Как никого и ничего не бояться: «Как быть сильным духом, чтобы никого не бояться, понимаете драться я умею, но очень боюсь?» — Яндекс Кью

Глава 3 Что на самом деле означает «ничего не бояться» и как этого достигнуть?. Я ничего не боюсь! [Как избавиться от страхов и начать жить свободно]

Глава 3

Что на самом деле означает «ничего не бояться» и как этого достигнуть?

Вы читаете эту книгу, потому что хотите сделать шаг к бесстрашию. Так давайте же разберемся, что на самом деле означает «ничего не бояться», что мы понимаем под этим расхожим словосочетанием.

«Я ничего не боюсь!» — такое от человека можно услышать часто. Но смысл за этими словами может крыться самый разный.

Например, такой:

– Да-да, я ничего не боюсь, мне уже все равно.

– Я ничего не боюсь, а почему я должен бояться? Жизнь меня еще не била.

– Ой, боюсь, боюсь, боюсь, но хочу, чтобы вы думали, что я не боюсь.

– Я понимаю, что от вас исходит опасность, и поэтому иду во встречное наступление – заявляю, что я вас не боюсь, и ничего не боюсь…

И так далее и так далее. А что же такое – не бояться, на самом деле, так сказать, в идеале? По нашему мнению, не бояться – это значит не давать страхам, которые у нас, несомненно, есть, существенно влиять на наше настроение и поступки, на наш образ жизни.

Это кратчайшее определение, в котором самая суть. Вы можете бояться, опасаться, раздумывать, но вы действуете так, словно ничего не боитесь. Точнее, так, как велит вам разум, как нужно было бы действовать, если б ваши страхи не тормозили вас.

Страхи есть у всех – и это нужно понять и принять. Если человек совершенно искренне говорит, что он ничего не боится, значит, он отчаялся, прошел огонь, воду и медные трубы. В общем, не от хорошей жизни он так говорит. Нормальный же человек, который чего-то желает, на что-то надеется, к чему-то стремится и, главное, чтото делает – он боится. И делает. Таких людей мы причисляем к отважным трусам. Кто это такие? Это как раз те самые люди, которые имеют страхи, признают их, знают их. Но при этом не могут допустить, чтобы отказаться от какой-либо деятельности, пойдя на поводу у страхов. А ведь как часто это происходит с остальными людьми, которые позволяют страху «рулить».

Побоялся, что не справится, и не пошел поступать в желаемый институт, не стал претендовать на хорошую работу. Побоялся, что она откажет, и так и не подошел к ней, и не узнал ее мнение. Отказался от поездки за границу – там же разные невиданные формы гриппа… В общем, сделали бы, хотели ведь, но страх помешал. Страх пересилил. Причем этот самый страх замаскировался под «голос разума». На самом деле вы струсили, но вам показалось: вы поступили разумно.

Отважные же трусы тоже боятся, но они делают. Они могут бояться так, что будут стучать зубы, трястись руки, болеть живот, но они сделают, что собирались. Что же их толкает на это?

Во-первых, это люди с чувством долга. Потрясающее чувство. Раньше чувство долга воспитывалось советской системой, это рухнуло. Но есть ведь долг и перед самим собой, это важнее.

«Я пообещал себе и я должен сделать. Если не сделаю, чувство разочарования съест меня. Уж лучше я переступлю через свой страх». Они не могут не сделать, для них чувство, что они что-то не сделали, более страшно, чем сам страх.

А какое чувство удовлетворения приходит после того, как дело сделано, да еще если удачно! Страх тогда становится еще менее страшным. Получилось, что человек своим поступком сделал существенный шаг к тому, чтобы вообще от этого страха избавиться.

Ну а кто же такие трусливые храбрецы? Это как раз те самые люди, которые утверждают, что они ничего не боятся. Они так много говорят о том, что не боятся, потому что сами хотят себя в этом убедить, это своего рода самовнушение. Но убеждают они в основном других, а не себя. Мнение других для них основополагающее, для них важен тот имидж, который они создадут себе в обществе, а не то, что есть на самом деле.

Такие люди от страха часто ведут себя агрессивно. Они нападают, потому что боятся, что вы сделаете это первыми, а уж тогда им не устоять. Эти люди из страха могут делать гадости. Страх на самом деле руководит всеми их действиями. Отсюда вывод: не пытайтесь убедить всех вокруг, что вы не боитесь, лучше работайте в том направлении, чтобы на самом деле избавиться от страха. И не бойтесь сказать «я боюсь». Это честнее, чем приводить тысячи отговорок, почему вы не хотите что-то делать.

Еще один аспект. Нужно отследить тот момент, когда пора перестать бояться и начать делать. Это очень важно! Ведь боязнь какой-либо ситуации протекает примерно одинаково.

Приведу пример из своей профессии – журналиста. Часто приходится звонить известным, знаменитым людям, чтобы договориться об интервью. Иногда очень известным и очень знаменитым. Как правило, сначала готовлюсь к звонку, изучаю биографию, новости об этом человеке, настраиваюсь, чтобы позвонить. И вот телефон передо мной, надо звонить. Но в голове всякие отговорки: «Сегодня я буду неубедительна, что-то слабость какая-то…», «Сегодня у меня неудачный день, это тоже не получится». Потом более честная мысль: «Я боюсь!» «Боюсь, боюсь…», – думаю я, и уже поднимаю трубку телефона и набираю номер. В голове слабо бьется последняя мысль: «Что ты делаешь? Ты ведь еще точно не продумала, что говорить?» Но вот мне уже отвечают, я, как мантию, сбрасываю с себя страх и говорю спокойно, продуманно, входя в отрепетированную роль.

И всё! Страх не повлиял на исход дела, и дальше не будет влиять.

Таким образом, приготовляясь к какому-то страшащему вас действию, не ждите, что вы сначала справитесь со страхом, а потом уж возьметесь за дело. Не будет этого!

Страх уйдет только тогда, когда вы начнете действовать и добьетесь первых успехов. В противном случае, если будете ждать, репетиции могут затянуться.

Психология трусливого храбреца такова: лучше не рисковать. Он будет демонстрировать уверенность, но никаких действий за этим, скорее всего, не последует. Психология отважного труса: иди туда, куда страшно!

Так, к примеру, солистка группы «Рефлекс» Женя Малахова долго страдала аэрофобией – болезнь, не подходящая для артистки. И, чтобы от нее избавиться, она устроилась работать стюардессой и месяц отлетала на самолетах одной из авиакомпаний, изучив все изнутри.

Когда тебе все знакомо, то уже не так страшно! Есть и более впечатляющий пример.

Заграничный актер Марк Малкофф тоже боролся с аэрофобией месяц, но весьма круто. В день он совершал от 5 до 12 полетов! Пересаживался с одного рейса на другой и даже не возвращался домой… В полете он вел дневник, наблюдал за пассажирами, о чем потом написал в своем блоге. Таким образом он даже попал в Книгу рекордов Гиннеса и от аэрофобиии, конечно, избавился. Просто привык.

А вот Андриано Челентано совершил один полет в жизни и сказал: хватит! Бог знает, сколько заманчивых предложений он получил, ради которых надо было лететь за океан, но отмел их. Впрочем, аэрофобии у нас будет посвящена отдельная глава, и там мы рассмотрим это подробно.

ВЫВОДЫ:

• Не бойтесь признаться в том, что вам страшно, и работайте на то, чтобы честно справиться со своим страхом. А не на то, чтобы убедить окружающих, что вы не боитесь. Будьте отважным трусом, а не трусливым храбрецом.

• Решив что-то сделать, отследите момент, когда пора приступать к действиям, несмотря на то что мозг придумывает тысячу, казалось бы, разумных причин, почему вам следует повременить.

• Не ждите, что страх исчезнет совсем, и вы сможете начать делать. Начинайте делать еще в тот момент, когда вы боитесь, и страх отступит уже в процессе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Глава 1 Как понять, чего вы боитесь на самом деле? Ложные и настоящие страхи

Глава 1 Как понять, чего вы боитесь на самом деле? Ложные и настоящие страхи В этой главе мы перейдем к увлекательнейшему занятию – «расшифровке» тех страхов, которые у вас имеются. Во всяком случае тех, что затронуты в этой книге. Подобно тому, как люди на досуге пытаются

Глава 5. Дилемма Кенны: можно ли узнать, чего на самом деле хотят люди?

Глава 5. Дилемма Кенны: можно ли узнать, чего на самом деле хотят люди? Рок-музыкант Кенна вырос в Вирджиния-Бич.

Он — сын эмигрантов из Эфиопии. Его отец получил ученую степень в Кембриджском университете и занимал должность профессора экономики. Дома семья смотрела

Глава 5. Дилемма Кенны: можно ли узнать, чего на самом деле хотят люди?

Глава 5. Дилемма Кенны: можно ли узнать, чего на самом деле хотят люди? Рок-музыкант Кенна вырос в Вирджиния-Бич. Он — сын эмигрантов из Эфиопии. Его отец получил ученую степень в Кембриджском университете и занимал должность профессора экономики. Дома семья смотрела

Глава 10 Убийца у ваших дверей Существует ли «белая ложь» на самом деле?

Глава 10 Убийца у ваших дверей Существует ли «белая ложь» на самом деле? Безукоризненность и совершенство — одно, обязанность — совсем другое. Генри Гарнетт, «Трактат против лжи и злостного лицемерия» В своем документальном романе «Убежище» Корри Тен Бум описывает

Глава 19.

На самом деле это не ерунда, а конфетка

Глава 19. На самом деле это не ерунда, а конфетка Как-то меня пригласили преподавать на фестивале трансерфинга Вадима Зеланда. Тренинг недешевый, проходит на юге. На третий день произошел интересный случай. Представьте: лето, море, солнце, пляж, я провожу тренинг… 200 человек,

Глава 6. Что такое соблазнение на самом деле

Глава 6. Что такое соблазнение на самом деле Если ты твердо решил стать успешнее в соблазнении… Черт, лично меня бесит это слово. Успешнее. Что это значит? На каждом шагу тебе предлагают стать успешнее. Тебе продают успех, также как колбасу в магазине. Сколько раз ты видел

Глава восьмая, которая рассказывает о том, что на самом деле означает античная мудрость «Познай себя»

Глава восьмая, которая рассказывает о том, что на самом деле означает античная мудрость «Познай себя» У тебя бывает так, что ты откладываешь на завтра то, что тебе ужасно не хочется делать сегодня? А завтра ты откладываешь это на послезавтра и так далее? У меня тоже так

Глава 8.

Что такое соблазнение на самом деле?

Глава 8. Что такое соблазнение на самом деле? Если ты твердо решил стать успешнее в соблазнении… Черт, лично меня бесит это слово. Успешнее… Что это значит? На каждом шагу тебе предлагают стать успешнее. Тебе продают успех, так же как колбасу в магазине. Сколько раз ты видел

глава тридцать первая «Академики» против «киников». Кто те и другие на самом деле?

глава тридцать первая «Академики» против «киников». Кто те и другие на самом деле? Одно из следствий теории стаи: все гуманитарные науки, будь то история, литературоведение, социология и т. п., а также и филология, непременно будут иметь два основных русла — неравных. В

Глава двадцатая В ЧЕМ ЖЕ НА САМОМ ДЕЛЕ БЫЛА ВИНОВНА ЖЕНЩИНА, ВЗЯТАЯ В ПРЕЛЮБОДЕЯНИИ?

Глава двадцатая В ЧЕМ ЖЕ НА САМОМ ДЕЛЕ БЫЛА ВИНОВНА ЖЕНЩИНА, ВЗЯТАЯ В ПРЕЛЮБОДЕЯНИИ? Текст запоминается с первого прочтения, и на памяти, наверное, у каждого, его читавшего. Напомним его лишь на всякий случай. Тут книжники и фарисеи привели к нему женщину, взятую в

Глава пятидесятая ТАК РАДИ ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ РИСКОВАЛИ ЖИЗНЯМИ ДЕКАБРИСТЫ?

Глава пятидесятая ТАК РАДИ ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ РИСКОВАЛИ ЖИЗНЯМИ ДЕКАБРИСТЫ? В чем именно заключалась цель общества, объявленная всем членам, и сокровенная, известная только некоторым? Генерал-адъютант Бенкендорф, главный следователь, 1826 год …Казалось мне, что со

Как ничего не бояться в жизни

Чувство страха знакомо каждому, но иногда оно оказывает парализующее действие на весь организм. Чрезмерная охваченность этими негативными переживаниями может перерастать в паническую атаку, когда личность оказывается беспомощной перед происходящей ситуацией, далее возможны сомато-вегетативные нарушения дыхания и ориентации в пространстве, начинается тремор в конечностях – такие тенденции становятся нормой, если не пресекать развитие страхов на начальном этапе. Именно поэтому многие воспитательные программы, боевые искусства и школы психологического развития сосредоточили своё внимание на том, как не бояться ничего в жизни.

Задача полного искоренения страха ничего не бояться является непростой, поскольку это чувство является наиболее ярким, врождённым, подкрепляемым инстинктами самосохранения. Речь пойдет не о полном бесстрашии, граничащим с безумием, когда отсутствует способность определять уровень опасности и человек, не ощущая пределов, подвергает свою жизнь риску, а о тех моментах, когда чувство страха присутствует слишком часто и в неадекватных ситуациях.

Причины возникновения страха

Для того чтобы ничего не бояться в жизни и быть уверенным в себе, необходимо понять причины, вызывающие страх. Изначально нужно перестать воспринимать чувство страха в качестве врага, портящего жизнь и настоящий момент. Это чувство появилось в ходе эволюции для предостережения от опасности, обозначения ситуаций, где человек допускает ошибку, способную привести к плохим или летальным последствиям. Если полностью выключить переживание страха на подкорковом уровне, то будут исключены все инстинкты выживания, а соответственно и шансы не только конкретного человека, но и вида в целом на продолжительную жизнь сократятся в разы.

Таким образом, первопричиной страха всегда является опасность. В социальном плане это могут быть вполне опосредованные вещи, а не только прямая угроза физическому выживанию, например, увольнение с работы (что повлечёт голод и смерть), ссора с родителями (и отсутствие жилья и обеспечения, как следствие), публичные выступления (отвержение обществом, как результат, а значит невозможность выжить). Обычно эти проблемы должны вызывать исключительно повышенное чувство тревоги и дальнейшее планирование по преодолению. Развиваются эти небольшие тревоги в переживание полноценного страха, когда человек самостоятельно накручивает себя и усиливает эмоциональные перепады. Второй причиной развития страхов по поводу и без, является самостоятельное поведение человека, когда постоянными мыслями, придумыванием негативных вариантов и попытками видеть только плохую сторону, личность превращает обычное переживание в ужас.

Стоит понимать, что у человека присутствует память и способность вызывать воспоминания сознательно, вместе с чем всплывают и эмоции, переживаемые при происходивших ситуациях. Соответственно ощущение страха может актуализироваться при напоминании событий, когда человек испытывал ужас. Обычно достаточно небольших раздражителей – телефонного звонка того, кто преследовал, хлопка, напоминающего взрыв, интерьер, похожий на тот, где произошли травмирующие события. Точно также как и страх, рождённый из прошлого, существует страх относительно будущего, возникающий на основе когнитивных процессов оценки ситуации и предположении возможных последствий.

Существует и биологическая концепция возникновения страха, предполагающая, что данное чувство является лишь психологическим следствием (интерпретацией) того, что с организмом происходит физически. Т.е. когда человек начинает дрожать, оглядываться, у него учащается сердцебиение, то вслед за этим появляется ощущение страха. Именно такой особенностью организма обусловлено необъяснимое чувство тревоги, а потом и страха у того, кто выпил лишнюю чашку кофе. Потом мозг сам подберёт необходимую ситуацию, о которой можно поволноваться, но если снизить частоту сердцебиения или предотвратить излишнее потребление кофеина, то безосновательного страха можно было избежать.

Отдельным рядом причин повышенного чувства страха являются перенесённые ранее психотравмы, а соответственно и болезненное реагирование, сверхчуткое взаимодействие с миром. Травмированный человек, получивший сильный испуг в прошлом переносит полученный опыт на остальную жизнь и ведёт себя боле настороженно, чем другие. Ещё одно влияние травматических событий сказывается на повышении подверженности переживанию страха, когда несколько людей попадают в неблагоприятную ситуацию и хотя бы у одного начинается паника. Человеческие эмоции обладают способностью передаваться окружающим, а значит, находясь близко с тем, кто боится, вы также вскоре начнёте испытывать минимум тревогу.

Страх может провоцировать заболевание человека, особенно это касается психиатрического спектра. Такие диагнозы, как гипомания, паранойя, шизофрения имеют непосредственную связь с повышенным уровнем боязни окружающего мира или людей, а расстройства аффективной сферы могут провоцировать усиление любых переживаний. Соматические заболевания, связанные с сердцем и дыханием могут провоцировать не только возникновение страха, но даже приступы паники, особенно это характерно для астматиков. Всё что касается нарушений настроенческой сферы, связанных с заболеваниями должно корректироваться только под руководством врача, никакие психологические техники не смогут справиться с тахикардией или психозом, вызывающими чувство страха.

Советы психолога, как ничего не бояться и быть уверенным в себе

В психологии существует много методик, как научиться ничего не бояться, поэтому выбор конкретного пути зависит от личностных предпочтений человека. Первый самый радикальный путь, который хотят использовать многие в силу его кажущейся лёгкости и простоты – это приём специальных препаратов. Действительно, существуют вещества, подавляющие выработку гормонов страха, их можно применять при неадекватных формах поведения, когда человек уже перестаёт контролировать себя и ситуацию. Но как только заканчивается действие препарата, ощущение страха возвращается, поскольку внутренняя или внешняя истинная причина не была устранена.

Наиболее рационально обращаться к различным видам психотерапии, действия которых необходимо ждать дольше, чем таблетки, зато возвращение страха не наступит. Наиболее часто используемая техника – это когнитивно-поведенческая терапия. Данное направление помогает выявить неправильные убеждения относительно ситуации, благодаря чему убираются нерациональные страхи. Вторым аспектом работы в этом ключе является выработка новых адаптивных вариантов поведения. Некоторые приёмы, используемые в бихевиоральных направлениях, человек может использовать самостоятельно.

Распространённая, однако, подвергаемая критике техника преодоления боязни заключается в том, чтобы сознательно двигаться навстречу своим страхам. Заглядывать в банки с пауками, выходить ночью на крыльцо, разговаривать с незнакомцами – всё это необходимо вписать в ежедневное расписание и точно так же, как обед выполнять. Загвоздка заключается в том, что при этом запланированном мероприятии отсутствует момент неожиданности, а значит, половина страха уже уходит. Впоследствии закрепляется память о возможности выживания в подобных ситуациях краткое время, а значит, можно попробовать побыть более длительное. Так постепенно увеличивая время, можно полностью избавиться от страха. Важно только понимать, что все методы поведенческой терапии касаются нерациональных страхов, за которыми отсутствует сильная психотравмирующая ситуация. Если вы попытаетесь погружать человека, перенёсшего психологическую травму в аналогичную ситуацию, то только усугубите его состояние.

Второй приём из когнитивной психотерапии – замещение негативных эмоций позитивными. Это актуально для тех страшащих ситуаций, когда неприятные переживания появились после негативного опыта. Так если вы боитесь самостоятельно ходить по улице, но любите корейскую еду, то выходите в ближайший магазин или кафе за порцией вкусненького, тем, кто боится общаться, можно порекомендовать обращаться к незнакомцам вместо гугла. Так вы создаёте в своем опыте и нейронных связях новое знание о том, что ранее страшащая ситуация приносит кроме волнения и позитивные эмоции.

Обычно чувство страха плохо уживается рядом с уверенностью в себе, поэтому когда не получается побороть переживания, можно развивать собственную уверенность. Человек счастлив и поступает правильно, когда ощущает себя в правильном месте, а именно на своём, поэтому рекомендация о поиске своего предназначения так актуальны. Когда присутствует уверенность в своих действиях, вы счастливы в этом месте и выполняемой деятельности, то большинство сомнений покинет вас.

Тревоги и страхи о будущем всегда связаны с возможностью ошибок, а они исключаются, если человек следует своему пути. Тот, кто работает ради процесса, не боится страха неудачи, получает вдохновение и моральные силы для сопротивления реальности. Это хорошо было видно в военные времена, когда те, кто не видел особого смысла в дальнейшем существовании жил по накатанной, под советы и нравоучения других умирали сами и подставляли близких, поскольку страх самостоятельных действий убивал движение вперёд. Те, кто понимал своё предназначение, мог преодолевать значительные трудности, порой неподвластные одному человеку. Любой страх отходит на задний план, когда есть уверенность в необходимости и правильности выбранного пути.

Также можно организовать себе подготовку на все случаи жизни и хотя бы теоретически ознакомиться с путями решения различных ситуаций, как ничего и никого не бояться. Сейчас много литературы и практических мастер-классов, касающихся как ситуаций социального взаимодействия, так и выживания. Чем больше человек ориентируется в окружающем мире, тем меньше ситуаций способных действительно его испугать.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

55+ цитат о страхе перед неизвестным, переменами, любовью и многим другим

В моменты страха естественно обращаться к другим — от близких до профессиональных советов — за утешением, поддержкой и советом. Но иногда очень полезно услышать, что люди, которых вы никогда не встречали, написали на эту тему. Эти цитаты, тщательно отобранные из художественной и научно-популярной литературы, предлагают всесторонний, обнадеживающий портрет страха и способов его преодоления.

Цитаты о природе страха

Страх — это универсальный человеческий опыт. И, как и многие человеческие переживания, это одновременно просто и сложно. Эти цитаты отражают природу страха в нескольких его бесчисленных формах.

1. «Страх — это феникс. Ты можешь смотреть, как он горит тысячу раз, и все равно он вернется». — Ли Бардуго, Кривое королевство

2. «Есть три вещи, которых боятся все мудрецы: штормовое море, безлунная ночь и гнев благородного человека». — Патрик Ротфус, Страх мудреца

3. «Я боюсь. Не жизни, или смерти, или небытия, а растраты их, как будто меня никогда и не было». — Дэниел Киз, Цветы для Элджернона

4. «Он с некоторым удивлением подумал о биологической бесполезности боли и страха, о коварстве человеческого тела, которое всегда замирает в инерции именно в тот момент, когда требуется особое усилие». — Джордж Оруэлл, 1984

5. «Невежество — родитель страха». — Герман Мелвилл, Моби-Дик

6. «На поле боя, в камере пыток, на тонущем корабле проблемы, за которые ты сражаешься, всегда забываются, потому что тело раздувается до тех пор, пока не заполнит вселенную. , и даже когда тебя не парализует страх и не кричишь от боли, жизнь есть ежеминутная борьба с голодом, или холодом, или бессонницей, с кислым желудком или больным зубом». — Джордж Оруэлл, 9 лет.0009 1984

7. «Эдди открыл одну из великих истин своего детства. «Взрослые — настоящие чудовища», — подумал он. — Стивен Кинг, It

8. «Мужчины идут на гораздо большее, чтобы избежать того, чего они боятся, чем чтобы получить то, чего они желают». — Дэн Браун, Код да Винчи

9. «Если бы партия могла засунуть руку в прошлое и сказать о том или ином событии, что его никогда не было — это, несомненно, было бы более ужасным, чем простые пытки и смерть. ?» — Джордж Оруэлл, 9 лет.0009 1984

Цитаты о встрече со страхом и его преодолении

Стремитесь отпустить затянувшиеся тревоги? Хотите пройти мимо того, что вас сдерживало? Полные мудрости и ценных советов, эти цитаты могут помочь вам почувствовать себя смелым.

10. «Я не должен бояться. Страх убивает мысль. Страх — это маленькая смерть, которая приносит полное уничтожение. Я встречусь со своим страхом. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда оно пройдет, я поверну свой внутренний взор, чтобы увидеть его путь. Где страх прошел там ничего не будет. Только я останусь». — Фрэнк Герберт, 9 лет.0009 Дюна

11. «Бран думал об этом. «Может ли человек оставаться храбрым, если он боится?» «Это единственный момент, когда человек может быть храбрым», — сказал ему отец. — Джордж Р. Р. Мартин, «Игра престолов»

12. «Человек, который бежит от своего страха, может обнаружить, что он выбрал только кратчайший путь, чтобы встретить его». — Дж.Р.Р. Толкин, Дети Хурина

13. «Если попытаться избавиться от страха и гнева, не зная их значения, они станут сильнее и вернутся». — Дипак Чопра, Третий Иисус

14. «Во мне есть такое упрямство, что я никогда не вынесу страха перед волей других. Мое мужество всегда возрастает при каждой попытке запугать меня». — Джейн Остин, Гордость и предубеждение

15. «Со временем мы ненавидим то, чего часто боимся». — Уильям Шекспир, 9 лет.0009 Антоний и Клеопатра

16. «Страх… хитрый, коварный противник, насколько я знаю. В ней нет приличий, она не уважает ни законов, ни условностей, не проявляет милосердия. Он идет к вашему самому слабому месту, которое он находит с пугающей легкостью. Это всегда начинается в вашем уме… так что вы должны упорно бороться, чтобы выразить это. Вы должны изо всех сил бороться, чтобы осветить его светом слов. Потому что если вы этого не сделаете, если ваш страх станет бессловесной тьмой, которую вы избегаете, возможно, даже сумеете забыть, вы открываете себя для дальнейших атак страха, потому что вы никогда по-настоящему не сражались с противником, который победил вас». — Янн Мартел, 9 лет0009 Жизнь Пи

17. «Монстры бывают всех форм и размеров. Некоторых из них люди боятся. Некоторые из них выглядят так, как будто люди давным-давно боялись. Иногда монстры — это то, чего люди должны бояться, но это не так». — Нил Гейман, Океан в конце переулка

18. «С тех пор я понял, что если люди ожидают от вас храбрости, иногда вы притворяетесь храбрым, даже когда вы напуганы до очень кости. — Шэрон Крич, 9 лет.0009 Прогулка по двум лунам

Цитаты о страхе перед неизвестным

Один из самых родственных и универсальных страхов — это страх перед неизвестным. Писатели на протяжении веков размышляли, почему мы боимся неопределенности, что означает этот страх и как мы можем извлечь из него уроки. Следующие цитаты отвечают на эти важные вопросы и рассматривают их в перспективе.

19. «Люди должны бояться неизвестного, но невежество — это блаженство, когда знание так чертовски пугает». — Лорелл К. Гамильтон, 9 лет. 0009 Смеющийся труп

20. «Меня пугает тишина. Это чистая страница, на которой я могу написать свои собственные страхи. На духах мертвых ничего нет. Мертвый пытался показать мне ад, но это была бледная имитация того ужаса, который я могу изобразить во тьме в тихий момент». — Марк Лоуренс, Принц Терний

21. «Мы встречаем страх… Мы приветствуем нежданного гостя и слушаем, что он нам расскажет. Когда приходит страх, что-то вот-вот произойдет». — Ли Бардуго, 9 лет0009 Кривое королевство

22. «Всегда легче бояться того, чего не видишь». — Нил Гейман, Коралина

23. «Неизвестное пробуждает в нас рептильный страх, который проявляется с одинаковой свирепостью в личном, общественном и цивилизационном масштабах, независимо от того, вызвано ли оно новой главой жизни или новым политическим режимом. или новый мировой порядок». — Мария Попова, . Рис. . Запечатанный мир, в котором он живет, рухнет, и страх, ненависть и самодовольство, от которых зависит его боевой дух, могут испариться», — Джордж Оруэлл, 9 лет. 0009 1984

25. «Есть несколько способов реагировать на потерю. Один из них — паниковать… Другой — отдаться потерянности, позволить тому факту, что вы оказались не на своем месте, изменить то, как вы воспринимаете мир». — Одри Ниффенеггер, Her Fearful Symmetry

26. «Самая старая и самая сильная эмоция человечества — это страх, а самый старый и самый сильный вид страха — это страх перед неизвестным». — Х.П. Лавкрафт, Сверхъестественный ужас в литературе

27. «Послушайте, все говорят о неизвестном, как о чем-то страшном, но меня всегда беспокоило знакомое. Он тяжелый, скапливается вокруг тебя, как камни, пока не станет стенами, потолком и камерой». — В.Е. Schwab, A Gathering of Shadows

28. «Но я думаю, что никогда не случается то, о чем вы беспокоитесь. Настоящие катастрофы всегда разные — невообразимые, неподготовленные, неизвестные». — Карен Томпсон Уокер, Эпоха чудес

Цитаты о страхе перед переменами

Перемены — неизбежный факт жизни, и они могут быть чудесными. Тем не менее, большинство из нас боится этого. Эти цитаты могут просто помочь вам победить этот страх и открыть для себя новые захватывающие возможности.

29. «Сделать новый шаг, произнести новое слово — вот чего люди боятся больше всего». — Федор Достоевский, Преступление и наказание

30. «Так много людей живут в неблагоприятных условиях и все же не берут на себя инициативу изменить свое положение, потому что они обусловлены жизнью в безопасности, конформизме и консерватизме, все может показаться, что это дает душевное спокойствие, но на самом деле нет ничего более разрушительного для авантюрного духа человека, чем безопасное будущее». — Джон Кракауэр, 9 лет0009 Into the Wild

31. «Люди обычно боятся перемен, потому что боятся неизвестного. Но единственная величайшая константа истории заключается в том, что все меняется». — Юваль Ной Харари, Homo Deus: A Brief History of Tomorrow

32. «Ключ к переменам — отпустить страх». — Pittacus Lore, The Power of Six

33. «Когда мы действительно углубляемся в причины, почему мы не можем отпустить что-то, есть только две: привязанность к прошлому или страх перед будущим. ” — Мари Кондо, 9 лет0009 Магия уборки, которая меняет жизнь

34. «Некоторые люди всегда будут бояться перемен. Но мы не можем им потакать». — Вероника Рот, Allegiant

35. «Как странно, что природа жизни — перемены, а природа людей — сопротивляться переменам. И как иронично, что трудные времена, которых мы боимся, могут погубить нас, именно они могут сломать нас и помочь нам стать теми, кем мы должны были быть». — Элизабет Лессер, Broken Open: Как трудные времена могут помочь нам расти

36. «Если я позволю себе по-настоящему понять другого человека, это понимание может изменить меня. И все мы боимся перемен. Так что, как я уже сказал, нелегко позволить себе понять человека». — Карл Р. Роджерс, О становлении личностью: взгляд терапевта на психотерапию

Цитаты о страхе и любви

Что страшнее Чем поставить на карту все свое сердце? С незапамятных времен писатели были зациклены на рисках, необходимых для романтических отношений. .. и наградах, которые лежат на другой стороне, если вы достаточно смелы. Эти цитаты обязательно повысят ваша уверенность в вопросах любви.

37. «Я рано научился предполагать что-то темное и смертоносное, скрытое в сердце всего, что я любил. Когда я не смог его найти, я ответил, растерянный и осторожный, единственным известным мне способом: посадив его туда сам». — Тана Френч, В лесу

38. «Большую часть своей жизни и большую часть своих дружеских отношений я провел, затаив дыхание и надеясь, что, когда люди подойдут достаточно близко, они не уйдут, и опасаясь, что это вопрос времени, прежде чем они разгадают меня и уйдут». — Шона Никвист, 9 лет0009 Сладко-горький: мысли об изменениях, благодати и трудном обучении

39. «Доброта облегчает перемены. Любовь успокаивает страх». — Октавия Батлер, «Притча о талантах»

40. «Обычно взрослые мужчины, неспособные установить эмоциональную связь с женщиной, с которой они выбрали интимную связь, застыли во времени, не в силах позволить себе любовь из страха, что любимый бросит их». — крючки для колокольчиков, Воля к переменам

41. «Любить страшно! Принять обет любить кого-то через болезнь и здоровье, ради богатого ради бедного, оставив всех других, пока смерть не разлучит нас, — это самый ужасный опыт, который может испытать человек. Зачем притворяться иначе?» — Элин Хильдербранд, Прекрасный день

42. «Из всех форм осторожности осторожность в любви, пожалуй, самая фатальная для истинного счастья». — Бертран Рассел, Завоевание счастья

Цитаты о страхе неудачи

Ничто так не сдерживает людей, как мысль о том, что вы можете потерпеть неудачу в любом деле. Но этот страх особенно опасен, так как он может помешать вам осуществить свои мечты. Эти цитаты дают толчок, который побудит вас продолжать добиваться своих целей, не опасаясь результата.

43. «Есть только одна вещь, которая делает мечту невозможной: страх неудачи». — Пауло Коэльо, Алхимик

44. «Гораздо лучше осмелиться на великие дела, добиться славных триумфов, даже несмотря на неудачи, чем занять место с теми бедняками, которые ни много не наслаждаются, ни много не страдают, потому что они живут в серых сумерках, не знающих ни побед, ни поражений». — Теодор Рузвельт, 9 лет.0009 Напряженная жизнь

45. «Мы так много времени тратим на страх неудачи, страх быть отвергнутым. Но больше всего нам следует бояться сожаления. Неудача — это ответ. Отказ — это ответ. Сожаление — это вечный вопрос. у тебя никогда не будет ответа». — Тревор Ноа, Прирожденный преступник

46. «Неудача — это чувство задолго до того, как оно станет реальным результатом. Это уязвимость, которая порождается неуверенностью в себе, а затем усиливается, часто преднамеренно, страхом». — Мишель Обама, 9 лет.0009 Стать

47. «Иногда, когда мы чего-то так сильно хотим, мы боимся неудачи больше, чем боимся остаться без этой вещи». — Мэтью Дж. Кирби, Ледопад

Вдохновляющие цитаты о страхе

Если ваш конкретный страх не отражается ни в одном из описанных выше сценариев, вам может понадобиться небольшая мотивация, которая поможет вам справиться с любыми жизненными ситуациями. .

48. «Страх не останавливает вас; это будит тебя». — Вероника Рот, 9 лет0009 Дивергент

49. «Не смерти должен бояться человек, но он должен бояться никогда не начать жить». — Марк Аврелий, Мысли императора Марка Аврелия Антонина

50. «Не стыдись бояться. Бояться — признак здравого смысла. Только полные идиоты ничего не боятся». — Карлос Руис Сафон, Игра ангелов

51. «Тот, кто боится, что пострадает, уже страдает от того, чего боится». — Мишель Эйкем де Монтень, Полное собрание сочинений Монтеня

52. «Страх бесполезен. Либо происходит что-то плохое, либо нет: если этого не происходит, вы тратите время на страх, а если это происходит, вы теряете время, которое могли бы потратить на заточку своего оружия». — Сара Риз Бреннан, Словарь Демона

53. «Ведьма никогда не должна бояться в самом темном лесу, — сказала ей однажды Матушка Ветровоск, — потому что она должна быть уверена в своей душе, что самое страшное существо в лесу — это она». — Терри Пратчетт, Wintersmith

54. «Да всему страшно. Да всему, что выводит меня из зоны комфорта. Да всему, что кажется сумасшедшим. Да всему, что кажется нехарактерным. Да всему, что кажется глупым. Да ко всему. Все. Скажи да. Да. Говорить. Говорите сейчас. — Да, — говорю я. «Да». — Шонда Раймс, 9 лет.0009 Год Да

55. «Умеренность? Это замаскированная посредственность, страх и растерянность. Это дилемма дьявола. Это ни делает, ни не делает. Это шаткий компромисс, который никого не делает счастливым. Умеренность предназначена для мягких, извиняющихся, для сидевших на заборе мира, боящихся отстаивать свою позицию. Это для тех, кто боится смеяться или плакать, для тех, кто боится жить или умереть. Умеренность… это тепленький чай, чертов собственный настой. — Дэн Миллман, Путь мирного воина

50 вдохновляющих цитат, которые помогут вам преодолеть страх неудачи. Видео от Caleb Wojcik Make Better Videos by Caleb Wojcik

Преодолеть страх неудачи непросто, но как только вы обретете уверенность в себе и не позволите страху сдерживать вас, вы добьетесь гораздо большего.

Сегодняшний пост включает в себя некоторые из лучших цитат, к которым можно обратиться, когда вы боитесь что-то сделать, потому что думаете, что потерпите неудачу. Я надеюсь, что хотя бы немного эта группа цитат вдохновит вас пойти на больший риск в жизни и достичь своей мечты.

«Я искренне считаю, что лучше потерпеть неудачу в том, что ты любишь, чем добиться успеха в том, что ты ненавидишь.» Джордж Бернс

«Я пришел к выводу, что все мои прошлые неудачи и разочарования на самом деле закладывали основу для понимания, которое создало новый уровень жизни, которым я сейчас наслаждаюсь». Тони Роббинс

«Вы всегда будете промахиваться в 100% случаев, если не сделаете выстрела». Уэйн Гретцки

«Успеха часто добиваются те, кто не знает, что неудача неизбежна.» Коко Шанель

«Поражение — не худшее из поражений. Истинный провал — не пытаться». Джордж Эдвард Вудберри

«Вы строите на неудачах. Вы используете их как ступеньку. Закройте дверь в прошлое. Вы не пытаетесь забыть ошибки, но не зацикливаетесь на них. Не позволяй ему завладеть ни твоей энергией, ни своим временем, ни своим пространством». Джонни Кэш

«Забудьте о последствиях неудачи. Неудача — это лишь временное изменение направления, которое направит вас прямо к следующему успеху». Денис Уэйтли

«Что было бы с жизнью, если бы у нас не хватило смелости что-либо предпринять?» Винсент Ван Гог

«Я действительно не думаю, что жизнь состоит из того, что я мог бы быть. Жизнь состоит только из того, что я пытался сделать. Я не против неудачи, но я могу» Не представляю, что я прощу себя, если не попытаюсь». Никки Джованни

«Ни один человек не добился стоящего успеха, если бы в тот или иной момент он не оказывался хотя бы одной ногой на грани провала.» Наполеон Хилл

«Тяжело потерпеть неудачу, но еще хуже не пытаться добиться успеха. » Теодор Рузвельт

«Каждый день делайте что-то, что вас пугает». Элеонора Рузвельт

«Нет неудачи, если не пытаться больше». Элберт Хаббард

«Опыт учит медленно и ценой ошибок.» Джеймс А. Фруд

«Человек, который сомневается в себе, подобен человеку, который вступает в ряды своих врагов и вооружается против самого себя. Он подтверждает свою неудачу тем, что сам первым убеждается в этом. » Эмброуз Бирс

«Не бойтесь упускать возможности. За каждой неудачей стоит возможность, которую кто-то хотел бы упустить.» Лили Томлин

«Я могу смириться с неудачей, все в чем-то терпят неудачу. Но я не могу смириться с тем, что не пытаюсь.» Майкл Джордан

«Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». Конфуций

«Попробуй трижды сделать то, что ты не делал. Один раз, чтобы перебороть страх делать это. Дважды, чтобы научиться это делать. И третий раз, чтобы понять, нравится тебе это или нет .» Вирджил Томсон

«Вспоминать, что я скоро умру, — это самый важный инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне сделать важный выбор в жизни. Потому что почти все — все внешние ожидания, вся гордость, весь страх смущения или неудача — эти вещи просто отпадают перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно». Стив Джобс

«Неудачи случаются постоянно. На практике они случаются каждый день. Что делает вас лучше, так это то, как вы на них реагируете». Миа Хэмм

«Новые земли не откроешь, не согласившись надолго потерять из виду берег.» Андре Жид

«Единственная неудача — не пытаться». Джордж Клуни

«Страх настолько глубок, насколько позволяет разум». Японская пословица

«Если вы делаете все возможное, у вас не будет времени беспокоиться о неудачах». Х. Джексон Браун-младший

«Неудача — ключ к успеху; каждая ошибка нас чему-то учит». Морихей Уэсиба

«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выйдите и займитесь делом.» Дейл Карнеги

«Альфред Пенниуорт: Мы сильно упали, не так ли, мастер Брюс? Томас Уэйн: Почему мы падаем, Брюс? Чтобы научиться подниматься.» Бэтмен: Начало

«Рискуй: если выиграешь, будешь счастлив, если проиграешь, будешь мудрым». Anonymous

«Мы учимся мудрости на неудачах гораздо больше, чем на успехах. Мы часто узнаем, что мы будем делать, выясняя, чего мы не будем делать.» Samuel Smiles

«Страх — главный источник суеверий и один из главных источников жестокости. Победить страх — начало мудрости». Бертран Рассел

«Неудача — это успех, если мы извлекаем из нее уроки». Малкольм Форбс

«За свою карьеру я промазал более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. снова и снова в моей жизни. И именно поэтому я добиваюсь успеха». Майкл Джордан

«Тот лучше знает воду, кто прошел ее вброд.» Датская пословица

«Никогда не бойтесь пробовать что-то новое. Помните, любители построили ковчег, а профессионалы построили Титаник.» Anonymous

«Я не должен бояться. Страх убивает разум. Страх — это маленькая смерть, которая приносит полное уничтожение. Я встречу свой страх лицом к лицу. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он прошел мимо, я поверну внутренний взор, чтобы увидеть его путь. Там, где ушел страх, не будет ничего. Только я останусь». Фрэнк Герберт

«Неудача — это объезд, а не тупик». Зиг Зиглар

«Успех не постоянен, а неудача не фатальна. » Майк Дитка

«Никогда не позволяйте страху перед ударом встать на вашем пути.» Джордж Герман «Бэйб» Рут

«Единственная настоящая неудача в жизни — не быть верным тому, что знаешь лучше всего». Будда

«Успех не окончателен, неудача не фатальна: значение имеет только мужество продолжать». Уинстон Черчилль

«Развивайте успех на основе неудач. Разочарование и неудача — два самых верных шага к успеху». Дейл Карнеги

«Самая большая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, — это постоянно бояться совершить ее». Элберт Хаббард

«На каждую неудачу есть альтернативный способ действий. Вам просто нужно его найти. Когда вы подъезжаете к блокпосту, идите в обход». Мэри Кэй Эш

«Большинство великих людей достигли своего величайшего успеха всего в одном шаге от своей величайшей неудачи». Наполеон Хилл

«Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче — это пытаться угодить всем».