Как перестать ревновать к прошлому девушку: Как победить ревность к прошлому

Как победить ревность к прошлому

От обоих видов ревности трудно избавиться. Причем от ревности к прошлому обычно вылечиться труднее, просто потому, что она направлена не в настоящее, а в прошлое. Сам факт того, что страдающий ревнивец понимает, насколько иррациональны его переживания по поводу событий, оставшихся в прошлом, делает избавление от этой напасти сложной задачей.

Умом ревнивец понимает, что все, что его беспокоит, осталось позади, но на эмоциональном уровне не может отделаться от тяжелых мыслей. В результате попадает в порочный круг — чем больше он понимает, что его мысли безумны, тем глубже погружается в это безумие.

К сожалению, фразы вроде «Да забудь уже об этом» или «Его (ее) прошлое сделало их такими, какие они есть сейчас» не помогают ревнивцу. Если бы ему было так просто решить для себя — «Все, больше не буду об этом думать. Хватит жить прошлым», то он давно бы сделал это.

Как же ревнивцу разорвать порочный круг? Вот три решения.

Как победить ревность к прошлому?

1. Не думайте.

Чем больше вы обдумываете события из прошлого, тем больше будет расти тревога, она начнет подпитывать сама себя.

2. Повышайте самооценку.

Помните — если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Проблема не в прошлом, а в нашем искажении его. Вам предстоит большая работа, чтобы повысить свою самооценку и уменьшить страх того, что партнер найдет себе кого-то «получше». В глубине души мы переживаем из-за прошлого нашего партнера все-таки потому, что боимся потерять его в настоящем. Подумайте, что вам в себе не нравится, — вероятно, вы думаете, что эти черты не нравятся и вашему партнеру. Займитесь самосовершенствованием.

3. Перестаньте осуждать.

В ревности к прошлому часто также присутствует сильный элемент осуждения. Возможно, ваш партнер делал в прошлом что-то, что вас ранит или вызывает гнев. Поэтому крайне важно проработать и устранить это осуждение.

Так что вот три ключа к выздоровлению: работайте над самооценкой, перестаньте осуждать партнера и постарайтесь не попасть в ловушку избыточных размышлений о прошлом, и скоро вы почувствуете, как муки ревности начинают вас покидать.

Как перестать ревновать к прошлому девушки? — Психология

Ревность — пропорциональна неполноценности. 

Мы ревнуем когда не реализованы, не осуществлены, не целостны, не счастливы.

Ревность, это патология которая вытекает из привязанности, зависимости, эгоистичности. Ревность, это крик о недоверии, неуважении, и эгоизме. 

Ревность — это посягательство на личностное пространство другого человека, на его свободу, на его желание мысли мечты и возможности — летать, парить над землёй, пребывать счастливым, являться личностью, индивидуальностью.

Все эти вещи, отравляют жизнь самого ревнивца и жизнь человека которому направленна ревность. Разрушает взаимоотношения между людьми, тем самым прогоняет прочь — любовь. В конце концов, любовь исчезает, а отношения сводятся на нет.  

~~~

Когда любовь поманит – следуйте ей,
Хотя ее пути тяжелы и круты.
И когда ее крылья обнимут вас – не сопротивляйтесь ей,
Хотя меч, спрятанный в крыльях, может поранить вас.

И когда она говорит с вами – верьте ей,
Хотя ее голос может разрушить ваши мечты, как северный ветер превращает в пустыню сады.

Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя.
Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать,
Ведь любви достаточно только любви.
Когда вы любите, вы не должны говорить: «Бог находиться в моем сердце», а скорее: «Я нахожусь в сердце Бога».
И не думайте, что вы можете направлять любовь в ее теченье, потому что любовь, если она найдет вас достойным, сама направит вас.
У любви есть одно лишь желание – осуществить себя.

Познать боль чрезмерной нежности.
Быть раненным собственным пониманием любви,
И кровоточить охотно и с радостью.
Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и благодарить за еще день любви;

Отдыхать в полуденный час, размышляя о любовном восторге;
Возвращаться домой вечером с радостью;
И засыпать с молитвой за свою возлюбленную в сердце и песней благодарности на устах.

Халиль Джебран.

~~~

Просто любите и будьте в этих отношениях, даже если любовь Вас ранит. Ведь всё проходит, и имеет срок, даже у любви. Поэтому берегите её, будьте благодарны за всё что происходит в Вашей жизни, за каждый миг. 

Делитесь, дарите, наделяйте свою половинку таким качествами как – чувственность, пониманием, состраданием, и принятием. И тогда Вы будете иметь всё что пожелаете.

Не требуйте, не просите что-то взамен.

~~~

“Если Вы хотите, что то получить взамен, не называйте это любовью.” Рави Шанкар.

что делать, если муж ревнует жену? Как перестать ревновать парня к бывшей девушке? Советы психолога

Прошлое – это багаж опыта. Разного. Есть в этом чемодане вещицы, вызывающие приятные воспоминания и улыбку, есть те, которые хочется держать в руках и чувствовать, как время словно вернулось вспять, а есть и такие, на которые и смотреть-то не хочется. Такими «артефактами» в семейном багаже иногда оказываются прошлые отношения супругов.

Причины

Фокус ревности к прошлому может быть разным. Чаще всего муж ревнует жену (или наоборот) к бывшему супругу или любовнику. Супруги могут ревновать друг друга к ребенку от предыдущего брака. Оставленные мужчина или женщина могут испытывать ревность к сыну или дочери бывшего, родившихся у него уже в новом браке. Случается, что ревность испытывают даже к уже умершему бывшему парню или девушке своего близкого человека. Иногда это может напоминать психическое расстройство.

Ревность может быть как к реальным отношениям между бывшими, так и продуктом богатого воображения. Рассмотрим основные причины возникновения ревности.

Мужчины

• Слабая воля и неуверенность в себе. Мужчина подразумевает под собой стойкость, крепость духа, уверенность в выбранном пути и своих действиях. Это когда его воспитывали благоразумные родители и не подавляли в нем эти качества. Избалованный и чрезмерно опекаемый в детстве мальчик, будучи взрослым, будет считать, что все принадлежит ему, в том числе и его женщина со всем ее личным пространством. Ее общение с бывшим партнером может рождать в нем чувство собственника, и тогда он будет требовать либо постоянного отчета, либо постоянного нахождения дома в ущерб ее карьере или увлечению. Если в детстве парня часто подавляли и одергивали, то взрослым он будет постоянно сомневаться в своей состоятельности как мужчины, сравнивать себя с другими не в лучшую сторону и тревожиться, что его девушка выберет бывшего, кажущегося ему более достойным, чем он.

• Неудачный прошлый опыт. Нередко бывает так, что мужчина уже испытывал опыт супружеской неверности в отношениях с другими женщинами. Если определенное поведение бывшей возлюбленной привело к измене (допустим, она тщательно принаряжалась перед встречей с бывшим), то в подсознании подобное поведение фиксируется как собственно факт измены. В новых отношениях похожее поведение партнерши будет сигналом предательства, хотя у девушки и в мыслях нет ничего дурного и тщательный уход за собой – просто хорошая привычка.
• Частые контакты бывших возлюбленных. Если жена ведет постоянную переписку или часто созванивается, встречается с бывшим, то, естественно, мужа это может задевать. Хотя эти встречи могут быть обусловлены общими делами или делами совместных детей. Тогда ревнивец может перенести свое раздражение и на детей.
• Психическое расстройство. Случается и такой вариант. Чаще всего это приобретенное отклонение от нормы в результате сочетания предыдущих причин, способствующих сильному стрессу. Стресс ломает защитные механизмы психики, и поведение человека становится неадекватным. Проявляется в преследовании партнера, требовании постоянного и немедленного отчета, повышенной подозрительности.

Женщины

• Отсутствие веры в себя. Мнительность в большей степени, чем мужчинам присуща женщинам. А если девушку в детстве недооценивали, принижали ее женское достоинство, то, будучи взрослой, она так и будет жить с чувством, что она неполноценная женщина, мать, хозяйка. Эти чувства не дают ей раскрыться полностью и точимая сомнениями, она сравнивает себя с потенциальной соперницей и пытается прояснить свою состоятельность через партнера. Она может постоянно его расспрашивать об их отношениях, как они проводили время вместе, какие он ей говорил слова. В этом варианте ревность может распространиться и на детей мужчины от прошлого брака.
• То, что напоминает ей о бывшей. Партнер сам рассказывает о бывшей спутнице, описывает моменты их совместной жизни, показывает места, где они вместе отдыхали, хранит вещи, подаренные ей. Женщине, от природы наделенной эмоциональностью, проще простого вообразить, какие чувства он испытывал к бывшей и спроецировать их в настоящее. Подарки предыдущих, действительно несущие частичку бывшей владелицы, могут раздражать ничуть не меньше, а женская фантазия на этой основе нарисует картину измены.
• Встречи партнера с бывшей женщиной. Это могут быть личные встречи или звонки по телефону и переписка в чате. Контактировать бывшие партнеры могут по общим делам или, если достоверно известно, что общих дел и тем у них нет, их сближает что-то большее.

Еще один общий момент для мужчин и женщин – это жизнь прошлым. Обычно такое бывает, когда в настоящих отношениях кого-либо из них что-то не устраивает, и они ищут причину вне себя.

Как от нее избавиться?

Ревнуя своего партнера к прошлому, мы погружаемся в нереальный мир, то есть, пока мы находимся во власти негативных чувств, мы не проживаем настоящий момент, а мысленно присутствуем в уже пройденных историях. Перестать ревновать парня к бывшей девушке или жену к бывшему любовнику возможно. И это зависит в первую очередь от самого ревнивца. Хотя, тем, кого ревнуют, тоже можно дать пару советов.

Если у вас с партнером доверительные отношения, то вы почувствуете не раздражение в ответ на изменение в его поведении, а страдание любимого человека. Постарайтесь его поддержать, только не жалейте, это унизит партнера, не пожалейте слов, которые помогут ему почувствовать себя значимым и достойным. Если ревность беспочвенна, попробуйте поговорить со своей половинкой открыто, по возможности в доброжелательной обстановке.

Выясните, что именно ранит партнера. Уже одного вашего искреннего внимания может оказаться достаточно для того, чтобы исчерпать противостояние между вами.

Возможно, что вы и сами за собой замечали или заметили после разговора, что провоцируете своего близкого человека на ревность. Может быть, вы часто рассказываете о прошлых отношениях или демонстрируете вещи, подаренные в этот период. Если это так, задумайтесь, – зачем вам нужно самоутверждение?

Теперь разберемся, что нужно делать, чтобы побороть ревность.

К прошлому мужа

Вернемся к причинам женской ревности.

• Неуверенность в себе. Попытайтесь вспомнить, кто и когда вам говорил либо давал понять, что вы не так одеваетесь, ведете себя не по-женски и, вообще, плохая хозяйка? Вспомните эти или подобные негативные утверждения. Это важно для того, чтобы понять, что они вам не принадлежат. Эти фразы когда-то случайно или намеренно могли произнести ваши родители или другие родственники, подруги, те, кому вы очень верили, а потому приняли за истину эти самые слова. Теперь потрудитесь еще немного и найдите свои собственные утверждения. Дайте себе время для этого процесса и для их созревания. Тренируйтесь ежедневно, ведь жизненный сценарий не переделаешь в одно мгновение.
• Он часто вспоминает о бывшей, рассказывает о ней. Хочет ли он вызвать вашу ревность или просто излагает факты, но вы испытываете досаду, боль, ненависть или другое разрушающее вас чувство. Чтобы донести это до своего мужа, необязательно язвить, доставать его придирками или бить посуду. О своем состоянии можно сообщить и более щадящими способами. Самый удачный из них – откровенный разговор.На самом деле вы хотите, чтобы он узнал о ваших чувствах. Так расскажите ему о них. Только когда чувствуете что можете говорить спокойно, выберите момент. Цель такого разговора – не убедить партнера, какой он негодяй, а донести до него свои переживания.

Любящий мужчина, который дорожит вашими отношениями, хоть и не сразу, но проникнется пониманием к вашим чувствам. Проявите терпение. Мягко напоминайте ему о том, что у вас на душе, когда вы слышите или видите вещи, напоминающие вам о его былой страсти.

• Ваш муж встречается с бывшей возлюбленной. У них реально могут быть общие дела и это нормально. Зачем ему создавать вокруг себя врагов? Сохранение нормальных, человеческих отношений может говорить о его бесконфликтности, а то, что он не скрывает их от вас – о его честности перед вами. Интересный момент: по тому, как он отзывается о женских качествах бывшей или о других девушках, часто можно судить о его отношении к женскому полу вообще. Если явной причины для ревности нет, постарайтесь использовать ситуацию в свою пользу, держите руку на пульсе. Если это все же не дает вам покоя, стоит поговорить со своим мужчиной по душам, не оскорбляя его, а делясь своими чувствами.

К прошлому жены

Какая из описанных ниже причин заставляет вас ревновать свою спутницу?

• Завышенная самооценка. Вы всерьез считаете, что кто-то может принадлежать вам? Тогда учтите, что в жизни будут происходить (или уже происходят) ситуации, где вас будут считать объектом чьей-то принадлежности.
• Повышенная мнительность. Когда в детстве ваши родители или близкие, искренне желая для вас только добра и полагая, что воспитывают в вас волевые качества, подначивали, высмеивали вас за благородный поступок по отношению к девочке, одергивали, когда вы проявляли напористость и самостоятельность в отстаивании своего мнения, в вашем подсознании формировался мыслеобраз: я смешон, неловок и не имею права на свое мнение или что-то в этом роде. Определить данные установки, которыми вы сейчас живете, – это уже первый шаг к нахождению себя настоящего. Процесс этот небыстрый, но он стоит того, чтобы его реализовать.
• Ревность в результате прошлых неудач с женщинами. Этот процесс проще контролировать, так как он более сознательный и его несложно отследить. Несмотря на похожесть некоторых моментов ваших предыдущих и нынешних отношений, все же надо понимать, что ваши спутницы – это совершенно разные люди. Поэтому важно разделять прошлое и настоящее, осознанно фиксируя себя на этом.
• Жена часто общается с бывшим. Все вопросы решаются, если их решать мирно. Раздражительность и недовольство только оттолкнут. Справиться с чувствами вам поможет разговор с вашей спутницей. Расскажите ей о своих сомнениях. Ваши размеренные, взвешенные мысли, спокойный и уверенный, но не напористый тон сделают свое дело, и вы сможете донести супруге, то, что хотите. Для того чтобы диалог состоялся, надо обязательно выслушивать ответ, не делая преждевременных выводов, а давая половинке тоже высказаться.

К детям от предыдущих браков

Если вы испытываете ревность к детям своего спутника, то вы сами еще незрелая личность. Потому что личность устойчивую и стабильную вообще трудно вывести из равновесия, такой человек знает себе цену и ценит и уважает чувства других людей.

Связь между ребенком и родителем – светлое чувство, опыт родительства – ни с чем не сравнимое счастье! Если у вас есть такой опыт, вам проще понять партнера, а если нет, открывайте свое сердце. Поймите, настоящая любовь – это такое состояние, когда ты испытываешь его ко всем и всему, что окружает вас и вашего спутника. Она всепроникающа и не делит семью на твоё-мое. Ищите это чувство, берегите его трепетные проявления, и ваша жизнь обретет новый смысл, и в сердце поселится радость. После этого вы заметите, как меняется ваше отношение к детям вообще, к детям своего супруга, да и к самому супругу.

Упражнения и советы психолога

Людям с заниженной самооценкой стоит научиться разделять свои и чужие чувства, мысли, мнения. Посетившие вас деструктивные мысли, которые нарушают внутреннюю гармонию, мешают общению с близкими людьми, можно и нужно научиться отпускать. Для этого определите такую мысль удобным для себя способом: именем, цветом, формой или, если она так воспринимается, запахом, прикосновением. Это поможет более четкому ее представлению.

Поблагодарите ее за науку (благодаря ей, вы теперь можете лучше узнать себя настоящего), простите ее, что мешала вам, простите того, кто способствовал укреплению ее в вас и мысленно отпустите. Мысль и чувство, отпускаемые вами, могут в вашем воображении улететь как воздушный шарик или раствориться туманом, или исчезнуть как-то по-другому.

Психологическая травма из-за разрыва предыдущих отношений. Жить в прошлом – это одно и то же, что пребывать в виртуальной реальности. Чтобы научиться жить в настоящем, попробуйте сделать несложное упражнение: выберете удобное время, место (лучше в одиночестве) и в течение минут пяти (можете поставить таймер) отмечайте, какие ощущения вы замечаете, какие мысли, чувства, желания приходят к вам. Практикуйте его регулярно, и вы отметите для себя, что вы все чаще пребываете в настоящем, и вы сами все больше ощущаете себя настоящим.

В случае психического расстройства на почве ревности при разрешении проблемы играет роль степень осознания своего отклонения самим ревнующим. Если он осознает свое состояние и причины, приведшие к нему, можно попытаться самостоятельно проработать проблему с помощью приведенных в статье техник. Если справиться самостоятельно не удается, стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

О том, как перестать ревновать к прошлому, смотрите в следующем видео.

Как избавиться от ревности к его прошлому

Стоит ли ревновать к тому, что “было да прошло”, и, если ревность к прошлому все-таки есть, как с ней справиться, попыталась разобраться автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина.

Помните фразу, сказанную героем всем известного мультфильма про неуклюжую, но милую панду: “Прошлое — забыто, будущее — закрыто, настоящее — даровано”? Хорошее высказывание, не так ли? Оно заключает в себе очень глубокий смысл: не стоит жить прошлым или будущим, надо радоваться каждому настоящему моменту. И мы вроде бы стараемся следовать этому принципу: замечаем любую мелочь, способную сделать нас счастливыми, не откладываем на завтра важные дела (по крайней мере пытаемся). Но вот с одной привычкой многие из нас справиться не могут: жить прошлым, причем не своим, а чужим.

Непросто смириться с тем, что до нас у любимого мужчины была своя жизнь, другие отношения, он обнимал другую, но тогда еще свою, девушку, был уверен, что свяжет с ней жизнь. Мы терзаем себя, раз от раза задавая вопрос: как он мог быть счастлив с кем-то другим? Постоянно обращаясь к прошлому, мы не можем спокойно жить в настоящем, изводим подозрениями и выяснениями того, кого любим. Давайте разберемся, как обуздать это разрушающее чувство к тому, чего в общем-то уже и нет.

К бывшей возлюбленной

Это наиболее распространенный вид ревности к прошлому. Порой нам достаточно одной небрежно брошенной фразы: “А в Грецию я летал с Леной”, чтобы отправиться в Интернет на его аккаунт и обыскать файлы в поисках ее фотографий. И если все-таки находим, то обязательно увидим, что она куда красивее нас. Мы отчего-то думаем, что с бывшей девушкой или женой ему было куда лучше. Страдаем, представляя, как он обнимал ее и целовал, как признавался в любви и обещал быть с ней всегда. В общем, сами подбрасываем дровишки в пламя ревности.

Как избавиться? Перестать расспрашивать любимого обо всех подробностях отношений с его бывшей хотя бы потому, что все это касается только его жизни. Во-первых, это нарушает его личное пространство, а, во-вторых, делает больнее вам. Ведь если вы так остро реагируете на то, что было с ним раньше, подробностей вам лучше не знать. Борьба с собой иногда усиливает сопротивление, а если вы сможете поймать себя на этом и мысленно признаете: “Я ревную к прошлому парня”, это поможет успокоиться.

Еще один важный нюанс — прозвучит банально, но если он расстался с той девушкой, значит, для этого была причина. Сейчас он с вами, и это, скорее всего, тоже не просто так. Может быть, стоит доверять своему партнеру, не размениваясь на проблемы из разряда “сама придумала, сама обиделась”?

Ко всем бывшим пассиям

Одна моя знакомая не может даже думать спокойно о том, что до нее у ее мужа кто-то был. На первый взгляд это звучит бредово: супруг давно уже не сопливый юнец, а очень интересный мужчина, который, конечно же, привлекает внимание женщин. Понятно, что до свадьбы он не сидел дома, а находился “в поиске”, причем довольно активном. Однажды он неаккуратно поведал жене о каких-то своих былых похождениях, и та приняла все слишком близко к сердцу. Теперь ревность к бывшим девушкам не дает ей покоя. Она ищет подвох буквально в каждом его упоминании холостяцкой жизни. Неудивительно, что такое поведение супруги вносит разлад в семью и заставляет отдаляться любящего мужа.

Как избавиться? В таких ситуациях многими из нас движут опасения, что любимый человек не до конца разорвал эмоциональную связь с бывшими любимыми. Мы мучаем себя вопросами: почему он выбирал именно их, может, с ними ему было лучше, чем со мной и пр. Если ревность к прошлому вас мучает безосновательно, и в вашем настоящем не появляются письма и звонки от тех, с кем он был связан раньше, стоит задуматься. Может быть, за этим скрываются другие сомнения? Вы не уверены, что это “ваш человек”, или сами тоскуете о прошлых связях. Ведь тем, что у него был кто-то до вас, он ни в чем перед вами не провинился. В конце концов и у вас до него были отношения. Ведь так?

К его детям

Если разобраться, то переживания относительно его любви к ребенку от прежних отношений касаются не самого маленького человека, а той, кто его родила. Что ни говори, дети — крепкое связующее звено между матерью и отцом, даже если они в разводе. Это может настораживать, внушать страх, что он вернется к бывшей. Но запрещать любимому общаться со своим ребенком по меньшей мере глупо, непорядочно и просто неправильно.

Как избавиться? Как говорится, “дитя на свет не просилось” и, если появилось, то имеет право на то, чтобы общаться с обоими родителями, даже если те не живут вместе. Забота о детях — это показатель ответственности и надежности мужчины. И если у вашего любимого есть ребенок, и он даже помыслить не может о том, чтобы прекратить с ним связь — радуйтесь. Это настоящий мужчина. Женская мудрость иногда помогает распутать ситуации, в которых не работают ни советы опытных подруг, ни консультации у специалистов.

К вещам из прошлого

Какие-нибудь безделушки, подаренные бывшей, фотографии, порою даже обыкновенная открытка могут привести к скандалам и истерикам, а иногда и вовсе к желанию разорвать отношения. Такая ситуация складывается, если прошлое вы склонны идеализировать, а настоящее принижать. Ревнивая особа думает: “Если он хранит эти подарки, значит, они ему важны, значит, он еще что-то испытывает к своей бывшей”. Не важно даже то, что эти, например, запонки — единственные в его гардеробе, и без них ему не обойтись. Многие все равно считают это недопустимым.

Как избавиться? Не стоит решать вопрос, разрывая в клочья открытки и выбрасывая подарки, оставшиеся от бывших. Это вызовет бурю негодований, но не из-за того, что они ему дороги, а просто потому, что это будет грубым вмешательством. Лучше честно поговорить с партнером, пусть он поможет победить вашу ревность к прошлому.

К его прошлому образу жизни

Порой мы сами убеждаем себя в том, что сейчас нашему партнеру живется куда хуже и скучнее, чем раньше. Случается это тогда, когда он раз за разом с упоением рассказывает всем окружающим, как его театральная труппа ездила с гастролями по стране или, например, как было здорово, когда он мог спонтанно собраться с друзьями на недельную рыбалку. Мы быстро дорисовываем себе мысленную картинку его счастливого прошлого и несчастной жизни с нами, и наши чувства тут же перестраиваются в режим ревности.

Как избавиться? Как бы ни было это банально, но поможет обсуждение. Узнайте, на самом ли деле сейчас ему скучно, и хочет ли он вернуться в то время, где было так весело, но не было вас. Вполне может оказаться, что ответ вашего любимого изменит все ваши представления. Важно честно признаться, что вы ревнуете его к прошлому. Но не для того, чтобы вывести его на чистую воду, а для того, чтобы у него появилась возможность вас понять.

Ревнуя, мы медленно или стремительно, но верно убиваем все хорошее, что есть в наших отношениях. Начинаются подозрения, каверзные вопросы, а в особо сложных случаях — ссоры и скандалы. Ревнуя к прошлому, мы еще и внушаем своему партнеру чувство вины непонятно за что. По сути, мы упрекаем его в том, что было, когда наши отношения даже не начались. Согласитесь, прошлое не вычеркнешь. Для того, чтобы справиться с гнетущим чувством, необходимо выстраивать новую жизнь здесь и сейчас, закладывать основы новых традиций. Это единственный путь к настоящему моменту, к тем самым отношениям, где вам и вашему любимому будет комфортно.

Ревную мужа/парня к бывшей девушке — что сделать, чтобы это прекратить

В 90% отношений присутствует ревность. Она может быть как беспочвенной, так и вполне обоснованной. Именно она разрушает доверие между партнерами. Особенно часто девушки испытывают чувство ревности своих парней к их бывшим. Даже если здравый смысл говорит о том, что для ревности нет повода, внутри сидит маленький червь сомнений, внушающий вам мысль о том, что любовь между ними все еще возможна.

Как перестать ревновать
Если вы задумались над тем, что пора завязывать с таким негативным чувством, пожирающим вас изнутри, как ревность, вы находитесь на верном пути. Многие пары расстаются из-за причин, которые являются производными от ревности.
Но мало захотеть перестать ревновать, ведь это чувство не проходит после щелчка пальцами.

В данной статье вы найдете действенные методы о том, как избавиться от ревности к бывшей.

Как часто ваш мужчина общается с бывшей?
Перед тем, как “отключать” ревность, вам нужно понять, действительно ли нет поводов для волнения. Обратите внимание на то, как часто ваш мужчина общается со своей бывшей. Сколько времени он ей уделяет, как долго длится их переписка. Возможно, есть вероятность, что чутье вас не подводит и со временем ваши отношения отойдут для парня на второй план, потому что между ним и его бывшей возобновится пламя любви.

“А что если они общаются тайно от меня?”. Здесь от вас уже ничего не зависит. Не будете же вы вытаскивать его телефон из кармана куртки, когда он отойдет в душ, чтобы промониторить его переписки. В таком случае вспоминайте о теории вероятности. Ведь они могут общаться, а могут и не общаться. 50 на 50. И стоит ли вам забивать свою голову негативными мыслями, если вы не уверены на все 100, что это действительно происходит.

Займитесь каким-то делом
Успешная девушка должна научиться “задвигать” свои чувства и эмоции на задний план, чтобы они не мешали ей сосредоточиться на любви, учебе, работе. Овладев таким искусством, вы не только облегчите себе жизнь, а и покажете себя в выгодном свете перед своим молодым человеком.

Не важно, на что вы отвлечетесь: на работу, на любимое хобби, на кулинарные курсы или на спорт. Главное, чтобы во время этого занятия ваша голова “отключалась” от всех негативных эмоций.

Как именно они общаются
Если ваш парень общается со своей бывшей девушкой и вы в курсе этого, понаблюдайте за тем, какие между ними взаимоотношения. Разговоры по телефону и переписка не смогут показать вам полную картину их общения.
Вам лучше в живую увидеть, какую позу принимает ваш мужчина рядом с ней, как часто на его лице проскакивает улыбка, на каком расстоянии они находится.

Увидеть все это вы сможете, пригласив ее к вам в гости. Предлогом может послужить то, что вы хотите подружиться с людьми, с которыми общается ваш парень.

Кстати, о дружбе…
Помните поговорку о том, что врагов нужно держать ближе, чем друзей? Это весомый повод подружиться с его бывшей девушкой. Конечно, если они не общаются, то будет весьма странно искать ее в социальных сетях, добавляться в друзья и присылать ей смешные мемчики.

Но если вы знаете, что они дружат, подружившись с ней тоже вы сможете узнать много интересного о своем партнере. И если он решит возобновить отношения со своей бывшей, она скажет вам об этом в силу женской солидарности. А, возможно, дружба с ней покажет вам, что их общение не стоит вашего внимания и вы избавитесь от ревности.

Какие качества в бывшей понравились вашему парню?
Если вас гложет мысль о том, что вашему парню его бывшая нравилась больше, чем вы, постарайтесь определить ее положительные качества. Развивайте их в себе. Возможно, ревность вызвана не общением вашего парня с его бывшей, а вашей завистью ее формам или грации. Исправить это вы можете записавшись на танцы или в тренажерный зал. И в дальнейшем вы будете вспоминать ваши негативные эмоции с улыбкой на лице. Это же поможет вам дать понять парню, что ничего особенного в его бывшей девушке нет.
Часто зависть к другим людям появляется из-за качеств, которыми обладают они, но не обладаем мы в силу недостаточной мотивации к их приобретению. И в этом случае ревность к бывшей может стать тем самым мотиватором, благодаря которому вы начнете действовать.

Ревность в отношениях — это нормально, когда ее количество мало. Партнерами приятно видеть, что вторая половинка их ревнует только в том случае, когда это бывает редко. Чрезмерная ревность становится причиной несчастливых отношений, которые в конечном итоге заканчиваются на весьма неприятной ноте.
Очень важно девушке не устраивать парню допросов и истерик по поводу его общения с бывшей. Это может привести к расставанию, даже если вашему мужчине абсолютно все-равно на свою бывшую девушку. И помните, что залог счастливых отношений — это любовь и доверие к своему партнеру!

Прошлое девушки: как перестать ревновать к прошлому девушку

Ты встречаешь девушку, и сначала она кажется тебе идеальной: нетронутый нежный цветок. Но оказывается, что у возлюбленной есть шипы, а может и вовсе её довольно сильно потрепало в жизни. Эскорт, азартные игры, брак, сожительство с несколькими мужчинами – что только не скрывается в прошлом милой девушки. Тебе так хотелось больше о ней узнать, но теперь ты был бы не против всё забыть, чтобы не терзаться сомнениями. Мы расскажем, как забыть прошлое девушки, и научим, как перестать ревновать к прошлому девушку. Если же хочешь стать Мастером отношений с девушкой —  это можно сделать на авторских курсах Александра Галевича.

Содержание статьи: «Прошлое девушки: как его забыть?»

Но сначала тебе придётся честно оценить ситуацию и признаться самому себе в том, что тебя смущает: что твоя возлюбленная с таким прошлым или то, что прошлое девушки влияет на ваши отношения сейчас. Ты можешь разобраться в этом вопросе самостоятельно или при помощи онлайн-курсов Александра Галевича по этой ссылке.

Что именно тебя напрягает в ее прошлом?

Парни часто говорят «Не могу простить девушке ее прошлое». Что же скрывается за этими словами? Вот самые частые претензии мужчины к своей избраннице, которые меняют его отношение:

1. Много партнёров. Ты 4 года думал, что был у неё первым или вторым, но тут всплывает, то один её бывший, то другой. Оказывается, что тебе досталась опытная жена, а ты-то думал, что сам её всему научил. Ты чувствуешь себя «оленем» и уверен, что она не та, в которую ты влюбился.
2. Официальный брак и статус «разведенки» напрягает многих мужчин. Часто к этому факту отношение хуже, чем когда девушка просто живёт с парнем.
3. Наличие детей, даже если женщина долго их прятала у бабушек – серьёзное испытание.
4. Измены с ее стороны в прошлых отношениях. Появляется страх того, что жена тебя предаст.
5. Отношения по расчёту сильно меняют мнение о возлюбленной или даже уже о жене.
6. У неё криминальное прошлое: некоторых это заводит, а других пугает, особенно, если девушка привлекалась по серьёзным статьям. Такое не забыть.

И это далеко не всё. Некоторые парни докапываются до того, что у девушки было 40 партнеров до него, а другие не могут простить, что жена когда-то с одним встречалась. Да, иногда стоит немного под другим углом посмотреть на девушку, узнав её прошлое, но часто проблема в тебе. Если тебя устраивает всё, кроме факта того, что когда-то было, то либо нет чувств, либо ты просто «с жиру бесишься». Перед тем, как забыть прошлое девушки, обрати внимание на эти сигналы и правильно отреагируй.

7 сигналов, что пора принимать меры

Когда ревность и претензии к женщине обоснованы, а когда ты перегибаешь палку? Нездоровая ревность к прошлому девушки способна испортить отношения и погасить самые пылкие чувства. Вот сигналы, которые выступают раздражителем, но не на все их стоит бросаться, как «бык на красную тряпку»:

1. Твои подозрения в том, что девушка что-то скрывает. Жена прячет телефон, не отвечает на некоторые вопросы. Тебя расстраивает это и кажется, что у неё есть «скелет в шкафу». В большинстве случаев подозрения беспочвенны, если это только «твоё чутьё». Но иногда казалось бы беспричинная ревность открывает немало занимательных историй из прошлого жены.
2. Она ведёт себя загадочно и таинственно. Если в прошлом пункте, причина была больше в тебе, то тут в событиях, которые сложно игнорировать. Например, жена пропадает на несколько дней, прячет документы, ведёт себя агрессивно, когда ты касаешься некоторых тем.
3. Сплетни и плохая репутация девушки. Тоже та ещё лотерея. Может, говорят правду, а может, врут. Но накручивать себя не стоит: лучше осторожно спросить про эти слухи у самой жены.
4. Она поддерживает отношения с бывшими, говоря, что они просто друзья. Ладно, если у них совместный ребенок или бизнес, а просто так встречаться с бывшим и вместе ездить отдыхать – это не просто подозрительно, а вполне однозначно. Норма – они спят, исключение – они просто общаются.
5. Ты чувствуешь неконтролируемую ревность из-за всего. Из-за того, что жена когда-то была с другим, из-за парней, которые на неё смотрят. Тут уже причина в тебе и справляться с ней тоже тебе.
6. Она предлагает тебе свободные отношения. Трудно не поинтересоваться после этого её прошлым, а если узнаешь, что у неё каждый месяц был новый партнер, то ситуация станет ещё прозрачней.
7. Ты постоянно спрашиваешь о её прошлом, ты сам «копаешь», чтобы было в чём её обвинить. Это признак токсичности. Обычно такие парни полны комплексов и думают, что девушка слишком хороша для них. Они ищут недостатки, чтобы хоть как-то повысить свою самооценку и принизить жену.

Проблему теперь ты знаешь, поэтому пора переходить к конкретным способам, как простить девушку за прошлое и не разрушить при этом отношения. Итак, вот 6 советов, которые помогут тебе справиться с ситуацией и забыть.

№1: Думай о будущем

Чем больше ты копаешься в прошлом, тем хуже твоё настоящее. Нужно смотреть вперёд и не пытаться изменить то, на что ты уже никак не сможешь повлиять. Вот несколько техник, которые помогут переключиться с мыслей о прошлом:

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

• 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
• 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
• 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

1. Вспомни 5 положительных моментов в ваших отношениях.
2. Проговори свои чувства.
3. Используй аффирмации, самовнушение через повтор положительных установок, вроде «Я не ревную», «Её прошлое не должно меня касаться».

№2: Взгляни иначе на ваши отношения

Сейчас тебя волнует её прошлое. Это приводит к тому, что ты меньше уделяешь внимания настоящему и вашим отношениям. Поговори с ней, спроси, что она ценит в тебе. Сформулируй, что тебе дают эти отношения. Найди то, что отличает тебя от прошлых парней жены. Она хочет быть с тобой, а ты с ней, поэтому глупо портить всё из-за беспочвенных сомнений и лучше забыть прошлое.

№3: Меняй свои мысли и себя

Пробуй замещать неприятные мысли на позитивные. Например, если думаешь о её бывших, то подумай о том, что зато она опытна в постели. У неё криминальное прошлое: все ошибаются, но не все попадаются, а может, жена и вовсе не виновата. Если ты не знаешь правду, то узнай, а если тебя не устраивает её прошлое, то постарайся ее понять и забыть про проступки.

№4: Наполняй свою жизнь другими впечатлениями и событиями

Сделай так, чтобы у тебя физически не было времени думать о прошлом своей девушки. Активнее создавай будущее, решай текущие проблемы. Заполни свою жизнь эмоциями и мыслями о других событиях. Есть много примеров того, чем заняться вместо того, чтобы и дальше подпитывать ревность:

1. Научитесь чему-то новому вместе. Получите общие впечатления, создайте ситуации, когда жене придется показать себя настоящую.
2. Путешествуйте: в другие страны или по собственному городу, чтобы забыть обиды.
3. Организуйте совместный отдых: день, когда вы будете только вдвоем, и никто не будет вас отвлекать. Это поможет прислушаться к чувствам и забыть о сплетнях и чужом давлении.

№5: Не провоцируй появление мыслей о её прошлом, чтобы быстрее забыть

Обрати внимание, в какой момент ты начинаешь переживать и накручивать себя. Если это происходит во время вашей разлуки – создай условия, чтобы вам было интересно вдвоем и вы больше проводили время с пользой, а не просто из-за твоей ревности. Если ты подозреваешь ее в меркантильности – попробуй на время не дарить крупные подарки, не оплачивать за нее счет в кафе, ссылаясь на финансовые трудности. Просто своди к минимуму ситуации, которые тебе напоминают о неприятных моментах, чтобы быстрее забыть.

№6: Честно и прямо поговори с ней

Нет ничего хуже скрытых проверок и подозрений. Это ещё больше будет запутывать ваши отношения, и потом уже она не сможет тебя простить за недостойное поведение. Лучший способ справиться с собой и забыть – это открытый разговор. Ты удивишься, насколько всё простым и понятным окажется, после того как вы поговорите по душам. Тебя больше не будет волновать, как перестать ревновать к прошлому девушку. Ты сам поймешь: может быть принять жену, забыть и двигаться дальше или пора расстаться.
Если ты не знаешь с чего начать с ней разговор, чтобы выяснить отношения, то ознакомься с «Конструктором первых фраз» по этой ссылке.

Эти способы, как простить прошлое девушке, помогут справиться со своими эмоциями и всё забыть. А если ты не знаешь, с чего именно начать, то посмотри эту инструкцию.

7 шагов, как избавиться от ревности к прошлому и забыть обиды

Начни с того, чтобы честно себе ответить: сможешь ли ты простить ее прошлое и дальше продолжить отношения. Если нет, то никакие советы и шаги не помогут – это будет пустой тратой времени. Как не ревновать девушку к прошлому, если оно для тебя неприемлемо? Но если ты настроен перебороть себя, то наберись смелости и сделай эти шаги:

1. Признайся себе, что твои страхи и ревность – это только твоя проблема, в которое не замешана девушка. Она жила, попадала в разные ситуации, набиралась опыта и совсем не готовилась к тому, чтобы тебе соответствовать. Едва ли ты идеальный.
2. Перестань вспоминать ее прошлый опыт. Хватит уже мусолить то, как, когда и в каких позах она была с каждым из своих мужчин. Не пытай жену и не мучай себя смакованием подробностей.
3. Определи для себя, почему ты не принимаешь её прошлое. В чём дело: в гордости, обиде, мужском самолюбии?
4. Осознай, что все могут ошибаться, что в сравнении с многими другими людьми, твоя девушка может казаться ангелом.
5. Не будь ханжой и лицемером. Ей уже 20, 30 лет и она не девственница. О, Боже, как такое возможно! Серьёзно? Всех тянет экспериментировать и испытывать себя, особенно в юности.
6. Поговори с надёжным человеком, который выступит незаинтересованной стороной. В твоей голове может быть слишком много мыслей и стереотипов, а он поможет тебе увидеть главное.
7. Оставь прошлое в прошлом. Ты не обязан принимать жену той, которой она была тогда, но люди пусть и с трудом, но меняются. Кто знает, может она стала такой, какой ты её полюбил, именно благодаря своему прошлому опыту.

Если ты сказал девушке, что тебе всё равно на её прошлое и ты готов двигаться дальше, то не оглядывайся назад. Ни во время ссор, ни в сложные периоды, не напоминай любимой о том, какой ты благородный, что принял ее «такую». Это перечеркнет все. Ты можешь, как забыть прошлое жены, которая долго его скрывала, так и простить свою девушку. Главное делать это от чистого сердца и быть честным с самим собой.

Ну что, была ли статья полезной? Если да, то читай на этом сайте другие статьи эксперта в области соблазнения и отношений с девушками, тренера, коуча-психолога Александра Галевича. Его ученикам уже удалось встретить и завоевать девушку мечты, спасти отношения и выстроить союз, в котором они лидеры. С 2006 года Александр Галевич активно проводит тренинги и курсы для мужчин.

Узнаем как перестать ревновать парня или девушку

Как известно, люди склонны к страху потерять любимого человека. Это неудивительно, ведь он становится для нас центром Вселенной, и ревность, сдобренная прошлым опытом и настоящим страхом потери, иногда не дает спокойно жить и даже спать ночами. Если вас не устраивает такое положение вещей, то сегодня мы попробуем разобраться в истинной природе ревности, имеет ли право она на существование, а также рассмотрим аспекты того, как перестать ревновать парня или девушку к другим людям или к их прошлому.

Почему я ревную?

Когда вас накрывает волна беспокойства, и вы только и мечтаете о том, чтобы узнать, как перестать ревновать парня к каждому столбу, то сначала задайте себе вопрос: «Почему я испытываю это мучительное чувство?» Причин может быть одна или несколько, но в основном они живут в нашей голове, хотя мы считаем, что это ваш любимый человек вас провоцирует. Итак, давайте разберем наиболее часто встречающиеся поводы для ревности и узнаем, имеют ли они под собой основание.

Как перестать ревновать парня или девушку: тараканы в нашей голове

Я сама являюсь ревнивой особой, и мне это очень не нравится, так как мне кажется, что я в момент ревности унижаю саму себя. Вспомните, как вы поступаете в такие моменты! Вы краснеете, бледнеете, закатываете истерику, съеживаетесь, обижаетесь, кричите, оскорбляете своего любимого человека. Короче говоря, показываете свою беспомощность и слабость!

Также вы высказываетесь нелестно о том, к кому ревнуете, а приревновать человек может не только к сопернику, но и к родителям, друзьям, работе, детям от прошлого брака.

Причины этого чувства могут быть разными:

• Вам действительно дают на это повод.
• Вы себя не любите и не уверены в себе.
• Прошлое вашего любимого человека не дает вам обоим покоя.
• У вашего объекта есть дети от прошлых отношений.

Все эти причины могут существовать одновременно, но больше всего приносят дискомфорт воспоминания о его и вашем прошлом опыте.

Как перестать ревновать к прошлому?

Этот вопрос очень сложный. Есть два пути решения, и зависят они от того, почему он теперь с вами. Если прошлые отношения до сих пор не покинули его голову и сердце, то это плохой знак для вас, и ревность вполне оправдана. Получается, что парень думает и любит другую, а с вами лишь потому, чтобы не быть одному или забыть свою любовь.

Психологи рекомендуют не встречаться с парнями, которые пережили только что разрыв, и у них не было после этого девушки. Женщина, которая будет после той, которую он любил, окажется «промежуточной». Она примет на себя все ужасы ревности к бывшей и реанимацию чувств парня. Редко мужчины надолго задерживаются в обществе этих дам — учтите это.

А вот та, которая будет следующей, имеет шансы затмить обеих и стать его новой любовью. Поэтому наш совет – если парень вам откровенно говорит, что еще не забыл бывшую, но готов попробовать с вами, не верьте! Чтобы не мучиться от мыслей о том, как перестать ревновать парня, не становитесь его «промежуточной» девушкой!

Ревность как следствие неуверенности в себе

Чаще всего это чувство является банальной нелюбовью к себе, когда вы считаете, что кто-то может быть лучше вас. Вы можете со мной не согласиться и возразить: но как я могу считать себя лучше вон той красавицы? Да очень просто! Женщина, которая балдеет от самой себя, красивее любой топ-модели или актрисы.

Главное не то, какие у вас черты лица и параметры, а то, что вы о себе думаете, потому что вы можете обмануть человеческий слух неправдивыми речами о своих достоинствах, но его способность улавливать энергетику, которую вы при этом излучаете, обмануть нельзя! Человек способен за 7 секунд определить, кто перед ним находится, какая обстановка сейчас вокруг вас витает, и какие ощущения вы испытываете.

Конечно, он не сможет перевести это в понятные для себя слова и мысли, но поведение его будет уже складываться, исходя из этих семи секунд. Так что, девушки, взращивайте в себе уверенность и любовь к себе! А если уж совсем не выдерживаете конкуренции, то посмотрите, чего вам не хватает, и привнесите это в свою внешность или характер. В ваших силах изменить цвет волос, прическу, манеру одеваться, способы общения. Можно бросить курить или заняться спортом – это приносит много плюсов и снижает конкуренцию.

Правда, есть одно условие: если парень вас не любит, а лишь проводит время, чтобы не скучать в одиночестве, то, как бы вы ни меняли свою внешность, его не удержать, а вас не спасти от ревности. В таком случае подумайте, нужен ли он вам, такой человек, и не тратите ли вы с ним свое драгоценное время?

Как перестать ревновать бывшего

А почему он стал вашим бывшим? Кто был инициатором расставания? Если вы, то сами виноваты. В вас взыграла гордость, и вы оставили человека, хотя очень его до сих пор любите. В таком случае стоит его вернуть и больше не повторять ошибок – попробуйте договориться, как взрослые люди, о том, как вести себя по отношению друг к другу, чтобы не расставаться впредь.

Если же он вас оставил, и шанса вернуться к нему нет? Если он вас не любит, и вы об этом знаете, то хватит уже обманывать себя. Ваша ревность – это пустая трата времени и нервов. Начните новые отношения и забудьте своего бывшего. Для этого есть даже великолепная формула: если парень делает вид, что ты ему не нужна, то ты ему таки не нужна! Мужчина никогда не оставит без внимания женщину, которую любит! Не живите в иллюзиях, будто кто-то может любить вас и молчать. Если молчит, то недостаточно любит — вот и все.

Понимаю, что не дала психологических техник на тему, как перестать ревновать парня или девушку, но я попыталась обратиться к вашему разуму и надавить на самолюбие. Ведь, если вы занимаетесь самообманом, видите в чем дело, но не признаетесь себе в этом, то никакие практики не помогут вам избавиться от ревности, потому что вы врете сами себе. Вы пытаетесь реанимировать отношения, ощутить взаимную любовь там, где ее не было, а было лишь влечение, спасение от одиночества, желание секса у одной из сторон.

Как перестать ревновать парня или девушку

Определитесь, кто виноват в вашей ревности: вы или ваш партнер. Проанализируйте, почему именно вы ревнуете: потому что понимаете, что к вам несправедливо относятся или просто оттого, что вы склонны подозревать всех. Только после этого можете приступать к самолечению, хотя, как показала практика, одно осознание причины уже изгоняет беспокойство из вашей жизни, а понимание, что, «когда я ревную, я опускаю себя на ступень ниже и признаю, что я хуже, чем вон та женщина», вообще отбивает желание ревновать. Или, по крайней мере, показывать свою ревность.

Девочки и мальчики, в нормальных отношениях не бывает мучительных моментов. Просто у нас других примеров перед глазами нет. Мы думаем, что любовь – это ревность, страдания в разлуке, слезы и ссоры с примирением. Но оказывается, все вышеперечисленное – это способ избавиться от скуки и вернуть страсть в свою жизнь или отношения. Настоящая любовь не заставляет ревновать и грустить, а плакать вам приходится только от счастья.

Преодоление былой ревности

Источник: Джордж Руди / Shutterstock

Джейсон встречался с Надей четыре месяца, и все, казалось, шло хорошо, за исключением того, что Джейсон никак не мог выбросить из головы тот факт, что Надя в прошлом была близка с другими мужчинами. Хотя он чувствовал, что общение между ними двумя наладилось; хотя их секс был чрезвычайно страстным; и хотя Надя сказала ему, что любит его, Джейсон продолжал размышлять о Наде и других мужчинах.

Ретроспективная ревность — или ревность по поводу прошлого вашего партнера — обычная проблема для пар. Вам может казаться, что их прошлое угрожает вашим нынешним отношениям, и поэтому вы продолжаете зацикливаться на нем. Для Джейсона мысли продолжали вызывать его беспокойство:

• Интересно, был ли он лучшим любовником, чем я.
• Интересно, не захочет ли она вернуться к нему.
• Интересно, думает ли она о том, как здорово было с ним.
• Интересно, захочет ли она других мужчин и отвергнет меня.

Джейсон мог признать, что отношения складывались хорошо, но он также понимал, что эти мысли мучили его. Ее прошлый опыт создал для него чувство неуверенности — «Я не знаю, как она к ним относится» — и чувство отсутствия контроля — «Я не могу удержать ее от фантазий». Он думал, что ее мысли и чувства о прошлом были угрозой для его нынешних отношений.

Что мы могли сделать, чтобы помочь Джейсону?

1. Нормализовать свои чувства. Такой вид ревности нормален и просто отражает примитивное человеческое желание быть единственным — когда-либо. Фактически, в некоторых культурах по-прежнему настаивают на «девственности» для новых партнеров, хотя это часто невозможно, практично или желательно. Любая конкуренция рассматривается как текущая угроза. Так что не думайте, что вы сумасшедший, потому что у вас есть эти чувства.

2. Подтвердите боль. Трудно испытывать чувство ревности. Они вызывают у вас тревогу, злость, грусть и беспомощность, а также мешают вашим нынешним отношениям.Так что проявите немного сострадания к себе, когда возникают эти чувства.

3. Не превращайте отношения в испытание. Иногда ваша тревога по поводу прошлого заставляет вас делать вещи, которые только усиливают тревогу и отталкивают вашего партнера. Постарайтесь свести к минимуму допрос, поиск заверений, обвинения и отстранение. Эти стратегии только усугубляют ситуацию.

4. Осознайте, что прошлое не просто так. Большинство отношений заканчивается по уважительным причинам.Может быть, прошлые отношения вашего партнера закончились, потому что один или оба партнера сочли это неблагодарным. Если эти отношения закончились, это может больше не иметь значения для вашего партнера. Вам не нужно воскрешать прошлое, чтобы продолжить свою жизнь

5. Мысли и чувства не опасны. Мы часто хотим контролировать мысли и чувства нашего партнера — своего рода романтический перфекционизм. Это нереально и только усиливает чувство вашего партнера, что удовлетворить вас будет невозможно.Если вы примете, что у каждого есть личные мысли, чувства и фантазии, вы будете жить в реальном мире, где возможны настоящие отношения.

6. У всех есть прошлое, в том числе и у вас. Представьте, что ваш партнер настаивает на том, что у вас, , нет прошлого — что вы должны быть полностью «чистыми» и не связанными воспоминаниями. Как бы вы себя чувствовали? Разве нет причины, по которой ваши прошлые отношения закончились?

7. Вы действительно поверите тому, у кого никогда не было прошлого? Это может быть устаревшее желание — чтобы у вашего партнера не было прошлого с другими людьми.Но мы живем не в 16 веке. В современном мире люди учатся на своем прошлом опыте и часто используют эти уроки, чтобы сделать свой нынешний опыт еще лучше. В конце концов, вы действительно поверите кому-то старше 21 года, который сказал вам: «Я никогда не находил никого сексуальным?»

8. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать настоящее лучше. Менее важно, что происходило в прошлом вашего партнера, и более важно, как вы двое справитесь с настоящим .Допрос, обвинение, поиск утешения и отказ не укрепят связь между вами. Вместо того, чтобы размышлять о прошлом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы любить и ценить друг друга. Создавайте ежедневные и еженедельные планы для удовольствия, роста и общения, а не оспаривайте то, что уже давно закончилось. Нынешние отношения будут процветать сами по себе. Прошлое можно оставить — в прошлом.

Подробнее читайте в моей книге «Лекарство от ревности»

Почему я завидую прошлому моей подруги?

Многие мужчины приходили ко мне с вопросом: «Почему я ревную к прошлому моей девушки и что я могу с этим поделать?» Ревность — это сложная эмоция.Если вы не будете осторожны, это может завладеть вашими мыслями и вызвать проблемы в отношениях и повседневной жизни. Однако чувство ревности трудно игнорировать, и оно часто идет рука об руку с личным чувством неполноценности.

Как справиться с ревностью по поводу прошлых отношений вашего супруга — важная часть построения доверия и безопасности в ваших новых отношениях.

Если вы этого не сделаете, эти чувства будут просто гноиться под поверхностью и продолжать создавать проблемы для вас обоих.Но как справиться с этими чувствами? Они часто выходят очень сильными и, как правило, являются чем-то общим для всех мужчин в отношениях. Дойдя до нормализации, многие мужчины считают оправданным такое отношение к прошлому своего супруга.

Но мы не можем ожидать, что каждый человек, которого мы встречаем во взрослом возрасте, просто существовал в пустой коробке, ожидая нашего появления.

Когда вы находитесь в мире свиданий в возрасте от двадцати до тридцати лет и старше, нормально предполагать, что у нового партнера есть сексуальное прошлое.У них могут быть даже дети или предыдущий брак.

Первое и самое важное в любом аспекте отношений — открытое общение. Будьте готовы поговорить со своим супругом, и чтобы она поговорила с вами. Это означает, что вы должны быть открыты к тому, что, как вы знаете, может возникнуть в разговорах о ее прошлом, например, о старых парнях.

Сразу же, если вы проявляете склонность к ревности, ей будет труднее открыться вам. Если она беспокоится о том, чтобы расстроить вас или оскорбить ваши чувства, она не захочет что-либо вам рассказывать.Что может показаться предпочтительным, поскольку, если вам не нужно об этом слышать, вы не можете расстроиться, верно? Но если вашему партнеру кажется, что он не может с вами разговаривать, это, в свою очередь, вызовет собственные проблемы.

Это не обязательно должна быть ситуация, когда вы вместе садитесь и перечисляете старых партнеров.

Однако рассказы и анекдоты о ее прошлом в конечном итоге будут включать и других людей. Важно, чтобы она чувствовала, что может поделиться с вами этими вещами.Важно помнить, что она хочет поделиться с вами этими историями, чтобы стать ближе к вам.

Хороший способ справиться с чувством ревности — это попрактиковаться в самоанализе. Первый шаг — найти тихое место и устроиться поудобнее. Затем сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Постарайтесь очистить свой разум и тело от напряжения и стресса, глубоко дыша. Теперь спросите себя, в чем причины ваших чувств. Вы сравниваете себя с предыдущим опытом своего партнера? Вы беспокоитесь, что она сравнивает вас с другими мужчинами? Будь честен с собой.Уменьшается ли ценность ваших партнеров в зависимости от количества партнеров, которые у нее были? Это обычное чувство среди мужчин, но с ним нужно бороться и избавляться от него здоровым образом.

Современные мужчины знают, что то, сколько партнеров у женщины было в постели, не имеет никакого отношения к тому, кем она является как личность.

Тем не менее, эта идея так долго существовала в поп-культуре и нашем коллективном общественном сознании, что от нее трудно отказаться. Это так важно, чтобы мы стерли это из нашего разговорного языка и образа мышления, чтобы следующее поколение женщин могло вырасти такими же сильными и комфортными в своей сексуальности.Кроме того, чтобы следующее поколение мужчин росло непредвзятым и способным вступать в отношения без чувства ревности.

Что касается сравнения между вами и предыдущими партнерами — будь то вы, подсознательное сравнение или опасение, что ваш партнер делает сравнение, — это сводится к уверенности и доверию.

Доверяйте тому, что ваш партнер находится с вами, потому что он хочет быть с вами. Ее предыдущие отношения закончились по ряду причин.Независимо от чего-либо еще, это отношения, в которых она сейчас находится.

Чем больше вы оба сможете сосредоточиться на этом вместе, тем лучше станут ваши отношения. С уверенностью в себе бороться труднее, поскольку низкая уверенность в себе может происходить из любого количества причин; даже возвращаясь к проблемам детства и неуверенности. Однако для вашего психического здоровья важно осознавать свои сильные стороны и не сравнивать себя с другими. Помните старую поговорку «сравнивайте и отчаивайтесь».«Если это то, с чем вы боретесь в других аспектах своей жизни, возможно, стоит обратиться за помощью к квалифицированному консультанту или терапевту, который поможет вам справиться с этими проблемами и почувствовать себя лучше в отношении себя в целом.

Еще одной причиной ревности или зависти при мысли о прошлых любовниках вашего партнера может быть страх.

Страх потерять кого-то является мощным мотиватором и может заставить людей действовать так, как они обычно не поступали бы.Этот страх легко развеять, если прямо обсудить отношения с партнером. Объясните, что вы чувствуете, и попросите подтверждения.

Определите параметры взаимоотношений вместе и попросите убедиться, что у вас нет причин для страха. Если страх возникает из-за пережитых вами переживаний от предыдущих отношений, например, от того, что вы стали жертвой неверности, важно напомнить себе, что это новые отношения.

Если вы не можете преодолеть эти пугающие чувства, и они начинают негативно влиять на вашу жизнь и отношения с партнером, то пора обсудить эти проблемы с консультантом, терапевтом или на групповом занятии.Есть много мест, где можно получить помощь, а также онлайн-форумы, где можно обсудить свои чувства, неуверенность или страхи с другими людьми, которые испытали подобные вещи.

В целом, ревность — это чувство, которое приходит и уходит на протяжении всех отношений. Страх потерять любимого человека в сочетании с чувством неполноценности или низкой самооценки может усугубить нормальные чувства. Чувства, которые в противном случае просто исчерпали бы себя и быстро исчезли. Страсть и глубокие личные чувства — вот что делает нас людьми.Важно прочувствовать и принять эти чувства, обрабатывая их, а не зацикливаться на них.

Поддержание здоровых и уважительных отношений со своими близкими требует усилий.

Признание того, что эти чувства и любое поведение, связанное с ними, может быть вредным для этих отношений, является первым шагом к исцелению и продвижению вперед, приносящим пользу как вам, так и вашему супругу. Будьте честны друг с другом и с собой. Поговорите о вещах, которые вас беспокоят, и не отказывайтесь от помощи извне.

Если вы все еще боретесь с чувством ревности, мы можем помочь вам справиться с этим с вашим партнером или без него. Если это что-то затрагивает вас обоих, парная терапия может быть именно тем, что вам нужно, чтобы работать вместе и решить эту проблему. Если вы молча боретесь со своей ревностью, самостоятельная работа над этими чувствами может быть полезной, чтобы помочь вам достичь того, чего вы хотите. Позвольте нам помочь вам справиться с этими эмоциями и развить ваши отношения.

Как перестать ревновать, когда моя девушка разговаривает с другими парнями

Ревность порождает любые отношения. Это чувство, которого иногда очень трудно избежать. Тем не менее, стоит попытаться контролировать это, потому что это может стать навязчивой идеей и мешает вам получать удовольствие от социальных взаимодействий и заставляет вас задаться вопросом: «Почему моя девушка разговаривает с другими парнями» вместо того, чтобы просто ценить социальные взаимодействия в целом.

Ревность обычно возникает, когда мы чувствуем, что кто-то превосходит нас.Когда мы видим, что наша девушка разговаривает с другим парнем, бывает трудно не завидовать. Мы подсознательно сравниваем себя с другим мужчиной, который приближается к нашей женщине. Но МЫ НЕ ДОЛЖНЫ!

Если бы она хотела быть с другим мужчиной, она бы была с ним. И, как любой живой человек, она имеет полное право разговаривать с кем захочет.

Если мы в какой-то момент чувствуем себя менее привлекательными, чем он, или просто раздражены им, мы можем ревновать. Обычно это не показатель истинности или здоровья наших отношений, а чаще показатель нашей заниженной самооценки.

В отношениях это особенно опасно, потому что показывает недостаток доверия и может привести к ссорам. Вы не хотите быть контролирующим партнером.

Если в отношениях преобладает незащищенность и иррациональные подозрения, они обычно начинаются по скользкой дорожке, чтобы расстаться. Ревность не врожденная. Мы усваиваем эту поведенческую модель. Определенно стоит контролировать эти чувства ради каких-либо отношений и собственного душевного состояния.

1.Это только в твоей голове

Если у вас низкая самооценка и вы видите, что ваш партнер улыбается и болтает с кем-то еще, вы можете начать проецировать на его взаимодействия вещи, которых просто не существует.

Ваша ревность может повлиять на то, что вы видите. Если у вас красивая девушка, парни захотят с ней поговорить. Вы не можете спрятать ее в клетке. Она только вежливо разговаривает с другими парнями, не трогая их, не взмахивая волосами и не строя им глаз? Не паникуйте и не пытайтесь увидеть сексуальное напряжение там, где его нет.Наблюдайте за своими эмоциями, потому что ревность, как и любая другая эмоция, — это информация, которую ваш разум хочет вам сообщить. Часто это говорит больше о вас и вашем собственном психическом состоянии, чем о реальной ситуации!

Даже если ваша девушка хочет поговорить с другим мужчиной, это не значит, что она вас не любит. Женщины хотят знать, что они привлекательны для других мужчин. Если они подходят к ней даже с романтическими намерениями, это не значит, что она изменит вам с другим парнем. Вы о ней невысокого мнения? Ты правда думаешь, что тебя ей мало? Я так не думаю! Расслабьтесь и играйте спокойно.

2. Взять на себя ответственность

Давайте проясним: неоправданная ревность — это ваша проблема, а не вашего партнера. Не создавайте проблем для вас обоих. Вы не можете контролировать весь мир и каждое движение любимых вами людей. У вас еще меньше возможностей контролировать людей, приближающихся к вашей девушке. Если вы чувствуете, что ваша зависть иногда иррациональна, вероятно, так оно и есть. Тогда пришло время сосредоточиться на своих чувствах, а не на действиях партнера.

3.Разберись в своих чувствах

Постарайтесь понаблюдать за своими чувствами, как за чувствами другого человека. Когда вы знаете, что чувствуете, сохраняйте объективную дистанцию. Страх обычно является источником большинства наших негативных эмоций. Если вы действительно любите ее, то нет места страху.

Посмотрите объективно, если ваш партнер делает что-то не так. Не пытайтесь владеть человеком. Подобные чувства возникают из-за незащищенности, а не из-за любви. Дайте девушке свободу и не манипулируйте ею.

4. Примите свои чувства

Мы не роботы, но, как люди, нам приходится иметь дело не только с положительными эмоциями, но и с нежелательными. Если есть подозрения, ревность или страхи, мы начинаем чувствовать что-то неприятное или смущаемся нашим собственным поведением.

Проверять чей-то телефон, преследовать его в Facebook, писать жалкие или болезненные комментарии — это тот тип поведения, который вам нужен? Примите тот факт, что иногда вы немного ревнуете, когда какой-нибудь хороший парень разговаривает с вашей девушкой.Не создавай из этого проблемы. Сосредоточьтесь на себе. Будьте заняты, но также поговорите с кем-нибудь. Я уверен, что девушка вернется через несколько минут, когда увидит, как ты разговариваешь с какой-нибудь другой девушкой!

5. Будьте честны перед собой

Составьте список ценностей, которые вы привносите в отношения. Честно спросите себя, хотите ли вы быть с кем-то вроде вас? Вы ценный партнер? Если вы будете отвечать честно, вы увидите свою самооценку. Если он низкий, это очень важная вещь, над которой нужно работать.Вы не чувствуете себя достаточно красивым?

Так что не завидуйте более привлекательному мужчине, просто займитесь спортом, сядьте на диету и т. Д. Вам кажется, что другие парни могут сказать больше, чем вы? Итак, займитесь чем-нибудь интересным! Найдите хобби и следуйте своим увлечениям. Делайте все необходимое, чтобы думать о вас как о привлекательном человеке, которым все хотели бы быть.

Завидуете ли вы ее сексуальному прошлому?

Часто мы завидуем не только настоящему, но и прошлому! Да, я знаю, что это безумие.Мы все люди и только СЕЙЧАС имеет значение. Беспокойство о будущем или горе о прошлом не имеет смысла. Учитывается только то, что происходит СЕЙЧАС. Но все мы знаем, что укротить собственный разум — это самое трудное, но и самое важное, что мы можем сделать.

Так как насчет того, чтобы завидовать прошлому своей девушки? Вы имеете в виду не только, когда ваша девушка разговаривает с другими парнями, но и в обычных ситуациях.

В широком смысле, мужчины склонны чувствовать угрозу со стороны людей, с которыми их партнер когда-то занимался случайным сексом — секс на одну ночь, секс втроем, «друзья с пособиями» и так далее. С другой стороны, женщины склонны чувствовать угрозу со стороны людей, в которых их партнер когда-то был влюблен во время отношений. Для этого есть эволюционные причины, но достаточно сказать, что ни одна из форм ретроспективной ревности не приносит особого удовольствия.

3 простых способа перестать завидовать сексуальной истории своей подруги

Вы когда-нибудь страдали от так называемой «ретроактивной ревности» в отношениях? Это похоже на обычную ревность, за исключением того, что вместо того, чтобы думать о людях, с которыми ваша жена или девушка может спать в настоящем, она характеризуется чрезмерным размышлением о людях, с которыми она действительно спала в прошлом.

Эти мысли неизменно сопровождаются целым рядом переполняющих эмоций. Помимо чувства ревности, больной может испытывать ряд различных ощущений, от страха до осуждения, гнева до отвращения и других негативных эмоций.

Все это вдвойне трудно поколебать, потому что в интеллектуальном плане, очевидно, бессмысленно беспокоиться о прошлом. «Это было и прошло», как любят отмечать друзья и пользователи онлайн-форумов, наряду с другими штампами, такими как «прошлое сделало ее такой, какая она есть сегодня».К сожалению, сколь бы благонамеренными ни были эти слова, они мало утешают кого-то, кто привязан к прошлому своей жены или девушки.

Раньше меня постоянно мучили повторяющиеся мысли и эмоции, связанные с моей девушкой и четырьмя парнями, с которыми у нее был беспроблемный секс в течение шести месяцев до нашей встречи. Это длилось месяцами, пока я, наконец, не смог победить ретроактивную ревность самостоятельно, не прибегая к терапии, таблеткам или разрыву отношений, и в этом посте я хотел бы поделиться некоторыми методами, которые я использовал для этого.

1. Узнайте об эволюционных первопричинах ретроактивной ревности

Все отрицательные эмоции, такие как ревность, гнев, страх и т. Д., Имеют общую первопричину, которая была внедрена во всех нас с самого начала человечества — эго. Наше эго эволюционировало, чтобы защищать нас от вреда, и поэтому, когда оно сталкивается с фактом, что партнер когда-то был физически близок с кем-то другим, он чувствует угрозу и остро реагирует.

По сути, когда мы ревнуем к прошлому своей жены или девушки, это просто наше эго говорит: «Эй, подожди… ты уверен, что хочешь быть с кем-то, кто может внезапно заняться сексом с другим мужчиной?» Хотя эти парни в прошлом, вероятно, не представляют никакой угрозы для ваших нынешних отношений, ваше эго не может отличить прошлое от настоящего и поэтому все равно видит в них угрозу.

Единственный лучший способ успокоить беспокойство, порождаемое эго, — это пролить на него свет, узнав как можно больше о том, как оно работает. Начните с прочтения всего, что сможете, у Экхарта Толле и Алана Уоттса — двух лучших учителей, с которыми мне приходилось сталкиваться по природе эго.

Посмотрите на медитацию и на то, как она успокаивает ум и отделяет вас от вашего осуждающего эгоического я и вашего «истинного я», которое наблюдает за мыслями, не привязываясь к ним эмоционально. В конце концов, страдание от ретроспективной ревности — это просто состояние тревоги, порожденное мыслями, которые на самом деле не могут вам навредить.

Короче говоря, чем больше вы понимаете, откуда исходит ваш страх и суждение о сексуальной истории вашей жены или девушки, тем лучше. Конечно, это может быть сложно, поскольку общество устроило вещи таким образом, чтобы предполагать, что для парня нормально спать с любым количеством женщин, сколько он хочет, но женщину называют «шлюхой», если она была с более чем десятью парнями. .

Однако начните изучать первопричины ретроактивной ревности — как работает мозг, миндалевидное тело, свободную волю, «комплекс Мадонны-шлюхи» и так далее — и это должно принести некоторое облегчение.

2. Остынь Турция на трех занятиях

Если вы выполняете какое-либо из следующих трех заданий, было бы неплохо сразу их прекратить. Это очень поможет вам в борьбе с ретроспективной ревностью, поскольку это будет означать, что вы разорвали кругозор, который держал ее в центре внимания.

Пожалуй, наиболее распространенным занятием, которым предаются люди, страдающие ретроактивной ревностью, является постоянный опрос своих партнеров о прошлом. Однако это плохая идея. Задавая вопросы, мы хотим услышать то, что избавит от беспокойства. Проблема в том, что чем больше мы слышим о прошлом партнера (даже если оно негативное), тем сильнее становится наше беспокойство, потому что больше информации просто приводит к тому, что прошлое становится более настоящим.

Кроме того, все опросы заставляют нас казаться неуверенными и непривлекательными, а это на самом деле может дестабилизировать отношения, поскольку неизменно приводит к спорам.

Еще одно занятие, которое следует сразу прекратить, — это вынюхивание личного пространства партнера.Просмотр их телефона, электронной почты, учетной записи Facebook и т. Д. На самом деле является лишь сигналом того, что ваше эго все еще контролирует вас. Вы можете найти непреодолимое желание копаться; вам может показаться, что вы знаете все, что нужно знать о каком-то чуваке, с которым она когда-то «имела дело», но делаете это на свой страх и риск.

Скорее всего, вы в конечном итоге откроете для себя то, чего хотели бы, и в конечном итоге будете отброшены обратно в бездну тревоги и ревности. «Оставьте всякую надежду, входящие сюда», как однажды сказал Данте.Ладно, может быть, все не так уж плохо, но вы понимаете.

Наконец, прекратите рыться в Интернете в поисках ответа, как победить обратную ревность. Проведение часов на онлайн-форумах, чтение истории за историей о том, как люди сталкиваются с ретроактивной ревностью, на самом деле не приносит вам никакой пользы. В основном предлагаемые комментарии и советы ниже номинала, и, опять же, все, что они делают, — это удерживает вас в состоянии тревоги.

С сегодняшнего дня займитесь всеми тремя видами деятельности.Или, если это слишком сложно, пообещайте себе, что вы не собираетесь делать ни одного из них ни на следующей неделе, ни в следующем месяце. Каждый раз, когда вам хочется спросить своего партнера, прикусите язык и просто отпустите его. Каждый раз, когда вам хочется просмотреть ее коллекцию фотографий, помните, что вы долго не сможете выбросить из головы какие-либо «плохие» изображения. Каждый раз, когда вы хотите провести очередное исследование в Google, убирайте ноутбук и делайте то, что вам действительно нравится.

Проще говоря, всякий раз, когда вас одолевает желание сделать что-то из этих трех, сделайте сознательное усилие, чтобы направить свой ум на что-то еще, что вас интересует или волнует.Посмотрите смешной фильм, ходите по магазинам, играйте на барабанах, танцуйте по комнате под любимую песню — все, что нужно, чтобы отвлечься от прошлого жены или девушки, поможет.

3. Работайте над уверенностью в себе

Мне еще предстоит встретить человека, страдающего от ретроспективной ревности, который не был бы в той или иной степени незащищенным. Это потому, что неуверенность в себе и ретроактивная ревность — это две мелочи в стручке. Для сверхуверенного в себе парня более или менее невозможно быть поглощенным событиями из сексуального прошлого своего партнера.Однако, когда нам не хватает определенного чувства собственного достоинства и, возможно, в глубине души мы задаемся вопросом, почему наш партнер вообще с нами, тогда, к сожалению, мы гораздо чаще страдаем от такого рода негативных мыслей и эмоций.

Ревность, боязнь и беспокойство по поводу парней из прошлого означает, что вы сравниваете себя с ними и выходите на второй план. Если вы смотрите на парня из прошлого и думаете, что он лучше вас выглядит, умнее вас, сексуальнее или в некотором роде «лучше», то неудивительно, что вы страдаете от ретроспективной ревности.

Это потому, что вы (или, я бы сказал, ваше эго) боитесь, что ваш партнер может бросить вас ради кого-то вроде него или снова захотеть переспать с кем-то вроде него. (Как я уже сказал, эго трудно отличить прошлое от настоящего.) Так что подумайте, что вы могли бы сделать, чтобы поработать над своей уверенностью в себе, и как вы могли бы изменить свое восприятие себя от кого-то, кому повезло быть с вами. партнеру, тому, с кем посчастливилось быть вашему партнеру.

Поработав некоторое время над своей самооценкой, вы обнаружите, что если вы сравните себя с бывшими любовниками вашего партнера, они больше не будут казаться угрожающими, и ваша задняя ревность начнет исчезать.

Завидуете прошлым отношениям, которые когда-то были у вашего партнера? Вот как остановить

Завидуете ли вы прошлым отношениям, которые когда-то были у вашего партнера?

Звучит безумно, не правда ли? Завидовать прошлым отношениям, в которых участвовали ваш партнер и кто-то еще в прошлом. И ты, наверное, тоже немного сумасшедший. В конце концов, вы же взрослый разумный и рассудительный.

Вас не должно беспокоить то, что вообще не имеет никакого смысла — предыдущие отношения или половые контакты с вашим партнером.

Проблема в том, что вы … И вам решать, что с этим делать, потому что само по себе это никуда не денется.

Подобная ревность к прошлым отношениям известна как ретроактивная ревность.

Вообще говоря, мужчины склонны завидовать предыдущему сексуальному опыту — в основном к тем, с кем когда-то случайно спал их партнер.

Женщины, с другой стороны, склонны завидовать прошлым отношениям — к которым их партнер когда-то был сильно эмоционально привязан.

В моем случае проблема была в том, чтобы забыть прошлое девушки, поскольку я стал одержим сексуальным прошлым моей девушки — парнями, с которыми у нее были случайные отношения до того, как она встретила меня.

Однако нет никаких правил, когда дело доходит до того, чем кто-то может стать одержимым, когда дело доходит до ретроспективного расстройства ревности.

Эти мысли и эмоции часто настолько распространены и неумолимы, что приобретают качества, напоминающие ОКР. Это иногда называют ОКР ретроактивной ревностью, и от него трудно избавиться.

Хорошая новость в том, что этого не должно быть, и вот десять твердых сдвигов в сознании , которые вы начинаете делать сегодня, чтобы перестать завидовать прошлым отношениям.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

1. Преодоление зависти к прошлым отношениям означает увидеть разницу между реальными и ложными проблемами

Мы склонны страдать от всевозможных проблем, но их условно можно разделить на два отдельных лагеря:

• Реальные проблемы
• Ложные проблемы

Настоящие проблемы — это, очевидно, такие вещи, как долгая задолженность, медленная смерть любимого человека, жизнь в инвалидном кресле и т. Д.

Это реальные проблемы, с которыми многим из нас приходится сталкиваться ежедневно.

Есть также реальные проблемы, которые влияют на нас в данный момент — например, нас кто-то атакует, садится в самолет, который может разбиться, или преследует медведь.

Независимо от того, являются ли они реальными проблемами, связанными с всеобъемлющей «жизненной проблемой» или опасным для жизни событием в данный момент, дело в том, что они серьезно влияют на наше благополучие.

Ложных проблем, с другой стороны, нет.

Проблемы такого рода включают боязнь произнести речь, поговорить с привлекательным незнакомцем в баре или сожалеть о том, что вы сделали три года назад.

Эти ложные проблемы порождаются эго и поэтому на самом деле не являются проблемами. Наш разум создал их.

Ретроактивная ревность ОКР и ревность по отношению к прошлым отношениям — это, конечно, ложная проблема.

Помня об этом, вы сможете дистанцироваться между собой и своим беспокойством.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что вас переполняет зависть к прошлым отношениям, сделайте шаг назад и скажите себе:

«Это ложная проблема. Это не то, что действительно может повредить мне. Это просто что-то созданное умом «.

2. Зависть к прошлым отношениям заставляет вас казаться слабым

(Classic Friends клип, в котором Росс волнуется о «животном сексе» Рэйчел с итальянским жеребцом Пауло.)

Когда вы даете партнеру понять, что ревнуете к прошлым отношениям или сексуальному опыту, все, что вы на самом деле делаете, это сигнализирует о том, насколько вы неуверенны . И это не самая привлекательная характеристика.

Люди хотят знать, что они с кем-то, кто уверен в себе и уверен в себе, но не настолько незащищен, чтобы они начали ревновать к прошлым отношениям, которые, вероятно, закончились несколько месяцев или даже лет назад.

Из-за этого вы производите впечатление нуждающегося, притяжательного человека и, как правило, сильно отталкиваете, поэтому помните об этом в следующий раз, когда вам захочется напасть на своего партнера из-за его прошлого.

Остановитесь и подумайте: «Хочу ли я показаться слабым и нуждающимся?»

3. Зависть к прошлым отношениям означает, что ты, возможно, не очень хороший

Неважно, хороший вы человек или нет — дело в том, что ревность к прошлым отношениям означает, что вы, вероятно, не так хороши в качестве партнера, как могли бы.

Это означает, что вы, вероятно, ведете себя лицемерно, чопорно, неуважительно и просто несправедливо по отношению к ним.

Но разве это то, кем вы действительно хотите быть?

Задумайтесь на минутку о том, насколько вы недобры, цепляясь за свое негативное отношение и ревнуя к прошлым отношениям.

Ваша ретроспективная ревность может иметь свои корни в эволюции, эго, неуверенности, страхе и т. Д., Но в конечном итоге ваш разум просто застрял в состоянии негатива по отношению к партнеру.

Неужели они этого заслуживают?

Я всегда считал, что мы все должны стремиться быть лучшими версиями самих себя, какими мы только можем быть.

Когда я понял, что являюсь чем-то вроде придурка по отношению к своей девушке, я наконец начал путь к преодолению ревности к прошлым отношениям.

Воспользуйтесь этим как возможностью повзрослеть , вырасти как личность и начни любить своего партнера и все в нем так, как они того заслуживают.

4. Понимание того, что у всех есть прошлое, — ключ к преодолению ревности к прошлым отношениям

Вы бы предпочли, чтобы ваш партнер был девственником? Или никогда не состоял в отношениях?

Потому что именно этого вы и хотите, когда завидуете прошлым отношениям.

Тем не менее, не только есть шансы встретить кого-то вроде этого очень далекого человека, но вы, вероятно, увидите это как красный флаг и вас отпустят.

По правде говоря, у любого, кого вы, вероятно, встретите, было прошлое. Они спали с разными людьми и были в разных отношениях.

Все это произошло до того, как они узнали о вашем существовании.

Если бы вы оставили своего нынешнего партнера и начали встречаться с кем-то другим, у вас бы снова возникла та же проблема — только с разными деталями.

Поэтому важно позволить себе понять, насколько иррационально ревновать к прошлым отношениям, связанным с вашим нынешним партнером, когда они не исключение, а правило.

5. Попытка понять, что вы чувствуете, — половина проблемы

Завидуя прошлым отношениям, вы, скорее всего, потратите столько же времени, пытаясь понять, почему вы чувствуете то, что вы чувствуете, так и на самом деле.

Вы можете часами искать в Интернете определение ревности задним числом, разговаривать об этом с членами семьи и вашим партнером и так далее.

Может ли то ужасное чувство тошноты, которое вы испытываете в животе каждый раз, когда вы завидуете прошлым отношениям, действительно быть ревностью? Или это зависть? Или злость? Или чистое мнение?

«Почему он так сказал?» «Почему она это сделала?»

Хуже всего то, что чем сложнее вы пытаетесь во всем разобраться, тем сложнее становится справляться с ретроактивной ревностью.

Поэтому важно понимать, что эти бесконечные вопросы и размышления над проблемой служат только для того, чтобы держать вас в состоянии зависти к прошлым отношениям, вместо того, чтобы двигаться дальше.

6. Перестаньте завидовать прошлым отношениям, осознав t , что его прошлое не существует

Хотя людям, страдающим ретроспективной ревностью, не помогает, когда говорят, что «прошлое есть прошлое», может быть полезно взглянуть на вещи с точки зрения того, что прошлого не существует ни в каком реальном смысле этого слова.

Это может показаться довольно упрощенным утверждением, но возможно ли выполнить единичное действие или подумать единственное действие где угодно, но не в настоящий момент?

Нет, и это потому, что будущего еще не существует, а прошлого больше не существует.

Все, что у нас есть, это прямо сейчас.

Помня об этом, а также о том, что все беспокойство, вызванное этими людьми в прошлом, является галлюцинацией разума, можно (с практикой) уменьшить так называемую власть прошлого над нами.

Я настоятельно рекомендую проверить работу Экхарта Толле как способ сделать это, поскольку у него есть несколько отличных книг и видео на YouTube о том, как оставаться в настоящем моменте.

7. Когда вы завидуете прошлым отношениям, ваше эго управляет шоу

Когда наш ум застревает в таких вещах, как зависть к прошлым отношениям, как заделка рекорда, мы поддаемся капризам нашего эго.

Эго хочет защитить нас, заставляя нас ревновать, бояться, злиться и осуждать этих людей в прошлом вашего партнера, потому что оно не может отличить прошлое от настоящего и поэтому видит в них угрозу.

На самом деле, эти люди, вероятно, вовсе не представляют угрозы, и ваше сознательное «я» или «истинное я» знает это на интеллектуальном уровне.

Но проблема ретроспективной ревности в том, что она задействует глубоко скрытые эгоистические неуверенности, которые, возможно, были зашиты в нас с незапамятных времен.

Точно так же, как наше эго говорило нам бежать, когда мы сталкиваемся с мужчиной, который бросается на нас с копьем, ну, заставляя вас ревновать к прошлым отношениям, оно также пытается спасти вашу шкуру.

Единственная проблема в том, что такое беспокойство совершенно неоправданно .

Страдать от ретроградной ревности означает, что эго стало слишком сильным, и поэтому вам нужно научиться подавлять его, если вы хотите восстановить контроль над своими мыслями и эмоциями.

Хороший способ начать — это «понаблюдать» за своим эго.

Задержитесь на мгновение на чем-то, кроме вашей ретроактивной ревности, что вас беспокоит. Что-то вроде ссоры с грубым незнакомцем или ссоры с другом.

Обдумайте все, что вы «напортачили», или как тяжело вы сделали. Но вместо того, чтобы теряться в чрезмерных размышлениях, начните замечать эти мысли.

Шаг назад и наблюдают за ними , а не , реагируя на них .

В моей книге о ревности задним числом я более подробно рассказываю об этом, о том, как перестать ревновать к прошлым отношениям.

8. Влечение вашего партнера к другим людям в прошлом необходимо

Одна из главных причин, почему они сейчас с вами, — это то, что они считают вас привлекательным .

Но если бы вашего партнера не привлекали (и никогда не привлекали) люди вашего пола, они бы тоже не сочли вас привлекательной.

Да, у вашего партнера когда-то были романтические и сексуальные отношения с другими людьми, но, вероятно, все они были людьми, которые разделяли с вами что-то общее — ваш пол.

Допустим, вы парень, который завидует прошлым отношениям вашей девушки с другими парнями до того, как она встретила вас.

Представьте на мгновение, что ее всегда привлекали только женщины.В этом случае она не сочтет вас привлекательным, и вы, вероятно, не состоите в отношениях с ее прямо сейчас .

Как бы упрощенно это ни звучало, важно иметь некоторое представление о том, что необходимо, чтобы ваш партнер находил других людей, похожих на вас, привлекательными.

Иначе бы вы не были вместе.

Пора перестать желать, чтобы все было по-другому и что они не находили X, Y, Z в прошлом привлекательными, и начать быть благодарным .

9. У вашего партнера не было выбора, кроме как сделать то, что он делал в прошлом

Что-то, что помогло мне перестать завидовать прошлым отношениям, произошло, когда я осознал, что «свободы воли» во многих отношениях не существует.

Когда мы страдаем от ретроспективной ревности по поводу отношений нашего парня или сексуальной истории девушки, у нас действительно нет выбора.

Наш разум заставляет нас ревновать из-за эволюционного программирования. Если бы у нас действительно был выбор, мы бы перестали думать о прошлом, верно?

То же самое и с вашим партнером:

У них не было выбора, кроме того, что они делали в прошлом.

В качестве краткого руководства посмотрите видео выше от выдающегося нейробиолога Сэма Харриса, автора книги «Свобода воли», где он обсуждает иллюзию свободы воли.

Осознание того, что свободы воли на самом деле не существует, может быть весьма освобождающим опытом.

Как только мы осознаем, что источник ретроспективной ревности можно найти в основном в связках нервов, синапсах в нашем мозгу, а также в культурных условиях, на которых мы выросли, мы снимем часть вины.

То же самое и с действиями вашего партнера. У нее не было выбора, кроме как переспать с этим парнем. У него не было выбора, кроме как тосковать по этому бывшему. И так далее.

Мы надеемся, что это осознание поможет вам на пути к поиску лекарства от ревности.

10. Увеличьте время пребывания в «состоянии потока»

Во-первых, что такое «состояние потока»?

Flow — это термин, придуманный позитивной психологией и просто означает полное мысленное погружение в любую деятельность, которая вам нравится.

Когда вы находитесь в состоянии потока, ничто иное не имеет значения, кроме той деятельности, которой вы занимаетесь, поскольку ваш ум полностью поглощен этой деятельностью, вызывая чувство радости или даже восторга.

С потоками обычно связаны следующие виды деятельности:

• Игра на музыкальном инструменте
• Занятия спортом
• игры
• Некоторые восточные религиозные обряды, такие как буддизм
• некоторые рабочие среды, например программная инженерия

Полное сосредоточение на любом из этих занятий может побудить человека войти в «зону», в которой вы даже не осознаёте себя или свои эмоции.

Я рекомендую входить в состояние потока как можно чаще, когда учишься перестать ревновать к прошлым отношениям.

Это потому, что задним числом ревность начинается с мысли .

И эти отрицательные мысли приводят к отрицательным эмоциям , а затем к отрицательным действиям . (Дополнительную информацию о последнем см. В моем сообщении о крайнем расстройстве ревности.)

Но когда вы находитесь в состоянии потока, все это не затрагивает вас эмоционально, так как ваш ум слишком занят, чтобы думать о чем-либо в первую очередь.

Выделяйте полчаса или час каждый день на то, чтобы попасть в «зону», и наблюдайте, как исчезнут ваши проблемы с ревностью.

Если у вас нет действий, вызывающих поток, найдите что-нибудь.

Особенно, когда вы чувствуете, что попадаете в червоточину ретроактивной ревности и чрезмерного обдумывания.

Как перестать завидовать прошлым отношениям — легкий путь

Если что-то из этого звучит знакомо, то я надеюсь, что вы найдете утешение в этом:

• вы не одиноки — я здесь, чтобы помочь
• Преодолеть ретроактивную ревность не так сложно, как кажется сейчас
• вы МОЖЕТЕ перестать думать о прошлом
• вы перестанете думать о прошлом

Проблема в том, что преодолеть зависть к прошлым отношениям в одиночку, как известно, сложно.

Вот почему я разработал три формы помощи при ревности :

Моя книга: «Лучшее лекарство от ретроактивной ревности: как перестать завидовать прошлому вашего партнера за 12 шагов»

Это первый созданный мной продукт, который представляет собой прямой манифест о том, как перестать ревновать в отношениях.

Мой курс: «Преодоление ретроактивной ревности 101»

Это разделение на двенадцать загружаемых видеомодулей для преодоления ретроспективной ревности.

Он заполнен практическими упражнениями, которых нет в книге, а также содержит бесплатные индивидуальные тренировки.

Мои пакеты коучинга: «Персональный индивидуальный коучинг по ретроактивной ревности»

Если вы предпочитаете более индивидуальный подход к изучению того, как перестать ревновать к прошлым отношениям, я здесь, чтобы поговорить с помощью терапии ретроспективной ревности.

Мы можем поговорить по электронной почте или через Skype, и я расскажу, как навсегда избавиться от ревности, вызванной задним числом.Сделайте первый шаг к преодолению ревности к прошлым отношениям прямо сейчас и узнайте, как преодолеть ревность к бывшему.

Вперед!
Джефф

Как перестать ревновать: 9 стратегий

Здоровые интимные отношения — одна из самых больших радостей в жизни, приносящая общение, смех и страсть в жизни обоих партнеров.Когда ваши отношения основаны на доверии, они служат спасательной шлюпкой, якорем и парусом, которые удерживают вас на плаву, в безопасности и наполнены целями. Когда ревность подрывает доверие и уважение в вашем партнерстве, отношения становятся весомым грузом, препятствующим личному прогрессу.

Понимание того, как перестать ревновать в отношениях, является предпосылкой для здорового союза. Независимо от того, какой багаж принесет на стол другой человек, вы можете работать над собой, чтобы укротить ревность и создать значимые партнерские отношения.

Почему я ревную?

Чтобы по-настоящему понять, как не ревновать в отношениях, вы должны понимать, что дело не в вашем партнере, а в вас. Вы должны глубже осознать свои собственные убеждения, отношения и эмоции, а затем научиться их преобразовывать.

По сути, ревность в отношениях связана с низкой самооценкой. Когда вы не чувствуете уверенности в себе или чувствуете, что заслуживаете любви своего партнера, вы проецируете эту неуверенность на своего партнера. Это ограничивающие убеждения — ложные убеждения, которых мы придерживаемся в отношении самих себя и нашей истинной природы, которые сдерживают нас. Когда вы научитесь заменять их вдохновляющими убеждениями и уверенностью, вы узнаете, как перестать ревновать.

Могут быть и другие проблемы, которые вызывают вашу ревность.Если ваш партнер нарушил ваше доверие, вы можете начать ревновать, когда он разговаривает с представителем противоположного пола или даже встречается со своими друзьями. Верно, что доверие нужно заслужить, но вполне вероятно, что ваша ревность все еще проистекает из неуверенности, спровоцированной действиями вашего партнера.

Если вы завидуете успехам своего партнера, возможно, есть нездоровый элемент конкуренции, который необходимо устранить, или вам нужно взглянуть на то, как вы относитесь к своим собственным достижениям.Но в каждом из этих сценариев вы в конечном итоге проецируете свою неуверенность на своего партнера, и именно ваши неуверенности требуют внимания.

Негативные эффекты ревности в отношениях

Как ревность влияет на романтические отношения? Это противоречит 5 дисциплинам любви — универсальным принципам построения доверительного и здорового союза.Дисциплину безусловной любви и сострадания невозможно поддерживать, потому что ревность ухудшает вашу способность любить без препятствий. Также невозможно быть по-настоящему уязвимым, когда ревность является проблемой, а уязвимость — еще одно необходимое условие для страстных и любящих отношений. Если вы не можете научиться не ревновать в отношениях, вы никогда не сможете по-настоящему установить со своим партнером глубокие и честные отношения.

Ревность также создает напряжение в отношениях. Когда вы постоянно подозрительны, ваш партнер может не полностью открываться с вами, опасаясь разжечь вашу ревность.Даже когда они не делают ничего плохого, ваша зависть затуманивает проницательность, и становится трудно сказать правду из простых подозрений.

Вы не можете дать своему партнеру свободу жить, когда ревнуете, и вы не можете чувствовать себя свободно, чтобы жить своей собственной жизнью, когда имеете дело с ревнивым партнером.Ревность может закрасться во все сферы вашей жизни, из-за чего вам трудно чем-либо наслаждаться.

Это напряжение может повлиять на физическое, эмоциональное и психическое здоровье обоих партнеров. Хронический стресс может увеличить риск гипертонии и проблем с сердцем, снизить иммунную функцию и даже сократить общую продолжительность жизни. Отсутствие удовольствия в отношениях может обернуться тревогой и депрессией. Исследования даже показали, что ревность в отношениях в конечном итоге негативно влияет на приверженность отношениям — эффект, противоположный тому, чего хочет ревнивый партнер.

Когда в партнерстве полностью преобладает зависть, ни одна из сторон не процветает. И если вы не научитесь перестать ревновать, вы можете навсегда прогнать партнера.

Как не ревновать в отношениях

Ваше партнерство пострадает, если вы позволите ревности не сдерживаться. Чтобы понять, что такое ревность в отношениях, нужно быть честным с собой и своим партнером.Разберитесь в своей ревности и создайте более здоровую динамику отношений.

1. Скажите честно о влиянии ревности.

Невозможно решить проблему, если вы отказываетесь ее признать. Вместо того, чтобы притворяться, будто вы не ревнуете или ваша ревность не проблема, будьте честны.Что вы чувствуете из-за своей неуверенности и как они вредит вашим отношениям? Может быть трудно признать проблемы, которые вызывает ваша зависть, но примите во внимание тот факт, что вы делаете первый шаг к более здоровым отношениям.

2.Спросите, что говорит вам ваша ревность

Psychology Today предлагает взгляд семейного терапевта на то, как перестать ревновать: вместо того, чтобы рассматривать ревность как проблему, посмотрите на нее как на решение. Ревность (или любая другая проблема в отношениях) — это окно возможностей, через которое мы можем заглянуть, чтобы получить ясность. Люди глубоко чувствуют — это источник наших величайших радостей и величайших горестей. У нас возникли эти эмоции не просто так: они есть, чтобы что-то нам сказать.

Вместо того, чтобы полностью отказаться от ревнивого поведения, постарайтесь сначала его понять.Какую проблему пытается решить ревность? Работа в обратном направлении поможет вам понять, как перестать ревновать. Достигнув реальной проблемы, вы сможете решить ее и найти долгосрочное облегчение.

3. Откройте для себя шесть человеческих потребностей.

Вероятно, ваша ревность что-то говорит вам о ваших шести человеческих потребностях. Это потребности, которые необходимо удовлетворить, чтобы создать полноценные отношения. Они лежат в основе каждого принимаемого нами решения — а зависть — это решение. Это не результат действий вашего партнера или того, что было сделано с вами в прошлом. Это результат ваших уникальных ценностей и вашего мышления. Вы можете научиться контролировать это, но вы должны обратиться к источнику: к своим собственным мыслям, эмоциям и потребностям.

4.Перечислите свои неуверенности.

Чтобы понять, как перестать быть ревнивым парнем или девушкой, нужно посмотреть на себя. Какие неуверенности вызывают вашу ревность? Вы не уверены в себе из-за перфекционизма? Вы сравниваете себя с другими? Вы составляете этот список не для того, чтобы стыдить себя — вы сами решаете свою роль в отношениях.

5. Развивайте уверенность в себе.

После того, как вы составили список неуверенности, вызывающей вашу ревность, запишите противоядие от каждой из них.Если вы живете в тени бывшего партнера, составьте список всех черт, которые он любит в вас. Если вы постоянно сравниваете себя со знаменитостями, отписывайтесь от них в Instagram в течение недели. Освободив себя от чувства неполноценности, вы сможете развить уверенность в себе, необходимую для преодоления ревности.

6.Подумайте об источнике вашей незащищенности.

Чтобы научиться не ревновать в отношениях, часто нужно залечить раны прошлого. Если вы боретесь с ревностью из-за нерешенной проблемы, например из-за детской травмы или зависимости, заручитесь поддержкой, которая поможет вам ее преодолеть. С правильной помощью вы можете превратить свою борьбу в источник силы.

7. Будьте честны со своим партнером.

Если вы боретесь с ревностью, ваш партнер, вероятно, это уже заметил.Ваш партнер, скорее всего, тоже усугубляет проблему. Практикуя эффективное общение, вы признаете свой вклад, одновременно требуя от партнера ответственности — и даете ему возможность поддержать вас в процессе поиска решения.

8.Развивайте здоровые навыки преодоления трудностей.

Иногда бывает трудно избавиться от ревности в отношениях, если у вас нет более здоровых способов установить отношения. Если ваш партнер не дает вам повода для подозрений или ревности (например, изменяет вам или постоянно лжет), вам решать, как укротить источник своей ревности. Признайте, что вам не нужна ревность — вы просто к ней привыкли. Практикуйте уход за собой и поддерживайте свое физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Когда вы ставите во главу угла здоровые механизмы преодоления трудностей, они становятся нормой и в конечном итоге заменяют ревность.

9. Откройте для себя

The Ultimate Relationship Program .

Часто бывает нелегко научиться перестать ревновать.Ревность — настолько глубоко укоренившееся чувство, что часто кажется, что мы не можем ее контролировать. Так с чего же начать? Ключ в том, чтобы думать о ваших отношениях целостно. Ревность — всего лишь симптом большого разрыва. Что на самом деле происходит между вами и вашим партнером?

The Ultimate Relationship Program вернет вас к основам, обучая таким понятиям, как полярность и Шесть человеческих потребностей — строительным блокам всех романтических отношений. Вы посмотрите внутрь себя на свои собственные желания и ограничивающие убеждения , прежде чем взглянете на своего партнера.Вы наконец-то избавитесь от своих страхов раз и навсегда и начнете подходить к своим отношениям со здоровой и позитивной точки зрения.

Хотите перестать ревновать?

Более миллиона человек обратились к Тони, чтобы улучшить свои отношения.Вы можете бесплатно узнать его лучшие советы в Ultimate Relationship Guide.

Я когда-то завидовал прошлому моей подруги. Ты не одинок. [ВИДЕО]

Когда я ревновал к прошлому моей девушки, я проводил много времени, просматривая форумы с советами о взаимоотношениях в тщетной надежде найти «мгновенное лекарство» от моей ретроактивной ревности.

По причинам, о которых я расскажу в одном из следующих постов, его не существует — для меня не было мгновенного лекарства от ревности к прошлому моей девушки.

Как я узнал, существуют стратегии, практики и перспективы, которые помогут вам преодолеть ретроспективную ревность, но это не произойдет в одночасье.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о моем опыте ревности к прошлому моей девушки:

Давным-давно, когда я ревновал к прошлому моей девушки, я нашел эту ветку на LoveShack.org, чтобы стать одним из самых проницательных, информативных и ценных разговоров об обратной ревности в Интернете.

Исходный постер, пользователь с именем «bazool», предлагает знакомую историю:

Прежде всего, я понимаю, что моя зависть к прошлому моей девушки (12 парней, несколько парней на ночь) иррациональна. У меня есть прошлое. Я переспал с 31 девушкой и сделал несколько хитрых вещей, это точно. Это моя проблема, а не ее.

Это действительно двойной стандарт. Я хочу, чтобы это было для меня.Я никогда так не любила и с радостью сделаю ей предложение один раз / если переживу это!

Я просто хотел посмотреть, есть ли там люди, которые преодолели это. Это разум против животного во мне, крокодильего мозга. Я просто надеюсь, что смогу выиграть этот.

Я никогда не осуждаю ее, не осуждаю и не заставляю ее чувствовать себя плохо из-за того выбора, который она сделала. Я знаю, что она любит меня больше, чем любой из этих мужчин, больше наслаждается сексом, и прошлое не в моей власти, но оно разъедает тебя!

Скольким из вас это отождествлялось? Я знаю, что когда-то ревновал к прошлому моей девушки.

(И просто для протокола — да, — это человек, которые «преодолели это». У меня есть почтовый ящик, заполненный электронными письмами, чтобы доказать это.)

Многие из респондентов в этой ветке продемонстрировали отличную проницательность . Ниже я привел некоторые из основных моментов.

Rproctor пишет:

Хм… Я сочувствую вам, ребята, правда. Я не так уж стар, мне всего 25, но я думаю, что этот вопрос начинает утихать по мере взросления. Не совсем возраст, как говорят, но опыт. Не сексуальный опыт, а мысленный опыт.Моя нынешняя подруга действительно великолепна, но некоторые вещи, которые она делала в прошлом, привели меня в такое проблемное состояние. Я создавал проблемы там, где не было причин, вы понимаете, о чем я.

Я многое понял о себе. Об отношениях и любви, которая заставила меня отказаться от этого мышления.

На самом деле все в голове и больше нигде. Опыт и прошлое ваших девочек — это благословение, но не потому, что они заставляют вас чувствовать себя хорошо, а как то, что написали раньше, и это дает ей стабильность и делает ее решения более обоснованными.

На самом деле, вам нужно выйти за рамки этого и увидеть свою девушку такой, какая она есть. Она такой же человек, как мы с вами, и если вы поставите ее на пьедестал, то это ваша собственная вина, а не ее. Если вы относитесь к ней как к объекту, то это ваша собственная вина, а не ее. Не затуманивайте свой разум этими «нормальностями», которыми вас кормит общество.

Знаете, женщины ничего не теряют после секса с кем-то, это не значит, что часть их влагалища отваливается, или они теряют часть своих эмоций из-за любви.

Женщины не держатся за этих прошлых мужчин, они не пытаются манипулировать всем сразу. Все кончено, чувак, точно так же, как тебе будет конец, если ты оставишь ее. Вы вернетесь в ее сознание, как и все остальные парни, и она найдет кого-нибудь еще.

И знаете, что через 10 лет, когда вы встретите следующую любовь своей жизни и обнаружите, что она совершила этот грязный поступок больше, чем вам удобно, что вы собираетесь делать? Вы не можете продолжать обесценивать женщин из-за их прошлого или того, что они делали без вас до того, как узнали вас.Я уверен, что вы это понимаете, но признаете ли вы это?

Важно отделить себя от этого, потому что это будет проблемой на всю жизнь для вас, если вы не преодолеете ее сейчас.

Лучший совет, который я могу дать любому, кто проходит через это, — буквально выйти за рамки этого и посмотреть на эту ситуацию с другой точки зрения. На самом деле, вы не можете «победить» это или действительно преодолеть это. Нет ничего, что можно было бы победить и нечего получить. Ваши эмоции и чувства всегда будут рядом, нужно научиться с ними справляться.Это естественно, как вы себя чувствуете, это неизбежно, но иррационально и часто туманно.

Я также думаю, что это, вероятно, побочный продукт слишком быстрого движения в собственной голове.

Я имею в виду, с одной стороны, вы говорите о том, что «это та, которую я хочу сделать ей». А с другой стороны, вы мучаетесь от того факта, что у нее было то, что на самом деле не является чем-то необычным, и что она относительно ручная по сравнению с вашим собственным.

Вы думаете о крайностях — с одной стороны, у вас есть такое «сахарное и пряное» представление о своей девушке, которого вы, вероятно, никогда не чувствовали, и ставит ее в класс выше всех остальных женщин, а с другой стороны, вы иметь тот факт, что у нее были, вероятно, неприятные и относительно неудобные связи, и это беспокоит вас, потому что это «нормализует» ее или помещает ее в класс с другими женщинами, что «портит» этот идеалистический взгляд.

Со временем ваш взгляд на нее упадет где-то посередине между этими крайностями (например, нормальный человек), и у вас будет гораздо меньше проблем с обработкой того, что она делала то, что нормальная молодая женщина вполне может делать в в этом возрасте, и вы научитесь преодолевать их и упрощать их, как это сделала она, и я уверен, что вы сделали это на своем собственном опыте. и это еще один момент — когда становится совсем плохо, постарайтесь подумать о своих случайных переживаниях и о том, как мало они значат для вас в большой картине.

Поймите, что и она, и все другие люди, которые участвовали в ее сексуальном прошлом, скорее всего, уже прошли его, и единственная причина, по которой это увековечивает, — это вы.

Старый парень пишет:

Помните; этот человек, о котором вы так заботитесь, — это ЧЕЛОВЕК, а не проблема. Уверяю вас, что почти в каждом случае у нее почти наверняка есть проблемы со своим прошлым, особенно теперь, когда она нашла кого-то, кто действительно заботится о ней и относится к ней правильно.Не переставай относиться к ней правильно.

Я разговаривала со многими женщинами, которые хотели бы «сделать это заново». Если вы мучаетесь по этому поводу, то это потому, что вы нашли того, кого любите. Пинать ее к бордюру, потому что вы хотите почувствовать себя лучше, — это не ответ, и это просто грустно.

Ребят, надо с этим поработать. Вам не нужно заставлять ее чувствовать себя плохо или того хуже. Вы просто станете одним из придурков, и ее самооценка и самооценка пострадают еще раз. Если у вас тоже есть, поговорите с советником, который занимается вопросами взаимоотношений.Во-первых, вам, вероятно, никогда не придется ее вовлекать.

Я не хочу показаться холодным. Но эта проблема принадлежит тому, кого она беспокоит, этому человеку нужно ее решить. Подойдите к тарелке, поступайте правильно, не обижайте этого замечательного человека, которого вы явно любите.

Walk пишет:

Вы можете поделиться несколькими моментами с другими людьми и наслаждаться ими таким, какой они есть. ИЛИ вы можете рассматривать девушку как нечто приобретенное вами. И если какая-то ее часть не соответствует вашему идеалу, этот атрибут необходимо изменить.

Когда мужчины «владеют» чем-то, они могут изменить это по своему усмотрению. Мы не владеем нашими партнерами.

Я думаю, важно понимать, что вы занимаетесь совсем немного времени с этим другим человеком.

Вы можете максимально провести время вместе. Или вы можете попытаться приспособить человека к своим идеалам, таким, каким он должен быть.

Попытка приспособиться к прошлому человеку вызывает разлад и эмоциональную неразбериху.

Как я уже упоминал в начале этого поста, однажды я завидовал прошлому моей девушки.

Собственно, я писал об этом для BBC News.

Я хорошо помню, на что это было похоже…

Так что, если вы боретесь с прошлыми отношениями / сексуальным прошлым вашей девушки, я могу рассказать.

Если вам кажется, что я чувствовал раньше. И имеете дело с постоянными, навязчивыми болезненными мыслями и / или «мысленными фильмами» о прошлом вашей девушки. Вы, вероятно, страдаете чем-то, что называется ретроспективной ревностью.Когда я ревновал к прошлому моей девушки, мне казалось, что ничто не поможет, что я обречен чувствовать это вечно.

Но я ошибался.

Ретроактивная ревность может быть чрезвычайно болезненным переживанием, но вот хорошая новость: ее абсолютно можно преодолеть.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше:

8 советов, которые действительно работают!

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров.Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после того, как нажмете на них.

Проконсультируйтесь с консультантом, который поможет вам разобраться с проблемами, связанными с прошлым вашей девушки. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.

Итак, у вашей девушки есть прошлое. И вас это раздирает.

Разрывается между счастьем, что она выбралась, и прожила свою жизнь, обучаясь и становясь тем удивительным человеком, которым она является сегодня….

… и мучительное чувство ревности каждый раз, когда думаешь об этом.

Может быть, вас просто беспокоит, когда всплывает имя ее бывшего парня.

Может быть, вы ревнуете, когда она рассказывает о периоде, когда она уезжала, путешествуя и встречая много новых людей, или много гуляла со своими лучшими друзьями.

Или, может быть, вы недавно открыли для себя что-то новое в ее прошлом, чего раньше не знали, и теперь просто не можете перестать думать об этом, как бы вы ни старались.

Но вы отчаянно пытаетесь оставить это позади и двигаться дальше.

Вы же не хотите, чтобы это повлияло на ваши отношения с этой замечательной женщиной.

Вы знаете, как вам повезло с ней, и вы хотите взять эти мысли под контроль.

Вы пришли в нужное место.

Вот список из 8 эффективных советов, которые действительно помогут вам отбросить эти мысли и смотреть в будущее вместе с ней, а не думать о прошлом, которое вы никогда не сможете изменить.

1. Определите, что именно вас беспокоит.

Если прошлое вашей девушки беспокоит вас, первое, что вам нужно сделать, это выяснить, что именно в ее прошлом так сильно вас волнует.

Это поможет вам понять, почему вы так думаете.

Это что-то конкретное? Конкретный человек или событие?

Или более общий? Вам просто трудно смириться с тем, что у нее вообще была романтическая или сексуальная жизнь до вашего появления на сцене?

Завидуете ли вы ее сексуальному прошлому или вас беспокоят эмоциональные связи?

Найдите время, чтобы подумать о том, что именно дает вам.Как только вы это установите, вы сможете лучше понять , почему , так что вы сможете проработать это, а не позволять этому встать между вами.

2. Напомните себе, что она тот человек, которого вы знаете и любите сейчас из-за того прошлого.

Важно понимать, что все мы сформированы тем опытом, который у нас есть. Нас формируют вещи, которые происходят с нами и людьми, которых мы встречаем на протяжении всей нашей жизни.

Вы любите эту девушку такой, какая она есть, верно?

И она такая, какая есть, потому что у нее богатое прошлое.Потому что она жила своей жизнью, встречала людей и узнавала, как устроен мир и люди в нем.

Она прямой результат прошлого, которое у нее было.

Если вы захотите стереть кое-что из того, что произошло в ее жизни до того, как вы двое встретились, напомните себе, что вы измените удивительную женщину перед собой.

И вы бы этого не хотели, правда?

3. Сосредоточьтесь на будущем вместе.

Вы уже знаете, что у вас нет абсолютно никакого контроля над прошлым, поэтому нет смысла беспокоиться об этом.

Но насколько вы знаете, что это верно в вашем рациональном уме, все еще может быть трудно избавиться от негативных мыслей о ее прошлом.

Всякий раз, когда вы ловите себя на размышлениях о прошлом, отличная тактика — это активно направлять свои мысли на будущее, которое у вас с девушкой впереди.

Замените негативные мысли о ее бывшем парне, позволив себе мечтать о своем следующем отпуске вместе или даже о том, что вы двое будете делать в предстоящие выходные.

Замени негативные мысли о прошлом позитивными о будущем.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

4. Помните, что у вас тоже есть прошлое — остерегайтесь двойных стандартов!

Могу поспорить, что она не единственная, у кого есть прошлое.

Конечно, это может быть не так, но вы, вероятно, слышали изрядную долю бывших подружек и неловких историй, о которых вы бы предпочли, чтобы она не знала.

Многие из нас, кажется, до сих пор цепляются за беспомощную старомодную идею о том, что для мужчин нормально иметь красочное прошлое и сеять дикий овес, прежде чем с кем-то поселиться, но для женщин это нормально.

Это внутренний сексизм, в котором могут быть виноваты как женщины, так и мужчины.

Будьте честны с собой в отношении того, есть ли у вас двойные стандарты, осуждая свою девушку за прошлое, которое и вполовину не так занято, как ваше.

Помните, что у вас есть прошлое, и спросите, как бы вы себя чувствовали, если бы она осудила вас за это, или не смогла бы с этим справиться, или даже не вынесла бы имени вашей бывшей девушки.

Относитесь к ее прошлому с тем же уважением, с каким хотели бы, чтобы она относилась к вашему.

5. Осознайте, что это ваша проблема, а не ее.

Очень важно понимать, что это не имеет к ней никакого отношения. Ей не нужно извиняться перед тобой за это.

Это то, над чем вам нужно работать, чтобы принять и пройти мимо.

Ей, конечно, не следует тереться о свое прошлое вам в лицо, но и не ее работа заставлять вас лучше относиться к той жизни, которую она вела до вашего появления.

Пока она уважительно относится к вашим чувствам, вы должны признать, что это то, что только вы можете исправить.

6. ​​Работайте над уверенностью в себе.

Если вы боретесь с ее прошлым, вероятно, это во многом связано с неуверенностью в себе с вашей стороны.

Может быть, вы не чувствуете, что заслуживаете ее или ее любви.

Может быть, вас беспокоит, что вы не соответствуете парням из ее прошлого.

Может быть, ее прошлое заставляет вас чувствовать себя неполноценным.

Единственное решение этой проблемы — приложить сознательные усилия для работы над собственной самооценкой, самооценкой и уверенностью в себе.

Это клише, но если вы не любите себя, вы не можете ожидать этого от нее, и вам действительно будет трудно преодолеть ее прошлое, если оно вас напугает.

Найдите способы повысить свою уверенность в себе. Позаботьтесь о своем разуме и теле. Стремитесь к карьере. Сделайте все возможное, чтобы позаботиться о себе.

Чем увереннее вы себя чувствуете, тем в большей безопасности вы будете чувствовать себя в отношениях и тем менее важным вам вдруг покажется ее прошлое.

7.Поговорите с тем, кому доверяете.

Общая проблема — это проблема, уменьшенная вдвое.

Некоторым мужчинам трудно выразить свои чувства и обратиться за помощью к другу или члену семьи, но обсуждение чувства ревности с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам понять, что именно вас беспокоит и почему.

В конце концов, вербализация своих чувств — отличный способ их понять.

Если вы не чувствуете, что есть с кем поговорить о чем-то подобном, и эти чувства начинают оказывать негативное влияние на ваши отношения, возможно, стоит обратиться к профессионалу.

Консультант может помочь вам определить проблемы, вызывающие вашу ревность, и дать вам инструменты для их решения, чтобы в результате ваши отношения не пострадали.

Начать легко. Вы можете щелкнуть здесь, чтобы связаться с одним из опытных консультантов на BetterHelp.com, который поможет вам решить проблемы, связанные с прошлым вашей девушки.

8. Поговори с ней.

Это тоже то, о чем вам нужно поговорить со своей девушкой.Вам просто нужно быть осторожным с тем, как вы это делаете.

Чего вам не следует делать, так это создавать впечатление, будто ваши чувства к ее прошлому в любом случае являются ее ошибкой или что ей нужно извиниться за это.

Но было бы полезно дать ей понять, что рассказывать о ее прошлом может быть трудно для вас.

Сообщите ей, что вы работаете над этим , и что вы знаете, что это результат вашей неуверенности , но что она должна относиться к вам снисходительно , если вы плохо отреагируете, чтобы поговорить о ее любви и сексуальная жизнь до твоего появления.

Возможно, если есть один конкретный триггер для этих ревнивых чувств, например, одно имя или место, вы могли бы попросить ее просто избегать этой темы, когда это возможно.

No related posts.