование, если оно комфортно для обоих людей. Но есть одна опасность – привязанность с одной стороны.
Когда вы чувствуете, что невзаимно погружаетесь в человека, с которым договорились на отношения без обязательств, сразу ищите выход из ситуации. Возможны варианты:
- Поговорить с мужчиной, готов ли он на что-то более серьезное, чем свободные встречи.
- Если он не готов, тогда решите, способны ли вы сдерживать свои желания, или же такая связь будет приносить вам слишком много страданий.
- Взвесьте все за и против, оставаться ли в этих отношениях.
- Уходите, если для вас слишком много минусов.
Скорее всего, если у вас появились чувства, вы не сможете справляться с ними, продолжая такие взаимоотношения. Вы будете страдать от одиночества, невзаимности. Чтобы сохранить свою самооценку и психику, лучше уйти раньше.
Как не привязываться к мужчине, который не отвечает взаимностью
Если вы чувствуете привыкание к парню, который дал вам понять, что не хочет быть вместе, следуйте таким советам:
- Научитесь отталкивать мысли о нем. Как только чувствуете грусть и вспоминаете его – переключите фокус внимания. Потанцуйте, займитесь спортом, почитайте книгу, выучите стих.
- Ищите в нем недостатки. Вспоминайте только худшие моменты – те, что приносили вам боль. Разозлитесь на этого мужчину за причиненные страдания, а затем выплесните энергию – с помощью того же спорта, например.
- Не изолируйтесь от близких и друзей – они помогут выбраться из тяжелого периода.
- Посещайте общественные места и ведите социальную жизнь. Займите свободное время чем-то, чтобы отвлечься. Возможно, так вы познакомитесь с новым джентльменом.
- Поймите, что это все временно. Спустя несколько месяцев вам станет легче. Хвалите себя за каждый день, когда вы не думаете об этом человеке и не связываетесь с ним.
- Вычлените пользу из ситуации, когда вы одиноки. Изучите, как справиться с чувством одиночества.
- Заведите домашнее животное – это поможет снять с себя часть привязанности к мужчине и переключить внимание.
Разозлитесь на этого мужчину за причиненные страдания, а затем выплесните энергию – с помощью того же спорта, например.Наконец, перестаньте себя жалеть. Такая привязанность – это болезнь. Ее нужно лечить, своими силами или с помощью психолога, если не справляетесь.
Дайте себе шанс на новые отношения, здоровые, полные взаимности и понимания.
Если страдания очень сильные и вы не можете переключиться, тогда разрешайте себе поплакать, но на определенное время. Выделите в день 15 минут, которые вы будете лежать и намеренно жаловаться на несправедливую судьбу.
Однажды я услышала этот совет в видео психолога и применила на практике. Когда чувствовала, что хочется пострадать, заводила таймер на 15 минут, сворачивалась клубочком и начинала жалеть себя, думать, какая я несчастная и как жестоки люди со мной. Верите вы или нет, но уже спустя 2-3 минуты я осознавала всю глупость этого занятия и выключала таймер, а затем занималась своими делами как ни в чем не бывало.
Попробуйте, вдруг вам тоже поможет.
Заключение
Данные в статье советы подойдут тем, кто понимает, что слишком быстро привязывается к новым парням. Если у вас есть страх привязанности, вы боитесь отношений в принципе, это может свидетельствовать о психологической травме, и лучше обратиться к специалисту.
Делитесь с подругами этой информацией, если нашли здесь полезные рекомендации. Желаю всем здоровых отношений!
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯВаш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
13 важных способов перестать эмоционально привязываться к людям (практическое руководство)
Вот вопрос с подвохом:
Как остановить эмоцию?
Ответ: нет.
К тому моменту, когда вы пытаетесь перестать что-то чувствовать, вы уже это чувствуете.
Но вот в чем дело:
Что касается эмоций, то, хотя мы и не можем контролировать свои чувства по поводу многих вещей, мы можем контролировать свои решения и то, на чем мы фокусируемся в ответ на эти эмоции.
Это особенно верно, когда речь идет о слишком быстрой или сильной эмоциональной привязанности к людям, причиняющей нам боль.
Вот как перестать эмоционально привязываться к людям и научиться относиться к тем, кто нас привлекает, более сильным и непривязанным образом.
1) Узнайте, какой у вас стиль привязанности
Теория стилей привязанности была впервые разработана покойным британским психологом и исследователем психологии Джоном Боулби.
Он рассмотрел, как разлука с родителями в юном возрасте влияет на наш более поздний стиль отношений и близость.
Стили привязанности — это то, как мы дарим и получаем любовь.
Основные категории: тревожные, избегающие, безопасные и тревожно-избегающие.
Найдите время, чтобы выяснить, какой стиль привязанности вам больше всего подходит.
Тревожный человек беспокоится о том, что его партнер не любит его, и ищет подтверждение признания и близости.
Избегающий партнер чувствует себя подавленным из-за слишком большой близости и близости и чувствует угрозу, когда кто-то подходит слишком близко.
Тревожно-избегающий индивидуум циклически переключается между двумя реакциями, часто меняя их полярность в зависимости от типа партнера.
Надежный человек, тем временем, любит своего партнера и счастливо получает любовь, но не чувствует зависимости от близости и признания и не боится их.
Какой стиль привязанности наиболее близко описывает вас?
Книгу, прилагаемую доктором Амиром Левином, я искренне рекомендую здесь. В нем Левин обсуждает, как мы можем оптимизировать свои шансы на любовь и успешные отношения, поняв свой стиль привязанности.
Вы также можете пройти этот бесплатный тест NPR (основанный на книге Левина), чтобы узнать свой стиль привязанности.
2) Четко определите, чего вы хотите от отношений
Теперь, когда вы знаете, какой у вас стиль привязанности, подумайте о том, чего вы хотите от отношений.
Возможно, вы больше находитесь в состоянии поиска дружбы, чего-то случайного или вы ориентированы на серьезные отношения, которые куда-то приведут?
Помня о своем стиле привязанности, возьмите дневник и запишите, чего вы хотите от кого-то в интимной жизни, а также факторы, нарушающие вашу сделку.
Например, для включения в ваш список вы можете написать:
Я хочу девушку, которая любит меня и примет меня таким, какой я есть, без осуждения.
Я хочу, чтобы у нее были какие-то карьерные цели, но она также любила вместе заниматься веселыми делами и находить время для занятий со мной, таких как занятия спортом или кулинарные мастер-классы.
Среди нарушителей договоренностей могут быть:
Я не буду встречаться ни с кем, кто много пьет, даже случайно. Кто-то, у кого есть хотя бы один общий интерес со мной, также является необходимостью.
3) Сосредоточьтесь на собственных целях и благополучии
Далее следует сосредоточиться на собственных целях и благополучии. Часто те из нас, кто слишком эмоционально привязан к людям, подпадают под стиль тревожной привязанности.
Мы встречаем кого-то, кто нам очень нравится, а затем становимся зависимыми от того, что он отвечает нам взаимностью. Если этого не происходит или не получается, мы впадаем в уныние.
Поверь мне, я был там.
Но всем нам нужно каким-то образом относиться к окружающим и иметь свой собственный способ отношения к близости и отношениям, верно?
Так что же делать, если вы склонны к нездоровой привязанности?
Здесь я хочу подчеркнуть важность поиска своего предназначения и концентрации на собственных целях.
Вы также хотите серьезно позаботиться о своем благополучии, как физическом, так и эмоциональном.
Я говорю о том, что вы едите, о хорошем сне, развлечениях и информации, которые вы потребляете, и о том, как вы живете своей повседневной жизнью.
Когда вы уважаете себя в большей степени, вы с меньшей вероятностью отдадите свое счастье или ощущение благополучия в чьи-либо руки, как бы сильно они вам ни нравились.
4) Подружитесь с настоящим моментом
Многие из нас эмоционально привязываются к людям по очень простой причине:
Ожидания.
Мы встречаем кого-то, кто нам нравится, и мы создаем лавину ожиданий о том, что может случиться с ними или не может.
Мы создаем ожидания и надежды, связанные с тем, что они думают о нас, как они могут однажды относиться к нам и так далее.
Мы представляем будущее вместе с ними и целую жизнь рядом с ними, чувствуя эйфорию в мечтах, которые никогда не сбываются.
Противоядие от этого, как я уже сказал, состоит в том, чтобы определить свой стиль привязанности, иметь твердое самопознание того, чего вы хотите в отношениях, и сосредоточиться на своих собственных жизненных целях и на том, чтобы быть самодостаточным.
Вы также хотите очень хорошо подружиться с настоящим моментом.
В конце концов, как отмечали такие люди, как писатель Экхарт Толле, настоящий момент — это все, что у нас есть.
Прямо сейчас.
Когда вы радикально принимаете настоящий момент, вы обретаете силу, потому что настоящее — это ваш локус контроля и место, откуда вы можете принимать решения и действовать.
Это также убийца ожиданий. Когда вы находитесь в настоящем и имеете дело с здесь и сейчас, мужчина или женщина вашей мечты могут сидеть напротив вас, и вы можете испытывать к ним любовь…
…Но вы не будете привязаны, потому что вы будете в настоящем, не потерявшись в стремлении к будущему или в беспокойстве о том, что потеряете его в будущем.
5) Перестаньте мечтать о «единственном»
Есть ли «тот самый» где-то там, в кого мы однажды влюбимся и будем реализованы на уровне, о котором мы даже не подозревали?
Честно говоря, может быть.
Я действительно думаю, что есть небольшое количество людей, с которыми мы очень совместимы и в которых можем влюбиться в жизни, которые изменят нас навсегда.
Но я также думаю, что идея одного может быть очень сложной и даже опасной, особенно с точки зрения эмоциональной привязанности.
Причина в том, что если у вас есть только молоток, вы будете относиться ко всему как к гвоздю, если вы понимаете, о чем я.
Если каждый новый человек, которого я встречаю, потенциально тот самый, я зациклюсь на этом и поставлю его на пьедестал.
Я попытаюсь подготовить их для роли вместо того, чтобы по-настоящему узнать и оценить их.
А это совсем нехорошо! (плюс не работает).
Ирония заключается в следующем:
Если и есть шанс по-настоящему встретить и полюбить «того единственного», то почти всегда он возникает из-за отказа от потребности и фиксации на поиске «единственного».
И освобождение от этой фиксации очень тесно связано с обучением тому, как становиться менее эмоционально привязанным к людям и иметь больше сдержанности в своих романтических реакциях.
6) Перестаньте все время идти ва-банк
У меня есть шаблон:
Когда я очень эмоционально привязываюсь к людям, я отталкиваю их, слишком нуждаясь в их внимании.
Как вы можете догадаться, я придерживаюсь тревожного стиля привязанности.
Независимо от того, одинаков ли ваш стиль привязанности, эмоциональная привязанность является здесь корнем проблемы.
Потому что, как только вы это сделаете, вы переместите локус контроля за пределы себя и наняли кого-то другого в качестве генерального директора вашего счастья. Вы действительно хотите, чтобы кто-то, кто едва заботится о вас, имел власть над вашим счастьем?
Лекарство от эмоциональной привязанности состоит в том, чтобы уважать себя и играть медленно.
Недавно я получил этот совет от друга, и я нахожу его превосходным:
Перестаньте все время идти ва-банк.
Если рассматривать это как покерную метафору:
Допустим, дилер — это человек, представляющий объект привязанности.
Вы игнорируете то, что у вас на руках, и идете ва-банк на том основании, что рука дилера будет хорошей и совпадет с вашей. Скрещенные пальцы!
Но если вы будете ставить все свои фишки в каждую руку, никто не поверит, что у вас есть самообладание, и не воспримут ваши руки всерьез. Вы также будете полностью зависеть от того, что у дилера есть что-то хорошее, что совпадает с вашей рукой.
Вы можете настолько прервать игру своим безрассудным поведением, что другие игроки в конце концов начнут раздражаться на вас.
Подумайте об эмоциональной привязанности следующим образом: когда вы идете ва-банк на кого-то и не осознаете и не цените то, что находится в ваших руках, вы почти всегда проигрываете.
Вы также в конечном итоге подрываете самоуважение, которое должно быть у вас по отношению к себе и которое будет вашей настоящей опорой в любых успешных и любящих отношениях!
7) Не торопитесь с физической и эмоциональной близостью
Когда вы собираетесь встречаться и встречаться с людьми, не спешите с физической и эмоциональной близостью.
В общем, следуйте правилу: позволяйте им прийти к вам, а не пытайтесь преследовать их слишком много или слишком интенсивно.
Если вы преследователь, вы, скорее всего, впадете в тревожное поведение эмоциональной привязанности.
Если вы убедитесь, что динамика ваших отношений с людьми более уравновешена или даже больше направлена на то, чтобы они приближались к вам, тогда вы сохраните больше собственной силы и контроля.
Вы можете испытывать сильные эмоции и влечение к кому-то, но если они в равной или большей степени заинтересованы в вас, чем вы в них, это дает вам гораздо больший контроль над взаимодействием и гораздо большую способность не становиться эмоционально зависимыми от них.
Старайтесь не слишком рано переходить на физическую форму. Не проявляйте сильного интереса, если вы не видели от них взаимных признаков того же.
Не слишком привязывайтесь к привязанности этого человека, убедившись, что у вас есть собственная жизнь, собственные цели и собственные приоритеты, которые ориентированы не только на поиски любви и близости.
Это напрямую связано со следующим пунктом о самых важных способах перестать эмоционально привязываться к людям:
8) Не путайте секс и жажду любви
У меня много друзей, которые, к сожалению, попали в эту ловушку:
Они встречают кого-то, к кому испытывают сильные чувства, а затем идут ва-банк, не зная, чувствует ли другой человек то же самое.
Часто оказывается, что другой человек был в этом для удовольствия и в основном просто для чего-то случайного.
Крайне важно не придавать слишком большого значения взаимодействию, кроме того, что там есть, потому что, поступая так, вы просто становитесь своим злейшим врагом.
Если вы пару раз занимаетесь сексом с кем-то, это не ваш парень.
Если у вас пьяная выходка с парнем на пляже, и он говорит, какая вы особенная, он, вероятно, говорит больше об особенном похмелье, которое у него будет на следующий день.
Секс и похоть часто заманивают нас в ловушку, заставляя слишком легко выдавать себя, а также приводят к тому, что одна из сторон сильно страдает.
Как бы Голливуд и средства массовой информации ни стремились «порнифицировать» повседневную жизнь и не придавать сексу большого значения, в реальной жизни это не так.
То, что могло быть бессмысленным знакомством для вас, могло быть глубоким и страстным опытом для другого человека, и наоборот.
Важно не спать слишком много и слишком быстро, если вы не хотите эмоционально привязываться к людям или заставлять их цепляться за вас способами, которые могут быть трудными.
Предвзятый совет?
Конечно. Но тоже верно.
В то же время, вы также должны быть уверены, что не слишком серьезно относитесь к свиданиям слишком рано…
9) Держитесь подальше от одиночества и чрезмерного сосредоточения внимания на одном человеке
Однозначное состояние — это серьезное заболевание. ежедневно затрагивает множество людей во всем мире.
Что это?
Один-это, когда вы чрезмерно сосредотачиваетесь на одном человеке, которого вы встретили, и начинаете перемещать свое настроение и весь свой мир вокруг него.
Если вы не окажетесь с этим человеком, вы никогда не окажетесь ни с кем…
Они самые совместимые, идеальные люди, которых вы когда-либо встречали, и вы просто знаете, что вам суждено быть вместе ( если бы они уже ответили на этот проклятый текст…)
В один-ит действительно легко попасть, по той простой причине, что он может быть очень убедительным. Причина, по которой это может быть так убедительно, заключается в том, что вы позволили себе возлагать на кого-то свои надежды или впали в идеализм «того самого», о котором я предупреждал выше.
Если вы построили свою собственную жизнь и цели и научились не идти ва-банк слишком быстро, одно-это перестанет быть для вас большой проблемой.
Это потому, что вы будете двигаться медленнее и не будете тратить слишком много времени или слишком увлекаться кем-либо, пока они не проявят к вам устойчивый, уверенный и соразмерный уровень интереса.
Таким образом, вы не окажетесь в этом болезненном положении безответной любви и эмоциональной привязанности к людям, которые едва знают о вашем существовании.
10) Держите свой график свиданий открытым
Большая часть того, чтобы избегать один-ити и не сосредотачиваться слишком много на одном человеке слишком рано, состоит в том, чтобы держать ваш график свиданий открытым.
Даже если вы встретили кого-то, кто вам потенциально нравится, держите физическую и эмоциональную близость на довольно сдержанном уровне какое-то время…
…И продолжайте встречаться до тех пор, пока вы хотите, пока они не захотят что-то делать. эксклюзив, и вы чувствуете то же самое.
Не ограничивайте себя и не сдерживайте себя.
Это как пойти в ресторан и переживать, не грубишь ли ты, слишком долго просматривая меню:
Ты клиент с деньгами и временем, чтобы прийти в этот ресторан. Возьмите столько, сколько хотите, и потягивайте эту ледяную воду!
Вы можете заказать несколько закусок и даже отправить что-нибудь обратно на кухню или оставить несъеденным, если оно просто ужасное.
У вас есть сила, и вам не нужно брать на себя обязательств или принимать твердое решение, пока вы не сделаете это.
А пока оставайся свободным агентом.
11) Будьте разборчивы в свиданиях
Свидания гораздо важнее качества, чем количества.
Я думаю, что большинство из нас предпочтут одно хорошее свидание пятидесяти плохим, которые ничего не значат.
Но в то же время, не будет ли это мышление способствовать тому единственному, о котором я только что предупреждал?
Ну, вот в чем дело:
Проницательность не означает одно-это, это просто предварительная проверка и терпение.
Избегание эмоциональной привязанности требует терпения и проницательности при свидании.
Вы можете пойти на ряд ничем не примечательных свиданий, но вы должны стараться не тратить время впустую на свидания с людьми, которые, как вы знаете, вам не очень понравятся.
Частью этого является терпение и проницательность в отношении того, с кем вы хотите встретиться и много поговорить в первую очередь.
Таким образом, вы можете сузить поле до меньшего числа совместимых людей и встретить больше вашего «типа».
Это значительно уменьшит ваше потенциальное отчаяние и позволит вам перестать встречать так много неудачников и сходить с ума от энтузиазма, когда вы, наконец, встретите кого-то интересного.
Итак, как вы это сделаете?
12) Вы используете силу слова на букву «П»
Вы знакомы со словом на букву «П»?
Он обладает большой силой и может изменить вашу эмоциональную и личную жизнь и помочь вам избежать эмоциональной привязанности к людям.
Я говорю, конечно, о…
Близость.
О чем еще мне говорить?
Близость означает возможность социального взаимодействия с кем-либо, находясь в схожем окружении или связанных с ним действиях. Это социальная близость.
Используя эту идею, вы можете быть уверены, что начнете встречать больше людей, с которыми вы поладили…
Часто эмоциональная привязанность является результатом одиночества.
Я не говорю, что одиночество — это всегда плохо, но оно может сильно лишать сил и дезориентировать, если становится слишком экстремальным.
Это также может привести к отчаянию и чрезмерной эмоциональной привязанности к людям, которые нам небезразличны и которые нас привлекают.
Если вы считаете, что у вас есть только один шанс на любовь, и теряете его, вы будете вне себя.
Но если у вас есть большая группа сверстников и друзей, включая разных людей, которых вы находите эмоционально или физически привлекательными, тогда ваша нуждаемость уменьшится.
И это все о близости…
13) Как заставить близость работать на вас
Заставить близость работать на вас — значит проводить время и энергию в местах, которые вам нравятся.
Если вы любите спорт и отдых на свежем воздухе, присоединяйтесь к группе людей, которые занимаются любимым делом, будь то волейбол, теннис или бразильское джиу-джитсу.
Даже если вы встречаетесь только с людьми, которые становятся вашими друзьями, каковы шансы, что у них есть друзья, с которыми вы могли бы поладить и установить прочную связь?
Очень высокий!
Кроме того, близость — это действительно беспроигрышный вариант, потому что вы можете проводить время в среде, где вам нравится атмосфера и предмет, а также резко увеличиваются ваши шансы встретить кого-то, с кем вы тесно связаны.
Или несколько человек.
Если вы хотите встретиться с юристом, начните ходить в юридическую библиотеку и посещайте конференции по юридической этике в местном колледже!
Слово на букву «П» может творить чудеса, снижая уровень вашей потребности и эмоциональной привязанности.
Привязанность против влечения
Самый важный способ перестать эмоционально привязываться к людям — уважать себя и расширять свои возможности.
Очень важно найти свою цель и сосредоточиться на собственной истории.
Испытывать сильные эмоции и влечение к другим людям — это здорово: значит, ты жив и здоров.
Проблема с эмоциональной привязанностью заключается в том, что она ставит вас в подчиненное и ослабленное положение. Это делает вас зависимым от внешнего подтверждения и взаимности.
Научиться переставать привязываться к людям — это научиться лучше осознавать свой собственный процесс приверженности и свою силу.
У вас есть право и возможность двигаться со своей скоростью во взаимодействии с другими людьми.
Вы имеете право сосредоточиться на своих жизненных целях, придерживаться своих убеждений и сконцентрироваться на истории своей жизни.
У вас есть абсолютная способность ждать, пока кто-то еще не проявит интерес, чтобы взять на себя какое-либо обязательство или действовать самостоятельно.
Ваше влечение к другим прекрасно и здорово, и эмоции, которые вы испытываете, приходят естественным образом.
Просто убедитесь, что вы действуете на эти эмоции и влечение таким образом, который соответствует вашим жизненным целям и вашей личной силе.
Вот это да!
Как перестать слишком быстро эмоционально привязываться
У вас, вероятно, есть одна подруга, которая слишком взволнована и говорит об одном и том же парне 24/7, и, прежде чем вы это заметили, через месяц она вернулась к вам и сказала, что они в отношениях. исключительные отношения.
Ненавижу признаться, что тогда я была такой девушкой. Это было смущающе, разочаровывающе и, вдобавок ко всему, я просто проявил неуважение к себе.
Буквально не потребовалось много усилий, чтобы заставить меня упасть кувырком, особенно когда я почувствовала, что этот парень на 100% в моем вкусе. Оглядываясь назад, я бы хотел, чтобы у меня было столько времени, сколько мне нужно, а не спешка и даже не зацикленность на том, чтобы сделать это» официальный ».
Если у вас есть такая же привычка, как у меня, я настоятельно рекомендую как можно раньше начать работать над ее изменением. Потому что ты не хочешь быть таким, как я, которому потребовались годы, чтобы понять это, и к тому времени, когда я это сделал, мое сердце уже было слишком разбито.
Но почему вы слишком рано привязываетесь?
Согласно исследованиям, только 60–65% людей чувствуют себя в безопасности во взрослых отношениях, а остальные испытывают трудности с поиском любящего и здорового человека. И эта привычка слишком рано привязываться является одной из основных причин, по которой мы можем оказаться в токсичных отношениях.
В основном это вызвано твоей детской травмой.
Должны быть нерешенные проблемы, которые вы еще не решили. Вот почему, если в детстве вам не хватало внимания со стороны родителей, вам легко слишком рано привязаться к тому, кто уделяет вам внимание, когда вы станете старше.
Как избежать преждевременной привязанности?
Есть способы, которые вы определенно можете попробовать, чтобы почувствовать себя более защищенным, независимым и контролировать свои эмоции. Я бы посоветовал работать над этим только один шаг за раз, чтобы не быть перегруженным на этом пути.
1. Избегайте разговоров о будущем отношений
Я знаю, что это так заманчиво, но, пожалуйста, не надо — Неважно, насколько вам нравится этот человек.
Вы можете подумать, что это даст вам больше шансов быть эксклюзивным с ними, но, скорее всего, вместо этого произойдет прямо противоположное. Когда вы только что познакомились с человеком, особенно в течение нескольких месяцев, лучше всего использовать все время, чтобы сначала узнать друг друга.
Так что лучший подход к этому — вести разговор непринужденно. Потому что последнее, чего вы хотите, — это застрять в отношениях с кем-то, кого вы на самом деле не знаете.
2. Установите границы и не рассказывайте обо всем — пока
Раньше я так делал — часто.
Я не стал ждать, можно ли доверять парню, которого я только что встретил, и просто пошел до конца. Прежде чем я это осознал, я рассказал ему все о своей жизни и не оставил места для тайн.
Теперь я понял, как важно заранее установить границы и открыться только тогда, когда вам удобно, а не потому, что вы должны. Потому что, как только слова произнесены, вы ничего не можете сделать, чтобы забрать их обратно.
3. Старайтесь не вкладывать слишком много в начале
Отменять встречи с лучшими друзьями, потому что они только что позвонили минуту назад и сказали, что хотят вас видеть? Большой нет-нет .
Отказ от всего ради человека, который вам нравится, особенно в начале, только пошлет ему сигнал о том, что все, что есть в вашем календаре, недостаточно важно.
Так что не делайте этого раньше времени и продолжайте делать то, что вам нужно в жизни. Это также позволит человеку, который вам нравится, узнать, что у вас есть жизнь вне ваших отношений.
4. Определитесь с тем, что вам нужно в отношениях
Прежде чем вы настолько увлечетесь идеей желания быть эксклюзивным, запишите все, что вам нужно, когда вы находитесь в отношениях.
То, что вам нужно, а не то, что вы хотите.
Вам нужен кто-то, кто вас уважает? они должны быть такими же амбициозными, как вы? Вы согласны со всеми недостатками, которые вы видели до сих пор? Сначала разберитесь с этими мыслями, чтобы вы могли осознавать и свои собственные ожидания.
5. Время от времени проверяйте реальность
Не помешает проверить реальность, когда вы чувствуете, что вложили слишком много или ваши границы не нарушаются. Это время для вас, чтобы увидеть, стоит ли этот новый человек вашего времени и энергии в долгосрочной перспективе.