Умение жить, ничего не боясь
Умение жить, ничего не боясь. Можно ли избавиться от ощущения боязни в сложной ситуации? Несомненно, можно. Но подвластно это лишь людям волевым и целеустремленным. Необходимо просто забыть о своем страхе. 
Например, сидя в кресле у зубного врача, многие испытывают страх при виде бормашины. Если мысленно переключиться на другую тему, страх пропадает. Можно вспоминать смешные истории или просто мыслить позитивно, и страх отступит. Перестать бояться — это высший пилотаж.
Кстати, очень часто играют на человеческих слабостях. В том числе и на боязни чего-то потерять. Очень многие замечают, что случается то, чего человек боится. Одна женщина, вспоминая свое прошлое, утверждала, что всегда боялась потери слуха. Именно это и случилось с ее ребенком. Необоснованный страх. А результат плачевный. Но все мы — живые люди. И не думать невозможно. Значит, есть другие пути решения проблемы и их надо искать, чтобы научиться жить ничего
Например, постоянные психологические тренинги. Даже простейшая релаксация в виде: «Я ничего не боюсь. У меня нет страха. Мне нравится моя жизнь. Мне нравится, что я могу жить ничего не боясь!», может в корне изменить ситуацию. Ведь как это кажется не странным, но страх притягивает именно ту ситуацию, которую мы и боимся, бесконечно прокручивая её в голове.
Очень часто в жизни из-за страха перемен, из-за нерешимости мы пропускаем, теряем возможность, которая нам даётся единожды в определенной ситуации. Да, не спорю, сложно не боясь сделать шаг на новую дорогу, к новому выбору, ведь никто не знает, а что же там будет…
Ведь недаром говорят, что даже великие люди проигрывают в борьбе с самим собой. Умение управлять эмоциями и своими чувствами — великая победа над собственным «я». И вчерашняя ситуация, вызывающая чувство страха, вдруг перестает быть напряженной. Другой подход, другая точка зрения, и страх исчез. Остается лишь недоумение: «А для страха и оснований не было».
mayasakura.ru
Как перестать бояться людей на улице и на работе
Успешным станет человек, который общается с людьми, преуспевшими в определенной области. Правда, это удается не всем, и причиной выступает боязнь людей. Неудивительно, что многих интересует, как перестать бояться людей.
Таким личностям известно, что отсутствие общения чревато самостоятельными поисками ответов на разные вопросы. Да и больших ошибок не избежать. Легче двигаться в выбранном направлении, руководствуясь чужим опытом. Более того, быстрому достижению важных целей способствуют проверенные советы лиц, которым удалось в жизни многого достичь.
Давайте раскроем эту тему подробно. Предлагаю проверенные советы и рекомендации, с помощью которых избавитесь от страха.
- Людей воспринимайте как знакомых и друзей. Чаще всего человек боится другого, поскольку он с ним не знаком. Если представить незнакомого другом, общаться будет проще. Вы же не боитесь общаться с родственниками и близкими друзьями?
- Если найдете путь к успеху и приступите к активным действиям, избавитесь от страха перед людьми и будете легко с ними общаться.
- Страха как такового нет. Люди боятся не других, а боятся быть отвергнутыми и не понятыми. Это осознайте и запаситесь уверенностью.
- Страх выступает причиной, по которой люди редко решаются на знакомство. Хотя, они не понимают, что бездействие и боязнь ошибки становятся причиной поражения.
- Как побороть страх? Займитесь тем, что его вызывает. На листик бумаги выпишите, что вызывает дрожь в коленках, затем, действуйте.
- Встретьтесь со своими страхами лицом к лицу. Допустим, страшно общаться. Соберитесь духом и пообщайтесь с первым прохожим человеком. Увидите, что через несколько минут страх испарится.
- После этого на лице появится улыбка, ведь вы осознаете, что все время боялись собственных иллюзий.
- Прекрасное оружие – любимое занятие. Занимаясь любимым делом, придется общаться с другими людьми.
Если перечисленные способы не подходят, обратите внимание на спорт. Физические нагрузки помогают забыть страхи, укрепить здоровье и самооценку. Обзаведитесь стратегической жизненной целью и двигайтесь к ней. Цель должна быть важнее, чем страхи. В противном случае рассчитывать на успех не придется.
Как перестать бояться людей на улице
Некоторые во время общения испытывают дискомфорт, панику и сильный страх. По мнению экспертов, это не прихоть и не особенность человека. Это заболевание, из-за которого человек боится выглядеть в глазах окружающих глупо и смешно. Фобию необходимо обязательно искоренить, поскольку она выступает причиной отсутствия полноценной жизни.
Рассмотрим как перестать бороться людей на улице. Надеюсь, что благодаря рекомендациям вы решите проблемы и вернетесь к нормальному образу жизни.
- Уединитесь и подумайте, что приводит в такое состояние. Отследите плохо заряженные мысли, чтобы понять суть проблемы и быстро ее искоренить.
- Поработайте над навыками общения. Это не значит, что нужно себя изменить, да и на поиски собеседника сразу не бежите. Зарегистрируйтесь в чате или на сайте, пообщайтесь с другими пользователями в интернете.
- Не забывайте о самооценке. Чтобы ее укрепить, возьмитесь за работу и хорошо ее выполните. Если первый раз закончится провалом, не останавливайтесь, ошибиться может каждый.
- По словам профессиональных психологов, избавиться от страха перед людьми помогает провоцирование тревожного состояния. Испытайте психику в разнообразных жизненных ситуациях.
- Если есть возможность выразить собственную точку зрения, обязательно это сделайте. При этом не важно, насколько она верна.
Причина боязни людей таится в самом человеке. Если поработаете над собой, все получится и в ближайшее время заметите результат. Сможете свободно ходить по улицам города, смотреть в глаза прохожим и не бояться.
Видео советы
Если своими силами в домашних условиях справиться не сможете, обратитесь к психологу. Врач предложит проверенную методику.
Как перестать бояться людей на работе
Каждому свойственно чего-то бояться, и страх преследует в течение жизни. Одни боятся высоты, другие боли, а третьи увольнения или строгого начальства. Список фобий обширный. И если одни из них защищают от бед, другие препятствуют полноценной жизни.
Давайте более подробно рассмотрим понятие страха. По словам экспертов, страх – процесс незначительного замедления нервной и физической деятельности человека, который появился во время эволюции. Это своеобразная защита реакция организма, ответ на реальную или придуманную опасность. У людей проявляется по-разному. Если одни застывают на месте, другие вываливаются из реальности.
Чаще всего, люди становятся жертвой социального страха – близкого родственника биологического. Биологический страх – своеобразный инстинкт самосохранения, в то время как суть социального сводится к боязни перед людьми с более высоким статусом.
Что вызывает чувство боязни и страха на работе? Список факторов обширен и представлен боязнью коллектива и руководства, вероятным сокращением, конкуренцией, соперничеством, критикой, неудачей и утратой стабильного будущего.
Пришел черед узнать, как перестать бояться людей на работе.
- Признайтесь, что вы чего-то боитесь. По словам психологов, осознанный страх – половина успеха.
- На листик бумаги выпишите все, что заставляет нервничать и приносит дискомфорт.
- Не оставляйте без внимания собственные достоинства, которые помогут поднять самооценку. Хорошая память, знание нескольких иностранных языков или компьютерной техники уничтожат мелкие страхи.
- К проблемам относитесь с юмором. Если сильно боитесь руководителя, представьте, что он без одежды танцует посреди поля в кругу мультипликационных зверьков. Согласитесь, такой образ не страшный. Главное, при создании не переборщите.
Видео рекомендации
Обязательно настройтесь на успех. Если появится желание, найдете решение проблемы. Достаточно проявить немного терпения и карьера пойдет в гору.
Как перестать бояться людей и начать жить
Страх присущ всем людям, но, личности, которые на него не обращают внимания, достигают больших успехов, а другим приходится страдать. Если по этому поводу беспокоиться и придавать страхам большое значение, они только усилятся и победить не получится.
Для некоторых мудрых и образованных личностей страх – сборка новых препятствий и возможностей, преодолев которые, становятся сильнее.
Психологи тщательно изучили этот вопрос и с помощью экспериментов создали методики, помогающие перестать бояться и начать жить.
- Причины. Множество людей желают избавиться боязни. Однако, даже не представляют, чего боятся. Следовательно, придется составить перечень причин для беспокойства. Завершив процесс, поймете, что боитесь не всего. Одна боязнь защищает от происшествий, а другая нуждается в экстренной ликвидации. Некоторые страхи устранить невозможно. В этом случае их обуздайте и возьмите под контроль.
- Духовное спокойствие. Перестать бояться получится с помощью духовного спокойствия. Беспокойство – когда человек о чем-нибудь думает и испытывает чувство тревоги. Душевное равновесие избавит от беспокойной жизни. Читайте книги, посещайте церковь, ставьте цели, уделяйте внимание спорту.
- У каждого есть возможности для духовного развития. Главное, желание, время и определенные знания.
- Прежде всего, необходимо научиться молиться. В этом вопросе поможет церковь или духовная школа. Помните, духовное спокойствие – результат изучения себя. Во время процесса человек знакомится с собой, узнает много нового и понимает, как стать лучше.
- Работа над страхом. Чтобы перестать бояться, придется постоянно работать. Устранять все страхи не нужно, иначе не сможете накапливать опыт. Каждый страх подвергайте детальному изучению. Разобравшись с вопросом, составьте пошаговый план действий. Благодаря плану сможете действовать уверенно и планово.
- Лицом к лицу со страхом. Если столкнетесь со страхом лицом к лицу, станете успешной и счастливой личностью, осознаете, что много лет заставлял дрожать колени сущий пустяк. По словам экспертов, побороть боязнь получится за один день, если несколько раз сделать то, что боитесь. Источник переживай – разум человека. Избавиться помогут активные действия.
- Любимое дело. Ученые говорят, что хобби – грозное оружие в борьбе с личными проблемами. Займитесь, например, ловлей щуки. Если не найдете предназначение, появится депрессия и пустота. Если найдете путь в жизни, станете бесстрашным, стоящим на пути к успешной цели.
И у меня есть страхи, с которыми я активно борюсь в домашних условиях и перечисленные рекомендации – результат проделанной работы.
Все о социофобии
На этой ноте заканчиваю рассказ. Вы узнали, как перестать бояться людей на улице и на работе. В этом плане люди на планете равны, все чего-то боятся.
Если объявили страхам войну, уясните, что боязнь – естественная эмоция и своеобразная защита. Вызывает что угодно: крысы, бандиты, высота, темнота, печенье. В некоторых случаях человек догадывается, что определенный объект или процесс представляет скрытую опасность.
Это ощущение возникает подсознательно, защищает от риска и вынуждает думать о последствиях того или иного решения. Жизнь без страха будет совсем другой. Удачи и счастливой жизни!
Загрузка …4damki.ru
боюсь абсолютно всего.очень боюсь людей,ничего не могу поделать с этим страхом
Просьбы о помощиНапишите свою историю
здравствуйте,не знаю чем же вы мне сможете помочь,но очень хочется выговорится хоть кому-то,сказать то,чего не знает никто…и то только потому,что это интернет,и всё анонимно.я прочитала на этом сайте статьи о страхе-как это похоже на меня!страх плюс гордость..причём гордость в потрясающих масштабах.и всё это ведёт к желанию покончить с жизнью,чтобы не бояться больше людей,не бояться их мнения,не боятся любого выхода на улицу…моё письмо может показаться сумбурным,но возможно кого-то это тоже коснулось.мне кажется что этот страх жил во мне всегда.он родился вместе со мной.порой мне кажется что он даже больше меня…я боюсь абсолютно всего.очень боюсь людей,ничего не могу поделать с этим страхом,и это выливается в ненависть к людям..я постоянно нахожусь в состоянии депрессии,жду конца,только непонятно какого..наверное когда я перестану бояться и смогу жить и радоваться жизни.если я иду по улице-я не поднимаю глаз,разговаривать с незнакомыми людьми для меня смерти подобно,в глаза им смотреть тем более..меня просто трясти начинает.я понимаю что ничего плохого они мне не причинят,но всё равно боюсь…вроде бы я себя и очень люблю,и осознаю собственную никчемность..я ничего не знаю,ничего не умею..пытаюсь устроиться на работу,но опять же страх перед людьми,собеседованиями…да,на сайте была написана абсолютная правда,я хочу умереть,чтобы больше не бояться…вспомнила случай,что я ушла в 10 классе из школы,то есть не пошла в 11,только потому что очень поругалась(навсегда)с самой близкой и единственной подругой.а больше в классе мне общаться было не с кем…вот и ушла.чувствую свою низкую,противную,скользкую слабость перед этим миром….спасибо хотя бы за то,что прочитали этот бред.
Рита , возраст: 21 год / 23.09.2010
Отклики:
Рит, а почему ты боишься людей? Боишься из мнений? Ну и что с того, если кто подумает о тебе плохо? Ты то от этого хуже не становишься.
Не бойся никого, попытайся найти причину этого страха и справится с ней.
Не с кем общаться? Сейчас это бич современного общества. Попробуй помочь людям, которые обращаются на этот сайт,советом или добрыми словами — здесь и людей не увидишь(если тебе их страшно видеть) и делая доброе дело тебе и самой полегчает.
Катя , возраст: 26 / 23.09.2010
Рита, да это совсем не бред!
А то, что в голове у вас каша порядочная — так это ничего. Вся жизнь нам дана для того, чтобы наводить порядок… илизахламлять еще больше. Уж как кому нравится.
Вы себя боитесь и не любите больше всего себя. Вы пишете, что не любите людей, но это и невозможно сейчас. Они несут разрушение для вашего эго.
Если начать рассмтривать все всши страхи более пристально, оказывается, что они не имеют под собой никаких реальных оснований. Это комплексы, помноженные на десять, которые уже в 21 год отравляют вам жизнь настолько, что трудно представить их размер.
Вы пишете, что ознакомились с материалами сайта. Что многое узнали и поняли. Может быть, действительно нужно было дойти до этой черты для того, чтобы начать осознавать что происходит, и что это происходит неправильно.
Вы не никчемный человек, вы — испуганный человек.
А здесь большая разница. Вы все можете. Почитайте о том, как преодолеваются собственные страхи. И надо начинать действовать, наконец.
Есть такое выражение «страх сковал меня по рукам и ногам»… теперь вы понимаете, о чем это.
Поэтому разбирайтесь со своими страхами, боритесь с ними беспощадно,смейтесь им в лицо!
Заствляйте себя разговаривать с людьми.
Я помню, что у меня был один психологический барьер общения с незнакомыми, враждебно настроенными против меня людьми. Мне было ужасно страшно начинать. Так вот ситуация сложилась так, что меня буквально втолкнули к ним в комнату и закрыли дверь. Я сначала страшно сердилась, а потом была благодарна, что получилось именно так, потому что это помогло мне не бояться людей, которые плохо ко мне относятся.
Дуся , возраст: 29 / 23.09.2010
Здравствуй Рита .
Со страхом нужно бороться ты же не хочешь боятся всю жизнь.!
Нужно больше бывать на улице среди людей,по началу возможно тебе будет страшно,но это пройдёт.
Гуляй по улице,присматривайся к людям,присядь где нибудь в парке на скамейке ,посмотри на людей понаблюдай за их повидением,ты увидишь что они такие же как и ты.
Говори себе перед зеркалом что ты такая же как и все остальные люди,не бойся смотреть людям в глаза ,говори себе я не боюсь смотреть людям в глаза и сделай это ты увидешь что ничего страшного нет.Езди в автобусах,трамвае или метро.
Пойми только люди тебе помогут перестать боятся
то есть ,тебе нужно находиться среди людей ,найди работу в обществе это поможет тебе раскрепоститься со временем твой страх пройдёт уже через месяц ты будешь не так бояться.
Основная проблема — правильный выбор направления мысли.
«Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли».
«Вы не то, что о себе думаете, вы то, о чем вы думаете».
Научись мыслить положительнее ( не называй себя не удачницей,трусихой итд)будь уверенной в себе когда идёшь на собеседованье скажи себе я смогу и сделай это.
Хвали себя перед зеркалам каждое утро говори что ты смелая (не называй себя трусихой).
Попробуй делать так хотябы месяц и ты увидешь
что страх начнёт проходить,а потом и весь изчезнит.Удачи .
И не думай о смерти у тебя всё получится.
Настя , возраст: 27 / 24.09.2010
Ритик, тебе стоит поработать с психологом. Страхи не появляются на пустом месте, возможно найти причину и победить такое состояние. С кем ты живешь? Хорошие ли у тебя отношения с родителями? Может быть ты боишься совершить ошибку? все это трудновато разобрать на расстоянии. Попробуй психолога найти у себя в городе или по интернету проконсультируйся, есть платные онлайн консультации. Можешь сама почитать книги по психологии, но в одиночку врага тяжело побороть. Заходи на форум этого сайта, пообщайся с людьми- тебе дадут еще больше полезных идей в помощь.
Конечно, кого боишься, того и ненавидишь. Но почему ты должна кого-то бояться? Тут тесно сплетаются вопросы твоей самооценки, того что ты сама о себе думаешь. Без психолога и подробного рассмотра твоей ситуации трудно помочь. Знай одно- эти ощущения- ненормальные, неправильные! нужно работать над собой, чтобы начать жить нормально. Это возможно. Удачи тебе и смелости! Налей себе эликсир смелости, какой был в сказке Волшебник изумрудного города для Трусливого Льва, и представь что он действует. Какой нибудь вкусный мохито вполне подойдет))
Рита , возраст: 25 / 24.09.2010
Рита!!!Поверьте..не вы одна переживали нечто подобное..очень-очень многие люди переживали такое..одно время я думала что я ненормальная, то якобы я проклятая, я все время боялась и страшно написать какие мысли меня мучали тогда…просто бредовые,ненормальные..я не могла даже набраться смелости чтобы пойти хотя бы к врачу чтоб просто ТАКОЕ рассказать…правда… потом пошла.. и были таблетки и с ними правда было лучше… а потом я понадеялась что вера мне поможет… хотя страшно не доверяла церкви и ее институту..просто верила в высший разум… и в церкви мне еще хуже было….но потом..мне даже странно сказать что потом…вот не могу объяснить.начала заставлять себя молиться.. пошла к матроне московской поскольку тогда жила там…Потом рассказал о том что со мной происходит кое кому из по настоящему близких… и это тоже был шаг…и шаг за шагом мне стало легче… как жаль, что раньше я не знала сколько таких как я людей…недавно у меня случилось настоящее горе… и мне теперь ТАК жаль что я так поздно начала искать пути совего изелечения вместо того чтобы жаждать смерти которая мне казалась более легкой чем эти страхи…ведь мне почти 30 лет было пока я решилась..а вам всего 21!!!поверьте… очень-очень много людей как мы..я думалачто может бесов изгонять надо из меня. Недавно все бухнула батюшке в церкви..все как есть..оказывается ОЧЕНЬ многие люди страдают так… и вовсе они все не сумашедшие…и врач так же сказала..поверьте..все еще в ваших руках. тоже сумбурно и много многоточий..но я просто знаю ЧТО с вами происходит.. и очень сочувствую и хочу чтоб вы знали-это поправимо.Есть вещи куда более страшные в жизни.Дай Вам бог сил поскорей это преодолеть..если нет близкого кто может вас выслушать-пишите мне.Думаю можно на ты. Мне всего на 10 лет больше))
Здравствуй Рита! Я искренне тебя понимаю. Это письмо — крик о помощи, оказать которую под силу только близкому тебе человеку. 9 месяцев назад моим друзьям и близким удалось вытащить меня из этой бездны безумия, ненависти к себе и окружающим. За что я их ненавидела? За то, что они относятся ко мне вовсе не так, как хотелось бы мне, за то, что они не видят, какая я на самом деле, за то, что судят слишком строго и спешат развесить свои ярлыки… Очень хотелось бы тебе сказать, что всё наладится, но не хочу обманывать. Само собой не наладится. Над этим нужно долго и усердно работать. Работать прежде всего над собой, над своим отношением к окружающим. Попробуй начать делать добрые дела. Уступи место старушке в автобусе, подай нищему, поработай в благотворителььных организациях (я работала с детьми-инвалидами). Это даёт возможность почувствовать себя нужной. Хотя бы кому-нибудь.
Будь счастлива.
Арина , возраст: 21 / 24.09.2010
Рита, не ты одна такая:) Я вижу себя, когда читаю твое письмо. Нет, это не бред. Ты действительно сейчас это чувствуешь. Как и я — какое-то время назад. А что сейчас? Прошло время, мне многое пришлось испытать. И унижения, и одиночество, и отчаяние, и страх перед людьми…И полнейшее недовольство собой, просто до омерзения. И желание покончить с этой жизнью.
Слава Богу, что я этого не сделала! Сейчас у меня трудная жизнь, с таааакой кучей проблем, что ой-ой-ой!! Ну что с этого? Я полностью изменилась- внешне, внутренне. Я даже имя себе сменила официально. И нашла Бога! Хотя нет — это Он меня нашел и не дал погибнуть. С Его помощью я живу, благодарю за все, что у меня есть — а ведь раньше я только и делала, что жалела себя, стонала, как все плохо, мол. Девочка, поверь, все проходит. На тот свет мы все успеем. Если ты умрешь прямо сейчас — у тебя не будет шанса изменить свою жизнь. И свою вечность. А сейчас — ты можешь. Я знаю точно, потому что сама такая же, как и ты. Понемножку, меняйся. Нет работы — действуй в самых разных направлениях, никто не знает, что «выстрелит». Учи языки. Делай хоть что-нибудь, пусть тебе сейчас и кажется, что все это бесполезно. Но всему свое время. Отпусти свою боль, научись быть благодарной за то, что у тебя есть. А есть у тебя очень много!!! Твоя жизнь, например. Ты можешь ходить. Ты видишь. Ты сама причесываешься, в конце концов — а для некоторых такие твои возможности — просто недостижимое счастье. Без тебя мир не станет совершенным.
Ева , возраст: 36 / 24.09.2010
Привет, Рита. Ты знаешь, я тебе открою секрет, у меня есть абсолютно такой же страх! Может быть в меньшей степени, чем ты, но я тоже отчасти, общаясь с незнакомыми людьми, боюсь быть непонятым, боюсь, что меня оскорбят, обидят, а то и причинят физический вред. И подобные страхи есть наверно у каждого человека, это неизбежная защитная реакция, мы защищаем себя и свой внутренний мир. Это такое же проявления инстинкта самосохранения как если ты встанешь над огромной пропастью, ты неизбежно почувствуешь мандраж и любой из нас почувствует.
Другое дело, что этот страх не должен становиться навязчивым как у тебя, не должен вытяснять все остальные мысли. Страх идёт из области бессознательного, он возникает из уже прочно сложившегося твоего восприятия окружающего мира. И никакими внушениями ты не сможешь искоренить этот страх. Выход один — изменить своё устоявшеесе восприятие окружающего мира. А как его изменить? Только одним способом — преодолевать свой страх! Идти напролом! Намерено создавать себе ситуации, в которых ты испытываешь этот страх. Ты боишься общаться с незнакомыми людьми, а ты возьми специально затевай разговоры с незнакомым человеком, так рано или поздно ты осознаешь, что неважно что тебе ответят, неважно что про тебя скажут, ничего страшного для тебя не случиться. Только изменив своё поведение, ты изменишь свои ощущения от общения с людьми, будешь по-другому себя чувствовать! Вообщем борись со своими страхами и всё у тебе получиться! Удачи тебе и счастья!
Кирилл , возраст: 20 / 24.09.2010
Рита, как мне знакома эта проблема! Я жила с этим много лет, был даже период, когда панически боялась выйти на улицу, а если навстречу мне по улице шел человек, переходила на другую сторону. Была такая же проблема посмотреть в глаза. Из-за этого преподаватель в универе думала, что я наркоманка. От страха затуманивался взгляд… Пишу и думаю, какой это был ад, а теперь все прошло. У меня страх перед людьми и ненависть переросли в интерес к ним и любовь, и теперь я учусь на психолога. Конечно, изменения происходили не сразу, а постепенно. Сначала важно понять, что в твоих проблемах в общении виноваты не люди, это находится внутри тебя. Поэтому нельзя обвинять в этом других людей, они совсем не хуже и не злее, чем ты. Потом постарайся перенести центр внимания с внутреннего на внешний план. Вместо того, чтобы думать, как ты выглядишь в глазах других, достаточно ли ты достойна, думай о том, как чувствуют себя окружающие люди, чем они живут, в чем они нуждаются, чем им можно помочь. Приучись наблюдать за другими людьми, за их настроением, жестами. Научись в каждом человеке искать в первую очередь хорошее, то, что от Бога, даже если плохого в нем больше. Думай о том, что где-то на самом глубоком, фундаментальном уровне мы все похожи, мы — это единое целое, ты — частичка целого, без тебя оно станет неполным. А теперь самое важное! Подумай, что тебя действительно интересует в жизни, и займись этим серьезно, развивай свое мастерство в чем-либо. Определись, что для тебя важно, какие у тебя ценности и убеждения, и старайся следовать им в жизни. Это придаст твоей личности целостность и даст опору, на которой можно что-то строить. У замкнутых людей обычно накапливается слишком много внутренней агрессии, энергия не выходит наружу и растет нервное напряжение, которое разрушает тебя изнутри. Чтобы разрядиться, постарайся заниматься каким-нибудь спортом (танцами), желательно в группе. Еще вариант — слушать очень экспрессивную музыку, например тяжелый рок, ходить на живые концерты. Очень помогает громкое пение, у тебя внутри появляются хорошие вибрации и ты как бы выражаешь себя, открываешь себя миру через песни. Попробуй научиться играть на гитаре и петь с выражением, вкладывая свои эмоции, а потом начни играть и петь для других, создавать хорошую атмосферу. Не думай об этом как о чем-то невозможном! Постепенно ты научишься выступать перед публикой. Или найди любой другой способ поделиться с миром тем, что у тебя внутри. Творчество (во всем) помогает открыть внутреннюю силу. Ты даже не представляешь, сколько в тебе скрывается силы и любви. Всегда становится легче, когда знаешь, что кто-то уже прошел через это, так что пусть мой пример напоминает тебе, что все может закончиться хорошо, только нужно приложить усилия! Общение может принести столько радости. У тебя еще есть время восполнить пробелы и прожить свою молодость так, чтобы было что вспомнить!
Ouro , возраст: 25 / 24.09.2010
Здравствуйте Рита!
А кто Вам сказал, что Вы обязательно должны быть с людьми, нравиться им, быть успешным. Очень многие живут в себе и для себя и замечательно. А теперь давайте искать, что же в Вас есть замечательного,чтобы найти клевого для Вас собеседника,я имею в виду Вас саму, а я уверенна, что есть, даже выпячивается, только Вы упорно не хотите этого замечать, или думаете, что это не так уж удивительно. Миллион серой массы живут и с меньшим колличеством, поделитесь с ними тем, что имеете. Чем Вы заниметесь в перерывах между мыслями о своей ничкемности? Давайте потрепимся о последней Вашей прочитанной книге, например, или просмотренном фильме, уж на это я думаю у Вас силы есть. Ну не скромничайте, ошарашьте нас своими интересами. Да есть та категория людей, которые Вас точно не обидят — дети, дружите с ними, делитесь опытом, интересами, начните хоть с чего-то.
Елена , возраст: 40 / 24.09.2010
Огромное спасибо всем,кто ответил на моё письмо.Читала ваши отклики и плакала.Как всегда стало невыносимо себя жалко..Ваши советы очень полезны,и конечно мне просто было их прочитать,но в тысячу раз будет сложнее постараться следовать им,но я буду стараться.А что мне остаётся?..Самоубийством я вряд ли покончу,каким бы мир ни был казалось бы враждебным,но всё же он не потерял и никогда наверное не потеряет моего интереса:)Буду и дальше заниматься «мазохизмом»,пока не уничтожу в себе этот страх.Где-то прочитала умную вещь,касающуюся меня.Почему я так боюсь как-то пересекаться,общаться с незнакомыми людьми?да потому что при разговоре концентрируюсь на своих внутренних как правило «неприятных» ощущениях и страхах,а нужно на ПРЕДМЕТЕ РАЗГОВОРА!очень правильное мнение..только пока не очень получается:)ну ничего..»терпение и труд»…Всем мира,счастья и понимания.
Рита , возраст: 21 год / 24.09.2010
Рита. Есть такое понятие «Синдром Аспергера».
У женщин его выявляют реже, потому как общество выделяет для женщины иную нишу. Женщина выходит замуж и как бы прячется за мужа. Не делающая карьеру женщина так же воспринимается нормально в отличии от мужчины. Эти и другие примеры не дают возможности выявить у женщин данный синдром. Как правило, люди с таким синдромом умны, начитанны, особенные в своём восприятии мира. Сказывается это только на социуме, в который они никак не могут вписаться. Отчего со временем, если родители не занимаются акклиматизацией своих детей, которым нужны пошаговые инструкции, появляется страх общения подобный вашему, такие люди подвержены депрессии больше, чем кто-либо иной.
И да, вы правы, со стороны такое поведение может казаться гордыней, снобством, но на деле у человека иной внутренний мир, не подвластный пониманию окружения и социума. Прежде, чем лечить свой страх социума (страх не появляется на пустом месте), вам нужно поговорить с мамой, узнать особенности вашего детства, как вы смотритесь со стороны. Подойти к психотерапевту и попросить, чтобы вам сделали тест на «смндром Аспергера».
Когда Вы найдёте причину возникновения страха, вам будет легко удалить последствия, котрыми является ваш страх. Который совсем не безобиден, как кажется на первый взгляд дилетанта.
Так же может иметь место банальная депрессия, которая тоже может давать такие последствия. Самый доступный и безобидный способ борьбы с ней: приём В-комплекса с витамином С (то есть это все витамины группы В плюс витамин С) Иногда банальная нехватка витамина В может вызвать сильнейшую депрессию.
От всего сердца желаю тебе удачи, Рита.
Татьяна , возраст: — / 24.09.2010
Рита, приветик ))) С такими проблемами сталкивается гораздо больше людей, чем ты думаешь, это правда. особенно в молодости, просто все в разной степени. Мой родной братец, например, совершенно не мог заставить себя в маршрутке попросить остановиться в нужном ему месте, сидел и ждал пока кто-то не попросит и возвращлся пешком ))) а в магазинах он панически боялся кассиров и продавцов вообще! ну типа сказать фразу — отрежте колбаски 300 грамм — нереальная задача. Он все переживал, что эти тетеньки подумают, что он какой-то придурошный и не такой и проч. В метро ему казалось, что все смотрят на него и все в шоке от его вида и понимают, что он чувствует и от этого еще сильней становятся в шоке. Попытки объяснить ему что-то — ну ноль умножить на всю массу доводов и убеждений. что все просто плевать хотели и не замечают даже обычного, худенького парня приятной наружности. А с девушками… вообще беда была. Я, говорил, боюсь их, не знаю о чем говорить и как. Я говорю — ну со мной же ты разговариваешь — про книги, фильмы, про то да се — вот и с ними так. НЕЕЕТ!!!! кричит, ты — сестра, а они — девушки. ))))Сейчас смеемся, когда вспоминаем. Он — душа компании, прекрасная работа, жена-красавица любимая, никаких этих проблем не осталось. А страдал он от комплексов всего-то три года назад. самое интересное, что многие его друзья в том же возрасте испытывали те же проблемы!
А я сама — в институте все пять лет как мышь под метлой просидела, боялась говорить опозориться, на первых собеседованиях в полуобморочном состоянии находилась, голос дребизжал так, что сама не понимала, что говорю. один раз даже плохо стало с перепугу, меня девушки, принимавшие собеседование откачивали корвалолом — уууужас, какой позор, думала тогда, а сейчас смешно просто. Ну ничего же — карьеру сделала, замуж вышла, выступать публично до сих пор не заставишь — и двух слов не свяжу — упаду в обморок от страха ))) ну, что ж теперь. Буду тренировать себя, а что делать? Просто я знаю, что наше счастье и гармония спрятаны под нашими страхами. И подобные страхи это маячки к счастью — нужно их преодолеть. У меня план такой — вот боюсь выступать публично — вот значит надо выступать. Пусть будет очень страшно и стыдно и позорище и что угодно. Но с каждым разом будет проще и проще. Ну научилась же преодалевать страхи на собеседовании, мало того, стала прямо профи по этой части, порой просто упиваюсь своим обоянием и раскованностью, ну и с выступлениями получится. И у тебя тоже! А куда деваться??? Маленькими упрямыми шагами преодалевай страхи — увидишь, все пройдет. Рит, доброжелательность в общении с людьми и улыбка — ну это залог симпатии к тебе. А если нет симпатии, ну что тебе за дело до этого??? Большинство людей на твою улыбку ответят улыбкой тебе, а не ответят невоспитанные и не очень нормальные. тебе есть дело до них? И не думай много о том, какое ты впечатление производишь — совсем не обязательно всем нравиться это невозможно и ненужно и так не бывает! Нравься сама себе. Просто общайся доброжелательно, тебе ответят тем же. И, как говорил Глеб Жиглов, — в разговоре проявляй к людям искренний интерес ))) И не нужно никого не любить за свои страхи — посмотри сколько людей откликнулось тебе и искренне хотят тебя поддержать и запросто рассказали тебе о своих проблемах. В жизни ведь так и есть — ты открыта и люди открываются тебе. Мир совсем не так враждебен, как ты ощущаешь. ну оглянись вокруг — посмотри в разные лица людей — сколько есть трогательных лиц, и добрых, и открытых. Удачи тебе, настойчивости и отваги , дорогая Марго!
Нбта , возраст: 30 / 24.09.2010
Выражаю отдельную благодарность Татьяне!Именно в Вашем отклике содержится конкретное руководство к действию.Обязательно схожу к психологу,и пройду тест на «Синдром Аспергера».Всё же под руководством специалиста гораздо проще,легче и быстрее победить свои страхи,я думаю..Ната,читала о превратностях твоего брата и смеялась:)))в самом деле,читать смешно,а на деле так и есть..Клин клином выбивают,и правда.Ведь помню,как моя мама очень волновалась перед праздником,на который её пригласили быть тамадой.Она спросила у меня-«как перестать так сильно волноваться?»на что я ей ответила-«представь,что ты это делаешь каждый день».Вроде бы простой совет,но с другой стороны как сложно справиться с сильным волнением!Ведь оно,такое ощущение,совершенно неподвластно разуму…Спасибо Вам,никогда раньше не думала,что буду так досконально разбирать такую проблему.Не принимала её всерьёз..Но видимо время пришло,надеюсь не поздно.
Рита , возраст: 21 год / 25.09.2010
Рита, не поздно — самое время, и его у тебя вся жизнь. Не торопись, но и не откладывай , просто действуй. Застенчивость, это еще и обаятельная черта, помни это. Но и помни о том, что ее слишком сильное проявление — это сильная гордыня, ты сама это писала. Первый из смертных грехов. Поэтому не бойся в какой-то момент проиграть. В твоем (и моем и многих из нас) случаях это — победа. Не бойся быть побежденной — осужденной или непонятой. Да наплевать. Это просто следующая ступень. Главное — иди вперед, через стеснение, застенчивость, страхи… ну нет другого правильного пути. тебя через это просто учат преодолеть гордыню вот и смирись. Опозориться через застенчивость — ерунда. Что такого позорного???!!!!!! Да только твои эмоции! и все, никакого реального ущерба никому и ничему. Все это пройдет, только не закрывайся, не делай из себя несчастного человека, смело в бой, Марго ))) Имя-то у тебя — королевское ))) вот и побеждай ))) давай солнышко, жму лапку! МИР ТЕБЯ ЗАЖДАЛСЯ ))) Ната, которая писала про брата ))))
Ната , возраст: 30 / 25.09.2010
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
www.pobedish.ru