Почему люди не пытаются перестать ненавидеть мужчин/женщин?
Почему люди не …
5 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Новые темы за сутки:
Можно ли выжить в социуме с шизофренией?
5 ответов
Очень боюсь, что на меня обидятся
8 ответов
Если нет денег на лечение у психиатра, что делать?
8 ответов
Кто сталкивался при приеме АД с такой побочкой?
6 ответов
Глубокая депрессия и панические атаки… Нужно к психиатру?
44 ответа
Неуверенность в себе, боязнь общения с людьми, занудство
16 ответов
Я не чувствую никаких эмоций, апатия и пустота
12 ответов
Не хочу жить
23 ответа
Тряпка
11 ответов
Говорю в голове : мне скучно, и начинает рушиться жизнь
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Глубокая депрессия и панические атаки… Нужно к психиатру?
44 ответа
Не хочу жить
23 ответа
Неуверенность в себе, боязнь общения с людьми, занудство
16 ответов
Я не чувствую никаких эмоций, апатия и пустота
12 ответов
Тряпка
11 ответов
Если нет денег на лечение у психиатра, что делать?
8 ответов
Очень боюсь, что на меня обидятся
8 ответов
Кто сталкивался при приеме АД с такой побочкой?
6 ответов
Смена настроения
6 ответов
Можно ли выжить в социуме с шизофренией?
5 ответов
Следующая тема
цель женщины?
5 ответов
Предыдущая тема
Я баба! Всем привет!
14 ответов
«Как перестать ненавидеть мужчин?» — Яндекс Кью
Популярное
ФеминизмЖенщины+2
Анонимный вопрос
161Z»>9 марта 2019 ·
12,3 K
Ответить5УточнитьГригорий Бур
Психология
824
Психолог-психотерапевт, telegram/whatsup/viber: 89-22-333-4-111 · 23 дек 2021 · clck.ru/XJeuF
Добрый день. Чувства всегда вторичны. Первичны ваши убеждения.
Если «виртуальные» образы мужчин в ваше голове отличаются от реальных мужчин из реального реального мира — у вас возникают дискомфортные чувства (например ненависти). А если образ виртуальных и реальных мужчин совпадает, то вы чувствуете себя комфортно.
Тут всё понятно. Осталось узнать как изменить убеждения. А убеждения можно изменить используя психотерапевтические техники. По этому стоит найти себе толкового психотерапевта и поработать с ним.
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriyКомментировать ответ…Комментировать…
Виктория Сергиенко
Психология
125
Специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, перинатальный психолог.
.. · 31 дек 2021
Работу следует начать не с ненависти к мужчинам, а с умения любить себя, уважать себя и оберегать свои личные границы. Вы же ненавидите не всех мужчин, а лишь тех, кто встречался на Вашем пути. И думаете, что все мужчины эгоисты, изменяют, унижают и не дай Бог поднимают руку. Вы таким «мужчинам» сами разрешаете находиться рядом с Вами. Не стоит на всех мужчинах ставить… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Анатолий Дащенко
11,5 K
Мining (добыча полезных ископаемых). христианин. · 9 мар 2019
Перестать проецировать на них все зло мира. Для того, чтобы изменить свою жизнь достаточно иногда изменить точку зрения, поменять позицию наблюдателя.
Зло растворено в мире всюду — нет единого источника зла и проблем ни в ком и в тоже самое время зло в какой то мере присутствует во всем. Попытка видеть в мужчинах или в женщинах абсолютное зло является заблуждением, что.
.. Читать далее
Настя Журавлева
19 мая 2022
Поэтому подавляющее число педофилов,насильников,маньяков,убийц мужчины?
Комментировать ответ…Комментировать…
НякНяк
354
блаблаблаблаблабла бла бла бла бла не хочу писать · 17 апр 2021
Мы живем в России и странах СНГ, так что ненавидеть мужчин здесь — социальная норма, просто некоторые женщины это скрывают, чтобы выполнить социальную программы — выйти замуж и родить. Нас воспитывают с установкой «я сама», мы не привыкли полагаться, но при этом от нас много требуют, чтобы мы выглядели шикарно, рожали, давали и не давали никому одновременно. Даже тут… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Ирина
27
Консультирую по темам Знакомства и Отношений. Писать вопросы на почту igor.
[email protected] · 26 авг 2020
Чтобы разобраться в этой проблеме, нужно попытаться подойти к вопросу объективно. Без эмоций. Исходя из принципа, что никто никому ничего не должен. Так же не нужно возлагать завышенных ожиданий при встрече с мужчиной, чтобы потом не было разочарований. И прежде всего, нужно найти причины своей ненависти. Вот подробный список причин: https://zen.yandex.ru/media/id/5ede52… Читать далее
Ирина
12 ноября 2020
Минусуют как раз те, кому нужна помощь.
В том числе и психолога.
Я же старался помочь …
Комментировать ответ…Комментировать…
Д
1,2 K
Общество, ошибки мышления, психология. · 11 мар 2019
Для начала стоит обратиться к психотерапевту, точнее даже к психиатру. Если вы ненавидите 3,5 млрд людей, то у вас определенно есть некоторые психические проблемы, требующие лечения.
Комментировать ответ…Комментировать…
Анонимный ответ9 марта 2019
Восстановить низкую или разрушенную самооценку. Все мы, переживая прелести пубертатного периода, и вырвавшись из его нежных объятий осознаем одно. Ненависть к обществу, к миру, к валкости , к мужчинам, к женщинам, к кошкам, к рептилоидам — следствие накопленной агрессии и чувства незащищенности. Чувство незащищенности [ InSecure что в английском языке = низкой… Читать далее
Имя Фамилия
6 декабря 2022
Гениально🤦♀️ а что, людей с завышенной самооценкой и ненавидявших всех и вся, а не только мужчин, не… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Как перестать ненавидеть мужчин
(Примечание: это дополнение к моей недавней статье «Как перестать ненавидеть женщин».
Одной из самых сложных и часто невидимых тем, которые мешают людям развиваться в отношениях (и в жизни), является их необработанный гнев на противоположный пол.
На самом деле женщины могут подавлять гнев по отношению к мужчинам и контактировать лишь с небольшой его частью.
Этот отрицаемый гнев может проявляться по-разному…
– Выхолащивание своего романтического партнера/мужчин
– Предполагать худшее из мужчин во всех ситуациях
– Резкие/постыдные замечания в адрес мужчин, которые, кажется, появляются из ниоткуда
– Борьба с коллегами/авторитетными фигурами/сотрудниками мужского пола
– Отсутствие давних друзей-мужчин
– участие только в гендерных социальных группах/прилагает все усилия, чтобы избегать мужчин в личном и профессиональном плане
И слушай… Я понял.
Ваш гнев оправдан.
С незапамятных времен к женщинам относились как к гражданам второго сорта в большинстве культур. Женщинам не разрешалось голосовать до 1920 года. Менее ста лет назад женщины были буквально собственностью западного общества. Женские тела охранялись, регулировались и ограничивались, а их голоса были сведены к минимуму и заглушены. А мужчины были законодателями, которые подавляли женщин.
И не только это… у любого, кто прожил больше нескольких лет, вероятно, есть много историй о том, как мужчины причиняли им вред лично.
Возможно, ваша няня-мужчина оскорбляла вас.
Возможно, вы стали жертвой сексуального насилия со стороны мужчин. Может быть, много раз в течение многих лет.
Возможно, у вас были партнеры-мужчины, которые изменял вам, лгали вам или использовали вас различными способами.
Может быть, вам много раз разбивали сердце от рук мужчин, и в какой-то момент вы просто почувствовали, что со всем этим покончено.
Может быть, вы были частью сообщества, которое в конечном итоге превратилось в культ, а мужчины были лидерами этого культа, и вашим доверием воспользовались.
Возможно, вы чувствовали себя проигнорированными, пристыженными, объективированными, отвергнутыми или использованными мужчинами.
Возможно, вы стали жертвой домашнего насилия со стороны мужчины.
Возможно, вас заставили почувствовать, что ваше тело и/или ваша сексуальность никогда не были вашими собственными, и что вы существовали только для удовлетворения и удовольствия мужчин.
Возможно, у вас были физически или эмоционально оскорбительные отношения с мужчиной, который манипулировал вами так тщательно, что вы полностью потеряли чувство собственного достоинства, и вам пришлось медленно восстанавливаться после всей боли, которую вы пережили.
Может быть, твой отец ушел, когда ты был ребенком. Может быть, твой брат избил тебя. Может быть, мальчики в вашей школе безжалостно издевались над вами и подорвали вашу самооценку так, что это до сих пор жалит вас.
В ваших отношениях с мужчинами могло произойти что угодно. И все эти вещи реальны. Эти вещи произошли. Люди делают поистине ужасные вещи, и мне жаль, что у вас был такой опыт.
Но вот в чем дело…
В жизни у нас всегда есть только один выбор, в каждый момент. Мы можем либо открыть свои сердца для любви, либо мы можем закрыть наши сердца и гарантировать наши страдания.
А теперь… пока я не потерял тебя за то, что ты стал слишком хиппи… вот что я имею в виду.
Легче рухнуть вокруг нашей боли и спроецировать эту боль на что-то, чтобы мы чувствовали себя в мире безопаснее… чем чувствовать лежащую в основе боль и выполнять свою собственную исцеляющую работу, чтобы мы могли простить ложное, построил злой монолит в нашем сознании (и в процессе освободился).
Кажется, что наши истории, страхи и личные предубеждения защищают нас… хотя на самом деле они просто усыпляют нас.
Это как идти по жизни с одеялом на всем теле, сквозь которое можно видеть лишь частично.
Конечно, одеяло может согревать вас… и, возможно, оно даже дает вам ощущение безопасности и предсказуемости… но оно также затуманивает ваше зрение и делает вашу жизнь более ограниченной и замкнутой, чем было бы в противном случае.
Я вовсе не утверждаю, что то, что сделали с тобой люди, оправдано. Я уверен, что вы чувствовали огромную боль, печаль, предательство и боль от рук мужчин. И я действительно сожалею об этом.
Но если продолжать видеть в жизни всех мужчин врагами, это просто удерживает вас в старой травматической реакции, которая больше не служит вам.
В конце концов, если в вашей жизни нет того момента, когда вы готовы услышать это и допустить это, пусть даже 5%, то я ничего не могу с этим поделать. Вы должны быть готовы открыть свое сердце и позволить боли начать течь через вас (и не заблуждайтесь, боль будет ощущаться). Но независимо от того, откроете ли вы эту боль сейчас или решите продолжать позволять ей кипеть внутри вас, это будет только ваше решение.
Точная причина того, что вы испытываете гнев или ненависть к мужчинам, заключается в том, что в вашем теле все еще живет непрочувствованная боль. Иначе не было бы гнева. Гнев — это вторичная эмоция, и чаще всего под ней скрываются боль и печаль.
Если сегодня тот день, когда вы почувствуете себя немного более готовым начать отпускать гнев, боль и печаль в вашем сердце, которые вы испытываете по отношению к мужчинам, то я действительно уважаю вас за это. И у меня есть набор вещей, которые вы можете сделать, которые могут просто помочь вам в вашем процессе. Вам не обязательно делать их все подряд… и вы даже можете делать их несколько раз в ближайшие годы, если вам захочется (это может быть даже полезно).
Это последнее, что я скажу, прежде чем мы перейдем к практической части этой статьи…
Сердце, ожесточенное ненавистью, подобно сухому, потрескавшемуся дну пустыни. Если дно пустыни слишком сухое и на него наносится вода, большая часть воды просто стекает и не впитывается.
Но при многократном поливе земля постепенно размягчается и вода начинает впитываться. Другими словами, вы применяете любовь, сострадание и нежность к этим частям своего разума и сердца, и при этом постепенно переходите от стеснения и гнева к любви и состраданию. Это может занять время, и это не обязательно будет мгновенный процесс.
Без дальнейших проволочек, вот несколько вещей, которые я бы посоветовал попробовать, если вы хотите перестать ненавидеть мужчин.
1. Составьте список всех ужасных вещей, которые когда-либо делали вам мужчиныПервый шаг в любом пути исцеления — это отказ от отрицания, за которым следует овладение. Другими словами, откажитесь от отрицания того факта, что у вас все еще есть гнев/ненависть к мужчинам, а затем признайте все причины, по которым ваш гнев/ненависть поддерживается.
Возьмите несколько листов бумаги и физически запишите все, что мужчины когда-либо причиняли вам боль. Все события, все ужасные вещи, которые они вам говорили, все способы, которыми вы подвергались насилию, преследованию или заставляли чувствовать себя плохо.
Пусть все висит. Сейчас не время сдерживаться и/или оправдываться перед мужчинами.
Я действительно призываю вас быть как можно более жестокими на этом этапе. Говорите от своей боли с полной тотальностью. Нет необходимости включать какие-либо смягчающие утверждения, такие как: «Но я знаю, что он делал все, что мог, с тем, кем он был в то время». Ничего подобного. Давай, полная, без цензуры, извергающая купорос сука с этим. «Этот бесполезный гребаный идиот… этот бесхребетный неудачник… эта пустая трата пространства… сделал со мной XYZ».
В зависимости от вашей уникальной истории отношений с мужчинами этот процесс может занять некоторое время. Как только вы закончите, переходите к следующему шагу.
2. Прочувствуйте все свои чувства, связанные с этими событиями, насколько это возможно Воспользовавшись правдой как скальпелем, чтобы вскрыть свои старые раны, пришло время почувствовать всю боль, обиду, гнев и печаль, которые сочатся из этих ран.
Чтобы разозлиться, попробуйте несколько раз разбить подушку на кровати или диване (или кричать в указанную подушку, чтобы таким образом направить свою энергию). Всегда убедитесь, что вы проводите процессинг гнева вдали от домашних животных и маленьких детей, у которых нет инструментов или знаний, чтобы знать, что вы делаете. Эту работу лучше всего делать самому, в месте, где люди не будут беспокоиться ни о вас, ни о шуме, который вы издаете.
От грусти попробуй поплакать. Попробуйте закатить истерику и повозиться на кровати. Попробуйте всхлипнуть из глубины своей боли. Внутри вас есть энергия, которая хочет двигаться… и вы можете позволить ей это.
Еще один важный момент, который следует упомянуть здесь… это то, что вам необходимо оставаться на связи со своим телом во время этих практик эмоционального освобождения.
Слишком легко вырваться из тела и/или потеряться в своих историях, когда занимаешься глубокой эмоциональной работой. Вместо того, чтобы оставаться на связи с движением самого гнева/печали, вы можете начать представлять себе болезненные события своего прошлого и слишком сильно на них сосредотачиваться.
Если вы потеряетесь в своей голове во время работы с эмоциональным катарсисом, то это на самом деле не приведет к движению энергии через вас… оно просто задержит ее, и цикл увековечится.
Если вам нужно, сделайте паузу, если это кажется слишком сложным. Прежде всего, вы хотите остаться в чувственном опыте этого.
Дав вашей боли передышку, пришло время перейти к следующему шагу. На следующих шагах мы начинаем брать на себя ответственность за некоторые более сложные части нашего разума, и именно здесь начинается настоящая работа (поэтому не удивляйтесь, если ваше эго будет сопротивляться некоторым или всем из следующих четырех шагов). Шаги 1 и 2, вероятно, будут теми частями этого процесса, где у вас будет больше всего практики… а шаги 3-6 — это те, где мы начинаем просыпаться от нашего цикла боли и переходить к настоящему исцелению.
3. Составьте список всего, что вы когда-либо делали мужчинам Опять же, здесь ваше эго может начать бунтовать, и вы можете испытать повышенное сопротивление.
Эго, которое хочет поддерживать разделение и быть верным в своих историях, жаждет удовлетворения от жизни за постоянно указывающим пальцем. ‘Проблема в мужчинах! Я не имею к этому никакого отношения!» Увы, кроме жизни, прожитой за стеной проекции и страха, из этой истории ничего не выйдет.
Теперь возьмите несколько листков бумаги и запишите все случаи, когда вы были недобры к мужчинам. Преследовал их. Воспользовались ими. Зря причинил им боль. Злоупотреблял своей властью с ними. Говорил вещи, чтобы причинить им боль.
Чем тщательнее и честнее вы будете в этом процессе, тем лучше для вас это будет (и тем легче станут последующие шаги). Если какая-то часть вас хочет пропустить этот шаг и перестать читать здесь, то я обещаю вам, что вы всегда будете во власти историй вашего разума.
Защиты делают то, от чего они защищались бы.
Когда мы слишком долго не сдерживаем свою боль, мы часто начинаем превращаться в монстров, с которыми сражаемся в собственном сознании.
Таким образом, вам необходимо взять на себя ответственность за все, что вы сделали по отношению к мужчинам, вне зависимости от того, рационализировали вы это как оправданный ответ или нет.
4. Составьте список всех (сложных) признаков, в которых вы считаете себя похожими на мужчинВзяв на себя ответственность за то, как вы причиняли боль мужчинам, пришло время вернуться домой и взять на себя ответственность на более глубоком уровне.
На отдельном листе бумаги запишите предложение: «Что-то, что я вижу в мужчинах, что я вижу в себе, есть…», а затем повторяйте это предложение снова и снова, пока не исчерпаете свои истины.
Нет исцеления с врагом, пока мы не объединимся с врагом. Вот почему самые классические истории всех времен («Звездные войны», «Матрица» и т. д.) заканчиваются тем, что главный герой видит себя во враге, с которым сражается. «Мы встретили врага, и он — это мы».
Вот некоторые примеры того, что вы записываете:
«Что-то, что я вижу в мужчинах, что я вижу в себе, это…
— Склонность злоупотреблять своей властью, когда я знаю, что мне это сойдет с рук
— Я сознательно говорил гадости, чтобы причинить людям боль
– Конкурентоспособность с женщинами
– Я осуждаю женщин и поддерживаю сексизм, по-своему, часто
– Я наказывал мужчин, превращая в оружие свои слова, эмоции и мысли по отношению к ним, что, я уверен, они чувствовали во многих случаях
– Я сексуализирую женщин и делаю негативные комментарии о других женских телах/личностях/и т.
д.
– Я могу быть властным, лживым и пренебрежительным»
Вы заканчиваете эту основу предложения снова и снова, пока не почувствуете себя законченным. И, дружеское напоминание, этот процесс не обязательно должен быть легким. Конечно, вы можете почувствовать некоторое облегчение, когда возьмете на себя ответственность за определенные темы, но в целом владение таким сложным психологическим содержанием, скорее всего, будет довольно болезненным и утомительным.
Далее…
5. Сядьте с мыслью о мужской невинностиПродолжая тяжелую работу по растворению глубоко укоренившихся убеждений вашего эго… пришло время поразмышлять над идеей мужской невиновности.
Вы можете выполнять эту работу слоями. Когда дело доходит до мужчин, вполне вероятно, что у вас есть несколько тем, которые вы могли бы держать в уме. Для этого упражнения вы можете удерживать в уме своего бросившего отца. Или ваш бывший партнер. Или твой насильник. Или просто безликая стена мужчин.
Как правило, самый сильный эмоциональный заряд исходит от того, что вы держите в уме конкретного человека или небольшую группу людей, поскольку это более осязаемо и связано с вами, чем представление о мужчинах.
Теперь я хочу, чтобы вы выделили минимум три минуты, чтобы просто поразмышлять о невиновности этого человека/этих мужчин. Считайте его/их невиновными. Представьте его/их, когда он/они были молоды. Представьте, каково было расти в мире, который запрещал вам чувствовать. Представьте себе, как он/они испытывали боль и страдание на него/них.
Просто держите его/их как невиновных в своем уме. Это медитация. Просто пусть это будет именно так. Не нужно спешить с ложным прощением, особенно если в данный момент это не кажется вам правдой. Просто держите их мысленным взором и воспринимайте их как невиновных… даже если невинных всего 1%.
6. Собрать доказательства обратного Поскольку от старых привычек трудно избавиться, после прохождения этого процесса ваш разум, скорее всего, вернется к своим способам использования когнитивных предубеждений (которые есть у всех людей) избирательного внимания и избирательной памяти.
Другими словами, фильтры вашего разума будут продолжать собирать доказательства того, что мужчины действительно ужасны и заслуживают презрения в массовом порядке, и отфильтровывать доказательства обратного. Вот где начинается долгосрочная работа.
Постоянно прилагайте сознательные усилия, чтобы собрать доказательства обратного тому, что ваш разум собирал в течение столь долгого времени. Соберите доказательства того, что мужчины добрые, заботливые, честные, благородные, верные, справедливые и любящие. Точнее говоря, какие бы темы ваш разум больше всего ни удерживал в прошлом, соберите доказательства обратного этой теме. Например, если вы давно считаете, что «все мужчины изменяют», то сознательно соберите доказательства (в реальной жизни) мужчин, которых вы видите в многолетних, здоровых, любящих интимных отношениях, где они не только не сбиваются, но и они полностью любят своих партнеров. Эти доказательства можно получить от реальных образцов для подражания или от людей, которых вы видите в средствах массовой информации.
Со временем ценность этой практики принесет дивиденды. Вам будет легче увидеть доказательства, противоречащие вашим старым убеждениям, когда ваш разум привыкнет искать их. Ваш ум станет менее жестким, а ваша жизнь (внутренняя и внешняя) будет более наполнена любовью, состраданием, пониманием и доверием.
Завершение рывком жесткой любвиЧто касается эго, гораздо легче злиться, чем прощать. Легче сдаться, проверить и остаться недовольным миром, чем вникать в свою остаточную боль.
Требуется мужество и усилия, чтобы опереться на эти раны и выйти из них с более легким сердцем. Но что еще вы собираетесь делать в оставшиеся годы? Позволить твоей боли победить? Закутаться в свои метафорические доспехи и закрыться от мира? Разве это способ прожить жизнь? Звучит как колоссальная трата энергии для меня.
Опять же, я не обесцениваю твою боль. Я полностью верю, что мужчины обидели вас и причинили вам боль в прошлом. Но не позволяйте своему эго сделать вашу боль особенной.
У всех есть раны от прошлых болезненных событий. Это просто факт жизни. Происходят ужасные вещи. Непостижимая боль существует. И тем не менее, каждый день люди принимают решение отпустить истории, которые они несут о своей боли, и они находят в своем сердце желание двигаться вперед, прочувствовав и выпустив часть своих эмоциональных остатков. Я хочу, чтобы сегодняшний день стал для тебя таким днем. Вы не оправдываете их поведение. Вы не говорите, что это нормально. Вы решаете заглушить свою боль. Вы решаете сказать «да» тому, чтобы быть со всеми частями себя. Вы сбрасываете груз со своих плеч и прощаете их для себя и для всех, с кем вы вступаете в контакт с этого момента.
И если вы дочитали статью до этого места, то я вам за это благодарен. Спасибо, по крайней мере, за то, что вы так любопытно относитесь к этому процессу, что позволили этим словам захлестнуть вас. Я не воспринимаю ваши усилия как должное. И что бы вы ни делали с этой информацией с этого момента, я тоже уважаю это.
Желаю тебе удачи в твоем путешествии.
Посвящается вашему успеху и расширению вашего прекрасного сердца,
Иордания
Пс. Если вам понравилась эта статья, вы также можете проверить:
– 5 способов помочь снизить уровень самоубийств среди мужчин
– Как избавиться от подавленного гнева
– Как полностью освободиться от сложных эмоций, которые мешают вам
– Что такое секс для мужчин (из их слов)
— Гнев на патриархат против гнева на мужчин (Деметра Никс)
– Как перестать ненавидеть женщин (дополнение к этой статье)
— Я не буду ненавидеть мужчин, как вы хотите, чтобы я (Деметра Никс)
Как мне справиться со своим гневом по отношению к мужчинам?
Стиль|Как справиться со своим гневом по отношению к мужчинам?
Реклама
Продолжить чтение основной истории
Сладкое место
Кредит.
.. Хайди ЯнгерШерил Стрэйд и Стив Алмонд