Как пережить любовь: Как пережить несчастную любовь! | HOCHU.UA

Неразделенная любовь: как появляется, как пережить

Формулу неразделенной любви мы получаем в детстве от наших родителей и от ближайшего окружения. Наши родители (военное и послевоенное поколение) — в большинстве случаев из того периода, когда они выживали, а не жили, когда браки часто образовывались лишь для того, чтобы просто передать жизнь дальше, ведь мужчин тогда катастрофически не хватало. И очень часто, мы, дети, видели перед собой формулу любви, наполненную страданием, неуважением, отчужденностью, неумением разделить чувства.

Неразделенная любовь у подростков

Ребенок забирает такую формулу как кальку, как основу, и топает с ней дальше, уже в свою жизнь. И вот уже – оп, ребенок стал подростком, для которого любовь сама по себе – чувство трудное и часто неразделенное уже потому, что все эмоции носят гормональный характер. Подросток, переживающий самые настоящие эмоциональные бури, еще не умеет чувствовать, понимать себя, и очень часто придумывает себе образ человека, в которого влюбляется.

В то же время, ребенок копирует то понимание любви, которое он видел в детстве в семье. Папа с мамой были несчастны друг с другом? Папа был холодным и отчужденным с дочерью? Значит так и выглядит любовь для подростка, именно такой багаж неразделенных чувств человек уже носит с собой.

Конечно, в этой ситуации проще всего придумать себе образ идеального партнера, которого хотелось бы взаимно любить. Надеть розовые очки и смотреть на людей сквозь их призму. Опасное решение, после которого и взрослая жизнь человека протекает в деструктивных отношениях, построенных на ложной основе.

Признаки невзаимной любви

Запущенный в детстве и не остановленный вовремя механизм жизни в фантазиях, отсутствие взрослой позиции, отказ принимать реальность и окружающих нас людей такими, какие они есть на самом деле – все это приводит к тому, что человек даже не всегда осознает, что находится в токсичных отношениях, и понимает это только тогда, когда его жизнь становится невыносимой.

Причем, ситуация часто приобретает хронический характер, когда неразделенная любовь словно преследует женщину или мужчину на протяжении десятилетий, когда зависимые и не счастливые отношения становятся нормой.

Как распознать, являются ли ваши чувства взаимными, и тот ли человек рядом?

Здоровые отношения

1. Отдаю столько же, сколько получаю.
2. Любовь наполняет энергией и вдохновением.
3. Потребности удовлетворяются.
4. Разногласия решаются.
5. Уверенность в партнере и его чувствах.
6. Чувство безопасности.
7. Принятие свободы партнера.
8. Отсутствие резких, негативных эмоций.
9. Способность видеть как достоинства, так и недостатки другого.

Деструктивные отношения

1. Отдаю больше, чем получаю.
2. Любовь отнимает силы.
3. Потребности не уважаются.
4. Длительное чувство несогласия и протеста.
5. Постоянный страх потери партнера и его любви.
6. Чувство незащищенности.
7. Желание власти над партнером.
8. Потребность кричать и ругаться.
9. Неумение отказаться от недостойного вас человека.

Как пережить неразделенную любовь

Если вы обнаружили, что находитесь в неразделенных чувствах больше, чем год – пора сказать себе «Стоп!».

В российской психологии есть такое направление, как «Психология переживания горя». Исследования в данном направлении рассказывают, что происходит с человеком, когда из его жизни уходит кто-то из близких. При этом уход физический (смерть) и расставание, потеря чувств партнера переживаются человеком примерно одинаково. Для проживания горя психике в норме требуется от 6 месяцев до 1 года. В такой период нам обычно помогают друзья, новые увлечения, качественный отдых.

Но, если вам не удается прийти в себя дольше – требуется помощь специалиста. Помимо психологической поддержки, совместная работа с психологом поможет остановить механизм детского фантазирования, когда у вас появится вполне обоснованная надежда на счастливую, взаимную любовь в будущем, и вы сможете выбирать правильных партнеров и строить отношения по формуле здоровой любви:

Я люблю тебя, но я не нуждаюсь в тебе; мне хорошо с тобой, но я могу и без тебя.

Статья подготовлена по материалам беседы с Анной Гришандиной, психологом нашего Центра.

Поделиться статьей:

 

Невзаимная любовь. Как пережить? — Женский журнал IVONA

Любовь в одни ворота встречается гораздо чаще, чем взаимные чувства. Увы, таков закон жизни: Мы выбираем, нас выбирают— как это часто не совпадает… Мы с удовольствием смотрим фильмы о безответной любви, читаем книги, где герои безуспешно пытаются завоевать сердца возлюбленных. Но в реальности любовь без взаимности часто приводит к печальным последствиям.

Если человек любит и готов смириться с тем, что на его чувства не отвечают, — это своего рода жертвенность. Он сознательно идет на то, что все время будет отдавать, не получая ничего взамен, и счастлив уже тем, что предмет его нежной страсти — рядом и принадлежит ему (или не только ему, будем реалистами). Это унизительно? Вероятно, со стороны ситуация именно так и выглядит. Однако тот, кто избрал жертвенную любовь, поверь, так не думает. Такой человек находится в глубочайшей психологической зависимости от того, кого любит, и зависимость эта подобна болезни.

Болезнь любви

Казалось бы, обычная житейская ситуация, в которую попадают миллионы мужчин и женщин. Но психологи предупреждают: неразделенная любовь может привести к различного рода депрессивным расстройствам.

Оказавшись в роли такой жертвы, прежде всего постарайся не прятать голову в песок, а разобраться в том, что происходит, разложить ситуацию по полочкам. Лучше — проговорить это вслух, а еще лучше обсудить с психологом — только он даст тебе квалифицированный совет.

Если ты нашла в себе мужество признать, что попала в психологическую зависимость, считайт, что сделала первый шаг к исцелению. Что дальше? Забыть об этой любви? Увы, так сразу это невозможно — сердцу, как известно, не прикажешь. Тебе предстоит долгая и кропотливая работа над собой.

Лекарство от психологической зависимости

Обратимся вновь к специалистам.

Психологи советуют — начни жить полной жизнью. Прежде всего постарайся, чтобы ни один час, ни одна минута не были праздными. Не оставляйт голову свободной. Если ты работаешь, пусть этой работы будет гораздо больше. Запишись на курсы иностранных языков, займись танцами, фитнесом, йогой — словом, попытайся переключиться. Больше думай о себе, старайся направлять свои мысли в позитивное русло. Каждый вечер перед сном подводи итог: что ты сделала сегодня для себя.

Поверь, очень скоро ты почувствуешь себя самодостаточной личностью, твоя самооценка повысится, а главное, все эти усилия не останутся незамеченными для окружающих. Наверняка в твоей жизни появится человек, который с радостью разделит твои чувства, и это станет для тебя лучшим лекарством, если хочешь, противоядием. Поверь, любить, отдавать эмоции — прекрасно, но ловить в ответ влюбленный взгляд, чувствовать, что ты нужна другому человеку, что он тебя ценит и боится потерять, — столь же прекрасно, и обделять себя было бы просто неразумно.

Взгляд с другой стороны

Теперь посмотрим на проблему с позиции того, кто по другую сторону баррикад, то есть с позиции объекта безответной страсти.

Неужели так приятно наблюдать, как пытаются завоевать твое сердце и не находить в себе ответных чувств? Увы, каждый из нас эгоист — такова человеческая психология. Другое дело, что люди совестливые этот эгоизм из себя выдавливают. Но человек слаб — быть любимым приятно, а уж если ради твоего благосклонного взгляда кто-то готов свернуть горы, искушение велико.

Но отдаешь ли ты при этом себе отчет, что, принимая такую жертву, ты разрушаешь себя? Здесь совет прост — борись с соблазном. Не теряй времени на отношения, которые обедняют тебя эмоционально.

Семья — работа для двоих

Нередко бывает, что мужчина и женщина, играющие в любовь в одни ворота, решают построить семью. Что их ждет? Долгая совместная жизнь или неминуемое расставание?

Психологи склонны считать, что, к сожалению, скорее второе, чем первое. Семья требует постоянной, кропотливой и — подчеркнем — взаимной работы супругов над своими отношениями. Это как костер, который немедленно потухнет, если в него не подкладывать дрова. Но если один заботится о том, где эти дрова найти, а другой намерен лишь греться, крах неизбежен. Неминуемо наступит усталость, недовольство друг другом станет нарастать, а там и до развода недалеко.

К тому же семья предполагает рождение детей. Хорошо ли для ребенка ежедневно, ежечасно наблюдать такую модель отношений между родителями? Однозначно, нет. Дети тонко чувствуют, и холодность папы по отношению к маме или наоборот от них скрыть не удастся. А это может вылиться в страдания, развитие комплексов и прочие психологические проблемы. Более того, став старше, ребенок непременно перенесет подобную модель в собственную жизнь — либо обречет себя на жертвенную любовь, либо станет получать удовольствие, видя, как ради него приносит себя в жертву другой человек. И то, и другое — совсем не то, чего ты хотела бы для своих детей, не так ли?

Старайся не попадать в психологическую зависимость от неразделенной любви. И если видишь, что твои чувства не находят ответа, что они подобны болезни, постарайся выздороветь поскорее и без осложнений.

Любовь и влюбленность, как пережить безответную любовь

Наступила весна (в Москве она, правда, наступила только формально)). В этом посте я рассмотрю ряд актуальных этому сезону вопросов, касающихся таких чувств, как любовь и влюбленность. Если говорить конкретнее, то в этой статье будут затронуты следующие вопросы:

Итак, начнем по порядку.

Следующие рассуждения могут показаться кому-то циничными, так как будут рассматривать любовь и влюбленность с позиции биологии и функциональной роли этих чувств в эволюции. Но, такие, лишенные сладкой романтики и возвышенной риторики, взгляды приведут к очень жизнеутверждающим выводам. Так что следуйте за мной, чтобы узнать, например, почему не следует горевать по поводу несчастной любви.

Итак, что такое любовь, с точки зрения эволюционной психологии (это молодое направление, которое занимается изучением человека в разрезе его роли в эволюции). Эволюция стремиться к развитию и распространению жизни, поэтому она наделяет своих особей, такими свойствами, которые обеспечивают выживаемость им и их потомству на длительном промежутке времени. К таким свойствам, также, относятся способность переживать состояния, которые мы называем любовью и влюбленностью. Эти чувства не являются исключениями в общем списке полезных для эволюции качеств и также направленны на поддержание жизни вида Homo Sapiens на нашей планете.

Каким образом любовь способствует выживанию человека на Земле? Давайте ответим на этот вопрос. Продолжение рода подразумевает не только процесс зачатия и рождения новой особи, но и заботу о своем потомстве. Забота подразумевает создание семьи с разделением обязанностей между мужчиной и женщиной, охотником и хранительницей домашнего очага. Совместная жизнь особей противоположного пола основывается на взаимной привязанности, которая и называется любовью.

Это чувство, посредством биохимических реакций, регулирует отношения внутри вида, организуя такое социальное устройство, которое в наибольшей степени соответствует соображениям развития нашего сообщества. Проще говоря, если бы мы не влюблялись и не любили, то ни о какой заботе о потомстве не шло бы и речи: самцы человека бегали бы от самки к самке, оплодотворяли бы их и, после, теряли бы к ним всякий интерес, оставляя родившегося в результате отпрыска на воспитание одной только матери.

Это было бы крайне неэффективно, с точки зрения выживания, и наш вид давно бы канул в Лету, если бы не любовь… Это положение, которое признает эволюционная психология, входит в противоречие с популярным на сегодняшний день убеждением, что мужчины по своей природе полигамны (хотят иметь много сексуальных партнеров), а женщины — моногамны (довольствуются единственным социальным партнером). Таким тезисом, как правило, оправдывается мужская неверность.

Но, тогда, каким образом мог бы получить развитие человеческий вид, если бы мужчины, от природы, стремились к поддержанию множества сексуальных связей с разными партнерами, а женщина — только с одним? В результате этого наблюдалась бы огромная рассогласованность в притязаниях и связях двух разных полов, и о какой-то полноценной заботе о партнерстве не могло быть и речи. Я не пытаюсь доказать, что в человеческой природе, на самом деле, царит только моногамия. Я желаю лишь продемонстрировать всю спорность убеждения в исключительной природной полигамии мужчин.

Итак, вернемся к любви. По мнению многих ученых, способность к таким переживаниям была заложена в нас эволюцией, исключительно, с целью поддержания и развития вида, для того, чтобы эмоционально привязать мужчину к женщине, хотя бы на время заботы о детях, а также, в целях сокращения распространения заболеваний, передающихся половым путем. Чем меньше сексуальных партнеров, тем меньше вероятность заболеть венерическими болезнями, тем более здоров человек и здоров его потомство.

С этой точки зрения, любовь сводится к такой вот прозе, к явлению биологической целесообразности. Лично я разделяю эту точку зрения и считаю что обожествление, идеализация любви породили больше вреда чем пользы. Об этом поговорим далее.

Влюбленность — это чувство сильного влечения к партнеру, это состояние, которое бывает часто связано с потерей аппетита, сна и зацикленностью на объекте своего влечения. Оно возникает, как правило, в начале любовных отношений или предшествует им. Короче, когда мы влюблены, мы теряем голову, думаем только об одном человеке, не можем думать ни о чем другом, нас переполняет чувство особенного счастья и воодушевления, появляется много сил, энергии.

Это очень опьяняющее и приятное чувство, в пылу которого совершается множество необдуманных поступков. С точки зрения биохимии мозга, влюбленность характеризуется участием в химических процессах в мозгу следующих соединений: серотонин, дофамин, норадреналин и др. Этому «химическому» букету мы обязаны всеми теми яркими переживаниями, которые обрушиваются на нашу голову, стоит нам в кого-то влюбиться.

Влюбленность — чувство более кратковременное чем любовь, так как человеческий организм просто физически не способен поддерживать в нас эту химическую бурю на протяжении длительного времени, иначе он истощит все свои ресурсы. Поэтому влюбленность и проходит.

Ему на смену, правда не всегда, приходит любовь. Это уже намного менее интенсивное и опьяняющее состояние, чем влюбленность. Любовь характеризуется глубоким чувством симпатии, эмпатии (способности к сопереживанию), близости и уважения к любимому человеку. Это то чувство, которое позволяет некоторым семейным парам прожить совместную счастливую жизнь, после того, как пора эйфории влюбленности уже прошла.

Влюбленность может возникнуть из мимолетного впечатления, например, улыбки и развиться в неконтролируемую страсть, под действием которой, человек теряет голову. Любовь же, формируется долгое время и основывается на реальных качествах объекта любви (мы не можем любить человека за одну улыбку, нам важно, что представляет он из себя, какие его личностные качества). Где-то читал фразу «не бывает любви с первого взгляда, есть лишь влюбленность с первого взгляда.» С этим я полностью согласен.

Химический эквивалент любви — это окситоцин, гормон гипоталамуса, который участвует в биохимии нашего мозга. С этим гормоном и связано чувство любви.

Пока я остановлюсь на разнице между любовью и влюбленностью. Но этом этапе нам важно сделать промежуточные выводы, важные для дальнейших рассуждений. А затем, я буду возвращаться к этому вопросу по мере развития статьи.

Итак, какие же это выводы.

Влюбленность — спонтанное чувство сильного влечения, возникающее благодаря химическим реакциям в мозге. Это походит на сильное наркотическое переживание, только без употребления наркотика.

Влюбленность расходует очень много ресурсов организма и поэтому не может продолжаться длительное время.

Любовь может прийти на смену влюбленности и связывать двух людей на протяжении всей их жизни.

Эти, безусловно, важные выводы я буду использовать при ответе на основные вопросы статьи.

Что делать, если кончилась влюбленность?

Главной ошибкой многих влюбленных является убеждение, что их влюбленность будет длиться вечно и влюбленные будут всю жизнь купаться в чувствах неземного счастья. При этом для этого счастья им не придется ничего делать, кроме того, чтобы просто быть вместе.

Эта ошибка часто приводит к плохим последствиям. Как мы выяснили выше, влюбленность не может длиться вечно, и упирается этот факт не в какую-то таинственную способность любить, а в простые ограничения нашего организма. Невозможно быть влюбленным долгое время, также как нельзя прожить неделю без воды или бежать без устали несколько дней.

Но об этом многие забывают или просто не знают. Когда мы влюблены, нам кажется, что весь смысл нашей жизни вдруг сконцентрировался в объекте нашего желания. Мы думаем, что быть вместе — это наше высшее назначение, уготованное судьбой, и в мире не существует ничего важнее этого! Тот, кого мы любим, представляется нам объектом средоточения всех небесных идеалов и мы думаем, что нам ничего больше не нужно для счастья, кроме как, каждый день, каждую минуту видеть возле себя это создание!

Но вот проходит время, и, постепенно, рассеивается пелена идеализма и пьяного оптимизма влюбленности вокруг нас. Стоило вашему взору освободиться от окутывавшей его сладостной дымки, как перед ним вдруг обнажились все недостатки, все несовершенства партнера. Раньше вы даже не могли помыслить, чтоб какие-то бытовые вещи могли опошлить, осквернить священную атмосферу вокруг двух влюбленных сердец… Но, теперь, вы начали ссориться из-за пустяков и осознали, что ваш партнер далеко то идеал, который вы видели в нем раньше.

К тому же вы заметили, что исчезло то возвышенное чувство влечения, которое опьяняло вас и заставляло забыть обо всем на свете, кроме одного единственного человека. На смену небесной эйфории пришла унылая и скучная проза дня! Что же произошло с нами, думает влюбленный, куда делось это пьянящее наваждение страсти?

Вот тут то и допускается традиционная ошибка влюбленных, они начинают отождествлять факт отсутствия влюбленности с отсутствием ценности совместных отношений. Раз эйфория прошла, то значит, смысл всех отношений исчерпал себя! Зачем быть вместе тем людям, которые больше не чувствуют счастья только от того, что они вместе? Некоторые сразу разочаровываются и прерывают отношения. Другие продолжают по инерции жить в несчастной и безынтересной взаимной жизни с партнером, жалея о том дне, когда они повстречали друг-друга.

А третьи пытаются какое-то время искусственно поддерживать страсть: при помощи постоянных ссор по надуманным поводам они пытаются вернуть себе ощущения сильных эмоций. Но так долго продолжаться не может, и рано или поздно их постигает участь первых или вторых.

Но возможен и другой, самый желательный путь и это путь любви. Любовь не возникает спонтанно, подобно влюбленности и она, в отличие от последней, нуждается в более прочных основаниях чем мимолетное впечатление. Любовь рождается из совместной работы двух людей над своими отношениями и из развития этих отношений. Чтобы испытать любовь, не достаточно просто «быть вместе», для этого уже нужно что-то делать.

Кажущееся чувство гармонии с другим человеком, в период влюбленности, может оказаться фантомом, который исчезнет, стоит лишь страсти пройти. А чтобы достичь реальной гармонии, необходимо совершенствовать и укреплять отношения. И часто бывает так, что обоим участникам этих отношений приходится меняться в угоду этой цели. Любовь не приходит просто так:она является результатом совместных усилий и сочетаемости характеров двух партнеров.

Когда человек влюблен, его не интересует ничего кроме его чувства, ему больше ничего не надо, кроме того, чтобы постоянно быть вместе с тем, в кого он влюблен. Но любовь заинтересована в обоюдном развитии обоих субъектов отношений.

Влюбленность = помешательство?

Трудно сказать, что бы было, если бы исполнилось сокровенное желание влюбленных, того, чтобы это чувство продлилось вечно. Что бы было, если бы мы могли быть страстно влюблены на протяжении всей жизни в одного человека, так чтобы это чувство никогда не иссякало, и каждый новый день дарил бы нам ощущение того первого взгляда и первого знакомства? Я думаю, что ничего хорошего бы из этого не вышло. Во многих случаях это походило бы на долговременное помешательство.

С точки зрения участия серотонина в биохимии мозга, чувство влюбленности походит на обессивно-компульсивное расстройство (невроз навязчивых состояний). Этим, некоторые ученые объясняют тот факт, почему влюбленные не могут думать ни о чем другом, кроме одного единственного человека! Влюбленные чем-то напоминают накаченных «экстази» людей по своему поведению.

Влюбленный человек не отдает себе здравого отчета в своих действиях, он лишен адекватной критической оценки, он постоянно возбужден и зациклен на чем-то одном. Представьте, что бы было если бы это состояние продолжалось всю жизнь! Я сомневаюсь, что мы бы смогли нормально работать, взаимодействовать друг с другом, так как каждый был бы всецело сосредоточен на своих чувствах. Я бы сейчас не писал эту статью, а отдавался бы сладкому ощущению порхающих бабочек в животе, сидя где-нибудь на травке.

Вдобавок, будучи вечно влюбленными, никто бы не видел никаких стимулов и для личного самосовершенствования, и для развития отношений, и, вообще, для какой-нибудь иной деятельности кроме постоянного упоения своей страстью. Остановились бы производства, опустели бы дороги, ночные улицы наполнились бы исхудавшими и бледными от недостатка пищи и сна, людьми с нездоровым блеском в глазах.

Мир, в котором все вечно влюблены, был бы очень странным и пугающим местом! Мир влюбленных зомби!

Не отчаивайтесь и не спешите ставить крест на отношениях, когда вы обнаружите, что влюбленность кончилась. Это происходит со всеми и происходит неизбежно. Где-то читал, что средняя продолжительность влюбленной фазы, составляет два года. Достаточно «коварный» срок: это не так мало, чтобы человек мог осознать всю мимолетность этого чувства и достаточно для того, чтобы он к влюбленности привык и испытал разочарование, после того, как она прошла.

Но если, после бурной и страстной поры двое людей обнаружат в себе желание продолжать отношения и начнут искать в них что-то еще, кроме неконтролируемой и безудержной страсти, и будут идти навстречу этому желанию, то, со временем, они найдут друг в друге бездонную глубину взаимопонимания, нежную теплоту чувств и близость, решительную готовность к взаимопомощи и поддержке. Эти чувства, которые составляют основу любви, не менее важны, чем безумное помешательство влюбленности.

Любовь — это продвинутая фаза отношений, более осознанная и трезвая, а также, намного более продолжительная чем ее предшественница, влюбленность. Не каждой паре удается достичь этой стадии, но те, у кого это получается, живут вместе долго и счастливо.

Стадия, когда прошла влюбленность, очень ответственный период, это проверка отношений. Если они проходят эту проверку, то у них намного больше шансов продолжаться еще долгое время. Здесь нужно четко понимать, что то, что прошло, то прошло и следует перестать жалеть об этом и предавать пройденному чувству большое значение. Это всего лишь химическая реакция в мозгу, которая имеет свой период действия. Ее прекращение, как правило, слабо связано с объектом влечения или особенностями отношений. Влюбленность проходит потому что мы так устроены. (Это то что наркоманы называют «отпустило»)

В этот период необходимо принять трезвое решение: либо, освободившись от плена иллюзий влюбленности, начать строить гармоничные отношения с партнером, либо прекращать эти отношения, если вы понимаете, что с другим человеком вас совсем ничего не связывает, и нет никаких шансов на счастливую совместную жизнь. Последнее решение следует принимать, только когда вы четко осознаете, что с другим человеком вам никак не ужиться. Бывает такое, что пока вы были влюблены, вы или не видели, или от вас были скрыты явные недостатки вашего партнера, которые, затем проявились при совместной жизни, и вы не знаете иного выбора, кроме как прервать отношения.

Но, опять же, это зависит от самих недостатков: часто на человека можно повлиять и изменить его, если он действительно вам дорог. Всегда лучше попробовать усовершенствовать отношения, но если это никак не выходит, тогда остается только расстаться.

Если вы расстались, то нужно сделать из этого правильные выводы. Во-первых, вы должны понять, что влюбленность это спонтанное и неконтролируемое чувство: вы, как правило, не выбираете в кого влюбляться. Во-вторых, если вы в кого-то влюбились, это еще не значит, что это тот человек, с которым вам будет хорошо и интересно всю жизнь: чувства пройдут, а идеалы обрушатся. В-третьих влюбленность может вносить сильные искажения в ваши оценочные суждения о партнере, поэтому, необходимо действовать и мыслить с упреждением, осознавать, что вы сейчас влюблены, опъянены и можете принимать неразумные решения. Старайтесь такие решения предупредить и предотвратить. Используйте время, прислушивайтесь в мнениям других людей, не вовлеченных в вашу страсть, чтобы не наделать дел.

Эти выводы помогут вам в следующий раз более сознательно подходить к выбору партнера, не принимать необдуманных решений, когда вы снова влюбитесь, попытаться узнать партнера лучше и глубже, вместо того, чтобы зацикливаться на своих чувствах и верить им. Ведь часто, влюбленность бывает обманом и иллюзией.

Поэтому никогда не стоит вступать в скорый, поспешный брак. Дайте влюбленности пройти, пускай ваши отношения выдержат суровую проверку неизбежным разрушением пелены сладких иллюзий. И, знайте, если вы и ваш партнер прошли через этот сложный рубеж, то теперь, прочность вашей связи неизмеримо возросла! Это может стать свидетельством вашей духовной близости, ведь вы доказали, что вас, двоих людей, связывает нечто большее, чем стихийное чувство сильного влечения, которое, как будто случайно и независимо от вашей воли и сознания, возникло когда-то.

Что делать, если влюбился (ась) в другую (ого)?

Влюбленной лихорадкой не достаточно «переболеть», как ветрянкой, она может застать вас врасплох в любой момент жизни, даже тогда, когда вы уже давно решили связать жизнь с одним человеком… Возможно, это чувство возникло не просто так, может быть причинами тому была какая-то неудовлетворенность текущими отношениями и в этом нужно хорошо разобраться, прежде чем принимать какие-то действия.

Не стоит сразу бросаться в объятия шальной влюбленности, подобно Анне Карениной, оставляю семью и мужа (или жену). Как мы убедились ранее, влюбленность способна наложить серьезный отпечаток на ваше критическое восприятие, особенно если вы давно этого чувства не испытывали и жили долгое время в эмоциональном голодании. Вам может казаться, что только с этим новым человеком, представляющим ваше внезапное увлечение, вы будете по-настоящему счастливы, что вы не можете быть ни с кем другим и что все ваши прежние отношения были лишь жалким подобием подлинной супружеской жизни!

Не поддавайтесь этом обману, конечно может быть действительно так как вы думаете, но далеко не всегда. Порой бывает сложно абстрагироваться от своих чувств, но, это возможно, для этого нужно подумать о нескольких вещах и ответить себе честно на некоторые вопросы.

Вспомните, вы, наверное, тоже когда-то были влюблены в вашего супруга или супругу… Что случилось потом? Действительно ли вам было всегда плохо с ним (ней)? Понимали ли вы что вам плохо, до того как влюбились в другого человека? Пытались ли вы как-то улучшить ваши отношения или проявляли полную пассивность? Почему вы не предвидели того, к чему это привело? Была ли это ваша ошибка? Если да, в чем она заключалась, почему вы думаете, что не допустите ее вновь?

Даже если вы примете самые решительные меры и уйдете к другому (другой), как вы можете быть уверены в том, что, когда влюбленность пройдет, (а она пройдет) вы не разочаруетесь вновь, как, возможно, уже разочаровались когда-то? Только в этом случае ситуация будет намного сложнее, так как вам пришлось многим пожертвовать ради этого увлечения, которое теперь сошло на нет.

Помните, отношения состоят не только из нежных поцелуев и романтических прогулок, о которых вы можете грезить в период влюбленности. Это также и совместная жизнь с кучей бытовых аспектов. Это является хоть и не единственным, но весьма существенным измерением любых отношений. Посмотрите на свое новое увлечение с этого ракурса, ведь если вы решите уйти к другому (ой) вам придется с ним жить, каждый день видеть его (ее), делить с ним (ней) свое жилье, решать все бытовые и организационные моменты, выслушивать жалобы, решать семейные споры и т.д. Вы можете быть уверены, в том, что тот, в кого вы влюблены подходит вам для этого в большей степени чем ваш нынешний супруг(а)?

Вся манящая притягательность мечтаний о романтических свиданиях может разбиться на мелкие осколки о каждодневную рутину отношений. Вы можете обнаружить, что человек, который произвел на вас неописуемое впечатление с первого взгляда, не способен вести длительные отношения, ну совершенно он для таковых не приспособлен. Идеализм влюбленных наполняет перспективу только самым романтический аспектом отношений и игнорирует все остальное. Но это только верхушка айзберга и если об этом забыть, то вы рискуете превратиться в Титаник…

То что вы в кого-то влюбились, вовсе не значит, что вы, непременно, должны быть с этим человеком! Влюбленность может возникать спонтанно, как болезнь, только вместо вируса, мимолетное впечатление. Нельзя допускать того, чтобы это впечатление могло разрушить (потенциально) крепкие, закаленные годами совместной жизни, отношения без прочного основания.

Многие люди, подобно героям классических романов, воспринимают факт влюбленности, как некий божественный перст указующий, на того человека с кем, согласно высшему велению, они должны связать свою жизнь, плюнув на все остальное! Такая логика — следствие обожествления феномена влюбленности (которую постоянно путают или смешивают с любовью), в нашей культуре. «Ах, это божественное чувство, ради которого я готов на все…» Забудьте все эти старые книжки, восхваляющие чувство влюбленности и оправдывающие все безумства, совершенные во имя этого наваждения.

Влюбленность — это просто химическая реакция в мозгу, которая возникает в ответ на определенные раздражения при определенном состоянии нашего организма. От этого чувства никто не застрахован, все мы можем «заболеть» кем-то другим и это не всегда говорит в пользу того, чтобы сделать новый жизненный выбор. Бежать к другому человеку, не думая, только потому что вы влюбились, это все равно, что на пике эффекта сильного афродизиака, под действием которого, все женщины кажутся вам безумно привлекательными, в спешке собирать вещи и бежать прочь от жены к первой женщине, которую вы встретили на улице. Ведь потом вас все равно «отпустит»…

Идти на решительные меры следует только тогда, когда вы четко уверены в том, что ни о какой совместной жизни с вашем нынешним партнером не может быть и речи. Например, когда вам с ним было плохо еще до поры влюбленности в другого(ую). Вы пытались реанимировать текущие отношения, но у вас ничего не выходило. Вы очень хорошо знаете своего любовника и у вас есть реальные основания полагать, что совместная жизнь с ним, во всех ее аспектах будет лучше жизни с тем с кем вы сейчас, даже когда кончится период влюбленности. Вы хорошо разобрались в своих ошибках, которые привели вас к данной проблеме и знаете, что не повторите их вновь.

Это только рекомендации! Не стоит воспринимать их как руководство к действию, так как это вопрос довольно индивидуальный, каждый сам решает, какую ответственность он готов брать за свои решения: для кого-то судьба брака и детей важнее личного счастья, а кто-то придерживается обратной позиции. А я обозначил лишь общие положения, на которые вам следует опираться в этом вопросе. Главный вывод, это то, что всегда нужно стремиться к тому, чтобы улучшить отношения с нынешним партнером, вместо того, чтобы по прихоти разрушать семью. И делать противоположное, только в самых крайних случаях, когда точно больше ничего не остается.

Вопрос этот очень сложный и, как я сказал, индивидуальный и может включать себя массу аспектов, все из которых невозможно рассмотреть в рамках этой статьи. Например, кому-то нынешний брак может казаться полным провалом, а сам этот человек думает про себя, как о страдальце и мученике, зашедших в тупик отношений и единственный проблеск в конце туннеля страдания — это отношения с кем-то другим.

Возможно, этот человек сам является причиной своих страданий и сам виноват в создавшейся ситуации и нужно разбираться в себе и находить адекватное решение, а не обрывать существующую связь… Эмоции могут вносить сильное искажение в наше восприятие действительности.

Бывает так, что мы не замечаем достоинства нашего постоянного партнера, так как привыкли видеть в них данность. И акцентируем свое внимание только на недостатках. Поэтому хорошо задумайтесь над тем, чем ваш муж или ваша жена хороши, а не о том, чем плохи. Ведь этими достоинствами, вероятно, обладает далеко не каждый мужчина или женщина. Цените их. Человеку бывает очень легко ввергнуть себя в соблазн смещения акцента восприятия на негативную сторону отношений, особенно, если он уже чем-то недоволен и у него появились какие-то выходящие за рамки этих отношений желания.

Не допускайте такого! Иначе может произойти так, что сбежав к другому человеку, вы утратите то что по-настоящему ценили и любили, но не отдавали себе отчета, так как привыкли видеть только недостатки!

Вариантов может быть много, я все не берусь рассматривать, но думаю, что даже этот скупой анализ поможет принять вам правильное решение в трудной ситуации.

Счастливый брак подразумевает саморазвитие обоих субъектов отношений, непрерывную работу над ошибками. Это намного сложнее, чем капитулировать перед трудностями, которые возникают у всех и бежать к кому-то другому. Но зато такая работа с лихвой окупается.

Мои долгие отношения с моей супругой сильно повлияли на меня, я решительно изменился, как изменилась и она и, на мой взгляд, мы оба добились того (и продолжаем добиваться), что наш союз продолжает укрепляться и становиться прочным оплотом взаимного комфорта. Бывали и проблемы и желание все бросить, но я счастлив, что этого не сделал…

Напоследок рассмотрим, что делать при несчастной, безответной любви.

Как пережить безответную любовь?

Тут все очень просто. Если вас постигла такая участь, первое что вы должны сделать, это разобраться, действительно ли любовь безответная, все ли вы сделали, чтобы добиться своего. Не берусь давать советы девушкам, но парням и мужчинам скажу, что если вам отказала девушка или женщина, то это не всегда значит, что любовь безответная.

Девушки любят настойчивость и, возможно, требуется несколько попыток, дабы сломить естественное сопротивление и расположить их к себе. Никогда не нужно сдаваться после первых неудач. Если вы очень скромны, то будьте увереннее в себе и наглее (в меру). Не следует оправдывать свою трусость и стеснительность(ссылка) уважением к прекрасному полу.

Не старайтесь предоставить женщине большой простор для выбора, встречаться с вами или нет, вы должны сами деликатно и умело навязать себя. Мне кажется, многие девушки (возможно и бессознательно) ждут именно этого от потенциального партнера: уверенности и настойчивости, готовности принимать решения «за нее», умения упрямо добиваться своего вопреки встречающимся на пути преградам. Такое поведение является демонстрацией важнейших жизненных качеств мужчины. Наличие этих качеств является подтверждением того, что мужчина способен поддерживать крепкую семью: быть защитником, лидером и воспитателем.

Каким бы утонченным, воспитанными, образованными и умными вы бы не были, к сожалению, или к счастью, без набора некоторых других личностных свойств бывает трудно завоевать девушку.

Здесь, к сожалению, я не могу сослаться на свой личный опыт, так как давно не за кем не ухаживал, в силу давних отношений с супругой. Это просто мое мнение. Если я не прав в этом вопросе, то можете закидать меня помидорами и я буду спокойно и заслужено обтекать. В любом случае, я был бы рад, если бы эта тема поднялась на обсуждение в комментариях. Так что делитесь своими мнениями в этом вопросе, чтобы выяснить, прав я или нет.

Но не будем больше останавливаться на этой теме, так как основной вопрос этой части состоит в другом.

Итак, предположим, вы убедились, что сделали все, что могли, чтобы любовь не оставалась безответной. Вы столкнулись с огромным отчаянием и разочарованием, кажется, что мир обрушился, а жизнь утратила смысл. Не дайте унынию засосать себя! Рассмотрите ситуацию трезво: вы просто не получили того, чего желали (пусть и очень страстно желали), никто не умер, ничего рокового не случилось — бывает. Не драматизируйте ситуацию: миллионы людей до и после вас испытывали такое чувство крушения надежд и ничего, жили дальше! Вы совсем не уникальны в этом отношении, хотя вам может казаться, что вы лишились чего-то единственного, какого-то шанса, который выпадает раз в жизни.

Это не так. В период влюбленности вам может казаться, что объект вашей страсти единственный и неповторимый человек, с кем только и возможно ваше счастье. Это иллюзия, порожденная химией мозга, это как действие наркотика. Синдром навязчивых состояний. Теоретически вы можете влюбиться в кого угодно, когда угодно, вам не предоставлен особый выбор. Так рассудила природа. Влюбленность — это как лотерея: в кого «повезет» влюбиться — в того и влюбитесь.

Как я уже говорил, это сильное чувство вовсе не является доказательством того, что ваше счастье возможно лишь с тем, в кого вы влюблены (хотя вам и кажется, что это так). Иначе факт того, что люди вообще влюбляются, можно считать поистине невероятным везением, так как, если бы для каждого существовала лишь одна «половинка», то, скорее всего, большинство из нас были бы одинокими до конца дней, так как, с большой долей вероятности, никто бы никогда не встретили эту «половинку», так как все люди хаотично раскиданы по земному шару! Мы влюбляемся не в кого-то одного определенного, а в того, кого увидели!

Срабатывает пресловутый биологический механизм, направленный на то, чтобы два человека сошлись и произвели потомство во благо распространения биологической жизни!

Эти бессознательные механизмы влюбленности не настолько «умны» и избирательны, чтобы «подбирать» вам наиболее подходящего партнера, как бы вам не хотелось думать об обратном.

Помимо одного человека мы можем встретить еще массу других людей и влюбиться опять и, тогда, мы вновь будем считать нашу новую любовь неповторимой. Так что не печальтесь, страдания пройдут, также как они прошли у многих. Воспринимайте эти безрадостные чувства как «отходняк», «похмелье» (а это и есть «отходняк» неудовлетворенной потребности) , которое обязательно пройдет, и нужно просто подождать. Это просто эмоция, состояние, в котором пребывает наш организм в данный конкретный момент, и это состояние не имеет ничего общего с реальным крушением надежд и утратой смысла жизни.

Когда у нас болит голова, мы же не сокрушаемся: «ой как же сильно болит голова! жизнь кончилась! за что мне это?!» Нет, мы знаем, что голова обязательно пройдет. Ведь мы отводим этой боли в нашем сознании особое место и не ассоциируем себя с ней: мы не думаем что мы заболели, нам угрожает опасность и мы умрем, только потому что очень плохо себя чувствуем. Мы знаем, что это типичный симптом, который проявляется у многих людей в том числе, после неумеренного употребления алкоголя.

Также советую воспринимать страдания от несчастной любви (да и вообще, любые страдания). Это просто временные эмоции, в которых логики, судьбы и рока, предзнаменования не больше чем в утреннем похмелье и головной боли. Не надо отождествлять себя, свою жизнь, свое предназначение с этими эмоциям. Терпите и все пройдет, потом вы благополучно забудете об этом и вновь испытаете счастье влюбленности и любви!

Безответная любовь: как помочь подростку пережить?

Первая любовь всегда оставляет след в душе, и кому, как не родителям, знать об этом с высоты прожитых лет. Как помочь сыну пережить юношескую травму и снова поверить в себя читайте в нашей статьте.

Подростку его романтические переживания точно кажутся самыми важными и уникальными в мире, особенно, если объект любви не отвечает взаимностью. Как же мы, родители, можем помочь?

Слушаем

Первое, что стоит сделать родителю, — это просто дать подростку выговориться. Поделиться своей трагедией куда проще с действительно близкими людьми, особенно если ваш сын знает, что вы не осудите его и не будете мучить скучными нравоучениями. А иначе как пережить безответную любовь, если никто тебя не поддерживает? Так что забудьте о категоричности и постарайтесь избегать снисходительных и пустых фраз типа: «Да это у тебя скоро пройдет!» или «Какая любовь в твои-то годы!» Лучше постарайтесь настроить сына на позитивный лад и убедить его, что он может преодолеть любые трудности.

Придаем уверенности

Недостаток уверенности в себе — частая проблема подростков, причем она может служить как причиной, так и следствием любовных неудач. Быстрее всего справиться с этой бедой помогает смена имиджа. Запишите сына к модному парикмахеру, обновите гардероб и обязательно посоветуйте пойти в спортивную секцию. Занятия спортом не только резко повышают настроение и меняют самоощущение, но и отнимают немало времени — так что тосковать хорошо выглядящему парню будет уже некогда.

Не забывайте и об «аромате мужественности». Подростки зачастую пренебрегают гигиеной, что приводит к насмешкам со стороны сверстниц и появлению комплексов. Стильный «мужской» запах решает эту проблему — такой, как у новых аэрозольных дезодорантов Old Spice. Ведь теперь у них есть по-настоящему мужественные ароматы, которые работают весь день с новой технологией «Один пшик — весь день мужик».

Повторяем до готовности

Уж вы-то точно понимаете, что главное лекарство от несчастной любви — это время. Поэтому в течение нужного для излечения срока напоминайте сыну о том, как важно достигать своих целей, и помогайте ему развивать свои таланты. Объясните подростку, что, помимо отношений, в жизни есть еще много интересных и важных сфер, например, учеба, работа и увлечения.

Найдите вместе занятие, которое придется сыну по душе и помогите в достижении определенных результатов в обозначенный срок. Занимаясь любимым делом и покоряя новые высоты, ребенок войдет в азарт и незаметно для себя будет совершенствоваться. Вокруг нового увлечения естественным образом сформируется новый круг общения, а там и до влюбленности недалеко — уж это точно вытеснит мысли о разбитом сердце.

Как преодолеть несчастную любовь и забыть любимого парня или девушку?

Любовь — это прекрасное, светлое и возвышенное чувство, которое для многих людей является практически тем же, что и счастье. Любовь придает вдохновения и выступает прекрасным стимулом для саморазвития и самосовершенствования. Однако вышеперечисленные утверждения справедливы лишь тогда, когда речь идет о взаимной любви, а вот безответная любовь, наоборот, часто не только не придает ощущения счастья и радости, но и может стать причиной депрессии, потери интереса к жизни и даже суицида.

 

Не взаимную любовь хотя бы раз в жизни переживало подавляющее большинство людей, и в основном такие романтические безответные влюбленности случаются в юном возрасте, когда человек только учится строить отношения с противоположным полом. Как правило, объектами безответной влюбленности подростков являются известные люди, красивые или популярные одноклассники или ученики старших классов, школьные учителя и другие люди, образ которых кажется подростку привлекательным. Юные девушки и парни чаще всего не задаются вопросом, как преодолеть несчастную любовь, так как они достаточно быстро «перерастают» такую влюбленность, приобретают определенный опыт и затем строят отношения, основанные на взаимной любви.

 

Однако есть люди, которые «зацикливаются» на своей неразделенной любви и могут страдать годами, идеализируя образ любимого человека и отказываясь от возможности построить полноценные отношения с партнером, что будет отвечать взаимностью. Несчастная любовь для таких людей становится неотъемлемым аспектом жизни, и они не в силах отказаться от этого чувства и забыть объект своей влюбленности. Именно эти люди ищут способы, как пережить несчастную любовь и избавиться от своей «любовной зависимости».

 

Причины безответной любви

 

Психологам давно известно, что склонность к безответной влюбленности присуща людям с заниженной самооценкой и людям, которые «застряли» на одном из жизненных этапов и не решаются вносить изменения в свою жизнь и в отношения с другими людьми и с самим собой. Склонность к тому, чтобы влюбляться в людей, которые никогда не ответят взаимностью либо годами испытывать чувства к бывшему возлюбленному (возлюбленной), не является врожденной, а приобретается в процессе социализации. Наиболее часто такая склонность присуща следующим категориям людей:

• Людям с низкой самооценкой, которым родители с детства внушили, что любят не просто так, а только за какие-то достижения и качества характера. Такие люди подсознательно уверены, что не достойны любви, и поэтому либо влюбляются в тех, кто никогда не ответит им взаимностью, либо не решаются сделать первый шаг навстречу своему счастью и скрывают свои чувства от объекта влюбленности
• Людям, не видевшим в детстве никаких положительных примеров отношений между мужчиной и женщиной. Такие люди из-за отрицательного примера родителей просто не знают, что такое взаимная любовь и как строить отношения в паре, поэтому они подсознательно предпочитают не взаимное чувство или полностью отказываются от попыток строить отношения с противоположным полом
• Людям, не уверенным в своих силах и боящихся реальной жизни. Такие люди предпочитают жить в своих фантазиях, а не в реальном мире, поэтому им легче страдать от невзаимного чувства и мечтать, как могли бы складываться их отношения с любимым человеком, чем предпринять что-либо, что поможет воплотить мечты в жизнь
• Людям-«консерваторам» в сфере эмоций и чувств. Они боятся любых перемен в личной жизни, поэтому им сложно отпустить ушедшего партнера и чувства к нему. Именно такие люди могут постоянно задаваться вопросом, как забыть любимую девушку или парня, отношения с которым закончилось, и годами не находить в себе силы избавиться от чувств любви и привязанности к тому, кто давно стал чужим
• Людям, не нашедшим свое место в жизни и не осознающим свои желания и цели. Такие люди не могут определиться со своими мечтами и стремлениями, поэтому неудивительно, что они не способны найти себе подходящую девушку или парня.

 

Как пережить безответную любовь

 

Если человек не может самостоятельно избавиться от своего не взаимного чувства на протяжении 5-6 месяцев и более, с большой вероятностью у него есть склонность к безответной влюбленности. Поэтому очевидно, что для того, чтобы преодолеть несчастную любовь, необходимо устранить причину этой склонности. И первым шагом к преодолению безответного чувства должно быть усилие, направленное на то, чтобы разобраться в себе, своих скрытых стремлениях, желаниях и эмоциях. Для этого тем, кто не знает, как пережить невзаимную любовь, следует для начала честно ответить себе на три вопроса:

1. Есть ли у меня реальный шанс построить романтические отношения с объектом своей любви?
2. В чем моя выгода от безответной любви?
3. Имею ли я право на счастливую взаимную любовь?

 

Именно исходя из ответов на эти вопросы, можно понять, как пережить невзаимную любовь, как забыть девушку или парня, которого любишь, и построить счастливые отношения, основанные на взаимности. 

 

Ответ на первый вопрос

 

Ответов на вопрос, есть ли шанс на взаимность, может быть два: «да» и «нет». Если человек знает, что теоретически объект его влюбленности может ответить взаимностью, влюбленному следует всего лишь найти в себе смелость сделать первый шаг — познакомиться поближе, пригласить на свидание и др. В случае, когда влюбленный понимает, что ему ничего не светит (объектом любви является бывшая девушка/парень, который давно состоит в других отношениях, счастливо замужняя/женатый коллега, известный политик, звезда эстрады и пр.), то ему также нужна смелость для того, чтобы признаться себе, что его мечты и фантазии о счастье с любимым несбыточны и поэтому бессмысленны. Также, осознавая, что надежды на взаимность нет, влюбленный должен убедить самого себя в том, что его чувство — это обуза, от которой нужно избавиться.   

 

Ответ на второй вопрос

 

Утверждение, что в безответной любви есть выгода для любящих, часто приводит людей в негодование — как же, человеку ведь плохо, человек ведь страдает! А между тем, безответная любовь, которую человек хотя бы подсознательно (а иногда — и сознательно) не считает выгодной для себя, бывает очень редко. Любить безответно зачастую бывает легче, чем любить взаимно, ведь испытывая к кому-то безответные чувства, не нужно жить с этим человеком, искать с ним компромиссы, учиться смиряться с его недостатками, постоянно работать над отношениями и пр. Любя безответно, очень просто представить себе, что любимый человек идеален, и именно невзаимность чувства будет гарантией того, что разочарование от несоответствия желаемого с действительным никогда не наступит.

 

Также часто людям (особенно тем, у кого низкая самооценка) нравится выглядеть в глазах окружающих несчастными романтическими героями. Рассказывая другим о своей несчастной любви, человек получает от окружающих жалость, сочувствие и поддержку, а также — возможность некоторое время находиться в центре внимания.   

 

Еще одной выгодой, которую человек может получать от безответной любви, является иллюзия насыщенности его эмоциональной и личной жизни. Лелея страсть и привязанность к человеку, который никогда не ответит взаимностью, влюбленный думает, что живет полной жизнью, ведь у него есть и яркие чувства, и эмоции, и переживания. Однако это — не более, чем самообман и проявление инфантильности, ведь при безответной любви, в отличии от взаимного чувства, не нужно вкладывать время и силы в развитие отношений с партнером. 

 

Критически проанализировав свою жизненную ситуацию и свои чувства, можно найти направление, в котором следует двигаться, чтобы преодолеть несчастную любовь и забыть любимую девушку или парня. Наиболее часто для того, чтобы избавиться от невзаимного чувства, человеку достаточно:

• Повысить самооценку
• Перестать играть роль жертвы
• Стать менее зависимым от мнения других людей
• Обрести уверенность в себе
• Стать более решительным 
• Научиться любить себя.

 

Ответ на третий вопрос

 

На третий вопрос существует только один ответ, и этот ответ «ДА». А чтобы реализовать свое право на взаимную счастливую любовь, нужно действовать. И первым шагом к счастью должен быть отказ от старой жизни, от несчастливой любви и от страданий из-за нее. Осознав причины и «выгоды» этой любви и научившись любить себя и верить в себя, человек сможет достаточно просто и даже незаметно для себя самого преодолеть несчастную любовь и затем встретить того, кто ответит на его чувства взаимностью.

Как пережить безответную любовь | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

0 30 23 Июня 2021 в 17:23

Автор публикации: Ирина Квятковская

Невзаимная любовь. Сколько песен, стихов, романов о ней написано! Сколько фильмов поставлено! Сколько личных трагедий разыгралось! Люди страдают от неразделенных чувств. Сложно даже мысленно отпустить человека и забыть его, хотя нет перспективы и надежды на совместное будущее. Как пережить безответную любовь?

Он, она и безответная любовь

Мы выбираем, нас выбирают
Как это часто не совпадает…

Любовь делает человека счастливым. Почему тогда влюбленная женщина без взаимных чувств от мужчины страдает и не может справиться с одолевающим ее страданием? Разберемся в проблеме с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Рассмотрим ситуации безответной любви с точки зрения того, как воспринимает их влюбленная женщина, и того, как это есть на самом деле.

1. Любовь как источник приятных эмоций

Системно-векторная психология раскрывает особенности психики человека через его врожденные свойства и желания — вектора. Способность по-настоящему влюбиться и способность пережить безответные чувства свойственна людям со зрительным вектором. Это их желания к смене впечатлений, наполнению эмоциями, переживанию ярких ощущений. Когда человек со зрительным вектором испытывает состояние влюбленности, он наполняется эмоционально. Он ощущает вкус жизни, чувствует себя счастливым.

Но иногда мужчина является не только объектом, на который направлена любовь. Иногда женщина ожидает эмоциональных переживаний не от своих чувств, а от самого мужчины. В таких случаях ей необходима постоянная подпитка — уделенное внимание, сказанные слова, время, потраченное на нее. Мужчина в таких случаях воспринимается не как полноценная личность со своими особенностями, а только как источник эмоций, так необходимых женщине со зрительным вектором.

Эмоциональную или чувственную связь в паре создает женщина. Это женская задача — быть сосредоточенной на чувствах. Именно от нее в паре начинается доверие, ощущение единения — чувственного и интеллектуального. Она задает тон общению, находит темы для разговоров. И даря эмоции, окутывая ими мужчину, она получает настоящее удовольствие, несравнимое с тем, которое «вытягивается» из другого человека.

2. Любовь как единство разностей

Мы живем сами с собой годами, мы годами окружены большим количеством самых разных людей, но по факту не знаем ни себя, ни других. Человеку часто кажется, что другие люди точно такие же, как он. Так, влюбленной женщине со всей ее бурей эмоций внутри и снаружи кажется, что объект ее любви должен испытывать то же и проявлять себя точно так же.

Однако другой человек чаще всего довольно сильно отличается по своим свойствам, желаниям и устремлениям. Например, обладатель звукового вектора сдержан в проявлении чувств, внешне холоден, безэмоционален. Он может быть влюблен даже глубже человека со зрительным вектором, потому что его желание — строить духовные связи, но вот проявление чувств наружу — не его свойство и не его умение. И женщине со зрительным вектором может казаться, что чувства ее не взаимны.

3. Любовь как фантазии

Когда человек со зрительным вектором недостаточно проявляет свои свойства наружу в работе или хобби, жизнь кажется ему унылой и безрадостной. Человек со зрительным вектором способен рисовать различные картины в своем воображении. Может уйти во власть своих фантазий и грезить ими наяву. Ожидать того, что не может произойти в реальности.

Фантазии для зрительной женщины могут стать источником эмоций, заменив реальность. Они бывают реалистичными, вдохновляют и заряжают эмоционально. Ей кажется, что придуманное событие непременно произойдет в жизни. Тем самым подменяется реальность вымыслом.

Итак, есть ожидание женщины и есть реальная ситуация, когда ожидания не оправдываются. Необходимо понять, какие из перечисленных причин являются источником безответной любви.

Осознать истинную причину проблемы — это первый шаг, чтобы помочь себе избавиться от безответной любви к мужчине.

Трагедия безответной любви

Зачем, зачем на белом свете
Есть безответная любовь!

Теперь, когда безответное чувство, а точнее, его причины разобраны, необходимо рассмотреть, как отличаются механизмы любви, которая приносит страдания, и любви, которая вдохновляет, чтобы еще глубже разобраться со своим состоянием и избавиться от безответной любви.

1. Любовь-вдохновение

Каждому знакомо такое состояние, когда что-то делаешь для близкого человека, друга или родственника не потому, что ждешь благодарности или вознаграждения за свои поступки. Просто приятно доставить кому-то удовольствие. Это может быть связано с работой, когда учишь кого-то, передаешь другому навыки, знания, делишься опытом. Когда получается поддержать близкого в трудную минуту, стать другом или наставником — испытываешь удовольствие от отдачи.

Так и в отношениях с мужчиной выигрывает тот, кто больше любит. Тогда вопрос, как пережить безответное чувство, становится просто неуместен. Ответ на любовь заключен в удовольствии от того, что любишь. И это всегда взаимно.

2. Любовь-трагедия, любовь-страдание

Но отдавать от себя наружу — это навык. Не всегда он прививается вовремя. Так возникает искаженное представление о любви: любовь — это получение эмоций, новых ярких впечатлений, сплошное удовольствие. Бери и радуйся.

Однако такой радости хватит ненадолго. Другой человек просто не способен наполнить этими новыми впечатлениями и яркими красками. Наполняет только то, что возникает между двумя людьми. Без понимания этого и без навыка получается не любовь, а эмоциональная зависимость — ты должен мне эмоций.

Второй шаг — это понять проблему изнутри: что по своей сути представляет неразделенное чувство?

Помогут ли советы психологов

Безответность невыносима, хочется освободиться от этих оков. Тяжело по 15–20 раз в день думать о человеке и не иметь возможности быть с ним вместе. В попытках помочь себе мы идем за советом. Помогут ли советы психологов, как пережить безответную любовь и избавиться от любовной зависимости?

Рекомендации психологов:

• избегать встреч с человеком, которого хотите забыть;
• проводить время с друзьями, ходить на концерты, в кино;
• перестать жалеть себя, сменить прическу;
• найти занятие по душе или сделать ремонт;
• познакомиться с другим человеком, —

как правило, не помогают.

Переждать, перетерпеть, отвлечься, не встречаться — все эти советы не приносят избавления. Неразделенная любовь выматывает, забирает энергию, эмоционально опустошает, задает неверные ориентиры. Вопрос, как справиться с безответной любовью, остается без ответа.

Как решить проблему безответной любви

Любовь — прекрасное, окрыляющее чувство, которое для некоторых составляет смысл жизни. Иногда мы, сами того не замечая, называем любовью что-то совсем другое. Так получается «безответная любовь». Ощущение безвыходности, как и в других ситуациях, возникает тогда, когда не понимаешь, что с тобой происходит. Выход же открывается, когда узнаешь, кто ты на самом деле, или кто человек, который рядом с тобой, или как это, когда любишь в норме, а не в патологии. Вся эта информация дается на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. И пусть не вмиг, не сразу, но проблема безответной любви решается. Эффективно и надолго. Вопрос, как справиться с безответной любовью к мужчине, уходит бесследно и не возвращается. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает не только пережить безответные чувства, но и состояться в будущем или настоящем в парных отношениях с любимым мужчиной.

Отзывы участников тренинга:

« У меня получилось не спеша и сосредоточенно разложить все эмоции по полочкам, понять алгоритм, что из чего вытекает и что от чего зависит и причины этой зависимости. А потом — щелк в мозгах, и я поняла, что больше не завишу от того человека.
От этой мысли появилось неимоверно прекрасное чувство освобождения, энергии и легкости!..»

Мирослава Л., артистка камерного хора, хормейстер-репетитор

«… Я свободна и независима! Это такое счастье — избавиться от этих гнетущих состояний тоски и душевной боли. Даже после первых занятий наметился сдвиг. Стало понятно, почему это происходит со мной, какие желания движут мной и чем наполнять мои пустоты…»

Ирина К., Луганск

Начать лучше понимать друг друга можно уже на бесплатных онлайн-лекциях «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
 

Автор публикации: Ирина Квятковская

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Узнаем как пережить безответную любовь? Узнаем как забыть любимого человека

Человек, страдающий от неразделенной любви, часто чувствует себя самым несчастным на всем белом свете. Он способен дойти до полного отчаяния и хотел бы освободиться от страсти, которая мучает его, да не знает, как пережить безответную любовь и вновь обрести покой и счастье. Избитые фразы о том, что время лечит или «все пройдет — пройдет и это», не приносят никакого облегчения и воспринимаются, как пустые слова. Ах, если бы он или она знали, что большинству из живущих также довелось когда-то переживать нечто подобное! И ведь как-то справились, успокоились, встретили человека, который их оценил, понял и полюбил…

Вы не можете понять, как забыть любимого человека? Советы психолога, которые мы публикуем в данной статье помогут пережить трудные времена. Обязательно дочитайте все до конца, информация, выложенная здесь, поможет понять, что ситуация, в которую вы попали, вовсе не такая безвыходная и ужасная, как думается.

Безответная любовь или односторонняя влюбленность?

Психологи говорят, что когда человек влюблен в одностороннем порядке, то речь, скорее всего, идет не о любви, а о влюбленности. В этом случае между двумя людьми не происходит длительного тесного общения и тот, который влюблен, по сути, мало что знает о предмете своей страсти. На глаза надеты розовые очки, которые тщательно маскируют все недостатки человека, на которого направлены нежные чувства. Тут привлекают внешние данные или нафантазированные достоинства, коих на самом деле может не быть и в помине.

Как пережить безответную любовь, если она, к примеру, вспыхнула после одной встречи, одной бурной ночи, одного романтического свидания и т. д.? Одному из двоих за эти короткие мгновения было не трудно быть на высоте, он продемонстрировал все лучшие качества своей натуры, нежность, романтику, страсть и потух навсегда… Другая же сторона решила, что встретила идеал и воспылала нешуточной страстью к выдуманному образу.

Вы возразите, что и взаимные любовные отношения всегда начинаются с идеализации образа избранника или избранницы. И будете, конечно же, правы. Но, взаимная влюбленность заставляет людей постепенно узнавать друг друга все лучше и лучше. Постепенно иллюзии не выдерживают беспощадного напора реальности и со временем первые пылкие чувства либо перерастают в настоящую любовь, согласную мириться со всеми недостатками избранника, либо проходят без следа, как острое респираторное заболевание.

Проблема безответной любви в том, что она может долгие годы существовать нерушимой, подпитываясь фантазиями и надеждами. О таких чувствах хорошо читать романы и смотреть кино, но в жизни лучше избавиться от них побыстрее. Право же, она такая быстротечная — наша жизнь, стоит ли посвящать ее бесконечным страданиям!

Особенно мучительно неразделенная любовь воспринимается в подростковом возрасте. Даже существует мнение, что первая любовь бывает всегда несчастна. В каком-то смысле безответная любовь подростков становится для них профилактической прививкой. Пережив в ранней юности смятение чувств, большинство молодых людей становятся более сильными в психологическом плане, более внимательными в будущем к предмету своего нового выбора.

К счастью, большая часть подростков благополучно проходят сложный период, но у особо ранимых и чувствительных он может затянуться. Может развиться комплекс неполноценности и это будет оказывать отрицательное влияние на построение отношений с противоположным полом в будущей взрослой жизни.

Если юноша или девушка сильно страдают, не понимая, как справиться с безответной любовью, поддержку должны оказать прежде всего родители. Беда в том, что в подростковом возрасте дети часто отдаляются от близких родственников. Те, зачастую, бывают и не в состоянии помочь сыну или дочери, т. к. просто не знают, как именно нужно себя вести и как разговаривать с влюбленными отпрысками.

Как помочь подростку? Советы психолога для родителей

1. Будьте максимально тактичными, разговаривая с ребенком о его чувствах. Иначе подросток замкнется и не будет больше с вами делиться своими переживаниями.

2. Не давайте советов, которые подходят для взрослых людей (изменить прическу, начать заниматься фитнесом и т. д.) Лучше попытайтесь объяснить, что его чувства остались безответными не потому, что он плохой (недостаточно красивый, умный и т. д.) Просто чувства людей не всегда совпадают, потому что все мы разные и это абсолютно нормально.

3. Попробуйте поделиться воспоминаниями о своей первой любви. Расскажите, что когда-то вы тоже не понимали, как пережить безответную любовь. Будьте искренними, рассказывая о пережитом опыте и о тех уроках, которые вы извлекли из него.

4. Если вы понимаете, что ваш личный опыт не интересен сыну или дочери, то переключитесь на рассказы о судьбах «звезд», которыми он интересуется.

5. Если почувствуете, что подросток почти справился с внутренним одиночеством, попробуйте увлечь его каким-нибудь новым делом, спортом, творчеством. Можете вместе отправиться в путешествие.

Если же родители видят, что не могут самостоятельно помочь ребенку и он все глубже и глубже погружается в переживания, то лучше обратиться к профессиональному психологу и вместе с ним поискать пути выхода из сложившейся ситуации.

Вообще же, подростковая влюбленность — это тема очень обширная и требующая отдельного изучения. В рамках данной статьи мы дали лишь общие краткие рекомендации. Дальнейшая информация, изложенная в статье, освещает проблемы и взаимоотношения людей взрослых.

Причины неразделенной любви

Бывает такое, что человек на протяжении жизни неоднократно испытывает чувство неразделенной любви. Т. е. однотипная ситуация, «день сурка» повторяется снова и снова. Это может свидетельствовать об имеющихся психологических проблемах. Таким людям стоит побывать на приеме у специалиста, который поможет понять им понять самих себя.

На приеме у психологов бывает много посетителей с однотипными проблемами. Например, женщина произносит: «Я страдаю от безответной любви!» — и начинает описывать свою ситуацию. И тут в памяти опытного психолога сразу же возникает целая вереница похожих рассказов о том, как женщины выбирают в качестве объекта своей любви мужчин женатых и счастливых в браке или просто влюбленных в другую девушку — т. е. максимально недоступных.

Начиная раскручивать клубок проблем таких посетительниц, психолог понимает, что в их подсознании прочно сидит убеждение, что они недостойны любви, что нелюбовь — для них нормально. А корни этой психологической аномалии уходят вглубь детства, когда родители слишком критично, придирчиво и требовательно относились к своему чаду, ругая и критикуя за самую малую провинность.

Часто встречаются ситуации, когда несчастная односторонняя любовь является выбором почти что осознанным. В этих случаях женщины (с мужчинами это происходит реже) не испытывают потребности в отношениях полноценных. Им нужны душевные терзания, бурные чувства, но не постоянный партнер для жизни. Это свидетельствует об эмоциональной незрелости и требует психологической коррекции.

Часты ситуации, когда у человека жизнь настолько спокойная и комфортная во всех сферах, что подсознательно он пытается создать условия, которые дали бы ему возможность пострадать, пожаловаться. Это создает эмоциональный контраст и впоследствии заставляет ценить ту свою прошлую жизнь, которая казалась такой пресной и скучной.

Вообще, причин неразделенной любви встречается много и те, что здесь описаны — всего лишь капля в море.

Безответная любовь к женщине

Мы набросали список, что может помочь мужчине завоевать женское сердце:

1. Упорство и настойчивость.

2. Щедрость.

3. Романтика.

4. Чувство юмора.

5. Уверенность в себе.

6. Заметная популярность у противоположного пола.

А еще женщины обожают силу и нежность в одном флаконе. Вот такие это странные и противоречивые создания. Если девушка не отвечает взаимностью, вы можете попробовать стать ее идеалом. Но, если чувствуете, что не справляетесь со столь сложной задачей и ваша любовь бежит от вас, как от огня, то:

• Не преследуйте ее. Это может вызвать в ее душе еще большие негативные чувства.
• Постарайтесь избежать вида страдающей жертвы, не показывайте окружающим своих переживаний, чтобы не вызывать их насмешки. Ведь вам и без этого больно.
• Несмотря ни на что ведите активную жизнь, не замыкайтесь в одиночестве.
• Помните, что со временем ваши «акции» будут только расти. Женская красота быстро увядает, а мужчины с годами приобретают шарм. К тому же: на десять девчонок по статистике… дальше вы знаете сами.
• Ни в коем случае не начинайте топить свое горе в спиртном. Из этого точно ничего хорошего не выйдет.

Плюсы ситуации

Представьте себе, что и неразделенная любовь может иметь свои плюсы — об этом вам скажет любой опытный психолог. Например, безответная любовь парня к девушке может заставить того, в буквальном смысле, «свернуть горы», чтобы добиться благосклонности любимой.

Это является огромным стимулом к самосовершенствованию. Главное — действовать, а не сидеть безвольно в слезах и соплях. Направьте энергию, которую дают сильные любовные чувства на то, чтобы стать лучше и внешне, и внутренне. Попробуйте сделать свое тело идеальным при помощи спорта и фитнеса, начните много читать, постарайтесь добиться успеха в своей профессиональной деятельности и т. д.

Упорная работа над собой приведет к тому, что окружающие будут больше интересоваться вами, удивляться переменам, выражать свое восхищение произошедшему преображению. Все это повысит вашу самооценку, уверенность в себе, откроет новые перспективы, о которых вы раньше и не мечтали. Может статься, что вскоре вы сможете увидеть человека, который причинил вам столько страданий, совсем в другом свете и с удивлением ощутить, что любовь прошла.

Что делать девушке, влюбленной безответно?

Слабый пол на деле оказывается не так-то уж и слаб. Многие влюбленные девушки предпочитают не вздыхать и думать, как пережить безответную любовь к мужчине, а действовать весьма решительно, стараясь завоевать взаимность любыми способами, вплоть до обращения к экстрасенсам, обещающим сделать мощный приворот. Сразу скажем, что никому не советуем заниматься такими сомнительными вещами. Мы даем только этичные советы.

Если вы считаете, что парень просто пока еще не разглядел ваши достоинства и красоту то психологи советуют в таком случае, делать что-то, что поможет побыстрее открыть ему глаза. А для этого не нужно взирать на объект своей страсти издалека. Старайтесь быть к нему поближе! Будьте женственной и милой. Одежда и прическа, разумеется, должны быть безупречны. Безответная любовь к мужчине должна стать для вас поводом стремиться к совершенству во всем.

Мы откроем вам один секрет от психолога: дайте мужчине проявить в вашем присутствии его лучшие качества, возможность совершить какие-нибудь рыцарские поступки. Побудьте слабой, незащищенной, обратитесь к нему за помощью, а когда он ее вам окажет, то не скупитесь на похвалы.

Узнайте, что больше всего в этой жизни волнует вашего избранника. Может он фанат бокса или обожает говорить на политические темы? А возможно он любит читать книги какого-нибудь модного современного автора? Действуйте! Постарайтесь разделить его интересы и быть с ним на одной волне.

Как пережить безответную любовь? Советы психологов

Вы прочитали много советов. Большинство из них касались ситуаций, когда есть перспектива вызвать ответные чувства. Ну а что делать, если такой надежды вообще нет, как быть в этом случае? Ведь невозможно жить, постоянно ощущая ноющую боль в сердце. Говорят, что душевная боль куда сильнее физической.

Ничего не поделаешь, придется брать себя в руки и постараться примириться с мыслью, что человек в которого вы влюблены — свободен и нужно уважать его право на эту свободу. Вы все понимаете, но не знаете, как забыть любимого человека? Советы психолога помогут сделать это. Итак:

1. Встряхнитесь, перестаньте себя жалеть. Долой лень! Постарайтесь максимально загрузить себя какой-либо деятельностью. Если не знаете, чем заняться, начните ремонт в своей квартире или просто переставьте мебель. Ознаменуйте чем-нибудь весомым начало новой жизни.

2. Уберите подальше фотографии любимого человека, его подарки и какие-либо вещи, напоминающие о нем.

3. Начните чаще встречаться с друзьями, ходите в театр, на концерты, в кино, на вечеринки и т. д. Но избегайте мест, где вы можете встретиться с человеком, которого хотите забыть.

4. Фразы о безответной любви, мысли о том, что вас не оценили, не ответили взаимностью все равно будут на первых порах беспрестанно приходить в голову. Не принимайте подобных помыслов. Можете возразить мысленно или вслух, что когда-нибудь он или она обязательно пожалеют об упущенных возможностях, но их поезд уйдет.

5. Вспомните наконец, что на свете есть немало других представителей противоположного пола. Возможно кто-то проявляет к вам интерес, а быть может даже переживает из-за безответной любви к вам. Попробуйте откликнуться на его чувства. Что вы теряете?

6. Сорвите с себя «розовые очки». До сих пор вы смотрели на достоинства любимого через увеличительное стекло. Попробуйте поменять плюсы на минусы. Возможно вам крупно повезло, что этот человек прошел стороной.

7. Не уходите с головой в работу, хоть вам и будет хотеться сделать именно это. Организуйте свои дни так, чтобы всегда было время для отдыха, для походов к стилисту, в бассейн или в парк на прогулку.

8. Вспомните о близких людях. Быть может, пока вы были сосредоточены на своей несчастной любви, ваши родители, родственники или друзья страдали от вашего невнимания и нуждались в помощи и поддержке.

9. Обратите внимание на свое здоровье. Стресс очень понижает защитные силы организма, а ослабленный организм, в свою очередь, не может противостоять стрессу. Видите, какой получается замкнутый круг! Вам обязательно нужны витамины, свежий воздух, солнце, положительные эмоции — все это повышает уровень серотонина в крови. А серотонин — это гормон счастья.

10. Если вы не хотите и не можете ничего предпринимать, чтобы вытащить себя из пучины отчаяния — это говорит о том, что у вас развилась тяжелая депрессия. Самостоятельно с ней справиться очень трудно. Попробуйте посетить кабинет психолога. Возможно специалист сочтет нужным выписать вам антидепрессанты.

Клин клином вышибают

Вы чувствуете себя так подавленно, что не верите в то, что можете стать когда-нибудь счастливы? Отбросьте эти мысли! Новая любовь обязательно придет, а старая забудется, только не закрывайте свое сердце. Однолюбы встречаются среди людей очень редко. Почему вы думаете, что вы из их породы?

Заключительное слово

Ну вот и подошла к концу наша беседа о том, как пережить безответную любовь. Если вы читаете сейчас эти строчки, значит статья была прочитана вами до конца, что, в свою очередь, говорит, что вы человек неинертный и стараетесь помочь себе и активно ищете выход из непростой ситуации. Мы от всего сердца желаем вам счастья и взаимной любви, которая (мы уверены в этом) обязательно случится в вашей жизни!

6 типов любви: как испытать это в своей жизни

Зацикленность общества на романтической любви заставляет нас поверить в то, что это единственный доступный нам источник любви. Мы сможем испытать больше любви в своей жизни, если увидим, что в каждых отношениях есть разные оттенки. Древние греки создали шесть слов, чтобы передать суть каждого вида. (Приблизительное время прочтения: 4-5 минут)

“ Если любовь — это универсальная , , никто не может быть исключенным .”

— Дипак Чопра

---

Когда мне было 80, мне посчастливилось вырасти во время так называемого второго золотого века анимационных фильмов Диснея.

Я наслаждался классикой на все времена, такой как Русалочка , Король Лев , Красавица и чудовище и многие другие, в лучшие годы моей юности.

Каждый фильм знакомил меня с историями и сюжетами, в которых фигурировали архетипические персонажи, такие как герой, принцесса, злодей, боковой удар и т. Д.Даже будучи наивной девушкой, я смогла уловить повторяющуюся тему, которая была вплетена в нити каждой сюжетной линии, и это была идея «Истинной любви».

Всякий раз, когда в этих фильмах использовалось слово «любовь», оно относилось к романтической связи между главными героями мужского и женского пола. Это непреднамеренно создало у меня и у других детей моего поколения ложное впечатление, что единственный вид любви, который существовал в мире, — это любовь, которая порождает бабочек в животе!

К счастью, талантливые люди в Disney уловили эту оплошность и исправили ее, создав более прогрессивные фильмы.Такие фильмы, как Frozen , подчеркивают любовь между двумя сестрами; Брат Медведь рассказывает историю о любви, которая существует между братьями; и Brave о любви к себе.

Я понял, что у любви есть много других проявлений, кроме романтических. На самом деле, есть буфет любви с восхитительным блюдом, которым мы можем полакомиться. Древнегреческие философы, гении лингвистики, были единственными, кто смог уловить эти различия в любви.

Около 2500 лет назад в анклавах своих величественных форумов они создали шесть слов, отражающих суть многих оттенков любви, которые мы можем испытать в течение нашей жизни:

Эрос — сексуальная страсть

Philia — глубокая дружба

Ludus — игривая любовь

Agape — любовь для всех

Pragma — давняя любовь

Philautia — любовь к себе

У нас есть все основания быть благодарными нашим древнегреческим светилам за то, что они дали нам правильный язык, который идентифицирует эти шесть типов любви, поскольку многие из нас плохо подготовлены, когда дело доходит до понимания наших чувств.

Это неудивительно, учитывая неоднозначную, эфемерную природу эмоций. Эти определения могут дать нам ясность, необходимую для того, чтобы лучше понять их, чтобы у нас могли быть более плодотворные отношения.

Нам также следует опасаться зацикленности нашего общества на страсти и игривости, которые характерны для первого прилива любви. Песни о любви и «ромкомы» могут вызвать у нас тягу к этому, и если мы будем слишком зацикливаться на поисках этого, мы можем застрять в бесконечной петле пустоты.

На самом деле любовь — это самостоятельный выбор. У нас есть свобода развивать это в наших сердцах, просто выбирая любящие мысли. Внутри нас находится источник любви, исходящий из нашего сердечного центра, который мы можем направить и поделиться с другими в любое время.

Почти каждая духовная традиция постулирует, что любовь имеет самую высокую частоту во Вселенной и поэтому способна творить чудеса как внутри нас, так и вокруг нас. Используя различные формы любви, мы повышаем не только нашу вибрацию, но и вибрацию коллективного сознания.

Вот несколько способов открыть себя и насладиться шестью вкусами любви:

1. Признайте любовь, которая существует в ваших нынешних отношениях: Возможно, вы не заметили, что ваша жизнь уже изобилует любовью, когда вы искали популярный тип любви «леденцовая вата». Увеличьте свою осведомленность, признавая другие виды любви в своей жизни. Просмотрите определение шести типов любви и отметьте, какие из шести типов любви вы испытываете в своей жизни прямо сейчас, и имена людей, с которыми вы разделяете каждый вид любви.

2. Удалите все блоки, которые мешают вам любить других: Точно так же, как плотины блокируют текущие воды реки, наши прошлые воспоминания и раны могут мешать нам испытать здоровый поток любви. Некоторые из практик, которые могут помочь вам устранить эти внутренние блоки, — это ведение дневника и поиск совета друга, терапевта или тренера. Как только вы осознаете эти болевые точки, вы сможете предпринять шаги, необходимые для их исцеления.

3. Развивайте любовь к себе: Невозможно любить других здоровым образом, если мы не любим и не уважаем себя.Мы проявляем любовь к себе, находя время для удовлетворения наших личных потребностей, выстраивая здоровые границы для защиты своего благополучия и разговаривая с собой с любовью и добротой. Помните, что если вы не можете позаботиться о себе, вы не сможете позаботиться ни о ком другом (и быть здоровым), как бы сильно вы его ни любили.

4. Распространяйте любовь: Когда наши сердца переполняются любовью к себе, мы увеличиваем нашу способность делиться своей любовью с другими. Сознательно ищите и развивайте различные отношения, которые могут дать вам доступ к различным переживаниям любви.Проходя через этот процесс, помните о построении беспроигрышных отношений, которые принесут пользу как вам, так и другой стороне.

Настоящая любовь всегда оставляет внутри меня тепло и туманно. Я сравниваю это с тем, что я чувствую, когда потягиваю теплый горячий шоколад, сидя на удобном диване у потрескивающего камина и наблюдая, как на улице падает снег.

Это расслабляет, приносит удовлетворение и напоминает мне о моей связи с любовью, пронизывающей наш космос.

Всего наилучшего на вашем пути,

Селин

Вопрос к вам: Что вас больше всего удивило, когда вы узнали о 6 типах любви? Изменилось ли это ваше отношение к любви?

Вам понравился этот пост? Зарегистрируйтесь ниже, и я буду присылать вам больше подобных замечательных сообщений каждую неделю.

10 типов любви, которые вы испытаете в своей жизни

Возможно, у вас была своя доля любовных переживаний. Но знаете ли вы десять типов любви, которые обязательно испытаете в своей жизни, несмотря ни на что?

Любовь — забавная штука.

Он бывает такого множества оттенков и способов, что почти невозможно предсказать, какой тип любви вы испытаете, пока не испытаете его на самом деле.

Но каким бы запутанным, счастливым или даже болезненным это ни казалось, любовь — это то, что мы все с нетерпением ждем.

На протяжении всей своей жизни вы будете попадать во многие обстоятельства любви, и почти все время вы будете испытывать один из этих десяти типов любви.

И, в конце концов, вы испытаете все эти десять видов любви, если захотите!

Десять видов любви

Не вдаваясь в теории и стили любви, которые могут просто усложнить ваш разум, давайте поговорим о реальной жизни и переживаниях, которые вы испытали в своей собственной жизни.

Прочтите эти десять типов любви, и если есть какие-то из них, которых вы еще не испытывали, не волнуйтесь, они уже не за горами.

И если вы думаете, что некоторые виды любви, упомянутые здесь, на самом деле не являются той любовью, о которой вам говорила мама, подумайте еще раз, потому что ваш мозг действительно думает, что все это действительно опыт любви!

# 1 Платоническая любовь

Платоническая любовь — самая простая из всех типов. Здесь нет никаких обязательств и никаких сексуальных намерений.Это чистая, дружелюбная вещь, которую мы испытываем с самого раннего возраста, когда мы еще не понимаем, почему у нас есть то, что у нас внутри нижнего белья.

Отношения, которые вы разделяете с братьями и сестрами, близкими друзьями детства и даже несколькими взрослыми друзьями, могут упасть прямо здесь. Вы помните, как в первый раз скучали по другу? Вероятно, это был ваш первый момент платонической любви.

# 2 Известково-дробленый

Когда-нибудь был влюблен в кого-нибудь? Конечно, есть! Первая влюбленность — это незабываемый опыт, наполненный непонятными толчками в животе, внезапными позывами к рвоте и тупым чувством удовлетворенной улыбки каждый раз, когда вы видите свою любовь.Это прекрасный опыт, даже если вам казалось, что в то время от этого зависела ваша жизнь.

Limerence, напротив, довольно близок к давлению, но гораздо более насыщен и «странен». Вы когда-нибудь безумно любили кого-то, но никогда не хотели выражать свою любовь к нему, как школьный учитель, актер или даже влюбленный? Иногда у вас может быть сильное увлечение кем-то, но все же вы не хотите портить счастливые мысли, делая что-нибудь с этим. Вы когда-нибудь были там? [Читать: Что такое известность на самом деле?]

# 3 Безответная любовь

Безответная любовь — это любовь, наполненная горем, которую испытали почти все мы.Это ужасная односторонняя любовь, когда вам кто-то нравится и вы знаете, что этот человек никогда не полюбит вас в ответ. Они могут быть в отношениях или просто использовать вас. Вы обнаруживаете, что с каждым днем ​​все больше влюбляетесь, хотя знаете, что никогда не получите счастья от такого типа любви.

Это тот тип любви, который оставляет у любви плохую репутацию. Но знаете что, это также помогает понять настоящую ценность взаимной любви. [Читать: Что такое безответная любовь?]

# 4 Навязчивая любовь

Вы одержимый любовник или зависимый от своего партнера? Вы чувствуете себя беспомощным и одиноким без этого любимого человека в руке?

Вы уверены, что не граничите с навязчивостью? Если вы когда-либо были навязчивым любовником, велика вероятность, что вы высосали жизнь из своего партнера и разозлили его, пока он в конце концов не оставил вас на обочине.

Навязчивая любовь обычно испытывают новички, которые испытывают любовь впервые, вероятно, после того, как им пришлось столкнуться со страшной безответной любовью. Одержимые любовники напуганы, не уверены в себе и явно одержимы отношениями.

Так вот, возможно, вы были одним из них или встречались с кем-то вроде этого. Все мы переживаем стадию, когда боимся потерять любимого человека. Но если у вас или вашего партнера есть проблемы с безопасностью, на самом деле нет никакой надежды на счастливый конец здесь.[Читать: Работа с небезопасными отношениями]

# 5 Эгоистичная любовь

Эгоистичная любовь умна. И хотя для создания этих отношений нужны два человека, эгоистичная любовь также включает двух людей, влюбленных в одного человека.

Ваш партнер любит вас. Ты любишь себя.

Эгоистичная любовь — это нарциссическая любовь, в которой вы не заботитесь о своем партнере или его счастье. Вы заботитесь только о себе. Если вы когда-либо завязываете отношения просто так, не влюбляясь по-настоящему в другого человека, скорее всего, вы эгоистичный любовник.

Эгоистичные любовники — умные коварные лисы, которые вступают в отношения только для того, чтобы увидеть, что они могут от них получить. [Читать: Вас используют?]

Вы когда-нибудь встречались с кем-то, чтобы казаться круче или чего-то добиться для личной выгоды? Если да, отметьте эгоистичного любовника из списка. Если нет, подождите и посмотрите, как вы используете кого-то в какой-то момент своей жизни. Не волнуйтесь, рано или поздно это произойдет.

# 6 Ооо любовь

Оуу… это так мило. Этот тип любви самый спонтанный, и все же тот, который вы забудете быстрее всего.Это длится несколько секунд, иногда даже меньше, а иногда намного дольше.

Вы любите кошек, собак, коз… вообще любых животных? А может, машина или дерево? Иногда все мы испытываем непреодолимое чувство любви к тому или иному, и это не обязательно должно быть человеком. Это любовь с первого взгляда, и все же это не то, с чем вам хотелось бы спать по ночам (в основном). Мы все переживали, как тает сердце, когда мы смотрим на фотографии из отпуска, крошечного котенка или щенка на YouTube.Был там и сделал это, и да, вы испытали другой тип любви.

# 7 Однополая любовь

Вы когда-нибудь чувствовали прилив счастья, когда видели друга того же пола? Вы оба натуралы, не обнимаетесь и не нащупываете друг друга. Но почему-то вы просто любите этого человека, и вы влюблены в этого вашего друга либо мужчину, либо девушку.

Однополая любовь — это эмоция, которую вы испытываете к другу или даже к знаменитости, но она не столько связана с сексуальным влечением, сколько с трепетом, уважением и восхищением.

# 8 Похотливая любовь

Вы когда-нибудь встречались с кем-то, кто вас промок от объятий? Вы когда-нибудь были влюблены в кого-то, от кого вам хочется делать что-то с собой, когда вы одни в постели? Да, вы испытали страстную любовь! [Читать: Как легко включить себя]

Похотливая любовь — это любовь, которую вы испытываете, когда испытываете вожделение к кому-то или вступаете в отношения с тем, к кому вы испытываете сильное сексуальное влечение. Первые несколько недель посвящены сексу и позициям, и вам обоим нужно всего несколько секунд побыть наедине с собой, чтобы бросить друг другу одежду на пол.Если ваши отношения больше вращаются вокруг кровати, а не вокруг деревьев и цветов, вы испытываете страстную любовь, любовь моя.

# 9 Романтическая любовь

Бабочки, блаженство и «Какое чудесное» Луи Армстронга — это все, о чем вам нужно думать, когда вы испытываете романтическую любовь. Это прекрасная, сочная любовь в лучшем виде.

Вы чувствуете, как в животе трепещут бабочки, мир выглядит намного красивее, и вы не можете сдержать улыбку, что бы вы ни делали.Вы хотите быть со своим возлюбленным все время, и даже когда вы не вместе, вы не можете избавиться от желания быть вместе.

Вы счастливы. Ваш любовник счастлив. Мир счастлив за тебя. И вы проводите время в своей жизни! [Читать: как узнать, влюблены ли вы]

# 10 Безусловная любовь

Блаженны влюбленные, испытывающие друг к другу этот особый тип любви. Это непросто, и большинство людей определенно не хотят этого делать.Но если вы когда-нибудь сделаете шаг веры, вы увидите, что такое настоящая любовь.

Любите ли вы кого-то больше, чем себя? Вы заботитесь о своем возлюбленном больше, чем о чем-то еще, о мире? Скорее всего, вы испытываете безусловную любовь. Безусловная любовь — это то, из чего складываются сказки и любовные романы. Если вы оба заботитесь друг о друге и бескорыстно любите друг друга, вы находитесь в центре особого типа любви, который немногие когда-либо испытывали, но в поисках которого проводят всю свою жизнь.[Читать: сладкий опыт безусловной любви]

Если вы действительно хотите испытать этот десятый тип любви, сделайте шаг веры и по-настоящему полюбите того, кто вас любит. Достаточно скоро, с небольшим доверием, общением и надеждой, вы сможете просто пережить этот грандиозный опыт, из которого состоят мечты! [Прочтите: 25 важных правил взаимоотношений]

И вот, десять видов любви, которые вы определенно испытаете в своей жизни, если вы готовы рискнуть и окунуться в воды любви.Итак, сколько видов любви вы испытали на данный момент?

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Непостоянный и самый понравившийся момент за моментом?

Переживание любви может сбивать с толку и быть трудным для понимания. Сегодня мы влюблены, а на следующий день мы спрашиваем себя, любим ли мы все еще. Любовь непостоянна, и ею лучше всего наслаждаться мгновение за мгновением.

Переживание любви волшебно, но временами оно причиняет боль больше всего на свете.

Каждому нужно время от времени отойти на второй план в любви, даже если мы были влюблены всю свою жизнь.

Переживание любви — это не список указателей на контрольном листе, а то, что вы должны понять изнутри.

Опыт любви

«Если музыка будет пищей любви… продолжайте играть…» — говорит Шекспир в «Двенадцатой ночи».

Если бы любовь была как музыка… и включалась, и выключалась по желанию!

Что делает этот опыт любви таким интересным, так это то, что мы, кажется, совсем не контролируем его.

Переживание любви — это эмоция, с которой мы сталкиваемся и должны найти свой путь. Но когда дело доходит до конца, у нас возникают серьезные проблемы. Становится трудно оторваться.

Неужели любовь похожа на суперклей? Он прилипает быстро, и его сложно отделить? Казалось бы, так, и это делает его более загадочным. Один из лучших способов взглянуть на это — отстраниться от эмоциональной связи и проанализировать ее с точки зрения третьего лица.

Всегда легко дать другим людям совет о любви или расставании.Однако решить эту проблему гораздо сложнее, когда она происходит с нами. Вот несколько советов, как справиться с этой сбивающей с толку эмоцией.

Наслаждаясь любовью

Если мы сравним жизнь с едой, где мы могли бы заказать то, что нам нравится, из бесконечного меню выбора, и попробовать некоторые из них, как в Ben & Jerry’s, жизнь, несомненно, была бы намного интереснее и разнообразнее. [Викторина: Будете ли вы неверны?] Тогда почему мы социально связаны обязательствами и обещаниями вечной верности?

Некоторые из них жестко встроены в наши гены.У нас есть потребность в уверенности, так же как и у нас парадоксальным образом потребность в разнообразии. Именно так мы используем эти два мощных побуждения, которые помогают нам добиться успеха на арене любви. И это переживание любви, которое глубоко укоренилось в нас.

Любовь матери к ребенку гарантирует, что ребенку никогда не придется бояться отсутствия любви, особенно в годы становления.

Однако это тоже движущаяся мишень, и большинство матерей в то или иное время сожалеют о том, что они так много отдали, а не получили столько любви взамен.

Меняющиеся чувства и переживания в любви

Изменяющаяся лояльность по мере того, как мы растем и эволюционируем от отношений одного вида к другому, — вот что предлагает нам фактор разнообразия. Младенец цепляется за мать и наслаждается связью с отцом. По мере взросления мы позволяем укреплять связь между нами в школе, с нашими друзьями или нашими учителями.

Затем мы разделяем связь с противоположным полом, сначала как влюбленность или то, что мы называем щенячьей любовью, когда мы приходим к соглашению с магнетической силой синдрома первой любви.Здесь мы полностью поглощены и предполагаем, что эта любовь будет длиться вечно. Потом все рушится, и мы понимаем, что это было всего лишь увлечение. [Читать: Любовь с первого взгляда]

Многие люди настолько травмированы этим опытом, что не выздоравливают и вместо этого решают держаться подальше от любых отношений, которые, по их мнению, все равно разорвутся, и это еще один опыт любви.

Примирение с любовью

Лучший способ смириться с этим переживанием — наслаждаться каждым его моментом и принимать его день за днем.

Строить долгосрочные планы на данном этапе бесполезно. Почти вся первая любовь обязательно будет именно такой, первой.

За ними последуют и другие, и для тех из нас, кто входит в священные залы брака, зная, что это будет длиться вечно, иногда последуют более серьезные потрясения. Рост числа разводов достигает угрожающих размеров. Быстрый темп жизни, когда мы бежим по очень быстрому переулку, пытаясь взлететь по служебной лестнице, гарантирует, что мы расплачиваемся за синдром поспешности-растраты.[Читать: Настоящий смысл любви]

Успокойся в любви. И помедленнее. В полном смысле этого слова.

Наслаждайтесь любовью, которая будет длиться вечно. Жизнь непредсказуема, и никто не знает, что может предложить завтрашний день, так зачем же уклоняться от того, чтобы полностью открыть свое сердце и испытать все это!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

7 способов практиковать безусловную любовь, которые изменят вашу жизнь

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Оставайтесь гидратированными

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7.Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как испытать безусловную любовь к себе и другим

Безусловная любовь не знает границ и препятствий. фото: ondrej supitar

Чтобы испытать безусловную любовь, мы должны понимать ее природу и возможности.Обращая внимание на внутреннюю сферу мыслей и чувств, мы можем исследовать наши личные представления и представления о любви. Только тогда мы

научимся превращать его в высшее выражение безусловной любви. Давайте начнем с того, как мы в настоящее время можем рассматривать любовь.

Сила любви

Качества любви безграничны, а выражения бесконечны. Тем не менее, не осознавая нашу способность понимать и использовать высшие аспекты безусловной любви, мы приучили себя знать лишь очень узкую полосу человеческой любви.Мы классифицируем и маркируем его в соответствии с сенсорным опытом, с которым он сталкивается. Например, занятия сексом часто являются единственным аспектом любви, с которой некоторые люди идентифицируют себя как подлинное выражение состояния. Они понимают, что физическое действие приравнивается к любви, хотя часто это просто не более чем уступка физиологическому освобождению. Физические чувства становятся определением и полным пониманием того, что они воспринимают. Сосредоточившись исключительно на внешних физических условиях и реакциях, мы ограничиваем любовь и ограничиваем ее бесконечное истинное выражение.

«Все, что мы делаем, имеет более глубокое бессознательное стремление испытать любовь».

Для других идея любви — это словесное описание наших эмоций. Пытаясь прочувствовать это более полно, мы обозначаем наши внешние переживания словом, а не значением. Мы приравниваем любовь к опыту, который, как мы думаем, должен иметь в наших отношениях, с друзьями и семьей. Из чувства долга или долга мы чувствуем себя обязанными использовать этот термин, чтобы заявить и показать нашу связь с другими, даже если на самом деле мы этого не чувствуем.Точно так же люди неправильно воспринимают любовь как борьбу за власть и используют ее, чтобы обладать силой или слабостью в попытке получить привязанность и внимание. Например, мы можем сказать: «Я люблю тебя», однако наши мотивы — личное удовлетворение или признание. Это фактически показывает более глубокую личную незащищенность и попытку привязать себя к другому для подтверждения или принятия. В нашем намерении нет того искреннего качества и глубины чувства, которые присущи безусловной любви.

«Я люблю свою работу» или «Я люблю свой дом» также являются примерами описательного и часто интеллектуального использования термина «любовь».Что в этом смысле для нас значит «любовь»? Мы научились использовать это слово, даже не задумываясь о его значении или влиянии на нашу жизнь. Как ни странно, мы постоянно ищем его более глубокое проявление в нашей жизни. В основе наших бесконечных повседневных занятий лежит желание найти любовь во всех сферах нашего существования. Все, что мы делаем, имеет более глубокое бессознательное стремление испытать безусловную любовь. Будь то стремление к личному или материальному успеху, установление дружеских отношений или отношений, или даже преследование вызывающих привыкание и деструктивных привычек, любовь или ее отсутствие движет нами.

Удивительно, как мы делаем все возможное, чтобы оградить себя от настоящего переживания любви. Сосредоточению внимания на внешней любви не хватает понимания и внутренней приверженности, известных настоящей безусловной любви. Часто считается, что это более безопасный способ испытать это, устраняя потребность в близости или уязвимости. Мы позволяем своей любви переживаться только на поверхностном уровне и избегаем искренних проявлений безусловной любви, думая, что нам каким-то образом могут причинить боль или быть отвергнутыми. Это поверхностное выражение упускает из виду более глубокие уровни честности и правды, которые являются наградой за эти действия близости.

фото: danka & peter

Используя множество защитных подходов, мы ограничиваем наше понимание и переживание любви буквальным словом и несколькими основными чувствами. Когда его не хватает, появляются боль и страдания. Мы, в свою очередь, принимаем боль как истину вместо того, чтобы стремиться к более высокому выражению любви. Чем больше мы сосредотачиваемся на болезненных ситуациях и переживаниях, тем сильнее отдаляется от любви и тем труднее понять и принять любовь. Как вы можете начать видеть, поскольку любовь сама по себе является таким вызовом, который нужно понять и испытать, безусловная любовь должна быть понятием, недоступным для кого-либо, так зачем же преследовать ее?

Бесплатный курс «Просвещенная жизнь»: Поднимите свое счастье, здоровье, процветание и сознание на новый уровень

Откройте для себя мощные идеи и методы для создания сияющего здоровья, счастья, процветания, мира и потока в вашей жизни и отношениях.Любовь — это естественная и божественная часть каждого из нас, пребывающая в сердце. С его помощью мы процветаем, процветаем и раскрываем наш неограниченный потенциал. Когда мы знаем и понимаем любовь, мы делимся этой энергией с каждой частицей жизни. Он придает цель и смысл нашему существованию и обеспечивает основу для каждой мысли, чувства и действия. Это всегда внутри нас, признаем мы это или нет.

Без него мы перестаем функционировать и существовать на этом физическом плане. Бремя сомнений и негатива тяжело давит на нас, часто загоняя нас в предполагаемые углы, куда мы набрасываемся с разрушительной энергией.Со временем отсутствие любви заставляет нас медленно увядать, поскольку мы чувствуем себя все дальше от нашего света и средств к существованию. Иллюзия жизни без любви часто становится поводом еще больше от нее отказаться. Только когда страдание становится слишком сильным, мы поднимаемся и призываем к освобождению. Этот однажды сделанный призыв является нашим повелением вернуться в реальность безусловной любви. Никогда не нужно доходить до этого уровня крайних страданий, поскольку у нас есть выбор развивать и использовать любовь здесь и сейчас.

«Любовь в своих высших проявлениях выходит за рамки обычных представлений о романтике, желаниях, сексуальном удовлетворении, дружбе и других физических занятиях.»

Любовь в своих высших проявлениях выходит за рамки обычных представлений о романтике, желаниях, сексуальном удовлетворении, дружбе и других физических занятиях. Настоящая, безусловная любовь находится внутри этих и всех других переживаний, а также выходит за пределы мгновенной физической реальности с вечной связью с чистым духом самой любви. Этот истинный дух безусловной любви включает в себя качества, которые непрестанны и всегда доступны внутри.

Что такое безусловная любовь?

Чтобы помочь нам приблизиться к пониманию и полезному определению безусловной любви, мы рассмотрим два слова безусловная и любовь.Начнем с любви. Когда мы говорим «любовь», мы используем нечто большее, чем просто описательное слово, чтобы охарактеризовать наш жизненный опыт. Любовь — это энергия. Это сила, пронизывающая вселенную, и временами мы можем заглянуть в ее необъятную природу через опыт в нашем мире. Это процесс и образ жизни. Это расширение определенных качеств, которые мы можем ощущать физически, эмоционально, умственно и духовно. Когда мы этим занимаемся, наш жизненный опыт расширяется и развивается.

Любовь — это чувство личного покоя и радости.Это выражение доброты, сострадания и понимания. Когда мы утешаем и поддерживаем себя и свой мир, мы подключаемся к нему. Призывать использование любви — значит прощать и высвобождать проявления нашего опыта. Любовь доверяет, терпима, не осуждает и не ненавидит.

Когда мы любим, мы не боимся и не сомневаемся. Точно так же мы не обвиняем, не стыдим, не используем агрессию, не контролируем и не манипулируем. Критика и осуждение растворяются в этой безграничной силе. Любовь — это свобода от ограничивающих убеждений, которые поощряют нашу внутреннюю ненависть, предрассудки, гнев и разочарование.

Любовь освобождает от необходимости держать все под контролем. Мы позволяем недостаткам и ограничениям, вине и беспокойству уйти в высшие выражения мечтаний и возможностей. Простая неподвижность этого переживания смывает наши заботы и сметает их, предоставляя новые возможности испытать жизнь радостным образом. Любовь — это мысль и чувство, которые мы храним внутри.

Любовь — это наше отношение к жизни. Когда мы любим, мы позволяем высшему уровню нашего осознания проникать в переживание момента.Мы буквально вибрируем до более высокой частоты энергии и позволяем этой энергии двигаться дальше в наш мир, где она изменяет и поднимает все, с чем соприкасается. Это постоянно развивающееся путешествие. Это действительно способ существования.

Теперь, когда мы определили некоторые аспекты любви, давайте обратимся к нашему другому слову, безусловному. Быть безусловным — значит быть без условий или ограничений. Быть безусловным — значит быть безграничным. Это означает отсутствие каких-либо условий, условий и ожиданий.

Проще говоря; безусловная любовь — это безграничный способ существования.Наши мысли и чувства в жизни безграничны, и мы можем создать любую реальность, на которой захотим сосредоточить свое внимание. Когда мы позволяем свободе выходить за пределы наших предполагаемых пределов, появляются бесконечные возможности воображения. Если нам это приснится, мы сможем это воплотить. Жизнь через безусловную любовь — это чудесное приключение, которое будоражит самую суть нашего существа и освещает наш путь восторгом.

«По мере нашего расширения мир расширяется».

Когда мы любим себя и всех вокруг, мы испытываем свободу творчества.Мы обращаемся к нашему воображению и создаем конструктивную жизнь и опыт, о которых мечтаем и мечтаем. Мы позволяем другим искать свои собственные мечты и выполнять свои личные судьбы. Прислушиваясь к нашему внутреннему руководству и мудрости, мы действуем в соответствии с нашими высшими устремлениями без колебаний и ограничений.

Любовь — это процесс, а не цель. Каждый из нас переживает уникальное понимание, когда мы сталкиваемся с новыми способами его применения. Мы изменяемся и растем каждое мгновение благодаря безусловной любви. Когда мы безгранично любим себя, мы отпускаем старые убеждения и представления о жизни, которые больше не работают.Мы ищем свою правду и становимся ею. Мы уважаем правду других и предоставляем каждому человеку те же свободы, к которым мы стремимся. По мере нашего расширения мир расширяется.

Любовь больше нельзя ограничивать как действие божественной провинции. Это практичный и неотъемлемый способ приблизиться к жизни и прожить ее. Эта форма любви — естественное выражение нашей внутренней божественной природы. Это безличная любовь, которая глубоко заботится, будучи оторванной от формы, выраженной в данный момент. Если мы желаем жить свободно, радостно и в мире, нам нужно только безоговорочно любить себя и других.Таким образом, мы переживаем это на собственном опыте.

Искусство прощения

Самая магическая сила, которая у нас есть для взращивания безусловной любви и в других случаях, — это наша способность прощать. Это прекрасный целитель в каждом из нас. Прощение — это ключ к высвобождению любого эмоционального багажа, который мы продолжаем нести, наших устаревших и устаревших взглядов и любой другой привязанности, которая связывает нас с прошлым и отделяет его от переживаний. Это единственный способ по-настоящему отпустить негативную энергию, которую мы храним в себе.Эта форма освобождения не имеет себе равных, и, используя ее, мы раскрываем силу любви. Когда мы говорим «да!» прощая себя, другого человека, место, состояние или опыт, мы принимаем любовь, которая направляет и наполняет нашу жизнь бесконечной радостью.

Ни одна жизненная ситуация не обходится без прощения. Многие люди думают, что хотят сохранить свои травмы и боль, чтобы напомнить им о прошлых ошибочных переживаниях. Они полагают, что, сохраняя эти воспоминания живыми, они могут каким-то образом застраховаться от их повторения в будущем.Это неудачный процесс рассуждений. Когда мы сохраняем внутри себя негативную энергию, мы наполняем этой энергией наш настоящий момент и создаем будущий момент, чтобы тот же тип энергии вернулся. Само желание избежать еще большей боли, держась за прошлое, заставляет нас многократно переживать эту боль. Только прощение и освобождение могут навсегда остановить этот процесс и воссоединить нас с сущностью безусловной любви к себе и другим.

Ошибки прошлого — это всего лишь возможность, которую мы испытали, чтобы узнать что-то об использовании универсальной энергии.Когда мы идентифицируем и связываем боль, страдание или ограничение с определенным опытом, мы добавляем эту негативную энергию к нашим ментальным и эмоциональным воспоминаниям и несем ее в своем сознании. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с подобной ситуацией, она вызывает выход этой энергии и влияет на наше нынешнее выражение тем, что мы чувствуем. На самом деле все, что находится перед нами, является просто отражением энергии, которую мы излучали в прошлом, и если это меньше, чем любовь, это наша возможность простить и отпустить видимость.Только через полное освобождение мы можем двигаться вперед в свободе к безусловной любви.

Прелесть прощения в том, что именно мы можем взять на себя ответственность и внести необходимые изменения в нашу жизнь. С самой большой точки зрения, действительно некого винить или даже прощать. Мы используем акт прощения, чтобы освободиться от ограничений и болезненных воспоминаний, как личных, так и социальных, к которым мы были привязаны. Прощение позволяет нам высвободить эти устаревшие и ограничивающие перспективы прошлого опыта и позволяет свободе и безусловной любви занять их место.

«Когда мы вспоминаем, что каждый из нас делает все возможное в любой конкретный момент, мы находимся на правильном пути к прощению всех и вся».

Когда мы вспоминаем, что каждый из нас делает все возможное в любой конкретный момент, мы находимся на правильном пути к прощению всех и вся и движению в пространство безусловной любви. Безусловная любовь такова: без условий, и поэтому по самой своей природе мы должны перейти в пространство подлинного прощения, если мы надеемся испытать безусловную любовь.Например, если у нас есть гнев, и мы набросимся на другого, это все, что мы можем сделать в данный момент. Надеюсь, в следующий момент гнев пройдет, и мы сможем занять более любящую позицию. Мы должны признать оба сценария действительными, даже если они вызвали разную реакцию. Признавая свое поведение, мы сразу же видим, как и почему другие ведут себя именно так.

Прощение — это не просто заявление об освобождении от наших действий; это нужно понять и прочувствовать. Мы не можем уклониться от ответственности или обойти свою ответственность с помощью случайного взгляда и расплывчатых извинений.Мы стремимся к большему личному пониманию и исцелению наших мыслей и чувств, которые связывали нас с прошлым выражением. Прощение — прекрасный инструмент, если его использовать с искренним намерением.

Прощение эффективно только тогда, когда мы чувствуем его в своем сердце, когда мы вдумчиво отпускаем переживания, состояние, человека или событие. Наша мотивация должна быть верной и искренней. Точно так же мы должны быть готовы принять корректирующие меры, чтобы гарантировать, что мы больше не задействуем этот тип энергии. Может потребоваться несколько попыток прощения, чтобы полностью избавиться от негативных ограничений и эмоциональной связи.В конце концов, обиды и травмы прошлого становятся извлеченными уроками и радостями самопознания в настоящем.

Любить себя

Самый смелый поступок, который мы можем когда-либо предпринять, — это безоговорочно любить себя и жизнь. Каждый момент у нас есть возможность принять это и его совершенство как свое выражение. Избавившись от вековых ограничений, мы можем освободиться, чтобы испытать жизнь такой, какой она была предназначена для жизни, и, прислушиваясь к себе и позволяя своей любви выражаться естественным образом, мы можем заявить о своем наследии и раскрыть свой потенциал.Мы буквально становимся сияющим светом истины, излучающим нашу внутреннюю силу и красоту.

Любовь с точки зрения гарантирует, что энергия жизни течет через нас без ограничений, без суждений и неверных оценок. Мы — источник нашей радости, которая напоминает нам, что мы должны развивать качества любви, чтобы испытать их. Каждое качество безусловной любви, такое как мир, гармония, доверие или мудрость, например, исходит из нашего внутреннего осознания и затем выражается в нашей внешней сознательной деятельности.Это фокус нашего внимания на высших и более положительных качествах, которые затем становятся частью нас.

Безоговорочная любовь к себе — это непрерывный процесс, а не цель. Каждый день мы можем находить новые способы поделиться естественной любовью, которая пребывает в наших сердцах. Мгновенные препятствия, с которыми мы сталкиваемся, дают нам возможность постичь глубже и с милостью любви вырваться вперед. Травматическая или приятная, каждая ситуация предназначена для нашего роста и для нашего урока и личного расширения чувств.

Личность / эго пытается усложнить процесс любви к себе. Он постоянно ищет примеры этого во внешнем мире форм. Он преследует и накапливает материальные вещи и опыт в поисках какой-то любви. Эти отношения с людьми или предметами представляют собой мгновенные встречи с аспектами и отражениями личности. Когда они согласны, мы воспринимаем более близкое переживание любви. Когда возникают трудности, мы склонны подвергать сомнению и оценивать встречи и в конечном итоге пытаемся отбросить их, чтобы избежать связанной с ними боли.

«Травматичная или приятная, каждая ситуация предназначена для нашего роста, а также для нашего урока и личного расширения любви».

Безусловная любовь к себе работает точно так же. Простите каждую прошлую ошибку, состояние, человека и вещь, включая себя, а затем наблюдайте, как новое «я» появляется, как Феникс из огня. Когда мы освобождаемся от ограничивающих переживаний, мы можем творить из сердца, и оно знает только любовь высшей природы.

Любовь к себе начинается с принятия себя прямо сейчас. Мы должны смотреть на все признаки ограничения как на порождение прошлых мыслей и чувств. Будь то проблема с личным весом, раздутое эго, ошибочные действия или участие в гневных и ненавистных событиях, мы можем избавиться от них всех. Когда мы готовы и желаем выполнить работу, освободить багаж и двигаться дальше по жизни, мы прыгаем в объятия своего божественного ангельского «я».

Никто никогда не сможет сделать это за вас. Безоговорочная любовь к себе — это личное обязательство и путь на всю жизнь.Личная честность — это основа, а терпение — основа. Верьте в себя достаточно, чтобы прислушиваться к своей внутренней мудрости. Знайте то, что вы знаете, и будьте тем, кто вы есть. Многие придут на вашу сторону и пойдут с вами в трудные времена. С любовью отпустите всех, кто обесценивает или пытается задушить ваш рост и расширение. Просеять старые устаревшие образы и верования; оставьте те, которые все еще работают для вас, и отпустите остальные.

Практики переживания безусловной любви к себе и другим

1.Воплощение качеств Безусловной Любви

Безусловная Любовь представляет собой сущность определенных уникальных качеств. Эти качества заложены в каждом из нас и ждут нашего развития и использования. Сосредоточившись на том, что они представляют для нас, и понимая их, мы привносим их в свой личный опыт. Следующий список может дать вам представление о том, что это может значить для вас.

Воспользуйтесь этим списком и примените качество безусловной любви к каждому дню и посмотрите, что произойдет. Вы можете начать с сосредоточения внимания на определенном качестве во время медитации или визуализации, а затем постоянно напоминать себе об этом качестве и использовать его в течение дня.Такая практика позволяет качеству расти и расширяться в вашем опыте. Вначале вы можете обнаружить, что, когда вы начнете включать в себя эти любящие качества, в вашей жизни может возникнуть противоположный опыт. Например, мы можем сосредоточиться на гармонии в течение дня и столкнуться с хаосом. Благодаря такому опыту мы узнаем, как выразить качество в всех обстоятельствах.

Вы также можете использовать слова «Я есть» перед каждым качеством, повторяя их про себя несколько раз.Например, фраза «Я мир, я мир, я мир» позволяет установить более личную и прямую связь с силой, заключенной в этом качестве. Это вызовет изменение ваших взглядов и жизненного опыта, поэтому будьте готовы стать новым вами.

[одна четвертая]
Свобода
Чистота
Мир
Надежда
Мудрость
Благотворительность
Жизнь
Свобода
Гармония
Вера
Радость
Победа
Сострадание
Божественность
Сервис
Доброта
[/ one_fourth]
[one_fourth]
Брат / Сестричество
Благодарность
Единство
Совершенство
Красота
Доверие
Отряд
Прощение
Новый
Начало
Концентрация
Честность
Правосудие
Целостность
Кротость
Молодежь
[/ one_fourth]
[one_fourth]
Бдительность
Вдохновение
Руководство
Щедрость
Деятельность
Понимание
Творчество
Воображение
Счастье
Назначение
Мастерство
Мощность
Грейс
Безмятежность
Изобилие
Предоставлено
[/ one_fourth]
[one_fourth_last]
Прочность
Успех
Искренность
Стойкость
Мужество
Достижение
Выбор
Смирение
Уверенность
Энергия
Здоровье
Возможность
Единство
Допуск
Жизнеспособность
Потенциал
[/ one_fourth_last]

2.Любовь и зеркало

Еще одно переживание, очень мощное для безусловной любви, — это то, что я называю переживанием зеркала. На протяжении многих лет я наблюдал, как люди подходят к зеркалу на моих семинарах и буквально растворяют вековой негатив на месте. Это момент истины, когда мы стоим перед собой в любовном принятии и отбрасываем все суждения и восприятия, позволяющие проявиться любви.

Сколько раз вы смотрите на себя в зеркало, готовясь к своему дню? Тем не менее, вы когда-нибудь действительно видите свое истинное «я»? Готовы ли вы принять все, что стоит перед вами в этом зеркале? Безоговорочно? Поначалу может быть сложно по-настоящему принять себя таким образом.Но награды просто фантастические.

1. Найдите время и место, где вы можете внимательно посмотреть на себя в зеркало. Встаньте перед собой и примите все, чем вы стали, и все, чем вы становитесь. Простите себя и всех за прошлые ошибки. Отпустите и почувствуйте любовь, которая хочет выразить себя через вас. Освободитесь от суждений, мнений и убеждений, которые у вас есть относительно вашего размера, формы, внешнего вида, интеллекта, желаний, мечтаний и желаний. А пока просто будь.Посмотрите глубоко в свои глаза и увидите, как любовь оглядывается назад. Скажите вслух: «Я люблю себя безоговорочно».

2. Если вы не чувствуете соединение сразу, продолжайте. Делайте это каждый день, пока не почувствуете, что можете сказать «Я люблю себя безоговорочно» и действительно серьезно. С этого момента вы можете останавливаться на мгновение каждый раз, когда смотрите в зеркало и подмигиваете ангелу, который улыбается вам в ответ.

3. Мост света и прощения

Другой полезный метод переживания безусловной любви — это мост света.Вы можете использовать это, когда испытываете трудные моменты с людьми, местами, предметами или условиями. Эта форма визуализации позволяет вам общаться и обсуждать свои проблемы с кем-то или чем-то безопасным и любящим образом.

1. Начните с медитативного подхода, как описано ранее. Когда вы пребываете в покое, представьте себя по одну сторону светового моста, а проблему или человека — по другую. Идите к центру моста, когда другой человек (или проблема) встретит вас посередине.Этот процесс гарантирует, что вы не пригласите негативную энергию в свое личное пространство, и вам не придется идти в их личное пространство.

2. Поделитесь тем, что вы хотите сказать, и попросите сообщения или ответ. Это ваше время, чтобы высказаться от всего сердца и поделиться всем, что вы хотели бы обсудить, в уединении этого нейтрального пространства. Используйте это как диалог, чтобы раскрыть размышления, мотивы, намерения и т. Д. Вы можете рассматривать это как аспект себя, например, который пытается защитить вас или помочь вам каким-либо образом — каким бы ошибочным или противоречивым он ни был. .Попытайтесь простить, разрешить или согласиться с более высоким решением.

3. В завершение попросите высшее и лучшее, чтобы исходить из ситуации, и почувствуйте прощение и любовь к каждой вовлеченной стороне. Вернитесь к своим сторонам и вернитесь в состояние бодрствования, зная, что ситуация разрешится сама собой. Вы можете повторить это, если нужна большая ясность или пока не почувствуете больше внутреннего покоя.

Эта статья взята с разрешения из книги Гарольда У.Беккер.

Я не могу влюбиться: 7 причин, по которым вы не можете испытать интимную связь

Автор: Дилан Бакли

Обновлено 4 февраля 2021 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

С того момента, как мы впервые понимаем концепцию отношений с кем-то, идея любви кажется одновременно желанной и романтичной.Большинство из нас мечтают встретить идеального человека, выйти замуж, а затем прожить остаток жизни в живописной манере «навсегда стать счастливой». Когда мы моложе, это кажется очень простым, и все, что нам нужно делать, — это ждать момента.

Вы задаетесь вопросом: «Нормально ли не влюбляться?»

Мы можем помочь. Поговорите с лицензированным консультантом сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Однако по мере того, как мы становимся старше, мы обнаруживаем, что найти любовь может быть намного труднее, чем предполагалось изначально, и что ориентироваться в отношениях может быть еще сложнее. Перебирая людей в поисках кого-то, с кем мы собираемся провести значительное количество времени, мы можем задать себе вопрос: «Когда я влюблюсь?»

Для некоторых проблема не в том, чтобы найти людей, с которыми они могут связаться и, возможно, влюбиться, но у них может быть проблема с влюбленностью в первую очередь, и они могут чувствовать, что просто неспособны любить, способствуя значимой, интимной связи. с кем-то еще.Это может заставить людей задуматься: «Почему я не могу влюбиться?»

К счастью, может быть множество причин, которые способствуют вашей неспособности любить кого-то в ответ, и выявление проблемы является первым шагом в ее решении. Если вы чувствуете, что не можете любить другого человека, мы рассмотрим некоторые из возможных причин, по которым это может происходить с вами, и что вы сможете с этим сделать.

7 причин, по которым вы (или ваш партнер) не можете позволить любви в

Для тех из вас, кто постоянно уклоняется от любви, но не может понять, почему некоторые из наиболее распространенных причин включают:

1. Травма, полученная в детстве, перерастает в страхи взрослых во взаимоотношениях

То, как мы переживаем любовь и другие важные вещи в детстве, задает тон тому, как мы получаем любовь в дальнейшей жизни.Любая травма, независимо от того, насколько она велика или насколько мала, может значительно усложнить нам принятие любви даже от самых любящих партнеров, и мы не всегда можем осознавать, что такого рода проблемы происходят внутри нас, когда мы начинаем. общение с другими на эмоциональном и интимном уровне.

Некоторые общие детские травмы, которые часто влияют на способность человека любить, включают то, что он был брошен одним или несколькими родителями в любом возрасте, стал свидетелем домашнего насилия (которое также может привести к нездоровым отношениям в будущем), стать объектом жестокого обращения со стороны одного или нескольких родителей. больше родителей, родители которых пренебрегают или не чувствуют того сильного чувства привязанности, которое должно быть в молодом возрасте (что может привести к проблемам с привязанностью в отношениях в более позднем возрасте), или наличие одного из родителей, который придерживался негативных привычек в отношениях и специфических поведение, которое произвело впечатление.

Успешно выявляя эти травмы и работая с ними, люди смогут начать учиться поддерживать здоровые отношения и принимать любовь других, не чувствуя себя защищенной или беспокоясь о том, каким может быть результат.

2. Один партнер не хочет чувствовать себя обязанным вернуть любовь

Источник: pxhere.com

Мы часто думаем, что причины отсутствия любви коренятся в страхе, но некоторые из них могут быть просто коренятся в нежелании обязательно попадать в ловушку ожиданий, которые приходят с любовью.Некоторые люди могут не захотеть любить кого-то в ответ, потому что они не хотят чувствовать себя обязанными отвечать тем же уровнем привязанности, что и их партнер. Будь то в форме подарков, мероприятий или других форм пожертвований, некоторые партнеры не всегда могут ответить взаимностью на эти знаки привязанности.

Если в прошлом у них был кто-то, кто дал понять, что они не могут ответить взаимностью на определенное поведение и были очень зол на это, человек, который не может любить, может почувствовать, что он столкнется с этим снова, и откажется от своей любви, чтобы чтобы это не повторилось в других отношениях.Возможно, это не обычная проблема, но это характерно для некоторых людей, которым трудно любить других.

3. Один партнер обеспокоен тем, что потеряет себя в отношениях

Прежде чем мы вступаем в отношения, мы полностью и полностью сами. Мы диктуем, как жить, мы делаем то, что хотим, и когда хотим, и мы свободны. С другой стороны, когда мы вступаем в серьезные отношения, мы начинаем формировать идентичность с другим человеком, и хотя наша идентичность все еще присутствует в смеси, которая поддерживается на стороне, свободы несколько меньше, чем было изначально, и не все способен справиться с этим, не будучи поглощенным отношениями.

Некоторые люди будут испытывать непреодолимый страх, что они не смогут жить своей собственной жизнью или быть самими собой в отношениях с другим человеком. Независимо от того, оправдано это или нет нынешней силой и здоровьем отношений, этот страх может заставить человека держать своего партнера на расстоянии вытянутой руки, чтобы не упасть слишком глубоко и потенциально потерять то, кем они являются. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, важно знать, действительно ли это оправданный страх или нет.Например, если ваш партнер дает вам много места, но вы беспокоитесь о том, что вас задушат, это может быть проблемой для вас. Однако, если ваш партнер чрезмерно привязан или контролирует, этот страх может быть оправдан, и вам может потребоваться дополнительная помощь, чтобы справиться с этой проблемой.

4. Страх быть воспринятым кем-то другим

Доверие — основа любых любовных отношений. Вы должны быть уверены в том, что ваш партнер не будет пытаться причинить вам боль или сделать что-либо, чтобы саботировать отношения, и это доверие идет в обоих направлениях.Однако доверие может быть трудно заработать и принять, поскольку вы или ваш партнер могли состоять в серьезных отношениях в прошлом, когда они полностью доверяли кому-то другому, только чтобы разбить свое сердце в процессе. (Недостаток доверия может также происходить из-за отношений в начале их жизни, которые не обеспечивали стабильности.)

Вы задаетесь вопросом: «Нормально ли не влюбляться?»

Мы можем помочь. Поговорите с лицензированным консультантом сегодня.

Источник: rawpixel.com

Чтобы справиться с этими проблемами и предотвратить их повторение, люди будут закрывать себя и защищать себя от любых потенциальных злоумышленников, чтобы их не использовали и не обидели. Хотя это защитит вас, это также мешает вам испытать радость любви, которую может предложить жизнь, и может помешать многим прекрасным отношениям. Страх перед болью — это нормально, но его необходимо преодолеть, чтобы вести здоровую и счастливую жизнь.

5. Вы или ваш партнер не чувствуете потребности в длительных отношениях

Как общество, у нас есть определенные ожидания в отношении себя и других. Среди этих ожиданий есть то, что всем нам нужно встретить кого-то, полюбить и остепениться. Из-за этого мы можем чувствовать, что делаем что-то неправильно или виноваты, когда не оправдываем эти ожидания или просто не имеем желания. Это может заставить нас спросить себя: «Почему я не чувствую любви?» а не: «Хочу ли я любить сейчас?»

Истина в том, что это ваша жизнь и что определенные общественные ожидания не предназначены для удовлетворения, если они не соответствуют вашим собственным желаниям.Неспособность любить кого-то еще может возникнуть не из-за травмы или желания избежать ее, а из-за отсутствия желания влюбиться в кого-то еще. Если любовь не в ваших картах, и вы просто хотите установить контакт с другими и завязать краткосрочные отношения, в этом нет ничего плохого, и вы должны сообщить об этих потребностях как себе, так и людям, с которыми вы общаетесь.

6. Давление или ожидания отношений слишком высоки

Может быть трудно влюбиться в кого-то другого, если вы беспокоитесь о механике отношений и усилиях, которые прилагаются к ним, а не сосредотачиваетесь на грубой связи, которая возникает между вами и кем-то еще.Для некоторых людей свидания и другие традиционные приемы ухаживания могут оказаться слишком большим давлением, и они могут вообще избегать любви, чтобы им не приходилось каждый раз проходить эти свидания и встречи.

Если свидания просто не для вас и вы не можете обойтись без перегрузки, вы можете найти решения, например, сделать свидания более случайными или попытаться подружиться, прежде чем начинать отношения с кем-то. Это может помочь немного ослабить давление, чтобы вы не упускали возможности для близкого общения с другими людьми

7. Низкая самооценка и низкая самооценка, препятствующие положительным сторонам отношений

Возможно, вы слышали фразу «вам нужно полюбить себя, прежде чем вы сможете полюбить других», и в некоторых случаях это правда.Когда вы находитесь в отношениях с кем-то и у вас низкая самооценка или низкая самооценка, это может заставить вас постоянно сомневаться в положительных вещах, которые они говорят о вас, или мешать поверить в то, что они способны любить вас. Это также может затруднить им желание остаться в отношениях, поскольку вы не принимаете любовь и привязанность, которые они проявляют к вам, и отвергаете их похвалу.

Источник: rawpixel.com

На другом конце спектра у нас есть люди с низкой самооценкой, которые будут полагаться на своих партнеров, чтобы обеспечить им счастье и заверить их в их значимости, становясь зависимыми от своего партнера и привязываясь к нему по мере развития отношений с течением времени. .Независимо от того, какие черты вы или ваш партнер проявляете и какой курс они задают в отношениях, этот вопрос требует помощи, чтобы не допустить, чтобы он превратился в проблему в будущих отношениях, а также в повседневной жизни.

Мужчины, которые не могут любить, и женщины, которые не могут любить, имеют схожие черты, когда речь идет о причинах неспособности любить кого-то другого. Надеюсь, эти 7 причин, перечисленных выше, дадут вам больше понимания того, почему вы не можете кого-то любить или почему ваш нынешний партнер, кажется, не может любить вас.

Хотя эта информация может быть полезной, вам может быть интересно, как мне решить некоторые проблемы, которые мешают мне любить другого? Если вы ищете помощи, чтобы разрушить баррикады в ваших отношениях, лучше всего обратиться к BetterHelp. BetterHelp — это онлайн-платформа для консультирования, которая устраняет осложнения традиционной терапии, но при этом предоставляет вам сертифицированных консультантов, которые могут оказать вам необходимую помощь.Если вы считаете, что это может быть полезно в вашей текущей ситуации, просто нажмите на ссылку выше, чтобы начать работу сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему мне трудно влюбиться?

Если вам сложно влюбиться, это может быть по любому количеству причин. Некоторым людям трудно влюбиться из-за того, что им было больно в прошлых отношениях. У других есть проблемы с любовью из-за своего воспитания и негативного детского опыта.

Может ли человек быть неспособным любить?

Хотя человек может подавлять чувство любви, не принято считать, что люди неспособны к любви. Осознает ли человек это, его биология активирует гормоны любви, которые указывают на то, что он влюбился (даже без его ведома).

Как это называется, когда нельзя кого-то любить?

Если вам сложно выразить чувство любви или влюбиться, скорее всего, в вашем прошлом (или настоящем) есть что-то, что мешает полноценному переживанию любви.В других случаях люди влюбляются, даже не осознавая этого. Это случается, когда людей в жизни не любили. Люди, которых никогда раньше не любили, могут не осознавать, когда они влюбляются (или влюбляются).

Почему влюбиться так больно?

Когда кто-то влюбляется, это может сбивать с толку и подавлять. Это чувство замешательства может ощущаться как боль, когда оно становится непреодолимым. Если вы влюбляетесь по душе только для того, чтобы испытывать боль, поговорите со специалистом по взаимоотношениям, чтобы узнать, как любить более здоровым образом.

Как мне узнать, что я влюблен?

Многие люди влюбились и не осознавали, что с ними происходит. Некоторые влюбленные люди испытывают сильное желание и привязанность к объекту своей привязанности. Другие могут испытывать физические симптомы, такие как бабочки или чувство потери, когда их любимого нет рядом.

Почему влюбиться так страшно?

Практически каждый, кто влюбляется, описывает это как волнующее или пугающее переживание.Открытие себя физически, ментально и эмоционально для кого-то может быть одновременно захватывающим и захватывающим. Если вам раньше было больно, у вас также может быть легкое беспокойство, из-за которого влюбиться становится страшно.

Плохо, что я не влюблен?

Когда у вас появляется влечение к кому-то, это должно быть естественным. Неплохо, если ты не всегда влюбляешься в конкретного человека. Если вы чувствуете, что причина того, что вы никогда ни в кого не влюблялись, кроется в других причинах, поговорите с лицензированным терапевтом, чтобы он вникнул глубже.

Можете ли вы кого-то слишком сильно любить?

В большинстве случаев нельзя слишком сильно любить кого-то. Когда кажется, что у вас проблема с тем, чтобы любить других больше, чем вы любите себя, обычно это проблема самооценки, а не проблема слишком большой любви к кому-то. Если вас это беспокоит, лицензированный терапевт может предоставить терапевтическую поддержку и совет.

Пять способов выразить любовь

Есть много способов выразить любовь, и у большинства людей есть один или два способа, с помощью которых они чаще всего проявляют привязанность.Обычно это те же самые способы, которыми они лучше всего распознают и понимают любовь, когда она им предлагается. Важно понимать, что вы и ваш партнер чувствуете, и выражать признательность, чтобы вы могли распознать, когда они проявляют любовь, и настроить свой собственный способ предложить им любовь, чтобы они действительно могли это почувствовать. Ниже приведены пять наиболее распространенных способов выражения любви.

Подарки

Некоторые люди выражают любовь через дарение подарков. Дарить цветы, одежду, любимое лакомство или вещь ручной работы — это один из способов продемонстрировать, что они думают о вас.

Деяния

Еще один способ выразить любовь — сделать что-то доброе или полезное для другого человека. Выполняя работу по дому или готовя еду для любимого человека, вы можете показать ему, что он важен для вас.

Время

Совместное времяпрепровождение также является выражением любви. Когда человек уделяет вам безраздельное внимание, или находит время, чтобы прогуляться или заняться другим делом вместе, он выражает свое мнение о том, что вы являетесь приоритетом в его жизни.

Сенсорный

Любовь может быть выражена через физическую привязанность.Держаться за руки, гладить спину, обнимать или целовать часто используются для выражения любви и привязанности.

Слова

Некоторые люди чувствуют и демонстрируют любовь через слова. Делать комплименты и подбадривать, говорить «Я люблю тебя» и оставлять записки привязанности и признательности — все это способы показать людям, как много они для вас значат.

Если вы и ваш партнер по-разному выражаете и чувствуете любовь, это может привести к недопониманию и разочарованию в ваших отношениях, но это не обязательно.Большинство пар действительно любят друг друга и хотят, чтобы их партнер чувствовал эту любовь. Понимание того, как другой человек проявляет и чувствует привязанность, и готовность выражать свои чувства так, как они лучше всего их воспринимают, может помочь вам обоим почувствовать себя любимыми и выполненными в ваших отношениях.

.