Как полюбить всех: Научитесь любить людей, чтобы стать счастливее

Содержание

Научитесь любить людей, чтобы стать счастливее

Почему так трудно верить в людей

Учёные из Университета Джорджии пришли к выводу, что успешнее по карьерной лестнице продвигается тот, кто склонен доверять коллегам. Отношения в коллективе определяют внутреннее ощущение счастья и успеха. Вопрос «Как я могу стать лучше?» потерял актуальность. На повестке дня вопрос «Как мне видеть хорошее в людях?». Оптимизм способствует успеху и удовлетворению в работе и личной жизни. Однако люди боятся выглядеть излишне оптимистичными.

Поверить в другого человека очень трудно. Это начинается в детстве: не разговаривай с незнакомцами, держи эмоции при себе и всегда ожидай подвоха. Доверять людям в интернете ещё опаснее: кругом обман и тролли. Человека, который доверяет всем подряд, за глаза называют простофилей. Если мы считаем кого-то приятным в общении, мы автоматически занижаем его компетентность.

Причины настороженности банальны. Во-первых, мозг человека запоминает плохое. Этот механизм необходим для выживания, в том числе в социальной среде. Все случаи предательства отпечатываются в памяти. А вот когда доверие приводило к хорошему, мы почти не помним.

Во-вторых, каждому хочется выглядеть лучше на фоне других. Поэтому гораздо удобнее считать окружающих хуже, чем они есть на самом деле. А если они хуже, то им не стоит доверять.

Люди считают собственную мотивацию правильной: «Я работаю хорошо, потому что люблю свою работу». Мотивация других принижается: «Другие работают хорошо, потому что им за это платят».

Чип Хиз (Chip Heath)

автор бестселлеров, преподаватель Высшей школы бизнеса при Стэнфордском университете

«Помоги себе сам» — это не наш вариант

Преимущества доверия окружающим особенно заметны в работе. Конфликты в коллективе — вещь неизбежная. «Лестница предположений» работает против нас: карабкаясь вверх, из нейтральной информации мы раздуваем пессимистичного слона, который тут же усаживается нам на шею. В результате мы думаем об окружающих плохо. Получив, например, письмо от коллеги, с которым у вас не очень хорошие отношения, вы скорее негативно подумаете о нём и его мотивах.

Лучший совет, который мне дали, — думать позитивно и иметь благие намерения.

Индра Нуйи (Indra Nooyi)

американская предпринимательница, председатель совета директоров и CEO PepsiCo

Вы — часть социума

Возможности роста на работе зависят от нашего восприятия помощи и отношения к ней. Часто случается так, что стремление улучшить работу команды подавляется из-за боязни быть неправильно понятым. Если руководитель изначально принимает подчинённых как группу профессионалов, готовых учиться и становиться лучше, уровень успешности всего отдела резко растёт.

Умение влиять на других — один из ценнейших навыков в продвижении по карьерной лестнице. Если мы считаем других способными и разумными, улучшаются наши собственные жизни. Если мы убеждены, что других трудно сдвинуть с места, мы и не пытаемся их убедить — к чему тратить силы?

Так формируются и подтверждаются личные убеждения: думай о человеке плохо, и он обязательно подтвердит твои мысли. Книги по психологии фокусируются на нас самих, что косвенно снижает ценность мира вокруг и плохо влияет на способность строить позитивные отношения с окружающими, с социумом. Между тем все мы — его часть. Поэтому важно верить в людей и относиться к ним с уважением.

Как любить всех людей. Можно ли заставить себя полюбить мужчину? Какие способы помогут взрастить эти глубокие чувства Как влюбиться человека тебя любит

Казалось бы, чтобы полюбить человека , не надо много времени. На самом деле, каждый из нас испытывает дискомфорт, иногда даже боль, неприятность, когда речь идет о чувствах личности. У всех с понятием любовь связано немало переживания, остатков прошлого, желаний будущего и, возможно, потерь настоящего. Как бы там ни было, полюбить человека непросто, если ты делаешь это не первый раз.

Как полюбить человека, который любит тебя

Нужно ли говорить о том, как сложно полюбить человека, который не нравится. Это сродни с пыткой, с невыносимым пониманием того, что тебе нужно стоять рядом с неприятным человеком. Бывают моменты, когда нет выхода и нужно принять человека в свою жизнь. Если не получается принять личность такой, какой она есть, измените отношение.

Шаг первый. Как полюбить человека, не повредив самого себя . Не стоит заморачиваться по поводу того, что вы к кому-то испытываете неприязнь. Вы – это вы, и какое кому дело, почему и откуда у вас нехорошее отношение. Будьте просты в своем выборе – относитесь ко всем нейтрально. В жизни ничего не бывает вечно. Все равно или поздно заменяется другим.

Шаг второй. Чтобы полюбить человека, научитесь принимать себя . Первым делом, примите себя как личность. Излучайте любовь и добро, не ожидая того же взамен.

Шаг третий. Приобретите такое качество как гуманизм . Все люди между собой равны, но время от времени мы ставим кого-то выше других. Так поступили и с вами. Поэтому примите это как благодарность и постарайтесь полюбить этого человека, прежде всего, как личность. Уважайте его выбор.

Неприятно смотреть на любимого, идущего с другой. Еще неприятнее полюбить человека, которого ненавидишь. Насколько реально это сделать и остаться при своих интересах?

Во-первых , вам придется переступить через самого себя, через свои принципы, устои. От этого никуда не деться: важно возлюбить ближнего своего как самого себя. Тогда вы станете счастливее и подарите счастье окружающим.
Во-вторых , если у вас никак не получается отнестись с симпатией, не относитесь вообще никак. Станьте могущественным деревом – даже если и впитываете негативную информацию, перерабатывайте ее и излучайте как что-то полезное для всех. Таким образом, вы не будете ограждать себя от внешнего мира и от близких людей, плюс ко всему станете источником доброго отношения. Узнайте: .

Смогли бы вы полюбить человека , которого разлюбил? Внезапно уходит любовь, и мы не знаем, как быть дальше: уходить или пытаться вернуть угасший огонь в сердце. Так или иначе, большинство пар делает выбор в пользу второго. И верно: в любых случаях бывает потеря прежней страсти, доверия, в конце концов, пылкой любви.

При большом стремлении можно вернуть умершую симпатию.

Разнообразив рутину, вы покажете второй половинке, что вы можете быть абсолютно разным. Делайте то, на что раньше никогда бы не пошли. Пытайтесь показать возлюбленной (или возлюбленному), что вы все сможете, и, увидев ответную реакцию, приступайте к следующему этапу.

Посещайте новые места, идя по новой маршрутной карте. Ходите в музеи, выставки, театры, кино. Обогащайте внутреннюю сторону отношений.

Полюбить человека за богатый духовный мир способен не всякий. Не зря бытует поговорка «встречают по одежке, провожают по уму». Мы всегда обращаем внимание на внешность человека. Такие нюансы, как грязная обувь, неухоженные руки, грязные волосы, неприятный запах отталкивают собеседника мгновенно. Это можно исправить, а вот, если душа пустая – придется сложнее. Выбирая человека для жизни нужно учитывать не только внешность, но и «начинку». Этикетка может быть красивой, а конфета невкусной. И наоборот.

Все дело случая, и, если вам человек не нравится только из-за внешности, вы не так уже сильно в него влюблены. Руководствуясь принципом выбора любимого, благодаря уму, мы не делаем ошибку, как кажется на первый взгляд.

Первые годы мы, конечно, утопаем в красоте и всех приятностях, которые происходят. Спустя время нам нужен человек, который будет рядом, когда вам ничего не хочется. Такого вам красивая обертка точно не даст.

Обобщая, хочу сказать, что можно все. Проблема в том, насколько сильно вы этого хотите. При большом желании вы и горы свернете. Так что, дерзайте и никогда не ждите подходящего момента. Он приходит каждое мгновение. Любите и будьте любимы!

Некоторым из нас сложно испытывать уважение к другим людям, не говоря уже о любви. Это происходит потому что, мы носим с собой детские обиды и страхи, даже когда становимся взрослыми. Однако по закону действия и противодействия, чем сильнее мы испытываем обиду, тем чаще приходится с ней сталкиваться.

Когда мы пытаемся скрыть нашу враждебность или страх за нравственностью или религиозными нормами, то только обманываем себя.

Враждебность и скрытая обида все равно проявят себя одним из трех способов:

1. Открытой враждебностью и раздражением.

Некоторые настолько враждебны, что постоянно спорят, где бы они ни оказались – дома, на работе или в гостях. Они часто конфликтуют, даже если пытаются вначале скрыть враждебность.

2. Притв орной любовью и добротой.

Распространенный случай скрытой обиды. Социальные рамки вынуждают нас быть сдержанными и скрывать чувства. Скрывая искренность и подавляя враждебность, человек превращается в актера.

Показная учтивость и кротость скрывает истинную сущность человека, полную горечи, разочарования и ненависти. Кроме прочего, подобное поведение всегда отражается на детях, которые вырастают либо болезненными и вялыми, либо чрезмерно гиперактивными.

3. Физическим расстройством или недомоганием.

Сознание человека способно работать в обе стороны. Известно множество случаев, когда без помощи лекарственных препаратов, а только исключительным внушением, человек достигал полного выздоровления от серьезных болезней, даже таких как язвы, рак, сердечные и другие заболевания. Однако невысказанные обиды и подавленные чувства приводят к обратному – появлению хронических заболеваний.

Благополучный с виду человек может прийти в ярость и совершенное неистовство в алкогольном опьянении, после увольнения или отвергнутых ухаживаний. Чаще всего от подобной агрессии приходится страдать близким людям.

Как научиться любить людей?

Самый простой и верный ответ на вопрос «как научиться любить?» состоит в том, чтобы перестать ждать, когда полюбят тебя и начать любить самому. Если не получается любить, то можно начать воспитывать в себе добродетельные качества: проявлять уважение, понимание, терпение и чуткость к другим. С этого и начинается любовь.

Как бы сильны и справедливы ни были наши обиды, мы должны их прекратить и устранить, для своего же блага. Хорошо помогает метод логических рассуждений. Можно убедить себя в том, что человек, на которого мы обижены, супруг или босс, настроен к нам доброжелательно, а его поведение следствие его личных установок и наших непомерных ожиданий. Такие размышления помогают успокоиться и чувствовать себя более умиротворенно.

Чем больше человек практикует доброе и понимающее отношение к окружающим, тем больше уверенности приобретает перед любыми жизненными ситуациями, и тем более доброжелательное отношение получает в ответ от других. Говорите себе чаще: «Все хотят сотрудничать со мной». И вы получите долгожданное взаимодействие, общение и понимание.

Не нужно изолироваться от других

Допустим, вам нравится быть одиноким, и вы объясняете это тем, что равнодушны к другим. Однако, скорее всего, это произошло из-за того, что в детстве вы были отвергнуты или осмеяны своими приятелями. Или потому что ваш брат или сестра были любимчиком у родителей вместо вас. Но правда в том, что никто не может занять ваше место. Каждый может занимать только свое место. Нужно перестать бояться людей и избавиться от этого страха.

Чем чаще вы находитесь один, тем больше причин для этого находите – плохая погода, вечеринка куда вы приглашены – скучна, клиенты, которых вы ждете – неинтересны.

На самом деле это страх, который со временем может превратиться в сильный невроз. Это то, что мешает продавцам получать заказы, старым девам выходить замуж, а работникам получать предложения.

Ломайте убеждение в том, что вы должны быть одиноким. Начните выходить на улицу и общаться с другими людьми. Настройтесь на то, что другие примут вас с удовольствием. Подумайте о том, сколько нового счастья можно испытать.

Поначалу знакомиться с новыми людьми будет не очень комфортно и это вполне естественно, ведь вы уже отвыкли от этого. Но скоро стеснительное ощущение станет совершенно естественным состоянием, со свойственной ему легкостью.

Как только вы перестанете замыкаться в своем одиночестве вы сможете достигнуть успеха в личной, профессиональной и социальной сферах. Ваша жизнь изменится к лучшему, вы увидите, что вокруг много общительных и дружелюбных людей. Искренне интересуйтесь людьми, и вы будете удивлены, насколько сильно можно расположить к себе людей.

Проявляйте твердость

У некоторых людей возникает сложность с тем, чтобы сказать «нет». Они боятся, что отказав в просьбе или проявив возражение, они потеряют расположение другого человека. В результате они могут потратить время впустую, вместо того, чтобы провести его с пользой, поехать в поездку, которая им не по карману или воспользоваться ненужным советом.

Если совет, который вам дали, вам не кажется полезным, поблагодарите за него и скажите, что сами знаете как для вас лучше. Не будьте невежливым, но проявите твердость. Пусть другие видят, что вы цените их добрые побуждения, но дайте также понять, что у вас есть право быть собой.

Свое доброе расположение к людям проще всего показать следующими несложными правилами поведения: не опаздывайте, будьте надежны, держите данное слово, будьте тактичны и заботливы, и главное – будьте искренними с окружающими.

Бывает так: стоишь в метро и видишь вокруг себя одни только унылые и серые без просвета лица. Они скучны, всегда чем-то недовольны и лишены благообразия. Да, можно восхищаться удивительными словами апостола Павла о любви, но сама мысль о том, что можно любить этих окружающих тебя людей, кажется верхом абсурда. Или нет?

Подо мной сидят смурные подростки с громкой булькающей музыкой в наушниках и опущенными глазами, решительно не готовые уступать места кому бы то ни было. В затылок мне дышит перегаром засыпающий тихий алкоголик. Толстым пузом к моему правому боку прижалась бабка с тележкой и сумкой. Где я? Зачем мне эти люди? Мне они не нужны: лучше бы их не было.

И тогда я — что уже стало привычкой — говорю себе: «Стоп! То, что я сейчас вижу, это просто признак моей душевной смерти и, быть может, депрессии — и больше ничего. Просто тест моего нынешнего состояния». Мне грустно от самого себя. К счастью, опыт говорит, что такие ощущения — проходят.

И в самом деле, та же толстая бабка неожиданно обращается ко мне: «Сынок, не поможешь сумочку вытащить? Видишь, старая на кладбище собралась, мужа проведать». Конечно, я с удовольствием помогу, не вопрос! Обернувшись, я заглядываю на миг в ее глаза: они потерты временем, но красивы и полны света. А я просто побывал в аду — еще до смерти — и вернулся назад.

Любовь или смерть

Люди бывают противны, и любить их порой нисколько не хочется. А в то же время многие из нас чувствуют, что любить лучше, чем ненавидеть или презирать. Но что мы тут можем сделать — и нужно ли что-то делать?

Кто-то скажет: «У меня есть мои близкие, есть хорошие друзья и интересные компании. А с быдлом и плохими или просто скучными людьми мне достаточно одного — держаться от них подальше». Христианин не может с этим согласиться по определению. В христианской традиции любовь стоит слишком высоко, так что выходит, если ты не любишь (ладно, скажем, «не пытаешься любить») людей, можно пойти и поискать себе другую, более комфортную веру. Именно тут особый отличительный знак христианина, это самый главный критерий доброкачественной духовной жизни, без которого все — пустота и самообман.

Но реально ли это — так вот взять и «возлюбить»? Поставленная планка бесконечно высока, вплоть до любви к врагам и ненавидящим нас. Кто, за исключением некоторых избранных, на это способен? Быть может, это просто красивые слова, недостижимый идеал, который дан лишь для того, чтобы я на него смотрел и лучше понимал, насколько я плох и беспомощен?

Да, это безграничная и великая цель, но нет, это не значит, что я не могу делать первые шаги прямо сейчас. Разумеется, в этом почти все мы тут — чайники. Тем не менее вот мои две копейки на тему. Между адом нелюбви и любовью есть тропинка, по которой можно и нужно двигаться…

«Любить плохо»

Самое гениальное, что я слышал на данную тему, слова одного священника вопрошательнице: «Есть лишь один способ научиться любить — начать любить плохо». Это простые до примитивности слова, однако в них есть все необходимое и достаточное для начинающих.

Но сначала нам стоит устранить одну помеху. Большинство современных людей думают о любви как об особом состоянии, которое в нужный момент сваливается (или не сваливается) на тебя с неба. И тогда ты или «любишь», или «не любишь» — третьего не дано. Но это просто неверное понимание термина, который оброс миллионом самых разных смыслов. Не стану углубляться в определения любви, достаточно сказать, что любить — это в первую очередь поведение и сознательное решение. Это значит, что любовь не статична: это не готовое состояние, а путь. А чтобы куда-то прийти, надо шагать, причем первые шаги неуклюжи и совсем не похожи на любовь святых.

Все не так уж сложно. Если я решил любить человека, для начала я могу его не избегать — хотя бы физически быть рядом, не отворачиваться от него и не отсаживаться подальше. Далее в моем распоряжении тысяча поступков. Я могу уделить ему внимание, могу тепло пожать ему руку, могу расспросить о его жизни. Могу ему позвонить или написать на имейл и поздравить, скажем, с днем рождения. Могу подарить ему подарок или дать денег, если он нуждается. Я могу — пусть плохо — делать ему добро в одностороннем порядке, не ожидая, что он проникнется ко мне симпатией или изменится к лучшему. Важно, что это постепенно меняет меня самого. Мрак нелюбви вроде бы остается, но в нем появляется свет, и со временем мне самому становится светлее. Это мы способны делать — и в сущности мы способны делать только это.

«Но это же не любовь, а просто нудное исполнение закона, — скажут мне. — А чувства, а сердце, которому не прикажешь?»

Непослушные эмоции

Действительно, что бы мы ни делали, остаются непослушные эмоции.

Гнев, презрение и отвращение, обида и горечь — их не упразднить волевым актом. Ты можешь натянуто улыбаться, неискренне дарить подарки или говорить смиренные слова (пользующиеся популярностью у православных) типа «прости меня, грешную» — но в сердце остается яд ненависти. Когда в молодости я впервые услышал совет помолиться за моего конкретного врага, я горячо протестовал: «Я же не могу этого делать искренне! Это будет ложью и лицемерием, от чего мне самому станет гадко».

В самом деле, хотя эмоции не есть любовь, они важны. Любить без чувств — это действительно значит любить «плохо», несовершенно, не во всей полноте. И совершенно не нужно себя обманывать или пытаться вызвать у себя добрые чувства в воображении.

Однако между поступками и чувствами существует связь. В конце концов, уже более ста лет назад Джеймс и Ланге сформулировали свой знаменитый закон: эмоции следуют за поведением. Когда я сажусь за один стол с подозрительным чужаком, мои чувства к нему неизбежно меняются. Когда я, пересиливая себя, проявляю интерес к скучному человеку, он рискует перестать быть для меня скучным. Если я начинаю — пускай меня трясет от негодования — молиться за врага, я могу хоть на долю секунды взглянуть на него из какой-то иной перспективы. И стоит заметить, это не просто тупой «закон» или следование внешним правилам. Вовсе нет, решение любить тоже рождается внутри, в сердце.

Там же, в сердце, рождается много мусора: если я попытаюсь в каждый момент быть «искренним» и «самим собой», я могу стать гордым, завистливым, мелочным. Я бы иногда бросал свою жену, а иногда бы к ней возвращался. А иногда мне хочется побить или убить какого-то человека, особенно из близких.

Честное отношение к своим эмоциям необходимо: оно позволяет видеть свой внутренний мрак и не жить в самообмане. Более того: оно помогает заметить, что и «любимых» мы любим лишь иногда — эмоции волнообразны и изменчивы. Остается любить их «плохо» — зато мы видим, что тут есть куда расти.

Кое-что еще

Чтобы чему-либо научиться, нужна сильная мотивация. Даже если я хочу освоить испанский язык или выучиться играть на гитаре — сначала мне понадобится регулярно делать не самые интересные вещи.

Подобные усилия вознаграждаются, но далеко не сразу. Наша культура мгновенных решений — «бери все, что желаешь, прямо сейчас: быстро и дешево» — порождает нетерпеливых людей, которые не готовы ждать. Не получается любить — не парься, найди более подходящих людей или пройди тренинг «научись совершенной любви за два уик-энда». Но, увы, учиться любить — это «долго и дорого».

На это уходят годы жизни, и это зачастую не приносит душевного вознаграждения, но только делает жизнь неуютнее. Когда «любишь плохо», это выглядит нелепо и часто вызывает насмешки и обвинения в неискренности. Односторонняя открытость делает человека более ранимым и уязвимым. Это согласие терпеть боль и водить компанию с неприятными людьми. В самом деле, зачем нам это нужно? Чтобы не умереть прежде смерти: потому что альтернатива — ад нелюбви — еще хуже.

Действовать упорно и терпеливо, отдавая себе отчет в своих эмоциях, — этого для начинающих, которые готовы «любить плохо», достаточно. Но я намеренно ничего не сказал еще об одной вещи — потому что старался тут держаться ближе к земле, к психологии, к тому, что можно потрогать. А эта вещь чрезвычайно важна. Кратко сказать: чем лучше вертикальные отношения (с Богом), тем правильнее горизонтальные (с людьми), и от этого закона никуда не денешься. Ни дома, ни среди друзей, ни даже когда ты просто едешь в метро.

Михаил ЗАВАЛОВ

Обращаюсь за помощью к тем, кто столкнулся с чем-то подобным и к тем, кто неравнодушен к проблемам людей других.

Я рассталась с любимым человеком. Долгое время уже переживаю такое расставание, поскольку любовь была (и осталась) сильной. Но он женился, а я по-прежнему не могу забыть этого человека…. Я думала, что…. Всё! Но появился в жизни моей тот, кто пытается мне помочь. Он предлагает мне выйти замуж. Всю мою трагедию любви он знает. Говорит, что поможет забыть того, кого я никогда разлюбить не смогу. Уверена, потому что забываю уже ни один год! Используя, кстати, массу способов всевозможных. Так вот…. Я бы согласилась, но не хочу выходить не по любви.

Как полюбить того, кого совсем не любишь?

Реально ли это, вообще? Стоит ли, попытав судьбу, соглашаться на предложение замужества с нелюбимым? Ответьте, пожалуйста, хотя бы на один мой вопрос. Выскажитесь хоть как-то. А я буду читать, отвлекаться, мысли перестраивать…. Буду ждать очень-очень всего того, что вы решитесь мне написать! И…. Спасибо всем – всем – всем!

Присланы отзывы – ответы женщин

Аделаида:

Нереально!

Не полюбите! Если замуж пойдете – не поменяется практически ничего. Потому…. Ждите лучше того, кого полюбить сможете.

Клавдия:

Не получится забыть…

Я сама вышла замуж за нелюбимого, чтобы забыть, кого люблю.

Итог таков: нелюбимого не полюбила, а любимого не забыла. Короче…. Не стоит идти на такой шаг, а то пожалеть можешь… и это — на всю жизнь!

Ольга:

Полюбите!

Соглашайся! А вдруг слюбится – стерпится? Многих таких знаю. Счастливы теперь. А любовь уже вернуть нельзя. Как и остальное прошлое. Вообще, если так случилось – жизнь дальше продолжается, никуда не девается… Живи! Выйди за него, если хороший попался. Чего думать-то? Хороших – мало мужчин. За хорошего и нужно бороться, цепляться….

Лина:

Глупости…

Согласишься – сделаешь глупость! Выходить нужно исключительно по любви за человека, а не ради своей выгоды, ни из-за своей травмы душевной и т.д.

Дария:

Даже не пытайся

Используешь любовь другого? Это вернется тебе бумерангом! Прекрати даже думать о замужестве таком, чтобы не испытать огромного несчастья! Пожалей хорошего человека и его любовь. Нельзя чувствами и людьми манипулировать, играть!

Марина:

Мое мнение — нет!

Я была за нелюбимым замужем. Развелась! Такой брак мне не подарил счастья, хоть я так о нем мечтала…. Нельзя не по любви. Не будет никакого счастья!

Эллина:

А человек знает, что не любишь ты его? Может надеется на что-то, а ты его…. Раз! И разочаруешь. Поговори с ним, расскажи. Может, он сразу поймет, что чуть глупость не сделал.

Вероника:

Мне стало аж плохо, как только прочитала это все. Кошмар! И бывают же такие женщины в мире современном…. и непредсказуемом! Нельзя так жить. Скажу спокойно: чувствами других не играйте. Не используйте чувства, чтобы это не вернулось вам бумерангом.

Мелисса:

Я, кстати, тоже верю в эффект бумеранга. Потому что на своей «шкурке» испытывать доводилось, как ни грустно это говорить. Считаю, что заслуженно, между прочим! Нельзя такой быть, какой я была. Исправилась, да поздновато только. Сейчас – осознание и понимание. Вот, и делюсь….

Ирина:

Сложно все это, осуждаю!

Полюбить нелюбимого? Не знаю, как! Одно знаю точно: сложно. Лично у меня бы не получилось…. Зачем мучить чувства человека?! А если бы с тобой так обошлись? Очень приятно? Осуждаю, хоть и права не имею.

Изабелла:

Я очень удивляюсь, что встречаются девушки такие, которые по-серьезному согласиться могут на замужество не по любви. Думала, что в киношках встречаются такие только. Оказывается, что в жизни – гораздо все круче, чем в кино. Я бы не стала на такой шаг идти. Даже если совсем бы плохо было бы одной…

Александра:

Все реально!

Скажу, что это реально — влюбиться в того, кого не любишь… по началу. Но нужно ли такое тебе? Если нужно…. Зачем? Перестань! Любимого ты и без нелюбимого забудешь!

Оксана:

Выходи!

Но разведешься в скором времени. Это тебе нужно? Ну, тогда тренируйся писать заявление о разводе! Пригодится тренировка! Непременно пригодится. Что, жестокая? А ты, можно подумать, простота святая! Постыдилась бы о таком советоваться – писать!

Полина:

Спроси у своего сердца

А ты сама подумай. Сердцем. Потом – мозгом. Реши что-нибудь сама. Но не бери ромашку. Она – не вариант. Как и любые другие методы – способы гадательные. Сердце и мозг тебе в ручки!

Бронислава:

Бывает …

Я вышла замуж за человека, которого не любила никогда и вообще. Думала, что не полюблю. Но прошло года полтора – он покорить меня смог. Не всякими побрякушками, а отношением ко мне. Так хорошо, как он ко мне — еще не относился ни один человек! Сама не понимаю, как так случилось, что я в него влюбилась…. У нас, кстати, с ним есть детки общие. Два маленьких мальчика. Мы любим их очень.

Хочу Любви —

Наша жизнь немыслима без людей. Безусловно, она счастливее, если мы их любим. О том, как полюбить людей , пойдет речь в данной статье.

Не очень просто найти в себе любовь к постороннему человеку. На это надо потратить немало душевных сил. Ведь как нелегко полюбить людей с унылыми и недовольными лицами на улице, дышащих перегаром в транспорте, вызывающе ведущих себя подростков.

Тем не менее, мир разнообразен и люди в нем разные. И полюбить их обязательно нужно, даже если они не соответствуют нашим критериям. Все люди – Божьи создания, а Бог любит одинаково всех.

Чтобы полюбить людей, нужно научиться управлять чувствами и эмоциями гнева, презрения, отвращения, горечи, осуждения. Это большая работа над собой – дисциплина чувств и мыслей. Какие бы люди нас не окружали, мы не должны от них отворачиваться, отстраняться или отдаляться.

Притча о любви к человеку

Пришел человек к великому Учителю и сказал: «Я хочу полюбить Бога, но не знаю, как мне это сделать. Подскажи!»

Учитель ему ответил: « Прежде, расскажи мне кого ты любил раньше и кого любишь сейчас».

« Но мне не интересны мирские дела и мирская жизнь. Я не интересуюсь любовью. Я хочу прийти к Богу» — ответил человек.

Учитель продолжил: «И все же, подумай, любил ли ты хоть одного человека за свою жизнь, хоть одну женщину, хоть одного ребенка – хоть кого-нибудь?»

« Я не просто мирянин, я человек религии, я никого не люблю. Укажи мне путь, по которому я смогу прийти к Богу» — ответил человек.

Учитель грустно смотрел на человека, а затем сказал: « Я не могу указать тебе путь. Ты должен сначала кого-нибудь полюбить. Это будет твой первый шаг на пути к Богу. Ты спрашиваешь о последнем шаге, а сам не сделал первого! Иди и сначала кого-нибудь полюби!»

Полюбив людей, мы полюбим в них Бога.

Смотрите на людей как на Божьи создания, в них есть частичка Бога. Каждый человек – это неповторимый мир, это индивидуальность.
Находите в людях самые лучшие качества, отмечайте их лучшие поступки, оцените их способности и таланты.
Старайтесь понять людей, мотивы их действий и поступков. Представьте, как бы вы поступили в той или иной ситуации. Признавайте их мнение, право выбора действий.
Общайтесь с разными людьми. Не ограничивайте свой круг общения, а наоборот, расширяйте его. Общение будет вас обогащать, сближать с людьми, способствовать формированию вашей любви к ним.
Смотрите на людей как на маленьких детей. Детей любят просто так, потому что они есть. Их любят, как маленькое чудо. Пусть и каждый человек будет для вас чудом.
Чувствуйте свое единство со всеми людьми. На самом деле, на тонком плане – мы все едины. Мы – единая энергия. Нравится или нет, но мы едины со всеми: и со знаменитостями и с бомжами.
Находясь среди людей, научитесь излучать в их сторону любовь. Представьте, что от вас исходит любящее пространство и захватывает окружающих вас людей. Мысленно повторяйте «Я вас люблю!»
Идя по улице, находясь на работе – в любом месте и в любое время повторяйте в мыслях «Я люблю людей!», « Я люблю людей, и люди любят меня!». Таким образом, вы приучите себя к мысли, что любите людей, и на самом деле начнете любить. И пошлете Вселенной свое сообщение, что вы идете по пути любви к людям.
Сложно, конечно, полюбить скандалиста, бомжа, вора, убийцу. В этом случае, главное – не ненавидеть, не осуждать, не презирать. Лучше относиться терпимо и с сочувствием ибо такой человек духовно не развит.
Относитесь к людям как учителям. Каждый из них — ваше зеркало. Замечая недостатки или достоинства других, вы имеете то же и в себе.

Что мешает полюбить людей

Часто мешают полюбить людей обиды . Старайтесь их не допускать и прощать людей.
Гордыня и превосходство – одни из главных врагов любви к людям. Умерьте эти качества, если они вам присущи. Гордыня – это грех. И полюбите людей.
Врагами любви к людям являются равнодушие и безразличие . Проявляйте заинтересованность к людям и делайте им добро.

Пожалуйста, посмотрите это видео.

Зная, как полюбить людей и на сколько это важно для вашей души, вы сможете по-другому относиться к людям и принести благо себе и другим людям.

Можно ли любить всех, всех людей Конечно, нет, и даже неестественно. В отвлеченной любви к человечеству любишь почти всегда одного себя.

Любить себя, плевать на всех, и гарантирован успех? • Звезда

«Гляжусь в тебя, как в зеркало», — поётся в популярной песне Юрия Антонова. Чем грозят такие зеркальные отношения, когда ты почти растворяешься в другом человеке, а в ответ только холод стекла — в колонке психиатра Александра Вайнера.

Считается, что все люди эгоисты, и не согласиться с этим невозможно! Но иногда моих пациентов бросает в другую, ещё более неприятную крайность. Человек не просто делает хорошо родным и близким, он позволяет им управлять своей жизнью. Всё время уступает и отдаёт, чем разрушает границы собственной личности и безопасности, а бывает и того хуже. Этот ужас пациенты начинают проделывать не только со своими близкими, но и с совершенно посторонними людьми.

Когда ты делаешь что-то хорошее для другого, то обычно в сердце живёт робкая надежда, что он сделает что-то хорошее и для тебя. Если же в ответ получаешь ничего, либо толчки, тычки и зуботычины, то постепенно начинаешь догадываться, что что-то пошло не так.

Очень часто я слышу вопрос: как себя вести с тем или иным человеком, что нужно делать? Поверьте, это очень легко! Окружающие всё сами показывают своим поведением — просто «отзеркаливайте» его. Воспроизводите в поведении положительное или отрицательное отношение окружающих к себе. Это, наверное, один из самых важных законов коммуникации.

Теперь несколько слов о работе нашей психики. Во-первых, не будем забывать, что в голове всегда живёт экономическая целесообразность, то есть наши мысли, чувства, действия и даже симптомы всегда направлены на снижение напряжения. Однако существует ещё и «принцип реальности» — умение вытерпеть меньшее напряжение для того, чтобы в будущем получить большее расслабление. Сегодня психика вас за это будет ненавидеть, а завтра скажет «огромное спасибо» и поклонится в пояс. Помните, что за стратегию отвечаете вы, то есть ваше сознательное, голова — всего лишь тактик. Если же мы предпринимаем усилия для того, чтобы другому было хорошо, терпим напряжение и неудовольствие вместо того, чтобы полежать на диванчике и посмотреть сериальчик, а взамен получаем негатив и потребительское отношение, то тем самым мы нарушаем тот самый «принцип реальности». Если я издеваюсь над собой и над своей психикой и заставляю её терпеть напряжение не ради хорошего, а ради плохого, то получается, что я потратил свои силы зря. Ну и кто я после этого, и что мудрого и выгодного в таком поведении?

Во-вторых, у всех нас есть потребности, в том числе и базовые. Если кто-то систематически плюёт на то, что я ради него лишаю себя удовлетворения этих самых потребностей, то возникают два простых вопроса:

Любит ли меня этот человек?
Ради кого и чего я, собственно, так надрываюсь?

Если я отказываюсь замечать очевидное, либо замечаю, но это никак не влияет на моё поведение, то придётся признать, что речь идет о созависимых отношениях, о которых я уже неоднократно рассказывал и писал. Скажу лишь, что есть подозрение, что вот не ради такого наклона эволюция миллионы лет распрямляла якобы разумного человека…

Что же касается тех, о ком заботятся, то это вполне себе здоровые и прагматичные люди. Наша голова стремится получить максимальное количество удовольствия, потратив на это минимальное количество сил. Этим они, собственно, и занимаются. И винить их в этом совершенно не рационально. Очень эффективная эволюционная стратегия выживания. Поэтому в общении с окружающими необходимо прислушиваться к собственным эмоциям, потребностям, а также не забывать о своей стратегической выгоде!

В завершении хочу напомнить тем, кто так любит паразитировать на малодушии окружающих, что в прошлом веке одного юношу не признавали как художника. Вы-таки не поверите, но он потом стал фюрером. Так что вы там аккуратнее, пожалуйста, внимательнее надо быть к талантам!

Как полюбить Бога, как полюбить всех?

Вопрос: Скажите, пожалуйста, как можно познать любовь к Богу, не познав в себе любовь к другому человеку? Вы можете ответить, что нужно нести служение, читать книги, священные писания.

Но как можно прыгнуть в длину, допустим, на 7 метров, не умея прыгать на метр? Потому что прежде мне довольно часто приходилось слышать, что люди чисто декларативно утверждают: «Да, я люблю Бога». Они соблюдали какие-то обряды, и, тем не менее, не могли любить даже своего брата, своих родителей.

Ответ: Если Вы думаете, что полюбить другого человека легче, чем полюбить Бога, то думаю, что Вы заблуждаетесь. Очень часто люди думают, будто любовь к Богу лежит через любовь к ближнему, и пытаются любить ближнего в надежде на то, что эта любовь действительно приведет к любви к Богу. Но наш метод заключается в другом: мы стараемся все-таки развить в себе любовь к Богу. И когда эта любовь к Богу развивается, то любовь к ближним тоже проявляется в сердце живого существа.

Сейчас я не говорю о людях, которые просто декларируют то, что они любят Бога. Нет, сейчас мы говорим о принципе, о том, как нужно идти к Богу: через человека, через любовь к человеку или идти к человеку через любовь к Богу. Первый путь сложен. Да, действительно, для того, чтобы прыгнуть на семь метров, нужно сначала научиться прыгать на один метр. Но даже умение прыгать на один метр еще не будет гарантией того, что мы все-таки сможем прыгнуть на семь метров. Это во-первых.

А во-вторых, нам мало полюбить одного человека — нам нужно полюбить всех людей. Так или иначе одного человека, может быть, мы и можем полюбить. Но очень часто мы бываем введены в заблуждение так называемой любовью. Нам кажется, что мы кого-то любим, но на самом деле мы любим самих себя. Как часто в этом мире мы встречаемся с такой ситуацией, когда человеку кажется, будто он любит другого человека. Но стоит тому человеку сделать что-то не то или не так, как эта любовь сразу же исчезает.

Недаром говорится, что от любви до ненависти один шаг, то есть любовь способна превращаться в нечто прямо противоположное. Таков первый признак того, что это чувство изначально не было любовью, а лишь неким эгоистическим чувством, обращенным на другого человека: любили мы лишь самих себя, рассчитывая, что другой человек исполнит какие-то наши желания. Настоящая любовь полностью безусловна. Любя по-настоящему, мы ничего не ждем взамен. Чистая бескорыстная любовь заключается в том, что мы любим человека таким, какой он есть.

И сложность в том, что мы, возможно, даже можем осуществить идеал любви к другому человеку, но это будет один человек, тогда как любить всех — безумно сложно, очень сложно, практически невозможно. И если мы полюбим всех, тогда возникнет надежда на то, что мы полюбим Бога. Как действительно полюбить Бога — это другой и довольно сложный вопрос. Но если мы полюбим Бога, тогда любовь к ближнему появится сама собой, потому что мы станем видеть в нашем ближнем отражение Бога, дитя Бога, начнем понимать, что мы все — члены одной большой семьи Бога и что мы любим наших братьев не самих по себе, а потому что они наши братья.

Это единственный путь, как полюбить всех, и этот путь легче других. Как полюбить Бога? Это другой вопрос, и его действительно нужно задать. Человек, который хочет прыгнуть на 7 метров, не должен пытаться довольствоваться тем, что он прыгнул на один метр и таким образом преодолел одну седьмую часть расстояния, которое ему предстоит преодолеть. Он должен задаваться вопросом, как же все-таки действительно прыгнуть на семь метров и как действительно полюбить Бога.

Не просто декларировать, не просто говорить, что я люблю Бога, а на самом деле любить Его. Человек, любящий Бога, любит всех окружающих. Если он не любит всех остальных, это значит, что он не любит и Бога. Еще один аспект этой же самой проблемы состоит в том, что Бога в каком-то смысле полюбить гораздо проще, чем человека, потому что люди несовершенны. У людей так много недостатков, они так соблазнительно близки, заметны, доступны и на них очень легко сосредоточиться, тогда как Бог, по определению, является совершенным.

Кришна говорит в «Бхагавад- гите»: „Знающий, что Я есть источник всего — источник всех духовных и материальных миров, что Я есть причина всех причин, стоящий за всем этим, поклоняется Мне с любовью и преданностью”. Нужно понять источник полного совершенства, средоточие красоты, славы, величия, силы, могущества, всего того, что есть и перед чем мы преклоняемся.

Если мы даже на мгновение представим себе это полное средоточие знания, красоты, силы, полное совершенство всего, то мы не сможем не полюбить Его. А Бог является таким средоточием и совершенством, и в каком-то смысле полюбить Его гораздо проще. И когда мы полюбим Его и поймем, что все остальные живые существа, окружающие нас, являются Его частичками, тоже прекрасными по своей изначальной природе, но забывшими Его, отвернувшимися от Него, то нам будет гораздо легче полюбить их.

Бхакти Вигьяна Госвами. Радиостанция Кришналока. Живой эфир.

«Нас учили, что ныть нельзя»: как принять и преодолеть депрессию

6 декабря 2017

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Неловкие вопросы: что значит жить с депрессией?

Многие люди живут в состоянии депрессии годами и не подозревают об этом. У всех бывает осенняя хандра, неудачные дни, неуверенность в себе, но депрессия — это не просто плохое настроение.

В современном обществе — это одно из распространенных расстройств психики, в худших случаях заканчивающееся преждевременной смертью. По последним оценкам ВОЗ, от депрессии страдают более 300 миллионов человек в мире.

Русская служба Би-би-си поговорила с людьми, которые пережили депрессию, о стереотипах и мифах с ней связанных, а также о том, как эту болезнь преодолеть.

Подпись к фото,

Саше Машину диагностировали клиническую депрессию, реабилитироваться полностью ему удалось через год. Яна Мандрыкина в течение года победила депрессию

Стереотипы о депрессии

«Депрессии не существует. Ее придумали психотерапевты, чтобы заработать»

Женя Голомуз: Я сменила достаточное количество психотерапевтов и могу сказать, что многие из них действительно используют депрессию, чтобы заработать. Они увеличивают количество сессий, заставляют приходить два раза в неделю, якобы одной сессии недостаточно. Но есть и порядочные люди, они реально понимают твою проблему, потому что очень часто сами прошли через депрессию перед тем, как стать психотерапевтами. Как и в любой профессии, среди психотерапевтов и психиатров есть шарлатаны.

Ирина Урнова: У меня был психотерапевт, который начал делать то, чего делать нельзя. Он начал принижать мои проблемы, говорить, что моя проблема — не проблема. Мы прекратили встречаться.

«Это болезнь эгоистов»

Саша Машин: Скорее — это болезнь перфекционистов. Очень часто случается с теми людьми, которые пытаются добиться крутого результата в каком-либо роде деятельности.

Кирилл Черемисов: Я знаю много эгоистов, которые не болеют. Наоборот, во время депрессии себя не любишь, а чтобы вылечиться, нужно полюбить. Один из моментов психотерапии, психоанализа и других методик — развивать любовь к себе.

Подпись к фото,

У Анастасии Тропп (слева) было несколько периодов депрессии, самый долгий длился полтора года. Женя Голомуз (справа) была в клинической депрессии почти два года, и три года из нее выходила

«Хватит себя жалеть. Займись чем-нибудь полезным!»

Женя Голомуз: Я все время занимаюсь чем-нибудь полезным, постоянно приношу пользу людям. Если я не приношу пользу людям, я придумываю, как приносить пользу людям, потому что это реально помогает в жизни.

Кирилл Черемисов: Нас учили, что нельзя ныть. Это слабость. Нужно быть сильным. Мальчикам нельзя плакать. Жалеть себя нужно. Это нормально. Почему нет?

Кристина Бутаева: Надо признать это. Да, я действительно жалею себя в данный момент. Почему я должен перестать это делать?

Саша Машин: Представьте, что вы сломали ногу. И вы говорите себе: чувак, соберись, ты же не тряпка. Настоящий мужик. Депрессия — это не лень в вас говорит. Это заболевание, которое требует профессионального лечения.

Яна Мандрыкина: Я, кстати, ломала ногу в этом году. Было бы странно, если бы я не вызвала скорую помощь.

Вера Корнакова: Хочется, чтобы пожалели, но ты не можешь принять эту заботу о себе.

Ирина Урнова: И этой заботы всегда мало. Она раздражает. Все не то.

Подпись к фото,

Вера Корнакова (слева) дважды переживала депрессию, из которых один раз лежала в больнице. У Ирины Урновой (справа) пограничное расстройство личности

«Ты стал таким скучным, никуда не выходишь!»

Женя Голомуз: Депрессию нужно уметь людям объяснять, потому что им кажется, что ничего не видно, ничего не болит, значит, с тобой все в порядке. И почему ты вообще лежишь на кровати опять? Концерт же классный, пойдем выпьем.

Ирина Урнова: У меня были друзья и знакомые, которые говорили: «Ты тянешь меня с собой на дно». Возможно, так и было, им было тяжело, но это не помогает. Друзьям тех, у кого депрессия, я бы посоветовала либо помочь, либо вообще отойти.

«Хватит притворяться. Ты должен взять себя в руки!»

Женя Голомуз: Хватит притворяться — это худшее, что можно сказать, потому что мне в какой-то момент начало казаться, что может быть, я на самом деле притворяюсь? Может быть, я действительно ленивая свинья?

Кристина Бутаева: Эти фразы обесценивают чувства человека. Стойте, я только что хотел вам сказать, что я в этот момент действительно слабый. Почему вы не хотите это признать? От фразы «будь сильным» в состоянии депрессии становишься слабее. Снаружи ты не можешь признаться, а внутри — беспомощный. Такие фразы загоняют.

Кирилл Черемисов: Конечно, загоняют. Они делают еще слабее, как будто говорят: тебе должно быть стыдно. Это все навязанные обществом модели поведения, которые мешают понять свое состояние.

Саша Машин: Меняется химия в голове — одних веществ стало меньше, других стало больше. Вы уже не можете сами себе помочь. Нужно изменить эту химию, обратившись к врачу. Себя в руки взять невозможно. Для этого нет никаких шансов.

Вера Корнакова: Многие считают, что ты притворяешься, но это от непонимания, что происходит. Степень эмпатии у человека не такая, чтобы прочувствовать, что с тобой.

Подпись к фото,

Кристина Бутаева справилась с депрессией, благодаря работе со специалистом. Кириллу Черемисову удалось справится с депрессией за год

«Это слабость, будь сильным! Есть люди, которым гораздо хуже»

Женя Голомуз: Первый эпизод депрессии у меня был в 14 лет. Я пришла домой и говорю: у меня депрессия. Мне родители говорят: Жень, совсем сдурела? Вот почитай «Робинзона Крузо», ему было намного хуже. Он вообще был один, а у тебя все есть: квартира, школа классная, английский с утра до вечера. Депрессия точно не для слабаков, ведь чтобы признаться, что у тебя депрессия, нужно быть суперсильным.

Кристина Бутаева: В самом начале было стыдно ныть, неловко себе признаться. Ведь жизнь вокруг продолжается. И хотелось бы сказать: а мне сейчас грустно. Но от тебя настолько ожидают улыбок, когда ты куда-то заходишь или участия в вечеринке. Приходится соответствовать, и в этом есть большая дисгармония. Впервые поныть я смогла только у специалиста. Наконец-то смогла сказать: мне плохо, да!

Кирилл Черемисов: Да, есть голодающие дети в Анголе, и этот фактор должен работать, но он не работает.

Анастасия Тропп: Многие мои друзья до сих пор не в курсе, что у меня была депрессия. Мне почему-то было настолько стыдно было говорить о том, что я нахожусь в этом состоянии своим друзьям. Мне было неловко вываливать на них свои проблемы. Когда они узнали, делали круглые глаза и говорили, что я что-то придумала.

Жизнь с депрессией: личный опыт

Как это происходит?

Женя Голомуз: Ты перестаешь ходить на работу, потом перестаешь выходить из комнаты, вставать с кровати, потом перестаешь переворачиваться, потом просто смотришь в подушку. Друзья говорят: «Жень, ты могла бы написать, что плохо». А я не могла, потому что коммуникация занимает много сил и энергии, это действительно тяжело сделать.

Кирилл Черемисов: Постоянная физическая усталость и эмоциональное истощение. Утром просыпаешься, выспавшись, но ты разбитый и не хочется ничего. Вечером приходишь с работы еле живой. Единственное, что хочется — выключить свет, лечь на диван и отключить телефон.

Кристина Бутаева: Ощущение дна. Широкая черная полоса в жизни. Несколько раз ловила себя на мысли, что хуже быть не может. Но становится хуже. Потом я признавалась себе, что не могу больше бороться. Усталость от борьбы одолевала.

Яна Мандрыкина: Едешь, рыдаешь в машине и не понимаешь причины. Состояние было такое, что сейчас бы врезаться куда-то и все. И еще я все время работала, примерно 24 часа в сутки. Иногда чуть-чуть спала.

Ирина Урнова: Смысла в жизни особо нет. Незачем вставать утром, незачем ложиться раньше или позже. Незачем придумывать, что-то делать, ставить какие-то цели.

Вера Корнакова: Бесконечно долгий сон, который не приносит успокоения. Боли, которые не снимаются обезболивающими. И панические атаки.

Саша Машин: У меня был концерт, и я не мог понять, что нужно делать, что играть. Все уходит из фокуса, ты не можешь ни на чем сосредоточиться. Обостряется ощущение, что что-то не так. У меня не было сил на какое-либо проявление чувств. Поплакать? Нет сил поплакать. Предъявляешь к себе много претензий. Происходит пустота. Как будто ваш мозг рубильником обесточили. Очень много времени уходит на то, чтобы признаться, что с тобой что-то не так. Именно это проблема — почему люди не ищут помощи. Они думают: ну вот что-то с настроением, как-то дела не идут.

Что страшнее всего в депрессии?

Женя Голомуз: Не знаю. Что страшнее того, что ты просто не можешь встать?

Кристина Бутаева: Ожидание от людей. Думаю, моя депрессия затянулась, потому что я честно считала, что помощь должна прийти извне. Ну они же сейчас увидят, как мне плохо. У меня же на лбу бегущая строка.

Кирилл Черемисов: Отчаяться и начать думать, что из этого состояния нельзя выйти.

Яна Мандрыкина: Перестать ценить жизнь.

Саша Машин: Во время клинической депрессии большому количеству людей приходит мысль о том, что расстаться с жизнью — это, возможно, единственный способ закончить страдание, которое испытываешь. А страдание сильное. Временами чувствуешь топор, который торчит в груди, разрывающее ощущение. И ты готов на что угодно, чтобы это ощущение закончилось. Возможно, поэтому думают, что душа находится в груди. Самое страшное — не знать, что с тобой происходит.

Анастасия Тропп: Наверное, когда на твой призыв о помощи будут отвечать насмешкой или несерьезным отношением. Если ты нуждаешься в человеке, а человек дистанцируется — это очень тяжело. Может загнать в какую-то петлю.

Антидепрессанты

Женя Голомуз: Это ужас, ужас, ужас! Потому что ты становишься немножко овощем, но при этом функционирующим овощем. Если надо вставать, потому что перестали платить зарплату и уже пора какие-то деньги зарабатывать, то антидепрессанты — самое то, чтобы выйти в люди. Не рекомендую на регулярной основе, потому что перестаешь получать какие-либо удовольствия от жизни, но с ними ты хотя бы существуешь.

Яна Мандрыкина: В России это прямо какой-то барьер. У меня тоже он был, потому что принято считать, если ты начал пить антидепрессанты, значит окончательно ку-ку. На самом деле, правильно подобранные антидепрессанты возвращают к нормальной жизни. Какая разница — слабый или сильный? Счастливый! Или в ужасе живешь. Это какой-то советский стереотип, как «парни не плачут».

Саша Машин: Если вы раздумываете об окне или люстре, то это абсолютно та ситуация, когда вам нужно принимать антидепрессанты. Но самому себе назначать лекарства не надо, это должен сделать врач.

Ирина Урнова: Утверждение, что любой дурак может выпить таблетку, я слышала не раз. Люди боятся есть таблетки и есть ресурс, который невозможно восполнить просто отдыхом, он на химическом уровне должен быть восполнен.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Краски против депрессии: как грим помог вернуть веру в себя

Можно ли вылечить депрессию?

Кирилл Черемисов: По статистике люди, которые обращаются за лечением депрессии, 80-90% из них — вылечиваются. Есть много методик, большая статистика. На мой взгляд, самое эффективное — психоанализ и когнитивная терапия. Если это тяжелый случай болезни, когда ты не можешь функционировать нормально, тогда антидепрессанты и какие-то дополнительные лекарства.

Кристина Бутаева: Важно не ставить самому себе диагноз. Придется попробовать разные пути. В медитации меня сильно швыряло в разные стороны, и я понимала, что сама не справлюсь. Мой путь был — беседа со специалистом. Появилось ощущение, что я одна нахожусь в комнате и говорю сама с собой вслух, но она сидела передо мной и периодически задавала вопрос «почему?»

Саша Машин: Лечится. Хотя у человека, пережившего один раз депрессию, серьезно увеличиваются шансы на повтор. Но в этом случае проблема не в том, чтобы ее вылечить, а в том, чтобы знать, что это с тобой случилось, и обратиться за помощью. Поэтому даже если это случилось повторно, вы больше не паникуете, а пишете сообщение своему доктору. Буквально неделя, и вы в порядке.

Яна Мандрыкина: Согласна. Можно же несколько раз в жизни ногу сломать. Ты же ее каждый раз будешь лечить, а не выборочно.

Женя Голомуз: Лично я кого-то стопроцентно вылечившегося не видела. Это всегда такой клуб анонимных алкоголиков.

Почему у вас была депрессия?

Анастасия Тропп: Вот это самый большой секрет. Она приходит из ниоткуда, и ты вообще не понимаешь, с чем это может быть связано. Это парадокс, потому что ты смотришь на все и хочется саму себя шлепнуть по лицу и сказать: камон, из-за чего ты это все устроила? Я сменила образ жизни, когда ушла в декрет и все мое окружение стало воспринимать меня как мать. И моя старая социальная история перестала как будто бы существовать для других людей. Для меня это был большой кризис, но сейчас все прошло.

Кристина Бутаева: Принято считать, что хорошими эмоциями нужно делиться. Мы считаем их хорошими, потому что родители говорили нам — это правильно. Когда ты испытываешь плохие эмоция — агрессию, стресс, такое ощущение, что ты не знаешь, как их выразить. Злиться как бы неудобно. Ты себе запрещаешь, говоришь — я же нормальный, адекватный, все в порядке, читаю умные книжки. Например, взять чувство обиды. Хочешь пожаловаться, но непонятно кому. Муж предлагает взять себя в руки, у подруги куча проблем на работе. И создается впечатление, что всему миру не до тебя.

Кирилл Черемисов: Ты не можешь злиться на родителей, на родственников — это плохо. На ребенка нельзя злиться. И ты эти эмоции прячешь глубоко внизу, а они накапливаются. Нас никто никогда не учил психологии, как нужно справляться со стрессом. С течением времени ты сам себя загоняешь в это состояние. У меня был достаточно долгий продолжительный стресс. Тревожное состояние вызывает депрессию, депрессия тревожное состояние. И вот ты уже лежишь на дне и думаешь: зачем это с тобой случилось?

Яна Мандрыкина: Было очень много предпосылок для этого. И финальным триггером стала потеря друзей в катастрофе. Этот шок сработал на острую фазу. Возможно, у меня была вялая фаза, а потом сработало шокирующее событие.

Саша Машин: У меня похоже эндогенная история и дело не в образе мыслей, а отчасти в генетике. Были некомфортные состояния, но клинический случай был три года назад. Триггером ему послужила навязчивая идея пожить в другой стране. И я настолько сильно был сконцентрирован на этой мысли… мне было очень страшно это пробовать и одновременно очень хотелось, потому что мне бы это принесло невероятные результаты в моей профессиональной карьере. И эти весы — постоянное сравнивание: а что там, а как здесь. Что будет, если поеду, а если не поеду? Вот это состояние запустило процесс.

Ирина Урнова:У меня нет диагноза биполярное расстройство или маниакально-депрессивный психоз, но я все время балансирую между гипоманией и депрессивными эпизодами — так называемый пограничный тип личности. В гипомании (ее еще называют атипичная депрессия) ты все время бодрый: не надо спать, не надо есть, все и так здорово. Потом это состояние проходит и наступает истощение. Триггером стала смерть папы и потом учеба за границей, где я была одна. Там началось тяжелое состояние. Каждый по-разному справляется со смертью близкого, но многие стараются быстрее это пережить и не дают себе отгоревать.

Как удалось выйти из депрессии?

Анастасия Тропп: Силой воли. Берешь волю в кулак и максимально стараешься.

Женя Голомуз: Мои друзья вдруг поняли, что мне нужно помогать. Они придумали систему, где один человек звонил утром, другой отвозил на работу. Помогла терапия, таблетки и спорт. Сейчас я спортом не занимаюсь совсем, таблетки не принимаю. Помогает рутина и реактивная психотерапия. Как только понимаешь, что начинает накрывать, вспоминаешь, что нужно сделать 12 приседаний, купить билеты в Европу, куда-то в тепло.

Кирилл Черемисов: После того как я сам себе признался, что у меня депрессия, было очень сложно кому-то об этом рассказать. Но близкие поняли и поверили. И работа со специалистом помогла.

Кристина Бутаева: Разговор со специалистом и определение ресурса — жизнь нужна мне, я нужна себе, а потом всем остальным. И когда становится все это нужным, оно помогает преодолеть.

Саша Машин: В моем случае это были друзья, которые убедили меня, что мне нужно поговорить с доктором. Я начал лечение. Считается, что после начала приема лекарств, где-то через две недели становится легче. Я же буквально через неделю чувствовал себя легче. Через три недели я уже играл концерты. Хотя казалось, что все закончилось в этой жизни. Полностью я восстановился месяцев через шесть. В общей сложности это заняло год. У меня случилась клиническая депрессия, когда я не мог есть, мыться, встать с кровати. Интересно, что после лечения у меня возросла усваиваемость новой информации во много раз и моя работоспособность возросла во много раз. Есть люди, которые находятся в вялотекущем депрессивном состоянии и думают, что у них просто как-то жизнь не складывается и настроение не очень. Это тоже тип депрессии. Видов депрессий бывает огромное количество.

Яна Мандрыкина: Мне подруга помогла, она дала телефон своего врача, который диагностировал и назначил лечение правильно. Причем диагностировал не только беседой, а провел клинические исследования. Ведь лечение — это не только правильно подобранные препараты, но и режим, питание, образ жизни.

Вера Корнакова: Первый раз я не обращалась за помощью, было страшно к психиатру ходить. Потому что существует установка, что поход к врачу повлияет на твою жизнь, это где-то будет записано, не даст получить хорошую работу. В общем, это будет клеймо на всю жизнь. Второй раз обратилась на пике, потому что самостоятельно уже не справлялась, и легла в больницу.

И что дальше?

Яна Мандрыкина: Как все люди, я теперь испытываю радость и грусть, но я это испытываю! И это большое счастье, потому что депрессия — это отсутствие каких либо эмоций вообще.

Саша Машин: Огромное счастье заниматься тем, что ты любишь. Я даже рад, что в моей жизни случился такой эпизод, потому что я стал на все смотреть по другому. Ценить жизнь гораздо сильнее. И у меня теперь ненасытная жажда жить, играть на барабанах, становиться лучше.

7 причин, по которым вы не можете влюбиться — Нож

Причина 1. Есть дела поинтереснее

Это звучит особенно парадоксально для тех, кто считает романтические отношения невероятной ценностью. Неужели в мире есть что-то более захватывающее, чем обнимашки и страдания? Опрос Британской консультативной службы по вопросам беременности показал, что британцам 16–18 лет семья и учеба куда важнее секса и романтических отношений. 82% самой большой ценностью считают карьеру и получение высшего образования, а не вот это вот всё мирское.

Если вы хороши собой, интеллектуально одарены, зачем тратить силы на душевные терзания? Экспертность и профессионализм могут быть более привлекательны. Если вы хотите построить ракету или заработать миллионы, то понятно, почему вам не до свиданий, — у вас просто есть другая ведущая деятельность. Нигде не написано, что мы должны посвящать свою жизнь гонке за чужими гениталиями и духовным единением, если есть писательство, самолеты и аниме.

Причина 2. Еще не отболело от предыдущего романа

Очень сложно очароваться новым человеком, когда перед глазами стоит бывшая пассия. Тут вы едете на вечеринку, а вот тут лечитесь вместе от очередной осенней простуды. Душа рвется, как капроновые колготки на пьяной женщине. Можно попытаться познакомиться с кем-то в Tinder, но каждый свайп — как легкое предательство. Вы словно застряли между двух миров: еще вчера вы были счастливы, но уже не надеетесь на ночной звонок.

После расставания бывает так страшно и тяжело, что психика бросает все силы, чтобы такого больше не повторилось. Стоит на горизонте появиться любопытному объекту, как в голове начинает орать сигнализация на самых высоких частотах.

При обожженных границах контакта очень непросто доверять вновь: вдруг опять оставят или отвергнут, а то и еще хуже?

Данные Американской психологической ассоциации подтверждают, что разрыв отношений, которые могли перерасти в брак, критично влияет на партнеров и снижает адаптацию к дальнейшей жизни. Чем проще и однозначнее отношения, тем легче возвращаться на исходную точку, но иногда привыкание к жизни без партнера может занять не один год.

Причина 3. Нарциссизм из всех щелей

Зачем нужен другой, если вы есть сами у себя? Любовь приходит и уходит, а вы у мамы единственное солнышко. Никакие привязанности не становятся значимыми и глубокими. Вы просто ничего не чувствуете и совершенно не понимаете, почему ваш партнер или партнерша расстроены. Тираните да тираните, не замечая своей холодности и увлеченности собственной жизнью.

Нарциссизм — это не столько про зацеловывание себя от носочков до плечиков, сколько принципиальная концентрация на собственной персоне. Можно себя ненавидеть, бить ментальными плетьми, но всё равно оставаться нарциссом. Трудно предаваться охам, вздохам и представлениям «О боже, у нее такие глаза!», если всё внимание отдано только себе и никому более. Отмечайте галочками, где про вас написали в DSM-V — авторитетном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам»:

Человек определяет себя через мнение других людей, не может опираться на собственную точку зрения. Если вас лайкают, значит, вы хороший, если не лайкают — плохой. В результате самооценка регулярно скачет между «я унылое говно» и «я король этого мира и следующий президент». От этих колебаний тотально зависит настроение и трудоспособность.
Все жизненные цели крутятся вокруг получения восторгов и признания со стороны. У такого человека крайне высокие требования к себе, причем невыполнение их чревато провалом, а соблюдение дает ощущение грандиозности.
Отсутствует эмпатия, то есть нарушена способность понимать чувства и потребности других людей. Человек проявляет чуткость, только если поведение и эмоции касаются непосредственно его.
Любые отношения поверхностны и основываются на шкурных интересах. Взаимность и душевное проникновение минимально.
Человек противопоставляет себя другим, считает, что именно он имеет исключительное право на все существующие блага, а окружающие ему должны, потому что он принципиально лучше, круче и прекраснее. Снисходительно относится к «плебеям».
Человек усиленно пытается впечатлить окружающих и приковать все софиты к своей невероятной персоне.

Тревогу стоит бить, если вы отметили первые два пункта и плюсом к ним третий или четвертый. Пятый и шестой — это так, личностные черты и следствие. О непростой судьбе нарциссов и о том, почему им так трудно устанавливать глубокие личные контакты, можно прочитать в книге Сэнди Хотчкис «Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма».

Причина 4. Большое личное пространство

Ученые Чикагского университета выяснили, что люди с более обширным личным пространством ощущают себя более одинокими, чем те, у кого интимная зона меньше. Эволюционная модель одиночества подразумевает, что людям нужно держаться вместе: это выгоднее и безопаснее. Когда человек остается один, он испытывает чувство одиночества — сигнал к объединению.

Нам становится грустно и неприятно, потому что организм дает команду что-то менять и быстрее прибиваться к стае — так больше шансов выжить.

Стимул — реакция, и вот вы уже с приятелями в баре.

Но у кого-то это так просто не работает. Слишком большое личное пространство и ощущение, что опасность исходит от контактов, а не от внешних угроз, не дает повиноваться сигналу объединения. Вот и получается только сидеть дома по вечерам.

Причина 5. Выгорание, усталость, кредиты

Вы не можете влюбиться, потому что ипотека не выплачена, профессиональное выгорание не вылечено и неплохо бы увеличить зарплату. Нет ни сил, ни желания даже в бары ходить, не то что вступать в долгосрочные связи и что-то из себя выжимать. Вроде бы надо в свои годы разморозиться и немного полетать на крыльях любви — но о чем говорить, когда в холодильнике только бутылка пива и засохший кусок пиццы?! На остальное мощностей нет.

Переутомление и эмоциональное выгорание становятся обыденностью. Тем более что тревоги о будущем и о деньгах всё равно являются более значимыми, чем переживания о собственном одиночестве. Вот долги выплатим и заживем!

Только не заживем. Работа становится смыслом и самоцелью. Уже как-то не до романтики, если во время фривольной переписки вспоминаются горящие задачи в «Битрикс24».

Причина 6. Небывалый перфекционизм

Невозможность влюбиться также может быть связана с высокими запросами: чтобы партнер был и красивый, и умный, а еще мог в эмпатию и любил настольные игры. Список не влезает мелким почерком на лист А2.

Бороться с этим можно, только избавляясь от общего перфекционизма, а не от одного его проявления. Но даже если удастся, несмотря на требовательность, найти партнера, ваши отношения под угрозой.

В Йоркском университете выяснили, что перфекционисты чаще вступают в разрушительные отношения и ведут себя в паре дезадаптивно, сильнее «влипают» в партнера и требуют небывалой самоотверженности.

Хорошо это не заканчивается, поэтому проверьте себя на перфекционизм и живите счастливо. Возможно, вам просто нужно снизить требования к партнеру.

Причина 7. Это всё соцсети! Там есть бывшие

Наличие бывших в соцсетях не прибавляет шансов на новую любовь. Израильские и американские ученые обнаружили, что скроллинг и слезы в новостной ленте разрушают начинающиеся привязанности. Работает это в обе стороны. Можно и негодовать из-за навязчивых селфи бывшего партнера в инста-сторис, и нервничать из-за постоянных сравнений себя с его новой пассией. Особенно подвержены этому зарождающиеся пары 18–24 лет. Очень трудно любить, когда кажется, что вы этого недостойны и хуже предыдущих партнеров по всем фронтам. Скорее всего, это не так, но порой поверить в это сложно.

С причинами разобрались. Что делать?

Людям хочется жить легче и радостнее, чем им позволяет реальность. Чтобы было желание обнимать и обниматься — тем более что в книжках и фильмах показано, как это здорово и легко, хотя в реальной жизни влюбленность может быть совсем не такой романтичной.

Если ваши чувства заблокированы и вы не можете выбраться из собственных когнитивных искажений, может помочь регулярная рефлексия — ведение дневника и прожитие непрожитых чувств на психотерапии (а не заверения друзей и родственников, что вы «еще не встретили своего человека» или «какие твои годы»).

Это всё оправдания для бедных: влюбленность — это не только биохимическая реакция на конкретный объект, но и система совпадающих взглядов на ценности, определенные действия и умение выбирать подходящего человека.

Загвоздка чаще всего в этом. Люди не встречаются своими сознаниями, потому что хотят разного в жизни, а тех, кто хочет того же самого, не умеют разглядеть. Даже если подходящий человек найден, возникает множество сомнений и внутренних противоречий, и чем старше мы становимся, тем жестче наши установки о мире и объяснения самим себе, почему не стоит быть открытыми. Это нормальный адаптивный механизм, но счастливым он точно не делает. Так что выход один — пересмотреть свои воззрения.

10 способов быть * тем * человеком, которого все любят

Вы знаете этого человека. Тот, с кем все хотят быть, заставляет людей чувствовать себя потрясающе и, кажется, легко возбуждается. Вот несколько советов, как стать популярным в хорошем смысле этого слова. Это легче, чем вы думаете.

1) Хватит жаловаться: У всех проблемы. Но не все хотят слышать о вашем. Тусовка с Дебби Даунер — это азарт, так что вложите свою энергию в то, чтобы сосредоточиться на хорошем, и вы не только станете НАМНОГО веселее с вами, но и станете еще счастливее.

2) Слушайте: Собственно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО слушайте. Не то прослушивание, когда вы уже обдумываете тот убийственный анекдот, которым вам нужно поделиться только с , а с безраздельным вниманием. Быть тем человеком, который заставляет кого-то чувствовать себя по-настоящему услышанным, заставит вас выделиться наилучшим образом.

3) Улыбка: Улыбка привлекает людей, успокаивает их и поднимает настроение. Лучшая часть? Это даже делает вас счастливее.

4) Не сплетничайте: Хотя вы можете подумать, , что ваша аудитория находится на одной странице, это риск, на который не стоит идти и который на 100% контрпродуктивен по отношению к источнику добра.Вот 10 альтернатив сплетням, которые сделают разговоры за спиной в прошлом.

5) Будьте позитивными: Сосредоточение внимания на хорошем (даже если оно действительно крошечное и его действительно трудно найти) делает вас намного более привлекательным в качестве приятеля. И положительное влияние на чью-то жизнь тоже сделает его счастливее. Поверьте, это наука.

6) Ничего не ожидать: Все мы знаем этого человека, который таинственным образом выходит из дерева всякий раз, когда в нем что-то есть для них.Но человек, который дает, дает и ничего не ожидает взамен? Это большая редкость. И заветный.

7) Будьте самим собой: У всех нас есть причуды и идиосинкразии, и, скорее всего, они не такие странные или неудобные, как вы думаете. Доктор Сьюз сказал: «Нет никого из живых, кто был бы ты, чем ты». Мы согласны, так пусть эти милые качества проявятся.

8) Не сравнивайте: Не поддавайтесь искушению сравнивать себя с другими. Когда вы начинаете играть в эту игру, это никогда не бывает равным.И это подрывает вашу уверенность в себе и замедляет работу. Все это не поможет вам ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе.

9) Будьте скромными: Ваши достижения могут быть действительно потрясающими, но руководить ими — не путь к завоеванию благосклонности. Лучше проявить щедрость, протянув руку помощи нуждающемуся, чем рассказывать другим, насколько вы щедры. Знаете, действия говорят громче, чем слова.

10) Рискни: Будьте человеком, который не боится делать решительный шаг.Даже когда это не приносит результатов, люди уважают человека, который не боится попробовать. Плюс ко всему, по пути появляются довольно интересные истории.

Как любить всех и все — начиная с камня

Хотя я «антипод» из Новой Зеландии, мои глубочайшие симпатии принадлежат Толкину и Истинному Западу, и, следовательно, Англии, или, если быть точным, тому, что называет CSLewis «Логрес», истинное сердце Англии. Поэтому я был рад видеть, что мои продажи на британском сайте Amazon растут, чтобы конкурировать с продажами на американском сайте.Чудесно! Следовательно, этот профиль автора (американский профиль не распространяется на британский сайт).

Я пишу фэнтези, или, вернее, у меня есть Мир, в котором я исчезаю время от времени, чтобы узнать больше об этом в письме, точно так же, как я все еще часто исчезаю в Средиземье для чтения перед сном. Я надеюсь, что мой «Мир Адена» вдохновит других на «вторичную веру», как это сделал для меня мир Толкина (и мир К.С. Льюиса). И тоска по чему-то, что находится за пределами всех миров.

Теперь я должен признаться, что не являюсь (не много лет) христианином, как два моих величайших фэнтезийных героя, но я платоник, язычник и романтик, и я надеюсь, что не совершил насилия над настоящим. ценности любого из этих чудесных волшебников воображения.Также, иногда называя себя «Волшебником Евтопии», я надеюсь, что не отпугиваю христиан с непредвзятым мнением. Гэндальф, а не Мерлин — мое величайшее волшебное вдохновение. И я не колдую на людях — ну не фокус-покусом. Но я действительно верю в магию, потому что, как я сказал в «Как стать волшебником», жизнь волшебна, и мы тоже.

Итак, я «евтопист», верю, что «хорошее место» или кусочек истинной цивилизации можно и нужно создать, где бы мы ни жили и в каком бы возрасте мы ни оказались.Это особенно важно в эпоху нефрита, в которой мы, кажется, скатываемся, где все было видно по телевизору или на YouTube, а чувство изумления от любовно созданных артефактов и идеалов, кажется, находится на рекордно низком уровне. , и все будущие художественные произведения — это антиутопии …

Если то, что я сказал, находит отклик у вас, я думаю, вам понравятся все мои книги, художественные и научно-популярные. В противном случае вы, вероятно, сочтете их безнадежно идеалистическими, романтичными и оптимистичными. Я полагаю, вы могли бы прочитать «Фантастический ферроцемент» и стать мастером антиутопии, или даже получить что-нибудь из «Счастья — сейчас или никогда», если вы верите в «Ешь, пей и веселись, потому что завтра мы умрем».Я думаю, что счастье — это гораздо больше, чем это, и я надеюсь, что «Яблоки Адена» помогут напомнить вам, что это было когда-то и может быть снова.

Можно ли любить все человечество?

Когда вы в последний раз думали о том, что являетесь представителем человеческого вида?

Для большинства из нас этот аспект нашей идентичности не является главным.Более актуальны такие вещи, как пол, этническая принадлежность, национальность, религия, политическая партия, принадлежность к спортивным командам и все другие наши группы, большие и малые. Мы не только ставим на карту свою идентичность и часто также наше чувство собственного достоинства в этих группах, но мы склонны быть более полезными по отношению к тем, кто к ним принадлежит, часто за счет тех, кто не принадлежит.

Однако значительное меньшинство людей, похоже, меньше озабочено групповыми различиями. Как недавно утверждал Стивен Асма в блоге New York Times Opinionater, эта преданность небольшой группе является естественной и неизбежной, учитывая наши ограниченные эмоциональные и физические ресурсы.

Рекламное объявление Икс
Meet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Но хотя может быть и правда, что мы не можем быть везде одновременно или любить всех одинаково, многие формы человеческих связей больше похожи на мышцы, которые нужно укрепить, чем на бассейны, которые нужно осушить.
Для значительного меньшинства людей это чувство безграничного родства особенно сильно. Например, в то время как многие закрывали глаза, некоторые люди рисковали своей жизнью, спасая евреев во время Холокоста.В интервью, взятых Кристен Ренвик Монро для ее книги The Heart of Altruism , многие из этих людей описали чувство общей человечности или «принадлежности к одной человеческой семье». Те, кто не предлагал помощи, с меньшей вероятностью обладали этим чувством расширенного родства.
В недавней статье, опубликованной в журнале Journal of Personality and Social Psychology , психологи Сэм МакФарланд, Мэтью Уэбб и Дерек Браун разработали новую шкалу для измерения индивидуальных различий по этому признаку — шкалу «Отождествление со всем человечеством» (IWAH).
Шкала включает в себя серию вопросов, оценивающих степень, в которой кто-то идентифицирует себя со «всеми людьми повсюду» («идентификация» включает такие вещи, как чувство любви к себе, чувство подобия и вера в), независимо от того, насколько они идентифицируют себя с людьми в их собственное сообщество и страна. Затем они изучили, как баллы по этому показателю соотносятся с различными личностными качествами и поведением. Вот четыре основных момента результатов.
1. Это больше, чем просто быть хорошим человеком.
Существует множество шкал для измерения таких черт, как альтруизм, сострадание и взаимозависимая самооценка, но эти шкалы не делают различий между людьми, которые чувствуют связь только с определенной группой людей, и теми, кто чувствует связь со всеми людьми.
Иногда эти два понятия даже обратно коррелируют, о чем свидетельствуют исследования, показывающие, что, как это ни парадоксально, люди, живущие в коллективистских культурах, хотя и готовы жертвовать ради членов своей группы, могут быть даже менее склонны помогать членам чужой группы по сравнению с представителями индивидуалистических культур.Другими словами, вы можете чувствовать только добрую волю к людям, которые похожи на вас, но как вы относитесь к людям, ценности или образ жизни которых отличаются от ваших собственных?
IWAH уникален тем, что определяет, где люди проводят черту, и, следовательно, может делать значимые прогнозы об их поведении в более широком диапазоне ситуаций. Исследователи обнаружили, например, что люди, получившие высокие баллы в IWAH, также больше озабочены глобальными проблемами, такими как борьба с голодом в мире и устранение нарушений прав человека, даже если они контролируют диспозиционное сочувствие и моральную озабоченность.
2. Забота о человечестве может сильно нервировать.
Неудивительно, что люди с высоким уровнем IWAH, как правило, обладают более высокими личностными чертами, такими как открытость опыту и уступчивость. Но оказывается, что у них также выше невротизм — черта, характеризующаяся тревогой и негативом.
Исследователи находят это озадачивающим: «Мы не можем рискнуть предположить, — пишут они, — почему те, кто согласен с такими пунктами, как« я бы испугался, если бы мне пришлось путешествовать в плохих погодных условиях »и« я иногда не могу » Помогите беспокоиться о мелочах »отождествляйте сильнее других со всем человечеством.”
Я не уверен в связи с плохой погодой, но для меня нет ничего удивительного в том, что те, кто беспокоится о мелочах, беспокоятся и о больших вещах, таких как состояние человечества. Если вы действительно заботитесь о благополучии людей во всем мире, многие из которых разорены войной, стихийными бедствиями и болезнями, как это может не вызывать у вас страданий? (И, глядя на это с другой стороны, если вы в целом тревожный человек, может быть, не так уж удивительно, что человеческие страдания и несправедливость войдут в ваш репертуар тревог.)
3. «Любой другой человек — это в основном ты».
Как сказал один из спасателей Холокоста, цитируемый в статье, каждая жизнь стоит столько же, сколько и собственная. В то время как большинство людей ценят жизнь своей собственной группы, а не членов чужой группы, было обнаружено, что люди с высоким уровнем IWAH более одинаково ценят жизнь внутри группы и за ее пределами (в данном случае жизнь американцев и афганцев).
Ценность жизней измерялась путем выбора участниками политики, которая противопоставляет жизни в одной стране экономическим потерям или выгодам в другой (например,g., гибель афганцев по сравнению с ростом цен на продукты в США; потеря американских жизней против потери убежища для афганских мирных жителей) и сравнение этих политических предпочтений.
Но что, если бы эти люди были вынуждены сделать прямой выбор между жизнями американцев и афганцев или между жизнями членов семьи и незнакомцев? Можно представить, что даже самый набожный гуманист будет отдавать приоритет жизням своих самых близких. Мы можем стремиться выйти за пределы групповых границ, но когда дело доходит до этого, мы социальные существа, которые процветают на верности и принадлежности.Сложно представить мир вообще без каких-либо различий.
4. Гуманизм — это роскошь?
Основная цель этого исследования заключалась в разработке шкалы для определения IWAH, но исследователи также размышляют в своем заключении о том, почему некоторые люди становятся высокими в IWAH, а другие нет.
Одно из возможных объяснений состоит в том, что любящая и безопасная детская среда позволяет людям чувствовать меньшую угрозу со стороны тех, кто отличается от них (и действительно, было доказано, что праймы безопасности привязанности уменьшают межгрупповую предвзятость).
Это рассуждение привело исследователей к сомнению, может ли IWAH быть чем-то вроде роскоши, чем-то, на чем человек может сосредоточиться только тогда, когда удовлетворены его собственные основные физические и психологические потребности. Другими словами, возможно, только у избранных есть время и ресурсы, чтобы заботиться о глобальном благосостоянии людей.
Но кажется, что идентификация с человечеством возможна даже в самых ужасных обстоятельствах, как это было для спасателей Холокоста, чья собственная безопасность явно находилась под угрозой, или для жертв стихийных бедствий, которые потеряли все, но все же помогают незнакомцам вернуться на ногах.
Научный центр Greater Good Science разработал викторину, основанную на шкале IWAH, чтобы определить, насколько вы любите человечество. Когда вы закончите, вы получите свой балл и идеи, как усилить ваше чувство связи с человечеством.
Как быть любимым всеми: 6 сильных секретов

Мы все хотим знать, как быть любимыми всеми.
В конце концов, кто наши любимые люди? Тех, кто нас понимает и слушает.К кому-то, к кому мы можем обратиться и честно сказать: «Ты меня поймешь».
Все сводится к одному умению: слушать. И это то, что у большинства из нас ужасно.
В эпоху низкой концентрации внимания сосредоточенность — это суперсила. А ориентироваться на другие еще реже.
Когда я спросил исследователя любви №1 Джона Готтмана, что лучше всего сделать для улучшения отношений, что он ответил?
Научитесь быть хорошим слушателем.
И в офисе ничем не отличается.Почему почти 50% людей бросают работу?
Они не чувствовали, что начальник их слушает.
Через мощное прослушивание. Мощное влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Лучшая любовь: овладев искусством умелого слушания:
Другое исследование, опубликованное Министерством труда США, показало, что 46 процентов тех, кто бросил работу, сделали это, потому что чувствовали, что их не слушают, и поэтому их недооценивают. Подумайте об этом: почти половина сотрудников уйдет с работы, потому что они не чувствовали, что их начальник их слушает.
Так что слушать — это серьезное дело. Вы хотите, чтобы все думали, что вы классный? Хотите быть хорошим другом, партнером или лидером? Что ж, послушай. Поехали…
1) Будьте детективом
Не воспринимайте разговор как теннисный матч. Вместо этого рассматривайте это как детективную игру.
Через «Просто слушай»: узнай секрет доступа к любому человеку:
Как вы овладеваете навыком проявлять интерес и быть искренним, когда делаете это? Первый ключ — перестать думать о разговоре как о теннисном матче.(Он набрал очко. Теперь мне нужно набрать очко.) Вместо этого думайте об этом как о детективной игре, в которой ваша цель — узнать как можно больше о другом человеке. Начните разговор, зная, что в этом человеке есть что-то очень интересное, и будьте полны решимости открыть это.
Вместо того, чтобы симулировать интерес, превращая это в детективную игру, на самом деле заставляет вас заинтересоваться . И это заставляет другого человека чувствовать себя особенным.
Детективы задают вопросы.И вы тоже должны. И когда они начинают рассказывать вам что-то, используйте специальный небольшой прием, который я называю: «просто заткнись».
Через «Просто слушай»: узнай секрет доступа к любому человеку:
Второй ключ к проявлению интереса — это задавать вопросы, которые демонстрируют, что вы хотите знать больше… В конце концов, щелкнет один из ваших вопросов, и вы увидите, как человек наклоняется вперед, чтобы рассказать вам что-то с энтузиазмом или интенсивностью. Когда это произойдет, поступайте правильно: заткнитесь.Слушать. Послушай еще. А затем, когда человек достигает точки остановки, задайте другой вопрос, который доказывает, что вы слышали (и заботитесь) о том, что сказал человек.
(Подробнее о том, как понравиться людям, от эксперта ФБР по поведению, щелкните здесь.)
Хорошо, Шерлок, ты играешь детектива. После того, как вы проявили любопытство и заинтересовались, что делать дальше?
2) Как мало ты можешь сказать?
Мы все любим говорить о себе, и этому трудно сопротивляться.
Через «Просто слушай»: узнай секрет доступа к любому человеку:
Мера уверенности в себе — насколько глубоко и искренне вы заинтересованы в других; мерилом незащищенности является то, насколько вы пытаетесь произвести на них впечатление.
Мы все обычно играем в следующую игру: Насколько умно я могу заставить себя звучать?
Плохая игра. Вы хотите, чтобы другому человеку было хорошо. Пусть звучат умно.
Итак, вот игра, в которую я люблю играть: Как мало я могу сказать?
Чем меньше слов вы скажете, тем больше очков вы получите.Единственное исключение — вопросы во время паузы.
Не интересно. Быть заинтересованным.
(Подробнее о том, как облегчить трудные разговоры, от клинического психолога, нажмите здесь.)
В конце концов вам нужно сказать что-нибудь . Что это должно быть?
3) Можете ли вы подвести итог их одобрения?
Это называется «активное слушание». Хорошие слушатели не просто слушают, они дают понять другому человеку, которого они слушают, перефразируя то, что они слышали.
Через «Просто слушай»: узнай секрет доступа к любому человеку:
Еще один способ выразить свою заинтересованность — это обобщить то, что говорит человек. Например, разве человек рассказывает вам историю о кошмарной поездке в отпуск? Если это так, повторите некоторые из денежных пунктов истории: «Святая корова! Вы сломали ногу, но все же улетели. Невероятный.» (Еще один хороший ход, если беседа дает возможность, — спросить совета: «Это потрясающе — вы выращиваете все свои собственные травы? Скажите мне: как вы убережете свою кинзу от болячки?» Людям нравится давать советы, потому что это заставляет их чувствовать себя интересными и мудрыми.
Вот еще одна игра, в которую я люблю играть: Могу я подвести итог тому, что они сказали, на свое одобрение?
Скажите: «Я правильно вас слышу? Итак, вы говорите… »А затем перефразируйте то, что они вам только что сказали. Если они скажут «Точно», вы зарабатываете балл.
(Чтобы узнать о методах ведения переговоров с ФБР о заложниках, нажмите здесь.)
Цель — дать им возможность поговорить, а не решить их проблемы … но что, если у них действительно есть проблема, которую нужно решить?
Циники говорят, что никому ничего нельзя сказать.И они правы. Но есть другой способ…
4) Не пытайтесь их исправить. Будь Сократом.
Людям действительно нужна помощь. Но никому не нравится, когда ему говорят, что делать. Гм… сложно.
Ключевым моментом здесь является то, что каждый хочет сохранить автономию. Скажите им, как решить их проблемы, и они будут сопротивляться.
Вместо этого задавайте вопросы, чтобы они сами решили проблему.
Через мощное прослушивание. Мощное влияние. Работайте лучше. Живи лучше.Лучшая любовь: овладев искусством умелого слушания:
«Как я могу выслушать этого человека так, чтобы он смог решить свою проблему?»
Задавайте вопросы, которые помогут им найти решение.
Бывший переговорщик ФБР о заложниках Крис Восс рекомендует вопросы, начинающиеся с «Как» или «Что». Они заставляют кого-то думать и говорить, а не просто отвечать «да» или «нет».
(Для получения дополнительной информации о четырех наиболее распространенных проблемах во взаимоотношениях и способах их решения щелкните здесь.)
Итак, вы действительно слушаете. Но дело не только в словах…
5) Следите за языком своего тела
Поддерживайте зрительный контакт. Не смотрите на них как на хищника, но хорошие слушатели смотрят в глаза примерно 75% разговора.
Через мощное прослушивание. Мощное влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Лучшая любовь: овладев искусством умелого слушания:
Согласно исследователю Майклу Аргайлу, в здоровом разговоре слушатель смотрит в глаза от 70 до 80 процентов времени.
Все мы знаем, что скрещенные руки — плохой знак. На самом деле, открытое положение тела помогает вам запомнить, что вам говорят.
Через мощное прослушивание. Мощное влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Лучшая любовь: овладев искусством умелого слушания:
Исследователи обнаружили, что по мере увеличения внешней отзывчивости слушателя увеличивается и его уровень удержания. В одном исследовании слушатели, которые скрещивали руки, когда слушали, удерживали на 38 процентов меньше, чем слушатели, которые держали руки по бокам и принимали «открытую» позу.
Дотронься до их локтя. Это нейтральное место, которое помогает создать связь.
Через мощное прослушивание. Мощное влияние. Работайте лучше. Живи лучше. Лучшая любовь: овладев искусством умелого слушания:
Исследования Миннесотского университета показывают, что легкое прикосновение к локтю человека создает кратковременную связь. Локоть — это единственное «безопасное» и безопасное место для прикосновения, и при разговоре такое прикосновение создает предрасположенность к взаимопониманию и сотрудничеству.
(Чтобы узнать больше о том, как понимать язык тела как эксперт, нажмите здесь.)
Вот где эксперты действительно могут помочь.
Есть ряд вещей, которые мы все делаем, слушая, думаем, что помогают, но на самом деле они вредит нашим отношениям. Вот как увернуться от мин…
6) Ошибки, о которых вы не подозреваете
Стоит запомнить цитату Фрэнка Лунца:
Дело не в том, что вы говорите, а в том, что люди слышат.
Ошибки в этих двоих — источник множества плохих разговоров и натянутых отношений.
В своей книге «Утерянное искусство слушать» Майкл П. Николс приводит несколько отличных примеров того, что мы часто говорим, что не должны:
Не говорите: «Это напоминает мне то время…», потому что они услышат: «Я могу это превзойти».
Не говори: «Разве мы не говорили об этом раньше?» потому что они услышат: «Почему вы все еще не уверены в этом?»
Не говори: «Нет, вообще-то…», потому что они услышат: «Я прав; ты не прав.”
Не говорите: «Я понимаю», потому что они услышат: «Я понимаю. Вам не нужно продолжать говорить ».
И не говори: «Я знаю, что ты чувствуешь». Вместо этого спросите их, как они себя чувствуют.
(Чтобы узнать, как выиграть каждый аргумент, нажмите здесь.)
Хорошо, вы отлично меня выслушали. Давайте подведем итоги, чтобы вы могли отлично слушать всех остальных…
Подведение итогов
Вот что вам нужно знать, чтобы быть хорошим слушателем:
Будь детективом. Вам должно быть интересно. Лучший способ сделать это — сыграть в детектива и проявить любопытство.
Как мало вы можете сказать? Задавайте вопросы. Перефразируйте, чтобы убедиться, что вы все поняли. Прошлое, просто заткнись.
Не могли бы вы подвести итог их одобрения? Если вы перефразируете сказанное, а они ответят: «Точно» — вы выиграете.
Не пытайтесь их исправить. Будь Сократом. Помогите им найти собственное решение. Люди лучше всего запоминают собственные идеи.
Следите за языком тела. Зрительный контакт и открытая поза — это хорошо. Коснитесь их локтя, чтобы создать связь.
Просмотрите общие ошибки, которые мы все делаем. А потом не делайте.
Слушайте, и люди будут слушать. Фактически, они сделают больше, чем это. Они будут доверять вам и полюбить вас.
Цитата Дэвида Аугсбургера:
«Быть услышанным так близко к тому, чтобы быть любимым, что для обычного человека они почти неотличимы».
Присоединяйтесь к более чем 200 000 читателей.Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Похожие сообщения:
Как перестать лениться и делать больше — 5 советов экспертов
Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению
Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха
Теги:
Размещено: 9 августа 2015 г.
Реквизиты сообщения
Можно ли любить всех? Майкл Дж. Чейз
Большинство духовных искателей знают, что безусловная любовь — это основа для достижения просветления.Но как человек, находящийся на «пути» очень долгое время, я признаю, что иногда задаюсь вопросом: Действительно ли возможно любить всех в современном мире? Любить больше всех, это жизнеспособно, но всех? За прошедшие годы я прочитал сотни книг по саморазвитию и попробовал различные методы, направленные на то, как этого добиться. . . но это все еще оставалось для меня загадкой.
Поскольку ответ был неясен, я решил задать новый вопрос. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как я начал спрашивать, Кто? Кого я знаю, что источает качества великого духовного учителя — человека, который живет настоящим моментом, оторван от материального мира, принимает простоту, имеет радостное сердце ребенка и любит без всяких условий? Находясь в окружении стольких глубоких и философских друзей, я подумал, что в моей жизни должен быть кто-то с такими чертами.Несколько дней я размышлял над этим вопросом. Я знал, что должен был быть кто-то, кого я встречал, кто излучал безусловную любовь. Затем, когда я меньше всего этого ожидал, случилось чудо: ответ, который я искал, буквально подошел ко мне и. . . лизнул мое лицо.
Знакомьтесь, Молли — необычный и непослушный стандартный пудель, который больше похож на взъерошенную овчарку, чем на чистокровную собаку. Она 50 фунтов пушистой любви. Несмотря на то, что она была моим постоянным спутником на протяжении последних восьми лет, я не осознавал, что она была , кто, , и , как я искал все это время.Оглядываясь назад, я теперь вижу, что ее уроки показали мне, что можно жить с широко открытым сердцем — даже в сегодняшнем современном, а иногда и недобром мире. Каждый день я становлюсь свидетелем этого феномена, когда она с теплотой и энтузиазмом приветствует семью, друзей и особенно совершенно незнакомых людей. Без страха. Никакого суждения. И не беспокойтесь о том, что другие могут подумать о ее сумасшедших волосах и стремлении к жизни — только любовь и привязанность ко всем.
Моя новая книга Радикальная практика любви ко всем — это уникальный взгляд на душу четвероногого гуру, который демонстрирует качества, необходимые для любви ко всем. В нем я делюсь нашим совместным путешествием и своей собственной попыткой подражать тем самым качествам, которые позволяют Молли жить как просветленное существо.
При этом Молли не ангел. Безоговорочно любящий, да. Хорошо себя ведет. . . не всегда. Она необычное существо. Ее способность переводить меня из состояния блаженства в ярость (и наоборот) — это необыкновенный талант. Она преподала мне духовные уроки, которые дали мне новый подход к жизни, любви и тому, что для меня важнее всего. Реально воплощая в жизнь четвероногий подход Молли к просветлению, я могу сказать вам, что теперь все и все выглядят для меня совершенно иначе.
Американский юморист девятнадцатого века Джош Биллингс однажды сказал: «Собака — единственное, что на земле любит вас больше, чем он сам». Возможно, это связано с тем, что у собак нет самоощущения, поэтому эгоистичное поведение немыслимо. Они также, кажется, понимают основные причины своего существования — приносить радость и любовь в жизни других. Эти двойные цели также являются человеческой природой. Не имеет значения, являетесь ли вы человеком, стоящим прямо, или четвероногим существом, счастливо гоняющимся за фрисби на заднем дворе.Я считаю, что все мы произошли от источника, что любит всех . Может быть, результат написания dog в обратном порядке все-таки не случаен.
Всегда любить всех | Боб Гофф
Любить всех, всегда
«Любите друг друга». То, что просто, часто бывает нелегко; то, что легко, часто не длится долго.
Это был юрист вроде меня, который пытался подставить Иисуса. Этот адвокат спросил Иисуса, какая заповедь самая большая.Я думаю, он искал план, но вместо этого Иисус рассказал ему о своей цели. Он сказал, что это значит любить Бога всем сердцем, душой и разумом. Затем на следующем вдохе Иисус дал адвокату несколько нежелательных, но практических советов. Иисус сказал ему, что он должен любить своих ближних так же, как он любит себя. Иногда мы рассматриваем это как две отдельные идеи, но Иисус видел любовь к Богу и любовь к ближнему как одно нераздельное поручение. Они были связаны в первую очередь в сознании Иисуса. Я думаю, что Иисус сказал это, потому что знал, что мы не сможем любить Бога, если не будем любить людей, которыми Он нас окружает.
Проще говоря, мы можем перестать ждать плана и просто полюбить всех.
Нет школы, чтобы научиться любить ближнего, только соседний дом. Никто не ожидает, что мы будем любить их безупречно, но мы можем любить их бесстрашно, яростно и необоснованно.
Мы не должны любить только своих ближних, но Иисус думал, что нам следует начать с них. Бьюсь об заклад, Он знал, что если наша любовь не сработает для людей, которые живут рядом с нами, то, вероятно, она не сработает для остального мира.Иисус также не сказал, кто наши соседи. Наверное, поэтому мы не стали бы составлять списки тех, кого нам не нужно любить.
Каждого из нас каждый день окружают наши соседи. Они впереди нас, позади нас, по обе стороны от нас. Они везде, куда мы идем. Они грабят продукты и посещают собрания городского совета. На углах улиц держат картонные вывески, а по соседству сгребают листву. Они играют в школьный футбол и доставляют почту. Они герои, проститутки, пасторы и летчики.Они живут на улицах и проектируют наши мосты. Они ходят в семинарии и живут в тюрьмах. Они управляют нами и беспокоят нас. Они везде, куда бы мы ни посмотрели. У всех нас есть одно общее: мы все чьи-то соседи, а они наши. Это был простой, но блестящий генеральный план Бога с самого начала. Он создал целый мир из соседей. Мы называем это землей, но Бог просто называет это действительно большим районом.
Что часто мешает нам любить своих ближних, так это страх того, что случится, если мы это сделаем.Честно говоря, меня больше пугает мысль о том, что будет, если мы этого не сделаем. Быть бесстрашным — это не то, о чем мы можем решить мгновенно, но страх можно преодолеть со временем и правильной помощью. Мы можем принести с собой все, что у нас есть, но только Иисус имеет силу вызвать из нас мужество, необходимое для того, чтобы жить той жизнью, о которой Он говорил.
Последние двадцать два года мы устраиваем новогодний парад, чтобы отметить наших соседей. Наш парад начинается в тупике в конце квартала и заканчивается во дворе перед домом.Вся наша семья каждый год просыпается рано, и мы надуваем более тысячи воздушных шаров с гелием. Мы причина нехватки гелия. Прежде чем мы начнем выносить воздушные шары из дома, мы благодарим наших соседей за возможность жить с ними.
В нашем квартале всего двадцать домов, если считать с обеих сторон, так что наш парад недолгий. В наш первый год нас было всего восемь человек, стоявших в начале маршрута парада. Мы стояли вместе в конце тупика, пытаясь выглядеть как парад.Кто-то сказал: «Иди», и мы пошли по улице и махали шестерым соседям, которые смотрели. Сейчас каждый год приезжает, наверное, четыре или пятьсот человек. Дети тянут повозки с чучелами животных и золотыми рыбками. Нет никаких причудливых поплавков; велосипеды с бейсбольными карточками на спицах — это норма. К тому времени, когда мы все выстраиваемся в очередь на парад в наши дни, мы уже у себя дома, а иногда и немного мимо него, прежде чем кто-нибудь двинется с места.
Вот почему мы это делаем: мы не можем любить людей, которых не знаем.Вы тоже не можете.
Сказать, что мы любим своих ближних, просто. Но знаете что? Делать это тоже.
Просто устроьте им парад. Мы не думаем, что повеление Иисуса «любить ближнего своего» является метафорой чего-то еще. Мы думаем, что это означает, что мы действительно должны любить своих ближних. Вовлеките их. Наслаждайтесь ими. Устройте для них вечеринку. Когда радость — это привычка, любовь — это рефлекс.
Поскольку мы устраиваем парад на протяжении десятилетий, мы знаем всех людей, которые живут рядом с нами.Не знаю, научились ли они чему-нибудь от нас, но мы многому научились у них о любви друг к другу. Бог не дал нам соседей быть нашими проектами; Он окружил нас ими, чтобы они были нашими учителями.
У нас нет плана на парад. Это сокращает время на подготовку. Это хорошо. Любовь все равно не подчиняется всем правилам, которые мы пытаемся ей дать. Ежегодно за неделю до парада мы стучимся в парадные двери некоторых наших соседей и выбираем из них главнокомандующего и королеву.Быть королевой — это большое дело в нашем районе. Кэрол получила одобрение через год. Десять лет спустя люди все еще кланялись Кэрол, когда видели ее на угловом рынке или заправочной станции и называли ее «Ваше Величество». Это было просто красиво.
Однажды, из-за бушующей внутри Кэрол битвы, она не думала, что сможет пройти парадный маршрут от тупика до нашего дома, где парад заканчивается. У меня старый мотоцикл Харлей-Дэвидсон с коляской. В том году я посадил Кэрол в коляску и подвез ее.Она была хитом парада, потому что все соседи знали о раке, на который она смотрела. Кэрол, как всегда элегантная, помахала всем, и они помахали в ответ. Незадолго до того, как мы подошли к концу парада, Кэрол повернулась ко мне и глубоко задумчиво вздохнула. Как будто она проходила через самый яркий момент своей жизни, когда сказала: «Знаешь, Боб, я действительно пропущу этот парад». Я посмотрел на соседку в коляске рядом со мной и сказал: «Я тоже, Кэрол. Я тоже.«Даже когда я это сделал, я попросил Бога позволить Кэрол провести с нами хотя бы еще один парад.
Семь месяцев спустя наша семья только что вернулась из поездки за границу. Я был со своим сыном Ричардом, когда мы узнали, что Кэрол вернулась в больницу для очередной операции. Мы прыгнули в машину и поспешили к ней. Мы быстро прошли по коридору и вошли в комнату Кэрол, когда доктор уходил. Когда мы вошли, комнату наполнила мрачная тишина. Кэрол опиралась на кровать подушками.Ее голова была запрокинута к потолку. Ее глаза были закрыты, а руки сложены. Врач только что сказал Кэрол, что она умрет. Мы вместе сели на кровать, хорошенько поплакали, а потом поговорили о воздушных шарах, парадах, вечности и Иисусе.
Кэрол пришла домой в дом через дорогу от нас, чтобы провести свои последние дни среди друзей и соседей. У нее не было аппетита, поскольку ее тело начало отключаться. Мы постоянно пытались уговорить ее что-нибудь съесть. Время от времени у нее возникала причудливая тяга к определенному типу еды.Однажды она сказала мне, что ей не терпится какой-то особенный хот-дог. Она подробно рассказала мне о их ширине, длине и цвете.
Эта компания должна производить не более четырех-пяти хот-догов в год, потому что я безуспешно ходил в дюжину продуктовых магазинов и гастрономов в поисках хот-дога марки Кэрол. В конце концов я нашел небольшую посылку. Я чувствовал, что нашел Джимми Хоффа. «Да!» Я крикнул из третьего прохода в продуктовом магазине, когда схватил пакет и закинул руки над головой.Я чуть не забил их, как футбольный мяч в зачетной зоне, но поймал себя.
Я помчался обратно в дом Кэрол и открыл упаковку хот-догов с почтением, присущим ковчегу завета. Я сказал Кэрол, что купил именно ту, которую она так хотела. Кэрол сказала мне, что хотела увидеть обертку. Даже в своем ослабленном состоянии она хотела убедиться, что мы не обрушили на нее Оскара Майера.
Кэрол не могла съесть больше чайной ложки еды в любое время. Сладкая Мария изобразила короля всех хот-догов, чтобы она могла посмотреть, и завалила его работами.У него была целая гора нарезанного сверху лука и соленый огурец размером с маленькую собачку. Я надел свою любимую бейсболку и купил Кэрол, и мы положили собаку-образец на серебряный поднос перед ней. Я кормил ее мелко нарезанным хот-догом по четверти чайной ложки за раз, и я сказал ей взглянуть на образец и представить, что она пьет его огромными кусочками, наблюдая за игрой Red Sox. Наши друзья делают это для нас. Они помогают нам увидеть жизнь, о которой говорил Иисус, давая ее нам меньшими частями — иногда по чайной ложке за раз.
У некоторых людей есть списки дел, которыми они всегда хотели заниматься. У меня его нет; Я хочу все делать. Если бы у меня был список желаний, я мог бы записать в него только две или три вещи, которые не хотел бы делать — например, меня укусила змея в лицо. Но, честно говоря, я даже не знаю об этом. Я спросил Кэрол, есть ли у нее список дел, которые она всегда хотела сделать, но никогда не удосужилась. Кэрол подумала об этом, а затем сказала, с огоньком в глазах: «Знаешь, я никогда не оклеивала чьей-либо туалетной бумагой дом.”
Кэрол позвонила мне по рации несколько дней спустя в четыре часа дня. «Пойдем!» она почти кричала. Я собирался объяснить ей, как обычно наклеивают туалетную бумагу под покровом темноты, но потом я подумал об этом на секунду и ответил: «Я уже в пути!» У меня есть искусственные резиновые носы и очки, чтобы мы надели их, и мы перебежали улицу, как пара старшеклассников с рулонами туалетной бумаги под мышками. Милая Мария встретила нас там и съела с собой еще дюжину роллов.У одного из наших любимых соседей есть большие деревья перед домом. Кэрол хихикнула, бросая рулоны туалетной бумаги на деревья и показывая места, которые мы пропустили. У нее тоже была рука.
Когда мы заканчивали довольно грандиозную работу на деревьях нашего соседа, по улице проехала полиция на своем крейсере. Это было так, как если бы режиссер попросил их появиться как раз в тот момент, когда Кэрол готовилась сделать последний перекат через верхнюю ветку. Когда они подъезжали, она заложила руку за голову.Она взглянула на них, потом на дерево, потом снова на них. Включили фары и стали выходить из машины — а она все равно выбросила. Мы все еще маскировались, так что, возможно, она решила, что мы сможем сбежать. Полицейские спросили нас, знали ли мы, что это был проступок, когда туалетной бумагой был нанесен чей-то дом. Я посмотрел на них, обнял Кэрол и сказал: «Офицер, у меня дипломатический иммунитет, а у нее рак. Идите и арестуйте нас ».
Офицеры посмотрели друг на друга и усмехнулись.Они поняли, что происходит. Они сочувствовали и играли с Кэрол, когда мы стояли на улице и обсуждали, какой будет для нее тюремная жизнь. Я сказал ей, что она будет любить еду, но ненавидит душ, и предложил надеть на нее наручники, прежде чем отвезти в Большой Дом, просто чтобы удостовериться, что в тот день она не совершила никаких других серьезных преступлений. Мы махали, когда полицейские уезжали.
Когда наши дети были маленькими и плохо спали, я брал кончик пальца и растирал их между бровями до кончиков носов.Это срабатывало каждый раз, и через несколько минут они уже не замерзли. Кэрол дожила до Рождества, но едва. Я приходил к ней домой навестить и тер пальцем нос Кэрол, чтобы помочь ей отдохнуть и избежать битвы, происходящей внутри нее на несколько мгновений. Мы вместе молились и говорили об Иисусе и наших соседях. Однажды эти же соседи подошли к задней части ее дома и передали цветы, которые они выращивали в своих садах, через ее окно и накрыли ими кровать Кэрол.Бескорыстная любовь способна превратить даже самые темные места в луга.
Когда у Кэрол хватит сил, она встретит друзей в своей гостиной. Она показывала слабым пальцем в окно на деревья на противоположной стороне улицы с остатками туалетной бумаги, которые все еще развевались на верхних ветвях, как флаги в цирковой палатке. Она хихикала и говорила: «Это сделала я». Всю зиму Кэрол с каждым днем становилось все труднее находить силы. Она спала беспокойно и дольше в течение дней и ночей, которые стали для нее слиться воедино.
*
В Новый год Кэрол цеплялась за жизнь несколькими нитями и была слишком слаба, чтобы встать с постели. Она дожила до дня парада, которым когда-то руководила как королева. Это было честолюбие, которое, как мне кажется, поддерживало ее в последние месяцы отважной битвы. Незадолго до начала парада мои сыновья Ричард и Адам вместе с мужем Линдси, Джоном, перешли улицу и отнесли Кэрол из ее спальни к стулу, которое они поставили перед окном ее гостиной, выходящим на улицу.
Кэрол слышала музыку и знала, что скоро начнется парад, но она не могла видеть за углом своего окна. Чего она не знала, так это того, что мы изменили маршрут парада, и через несколько минут все пятьсот человек прошли прямо через ее передний двор.
Я сидел рядом с Кэрол, держа ее за руку, пока сотни ее друзей и соседей подходили к ее окну, прижимались к нему носами, махали ей и подпрыгивали воздушными шарами. Когда они это сделали, сквозь слезы Кэрол медленно поднесла свою слабую руку ко рту и послала каждому из них прощальный поцелуй.Через несколько дней Иисус вознес Кэрол на небо. Это будет ее второй парад за неделю.
Не знаю, вымощены ли улицы Небес золотом, но я надеюсь, что они устланы воздушными шарами. Бьюсь об заклад, в конце парада мы обнаружим, что Иисус посылает нам воздушные поцелуи, потирает носы и приветствует нас в следующем районе. Я просто надеюсь, что снова найду дом где-нибудь рядом с Кэрол.
Выдержка с разрешения Everybody Always Боб Гофф, авторское право Боба Гоффа.
* * *
Послушайте от Боба Гоффа о Все, всегда

Ваша очередь
Кого вы любите, как Иисус… всегда? Любовь не должна быть сложной, она просто должна проявляться! Приходите, поделитесь с нами своими мыслями в нашем блоге. Мы были бы рады получить известия от вас! ~ Ежедневные молитвы
Наклейки «Люблю всех» | Redbubble
Теги:
будет у него она это есть было сделано было сказано говорит говорит идет идет идет уходит сделано сделано делает знала знает знает думает думает берет берет берет видел видел видел пришел идет идет хочет желаю хочет смотрел выглядят выглядят сложно, ужин Директор обнаруживает обсудить дискуссию болезнь ли доктор собака дверь вниз ничья мечта драйв падение наркотик во время каждого раннего востока легкая еда экономическая экономика край образование эффект усилия восемь либо выборы в противном случае служащий конец энергия наслаждаются, ожидает, что построенное здание строит осталось остаться упал падает падение достигнуто достигнув досягаемости убитых убитых убийств осталось остается предположено предполагает повышено повышение повышения пройдено пасов продано продано продано требуется требуется, страх федеральное чувство ощущения мало полевой бой Fly Focus следовать за пищей и форма бывшего нападающего четыре свободных друга из переднего полного фонда будущее, последующее отслеживание остановлено прекращает остановка создано создает создание устных разговоров говорение чтение чтение разрешено разрешает добавление добавление потраченных расходов расходы растут растут открываются открываются открываются ходьба прогулки ходьба выигрыш выигрывает выигрыш, игра сад газ общее поколение получить девушку дать стакан идти цель хорошее правительство отличная зеленая земля группа расти рост предположить пистолет парень волосы половина руки повесить случиться счастливый тяжело есть голова здоровье слышу тепло сердца тяжелое помогите ей здесь сама высоко он сам его, учреждение интерес интересное международное интервью в инвестиции вовлекайте вопрос, это пункт его сама работа присоединиться просто держать ключевого ребенка убивать вид кухня знать знание земля язык большой последний поздно позже смеяться юрист непрофессионал ведущий лидер выучить меньше всего оставить, левая нога юридический меньше позвольте уровню буквы лежать жизнь светлая, как вероятный список строк слушайте маленький живой местный долгий взгляд потерять много любви низкий машинный журнал главный поддерживать крупный ма jority заставить человека управлять менеджером многие рынок брак материальный вопрос может, может быть, я имею в виду меры средства массовой информации медицинская встреча встреча член воспоминания упоминание метод сообщения середина мощь военный миллион ум минута мисс миссионер модель современный момент деньги месяц больше утро большинство мать рот движение движение фильм мистер миссис много музыка должна моя, движущиеся движения нравятся нравятся прожитые жизни живые верят верят верить приносят приносят удержание удержание происходит случается написано пишет пишет написано при условии при условии сидеть сидя сидит стоял потерянный проигрывает теряет зарплату, я называю нацию национальный природный характер почти необходимо нужна сеть никогда не новые новости газета следующая хорошая ночь нет ни один, ни север не замечать ничего не замечать сейчас число случается оф оф оф оф оф оф, официант официаль часто ой нефть хорошо старый только один раз, предложенные предложения запоминаются вспоминают любил любит любя рассматривает рассматривает рассматривает появилось появляется появляется куплено покупает покупает вай ted ждет ожидание обслужено обслуживает умерло умирает умирает отправлено отправлено ожидаемое ожидание, оплата выполнено встречает встреча включает в себя в том числе продолжение продолжает продолжать набор сидит сидит изучено учится учится изучено отправлено отправлено отправлено изменено изменение изменение понятно непонятно незаметно человек личный телефон физический выбор часть изображения место план завод играть игрок точка вечера полиция политика политическая политика плохая популярная позиция населения положительная возможная практика власти подготовить давление довольно хорошо, сказал, используя использование находки находки находки давал даваемые рассказывал рассказывал работал рабочие работы звонил звонки звонки усталые утомляющие шины спрашивают спрашивает спрашивает спрашивает нужные потребности ощущает чувство чувствует становится становиться левые листья уходят средства, отсортировать источник звука юг южное пространство говорить особая специфическая речь тратить спорт весна персонал сценический стенд стандартная звезда начало состояние заявление состояние n оставаться шаг по-прежнему акции стоп магазин история стратегия улица сильная структура студент учеба материал стиль предмет, под понимание единицы, пока мы не используем обычно значение различные очень жертвы вид насилие посещение голос голосование подождите прогулка стена хочу войну смотреть воду как мы оружие носим неделю вес хорошо запад западный, что бы то ни было, когда где ли, в то время как белый, кто весь, кто, чья широкая жена выиграет ветровое окно, желаю с внутри без женщины, чудо, слово, работа, рабочий мир, беспокойство, написал бы писатель, не тот ярд, да, год, да, вы еще молодой, вы сами, криптография, Dogecoin, луна монеро томас — это я, жуки дети милые пчелы каракули сад доброе сердце мед пчелы вдохновение ноутбук любовь фиолетовый цитаты tumblr vsco вычурный ребенок будь счастлив будь хорошей пчела счастливая пчела улей пчеловод черный бамбл чиби круг цвет красочный коттедж милые пчелы земля летать хорошие флюиды, пчела милый желтый мед пчелы насекомое счастливые животные ошибка шмель розовый очаровательное животное мультфильм природа спасти пчел просто будь добр пчела добрый фл цветы каваи ленивец эстетика черный и белый шмель жужжание смешная пчела пастель лето акварель, цветение синий bmo портфель бренда котелка яркие шмели шмели кролик деловой человек бабочки жужжание жужжание bzz теленок мультипликационная сеть мультфильм ленивцы случай ccd дешевые веселые чиби ленивцы детская цитата золушки город cloverk8, cloverkate кофе колледж гребень компьютер контур ядро ядро коттеджа смелость ковбой коровы чашка твари милый шмель милое насекомое милый узор милая здоровая пчела симпатичная цифровая иллюстрация скидка собака не волнуйся будь счастлив не волнуйся пчела счастливый дракон, хорошая атмосфера племя хорошие флюиды только графика зеленый зеленый пузырь подростки поздравления рисованной счастливый день пчелы счастливые цитаты счастливые мысли иметь храбрость гавайи ежи шестиугольник битник ульи медоносные пчелы медовая банка человек простаивает вдохнуть вдохновляющее вдохновение, счастье шляпа соты гидро насекомые ребенок майнкрафт минимальная минималистская мотивация растения популярное позитивное время королева пчел излучает позитив ретро с аве набросок маленькая весна сладкий модный вода белые крылья очаровательные пчелы приключение приключение каламбур всегда будьте добры, инстаграм джейк джессадудл шутка каваи ленивцы сохраните свои монеты я хочу перемены дети добрые и искренние добрые слова доброта котенок лаванда лаванда лаванда пастельная жизнь светло-фиолетовый молния лилия линия джеймса линия арт маленькая любовная тропа поясница сделать, утконос пыльца опыление мак дикобразы позитивность флаги гордости принцесса фугу рыба фугу каламбур щенок фиолетовый акварель королева королева b цитата енот еноты радуга красный соленый спасти землю говоря морская акула сияет простая жизнь упрощенные ленивцы, способность способная о выше принять в соответствии с учетной записью через действие действие действие фактически добавить адрес администрация признать взрослый аффект после снова против возраста агент агентства назад согласиться с соглашением вперед воздух все разрешить почти в одиночку уже также хотя, всегда американский среди анализа количества и животных другой ответ любой кто-либо что-либо появляется применить область подхода спорить, обняться, прибыть искусство художник, как спросить, предположить, что нападение внимание поверенный аудитория авторитет автора доступен, чтобы избежать спины ребенка, база бара банка с плохим мячом быть избита красивой, потому что ложиться спать, прежде чем начинать поведение позади верю, что лучше всего лучше между сверх большого билла миллиард бит черная кровь синяя доска книга рождена обоими коробка мальчик перерыв принести брату бюджет построить здание, бизнес, но купить по звонку кампания камеры может рак кандидат столица уход за автомобилем карьера чемодан уловить причина сотовый центр центральный век определенно стул вызов шанс изменить плату за персонажа проверить выбор ребенка выбрать церковь гражданин город, класс гражданского иска ясно ясно закрыть тренер холодный сбор колледж цвет прибыть коммерческий обычная общественная компания сравнить компьютер проблема состояние конференция конгресс рассмотреть потребитель сдержать продолжить контроль стоимость может страна пара курс суд, прикрыть создать преступление кубок культурной культуры текущий клиент вырезать темные данные день дочери мертвый сделка смерть дебаты десятилетие решить решение глубокой защиты степень демократа демократичность описать дизайн, несмотря на детали определить развитие развитие разница различие, достаточно войти в всю среду окружающая среда особенно установить даже вечернее мероприятие когда-либо все все все все доказательства точно пример исполнительный существует ожидаемый опыт эксперт объяснять глаз лицо факт фактор неудача падение семья очень быстро отец, история удачно удерживай дома надежда больница горячая гостиница час дом как бы огромная человеческая сотня муж я идея определить, представляю ли изображение влияние важное улучшение, в том числе в том числе увеличение действительно указать отраслевую информацию вместо этого, на возможность открытой работы возможность или заказать организацию другие другие наши за пределами собственная страница владельца бумага для рисования болью родительская часть участник конкретная партнерская партия проходит мимо пациента шаблон платить мир людям за выступление, реальная реальность осознавать, действительно причина получать недавно недавно признать запись красный уменьшить отражать регион взаимосвязь религиозные отношения остаются в памяти mber удалить отчет представляет республиканский требовать исследования ресурс ответить ответ ответственность остальной результат, требуя отчетные отчеты отчет решил решает решает вытащил было не было не было не было не было chen95, встряхнуть долю на месте ситуация шесть размер умение кожа маленькая улыбка так что социальное общество солдат кто-то кто-то что-то иногда сын песня скоро, успех успешный такой внезапно страдают предложить летнюю поддержку обязательно поверхность системный стол взять разговор задача налог учить команда учителя технология телевидение расскажи десять тенденций тест термина, чем поблагодарить, что их они сами тогда теория там эти они вещь думают, третье это те, хотя думали тысяча угроза три через все время, таким образом, время сегодня вместе сегодня слишком верхняя сумма жестко по отношению к городу торговля традиционное обучение путешествия лечение лечение дерево пробная поездка проблема правда правда попробуйте повернуть телевизор два тип, значение сохранено k eeps продолжает начинать начинает начало казалось кажется кажется помогает помогает помогает говорить разговоры повернул повороты поворот начал запуск показал показ шоу показано слышал слышит слышно играет играет играет бег бегает бегает переезжает, предотвращает цена частный вероятно проблема процесс производство продукт производство профессиональная программа программа проект собственность защита доказать предоставить общественную цель толкнуть поставить вопрос качества быстро довольно гонка радио увеличить скорость диапазона скорее дойти до чтения готово, вернуться показать богатый право повысить риск дорога роль правила комнаты бежать то же сохранить скажем сцена школа наука ученый счет море сезон место вторая секция безопасности см искать кажется продавать отправить старший смысл сериал серьезное обслуживание набор услуг семь несколько секс сексуальный, животный рисунок права животных анимированное пчеловодство арчи аркланч аромантик художник асексуальный ассортимент aww bw воздушный шар базовый день рождения быть добрым человеком красивые пчелиные футляры пчела haw пчела любовь пчела фильм пчелиный узор пчеловодство пчелы и ленивцы пчелиный воск биология пчелиного волка, художник tik tok tiktok trail transgender trending тропические черепахи черепахи типография единорог единороги веган веганский видеоигра виноградная лоза винтаж виниловые волны странные киты крыло рабочий мир yee haw you are magic, рисунок компьютерного слона смайлики экологическое искусство eric fan ericfanillustration этический эусоциальный все любят всех выдыхать фанат сказки братья любимые финн цветочные бесплатно веселье нечеткое гей-жираф девушка девчушка стеклянная туфелька блеск хорошие цитаты хорошее настроение, это случилось млекопитающее манга сумчатые мем психическое здоровье шахта мое ремесло минимализм мята луна нью-йорк приятно девять-пять небинарный океан офис opifan оригинал на открытом воздухе пансексуальный узор гороховая пчела телефонные фразы pikaole pinterest растение на основе растений платформы, ленивцы и пчелы маленькие животные маленькие шмели улыбка так вонючие милые искры специальное написание пчелиный дух звезда стикер пакет жало полоса сахара возможность о выше принять соотв.
No related posts.

Научитесь любить людей, чтобы стать счастливее

Почему так трудно верить в людей

«Помоги себе сам» — это не наш вариант

Вы — часть социума

Как любить всех людей. Можно ли заставить себя полюбить мужчину? Какие способы помогут взрастить эти глубокие чувства Как влюбиться человека тебя любит

Любовь или смерть

«Любить плохо»

Непослушные эмоции

Кое-что еще

Как полюбить того, кого совсем не любишь?

Присланы отзывы – ответы женщин

Нереально!

Не получится забыть…

Полюбите!

Глупости…

Даже не пытайся

Мое мнение — нет!

Сложно все это, осуждаю!

Все реально!

Выходи!

Спроси у своего сердца

Бывает …

Притча о любви к человеку

Можно ли любить всех, всех людей Конечно, нет, и даже неестественно. В отвлеченной любви к человечеству любишь почти всегда одного себя.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Любить себя, плевать на всех, и гарантирован успех? • Звезда

Как полюбить Бога, как полюбить всех?

«Нас учили, что ныть нельзя»: как принять и преодолеть депрессию

Стереотипы о депрессии

«Депрессии не существует. Ее придумали психотерапевты, чтобы заработать»

«Это болезнь эгоистов»

«Хватит себя жалеть. Займись чем-нибудь полезным!»

«Ты стал таким скучным, никуда не выходишь!»

«Хватит притворяться. Ты должен взять себя в руки!»

«Это слабость, будь сильным! Есть люди, которым гораздо хуже»

Жизнь с депрессией: личный опыт

Как это происходит?

Что страшнее всего в депрессии?

Антидепрессанты

Можно ли вылечить депрессию?

Почему у вас была депрессия?

Как удалось выйти из депрессии?

И что дальше?

7 причин, по которым вы не можете влюбиться — Нож

10 способов быть * тем * человеком, которого все любят

Как любить всех и все — начиная с камня

Можно ли любить все человечество?

1. Это больше, чем просто быть хорошим человеком.

2. Забота о человечестве может сильно нервировать.

3. «Любой другой человек — это в основном ты».

4. Гуманизм — это роскошь?

Как быть любимым всеми: 6 сильных секретов

1) Будьте детективом

2) Как мало ты можешь сказать?

3) Можете ли вы подвести итог их одобрения?

4) Не пытайтесь их исправить. Будь Сократом.

5) Следите за языком своего тела

6) Ошибки, о которых вы не подозреваете

Подведение итогов

Можно ли любить всех? Майкл Дж. Чейз

Всегда любить всех | Боб Гофф

Наклейки «Люблю всех» | Redbubble

Добавить комментарий Отменить ответ