Мужчины тоже плачут | PSYCHOLOGIES
34 441
Мужчина и женщинаПознать себяСлушать своё тело
Мужчины сегодня плачут. Вне всякого сомнения, они гораздо легче, чем старшее поколение, поддаются эмоциям. «Последний раз я заплакал в кино, когда смотрел фильм «Английский пациент» Энтони Мингеллы», — признается Александр. Непривычное признание из уст 32-летнего юриста. Но рассказал бы с такой же легкостью о пережитых эмоциях его отец? «Он точно никогда не плакал», — уверен сын.
«В наши дни мужчине не обязательно сдерживать слезы, для того чтобы подтверждать свою мужественность, — отмечает психотерапевт Александр Орлов. — В последние лет пятнадцать гендерные стереотипы проявлений эмоциональности стали менее жесткими».
Но все же говорить о том, что реакции мужчин и женщин стали одинаковыми, еще рано
Разве в том же кинозале можно сравнить ручьи, льющиеся из женских глаз, с лишь увлажненными взорами их спутников? «У меня перехватило горло, в глазах защипало, — продолжает Александр.
И добавляет: — Я и не подозревал, что способен впасть в подобное состояние, тем более из-за фильма!»
Признание в бессилии
В детстве Александру, как и большинству мальчиков, нередко повторяли: настоящий мужчина не должен плакать. «Этот культурный стереотип до сих пор значим в современном обществе: родители продолжают воспитывать сыновей, ограничивая их эмоциональность, — объясняет сексолог Игорь Кон. — В дальнейшем это удерживает мужчин от открытого проявления чувств».
«Когда я понимаю, что могу заплакать, я либо отвожу взгляд от того, что задело меня, либо нахожу что-то, что отвлечет, поможет переключиться», — соглашается 43-летний Олег.
«Мужчины сдерживают эмоции и потому, что большинство из них настроены на действие, — уточняет психотерапевт Патрик Лемуан. — Они не склонны, в отличие от женщин, прислушиваться к своим переживаниям, идти у них на поводу. А слезы действовать не дают, отнимают время, энергию».
Кроме того, расплакаться — значит признать свое бессилие, поражение, невозможность справиться с ситуацией
И потому не стоит давать волю слезам.
51-летний Сергей не может вспомнить ни одного случая, когда бы он заплакал: «Не знаю, что могло бы меня потрясти настолько, чтобы в глазах появились слезы». Конечно, за исключением смерти или болезни близких.
«Такие слезы разрешены социумом, поскольку подтверждают принадлежность мужчин к человеческому роду, их «нормальность», — поясняет психотерапевт Екатерина Жорняк. — Но если слезы хоть как-то намекают на то, что у мужчины есть проблемы или чувства, с которыми он не может справиться, с общепризнанной точки зрения они кажутся неуместными, свидетельствуют о его несостоятельности».
Смерть, страдания близкого человека, расставание с любимыми и чувство радости — эти причины для слез мужчины называют сразу, не раздумывая. «Я заплакал, когда узнал, что у меня родился сын, — вспоминает 26-летний Роман. — Слезы нахлынули сами собой. Но я горжусь ими, ведь событие было исключительным».
Похожие чувства испытал 23-летний Семен, когда в 2008 году российская сборная вышла в полуфинал на европейском чемпионате по футболу: «Никто не стыдился своих слез, наоборот, ими можно было только гордиться!» «Гордиться потому, что они ознаменовали победу, заслуженный триумф, — добавляет Александр Орлов.
— Это были слезы единения, патриотизма и, значит, достойные уважения».
Сдержанность в проявлении чувств
Но даже когда эмоции берут верх, очень немногие мужчины проявляют их так же открыто и бурно, как женщины. «Когда умер мой отец, я был в отчаянии, но плакать не мог, — признается 34-летний Петр. — Сестра рыдала, и я понимал, что она осуждает меня за бесчувствие, но я так и не заплакал».
Слезы позволяют выразить самые глубокие переживания. Не слишком склонные к обсуждению чувств, мужчины и плачут сдержаннее, чем женщины, и плачут для себя. Если мужчина не выдерживает и срывается на слезы, он хочет только одного: сжаться в комок, чтобы его оставили в покое. Замкнуться в себе, разобраться, поразмыслить. И в конечном счете по возможности обрести внутренний покой.
Поскольку мужчины плачут редко, слезы оказывают на них психотерапевтическое действие
И эффект от них даже ощутимее, чем у женщин. «Я редко плачу, а если это все-таки случается, то слезы накатывают внезапно, — признается 21-летний Степан.
— Зато потом я чувствую какую-то особую легкость!»
24-летний Петр, напротив, считает, что слезы опустошают, «такое ощущение, что ты сдулся, как воздушный шарик». Потом он чувствует себя совершенно разбитым и к тому же испытывает стыд: одна слеза — и в броне появляется брешь.
«Те, кто воспитан под лозунгом «мужчина всегда должен держать себя в руках», любые всплески эмоций расценивают как потерю самообладания, — объясняет Игорь Кон. — И стараются подавлять, скрывать, контролировать свои переживания. А если не получается, мучаются чувством вины».
Потеря самообладания означает для них расхождение с образом супермена, которому они хотели бы соответствовать.
«Я не знал, что отец может плакать…»
Валерий, 41 год, звукорежиссер
«Никогда не забуду день, когда я увидел в глазах отца слезы. Мне было лет 12. Бабушку, папину маму, такую сильную, веселую, положили в больницу. Она не могла ходить. Почему-то в семье об этом никто не говорил.
Однажды вечером, вернувшись из больницы, отец сказал маме: «Я видел в аптеке палку с таким треножником.
Можно купить, когда мама встанет на ноги». А мама посмотрела на него в упор и сухо сказала: «Ты же прекрасно знаешь, что она никогда больше не встанет». В смысле: смотри правде в глаза, не будь ребенком.
И я увидел, как отец вдруг согнулся, съежился, стал каким-то маленьким, как будто на самом деле превратился в ребенка. На глазах были слезы. Увидев меня, он попытался распрямиться, но не смог. Тогда он достал носовой платок и спрятал в него лицо.
Я был потрясен: мой отец, которого я считал таким сильным, просто неуязвимым, может плакать. Вдруг я понял, что чувствую, понимаю его боль. И разозлился на маму. Я и сейчас, когда вспоминаю, все это чувствую и снова волнуюсь. В отличие от отца, я никогда не старался скрывать от своих, что у меня внутри: я хочу, чтобы они понимали, что я испытываю».
Право на ранимость
Такое проявление чувствительности трогает женщин, но у некоторых из них вызывает и беспокойство. «Мне не по себе, когда я вижу мужские слезы, — признается 26-летняя Елизавета.
— Это меня сбивает, мы как будто меняемся ролями».
Когда 48-летняя Анна впервые увидела, что ее муж плачет, она была потрясена: «Это было трогательно именно потому, что непривычно. Но если бы такое произошло в начале наших отношений, я не уверена, что решилась бы связать с ним свою жизнь. Рядом с чересчур эмоциональным мужчиной трудно чувствовать себя под защитой».
Долгое время мужские слезы нарушали общепринятое представление о настоящей мужественности. Сегодня же их все чаще воспринимают как свидетельство подлинности чувств. Устав то и дело стискивать зубы, чтобы играть роль героя, все больше мужчин разрешают себе проявлять ранимость. Но — молча, наедине с собой.
Какие эмоции вызывает у мужчины желание заплакать?
Застенчивость. «Понимая, что могу заплакать, я отвожу взгляд или нахожу что-то, чтобы отвлечься, переключиться» — Олег, 43 года.
Стыд. «Ничего тут нет хорошего: слезы просто опустошают. Все — ты сдулся, как шарик» — Петр, 34 года.
Гордость. «Когда в 2008-м Россия вышла в полуфинал чемпионата Европы, все плакали! И никто не стыдился, наоборот, все гордились!» — Семен, 23 года.
Текст:Надежда Василевская, Елена ШевченкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я изменял своей девушке. Теперь хочу гарантий, что она не изменит мне»
Склонность к поджогам: каким людям она свойственна?
Чего боятся мужчины в постели: 3 главных страха
Женский коллектив: почему сексуальная конкуренция заставляет ненавидеть коллег
Тест: «Шалят» ли у вас нервы?
Синдром «родителя по умолчанию»: проверьте, нет ли его в вашей семье
«Жду ребенка от африканца. Он меня бросил, родители настаивают на аборте»
7 книг, которые помогут решить сексуальные проблемы
Шесть советов тем, кто плачет на работе
Шесть советов тем, кто плачет на работе | Большие Идеи Личные качества и навыкиСтатья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия» Мелоди Уилдинг Фото: Ben White / Unsplash
«Вы в порядке?» — спросила меня незнакомка и потрепала по плечу, пока я стояла возле корпоративного офиса на Манхэттене.
Я подняла на нее красные, заплаканные глаза и вытерла слезы.
Несколько минут назад на общем совещании начальник отпустил в мой адрес уничижительный комментарий, принизив мой профессиональный опыт и подготовку. Его замечание сломило меня. Оно стало последней каплей, переполнившей чашу и без того непомерной нагрузки. Я хотела дать отпор и вступиться за себя, но голос сорвался, а в горле образовался комок. Сдерживая слезы, я смогла только пробормотать «извините», выбежать за дверь и скрыться с глаз коллег.
В те минуты я очень сожалела и стыдилась своей реакции. Тогда я еще не знала, что вошла в группу из 45% профессионалов, когда-либо плакавших на работе. Я также отношусь к 20% сверхчувствительных людей — тем, кто очень глубоко думает и чувствует. Десятилетия исследований доказывают, что чувствительность не равна слабости, а скорее является следствием особенностей работы мозга. У сверхчувствительных людей зоны, связанные с эмоциями, самосознанием и яркостью переживаний, работают активнее, чем у других людей.
Возможно, вам тоже доводилось плакать на работе, когда что-то пошло не так во время очередной профессиональной аттестации или, скажем, когда вы получили плохие новости, касающиеся членов семьи. Несмотря на то, что мы привыкли ассоциировать плач с потерей и горем, часто он может быть реакцией на гнев. Многие плачут, когда испытывают злость, разочарование или тревогу, а также в тех случаях, когда по-настоящему горят своим делом. За прошедший год клиенты неоднократно спрашивали меня, как восстановить свою репутацию после плача на работе. Это неудивительно, поскольку в последнее время люди испытывают небывалый стресс, а мы регистрируем рекордные уровни выгорания. В результате эмоции — а вместе с ними и вероятность слез — зашкаливают, и удаленные команды в этом смысле не исключение. Вместо того, чтобы по традиции уходить в туалетную комнату, теперь люди восстанавливают самообладание, выключая камеру ноутбука.
Если вы когда-нибудь плакали на работе, то знаете, как неловко человек чувствует себя потом.
Сместите фокус
Расплакаться на работе не значит загубить карьеру. Исследования говорят о том, что люди гораздо более эмпатичны, чем мы привыкли думать. По данным опроса более 2 тыс. руководителей высшего звена, 44% респондентов считают, что время от времени плакать на работе — нормально, а еще 30% полагают, что это никак не сказывается на профессиональном восприятии человека.
Помня об этом, проявите к себе сострадание. Воздержитесь от резкой самокритики и осуждения, только усугубляющих боль. Вместо этого скажите себе, что один инцидент вас не определяет и что трудности — это часть жизни. Напомните себе, что эмоции в работе не только нормальны и естественны, но при правильном обращении они же могут стать вашей суперсилой.
Дайте себе пространство
Под натиском эмоций мы теряем форму. Поэтому, когда вы почувствуете, что готовы расплакаться, попросите сделать паузу в разговоре. Возьмите пятиминутный перерыв на то, чтобы выйти из комнаты или выключить камеру и привести себя в порядок. Быстрая смена обстановки и несколько глубоких вдохов творят чудеса и помогают справиться даже с сильными эмоциями.
По данным исследований, руководители, привыкшие активно управлять ситуацией — в том числе умеющие сменить внешнее окружение, чтобы снизить влияние эмоций — лучше справляются со своими реакциями. Признание своей потребности в пространстве и умение дипломатично донести ее до окружающих свидетельствуют о наличии самоконтроля и эмоционального интеллекта — двух незаменимых лидерских качествах, которые и отличают высокоэффективных сотрудников от остальных.
советуем прочитать
«Нам уже неинтересно просто так заниматься бизнесом»
Андрей Лапшин, Марина Иванющенкова
Спасти планету: с бизнесом или от бизнеса?
Кемпер Элисон, Роджер Мартин
Искусство первоклассной презентации: советы от экспертов HBR
Uber в поле
Михаил Мезенцев
Об авторе
Мелоди Уилдинг (Melody Wilding) — лицензированный социальный работник, консультант руководителей высшего звена и автор книги «Trust Yourself: Stop Overthinking and Channel Your Emotions for Success at Work».
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
6 причин смерти платформ
Джеффри Паркер, Маршалл Ван Олстин, Сангит Пол Чодри
Скрытые сообщения: как научиться понимать невербальные сигналы
Ребекка Найт
Эмоции клиентов как наука
Алан Зорфас, Дэниел Лимон, Скотт Мэгидс
Антикризисный менеджмент.
Как избежать субсидиарной ответственности
Почему люди единственные животные, которые плачут, когда им грустно?
Склонность плакать эмоциональными слезами уникальна для человека. Из всех притязаний на человеческую исключительность — сознание, интеллект, новаторство — именно та жидкость, которая вытекает из наших глаз, когда мы грустим, счастливы, ревнивы, злы и благодарны, больше всего на свете мы можем назвать своими и своими. один.
И все же акт эмоционального плача плохо изучен. Удивительно мало единого мнения о цели плача, его лежащей в основе физиологии и его влиянии на наше настроение. «Что меня заинтриговало в плаче, так это то, как мало людей в мире изучали его», — сказала Лорен Билсма, доцент кафедры психиатрии и психологии Питтсбургского университета. «Можно подумать, что с таким вездесущим и важным поведением о нем будет больше известно».
Реклама
Мифы о плаче существуют сотни лет. В 1600-х годах считалось, что эмоции, такие как любовь, нагревают сердце, «которое выделяет водяной пар, чтобы охладиться.
Пары сердца затем поднимались к голове, конденсировались возле глаз и вытекали в виде слез», — написала Мэнди Оклендер в журнале Time Magazine в 2016 году. В начале 20-го века считалось, что ведьм можно легко обнаружить «по общеизвестный факт, что ведьма могла пролить только три слезы, и то из левого глаза».0003
Постоянной аналогией слез является моча. Фраза на идише, обозначающая плач, переводится как «мочится из глаз». Американский психоаналитик Филлис Гринакр предположила, что невротический плач женщин является эксгибиционистской формой зависти к пенису. Женщины могли изобразить «плач ливня», поток слез или «плач ручья», более мягкую струйку. Плакальщица в душе плачет «в гневе и частичном смирении, потому что она не может сравниться с мужским мочеиспусканием», — писал Гринакр. «Потоковый плач — это заменитель мужского мочеиспускания, зависть к пенису, проявляющаяся в периодических агрессивных требованиях к мужскому органу, сопровождаемых фантазиями о его обладании».
Здоровье
Почему мы вздыхаем
Шайла Лав
Самое распространенное убеждение в том, что сегодня плачешь, это не зависть к пенису, а то, что плач полезен для тебя, что слезы — это своего рода «безопасность». клапан», чтобы выпустить эмоциональную энергию или настоящие химические вещества из тела. Эта идея, по-видимому, была подкреплена наукой в 1980-х годах в книге биохимика Уильяма Фрея « Crying: The Mystery of Tears ». Фрей предположил, что плач выводит токсины из организма. тело, и его выводы о том, что эмоциональные слезы содержат другие соединения, чем другие виды слез, часто упоминаются в популярных средствах массовой информации, пытаясь объяснить, как плач заставляет вас чувствовать себя лучше.
Реклама
Но хотя еще Аристотель писал, что плач «очищает разум» от подавленных эмоций, оказывается, что многие из этих народных поверий о слезах не выдерживают критики — и не только самые экстремальные о ведьмах или эмоциональных испарениях. . Современные ведущие исследователи плача говорят, что нет убедительных доказательств того, что акт пролития эмоциональных слез по своей сути заставляет вас чувствовать себя лучше, и что основная функция плача заключается в выведении токсинов.
«Мне ясно, что это стало научным мемом, который присутствует в популярной культуре, и он просто не исчезнет», — сказал Рэндольф Корнелиус, профессор психологических наук в Университете Вассара.
Хотя точные физические механизмы плача еще не согласованы, некоторые тайны уже начали раскрываться. Например, вполне вероятно, что то, кто плачет, почему они плачут и вокруг кого они плачут, важнее, чем содержание самих слез. Обрабатывать, чувствовать и делиться своими эмоциями — это хорошо; плач может быть не столько «мочением из глаз», сколько мощным социальным сигналом другим о том, что нам нужна помощь.
Чарльз Дарвин рассматривал слезы как бессмысленный физиологический побочный продукт. Он признавал, что дети громко кричат, но считал, что слезы возникают в результате сокращения мышц вокруг глаз. Если плач и заставлял человека чувствовать себя лучше, то не из-за слез; «Корчи всего тела, скрежетание зубами и пронзительные крики — все это облегчает агонию боли», — писал Дарвин.
Реклама
У британского антрополога Эшли Монтегю также была чисто физическая теория слез. В 1959 году он писал, что когда люди вдыхают и выдыхают во время плача, это может высушить слизистые оболочки носа и горла — плач защитит от этого высыхания. Но учитывая, что младенцы не плачут при первом рождении, а мы не плачем в другие периоды интенсивных вдохов и выдохов (например, во время физических упражнений), это было исключено как вероятное объяснение. Другие считали, что слезы существуют только для манипуляций. В 19В книге 42 профессор физиологической оптики Калифорнийского университета в Беркли Гордон Линн Уоллс писал, что плач «не служит никакой физиологической цели. Его ценность полностью психологическая и экономическая — это известно каждой женщине!»
Смотрите больше от VICE:
Теперь мы знаем, что слезы вырабатываются слезной железой, основная задача которой — поддерживать чистоту и влажность глаз. Есть три вида слез: базальные слезы, рефлекторные слезы и эмоциональные слезы.
Базальные слезы увлажняют и защищают глаза от мельчайших частиц. Рефлекторные слезы производятся в больших объемах, когда в глаза попадают более крупные частицы или другие раздражители, даже яркий свет. Употребление чего-то острого или рвота также могут вызвать рефлекторные слезы. Эмоциональные, или психогенные, слезы возникают в отсутствие физического раздражителя, но в ответ на самые разнообразные эмоциональные состояния.
Фрей, «самопровозглашенный ученик психогенного слезотечения», как назвала его New York Times , был, как и многие другие до него, пленен тайной эмоциональных слез. «Что стоят слезы, пролитые в агонии или в радости?» он написал в своей книге. «Как слезы могут помочь потерянной надежде? Почему люди просто не выражают свои страдания, как другие животные, скуля или крича?» (Интересно, что Фрей писал, что он не плакал с 12 лет, и беспокоился о том, было ли его отсутствие плача «здоровым и нормальным».)
Реклама
Сравнивая эмоциональные слезы 42 женщин с раздражающими слезами 61 женщины, Фрей обнаружил, что концентрация белка в эмоциональных слезах была на 21% выше.
Он также обнаружил, что эмоциональные слезы содержат больше других химических веществ: пролактина и адренокортикотропного гормона (АКТГ), гормонов стресса и лейцин-энкефалина, природного обезболивающего, похожего на морфин.
Ад Вингерхоэтс, профессор клинической психологии в Тилбургском университете в Нидерландах и, возможно, ведущий мировой исследователь плача, сказал, что, хотя работа Фрея очаровала широкую аудиторию, с тех пор она не была проверена, хотя он и пытался.
«Это не было опровергнуто, но это также говорит о том, что это не было воспроизведено», — сказала Билсма.
Вингерхутс сказал, что не считает логичным думать о слезах исключительно как о продукте выделения. Почти все наши железы выделяют гормоны, в том числе и слюнные. Тем не менее, никто не предполагает, что когда мы пускаем слюни, это помогает нам расслабиться, потому что снижает уровень токсичных веществ в крови. Кроме того, многие слезы реабсорбируются обратно в организм; что касается экскреторных механизмов, слезы не были бы очень эффективными.
«Если бы речь шла только об удалении токсинов, небольшое вытекание из ваших глаз ничего бы не дало», — сказал Марк Бейкер, преподаватель кафедры психологии Портсмутского университета в Великобритании. «Количество вещей, которые вы могли бы удалить из тела через слезы, настолько незначительно».
Реклама
Здоровье
Чувствуете ли вы свое сердцебиение? Ответ многое говорит о вас
Шайла Лав
Даже если есть разница в составе эмоциональных слез, Билсма подозревает, что это будет вторичным результатом того, что тело находится в разных эмоциональных состояниях. Под этим она имеет в виду, что когда вы эмоционально плачете, вы, вероятно, более активны, подвержены стрессу и уже имеете более высокий уровень определенных гормонов в организме.
«Я из тех, кто старается быть необычайно справедливым и непредубежденным в научных вопросах», — сказал Корнелиус.
«Но один человек, с работой которого я не согласен, — это Билл Фрей».
Невероятно трудно отказаться от мысли, что эмоциональный плач полезен для вас. В более раннем исследовании 1986 года Корнелиус проанализировал популярные журнальные статьи за 140 лет и обнаружил, что 94% из них безоговорочно продвигали эту идею. Пресса часто предупреждала, что если человек подавляет плач, это будет «вредно для тела и разума».
Действительно, когда исследователи спрашивают людей, улучшает ли их самочувствие плач, большинство из них отвечает утвердительно. Но это противоречит контролируемым исследованиям, которые обычно обнаруживают, что показ людям грустных фильмов и заставление их плакать приводит к более подавленному настроению. В книге Вингерхутса, Почему плачут только люди: разгадывая тайны слез , он написал, что, когда людей спросили, полезен ли им плач, 70% ответили, что да. Но в Международном исследовании плача взрослых, большом опросе, в котором приняли участие люди из 37 стран, только половина респондентов почувствовала себя лучше после того, как поплакала.
В 2011 году Билсма изучил ежедневные дневниковые записи студенток и обнаружил, что только 30% из них чувствовали себя лучше после слез, 60% чувствовали то же самое после пролитых слез и 9% почувствовал себя хуже.
Реклама
Действительно ли люди чувствуют себя лучше, когда они плакали, или они только помнят те моменты, когда плакали? Или они почувствовали себя лучше из-за естественного возврата к исходным эмоциям, который произошел бы, даже если бы они не плакали? Возможно, людям становится лучше только течение времени, а не сам плач. Поскольку широко распространено мнение, что плач заставляет нас чувствовать себя лучше, люди могут быть более склонны вспоминать случаи, когда он действительно улучшал их настроение.
«Миф до сих пор состоит в том, что люди чувствуют себя лучше после слез», — сказала Билсма. «Есть некоторые механизмы, благодаря которым это может быть правдой. Но не всегда так бывает».
Считается, что плач возник из-за голосовых сигналов бедствия и разлуки, которые издают другие животные, сказал Билсма.
Плач ребенка был назван «акустической пуповиной» и был предложен в качестве поведения привязанности, чтобы перезвонить воспитателям, когда они находятся вне поля зрения.
С точки зрения эволюции полезно иметь визуальный сигнал о бедствии, а не только шумный звуковой сигнал, который может привлечь нежелательное внимание, сказал Корнелиус. Он считает, что слезы превратились в такой коммуникативный сигнал на близком расстоянии, чтобы сообщить другим, что мы уязвимы и нуждаемся в помощи. Это ведущее объяснение слез: они сигнализируют другим о том, что нам нужна помощь, и облегчают связь и связь с другими.
Реклама
Несколько исследований показали, что когда люди смотрят на фотографии лиц со слезами или без слез, они лучше распознают эмоции других людей, когда у них видны слезы. У них также есть чувства доброты, сочувствия и связи с людьми на слезливых фотографиях. По словам Вингерхутса, в целом плач вызывает положительную реакцию окружающих. Когда участникам исследования рассказывали истории, в которых главный герой плакал и не плакал, участники были более склонны оказывать эмоциональную поддержку плачущим.
Техника
Эмоции депрессивных людей 3000 лет назад Существует несколько биологических теорий относительно того, как плач может физически способствовать улучшению самочувствия человека — из-за увеличения активности парасимпатической нервной системы, высвобождения таких веществ, как окситоцин, фактор роста нервов или эндогенные опиоиды. Также было высказано предположение, что ритмичный характер рыданий и вдыхание прохладного воздуха могут успокоить человека. По словам Вингерхутса, ни одна из этих теорий не была окончательно признана единственным объяснением, и, вероятно, никогда не будет; они действуют в сочетании с социальной сигнализацией и поддержкой.
Почему вы плачете и кто рядом с вами плачет, вероятно, имеет наибольшее значение в том, приятно ли плакать, сказала Билсма. Когда люди получают поддержку от других или если плач помогает им решить проблему или лучше понять ее, они с большей вероятностью почувствуют себя лучше после этого. Если людям стыдно за то, что они плачут, или они смущены, они будут чувствовать себя хуже.
«Как реагируют окружающие?» — сказал Вингерхутс. «Если они реагируют очень положительно, пытаются утешить вас, подставляют плечо и так далее, вам становится лучше. Но если вам стыдно, если другие смеются или злятся, вы никогда не почувствуете улучшения настроения».
Реклама
Личность, настроение, психическое здоровье и местонахождение плачущего также могут влиять на частоту плача, а также на положительный или отрицательный опыт. Кросс-культурная работа показала, что люди больше плачут в более богатых, более демократических и индивидуалистичных странах, что подчеркивает, как поведение плача «связано со свободой выражения, а не со страданием», как отмечают авторы. Люди, которые экстравертированы и эмпатичны, связаны с большей склонностью плакать как при положительном, так и при отрицательном опыте, а невротизм связан с более высокой склонностью к плачу только с негативными триггерами.
Быть доведенным до слез другим человеком, по сравнению с собственной ответственностью за слезы, было связано с ухудшением настроения.
И то, насколько вы контролируете ситуацию, может повлиять на то, почувствуете ли вы себя лучше после слез или нет. По словам Вингерхутса, наиболее распространенным эмоциональным триггером плача является чувство беспомощности или безнадежности, которое часто сопровождается грустью, страхом, гневом или разочарованием.
Эти результаты не полностью раскрывают все загадки плача — например, как некоторые люди говорят, что чувствуют себя лучше, когда плачут сами по себе, или почему исследования продолжают показывать, что женщины плачут больше, чем мужчины (это может быть социокультурным или гормональное влияние). Кроме того, в исследовании 2011 года двойной слепой эксперимент ученых из Института науки Вейцмана в Израиле показал, что мужчины, которые чувствовали запах эмоциональных слез женщин, по сравнению с солевыми слезами плацебо, сообщали о меньшем влечении к фотографиям женщин — наряду с провал в тестостероне.
Реклама
Ноам Собел, один из соавторов исследования, рассказал Time Magazine , что, хотя слезы и снижали сексуальное возбуждение, они, возможно, просто уменьшали агрессию за счет снижения уровня тестостерона.
Он сказал, что его команда пыталась определить более 160 молекул в слезах, чтобы попытаться понять, как именно небольшое количество субъективно не имеющей запаха жидкости может сделать это.
Изучать плач, как известно, сложно. Рандомизация людей в разных условиях — это золотой стандарт в исследованиях, позволяющий избежать предвзятости или смешанных факторов, но невозможно случайным образом распределить людей по плачущим или не плачущим группам. Их придется разбирать позже, когда вы узнаете, кто плакал, а кто нет.
Книга Фрея 1985 года очаровательна, если не своими экскреторными теориями, то своим пониманием борьбы за учебу и провоцированием слез. Трудно заставить людей этично плакать рефлекторными слезами. Воздействие на них раздражающего вещества может привести к повреждению, как отметил Фрей, исключая потенциальные вещества, такие как аммиак, химические вещества, используемые в слезоточивом газе, и кристаллы ментола.
Мировые новости
Что запахи могут рассказать нам об истории
Шайла Лав
Фрей решил использовать лук, чтобы вызвать слезы, но даже это оказалось не так просто, как он думал, — лук имел лишь частичный успех. Вместо этого команда попробовала хрен, случайно купив 15 фунтов длинного хрена на рынке Миннесоты. Но хрен оказался слишком едким, и излишки пришлось отдать персоналу, который взял его домой, чтобы приготовить приправу из хрена. Наконец, как писал Фрей, они вернулись к луку, а именно к белому луку №1 в США, свеженатертому в блендере, который вызывал у большинства людей слезы в течение минуты.
Реклама
Когда дело дошло до эмоциональных слез, еще одной проблемой был выбор фильмов, которые надежно заставят людей плакать. Хотя Фрей считал « Sundays» и «Cybele » «очень грустным и эмоциональным фильмом», только 10% людей плакали во время его просмотра. Фильмами-победителями стали « Песня Брайана », снятый для телевидения фильм о футболистах Брайане Пикколо и Гейле Сэйерсе, и « Все мое, чтобы отдать », фильм о 12-летнем сыне шотландских иммигрантов, который находит дом для своих детей.
братья и сестры после смерти его родителей.
Билсма сказала, что, в конечном счете, лаборатория — это не натуралистическая ситуация плача, и поэтому она надеется, что поле плача начнет отслеживать настроение людей после того, как они плачут в реальном мире, возможно, с помощью носимых технологий.
Другие инновации могут помочь нам лучше понять, что происходит в организме, когда люди плачут, например, съемка плачущих людей с помощью функционального теплового инфракрасного изображения (FTII) — подход, разработанный Бейкером. Температура лица обычно составляет от 85 до 95 градусов (хотя нос может быть холоднее, сказал Бейкер, в зависимости от того, беспокоятся ли люди; носы имеют тенденцию остывать во время беспокойства). Когда люди начинают плакать, снимки Бейкера показывают всплеск активности симпатической нервной системы и образование пота на верхней губе.
Предоставлено Марком Бейкером
«В этот момент мы начинаем видеть слезы и очень быстрое изменение температуры кожи», — сказал Бейкер.
«В течение 30 секунд все лицо становится очень горячим, температура просто резко повышается. И он остается таким в течение примерно пяти минут». Бейкер еще не использовал термографию для сравнения различных видов плача, но он подозревает, что между рефлекторным плачем и эмоциональным плачем могут быть различия.
Реклама
Предоставлено Марком Бейкером
Это всего лишь отправная точка для понимания того, что происходит в организме во время плача, но Бейкер сказал, что одно можно сказать наверняка: «Мы видим огромные уровни физиологического возбуждения, которые кажутся противоречащими идее о том, что плач заставляет вас чувствовать себя лучше. По большей части мы бы рассматривали это не как механизм высвобождения — вы не возвращаетесь к исходному уровню или не успокаиваетесь. Ты очень быстро возбуждаешься.
Проблемный побочный эффект людей, верящих в то, что плакать безусловно полезен для вас, заключается в том, что они могут волноваться, если не будут много плакать.
Это не так просто. «Я не думаю, что у нас есть возможность влиять на наше настроение, подавляя плач или выпуская его наружу», — сказал Вингерхутс.
Вингерхутс и его коллеги изучали людей, которые редко, если вообще плачут, иногда до 50 лет. Он сказал, что они не обнаружили больших различий в их общем самочувствии. По словам Вингерхутса, нельзя сделать вывод, что плач является катарсисом или полезен для здоровья. Но то, что плач не выводит токсины из организма, не означает, что он бесполезен, или что открытое обдумывание своих эмоций вредно для вас. Это просто означает, что плач сам по себе не работает.
Глашатаи оказались более эмпатичными, они чувствовали большую связь с другими, а также получали больше социальной поддержки от других. И это неизбежный факт, что на определенные группы населения общество оказывает большее давление, чтобы они не плакали. Чуть менее половины из 475 человек, не плакавших, были мужчинами, которые сказали, что научились не плакать. Те, кто не плакал, с меньшей вероятностью видели, как их отцы плачут, и думали, что отсутствие слез связано с силой.
В последнем исследовании Вингерхутса и его коллег основное внимание уделяется тому, как воспринимаются плачущие люди. Они обнаружили, что когда люди, которые плачут, видят, что у них есть веская причина плакать, они воспринимаются как теплые и надежные люди, которых другие хотят видеть в качестве друзей, соседей или коллег. «Если вы искренне показываете свои эмоции, это положительно влияет на ваше восприятие», — сказал Вингерхутс.
Техника
Почему ваше «истинное я» — иллюзия
Шайла Лав
Плач, который может служить сигналом нашей человечности, может рассказать вам о себе сокровенные вещи. Вингерхутс был удивлен, обнаружив, что плачет над снятым для телевидения фильмом «Желание ребенка » об отце, которого уволили с работы за то, что он взял отпуск, чтобы ухаживать за своей дочерью, больной раком. Дочь просит через Фонд «Загадай желание» посетить Белый дом, где Билл Клинтон (играющий самого себя) говорит ей, что из всех важных гостей, которых он там принимал, она — та, кого он больше всего чествует принимать.
«Очевидно, тема этого фильма, этот конкретный аспект очень важен для меня», — сказал Вингерхутс.
Помимо получения социальной поддержки, плач может заставить нас задуматься о том, что нас беспокоит. «Очень часто, когда люди имеют дело с эмоциями, одна из неадекватных стратегий состоит в том, чтобы избегать [их] и не думать о них», — сказал Билсма. «Плач заставляет тебя думать об этом. Когда ты плачешь, ты не можешь думать ни о чем другом».
Как писал философ Джером Ной в своей книге « Слеза — это интеллектуальная вещь », эмоциональные слезы по-прежнему загадочным образом связаны с нашими мыслями, личностями и идентичностями. «Это не означает, что они являются продуктом сознательных размышлений и расчетов, но это означает, что они зависят от того, как мы воспринимаем мир, от того, как мы о нем думаем, а не от того, каков мир просто на самом деле. » он написал. «Они выражают нашу природу, а также природу мира».
Следите за новостями Шейлы Лав в Твиттере.
Почему, когда мы плачем, из наших глаз текут слезы?
Это статья из серии «Любопытные дети» для детей. Разговор просит детей присылать вопросы, на которые они хотели бы получить ответ от эксперта. Приветствуются любые вопросы – серьезные, странные или дурацкие!
Почему, когда мы плачем, из наших глаз текут слезы? – Грейс, 9 лет, Мельбурн
Привет Грейс, спасибо за отличный вопрос.
Мы плачем или плачем по трем причинам. Во-первых, нам нужны слезы, чтобы сохранить здоровье наших глаз, поэтому можно сказать, что наши глаза немного плачут в течение дня. Такие слезы обычно не текут из наших глаз.
Слезы текут из наших глаз, когда мы эмоциональны – либо очень грустны, либо счастливы – или когда наши глаза чем-то раздражены, например, пылью, попавшей в глаза, или когда мы режем лук.
Слезы нужны нашим глазам для правильной работы. В вашем глазу есть специальные части, называемые железами, которые весь день производят слезы.
Обычно они производят лишь небольшое количество слез – менее половины чайной ложки в день. Слезы в основном состоят из воды и небольшого количества соли, но в них также есть масло, слизь и химические вещества, называемые ферментами, которые убивают микробы.
Небольшое количество масла в слезах предотвращает их испарение или вытекание из наших глаз. Если бы у нас не было масла в наших слезах, это сделало бы наши глаза очень сухими и воспаленными.
Когда вы моргаете, веко распределяет слезы вокруг глаза, а слизь помогает слезам прилипать к глазному яблоку. Любые оставшиеся слезы стекают через специальную дренажную систему, которая идет к носу.
Когда мы плачем — и я надеюсь, что вы не плачете слишком часто — мы делаем больше слез, чем может удержать глаз. Это потому, что самая большая слезная железа может включаться и производить сразу много слез, как маленький фонтан.
Читать далее: Любопытные дети: Как понять, что ваша кошка счастлива и любит вас?
Часть мозга, которая включает «слезный фонтан», получает сигналы от той части мозга, которая контролирует ваши эмоции.
Когда это происходит, глаз может произвести более полстакана слез за считанные минуты. Это слишком много для глаз, и наша дренажная система начинает работать. Помните, что эта дренажная система идет к нам в нос? Вот почему, когда вы плачете, вы можете заметить, что у вас начинает течь из носа. Это лишние слезы.
Если вы очень сильно плачете, то слез становится слишком много даже для этой дренажной системы, поэтому слезы начинают капать из наших глаз.
По мнению психологов, только люди плачут из-за эмоциональной реакции. Тереза Тримм/flickr, CC BY-SAПсихологи считают, что плакать из-за эмоций могут только люди. Большинство из нас иногда плачут, потому что нам действительно грустно. Некоторые из нас также плачут, когда мы счастливы.
Мы точно не выяснили, почему мы плачем, когда мы эмоциональны, но мы знаем, что химические вещества, содержащиеся в эмоциональных слезах, отличаются от обычных слез. Некоторые ученые считают, что эти химические вещества могут помочь нам чувствовать себя лучше после того, как мы плачем.
Подробнее: Любопытные дети: Пчелы когда-нибудь случайно жалят других пчел?
Есть также некоторые странные условия, которые могут заставить людей плакать. Некоторые люди плачут, когда едят или даже просто думают о еде. Это называется «синдром крокодиловы слезы». Он назван в честь легенды, согласно которой крокодилы притворяются, что плачут, чтобы обманом заставить свою добычу приблизиться к ним.
Синдром крокодиловы слезы может возникнуть после того, как кто-то попал в аварию и сломал несколько костей лица. Когда лицо заживает, некоторые части тела, называемые нервами, восстанавливаются неправильно. Нервы, из-за которых у вас текут слюнки, когда вы чувствуете запах вкусной еды, вместо этого ошибочно соединяются со слезной железой. Впоследствии, когда этот человек ест или нюхает что-то вкусное, от чего у него текут слюнки, он начинает плакать.
Привет, любознательные дети! У вас есть вопрос, на который вы хотели бы получить ответ от эксперта? Попросите взрослого отправить нам свой вопрос.