Как пережить мужчине развод: ᐉ Жизнь после развода — как пережить развод мужчине

Содержание

Как пережить развод мужчине

Автор психолог Кирилл Алексеев

Развод переживают обе стороны. Но обычно, когда пишут о том, как пережить это событие, обращаются к женщинам. Складывается впечатление, что мужчине поддержка не очень-то и нужна. Сильный пол, справится сам. Традиционно считается, что жертвой в этой ситуации является женщина. Несмотря на то, кстати, что женщины являются инициаторами разводов почти в 70% случаев.

Мачо не плачут

Мужская привычка самостоятельно решать проблемы и не афишировать чувства, способствуют формированию представления о мужчинах как о существах крайне толстокожих, для которых развод — и не печаль вовсе. Цена такой «толстокожести» — ранние инфаркты и инсульты, алкоголизация, суициды и т.д. и т.п. 

Как пережить развод мужчине, чтобы последствия этого события были не так разрушительны?

Обычно, мужчина в ситуации развода выступает виновной стороной. Ответственность за разрушенную семью в большинстве случаев ложится на него. Мужчине так же приходится брать на себя решение материальных вопросов. В большинстве случаев львиная доля материальных благ остается жене, и мужчина вынужден искать новое жилье, обзаводиться хозяйством, а иногда и новым гардеробом.

Мужчина не может всласть поплакать или устроить показательную истерику. Не поймут. Причем, даже лучшие друзья. Поэтому он вынужден «сохранять лицо».

Мужчина и окружающие уверены, что со своими трудностями он должен справляться сам. Он оказывается один на один со своими чувствами и проблемами.

Наконец, если есть дети, мужчина зачастую лишается возможности жить с ребенком. В лучшем случае ему светит быть воскресным папой, в худшем — он будет вынужден отстаивать свои отцовские права через суд.

Что мы имеем в итоге?

  • Чувство ответственности и вина
  • Материальные трудности
  • Изоляция
  • Трудности реализации отцовских прав

Неудивительно, что мужчина ищет спасения от всех этих проблем в алкоголе, в саморазрушительном поведении, в беспорядочных отношениях и прочих не самых конструктивных занятиях.

Конец это только начало

Итак, как пережить развод с женой с наименьшими потерями?

  1. Не оставаться в изоляции. Хоть это и непросто, нужно найти кого-то, с кем можно свободно обсудить происходящее. Не только факты, но и чувства. Свободное выражение чувств сбережет много здоровья.
  2. Мужчина существо деятельное. Всю энергию лучше направить в мирное русло. Дел сразу после развода множество, имеет смысл не откладывать их в долгий ящик.
  3. Осторожнее с алкоголем. Алкоголь в небольших количествах помогает снимать нервное напряжение. Но если мужчина пьет, чтобы оглушить себя, это может выйти ему боком.
  4. Изо всех сил нужно стараться сохранить более или менее нормальные отношения с бывшей уже супругой. Особенно если есть дети. Это избавит от массы проблем в дальнейшем. Будет непросто, но оно того стоит.
  5. С новыми отношениями лучше подождать. Отвлечься и повысить самооценку, безусловно, очень хочется. Найти успокоение в женских объятиях — тоже. Но, как показывает практика, подобные отношения заканчиваются довольно быстро и травматично для партнерши. А мужчина навешивает на себя дополнительное чувство вины. Небольшая пауза не повредит.
  6. Не стесняться просить поддержку у друзей и близких. Это почти так же трудно, как сохранить приличные отношения с бывшей женой, но не менее важно. Поддержка может быть какой угодно: от разговоров по душам, до чисто бытовой помощи. Главное, чтобы рядом были сочувствующие люди. Это помогает.
  7. Ну и главное — помнить о том, что развод для мужчины часто является стартом к другой, не менее интересной и полной жизни.

Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.

Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?

В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.

Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.

Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.

Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.

Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:
  1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
  2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
  3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:
  1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
  2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
  3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
  4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:

8 (800) 350-29-83 — Для регионов России

8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.

8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Это быстро и бесплатно!

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

  • смена гардероба;
  • решение начать делать ремонт;
  • подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

Как пережить развод с женой?

Почему-то считается, что переживания и страдания после развода — удел женщин, что настоящий мужчина не позволяет себе рыдать и стенать. Этот стереотип настолько прочно закрепился в сознании людей, что мужчины после того, как их брак распадается, сами теряются в догадках — как же им поступать, как пережить этот трудный период и остаться при этом настоящим мужиком. Мужчины страдают и переживают не меньше, чем женщины, а порой и больше. Но их личная драма развивается по другим законам.

Как ведут себя мужчины?

Мужское поведение после распада отношений может быть различным. Все зависит от того, сколько времени люди провели вместе, при каких обстоятельствах и по чьей инициативе они расстались. Статистика разводов показывают, что наиболее часто (более 60% случаев) инициаторами развода выступают женщины. Но следует понимать, что учитывается лишь статистика официальных обращений в государственные органы и суды, но по сути, женщина может обратиться с заявлением о разводе, в то время как расставание произошло по мужской инициативе.

Мужчины, которые сами захотели расстаться, после развода обычно испытывают некоторое облегчение.

Так получается, что в обществе брак мужчинами нередко воспринимается в качестве ограничителя. Когда брак перестает существовать, таким мужчинам кажется, что теперь им доступно все — рыбалка и пиво в любое время и сколько угодно, любая женщина – никому не нужно отчитываться. Но проходит время, радость от свободы постепенно вытесняется недоумением, ведь холостяцкая реальность оказывается вовсе не такой радужной, как виделось. Многие мужчины разочаровываются в своем решении расстаться с женой.

Сильнее переживают мужчины, которых бросили жены. Ведь в этом случае рушится не только привычный уклад жизни, быт, обязанности, но и самооценка мужчины. Представители сильного пола так устроены, что для них психологически очень важно быть победителями, первыми. А уход жены к другому мужчине, даже если сам муж давно задумывался о разводе, становится очень болезненной ситуацией, поскольку раненая самооценка у мужчин обычно болит долго и сильно.

Психологи в последнее время все чаще обращают свое внимание на изучение особенностей мужского поведения после развода.

Стереотипы, которые веками существовали в обществе, начинают рушиться, и все чаще мужчины признают, что развод совсем не дает им опьяняющей свободы и счастья. Британские специалисты проводили масштабное социологическое исследование, которое показало, что до 24% представителей сильного пола после развода признают, что не чувствуют себя свободными, скорее, – опустошенными. Около половины разведенных мужчин признали, что довольно долгое время были подавленными и даже пребывали в депрессии.

Мужчинам переживание развода может стоить массы нервов и здоровья. Поскольку мальчиков растят с четкой установкой, что «мужчины не плачут и не жалуются», практически с детства все представители сильного пола приучены старательно подавлять свои эмоции и чувства. Этому немало способствует общество. Если разводится женщина, коллеги и родные ей сочувствуют, а если развод получает мужчина, друзья и коллеги начинают поздравлять. Если же представитель сильного пола при этом честно признается, что ему трудно, тяжело и плохо, то он рискует прослыть слабохарактерным. Не желая этого по вполне естественным причинам, мужчина начинает примерять на себя маску равнодушия, сдержанности, хотя внутри у него кипит целый котел страстей и эмоций.

Не находя выхода, гнев, обида, раздражение начинают разрушать психику и физическое здоровье мужчины, на психосоматическом уровне проявляясь самыми разными заболеваниями.

Попытки выплеснуть накопившееся мужчины предпринимают, но делают они это не всегда адекватными методами: шумные загулы, алкоголь, перебирание новых партнерш и так далее. Мужчины переоценивают свою жизнь, пытаются найти новый смысл, но получается это не всегда. Правильное проживание своего личного горя — залог успешного выхода из психологического тупика, но именно с этим проживанием у мужчин и возникают проблемы.

Поведение мужчины после развода во многом обусловлено обстоятельствами расставания: легче расстаться, если все произошло уважительно, спокойно. Если же мужчина унижен, обижен изменой партнерши, оскорблен ею, выслушал много упреков, на восстановление нормального мировосприятия уйдет больше времени.

А также поведение мужчин зависит от их психотипа.

  • Охотники — представители сильного пола, привыкшие всегда добиваться того, что им нужно. Они довольно обаятельные, целеустремленные, уверенные в себе. Они даже развод превращают в состязание за право сказать последнее слово, поставить точку. Страдают такие мужчины скрытно, в одиночестве, стараясь как можно скорее найти новую пассию и сделать так, чтобы ее непременно увидела бывшая — без этого победа будет неполной.
  • Наблюдатель — этот психотип отличается уравновешенностью, спокойствием, мягкостью, добросердечием. Развод воспринимает как драму — тяжело и долго обвиняет сам себя в том, что случилось, впадает в ступор, может наделать глупостей — уволиться, принять решение уехать в другой город. Страдает долго, мучительно, часто ищет утешение в алкоголе. В новые отношения вступать не торопится, к новым подругам относится настороженно, с опаской.
  • Попечитель — заботливый муж и отец. Если случается развод, страдает по-настоящему, с трудом берет себя в руки. Находит много новых дел, занятий, хобби, лишь бы заполнить образовавшуюся пустоту в душе. Новые отношения строить не спешит, но и от старых не отказывается — продолжает заботиться об общих детях, никогда не отказывается приехать и помочь бывшей жене, даже если обижен на нее.
  • Вечный ребенок — эгоистичный, взбалмошный мужчина, который на первое место ставит собственные интересы. Он пестует и лелеет обиду, разжигает ее в себе, может начать скандалить, шантажировать бывшую супругу, требовать у нее что-то (порой даже вернуться, ведь ему плохо). Страдает недолго. Быстро находит утешение в новых отношениях, очень необязателен в вопросах ответственности и воспитания детей от предыдущих браков.
  • Тиран — наиболее опасный для женщины тип. Страшнее всего, если уязвлено его самолюбие и пострадала самооценка. Он начинает не только страдать, но и мстить бывшей жене за каждое свое переживание. Он не признает, что солидарно участвовал в разводе, что на нем тоже есть доля ответственности за распавшиеся отношения, винит только жену и вынашивает коварные планы.

Есть смешанные психотипы, но они переживают развод по-своему, особенно, с учетом того, какие черты личности имеют, каким было воспитание, какова мера допустимого для конкретного человека.

Один не может сам себе разрешить недельный загул, так как нужно работать, а другой может решиться на него и в середине рабочей недели, третий может оскорблять бывшую жену, угрожать ей, а для четвертого такое поведение недопустимо.

Как пережить расставание?

Расставание во многом схоже с переживанием утраты, смерти близкого человека. А потому развод с женой подчиняется психологическим законам переживания личного горя. Психологи считают, что для успешного выхода из этих переживаний важно последовательно пройти все их стадии.

  • Отрицание — первая реакция. Нежелание верить в происходящее. Некоторые мужчины на этой стадии уверены, что жена перебесится, успокоится, все будет нормально, она передумает. Некоторые уверены, что развод невозможен, что это просто некое временное осложнение в привычных отношениях. Стадия у мужчин обычно длится недолго — от нескольких часов до нескольких дней.
  • Обида и гнев — эта стадия приходит на смену отрицанию и обрушивается на человека душевной болью, переживаниями, недоумением, почему так вышло и как жена могла так поступить. На этой стадии мужчины часто делают необдуманные поступки — уходят с головой в алкоголь или наркотики, могут начать мстить бывшей. Мужчину беспокоит страх позора и поражения в глазах общества, ему важно любой ценой сохранить свою самооценку. Мужчины очень не любят быть «брошенными» (впрочем, как и женщины).
  • Надежда — стадия успокоения. Гнева нет, обиды тоже начинают отступать, но пока нет и принятия, а потому человек начинает выстраивать ложные надежды: если инициатор развода – женщина, мужчина может решить, что еще можно помириться. Некоторые начинают преследовать бывшую, искать встречи, твердить о своих чувствах. Но такое поведение большинству мужчин все-таки несвойственно. Реже ищут примирения мужчины, которые сами стали инициаторами развода — для большинства представителей сильного пола невыносима сама мысль признавать собственную ошибку.
  • Депрессия — этап, в котором мужчина может «застрять» надолго, если он отказывается отпустить свои негативные чувства, страхи, обиды, раздражение. Проходят ее все, но одним это дается легче, а другим — очень тяжело. На этом этапе ничего не хочется, нет желания общаться с кем-то, нет целей и стремлений. Мужчина, который разводился в надежде на свободу, именно на этой стадии начинает испытывать разочарование от обретенной ценой крушения брака свободы.
  • Принятие и анализ обстановки — на этой стадии приходит твердая убежденность, что изменить что-либо в случившемся уже нельзя, человек принимает реальность такой, какой она и является на самом деле. Многие мужчины пересматривают привычную для себя систему убеждений и ценностей. Именно на этом этапе начинается восстановление к нормальной жизни. Появляются новые знакомые, новые хобби и увлечения, новые цели.

Психология не располагает «волшебными» таблетками, которые могут снять душевную боль — ее нужно прожить в установленном порядке. Только в этом случае расставание будет полным, мужчина сможет отпустить бывшую подругу с чистым сердцем и полностью. После этого он будет готов к новым конструктивным отношениям.

Если чувства сохранились…

Нередко развод происходит на фоне ситуации, в которой у одного из партнеров сохраняются теплые и нежные чувства к инициатору расставания. Помочь таким мужчинам бывает очень сложно, поскольку они свято убеждены, что в сердце живет именно любовь, и даже не допускают мысли, что любовь при ближайшем рассмотрении является не столько нежным чувством, сколько криком раненой самооценки.

Мужчина растерян, он проигрывает сражение за обладание женщиной, в глубине души назревает огромная обида, в том числе и на себя самого, которую представители сильного пола переносят очень болезненно. Очень часто на поверку выясняется, что за понятием «любовь» мужчина прячет свой страх одиночества, страх перед необходимостью начинать новые отношения с женщинами, страх перед общественным мнением (синдром брошенного человека).

Поэтому стоит внимательно посмотреть на свои чувства и только после этого делать выводы о том, какие они на самом деле.

Если мужчина любит женщину и категорически не желает отпускать ее, в этом тоже присутствует изрядная доля эгоизма. Конечно, нужно поинтересоваться мнением партнерши, когда стадии обид и гнева останутся позади. Может, и она захочет воссоединиться — в этом случае пара вполне может снова быть вместе. Но если женщина не хочет возобновлять отношений, мужчине важно дать ей право на такое решение, то есть отпустить ее. Сделать это нужно так, чтобы и собственное достоинство было сохранено, и достоинство бывшей жены. Не нужно ее унижать, оскорблять, шантажировать или угрожать, обвиняя во всем. То, что случилось, уже случилось.

Если есть ребенок…

Отец имеет такое же право участвовать в воспитании своих детей, как и мать. Обязательно нужно обговорить с бывшей супругой, как часто отец будет видеться с ребенком, какова будет его помощь в воспитании, чем и как он сможет принести пользу. Манипулировать детьми — жестоко и неразумно. Пытаясь сделать бывшей супруге больнее, мужчины порой не замечают, что от развода больнее всего не им, не их женам, а именно детям: у взрослых разрушен брак, а у детей — рухнул целый мир.

Как бы ни поступила с вами супруга, с которой вы расстались, вы не должны общим детям говорить о матери гадостей, настраивать их против мамы, винить ее в разводе. Находите приятные темы для общения с детьми, ходите с ними в кино и парки, занимайтесь любимым хобби, как и раньше. Главное — не произвести впечатления на бывшую, не заставить ее сожалеть о своем решении развестись, а сделать так, чтобы для ребенка все оставалась максимально привычным в отношениях с отцом, таким, каким это было до расставания.

Единственное, что меняется для ребенка — место проживания папы. В остальном ребенок должен иметь возможность общаться, играть, заниматься вместе с отцом. Попытки бывшей жены ограничить это общение незаконны. Мужчина, если не удается договориться миром, может обратиться в суд.

Как перенести измену?

Болезненнее других (и это доказанный факт) переживают измену своей половинки представители сильного пола, которые сами склонны к неверности. Но какими бы ни были обстоятельства, в которых жена решилась на измену и развод, главное — успокоиться, взять себя в руки. Сразу следует отказаться от планов мести, в том числе и интрижек ради мести бывшей — это путь в никуда. Большинство мужчин видят в измене жены настоящее предательство.

Очень важно простить. По-настоящему, искренне.

Гнев и злоба с вашей стороны уже ничего не смогут изменить. Простить жену важно именно для него, а не для нее. Накопленные обиды могут стать причиной тяжелой болезни. А прощение будет началом новой жизни. Если часто вспоминать, что душевная боль в случае измены супруги базируется на уязвленной самооценке, то будет легче управлять негативными переживаниями. Будет ли мужчина дальше пытаться строить отношения с изменщицей или нет, не так важно для прощения. Отпустить обиду нужно в любом случае.

Чем заняться?

У разведенного мужчины появляется больше свободного времени и это чистая правда. Поэтому многое в том, насколько быстро он сумеет снова обрести уверенность в себе, зависит от того, как он этим образовавшимся личным временем воспользуется. Нужно понимать, что развод, каким бы он ни был, это всегда – «ломка». Ломаться будут внешние обстоятельства, привычный уклад, а также внутренние установки и представления.

Болезненно переносят развод даже не потому, что два человека вдруг расстались, а потому, что мужчина в какой-то момент принимает решение обидеться (да, такое решение каждый из нас принимать исключительно самостоятельно). Обижается, что его жена сделала невозможное, а это не соответствует его собственным ожиданиям. Никто не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям, в том числе и жена, а потому все ваши ожидания нужно смело отправлять в утиль. Вместе с обидой.

Чем бы ни принял решение заниматься мужчина в освободившееся время, главное, чтобы это было не самоедство, не попытки искать виноватых, не постоянное мысленное возвращение к обстоятельствам личной драмы. Не стоит пытаться и искусственно заполнить внутренний вакуум чем попало — алкоголем, перебиранием женщин, наркотиками, бесцельным лежанием на диване с пультом от телевизора в руках. Все это не способно качественно заполнить душевные пустоты, а лишь усиливает ощущение потери.

Психологи рекомендуют мужчинам избегать одиночества.

Контролировать все свои мысли и эмоции постоянно невозможно в принципе, а потому будет лучше, если свободное время будет спланировано так, чтобы в нем всегда находилось место для присутствия приятных и важных для человека людей. Это нужно не для того, чтобы было, кому вас пожалеть, посочувствовать, а для того, чтобы мужчина попросту не натворил того, о чем потом может сильно пожалеть.

Вот еще несколько важных советов, которые помогут организовать свое время так, чтобы не оставалось возможности для неприятного пережевывания прошлого.

  • Найдите способ избавляться от внутреннего напряжения конструктивно — запишитесь в спортзал, в бассейн, в спортивную секцию. Физическая активность позволит выбрасывать наружу спрятанные в душе негативные эмоции, да и для здоровья спорт будет только на пользу.
  • Не стесняйтесь просить о помощи. Установка многих мужчин, которая звучит как «я же сильный, я все могу», порой является непреодолимой преградой на пути к тому, чтобы попросить у других помощи. А сделать это необходимо, особенно в моменты, когда приходит ощущение собственного бессилия справиться с нахлынувшими эмоциями. Хорошим помощником и слушателем может быть психолог, психотерапевт, близкий друг.
  • Не ищите замену. Новые отношения, если до них психологически и эмоционально мужчина еще не дозрел, не принесут ни удовлетворения, ни счастья. Все может запутаться еще сильнее, если новая пассия решит любой ценой заполучить себе мужа в вашем лице. Пусть все идет своим чередом. Новые отношения обязательно будут, но позднее.
  • Четко определите причины расставания и сделайте выводы. Если жена изменила, то это — не причина, а следствие. Истинная причина могла крыться в том, что именно вы уделяли женщине слишком мало внимания, не заботились о ней, обижали. Найдите настоящую причину, проработайте ее и сделайте выводы на будущее.

Если этой стадии старательно избегать, то ошибочным может оказаться и второй брак, и третий, и каждый последующий.

Как жить дальше?

Начать новую жизнь мужчина после того, как он проживет все стадии своей утраты, можно двумя способами: оставить все как есть или использовать развод в качестве стартовой площадки для собственного взлета. Забыть развод не получится, но отойти от него, найти себя и попытаться себя усовершенствовать вполне возможно.

Развод — шанс стать лучше, открыть для себя новые горизонты, новые возможности.

Но использовать их можно только при мобилизации всего комплекса типичных мужских качеств — от смелости до твердости характера. Очень важно найти новые цели, при этом они должны служить тому, чтобы расти личностно и эмоционально. Даже если очень хочется вернуть жену, стоит стать другим, иным, более зрелым и тем самым удивить ее. Стоит ответить себе на вопросы о том, какие планы давно хотелось реализовать, но не было времени или возможности, а также — актуальны ли эти цели сейчас.

Советы психолога

Для того чтобы легче и с пользой пережить развод, стоит распечатать и повесить на видное место несколько простых рекомендаций:

  • Каждый день используй для личностного роста — постигай ранее неизвестное.
  • Каждый день делай одной полезное и доброе дело.
  • Будь позитивным.

Как пережить расставание с женой: советы психолога

Разрыв брачных уз для обоих супругов – сложное жизненное испытание, которое они переживают по-разному. Принято считать, что мужской пол менее раним и намного легче переносят расставание, чем представительницы прекрасного пола. Однако это не так, часто мужчины сдерживают свои эмоции и прячут свои переживания глубоко в душе, перенося свои страдания молча. Поэтому восстановительный период у них длится дольше и преодолевается болезненней, чем у женщин. Чтобы разобраться, как мужчине пережить разрыв отношений с женой, необходимо ознакомится с советами психологов.

Как переживают мужчины после развода

Не всегда свобода после развода делает мужчину счастливым, расставшись с женщиной ему нелегко влиться в привычное русло жизни. Период расставания условно делится на 5 стадий переживаний.

  • Отрицание. Невзирая на то, что мужчина, мечтающий о свободе находясь в браке, не может до конца осознать факт развода.
  • Выражение чувств. Возникает злость на бывшую свою «половину» и несправедливое к нему отношение. Чаще это чувство возникает у тех, кто до сих пор остался одиноким и обделенным женским вниманием. Внутренние негативные эмоции, значительно мешают в отношениях с близкими, коллегами или другими людьми.
  • Осознание и сомнение. Когда страсти утихают, а ситуация начинает оцениваться по-другому, наступает чувство вины и осознание допущенных ошибок. В это время наряду с желанием все наладить и сохранить семью возникает страх перед будущим и невозможностью жить по-прежнему.
  • Депрессия. Мужчина осознает реальность всей ситуации, понимая, что выяснение отношений и обвинение супруги абсолютно бессмысленно. Теряя веру и надежду на прежние отношения, представители сильного пола начинают испытывать затяжную депрессию. В это время ему как не когда требуется поддержка психолога.
  • Смирение и согласие. Наступает душевное успокоение, боль и обиды уходят на задний план. Злость и раздражение пропадает не только по отношению к разводу, но даже по отношению к бывшей жене. Мужчина начинает делать выводы и учится жить самостоятельно. Возникает интерес к жизни, в которой появляются новые события и люди.

Как пережить трудный период, если любовь к бывшей жене не угасла?

Бракоразводный процесс не всегда означает, что мужчина утратил чувства к своей бывшей супруге. Забыть любимую женщину намного сложнее, потому что мужчина не в силах контролировать свои эмоции, ведь любовь не пропадает в одночасье.

Чтобы забыть жену и справится со своим эмоциональным состоянием, мужчина должен самостоятельно ускорить этот процесс, воспользовавшись советами психолога:

  1. Освободится от стрессовых эмоций. Следует научиться выражать свои чувства. Сдерживание негативных эмоций приводит к депрессивному состоянию и ухудшению здоровья. Не стоит стесняться слез, после расставания надо выплеснуть боль и обиду и не обязательно это делать в присутствии свидетелей. Если плакать не получается тогда можно покричать или же поколоть дрова, главное – дать волю эмоциям.
  2. Обсудить личную проблему. Нельзя пренебрегать поддержкой родных и близких людей. Стоит вместе с ними обговаривать сложившуюся ситуацию, делится своими эмоциями и прислушиваться к их советам. В этот период мужчине важно не чувствовать себя одиноким.
  3. Написать супруге письмо. Мужчина может передать бумаге всю душевную боль, которая мучит его в это время. Это поможет ему подсознательно поставить точку в их отношениях и сделать шаг навстречу к новой жизни. Письмо можно не передавать, если нет в этом необходимости.

Как пережить развод с женой-изменницей?

Самым тяжелым ударом по самолюбию мужчины является измена и предательство супруги. Разрыв отношений по этой причине вызывает у мужчин сильные мучительные, переживания, которые нередко приводят к психологическим проблемам. Депрессия в этом случае возникает практически у каждого второго мужчины. У некоторых, получается, избавиться от нее в максимально короткие сроки, а кто-то длительное время не может справиться со своими переживаниями. Как побороть обиду и ненависть, которая поселилась в сознании мужчины. Как пережить уход жены к любовнику? Измена супруги сильно бьет по самооценке мужчины. Вернуть самоуважение и уверенность в себе помогут ценные рекомендации психотерапевтов.

  • Следить за собственной внешностью. Привести в надлежащий порядок внешний вид и тело. Посещение спортзала и бассейна, а порой небольшая утренняя пробежка поможет мужчине сделать свое тело более привлекательным, привести в порядок мысли и поддерживать себя в тонусе.
  • Общение с друзьями и знакомыми. Времяпровождения в кругу членов семьи или лучших товарищей помогают отвлечься от грустных мыслей, и дает возможность понять, что, несмотря на жизненные неудачи, жизнь продолжается. Мужчине стоит изучить круг своего общения и ограничить взаимоотношения с людьми, которые не приносят в его жизнь ничего хорошего.
  • Занятие любимым делом. Каждый мужчина имеет занятие, которое увлекает и приносит ему удовольствие. Чтобы не погрузиться окончательно в депрессивное состояние ему надо продолжать развиваться, повышать собственное мастерство в хорошо знакомом деле. Это позволит достичь позитивных результатов и наполнить жизнь смыслом.
  • Постановка целей и жизненных задач. Мужчине следует постараться принять тот факт, что бывшая жена больше не принадлежит ему и у нее своя личная жизнь, а он должен задуматься о своем будущем. Ему необходимо успокоиться, привести мысли в порядок, определится с дальнейшими задачами и постепенно двигаться к их осуществлению. Первые положительные результаты придадут мужчине желание двигаться вперед
  • Отказ от вредных привычек. В попытке заглушить душевную боль и тоску не стоит злоупотреблять алкоголем. Это средство обладает кратковременным действием, а кажущее облегчение всего лишь иллюзия. На самом деле алкоголь ослабляет эмоциональное и моральное состояния, истощая человека еще больше.

Новая жизнь после развода

Начинать жизнь заново – эмоционально тяжелый труд для всех участников конфликта. Каждый из них вынужден будет строить новую жизнь с «чистого листа». В этом случае психологи рекомендуют:

  1. Несмотря на сложность ситуации, мужчина должен найти плюсы такого «безвыходного» положения. Безусловно, свободная жизнь откроет для него больше новых возможностей, от чего раньше приходилось отказываться. Теперь можно все.
  2. Начиная новую жизнь сильному полу, необходимо освободится от воспоминаний. Неплохо в этом помогает избавление от совместных фотографий, подарков и вещей, которые могут напоминать о бывшей возлюбленной.
  3. Начинать жить с «нуля» невозможно представить без дальнейших целей. Надо как можно быстрее избавиться от неопределенности, и расписать будущие планы. Хорошо было бы задуматься над тем, что бы хотелось изменить. Лучшим «успокоительным средством» станет ремонт, занятия спортом, новое увлечение или хобби.
  4. Если мужчине по душе путешествия, тогда ему пора воспользоваться моментом, и отправится к морю, посетить другой город или провести отпуск на горном курорте. Любая смена обстановки позитивно влияет на человека, особенно в момент душевных травм. И лучше всего путешествовать с друзьями или родственниками, с которыми можно будет разделить радость и наслаждение от поездки.
  5. Самым мудрым решением станет отказ от мести и осуждения. Мужчина должен найти в себе силы простить и отпустить некогда любимую женщину.

КАК МУЖЧИНЕ ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?┃Психолог Маргарита Кисина

После расставания мужчины испытывают массу бытовых и психологических проблем. Трудно учиться жить одному без женской помощи и поддержки. Пережить развод будет гораздо легче, если воспользоваться услугами психологов.

Как пережить развод мужчине: ru_psiholog — LiveJournal

03031977 (03031977) wrote in ru_psiholog,
Categories: Пишу в ЖЖ первый раз. до этого только просто читал без аккаунта. Я мужчина, мне 38 лет. Я женат почти 5 лет.У меня дочь 3,5 года. В четверг идем подавать заявление на развод. Инициатор жена. В воскресение она сообщила мне, что хочет развестись со мной. Больше не любит. Не выносима жизнь со мной. Для меня это гром с ясного неба. Я её люблю. У меня огромная эмоциональная связь с дочкой и у неё со мной тоже. Жена младше меня на год. Это её второй брак. Мой первый. Были долгие отношения с другими женщинами, но не один разрыв не приводил меня в такое состояние. Она перфекционист. Для неё очень важно быть лучшей. И ей важно, чтобы ее мужчина тоже был лучшим. И она готова сделать своего мужчину таким. Я же обычный и переделать меня не получилось. Я реально понимаю, что это моя вина. Она хотела мне добра. Я же ничего не могу дать ей кроме своей любви и заботы. Но это моя точка зрения. У неё, естественно, другая. В прошлом (да и в настоящем) у неё серьезные психические проблемы. Проблемы с мамой и разрывы отношений доводили её до клиник и антидепрессантов. Мы начали встречаться, когда она была в процессе развода с первым мужем. Я дал ей поддержку, любовь, защиту от свалившихся неурядец и возможность родить ребенка, без опасения о будущем. Она мне счастье семьи. Я нашел того человека, с кем готов был прожить всю жизнь. Она и я из неполных семей. разрывы родителей и у неё и у меня были отвратительными (у неё катастрофическими). Из-за этого она считала себя эмоциjнальным уродом, которому надо лечиться и лечиться. Очень заниженная самооценка. До беременности у нас все было ми-ми-ми. Естественно она слезла с антидепресантов. Забыл написать: семья для меня святое. поэтому и никогда не регистрировал свои прежние отношения. а жена у меня человек железной воли. Если она решила — она своего добьётся. Без разницы как. и решений не меняет. она всех своих друзей и близких возносила на пьедестал вначале. с восхищением смотрела на них. для неё есть только категоричное белое и черное. никаких полутонов. ничьих ошибок не прошает. если чселовек совершал косяк с её точки зрения или не отвечал её видению о белом — моментальный разрыв отношений (дружеских или любовных), абсолютное вычеркивание из жизни, отрубание всех контактов навсегда без объяснения причин. Но и представление о жизни у неё инфантильное. Ребенок для неё был навязчивой идеей и представлялся розовощеким младенцем из фильмов. Реальность для нее стала кошмаром. Крики, недосыпания (сон для нее святое. она очень чувствительна и может спать только одна и в полной тишине) чуть не привели ее к суициду. я тоже был хорош. ничего не понимал о том что с ней происходит. в итоге ей помог психолог. а я ( работа позволяет) с 6 месяцев до 2,5 лет стал спать с дочкой в отдельной комнате. Сидел с ней, отпускал жену на полдня через день. Затем в ее жизнь вошел Он — её гуру и наставник. Психолог, гуру, профессор. Он занялся ей. помог справиться с собой. изменил ее психику. помог выкарабкаться. помог решить ее главную проблему — взаимоотношения с матерью. Она полностью изменилась. Поверила в себя. затаскивала и меня к нему — но я ленив (в отличие от трудоголика жены — та сама работала над собой бешено). Я был всегда её поддержкой и опорой. занимался с дочерью на ровне с ней. она жесткий родитель — я мягкий. я вооще очень мягкий и добрый человек. очень гибкий. я единственный, кто смог сдерживать её постоянные припадки гнева (гнев направленный на меня или на дочь — потом перед ней плача просит прошения — наш постоянный спутник). И этот психолог заявил, что я тот баласт, что тащит её на дно, ее горб). Полгода как она вышла на работу из декрета. У нее появились перспективы, вокруг успешные красавцы мужчины (она очень молодо выглядит. эффектная очень умная блондинка). И она ему поверила. и решила рубануть по-живому. я написал это не для того, чтобы показать какой я прекрасный душой, а она сволочь. все не так. я сам виноват. доктор убедил ее, что я не дам ей развиваться и оставшись с ней погибну. а разойдясь — у неё появятся перспективы, а я смогу измениться (буду надеяться только на себя) и стану успешным. Немного сумбурно и не очень понятно получилось)))
Теперь основное. В моей душе ад. Я сползаю в безумие. Третий день питаюсь только двумя пачками сигарет в день. Я начинал писать и думал поражу картинами той катастрофы, не получается. Но поверьте — это действительно ад. все мои мечты разбиты, в жизни нет смысла. Ощущения полного конца. без будущего. без любимой дочери (она не понимает в какой кошмар превратиться жизнь доченьки — она привыкла каждый день проводить с папой. я ее защита. при этом жена боготворит дочь. и считает, что она капризничает и истерит из-за моего отрицательного влияния. я же больной, а она выздоровела. Прошу помогите мне. подскажите как жить дальше. развод — это решенное. куда мне деть все свои чувства и любовь? как пережить развод с любимой женщиной? я читал форумы, посвященные разводу для мужчин. Это какой-то ужас! люди описывали свои первые кошмарные ощущения. а потом тот ад, который начинался позже. люди ломались. я не хочу в психушку. но я не вижу будущего. не знаю как быть. сегодня посещали мысли о самоубийстве. я не могу описать что со мной происходит. полный крах всего. без надежды. без будущего. без моих любимых.
  • Восприятие прошлого, прошедшего времени, и психическое расстройство

    Здравствуйте! Недавно у меня сломалось восприятие времени. Жила себе, жила, жизни радовалась, даже счастливая была. А потом как обухом по голове…

  • Что со мной и как это исправить?

    Доброго времени суток, участники сообщества. Пишу с анонимного аккаунта по совету коллеги. Хочу попросить совета касательно ситуации, которая…

  • Как перестать бояться обсуждать с партнёром отношения

    Привет! Друзья, сразу спешу предупредить: я, возможно, чересчур витиевато выражаю свои мысли, вдобавок живу в некотором отдалении от русского…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

Развод считается уникальным адом не только для женщин, но и для мужчин, которым важно знать, как пережить развод с женой? Бракоразводный процесс и дальнейшая жизнь для них — это словно стоять на пути мчащегося поезда.

Мужчины после расторжения брака часто живут жизнью наполненной боли и страданий, но этого не видят другие. Обществу достаточно легко посочувствовать женским слезам из-за развода, но ему неудобно видеть особу мужского пола переживающего страдания из-за распада семьи. Поэтому оно игнорирует мужские чувства.

Цель этой статьи — рассмотреть, что чувствуют мужчины, необоснованно пострадавшие, например, из-за измены жены или по другим причинам, после расторжения брака? Как мужчине жить дальше после развода, особенно если всё еще продолжаешь любить жену, или есть общие дети? Как себя вести с бывшей супругой и строить свою жизнь после расторжения брака?

Как пережить развод с женой

«Ты не знаешь женщину до конца, пока не встретишь ее в суде». С этой цитатой Вуди Аллена рассмотрим советы психологов, которые помогут мужчине пережить развод.

Принять и отпустить

Бракоразводный процесс не является для мужчины проблемой. Проблема начинается после него, например, страх одиночества, депрессия, финансовые проблемы. Любое из выше перечисленного может свалить мужика с ног. Поэтому самое главное — не сломаться. Жизнь после развода существует!

Поймите и примите две вещи: поддержку настоящих друзей и принятие случившегося. Развод — это еще не конец, скорее начало чего-то нового.

Посмотрите, как женщины переживают развод. Они плачут, вызванивая подруг, которые приходят к ним и плачут вместе с ними. Смешно, да? Нет, это лучшее, что можно сделать. Выплесните горе и боль после расставания. Необязательно плакать, можно кричать, выть или колоть дрова, главное — «спустить пар», удалить из организма гнев и стресс, иначе сердце откажется повиноваться.

Поэтому не стесняйтесь просить поддержки у друзей или близких. Просите их помочь вам справиться с эмоциями. А пытаться бежать от действительности, погрузившись в алкоголь, наркотики или с головой уйдя в творчество, спорт, работу — это оттягивать принятие неизбежного — брак распался, жена ушла.

Не делайте из себя жертву, и хватит ныть

Считая себя жертвой, особенно из-за измены есть шанс, во-первых, закатиться в тотальную жалость к себе — состояние, которое угнетает, а не мотивирует пережить измену жены и развод.

Во-вторых, можно начать проклинать всех, кто якобы виновен, что жена подала на развод и ушла. Тогда как цель настоящего мужчины после развода — начать глубинные изменения себя самого, говорит психолог Лобковский.

Поэтому дайте себе время: месяц, два или три, чтобы «вдоволь» настрадаться, а затем остановитесь. Время переходить к другим вопросам. Рассматривайте ситуацию с разводом, как некий «пинок», который вас отрезвил, помог придти в себя, отбросив не настоящий образ, которым вам хотелось казаться. (В этом вам помогут советы из статьи, каким человеком должен быть настоящий мужчина?)

Расторжение брака после, например измены спутницы жизни дали вам толчок стать настоящим, каким вы должны быть. Начните копать в глубине себя, чтобы понять, кто вы, что делает вас счастливым и чего вам действительно хочется от жизни?

Найдя ответы на эти вопросы, поставьте правильные цели, а затем начинайте работать над их достижением. Благодаря этому вы достигнете счастья в новых отношениях. Ведь будущей вашей спутнице жизни нужен настоящий мужчина, который будет для нее вдохновением, защитой, а не обвиняющий всех женщин во лжи жалеющий себя мужичок.

Избавьтесь от вещей вызывающих злость на бывшую супругу

Хотите скорее начать жизнь с чистого листа? Тогда не переносите вещи из прежней жизни в новую. Если финансовое положение позволяет вам удалить из дома все, что напоминает прошлую жизнь или причиняет боль, тогда выбросите их, продайте или спрячьте их в самом глухом месте гаража. Так будет легче все это пережить.

Если вы думаете, как помочь сыну пережить развод с женой или помощь хотите оказать знакомому мужчине, тогда поделитесь с ним советами из этой статьи.

Займитесь собой

Займитесь тем, в чем себя ранее отказывали, будучи женатым человеком. Осуществите свою давнюю нереализованную мечту. Возможно, вам хотелось что-то изучать, чему-то научиться, где-то побывать или сменить работу на другую, менее престижную, но более приятную.

Отфильтруйте свои желания или предпочтения, удалив с них всякий бред, а оставьте только те, которые способны за короткий срок помочь вам стать самодостаточным мужчиной. Для вас настало идеальное время погрузиться в интересующие вас по-настоящему вещи. Научитесь, сегодня уважать себя, если вчера просто плыли по течению, живя опротивевшей жизнью.

Подумайте о своем здоровье

Обычно здоровье после бракоразводного процесса желает лучшего (к примеру, стресс, высокое давление, головные боли), поэтому пришло время им заняться. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, посещать спортзал. Это с одной стороны отвлечет от тягостных воспоминаний, а с другой — подтянет ваше физическое состояние.

Перестаньте жить мыслью о мщении

Это плохая идея, ведь месть засасывает. Не тратьте энергию на поиски мести. Желаете измениться или стать лучше либо чего-то достичь? Тогда делайте это для себя, а не для ушедшей жены.

Вспомните из романа Дюма о графе Монте-Кристо, когда граф отомстил своим врагам, он стал бедным, одиноким и грустным человеком.

Желая отомстить, вы продолжаете жить для кого-то другого, тогда как вам выпал шанс жить для себя. Поэтому наслаждайтесь постепенным улучшением себя. И попытайтесь простить свою бывшую супругу, а не жить мыслями о том, чтобы заставить бывшую супругу приползти и умалять вас вернуться, поняв, что она потеряла.

Работайте над прощением

Многим мужчинам этот совет может показаться абсурдным. «Простить за то, что она сделала со мной? Никогда!» Это естественные реакции. Но затаенная обида — самая вредная вещь, которую вы можете сделать для СЕБЯ. Вряд ли этим чему-то можно научить бывшую супругу, скорее наоборот: вы ограничиваете себя в том, чтобы быть счастливым и удовлетворенным человеком.

В ситуации с разводом прощение означает, что вы больше не носите или копите в себе злость, гнев, но и не забыли произошедшее. Просто у вас больше нет времени для ненависти, даже если до конца не получается понять произошедшего или о чем думала жена, когда изменяла или уходила от вас.

Это является заключительным этапом пути для восстановления собственного достоинства.

Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит:

  1. Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.
  2. Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.
  3. Женщины справляются с эмоциями после расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и друзьями. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.
  4. Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.
  5. Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче. Но при этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные мужчины по сравнению с женатыми более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам.
  6. Разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.
  7. Мужчины часто тешат свое эго, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод и пустая квартира все это рушит. Мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно его эго вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.
  8. Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними, считая, что если он больше не муж, тогда значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить. Не имея возможности проводить время со своими детьми отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.
  9. Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.
  10. При создании новой семьи финансовое бремя для мужчины удваивается. Как следствие, уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.
  11. Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

Чувства разведенных мужчин

  1. Закон несправедлив. Жены часто используют детей для своих экономических выгод, потому что руководствуются желанием мести или злобы к бывшему супругу.
  2. Бывшие брачные спутницы не понимают, что значит жить вдали от детей. Стоило бы принять закон, позволяющий детям больше дней проводить с отцом, если тот ведет себя адекватно.
  3. Часто бывшая супруга набрасывает на мужа экономическую удавку именно тогда, когда у него действительно нет денег. Иногда бывает, что возникли какие-то проблемы с кредиторами или нет работы, а бывшая супруга не желает слушать твои оправдания, требуя денег. В этих крайних случаях считают мужчины должно быть достигнуто соглашение без продолжения трений или подозрений.
  4. Женщины считают, что бывшим мужьям легче пережить развод, ведь им не приходится постоянно заботиться о детях. Это неверно. Мужчина испытывает те же ощущения, которые испытывает разведенная женщина. Например:
  • печаль
  • депрессию
  • тревожность
  • стресс
  • низкую самооценку
  • вину
  • чувство, что потеря никогда не будет преодолена
  • страх перед новой жизнью, ведь ему нужно научиться жить в одиночестве.

Это становится причиной серьезных мужских ошибок.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе

Пережить процесс развода обычно не просто, так как из-за эмоций трудно принимать правильные решения. Чтобы вести себя достойно, по-мужски, стоит рассмотреть некоторые распространенные ошибки, которые совершают мужчины во время развода, чтобы научиться их не повторять:

Неконтролируемый гнев. Ситуация всегда несколько напряжена, когда причиной развода является неверность. Но гнев, злость или желание отомстить только мешают бракоразводному процессу. Поэтому перед принятием каких-то решений или в разговоре важно быть трезвомыслящим и сдержанным в словах. (Советуем прочитать советы психологов о том, как сдерживать свой гнев и контролировать ярость).

Пассивность. Она как и гнев, является еще одной распространенной мужской ошибкой. Если бывшая супруга манипулирует мужчиной во время бракоразводного процесса, тогда он имеет шанс потерять не только свое имущество, но и собственное уважение.

Разумеется, развод вызывает плохие мысли, но его не следует путать с пассивностью. Мужчина должен стараться быть рациональным, принимая позитивные решения для обеих сторон.

Раздел имущества. Обычно совместно нажитое имущество оспаривается при разводе обоими супругами. Мужчине не к лицу пытаться при разделе имущества отомстить супруге. Лучше всего делить по справедливости и с учетом ситуации, в которой остаются обе стороны.

Несдержанность языка. Конечно, во время бракоразводного процесса тяжело сохранять спокойствие и быть умным, чтобы не опускаться до уровня оскорблений или угроз, но быть сдержанным очень важно. Иначе несдержанность будет только мешать процессу, делая его сложнее и медленнее.

Чего не стоит делать после расторжения брака

Рассмотрим несколько ошибок, которых следует избегать любой ценой, чтобы улучшить свои шансы на счастливую жизнь мужчины после развода с женой.

  1. Копаться в прошлом. Постоянно прокручивать прошлое не с целью выявить свои недостатки погубившие брак, а с целью самобичевания или развития ненависти к бывшей супруге — саморазрушение мужчины как такового.
  2. Выходить на «охоту». Один из худших советов — сразу же после развода найти замену ушедшей спутнице жизни, а лучше несколько замен. Таким образом отомстить или притупить боль утраты вряд ли удастся. Скорее это станет помехой к тому, чтобы найти достойную женщину и выстраивать с ней новые отношения.
  3. Пытаться отгораживаться от других. Иногда вам будет хотеться побыть одному, что-то переосмыслить, но будет ошибкой обособляться надолго. Отойдите от своей мнимой «зоны комфорта», например, выходя с друзьями отдохнуть, развеяться.
  4. Становиться сталкером. Всегда есть искушение преследовать свою бывшую подругу жизни, следя за ней в социальных сетях. Но намного легче мужчине пережить развод с женой, если он заблокирует (удалит) свою бывшую со всех своих соцсетей. Иначе после нескольких рюмок выпивки с друзьями появится искушение покопаться в аккаунтах бывшей супруги, чтобы узнать с кем она сейчас живет и как? Эта ловушка только ухудшает мысли и, конечно же, не улучшит ваше настроение.
  5. Рассказывать «свою историю» всем подряд. Это значит собственными руками оттолкнуть от себя не только других людей, но и друзей. Кому хочется иметь дело с нытиком? Старайтесь сдерживать себя.
  6. Податься во все тяжкие. Алкоголь или наркотические вещества не помогают пережить развод с женой, а только усугубляют ситуацию, развивая нездоровое пристрастие. Если невозможно отказаться от алкоголя, тогда контролируйте уровень его употребления.
  7. Унижаться, умаляя жену вернуться. Если у нее новая семья, тогда стоит попрощаться с прошлым, простить себя, постараться простить ее и с оптимизмом смотреть в будущее. Также подумайте о своем участии в случившемся. Редко, только один человек несет ответственность за развал семьи. Самоанализ случившегося позволит вам в будущих отношениях избежать ошибок предыдущего брака.

Как выстраивать отношения с бывшей женой

Возможно, вам приходится часто пересекаться с бывшей супругой, потому что вас связывают общие дети. Поэтому обратите внимание на советы психолога, как пережить развод с женой?

  1. Ведите себя сдержанно. Старайтесь обсуждать только важные или необходимые вопросы. Когда говорите с бывшей спутницей жизни, говорите кратко, желательно по существу. Это помогает сохранять мир.
  2. Избегайте оскорбительной речи. Она своими речами нападает на вас? Тогда будьте еще более сдержанным. Не поддавайтесь ее манипуляции. Видя, что разговор становится не контролируемым, просто прекратите его, сказав нечто такое: « Мне потребуется время для обдумывания твоих слов. Поэтому вернемся к этому разговору позже».
  3. Отделите свои дела от дел бывшей жены, насколько это возможно. Это относится к юридическим, финансовым или медицинским вопросам.

Как быть с детьми

  1. Старайтесь, чтобы дети не видели как вы «разваливаетесь». При этом не будьте с ними суровым, жестоким, словно они виновны в ваших проблемах с бывшей женой. Ведь вы развелись с женой, а не с детьми, которым и так тяжело переживать развод родителей. (Больше узнать о том, как правильно вести себя с детьми после развода, вы можете, прочитав статью на этом сайте).
  2. Честные разговоры с ребенком облегчат его незавидную участь жить с разведенными родителями, а также помогут найти свое место в новой реальности. Поэтому вашим приоритетом после расторжения брака должно быть желание поддерживать ребенка. Это ваши инвестиции для будущего.
  3. Не подливайте масла в огонь, используя детей, чтобы обвинять бывшую супругу или что-то отсуживать у нее. Этим вы сделаете их жизнь еще невыносимей.
  4. Не компенсируйте свое отсутствие деньгами. Многие отцы чувствуют себя виноватыми за развод, поэтому стараются деньгами смягчить свою вину или показать любовь. Из-за этого некоторым отцам трудно сказать «НЕТ» экономическим запросам своих детей. Постарайтесь понять, что ребенку нужен отец, который не дает все подряд по его желанию, а учит достигать желаемое через упорный труд. Так воспитываются не потребители, а целеустремленные люди.

Заключение

Развод не зря считается вторым самым напряженным событием в жизни, уступающим только потере любимого человека. После него ваши дни будут разными. Иногда проснувшись, вы будете чувствовать себя превосходно от новообретенной свободы.

А иногда из-за перепадов настроения по утрам вас будет сверлить мысль: «Как это могло произойти, что мы развелись?». Вот почему нужно знать, как пережить развод с женой и начать жить дальше?
Ведь жизнь после расторжения брака не кончается.

Поэтому лучше рассматривать случившееся расторжение брака, как некий шаг к личной свободе. Обладая освободившимися ресурсами: деньгами, временем, силами вы можете тратить их лично на себя.

Рекомендуем посмотреть, советы Павла Багрянцева, рассказывающего как мужчинам пережить развод и преодолеть дальнейшую душевную боль.

Как справиться с разводом как мужчина в 2021 году [8 советов]

Пытаться рассказать парню, как справиться с разводом, — непростая задача.

Не совсем пустая трата времени, но процесс, который может оказаться одним из самых неприятных из тех, что вы когда-либо предпринимали, если вы друг, родитель, брат или даже терапевт.

Потому что неудивительно, что мужчины тоже иногда могут быть сдержанными и сложными.

Из правил всегда есть исключения, но по самой мужской природе большинство парней склонны замолчать, когда дело доходит до разговоров о своих сокровенных чувствах и эмоциях во время развода.

Это означает, что есть хороший шанс, что советы о том, как справиться с разводом как мужчина, не окажут никакого влияния. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем предложить некоторые стратегии и предоставить вам решать, помогут они вам или нет.

Это твоя жизнь. Это твой брак. Это твой развод. Вам решать.

В такие моменты, как этот, это очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителями или окончили среднюю школу или колледж.Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомые люди в Denny’s всегда найдут путь в вашу жизнь, чтобы поднести жемчужины мудрости из лучших побуждений, хотите вы того или нет.

Вы можете быть гордым и упрямым, или же вы можете заблудиться и полностью открыться для принятия руководства во всех формах на данном этапе. Вот лучшее, что мы можем предложить … прислушайтесь к совету, который находит отклик у вас, и, если он помогает вам прожить день или переходить от одного момента к другому, используйте его.

Если нет, то продолжайте.

Знайте это, где бы вы ни находились.

Становится лучше. Со временем становится лучше.

Пока вы не доберетесь до этого места, есть еще несколько вещей, которые могут вам помочь.

Это нормально признать, что иногда ты не справляешься.

Развод навредит вам так, как вы даже представить себе не могли, а иногда и тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. У вас может быть три или четыре дня подряд, когда вы сосредоточены на других сферах своей жизни, например, на карьере или своих детях, а затем … БУМ! Однажды утром вы просыпаетесь и тонете в эмоциональном зыбучем песке.

Ты угрюмый. Ты сердишься. Вы в депрессии. Вы хотите наброситься. Вы хотите просто спрятаться от всех. Может быть, только 9 утра, но Netflix и расслабление — ваша единственная цель на день. Это особенно проблематично, если во вторник в 10 часов утра у вас встреча с начальником или важным клиентом.

Тааааааааааааааааааааааа )онеалуонеонеонеальным иногда не справляться.

Отстой, но это нормально .

Немного иронично, но первый шаг к тому, чтобы справиться, — это понять, что вы не всегда сможете справиться.

Осознание этого на самом деле ничего не исправит в вашей жизни, кроме как заставить вас осознать, что время от времени чувствовать себя дерьмом — это нормально.

По-другому взглянуть на это так: пытаться все время справляться с таким травмирующим событием — вредно. Если держать свои мужественные эмоции под контролем 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как на ваш личный Чернобыль.

Примите свою личную реальность, даже если это означает, что время от времени вы можете немного сбиться с пути.

Обязательно позаботьтесь о своем психическом здоровье в это напряженное время. Если вам трудно справиться, онлайн-терапия может стать отличным вариантом, особенно для занятых парней. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов для неограниченного количества консультаций в чате, по телефону или видео по цене от 40 долларов в неделю. Ознакомьтесь с BetterHelp здесь.

Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».

Подобно политикам, которые используют фразу «это не мы…», если вы определенным образом относитесь к своему разводу, тогда это ЕСТЬ то, кем вы являетесь.По крайней мере на данный момент.

Терапия, книги по саморазвитию, онлайн-колонки и советы от всех, кто находится под солнцем, — все это хорошо, но когда они попадают в места, которые вызывают у вас определенные чувства к определенному времени, лучше всего вложить свои наушников, включите свой любимый плейлист и дождитесь всех этих плохих советов, чтобы плавно плыть по реке.

Как и в случае с отцовством, вы собираетесь говорить, думать и чувствовать то, о чем вы даже не догадывались. Некоторые из этих мыслей иногда могут быть очень мрачными.

Ты есть ты. И вы уникальны. Так что ваш собственный способ восприятия вещей будет таким же уникальным, и он будет соответствовать своему собственному расписанию.

В зависимости от ситуации, некоторые парни довольно быстро справляются со своими эмоциями. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете со своей супругой после того, как не слышали от нее пару недель, или когда вы на самом деле подаете документы, или когда вы действительно получаете документы. Триггеры — это наземные мины, и никогда не знаешь, когда наступишь на одну из них.

На первый взгляд глупые вещи тоже могут вызывать эмоции. Видеть, как два человека держатся за руки, слышат «ту песню» из своего прошлого или проезжают мимо места, где вы встретились или поделились своим первым свиданием, могут вызвать неконтролируемый всплеск, с которым вы бы предпочли не сталкиваться.

Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут посоветовать вам просто избавиться от них. Может быть, вы это сделаете, а может, и нет.

Суть в том, что если вы чувствуете определенное чувство, то это потому, что вы должны чувствовать себя определенным образом.Это часть скорби и исцеления, через которые вам не остается ничего другого, кроме как пройти.

Участвуйте в детских играх.

По большей части вы не можете контролировать свой развод. Это должно произойти. Вы можете почувствовать облегчение или полностью расстроиться из-за перспективы и процесса. Но суть в том, что это произойдет.

Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Проще сказать, чем сделать. Я знаю.

Так что сместите фокус. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.

Ваш мир потрясает, но это ничто по сравнению с эмоциональными потрясениями, которые переживает ребенок. Это касается не только детей трех, четырех или пяти лет. Это применимо к вашим детям, независимо от их возраста.

14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику колледжа все еще нужно высказать свои чувства и получить от вас заверения. В таких случаях лучше всего подделать его, пока вы его не сделаете. Вы должны быть спокойными и отеческими, хотите вы того или нет.

У вас может возникнуть соблазн позволить своему разочарованию и гневу перетекать в любой разговор, который вы ведете со своими детьми. Не надо! Это ваш личный ад, а не их.

Вы думаете, что вам трудно с этим справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело вашим детям.

Проводите с ними время. Но не испытывайте вины и покупайте пони (или машину!). Просто быть рядом — самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят поговорить, а есть вероятность, что они этого не сделают, позвольте им высказать свои чувства открыто.В противном случае постарайтесь сохранять ощущение нормальной жизни, не выходя за рамки, которые вы для себя установили.

Посещайте футбольные матчи. Встретимся на обед. Сведите их в кино. Но, прежде всего, будь хладнокровным.

Еще одна особенность детей в том, что они могут быть предельно честными. То, что вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.

Жесткая любовь работает в обоих направлениях. Слушай и учись.

А вот и судья.

Вы, вероятно, заслуживаете некоторого самоанализа и некоторой критики, но немного этого может иметь большое значение, если предположить, что вы не полный развратник, заслуживающий всего плохого, сказанного о вас.

Другие люди будут грустить и сердиться из-за вашего разрыва. Ваши друзья-мужчины будут пытаться вести себя так, как будто ничего не изменилось, а вам нужно определенное количество этого. Но некоторые будут повторять вам, что вы сделали не так, снова и снова.

В какой-то момент это повреждает вашу способность справляться, вместо того, чтобы помогать вашей способности лечить. Вы узнаете когда.

Также знайте, когда замечать конструктивную критику, а когда — деструктивную. Если после того, как вы поговорили с кем-то по душам, ваша нагрузка облегчилась, тогда это конструктивно.Но если вы уйдете, ненавидя другого человека, когда беседа закончена, часть этого может быть самонаправленным гневом, но часть этого может быть чрезмерной, даже если это сделано из лучших побуждений.

Вы реформируете свои отношения и устанавливаете отношения с новой идентичностью, поэтому вам нужно быть терпеливым по отношению к себе и своему кругу друзей и семьи. Иногда это неудобно, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть процесса исцеления.

Вы не одиноки.

Вы даже не представляете, сколько еще людей было в поезде для разводов, пока не выберут и ваш собственный билет. Как и в случае с детьми, вас допускают в определенные круги и беседы, которые раньше к вам не относились.

Даже если вы помогли другим пережить развод, все равно, когда это вы.

Будь то по природе или воспитанию, большинство мужчин — более одинокие волки, чем женщины. Некоторым может быть сложнее протянуть руку помощи.Другие парни мучают себя намного больше, чем нужно, прежде чем связаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.

Это может прозвучать забавно, но одна из замечательных особенностей развода заключается в том, что их так много.

А? Вот почему.

Хотя никто не желает развода с кем-либо еще, если только нет скрытых мотивов, поскольку разводится очень много мужчин, существует полный континуум мужчин на различных этапах процесса развода.

Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, через что вы собираетесь пройти.У других есть дети или аналогичные финансовые активы и проблемы. А другие являются ветеранами всего процесса и могут взглянуть более беспристрастно и дать советы, основанные на их опыте от начала до конца.

Вы можете попросить совета у друзей. Вы можете получить совет от мужских групп в церкви. Терапевт также является отличным местом для совета и загрузки ваших проблем.

Это немного банально, но в цифрах действительно есть сила. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает о том, что это такое.

Еще лучше ощущение, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто, возможно, не так далеко в этом процессе, как вы. Помощь им — это форма помощи вам.

Гнев. Принятие. Действие.

Вы знаете, какие стадии горя вы переживаете во время утраты, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же чувств после смерти вашего брака.

Можно сердиться, особенно если вы не инициировали развод. Это чувство попадания в засаду — одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется справиться.Даже если в вашем браке не все складывалось идеально, вы можете сочетать гнев с чувством стыда, предательства или неповиновения.

Это вьючные животные, и они могут долгое время давить на вашу психику. Никто точно не знает, как долго это будет продолжаться. Признание того, что они на борту, — это хорошо, вместо того, чтобы иметь дело с чувством «начинать в дыре» каждое утро и не знать почему.

Вы можете даже сказать себе, что вы уже пережили эти вещи.Возможно, вы говорите себе неправду. Вы не можете. Но в глубине души вы знаете.

И это не будет похоже на щелчок переключателя. Эти чувства будут приходить и уходить в течение некоторого времени, а затем постепенно ослабевают. Если они этого не сделают, это нездорово.

Постепенно ожидайте, что вся эта отрицательная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что ничего не можете изменить. Это может быть трудно проглотить таблетку, но в какой-то момент вы ее добьетесь. Это называется исцелением.

Принятие происходит, когда вы достигли дна и начинаете перестраивать свою новую жизнь.Ваши отношения изменились. У тебя новый нормальный. Ваша жизнь становится более рутиной. Сначала неудобно, но время помогает процессу. Вам просто нужно провести вместе как можно больше дней, когда ничего драматичного не произойдет.

Когда вы достигли определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед с позитивных действий в своей жизни. А до тех пор вы просто находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам делать что-то, но вы с большей вероятностью пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, чем когда вам прямо в голову прикручивают.

Хорошая новость заключается в том, что мужчины больше стремятся к действию, чем к тому, чтобы говорить о чем-то и справляться со своими чувствами. Для мужчин действия — это форма борьбы с чувствами.

В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на небольших повседневных вещах, таких как улучшение диеты, много физических упражнений и общение с друзьями. Найдите новое хобби, присоединитесь к группе, станьте волонтером. Подберите часы, проведенные в гневе, которых больше нет, более позитивным и продуктивным использованием своего времени.

В долгосрочной перспективе начните переосмысливать свои жизненные цели, включая существующие отношения с другими людьми. Решите, действительно ли вы довольны своей нынешней работой или карьерой. Если нет, возможно, сейчас настало время для переосмысления.

Гнев, принятие и действие не происходят в отдельных вакуумах. Они будут накладываться друг на друга, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что более заняты и счастливее, чем были неделю, месяц или год назад.

Подборов нет. Без колец.

Мы украли эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который сделал ее мантрой, чтобы помочь «Лейкерс» стать одной из великих династий НБА несколько лет назад.

Как это применимо к вам и при разводе?

У вас может возникнуть соблазн сразу вернуться к другим отношениям, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся после развода. Это не всегда плохо, но чаще всего у вас есть много чувств, которые нужно обработать, и добавление такого большого и важного слоя в вашу жизнь так быстро — это испорченный огонь.

Вам нужно установить новую норму для себя, прежде чем вы сможете сделать это с другим человеком. На это нужно время.

Вы, вероятно, также собираетесь устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой.Этого не произойдет без нескольких неровностей.

Вы можете посвятить энергию, необходимую для того, чтобы разорвать одни отношения и продолжить новые. Но вы также можете настроить себя на более серьезную неудачу, если не будете осторожны.

Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Сказать себе, что с вами все в порядке, — не то же самое, что на самом деле быть в порядке. Вы должны быть честны с собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще.

Есть фанк разрыва, а потом депрессия.

Давайте сразу перейдем к делу. Когда вы сдерживаете свои чувства и не разгружаете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на серьезную депрессию.

Депрессия — это больше, чем просто психическое расстройство, она может проявляться и физически.

Когда вы попадаете в бесконечный круговорот и безнадежность, когда торговля о другом исходе не удалась, вы можете столкнуться с падением.

Распознавать симптомы депрессии настолько важно, что мы прямо процитируем из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» точные симптомы депрессии:

  • Подавленное настроение (т. Е.е. печаль, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
  • Снижение интереса или удовольствия от ранее доставленных занятий.
  • Значительные изменения в привычках питания (т.е. значительно больше или меньше еды и связанное с этим увеличение или потеря веса).
  • Значительные изменения в режиме сна (например, чрезмерная потребность во сне или неспособность спать).
  • Усталость или потеря энергии большую часть времени.
  • Затруднения с концентрацией внимания или принятием решений.
  • В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные повторяющиеся движения, такие как заламывание рук, постукивание ногой, хождение по комнате и т. Д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, медленная речь и ходьба).
  • Также в тяжелых случаях мысли о самоубийстве.

Если вы столкнетесь с чем-либо из этого, и они не исчезнут … НЕМЕДЛЕННО ПОМОЩЬ!

Даже Супермен был уязвим для криптонита, и, поскольку вы не Супермен, вы подвергаетесь риску, если не получите помощь в том, что может вам навредить.

Когда вы комбинируете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться, вы напрасно шутите с дьяволом.

Главное — модерация. Повторных запоев нет.

Вы уже пережили одно сильное похмелье, вам действительно нужно другое? Это разрушительно и может сделать обратный путь намного сложнее и намного дольше, чем нужно. В худшем случае это может вас убить. Никакого дурака.

Если вам нужна помощь…

Пройдите курс лечения. Совершенно необходимо иметь с кем поговорить и оказать вам необходимую эмоциональную поддержку. Рассмотрим сайты онлайн-терапии, такие как BetterHelp.BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов по цене от 40 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете попробовать BetterHelp здесь >>

Вам также может понадобиться справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с разводом.

Вы не поверите, но посттравматическое стрессовое расстройство — это обычное дело для мужчин в разводе. Даже если развод не вызывает особых споров, с ним может быть связан большой стресс, который может проявиться гораздо позже, как физически, так и психологически.

Фактически, оспариваемый развод оценивается по шкале Холмса-Рахе как второе по значимости стрессовое событие в жизни.

Связано: Где вы находитесь на шкале стресса при разводе? (Плюс 5 советов по борьбе со стрессом)

Симптомы могут быть похожи на депрессию или проявляться немного иначе. Опять же, даже если пройдет год или два или больше, если у вас возникнут проблемы, обратитесь за помощью.

Вы не получите медалей за борьбу с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством самостоятельно.

Но вам станет лучше, если вы станете достаточно умными и сильными, чтобы получить необходимую помощь.

Основное чтение:

Как справиться с разводом как мужчина?

Развод, безусловно, нелегкий для человека, будь то мужчина или женщина. Как мужчине справиться с разводом? Независимо от пола, развод или даже разрыв отношений после многих лет совместной жизни могут оказаться трудными. И справиться с разводом мужчине с детьми или без них в любом случае сложно.Мы предлагаем вам несколько способов справиться с разводом как мужчина из нашего интервью с известным психиатром из Мумбаи доктором Гопа Хан .

Какие эмоции испытывает мужчина, переживающий развод?

Во-первых, это много гнева, много разочарований, вы знаете, как неудачник. Также присутствует неуверенность и низкая производительность. Независимо от того, что стало причиной развода, в его жизни всегда есть ощущение, что все пошло насмарку.Мужчина, переживающий развод, испытывает те же чувства, что и женщина, и испытывает более или менее те же эмоции.

Женщина тоже чувствует то же самое, но, поскольку мы говорим здесь о мужчине, мы сосредоточимся на одном поле. Большинство клиентов-мужчин, которые пришли ко мне после развода, чувствуют себя растерянными, замкнутыми и очень злыми, стыдятся, испытывают сильную боль, чувствуют себя неудачниками. Мужчины тоже после развода чувствуют себя очень одинокими.

Как бездетный мужчина или отец справиться с разводом — это, мягко говоря, непросто.Есть ли у вас дети или нет, это непросто, каковы же последствия развода?

Ссылки по теме: 8 Негативное влияние развода на детей

Как мужчине справиться с разводом? Мне часто задают этот вопрос. Я бы сказал, что бездетному мужчине немного легче. Он просто думает о себе, так что с этим проще жить и двигаться дальше немного быстрее.

Процесс скорби, конечно, есть, это не так просто.Я говорю большинству моих клиентов, чтобы они не вступали в отношения только ради этого, или чтобы отношения восстановились. Для людей с детьми все зависит от обстоятельств. Есть отцы, которые не слишком вовлечены в жизнь своих детей. Чтобы как-то поквитаться с женой, они пытаются использовать своего ребенка.

Я знаю одну пару, которая застряла в этом сценарии. Но я встречался только с женой. Муж хочет полной опеки над их ребенком и разрешает ей встречаться с ребенком только под полным присмотром.

Он боится, что жена настроит ребенка против него. Таким образом, мужчина проявляет много такого контролирующего поведения и уединения.

На мой взгляд, лучший способ справиться с разводом как мужчина — это не вникать в мелочность. Я знаю, что легче сказать, чем сделать. Когда требуются огромные алименты и надвигается битва за опеку, нелегко сохранять мирное настроение. Но мужчине необходимо подумать о том, какое влияние на его будущее окажет разводная битва, и принять соответствующие решения.

Почему мужчине так тяжело пережить развод?

Многие отцы очень активно участвуют в жизни своих детей. Таким образом, они переживают много травм, и дети обычно остаются со своей матерью, если они маленькие.

А потом их навещают на выходных, поэтому они должны оставаться на связи со своими бывшими супругами и стараться не выражать свои истинные чувства или гнев по отношению к ним. Таким образом, человек, у которого нет детей, больше не должен общаться со своей супругой.

Дополнительная литература: 12 правил совместного воспитания для разведенных пар

Но человек, у которого есть дети, должен оставаться в контакте со своим супругом. Вот тогда с разводом справиться становится сложнее. Это неизменно приводит к конфликтам и спорам, иногда на глазах у детей, что приводит к чувству неловкости и беспокойства.

Мужчины часто замыкаются после развода

Также может быть отсутствие координации между бывшими супругами.Был один раз, когда жена хотела, чтобы ребенок остался с ней, потому что приходили ее друзья, и бывший муж чувствовал себя неловко, когда ему приходилось объяснять все это родственникам мужа, что она хочет, чтобы ребенок остался с ней, потому что приходили ее друзья.

Итак, между ними нет никакой гибкости, и в основном ребенок используется, чтобы взять верх над другим.

Это худшие последствия развода. Ребенка метают между родителями.

Сколько времени нужно мужчине, чтобы пережить развод?

Это зависит от обстоятельств.Обычно это зависит от человека, но в среднем человеку, которого застали врасплох из-за того, что развод произошел, трудно двигаться дальше. Когда жена просит о разводе, мужчина часто впадает в шоковое состояние, потому что никогда не ожидал этого. Он никогда не видел предупреждающих знаков развода.

Мужчины долго тонут в боли и отчаянии. Им может потребоваться год или больше, чтобы продвинуться дальше. Но тому, кто инициировал развод, легче двигаться дальше. Так что, если это мужчина, который хотел развода, скорее всего, он пойдет дальше быстрее.

Ссылки по теме: 10 реальных страхов о любви после развода

То же самое и в случае разрыва отношений?

Да, тоже самое, что пережить разрыв. Человеку, который переживает много боли, травм, гнева, нужен год или больше. Исцеление после горя после брака так же сложно, как и после разрыва.

Люди переживают всевозможные эмоциональные потрясения, когда их отношения не работают. Но можно пережить разрыв, как можно двигаться дальше после развода.Но человеку нужно это время, чтобы обработать эмоции и пройти всю фазу, прежде чем они смогут выйти из нее. Не существует быстрого процесса исправления, но можно предпринять некоторые шаги, чтобы ускорить заживление.

Настоящая ли мужская депрессия после развода?

Да, вполне реально. Мужская и женская депрессия после развода реальна. Ведь это полная смена их образа жизни. (Поскольку подавляющее большинство индийских мужчин по-прежнему уклоняются или вообще стараются избегать таких тем, как психическое здоровье, обычно на терапию приходит жена / партнерша.)

Мужчинам нужно время, чтобы оправиться от развода

Одна из моих клиенток рассказала мне, что тот факт, что она развелась, сработал только через несколько месяцев после развода. Вот тогда-то и начинается одиночество. Вы начинаете чувствовать себя очень одиноким, вы скучаете по рутине повседневной жизни и чувствуете, что ваш мир рухнул. Так что пережить развод нелегко.

Как мужчине справиться с разводом? Мужчины должны начать признавать, что их жизнь изменилась, и, в случае необходимости, они должны выбрать консультацию, которая поможет им освоиться в этой новой жизни.

Меняется ли мужчина после развода?

Ах да. Позвольте мне рассказать вам об одном случае, когда мужчина действительно изменил себя, он выложил это в Facebook, он активно встречается.

Есть еще один случай, когда мужчина полностью изолировался и меньше общается даже со своей семьей. Итак, ваша реакция на развод во многом зависит от личности.

Людям немного более экстравертированным легче справиться.У них много друзей, семьи и система поддержки. Людям, которые являются интровертами, труднее справиться с разводом, потому что часто мы обнаруживаем, что их жена была их единственной системой поддержки, поэтому, когда она уходит, наступает сильное одиночество.

Ссылки по теме: Знаете ли вы, что развод меняет мужчин? И если он снова женится, подумайте об этом…

Как мужчина лучше всего справится с разводом?

Как мужчина лучше всего справится с разводом?

Развод может быть довольно суровым для мужчины, эмоциональная травма после развода иногда бывает такой же или даже хуже по сравнению с женщиной, хотя обычно именно женщина изображается как единственная, кто борется с их бракоразводными процессами, а также ведет дела. со своими детьми, если таковые имеются.

Брэд Питт описал свои мучения после разрыва с Анджелиной, когда он шесть недель спал на полу у друга, поскольку ему было «слишком грустно» возвращаться домой.

Несомненно, мужчинам часто отказывают в опеке над своими детьми, раздирают деньги на алименты и им тяжело пережить горе потери семьи.

В большинстве случаев после развода мужчины ждут кого-то еще, даже когда они занимаются своим разводом и активно никого не ищут.Для большинства мужчин, переживающих развод, всегда есть надежда снова обрести новую любовь.

Они могут найти время, чтобы сначала остепениться и начать все заново, прививая новые хобби, здоровое питание, регулярно занимаясь спортом и так далее.

Чтение по теме: 7 фактов о мужчинах и разводе, которых вы не знали

Если вопрос в том, как справиться с разводом как мужчина, то всегда рекомендуется, чтобы время, которое они выбрали для себя, помогло им поправиться.Со временем болезненные воспоминания исчезают, и они могут уйти навсегда. После развода нужно переваривать эмоции. Боль — это нормально, но со временем она заживает.

Одинокие после развода: почему мужчинам так трудно справляться

Следует ли вам развестись? — Возьмите этот контрольный список для развода

Может ли 38-летний разведенный мужчина найти второй шанс выйти замуж

5 вещей, которые нужно сделать, чтобы двигаться дальше

Боль, страх и сожаление могут остановить жизнь после развода.

Если вы так считаете, попробуйте эти пять советов, рекомендованных юристами для отцов. Они помогут вам снова начать двигаться вперед.

Построить правую сеть поддержки

После развода очень важно создать сеть поддержки. Просто убедитесь, что вы поместили туда нужных людей.

Не включайте негативные силы: члены семьи, которые настаивают на том, что ваш развод был ошибкой, и друзья, которые поощряют «вечеринку жалости», позволяющую вам чувствовать себя плохо, но не лечить.Вместо этого крепко держитесь тех людей, которые поддерживают вашу новую жизнь и подталкивают вас двигаться дальше.

Новый взгляд на себя

Новая жизнь требует новых привычек, новых увлечений и нового мировоззрения. Вам придется вырваться из ловушки, из-за которой мужчины так тяжело разводиться, — из тенденции вернуться к старым привычкам.

Так что возьми несколько классов. Сходите на встречи в группах. Выйдите за пределы своей зоны комфорта.

Просто сделай что-нибудь. Потому что, если вы хотите двигаться дальше, вам нужно двигаться.

Установите новые границы со своим бывшим

Лучше полностью исключить бывшего из своей жизни. Но если у вас есть дети, и вы не можете этого сделать, вам нужно хотя бы установить некоторые границы для ваших новых отношений. Границы фирмы.

Это означает отсутствие заботы. Никаких разговоров о вашей новой социальной жизни. Никакой мутной сентиментальной болтовни, из-за которой было бы труднее двигаться дальше.

Говорите только о вещах, которые важны для вас обоих — ваших детей. Вам обоим будет легче двигаться дальше.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

Повторное знакомство

После того, как вы поразмыслили, выходите и начинайте встречаться снова. Нет ничего лучше нового романа, который поможет вам двигаться дальше.

Но если у вас не был непродолжительный брак, ваши навыки свиданий могут быть ржавыми.Вот что нужно запомнить:

  • Будьте собой Расслабьтесь и сосредоточьтесь на том, что у вас общего. Не нужно класть на стол всю свою жизнь или пытаться ее удивить.
  • Не жалуйтесь на развод — Или на бывшего. Это грубо и неприятно. Вы можете быть честным и сказать ей, что пережили развод, но это все, что вам нужно сказать.
  • Выставка Интерес т — Знакомства 101, ребята. Задавайте вопросы и интересуйтесь ее ответами.Это хорошие манеры, это покажет, что вам не все равно, и подскажет, стоит ли она еще на свидание.

Простить

Во-первых, начнем с себя.

Возможно, вы сделали ошибки. Вы можете сожалеть. Но это жизнь. Тебе нужно отпустить.

Тогда, хотя это и тяжело, ты тоже должен ее простить. Горечь, обида, обида — это то, что не даст вашей новой жизни взлететь.

После развода нужно время, чтобы двигаться дальше, но эти советы должны стать хорошей отправной точкой.

Статьи по теме

10 вещей, которые должен сделать каждый мужчина

Вступление в брак — одно из самых важных и самых важных решений в вашей жизни. Трудно найти идеального, поэтому, когда вы думаете, что наконец нашли свою вторую половинку, вы женитесь и, естественно, предполагаете, что этот брак будет длиться вечно. Но что, если нет?

Некоторым людям везет — они находят свою вторую половинку и живут долго и счастливо.Другие? Ну, в брачном отделе им не везет. Таким образом, неудачливая пара обычно разводится, что довольно сложно — как физически, так и эмоционально.

По данным Американской психологической ассоциации, в настоящее время от 40 до 50 процентов пар в Соединенных Штатах разводятся, и что еще выше, так это уровень разводов для последующих браков.

Честно говоря, брак полезен для здоровья пары. Это улучшает ваше психическое и физическое благополучие, а счастливая пара создает счастливую семью.Вот почему развод часто бывает разрушительным — действительно травмирующим делом. (Когда я имею в виду, что развестись непросто, я имею в виду обоих партнеров, страдающих в браке.)

Хотя женщины сильно страдают при разводе, мужчины тоже.

Мужчинам это так же тяжело, как и женщинам, однако мужчины не так сильно демонстрируют свою уязвимость, как женщины, потому что их учили быть сильными и никогда не казаться слабыми.

Основываясь на этих стереотипных ярлыках, которые мужчины получили на протяжении многих лет, им намного сложнее раскрыть свои мысли и чувства кому-либо.

Я помню, как разводился. Я привык делиться своими мыслями с бывшей женой, потому что она была самым близким человеком в моей жизни, но во время нашего развода я не знал, с кем посоветоваться и поделиться своими чувствами без осуждения.

В результате я почувствовал себя изолированным, несчастным и разочарованным в своей ситуации. И это не принесло мне никакой пользы ни морально, ни физически. Так что я сломал все стереотипы и обратился за помощью. Поверьте, это было одно из лучших решений, которые я принял без каких-либо сожалений.

Если вы разводитесь или хотите помочь кому-то в разводе, в первую очередь мои соболезнования! Развестись непросто, но поверьте, со временем все наладится. Боль и борьба за это продлятся недолго. Этот контрольный список для разводов для мужчин должен помочь вам встать на верный путь.

Контрольный список для окончательного развода для мужчин — Готовьтесь!

1. Ничего не делать

Мы все сталкиваемся с проблемами, когда просто не можем справиться со всем стрессом, накопленным в сложной ситуации, поэтому мы просто хотим полностью зарыться в землю и надеяться, что проблема исчезнет.

Во всяком случае, бездействие только ухудшит ваше положение. Вам нужно сосредоточить свой ум на занятиях, которые улучшат ваше настроение на будущее.

Многие люди изолируются во время развода. Я этого не предлагаю. Всегда хорошо пообщаться и немного развлечься. Если вы участвуете в жизни и окружаете себя позитивными людьми, это поможет вам оставаться позитивным в трудное время.

2. Погрузитесь в искусство йоги

Вам действительно понадобится что-то, чтобы направить сдерживаемые эмоции, и занятия йогой — идеальное средство от этого.

Йога и медитация — распространенные духовные практики, которые, как было научно доказано, расслабляют и приносят огромную пользу телу, разуму и душе. Занятия йогой могут избавить вас от стресса, сдержать беспокойство, контролировать кровяное давление, улучшив при этом ваше физическое и эмоциональное здоровье.

3. Не бойтесь обращаться за помощью

Как я упоминал ранее, мужчинам трудно просить помощи. Будучи полностью мачо, они часто не хотят показывать свою слабую сторону.

Разведенные мужчины, которых я знал, думали, что они справятся с разводом самостоятельно, но вскоре выяснилось, что они понятия не имеют. В конце концов они утопили свои печали в выпивке и наркотиках и в конце концов заблудились, когда дело дошло до позитивного прохождения бракоразводного процесса.

Отсутствие обращения за помощью приведет вас к билету в один конец к разрушительному разводу и несчастному будущему.

Это нормально — просить помощи у друзей и семьи. Они могут стать отличной опорой, и вам не нужно будет чувствовать себя отчужденным из-за своих проблем.

Если вы не хотите вовлекать своих друзей и семью (по какой-либо причине), вы всегда можете проконсультироваться с профессиональным терапевтом. Их компания и поддерживающий совет могут значительно помочь вам в такой ситуации, особенно при принятии логических решений и рассмотрении ваших планов развода.

4. Узнай больше о бракоразводном процессе

Чем больше вы осведомлены о том, как получить развод, тем легче отстаивать себя и свои права во время развода.

Развод сложно пережить эмоционально и финансово. Чем больше у вас знаний, тем меньше будет нанесен финансовый ущерб.

При разводе нужно учитывать множество финансовых аспектов. Разделение активов и имущества; если у вас есть дети, вам нужно будет обсудить вопросы об алиментах, получении опеки и т. д. Это может стать проблемой, если делать это в спешке, не задумываясь. Найдите время, чтобы изучить информацию о том, как работает весь процесс.

5. Связаться с людьми, пережившими развод

Встретьтесь с разведенными людьми, чтобы получить представление о том, как максимально эффективно управлять своей ситуацией. Это поможет вам справиться с ситуацией, а также даст представление о вашей будущей жизни.

Тем не менее, убедитесь, что вы встречаетесь с разведенными людьми, которые успешно пережили разводы. Вы не хотите встречаться с кем-то, кто все еще одержим своим бывшим и зря тратит свою жизнь, или с кем-то, кто понес огромные финансовые потери во время своего собственного бракоразводного периода.Тем не менее, вы можете лучше узнать их опыт.

6. Нанять хорошего юриста

Важно найти адвоката с хорошей репутацией — так вы не пожалеете о том, что выбрали кого-то по прихоти и потратили на это огромные суммы. Добро будет вашим самым сильным щитом, который поможет вам добиться благоприятных результатов в разводе.

Однако вы всегда должны ставить собственное мнение выше их мнения. Юристы могут ошибаться, и никто лучше вас не знает, что для вас правильно, а что нет.

7. Не обращайтесь в суд

Лучше всего решать все вопросы о разводе между вами и вашим супругом или при посредничестве.

Причина, по которой вам следует избегать суда, заключается в том, что в большинстве случаев в момент, когда вы входите в зал суда, вы теряете контроль над исходом развода. Окончательное решение суда на 30% основывается на законе, а на 70% — на мнении судьи.

Если судья не считает ваши доводы достаточно убедительными или просто поддерживает противоположную сторону, он имеет право выступить против вас, независимо от того, логичны ли вы в своих аргументах.

Вот почему вы должны сохранить бракоразводный процесс между вами и вашим супругом вместе с соответствующими адвокатами. Поддайтесь нескольким компромиссам. В конечном итоге вы потеряете намного меньше, чем могли бы получить в суде.

8. Уважайте своих бывших

Если вы планируете договориться о разводе, вам нужно быть осторожным с тем, как вы поступаете с ней.

Будьте любезны со своим бывшим супругом, заслуживают они этого или нет. Не поддавайтесь провокациям, когда они пытаются насмехаться над вами.Постарайтесь не позволять гневу выходить из своей речи и сделайте это мирным процессом, особенно если у вас есть дети. Таким образом, ситуация будет меньше болеть, и вы сможете получить положительный ответ, спокойно поговорив во время переговоров.

9. Выезжайте в место, где могут пообщаться ваши дети

Естественно, жить с вашей, которая скоро станет бывшей женой, под одной крышей неудобно, поэтому в какой-то момент вы переедете.

Если вы хотите, чтобы ваши дети приехали к вам, найдите приличное место для проживания, когда они приедут к вам в гости.При переезде из семейного дома возьмите все, что у вас есть, но не считается семейной собственностью.

10. Продолжайте участвовать в жизни своих детей

Вам нужно будет проводить как можно больше времени со своими детьми, потому что вы не знаете, чем все закончится после завершения бракоразводного процесса. Старайтесь регулярно общаться с детьми. Поговорите с ними о том, как прошел их день, и погрузитесь в их жизнь. Обязательно присутствуйте на их школьных встречах или в любых других случаях.Просто найдите предлог, чтобы остаться с ними. Это может укрепить вашу связь независимо от того, сколько времени вы проводите вместе.


Моника Альберт — страстный и креативный блоггер, которая любит писать о стиле жизни и отношениях. Ее труды сосредоточены на преобладающих темах, и ее долгосрочное видение состоит в том, чтобы дать молодежи возможность принимать решения. Она любит собирать информацию и хочет иметь собственную библиотеку.

11 «Правила выживания при разводе для мужчин» (видео)

Соучредитель организации «Адвокаты по разводам для мужчин» Фрэнк Моррис уже более 35 лет судил и выигрывал дела своих клиентов.За эти 35 лет он разработал несколько правил, которые помогли его клиентам выиграть. Посмотрите его видео и ознакомьтесь с правилами переживания развода.

Скачать Контрольный список правил выживания при разводе для мужчин


Правило развода № 1

Если хотите, сохраните.


Если вы хотите получить семейный дом, не выезжайте добровольно. Если хочешь опеку, оставайся с детьми. Если вам нужен какой-то конкретный предмет, например, ваш Harley, возьмите его с собой, когда покинете семейный дом.Вашему адвокату намного проще убедить вас сохранить то, чем вы уже владеете, чем спорить о том, чтобы отобрать у вашей жены что-то, что находится в ее владении. Раннее временное владение имеет обыкновение переходить в постоянное владение. Так что, если вы хотите, сохраните его с первого дня.


Правило развода № 2

Не теряйте время, когда вы со своим адвокатом.


Беседа стоит столько же за минуту, сколько и хорошая юридическая консультация. Вы здесь не для того, чтобы завести нового друга или рассказать историю своей жизни.Вы здесь, чтобы получить качественную юридическую консультацию о том, как пережить этот развод и как контролировать свои потери.

Если вы впервые посетите адвоката по разводам для получения общей информации или ознакомления с вашими правами, будьте готовы и кратко. Не бродите просто так. Составьте список своих вопросов и опасений, прежде чем уйти, и когда вы будете готовы начать развод или отреагируете на развод, начатый вашей женой, вам следует рассмотреть все проблемы, с которыми вы столкнетесь во время развода. Составьте список своих вопросов, проблем и опасений.Составьте список того, что для вас наиболее важно. И возьмите с собой список своих активов и долгов.

Будьте готовы к продуктивной бизнес-конференции. Кратко изложите проблемы, связанные с разводом, и четко укажите, чего вы хотите. Расскажите юристу о своих приоритетах и ​​проблемах. Убедитесь, что адвокат вас слушает. И убедитесь, что вы слушаете адвоката. Это деловая встреча — делайте заметки. Юристы дорогие. Мы берем на себя оплату поминутно. Так что не теряйте зря эти минуты.Получите максимальную отдачу от каждого потраченного доллара. Не теряйте время на встречи со своим юристом, это слишком дорого. Приготовься. Будьте лаконичны. И продолжайте заниматься вопросами. Это сэкономит вам деньги и даст вам наилучшие результаты.


Правило о разводе № 3

Думай и планируй заранее.


И женитьба, и развод — дорогое удовольствие. Подумайте, прежде чем делать то же самое. Если вы думаете о начале развода или о том, чтобы вас обслужила жена, составьте план.Действовать. Не реагируйте.

Подумайте обо всех аспектах вашего развода. Где ты будешь жить? Кто должен получить опеку над детьми? Каков разумный план посещения? Какая поддержка справедлива? Узнайте о своей пенсии. Подготовьте список имущества и распределения долга. Думай и планируй.

Решите, что для вас наиболее важно, и расставьте приоритеты. Вы не можете выиграть все, что хотите, по каждому вопросу. Решите, какие вопросы для вас не обсуждаются, но также решите, чего вы хотите, но готовы пойти на компромисс.Подумайте о приоритетах вашего супруга. На что она пойдет на компромисс? За что она будет бороться? Сядьте и запишите свою позицию по каждому вопросу. Составьте подробный список всей вашей собственности и всех ваших долгов. Будьте внимательны. Затем создайте то, что, по вашему мнению, является справедливым разделением. Не там, где вы получаете абсолютно все, что хотите, а разумное разделение, на которое согласился бы справедливый человек. Обычно это максимум, что вы собираетесь получить. Итак, начнем с этого. Чем лучше вы подготовитесь, тем лучше вы получите результат.


Правило о разводе № 4

Подайте на развод до того, как это сделает ваша жена!


Лицо, которое начинает развод, подав прошение в суд и получив документы на своего супруга, называется «истцом». Многие люди не хотят начинать развод, но у истцов есть свои преимущества. Ваше прошение о разводе и ваше ходатайство о временных судебных приказах создают проблемы для вашего развода.

Сначала вы излагаете свою позицию по каждому вопросу, суд сначала зачитывает ваши документы, первым говорит ваш адвокат, сначала судья выслушивает вашу версию, и вы устанавливаете график слушания.Ваша жена застряла в догонялках по вопросам, которые вы сформулировали и в вашем расписании. Подача первой — это не просто данк, но она дает вам преимущество в гору.


Правило № 5 о разводе

Очень серьезно относитесь к временным распоряжениям.


Временные заказы становятся постоянными. Не верьте никому, кто говорит вам, что временные распоряжения о разводе временны и не важны. Временные заказы имеют обыкновение превращаться в постоянные.

Если вы проиграете в 1-м раунде, почему вы собираетесь выиграть во 2-м раунде? Если вы проиграете в 1-м раунде, вам необходимо убедить судью, что они ошибались в 1-м раунде, и что они должны изменить свое мнение и дать вам то, что вы хотите.Это не лучший вариант. Гораздо разумнее тщательно подготовиться к первому слушанию и добиться всего, что вы можете, в этих первоначальных временных распоряжениях. Подготовьтесь к временному слушанию, как если бы это было последнее слушание, потому что оно может стать окончательным результатом. Легче защитить победу, чем оправиться от проигрыша.


Правило о разводе № 6

Не говори того, что не хотел бы слышать судья.


Все, что вы говорите своему будущему бывшему супругу во время развода, может быть использовано против вас в качестве доказательства как во время, так и после развода.Думай прежде чем говорить. Просто уходите или повесьте трубку.

Слова, вырванные из контекста, могут выглядеть очень плохо при повторении в суде. Никогда не пишите электронное письмо или письмо своей жене (или сообщения в социальных сетях или текстовые сообщения), которые вы не хотите, чтобы судья прочитал. Подумайте о том, что вы публикуете в Facebook и других социальных сетях. Это все доказательства, которые могут быть использованы против вас во время развода или во время внесения изменений. Так что не давайте им враждебных показаний против вас.


Правило о разводе № 7

Ведите жизнь, о которой говорите.


Ваши действия и поведение во время развода должны соответствовать тому, что ваш адвокат сообщает суду, что вы делаете и чего хотите. Не говори суду одно, а потом говори другое. Если вы хотите, чтобы ваши дети были под опекой или равное время, тогда посвятите это время своим детям прямо сейчас.

Будьте доступными, не пропускайте свидания, даже не опаздывайте на свидания, а затем попросите суд об опеке или еще одном свидании. Если вы говорите, что не можете позволить себе все требования, которые хочет ваша жена, не покупайте новую машину и не отправляйтесь в отпуск в Лас-Вегас во время развода.Ваш образ жизни и поведение должны соответствовать вашим заявлениям о разводе. Ваша жена будет более чем счастлива показать судье, насколько то, что вы говорите в суде, не соответствует тому, что вы делаете на самом деле. Ваш образ жизни — лучшее свидетельство развода.


Правило развода № 8

Не лгите


Теперь это звучит довольно просто. Но это может быть сложно. Когда давление растет, а на карту поставлены деньги и опека, возникает соблазн изменить правду.

Но не делайте этого. Не лги.Ложь возвращается, чтобы укусить вас. Истина где-то там. Правда всплывет на поверхность. Как только суд узнает, что вы солгали по поводу одного факта, они не поверят вам, когда вы говорите правду о других фактах. Пытаясь немного изменить правду в свою пользу, вы обеспечите своей жене абсолютный авторитет в зале суда. Не помогай ей победить тебя. Посмотрите правде в глаза и разберитесь с ней лицом к лицу. В конце концов, у вас все получится.


Правило о разводе № 9

Давай.


Как только развод окончен — двигайтесь дальше.Оставьте развод позади. Отпусти ситуацию. Вы потеряли то, что потеряли, и вы выиграли то, что выиграли. Вы не измените результат, забив его до смерти. Тебе предстоит прекрасная жизнь. Так что живи.


Правило развода № 10

Держите его при себе, если хотите оставить его себе.


После развода ваш рот — лучший источник информации о том, почему ваша бывшая жена должна получать дополнительные алименты или увеличивать и увеличивать алименты.

Если вы получили повышение, повышение по службе, подарок, наследство или выиграли в лотерею, держите эту информацию при себе.Если вы хвастаетесь своей удачей, вы разделите эту удачу со своей бывшей женой. Во время бракоразводного процесса вы должны были правдиво раскрыть факты о своем доходе и занятости. Теперь вы в разводе. Нет правила, согласно которому вы должны держать бывшую жену в курсе своих успехов и удачи. Она захочет разделить эту удачу. Так что держите это при себе, и вы можете сохранить это.


Правило о разводе № 11

Подумайте, прежде чем вступать в повторный брак.


Возможно, это правило не пользуется популярностью среди некоторых наших коллег-адвокатов по бракоразводным процессам, но оно является хорошим правилом для вас.

Вы только что заплатили огромную эмоциональную и финансовую цену за развод. Не возвращайтесь к новому браку, не задумываясь. Большинство быстро восстанавливающихся браков терпят неудачу. Подумайте, почему ваш последний брак потерпел неудачу. Подумайте, почему эти новые отношения будут работать, а старые — нет. Подождите, чтобы снова выйти замуж, пока не будете уверены, что это правильный выбор на все время. Вы не поверите, но большинство хороших адвокатов по бракоразводным процессам не хотят видеть вас при новом разводе.

Мы предпочитаем, чтобы вы жили счастливой и благополучной жизнью.

Наши видео с правилами развода и контрольный список — это полезные ресурсы, предназначенные для предоставления людям базовой информации о разводе в штате Вашингтон. Использование этих ресурсов не означает и не подразумевает юридическое представительство, а также не заменяет нанятого юриста. Если вам нужен адвокат, обратитесь в Адвокаты по разводам для мужчин.

* Адвокаты по разводам для мужчин. Основная цель мужчин — быть ресурсом для мужчин, помогать, направлять и защищать их в принятии трудных решений, которые для большинства радикально изменят их жизнь.Получение информации — это первый шаг в этом процессе. Вот почему мы создали эти ресурсы.

8 финансовых советов для мужчин, получающих развод

от The Week Staff

10 января 2015 г.

10 января 2015 г.

В телешоу и фильмах типичный рассказ о разводе изображает женщин как знаменитых жертв. Между тем, мужчины изображаются как молчаливые страдальцы, которые испытывают негодование, гнев, депрессию и страх из-за затянувшихся финансовых проблем, беспорядков в отношениях и беспокойства по поводу разрушения своих семей.

За кадром, правда в том, что у мужчин не всегда есть инструменты или поддержка, чтобы справиться с этими вполне реальными проблемами.

«Развод является трудным для всех, но особенно трудным для мужчин, которые обычно не выражают своих чувств», — говорит Дэвид Блейлок, сертифицированный специалист по финансовому планированию LearnVest Planning Services ™. «Они хотят сохранить конфиденциальность своих разводов — и это плохая политика. Вам нужна система поддержки, как и любое другое серьезное изменение в жизни.»

Конечно, старая пословица верна: время лечит все раны. Но хороший совет тоже помогает. Чем больше мужчины знают о том, чего ожидать, когда они расторгают свой брак, тем легче может быть процесс. Поэтому мы посоветовались с Бари Зелл Вайнбергер, супружеский поверенный в Weinberger Law Group, а также Блейлок, рассказывают о ключевых правилах и запретах, которые мужчинам следует знать о финансовой стороне развода.

1. Знайте числа

. средний развод, Вайнбергер говорит, что вы должны рассчитывать заплатить не менее 20000 долларов, что включает в себя юристов и экспертов, расходы на недвижимость для раздела совместной семейной собственности, поиск второго жилья для вас, а также финансовые консультации и терапию для вас или ваших детей.

Тем не менее, стоимость развода может варьироваться — и в широких пределах.

Например, говорит Вайнбергер, цена может возрасти в геометрической прогрессии, если для вашего развода требуются нишевые эксперты, такие как бухгалтер-криминалист или консультант по воспитанию детей. Другие дорогостоящие сценарии: вам необходимо провести оценку вашего бизнеса (ваш бывший имеет право на справедливое распределение, если вы начали бизнес во время брака, и даже если вы начали свой бизнес до того, как вступили в брак, супруг может иметь право на получение части надбавки. в стоимости бизнеса), у вас высокий собственный капитал и вам нужна оценка с учетом интересов, или вам предстоит горячо оспариваемая битва за опекунство со своим будущим бывшим.По оценке Вайнбергера, все эти ситуации могут поднять цену вашего развода до диапазона от 50 000 до 100 000 долларов, а в некоторых случаях и намного больше.

Однако, добавляет Вайнбергер, если мужчина приходит к ней в офис с прямым разводом, когда все условия уже согласованы, и между партнерами открыто общение, то стоимость может составлять всего 3500 долларов. На самом деле, если у вас особенно простая ситуация, без несовершеннолетних детей или необычных финансовых обстоятельств, развод может стоить меньше 500 долларов с учетом регистрационных сборов, добавляет Блейлок.

По словам Вайнбергера, еще один важный элемент, о котором мужчины и женщины, являющиеся родителями, должны подумать, если они вовлечены в серьезный судебный процесс: чем больше денег вы тратите на развод, тем меньше денег вы должны дать своим детям. «Вы берете сбережения на образование своих детей [в колледже], — говорит она, — и целуете на прощание один семестр».

2. Не стоит слишком гордиться выплатой алиментов…

Алименты предлагают денежную помощь супругу, который получал финансовую поддержку во время брака, особенно если один из родителей оставил рабочую силу, чтобы сосредоточиться на семье в течение длительного периода времени. время.Супруги обычно предоставляют алименты одним из трех способов, в зависимости от законодательства штата: единовременно, в виде регулярных платежей или в другом заранее определенном порядке, например, если вы выплачиваете чек третьему лицу для оплаты ипотеки бывшего. (Также важно отметить, что алименты отделены от алиментов.)

Но влияние алиментов не только на финансовое, но и на психологическое. Мужчинам может казаться, что бывший супруг не заслуживает получения «бесплатного» дохода, основанного на их тяжелом труде.Вайнбергер отмечает, что многие из ее клиентов не хотят платить, потому что никто — мужчина или женщина — не хочет выписывать чек бывшему.

Совет Вайнбергера? «Хотя никто не хочет платить алименты, если мы разрабатываем глобальный пакет, это может иметь смысл с налоговой точки зрения», — поясняет она, добавляя, что алименты не подлежат налогообложению. (Только не забудьте заполнить отдельную налоговую декларацию, используя форму 1040.)

3.… И не гордитесь, собирая алименты

Если женщина зарабатывает больше, чем ее супруг, или если ее отец — домосед, пока мать работает, то бывший муж мог иметь право на получение алиментов.По данным Американской академии адвокатов по вопросам брака, 56 процентов адвокатов по разводам отметили увеличение количества матерей, выплачивающих алименты, и 47 процентов также заметили, что больше женщин платят алименты.

Но получение алиментов может иногда вызывать чувство незащищенности, отмечает Вайнбергер. «У меня есть мужчины, которые говорят:« Как общество будет смотреть на меня? »», — говорит она. «Я говорю им, что у них есть право. Если они домоседы или есть большие разницы в доходах, они должны их получить.

4. Создайте бюджет жизни после развода

Когда мужчина, переживающий развод, приходит к Дэвиду за советом по финансовому планированию, он усаживает его, чтобы обсудить логистику. «Мы пытаемся составить бюджет для его нового жизни «, — говорит Блейлок. По словам Блейлока, мужчины обычно думают о деньгах, которые им придется заплатить авансом на расходы, связанные с разводом — фактический развод, алименты, алименты — но забывают, что повседневные расходы изменятся, как только они недавно одиноки.

Например, если у вас совместная опека, вам понадобятся такие вещи, как одежда и игрушки, чтобы вашим детям было комфортно жить в вашем доме. Некоторые эксперты по совместному воспитанию говорят, что многие дети, которые делят неделю между мамами и папами, на самом деле предпочитают иметь все необходимые им вещи в каждом доме, чтобы они ничего не теряли при переводе.

5. Делите поровну

Разделить пополам легче, чем сделать — просто потому, что вы разводитесь, не означает, что вы все равно не почувствуете огромной привязанности к своему бывшему.Из-за этого, говорит Блейлок, многие мужчины (и женщины) уступают однобоким соглашениям — и это часто бывает с мужчинами, которые привыкли заботиться о супруге в финансовом отношении.

«Многие мужчины хотят продолжить эту роль, даже если они больше не имеют этого обязательства», — говорит Блейлок. «Я только что попросил лучшего друга решить эту проблему. Он отдал ей все, в ущерб своему финансовому ущербу». Разделение вашей собственности — мебели, произведений искусства, туристического снаряжения, музыкального оборудования — должно производиться таким образом, чтобы у вас не возникало обид или сожалений.Ничего страшного. , а не , чтобы дать твоему бывшему все это.

6. Изучите альтернативные решения по поддержке детей

Обычно алименты покрывают предметы первой необходимости — продукты питания, одежду, кров. В зависимости от того, как вы оформляете свое поселение, оно может также включать незастрахованные медицинские расходы, плату за образование, уход за детьми, транспорт, поездки, развлечения, обучение в колледже и внеклассные мероприятия. Между бывшими супругами может возникать множество споров по поводу управления этими расходами.

«Дети — дорогое удовольствие», — говорит Вайнбергер.И, к сожалению, все эти расходы сложно, если вообще возможно, перечислить. «Никогда не получится, что папа будет чувствовать себя в безопасности от того, что алименты будут применяться непосредственно к ребенку», — объясняет она. «У меня так много отцов, которые хотят, чтобы все было указано в счетах, квитанциях и выписках. И они не собираются их получать».

Вот почему Вайнбергер советует своим клиентам предлагать то, что она называет «гибридными» решениями. Например, если вы можете платить поставщику услуг напрямую, например, поставщику услуг по уходу за детьми, вы можете избежать споров из-за денег.Вайнберг вспоминает, что один отец, которого я знаю, даже оплатил медицинские услуги по предоплате, а также внес свой вклад в долю матери в их плане 529.

7. Установите тарифный план сотовой связи.

Для достаточно старших детей купите им сотовый телефон, предназначенный исключительно для связи с вами. Назовите его «Папский телефон» и попросите бывшего оставить его в таком месте, где ваш ребенок всегда сможет его найти. Добавление дополнительной линии к вашему тарифному плану должно быть относительно недорогим, хотя стоимость будет варьироваться в зависимости от вашего провайдера и от того, выберете ли вы более дорогой смартфон.

8. Не принимайте импульсивных финансовых решений

«Развод больше похож на смерть, чем вы можете себе представить», — говорит Блейлок. «Это нормально — быть эмоциональным. Это нормально — страдать. Это нормально — горевать». Именно поэтому Блейлок призывает мужчин относиться к разводам с чувством серьезности и не принимать никаких серьезных финансовых решений в течение шести-12 месяцев. Не меняйте работу. Не переезжайте в новый город. «Сохраняйте статус-кво в своей жизни, — говорит он, — пока вы справляетесь с этой корректировкой.»

Подробнее от LearnVest …

10 советов отцам, как пережить бракоразводный процесс

Есть так много отцов, которые плохо соглашаются, когда дело доходит до развода. Это может сломить мужчин финансово и эмоционально. Но не все мужчины заключают дерьмовую сделку, исследование было проведено на мужчинах, которые пережили развод, чувствуя, что с ними обращались справедливо, и их потребности были учтены и удовлетворены. Для этих мужчин ниже приведены 10 лучших советов, которые они получили, которые помогли процессу развода. лучше для всех сторон.Это помогло этим отцам пережить процесс развода и сохранить свою самооценку, свои отношения с детьми и собственную жизнь после развода немного более управляемыми.

1. Снимаем паруса. Консультант, с которым я когда-то работал, заметил, что в семейных отношениях мы часто поднимаем паруса, когда дует сильный ветер, и, таким образом, теряем контроль над собой. Отцы, которые прошли через этот процесс, сняли паруса, когда ветер усилился, как дома до развода, так и во время процесса.Когда разгневанная жена швыряла горькие комментарии или упреки, они обращали внимание на сказанное, но не отвечали тем же. Они обнаружили, что, когда они могли реагировать рационально, а не гневно, они были более осторожными и вдумчивыми и не давали своей жене никаких боеприпасов, которые она могла бы использовать против них позже.

2. Не выходите из дома. Эти отцы, которые выжили, успешно узнали, что, когда отец уезжает из дома до принятия решения о разводе, они ставят себя в плохое положение.У мамы есть практическая опека, если папа уйдет, и она имеет более сильное положение, чтобы взять верх в битве за опеку. Возможно, вам придется переехать в другую спальню и как можно больше избегать вашего супруга, чтобы сгладить разлад, но выход из дома позже станет стратегическим недостатком.

3. Начать вести учет. Купите дневник и тщательно фиксируйте все, что было сказано и сделано в связи с бракоразводным процессом. Записывайте угрозы, оскорбления и т. Д. От вашего супруга, записывая дату и время.Тщательно фиксируйте свои привычки в расходах, деньги, которые вы даете ей и детям, и расходы, которые вы оплачиваете. Если публично произошел негативный инцидент, запишите его и запишите имена всех свидетелей. Периодически распечатывайте свои банковские записи, чтобы вы могли отображать любые крупные выплаты, сделанные вашим супругом. Ведение документации часто является отличным уравнителем в правовой системе, которая кажется предвзятой против мужчин и полагается на записи и факты.

4. Держите свое поведение чистым. Ограничьте употребление алкоголя и наркотиков; фактически, полностью прекратите, если это возможно.Оплачивайте счета вовремя. Не появляйтесь на публичных представлениях, которые заставят кого-либо усомниться в уровне вашей ответственности. Не позволяйте супругу подталкивать вас к конфронтации и тем более не участвуйте в каких-либо формах физического, эмоционального или сексуального насилия. Чтобы выйти из бракоразводного процесса с неповрежденной репутацией и финансами, вы никогда не можете быть агрессором. Из-за предвзятого отношения к матери в системе семейного права у вас есть более высокий стандарт поведения, чем у нее.Это несправедливо, но так оно и есть.

5. Скорее найди компетентного и отзывчивого юриста . Если вы чувствуете, что развод неизбежен, лучше найти себе хорошего юриста, специализирующегося на семейном праве. Проверьте вокруг на наличие ссылок; не просто выбирайте друга семьи или родственника, а найдите юриста, который имеет хорошую репутацию в работе с отцами. Другие разведенные отцы могут дать вам рекомендации — положительные или отрицательные — в отношении своих адвокатов. Вы также можете позвонить в местную ассоциацию адвокатов штата за рекомендацией.Затем будьте предельно честны и открыты со своим юристом и помните, что он или она работает на вас, а не наоборот.

6. Поддерживайте открытость общения с детьми. Часто чувство, которое испытывают дети по отношению к отцу, решает или прерывает дело об опеке. Продолжайте общаться с ними; приходить на их игры, сольные концерты и выступления и хвалить их. Помогите с домашним заданием и повеселитесь вместе. Не говорите отрицательно об их маме в их присутствии, как бы она ни говорила с ними о вас.Ваше позитивное взаимодействие с ними поможет в процессе, а также сохранит отношения на будущее, когда уляжется пыль и установятся новые нормальные условия.

7. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Разлука и бракоразводный процесс могут быть очень изолирующим временем для отца, и из-за нашего мужского мужества часто становится труднее говорить о наших проблемах. При необходимости свяжитесь с расширенной семьей, поддерживающими друзьями, духовенством, личными тренерами и профессиональными консультантами. Если вы чувствуете себя подавленным, позвоните в Mens Line по номеру 1300789978 или Lifeline по номеру 131114 (в обоих есть телефонная связь и онлайн-чат, доступные круглосуточно и без выходных). Будьте осторожны, чтобы не перегружать свою семью и друзей процессом развода; сохраняйте уравновешенный взгляд на вещи при общении с другими.Помните, что вам не обязательно нужно сочувствие, но вам нужна поддержка.

8. Держите себя хорошо. Многие отцы пренебрегают своим физическим здоровьем в эти тяжелые времена, они впадают в депрессию и становятся изолированными. Соблюдение здоровой диеты, физические упражнения и отказ от вредных веществ — всегда хорошая стратегия, и даже более важная во времена тревоги. Когда вы сталкиваетесь с этими эмоционально трудными переживаниями, вам нужно быть на высоте. И не забывайте также о своей духовной стороне; молитва, наполнение ума позитивными посланиями и близость к Богу также являются реальным источником силы.

9. Будьте готовы к перипетиям. На одного из моих друзей был наложен запретительный судебный приказ по ложным обвинениям. В конце концов, это было отменено — во многом из-за его хорошей документации, которая дала ему алиби, — но держать его от детей было эмоционально разрушительным. Поймите, что это может быть горькое и трудное время, и не удивляйтесь, если что-то удивит вас на этом пути.

10. Окажите поддержку другим, проходящим через этот процесс. Я очень благодарен отцам, которые на протяжении многих лет делились со мной своими историями и помогали другим сохранять свою точку зрения в ходе собственных трудных разводов. Вы даже можете поделиться здесь своей историей и помочь другим папам найти свой собственный путь через этот чрезвычайно сложный и потенциально эмоционально разрушительный процесс.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.