Как парню стать красивее на лицо: Что делает лицо мужчины привлекательным? Как стать привлекательнее?

Что делает лицо мужчины привлекательным? Как стать привлекательнее?

Девушки будут вешаться тебе на шею. Девушки предпочитают мужчин, которые красивы и привлекательны лицом. Это не так? Тогда почему все бабы так легко западают на брутальных красавчиков и отдаются им почти сразу? Пока девушки — врунишки говорят о том, что мужская внешность не важна, давайте улучшим ее.

Некрасивым мужчинам хочется верить в то, что девушкам плевать на их внешность и красоту лица, но это не так. Девушки западают на смазливых красавчиков также легко, как и мужики на привлекательных баб. Как стать привлекательнее лицом и внешностью для девушек?

9 способов стать красивее. Как мужчине стать привлекательнее?

1. Щетина на лице мужчины. Одни девушки любят гладковыбритых мужчин, а другие бородачей. Но большая часть девушек высказалась за небольшую щетину на лице мужчины. Это делает его более сексуальным и мужественным.

2. Массивная шея мужчины. Часто забывают о том, что мужское лицо делает привлекательнее мощная шея. Хилая шея – отличительный признак слабаков и лузеров. Массивная и мощная шея – признак победителей. Качай шею, это прибавит баллов привлекательности у баб.

3. Суровое выражение лица. Девушки находят серьезное и немного сердитое лицо более привлекательным, чем добродушное. Частично агрессивное лицо делает мужчину более сильным, доминирующим и мужественным, что нравится всем женщинам. Сохраняй суровое выражение лица, если хочешь пользоваться популярностью у девушек.

4. Мужественные черты лица. Девушки подсознательно делят мужчин на мужиков и оленей. Что отличает оленей? Маленькая челюсть и большая голова. А альфы-самцы выглядят иначе. У них массивная и мощная челюсть. Отрасти бороду или щетину, это зрительно увеличит челюсть и прибавит мужественности. Подбери прическу, которая добавляет маскулинности лицу, а не нелепости.

5. Проницательный взгляд мужчины. Глаза – это зеркало души, а мужской взгляд действует на девушек магически. Бегающие и избегающие взгляда глаза не внушают доверия девушкам. Потренируйся перед зеркалом смотреть прямо, открыто и уверенно. Не отводи взгляд и не моргай слишком часто. Смотри в глаза или на переносицу девушки.

6. Красивая улыбка мужчины. Многие мужчины забывают о том, что имеют проблемы с зубами и страдают от кариеса. Поход к стоматологу может поднять привлекательность мужчины на новый уровень. Всем девушкам нравится красивая и здоровая улыбка мужчины. Это стоит того.

7. Стройное лицо. Девушки предпочитают мужчин с более худым лицом, чем с полным. Пухлые щечки мужчины говорят о полноте, проблемах со здоровьем и низком тестостероне. По этой причине стоит быть в спортивной форме. Кроме лица у мужчины будет красивое спортивное тело. Это заводит всех девок.

8. Загорелое лицо. Смуглое считается более привлекательном, ведь тестостерон затемняет кожу. Загорай в меру, чтобы нравиться девушкам, но не переусердствуй.

9. Здоровая кожа. Прыщи и дефекты кожи портят внешность. Мужчине стоит использовать кремы и лосьоны для чистоты лица. Высыпайся, отдыхай и занимайся спортом. Это придаст лицу здоровый и свежий вид.

Любой мужчина может поднять уровень своей привлекательности на 50-200%, если начнет следить за своей внешностью. Девушки будут вешаться тебе на шею. Ты же всегда об этом мечтал.

Как стать красивым?

Некоторые мужчины соблазняют девушек только одним внешним видом, не прилагая совсем усилий. Кто хоть раз не мечтал стать неотразимым красавчиком, который нравится всем девушкам прямо с порога? Как мужчине или парню стать красивым, чтобы все девушки были у твоих ног? Секреты мужской привлекательности, которые не оставят прекрасный пол равнодушным.

Девушки привыкли к комплиментам, а вот мужчины редко их слышат в свою сторону. Обычно им делают комплименты характеру и умениям, да и то редко. В результате мужчины решили, что внешность для женщин не главное, но ошиблись. Девушки всегда замечают привлекательных, неотразимых и смазливых мужчин. Они любят падать привлекательным мужчинам в руки совсем без сопротивления. Разве можно устоять против такого блистательного мужика?

Девушки также западают на мужскую внешность, просто ты не красив, а поэтому не знаешь. Но настоящие красавчики знают, что девушки тащатся от денди. Девушки тоже подсознательно ищут себе самца с максимально привлекательными генами. Это они отрицают, но почему тогда так вздыхают и намокают при появлении сногсшибательного мужика?

Тебе не придется прилагать столько усилий для соблазнения девушек и угождения их капризам. Выгляди привлекательно, отменно, опрятно и неотразимо, тогда девушки сами будут прыгать к тебе на шею и в постель. Выведи свою мужскую привлекательность на новый уровень.

Jakob Owens , Unsplash

Содержание статьи

Как мужчине стать красивым?

1. Улыбайся

Нет ничего проще и дешевле, но эффективнее. Улыбка всегда делает человека привлекательнее, интереснее, желаннее и горячее. Кажется, что такой человека счастлив и сделает счастливыми других. Улыбайся, путь даже уголками губ.

2. Одевайся красиво

Как стать красивым? Всегда встречали по одежке, а провожали по уму. Многие мужчины одеваются серо, убого или устарело. Одевайся всегда с иголочки нарядно и красиво. Мужчина в хорошем костюме или модной одежде всегда смотрится как денди. Красивая одежда – это важно для нужного образа красавчика.

Taylor Grote , Unsplash

3. Сделай клевую стрижку

Большая часть мужчин забывает про прическу, а в результате смотреться не очень. Сходи к парикмахеру и попроси подобрать тебе оптимальную стрижку. Понятно, что мама твоя стригла хорошо, но настало время для профессионалов.

4. Разберись с растительностью на лице

Растительность на лице должна быть ожидаемой, а не расти бесконтрольно и хаотично. Пусть борода, щетина или гладкие щеки смотрятся отлично. Приведи растительность в порядок, чтобы вызывать у противоположного пола самые приятные впечатления.

Jakob Owens , Unsplash

5. Ухаживай за кожей

Кожа может выглядеть плохо и даже ужасно. Это могут быть прыщи, угри, акне и другие проблемы с кожей. Многие мужчины забывают о том, что за кожей надо ухаживать. Обязательно пользуйся лосьонами для избавления проблем с кожей. Перед сном используй ночной крем, а утром дневной. Это сохранит молодость и здоровый вид кожи.

6. Следи за гигиеной

Опрятность – это бич многих мужчины. Как стать красивым? Избавься от неопрятности. Пусть твоя одежда, обувь, лицо, ногти, уши и тело будут выглядеть безупречно. Всегда следи за тем, как ты выглядишь, а иначе будешь смотреться плохо. Если следить за внешностью и опрятностью, то будешь выглядеть лучше 95% мужиков.

7. Занимайся спортом

Как стать мужчине красивым? Мужской косметический салон – это тренажерный зал. Спорт делает фигуру мужчину спортивной. Девушки всегда влюбляются в спортивную мужскую фигуру треугольником. Спортивная фигура мужчины говорит о том, что он здоров, силен и хорош в постели.

Samuel Girven , Unsplash

8. Вкусно пахни

Девушки имеют очень чувствительные носики. Многие мужчины игнорируют туалетную воду или редко моются. В результате запах от них очень сомнительный. Принимай душ каждый день, используй антиперспирант, пользуйся качественной туалетной водой. Девушки любят красавцев, которые аппетитно пахнут.

9. Веди здоровый образ жизни

Нездоровый цвет лица и плохое самочувствие сразу сказываются на внешности. Высыпайся, питайся здоровой пищей, не злоупотребляй алкоголем и отдыхай. Веди здоровый образ жизни, если хочешь нравиться девушкам.

10. Ухаживай за зубами

Белоснежная улыбка и приятное амбре изо рта – это редкость. Мужчины забывают об этом, но это важно для женщин. Как стать красивым и неотразимым? Посещай стоматолога регулярно и чисти зубы дважды в день. Белоснежная и красивая улыбка делает мужчину красивее.

Taylor Grote , Unsplash

11. Лишние волосы долой

Избавься от лишних волос в ушах, носу и других неожиданных местах. Такие вещи отталкивают женщин, хоть и малозаметны. Лишние волосы долой.

12.

Используй бальзам для губ

Есть специальный бальзам, которые сделает губы мягче, красивее и приятнее на вкус. Все девушки захотят поцеловать тебя, ведь красивые и здоровые губы будоражат их сознание.

13. Помни о солнцезащитном креме

Многие мужчины часто бывают на улице, либо работают там. Постарайся использовать солнцезащитный крем. Это убережет кожу от раннего старения, а ты будешь выглядеть моложе и красивее.

Jakob Owens , Unsplash

14. Купи крем для рук

У всех мужчин шершавые руки, а женская кожа очень тонкая и ранимая. Девушка разрешит тебе все, если твои руки будут мягкими, а не сдирать с девушки кожу живьем.

15. Стирай вещи

Стирай не только одежду, в которой ходишь, но и другие вещи. Помни о ежедневной смене нижнего белья и носок. Раз в неделю стирай постельное белье и полотенца. Бессмысленно мыться, а затем вытираться грязным полотенцем и ложиться в грязную кровать.

16. Веди себя как настоящий мужчина

Будь уверенным, смелым, сильным, дерзким, активным и инициативным. Девушки любят настоящих сильных мужчин, а не домашних мальчиков. Веди себя как настоящий мужчина.

Jakob Owens , Unsplash

Хочешь быть неотразимым красавчиком? Всегда ухаживай за своей внешностью, чтобы девушки сходили от тебя с ума. Как стать красивым? Поработай над своей внешность, привей полезные привычки и занимайся спортом. Все девушки будут твои.

Как стать красивым парнем, просто включив мозги — ЯТЫОН

Думаешь, что ты не красив? Что придется иметь тугой кошелек, чтобы тебя любили девушки? Ошибаешься. К мужской красоте можно подойти практично, системно и без соплей. Красота — создаваемая вещь. Нужно просто научиться это делать, и ЯТЫОН подскажет как.

Необходимое предисловие о том, что люди — это всё еще плохо осознающие себя обезьяны, и что этот печальный факт нужно учитывать

К большому сожалению ныне живущих неглупых парней, мозг человека все еще несет в себе инстинкты обезьяны, и даже ящера. Эволюция к 21 веку как-то вот не успела бросить все силы на развитие коры головного мозга, которая и делает нас представителями вида «человек разумный». Древние структуры мозга, эта ленивая старуха Эволюция продолжает сохранять действующими. Они, словно глубоко законспирированные шпионы, влияют на наше поведение. И мы об этом зачастую не догадываемся.

Вот зачем ты хочешь быть красивым? Хочешь нравиться девушкам. А это тебе зачем? Ученые знают ответ: ты хочешь передать свой генетический материал потомству, чтобы сохранился, размножился и улучшился весь человеческий род. Ты участвуешь, хочешь ты этого или нет, в длинной цепочке генетических экспериментов по улучшению породы Homo sapiens. А ты-то думал, что просто жаждешь бесплатного секса.

Девушкам кажется, что они хотят любви. А на деле они желают найти самца с максимально хорошим генетическим материалом, забеременеть от него и… И все это для того, чтобы сохранился, размножился и так далее весь человеческий род.

Бабка Эволюция цинична и не знает сантиментов. Но однажды она зазевалась и проспала тот момент, когда голая обезьяна принялась создавать инструменты, язык, произведения искусства и влюбляться по-серьезному.

Поэтому теперь ты можешь использовать кору своего головного мозга, чтобы сообразить: быть красивым — это угождать как эволюционным программам девушки, так и ее сложной эмоциональной сфере, включая эстетическое чувство. Быть красивым также означает, ты не поверишь — удовлетворять и ее интеллектуальные потребности.

Однако нужно помнить об одном важном моменте. Такая случилась драма, что никакая красота не спасет ни парня, ни девушку, если они не подходят друг другу генетически и иммунологически. Эволюция хочет сочетать в каждой паре максимальное генетическое разнообразие и наличие иммунитета к максимально большому числу болезней.

Если разговор сильно упростить для скорости, то этой затейнице в идеале нужно, чтобы ты имел иммунитет к одному набору заболеваний, а двоя избранница — к другому (как правило, иммунные «профили» частично накладываются друг на друга). Тогда ваше потомство получит наиболее выигрышный генотип.

Как это выражается в отношениях? Ну примерно так: девушка видит красивого и стройного брюнета, может дружить с ним и даже по рассеянности переспать.

Но ей совершенно не нравится его запах, цвет его глаз и волос, оттенок кожи. А нравится ей условный типаж «викинг»: более мощная фигура, русый или рыжеватый цвет волос и т. п. А главное — другой «запах» (включая пресловутые феромоны). Запах викинга, а не италийского мачо. Всё, тут красота бессильна. Здесь главную роль играют «вопросы крови» и бессердечный улучшайзинг, которым занимается Природа.

Ну а теперь, когда все предупреждены, а значит вооружены — вернемся к красоте. И начнем с головы (девушки, как правило, сначала смотрят на нее).

Красота лица — это геометрия. Примени «маску красоты»

Один очень увлеченный своим делом пластический хирург по имени Стивен Марквардт много лет искал универсальную геометрическую «формулу» красоты лица, не зависящую ни от пола, ни от расы. И нашел.

Он начал с изучения «золотого сечения» (погугли, что это) и соответствия ему красивых лиц. Затем вывел, что основной формой, из которой складывается всё на красивом лице, является равнобедренный треугольник, основание которого короче чем каждая из двух других (равных друг другу) сторон в 1,618 раза.

Комбинируя треугольники и фигуры, составленные из них, Марквардт создал геометрическую маску человеческой красоты (смотри картинку). Соответственно у тебя есть шаблон, в максимальное соответствие которому нужно привести твою морду лица.

Что нужно сделать: попроси друга сфотографировать тебя так, чтобы ты мог корректно наложить на свое изображение в фоторедакторе эту самую маску. Тут-то ты и увидишь какие из черт твоего лица не соответствуют «карте» лица идеального. Твоя задача — скорректировать геометрию своей реальной физиономии так, чтобы она приблизилась к идеалу.

Девушкам с этим проще — они могут использовать фотошоп (зачеркнуто) макияж. То есть комбинировать сочетания темных и светлых тонов, чтобы поменять геометрию лица.

Но у тебя тоже есть оружие: прическа, баки, усы и борода. Кроме того, ты можешь незаметно скорректировать и брови, никому об этом не сообщая. Поверь, друзья не заметят, они же этот текст пока не читали.

Исходи из простых визуальных данных, которые подскажет «маска красоты». У тебя низкий лоб? Делай прическу вверх. Слишком высокий — носи челку. Слишком широкое лицо — отрасти длинные баки с острыми концами, устремленными вперед.

Если расстояние между верхней губой и носом излишне велико — используй подходящие виды усов (разные усы могут как уменьшать, так и увеличивать визуально это расстояние). У тебя маленький подбородок — эспаньолка твой друг. Наоборот слишком массивный? «Разрежь» его щегольской вертикальной полоской волос. Лицо очень узкое с острым подбородком? Квадратная мужественная борода — и дело в шляпе.

Не смущаясь, используй онлайн-сервисы подбора прически и бороды (гугли на английском). А также мобильные приложения. Применив эти нехитрые приемы, ты удивишься тому, как похорошел.

Кстати, если ты Портос (зачеркнуто) полноват, то помни — это отражается на геометрии лица. Тогда параллельно корректируй и свой вес.

 

Зубы. Просто не пренебрегай простыми вещами и улыбайся (или красиво грусти)

Береги зубы. Не открывай ими пиво. Чисть их и бережно отбеливай. Вовремя ставь пломбы и протезы, если потерял зуб-другой. Если коренные зубы выросли кривовато — ну что ж, тут надо исправлять. Брекеты, вот это всё — придется потерпеть какое-то время. Но без фанатизма. Если у тебя один клык не параллелен другому и отклонился от идеальной оси на 2 градуса — это фигня.

Главное — улыбайся, когда зубы будут в порядке. Девушки любят, когда парень искренне и открыто улыбается. Печальное или задумчивое выражение лица их тоже устраивает.

А вот выдаваемое за «мужественное» тупое и равнодушное лицо Терминатора девушкам не нравится.

Женщины — они интуиты. Они постоянно считывают невербальные сигналы, которые им подают мужчины своими выражениями лиц, позами, жестикуляцией. Если ты демонстрируешь женщине безэмоциональную маску, думая, что показываешь свою мужественность и брутальность, то ты лишаешь ее этих сигналов. Скорее всего, она решит, что ты бесчувственный дурак.

А если ты еще и играешь желваками и намекаешь, что твои бицепсы настолько массивны и упруги, что руки даже не прилегают к бокам — то ты подаешь сигнал не по адресу. Это же агрессия, чувак. Ее надо не девушкам показывать (большинство не любят парней, от которых исходит опасность), а другим самцам. Да и то в исключительных ситуациях — когда недвусмысленно назревает столкновение с применением физического воздействия.

Кожа лица

В идеале желательно, чтобы она была совершенно чистой и ровного тона. Но такого практически не бывает. Маленькие косметические недостатки кожного покрова имеют люди обоих полов, и это вообще не проблема. Два-три прыщика в неделю погоды не делают. Девушки их не рассматривают под лупой. Твое лучезарное обаяние, о котором поговорим ниже, искупает многое.

Однако, если тебе так повезло с генотипом, что плотность прыщей на квадратный метр физиономии превышает разумный порог, то с этим стоит побороться. Проблему можно уменьшить, например, перестав питаться всякой фастфудной дрянью. Меньше употреблять сладкого и жареного. Применять косметические средства по очищению кожи лица. Конкретные рекомендации можно нагуглить, общее направление и так ясно.

Волосы. Их надо мыть

Чистые волосы нравятся. Грязные и с перхотью не нравится. Выводы тут очевидны

Про всё твое прекрасное тело и про главное в нем — осанку

Рано или поздно ты окажешься перед ней голым. Никакой тщательно подобранный гардероб тебя уже не защитит. Поэтому стоит к этому моменту морально и телесно подготовиться.

Геометрической схемы идеальных пропорций для мужского тела не создано. А те, что созданы — неидеальны. Есть таблицы, скажем так, пропорций здорового мужского тела. Во времена античные (посмотри на древнегреческие статуи) мужчины котировались достаточно атлетичные. В средние века (в образованных сословиях) — гибкие и изящные. Позже опять женщинам нравились то Гераклы, то Джонни Деппы. Но, что точно известно, во все времена в мужчине привлекала хорошая осанка. Раньше она была свойственна в основном офицерам. Ну, помнишь, гусары там, адъютант его превосходительства.

Потом на свете завелись спортсмены, актеры амплуа «герой-любовник» и инди-музыканты с прямой спиной. Даже Курт Кобейн, хоть порой и сутулился, в основном демонстрировал хорошую осанку.

А когда сутулился, то делал это мимимишно. Потому что он няшный. И если на его лицо анфас примерить «маску красоты»… Так. Тут можно и до депрессии дописаться.

В общем, прямая спина, расправленные плечи и поднятый до разумного уровня подбородок — это то, что поможет компенсировать любые недостатки фигуры, если они есть. Держать себя прямо можно привыкнуть. И это не только красиво, но и реально полезно для здоровья.

Есть такое мнение, что человек, прежде чем сел на комп и начал втыкать в ЯТЫОН, много двигался. Ему часто приходилось бегать по саванне — от львов, носорогов и тёщи, разъяренной низкой калорийностью добытой на охоте дичи.

Чем лучше хомо был приспособлен к бегу, тем больше было у него шансов дать потомство вовремя, ну и вообще пожить подольше. Поэтому здоровые пропорции не только мужчины, но и женщины напоминают пропорции бегунов-спринтеров. А у них, кстати, обычно бывает отличная осанка.

Некоторые девушки любят парней помассивнее. Некоторые восхищаются феминными изящными юношами. Но отличную осанку у мужчин, говорящую подсознанию женщины о том, что этот экземпляр и оленя загонит, и от льва убежит, любят абсолютно все.

Даже если ты слегка того… толстый — прямая спина, расправленные плечи, подбородок повыше. И все уже не так плохо. Но стоит похудеть.

Если нет заболеваний связанных с ожирением, проблема состоит в том, что ты тратишь калорий меньше, чем потребляешь. Вот, что бы кто ни говорил из модных диетологов, ученые, посмеиваясь, кивают именно на калории.

Отсюда вывод. Хочешь поддерживать форму — принимай ровно столько калорий, сколько тратишь. Хочешь худеть — трать больше. Хочешь набрать мышечную массу — к твоим услугам мобильные приложения-калькуляторы калорий и руководства по фитнесу и бодибилдингу.

Кстати, о качках. Не стОит слишком увлекаться «массой», «сушкой», протеинами… а то знаешь как бывает — сначала черви-козыри, песни под гитару, а потом анаболики и здоровью конец. В том числе конец и твоей половой активности.

Кроме того, и это никакой не секрет, девушки насчет сильно накачанных парней не очень-то. Понимаешь, такой парень — он, конечно, посылает невербальный сигнал о том, что оленя-то он переломит через коленку. Но вот убежать от носорога при такой серьезной комплекции, ему будет трудновато. А мы помним, что подсознание девушки делает колоссальные вычисления, подбирая именно того кандидата для потомства, который имеет больше шансов выжить. И тут любые крайности нехороши.

И о твоем нечеловеческом обаянии

Говорят, красота — в глазах смотрящего. Когда ты проживешь со своей избранницей лет двадцать, ты согласишься с этим. Однако такую красоту нужно заслужить, это долгое дело.

А вот обаяние — это такая штука, которая работает быстро. И с обретением какого-никакого обаяния тоже все не слишком сложно.

Прежде всего, нужно качать свое чувство юмора. И вот почему. У женщин за ощущения при смехе отвечает тот же сложный участок мозга, что отвечает за удовольствия от секса, вкусной еды и так далее — то есть, система подкрепления.

Когда ты смешишь девушку — ты стимулируешь эту систему. Девушке с тобой приятно. Ты нарекаешься обаятельным. Вывод ясен.

Для прокачивания чувства юмора придется читать не паблики типа «Под столом с Сашей Грей», а книги таких авторов как: Антон Чехов, О’Генри, Марк Твен, Ильф и Петров, Ярослав Гашек, Исаак Бабель. Рекомендуется также полное собрание сочинений Михаила Жванецкого. Вот уж кто реальный, ныне живущий гуру по нечеловеческому обаянию, оказывающий на женщин магическое влияние, несмотря на то, что разменял девятый десяток.

Также обаяние создается эмоциональной отзывчивостью. Эмпатией, умением сопереживать. Понимаешь, в голове у девушки работает еще одна программа: она ищет самца, который будет хорошо заботиться о беспомощном потомстве, и о ней самой, когда она, вынашивая детенышей, будет не в состоянии убежать от льва и своей мамы.

Увы, это программа конфликтует с программой поиска наиболее подходящего генетически самца. Потому что тот может оказаться вообще не эмпатичным и глубоко равнодушным к своему потомству.

Поэтому в животном мире очень часто самки применяют такую схему: беременеют они от одних самцов, а гнездо заводят с другими.

Резюме: зная об этих двух конфликтующих программах, ты можешь давать пищу и той и другой. Показывай, что ты носитель отличного генетического материала. С другой стороны демонстрируй отзывчивость (ведь ты же будешь хорошим воспитателем потомства?) И не забывай о стимуляции системы подкрепления.

Ты не поверишь, какие невзрачные мужики заслуживали в истории человечества репутацию великих любовников и лучших на свете мужей, талантливо пользуясь таким волшебным инструментом как обаяние. Так что красота — дело относительное. Зато, обсуждая это, мы с тобой неплохо поразмышляли и развлеклись.

Кстати, о геометрии бороды. Тут на Tmall продают с шикарной скидкой водонепроницаемую электробритву Brown. Нам кажется, что на это стоит взглянуть: ссылка

Как мужчине стать красивее на лицо. Стань привлекательным парнем для девушек следуя простым правилам

Вопреки всем мнениям, согласно которым мужчине вовсе не обязательно быть красивым, определённая эстетика в образе и стиле поведения присутствовать обязана. Женщины – существа со сложным и богатым внутренним миром. Поэтому, чтобы понравиться большому количеству представительниц слабого пола, мало обладать только смазливой внешностью или репутацией «крутого» парня.

План статьи:

В этот период начинается долгий переход от маленького мальчугана к большому и сильному мужчине. Появляются первые серьёзные увлечения, пробуждается гиперсексуальность, идёт гормональная перестройка тела, появляются первые «взрослые» волосы, тело потихоньку начинает приобретать мужские черты, грубеет и ломается голос.

В это время подростки становятся наиболее эмоционально уязвимыми, им хочется всеобщего признания и обожания многочисленных поклонниц. И в то же время мальчики недовольны своим телом, образом, они чувствуют себя неуверенно.

С учётом всех особенностей развития этого периода можно дать основные советы для парней до 14 лет:

• Будьте индивидуальностью. Старайтесь не поддаваться так называемому «общественному мнению». Всегда имейте свою точку зрения на любые происходящие события. Девушки любят парней, отличающихся от других. Если вы сможете грамотно аргументировать каждый свой поступок и отстаивать свои взгляды в любом споре, вы завоюете уважение и авторитет среди одноклассников.


• Старайтесь быть во всем. Не следует опускаться до «серой массы». Постоянно ищите что-то новое для себя, искрите идеями и планами. С увлечением бросайтесь в собственные проекты и вовлекайте в них других. Активно участвуйте в общественной жизни класса – концертах, конкурсах, спортивных соревнованиях. Уже одно это привлечёт к вам внимание одноклассниц и пробудит их интерес.


• Не бойтесь . Поставить на место «выскочку» — это естественное желание всех детей. Им лень прилагать усилия, чтобы достичь больших результатов, чем те, что есть на сегодняшний день. Поэтому, чтобы не выглядеть в невыгодном свете перед другими, они стараются пресекать на корню все инициативы других детей стать лучше. Если вы превратите отличную учёбу в систему и сможете достичь отличных результатов, ваши сверстники волей-неволей станут относиться к вам уважительно. Хотя бы ради того, чтобы вы помогли им списать или объяснили сложный материал по предмету.


• Развивайтесь физически. В этом возрасте идёт активное формирование мускулатуры, скелета и прочих частей человеческого тела. Поэтому отличным дополнением к успеваемости по предметам станут занятия спортом. Не обязательно это могут быть бойцовские виды спорта, овладеть которыми так стремятся все мальчишки или посещение тренажёрного зала. Можно заниматься лёгкой атлетикой, футболом, баскетболом, гимнастикой, йогой. Отличным инструментом на данном этапе станет даже обычный турник и брусья. Но постоять за себя вы тоже должны уметь. Отличным вариантом станут восточные единоборства. Они отлично позволяют сочетать общее физическое развитие с бойцовскими техниками. Сочетание спорта с отличной учёбой не позволит прилипнуть к вам прозвищу «ботаник».


• Следите за собой. В этом возрасте ваши потовые железы функционируют в усиленном режиме. Это требует ежедневного принятия душа. Кроме того, гормональная перестройка вызывает повышенное выделение сальных желёз, что влечёт проблемы с кожей. Начинают появляться . Не комплексуйте по поводу них, они лишь мимолётное явление в вашей жизни. Пользуйтесь специальными лосьонами, очищающими кожу. Девочки обращают внимание на состояние ваших рук и ногтей. Старайтесь держать их подстриженными и чистыми. Немаловажным аспектом является причёска. Не давайте вашим волосам разрастаться до папуасского состояния. Хотя, если это элемент вашего стиля – пожалуйста. Волосы должны быть чистыми.


• Одевайтесь чисто и опрятно. Джинсы могут быть рваными, но должны быть чистыми. Старайтесь, чтобы ваша одежда соответствовала ситуации, в которой вы оказались. Если вы занимаетесь спортом, на вас должен быть спортивный костюм. И совсем не обязательно приходить в спортивном костюме на вечеринку к друзьям или в деловом школьном костюме на урок физкультуры.


• В этом возрасте возникает необходимость в деньгах. Если нет возможности , поговорите с родителями. В обмен на определённые обязанности и работу по дому вы вполне можете получать оплату в виде карманных денег. Учитесь планировать свой бюджет, не тратьте деньги на ерунду. В таком случае у вас всегда будут деньги на поход в кино или подарок девчонке.

Это уже возраст, когда вы вплотную знакомитесь с взрослой жизнью. Ваши интересы уже вполне взрослые и вы проходите стадию молодых мужчин, вступающих в пору мужественности.

1. Найдите свой стиль. Этот возраст характеризуется постоянными исканиями и экспериментами. Не бойтесь ничего нового, если это не может принести вреда вашему здоровью. В поисках оптимального образа вы сможете много узнать о себе и своих возможностях. Главное – это отсутствие противоречия с вашими предпочтениями. Не увлекайтесь новшествами, последствия которых вам позднее будет сложно устранить. Если татуировки и пирсинг устраняются относительно простыми способами, то шрамирование и огромные тоннели в мочках ушей оставят следы, ликвидация которых потребует времени и средств.


2. . Крепкий, накачанный торс и стройная фигура вскружила голову не одной девушке. Лёгкость и непринуждённость в движениях, сила и выносливость придаст вам невозмутимой уверенности в себе и своих возможностях.


3. Откажитесь от вредных привычек. Производители табака и спиртного вложили многие миллиарды долларов, чтобы сформировать образ пьющего и курящего человека, как очень взрослого, самостоятельного и независимого. Между тем, нет ничего героического и «крутого» чтобы травить свой организм токсинами алкоголя и табака. Вы же не чувствуете себя крутыми, если попьёте бензина или подышите дымом палёной пластмассы. В мире, где курят многие, вы будете выгодно отличаться от остальных своей оригинальностью.


4. Определитесь с направлением своей будущей работы и идите учиться именно по этой специальности. Целеустремлённость и чёткие планы на будущее формируют ваш образ как умного и уверенного в себе человека. А престижность вашей работы обеспечит достойный заработок в будущем. Девушки ценят в парнях надёжность и уверенность в завтрашнем дне.


5. Следите за собой. Причёска, сделанная мамой в домашних условиях – это умильно и трогательно в детские годы. Ваши волосы должны быть ухожены и чисто вымыты вне зависимости от их длины. Регулярно принимайте душ и следите за ногтями. Хорошим решением будет использование туалетной воды. Только не следует отдавать предпочтение тяжёлым ароматам, свойственным мужчинам в возрасте. Это создаст дисгармонию в образе. Лучше всего практиковать фруктовые и спортивные свежие ароматы.


6. Одежда. Этому элементу образа следует по-прежнему уделять много внимания. Неряшливость в одежде оттолкнёт от вас девушек. А вот аккуратность и наличие стиля станет надёжной приманкой для женского пола. Не злоупотребляйте аксессуарами. Многочисленные кольца, цепи, барсетки и кепки – признак отсутствия вкуса и стремления обратить на себя внимание. Привлекать нужно не кричащей безвкусицей, а тонко подобранным образом, неважно каким. Настоящая красота непритязательна.


7. Следите за культурой речи. Может в кругах ограниченных «гопников» использование мата и считается признаком «крутизны». Но в общении с девушками и женщинами следует быть культурным и сдержанным.


8. Будьте спокойны и выдержаны. Даже если происходят из ряда вон выходящие вещи. Непоколебимое спокойствие и хладнокровие делают вас опорой и спасательным кругом для женщины.


9. Не старайтесь самоутвердиться за счёт других. Демонстрация превосходства путём унижения людей ещё никому не добавило очков рейтинга, девушка скорее будет на стороне униженного и оскорблённого вами человека, чем на вашей.


10. Найдите себе оригинальное хобби. Женщин неудержимо влечёт все необычное. Если вы занимаетесь рисованием на песке в утреннее время или прыгаете с моста на парашюте, или же помогаете пожилым и больным людям в качестве волонтёра – все это дополнительный плюс вам и аргумент для девушки, чтобы развивать отношения с вами.


11. Будьте остроумны , учитесь интересно рассказывать и внимательно слушать. Вы поразитесь, насколько дамы ценят хорошего собеседника.

Становимся красивым и интересным мужчиной

В зрелом возрасте у мужчины должны иметься в наличии свои «фишки», способные привлечь внимание прекрасного пола.

Ухаживайте за собой. Женщины обожают ухоженных мужчин. В вас должно быть аккуратно все.

1. Волосы должны быть чисты и подстрижены стильно и аккуратно.


2. Не пренебрегайте косметикой. Ложное мнение о том, что косметика – это дамские штучки и путь к нетрадиционной сексуальной ориентации не должно сбивать вас с толку. Обветренная, шершавая от порезов кожа лица, грубые мозолистые руки с грязными и обгрызенным ногтями, ноги с вековыми наростами мозолей и «натоптышей» и ногтями, которыми позавидовал бы и орёл – все это может привлечь только самку гориллы. Поэтому заводим правило регулярно посещать косметический кабинет или СПА-салон. Дома рекомендуется использовать крем для бритья, гигиеническую помаду для губ, крем для век, дезодоранты и туалетные воды.


3. Одевайтесь стильно. Женщины обожают мужчин в строгих деловых костюмах, с галстуками (бабочками).


4. Сведите к минимуму аксессуары. Небольшое кольцо-печатка, запонки, галстук, кейс и заколка для галстука – вот весь перечень, превышать которые не стоит.


5. Многие женщины любят мужчин на мотоциклах. Если вам это близко, заведите себе двухколёсного друга, обзаведитесь кожаной чёрной одеждой, и вы очень скоро найдёте себе подругу со схожими вкусами.


6. Занимайтесь спортом. Эффектный рельеф ваших бицепсов и пресса, упругие и подтянутые ягодицы заставят не одну женщину обернуться вам в след на пляже или бассейне.


7. Больше читайте. Начитанный мужчина с широким кругозором – это всегда интересный и приятный собеседник. А основным органом любви у женщины являются, как известно, именно ушки. Сможете очаровать её в общении, ваши действия в постели будут производить больший эффект.


8. В общении с женщинами придерживайтесь золотой середины. Слишком робкие собеседники, которые пугаются любого резкого движения женщины, не вызывают у них страсти. Однако и излишняя агрессивность и хамоватая залихватскость тоже не совсем верная стратегия. Будьте остроумны, веселы, в меру смелы, но не позволяйте себе многого, особенно в большой компании. Даже если девушка симпатизирует вам, она может не иметь желания выставлять это чувство на всеобщее обозрение.


9. Не старайтесь быть излишне интеллектуальным. Это подойдёт как «приманка» на первом этапе. Далее следует действовать на уровне эмоций и чувств.

Данные советы не являются чем-то абсолютным и непреложным. Экспериментируйте, анализируйте, смело пробуйте и побеждайте!

Минуя возраст пятнадцати лет, парни уже становятся по-настоящему взрослыми, вступая в пору мужественности. Начинается знакомство со взрослой жизнью, появляются серьёзные планы и взрослые интересы.

Из мальчика в мужчину

В данном возрасте большинство парней находятся в поиске своего стиля. Постоянные эксперименты — неотъемлемая часть жизни подростка. Не нужно бояться ничего нового. Находясь в поиске себя и своего образа, парень, возможно, откроет в себе новые черты характера и стороны личности. Однако не следует забывать о последствиях некоторых молодёжных течений. К примеру, небольшая татуировка, имеющая смысл, не станет обузой в будущем. А вот огромные тоннели в ушах оставят шрамы навсегда.

Нужно обязательно заниматься спортом. Мало того, что девушки без ума от накачанного пресса и стройной фигуры, спорт помогает приобрести уверенность в себе. А что ещё, как ни уверенность в своём превосходстве поможет привлечь к себе внимание. Благодаря спорту движения станут более раскованными и непринуждёнными.

Следует отказаться от вредных привычек. Далеко не многим девушкам приятно постоянно дышать отравленным воздухом от сигареты. Да, многие производители спиртного и табачных изделий рекламируют свою продукцию с намёком на то, что курящий и пьющий человек выглядит взрослым и привлекательным. Однако это очень ошибочное суждение, особенно в юном возрасте. Нет ничего привлекательного в том, чтобы травить себя и свой организм ненужным ядом. В современном мире большинство людей относятся к курильщикам, поэтому некурящий парень всегда будет выгодно отличаться от остальных.
Необходимо уже в этом возрасте определиться с выбором будущей профессии и начинать подготовку к взрослой жизни. Целеустремлённость и уверенность в своих действиях — одни из самых привлекательных черт у мужчин. Следует позаботиться и о престижности будущей профессии, ведь это основа для будущего не только самого парня, но и всей его семьи.

Необходимо стараться следить за собой. Причёску можно подобрать исходя из своих предпочтений, но одно остаётся неизменным. Волосы непременно должны быть чистыми и уложенными. Регулярный душ и чистая одежда — ещё один немаловажный фактор привлекательного образа. Нужно также обращать внимание на свои руки и ногти. Плюсом будет использование приятной туалетной воды. Большинству девушек это очень нравится. Вот только выбор лучше остановить на лёгких свежих ароматах, избегая тяжёлые и слишком взрослые парфюмы.

Не стоит забывать и про одежду. Не должно быть никакой неряшливости и неаккуратности в образе. Наличие стиля станет очень хорошей привлекательной чертой. Парням не следует перебарщивать с аксессуарами и всевозможными украшениями. Это неприкрытый признак безвкусицы. Один элегантный перстень будет смотреться куда лучше, чем многочисленные цепочки и браслеты.

Нужно постараться обратить внимание на свою речь. Девушки предпочитают культурных молодых людей, а не обилие матов, присущее обществу гопников.

Необходимо всегда держать себя в руках и контролировать свои эмоции. Даже если гормоны играют в крови, хладнокровие и непоколебимость всегда будут делать парня более привлекательным и надёжным.

Здорово быть хорошим собеседником. Нужно стараться прислушиваться к другим людям, а свои реплики строить грамотно и остроумно.
Ни за что не нужно унижать других людей. Это никому не добавит авторитета и привлекательности, а лишь создаст эффект неприятного лицемерного человека.
Итак, основные правила для парней старше 15 лет:

• Занятия спортом
• Отказ от вредных привычек
• Определиться с будущим
• Следить за собой
• Иметь свой стиль
• Грамотно говорить
• Быть хорошим собеседником

Принимая во внимание все пункты, парень обязательно будет красивым и привлекательным.

КАК НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ. 6 способов стать симпатичнее парню. Как выглядеть привлекательно

Видео по теме

Иногда мы слышим, как о ком-то говорят «Классный парень!», и этой характеристики оказывается вполне достаточно, чтобы составить себе отчетливый образ человека. Практически, это означает, что такой парень не имеет недостатков или его человеческие достоинства полностью перекрывают те немногие и небольшие недостатки, которые имеются. Многие хотят быть классным парнем , но для этого вы должны обладать целым комплексом характерных свойств.

Инструкция

Питайтесь правильно. То, что вы едите, прямо влияет на ваш внешний вид. Для того чтобы , придется ограничить потребление жирного, жареного, чрезмерно соленого и сладкого. Ешьте больше овощей, фруктов, куриную грудку и телятину.

Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и сильно влияют на состояние кожи, волос и зубов. Желтоватый оттенок лица, жирная кожа и волосы, мешки под глазами, темно-желтый налет на — все это сопровождает заядлых курильщиков и любителей выпить. Если вы не готовы полностью отказаться от спиртных напитков и сигарет, придется хотя бы сократить их количество. И помните, что их качество важно не только для красоты, но и для вашего здоровья.

Ухаживайте за кожей. Конечно, она гораздо толще и грубее, чем , поэтому и стареет медленнее. Но и за ней нужно присматривать. Приобретите очищающий гель, и каждый раз при умывании утром и вечером используйте его. Еще вам понадобится увлажняющий крем, пользоваться которым лучше утром. Сегодня создано множество серий мужской косметики, поэтому не бойтесь пахнуть женскими ароматами.

Посещайте салон минимум раз в месяц. Стрижка и маникюр должны стать обязательными пунктами программы похода к специалистам. Неухоженные волосы и руки — показатель того, что вы не следите за собой.

Придерживайтесь единого стиля в одежде. Старайтесь выбрать что-то одно, например, деловой или стиль «кэжл». Покупайте предметы гардероба так, чтобы их можно было сочетать с уже имеющимися.

Обратите внимание

Найдите хорошего косметолога и посещайте его раз в полгода. Химический пилинг, ультразвуковая чистка лица, массаж и маски — все это сделает вас моложе и привлекательнее.

Полезный совет

Не стесняйтесь обращаться к своей второй половине с просьбой обозначить возможные недостатки и пути избавления от них. Жена или подруга всегда видит немного больше, чем вы. Она укажет на расширенные поры (о чем вы, возможно, и не догадывались) и другие проблемы, а также подскажет пути их решения.

Источники:

• как выглядеть красивее мужчине

Чаще всего люди ходят видеть рядом с собой красивых партнеров. И это касается не только личных отношений, но и делового партнерства. Если у вашего мужчины появились проблемы на работе, постарайтесь сначала обратить внимание на то, как он выглядит. Возможно, причина недопонимания в коллективе связана именно с его внешним видом и неопрятностью.

Не бывает некрасивых мужчин, бывает мало заботы о них

Существует такое понятие, как красивый человек. Такой человек должен иметь правильные черты лица, здоровую кожу и хорошее телосложение. Мужчина, вне зависимости от его возраста и материального достатка, может выглядеть ухоженно и стильно. В таком случае вопрос красоты считается закрытым. И красивый в этом случае – это уверенный в себе, ухоженный и самое главное – успешный человек.

Большое влияние на «красоту» мужчины оказывает женщина, которая находится рядом с ним. Ведь некоторые представители сильного пола крайне несамостоятельны и безынициативны в вопросах стиля, ухода за внешностью и красоты в целом. Если женщина по-настоящему ценит и уважает своего избранника, она никогда не допустит того, чтобы он выглядел неприглядно. Она сама будет следить за тем, чтобы он не забывал ежедневно мыть волосы, ухаживать за чистотой рук и носить чистую одежду.

Кроме того, красиво выглядящий мужчина — это и ее заслуга тоже.

А вот если женщине по большому счету безразличен муж, она не станет особо беспокоиться о его внешности и будет лишь отшучиваться: «Пусть мой муж и грязнуля, зато никто его не уведет». На самом же деле проблема состоит не только в том, сможет ли уйти от вас мужчина или нет. Если ваш муж привлекателен, при знакомстве на него будут обращать внимание не только женщины, но и мужчины. У человека, имеющего привлекательное и дружелюбное выражение лица, умеющего красиво говорить и одеваться, дела всегда и идут в гору.

Что же такое мужская красота, и как «вытащить» ее на поверхность

Женщина не может просто взять своего мужчину и повести его по магазинам одежды и салонам красоты. Для того чтобы сделать его красивым, действовать нужно тонко, с приложением пресловутой женской хитрости. В нужно проявить желание стать лучше, привлекательнее. Для начала стоит подтолкнуть его к этой мысли, а дальше он додумает все сам. А начать женщине стоит с себя. Если дама желает заставить мужа заняться спортом, нужно заняться им самой. Рано или поздно мужчина забеспокоится и начнет задумываться о необходимости и ему заняться физическими упражнениями. В качестве дополнительных стимулов стоит использовать логические формулировки. Например: попробовать внушить мужчине, что спорт – занятие для элитной, аристократической части общества. Или настаивать на пользе для здоровья. Если мужчина все-таки начнет занятия, главной задачей для вас станет его поощрение и стимуляция.

Необходимо говорить ему о том, как он меняется, как его тело становится красивым, подтянутым, упругим. Мужчины подсознательно обожают, когда их хвалят.

Аналогично нужно поступать и с другими сторонами привлекательности. Если мужчина неряшливо одевается, старайтесь стимулировать его к соблюдению стиля и выработке вкуса.

Главное, о чем стоит помнить при «перевоплощении» мужчины, никогда не ставьте ему никого в пример. Это обычно очень сильно ранит человека. Во всех отношениях и приемах должен прослеживаться позитив и утверждение – именно вам мужчина самый лучший.

Видео по теме

Мы все хотим быть красивыми и модными. Но все-таки главное в человеке не супермодные вещи, а чувство стиля. Стильного человека, одетого пусть не броско, но со вкусом — всегда хорошо заметно. Следуя этим простым советам, можно в считанные дни превратиться в стильную женщину.

Инструкция

Обувь и аксессуары.
Та обувь, которую мы себе выбираем, подчас говорит о нас больше, чем сама одежда. По туфлям часто определяется отношение женщины к противоположному полу. Поэтому любая агрессия в обуви наталкивает окружающих на размышления. Особенно это касается длинных острых носов.
Обувь с открытым носом совершенно не уместна в офисе. На рабочем месте она просто кричит о развязности хозяйки.
Обувь длиной до косточки никогда не носите с юбкой. Особенно, если ноги не очень стройные. В крайнем случае, такие ботильоны можно надеть только с юбкой макси.
Обувь без каблука также признак плохого тона в стиле.
Обратите внимание на свою сумку, она не должна быть набита кучей бесполезных вещей. Выберите все только самое необходимое, что вам может понадобиться. А еще лучше, приобретите себе клатч на тонком ремешке. Тогда вы будете и стильно выглядеть, и соблазна взять с собой кучу ненужных вещей не возникнет.

Внешний вид.
Штукатурка на лице никого не красит. Не наносите толстый слой пудры на все лицо. Используйте ее только на необходимых участках – Т-зона и лоб, а на скулы нанесите немного хайлайтера.
Не стоит радикально экспериментировать с цветом и стрижкой волос. Найдите свою форму и свой цвет в натуральных оттенках, а меняйте свой облик с .
Длинные наращенные ногти с затейливым дизайном говорят лишь о недостатке вкуса у хозяйки, а не далеко о ее гламурности. Признак хорошего тона – аккуратные ногти средней длины с нейтральным цветом лака

Одежда
Всеми любимые джинсы должны украшать вашу фигуру, скрывать ее недостатки и подчеркивать достоинства. Т.е. они должны быть гладкими, корректирующими, никаких вышивок и страз.
Блузки и кофточки должны быть достаточно плотными, чтобы ваше тело не просвечивало сквозь них. Достаточно декольте или открытого рукава.
Не стоит покупать заведомо подделки известных брендов, это вас не украсит. Лучше поищите что-то качественное и подходящее вам в ваших бюджетных рамках.

Отсутствие аксессуаров
Никакой серости – каждый ваш наряд должен быть украшен хотя бы одним подходящим аксессуаром. Злоупотреблять этим тоже не стоит.
Дурным тоном считаются бриллианты, вышедшие в свет до 17 часов. Весь их блеск предназначен для вечернего времени. Незамужние девушки бриллиантов не носят, им подходят серебро, жемчуг и полудрагоценные камни.

Поведение
Мы все разные со особенностями и недостатками, но у каждой есть своя изюминка. Поэтому не стоит изнурять себя диетами и обрастать комплексами, если ваши параметры далеки от 90-60-90. Достаточно регулярно заниматься спортом и правильно питаться.
Не зацикливайтесь на облегающих вещах – они требуют идеальной фигуры, а свободные силуэты, способны сделать сделать элегантной любую фигуру.
Скажите нет вульгарности – никакого силикона, ботокса, пластиковых ногтей. Подчеркивайте свою естественную красоту.
Всему свое место, старайтесь соответствовать ситуации своим нарядом. Не стоит выходить за хлебом в вечернем платье.

Красота, как известно, понятие относительное. Для кого-то привлекательны одни черты, для кого-то совершенно другие. Вот почему важно не только заботиться о своей внешности, но и совершенствовать свой ум и тело. Тогда появится шанс покорить гораздо больше девичьих сердец.

Инструкция

Будьте опрятны. Довольно трудно понравиться , если ходить в засаленной и порванной одежде. Вот почему гораздо важнее следить не за тем, чтобы вещи соответствовали модным тенденциям, а за их чистотой. Старайтесь каждый день надевать выстиранную рубашку или футболку, не забывая тщательно выгладить их перед этим. Не стоит забывать также о состоянии нижнего белья и носков, менять которые стоит ежедневно, а при необходимости и два раза в день. Носки ни в коем случае не должны быть порваны, иначе необходимость разуться в общественном месте может свести на нет все усилия покорить девушку.

Для мужчины очень желанно иметь красивую внешность и мускулистую фигуру. А для этого нужно немного постараться. Как стать красивым и интересным для себя и для девушек? Давайте рассмотрим этот вопрос.

Как парню стать красивее?

Современное общество давно выстроило стереотип об имидже и образе человека. Мужская красота отличается от женской, так как девушки обычно уделяют больше внимания своей внешности. Мужчина тоже должен выглядеть солидно и аккуратно, ведь именно это чаще всего привлекает представительниц прекрасного пола.

Во-первых, каждый мужчина обязан соблюдать правила гигиены, включая использование парфюмерных средств. Парень, от которого исходит аромат дорогого парфюма, манит женщин своей элегантностью. Тусклая некрасивая улыбка может все испортить и даже оттолкнуть девушку. Нужно поддерживать свои зубы в чистоте и посещать стоматологов.

Особое внимание стоит уделять стилю в одежде, грамотно сочетать рубашки с костюмом и брюками. В нашем мире на сегодняшний момент актуален стиль casual, который славится простотой и солидностью одновременно.

Как правильно подобрать аксессуары

Все мужчины желают быть интересными и элегантными. Такого эффекта можно достичь благодаря мужским аксессуарам. К ним относятся: ботинки, часы, портмоне, кошелёк, ключи, галстук, запонки, зажигалки и другие аксессуары. При покупке часов выбирайте классические строгие модели, выражающие солидность и уверенность. Следите за тем, чтобы ваш кошелёк всегда был в идеальном порядке. Кожаное портмоне пользуется огромной популярностью и характеризует вас как человека, следующего современным тенденциям. На ключи желательно прикрепить необычный брелок, характеризующий вас как брутального мужчину, например брелок в виде патрона или марки автомобиля. Галстук следует подбирать в сочетании с основным нарядом, научитесь красиво его завязывать. И, конечно, всегда надевайте чистую обувь, которая будет гармонично сочетаться со стилем вашей одежды.

Как стать красивым мужчиной благодаря спорту?

Еще один способ, как стать красивее, заключается в формировании мускулистого стройного тела. Первым помощником в таком кропотливом деле выступает спорт и физические нагрузки, но для этого нужно иметь большое терпение и усердие. Благодаря спорту, вы также укрепляете своё здоровье, тренируете выносливость и упорство. Нужно помнить лишь несколько правил: не злоупотреблять физическими нагрузками, не ставить для себя непреодолимых задач и, самое главное, не спешить с результатом. После изнурительных тренировок тела, когда вы сможете похвастаться красивым торсом, ни в коем случае нельзя прекращать занятие спортом, иначе тело, украшенное бицепсами, может потерять свою идеальную форму.

Как стать красивее при помощи медицинских операций.

Некоторые мужчины, не желая утомлять себя изнурительными физическими нагрузками, корректируют свое тело медицинскими операциями. Огромной популярностью у мужского населения пользуется контурная пластика тела, которая заключается в совершенствовании торса мужчины и в случае ожирения — в резком похудении. Зачастую мужчины набирают вес в результате гормонального сбоя: мужские гормоны начинают ослабевать и тело полнеет в области груди, что характерно для женского организма. Контурная пластика тела направлена на изменение гормонального фона мужчины, после чего наблюдается резкое снижение веса.

После похудения мужчине необходимо поддерживать себя в форме, заниматься спортом, укрепляя торс и мышцы тела. Усовершенствовав тело, мужчины также склонны делать пластические операции на лице, формируя скулы и височную часть головы. Иногда пластическая операция становится хорошим способом избавиться от шрамов и повреждений на лице.

Не стоит забывать, что мужская красота часто понимается иначе, чем женская. Внешность мужчины важна, но еще важнее мужские качества: мужественность, ответственность и харизма. В связи с этим необходимо уделять должное внимание улучшению своих внутренних качеств.

Все парни хотят нравиться девушкам и производить на них впечатление своей привлекательной внешностью. Но мало кто знает способы, как стать красивым парнем , так как красота мужчин, отличается от красоты женщин, об этом подробнее в статье ниже. Девушки интересуются иной красотой, они не обращают внимания на то, на что мы обращаем внимание, смотря на девушку.

1. Поверьте в себя

Первый способ чтобы стать красивым парнем, заключается в том, чтобы поверить в себя. Есть много привлекательных парней, с модельной внешностью, но на них почему-то, девушки не обращают внимание. Все потому, что эти парни не верят в себя и соответственно девушки не могут поверить в них. Инстинкты девушек значительно отличаются. Хотя замечено что парни также обращают больше внимание на уверенность девушки, чем на ее внешность, которую не заметно под маской низкой самооценки.

2. Полюбите себя

3. Развивайте уверенность в себе

Девушка скорее выберет себе в мужья сильного и уверенного в себе мужчину, чем красивого парня, который не имеет высокой уверенности. Развить свою уверенность не сложно, нужны регулярные усилия. Статьи как стать уверенным есть на нашем сайте. Можете завести журнал успеха и каждый день записывать по 10-20 пунктов дел, которые вы успели выполнить. Это наилучшим образом поднимет вашу уверенность и вам станет проще знакомиться с девушками.

4. Поднимите свою самооценку

5. Уход за внешностью также важен

Конечно, чтобы стать красивым парнем, не нужно забывать и о личной гигиене. Ходите в парикмахерскую 1 раз в месяц, каждый день или хотя бы через день брейтесь. Ходите ежедневно в душ и следите за своим свежим дыханием и состоянием кожи, ногтей, зубов и так далее. Девушка видит, на сколько вы любите себя и уважаете по вашей внешности, а уже потом проверяет, как вы держите себя во время разговора.

Поэтому любите себя, уважайте, поднимайте уверенность в себе, добивайтесь успеха, стильно одевайтесь и тогда у вас будет больше шансов найти нужную вам девушку. Ведь по статистике девушек намного больше, чем парней, но почему-то парни больше переживают, что останутся одинокими.

Узнаем как стать красивым в 11 лет? Узнаем!

Мальчики — будущие мужчины. Многие мамы подчеркивают это в обращении к сыну. Как стать красивым парнем в будущем, чтобы нравиться девушкам, хотят знать многие подростки. После десяти лет начинается половое созревание и активный рост.

Энергично развиваются сальные и потовые железы. Часто обычный гигиенический уход недостаточен. Мальчикам необходимы специальные средства по уходу за кожей. Точно так же, как и девочкам-подросткам. Кожа может быть жирной, нормальной или сухой. Поэтому и забота о ней должна быть разная.

Для начала надо обратить внимание на лицо. Ведь всегда первый взгляд падает на него. Если кожа блестит, выглядит нездоровой, значит, это жирный тип. Это не сделает подростка привлекательным. Могут появиться угри и сыпь. Рекомендовано чаще умываться, очищать кожу специальными средствами, содержащими незначительное количество спирта, вещества для подсушивания и антибактериальную основу. Смягчить воду для умывания можно пищевой содой. Кроме того, обязательно соблюдать диету, есть меньше жирного и острого.

Бывает, что кожа сильно шелушится, это означает одно — она сухая. Всё просто — поможет крем для сухой кожи. И не надо этого стесняться, уход за собой — это разумно и правильно. Умываться желательно без мыла и лишь теплой водой.
Если же кожа нормальная, то надо всего лишь поддерживать ее состояние, умываясь дважды в день со специальным гелем. На что еще обращают внимание, так это на внешний вид и волосы.

Советы

Как стать красивым в 10-11 лет? Найти ответ на вопрос не составит труда. Правила просты: хороший уход за волосами, оригинальная стрижка и стильная, удобная одежда и обувь, которые подобраны по возрасту — все это ключ к успеху. Конечно, для школы и спорта, похода с друзьями и обычных дней одеваться надо по-разному. Со школой все понятно — у каждой свой дресс-код, его придется соблюдать, если ты уважаешь учителей, правила учебного заведения.

В таком возрасте очень часто возникают разногласия у родителей и ребенка при выборе одежды. Важно найти то решение, которое удовлетворит обе стороны. Мальчишки много двигаются, они активны и не сидят на месте. Выбирать необходимо практичную, удобную, из натурального материала одежду. Вещи в гардеробе подростка не должны сковывать или ограничивать его при движении.

Стиль одежды

Как стать красивым в 11 лет? Надо подумать, чем увлекается подросток, какой стиль одежды для него подходит больше. Мальчику, играющему в футбол, занимающемуся спортом, подойдет более свободный покрой одежды и кроссовки. Если он спокойный, любит читать, узнавать много нового и познавательного, ему будет по душе классика. Также надо отметить, что последнее время ценится неординарный дизайн, сочетание ярких оттенков и необычный покрой. Главное, знать чувство меры и посоветоваться со специалистом. Как стать красивым в 11 лет? Найти свой, не похожий ни на чей другой стиль в одежде.

Волосы

А теперь обратим внимание на волосы. Грязная, висящая сосульками, непрочесанная шевелюра на голове никого не украсит. Обязательный душ и мытье головы, конечно, необходимы. Мальчишки — просто асы в умении пачкаться. Ведь они постоянно в движении. Их интересует все: новая машина, мотоциклы, спортивные игры.

Если подросток поймет, как важна гигиена тела, ему будет намного проще и в будущем соблюдать все эти элементарные правила. Следует отметить, что, безусловно, надо следить и за состоянием ногтей на руках и ногах.

Стильная прическа

Как стать красивым в 11 лет и нравиться окружающим? Правильный подбор стильной прически тоже в этом поможет. В этом возрасте уже складывается какой-то свой образ у любого мальчика. Нужно выбрать такую прическу, которая подойдет. Обычно это все-таки короткие волосы. Некоторые делают небольшой хаос на голове, что выглядит задорно и оригинально, кто-то выбирает аккуратную, стильную прическу.

Вот девочкам часто нравятся мальчишки с хулиганским видом. Пряди, которые имеют немного беспорядочный вид, придают неповторимый и оригинальный образ. Главное, чтобы стрижка подходила, была оригинальна и вписывалась в каноны и тенденции современной моды.

Надеемся, что наши советы помогут понять мальчишкам, как стать красивым. 10 лет — это как раз тот возраст, когда можно начинать об этом задумываться.

Как выглядеть хорошо во время видеозвонков? 5 советов

• Брайан Лафкин
• BBC Worklife

24 мая 2020

Автор фото, Getty Images

Из-за режима самоизоляции мы гораздо чаще участвуем в виртуальных совещаниях и деловых встречах с помощью таких приложений, как Zoom или Skype, не отказывая себе в их использовании и для общения с родственниками и друзьями. Но мы же хотим при этом выглядеть не хуже, чем при личных встречах — несмотря на то, что сгорбились над ноутбуком? Вот как это сделать — пять советов специалистов.

Глобальная пандемия отправила почти весь мир по домам. Социальное дистанцирование и карантин привели к тому, что мы встречаемся с коллегами по работе и друзьями только на экране компьютера, планшета или смартфона.

Часы, проведенные перед глазком веб-камеры, стали чуть ли не нормой и для работы, и для личной жизни. Zoom, Skype и другие программы вторглись в нашу жизнь и не собираются из нее уходить. Собеседования при приеме на работу, ежедневные рабочие планерки — все это теперь осуществляется на расстоянии.

И если вы хотите при этом выглядеть так же образцово, как выглядели бы при личной встрече с потенциальным работодателем, то это вопрос не тщеславия, а рационального подхода — ведь от того, какое впечатление вы произведете, зависят ваша работа, ваш успех в жизни.

Да и коллегам приятней видеть ваше лицо не искаженным глубокими тенями или странным углом веб-камеры. Не говоря уже о том, что беспорядок у вас за спиной заставит вашего собеседника обращать больше внимания на то, что происходит у вас в комнате, и меньше — на то, что вы хотите сказать.

По тому, как вы выглядите на экране, собеседник быстро составляет мнение о вас, подчеркивает Санни Ленардуззи, ванкуверский онлайн-предприниматель, ведущая свой канал в YouTube, в прошлом телерепортер.

Мы поговорили с теми людьми, чья работа предполагает ежедневные многочасовые переговоры перед веб-камерой, кто знает, как выглядеть при этом профессионально и привлекательно. Вот какими советами они поделились.

1. Позаботьтесь о том, чтобы ваше лицо было хорошо освещено

Если выбирать самый важный совет — то вот он: сосредоточьтесь на правильном освещении.

Наилучший вариант — естественное фронтальное, равномерное освещение всего лица, обеспечивающее качество профессионального фильма. В таком случае вы будете выглядеть выразительно и без любительских искажений.

«Такое освещение подчеркивает ваши глаза и делает вашу внешность очень презентабельной», — говорит Ленардуззи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Освещение и угол камеры имеют ключевое значение во время видеозвонков, если вы хотите, чтобы ваш собеседник увидел вас в правильном свете

Поставьте ваш компьютер к окну, чтобы дневной свет падал прямо вам на лицо.

Если же вы сделаете наоборот (свет будет у вас за спиной), вашего лица просто не будет видно, от вас останется один силуэт.

«Плохое освещение — это то, чего ты всегда опасаешься», — отмечает Нима Танг, которая ведет в YouTube канал о косметике с более чем миллионом подписчиков.

Хуже всего то, что плохое освещение не просто превращает вас в темный силуэт — оно создает на вашем лице уродливые тени, придавая вам усталый, больной, а иногда и жутковатый вид.

Но и на этом минусы освещения из-за спины не исчерпаны: свет прямо в глаза раздражает ваших собеседников, подчеркивает Сюзан Яра, бывший тележурналист, ныне предприниматель со своим каналом в YouTube.

В комнате нет окон? Поставьте настольную лампу прямо за ноутбуком напротив вашего лица, советуют профессионалы.

2. Избегайте вида снизу

Это одно из главных правил операторской работы: устанавливайте камеру на уровне глаз или выше.

«Убедитесь, что ваш компьютер приподнят, иначе у вас появится двойной подбородок или камера будет заглядывать вам в ноздри», — отмечает Ленардуззи.

Это не так сложно — приподнять ноутбук, подложив под него те вещи, которые просто валяются рядом. Поваренные книги или толстые журналы отлично подходят для этого, говорит Яра. «Угол имеет большое значение», — подчеркивает она.

3. Уделите внимание коже своего лица

В дни самоизоляции и видеозвонков уход за кожей стал еще важнее, чем обычно.

Веб-камера делает все недостатки кожи вашего лица «в десять раз хуже», говорит Нима Танг, она их подчеркивает — например, лоснящиеся, жирные участки.

Танг рекомендует протереть и высушить лицо перед видеозвонком. Обратите внимание на участки кожи, которые выделяются, и на обветренные или потрескавшиеся губы. (Кстати, у программы Zoom есть фильтр, выравнивающий тон вашей кожи.)

Автор фото, Susan Yara

Подпись к фото,

Идеальный вариант — это естественное освещение и отсутствие лишних, отвлекающих деталей на заднем плане

Эксперты рекомендуют перед видеоконференцией нанести на лицо тонированный увлажняющий крем.

«Многие из тех, кто работает с камерой, пользуются тонированным увлажняющим кремом, потому что он не создает впечатления чрезмерного макияжа», — говорит Яра.

Не забывайте пользоваться бальзамом для губ, гигиенической помадой, если ваши губы обветрены, и регулярно мойте лицо, чтобы на нем не возникло покраснений и прыщей.

«Когда вы находитесь вплотную к камере, вам вряд ли хочется, чтобы другие заметили, как плохо вы соблюдаете гигиену лица», — подчеркивает Яра.

4. Знайте, как вы выглядите

Подготовка очень важна: вы не должны начинать участие в видеоконференции с того, что налаживаете правильное освещение, причесываетесь — в общем, делаете всё то, что нужно сделать заранее.

«Используйте обычный телефонный звонок для того, чтобы порепетировать поведение перед включенной веб-камерой, — советует Танг. — И когда начнется настоящая видеоконференция, вы будете чувствовать себя увереннее».

Ленардуззи упоминает еще одну ловушку: люди часто забывают в ходе видеозвонка, что они перед камерой. «Обязательно ведите себя так, словно это настоящая, а не виртуальная встреча», — подчеркивает она.

«Такое часто случается [во время видеозвонков] — люди забывают, что их видят», — рассказывает Ленардуззи, которая начала работать на удаленке задолго до того, как в мире вспыхнула пандемия.

Многие программы и приложения для видеообщения имеют опцию «только аудио», но не вредно лишний раз убедиться в том, выключена ли веб-камера.

Ленардуззи предупреждает: люди часто забывают, что их видят, и начинают отвлекаться на другие вещи, например, углубляются в свой телефон, проверяя соцсети. «А мы все это видим».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В марте лидеры стран «Большой двадцатки» тоже прибегли к помощи видеоконференции, чтобы обсудить мировые проблемы. Как видим, далеко не у всех кадр выстроен идеально

5. Правильно выбирайте задний план

Конечно, наши дома и квартиры не оборудованы для профессиональных видеотрансляций, но и там можно найти более удачное место для переговоров по Zoom.

Стоит иметь в виду, что рабочий видеозвонок — не очень подходящий повод демонстрировать на заднем плане заставленные книжные полки или картины на стене.

Конечно, заманчиво показать коллегам, как вы живете, но это будет только отвлекать их от главного — от вас и от того, что вы говорите.

Яра рекомендует использовать простой, однотонный задний план, не отягощенный деталями.

Ленардуззи рассказывает, как сама она поначалу участвовала в видеовстречах, сидя за обеденным столом, и всегда беспокоилась, не попали ли в поле зрения веб-камеры невымытые тарелки.

Вы должны выглядеть так, словно хорошо подготовились к совещанию или переговорам — в том числе и внешне, и вокруг вас чистота и порядок.

Когда вы думаете, что надеть, выбирайте что-то однотонное и избегайте платьев без рукавов или с открытыми плечами. Деловой видеозвонок не должен выглядеть, как тусовка в честь дня рождения.

Главная цель, говорит Яра, — свести к минимуму отвлекающие факторы.

По ее словам, умение преподнести себя как личность — важный навык, особенно когда всё, что видят другие, это ваше лицо.

Как стать красивее за 15 минут: работающие способы

Неважно, как это случилось, но вот факт: вам надо выглядеть как минимум достойно, как максимум — сногсшибательно. Но в запасе всего 15 минут. Без паники, Лайфхакер расскажет, что делать.

Волосы

Если есть возможность, то есть вы дома или даже в гостях, то надо потратить пять драгоценных минут на душ, лучше всего контрастный.

Но главное — вымыть волосы. Грязные висящие сосульки — это провал, куда бы вы ни направлялись.

Есть и более экстремальные способы вымыть волосы, чем душ:

• Использовать сухой шампунь.
• Вымыть только чёлку.
• Вымыть голову в раковине офисного туалета при помощи стакана и жидкого мыла, а потом использовать сушилку для рук.

Да, звучит жутко, но оцените себя в зеркале трезво: если волосы настолько грязные, что это бросается в глаза, лучше перетерпеть неудобства.

Если такие экстремальные процедуры не для вас, срочно ищите головной убор. Женщины могут завязать на голове платок или шарф, мужчин спасут кепки и шляпы, которые можно одолжить у коллег (если вы на работе, например).

Глаза

Когда с волосами вопрос решён, пора переходить к лицу, и главное, на что надо обратить внимание, — это глаза.

Заспанные, воспалённые, уставшие красные глаза сразу сигнализируют о том, что вы совсем не в порядке.

Поэтому для начала закапайте сосудосуживающие капли, которые уберут эффект красных глаз. Главное — выбирать препараты, которые не сделают ещё хуже и не добавят к усталости ощущение сухости. «Сигида кристалл» — это капли со всем знакомым и проверенным препаратом нафазолином, который быстро сужает сосуды и делает белки глаз такими, какими они и должны быть — белыми или голубоватыми.

Эффект от применения капель «Сигида кристалл»

В состав средства входит гиалуроновая кислота, обладающая потрясающим увлажняющим эффектом. Капли «Сигида кристалл» помогут избавиться от ощущения песка в глазах, например, после рабочего дня или бассейна, когда в глаза попала вода. Капаете юнидозу (а препарат выпускают в удобной форме на один раз) и переходите к устранению мешков под глазами.

Тут трюков предостаточно. Самый известный — это, конечно, положить чайные пакетики под глаза и полежать. Но вот беда: полежать надо как раз минут пять, значит, на остальные действия останется меньше времени. Ещё один способ — забросить в морозилку столовые ложки, чтобы они охладились. Пока вы заняты мытьём головы, ложки дойдут до кондиции. Приложите их к мешкам под глазами, холод поможет убрать отёки, и глаза засияют.

Лицо

Даже если вы уже побывали в душе, лицу надо уделить отдельное внимание. Если же душа не было, то над лицом придётся поработать, то есть умыть его холодной водой (если ради этого придётся смыть потёкший макияж — ничего страшного, лучше совсем никакой косметики, чем свалявшаяся и местами облезшая).

Можно протереть лицо кубиком льда из холодильника или шкуркой банана.

Серьёзно, обратная сторона шкурки банана — неплохая экспресс-маска для кожи, особенно если через пару минут смыть её всё той же холодной водой. Эти процедуры сузят поры, выровняют цвет лица, уменьшат отёки и помогут выглядеть свежее. Кстати, не забудьте после умывания расчесать или хотя бы пригладить брови, чтобы они не торчали во все стороны.

Совсем уж хорошо, если получится почистить зубы или хотя бы использовать освежающую жвачку.

Одежда

Быстро привести одежду в порядок получается не всегда. Если есть возможность воспользоваться утюгом, то воспользуйтесь. Если нет — как минимум отмойте обувь. Пусть мылом, а не кремом, и протрите её хотя бы туалетной бумагой. Грязная обувь испортит любой образ, чистая — исправит положение.

Тело

Когда мы смотрим на человека, оцениваем привлекательность не только по каким-то деталям, но и по образу в целом.

Мало что влияет на образ так сильно, как поза, которую человек занимает в пространстве.

Если осталась ещё пара минут до выхода, сделайте простое релаксирующее упражнение: сядьте и дышите ровно, делая вдохи и выдохи на счёт до 10. Теперь вы выглядите достойно и готовы ко всему.

Выпрямитесь, встаньте уверенно, расслабьте плечи, опустите лопатки и улыбнитесь. Улыбка и сияющие глаза сделают красивым любого человека.

Узнать больше о красоте глаз

Как выглядеть лучше как мужчина за 5 простых шагов

Вот секрет, о котором вы, возможно, не знали: крупные компании думают, что мужчины просто не заботятся о своей внешности.

Вот почему, когда ты хочешь выглядеть лучше как парень, так сложно найти что-то качественное и работающее. Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь.

По правде говоря, если вы хотите выглядеть лучше как парень, вы должны начать заботиться о себе. Сверху донизу.

Шаг 1. Ваши волосы

Вам нужно отказаться от стрижки за 5 долларов и начать ходить к парикмахеру, который обращается с вами как с заказным клиентом.У всех нас разные формы головы, лица, шишки и синяки, поэтому профессионал должен сказать нам, что подойдет нам, а что нет.

Найти хорошего парикмахера, который действительно заботится, может быть непросто, но с социальными сетями это стало намного проще. Поищите различные парикмахерские в своем городе, посмотрите их веб-сайты и аккаунты в социальных сетях.

Посмотрите, какие у них стрижки, современные ли они? они хорошо выглядят? Похоже, они заботятся о потребностях своих клиентов?

Прочтите отзывы, посетите несколько магазинов, если первый вам не подходит — это процесс, но волосы могут иметь огромное значение для вашего внешнего вида, и стоит найти хорошего парикмахера, который поможет вам в этом процессе.

Шаг 2: Ваша кожа

Здоровая и чистая кожа — один из лучших способов продемонстрировать миру свою молодость и жизненную силу, что, в свою очередь, заставляет вас выглядеть на много лучше, чем большинство парней, которые ничего не делают для своей кожи.

Что я рекомендую: начните с простого, когда дело доходит до ухода за кожей, вам действительно нужны только 2 вещи (то есть, если у вас нет серьезных проблем с кожей, обратитесь к дерматологу).

Приобретите очищающее средство для лица и увлажняющий крем, легко.

Средство для умывания и очистки лица от грязи и загрязнений, а также средство для увлажнения и восстановления пухлости и увлажнения кожи после ее умывания.

Я перепробовала буквально десятки брендов по уходу за мужской кожей, я перечислю здесь 3 моих любимых:

1. Kiehls: Средство для мытья лица и увлажнение
2. Jack Black: Средство для мытья и увлажнения лица
3. Cetaphil: Средство для мытья и увлажнения лица

Шаг 3. Ваша гигиена

Это общее слово, поэтому я просто перечислю несколько вещей, которые вы можете сделать лучше, когда дело доходит до гигиены:

• Следите за тем, чтобы ногти на пальцах рук и ног были остриженными и чистыми
• Причешите брови (сделайте их продетыми нитками)
• По крайней мере, очистите свой uni-brow up
• Если у вас есть борода, выровняйте ее и причешите.Используйте масло для бороды, чтобы увлажнить ее и предотвратить шелушение.
• Если вам нравится чистое бритье, подумайте о влажном бритье. Вы получите очень гладкое бритье, которое будет выглядеть лучше, чем любая электробритва.
• Отбелите зубы активированным углем или белыми полосками
• Если вы не были у стоматолога несколько лет, сходите на чистку.
• Найдите хороший одеколон, который можно назвать своим «фирменным ароматом».
• Точно так же найдите средство для мытья тела с приятным запахом.
• Ухаживайте за волосами на теле, чтобы они не выходили из-под вашего контроля, я настоятельно рекомендую приобрести Philips Norelco
.

Шаг 4: Ваше тело

Давайте будем полностью честными, прежде чем мы перейдем к одежде и моде, нам нужно поговорить о теле.

Ни для кого не секрет, что подтянутая фигура делает вас лучше, привлекательнее и здоровее. Я не хочу вдаваться в подробности, но если вам нужно сбросить несколько фунтов или вы ведете малоподвижный образ жизни, включив в свой день силовые тренировки, гимнастику и кардио, вы получите:

• Выглядите лучше, с одеждой и без
• Почувствуйте себя лучше морально и физически

Ваша диета также чрезвычайно важна: исключите газированные напитки, фастфуд, чипсы, шоколад и т. Д.

Не нужно есть как кролик, просто немного убери.

Шаг 5: Ваш стиль

Наконец-то мы подошли к моему любимому шагу.

Стиль — это весело, это способ заявить о себе миру. Этому посвящено 90% нашего сайта, поэтому я не буду вдаваться в подробности здесь.

Осмотрите сайт, создайте новый гардероб, найдите стиль, который вам подходит, и проявите себя!

Как выглядеть красиво: 10 простых шагов к большей привлекательности

Как красиво выглядеть мужчине

Вы мужчина, который охотится за советами и советами, как выглядеть красиво? Не пора ли улучшить свой внешний вид? Ищете небольшую помощь в отделе груминга?

Если вы ответили «да», то копайтесь.Примените советы и рекомендации из этой статьи и наблюдайте, как мир начинает делать двойные шаги в вашем направлении. Все больше и больше мужчин всех возрастов уделяют внимание своему имиджу. Выгляди резким или недооцениваемым.

Подробнее: Как быть уверенным в себе мужчиной

Как консультант, специализирующийся на мужских проблемах, я разговаривал со многими парнями, которые хотят узнать все, что можно, о правильном уходе. Они обнаружили жизненно важный лайфхак. Они понимают, что существует прямая связь между самопрезентацией и самооценкой.

Посмотрите красивый фон

Из многолетних исследований мы знаем, что жизненные возможности человека частично определяются тем, как их воспринимают другие. Я понимаю, что это может показаться банальным и поверхностным, но это реальность того времени, в котором мы живем.

По правде говоря, когда вы уделяете внимание своей внешности здоровым образом, вы посылаете сигнал уверенности, который может выражаться в изысканности и магнетизме.

Вот почему я собрал это краткое руководство для мужчин в смелом, новом, ухоженном мире.Это поможет вам улучшить свой внешний вид простым и понятным способом.

В таблице ниже представлен предварительный обзор того, как выглядеть привлекательно с помощью 10 шагов. Позже мы углубимся в детали.

10 шагов, чтобы стать красивее

Десять шагов к тому, чтобы выглядеть красивее и привлекательнее для мужчин

Шаги	Действия	Пособие	Как часто?
1.Регулярный уход за лицом	Уход	Более красивое лицо	ДН / БП
2. Уменьшение и предотвращение морщин	Уход	Молодое лицо	AM / PM
3. Сосредоточьтесь на глазах	Уход	Глаза более молодые	AM / PM
4. Устранение темных пятен	Уход	Меньше пятен на лице	Еженедельно
5.Правильная стрижка	Уход	Формы лица	2 раза в месяц
6. Сосредоточьтесь на зубах	Уход	Более привлекательная улыбка	3 раза в день
7. Регулярно занимайтесь спортом	Физическое состояние	Спортивное телосложение	3-5 раз в неделю
8. Диета и питание	Физическое состояние	Привлекательное телосложение	Ежедневно
9.Классика	Стиль	Мужской образ	Повседневный
10. Снижение беспокойства	Психическое состояние	Предотвращает признаки старения	Ежедневно

Психология красивого вида

Во-первых, вы должны правильно задуматься. Красивый внешний вид начинается с вашего мозга, а не с тела. Другими словами, привлекательность — это часть мировоззрения.

Мы не можем выставлять то, чем не обладаем.Вы не сможете ощутить преимущества резкого взгляда, если не уверены, что это правда. Я не могу этого достаточно подчеркнуть.

На рынке нет крема или геля, которые волшебным образом превратят вас в магнетического человека. Любой, кто пытается сказать вам обратное, просто пытается продать вам мешок с товарами.

На самом деле все наоборот.

Вера в себя порождает сильную, ритуализированную процедуру самообслуживания, которая в конечном итоге демонстрирует привлекательность для других.

Хотя вам не обязательно быть альфа-самцом, чтобы выглядеть резким, вам нужно сосредоточиться на том, как вы смотрите на себя (в позитивном свете), чтобы получить максимальную пользу.

Давайте перейдем к конкретным практическим действиям, которые напрямую связаны с вопросом: Как я могу стать красивее?

Руководство для мужчин, как выглядеть красиво

1. Регулярно ухаживайте за лицом

Как мужчин, нас не учат составлять регулярный распорядок ухода за лицом. Для этого есть ряд причин, особенно социальные нормы, которые сильно связаны с гендерными стереотипами.

Вот в чем дело. Эти традиционные стереотипы исчезают. Если вы хотите выглядеть красивее, вы должны выбрать мужской уход за кожей с акцентом на лице.

Правильный уход за лицом включает в себя все: от обучения регулярному мытью лица (с использованием подходящих продуктов) до надлежащего увлажнения. К другим важным продуктам относятся укрепляющие маски, предназначенные для очистки пор и осветления тусклого цвета лица.

Если вы похожи на большинство мужчин, скорее всего, у вас нет хорошего образования по этой теме.Вот почему я составил руководство по уходу за лицом для мужчин, в котором представлены 5 продуктов, которые должен быть у каждого парня в ванной. Обязательно зацените!

2. Уменьшение и предотвращение морщин

Правильный уход включает в себя процедуру ухода за кожей лица, которая заботится о вашей коже в настоящее время, но также предотвращает проблемы в будущем.

Молодая кожа означает жизненную силу, и это всегда сексуально. Хотя нет способа остановить процесс старения, вы можете многое сделать, чтобы замедлить влияние времени.

Вы пользуетесь увлажняющим кремом с кремом для загара? Если нет, вам следует начать сейчас. Когда дело доходит до красивой внешности, солнце — враг номер один.

Вы можете спросить, почему.

Все просто. Ультрафиолетовые лучи солнца лишают вашу кожу антивозрастного белкового коллагена. В свою очередь, ваша кожа начинает образовывать глубокие морщинки и складки.

Перевод: морщины. Подумайте о том, как сурово выглядит старый моряк после целой жизни, проведенной в условиях выветривания. Если ваша кожа так выглядит, женщины, вероятно, не станут ломать вам дверь.

Если вы хотите узнать больше о том, как остановить видимые признаки старения у мужчин, ознакомьтесь с этим руководством по предотвращению появления морщин.

3. Акцент на глаза

Одной из областей, которой мужчины больше всего пренебрегают, является кожа вокруг глаз. По моему опыту, большинство парней понятия не имеют, как сосредоточиться на этой сфере.

Это прискорбно, потому что область, расположенная под глазами, является верным признаком вашего настоящего возраста. Многие женщины знают это и обращают на это внимание.Более того, мешковатые глаза с темными кругами мгновенно сделают вас намного старше.

Ребята, усилия, которые вы сейчас вкладываете в глаза, помогут вам выглядеть красивее. Это также не требует сложной работы. Просто ежедневный фокус.

Если вы хотите узнать больше о том, как сделать глаза более привлекательными и менее мешковатыми, прочтите это руководство о том, как избавиться от темных кругов и сумок для мужчин.

Уход за кожей важен для красоты

4. Устранение темных пятен

Ваше лицо в пятнах? У вас есть темные пятна на щеках, лбу или носу? Некоторые из них коричневые или черные? Есть множество пятен, которые могут отвлечь внимание от ваших более привлекательных черт.Вы должны решить их. Это игра минимизации.

Очевидно, вы захотите посетить врача, если у вас на лице появилось пятно, которое вас беспокоит. Предполагая, что вы имеете дело с темным пятном, вызванным солнечным повреждением (например, веснушками), лучше попытаться минимизировать их внешний вид, где это возможно.

Это потому, что темные пятна заставляют мужчину выглядеть старым. Хуже того, некоторые пятна могут быть совершенно непривлекательными. Если их не лечить, эти пятна имеют тенденцию размножаться и увеличиваться в размерах, тем самым снижая самооценку.

Хорошая новость в том, что вы можете лечить многие из этих недостатков дома. Более того, это не так уж и дорого. Обязательно ознакомьтесь с этим постом о том, как избавиться от темных пятен на лице.

5. Правильная стрижка

Большинство парней, с которыми я работал, знают, что волосы — это ключ к внешнему виду. Они борются с , как ухаживать за своими волосами и создавать образ, который подчеркивает их лучшие черты.

Вместо того, чтобы найти действительно отличное решение, многие просто выбирают срезанную культуру и заканчивают.В этом подходе нет ничего плохого. На самом деле, укладка волос с короткой стрижкой — отличный путь к красоте. Это может сигнализировать о мужественности и чистоте.

Проблема в том, что одна только стрижка не принесет желаемых результатов. Скорее всего, вам нужно будет сочетать хорошую стрижку с продуктами, чтобы добиться максимальной пользы.

Используя примеры мужчин-знаменитостей, я создал пост, в котором выделено 7 мужчин, которым стоит подражать. Я также включил рекомендации по продуктам для каждого парня.Ознакомьтесь с этой страницей причесок для мужчин, чтобы узнать больше.

Ваши зубы должны быть такими же белыми, как эта рубашка

6. Сосредоточьтесь на зубах

Я выровняюсь с тобой. Одна из самых неудобных тем для разговора с парнями — это зубы. Я не знаю, почему это так, но это просто так.

Может быть, это потому, что многие мужчины втайне боятся посещения стоматолога. Я полностью понимаю это, потому что у меня были многие из тех же проблем.

Если вы мужчина, который годами не ходил к стоматологу, ваше беспокойство может усилиться.В крайних случаях у некоторых людей даже развивается стоматологическая фобия.

Как бы вы ни чувствовали себя некомфортно в этой теме, если ваша цель — красиво выглядеть, вам нужно сосредоточиться на своих чопперах. Благодаря современной стоматологии доступны десятки процедур, которые могут буквально изменить внешний вид ваших зубов.

Не так давно мне поставили виниры на зубы, чтобы избавиться от большой щели. Вы можете сделать то же самое, если у вас есть эта проблема.

Если ваши зубы выглядят кривыми или неровными, существуют невидимые средства, предназначенные для их выравнивания.Я рекомендую вам поговорить со своим стоматологом, чтобы узнать, какие варианты доступны.

Великолепная улыбка может улучшить вашу привлекательность стремительно. Помимо отличных физических качеств, он использует важный психологический феномен: люди выглядят более привлекательно с уверенной улыбкой.

Наконец, если ваши зубы кажутся тусклыми или коричневатыми, подумайте о том, чтобы приобрести безрецептурные отбеливатели. Вы можете купить их в большинстве аптек. Отличным вариантом является отбеливающая пудра Active Wow Teeth Whitening Powder.Проверить цены на Amazon.

Физические упражнения — залог привлекательности

7. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения — это основа, если вы хотите выглядеть красиво. Физическая активность не только предотвращает набор веса, но и упражнения (особенно тренировки с отягощениями) укрепляют и поддерживают мышцы.

По моему опыту, большинству парней сложно выбрать лучшую программу упражнений, соответствующую их образу жизни. Этот момент особенно актуален для мужчин, которые новички в тренажерном зале или не имеют большого опыта в тренажерном зале.

Если это соответствует вашей ситуации, у вас есть много вариантов. Во-первых, может быть полезно подумать о найме личного тренера. Это дает вам возможность изучить различные подходы к упражнениям. Так вы получите максимальную отдачу от тренировок.

Если у вас уже есть некоторый опыт фитнеса за плечами, обязательно ознакомьтесь с этим постом о том, как выбрать правильный режим тренировок. Я перечислил три совета, которые помогут сделать правильный выбор.

8. Диета и питание

Диета идет рука об руку с физическими упражнениями.Эти два аспекта тесно связаны с достижением целей в отношении здоровья и, соответственно, с вашим желанием выглядеть красиво.

Некоторым мужчинам полезно составить план питания, соответствующий их типу телосложения. Если вы не знакомы с этим подходом, обязательно ознакомьтесь с этой публикацией о типах телосложения для мужчин, чтобы узнать больше.

Вполне возможно, что вы боретесь с лишним весом, будь то слишком много или слишком мало.

Если это относится к вам, я предлагаю поговорить с диетологом.Вы будете удивлены, узнав, насколько они могут помочь в преобразовании личности и достижении целей вашего тела.

Отличное место для начала — Академия питания и диетологии. У них есть инструмент поиска, который позволяет вам найти кого-нибудь поблизости от вашего местоположения. Посетите их сайт здесь.

Обувь делает мужчину

9. Думай классический гардероб

Чтобы выглядеть красивым, нужно одеваться в правильную одежду. Проблема в том, что большинство парней не всегда знают, что покупать, чтобы выглядеть лучше всех.Более того, они не хотят ломать банк, чтобы выглядеть крутыми.

Главное правило покупки правильной одежды — убедиться, что она идеально сидит. Обязательно сначала примерьте одежду. Даже если вам действительно нравится определенная рубашка, покупать ее не стоит, если крой не соответствует вашему телосложению.

Кроме того, я рекомендую вам выбрать классический гардероб. Я говорю о базовых вещах, таких как джинсы, футболки, фланели и ботинки. В этом посте я привел несколько примеров того, как мужчина может выглядеть как лесбиянка.

Кроме того, старая поговорка, что «обувь создает человека», на самом деле отчасти верна. Опять же, лучший подход — думать о классике и избегать слишком модных вещей.

На торговой площадке доступно множество вариантов. Лично мне нравятся серые туфли Derby Leather Wing Tip от Tod’s. См. Цены на Amazon.

10. Снижение беспокойства и стресса

Вот кое-что, о чем вы, вероятно, не думали, появится в списке, как выглядеть красивее. Реальность такова, что клинически доказано, что стресс и тревога ускоряют процесс старения.

На эту тему есть больше исследований, чем я могу пока представить. Вместо того, чтобы читать кучу исследований, я объясню это прямо.

Когда ваше тело находится в состоянии сильного стресса, вы меньше спите и больше едите. Кроме того, стресс может повредить клетки ДНК, которые действуют как внутренний хронометр вашего тела. Другими словами, ваше тело может в конечном итоге выглядеть старше, чем есть на самом деле, как часы, которые бегут быстро.

Если сложить все вместе, то конечным результатом станут морщины, менее привлекательная кожа, ослабленная структура костей и уменьшенная линия роста волос.

Если вы хотите выглядеть красивее, важно контролировать стресс и беспокойство. Возможно, вам не удастся полностью устранить стрессоры из своей жизни, но существует множество способов практического совладания с ними.

Вот страница, которую я создал о снижении стресса и тревожности, она полна идей и ресурсов.

Подводя итоги

Если ваша цель — выглядеть красивее, вам нужно сосредоточиться на нескольких разных жизненных аспектах.Было бы неплохо, если бы существовала волшебная палочка, мгновенно превращающая вас в Прекрасного Принца. Однако в реальном мире эта волшебная палочка — хорошая информация и стойкая мотивация. Я могу дать вам первую часть, но второй шаг зависит от вас.

Следуя 10 советам, перечисленным выше, вы можете многое сделать, чтобы повысить свою самооценку и подчеркнуть свою красоту.

Если вы ищете больше советов по уходу, загляните на страницу моих лучших одеколонов для мужчин.

Спасибо, что заглянули в Men’s Culture! Пожалуйста, поставьте лайк на Facebook.

Советы по уходу за лицом для мужчин | Natural Beauty Tips для мужчин

Прошли те времена, когда неопрятность была признаком мужественности. Женщинам нужен ухоженный и ухоженный мужчина, но для этого необязательно делать маникюр. И вы можете найти много информации о советах по красоте для женщин, но советов по красоте для мужчин, ну, не так много. Режим ухода за кожей нужен не только женщинам, мужчинам, он нужен и вам!
Одного очищения и увлажнения недостаточно, чтобы мужская кожа оставалась здоровой и чистой.Чтобы избежать появления сухой, тусклой и ломкой кожи, необходимо соблюдать этот простой режим ухода за кожей. Мы предлагаем вам список советов по красоте для мужчин, которые могут оказаться очень полезными:

1. CTM НЕОБХОДИМО
Как и женщины, процедура CTM (очищение, тонизирование и увлажнение) не менее важна для мужчин. Они ежедневно подвергаются воздействию загрязняющих веществ, выхлопных газов автомобилей, сигаретного дыма и других загрязнителей, которые повреждают кожу. Кроме того, у мужчин, как правило, более жирная и толстая кожа, чем у женщин. Им необходимо использовать хорошее очищающее средство для лица, которое действует на все типы кожи.

Очищение необходимо для дезинфекции кожи и удаления омертвевших клеток. Используйте мягкое очищающее средство, которое очищает кожу, но не сушит ее. Мужчины ленивы умываться перед сном, что вызывает комедон. Очищение необходимо, чтобы избежать появления комедонов, угрей и прыщей. А для тонизирования можно даже использовать обычное зелье розовой воды.

А увлажнение помогает лечить, предотвращает появление трещин, сухость и тусклость кожи. Кожный зуд болезненен, и для излечения такого типа кожи важно нанести на кожу и тело густой увлажняющий крем.Густой увлажняющий крем не означает жирную формулу, есть легкие увлажняющие средства, которые защищают вашу кожу на долгие часы.

2. ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЛНЕЧНЫЙ ЭКРАН
Еще одна вещь, которую мужчины склонны игнорировать, — это солнцезащитный крем. Вы должны нанести солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Загар вызывает не тепло, а солнечные лучи, которые портят цвет и текстуру вашей кожи. Чтобы минимизировать загар, нанесите его как на лицо, так и на руки. Обязательно нанесите солнцезащитный крем за 15 минут до выхода из дома, чтобы он лучше впитался.

3. ЕЖЕДНЕВНОЕ ДЕЙСТВИЕ

Отшелушивание имеет решающее значение для предотвращения накопления омертвевших клеток кожи, вызывающих бактериальную инфекцию на коже. Если вы не будете тереть кожу, в порах будет накапливаться грязь, из-за чего кожа будет чаще вырываться. Попасть в список «советов по красоте для мужчин» означает отшелушивание кожи. Удаление мертвых клеток с поверхности кожи делает лицо сияющим и здоровым. Раз в неделю следует использовать нежный, но гранулированный скраб для лица, который поможет разгладить кожу и устранить тусклость.Еще одно преимущество отшелушивания лица заключается в том, что он смягчает волосяные фолликулы, что обеспечивает более гладкое бритье и минимальное раздражение. Для нормального или комбинированного типа кожи используйте скраб на кремовой или гелевой основе, чтобы удалить грязь с лица.

4. ИЗБЕГАЙТЕ МОРЩИН

Кожа вокруг глаз особенно лишена потовых и сальных желез; что делает его очень чувствительным к обезвоживанию под глазами. В конечном итоге это проявляется в виде тонких линий и морщин. Чтобы предотвратить это, наносите небольшое количество увлажняющего крема для глаз вокруг глаз каждое утро и перед сном.Выбирайте из различных кремов для глаз для мужчин, доступных на рынке.

5. БЫСТРЫЙ ВОЗРАСТ ГУБ

На губы тоже нужно обращать внимание. Они также загорают, трескаются и могут плохо выглядеть. Хороший бальзам для губ просто необходим, чтобы вылечить все эти проблемы; это также делает их мягкими и эластичными. Кроме того, знаете ли вы, что губы стареют со временем? Присмотритесь к зеркалу, и вы заметите тонкие морщинки. С годами губы начинают выглядеть потрескавшимися. У мужчин нет преимущества макияжа, чтобы скрыть этот эффект.Им всегда следует наносить бальзам для губ с высоким SPF в течение дня и увлажняющий и питательный бальзам для губ на ночь.

6. МАНИКЮР ДЛЯ МУЖЧИН

Маникюр предназначен не только для женщин. Даже мужчинам следует внимательно следить за своими руками. Ногти необходимо аккуратно подстричь, а руки очистить. Включите это в свой список «советов по красоте для мужчин» и обратите внимание на изменение.

7. СОХРАНЯЙТЕ БОРОДУ В ЧИСТОТЕ

Борода — это прекрасно, если вы думаете, что это подчеркивает стиль.Но убедитесь, что вы держите его в чистоте, чтобы страхи по поводу зуда не возникали между вами и вашим любимым человеком, пока вы наслаждаетесь разговором и едой. Просто соблюдайте несколько элементарных гигиенических мер. Лучше всего вымыть бороду средством для умывания или шампунем. Но следите за тем, чтобы не мыть бороду слишком шампунем. Он может полностью удалить натуральные масла, которые сохранят вашу бороду здоровой и увлажненной. Вы также можете нанести немного масла для бороды с ароматизатором после мытья.

Есть ли научная формула жара?

Конечно, мое лицо не для всех.Мой выпуклый нос смещается вправо, а подбородок немного слаб, хотя он умело спрятан за бородкой. Сложнее скрыть мешки под глазами или тот факт, что я потерял большую часть волос, что, вероятно, помешало мне сделать карьеру на телевидении. А несколько месяцев назад, после более чем четырех десятилетий ежедневного осмотра зеркала на предмет прыщиков, я заметил, что мочка моего правого уха короче левого. Как ты пропускаешь что-то подобное?

И все же я не считаю себя непривлекательным. ^{Это действительно так? 1 Многие исследователи изучили особенности того, что нам нравится в другом человеческом лице. Поэтому я решил использовать эти результаты для критического анализа собственной кружки.}

Для начала вот референсный снимок без ретуши:

Чип Роу: Портрет автора таким, какой он есть. Кристин Эшберн

Мы судим о лице за доли секунды, как вы уже оценили. моя. Ученые пытались количественно оценить всеобщую привлекательность, показывая студентам колледжей фотографии лиц и измеряя тех, кого всегда считали красивыми или симпатичными.«Политически корректная» точка зрения, как выразилась одна исследовательская группа, ² , заключается в том, что красота в глазах смотрящего, позиция, занятая многими великими (и простодушными) мыслителями, включая Дэвида Хьюма («Каждый разум созерцает свое красота ») и Чарльз Дарвин (« Конечно, неверно, что в сознании человека существуют какие-либо универсальные стандарты красоты по отношению к человеческому телу »). И все же десятилетия исследований опровергли это понятие: независимо от нашей расы, сексуальной ориентации, социального класса, возраста или пола мы обычно соглашаемся, какие лица более привлекательны, чем другие. ³

Одно качество, которое все любят в лице, — это симметрия, и не секрет, что мне не хватает баланса, который привлекает внимание. (Неровные доли — наименьшее из моих беспокойств.) Эта идея восходит к прошлому: Аристотель определил красоту как включающую «порядок, симметрию и определенность». Ученые считают, что симметрия сигнализирует о сильных генах. Очевидно, все мы сразу же учитываем «точность развития», когда решаем, какие лица выделяются в толпе, даже если у нас нет практических или реалистичных планов воспроизвести их с их владельцами.

Также в психологии

Гениальное: Николас Эпли

Кевин Бергер

Как бихевиорист, Николас Эпли — смелый исследователь. В течение многих лет он плавал по мутной реке непонимания, протекающей между людьми. «В сознании другого человека больше черноты, чем мы думаем», — говорит Эпли …. ПОДРОБНЕЕ

Нет твердой черты, отделяющей красоту от уродства.

К счастью для слегка разбалансированных, мы также тяготеем к лицам, размеры которых наиболее близки к математическому среднему.В классическом исследовании 1990 года добровольцы смотрели на составные лица, черты которых были усреднены по многим другим лицам — средний нос, средние глаза и т. Д. Чем больше лиц было добавлено в составные части, тем более привлекательными они были для добровольцев. ⁴ Гипотеза состоит в том, что мы эволюционировали, чтобы искать усредненность потенциальных партнеров (тенденция, известная как койнофилия), потому что крайности предполагают мутации. ⁵ Таким образом, мы можем судить о лице супермодели как об особенно приятном не потому, что ее черты выделяются, а потому, что ее лицо чрезвычайно типично — прототип.

Другие ученые утверждают, что, хотя средний показатель привлекателен, он не самый привлекательный. Это различие принадлежит людям, у которых есть слегка преувеличенные средние черты лица — благословенное состояние, известное как «сверхнормальное». Пухлые губы Брижит Бардо и скулы Анджелины Джоли достойны покорения лыжных склонов. (Я проверила, но мой щедрый нос и большие уши — это ошибки, а не особенности.) Нэнси Эткофф, эволюционный психолог из Гарвардской медицинской школы и автор книги Survival of the Prettiest , утверждала, что женщины используют косметику, чтобы имитировать такие сверхъестественные черты. ⁶ В этом может заключаться разница между «красивым» и «поразительно красивым».

Также имейте в виду, что хотя исследования выявили общие «стандарты» красоты — большие глаза и маленький нос у женщин, квадратная челюсть и густые брови у мужчин — абсолютной «формулы лица» не существует. «Мы знаем, когда переступили порог, но нет четкой границы, отделяющей красоту от уродства», — предупреждает психолог Майкл Каннингем, профессор коммуникации в Университете Луисвилля, который в 1986 году ввел термин « метрики лица.Бардо — тому пример. Технически ее губы «слишком большие», но ни один здравомыслящий мужчина не назвал бы ее некрасивой.

Брижит Бардо: Губы больше, чем обычно, и красота больше, чем обычно. Hulton Archive / Stringer

Так что же мне остается? Чтобы узнать больше, я обратился к Томмеру Лейванду, одному из группы израильских ученых, которые разработали программное обеспечение для «цифрового улучшения лица». Лейванд, который сейчас является техническим директором (соответственно) Facebook, согласился украсить меня, предполагая (как и любой другой), что это даже возможно сделать меня лучше.Когда Лейванд обработал лицо актера Джеймса Франко через процесс украшения для The New York Times, например, , ничего не произошло. Напротив, это сдуло губы Бардо, что сделало ее более привлекательной с научной точки зрения, но гораздо менее поразительной.

Для создания программного обеспечения команда Лейванда использовала исследование, проведенное другой группой, в которой 68 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 40 лет из Израиля и Германии выбрали наиболее привлекательные из 92 женских и 33 мужских лиц. На основе этих портретов-победителей Лейванд и его коллеги измерили по 84 балла на каждом лице (очерчивая, например, брови, глаза, губы, нос и границу лица), чтобы создать искусственный интеллект, который последовательно оценивал привлекательность так же, как средний человек.Во время украшения алгоритм учитывает 234 края на основе этих измерений и вносит соответствующие коррективы. ⁷

Однако исследователи хотели убедиться, что их программа не меняет лицо человека так сильно, что его больше нельзя будет узнать. (При достаточном количестве фотошопов — или пластической хирургии — вероятно, можно сделать любого человека похожим на голливудскую звезду.) Таким образом, программное обеспечение перемещает черты вашего лица небольшими шагами в сторону «среднего взвешенного по красоте» «ближайших соседей этого лица». — милые люди, чьи черты похожи на ваши, — а не стремящиеся к какому-то универсальному идеалу.Это обнадежило: я никого не обманываю, снимая профиль в Facebook, который выглядит как Брэд Питт.

Beautified !: Нетронутые кружки (вверху) и результаты (внизу) после обработки «украшения» инженером-программистом Томмером Лейвандом и его коллегами. (Лейванд — второе лицо справа.) Фото Акиры Гоми; манипуляции Tommer Leyvand, et. al.

Прежде чем я расскажу о себе, новом и улучшенном с научной точки зрения, давайте рассмотрим несколько смягчающих факторов, которые могут работать в мою пользу (или нет).Программное обеспечение Leyvand не учитывает негеометрические особенности, такие как цвет волос (мужчинам больше всего нравятся блондинки, а женщинам меньше всего нравятся рыжие), текстуру кожи (гладкая кожа сигнализирует о том, что у вас нет паразитов) или обаятельная улыбка. Так что, даже если у меня соотношение носа к глазам, губам и скулам является отклонением, я все равно могу объяснить, как мне удавалось воспроизводить потомство.

Во-первых, борода. Помогает ли борода? С научной точки зрения жюри отсутствует. С одной стороны, хотя в моем случае это старый белый цвет, нет лучшего сигнала тестостерона, чем волосы на лице.С другой стороны, одно исследование показало, что средняя привлекательность мужской группы лиц снижается, когда у большего количества мужчин есть бороды. ⁸ Другие исследования показывают, что щетина более привлекательна, чем густая борода, и что чисто выбритый может превзойти и то, и другое. ⁹ Так что, помимо детского лица, мой лучший вариант — это поддерживать хорошую стрижку и всегда быть единственным бородатым парнем в комнате.

Если бы вы могли почувствовать запах моего пота, а вы гетеросексуальная женщина, возможно, вы найдете меня горячее.

Далее: облысение. Я бы, наверное, получил больше очков в ваш глаз, о, если бы я побрил голову перед фотосессией, но я хотел, чтобы это было реалистично. Ясно, что облысение по мужскому типу не имеет преимущества. Идеальным вариантом является полная шевелюра, но если у мужчины этого не может быть, полностью обритая голова заставляет его казаться доминирующим, более высоким и сильным. Альберт Маннес, специалист по данным, ранее работавший в школе Wharton при Пенсильванском университете, предполагает, что такое восприятие может быть связано с военными, полицией, пожарными или профессиональными спортсменами.Или может быть так, что мужчины, которые бреют голову, считаются очень уверенными в себе, потому что они живут за пределами нормы. ¹⁰

Тогда есть волшебство Б.О. Если бы вы могли уловить запах моего пота, а вы гетеросексуальная женщина (и вы не вызывали полицию, когда я предлагаю вам понюхать мою подмышку «для науки»), с четвертого взгляда вы можете найти меня горячее. Исследования показывают, что женщины могут вынюхивать мужчин, которые имеют другой (но не радикально отличающийся) генетический состав от их собственного. ¹¹ Эти мужчины больше привлекают женщин, вероятно, потому, что они предлагают наилучшие шансы на здоровое потомство. Исключением из правила являются женщины, принимающие оральные контрацептивы, что, по-видимому, заставляет их отдавать предпочтение мужчинам со схожими генами (они могут быть с «неправильным» парнем, но, по крайней мере, они не размножаются).

И, наконец, фактор Х. Некоторые исследователи утверждают, что мы выбираем партнеров, лица которых напоминают наше собственное («позитивное ассортативное спаривание») и имеют такой же уровень привлекательности, что и мы («гипотеза соответствия»). ¹² С биологической точки зрения нас могут не интересовать слишком дикие эксперименты над нашими детьми, поэтому мы ищем людей, чьи черты отражают наши собственные. В этом случае, если вы натуральная женщина и не находите меня привлекательной, это означает, что вы можете добиться большего, хотя, возможно, и не за счет обаяния.

Итак, я готов. Мое лицо, украшенное программой Лейванда:

Rowe 2.0: Портрет автора, каким он мог бы быть, с лучшей генетикой. (Прокрутите влево, чтобы просмотреть нетронутый оригинал; прокрутите вправо, чтобы просмотреть «улучшенную» версию.) Фото Кристин Эшберн; манипуляции Томмером Лейвандом

Хорошо, очевидно, что я не Джеймс Франко. Лейванд прислал мне рисунок на миллиметровой бумаге, показывающий внесенные изменения, некоторые из которых я ожидал: более узкое лицо, приподнятые брови и глаза, больше места над моей верхней губой, нос триммера, слегка смещенный вправо. («Твой нос должен быть меньше», — сказала моя жена.)

Я могла бы жить с этим новым лицом — это больше Восточное побережье, чем Средний Запад, более открытое для приключений, более уверенное в клубах.Хотя, честно говоря, симпатичный мальчик выглядит немного исхудавшим. И не то чтобы я был недоволен старым обликом. На самом деле так и было, но только когда я был намного моложе и хотел, чтобы я выглядел лучше, чтобы женщины, которых я любил, любили меня в ответ. Меня это беспокоит гораздо меньше, когда я приближаюсь к 50, женат, у меня падает тестостерон и у меня трое детей, чтобы сохранить мою ДНК. Какая бы внешность мне ни удавалась в молодости, которая не подавлялась вельветом и телосложением веточки, мне достаточно хорошо служили.

В моей реакции нет ничего необычного, — говорит Лейванд.Подопытные находят свою новую внешность интересной, но никто открыто не тосковал по тому, что могло бы быть. И хотя большинство добровольцев в контролируемом эксперименте предсказуемо оценили «украшенные» лица как более привлекательные, некоторые все же предпочли оригиналы, особенно если субъектом был кто-то, кого они уже знали, например, друг или знаменитость.

Что заставляет меня задуматься, не слишком ли я циничен. Возможно, есть причина доверять глазу смотрящего, как предполагали Юм и Дарвин.Потому что, в конце концов, какие бы безликие ученые в твиде ни пришли к выводу о вашей объективной привлекательности для других Homo sapiens , ваша мать всегда будет рядом, чтобы напомнить вам, насколько вы красивы или красивы. Верно, мама? … Мама? …

Чип Роу — писатель из Нью-Йорка.

Источники

1. Эпли, Н. и Уитчерч, Э. Зеркало, зеркало на стене: улучшение самопознания. Бюллетень личности и социальной психологии 34 , 1159-1170 (2008).

2. Маленькая. A.C., Джонс, B.C., & DeBruine, L.M. Привлекательность лица: исследования, основанные на эволюции. Философские труды Королевского общества B 366 , 1638-1659 (2011).

3. Джонс, Д. Физическая привлекательность и теория полового отбора: результаты по пяти популяциям University of Michigan Press, Ann Arbor, MI (1996).

4. Langlois, J.H. & Roggman, L.A. Привлекательные лица — это только средние показатели. Психологические науки 1 , 115–121 (1990).

5. Koeslag, J.H. Койнофилия группирует сексуальных существ по видам, способствует застою и стабилизирует социальное поведение. Журнал теоретической биологии 144 , 15-35 (1990).

6. Etcoff, N.L., Stock, S., Haley, L.E., Vickery, S.A., & House, D.M. Косметика как признак расширенного фенотипа человека: модуляция восприятия биологически важных сигналов лица. PloS One 6 e25656 (2011).

7. Лейванд Т., Коэн-Ор, Д., Дрор, Г., и Лищинский. D. Повышение привлекательности лица на основе данных. транзакций ACM на графике 27 (2008). Получено из DOI: 10.1145 / 1360612.1360637

8. Джаниф, З.Дж., Брукс, Р.С., и Диксон, Б.Дж. Отрицательные частотно-зависимые предпочтения и вариации мужских волос на лице. Письма по биологии 10 (2014). Получено из DOI: 10.1098 / rsbl.2013.0958

9. Диксон, Б.Дж. и Брукс, Р.С. Роль волос на лице в восприятии женщинами привлекательности, здоровья, мужественности и родительских способностей мужчин. Эволюция и поведение человека 34 , 236-241 (2013).

10. Маннес А.Э. Остриженные скальпы и восприятие мужского доминирования. Социально-психологическая наука и наука о личности 4 , 198-205 (2013).

11. Джейкоб, С., МакКлинток, М.К., Зелано, Б., и Обер, С. Аллели HLA, унаследованные от отца, связаны с выбором женщиной мужского запаха. Nature Genetics 30 , 175-179 (2002).

12. Альварес, Л.И Джаффе, К. Нарциссизм направляет выбор партнера: люди спариваются ассортативно, как видно по внешнему сходству, следуя алгоритму «самоискивающего подобия». Эволюционная психология 2 , 177-194 (2004).

8 способов, которыми каждый может выглядеть более привлекательно, согласно науке

Красота действительно только поверхностна, и, в конце концов, это бессмысленно, если мы не поддерживаем более прочные части нашей идентичности, такие как доброта и интеллект . Однако иногда мы просто хотим чувствовать себя лучше всех, и для таких случаев есть научно проверенные способы выглядеть более привлекательно.

Вы все еще можете верить, что в сегодняшней культуре слишком много внимания уделяется физическим характеристикам, а также думать, что средства массовой информации создают нереалистичные стандарты красоты (как кто-то может удерживаться на постоянной работе и выглядеть как знаменитость из фотошопа у кого есть личный повар и тренер?), а также чувствуете себя увереннее, когда довольны своей внешностью. Это неотъемлемая часть человеческого бытия, независимо от того, насколько вы можете осознавать извращенное очарование этой страны стремлением выглядеть «безупречно».«

При этом, согласно различным научным исследованиям, определенно существуют супер простые способы, с помощью которых вы можете выглядеть более эстетично, что, в свою очередь, может дать вам дополнительный импульс уверенности, который поможет принять важный момент или событие. В конце концов, дня в косметических товарах и предметах одежды очень много внимания уделяется тому, как они заставляют вас чувствовать, а не тому, что они на самом деле делают с вами снаружи.

Ищете подтвержденные исследованиями способы быть красивой? Уход за волосами, чтобы оставаться на вершине привычки чистить зубы (и пользоваться зубной нитью), вот восемь научно доказанных способов выглядеть более привлекательно.

1. Сохраняйте зубы белыми

Согласно исследованию Университета Лидса, чистых белых зубов являются быстрым показателем хорошего здоровья и, таким образом, мгновенно делают вас более привлекательными для окружающих. Так что возьмите эти отбеливающие полоски (или любой другой метод, который лучше всего подходит для вас и вашей жизни) и поздоровайтесь с потрясающей, более красивой улыбкой.

2. Выбирайте объемную прическу

Одно исследование показало, что более густые волосы связаны со здоровьем и жизненной силой, что мгновенно заставляет вас выглядеть лучше.Если ваши волосы с возрастом истончались или в целом стали тоньше, вы можете попробовать нанести сухой шампунь на корни, чтобы впитать жирные масла и создать мгновенную иллюзию пухлости.

3. Заботьтесь о своей коже

Исследование, опубликованное Национальным институтом здоровья, показало, что гладкая кожа является основным фактором общей привлекательности, поскольку, как и белые зубы, она мгновенно свидетельствует о хорошем здоровье. Так что, если вы хотите придать уверенности в себе, начните немного заботиться о своей коже.Следуйте программе ухода за кожей при поддержке дерматологов, которая включает в себя хорошее мытье лица, отшелушивание и увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась сияющей. Кроме того, никогда не забывайте солнцезащитный крем — серьезно.

4. Имейте под рукой Red Lipstick

Одна простая тактика, как быть красивой? Исследования показали, что официантки с красной помадой получали больше чаевых, чем те, кто этого не делал. Кроме того, исследование Манчестерского университета показало, что губы считаются одной из самых привлекательных и возбуждающих черт лица.Также выяснилось, что привлечение внимания к ним с помощью красной помады означает, что на них будут смотреть в среднем на семь секунд дольше. Так что, если вы хотите почувствовать себя самым сексуальным, выбирайте красное!

5. Наденьте красное платье

Если вам нравится красная помада, вам также следует подумать о том, чтобы надеть это красное платье в шкафу. В исследовании, проведенном в Университете Рочестера, участники оценивали людей как более привлекательных, когда они окрашены в красный цвет, по сравнению с другими цветами — даже когда им показывали изображения того же человека .

6. Подражайте человеку, с которым разговариваете

Правильно — исследование, представленное в бюллетене социальной психологии , показало, что один из способов быть привлекательным — это просто тонко подражать человеку, с которым вы разговариваете. Поэтому в следующий раз, когда вы будете разговаривать с человеком, который вам действительно нравится, обязательно обратите внимание на его язык тела и ответьте аналогичным жестом или позой. Тонкая мимика указывает на влечение.

7. Подчеркните свою симметрию

Вы, наверное, слышали, что симметрия лица тесно связана с привлекательностью, и исследование, проведенное в Стэнфорде, подтверждает это.Однако на самом деле большинство людей не идеально симметричны. Ваши глаза могут быть двух немного разных размеров, ваш рот может быть немного кривым, ваш нос может быть немного неровным. Это естественно и нормально, и вообще не стоит переживать по поводу . Однако, если вам нужен дополнительный заряд уверенности, хорошо, что макияж — это своего рода чудо, когда дело доходит до создания иллюзии симметрии. Вы можете смягчить прикрытые глаза, растушевать нос или слегка изменить форму губ — все дело в том, как это сделать.

8. Будьте уверены в себе

Самый важный ответ на вопрос «как красиво выглядеть» — это иметь уверенность. Уверенность может мгновенно сделать вас более притягательным человеком. По словам гарвардского психолога Крейга Малкина, это связано с тем, что уверенные в себе люди с большей вероятностью будут участвовать в поведении, которое внушает доверие другим людям, например, твердый зрительный контакт и открытый язык тела, а также с большей вероятностью будут открыты и говорить то, что они имеют в виду. Так что, даже если вы от природы застенчивы, постарайтесь притвориться, пока не добьетесь успеха в те ночи, когда вы хотите чувствовать себя супер-милым.

Когда дело доходит до того, как вы выглядите, вы сами себе худший критик — это само собой разумеющееся. Но эти быстрые, научно проверенные способы выглядеть более привлекательно — это то, что вам нужно, чтобы растопить неуверенность. Так что наденьте это красное платье, накачайте волосы и помните, что вы потрясающе выглядите.

Ссылки на исследования:

Бейл, К. (2013). Самовосприятие привлекательности, романтической желательности и самооценки: перспектива социометра спаривания. Эволюционная психология.https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/147470491301100107

Финк, Б. (2016). Восприятие возраста, здоровья и привлекательности виртуальных (визуализированных) человеческих волос. Границы психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5177627/

Геген, Н. (2012). Губная помада и поведение чаевых: когда красная помада увеличивает чаевые официанткам. Международный журнал гостиничного менеджмента. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278431912000497

Хендри, К.(2012). Свидетельства, свидетельствующие о том, что зубы служат человеческим орнаментом, указывают на качество партнера. PLOS One. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3409146/

Карреманс, Дж. (2008). Подражание привлекательным представителям противоположного пола: роль статуса романтических отношений. Pers Soc Psychol Bull. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18453390/

Эта статья была первоначально опубликована 6 апреля 2016 г.

8 привычек, которые могут состарить вашу кожу

Хотя кожа любого возраста прекрасна, время может погасить твое сияние.Помогите сохранить цвет лица пухлым, ярким и гладким, сведя к минимуму эти привычки, которые могут вызвать преждевременное старение кожи.

1. Постоянное растирание глаз может вызвать появление темных кругов и тонких линий.

Мешки под глазами являются частью естественного процесса старения и возникают, когда мышцы вокруг глаз ослабевают, согласно Johns Hopkins Medicine. Для большинства людей протирание глаз не проблема и не вызывает каких-либо постоянных побочных эффектов, — говорит Пол Джаррод Франк, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и автор книги The Pro-Aging Playbook .

Но, по словам Mount Sinai, постоянное трение глаз может вызвать проблемы из-за усиления воспаления в этой области. «Постоянное протирание глаз может повлиять на морщинки вокруг глаз», — говорит Таня Нино, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и директор программы по меланоме в Провиденс-Сент-Джозеф в округе Ориндж, Калифорния. Она часто видит, что это становится проблемой для пациентов с экземой, которые могут чрезмерно тереть глаза из-за зуда и раздражения. Доктор Нино говорит, что у этих мешков и морщин есть даже название: линии Денни-Моргана, которые могут выглядеть почти как синяк под глазом, согласно данным детской больницы Рэди в Сан-Диего.

Это еще не все. «Если потянуть, потянуть и растереть нежную кожу вокруг глаз, это может вызвать потемнение», — говорит Джанин Б. Дауни, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, соавтор книги Beautiful Skin of Color и директор отдела дерматологии изображений в Монклере. , Нью-Джерси.

Растворы для кожи Выясните, почему вы трете глаза. По данным Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе, наиболее частой причиной зуда (и чрезмерного трения глаз) является аллергия, поэтому обратитесь к аллергологу, чтобы диагностировать и лечить симптомы.Нино советует, что если на самом деле дискомфорт вызывает экзема, дерматолог может рассказать вам о вариантах лечения.

СВЯЗАННЫЕ: Как избавиться от темных кругов и отечности под глазами

2. Недостаток сна нарушает обновление кожи

Сон необходим для энергии, концентрации и цвета лица. «Ночью кожа переходит в состояние обновления», — говорит Жаннетт Граф, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Маунт-Синай в Нью-Йорке.

Недосыпание со временем может отразиться на вашем лице. Исследование, опубликованное в январе 2015 года в журнале Clinical and Experimental Dermatology с участием 60 женщин, показало, что плохой сон (определяемый как пять часов или меньше) был связан с усилением признаков старения, ухудшением барьерной функции кожи и меньшим удовлетворением внешним видом.

Растворы для кожи Чтобы высыпаться, следуйте этим четырем советам Национального фонда сна:

• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, чтобы ваше тело придерживалось расписания.
• Сделайте вашу спальню темной, прохладной и тихой.
• Закончите есть за два-три часа до сна.
• Ограничьте количество кофеина, которое вы потребляете во второй половине дня.

3. Потягивание трубочки может вызвать мелкие морщинки

Вы пьете темные газированные напитки, чай и кофе через трубочку? Это может помочь предотвратить окрашивание ваших жемчужно-белых пятен, но может вызвать появление тонких морщинок вокруг рта, что является признаком старения кожи.

Нино отмечает, что, когда вы пьете из соломинки, вы активируете мышцы вокруг губ: «Чем больше мы активируем эти мышцы, тем больше вероятность того, что мы получим складку на коже.«По этой же причине у курильщиков появляются морщины вокруг рта, — объясняет она. По данным Mayo Clinic, эти морщины могут быть связаны с повторяющимся поджиманием губ.

Раствор для кожи Необязательно избегать соломинок, как чума, но всякий раз, когда вы можете обойтись без них, откажитесь от них, — говорит Нино.

СВЯЗАННЫЙ: 6 способов есть и пить — ваш путь к здоровой коже

4. Снятие стресса Кортизол, вызывающий распад коллагена

«Каждая часть нашего тела подвержена стрессу», — сказал д-р.Говорит Фрэнк. Это включает и вашу кожу.

Если вы хронически беспокоитесь (или теряете сон из-за стресса), ваше тело непрерывно вырабатывает гормоны стресса, что может вызвать преждевременное старение. «Кортизол, главный гормон стресса, расщепляет коллаген, что приводит к обвисанию кожи и морщин, а также к воспалению», — говорит Эми Векслер, доктор медицины, дерматолог и психиатр из Нью-Йорка. Исследования показали, что хронический стресс может ускорить процесс старения из-за усиленного воспаления.

Растворы для кожи «Стресс можно уменьшить в основном за счет изменения образа жизни, включая хорошее питание, хороший сон и медитацию, которые оказывают огромное влияние на биологический и косметический процесс старения», — говорит Франк.

Выясните, что действительно помогает вам расслабиться, и делайте это регулярно.

5. Использование макияжа для солнцезащитного крема оставляет кожу незащищенной

Для защиты кожи от преждевременного старения SPF является главным. Одно прошлое исследование показало, что ультрафиолетовое (УФ) излучение является причиной 80 процентов видимых признаков старения лица, включая морщины и изменения пигментации.

Но если вы полагаетесь на косметику, содержащую SPF, чтобы блокировать вредные ультрафиолетовые лучи, возможно, вы недостаточно защищаете свою кожу. «Большая часть макияжа защищает от UVB-лучей, но не блокирует UVA-лучи, которые вызывают тонкие линии, коричневые пятна, расширенные поры и крепость», — говорит Ди Анна Глейзер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, профессор и временный заведующий кафедрой дерматологии Медицинской школы Университета Сент-Луиса в штате Миссури.

Кроме того, вам нужно нанести много косметики, чтобы получить солнцезащитный крем.«Макияж даст дополнительную защиту вместе с SPF, но одного этого, вероятно, недостаточно», — говорит Фрэнк.

Раствор для кожи Перед нанесением макияжа нанесите солнцезащитный крем или увлажняющий крем с широким спектром SPF. Широкий спектр означает, что продукт защитит вашу кожу от лучей UVA, которые способствуют старению кожи, и лучей UVB, которые могут вызвать солнечный ожог, согласно Skin Cancer Foundation. «Людям нужен SPF как отдельное приложение от их макияжа», — говорит Фрэнк. «SPF 30 обычно является приемлемым числом для защиты.«

Исследования показывают, что, применяя солнцезащитный крем, мы пропускаем пятна», — говорит доктор Глейзер. Исследование, опубликованное в апреле 2019 года в журнале PLoS One , показало, что 20 процентов из 84 участников исследования пропустили область вокруг век при нанесении увлажняющего крема с SPF, а 14 процентов людей, которые применяли солнцезащитный крем вместо увлажняющего крема, также пропустили область вокруг глаз. . «Так что, если вы нанесете лосьон, а затем нанесете макияж, вы с большей вероятностью закроете пропущенные участки», — говорит Глейзер.

СВЯЗАННЫЕ: Солнцезащитные продукты, которые используют дерматологи

6.Игнорирование шеи и рук может вызвать повреждение ультрафиолетом

«Ультрафиолет — единственный фактор риска старения, который можно предотвратить, — говорит Нино. Но даже самые прилежные пользователи SPF могут пренебречь своей шеей и руками, и, возможно, именно поэтому они одними из первых выдают ваш возраст. Действительно, предыдущее исследование показало, что женщины, у которых на руках были видимые вены и морщины, воспринимались как старше сверстников с более пухлыми руками.

«С возрастом мы теряем эластичность», — говорит Нино.Кроме того, по данным клиники Кливленда, руки теряют объем и жир, что приводит к полупрозрачной коже с морщинами и пигментными пятнами. «Ваша кожа в основном становится тоньше, поэтому руки не выглядят такими полными», — говорит Нино. «Вы начинаете видеть сухожилия немного больше, вы начинаете видеть сосуды, и они выглядят более морщинистыми».

Нино говорит, что шея может обесцвечиваться и выглядеть старше, обычно в результате длительного пребывания на солнце.

Раствор для кожи Опять же, избегание вредных ультрафиолетовых лучей может помочь — и если вы все же выйдете на улицу, «проще всего найти тень и надеть шляпу с полями, солнцезащитный крем и солнцезащитную одежду», — говорит Нино.Она добавляет, что некоторые из ее пациентов носят перчатки с защитой от ультрафиолета, чтобы защитить руки от солнца во время вождения.

7. Если забыть о солнцезащитных очках, они могут повредить глаза и окружающую кожу

Согласно данным Piedmont Healthcare, солнцезащитные очки защищают глаза от УФ-лучей, которые могут повредить веко, роговицу, хрусталик и сетчатку (и, как уже отмечалось, УФ-излучение). лучи могут повредить нежную кожу вокруг глаз).

«Повторяющиеся движения, такие как прищуривание, смех и хмурый взгляд, в долгосрочной перспективе вытесняют линии и морщины на вашем лице», — сказал д-р.Дауни говорит, а Нино объясняет, что чем больше вы задействуете мышцы в выражении лица, тем больше вы начнете видеть складок, когда ваше лицо находится в состоянии покоя.

Раствор для кожи Даже зимой надевайте солнцезащитные очки — чем больше покрытие, тем лучше, — говорит Нино. Найдите пару, на этикетке которой написано «100-процентная защита от UVA и UVB» или «100-процентная защита от UV 400», согласно данным Университета Юты.

СВЯЗАННЫЙ: Вам нужно носить солнцезащитный крем в помещении?

8.Использование подсушивающего мыла может подчеркнуть морщины.

Ваши бабушка и дедушка могут доверять простому очищающему средству, но куски мыла часто содержат агрессивные моющие средства, которые удаляют с кожи натуральные масла. «Хотя сухая кожа не вызывает появление морщин напрямую, она делает их более заметными», — говорит Глейзер. «И сухая кожа [не может] защитить себя от аллергенов и раздражителей, таких как бактерии и вирусы». Нино отмечает, что это потому, что ваш кожный барьер не так силен, когда кожа обезвожена.

Выбор мыла особенно важен, если у вас чувствительная кожа.«Если вы человек с чувствительной кожей, у вас экзема или розацеа, то да, мыло, которое вы используете, будет иметь эффект», — говорит Нино.

Раствор для кожи Используйте увлажняющее очищающее средство. Американская академия дерматологии рекомендует искать на этикетке слова «нежный» и «увлажняющий». Обязательно избегайте использования дезодорирующего мыла или продуктов, которые содержат потенциально обезвоживающие кожу ингредиенты, такие как спирт, ароматизаторы, ретиноиды или альфа-гидроксикислота, — советует клиника Майо.По словам Нино, после умывания нанесите увлажняющий крем, содержащий антиоксиданты, такие как витамин С.

Советы по уходу за кожей (для подростков)

Иногда может казаться, что с вашей кожей невозможно справиться, особенно когда вы просыпаетесь и обнаруживаете огромный прыщик на носу или герпес в уголке рта. Хорошая новость в том, что есть способы предотвратить и лечить распространенные кожные проблемы — читайте несколько советов.

Угри

Прыщ появляются, когда поры на коже забиваются маслом, называемым кожный жир , которое обычно смазывает кожу и волосы.Акне часто встречается в период полового созревания, когда гормоны становятся чрезмерно активными, что приводит к чрезмерному выделению кожного сала в коже. Поскольку многие сальные железы находятся на лбу, носу и подбородке, эта область — Т-зона — является местом, где человек наиболее склонен к появлению прыщей.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить высыпания и устранить их как можно быстрее:

• Умывайтесь дважды в день (не чаще) теплой водой и мягким мылом, предназначенным для людей с акне. Аккуратно помассируйте лицо круговыми движениями. Не надо чистить. Чрезмерное мытье и чистка могут вызвать раздражение кожи. После очищения Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует применять безрецептурный (без рецепта) лосьон, содержащий перекись бензоила.
• Не выдавливайте прыщи. Это заманчиво, но вот почему вам не следует этого делать: появившиеся прыщи могут продвинуть инфицированный материал дальше на кожу, что приведет к еще большему отеку, покраснению и даже образованию рубцов. Если вы заметили прыщик перед большим мероприятием, например выпускным, дерматолог может вылечить его за вас с меньшим риском образования рубцов или инфекции.
• Не прикасайтесь к лицу пальцами и не опирайтесь лицом на предметы, собирающие кожный жир и остатки кожи, например на телефон. Прикосновение к лицу может распространить бактерии, вызывающие воспаление и раздражение пор. Чтобы предотвратить появление бактерий, мойте руки перед нанесением чего-либо на лицо, например лечебных кремов или макияжа.
• Если вы носите очки или солнцезащитные очки, не забывайте их часто чистить, чтобы масло не забивало поры вокруг глаз и носа.
• Если на теле появились прыщи, старайтесь не носить тесную одежду. Они не позволяют коже дышать и могут вызвать раздражение. Шарфы, повязки на голову и кепки также могут собирать грязь и масло.
• Удалите макияж перед сном. Покупая косметику, убедитесь, что вы выбираете марки, на этикетке которых указано «некомедогенное» или «неакнегенное». Выбросьте старую косметику, которая пахнет или выглядит не так, как при первой покупке.
• Держите волосы чистыми и не закрывайте лицо, чтобы грязь и жир не забивали поры.
• Защитите кожу от солнца. Может показаться, что загар маскирует прыщи, но это только временно. Загар может ухудшить состояние акне, но не улучшить его. Загар также вызывает повреждение кожи, что в конечном итоге приводит к появлению морщин и увеличивает риск рака кожи.

Если вас беспокоят прыщи, обратитесь к дерматологу. Дерматологи предлагают ряд процедур, которые помогают предотвратить появление шрамов от угревой сыпи. Дерматолог может помочь вам подобрать метод лечения, который лучше всего подходит для вас, а также даст много полезных советов по борьбе с прыщами и уходу за вашим типом кожи.В некоторых салонах и спа-салонах есть обученные специалисты по коже, которых называют косметологов , которые могут посоветовать и предложить процедуры по уходу за кожей.

стр.1

Солнце и кожа

Все мы знаем, что нужно защищать кожу от вредных солнечных лучей. Конечно, невозможно избежать солнца — кто хочет спрятаться в помещении, когда так приятно выбраться на улицу? В любом случае, солнце не так уж и плохо: солнечный свет помогает нашему организму вырабатывать витамин D. Поэтому следуйте этим советам, когда вы находитесь на улице, чтобы справиться с воздействием солнца:

• Пользуйтесь солнцезащитным кремом с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15, даже если облачно или вы не планируете проводить много времени на открытом воздухе.Если вы сильно потеете или идете плавать, повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа (даже если на бутылке написано, что солнцезащитный крем водостойкий).
• Выберите солнцезащитный крем, который блокирует как лучи UVA, так и UVB. Ищите слова «защита широкого спектра» или защита от УФА в дополнение к SPF 15 или выше. Выберите солнцезащитный крем с надписью «не угревой» или «некомедогенный» на этикетке, чтобы поры оставались чистыми.
• Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00, поэтому чаще наносите солнцезащитный крем и по возможности делайте перерывы в помещении.Если ваша тень длиннее, чем ваш рост, то сейчас безопаснее находиться на солнце (хотя вам все равно следует пользоваться солнцезащитным кремом).
• Наносите больше солнцезащитного крема (с более высоким SPF), когда вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, такими как вода, снег или лед.
• Все мы знаем, что солнце может повредить кожу, но знаете ли вы, что оно может способствовать и проблемам с глазами? Защитите лицо и глаза шляпой и солнцезащитными очками, которые обеспечивают 100% защиту от ультрафиолета.
• Некоторые лекарства, например, рецептурные лекарства от прыщей, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (и к соляриям).Поэтому, если вы принимаете лекарства, увеличьте защиту от солнца.
• Если вы хотите сиять загаром, попробуйте имитировать его с помощью средств для автозагара. Избегайте соляриев. Они по-прежнему содержат некоторые из тех же вредных ультрафиолетовых лучей, что и солнце.

стр. 2

Герпес

Герпес обычно проявляется в виде волдырей на губах. Они вызваны типом вируса герпеса (HSV-1, который чаще всего не передается половым путем), поэтому они являются заразными от человека к человеку.Как только вы заразитесь этим вирусом, он останется в вашем теле, а это означает, что вы, вероятно, будете время от времени получать герпес на протяжении всей жизни.

Вот способы, которыми вы можете помочь предотвратить появление герпеса (или его повторное появление, если они были у вас в прошлом):

• Прежде всего, избегайте герпеса, не делитесь такими вещами, как бальзам для губ, зубные щетки или напитки, с другими людьми, у которых может быть герпес. Вирус, вызывающий герпес, передается через нос (со слизью) и через рот (со слюной).
• Люди, у которых есть вирус, знают, что герпес может вспыхнуть от таких вещей, как слишком много солнца, стресс или болезнь. Еще одна причина нанести лосьон для загара, хорошо поесть, заняться спортом и выспаться!

Если у вас герпес, вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно:

• Примите парацетамол или ибупрофен, если герпес болезненный.
• Рассасывайте ледяные леденцы или кубики, чтобы облегчить боль и сохранить прохладу при герпесе.
• Держитесь подальше от кислой пищи (например, апельсинов, помидоров и лимонада) и соленой, острой пищи, которая может вызвать раздражение.
• Не трогайте герпес, пока ждете, пока он исчезнет. Они могут кровоточить, заразиться бактериями или распространить вирус.

Обычно герпес проходит самостоятельно через неделю или две. Но если они возникают у вас часто или они представляют собой проблему, поговорите со своим врачом или дерматологом, который может прописать лекарства для облегчения симптомов и сокращения времени, в течение которого герпес сохраняется.

стр.3

Экзема

Экзема — это состояние, при котором кожа становится красной, зудящей и сухой.Если у вас экзема, вы можете заметить, что склонны к появлению зудящих высыпаний, особенно в местах сгибания локтей и коленей или на шее и лице. Симптомы экземы могут варьироваться от человека к человеку.

Хотя вы не можете вылечить экзему вечно, вы можете принять меры, чтобы предотвратить ее вспышку:

• Держитесь подальше от агрессивных моющих средств, ароматизированного мыла и лосьонов с сильным ароматом, которые могут раздражать кожу и вызывать экзему.
• Поскольку горячая вода высыхает из-за быстрого испарения, а чрезмерное мытье с мылом может высушить кожу, принимайте короткие теплые души и ванны.Если вы собираетесь держать руки в воде в течение длительного времени (например, когда вы моете посуду или машину), попробуйте надеть перчатки. Моющее средство может сушить и раздражать кожу.
• Успокаивайте кожу регулярным нанесением увлажняющего крема без отдушек, чтобы предотвратить зуд и сухость. Кремы обычно немного лучше увлажняют и держатся дольше, чем лосьоны для большинства людей. Кремы работают лучше всего, если их наносить на слегка влажную кожу, например, сразу после купания.
• Будьте осторожны с тканями, которые вы носите.Хлопок хорош тем, что он дышащий и мягкий. (Но если вы занимаетесь спортом, некоторые из новейших синтетических материалов на самом деле делают вас суше и лучше для вас, чем хлопок.) Старайтесь держаться подальше от таких материалов, как шерсть или спандекс, которые могут вызвать раздражение или аллергические реакции.
• Держите стресс под контролем. Поскольку стресс может привести к обострениям экземы, попробуйте заняться йогой или ходьбой после долгого дня, чтобы снизить уровень стресса.
• Если вы пользуетесь косметикой, ищите бренды, не содержащие красителей и ароматизаторов, которые могут усугубить экзему.

Если у вас возникли проблемы с лечением экземы, поговорите с дерматологом, который подскажет, как лучше справиться с ней.

стр. 4

Другие проблемы с кожей

Бородавки — это крошечные кожные инфекции, вызываемые вирусами семейства вирусов папилломы человека (ВПЧ). Невозможно предотвратить появление бородавок (кроме как избегать контактов с людьми, у которых они есть). Но если они у вас есть, не трите, не трогайте и не царапайте их, потому что вы можете распространить вирус и получить новые бородавки.

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, содержащие специальные кислоты, могут помочь избавиться от бородавок, но всегда полезно проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать. Если вы обнаружите бородавки в области гениталий, вам следует обратиться к врачу, который порекомендует лучший метод лечения для этой чувствительной области.

Другой тип бородавчатой ​​вирусной инфекции — это molluscum contagiosum . (Это не так страшно, как звучит из названия!) Как и бородавки, он может передаваться при расчесывании и половом контакте.

Тонкие белые или пурпурные линии на коже, называемые растяжками, довольно часто встречаются у большинства подростков. Растяжки образуются, когда ткань под кожей растягивается в результате быстрого роста или растяжения, например, в период полового созревания. Растяжки обычно со временем исчезают сами по себе. Если они вас беспокоят, обратитесь к дерматологу.

Поскольку наша кожа является наиболее заметным отражением того, что происходит в нашем теле, люди приравнивают здоровую кожу к красоте. Но здоровая кожа — это больше, чем просто красивый внешний вид; это важно для нашего выживания.Так что сохраняйте свою кожу сияющей с помощью правильных методов ухода за кожей, правильного питания и физических упражнений.

.

No related posts.