Как перестать ревновать к бывшей девушке: Призраки бывших подружек: как перестать ревновать к ним партнера

Содержание

Призраки бывших подружек: как перестать ревновать к ним партнера

Как ни странно, если бывшей возлюбленной вашего партнера нет в живых, это лишь осложняет ситуацию. Психика устроена так, что в случае трагедии «достает» из воспоминаний лишь прекрасные моменты, которые удерживаются и проносятся через всю жизнь. Ушедшая любимая женщина словно возводится мужчиной в ранг святых, и вы не можете прервать воспоминания вашего партнера, которые причиняют вам боль и заставляют чувствовать, что бывшая жена по-прежнему ему дорога.

Однако даже если она жива и они больше не встречаются, партнер может иногда говорить о ней, и вы понимаете: к этой женщине он некогда испытывал сильные чувства. Движимая ревностью, вы вступаете в негласное соревнование: находите ее в социальных сетях, следите за жизнью и потихоньку начинаете убеждать себя, что это и правда особенная женщина — более красивая, умная, харизматичная. Не зря же ваш мужчина вспоминает лишь лучшие моменты их отношений, а когда говорит о ней, кажется, даже его голос меняется.

Она действительно была особенной?

Помимо того, что человеческая психика устроена избирательно и нам приятно вспоминать лишь самые радостные, согревающие нас эмоционально эпизоды, мы способны переживать страстные любовные истории не так часто. После их завершения мы бессознательно пытаемся залечить раны и никогда к ним не возвращаться.

Это означает, что ваш мужчина не может эмоционально сгорать с каждой близкой ему женщиной. Прежняя любовь, так сильно затронувшая сердечные струны, не была особенной — просто эта женщина оказалась в его жизни в тот момент, когда он нуждался в страстных чувствах. Нам обидно, когда мы понимаем: душевный надрыв и яркость переживаний достались другой. И даже если вы не говорите об этом с партнером напрямую, обида заставляет вас провоцировать ссоры и скандалы, которые разрушают отношения.

Как быть?

Прежде всего, полезно задать себе вопрос: почему я выбрала мужчину, который до сих пор внутренне несвободен? Зачем мне все время с кем-то воевать и соревноваться, постоянно что-то доказывать, превозмогать себя, быть лучшей? Подумайте, что может вами двигать.

Часто все идет из родительской семьи, в которой вы конкурировали за любовь матери с братом или сестрой и чувствовали, что проигрываете это соревнование. Став взрослой, вы создаете схожие ситуации, постоянно участвуя в битве за любовь и внимание.

Говорить партнеру о том, что вам больно и неприятно слышать рассказы о его бывшей возлюбленной и видеть ее вещи, не всегда помогает. Даже согласившись с вами, мужчина может бессознательно вернуться на волну воспоминаний. Не пытайтесь критиковать его бывшую: этим вы рискуете вызвать лишь неприятие. Однако, если человек вам дорог и вы намерены развивать отношения, деликатно подчеркивайте все те моменты, которые вас сближают.

Находите темы и дела, которые цементируют общность интересов. Это возвращает в реальность сегодняшнего дня и открывает дорогу будущему, в котором появятся новые, радостно окрашенные воспоминания, связанные только с вами.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене

Ревность – тяжелое, разъедающее изнутри чувство, которое любящие люди испытывают друг к другу. Оно поражает все органы и постепенно съедает наше тело и душу, не оставляя ни одного чистого кусочка. Как избавиться от этой напасти, есть ли специальные методики, чтобы исцелиться от ревности и начать доверять любимому человеку?

Что такое ревность

Это одна из сильнейших эмоций, которую мы испытываем к близким. Часто отсутствие ревности трактуется, как отсутствие любви. А изобилие этого чувства воспринимается, как всепоглощающая любовь.

Когда мы ревнуем, мы боимся потерять человека. Ревность нельзя отнести к недоверию. Скорей это неуверенность в себе и собственных силах удержать вторую половинку возле себя, боязнь остаться одной, а ваше место займет другая женщина.

Обоснованная ревность

Вы вправе приревновать партнера, если в вашей совместной жизни появились некоторые изменения. Муж приходит с работы позже обычного, а иногда и ранним утром, отговариваясь важными переговорами. С появлением доказательств его неверности (помада на рубашке, запах женских духов от одежды) чувство ревности усиливается. Вы вправе устроить скандал и выяснить причину, потребовать объяснений. В итоге это приведет либо к полному разрушению отношений (разводу), либо к примирению с обещаниями дальнейшей верности.

Только останется ли у вас доверие к человеку, который уже раз вам изменил?

Обоснованная ревность проявляется и в ситуации, когда муж при вас заигрывает с другими девушками. Мотивов на это у него может быть несколько: плохие манеры, обида на вас (цель – позлить), проверка ваших чувств к нему, недалекость ума (не подумал, что вам будет обидно). В любом случае такое поведение его не оправдывает и вы вправе предъявить ему претензии.

Необоснованная ревность

Эта эмоция чаще необоснованна. Вы бесконтрольно проверяете вещи партнера, вынюхиваете одежду, высматриваете пятна, читаете смс мужа и заходите на его страничку в социальной сети. Вы домысливаете, что у него есть другая параллельная с вами жизнь. Но тот факт, что человек с вами, уже говорит об обратном.

Вы ревнуете любимого к людям, с которыми когда-то он был близок: бывшая жена, дети, подруги. Некоторые умудряются проявлять агрессию даже к маме своей второй половинки, говоря:

— «Ты проводишь с мамой больше времени, чем со мной. Кого ты любишь больше: ее или меня?»

Нельзя сравнивать такие 2 разные понятия, как жена и мать. Будьте благоразумны. И если все-таки вы испытываете негативные эмоции, то держите их при себе

Однако не позволяйте мужу манипулировать вами и давать себя в обиду, все должно быть в меру.

Причины возникновения ревности

Чтобы перестать ревновать мужа к прошлому, разберитесь в причинах подобного отношения к нему. Поведение в повседневной жизни определяется прошлыми ситуациями, а возникновение ревности определяется следующими причинами:

Недоверие. Оно может возникать, если у мужа до вступления в брак было бесчисленное множество половых партнеров. У женщины складывается впечатление, что характер ее второй половинки не поменялся, и он все такой же «кобель», как и был. Ей кажется, что он засматривается на каждую юбку и представляет себя в постели с другими.
Неуверенность в себе. Не каждый ребенок в детстве получает достаточно внимания. Если отсутствовал один из родителей, в частности, отец, то во взрослой жизни женщине всегда будет недоставать мужского внимания. И если на небольшой промежуток времени муж перестает общаться с женой (причина неважна: работа, встреча с друзьями, поход в магазин), женщина воспринимает это болезненно.
Неудовлетворенность в сексе. Многие пары зажаты в сексуальных проявлениях. Они стесняются признаться друг другу в тайных фантазиях, которые периодически воплощают у себя в голове, а в жизни боятся рассказать партнеру об этом. Некоторым личностям присуща лень или нежелание сделать приятное партнеру. Другие ограничивают себя всевозможными табу, которые навязывает общество.

Женщина мало уделяет мужу внимания. Обычно это происходит, когда дома маленькие дети. Жена физически не успевает посвятить время мужу, так как занята домашним бытом и уходом за детьми. Поэтому у нее возникает ревность. В ее голове складывается мнение, что муж ищет утешение на стороне.
Общение партнера в социальных сетях с противоположным полом. Эта привычка возникает при недостаточности общения его в реальной жизни. Он старается восполнить его в переписке в социальной сети, при этом любезничая и проявляя положительные эмоции к противоположному полу. При этом мужчина совершенно не задумывается о том, что таким поведением может обидеть жену.
Нестабильные отношения. Нестабильность отношений имеет место быть на начальных этапах совместной жизни, когда происходит притирка партнеров, привыкание к бытовым вопросам, решение совместных проблем.
Проблемы с коммуникацией. Часто партнеры не хотят слышать друг друга, не вникают в проблемы друг друга, тем самым возникает непонимание. Чтобы понять друг друга, необходимо разговаривать.

Защитная реакция. Ревность выступает в качестве отвлекающего маневра. Действует принцип: «пока я ревную, я вне подозрений».
Влияние общества. В России существует крылатое выражение: «бьет, значит, любит» или «ревнует, значит, любит». Поэтому для поддержания имиджа любящего человека, некоторые партнеры прибегают к такому странному методу воздействия.

Как перестать ревновать

При знакомстве со взрослым мужчиной вы, конечно, догадываетесь, что у него есть прошлая жизнь. Это могут быть как подруги, так и жена с детьми. Но спустя время в вашем сердце появляется ревнивое чувство к тем людям, которых когда-то он любил. Сейчас вы задались вопросом, как перестать ревновать мужа к бывшей жене.

Если с бывшей женой у вашего мужа остались дети, то их общение – это норма. Муж общается с детьми от первого брака, дарит им подарки, дает деньги на содержание.

Это характеризует его только с положительной стороны. Ревность в данном случае неуместна

Периодически ваш мужчина общается и с бывшей женой, чтобы выяснить моменты в воспитании ребенка или договориться об очередной встрече отца и дитя. А вас гложет жгучее чувство ревности, вам кажется, что муж уделяет больше внимания ребенку и той женщине, с которой когда-то жил.

Но ведь в итоге он выбрал вас, вы находитесь в браке, живете счастливой жизнью. Он вправе решать, сколько времени ему проводить в первой семье. А упреки и претензии в его адрес усугубят ситуацию. Ссоры приведут к разводу и к разочарованию в вас, как женщине.

Даже если в вашей семье есть общий ребенок, это не означает, что он должен стоять на первом месте.

Для мужа все дети равны, он любит их одинаково, поэтому запрещать видеться с ними будет ошибкой. Вы ведь не хотите причинять боль человеку, которого любите

Вас беспокоит, что муж захочет вернуть бывшую жену. Да и время, которое он тратит на посещение старой семьи вам жалко, ведь вы могли бы провести его вместе, сходить в парк или кафе, кино. Но вместо этого вы получаете заряд злости и ненависти к прошлому, он разрушает не только психологическое состояние, но и семейную жизнь и отношения с мужем.

Чтобы наладить отношения с бывшей женой, поговорите с ней и попросите, чтобы дети подружились. Тогда муж сможет приводить их в свой дом, чтобы они вместе поиграли. А вы перестанете ревновать его из-за регулярных походов к ней домой.

Чаще такие мысли являются надуманными, вы накручиваете себя, поэтому лучшим решением будет поговорить со второй половинкой. Выясните интересующие вас моменты, расскажите честно о своих чувствах и эмоциях.

Выбор мужчины пал на вас, значит, вам не о чем беспокоиться. Лучше сделайте так, чтобы ваши отношения приобрели гармонию, иначе ревность разрушит их окончательно. А муж действительно решит, что первая жена все же лучше вас, ведь она не выносит мозг по пустякам. Его встречи с ребенком скорей говорят о его ответственном отношении, любви и порядочности, а не о том, что он герой-любовник.

Еще вариант – поговорить с этой женщиной с глазу на глаз. По ее поведению станет ясно, как она относится к вашему избраннику, остались ли у нее чувства к нему, а может она уже повстречала другого мужчину, с которым счастлива. Иногда случается, что бывшая и нынешняя жены становятся подругами.

Неуверенность в себе может быть главной причиной ревности. Вы видите, что его бывшая выглядит привлекательней вас. Вместо разрушительных эмоций займитесь собой, покажите мужу, что красивей вас нет никого.

Не пренебрегайте встречей с хорошим психологом, если совсем не можете совладать с собой. Если ничего не предпринимать и оставить жизнь в таком русле, это приведет к разрыву отношений. Поможет в вашем случае и семейный психолог, который проводит сеансы с парами. Если муж согласится его посетить, то это положительно повлияет на отношения между вами.

Работа с психологом

Советы психологов

Женщины – любительницы покопаться в вещах мужа, телефоне, переписках в социальных сетях. Как говорят, «кто ищет, тот всегда найдет». Психологи советуют, не искать намеренно поводов для ревности. Если муж их не подает, то зачем выискивать то, чего нет? Вместо этого совершенствуйтесь сами, найдите увлечение, чтобы не страдать ерундой.
Дайте свободу общения мужу. Каждый человек выбирает свое окружение самостоятельно. Постоянный контроль в итоге приведет к разрушению семьи, а муж уйдет от вас.
Если вас гложет неуверенность в себе, полюбите себя такой, какая вы есть. Но при этом не забывайте улучшать себя. Правильно питайтесь, займитесь спортом, читайте развивающие книги. Тогда со временем самооценка поднимется, а ревность уйдет сама собой.
Ищите в окружающем вас мире только положительное. Найдите увлечение по душе, общайтесь с добрыми людьми. Исключите из окружения грубых и неотесанных личностей, после общения с которыми вы ощущаете потерянность, опустошенность. Это психологические вампиры, они пьют вашу энергию, чтобы пополнить запас собственной. Если вас посетила негативная мысль относительно второй половинки, учитесь менять негатив на позитив. Вспомните приятные моменты, которые дарил и продолжает дарить муж. Станьте той женщиной, в которую он влюбился, перестаньте быть «старой ворчуньей». Поверьте, это не красит вас.
Для сохранения семьи перестаньте ревновать мужа. Поймите, что любовь – это доверие, уважение. А ревность – проявление агрессии и собственничества. Вы идете в ногу с мужем, так зачем портить совместный путь разрушительными чувствами? Полюбите себя, станьте опорой для мужа, и тогда ревность уйдет.

Ревность – оскорбительное чувство для человека. Перестаньте оскорблять мужа подобным поведением, доверяйте и любите его, а главное, цените себя.

Как перестать ревновать к его бывшей и 4 причины, почему это вас так сильно беспокоит | Дебра Смоус

Это простой факт жизни: когда вам исполнится 20 лет или около того, у любви всей вашей жизни, скорее всего, будет бывший любовник из прошлых отношений. Это означает, что многие из «первых» ваших любимых уже произошли с кем-то другим.

Хотя вы знаете, что это нормально, и понимаете, что технически ревновать не к чему, может быть трудно избежать ловушки чувства незащищенности и одержимости бывшим парнем вашего нынешнего парня, что на самом деле называется ретроактивной ревностью.

Ваше любопытство к бывшему партнеру может варьироваться от любопытства до навязчивого или избегающего.

Обычно все начинается достаточно невинно. Вы человек, и поэтому вас интересуют бывшие или бывшие вашего партнера. Люди учатся на историях и анекдотах других, поэтому вам нужно выяснить, что привлекло их друг к другу. И, естественно, вы хотите знать, почему они расстались, чтобы с вами не случилось того же.

Однако никто не любит ревнивых. Любопытство — естественная часть человека, но что происходит, когда любопытство становится навязчивой идеей?

СВЯЗАННЫЕ: 13 жестоко честных причин, по которым парни всегда пытаются вернуться к бывшей

1. Ты боишься.

Иногда трудно не почувствовать оттенок ревности, когда вы думаете обо всех первых встречах, которые вы пропустили с вашим новым партнером, поэтому вы хотите услышать об этом все.

Мой клиент, Уилл, сказал мне, что поймал свою девушку на проверке истории его звонков. Затем она потребовала, чтобы он удалил номер своей бывшей жены, увидев пару недавних телефонных звонков.

Хотя большая часть наших тренировок в тот день была посвящена отсутствию границ, которые демонстрировала его девушка, когда мы начали разгадывать причины ее поведения, все сводилось к уязвимости и страху. Она боялась, что потеряет его и он вернется к бывшей жене.

Когда кто-то чувствует себя уязвимым и боится своей личной жизни, потому что думает, что его партнер вернется к бывшей, гораздо проще сосредоточить эти чувства ревности, незащищенности и даже гневной одержимости на «другой женщине» — даже если она не угроза.

Нарушение границ (например, просмотр истории телефонных разговоров вашего партнера) или создание ненужной драмы вокруг прошлых романтических отношений (например, требование удалить бывшего или никогда не связываться с ним) заставит вашу любовь оттолкнуть вас.

Что делать вместо этого: Признание того, что вы чувствуете себя неуверенно, сотворит чудеса, потому что ваша уязвимость по отношению к вашему партнеру на самом деле укрепит ваши отношения.

2. Вы беспокоитесь, что они снова сойдутся.

Другая клиентка, Тэмми, беспокоилась о том, что потеряет своего парня, потому что думала, что вернется к его бывшей жене, когда поняла, как много он говорил о ней, о том, что они делали вместе, и о том, как Тэмми поступает иначе. . Тэмми стала параноиком из-за того, что он все еще встречается со своей бывшей, и начала преследовать ее в Facebook и Instagram.

Знакомо? Хоть немного? Иногда подобные тревоги основаны на интуитивных ощущениях, а иногда они вызваны неуверенностью в себе. Одержимость возможностью — это сосредоточение на прошлом вместо того, чтобы быть в настоящем и наслаждаться тем, что происходит с вашим фантастическим нынешним партнером!

Что делать вместо этого: Честно поговорите о своих страхах и приведите конкретные примеры. Если ваша интуиция подсказывает вам, что он все еще любит свою бывшую, двигайтесь дальше. Но, скорее всего, единственная причина, по которой он ее воспитывает, заключается в том, что это единственные (или самые) серьезные отношения, которые у него были.

Может быть, они воспитывают своих детей, поэтому он все еще общается с ней. Может быть, он даже пытается понять, достаточно ли ты ему нравишься, чтобы немного ревновать. Положите кибош на то, что ему нужно заставить вас ревновать, и решите, стоит ли ему остаться или уйти. Ты заслуживаешь быть с кем-то, кто без ума от тебя.

3. Вы хотите знать, что пошло не так.

Все мы учимся на историях других. Когда мы влюбляемся, мы рискуем разбить свое сердце, и расследование того, что пошло не так в прошлых отношениях нашего партнера, кажется логичным способом выяснить, как не оказаться в одной лодке.

Когда вы становитесь одержимы самостоятельным изучением вещей, вы выносите суждения о том, что, по вашему мнению, пошло не так, даже если вы не были вовлечены в ситуацию. Затем вы начинаете сосредотачиваться на том, что может быть не так в ваших отношениях, а не на том, что идет хорошо.

Что делать вместо этого: Спросите своего партнера, что пошло не так в его прошлых отношениях и как, по его мнению, вы можете лучше поддерживать друг друга в будущем. Вот почему я рекомендую парам создать совместное видение, чтобы четко понимать, чего каждая из них желает и что им нужно в отношениях.

4. Вы пытаетесь сравнивать и конкурировать с бывшим.

Еще одна клиентка, Мэри, стала одержима бывшей женой своего парня. Женщина была классической американской красавицей — высокой, светловолосой и длинноногой — и владела успешным салоном красоты.

Мэри была успешным адвокатом и считала себя умнее, чем его бывшая, но считала, что не может сравниться с ней, когда дело доходит до внешности, так как она была невысокой брюнеткой и немного полноватой. Она чувствовала, что никогда не сможет сравниться с красотой его бывшей жены, и дошла до того, что назначала регулярные встречи в ее салоне, чтобы попытаться подражать некоторым из ее советов по красоте — и искать подсказки, что, возможно, она не всегда была идеальной.

Мы запрограммированы — благодаря ожиданиям общества — хотеть быть победителями. А когда потенциальным призом является спутник жизни, частью соревнования является желание казаться лучше (красивее, умнее, богаче, стройнее).

Но давайте будем откровенны относительно того, что такое сравнение: это приспособление под давлением конкурентов.

Несмотря на то, что идеи кажутся противоположными, результатом таких сравнений является то, что мы хотим соответствовать, пытаясь установить нормы, выделяясь при этом как лучшие среди тех, кто также соответствует тем же основным стандартам. Мы не хотим быть розовым домом в конце квартала или одеваться не так, как наши друзья… но мы хотим быть лучшими.

К сожалению, стремление к совершенству редко приводит к разочарованию, разочарованию и утомлению. Сравнение отдаляет нас от реальности, подлинности и творчества. Потому что, честно говоря, как мы можем всегда вписываться и в то же время выделяться?

Что делать вместо этого: Мы все хотим быть любимыми и принадлежать к чему-то большему, чем мы сами, но постоянное сравнение и попытки подстроиться под то, как выглядят или ведут себя другие, не помогут завоевать сердце любимой.

Есть только один способ убедиться, что вас любят, и прекратить игру в сравнения, иначе вы почувствуете боль без причины.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 признаков того, что у вас нездоровые границы (которые убивают даже самые лучшие отношения)

Как перестать ревновать и чувствовать себя неуверенно и навсегда забыть бывшего парня?

Некоторые люди легко ревнуют, потому что у них низкая самооценка, плохая самооценка, очень мало уверенности или неспособность поверить, что ваш партнер любит вас и ценит вас. Ревность по большей части признак неуверенности в себе а не любви, как если бы вы были влюблены кому бы вы ревновали и почему.

Если вы ревнуете к бывшей девушке вашего парня, вы можете перестать ревновать, только полюбив сначала себя и не заботясь о бывшей девушке вашего парня. Кто заботится о ней? Единственная причина, по которой вы можете ревновать, заключается в том, что вы не уверены в себе или, в худшем случае, он слишком много говорит о своем бывшем.

Тем не менее, это ты сейчас с ним, так что нет причин ревновать, если только он не покажет каким-то образом, что не любит ее. Если это так, поговорите с ним о том, что вы чувствуете при этом. Было бы нормально ревновать к бывшей парня, если он постоянно о ней говорит, конечно!

Первое, о чем следует напомнить себе, это то, что бывшая вашего партнера является его бывшей по какой-то причине. Какой бы ни была эта причина, нет необходимости зацикливаться на ней ни на одну минуту больше. Если ваш парень отличный парень, с ним стоит остаться, и ни один бывший не встанет между вами двумя.

Если у вас есть основания полагать, что он не расстался со своей бывшей, вы должны об этом рассказать. Спросите его честно, любит ли он еще свою бывшую. Теперь следуйте этим шагам, двигайтесь дальше и сосредоточьтесь на том, насколько вы прекрасны.

Вот как перестать ревновать к своей бывшей.

1. Прежде всего полюби себя.

Вы можете преодолеть зависть, полюбив себя и осознав, что вы самый важный человек в своей жизни. Даже если ваши отношения закончатся, вы все равно будете собой.

5 мощных лайфхаков для использования

20 апреля 2017 г.

Вам интересно, как преодолеть ревность к бывшему, который когда-то встречался или спал с вашим партнером?
Может быть, ты не можешь перестать думать о бывшей девушке своего парня, которая, по твоему мнению, выглядела лучше тебя?
Или сексуальное прошлое вашей девушки, которое вы считаете слишком беспорядочным?
Какой бы ни была ваша личная ретроспективная история ревности, есть вероятность, что эти «мини-фильмы» о прошлом вашего партнера останутся с вами навсегда.
На самом деле, чем больше вы пытаетесь перестать думать о прошлом вашего партнера, тем больше вы в конечном итоге думаете о прошлом вашего партнера.
К настоящему времени вы, вероятно, немного сходили с ума от этих мыслей, подобных ОКР, и чувствовали себя разочарованными, беспомощными и сбитыми с толку.
Я точно знаю, откуда ты, потому что Я был на твоем месте — задавался вопросом, как перебороть ревность к бывшему, с которым моя девушка перестала спать за две недели до нашей встречи.

Я вспоминаю те дни, когда меня пожирала зависть к прошлому моей девушки, и меня немного съеживало.
Я часто думаю: «О чем, черт возьми, я думал?»
Почему я делал себя (и свою подругу) несчастными без всякой причины?
Почему в прошлом я так расстраивался из-за вещей, с которыми ничего не мог поделать?
Почему мне потребовалось так много времени, чтобы преодолеть ревность задним числом?
Итак, вот пять ретроактивных лайфхаков по ревности Хотел бы я знать, когда я ревновал к прошлому своей девушки:
Как преодолеть ревность к бывшему хакеру № 1: понять, что вы не можете победить задним числом ревность, подумав об этом
Раньше я проводил много-много часов, изучая ретроактивную ревность в Интернете, гугля «перестань ревновать к прошлому девушки», «как преодолеть ревность к бывшему» и так далее.

Я также тратил слишком много времени на размышления о прошлом моей девушки и сводил себя с ума, представляя все, что она, должно быть, делала с другими парнями.
Однако через некоторое время я понял, что размышления о ретроактивной ревности совсем не помогают.
Потратив час на изучение каждой мелочи сексуальной истории моей девушки, я начал понимать, что я всегда чувствовал себя в 100 раз хуже в конце сеанса, чем в начале.
Попытка придумать выход из ревности усугубляет состояние, потому что держит ее в центре внимания.
На самом деле существует довольно много подобных занятий, которые разжигают вашу ретроградную ревность — задавать партнеру вопросы об его прошлом, просматривать фотографии из его прошлого, спорить и т. д.
Осознание этого — первый шаг к преодолению ретроактивной ревности.
Вот отличный способ перестать зацикливаться:
Откажитесь от него в течение определенного периода времени, скажем, трех дней.

Поставьте перед собой цель не зацикливаться на прошлом вашего партнера и не говорить о нем в течение трех дней, а в конце вознаградите себя за это.
Такая цель и крайний срок помогут вам сосредоточиться и уложиться в отведенный срок, не вступая в задним числом зависть.
Я знаю, каково это — думать, что ты не можешь контролировать прошлое. Но ты делаешь.
Так что дайте себе передышку и посмотрите, как вы себя чувствуете в конце трех дней по сравнению с началом.
Я могу гарантировать, что вы почувствуете себя намного лучше.
Как преодолеть ревность к бывшему Совет № 2: осознайте, что разговоры о бывшем партнере не помогают
Точно так же я раньше так завидовал прошлому своей девушки, что постоянно расспрашивал ее об этом.
Я хотел узнать как можно больше подробностей о том, что она делала в прошлом и с кем.
Это было потому, что я думал, что если я услышу то, что хочу услышать, мне станет лучше.

Но этого, конечно же, никогда не было.
Все, что произошло, было задним числом, ревность подлила масла в огонь.
Постоянные разговоры о прошлом вашего партнера не только поддерживают вашу ретроактивную ревность, но и вредят отношениям.
Очень часто люди, страдающие ретроспективной ревностью, хотят заставить своего партнера чувствовать себя плохо из-за своего прошлого.
От ехидных и саркастических замечаний часто трудно устоять, но это часто может привести к спорам.
Довольно скоро ваш партнер начнет думать, что вы недостаточно уважаете его или его, и может просто начать искать в другом месте кого-то, кто это уважает.
Опять же, дайте себе временные рамки , в течение которых вы клянетесь себе не обсуждать прошлое вашего партнера и не делать никаких пассивно-агрессивных замечаний по этому поводу.

По истечении времени побалуйте себя. Ты заслуживаешь это.
Как преодолеть ревность к бывшему хакеру № 3: понять, что проблема не в прошлом вашего партнера, а в вас
Это ключевой урок, который должен усвоить любой, кто страдает от ОКР ретроактивной ревности.
Когда я завидовал прошлому своей девушки, я думал, что если бы оно было другим, со мной все было бы в порядке.
Это просто неправильно.
«Если бы в прошлом все было немного иначе и у моей девушки было бы только два секс-приятеля вместо четырех, я бы чувствовал себя по-другому».
Впрочем, если бы у нее вообще не было сексуальных приятелей, а было бы четыре секса на одну ночь, я бы, наверное, чувствовал то же самое.
Когда вы поймете, что не прошлое вашего партнера делает вас несчастным, а ваша реакция на него, вы начнете продвигаться вперед, чтобы научиться преодолевать ретроактивную ревность.

Это становится ясным, если учесть, что почти КАЖДЫЙ в отношениях имеет партнера с прошлым.
Некоторые люди встречаются с кем-то, кто был страстно влюблен в их бывшего, пока им не разбили сердце, и все же они не страдают от ретроактивной ревности.
Другие — с людьми, у которых было более восьмидесяти партнеров, и все же они не поддались ретроактивной ревности.
Почему?
Предполагая, что они знают о прошлом своего партнера столько же, сколько и вы, обстоятельства такие же, как и у вас (если не «хуже»), и все же они в порядке, потому что воспринимают ситуацию по-другому.
Они могут быть более уверенными в себе или менее осуждающими, но что бы это ни было, это доказывает, что проблема заключается в вашей реакции на прошлое вашего партнера. Не само прошлое.
Как преодолеть ревность к бывшему хакеру № 4: понять, что ваша ретроактивная ревность на самом деле является скрытым благословением

В то время мне так не казалось, но тот факт, что я страдал от ретроактивного расстройства ревности , означал, что мне пора измениться.
Чтобы расти как личность.
Это означало, что я вот-вот узнаю о себе что-то удивительное.
Только благодаря ревности к прошлому моей девушки я смог узнать, кто я на самом деле.
Страдать от ретроактивной ревности означает, что в вашем уме все еще должно произойти какое-то развитие.
Нам еще предстоит немного повзрослеть.
Но часто именно такой кризис нужен, чтобы мы осознали это и что-то с этим сделали.
Короче говоря, я завидовал прошлому своей девушки, пока не принял меры.
Как преодолеть ревность к бывшему #5: подружитесь с бывшим
Вы видели это видео от гуру свиданий Дэвида Вайганта о том, как преодолеть ревность к бывшему?
Он предназначен для мужчин, которые задаются вопросом, как преодолеть ревность к бывшим парням и мужьям, но в равной степени актуален и для женщин.

Сначала посмотрите видео (оно длится всего 1,5 минуты), а затем вернитесь, чтобы прочитать остальную часть этого поста.

С возвращением. Итак, что вы думаете о совете Дэвида о том, как преодолеть ревность к бывшей?
Вам может показаться странным думать о дружбе с одним человеком, который причиняет вам столько горя, но это потому, что вы смотрите на вещи через призму своего эго.
Как только вы избавитесь от своего эго (как это сделал Дэвид давным-давно), это может показаться не таким уж странным.

Когда мы все еще учимся преодолевать ревность к бывшему, эго любит позиционировать себя как «жертву» против воображаемого противника, то есть бывшего вашего партнера.
В черно-белом мировоззрении вашего эго «мы» против «них», поэтому вполне естественно, что вы можете избегать встречи с ними. Или, если вы встретите их, вести себя странно и язвительно.
Ваше эго наслаждается тем, что заставляет вас жалеть себя, и поэтому вы чувствуете себя немного капризным ребенком, которому не разрешают оставаться дома допоздна, когда дело доходит до бывшего вашего партнера.
» Почему он вообще хочет поддерживать с ними связь?» «Что тут происходит?» «Я ненавижу этого парня/девушку! »
Как вы можете видеть из некоторых комментариев в разделе комментариев к видео Дэвида — называя его сумасшедшим за то, что он предложил такую возмутительную идею — многим людям трудно видеть вещи без того, чтобы их эго не мешало и не искажало реальность вот так.

Но если вы действительно хотите научиться преодолевать ревность к бывшим партнерам, вам необходимо избавиться от эго.
Почему это отличный способ научиться преодолевать ревность к бывшему
Как только вы действительно встретите этого бывшего, он сразу же превратится из таинственного «призрака/призрака», который преследует ваше воображение, в реального человека, которого вы можете разузнать.
Если ваш партнер проявляет какие-либо признаки того, что он все еще интересуется своим бывшим, значит, вы начали дискуссию, которая может сэкономить вам несколько месяцев или лет отношений с не тем человеком.
Однако есть вероятность, что они совершенно не заинтересованы в том, чтобы вернуться к своим бывшим, иначе они бы уже это сделали.
На самом деле, единственная причина, по которой они поддерживают связь, это, вероятно, дружба.
Звучит странно? Что ж, вы можете не захотеть оставаться друзьями ни с кем из ваших бывших, но некоторые люди так и делают.

В конце концов, возможно, они знали их большую часть своей жизни и через многое прошли вместе. Вы действительно хотите показаться настолько параноиком, что боитесь самого их существования в жизни вашего партнера?
Если вы действительно хотите научиться преодолевать ревность к бывшим, что может быть лучше, чем подружиться с ними?
Это не только поможет вам справиться с ревностью, но и продемонстрирует вашему партнеру уровень уверенности в себе, который пойдет вам на пользу.
Неуверенность, должно быть, одна из самых больших неприятностей в отношениях, поэтому представьте себе их удивление, если вы скажете (искренне, без намека на сарказм), что было бы здорово встретиться с их бывшим.
Большинство людей слишком скованы своим эго, чтобы позволить его защите рухнуть таким образом, но это уже не вы. Будьте лучшим мужчиной/женщиной и избавьтесь от ненужного беспокойства по поводу проблем, которых не существует.
Вы попробовали совет Дэвида и пригласили бывшую вашего партнера выпить?
Дайте мне знать в разделе комментариев ниже, как эта техника помогла вам научиться преодолевать ревность к бывшему парню или девушке.
No related posts.