Как перестать привыкать к людям: 5 способов как перестать привязываться к людям | Психолог в деле

8 способов, как перестать сильно привязываться к людям

Если ты один из тех людей, который быстро привязывается к новым знакомым и сильно переживает, когда общение внезапно обрывается — не спеши отчаиваться. Ты можешь исправить ситуацию, найдя причину своей чрезмерной привязанности и научившись контролировать свои чувства, невзирая на обстоятельства и окружающих. Мы собрали несколько способов, как перестать цепляться за каждого, кто обратил на тебя внимание. Пользуйся ими, если ты действительно хочешь строить крепкие и здоровые отношения.

1. Перестань бояться одиночества

Главная причина, по которой ты так сильно привязываешься к людям, буквально цепляясь за каждого своего нового знакомого — это боязнь одиночества. Если ты испытываешь панический страх перед тем, чтобы остаться наедине с самим собой, или ты не понимаешь, как существовать и что делать, когда рядом с тобой никого нет — этот пункт как раз про тебя.

Твой страх заставляет тебя видеть в каждом новом человеке, появляющемся в твоей жизни, своего спасителя. Ты искренне надеешься, что, сблизившись со своим знакомым, ты раз и навсегда избавишься от чувства одиночества. Но суровая правда в том, что с тобой будет крайне сложно построить нормальные дружеские или романтические отношения. Из-за своей жажды удержать человека рядом, ты будешь готов на любые жертвы, будешь уступать ему во всех вопросах, скрывать свои негативные эмоции, позволять к себе неуважительное отношение. Часто это притягивает к тебе манипуляторов и отталкивает людей, готовых строить здоровые отношения.

2. Найди свой круг общения

Все просто: для того, чтобы перестать сильно привязываться к каждому новому знакомому, найди свой круг общения — людей, в которых ты был бы уверен, тех, кто не бросит тебя при первой же возможности. Легче всего создать компанию по интересам — проанализируй, чем тебе больше всего нравится заниматься, и познакомься с теми, кто разделяет твои хобби. При этом, человеку необязательно быть похожим на тебя во всем — главное, чтобы вы нашли общий язык, имели примерно схожее мировоззрение и хотели от ваших отношений одного и того же.

3. Не делай себя зависимым от чьего-либо общества

Самая большая ошибка, которая приводит к чрезмерной привязанности — это заблуждение о том, что твое счастье может зависеть от присутствия в твоей жизни определенного человека. Ты должен понять, что счастливым тебя делает не кто-то другой, а только ты сам. Вокруг может быть куча классных и интересных людей, которые готовы жертвовать своими силами и временем ради тебя, но ты так и останешься несчастным, если не научишься самостоятельно приводить свое состояние в норму.

Счастье — оно внутри тебя, и внешние факторы на него не влияют. Как только ты примешь этот факт, ты станешь свободнее во всех смыслах этого слова, и тебе больше не захочется цепляться за каждого, кто проявил к тебе хоть каплю внимания.

4. Учись смотреть на человеческие взаимоотношения реально

Как бы жестоко это ни звучало, но человеческие отношения часто романтизируют, опуская неприятные детали. Твой новый знакомый, с которым у тебя так много общего, вовсе необязательно вежлив и внимателен к тебе просто потому, что ты ему тоже понравился. Даже если вы быстро нашли общий язык и начали проводить вместе много времени, это еще нельзя назвать дружбой.

Всегда старайся смотреть на человеческие взаимоотношения реально, без приукрашиваний и наивных надежд. Люди часто быстро теряют интерес к новым знакомствам или начинают общение ради своей выгоды. А еще люди часто расстаются, ссорятся, оказываются в разных городах, находят новых, более подходящих знакомых и друзей, перерастают отношения и т. д. И к этому нужно быть готовым, чтобы не обрекать себя на серьезные переживания в случае, если твое новое знакомство тебя разочарует. Ты должен научиться не отдавать человеку всего себя сразу, а занимать выжидательную позицию.

11 привычек, которые должны стать нормой во всем обществе

5. Общайся больше

Для того, чтобы перестать так сильно привязываться к новым людям, появляющимся в твоей жизни, попробуй больше общаться с окружающими. Не отказывайся от внезапных знакомств, чаще бывай в компаниях, ходи на массовые мероприятия. Вокруг тебя есть куча интересных людей, которые могут дать тебе положительные эмоции. И рано или поздно ты встретишь тех, кто сблизится с тобой, и, возможно, станет тебе больше, чем просто хорошим знакомым. Но до этого времени разнообразь свое общение по максимуму, и ты прекратишь цепляться за любого, кто хоть чем-то привлек твое внимание.

6. Найди себе занятие по душе

Лучшее, что ты можешь сделать — это сместить свои приоритеты с общения на другие, не менее интересные занятия. Найди себе хобби, которое будет одновременно помогать тебе качественно отдыхать и позволять занять свое время. Это может быть что угодно — походы в спортзал, игра на гитаре, просмотр фильмов и сериалов, фотосъемка и т. д. Главное, чтобы тебе искренне нравилось то, что ты делаешь.

Именно отсутствие интересов часто становится причиной сильной эмоциональной привязанности к людям. У тебя просто нет других вариантов, как провести свободное время — поэтому ты стремишься оказаться в компании, поговорить, позволить кому-то другому решить, чем вы будете заниматься. Ты можешь фокусировать все свое внимание на новом человеке, так как тебе все равно больше нечего делать.

7. Прими тот факт, что люди ничем тебе не обязаны

Не думай, что окружающие тебя люди будут чем-то тебе обязаны, если ты начнешь проявлять к ним знаки внимания, установишь с ними контакт и будешь держаться за них. Нет, это так не работает. Никто ничего тебе не должен, как и ты не должен ничего другим людям. Делать что-либо хорошее для человека или нет — только твой личный выбор, а никак не прямая обязанность. Не жди, что кто-то будет стараться ради тебя — будь тем самым человеком, который отвечает за себя и свое благополучие самостоятельно.

8. Начни повышать свою самооценку

Избавиться от привычки чрезмерно привязываться к людям поможет здоровая самооценка. Если ты жутко неуверен в себе и собственной значимости, ты фиксируешь все свое внимание на одном человеке и пытаешься удержать его. Ты делаешь это из-за того, что боишься остаться один и не веришь, что достоин общения, внимания и заботы.

Полюби себя, начни себя уважать и, поверь, окружающие последуют твоему примеру. А ты сам избавишься от необходимости цепляться за людей.

10 способов избавиться от болезненных привязанностей и стать свободнее

Как не привязываться к людям

Не у всех вопрос, как не привязываться к людям, сразу вызовет понимание. «Почему это вообще плохо?» – логичная и закономерная реакция. Ведь естественно, встречаясь с человеком, быть к нему привязанным. Плохо как раз обратное – когда человек долгое время один и не питает ни к кому подобных чувств. Это верно, потому и следует разделять здоровую и нездоровую привязанность.

Нездоровая привязанность к человеку

Как не привязываться к людям чрезмерно?

Проведите чёткую грань: если вы не можете и дня прожить без объекта привязанности, если вам нужно постоянно видеть его или слышать, иначе у вас портится настроение и возникает тревога, если вы забываете о работе, думая о нём, – ваша привязанность нездорова, и с ней нужно поработать.

Подумайте о том, что чрезмерно сильная привязанность может быть отнюдь не приятной, а, напротив, досадной и отталкивающей. Не зря говорят, что чем отчаянней гоняешься за кем-то, тем выше шанс, что он от тебя ускользнёт. И это не случайно. Привязываясь к человеку, вы ставите его в ситуацию ответственности за вас, а это лишает его свободы и накладывает обязательства. Многие люди подсознательно избегают такой ситуации, отдавая предпочтение внутренне свободным партнерам.

Читайте по теме Ловушка зависимости в отношениях

Человек любящий думает о чувствах своего возлюбленного.

Человек же, чрезмерно, до одержимости привязанный, – лишь о своих собственных, а это со временем только оттолкнет партнера.

Обсудить с психологом

Итак, внимание, вопрос! Как не привязываться к людям чрезмерно и не становиться зависимым?

5 советов для контроля привязанности

Возьмите под контроль не объект воздыхания, а свое чувство привязанности. Разберёмся по пунктам, из-за чего чувство привязанности становится чрезмерным, ведь чтобы бороться с проблемой, важно понимать её истоки. К тому же это поможет лучше разобраться в себе и, возможно, решить другие внутренние проблемы.

1. Давайте себе и людям свободу.

   Часто чрезмерно сильная привязанность возникает из-за эгоцентризма. Подумайте, как вы воспринимаете своих друзей и любимых? Не считаете ли их в некотором роде своими трофеями? Будьте уверены, такое не нравится никому. Больше думайте о чувствах окружающих и старайтесь меньше идти на поводу эмоций. Важно понять, что насильно вы все равно не заставите быть с вами, и ваше желание постоянно находиться рядом, звонить, писать и всеми способами напоминать о себе (даже из благих побуждений) не всегда будет воспринято так, как бы вы хотели. Уделите время личным занятиям.

2. Учитесь смотреть на вещи реально.

   Нужно сразу понять и принять, что не все отношения вечны. Люди встречаются, люди расстаются, оказываются в разных городах и продолжают жить самостоятельно. Такова жизнь, и не стоит полностью растворяться в другом человеке и жить только им. Так вы обрекаете себя серьезные переживания в случае расставания. Чтобы строить крепкие отношения, не обязательно в них “нырять с головой” – гораздо крепче они будут, если вы будете работать над доверием и уважением партнера.

3. Любите себя.

   Не стать зависимым поможет повышение самооценки. Да, это никак не противоречит эгоцентризму – он отлично сочетается с низкой самооценкой. Именно из-за пониженной самооценки происходит фиксация на одном человеке, вы пытаетесь изо всех сил за него держаться, потому что не верите, что сможете найти другого, не верите даже в то, что достойны этого, и всеми силами стараетесь доказать себе это, окружая его заботой и вниманием, как вам самому кажется, но на деле лишь ублажая своё эго. Здесь отлично работает закон “Полюби себя – и тебя полюбят остальные”, который противоречит поведению, когда вы “залюбливаете” человека, не оставляя ему шанса самому проявить любовь.

4. Займите себя.

   Найдите себе занятие по душе. Часто именно его отсутствие становится причиной слишком сильной эмоциональной привязанности к человеку. Не будьте привязаны к чему-то одному, интерес должен делиться между несколькими объектами и субъектами, и тогда он не будет чрезмерным. Ничем не занятый человек, без интересов и собственных целей в принципе не имеет выбора: как только в его жизни появляется кто-то, на ком можно сфокусироваться, он делает это по максимуму, собрав всю накопившуюся энергию.

5. Больше общайтесь.

   Новые знакомства полезны и важны, ведь в мире живёт так много людей. И уж поверьте, среди них найдутся те, которые будут вам искренне интересны, помимо объекта воздыхания, и к которым вы привяжетесь здоровой привязанностью. И это будет не только не в ущерб вашим отношениям, но и существенно укрепит и разнообразит их.

Работайте над собой, развивайтесь, направляйте усилия внутрь себя, а не на обладание окружающими.

Как избавиться от привязанности?

Но мы рассмотрели скорее «профилактику» чрезмерной привязанности, что же делать, если вы уже привязались?

Если вы даже сами чувствуете, что требуете к себе чрезмерного внимания, навязываетесь, начинаете попросту надоедать, и теряете человека из-за слишком сильной эмоциональной привязанности, то первым делом выдохните.

А потом ещё несколько раз. Это помогает успокоиться и расслабиться.

А дальше начинайте прилагать усилия!

• Перестаньте тотально контролировать объект своей привязанности.

  Боязнь, что вас предадут и обманут, неизбежна, но вспоминайте о её нездоровой природе всякий раз, когда опять захочется включить надзирателя. Снизить контроль – не значит начать ожидать обмана. Поймите, что своим тотальным контролем вы лишь повышаете вероятность этого. Люди неизбежно начинают им тяготиться и подсознательно ищут выхода из-под контроля.

• Не живите прошлым и не придумывайте радужного будущего.

  Живите настоящим. Больше анализируйте происходящее прямо сейчас и не упускайте ничего из своего собственного поведения. Первое время придется потрудиться: в момент очередной попытки контроля или навязывания себя, прислушивайтесь к здравому смыслу, а не эмоциям. Почему вы хотите позвонить человеку среди ночи? Допустим, соскучились. Так насладитесь этой эмоцией, переживите ее, но послушайте разум – ваш звонок будет неуместным, если партнер спит и, к тому же, вы разговаривали 2 часа назад.

• Разберитесь с тем, чего действительно хотите.

  Задайте сами себе несколько вопросов и разберитесь, чего вы хотите от вашего любимого человека. Будьте правдивы сами с собой и ответьте: в какой степени вам важен он сам, а в какой его внимание? Хотите ли вы строить с ним отношения на долгую перспективу в действительности или вам важно быть с ним по какой-то причине только сейчас? Ваши отношения – это искренняя привязанность друг к другу или ваш всепоглощающий контроль?

Если вы усомнились в ответе, то вспомните о своей свободе. Вы – свободный человек, который может идти, куда захочет, и делать, что хочет. Разумно ли вы используете свою свободу, или, быть может, где-то в глубине души хотите вернуть её себе? Подумайте, что ещё не поздно изменить то, что доставляет вам дискомфорт, не будьте привязаны к кому-то, словно на невидимой верёвке. Избавляясь от привязанности, вы открываете себе дорогу к гармоничным и здоровым отношениям.

Цените и любите себя, цените и любите окружающих, не подавляйте свои желания, иначе потом вы начнёте неосознанно подавлять желания других людей. Всем, и в первую очередь вам, будет только лучше, если вы станете внутренне свободным. Работайте над отношениями, которые основаны не на контроле и чрезмерной привязанности, а на уважении, доверии и личностном развитии.

Не бойтесь свободы

Возьмите передышку от тотального контроля. Не пытайтесь бороться с собой или насиловать себя запретами — это бесполезно.  Попробуйте разобраться в ситуации, разорвав привычные сценарии, и позвольте себе жить легче.

Поговорить с психологом

Усыновление напуганного котенка — HSHV

Версия для печати

Что означает «напуганный»?

Пугливый котенок, как правило, не прошел полную социализацию. Если котенок мало контактирует с людьми в возрасте от 3 до 7 недель, он, вероятно, будет бояться встречных незнакомцев. В зависимости от индивидуального темперамента котенка, того, что он наблюдал от своей матери и сколько ему лет, он может шипеть, плеваться или ударять или просто пытаться убежать. Некоторые боязливые котята быстро учатся доверять людям, другим это может занять много времени. Это зависит от их темперамента, возраста, когда вы начинаете их социализировать, а также от количества времени, которое вы уделяете их общению. Пугливые котята могут стать прекрасными компаньонами, если вы дадите им время и энергию, необходимые для того, чтобы научить их доверять.

Приютившему напуганного котенка потребуется много времени, чтобы провести его с котенком, терпение, чтобы не подтолкнуть его к уровню комфорта и реалистичных ожиданий. Многим из этих котят будет комфортно со своими основными опекунами, но они могут оставаться напуганными или застенчивыми с незнакомцами или в новых ситуациях.

Что нужно осторожным котятам?

1. Терпеливые владельцы, у которых есть время для ежедневной работы с ними. Эта «работа» будет включать в себя много бережного обращения и игры с интерактивными игрушками. Вам не обязательно быть дома весь день, но котенку нужно пристальное внимание, когда вы дома. Рутина и последовательность творят чудеса.
2. Сначала маленькое безопасное место. Это может быть небольшая тихая комната или ванная комната. Это поможет вашему котенку постепенно привыкнуть к вам и ее новому дому. Большее пространство будет для нее непосильным, и она найдет места, где можно спрятаться, до которых может быть нелегко добраться. Так что помогите ей и дайте ей маленькое безопасное место, чтобы спрятаться. Когда она к вам привыкнет, вы можете постепенно увеличивать ее жилплощадь (см. «Советы» ниже).
3. Напуганному котенку будет легче приспособиться к относительно тихому дому. Домохозяйство с несколькими людьми, особенно если в нем есть случайные люди, как это бывает во многих ситуациях с соседями по комнате, будет более сложным для этого типа котенка.

Что насчет детей?

Эти котята, как правило, лучше подходят для домов, где нет маленьких детей, так как у детей не хватает терпения, чтобы вытащить их из скорлупы, и они могут напугать их громкими звуками и резкими движениями. Старшие дети, старше пяти лет, обычно хорошо себя чувствуют, если их проконсультируют относительно того, как правильно обращаться с новым членом семьи. Однако дом должен быть относительно тихим с точки зрения шума и движения. Слишком много пешеходного движения было бы непосильным для напуганного котенка.

А как насчет других кошек?

Как и в случае с любым новым котенком или кошкой, которых вы берете домой, вы должны постепенно знакомиться с вашей кошкой. Кошки — территориальные животные, и им нужно время и пространство, чтобы приспособиться к изменениям на своей территории. Вообще говоря, чтобы успешно интегрировать новую кошку в ваш дом, требуется как минимум несколько недель. Тем не менее, присутствие более общительной, общительной кошки может быть полезно для пугливого котенка, если он заинтересован в общении с новой кошкой.

В помещении или на улице?

Из-за их пугливого характера их следует держать в помещении всю жизнь. Недостаточно социализированная кошка с большей вероятностью убежит, если напугана уличным шумом или незнакомцами, и может не вернуться. Они рано научились навыкам выживания от своей матери и довольно хорошо умеют прятаться днем ​​и выходить только ночью. Часто они будут слишком напуганы, чтобы подойти к своему владельцу, и их нужно будет поймать в гуманную ловушку. Ваша кошка будет счастлива жить только в помещении, пока вы обеспечиваете ей стимуляцию и упражнения, в которых она нуждается.

Советы по общению с испуганными котятами:

• Ограничьтесь небольшой комнатой с лотком, едой и водой, а также несколькими безопасными укрытиями, к которым вы легко сможете добраться. Вы же не хотите гоняться за котенком по всей комнате, а залезть под кровать может быть сложно, поэтому убедитесь, что единственными «укрытиями», доступными для котенка, являются те, до которых вы можете легко дотянуться (например, переноска с полотенце или одеяло внутри). Картонные коробки также отлично подходят для этой цели. Прятаться — это способ справиться с ситуацией для кошек, и важно предоставить вашему напуганному котенку безопасное место для укрытия.
  Если возможно, включите радио или телевизор в комнате, это может приучить ее к «нормальному» шуму и работать как белый шум, чтобы блокировать любые страшные звуки, доносящиеся из других мест в доме.
• Медленно двигайтесь и тихо говорите, приближаясь к котенку. Опуститесь ближе к ее уровню, когда это возможно. Не заставляйте ее взаимодействовать, если она не готова, поработайте с игрушками и влажным кормом задолго до того, как попытаетесь погладить ее или взять на руки. Проводите время в комнате, просто разговаривайте с ней или читайте ей, чтобы она привыкла к вашему присутствию.
• Используйте еду, чтобы подружиться! Убедитесь, что вы кормите в определенное время, чтобы она ассоциировала вас с едой. Поначалу может помочь, если этим занимаются один или два человека, чтобы котенок мог прочно сблизиться с основными опекунами. Попробуйте использовать влажный корм или лакомства, чтобы соблазнить котенка рядом с вами. Кормите их едой с ложки или приспособления для языка, но не пытайтесь гладить их, пока они не будут надежно оставаться рядом с вами во время кормления.
• Используйте игрушки, чтобы укрепить уверенность, заняться спортом и весело провести время. Игра с котенком с игрушечной палочкой — отличный способ приблизить его к себе, не заставляя его взаимодействовать или гладиться. Лучшие игрушки интерактивные, такие как игрушки-палочки из перьев и кошки-танцоры. Убедитесь, что у котенка есть много игрушек, с которыми он может играть самостоятельно. Если котенок остается рядом после сеанса игры, вознаградите его лакомством или влажным кормом и ласково погладьте его настолько, насколько он позволит.
• Бережно обращайтесь с котенком. Как только она надежно войдет в ваше пространство, вы можете гладить ее все больше и больше, но позволять ей отступать по мере необходимости. Соблазните ее едой или игрушками и попробуйте еще погладить ее. Когда она будет готова, заверните ее в полотенце и осторожно возьмите на руки, держите/баюкайте, пока она не расслабится в ваших руках. Если она изо всех сил пытается уйти, отпустите ее и попробуйте еще раз в другое время. Когда она привыкнет к вам, приучите ее к тому, что ее гладят повсюду. Когда она подрастет, вы захотите подстричь ей когти — приучите ее к тому, что ее лапы будут обрабатываться в молодом возрасте.
• Постепенно знакомьте котенка с остальной частью дома под вашим присмотром после того, как он привыкнет доверять вам. Лучше всего по одной новой комнате за раз. Если она перегружена, верните ее в «безопасную» комнату.
• Постепенно знакомьте ее с новыми людьми, используя те же медленные и устойчивые методы, которые вы использовали с ней. Постарайтесь не травмировать ее, поставив ее в ситуацию, которая выходит за рамки ее возможностей, например, на шумный званый ужин!
• Превратите перевозчика в приятное место! Какую бы переноску вы ни выбрали, держите ее подальше и дайте кошке привыкнуть к ней по собственной воле. Картонные переноски можно положить на бок с небольшим полотенцем, чтобы лежать внутри. Вы можете положить туда маленькие кусочки крупы (сухой корм) в качестве лакомства. Это облегчит котенку необходимые поездки и визиты к ветеринару.
• Помните: напуганный котенок остается котенком! Не ведитесь на то, что в приюте они кажутся «мягкими» — это потому, что они напуганы. Дома, когда им будет комфортно (и часто ночью), они, скорее всего, будут такими же игривыми и активными, как и другие котята.
• Как и в случае с любым котенком, важно не позволять и не поощрять кусание во время игры. Не боритесь с котенком и не используйте пальцы в качестве игрушек. Кошки должны с самого начала усвоить, что руки предназначены для ласки, а не для укусов. Пугливые котята могут очень растеряться и стать потенциально агрессивными, если с ними неправильно обращаться. Пугливые котята также часто играют неадекватно, потому что они не научились играть от однопометников или мамы. Используйте игрушки-палочки, чтобы стимулировать правильную игру, всегда держите котенка активным, но подальше от рук и рук. Вознаграждайте правильную игру и перенаправляйте его с помощью подходящих игрушек, когда/если котенок становится чрезмерно возбужденным.
• Социализация требует времени. Дайте котенку хотя бы несколько 20-минутных «посещений» в день или чаще, если это возможно.

Заметка о защите вашего дома от котят:

Котята (и кошки) очень хорошо умеют становиться маленькими и пробираться в места, которые нам кажутся невозможными. Испуганные котята ищут такие места, и очень важно заблокировать все отверстия и пространства, например, под холодильником или плитой, прежде чем впускать котенка в комнату. Незашторенные окна никогда нельзя оставлять приоткрытыми, а сетки следует тщательно проверять, чтобы кошка не могла их вытолкнуть. Также убедитесь, что токсичные вещества, такие как чистящие средства, хранятся в местах, недоступных для котенка. Вам нужно будет следить за тем, чтобы ваш котенок не жевал и не играл с электрическими шнурами. Вы можете использовать чехлы для шнуров, чтобы предотвратить такое поведение. Вы также должны убедиться, что любые домашние растения, которые у вас есть, не токсичны для кошек, так как кошки часто любят жевать растения.

Разучились общаться? 11 способов снова привыкнуть к людям

Сейчас мы считаем дни. Первый напиток на открытом воздухе. Первый ужин под лампой. У нас есть план с Whatsits в их саду на заднем дворе и столик в ресторане, забронированный в палатке. После нескольких месяцев голодания людей ждет целый ряд социальных мероприятий, и это заставляет нас чувствовать себя неловко.

Мы не совсем обеспокоены  насчет возобновления контактов с внешним миром. Скорее, мы привыкли к ранним ночам, тихим домам, готовке на двоих и выбору, с кем говорить, когда и как долго. Мы не разговаривали с незнакомцем уже год. Мы не были на вечеринках с декабря 2019 года. В последний раз кто-то сказал: «Это Джули — она живет в соседней деревне» было больше 18 месяцев назад, и в промежутке между ними даже самые экстравертные тусовщики привыкли никого не видеть и, возможно, даже очень это нравится.

Нам не терпится стать свободными, если не считать одного небольшого вопроса: каково это — снова привыкать к людям.

Вот 11 советов, которые помогут справиться с ситуацией, если они вам понадобятся:

1. Когда вы вернетесь в WFO, начните медленно

Вам придется поговорить с некоторыми коллегами, но остальные могут обойтись волной. Иначе это будет как вы все сразу возвращаетесь из декрета/творческого отпуска.

2. Не ждите большого разговора

Скорее всего, после этого важного периода у вас есть важные темы для обсуждения, но приготовьтесь к разочарованию. Очень вероятно, что вы будете говорить о них в произвольном порядке: Террор (С любовью, Джаред Харрис, вы видели Чернобыль? ) Сгустки крови. Нарежьте и снова приходите салат. Увеличение веса. Засорение маски. Пирс Морган. Меган и Гарри. NB: Постарайтесь не позволять всем высказываться о ситуации с Меган и Гарри, потому что это займет всю ночь.

3. Когда нам разрешено встречаться в домах людей, выбирайте с умом

Whatsits, которые подают только белый ром и Doritos и часто забывают, что вы придете, не лучшие люди для проведения вашего гала-концерта -вход.

4. Будь большим, будь маленьким

Отправляйся в бушующий сад паба, но встретись только с двумя другими.

5. Сохранить комендантский час в 22:00

Или перенести его на 22:30. Скажите всем, что у вас бессонница из-за самоизоляции, и вам нужно придерживаться режима с помощью приложения для медитации. Это может быть даже правдой.

6. Разнообразьте свои планы

Вы не можете проводить две ночи подряд или три в неделю, только не в начале. Вам нужно плавно расслабиться. Ты можешь больше никогда не выходить на улицу три раза в неделю.

7. Разместите деревянную ложку

Если все кричат ​​одновременно (что кажется вероятным, учитывая то, как работают Зумы), настаивайте на том, чтобы тот, кто говорит, держал деревянную ложку. Иногда это работает. Если это не так, попробуйте поставить подставку для ложки на стул.

8. Не толкайте на пикник

Если вы терпеть не можете пикники, не соглашайтесь на них только из-за того, что есть возможность есть на шесть человек на свежем воздухе.