Как пережить если мужчина бросил: Как пережить, если любимый человек бросил

Содержание

Как пережить, если любимый человек бросил

"Мы познакомились на дне рождении знакомого и сразу друг другу понравились.

«В этот вечер он меня провожал домой. Начали встречаться, много времени проводили вместе. Все было легко, весело: поездки, романтика, любовь.

Прошло лето, потом осень, мы начали готовиться к новогодним праздникам, однако на вопрос, где будем справлять, он отвечал как-то уклончиво. Ну а я ничего не заподозрила.  И однажды он не приехал, перестал отвечать на звонки, а потом вообще меня заблокировал. Я позвонила его другу, но никакой конкретики я не услышала, сказал, что занят и быстро закончил разговор.

Через две недели от общих знакомых узнала, что Новый год он справлял с другой.

Меня бросил любимый человек, как пережить расставание? Это было так неожиданно и так больно. А самое главное, несправедливо, ну разве так можно — не объяснить и пропасть?

Татьяна, очень хочу, чтобы вы написали на эту тему статью, ведь нас, незамужних, много, и не всегда все происходит так, как хотелось бы.

Ну и если возможно, скажите — нужно ли пытаться искать с ним встречи, и выяснять, что же произошло и главный вопрос, как потом доверять мужчинам?»

Давайте разбираться.

Ну, наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с вопросом: — Как пережить расставание. Когда расстались не только по взаимному согласию, а вот так — раз! и нет больше отношений. Тебя бросил мужчина, которого ты любила.

Вопрос:

  • Что делать?
  • Как пережить расставание?
  • Чего делать не стоит?
  • Как двигаться дальше?
  • А главное, как облегчить душевную боль и вернуться к обычной жизни?

— решила заглянуть в интернет и посмотреть, какие советы предлагают многочисленные статьи по этому запросу. Ну, там, как говорится, все по классике:

  • …Мыслите позитивно,
  • …Выбирайтесь на природу с друзьями,
  • …Найдите новое хобби,
  • …Если вас бросили, то еще непонятно, кому повезло больше.

Читая подобные советы, я каждый раз задаюсь вопросом, они кому-нибудь когда-нибудь помогли?

Мы же с вами мыслим не так прямолинейно, поэтому исследуем проблему поглубже.

Когда тебя бросает любимый человек, самое болезненное в этом событии то, что тебя никто не спросил и ничего не объяснил. У тебя нет возможности получить обратную связь, что же произошло.

Вроде отношения были, и в этих отношениях были двое, а решил он один.

И ты узнаешь уже по факту и ничего не можешь изменить, а главное, ты не можешь понять что же случилось?

Это больно, несправедливо, обидно и в этот момент кажется, что невозможно себя чувствовать хуже. Ты чувствуешь себя беспомощной, уязвимой, ты чувствуешь свое бессилие в этой ситуации и не можешь найти хоть какие-то ориентиры.

Задаешь себе миллионы вопросов:

  • Почему это произошло?
  • В чем я виновата?
  • Или не виновата вообще?
  • Что это было? И зачем?
  • Если так могут поступать, то как же с этим жить дальше?
  • Можно ли было это предотвратить?

И по кругу…

Чего делать не стоит?

Поймите, что бы вы ни сделали, вы не сможете эту ситуацию изменить.

Поэтому бессмысленно:

  • возвращать бывшего;
  • преследовать его;
  • пытаться выяснить причины;
  • призывать к выяснению отношений;
  • мстить;
  • сексуально соблазнять;
  • вызывать ревность.

Вы погружаетесь, тем самым, в свою вымышленную реальность, где находите то, что ищете: — О, кажется он заревновал… О, кажется среагировал… Нет! Он не среагировал!

Вы можете узнать больше по теме  Как пережить расставание

Безусловно, когда мы уходим в действие, мы спасаемся от болезненных чувств и хоть как-то заглушаем свою боль и на время получаем облегчение. Ну, а потом с новой силой проваливаемся туда же.

Лучше сразу отказаться от этих бессмысленных действий.

Следующий важный момент.

Никакой слежки за бывшим. На страницы в соцсети заходить запрещено!

Представьте, что заходя, вы каждый раз наносите себе рану.

Ну если уж зашли, то  попробуйте  отследить, как после этого изменилось ваше состояние? Как долго вам потребовалось возвращать себя хотя бы к тому состоянию, в котором вы зашли?

Как пережить расставание

Что необходимо сделать, если вас бросил любимый мужчина?

Признать, что это так.

Обычно мы отказываемся верить в то, что это произошло.

Говорим себе:  — Так не может быть, у него наверное что-то случилось. Он не может уйти. Я не готова заканчивать отношения и их обязательно можно наладить.

Если мужчина вас бросил, значит, отношения он завершил.

Даже если вы его вернете, ничего хорошего из этого уже не выйдет.

Мужчина с первого взгляда решает, будет он с этой женщиной в отношениях или нет.

Полюбить со второго взгляда или второй попытки — это не про мужчин.

Признаем свои чувства. Больно. Обидно. 

И хорошо бы вспомнить, когда вы так себя уже чувствовали? Ведь это чувство уже вам знакомо, иначе оно бы не было таким пронзающим.

Обязательно будем горевать. Причем по особой схеме. Однажды я увидела такую формулу и считаю ее правильной.

Если вы были в отношениях 9 месяцев умножаем на 30 дней = 270 дней

270 дней умножаем на количество часов (24 часа в сутках) = 6480 часов

И теперь находим 10% от 6480 часов = 648 часов  и делим на 24 (часов в сутки) = 27 дней.

У каждой будет своя цифра.

Если вы были в отношения 9 месяцев, то у вас есть 27 дней, чтобы отгоревать разрыв.

Вы можете плакать, вспоминать встречи, смотреть фотографии, нюхать его парфюм.

Но по окончании этого срока нужно заканчивать все эти действия и возвращаться к жизни, иначе можно думать и вспоминать годами и десятилетиями. А эта формула вас ограничивает, во времени чтобы воспоминания не заменили жизнь с реальным мужчиной.

Также можно написать прощальное письмо. Высказать свои чувства, а потом сжечь или разорвать.

Выбрасываем все его вещи, все что о нем напоминает. Вы не можете больше травмировать себя свое сердце, душу и тело. Поэтому избавляйтесь. Украшения лучше сдать в ломбард. Я не представляю, как можно носить украшение и каждый раз вспоминать, что тебя бросили.

Однозначно, лишняя нагрузка для психики не нужна. Будьте максимально экологичный в отношении себя.

Не замыкайтесь, идите в люди. Особенно если вас зовут куда-нибудь, просто примите как знак, жизнь протягивает руку. Не отвергайте помощь.

Ну и конечно, необходимо, эту психологическую травму как-то смягчить.

Самое простое, что можно сделать, это «пойти через тело».

Все эти эмоции обида, злость, несправедливость сжимают и напрягают тело, поэтому хорошо бы его расслабить. Танцы, растяжка, пилатес, фитнес, йога прекрасно помогут занять тело и разгрузить голову.

Ну и про доверие.

Не надо ставить крест. Этот случай просто не может повлиять на вашу способность доверять.

Потому что доверие — это не закрыть глаза и броситься, как в омут головой. Или надеть розовые очки.

Доверять нужно не другим, а, в первую очередь, себе. Для этого необходимо развивать свою чувствительность, интуицию — об этом очень подробно мы говорим на уроках

Женской Школы.

Вы — не маленькая девочка, которую можно бросить и не дать никакого шанса, чтобы дальше жить полноценной жизнью.

Вы вполне себе такая уже взрослая и способны сделать со своей жизнью все, что захотите.

Сегодня вы решаете, как вам жить! И чем быстрее вы возьмете свою жизнь в свои руки, тем быстрее встретите мужчину, который уже где-то вас ждет!

Из письма ученицы Женской Школы:

«Дорогая Татьяна! Я очень БЛАГОДАРНА ТЕБЕ и ТВОЕЙ ШКОЛЕ!!! Рада, что снова пришла к тебе в ученицы 🙂 И совершенно искренне считаю, что женщинам хотя бы раз в год стоит проходить у тебя обучение в школе или на мастер-классе 🙂

Это помогает вернуть себя себе, остановиться в этом бешеном темпе, прочувствовать, включить осознанность. Ты очень мягко и деликатно направляешь в нужное русло, уберегаешь от ошибок, которые могли бы происходить по незнанию. Это такая прививка, чтобы не было болезни душевной и физической».

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылки на сайт. Если кто-то публикует материалы этого сайта без указания автора и ссылки, пишите на почту: [email protected] Будем разбираться с каждым случаем отдельно. Закон об авторском праве работает!

Татьяна Дзуцева

 

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

Что делать, если мужчина вас бросил: советы психолога | Звезды

Мужчина просто взял и ушел. К другой женщине или просто так. К сожалению, не все знают, как правильно действовать в такой ситуации.

Unsplash

Кто-то отчаянно пытается вернуть любимого, другие утопают в своем горе и тоннах мороженного. А некоторые женщины и вовсе разочаровываются в любви и дают себе установку «больше никогда». Все вышеперечисленные методы — это лишь попытки убежать от проблемы, а не решить ее.  Так что же нужно делать, если мужчина вас бросил? Как пережить обиду, принять действительность, сделать правильные выводы и перевернуть страницу? Об этом рассказывает психолог Катерина Рублева.

 

Психолог Катерина Рублева, личный архив

Шаг 1. Анализ ситуации 

Возможно, сейчас это прозвучит странно, но вы тоже причастны к тому, что мужчина ушел от вас. Ведь ничего не происходит просто так. Ваш разрыв — это результат определенных совершенных вами действий. Это не значит, что во всем виноваты только вы одна. Но в этой истории было два героя, и вы — один из них. 

Попробуйте проанализировать ваши отношения, подумайте, почему и для чего это разрыв случился. Отматывая назад воспоминания, вы обнаружите там моменты, которые можно назвать «началом конца». Например, вы знали, что мужчине не нравилось, когда вы кричите на него. Но все равно делали это. Стоит ли говорить, что это оттолкнуло его от вас? 

Важно понимать, что здесь по большей части мы говорим про невротический союз. Здоровые отношения тоже могут себя изжить, но к этому моменту обоим их участникам уже все очевидно — и они оба хотят, чтобы все закончились, это их осознанное и обоюдное решение.

  

Шаг 2. Прощание с прошлым  

После того, как вы проработали разрыв, постарайтесь разрушить зацикленность на ушедшем мужчине. Насколько это возможно, попытайтесь думать о нем как можно меньше. Не стоит днями напролет пересматривать общие фото, читать старые переписки и горевать о былом. Лучше мысленно поблагодарите его за хорошие моменты и пожелайте счастья. А дальше — займитесь собой. 

Шаг 3. Поиск ресурсного состояния 

Абсолютно точно, что если от вас ушел мужчина — вы находитесь не в ресурсном состоянии. Это значит, что вы хотите, чтобы вам отдавали энергию, забираете ее, но ничем не можете на это ответить. А любому мужчине важно находиться рядом с наполненным, ресурсным человеком — с таким интересно и комфортно. 

Загляните внутрь себя, подумайте, чего бы вам хотелось. Дарите себе как можно больше положительных эмоций. И так как привычный их источник — любимый мужчина — в данный момент недоступен, научитесь радовать себя сами. Покупайте себе красивые вещи, записывайтесь на интересные курсы, знакомьтесь с новыми людьми и развлекайтесь в компаниях.

Только не путайте веселье с «уходом в разнос» c большим количеством вина и жалобами подругам.  

Pixabay

Шаг 4. Любовь к себе  

Искать любовь лучше всего не среди представителей противоположного пола — для начала необходимо найти ее в себе. Осознайте, что вы уникальны и на свете больше нет такого же человека, как вы. В этом хорошо помогают разные практики: спорт, дневник благодарности. 

Мы начинаем любить то, чему отдаем свое время и внимание. Начните качественно вкладываться в себя. Давайте себе отдыхать и расслабляться, начните тратить на себя деньги. Обращайте внимание на свои эмоции и чувства. Помните, что ваши желания должны быть всегда на первом месте. Не позволяйте старым обидам портить вам жизнь, а также забудьте про чувство вины, самобичевание и позицию жертвы. 

Вскоре вы почувствуете, что ваше самоощущение начинает меняться. И здесь начнется самое интересное — как только вы начнете относиться к себе с уважением и любовью, окружающие станут делать ровно то же самое.  

Шаг 5. Новая жизнь

Начните с интересом смотреть по сторонам на других мужчин. Это не значит, что среди них вы должны тут же найти потенциального партнера. Выражение сосредоточенного поиска и ожидания, которое в таком случае появится у вас на лице, определенно только напугает любого представителя сильного пола. Просто постарайтесь впустить мужскую энергию в вашу жизнь: с мужчинами можно общаться, дружить, вдохновляться ими. Переписывайтесь, ходите в рестораны, в кино  — это поможет вам почувствовать себя женщиной, интересной и желанной. И продолжать наслаждаться каждым днем, даже если мужчина вас бросил.

Стоит лишь захотеть перевернуть страницу и по-настоящему начать новою жизнь — и перед вами откроется масса вариантов и возможностей. А опыт, приобретенный  в прошлом, обязательно пригодится в построении вашей новой реальности.

Что делать, если мужчина вас бросил: советы психолога was last modified: 28 декабря, 2020 by Елена Титок

Меня бросил парень, как пережить, что делать ?


Независимость интересов

Ваши увлечения и интересы не должны находиться в зависимости от присутствия или отсутствия рядом с вами близкого человека. Наоборот, это должно являться одним из показателей – насколько этот человек близок вам на самом деле.

И если вы до сих пор не имеете в своей жизни никакого любимого занятия (неважно – связано это с работой или является хобби), то это и может быть одной из причин расставания.

Поэтому, если вы оказались в такой жизненной ситуации когда вас парень бросил просто найдите себе увлечение по душе. Оно поддержит ваш интерес к жизни в любых ситуациях. И когда вам будет интересно жить, тогда интересно станет жить и с вами.

Всё что угодно: бизнес проекты; благотворительные мероприятия; финансовые идеи; любые виды творчества; хобби; физическая культура; друзья. Если у вас будет любимое дело, то и в советах психолога не будет никакой нужды.

А если вам нечем заполнить пустоту внутри вас и вокруг вас, то помощь психолога будет направлена, прежде всего, на то, чтобы помочь вам найти дело, которое эту пустоту заполнит.

Флирт на работе: как узнать, что нравишься коллеге женщине

Жаркий секс в переговорной – такое же нормальное явление, как бутылка коньяка в рабочем шкафу. А где еще любить и быть любимым, как не на работе, когда именно там мы проводим максимум времени, а после напряженного трудового дня мечтаем только об одном – обняться с любимой подушкой. В общем, «томление плоти на работе» – абсолютно естественно. И вот как ведет себя женщина, которая явно «томится» по тебе:

  • она регулярно появляется в твоем поле зрения, даже если вы работаете в разных отделах, на разных этажах или даже в разных корпусах;
  • общаясь с тобой, коллега гладит себя по шее, теребит волосы, трогает серьги, кольца или цепочку, сублимируя желание прикоснуться;
  • говорит с тобой иначе, чем с другими коллегами-мужчинами, непроизвольно меняя темп, тембр, интонацию и ритмику голоса;
  • на совещаниях «поддакивает», выражая поддержку и соглашаясь с твоими предложениями, идеями, мыслями и планами;
  • внимательна в мелочах – например, заваривает кофе персонально для тебя и, разумеется, с нужным количеством сахара;
  • как любая женщина, начинает маниакально следить за внешностью и меняет строгий костюм на более женственный look.

Отношения не самоцель

Странно думать, что цель вашей жизни это выстраивание отношений с кем либо. Нет. Выстраивание отношений – это инструмент, а не цель. И это – повсеместная ошибка, приходящая из фильмов или девичьих снов. Хотя и для мужчин она тоже вполне характерна.

Отношения не цель, не панацея от бед и неприятностей. Это одна из составляющих нашей жизни и один (только один!) из инструментов достижения цели жизни. Кстати, а у вас она вообще есть эта цель? Нет? У вас нет цели жизни, а вы страдаете из-за прекратившихся отношений? То есть: «меня бросил парень и мне очень плохо».

А то, что у вас нет понятия — зачем вы вообще живете и вам нечего делать – это вас не сильно волнует? Так забудьте об этой ерунде и займитесь своей реальной проблемой.

Это вовсе не означает, что отношения не нужны или не важны. Конечно – это достаточно значимая часть нашей жизни. Но не сама жизнь. А знаете почему? Да все очень просто. Именно потому, что вы расстались.

Именно поэтому – конкретно эти отношения и не есть ваша жизнь. Ошиблись, бывает. Но люди ошибаются регулярно и не только в этом. Так и здесь – вы не потеряли ничего ценного. Просто выявилась одна из ошибок. Это, безусловно, обидно. Но не более того.

Прибить полку можно и соседа попросить. А вот наорать, что криво прибита – тут таки муж нужен.

Что делать, если парень тебя бросил

Важно выплеснуть боль и определить цель. Нужно понять причину случившегося и разобраться, стоит ли за этого человека бороться, достоин ли он усилий. Только после этого можно действовать. Выяснение причин разрыва

ЧИТАТЬ

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: советы психолога

Парни не расстаются с возлюбленными лишь из-за внешности. Для них сексапильность и миловидность — дополнительный плюс, а не ключевые черты. Есть много эффектных одиноких дам. Важно отбросить стереотипы и проанализировать проблемы отношений, свои недостатки. Плохой характер, резкие слова, навязчивость, ограниченность партнерши отталкивают мужчин, а физическую измену большинство парней не способны простить.

Можно узнать истину, спросив его прямо, или расспросить его товарищей, родных. Но ненавязчиво и аккуратно.

Советы для тех, кто хочет вернуть любимого

Сначала нужно достичь психологического равновесия. Девушки, которые выпрашивают чувства, поддаются истерике, не кажутся привлекательными. Спокойные и рациональные действия помогут опять покорить любимого.

Когда тебя бросили, то необходимо действовать поэтапно:

  1. Выплакаться. Игнорировать свои переживания — не выход. С помощью самообмана можно заблокировать чувства, но мучения будут продолжаться. Стоит пережить боль, позволить себе окунуться в страдания с головой. Можно обижаться, ненавидеть, жалеть себя и рыдать. Разрешается кричать, разбить посуду, выплакаться в жилетку подруге и написать стих. Но важно не упиваться мукой годами. Нужно сразу определить дату их прекращения и даже создать напоминание (в календаре или телефоне), ведь цель — вернуть партнера, а не мучиться.
  2. Сделать перерыв. Важны холодный рассудок и логика. Можно отставить на время свое горе в сторону, организовать поездку, сменить обстановку, оздоровиться. Внешний порядок отразится на самочувствии. В этот момент можно задумываться, почему избранник бросил, и ставить цели.
  3. Меняться. Работать над сексуальностью, имиджем, внутренними качествами. Посещение психолога, сексолога, занятия спортом, тренинги — можно выбирать из множества вариантов. Если дама следит за собой, тогда у нее больше шансов, что партнер влюбится снова.

Необходимо дать понять возлюбленному, что эти изменения и ласковая улыбка для него.

Если всему виной соперница

Многие парни предают партнерш из трусости. Иногда причина в скуке, отсутствии чувств. Часто они разочаровываются, видя половинку ежедневно. Мужчины редко оставляют женщин без причины. Но каким бы ни был повод, подстраиваться, подстраиваться не стоит. Партнер потеряет уважение к безликой и зависимой от него девушке. Когда женщина «растворилась» в возлюбленном, из чувств у него останутся лишь снисходительность и раздражение.

Если ушел искренне любимый человек, придется уступать, искать компромиссы. Следует начать с определения причины разрыва. Лучше спросить. Если избранник трусливо молчит, тогда можно провести расследование. Нужно вспомнить недавние жалобы любимого. Привычки, которые кажутся их владелице безобидными, могут отталкивать партнера.

Существуют парни-коллекционеры подружек. Они строить любовь с одной спутницей не способны. Такие непостоянные кавалеры спустя месяцы отношений начинают искать недостатки в избраннице. Изменить «донжуанов» невозможно, анализировать всерьез их отношение нет смысла. Если безответственный любовник ушел к другой – стоит его забыть.

Если девушка решилась бороться за избранника с соперницей, значит, ей следует изучить конкурентку. Важно узнать ее привлекательные черты и сделать выводы, какая из них является ключевой для любимого. Информацию можно подсмотреть в ее соцсетях. Не допуская самобичевания, нужно сразу начать совершенствоваться.

Изменения не должны вредить организму, ведь привлекательность определяется здоровьем. Широкий кругозор, яркие хобби, уверенность — универсальные соблазнительные качества.

Как пережить разрыв, если его уже не вернуть

Можно поплакать и начать новую страницу в жизни с улыбкой. Необходимо осознать, что настоящие ценности остались, — это здоровье, работа, родные. Остается захотеть счастья, ведь все возможности для него есть.

Если бросил самый любимый человек, необходимо «вынуть» себя из комнаты, используя любой повод. Сначала это действие окажется сложным, но без него не получится двигаться вперед. Следует заставлять себя замечать красоту улицы, людей. Необходимо внушать себе, что случаются беды и посерьезнее. Стоит представить, как сегодняшний разрыв будет восприниматься через десятилетие, и осознать, что тогда нынешние переживания станут вызывать снисходительную улыбку.

Важно выговориться «правильному» человеку. Не все приятельницы или подруги смогут выслушать, деликатно поддержать и дать разумный совет. Лишнее неправильное слово может сломать. Лучше обратиться в центр доверия (можно позвонить). Профессиональные психологи таких служб точно не ухудшат ситуацию. Еще лучше — довериться хорошему личному психологу.

ЧИТАТЬ

Через какое время мужчина начинает скучать после расставания

Можно применить успокоительные препараты, но только по рекомендации невропатолога. Он подбирает подходящие для конкретного пациента безвредные антидепрессанты. Полезны групповые тренинги. Общение с бодрыми целеустремленными людьми помогает забыть трудности.

Как действовать в случае депрессии

Справиться с разрушительными эмоциями бывает сложно. Многим брошенным девушкам хочется умереть. Мозг возвращается к счастливым моментам с бывшим любимым, идеализирует прошлое. Чтобы пережить депрессивный период достойно, нужно:

  1. Не скрывать страдания. Разрешается плакать, кричать, выговариваться родным. В противном случае накопленное взорвется или приведет к психологическим нарушениям. Можно излить грусть в дневнике.
  2. Быть эгоистичной. Время после разрыва стоит тратить на впечатления, путешествия, самосовершенствование. Следует поменять стиль, заняться здоровьем. Полезны массаж, упражнения, прогулки. Бонусом станет внимание новых знакомых, которое улучшает настроение. Яркие краски однажды вытеснят серость. Необходимо потерпеть.
  3. Отправиться в приют за новым любимцем. Питомцы спасают от боли. Они благодарны, ласковы. Такая взаимная любовь постепенно успокоит израненное сердце.
  4. Уничтожить ненужные вещи. От бывшей любви остаются болезненные «сувениры» — это места, звуки, вещи. Нужно избавиться хотя бы от последних. Произведения поп-культуры (кино, музыку), напоминающие об утрате, следует также удалить. Болезненные воспоминания разрушительны для психологии человека.
  5. Заняться делом. Стоит уйти в труд или образование с головой. Это поможет незаметно переключиться и стать успешнее. Карьерный рост — залог здоровой самооценки.

Вы никуда не опоздали

Никакой поезд никуда не ушел и вы ничего не пропустили в этой жизни. Наоборот – приобрели ценный опыт. Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее. В идеале ещё и умнее. Поэтому срываться во все тяжкие и бежать искать нового партнера не стоит. Поспешность, частота и неразборчивость связей лишь усугубят ваши проблемы и запросто могут убить и закрыть от вас по-настоящему что-то ценное и нужное.

Искать гармоничные отношения имеет смысл, только обретя гармонию внутри себя. Иначе – что посеешь, то и пожнешь. Возможно решив одну проблему, вы приобретете другую. Скорее всего – ещё более острую. Сначала надо справиться со своим нестабильным эмоциональным состоянием.

Прежде всего, необходимо найти любовь и спокойствие внутри себя. Только и только тогда у вас появится возможность найти всё это вовне. Очень сложно найти что-то в реке, старательно баламутя воду палкой.

Что выдает заинтересованность девушки в ВК

За монитором сложно рассмотреть невербальные знаки, мимику и реакцию собеседницы, но подсказки существуют и для общения в соцсетях. Вот что выдает симпатию барышни в ВК:

  1. Промежутки времени между сообщениями. Не самый точный параметр, поскольку дама может быть занята и не сразу заметит месседж. Если переписка завязалась, она ни на секунду не отойдет от монитора, поскольку беседа ей интересна.
  2. Лайки. Чем больше «сердечек» под фото, видео и постами, тем выше шанс на симпатию. Увидев в новостной ленте репост от парня, девушка наверняка «утащит» картинку или фразу к себе на страничку, демонстрируя солидарность.
  3. Инициатива. Если женщина пишет первой, едва увидев значок «онлайн» в аккаунте мужчины – это хороший знак. Лаконичное «привет» ни к чему не обязывает, а девушки давно перестали стесняться проявлять инициативу.
  4. Объем сообщений. Однозначные ответы или молчание могут говорить о равнодушии со стороны собеседницы, но если на короткий вопрос парень получает настоящий роман, можно не сомневаться в симпатии.

Не застревайте

Не пилите опилки. Что было, то прошло. Если вы мучаете себя воспоминаниями о том, как всё было хорошо, не обманывайте себя. Это была иллюзия благополучия. Обманка.

Если у вас есть «мозг», то включите его, а не используйте в качестве сломавшегося патефона: вжик – вжик – вжик. Не для того он вам дан. А для того, чтобы им думать. Вот и подумайте: муж меня бросил, как жить дальше? Ключевые слова при этом не: муж бросил, а – как жить дальше. Мыслить желательно трезво. Причем – во всех смыслах этого слова.

Не цепляйтесь. Не нойте. Неважно – кто накосячил. Все последствия уже случились. Понимание этого поможет легче пережить расставание.

Начинаем перестройку жизни и переживаем расставание за неделю

Если вы столкнулись с вопросом, как пережить расставание, то оптимальным решением станут активные действия без промедления. Запомните простые правила, которые помогут вам выйти из депрессии:

  • Осознайте, что мир на сошелся клином на одном человеке. Вы даже представить себе не можете, насколько витиеваты линии судьбы. Вполне возможно, что ваш мужчина сейчас очень далеко и вы даже еще не знакомы. Так зачем привязывать себя к прошлому? Готовьтесь к тому, что неожиданное счастье скоро придет;
  • Попытайтесь переключить внимание на других мужчин, даже если это очень трудно сделать. Внимание: не сравнивайте каждого собеседника с любимым человеком, который от вас ушел. У всех нас разные отпечатки пальцев, а про характер и говорить нечего. Акцентируйте внимание на положительных качествах своих знакомых и обязательно оценивайте свои ощущения, когда представители противоположного пола делают вам комплименты;
  • Если ваш круг общения очень узок, а на работе – женский коллектив, из которого невозможно выбрать для себя потенциального ухажера, то используйте передовые методы общения. Наравне с гаданием онлайн, вы можете попробовать зарегистрироваться на сайтах знакомств. Даже если вы не найдете там потенциального жениха, то настроение поднимите себе точно.

Но самое главное, не внушайте себе, что произошло что-то страшное. Даже если люди расстаются по обоюдному согласию, это наносит психологическую травму, естественно. Но в ваших силах поменять собственный взгляд на происходящие события и отвлечься. Займитесь собой, отправьтесь в путешествие, а также уделите внимание процессу саморазвития. Эзотерическая литература поможет найти ответы на многие вопросы и понять, что все происходящее в жизни имеет глубокий смысл, который сразу можно и не заметить.

Независимость выбора

Когда выбираете себе спутника жизни, не исходите из каких либо нужд и потребностей. Ваш выбор должен быть независимым от всего.

Независимому человеку нет нужды цепляться за обстоятельства, ему свойственно больше давать, чем брать. И уже только этим укрепляются любые отношения.

Живите тем, что есть. Сегодняшним днем. Не стройте замки ожиданий. Это вовсе не означает отсутствие целей и желаний. Делай — что должно и будь что будет.

В отношениях будьте реалистами. Точно ли ваш избранник обладает теми качествами, которые вы себе представляете? Насколько его фактические поступки соотносятся с этими вашими представлениями?

Если мужчина вас бросил, и для вас это явилось неожиданностью, значит одно из двух: изначально либо вы неправильно воспринимали его, либо он неправильно воспринимал вас. Расставание – всегда следствие обманутых ожиданий.

Почитайте пару советов, как пережить если бросил любимый мужчина, там есть реально работающие способы от известных психологов.

Информация о статье

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Категории: Любовь и романтика

На других языках:

English: Tell if a Girl Likes You Even Though She Already Has a Boyfriend, Español: saber si le gustas a una chica aunque tenga novio, Português: Saber se uma Garota Gosta de Você Mesmo que Ela Possua um Namorado, Italiano: Sapere se Piaci a una Ragazza anche se è già Fidanzata, Deutsch: Erkennen ob ein Mädchen dich mag auch wenn sie schon einen Freund hat, Français: savoir si on plait à une fille qui a un petit ami, Bahasa Indonesia: Mengetahui Apakah Seorang Perempuan Menyukaimu Meskipun Ia Sudah Memiliki Kekasih, العربية: معرفة ما إذا كانت فتاة معجبة بك حتى إذا كانت مرتبطة, Nederlands: Weten of een meisje je leuk vindt terwijl ze al verkering heeft, ไทย: ดูว่าสาวชอบคุณหรือไม่ถึงแม้ว่าเธอมีแฟนแล้วก็ตาม, Tiếng Việt: Nhận ra một cô gái thích bạn dù cô ấy đã có bạn trai, 中文: 判断一个已经有男朋友的女孩是否喜欢你, 日本語: 彼氏がいる女子に好意を持たれているか知る

Эту страницу просматривали 15 028 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Почему мужчины расстаются, ничего нам не объясняя

GettyImages

Если ваш партнер внезапно разрывает отношения, ничего не объясняя и даже не ставя вас в известность о своем решении, — это плохой поступок. Точка.

Почему плохой? Потому что в мире цивилизованных отношений принято разговаривать. И нет, «разговаривать» не синоним выражению «выносить мозг». Разговаривая и обсуждая свои отношения, ценности, желания и потребности, мы как раз этот самый мозг сохраняем. И заодно избегаем массы ненужных переживаний и проблем, рождающихся как раз из-за непонимания и отсутствия этого самого «разговора по душам».

Но раз уж мы склонны оправдывать поведение тех, кого любим, давайте рассмотрим несколько самых типичных сценариев. Итак, оправдание № 1 в мире – ваш мужчина «невербален». Ему тяжело и трудно с вами объясняться, поэтому он предпочитает «просто уйти».

Только в царстве людей «настоящего мужчину» принято считать «невербальным». Мол, обсуждать отношения, переливая из пустого в порожнее, — удел женщин. На самом деле, в животном мире поет как раз самец. Да и в нашем человеческом обществе встречаются такие «соловьи», что закачаешься. Вопрос: почему же так часто именно мужчины предпочитают прятаться под маской невербальности?

Справедливости ради замечу, что да, женщины тоже так делают, но значительно реже. Чаще всего это означает, что ее все действительно достало так, что сил на выяснение отношений просто нет. В большинстве же случаев «просто уйти» — выше наших женских сил. Обычно нам надо поговорить, обсудить, выяснить, хлопнуть дверью и снова вернуться, чтобы договорить. Такова наша женская суть.

В реальности под столь удобной невербальностью мужчины может скрываться целый букет - от плохого воспитания до психического расстройства. Чаще всего уходят без объяснения причин те мужчины, в анамнезе которых есть стремление манипулировать партнером, эмоциональная холодность, инфантильность и, наконец, банальная трусость.

Бросил парень. Как молиться?

Приблизительное время чтения: меньше минуты.

Вопрос читателя:

Добрый день, отче! На душе очень тяжело, недавно парень решил расстаться со мной после длительных отношений, при этом оповестив о своём решении при помощи телефона. Сказать, что я разбилась на осколки, - ничего не сказать. Понимаю, что в разрухе отношений была и моя вина: я часто ревновала, довольно эмоционально реагировала на его поступки, но всегда искренне просила прощения. Он же мог меня обидеть и сделать вид, что это моя вина. Многие скажут, что это не любовь, а, быть может, зависимость или страх одиночества... возможно, отчасти это так, просто я растворилась в нем и наивно полагала, что он ко мне так же относится... Увы, не так, раз решил порвать связь и везде меня игнорировать. Я не удостоилась ответа и объяснений, я стала персоной нон грата в его жизни. Знаете, сложно принять, что глубоко верующий человек, который придерживается всех правил и канонов (по его словам, он такой), взял и отвернулся без объяснений от человека, с которым желал связать свою жизнь. Единственное, с чем могу связать его поступок, - это сложное финансовое положение, и всё. Насилия у нас в отношениях не было, уважение, как мне казалось, присутствовало, просто человеку в какой-то момент всё надоело. Наверное, так, ведь многие думают, что одному легче жить. Не знаю, было бы у нас всё хорошо в будущем, ведь отношения о двоих, а не одном человеке. Дайте совет отче, подскажите, кому молиться за примирение или, если Вы считаете, что в моём случае нужно отпустить, посоветуйте молитву для успокоения души. В глубине души я надеюсь на примирение, но разумом понимаю, что просто так не игнорируют некогда любимого человека. Буду благодарна за ответ.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение! Дорогая читательница, очень сочувствую Вашей ситуации! Конечно, это больно все очень, неприятно. .. Молитвы на такой случай нет, но в целом, раз уж Вы обратились к священнику, я Вам советую начать выстраивать отношения с Богом. Для этого Вам нужно попросить Бога о помощи Вам в прийти поговорить со священником лично о Вашей духовной жизни. Вы приходите в храм и за свечным ящиком (там. где продают свечи) спрашиваете, как и когда можно договориться о беседе со священником. И далее с ним обсудите, как будет проходить Ваша духовная жизнь: как Вы будете молиться, как часто исповедоваться и причащаться, на что Вам в себе нужно обратить особое внимание, с какими слабостями бороться, какие сильные стороны развивать и так далее.

Что касается нынешней ситуации, боль от разрыва нужно просто пережить, дайте себе время. Может быть, перестать мучиться Вам поможет более трезвый взгляд на ситуацию, я попробую его обрисовать. Отпускать Вам никого не нужно: парень сам Вас бросил. Вам нужно перестать держаться за отношения, которых уже нет, и оглядеться вокруг - что еще есть в жизни. Вы пишете, что растворились в парне. Никогда не надо растворяться в другом! Любовь, брак - это, конечно, про соединение людей, но не про потерю себя, а про союз двух личностей, каждая из которых остается полноценной и полной. Сейчас Вам очень важно понять, кто Вы: чем Вы живете, чем занимаетесь, как растете профессионально (в работе или в учебе), на каком месте в Вашей жизни Бог, что с родителями, с друзьями, как дела с Вашим здоровьем, нравитесь ли Вы сама себе в зеркале, а нравитесь ли, если заглянуть внутрь? Что там внутри, что болит, чего хочется, с чем нужно работать? Это все вопросы о Вас и о Вашей жизни. Сконцентрируйтесь на них, начните обустраивать свой мир - Вы сразу очень сильно поздоровеете, а с Божией помощью, и подавно.

И, пожалуйста, поберегите себя и не живите с мужчинами до брака! Не по-человечески это и не по-Божески.

Материалы, которые могут помочь сориентироваться:

Первая любовь, совершили блуд, расстались, до сих пор его люблю - история, чем-то похожая на Вашу. И еще одна: После 3-х лет отношений парень расстался. Как быть?

Почему Церковь настаивает на воздержании до брака и верности - текст об отношениях до брака.

Храни Вас Бог!

бросил беременную как пережить — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Ну, здрасте, чтоли))

Зарегилась на сайте почти сразу как забеременела, но писать как-то всё настроения не было, но надо, для истории беременности то! А то потом всё и позабудется, даже рассказать доче нечего будет)

Если вдруг кому и интересна (что навряд ли) история моей "беременной жизни", то тут то я её и расскажу, не знаю даже и зачем))

В общем с начала 2013 года с мужем решили готовиться к беременности. Бросили вредные привычки, не выпивали ни грамма даже по самым веселым поводам, правильное питание, все дела. планировали беременеть в конце года, так как хотелось большой срок пережить летом (шмотки покупать не надо, сто одёжек надевать да и вообще мне кажется так удобнее)). Но не тут-то было, лучшая подруга, с которой хотели заводить лялек одновременно - нежданчиком забеременела раньше задуманного. Ну, думаем, и ладно, а чего ждать то, вроде и мы готовы) Ну, значится с первой же попытки всё и получилось) поняла я это буквально прям сразу, почувствовала каким-то шестым чувством что всё получилось, чуть ли не знала точное время зачатия))

Первая реакция на две полоски была странной, разревелась со словами "а вдруг что-то не так пойдет???", хоть я и мнительная, но оптимистка, и такой своей реакции не ожидала и сама.

Ну, беременность идет, кроме побаливающей груди никаких признаков нет, я дико волнуюсь и жду первого планового узи. Не дождалась его всего на 4 дня - на 11 неделе открылось кровотечение. Больничка - узи - замершая беременность в сроке 6 недель, угрожающий выкидыш. Выскребание, стационар на недельку, чувствую себя какой-то шарлатанкой, все ведь ухаживали, заботились, а на самом деле... Почти месяц с регрессом проходила, соответственно и воспаление там уж пошло, пришлось ходить на процедуры еще два месяца как на работу.

Сильно переживала, но пережила.

И так странно - когда положили в стационар, лежали мы в одной палате - я, с печальным последствием жданной беременности, девочка что легла на какую то операцию так как не может забеременеть, и каждый день сменяющиеся девочки и женщины - абортницы. Странно было то, что кому-то не надо, а оно дано, а кто-то хочет, но никак... Я не ярая противница абортов - это самостоятельное решение каждой женщины, в жизни бывают разные ситуации, в конце концов, это их грех и им с этим жить, и не мне их судить. Но сам факт вопроса о справедливости? Ну что же, неисповедимы пути Господни...

И вот, прошло полтора года, как неожиданно я заподозрила что-то не ладное...)))

Когда тебя бросил любимый человек

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: "когда тебя бросил любимый человек" и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Тема расставаний всегда очень болезненна в отношениях мужчины и женщины. Когда уходит любовь и два недавно ещё близких человека становятся чужими друг другу, на некоторое время в душе образуется какая-то пустота. Но, пожалуй, самое болезненное состояние человек переживает тогда, когда любовь не ушла, а ушел близкий, любимый человек.

Он меня бросил. Меня бросил любимый. Почему он бросил меня?! Что делать?!

Что переживает женщина, которую вот так просто, как ненужную вещь, выбрасывает из своей жизни любимый человек? Боль, опустошенность, обида, бессилие. Букетик, скажем прямо – траурный. И что с этим букетиком делать?

Хорошо, когда женщина была лишь слегка влюблена, или любовь умерла собственной смертью. Она положит цветочки на могилку своей любви, повздыхает недельку-другую, и займется более важными делами.

А если нет? Что если это была не просто влюбленность, а сильная, всепоглощающая страсть? Что если боль настолько сильна, что жить не хочется?

К сожалению, такое случается. Я сама думала, что уж со мной-то этого не случится никогда, но однажды накрыло. Несмотря на понимание проблемы, несмотря на уверенность в том, что это явление временное, несмотря на знание того, как из этого выйти – выбираться было очень трудно.

Если вы оказались в аналогичной ситуации, я опишу для вас алгоритм действий, которые следует предпринять, чтобы не только освободиться от этого разрушительного чувства безысходности, но и извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации.

Во-первых: надо жить! Хотите вы этого, или нет – придётся. Если у вас появляются мысли о суициде, помните: это не выход.

Во-вторых: выкиньте из своего лексикона слово бросил. Вы – не вещь. Даже если любимый человек оставил вас неожиданно, не объясняя причин, некрасиво, подло, предательски – пусть это остается на его совести. Ваша задача избавиться от слов «он меня бросил» и заменить их словами «мы расстались». Если сразу это не получается, можно начать со слов «он оставил меня», но только не «бросил»! Но не останавливайтесь на «он оставил меня», со временем перейдите всё-таки к: «мы расстались». Это важно.

В-третьих: освободитесь от боли. Это очень сложно, но необходимо.

Как это сделать, подробно описано в статье «Как пережить предательство». Помните: боль нельзя глушить, ей нужно дать выход. Если вы просто силой воли заставите себя не думать об этом, боль уйдет в подсознание, и будет разрушать изнутри не только ваше здоровье, но и вашу дальнейшую судьбу.

В-четвертых: простите вашего любимого за то, что он нанёс вам травму.

Постарайтесь понять, что если ваша страсть была, как говорится «безумной»; если вы думали, что любите вашего мужчину больше жизни; если вы могли пожертвовать ради него «чем угодно» — вы сами спровоцировали его.

Не удивляйтесь и не обижайтесь, но это так. Если вы не можете простить его, вы подсознательно, зная о том, что причина расставания в вас, будете винить себя. А чувство вины вам сейчас нужно ещё меньше, чем обида.

В-пятых: отпустите его. Если вы его действительно любите – отпустите.

Разве, когда вы были вместе, вы не хотели, чтобы он был счастлив? Разве не готовы были выполнить любое его желание? Сейчас он хочет жить без вас. Отпустите с миром. Если вы любите его и хотите, чтобы он к вам вернулся, помните, пока вы его не отпустите – он не вернется.

В-шестых: снова полюбите себя. Все последнее время вы любили другого человека больше, чем саму себя. Это и привело к разрыву ваших отношений. Вам надо заново учиться себя любить. Усвойте твёрдо: ваш любимый оставил вас не потому, что вы недостаточно хороши для него, а потому что вы перестали себя любить (или уважать).

В-седьмых: займите себя чем-то. После того, как вам удастся освободиться от боли, простить и отпустить, вспомните, чем вам нравилось заниматься до того, как вы влюбились. Если это вам кажется уже не интересным, найдите себе новое увлечение.

Если всё кажется не имеющим смысла – читайте (но только не любовные романы!). Во время чтения вы, возможно, часто будете отвлекаться воспоминаниями. Это не страшно. Только постарайтесь вспоминать об ушедшей любви с благодарностью. Пусть это будут приятные воспоминания. Повспоминали – и снова за книжку, или за другое занятие.

Если ваша любовь была взаимной, после того как вы выполните все вышеозначенные семь шагов, ваш возлюбленный, возможно, вернётся к вам.

Только постарайтесь на этот раз не повторять своих ошибок.

Любите его как равного, не превозносите до небес, но и не унижайте, не напоминайте ему о его «предательстве». Он всего лишь напомнил вам о том, что вы достойны любви. Что вы должны прежде всего любить себя, чтобы научиться любить другого.

А если он не любил вас, просто вспомните о том, что вы достойны лучшего. Зачем вам нужен мужчина, который вас не любит?

Мысленно поблагодарите его за ту радость, которую он дарил вам и – забудьте. Если вы всё сделали правильно, теперь это не будет для вас так сложно.

Бросил любимый человек. Как пережить? Я полностью подавлена.

Прошло уже две недели как он решил прекратить наши отношения,а я до сих пор не могу прийти в себя. Встречались год,все было хорошо,взаимные чувства,планы на будущее. А потом как посыпались градом какие то ссоры,сначала мелкие,потом уже крупные. Ссорились,мирились. До расставания где то за полгода стали вместе жить. И вот итог-извини,я решил что ничего путного у нас не выйдет. Шок,слезы,уговоры,разговоры. Причина точно не в другой,я бы об этом узнала раньше. Просто ушел в никуда,а я. А я просто не живу,а существую. На работу хожу с трудом,только бы быстрее отработать и домой. Дома спасаюсь компьютером или просто валяюсь. Знаю что надо отвлекаться,забываться,побольше гулять с подругами,знакомиться. Но я настолько опустошена,что ничего не хочу. Хочу только к нему. Я бы многое отдала чтобы быть с ним, В общем сейчас моя жизнь-это бесконечные слезы,копание в своих мыслях и какая то изоляция от всего. Подскажите,девчонки,что мне делать. На мне лица нет,кажется еще чуть чуть и просто сойду с ума.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог – консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

автор,у вас хоть работа есть. ходите,потихоньку забудите его.со мной муж разводится,а меня в апреле сократили и кв в мск нет у меня,вот где жесть! а вам надо просто переждать это время,насильно себч не заставляйте,хотите лежать-лежите,в компьютере,поплачьте,забудется все

ой, да нафиг тебе этот хрен?))) Вот весна, парней много, найдешь себе нового)

Держитесь. Как бы это не банально звучало, но время лечит.
Такая же была ситуация, только встречались с мч меньше по сроку. Он ушёл, а я первые дни постоянно рыдала и не могла поверить, что это конец. Пару месяцев как овощ прожила. Но потом отпустило. Мне хватило сил не писать, не звонить ему. Меня спасла работа и общение с подругами и другими мужчинами.
Сейчас иногда вспоминаю о нем и как было хорошо с ним, но правильно сказали выше – наша память гуманна.
Удачи вам и будьте сильной.

А вы не подогревайте свою боль, не жалейте себя, ах я несчастная. Не с семью детьми в 50 лет от вас ушел, имущества совместного не нажили, делить нечего, это жизнь. Пару недель дежурно отрыдать и на это прекратить. Услышали музыку, которую вместе слушали – выключить, пришла мысль о нем – гоните, в соцсетях не ищите, фотографии не смотрите, за жизнью его не следите. Он у мер для вас, точка. Если не будете подогревать страсти, отпустит. Очень хорошо освобождает голову спорт, особенно бег, можно уйти в работу, у меня период болезненного расставания помог нехилому прорыву в карьере, я просто всю энергию в работу направила, вечерами сидела, естественно, о причине никто не знал, но заметили, какой я ответственный, инициативный сотрудник очень скоро. Все к лучшему. Это не ваш человек, ваш никуда не денется и вас не бросит.

Как знакомо. Год счастья и одна смс: у меня другая! И жизнь разделилась на до и после. Прошло уже полгода. Первое время – вообще тяжело, депресняк, слёзы, никаких желаний вообще. Сейчас полегче, но все равно каждый день его вспоминаю.

охохо, автор, бедняжка.
меня тоже бросили полгода назад. еле-еле сама чуть жива после твкого
сидела перед монитором. смотрела на него в сетях, очень больно видеть, как быывший муж живет без тебя, не существует как я , а живет и всё у него хорошо
сказал, что не удалит из друзей, если я не удалю
пока еще в друзьях у друг друга, но это тяжело, каждый раз сердце бьется сильно, сильный стресс, когда захожу на его страницу, сама себя убиваю. смотрю-добавил ли кого из женщин, поставил ли лайк кому. ужас
прям детский сад, но не хватает сил выкинуть из друзей. какое-то садо-мазо
но уже прогресс у меня. я удалила его из ленты новостей. это уже что-то, но конечно захожу к нему на страницу как на работу. эмоции меньше и меньше.

Боль, разочарование, тоска. Если на глаза наворачиваются слезы, а мысли в голове только о нем, то не стоит держать эмоции в себе. Поплачьте от души! Запретите себе играть роль «сильной женщины» – чрезмерная сдержанность в такой ситуации чревата депрессией. Попробуйте довести свои страдания до абсурда: бейте посуду, режьте фотографии бывшего возлюбленного на маленькие кусочки и пишите ему гневные письма (отправлять их, конечно же, не стоит). В один прекрасный момент вы поймете, что бесконечные всхлипы и стоны вам надоели.

Обратитесь за поддержкой к подругам. Не стоит зацикливаться на обсуждении темы «Все мужики сво. », лучше попросите их устроить насыщенную культурную и развлекательную программу на ближайшие выходные. Шоппинг, посещение салона красоты, девичник, посиделки в любимом кафе или поход в ночной клуб — чем больше положительных впечатлений вы получите в новой, «свободной» жизни, тем быстрее забудете о причине своих страданий.

Ведите правильный образ жизни. Теперь, когда никто не требует шашлыка и котлет, пришло время позаботиться о фигуре и здоровье. Отбросьте стереотипы: меню девушки, только что расставшейся с мужчиной, не ограничивается «кофе и сигаретами». Купите книгу с интересными рецептами вкусных и полезных блюд. Балуйте себя кулинарными шедеврами ежедневно. Кроме того, займитесь спортом. Физические нагрузки помогут отвлечься от переживаний и привести фигуру в порядок. Занятия фитнесом или танцами сделают ваше тело гибким и подтянутым, как следствие, самооценка значительно вырастет, а вы вновь почувствуете себя привлекательной и сексуальной.

Помогайте другим людям. Лучший способ избавиться от негатива — оказать поддержку тем, кто в ней действительно нуждается. Узнайте, есть ли в вашем городе специальный фонды или организации, оказывающие помощь детским домам, неблагополучным семьям или тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию. Оказав посильную помощь, вы наверняка почувствуете, что собственные переживания отступили.

Быть покинутой мужем или любовников – невезение, которые посещает в жизни огромное количество женщин. Но переживают они это по-разному.

Кто-то приходит в себя очень легко, кто-то начинает судорожно искать нового партнёра, набирая в поисковых системах запросы формата «брачное агентство Москва», а кто-то вообще из окошка выпрыгивает.

Между тем, принять свою «утрату» (именно так в кавычках, ибо неразумно плакать о том, кто жив-здоров, но вас впритык не видит) и начать снова жизнь полноценной жизнью, довольно просто.

Надо лишь следовать 6 основным рекомендациям, приведенным ниже.

Для человека, воспитанного в западной традиции, категорически не подходит широко популяризируемый сегодня подход просто смотреть на то, как страдания проходят мимо. У человека западной культуры такой подход формирует глубокий психологический нарыв, который может гноиться десятилетиями. Страдание нельзя загонять внутрь. Наоборот, его надо полностью осознать, прочувствовать и дать ему вырваться наружу в виде слез, истерик, криков. Пусть нарыв лопнет быстро, а не гниет медленно, но верно.

Вам, наверняка, очень хочется поведать о своем несчастье всем друзьям и знакомым. Не отказывайте себе в этом желании. Выговоритесь. Расскажите всем, кому можно: лично, по телефону, по электронной почте и скайпу.

Не превращайте себя в одну из тех надоедливых анекдотических личностей, которые пересказывают одно и то же на протяжении 20 лет. Не повторяйтесь в своих рассказах. Поведайте о своем несчастье всем, но только один раз каждому. А затем перестаньте говорить и случившемся.

Вас бросил муж или прост любимый человек. Вам больно. Но что вы на самом деле переживаете. У вас упала самооценка? Вы боитесь, что теперь вам не хватит денег на жизнь? Или вы опасаетесь того, что теперь будете хронически не удовлетворены сексуально? Что вас на самом деле гложет? Это необходимо осознать и дальше пытаться решить именно эту свою основную проблему, а не просто смаковать то, что «бедная я несчастная, меня бросил муж».

Вы были автономным на 100% человеком до того, как вас постигли серьезные знакомства, до того, как вы вышли замуж. Теперь, раз вы крайне сильно переживаете разрыв, вы утратили часть своей автономности. Вспомните и всей душой прочувствуйте тот факт, что вы — полноценная личность, а не придаток мужа или любовника.

Почувствуйте благодарность судьбе за то, что с вами случилось

Легче сказать, чем сделать, неправда ли? Да, это так. Именно те женщины, которые по-настоящему могут почувствовать благодарность, судьбе, Богу, природе (зависит от мировоззрения) за то, что она развела их с этим человеком.

Плох он или хорош? Неважно.

Важно, что теперь вы получили полную свободу действий в жизни, без необходимости оглядываться на того, кто вас не ценил и не любил. Потому, как если бы ценил и любил, то не ушел бы. Так зачем надо корректировать свою жизнь в зависимости от пожеланий того, кто вас ни в грош не ставит? Теперь, наконец-то, вы лишены этой необходимости.

Также не забывайте о том, что расставание с любимым человек — это может быть способ очистить вашу карму. И способ, надо сказать, совсем не самый сложный и драматичный.

Смотрите на вещи здраво. Сегодня многие брошенные женщины ищут в Сети ответ на вопрос «муж ушел, жизнь потеряла смысл, что делать?». Но ведь это бред.

Так что, расслабьтесь и получайте удовольствие от своей жизни, а не от лицезрения чужой. Если же вам очень одиноко или просто чисто физически нужен мужчина, то не забывайте, что на свете существуют брачные агентства, а теперь еще и Интернет, завести новое знакомство в котором совсем несложно.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен, который расскажет вам о любопытных магических и эзотерических подходах улучшения жизни.

Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен, который расскажет вам о любопытных магических и эзотерических подходах улучшения жизни.

Когда мы вступаем в отношения с партнером, то он всегда кажется нам самым красивым, самым добрым и, конечно же, самым порядочным. Но помните, что вы никогда не будете знать человека на все 100%. Неудивительно, если при первой же ссоре или после разрыва окажется, что партнер способен на грубости и низкие поступки. Что делать, если бросил любимый человек и как забыть его?

Что делать, если бросил любимый человек – рекомендации

Первое, что стоит сделать, если вас бросили, это не впадать в отчаяние или депрессию. Ежедневно в мире распадается такое количество пар, что никаких сомнений не остается – вы переживаете все те эмоции, которые испытывают миллионы людей. Ощущение того, что вы не одиноки, должно вас хотя бы немного успокоить.

Помните, что человек – не машина. Он не может просто запрограммировать себя на любовь или ненависть. Именно поэтому, даже после разрыва, если бросил парень, каким бы тяжелым он ни был, очень сложно взять и сразу же разлюбить партнера. Чувства будут угасать постепенно, и к этому тоже нужно быть морально готовым. Подождите некоторое время. Кому-то требуется неделя, чтобы прийти в себя, а кому-то – месяц. В любом случае, вы обязательно восстановите душевное равновесие и станете жить, как раньше.

Не знаете, что делать, если бросил любимый человек? Попробуйте переключить свой интерес на какие-нибудь вещи и события, не связанные со второй половинкой. Например, отличные результаты позволяет получить волонтерство. Вы будете помогать другим людям, а добрые дела лечат даже самые глубокие душевные раны. Кстати, быть может, среди волонтеров вы сможете отыскать не только новых друзей, но и свою настоящую любовь.

Можно побеседовать с психологом, который поможет разобраться в чувствах и эмоциях, поможет избавиться от депрессии. Полезно общение “товарищами по несчастью” на специализированных форумах, если бросил любимый. Вы узнаете, что не одиноки в своем горе, и сможете быстрее забыть обиду.

Самое главное – простите человека, причинившего вам боль. В первую очередь, это необходимо вам. До тех пор, пока вы копите обиду в своем сердце, найти вторую половинку не получится. Освободите себя от негатива и откройтесь для новых встреч и событий. Все получится!

Почему бросают любимые своих партнеров? Как пережить расставание, что делать, если бросил любимый и как собрать воедино осколки своего сердца? Поговорим об этом уже сейчас.

Люди расстаются, и сегодня это не является диковинкой. Пару веков назад развод стал бы настоящим позором для семейной пары. Однако современность диктует новые правила. Так получается, что сейчас разводов стало очень много, а потому, нельзя говорить о том, что их точно можно избежать.

Часто причина банальна – любовь закончилась. Да, изначально отношения строятся на страсти и привязанности. Однако проходит время, и наши чувства могут измениться. Происходит это, как под влиянием различных причин, так и просто потому, что человек не в состоянии постоянно испытывать одни и те же эмоции.

Здесь очень важно понять, что если бросил любимый, любовь именно прошла, а не приняла другую форму. Очень часто первые годы супруги строят отношения исключительно на страсти, а потом наступает момент, когда важными становятся платонические отношения, и это вполне нормально. Совсем другое дело, если вы живете под одной крышей, но при этом ощущаете себя абсолютно чужими людьми. В этом случае стоит подумать о расставании.

Почему бросают любимые люди? Может получиться так, что им просто встретится другой человек, с которым они решат провести свою дальнейшую жизнь. Что делать? Тут возможно два варианта. Постарайтесь серьезно поговорить с партнером и убедить его лишний раз задуматься о том, чтобы остаться.

Однако психологи говорят, что лучший способ удержать человека – это… предоставить ему свободу выбора! Действительно, люди часто совершают какие-либо поступки только потому, что хотят пойти наперекор окружающим. Получив желаемую свободу легко, партнер уже не будет ценить ее так, как раньше, а потому, если отпустите его – задумается, стоит ли что-то менять в своей жизни.

Также заметим, что если бросил любимый и партнер уходит из семьи к другому человеку, то не исключено, что вскоре он вернется. Это за пределами брака отношения строятся только на страсти. Однако потом начинается быт, и становится ясно, что по некоторым пунктам люди все-таки не совпадают. Вот, в результате личностных, бытовых и прочих разногласий пары распадаются. Так что, не спешите бить тревогу – может быть, ваша семья останется в прежнем составе, и вскоре вы будете вместе.

Даже если вас бросили, не замыкайтесь в себе. Верьте людям и не переставайте искать свою любовь!

Как забыть любимого человека, который тебя бросил – рекомендации

Не знаешь, как забыть человека, который тебя бросил? Поверь, такой вопрос волнует множество девушек и женщин во всем мире. К сожалению, никто из нас не застрахован от разочарований и обид. Так получается, что иногда взгляды в паре не совпадают, люди не видят совместного будущего и расстаются.

Иногда инициатором разрыва является один из партнеров. Что делать, если бросил любимый? Он не только сказал, что тебя не любит, но еще и унизил напоследок? Он предложил сохранить хорошие отношения между вами, но ты не можешь найти в себе силы это сделать? Как пережить расставание с любимым человеком? Мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Сначала очень важно научиться прощать. Если ты все время будешь копить в себе обиду на партнера, то постоянно будешь о нем думать. Это не позволит нормально жить и верить в настоящую любовь. Согласись, риск упустить свое счастье – достаточный поводу для того чтобы просто забыть все обиды, которые были тебе нанесены.

Все-таки мы должны учиться прощать – это идет на пользу именно нам, поскольку такой процесс очищает душу, мысли, открывает человека для новых встреч и событий. Необязательно говорить мужчине о том, что ты его простила – для него это может быть совсем неважно. А вот для самой себя определить это нужно, даже если бросил любимый.

Не знаешь, как забыть мужчину, который тебя бросил и теперь живет своей жизнью? Просто переключи свое внимание на какую-либо другую деятельность. Например, отлично избавляет от депрессии и плохих мыслей обычное волонтерство.

Когда ты будешь посещать интернаты и дома престарелых, даже если бросил любимый, желание жалеть себя пропадет, поскольку ты поймешь, что даже самые сложные ситуации всегда предполагают выход, и жить с удовольствием нужно всегда, оставаясь благодарной за то, что ты имеешь сегодня. Можно также записаться в фитнес-клуб или на курсы английского языка. Направляй всю свою энергию в мирное русло. Тем более что это позволит тебе совершенствоваться, стать лучше и понять, что ты – мечта любого мужчины.

Скоротечный роман (или несколько романов) – тоже неплохой способ “излечения”, если бросил любимый. Правда, подходит не всем – после интрижки может наступить чувство опустошенности, что еще больше усугубит проблему. Так что, тут нужно принимать решение, исходя из собственных взглядов на жизнь.

Надеемся, что ты выберешь действенный способ борьбы с плохими мыслями, и очень скоро будешь радоваться жизни так, как прежде!

Глупец ищет счастье вдали, мудрый растит его рядом с собой.

Открытая консультация, Семейные отношения

Вопрос

«Как пережить расставание, если тебя бросил любимый человек? На душе боль, обида, что с тобой так обошлись. Как это преодолеть? Какое правильное чувство должно возникнуть внутри? И стоит ли возвращаться к человеку, если он вдруг передумал?»

Ответ

Открытая консультация 23 марта 2010г.

Единственный способ выйти из состояния стресса – это погрузиться в духовную жизнь. Только энергия Бога, сила Бога способна воскресить душу от страданий, которые возникают при потере близкого человека. Пока человек не займется серьезно духовной практикой, пока не погрузит себя в духовную жизнь, облегчения никакого не будет. Стресс дается человеку только для того, чтобы он понял, что есть высшее в жизни, что мы имеем духовную природу и т.д. Но понять это нелегко. Для этого нужно попасть в стресс сначала. Даже человек, который занимается духовной практикой, пока он не попал в стресс, он по-настоящему не знает, что такое Бог. Он не может ему предаваться, не может по-настоящему молиться…

Нужно ли встречаться с близким человеком? Дело в том, что когда человек находится в стрессе, если он расстался с близким человеком, у него психика сломалась, то он уже никому не нужен. Если тебя нормального бросили, зачем близкому человеку возвращаться к тебе, когда ты как разбитая тряпка. Эта идея здесь исключена, нет смысла думать на эту тему: возвращаться к близкому человеку или нет. Надо вернуть себя сначала. Если ты в стрессе находишься, ты сломан судьбой. Надо сначала позаботиться о себе, вернуть себя в нормальное состояние, а потом уже или наладятся нормальные отношения, или нет. Но сейчас об отношениях не надо думать, потому что когда ты потерял себя, ты уже точно никому не нужен. Ты нужен только настоящему другу. По этому можно определить, кто настоящий друг – когда ты попадаешь в стресс. Все люди, которые имеют с тобой легкие отношения, отваливаются, как шелковые. Остаются только настоящие родственники и настоящие друзья, несколько человек остается. И эти люди – самые важные и ценные в твоей жизни.

Стресс – очень опасная штука, он может полностью разрушить жизнь. И поэтому, когда человек находится в стрессе, есть одно правило: надо искать духовное общение и находиться в духовной среде. Иди в храм согласно твоей традиции, ищи общения там. Окунись в духовную среду, как ты ее понимаешь. Неважно, принял ты до конца эту веру или нет. Просто когда человек находится в стрессе, ему нужна духовная энергия. А если не будет никакой духовной энергии, значит, будут большие проблемы. Еще лучше во время стресса пожить рядом с монахами, рядом с монастырем. Это сильно орошает психику. Хорошо во время стресса просто гулять по лесу. Кому-то – гулять по лесу, кому-то – просто рядом с водой находиться, кому-то – по полю гулять… У каждого своя психическая конституция, и надо выбрать свое, что тебя успокаивает, и периодически это делать. Но вот усиленно работать и постоянно находиться в каменных джунглях во время стресса очень опасно. Т.е. если стресс начался, надо с работой поаккуратнее, и побольше с природой, с духовностью и т.д. Это успокаивает и лечит стресс. Надо знать, что если из стресса не удается выйти два года, то дальше развиваются хронические заболевания, которые имеют необратимые последствия для здоровья.

Как выбраться из депрессии после того, как тебя бросил любимый человек

Что чувствует человек когда его бросает вторая половинка? Потерянность, непонимание, потерю веры в себя – и это ещё слабо сказано. Оказавшись в подобных ситуациях, люди описывают своё состояние так, как будто на них внезапно свалилась огромная бетонная плита и раздавила всё, что они с неимоверным усилием пыталась воздвигнуть в своей жизни.

Давайте рассмотрим один случай из моей практики, который весьма типичный для ситуаций, когда приходиться выбираться из депрессии, после того как кто-то в паре берет на себя ответственность за разрыв отношений.

Итак, история такова. Была героиня, вполне себе успешная женщина и был ее муж, который выполнял роль «собаки на сене», чем усугублял и без того депрессивное состояние своей жены. Потом, как Вы понимаете, мужчина ушел из семьи. Но когда уже бывший муж сам не спешил окончательно исчезать из жизни моей клиентки, тем самым усугубляя ее депрессивное состояние.

Женщина познакомилась со своим будущим мужем ещё в школьные годы, и уже тогда мужчина предпринимал попытки уйти от нее, но при этом сохранял с ней самые заботливые отеческие отношения. Его опека и постоянное беспокойство о настроении своей девушки всегда очень нравилось ей. Настолько, что она ни при каких обстоятельствах не хотела отпускать его, даже когда узнала, что последние два года совместной супружеской жизни с ней он имел параллельную гражданскую семью в другом городе. Последнее обстоятельство явилось страшным ударом, воспринятым как предательство со стороны мужа.

На самом деле оба в этой паре вели себя как манипуляторы, которые не столько любят друг друга, сколько хотят, чтобы было лучше им. Так, по молодости, девушка угрожала мужчине, что не сможет жить без него и просила ее не бросать. Муж же, при всем при том, что видел, как тяжело переживает разрыв с ним его супруга всё равно буквально не давал ей прохода постоянными звонками и встречами якобы для того, чтобы позаботиться о ее душевном благополучии. Он все силы прикладывал, чтобы продолжать поддерживать с ней болезненно-опекающие отношения.

На самом деле никакого благородства в поступках мужчины не было и в помине, и в ходе психотерапевтической работы моя клиентка смогла понять истинные мотивы его поведения.

На самом деле муж всегда завидовал ее успешности в карьере и финансовому благополучию, которое было у неё на протяжении всей жизни благодаря обеспеченным родителям и собственной успешной карьере управленца. Уже после официального развода и брака на другой женщине он при каждом общении с ней подчеркивал, как счастлив он в новой семье. Он много рассказывал, что у него все там замечательно и он очень счастлив впервые в своей жизни. А затем с удовольствием расспрашивал бывшую жену о том, как она пытается строить свою жизнь на тех руинах, которые остались у неё в душе после его ухода.

Мужчина оттолкнул и затем не отпускал и вновь и вновь лез к ней со своим заботливым общением. Зачем? Да, он просто наслаждался, видя ее страдания. Их роли по треугольнику Карпмана чаще всего распределялись так: она жертва, он же преследователь и избавитель. Она вышла из этого круга, когда поняла, что мужчина не изменится и ее мечта о том чтобы он стал только спасателем в ее жизни – не сбудется. Именно тогда она смогла оградить свою жизнь от всяческих контактов с ним, послав его по известному дальнему маршруту.

В детстве нашей героини, и, особенно, в период половозрастного созревания рядом с ней не было человека, в идеале мужчины, который бы по достоинству оценил какая красавица растет. Это очень важно для самооценки будущей женщины. Что же мешало отцу проявлять восхищение своей дочуркой? Конечно, собственная жизненная история: «…Когда только начинала из девочки в девушку превращаться чувствовала, что я не нужна, что я страшная. Очки, полнота, хвостик, прилизанные волосы ходила в черной водолазке и всем цветам предпочитала черный. Тогда мне казалось, что так я выделяюсь в школе, было важно не быть как другие. »

В ее детстве было много унижений и страданий, которые она сама за несправедливость не считала. Вот как она рассказывала про свою семью:

«Меня воспитывала мама и отчим. Родного отца не было. Когда отчим поженился на маме у него было двое детей от предыдущего брака. Меня не унижали, просто всё время подтрунивали».

Как бы ни складывались отношения с мамой и папой в детстве, всё же одна вещь, которая объединяет всех, кто переживает раз за разом любовную зависимость – это провал, неудачи в сфере любви, пережитые в детстве.

И разгадка того, почему именно так, вот в чем – когда какая-то сфера проблемная, то волей-неволей на ней концентрируешь внимание. Вот и растут недолюбленные дети с мыслями о том, что в своей-то семье они возьмут реванш. И это является началом провала их отношений в любви.

Какова же причина такой западни? А все дело в особенности сферы любви по сравнению с другими жизненными областями, такими как друзья, спорт, работа, отдых, хобби. Если в любых сферах кроме сферы любви можно (и нужно) ставить цели и достигать их, то в сфере любви – нельзя ничего планировать как цель. Счастье в любви ДАЕТСЯ человеку, только если он его уже получил в остальных сферах. Можно считать, что это и есть показатель того, что человек счастлив во всем, что есть в его жизни.

Верно и обратное, кто несчастен в какой-то жизненной сфере, на том минимальном уровне как ему нужно, тот несчастен и в сфере любви. Думаю понятно, что когда я говорю о счастье в любви, то имею в виду не кратковременную эйфорию в конфетно-букетный период (до 2х лет), а постоянное семейное счастье, проживаемое бок о бок с любимым человеком ни одно десятилетие.

Но давайте снова вернемся к нашей сегодняшней героине, женщины терзаемой от непонимания поведения ее бывшего мужа и все ещё на тот момент любимого мужчины в одном лице.

Её мужчина делал такие вещи, которые разрывали нашей героини сердце на части. Когда он уже ушел жить с другой женщиной он мог позвонить ей и, сказав, как ему не хватает той близости, которая была между ними, начать плакать по несколько минут подряд и затем больше ничего не сказав, положить трубку. Возвращаться он не собирался, и при этом часто подчеркивал, что он счастлив с новой женой, а вот у нее-то (его бывшей жене) все плохо и она совсем одна. Поступал он так якобы только для заботы о ней. Согласитесь – это всё ни что иное, как откровенное издевательство. С моей клиенткой мы начали с развития уважения к самой себе и того, чтобы позволять другим относиться к себе только с уважением. До любви к себе ей ещё предстоял непростой путь, но начать уважать саму себя это был начальный и очень важный для неё этап.

Не редко при разрыве отношений покинутая половинка начинает терзать себя вопросами о том, зачем с ними так поступили, о чем думали все это время, делаются попытки понять тактику другой стороны. Все это только усугубляет страдания и депрессию.

Мало того, что на эти вопросы ни один человек кроме самого виновника не сможет дать точный ответ, так ещё и тактики-то нет, в принципе. Человек просто поступает, так как ему, кажется, сейчас выгодно поступить. И никаких целей кроме собственной выгоды он не преследует.

На мой взгляд, этот один из ключевых моментов для того, чтобы начать выбираться из депрессии.

Когда я работаю с любовной зависимостью, то очень часто повторяется одна и та же ситуация. Мы только начинаем работать и клиентка яко бы «всё поняла» и решила поставить точку в отношениях, но… не проходит и недели как она пишет мне в скайпе, что у нее случилось ужасное и она в полном смятении чувств. Возможно, Вы уже догадались, что это реакция на то, что уже якобы вычеркнутый из сердца человек ей что-то написал. Ещё раз повторюсь – это выбивание из колеи «приветом» от бывшего повторяется из раза в раз с разными клиентками, поэтому я решила уделить время этому моменту в данной статье.

Понятно, что это «привет» бывает не горячим и любящим, а эгоистичным и призванным унизить свою бывшую якобы любимую когда-то женщину. Это следствие любовной зависимости в отношениях: никто в них не хочет сделать другого, безусловно счастливым. Нет, напротив, каждый пытается заткнуть пустоту в душе и недостаток любви к себе с помощью присутствия в своей жизни другого человека.

Забудьте о том, что он Вам говорит о заботе и помощи Вам – помните им движет только собственная выгода. А как же любовь, та самая когда люди делают поступки только для того чтобы сделать счастливыми того кого любят? А это другая история, все истории, которых мы касаемся в нескольких частях данной статьи не имеют с такой искренней любовью ничего общего.

Очень часто люди, обращаясь за консультацией, хотят, в первую очередь, понять и разобраться в том, что сидит в голове у другого человека. Так и эта клиентка первоначально очень хотела получить ответ на два вопроса «За что он так со мной, ведь нам было хорошо вместе?» и «Почему он так поступает: притягивает и отталкивает одновременно?» На самом же деле важно разобраться в самом себе. Например, если Ваша ситуация похожа на эту задайте себе вопрос: «За что Вы сами себя не уважаете и позволяете такое поведение в отношении себя?»

Задайте себе вопрос кто страдает в данный момент? Тот, кто страдает, кому плохо тот и может решить не пора ли прекратить весь этот театрализированный балаган в отношении себя. И решение что впускать в свою жизнь, а перед чем закрывать двери, сбрасывать трубку, от чего уходить – это решать только ему и никому другому. Тот человек кому плохо, может принять решение только сам и этим он как никто другой может помочь себе.

Как Вам хотелось бы ему ответить, если бы Вы знали, что Вам за это ничего не будет?

Какие могут быть у Вас к нему вопросы? Что нового Вы хотите для себя узнать?

Посылайте его в дальний путь по известному маршруту (мысленно) и блокируйте его во всех каналах связи (реально). Почувствуйте внутреннее возмущение на его триаду.

Используйте известные Вам техники, чтобы выразить все что вы чувствуете по этому вопросу.

А теперь немного про душевную пустоту, которую пытаются заполнить люди при любовной зависимости.

В жизни ничего не нужно, ничто не радует, сил нет. Примерно так описывали своё состояние до появления в их жизни мужчины и во время отношений это состояние только временно купировалось. На депрессивных настроениях люди часто ловят себя уже ни один год, но за помощью к психотерапевтам, психиатрам не обращаются.

Вот и наша героиня все силы отдала в рабочую сферу. Она у нее получалась отлично и давала ей иллюзию заполнения пустоты по другим сферам. Уход в работу есть способ защиты и ни самый плохой из возможных (есть ещё уход в алкоголизм, любовную зависимость, игроманию и прочие зависимости). Прежде чем забирать у себя этот способ существовать со своими проблемами важно сначала дать себе что-то взамен. Другими словами, нужно начинать не с забрасывания работы, а с решения тех проблем, от которых вы в работу прячетесь с головой.

Но вернемся к нашим сферам. Если человек не будет удовлетворен в какой-то из сфер хотя бы на минимальном уровне, то и в сфере любви он счастлив не будет. Так как если появиться личная сфера, то человек начнет пихать туда все свои неудовлетворенные потребности, все свои дремлющие желания, все свои нереализованные цели. Результат получается разный, но всегда одинаковый в одном – человек несчастен.

Итак, если сейчас Вы обдумываете, как бы наладить свою личную жизнь, то начните с ответа на вопрос: «А сейчас Вы счастливы?» Если да, то – уже скоро Вы обретете (заметьте не завоюете, не найдете, не отобьёте, именно обретете) своего избранника или избранницу и будете счастливы и в любви. А если нет, то сначала Вам предстоит пройти путь к собственному счастью. Счастливы в любви только те, кто был счастлив и до того момента, когда встретил свою вторую половинку.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Пара решает выжить на одну зарплату - но кто увольняется?

Взято из недавнего онлайн-обсуждения.

Дорогая Кэролайн: Мы с мужем, оба недовольны своей работой, решили, что с некоторой стратегической скупостью мы можем какое-то время прожить на одну зарплату. Теперь вопрос в том, чья зарплата?

Аргумент в пользу ухода моего мужа таков: он на работе дольше, чем я, и к тому же еще дольше несчастен.

Он понятия не имеет, что он хотел бы делать дальше, и чувствует, что ему нужен полный психологический перерыв и перезагрузка, чтобы понять это.

Аргумент в пользу моего ухода: у меня есть побочный бизнес, который продолжал бы приносить несколько тысяч долларов каждый месяц, даже если я уйду с основной работы. Мне также искренне нравится убирать и готовить, и я был бы счастлив взять на себя львиную долю работы по дому и бегу по делам, что, как я думаю, улучшило бы качество нашей жизни.

Больше историй:

Выздоравливающий лжец ищет подлинной жизни

Жена заставляет своих сестер страдать от молчания

Мой муж с готовностью признает, что не согласился бы на дополнительную уборку, если бы не работал.

Я знаю, что пристрастен, но думаю, что аргументы в пользу того, что я бросил курить, более веские. Муж чувствует себя сильнее. Есть ли у вас совет, как двигаться дальше? - Какой из них перерыв?

Уважаемый: Я не могу ответить объективно, потому что думаю, что комфорт вашего мужа в том, что он откажется больше нести бремя домашнего хозяйства, если он уволится с работы, имеет такое глубокое и остроумное право - как для вас, так и для всех остальных. вся идея равной человеческой ценности - что я не мог бы встать на его сторону, даже если бы у него были другие достоинства.

Я бы также с большим подозрением отнесся к предоставлению «полного психологического перерыва и перезагрузки» тому, кто явно ставит себя выше своей супруги и брака.

Какие у него личные качества, которые вы можете рассматривать как гарантию того, что он не сделает этот «перерыв» на неопределенный срок? Он еще не уволился, что, честно говоря, важно, как и его честность, но ваш план единого дохода основан на доверии более высокого уровня, и ваш брак не может позволить одному из вас воспользоваться преимуществами.

Честно говоря, вы также (хотя и не так резко) больше сосредоточены на своих интересах, чем на его или вашем браке. То, что вы все еще зарабатываете побочные деньги и возьмете на себя ведение домашнего хозяйства, действительно служит ему и его браку, но это делает то, что вам и так «искренне нравится», а не критикует.

Здоровый брак - это такой брак, в котором каждый из вас добровольно жертвует ради другого, а не другой добровольно жертвует собой.

Если вы оба не сможете принять эту этику здесь, я не рекомендую никому из вас бросить курить, чтобы жить за счет другого.Слишком высок риск обиды.

Вместо этого мне было бы интересно посмотреть, что вы оба придумаете, если, скажем, установите сумму в долларах, на которую сможете жить; разрезать пополам; установлены цены на все необходимые льготы, например, на медицинское страхование; нашли справедливое разделение домашних обязанностей; затем выяснилось, что каждый из вас может найти свой способ внести это в свою семью. Неполный рабочий день, сдельная работа, сокращение ваших текущих рабочих мест и т. Д., С любым дополнительным временем, используемым для перегруппировки, поиска работы или переподготовки.Одни только страхование и пособия могут сделать это нереальным, но почему бы не провести работу, чтобы выяснить это? Включен тест характера.

Напишите Кэролин по адресу [email protected], следите за ней в Facebook на www.facebook.com/carolyn.hax или общайтесь с ней в чате каждую пятницу в полдень по восточному времени на сайте www.washingtonpost.com

Бросить курить без Другая работа? Вот 16 советов от людей, которые совершили большой скачок

Вы мечтаете бросить работу, но продолжаете работать, потому что не нашли другой, который был бы лучше? Это нормально.Наверное, лучше перестраховаться. Либо это?

Многие люди бросают работу без очереди и не жалеют об этом. Поэтому, если вы пытаетесь понять, как бросить работу, прислушайтесь к мнению тех, кто это сделал. Узнайте больше о том, как подготовиться, если у вас еще нет другой работы, но есть мотивация оставить текущую.

Не бойтесь увольняться

Уйти с работы, не назначив другую работу, может показаться пугающим, особенно если это означает отказ от хорошей зарплаты, как это было в случае с Кэлвином Россером.Россеру хорошо платили за его роль в маркетинге в быстрорастущем стартапе. Поскольку его работа позволяла ему работать удаленно, он решал задачи, путешествуя по миру. Звучит идеально, правда? К сожалению, Россер сказал, что по мере того, как его кривая обучения сглаживалась, он жаждал работы, которая позволила бы ему продолжать расти и помогать другим, поэтому он решил сделать рывок и запустить собственное предприятие.

«Слишком много людей остаются на неудовлетворительной работе, работая на людей, которых они не уважают, потому что они боятся того, что значит уволиться», - сказал Россер, создатель информационного бюллетеня Life Reimagined.«Жизнь слишком коротка для этого. Вместо того чтобы чувствовать себя несчастным каждый день, заниматься посредственной работой и обналичивать зарплату на работе, которая вам не нравится, сделайте шаг вперед и найдите то, что вас волнует. В конечном итоге вы станете счастливее и, вероятно, заработаете больше денег ».

Может быть, вы готовы: 12 признаков того, что вы финансово готовы бросить работу

Но не бросайте импульсивно

Россер однажды не решил просто бросить полотенце на своей работе . Он думал о том, чтобы бросить курить около трех месяцев, прежде чем он это сделал.«Я планировал начать собственное предприятие, не ожидая немедленной зарплаты, поэтому мне потребовалось время, чтобы привыкнуть к идее оставить стабильную, хорошо оплачиваемую работу и перейти на совершенно неопределенный путь без каких-либо гарантий дохода», - сказал он.

История продолжается

Даже если вы думаете, что у вас есть веские причины для ухода с работы, спросите себя, действуете ли вы импульсивно. «Прежде чем нажать на курок и бросить курить, убедитесь, что у вас не просто плохой день или неделя», - сказал Россер.«Когда вы увольняетесь, вам не нужен полностью продуманный план или другая работа, но вам нужно хорошо понимать, что значит не работать».

Игнорировать обычные советы

Хотя Россер сказал, что покинуть должность по инстинкту является ошибкой, он не сожалеет о том, что уволился с работы, не получив другой работы. «Все скажут вам, что вам нужна другая работа, прежде чем вы уволитесь с нынешней», - сказал он. «Этот совет не для всех. Неструктурированный творческий отпуск между работой часто может быть движением, которое приведет вас к гораздо более успешной и приносящей удовлетворение карьере.”

По теме: Почему я работаю, чтобы бросить отличную работу

Не сжигайте мосты

Один из лучших шагов, которые Россер сделал, когда решил бросить работу, - это уйти в хороших отношениях с его работодатель. «Вместо обычного двухнедельного уведомления я остался на два месяца, чтобы обеспечить плавный переход», - сказал он. «Поддержание этих отношений оказалось разумным шагом, так как я вернулся в компанию семь месяцев спустя на должности, которая больше соответствовала моим целям обучения и вклада.”

Приведите свои финансы в порядок

Ванета Луск оставила работу своей мечты в 2018 году, чтобы построить карьеру внештатного писателя, маркетолога и пиарщика. «Хотя мне нравилась моя работа, она была очень негибкой, и мне становилось все труднее находить баланс между моей семьей и рабочими обязанностями», - сказала она. «Я хотел свободу строить свой рабочий график с учетом моей семьи, а не наоборот». Однако у Ласка был только один клиент-фрилансер, когда она уволилась с работы, поэтому ее доход должен был сильно пострадать.

Приведение в порядок своих финансов до того, как она уволилась, сделало возможным уход с работы и открытие собственного дела.«Наш дом и машины окупаются, и мы сэкономили на прожиточных расходах на пять лет», - сказал Ласк, основатель блога Becoming Life Smart. «Осознание того, что мы сможем покрыть все наши счета на долгие годы, было большим стимулом для уверенности в том, что мы бросили работу на фрилансе».

Не сомневайтесь слишком долго

Уйти без плана или финансовой подготовки - плохая идея. Но также не стоит слишком долго задерживаться на работе, которую вы готовы бросить. «Я ходил туда-сюда, фактически сдавая свое уведомление в течение шести месяцев, пока, наконец, не решил пойти на это», - сказал Ласк.Она сказала, что если бы ей пришлось сделать это заново, она бы не медлила так долго, чтобы передать свое уведомление.

Создайте бюджет, чтобы бросить курить по доступной цене

У Джейкоба Уэйда было несколько причин оставить работу в качестве корпоративного менеджера по работе с клиентами в компании по продаже технологий. Тем не менее, наиболее захватывающим было то, что он часто ездил по работе, что доставляло неудобства его семье. «Я обнаружил, что не могу мысленно присутствовать со своей семьей, когда я дома», - сказал он. «Что-то нужно было изменить».

Он решил сделать большой сдвиг.Уэйд уволился с работы, чтобы на год путешествовать со своей семьей в доме на колесах. Чтобы сделать это возможным с финансовой точки зрения, он продал свой дом и создал бюджет. «Самое важное, что мы сделали, - это составили ежемесячный бюджет на то, чтобы жить в дороге», - сказал Уэйд, создатель iHeartBudgets. «Затем мы кладем деньги от продажи на сберегательный счет денежного рынка и переводим только то, что нам нужно, в начале каждого месяца».

По теме: Почему эта пара бросила работу, чтобы путешествовать по США в фургоне

Автоматизация сбережений для создания фонда свободы

Чтобы иметь возможность бросить курить, когда захотите, Уэйд рекомендует создать «фонд свободы» .«Устраняя ненужные расходы и автоматизируя свои сбережения, он смог откладывать 40% своего дохода на год, прежде чем уволиться. «Создайте повторяющийся перевод на свой счет« фонда свободы »и поставьте перед собой задачу переводить все больше и больше с каждым месяцем», - сказал он.

Примите меры, чтобы вы могли вернуться к работе

Уэйд не побоялся бросить работу и отправиться в путешествие на год со своей семьей из пяти человек, потому что он знает, что сможет найти новую работу, когда будет готов. вернуться к рабочей силе.«Последние 15 лет я упорно трудился, создавая профессиональную репутацию лидера и добивающегося большего, и я рад сказать, что репутация открыла множество возможностей для трудоустройства», - сказал он. «Я найду работу».

Будьте осторожны: 23% американцев сожалеют о смене работы - вот почему

Обратитесь к своему боссу, прежде чем принять решение об увольнении бизнес, заботясь о своих деньгах.«Хотя я была очень привержена своей должности менеджера проекта программного обеспечения и делала все, что было необходимо для обеспечения успеха моей команды и клиентов, я никогда не чувствовала себя по-настоящему связанной с характером работы», - сказала она. «Дошло до точки, когда я почувствовал, что больше не могу эффективно выполнять свою роль, и это сказалось на моем психическом здоровье».

Перед тем, как уйти, Дасент сказала своему менеджеру, что она недовольна своей работой, и объяснила, почему. Он предложил ей несколько советов, чтобы облегчить ее беспокойство.Ей также был предоставлен отпуск в надежде, что она останется работницей после некоторого перерыва для отдыха. «В конце концов, я принял решение уволиться, потому что знал, что ситуация с работой не улучшится», - сказал Дасент. Но она рекомендует сотрудникам обсудить причины, по которым они хотят уйти, со своим боссом, как она это сделала перед уходом. «Руководство может быть склонно к изменениям или уступкам, которые могут избежать или отсрочить им уход в отставку», - сказала она.

Подумайте дважды, прежде чем выбирать легкий путь

Уход с работы может показаться правильным поступком, когда дела идут плохо.«Тем не менее, вы научитесь большему, перемалывая, чем бросая курить, потому что бросить курить часто оказывается легким выходом», - сказал Дж. Р. Дюрен.

Он узнал об этом, когда ушел с должности менеджера по копирайтингу и социальным сетям, потому что был разочарован своим боссом, а затем через день попросил вернуться на работу, потому что сожалел о своем решении. «Это была одна из самых неприятных вещей, которые мне приходилось делать как профессионалу», - сказал Дурен, который сейчас работает аналитиком по личным финансам и старшим редактором HighYa.Он продолжал работать на этой работе еще несколько месяцев, пока не нашел другую работу, чтобы компенсировать доход, который он потерял бы, оставив эту работу.

Вопрос, почему вы хотите уволиться

Перед тем, как уволиться, вам следует выяснить причины вашего ухода с работы, - сказала адвокат Нэнси Шик. «Проведите самоисследование, необходимое, чтобы понять, почему вы хотите покинуть текущую ситуацию», - сказала она. Спросите себя, что вам не нравится: ваш босс, коллеги по работе или реальная работа, и улучшит ли ваше положение уход.

Хотя Шик столкнулась с проблемами на работе в юридической фирме, она получала удовольствие от своей работы и пыталась извлечь максимум из плохой ситуации. Но она поняла, что пора уходить, когда ее босс воспользовался ее отсутствием после смерти члена семьи, чтобы украсть клиента, которого она преследовала. «Я был в ярости, опустошен, разочарован, сбит с толку и все еще горевал», - сказал Шик. «Я знал, что сейчас неподходящее время для принятия важного жизненного решения, но моя семья также напомнила мне, что мне больше не нужно терпеть чье-либо насилие.

Найди то, что правильно: 24 совета, чтобы изменить свою карьеру и найти работу своей мечты

Создайте свою сеть, прежде чем уволиться

Актер озвучивания Скотт Рейнс сказал, что он усвоил важный урок, когда уволился с работы без единой очереди до начала 2000-х гг. По словам Рейнса, это помогает наладить отношения и установить крепкие связи перед уходом с работы. «Помните, что поддерживать связь особенно важно, когда вы думаете о том, чтобы сделать шаг, и не бойтесь брать интервью, даже если вы не уверены в этом», - сказал он.

Поддержание отношений окупилось для Рейнса, который вскоре после увольнения устроился на работу фрилансером в группу, в которой работал по контракту в прошлом. Через несколько месяцев он устроился на работу на полную ставку, потому что бывший коллега направил его на эту должность.

Хватит оправдываться, если пора двигаться дальше

Однажды в воскресенье, когда Оуэн Кук был в кино с другом, у Оуэна Кук начало кружиться голова при мысли о том, чтобы устроиться на работу в качестве специалиста по юридическому маркетингу. Он был перегорел и какое-то время знал, что недоволен своей работой.«Я понял, что ни одна работа не стоит того, чтобы жертвовать своим благополучием и увольняться на следующий день», - сказал Кук.

У него не было такой большой системы финансовой защиты, как ему хотелось бы, когда он уволился, но он не сожалеет о том, что сделал рывок. «Я узнал, что никто никогда не будет полностью готов перейти к следующему шагу», - сказал Кук, который после ухода из BlockchainSEO основал свою собственную компанию. «Всегда есть оправдания, почему не стоит рисковать, а неопределенность присутствует повсюду. Но очевидно, что защита себя от уязвимости и неуверенности не приносит большого счастья или удовлетворения от работы.

Пусть вас ободряет отсутствие сети безопасности

Когда Даниэль Кепка оставил шестизначную работу консультанта по информационным технологиям, он не пожалел об этом, не получив другой должности. У него действительно были сбережения, чтобы поддерживать себя на плаву в финансовом отношении, но Кепка сказал, что отсутствие защиты от другой работы помогло ему открыть собственный бизнес. «Менталитет« вы должны добиться успеха, потому что нет ничего другого »действительно подталкивает вас и делает вас успешным», - сказал он.

Поверьте в свою способность найти новую работу

Холли Смит * подумала о том, чтобы бросить работу клиническим директором в наркологическом учреждении осенью 2018 года, но собеседования, на которые она пошла, ни к чему не привели. Предложения о работе.Таким образом, она продолжала работать до тех пор, пока просто не могла больше выносить стресс, связанный с работой. В конце концов, она уволилась без работы в марте 2019 года, потому что поняла, что наносит вред собственному здоровью. «Мне пришлось остановиться, чтобы по-настоящему осознать:« Почему я убиваю себя из-за компании, которая заменит меня? », - сказал Смит. «Я чувствовал, что нарушил свои моральные и этические нормы, а также границы, поэтому уволился с уведомлением за 30 дней».

Смит сказала, что, хотя у нее есть дополнительные источники дохода от ее частной терапевтической практики, бросить ее, не найдя другой работы, было страшно.«Моё главное - вера! Несмотря ни на что, я буду трудоустроен, если решу устроиться на другую работу или продолжу развивать свою собственную практику и заключу контракт со своими услугами, чтобы заниматься любимым делом », - сказала она.

Если вы думаете о том, как бросить работу, Смит сказал, что вам следует сделать это, даже если вы напуганы. «Если ничего не помогает, вы всегда можете зарегистрироваться в временном агентстве, пока не решите, что вы хотите делать», - сказала она.

Продолжайте читать, чтобы ознакомиться со 101 побочной бизнес-идеей, которую вы можете реализовать, не уходя с работы.

Подробнее о вакансиях

* Смит - вымышленное имя. Холли попросила не использовать его, потому что она все еще увольняется с работы.

Эта статья была впервые опубликована на сайте GOBankingRates.com: Уйти без другой работы? Вот 16 советов от людей, совершивших большой скачок

Как бороться с тягой к никотину

Вы только что бросили курить. Буквально. Пять минут назад вы выкурили последнюю сигарету.

Что теперь?

Как вы проживете следующие несколько часов и дней, которые будут одними из самых сложных на вашем пути к тому, чтобы стать бывшим курильщиком? Вам нужны практические стратегии, которые помогут вам пережить тягу к никотину и никотиновую абстиненцию, а также избавиться от психологической зависимости от сигарет.

После того, как вы бросите курить: что происходит?

После того, как вы бросите курить, с вашим телом очень быстро произойдет много хорошего. Всего за 20 минут ваше сердцебиение и артериальное давление снизятся.В течение 12 часов уровень окиси углерода в вашем организме возвращается к норме. А через пару недель ваше кровообращение улучшается, и вы перестаете кашлять и хрипеть так часто.

Но тут тоже случаются довольно неприятные вещи. Симптомы отмены никотина включают:

И они начинаются быстро. Исследования показали, что типичный курильщик начинает ощущать симптомы отмены в течение часа после того, как выкуривает последнюю сигарету. Чувства тревоги, печали и трудности с концентрацией внимания появляются в течение первых трех часов.

Эти неприятные - некоторые люди могут сказать невыносимые - симптомы никотиновой отмены обычно достигают пика в первые три дня после отказа и длятся около двух недель.

Итак, прежде чем вы сможете бросить курить навсегда, вам нужно бросить курить в течение первых двух недель. После этого становится немного легче. Что ты можешь сделать?

Будьте готовы.В течение недели, предшествующей Дню отказа от курения, сделайте следующие приготовления:

  • Составьте список всех причин, по которым вы хотите бросить курить. Распечатайте его на учетных карточках и спрячьте карточки, куда вы раньше клали сигареты - в сумочку, в ящик стола, в тумбочку.
  • Обращайте внимание на то, когда вы курите, где и с кем. Затем составьте конкретные планы относительно того, что вы можете сделать вместо этого. Вы обычно выкуриваете сигарету с чашкой кофе по утрам? Вы делаете перекур в середине утра с коллегой? Запишите альтернативы, которые будут занимать ваш разум и тело.Не ждите, пока вы не бросите курить и не разовьется тяга!
  • Выберите хороший «день для отказа». Мы все испытываем стресс в нашей занятой жизни, но в некоторые моменты он бывает более напряженным, чем в другие. Не выбирайте день, чтобы бросить курить, - это середина вашего самого напряженного месяца на работе, или непосредственно перед выпускными, или когда близкий человек серьезно болен. «Постарайтесь бросить курить в то время, когда вы сможете избежать серьезного стресса, по крайней мере, на неделю или две», - говорит Арвон.
  • Соберите в течение одной недели содержимое своих пепельниц.Выложите их в банку с крышкой, а получившееся месиво полейте водой. Закройте банку. О том, что с этим делать, поговорим позже.

После того, как вы бросите курить

Итак, вы подготовились, выбросили пачки и выкурили последнюю сигарету. Пришло время вести себя как бывший курильщик. Что дальше?

Во-первых, вам нужно научиться задерживать позывы. Возникнет желание закурить - почти сразу. По словам Арвона, любое данное желание закурить длится около 30 секунд, прежде чем снова ослабеет, поэтому вам нужно делать что-то, чтобы занять свой разум и тело, пока желание снова не исчезнет.Некоторые варианты:

  • Сделайте 10 глубоких вдохов, подойдите к раковине, налейте себе стакан ледяной воды и медленно выпейте.
  • Приготовьте здоровую закуску. Подойдет то, что освежает дыхание и зубы, например морковные палочки или цитрусовые. Или пососите мяту.
  • Держите при себе книгу в мягкой обложке по предмету, который вы хотите узнать. Когда вы чувствуете желание закурить, вытащите книгу вместе с ручкой или маркером и прочитайте несколько страниц, делая заметки или выделяя отрывки.«Вы занимаетесь и своими руками чем-то другим, кроме сигареты, - говорит Арвон.
  • Возьмите список причин, по которым вы больше не курите, и прочтите его про себя. Вслух, если нужно.
  • Позвоните другу или члену семьи, который поддерживает ваши усилия по отказу от курения. Вам не нужно говорить с ними о курении или отказе от курения - просто держите телефон в руке вместо сигареты и говорите о спорте, погоде или своем следующем отпуске, пока тяга не пройдет.
  • Переходите на высокие технологии. Загрузите приложение для отказа от курения на свой смартфон, которое поможет вам избавиться от позывов. Попробуйте Quitter, который отслеживает, как долго вы не курите, и показывает, сколько денег вы сэкономили. В следующий раз, когда вы захотите выкурить сигарету, вместо этого проверьте свое богатство.
  • Помните ту банку со всем содержимым вашей старой пепельницы? Держите его под рукой, в ящике стола или под кухонной раковиной. Когда возникает сильная тяга, вытащите банку, откройте ее и вдохните. «Это действительно отвратительно», - говорит Арвон.«От этого хочется никогда больше не видеть сигарету».

Многие люди, сознательно или неосознанно, саботируют себя в первые недели отказа от курения, говорит Арвон. В это время, когда вы очень уязвимы, не попадайте в ситуации, когда вам захочется закурить. Например:

  • Не гуляйте с друзьями, которые курят несколько недель. Это не означает полностью отказаться от курящих друзей. Просто скажите им, что у вас будет перерыв, пока вы будете в первые трудные дни, когда вы бросите курить, и вернитесь, когда почувствуете себя сильнее.
  • Измени свои привычки. Если сидеть возле любимой кофейни с утренним кофе и сигаретой - это старый привычный распорядок, вам может показаться, что зажечь там почти невозможно. Вместо этого выпейте чай или сок на крыльце вместе с утренней газетой.
  • Многие люди ассоциируют алкоголь с выкуриванием сигарет, поэтому вы можете воздержаться от «счастливого часа» на несколько недель.

Вместо того, чтобы саботировать себя, награждайте себя за каждый успех.Многие люди рекомендуют вознаграждение после первой или двух недель отказа от курения, но, по словам Арвона, зачем ждать так долго? Дайте себе небольшие награды за каждый день, который вы продержите в течение первых двух недель, и более крупные в конце первой и второй недель.

Small Rewards:

  • Новая книга, DVD или видеоигра.
  • Дюжина мячей для гольфа.
  • Новые серьги.
  • Маникюр (для ваших рук, которые будут выглядеть намного привлекательнее без сигареты).
  • Коробка дорогих конфет ручной работы.Чтобы избежать "набора веса", делайте только один прием за вечер.

Bigger Rewards:

  • Модный ужин вне дома.
  • Сходите на спортивное мероприятие или концерт.
  • Детализируйте вашу машину.
  • Вечер в кино или театре.
  • Массаж всего тела и лица.
  • На выходных.

Вы знаете, что вас мотивирует. Выдавайте их себе на каждый день, когда не кладете сигарету в рот.

Наконец, говорит Арвон, вы должны научиться преодолевать усвоенные способы мышления, которые заставляют вас брать сигарету.«Часто мы курим, когда чувствуем стресс, тревогу или депрессию. Когда возникает это чувство, остановитесь и подумайте, почему вы так себя чувствуете ».

Например, если вы пропустили дедлайн на работе, вы можете опасаться неприятностей с начальником и потери работы. Курильщик подумает: «Мне нужна сигарета!» Но ты больше не куришь. Поэтому вместо того, чтобы выкурить сигарету, спорите с самим собой. Будьте своим собственным защитником дьявола и оспаривайте свои иррациональные мысли. «Я потеряю работу!» «Нет, это не так.Вы проделали много хорошей работы, и ваш босс не уволит вас за один пропущенный срок ». Продолжайте этот спор до тех пор, пока не пройдет мгновенное чувство стресса или депрессии и вы не перестанете ощущать острую потребность выбежать на улицу покурить.

«Самое сложное в отказе от курения - это первые две недели», - говорит Арвон. «Мы называем первую неделю после выхода из программы« Адская неделя ». Вторая неделя -« Адская неделя ». После этого становится легче. Позывы не проходят, но большинство из них легче, и вы можете их преодолеть.

Чему я научился, уволившись с работы без плана

Я ерзал в неудобном кресле, поставленном рядом с большим столом моего босса, чувствуя, как пот уже начинает щекотать мой лоб. Я продолжал ковырять обрывок обивки у основания сиденья, несмотря на все мои попытки выглядеть круто, спокойно и собранно. Но независимо от того, сколько статей я придумал об успешном размещении вашего двухнедельного уведомления, я признаю, что довольно сложно выглядеть уверенным и собранным, когда вы увольняетесь с работы.

Именно этим я и занимался. Я сидел напротив человека, который был моим менеджером в течение многих лет - начиная с того момента, когда я был просто стажером в колледже, до того момента, когда компания взяла меня на полный рабочий день, - и объяснил ему, что я отправляюсь в путь.

«Итак, я думаю, вы могли бы рассмотреть это мое двухнедельное уведомление», - сказал я ему, стараясь избегать прямого зрительного контакта. «О, вот, я тоже вложил это в письменной форме, на случай, если тебе это понадобится или что-то вроде этого», - добавил я, практически бросая ему незапечатанный конверт и одновременно пытаясь выбраться из комнаты.

«Что ж, это сюрприз», - сказал он с натянутой улыбкой на лице. "Куда ты направляешься? Получили ли вы где-нибудь более выгодное предложение? "

Я нервно сглотнул, глубоко вздохнул и попытался унять дрожь в голосе. «Нет, не совсем так», - ответил я, пытаясь подавить тошнотворное чувство, которое медленно поднималось от живота к горлу.

«Так почему ты уезжаешь?» он настаивал: "Куда ты идешь?"

«Я хочу быть писателем-фрилансером. Я собираюсь заниматься этим на постоянной основе, - быстро ответил я.

Его лицо говорило обо всем. Как и многие другие, он был сбит с толку, почему я оставил комфорт и безопасность традиционной постоянной работы (и, привет, пользу для здоровья!) Ради жизни в неопределенности в качестве фрилансера.

Я хотел объяснить ему, что это то, что мне нужно было сделать только . Я думал об этом целую вечность, и я больше не мог терпеть, что это только - мысль. Мне нужно было принять меры и попробовать.

Но на самом деле я ничего этого не говорил.Вместо этого я держал рот на замке. Почему? Ну, правда в том, что у меня действительно не было плана , которым я мог бы поделиться с ним. Конечно, у меня был один крупный клиент, который, как я надеялся, будет вести меня до тех пор, пока я не смогу начать работу (этот клиент фактически бросил меня всего несколько месяцев спустя, но это уже история для другого раза). Но помимо этого у меня не было других потенциальных возможностей. Я жил в маленьком городке с очень небольшим количеством связей с той работой, которой я хотел заниматься.Я действительно понятия не имел, как я собираюсь вести свой собственный бизнес-фрилансер. О, и я совершенно не понимал, как я собираюсь оплачивать эти надоедливые вещи, называемые счетами.

Как человек, который любит безопасность и предсказуемость, я до сих пор не понимаю, что на меня нашло. Но, несмотря на то, что я действительно не знал, что будет дальше, я все равно уволился с работы.

Оглядываясь назад, я могу сказать, что покинуть мою постоянную должность без твердого запасного плана, вероятно, было не самым разумным решением.И я определенно не пытаюсь побудить вас пойти завтра в кабинет своего босса и использовать ту же тактику - если только вы не готовы к бесстыдным слезам в открытую коробку этих восхитительных (и несколько увлекательных) матовые сухарики с животными.

Однако я действительно думаю, что этот ужасающий рывок веры был одним из самых поучительных опытов в моей карьере. Назовите это глупым, импульсивным или смелым - по крайней мере, это было познавательным. Вот некоторые из (многих, многих, многих) вещей, которые я узнал.

1. Вам не нужно одобрение окружающих

Когда я рассказывал людям о своем плане сбежать из своего кабинета в пользу внештатной жизни, я так отчаянно хотел, чтобы они успокоили меня такими заявлениями, как: «О вау, ты такой храбрый! » "Повезло тебе!" или даже дружелюбное и похожее на папу: «Давай, тигр!»

К сожалению, это не совсем то, что у меня получилось. Вместо этого я столкнулся с множеством вопросов: «Постой, ты делаешь , что? »типов комментариев.

В конце концов, это не имело значения. Я был единственным, кому нужно было довольствоваться моим решением. И я это сделал - по крайней мере, в промежутках между сеансами крика животных, упомянутыми ранее. Да, мы все время от времени жаждем одобрения и заверений со стороны других. Но поверьте мне, вам не нужно - по крайней мере, не так много, как вы думаете.

2. Страшно - это возбуждает

Есть причина, по которой люди тратят кучу денег, чтобы посмотреть фильм ужасов о одержимых бабушках и дедушках или пройти через дом с привидениями, где кто-то гарантированно выпрыгнет с бензопилой.Есть большая часть страха, от которого хочется бежать и плакать, но другая часть на самом деле несколько захватывающая.

В первые несколько дней (кхм, хорошо, месяцев ) после ухода с постоянной работы я садился за компьютер и чувствовал себя совершенно разбитым. Каждый день я пытался найти работу и сделать хотя бы за один шаг в правильном направлении. Но в то же время я был в полном восторге. Я понятия не имел, что будет дальше, и это на самом деле заставило меня почувствовать удивительную мотивацию и оптимизм.Это был один из самых тревожных, тошнотворных и тревожных периодов в моей жизни, но также и самый волнующий.

3. Вы никогда не узнаете, пока не попробуете

Я ненавижу звучать как банальная, банальная речь перед выпускным экзаменом в старшую школу. Но это мнение действительно звучит правдоподобно. Вы понятия не имеете, на что способны, пока не заставите себя попробовать.

Скажу честно - я не то чтобы сильно не любил мою постоянную работу. Однако и мое сердце от этого не загорелось.Большая часть моих обязанностей была административной. И хотя я совершенствовал искусство слияния писем, как полный начальник, я не чувствовал, что моя работа бросает вызов или удовлетворяет меня.

Однако, как человек, описывающий себя по привычке, я думаю, что, вероятно, смог бы справиться с этой обыденностью всю оставшуюся жизнь. Большая часть меня считала, что я подхожу для такой жизни и карьеры. Это было безопасно и предсказуемо. Я был доволен.

Перенесемся в настоящее время, и я достиг того, о чем даже не думал, что это возможно для меня.Меня публиковали в местах, которые я считал несбыточными мечтами. Я работал с людьми, которые в моих глазах по сути являются знаменитостями. Подумать только - ничего бы этого не произошло, если бы я придерживался «безопасного» маршрута.

4. Ваша карьера

На самом деле не определяет вас

Мы все склонны использовать свою карьеру, чтобы определить себя. Но важно помнить, что ваша работа не в том, кто вы есть, а в том, что вы делаете. Как объяснила управляющий редактор Muse Дженни Майер в своей статье об увольнении, ваша должность определенно улучшает вашу жизнь, но не составляет ее в целом.

Когда я уволился с работы, я почувствовал необходимость обосновать свое решение и прояснить все до последней детали, пока люди буквально не храпели передо мной. Была огромная потребность объяснить мою ситуацию с работой, чтобы дать себе цель и личность.

Оказывается, на самом деле это не так - все это давление, заставляющее определять себя с помощью своей карьеры, было полностью добровольным. На самом деле, большинству людей было все равно, выгуливал я собак или Далай-ламу. Хотя, помимо всего прочего, они, скорее всего, просто задавались вопросом, почему я дал им разбивку карьеры по игре, когда все, что они спросили, было: «Бумага или пластик?»

Уйти с корабля с моей постоянной работы, несомненно, было одним из самых страшных карьерных решений, которые я принял до сих пор в своей жизни.Но, несмотря на то, что у меня дрожали колени и вспотели ладони, я рад, что сделал это. Пока что это хорошо работает, и мне удалось многому научиться на этом пути.

Итак, если вы собираетесь совершить собственный прыжок веры в ближайшее время, я надеюсь, что эти уроки воодушевят вас и помогут увидеть свет в конце туннеля. И в те моменты, когда все, что вы чувствуете, это чистая паника? Что ж, свяжитесь со мной в Твиттере. Я прибегу - на буксире замороженные крекеры с животными.

Помощь в случае тяги и трудных ситуаций, когда вы бросаете курить

Что нужно, чтобы отказаться от табака?

Бросить курить может быть долгим и трудным процессом.Но оставшихся без табака - самая долгая и самая важная часть этого. Каждый день вы должны отказаться от табака , сегодня .

Каждый день, когда вы не курите или не употребляете табак, - это маленькая победа. Все это со временем приводит к огромной победе.

Как мне справиться с трудностями после того, как я бросил курить?

  • В первые несколько дней после отказа от курения или употребления бездымного табака проводите как можно больше свободного времени в общественных местах, где табачные изделия запрещены.(В библиотеках, торговых центрах, музеях, театрах, ресторанах без баров и патио, а также в церквях курить чаще всего запрещено.)
  • Позаботьтесь о себе. Пейте воду, хорошо ешьте и высыпайтесь. Это поможет вам получить энергию, которая может вам понадобиться, чтобы справиться с дополнительным стрессом.
  • Не употребляйте алкоголь, кофе или любые другие напитки, с которыми вы связываетесь употреблением табака, по крайней мере, пару месяцев. Попробуйте вместо этого что-нибудь другое - возможно, другую воду, спортивные напитки или 100% фруктовые соки.Старайтесь выбирать напитки с низким или низким содержанием калорий.
  • Если вам не хватает ощущения сигареты в руке, возьмите что-нибудь еще - карандаш, скрепку, монету или шарик, например.
  • Если вам не хватает ощущения, что что-то во рту, попробуйте зубочистки, палочки корицы, жевательную резинку без сахара, леденцы на палочке без сахара или сельдерей. Некоторые люди жуют соломинку или палочку для перемешивания.
  • Избегайте искушения - держитесь подальше от занятий, людей и мест, с которыми вы связаны употреблением табака.
  • Создайте вокруг себя новые привычки и среду, свободную от табака.
  • Будьте готовы к будущим ситуациям или кризисам, которые могут снова вызвать у вас желание курить или жевать, и подумайте обо всех важных причинах, по которым вы решили бросить курить. Чтобы напомнить себе об этих причинах, поместите фотографии самых важных для вас людей в том месте, где вы видите их каждый день, или держите одну под рукой в ​​телефоне.
  • Сделайте глубокий вдох, чтобы расслабиться. Представьте, как ваши легкие наполняются свежим чистым воздухом.
  • Помните о своей цели и о том, что со временем позыв уменьшится.
  • Подумайте, как здорово, что вы становитесь здоровее. Если вы начинаете слабеть, вспомните о своей цели. Помните, что отказ от курения - это процесс обучения. Будьте терпеливы с собой.
  • Чистите зубы и наслаждайтесь свежим вкусом.
  • Выполняйте упражнения короткими очередями (попробуйте попеременно напрягать и расслаблять мышцы, отжиматься, делать выпады, подниматься по лестнице или касаться пальцами ног).
  • Позвоните другу, члену семьи, воспользуйтесь мобильным приложением, которое связывает вас с другими, или позвоните по телефону, когда вам понадобится дополнительная помощь или поддержка.
  • Ешьте от 4 до 6 небольших приемов пищи в течение дня вместо 1 или 2 больших. Это поддерживает стабильный уровень сахара в крови, сбалансированность вашей энергии и помогает предотвратить позывы курить или жевать. Избегайте сладкой или острой пищи, которая может быть триггером.
  • Прежде всего, вознаградите себя за то, что вы делаете все возможное. Почаще награждайте себя, если это нужно для продолжения работы. Планируйте заняться чем-нибудь веселым.

Когда у вас появляется тяга

Тяга реальна - это не только ваше воображение.Когда вы чувствуете сильное побуждение к употреблению табака, вы также можете заметить, что ваше настроение меняется, а также может повыситься частота сердечных сокращений и артериальное давление. Попробуйте эти советы, чтобы пережить эти времена, и держитесь - тяга улучшится.

  • Держите под рукой заменители, которые вы можете сосать или жевать, например морковь, соленые огурцы, яблоки, сельдерей, изюм, жевательную резинку или леденцы без сахара.
  • Знайте, что гнев, разочарование, беспокойство, раздражительность и даже депрессия являются нормальным явлением после прекращения курения и станут лучше, если вы научитесь справляться без табака.Обратитесь к врачу, если эти ощущения продолжаются более месяца.
  • Погулять. Физические упражнения улучшают настроение и снимают стресс.
  • Примите душ или ванну.
  • Научитесь быстро и глубоко расслабляться. Подумайте о успокаивающей, приятной ситуации и представьте себя там. Отойдите от всего этого на мгновение. Сосредоточьтесь на этом мирном месте и ни на чем другом.
  • Зажгите ладан или свечу вместо сигареты.
  • Скажите себе «нет». Выскажи это громко.Потренируйтесь делать это несколько раз и слушайте себя. Также вы можете сказать себе: «Я слишком силен, чтобы поддаваться пристрастию», «Я больше не употребляю табак» или «Я не подведу своих друзей и семью». И самое главное: «Я себя не подведу».
  • Никогда не позволяйте себе думать, что «всего одна оговорка не повредит», потому что, скорее всего, так и будет.
  • Наденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда вы думаете о курении или жевании, хлопайте кулаком по запястью, чтобы напомнить себе обо всех причинах, по которым вы в первую очередь захотели бросить курить.Тогда помните, что вам не всегда будет нужна резинка, которая поможет вам придерживаться своих планов бросить курить.

Другие способы оставаться активными

У вас может быть много сдерживаемой энергии, когда вы пытаетесь бросить курить и не курить. Когда вы ищете, чем заняться, подумайте о том, как вы можете быть активными и продуктивными, или, может быть, вы можете попробовать что-то новое! Сделайте какую-нибудь работу в саду или по дому. Организуйте или уберите туалет, комнату или даже весь подвал. Займитесь новым видом спорта или хобби, которое вам нравится.Некоторые из этих «отвлекающих факторов» также могут помочь вам не набрать вес после отказа от курения.

Найдите занятия, которые бесплатны или достаточно дешевы. Вы можете найти программы по йоге, тай-чи или аэробике для начинающих в Интернете или в потоковом режиме через телевизор или мобильное приложение - или даже взять видео или книгу о них из библиотеки. Прогулка по парку, тропе, торговому центру или окрестностям - тоже хороший способ двигаться. Со временем вы заметите, что делать это становится легче.И наблюдайте, насколько лучше вы можете дышать с каждым днем.

Не курить во время праздников

Первые несколько недель после отказа от курения могут быть тяжелыми для всех. А воздерживаться от табака может быть очень сложно во время курортного сезона, когда стресс и соблазн перекусить часто еще хуже. Некоторые особые усилия могут помочь вам отметить праздники, не поддаваясь призыву. Многие из этих идей также могут помочь в течение года.

Отметьте отказ от табака и воспользуйтесь этими советами, которые помогут не курить:

  • Подумайте о том, чтобы быть хозяином. Подумайте о том, чтобы устроить семейный ужин, чтобы занять себя. Покупки и приготовление еды наверняка отнимут у вас много времени. Если вы предпочитаете быть гостем в этом году, возможно, вы сможете приготовить особенное блюдо, чтобы взять с собой.
  • Не переусердствуйте. Возможно, вы захотите переборщить с праздничным застольем. Знайте, сколько вы едите и пьете; может быть легко поддаться этим другим искушениям. Если вы переусердствуете, простите себя. Помните, в следующем году это будет не так сложно.
  • Постарайтесь не употреблять алкоголь. Пейте сельтерскую воду без сахара, пунш без алкоголя, содовую или яблочный сидр. Это уменьшит желание загореться во время питья, а также поможет избавиться от лишних килограммов.
  • Избегайте острой и сладкой пищи. Острая и сладкая пища, как правило, вызывает у людей большую тягу к сигаретам.
  • Перекусите низкокалорийной пищей. Низкокалорийные продукты, такие как морковные палочки, яблоки и другие полезные закуски, могут помочь удовлетворить вашу потребность в хрусте, не добавляя лишних килограммов.
  • Разнообразные обеды. Ешьте медленно и делайте паузы между укусами, чтобы еда была более сытной. На десерт возьмите апельсин или мандарин или расколите орехи - это тоже займет у вас руки.
  • Занимайтесь вечеринками. Раздача закусок и встреча гостей помогут отвлечься от курения. Если возникает желание закурить или жевать, возьмите в руку что-нибудь, кроме сигареты.
  • Подарите себе нечто особенное. Празднуйте, оставаясь бросить курить. Подумайте о том, чтобы купить себе что-то особенное, чего вы давно желали.
  • Научитесь справляться с разочарованием. Любое дополнительное разочарование может заставить вас захотеть закурить или окунуться. Возьмите с собой любимый журнал или книгу, проверьте электронную почту или отправьте сообщение другу, ожидая очереди. Когда вы чувствуете, что вот-вот потеряете контроль, остановитесь и подумайте. Возьмите себя в руки и начните разговаривать с кем-нибудь в очереди рядом с вами или начните смотреть на то, что вы принесли с собой.

Если у вас слабый момент и вы поскользнулись на праздниках, не паникуйте. Сделайте глубокий вдох. Напомните себе о своем стремлении бросить курить и обо всех причинах, по которым вы бросили курить. Примите решение немедленно вернуться к своей программе отказа от курения. Уничтожьте все табачные изделия, которые у вас есть, прежде чем снова соблазнитесь. Постарайтесь выяснить, почему вы потерпели неудачу, и извлеките из этого урок.

Другие предложения

Вот еще несколько идей, которые помогли другим навсегда избавиться от табачной привычки:

  • Принимайте по одному дню. Просыпаясь каждое утро, пообещайте, что в этот день вы не будете курить и жевать. День за днем ​​делает все более управляемым.
  • Изображение и план для вашего успеха. Планируйте заранее и подумайте, как вы справитесь со стрессовыми ситуациями, используя другие альтернативы.
  • Сделайте передышку. Упражнения на расслабление могут помочь уменьшить желание курить или жевать. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на секунду, затем очень медленно выдохните. Или встаньте и потянитесь, сделав несколько глубоких вдохов.Помните, что желание носит временный характер. Это пройдет.
  • Тренировка. Физическая активность помогает снять напряжение и желание курить или жевать. Упражнения также помогут сжечь лишние килограммы.
  • Подружитесь с людьми, которые не курят, не жуют и не употребляют другие табачные изделия. Они могут быть вашими партнерами, чтобы помочь вам занять себя. Планируйте время вместе и исследуйте новые возможности, которые могут вам понравиться. Помните, вы учитесь отказываться от табака, и вам нужно найти новые места и занятия, чтобы заменить старые.

Получите поддержку, на которую вы можете рассчитывать

Если вы думаете о том, чтобы купить сигарету или другое табачное изделие, обратитесь за помощью. Попросите своих друзей и семью подбодрить вас, чтобы вы стали более здоровыми, обратитесь в группу поддержки, посетите анонимный никотин или позвоните по номеру 1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС. Вы всегда можете позвонить в Американское онкологическое общество по телефону 1-800-227-2345. Мы хотим, чтобы вы бросили курить, и мы здесь, чтобы помочь вам в этом!

15 советов, как перестать встречаться с женатым мужчиной

Вы читаете это, потому что знаете, что встречаться с чужим мужем - неправильно.В отношениях с женатым мужчиной можно легко втянуться, учитывая неоспоримое обаяние и зрелость, которыми он обладает. Вам трудно его отпустить, но вы также знаете, что вам нужно перестать встречаться с женатым мужчиной.

Неважно, насколько он идеален или насколько хороши вы вместе, в конце концов, вы знаете и понимаете, что у него есть жена и, возможно, даже дети. Он не мог тебе подойти, и это точно.

Он может сказать, что вы единственная женщина, которую он любит, и что он женат только из-за детей.Вы тоже чувствуете, что он «единственный», и оправдываете, что то, что у вас есть, реально. Мир кажется прекрасным местом, когда он говорит вам, что это дело - огромный риск, но он готов взять его на себя. И там вы воплощаете мечты о счастливом и счастливом будущем.

Бум! Простите за нарушение вашей фантазии.

Дело в том, что вы не состоите в реальных отношениях; у него роман с вами. Мужчина использует вас, чтобы заполнить эмоциональную и, возможно, сексуальную пустоту своего брака, пока вы любите его.Несомненно, это рецепт катастрофы.

Он балует вас подарками, водит в лучшие места, водит на праздники, и вы думаете, что это любовь. Это?

Почему женщины связываются с женатыми мужчинами?

Женатые мужчины более опытны, чем одинокие мужчины, и знают, как удовлетворить все аспекты потребностей женщины. Их зрелость и опыт в отношениях привлекают к себе женщин.

У них есть способ слова, которые соблазнят вас к ним. Многие женщины даже не знают, что их возлюбленный женат, до того, как они вступят в отношения.

С другой стороны, тайные отношения с женатым мужчиной неосознанно запускают ваши темные фантазии из-за острых ощущений и спешки в них.

Но бывает время, когда вам нужно проснуться, и чем раньше это произойдет, тем лучше вы почувствуете себя. Вы

15 советов, как перестать встречаться с женатым мужчиной

Возможно, вы уже какое-то время не пытались выйти из этих токсичных отношений, но ваша любовь к нему и мысль о счастливом конце мешают вам сделать это.

Более того, каждый раз, когда вы занимаете позицию, он приходит со своим огромным списком оправданий и каким-то образом манипулирует вами, чтобы вы остались дома. Он ухаживает за вами своими щенячьими глазами и умоляет вас простить его. Он тоже может дать несколько обещаний.

Дополнительная литература: вопросов, которые стоит задать себе, когда вы влюбляетесь в женатого мужчину

Но это ненадолго, к тому же ничего не изменит.

Помните, он здесь не жертва, он просто притворяется жертвой.В конце концов, он выберет свою семью, а не вас. Может быть больно отпускать его, потому что вы его любите, но факт остается фактом: он муж другой женщины.

Вот 15 советов, которые помогут вам наконец закончить роман и отпустить женатого мужчину.

1. Проверим реальность

Выйди из мира внебрачных связей и вернись в реальность.

Прежде всего, знайте, что вам не стоило влюбляться в женатого мужчину.

Подумайте о том, насколько плохо влияют эти отношения.Подумайте о том, какой была ваша жизнь и во что превратилась. Вы счастливы изнутри? Это то, чего вы хотите, требуя своего права на кого-то, кто женат на другой женщине?

Тайна, ложь, страх, нечестность - боль от романа с мужем другой женщины будет преследовать вас.

При необходимости составьте список «за» и «против». Не позволяйте этим отношениям разрушить все хорошее в вашей жизни.

2. Верьте в себя

Многие женщины вступают в отношения с женатыми мужчинами, думая, что они этого заслуживают.Подсознательно они думают, что никого не найдут, и пытаются приспособиться к ситуации.

Такие женщины убеждают себя, что они влюблены, в то время как они могут просто влюбиться в идею отношений. Верь в себя. Скажите себе, что лучшее еще впереди, и вам не нужно идти на компромисс.

Верь в себя

Ваше будущее будет ярче, чем вы думаете - вам просто нужно быть к нему готовым.

Ссылки по теме: Что я узнал из моего романа с женатым мужчиной

3.Думай о своем будущем

Чтобы перестать встречаться с женатым мужчиной, все, что вам нужно сделать, это подумать о своем будущем.

Что ты видишь? Вы стоите на том же месте без всякой надежды? Вы видите семью, будущее с женатым мужчиной, с которым встречаетесь?

Мы расскажем вам, что вы видите и что вы знаете.

Ваши отношения обречены. Ваше будущее зашло в тупик. Ваша молодость подходит к концу, и вы все еще не уверены, с кем проведете остаток своей жизни.Вы отпускаете подходящих мужчин, потому что цепляетесь за эти отношения.

Будущее может произойти, только если вы дадите ему шанс. Думаю об этом.

Ссылки по теме: Когда вы счастливы в браке и все же влюбляетесь в кого-то еще

4. Ищите пустоту

Иногда люди вступают в отношения, чтобы заполнить другую пустоту. Определите пустоту, которая пожирает вашу жизнь. Это внимание? Деньги? Или любить? Вам нужно терпеть боль от того, что вы другая женщина, чтобы заполнить пустоту?

Что бы это ни было, вы знаете, что в конечном итоге вы пожалеете об этом.И хотя замечательно, что вы определили, что это не то, чего вы хотите, вам также необходимо определить и избежать того, что в первую очередь вызвало это.

Подумайте, как можно заполнить эти пустоты без женатого мужчины на картинке.

Дополнительная литература: «Почему я привлекаю женатых мужчин?» Вот ответ…

5. Оцените, чего вы не получаете от этих отношений

У всех нас есть определенные ожидания, когда мы находимся в отношениях.Чтобы перестать встречаться с женатым мужчиной, вам нужно оценить свои потребности, которые ваш женатый любовник не может удовлетворить.

Возьмите ручку и бумагу и перечислите, какие жертвы вы приносите, когда в этом нет необходимости. Вы бы продолжали делать это, если бы встречались с холостым мужчиной?

Он есть, когда тебе нужно ему или когда ему удобно ?

Ваш любовник проводил отпуск с вами или со своей семьей? Технически вы остались одни, пока он наслаждается общественной жизнью со своей женой?

Когда мир собирался публично праздновать, вы остались одни, даже несмотря на то, что у вас был любовник, с которым праздновали это событие.

6. Посмотри правде в глаза - ты ему как любовница

Проверка реальности - вы его любовница. Вы - вторая женщина в жизни супружеской пары. Вы никогда не сможете заменить его жену. У него никогда не будет с тобой детей. Все, что вы делаете, - это неохотно разрушаете семью, когда виноват мужчина.

Смотреть в лицо

Ссылки по теме: Почему одинокие женщины встречаются с женатыми мужчинами?

7. Напугать его беременностью

Если вы все еще застряли в его сети лжи о том, что он собирается быть с вами и оставит свою семью, проверьте его намерения, сыграв небольшую шутку.

Просто скажи ему, что ты беременна - ни больше, ни меньше.

Он скажет вам сделать аборт ребенка, потому что он не может покинуть свою семью. Его реакция определит ваше положение в его жизни. Все обещания, все обязательства утонут в его разочаровании в вас.

И как только он это сделает, тебе не следует дважды думать, прежде чем выйти из этого ада. Вы тот, кому придется принести жертву из-за ситуации, в которую он вас поставил.

8.Попросить подать на развод

Не угрожай покинуть его. Он подготовился к этому долгому времени, прежде чем это пришло вам в голову. Он отговорит вас от этого. Попросите его подать на развод.

Скажи ему, что больше нельзя так продолжать. Он никогда этого не сделает, хотя может продолжать спрашивать у вас время.

Ты бы знал это лучше, потому что, возможно, ты уже уделил ему достаточно времени.

Дополнительная литература: 7 способов справиться с женатым мужчиной, флиртующим с вами

9.Перестань лгать себе и всем остальным

Отставать жену и детей от мужа для вашего дела не стоит. Это должен быть секрет.

Вы должны постоянно лгать себе и своим близким, чтобы эти отношения продолжались. И вы не можете заявлять о своих отношениях публично - это должно быть тайное дело.

Тебе нужно хранить столько секретов и для чего? Отношения, у которых нет будущего. Вы не можете выходить на публику, не можете представить его своим друзьям.
Он никогда не признает тебя своей девушкой.

10. Подумайте о детях

Чтобы бросить встречаться с женатым мужчиной, выясните, какие сложности есть в ваших отношениях.

Вина в разрыве брака. И представьте, если в этом участвуют дети. Сможете ли вы справиться с тем фактом, что семья распалась из-за того, что мужчина не мог контролировать свои желания, а вы не могли выбирать между добром и злом?

Подумайте, какое влияние эта новость окажет на детей. Они не готовы к такой ситуации.Разве они не возненавидели бы тебя? Вы можете, так сказать, терпеть ненависть к детям?

А ваши близкие с радостью одобрит отношения? Думаю об этом.

Даже если он разведется под вашим давлением, они этого заслуживают? Они не могут справиться с травмой разведенных родителей и проблемами опеки.

11. Скажи жене

Если вы действительно хотите перестать встречаться с женатым мужчиной, а также хотите, чтобы он больше не повторял этого - признайтесь его жене.

Жена имеет право знать, за кого она вышла замуж.Если вы ей скажете, это поставит вас в плохое положение, но вы не можете ожидать ничего другого.

Ей нужно знать, потому что ее невежество может побудить мужчину повторить то же самое с кем-то еще. Сказав ей, вы снимете с груди тяжелый груз.

Он, вероятно, не вернет вас обратно в свою жизнь и, возможно, даже будет плохо выговаривать вам. Но плюс в том, что вы больше не будете привязаны к этому мужчине.

12. Разорвать все связи

Когда вы решили прекратить роман с женатым мужчиной, вам нужно быть сильным.Немедленно прекратите с ним все связи. Это потребует всей вашей смелости, но вы знаете, что должны это сделать.

Вы в долгу перед собой.

Освободись от этого дела. Скажите ему, чтобы он больше никогда с вами не связывался. Заблокируйте его номер и удалите его контакт.

Заблокируйте его в своих учетных записях в социальных сетях, и вы станете вашими общими друзьями, чтобы вы оба не были вместе. Пригрозить сообщить жене, если он попытается дозвониться до вас.

Чтение по теме: У меня был роман с женатым мужчиной, и я надеялся на это навсегда…

13.Свяжитесь с ex

Дружеский разговор с бывшим напоминает вам о настоящих отношениях. Возможно, это не закончилось хорошими отношениями, но это было реально. Вы снова вспомните свое прежнее «я».

Связаться с бывшим - это всего лишь попытка сохранить частичку себя, а не разжечь старые романы.

Ссылки по теме: Я люблю женатого мужчину, который одинаково любит трех женщин. Как мне перестать любить его?

14. Расскажи своему лучшему другу

Не думайте обо всех оценочных взглядах, которые она вам бросит.В конце концов, она поддержит вас и удержит вместе, когда все это закончится. Вы будете нуждаться в ней больше всего, когда все рухнет.

Рассказывая об этом лучшему другу и открыто выражая свои чувства, вы почувствуете легкость. Расскажите, как вы стремитесь положить конец всему хорошему, и попросите ее о помощи. Попросите ее проверять вас каждые несколько дней, чтобы не поддаться искушениям.

Она будет вашим личным чирлидером и поможет вам больше не возвращаться к своим старым путям.

15. Вернитесь к своей старой жизни

Вы вели скрытный образ жизни и, должно быть, потеряли связь со своими старыми друзьями. Восстановите связь с потерянными и верните себе жизнь. Ему это не понравится, потому что это обнажит уязвимость ваших отношений.

Ходите на свидания и знакомьтесь с новыми людьми. Кто знает, где вы кого-нибудь найдете. Отправляйтесь по магазинам со своими подругами и купите платье, в котором вы будете выглядеть сексуально, и вам это понравится. Вы также можете пройти курс онлайн-терапии и приобрести новые наволочки для дома или товары для искусства, чтобы снова заняться своим хобби.Собери свою жизнь и двигайся по

Советы, как пережить разрыв с женатым мужчиной

Вы вините себя. Часть вас чувствует стыд и вину, но в основном вы испытываете боль. Вы думали, что у вас будет счастливый конец, но вместо этого в вашем сердце осталась большая дыра. Вы чувствуете себя незащищенным. Это потому, что вы были эмоционально вовлечены в отношения. Вам нужно взять себя в руки. Вот способы отпустить женатого мужчину:

  • Примите свою долю траура.Позвольте себе горевать и избавьтесь от всего этого раз и навсегда
  • Убедитесь, что это полностью закончено. Идите на все крайности, чтобы он не вернулся
  • Не вините себя. Обвинение себя только оправдает то, что вы были причиной
  • Имейте друга как щит. Ваш друг позаботится о том, чтобы вы не наделали глупостей
  • Оживите себя. Верни свое прежнее «я», которое потерялось при встрече с ним
  • Прими свою свободу. Сосредоточьтесь на своих жизненных целях. Живите своей жизнью на своих условиях.Дышите

Сначала это может показаться болезненным, но не стоит тратить свое время и жизнь на кого-то, кто уже занят. Если только вы не занимаетесь этим ради забавы, лучше закончить это дело как можно скорее.

Часто задаваемые вопросы

Как зовут девушку женатого мужчины?

Роман с женатым мужчиной считается «незаконным». Если вы девушка женатого мужчины, вас, скорее всего, признают его «любовницей». Вы можете быть его любовницей, но чаще всего в его жизни вас будут называть «другой женщиной».Встречи с женатым мужчиной могут заставить других обращаться к вам со многими осуждающими титулами, и это может быть болезненным опытом.

Чем опасно встречаться с женатым мужчиной?

Помимо клеймения общества за то, что вы «другая женщина», свидания с женатым мужчиной могут нанести серьезный вред вашей самооценке и гордости. Такие отношения предполагают много секретности, и это может сказаться и на вашем психическом благополучии. Вы также рискуете вести неудовлетворенную жизнь, потому что вы всегда на втором месте.

И если его жена узнает, вы можете оказаться в очень недостойном положении.

Как игнорировать чувства к женатому мужчине?

Если вы начинаете испытывать чувства к женатому мужчине, вам нужно сразу же взять все под контроль. Знайте, что свидания с женатым мужчиной только вызовут боль, чувство вины и неудовлетворенность, поэтому лучше всего побороться со своими чувствами как можно раньше. Продолжайте встречаться с новыми людьми, не разговаривайте с ним и не проводите с ним время, не обращайте внимания на его ухаживания и, возможно, признайтесь другу в том, что он играет вашего личного болельщика и не дает вам разрушить свою жизнь.

Как пережить женатого мужчину, который бросил вас?

Что делать, если вы влюбитесь в женатого мужчину

Когда нужно уволиться с работы, не встретив еще одного в очереди

Хотя уйти в отставку без другой возможности неудобно, есть два случая, когда важно просто отпустить: 1) Когда вы считаете, что на работе происходит что-то незаконное или неэтичное, и вы обеспокоены тем, что это плохо отразится на вас, и 2) Когда ваша текущая работа негативно влияет на ваше здоровье и вашу жизнь вне работы.Однако, прежде чем уйти, вы должны составить план, который включает в себя, когда и как вы собираетесь уйти в отставку, кого вы собираетесь использовать в качестве ссылки, и, что наиболее важно, что вы собираетесь сказать о том, почему вы уходите в отставку.

Люди ненавидят увольняться, не найдя другой работы. Не только потому, что работодатели предпочитают нанимать людей, которые работают, но и потому, что это кажется неудачей. Похоже, ты "не выдержал". Но бывают случаи, когда очень важно просто отпустить.

Вот личный пример: мой парень никогда в жизни не катался на водных лыжах. Мой отец предложил ему попробовать в океане у Кейп-Код. Мой парень сидел в воде, держа лыжи перед собой, пока мой отец запускал двигатель своей до смешного маломощной рыбацкой лодки. Ноги моего парня вылезли из-под него. Он улыбался и держался за ручку, но его ноги были позади него, а голова была под водой. Я подпрыгивал и кричал: «Отпусти! Отпустить!" Если бы он не отпустил, мой парень мог бы утонуть, и мы бы никогда не поженились и не жили бы долго и счастливо.

Это может относиться и к работе. Если вы не отпустите, вы легко можете разрушить свою карьеру. Есть два случая, когда вам следует подумать об увольнении, даже если у вас нет другой должности:

  • Если вы считаете, что на работе происходит что-то незаконное или неэтичное, и вы обеспокоены этим, это плохо отразится на вас
  • Когда ваша текущая работа отрицательно влияет на ваше здоровье и вашу жизнь вне работы

Однако, прежде чем уйти, вам необходимо составить план, который включает в себя, когда и как вы собираетесь уйти в отставку, кого вы собираетесь использовать в качестве ориентира, и, что наиболее важно, что вы собираетесь сказать о том, почему вы в отставку.Вот пара примеров:

Бет (имя изменено) основала компанию с двумя подругами из бизнес-школы. Когда несколько лет спустя она узнала, что ее партнеры могут обмануть своих клиентов, она поняла, что пора выпутаться из фирмы, даже если она, вероятно, потеряет не только работу, но и свои инвестиции в компанию. Оставаться в компании было невозможно, когда на карту было поставлено что-то более ценное - ее репутация.

Она разработала хороший план.Она наняла адвоката, чтобы помочь ей понять свои обязанности, назначила дату выхода в отставку, написала заявление об увольнении, в котором была указана причина ухода в отставку. В нем говорилось: «Было очень интересно работать с вами обоими в этом стартапе. Я бы не променял это на мир. Но теперь я знаю больше о себе. Меня просто не устраивает отсутствие структуры и организации… »

Затем Бет получила свои рекомендации: бывший работодатель, текущий клиент и нынешний коллега, каждый из которых обосновал причину ее ухода.Она не поделилась своими подозрениями в отношении партнеров ни с одним из своих упоминаний, потому что ее подозрения не подтвердились. Она выбралась, сохранив свою репутацию, и через четыре месяца нашла другую работу.

Пол (имя изменено) был трудолюбивым вице-президентом в компании, которая пережила сложное слияние. У него трое детей, один из которых - ребенок с особыми потребностями. До слияния он считался звездой, но после слияния он просто не мог ничего сделать, чтобы угодить новому менеджменту.Он заметил, что один за другим его коллеги до слияния были уволены или вытеснены. Он был полон решимости выжить - ради своей семьи.

Но эта работа сказалась на Поле. Он поправился на тридцать фунтов. Каждое утро, идя на работу, он чувствовал себя плохо. Он так волновался, что беспокоились его семья и друзья. Когда его врач тоже взвесил свои дела, Пол понял, что ему нужно уйти - работать или не работать. За ним внимательно наблюдали, и он работал слишком много часов, чтобы искать новую работу. Он был так взволнован, что не смог бы преуспеть в интервью.

Пол составил свой план. Он собирал свои отзывы, в основном от руководства до слияния. Он назначил дату ухода в отставку и подготовил заявление об увольнении, в котором ничего не говорилось о его здоровье, но поблагодарил своих боссов за то, что они удержали его в процессе слияния, похвалил их за все, чему он от них научился, но сказал, что хотел бы направить свою карьеру больше на продажи и маркетинг.

Павел никогда не говорил: «Ты буквально сделал меня больным!» Он знал, что кто-то может захотеть связаться с его новым боссом за рекомендацией, и ему нужен был хотя бы нейтральный от них.Его план сработал. Его рекомендации до слияния помогли ему найти новую работу.

Итак, какие выводы из успешного перехода Бет и Пола? Если вы решили уволиться с работы без очереди, выполните следующие действия:

  1. Составьте план того, как вы собираетесь уйти в отставку, кому и когда именно. Запишите это в свой календарь. Кому еще нужно сообщить, как только вы уволились? Добавьте это в свой план.
  2. Найдите три хороших отзыва о своей работе .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *