Как поменять свои мысли: ❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Мы сами создаем большинство трудностей для себя. Ты в курсе? Посмотри на всех этих ноющих людей вокруг, все их неудачи от того, что им страшно двигаться дальше. Ты спросишь: “Как настроиться на позитив, когда все плохо?”

Содержание статьи:

7 способов, как изменить свое мышление, перестать жаловаться и начать жить

1. Не ищи проблемы там, где их нет
2. Хватит завидовать
3. Раздвинь рамки
4. Обучайся
5. Перестань бояться
6. Мысли шире
7. Меньше думай, больше действуй

Это тяжело, но реально. Именно наше сознание определяет, как ты будешь действовать в той или иной ситуации. Только от мышления зависит: сломаешься ты от трудностей или станешь сильнее.

Изменить мышление может каждый, но не каждый готов проделать эту колоссальную работу над собой. Именно поэтому в мире так мало успешных людей и так много ноющих бессмертных пони.

Я расскажу тебе с чего начать, как изменить свое мышление. Погнали!

Не ищи проблемы там, где их нет

Знаешь, бывает такое ощущение… ломка от того, что все хорошо. Никто не обматерил, ничего не порвалось/поломалось, и погода хорошая — неправильно все. Когда ты долгие годы учишься видеть вокруг дерьмо, развидеть это все в одну секунду нереально. И если случаются дни, когда тебя ничего не бесит, кажется, что грядет полный пиздоапокалипсис. Естественно, твое мышление пытается предотвратить трагедию.

Присмотрись к себе. Не ты ли, случайно, сегодня воспринимаешь все через призму базарной бабки? Может, как раз ты и есть тот человек, который устраивает разборки в офисе из-за жесткой туалетной бумаги?

Если ты заметил за собой эти противные качества, тебе придется изменить сознание, чтобы жить лучше. Иначе ты навеки застрянешь в мире херовых начальников и всемирных заговоров.

Как научиться мыслить иначе?

Для начала постарайся отследить свои мысли. Как только чувствуешь, что тебе жмет раздуть скандал, трезво оцени ситуацию. Может, это дело не стоит потраченных нервов?

Попробуй в таких случаях переводить разговор в другое русло или останавливать его полностью. Главное, чтобы ты реально научился осознавать тот пиздец, который мешает мыслить позитивно.

Хватит завидовать

“Ты видел, какую бабу себе Серега отхватил? Ты видел ее сиськи? Блин, вот это ему повезло”. Не повезло, просто Серега уже встал на ту ступень, когда ему дают высокоранговые женщины, а ты — нет. Он понял, как изменить мышление, а ты до сих пор завидуешь, попивая пивас.

Чем больше ты сравниваешь себя с окружающими, тем большим дерьмом себя ощущаешь. Только правильное мышление поможет тебе разорвать этот порочный круг негативных мыслей и самоедства.
Как научиться мыслить иначе?
Перестань сравнивать себя с другими людьми. Это тупо. Подумай, у Сереги совсем другой образ мышления. Это говорит о том, что в одной и той же ситуации вы поступите по-разному.

И не путай тупую зависть и стремление к достижениям другого человека. То есть равняться на Илона Маска — норма, завидовать Сереге — нет. От этого выиграют все: ты, Серега, твои друзья и даже Илон Маск.

Раздвинь рамки

Нам с детства говорят что и как делать, как нужно жить, что можно делать, а что нет. Но кто сказал, что мерки общества всегда правильные? Одно дело прислушиваться к советам успешных людей и совсем другое — воспринимать текст неудачников всерьез.

Баба Света говорит: “Только бандюки могут быть богатыми” и ты охотно веришь, ведь она жизнь прожила. А тебе нравится, как она живет? Ты уверен, что она использовала каждый шанс и ее выводы — не просто обида на людей, которые смогли чего-то добиться?

Измени мышление, научись думать шире. И если твои амбиции не вписываются в рамки твоего окружения, в пизду рамки! Это твоя жизнь и никто другой не может прожить ее за тебя, хотя многим очень хочется. Только ты отвечаешь за свои ошибки и получаешь опыт.

Как научиться мыслить иначе?

Сознание нам дано не для того, чтобы ты бездумно существовал или проживал чужую жизнь, прислушиваясь к нелепым советам старшего поколения. Научись его юзать по полной и тогда ты будешь совершать только те поступки, за которые можешь взять ответственность.

Да, окружение будет бунтовать, когда их покорная марионетка перестанет слушаться. Но если ты хочешь понять, как изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь, тебе придется начать самостоятельно принимать решения и отвечать за поступки.

Обучайся

И я сейчас далеко не про школу и универ. Да, учебные заведения дают какие-то знания, но там тебя не научат жить и думать своей головой. Чего ты хочешь на самом деле? Какое твое место в этой жизни?

Каждое обучение, которое ты пройдешь по собственному желанию не только добавит тебе плюсиков в карму, но и поможет изменить сознание. Найди свое призвание и развивайся в этом направлении, не забывай о личностном росте.

Кстати, часто мы отказываемся от опыта людей, которые чего-то достигли. “Я и так все знаю”. Нет, нихуя ты не знаешь, если не смог достичь хотя бы половины успеха того человека. Прислушивайся, воспринимай не просто текст, а важную информацию.

Как научиться мыслить иначе?

Правильное мышление не приходит из ниоткуда. Ты не сможешь проснуться в один прекрасный день с другими мыслями. Этому нужно обучаться. Да, ты столкнешься с трудностями, которые зачастую сам же себе и создашь своей ленью, непониманием и страхом.

Но это не потому, что ты тупой или недостоин. Просто наш мозг так устроен, что любой выход из зоны комфорта для него большой стресс, поэтому он будет пытаться загнать тебя обратно, в спокойную и понятную жопу.

Перестань бояться

Образ мышления — это главная ловушка на пути изменения сознания. Человек мыслит страхами, он боится неизвестной жизни, которая находится за пределами его маленького мирка.

Можно мечтать о миллионах и сидеть на зарплате в 20 000 Р, можно мечтать о крепкой семье и тратить свое свободное время на танчики. Выбор только за тобой. Страх — встроенная функция организма, полностью избавиться от него невозможно, но покорить и направить в правильное русло — реально.

Не бойся совершать ошибки, научись сглаживать сильный страх. Одни боятся того, что не смогут, поэтому сидят на жопе ровно, другие — что не успеют пожить, достичь. И вторую категорию людей именно страх гонит вперед. Стань одним из них.

Как научиться мыслить иначе?

Дело в практике. Когда ты совершаешь действия, несмотря на страх, ты начинаешь понимать, как изменить образ мышления. Да, первый раз будет очень сложно выйти из зоны комфорта, второй — тоже непросто. Но на 10 попытку ты увидишь, как меняется твое мышление.

Даже если ты не сможешь достичь огромных высот, потом, в старости, ты не будешь жалеть, что не попробовал. Все твоих победы и трудности будут восприниматься, как приключение, а не наказание.

Мысли шире

Когда ты поймешь, как мыслить шире, — осознаешь, как изменить отношение к себе! Как это работает? Очень просто.

Каждая наша попытка, трудность или победа откладывается в голове как опыт. Мы можем совершать по 10 промахов подряд, чтобы на 11 выиграть у жизни Джекпот. Только для это нужно не просто упорно идти вперед, но и правильно мыслить.

Например, сегодня ты понял, что день не задался: пролил кофе утром на себя, собака нагадила в любимый ботинок, машина не завелась, начальник взъебал… кажется, что проблемы как снежный ком, только становятся больше и больше. В этом потоке негативного мышления можно застрять на года. Да, один день может перевернуть всю твою жизнь, представь?

Как научиться мыслить иначе?

Перестань зацикливаться. Да, сегодня день соткан из дерьма и палок, но кто сказал, что завтра все не поменяется? Но ты можешь этого не заметить, ведь твои мысли будут направлены на самобичевание и жалость к себе. Научись оставлять упадническое настроение в прошлом дне. Не забывать о нерешенных проблемах, а отделять свои чувства и эмоции от действий.

Помни, что каждая ошибка — это колоссальный опыт. А опыт помогает тебе преодолевать трудности и неудачи. Мыслить позитивно тяжело, особенно когда ты всю жизнь воспринимал мир, как кусок говна. Но пока ты не научишься этому, не найдешь решение, как изменить свое мышление.

Меньше думай, больше действуй

Как изменить сознание, если все твое время занято анализированием, мечтанием и проработкой возможных ходов? Я не спорю, ты можешь быть офигенным стратегом, при этом жить в конуре и довольствоваться объедками. Толку от твоих крутых талантов, если ты не можешь их применить в жизни?

Изменить сознание, чтобы жить лучше — это самая важная причина, к исполнению которой тебе нужно стремиться. В жизни важнее действия, чем обмусоливание их у себя в голове.

Тем более, когда мы много обдумываем трудности, наш мозг чаще находит еще больше преград, которые мешают нам достичь цели. Нет, он ищет и решения, но выдает их тебе намного меньше, чем дополнительных трудностей.

Как научиться мыслить иначе?

Перестань думать, не совсем, конечно, а частично. Ты управляешь своими мыслями, а не они тобой! Запомни это и повторяй, как мантру. Попробуй ставить себе цели и подцели, но не расписывать подробный план действий, а просто действовать.

Перестань себя накручивать. Да, наша жизнь опасна. На каждом шагу тебя может сбить машина или упасть кирпич на голову. Да, люди бывают с говняной начинкой и могут подставить тебя.

Но как ты узнаешь, что такое быть свободным, богатым и успешным, если будешь сидеть в своей жопе? Никак. Хочешь изменений? Начни с мышления.

Ты можешь сказать, что я очередной лохотронщик, который заставляет тебя, такого уставшего, поднять свою жопу с дивана и начать действовать. Тогда закрывай статью и продолжай жить, как жил. Ни один человек не сможет получить больше, если не начнет мыслить и действовать по-другому. Потому что твоя жизнь важна только тебе и мамочке, остальным глубоко насрать, чего ты там добьешься! Выбор за тобой: сидеть под маминой юбкой и ныть или собрать свою мужскую силу воли и начать ебашить!

Как удвоить свой доход? Как мотивировать себя на достижение высоких результатов?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео:

1. Причины, почему у тебя не получается увеличить свой доход
2. Ошибки, которые не позволяют тебе зарабатывать больше
3. Пошаговая инструкция как удвоить свой доход

Из них ты узнаешь:

✔️ Как зарабатывать больше.
✔️ Почему у тебя не получалось увеличить доход.

✔️ Что делать, чтобы удвоить свой доход.

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео >> https://bit.ly/3pEY8SE

Постоянно не хватает денег? Хочешь зарабатывать больше, но не знаешь как?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео:

1. Причины, почему у тебя не получается увеличить свой доход
2. Ошибки, которые не позволяют тебе зарабатывать больше
3. Пошаговая инструкция как удвоить свой доход

Зарегистрируйся и получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео >> https://bit.ly/3pEY8SE

Твои изменения после просмотра видео:

1. Узнаешь как зарабатывать больше.
2. Поймешь почему не получалось увеличивать свой доход.
3. Получишь пошаговую инструкцию как удвоить свой доход.

Зарегистрируйся и получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео >> https://bit.ly/3pEY8SE

получить

#мышление , #цели

Привет, меня зовут Антон Гломозда!

Я помогаю мужчинам поверить в себя, реализовать свой потенциал и жить жизнью своей мечты. Для этого в 2016 году я основал Академию комплексного развития личности мужчины, в рамках которой даю инструменты для достижения целей и успеха во всех сферах жизни. На сегодняшний день академия насчитывает больше 10 000 выпускников.

Если тебе интересен мой полный путь,

кликай по ссылке и читай биографию

Оцени статью

4

2

0

0

0

И поделись с друзьями

5

6987

5

156

98

Популярные статьи

Как стать счастливым?

Как разобраться в себе: 10 вопросов для самоанализа

Что делать, если ты инфантильный? 7 признаков взрослого ребенка и 3 способа решить эту проблему

Как изменить мышление — советы психолога

Важнейшей функцией психики является мышление. То, что человек думает о себе или окружающих, о каких-то вещах и есть мышление. Именно от него зависит качество жизни: светлая, радостная или мрачная. Выбор партнера, работы, занимаемой должности также зависит от того, как мы мыслим. Если вы задумались об изменении своей жизни, в первую очередь нужно начать с мышления.

• Выявить ошибочные схемы, по которым вы живете, даже не замечая этого. Во время эмоциональных переживаний необходимо проследить за ходом своих мыслей. И постепенно раскрывать проблему, задавая самому себе вопросы. Например, вас что-то расстроило, спросите себя — почему, что именно вас задело? Что кроется под этим и так далее, все глубже вникая в суть своих мыслей.
• Теперь, когда ваши ошибочные схемы выявлены, их нужно серьезно пошатнуть. Вы так много лет верили в них, считали, что по иному просто нельзя жить и вот эти мысли оказываются ошибочными. На этом этапе вы поймете, насколько ваши иррациональные верования мешают вам спокойно жить. Наконец вы готовы к изменениям.
• Замена иррациональных схем на эффективные. Каждый раз, когда у вас по привычке возникают старые шаблоны мыслей, тут же меняйте их на новые — позитивные и эффективные.

Для того чтобы перейти на новый уровень жизни и начать получать удовольствие от каждого дня, необходимо упорно поработать над собой, ведь образ мышления заложен на глубоком рефлекторном уровне. Для формирования нового образа мышления понадобится один месяц. Придерживаясь следующих правил в течение месяца, вы сможете сформировать привычку мыслить по-иному.

Рекомендуем посмотреть вебинар Денис Бурхаева по изменению образа жизни.

1. Перестаньте смотреть новостные передачи, основная часть которых действует негативно.
2. Сознательно выбирайте комедии, даже если вы не поклонник этого жанра. Смех подарит заряд положительной энергии.
3. Эмоционально отделитесь от незнакомых людей. Даже при кратковременном взгляде на улице на лицо незнакомца, человек способен считать всю информацию о его внутренних переживаниях на бессознательном уровне.
4. Исключите из своего лексикона слова «я не могу», «у меня не получится». Замените их фразами «я принимаю это», «я получаю это», «я достойна», «я благодарна».
5. Следите за своими мыслями и словами. Одергивайте себя каждый раз, когда по привычке начинаете мыслить негативно.
6. Живите легко! Уделяйте время тому, что доставляет вам радость. Каждый имеет право идти своим путем, и он у каждого индивидуален. Занимаясь тем, что доставляет вам удовольствие, вы достигните наилучших результатов.
7. Доверяйте своей жизни. Рисуйте с помощью воображения счастливую жизнь, о которой мечтаете. Ежедневно уделяйте время визуализации прекрасной жизни.

Все, что окружает человека, его социальный статус, финансовое положение являются результатом его мышления. Из этого следует, что вы сами решаете, кем вам быть: богатым или бедным, успешным или неудачником.

Используйте свое мышление для того, чтоб добиться самых смелых целей, научитесь слышать свой внутренний голос, который своей мудростью готов вывести вас на нужный путь.

Как окончательно изменить свои мысли (и сохранить их)

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны изменить свои мысли и чувства. Хотите ли вы быть более позитивным, терпеливым или добрым, все начинается в уме. Но это намного легче сказать, чем сделать. Многие люди, в том числе и я, намеревались изменить свой образ мышления только , чтобы вернуться к тому, что они всегда делали , несмотря на все свои усилия.

Я объясню, почему популярный подход на самом деле настраивает вас на неудачу, заставляя вас чувствовать себя more обескураженный и измученный «старанием». Я также поделюсь гораздо более эффективной (и гораздо менее напряженной) стратегией, которая поможет вам изменить свои мысли и сохранить их измененными .

Во-первых, давайте поговорим о том, почему изменить свои мысли так чертовски сложно.

Почему так сложно изменить свои мысли

Представьте, что кто-то хочет изменить образ своего мышления, поэтому он говорит себе: «Отныне я буду более позитивным/благодарным/вежливым и т.  д.». Затем они пытаются так думать и мысленно напоминают себе снова и снова.

Но часто в их жизни ничего не менялось. И хотя их усилия кажутся благородными, через несколько дней или недель их мотивация угасает, и они возвращаются к тому, с чего начали.

Проблема в том, что они никогда не меняли свою среду ; они просто стискивают зубы, чтобы «напомнить» себе о новом образе мыслей. Но их окружение — их круг общения, образ жизни, распорядок дня, источники информации и т. д. — напоминает им о прошлом, поэтому они неизбежно вернутся назад.

В Сила воли не работает, Бенджамин Харди, доктор философии, объясняет, что невозможно изменить себя, если вы не измените свое окружение, потому что вы и ваше окружение — «две неделимые части одного целого». Таким образом, если все вокруг вас осталось прежним, скорее всего, ваше мышление останется прежним.

Следующая причина, по которой это так сложно, заключается в том, что ваше тело на самом деле зависимо от ваших предыдущих мыслей. Эмоции — это химические вещества, поэтому, если ваше тело привыкло к определенным химическим веществам, оно будет жаждать их и постоянно повторять старые мысли — даже если они вам не помогут — для поддержания гомеостаза.

Чтобы кардинально изменить свою жизнь, нам нужно измениться на подсознательном уровне. В противном случае изменение не будет постоянным. Например, вы можете попытаться заставить себя быть позитивным, но если ваше подсознание или физическое тело привыкло к негативным эмоциональным состояниям, оно по умолчанию будет вести себя так, чтобы воспроизвести эти эмоции.

— Бенджамин Харди, доктор философии.

Из-за этого, если вы попытаетесь изменить свои мысли, вы можете саботировать себя. Например, могут произойти случайные «плохие» вещи — вы будете спорить, беспокоиться о чем-то или даже заболевать или получать травму.

Но это не случайно. На самом деле происходит так: вы сталкиваетесь с «проблемой верхнего предела», придуманной Гей Хендрикс, доктором философии, в книге «Большой скачок»: , успех и творчество, которыми мы позволяем себе наслаждаться. Когда мы превышаем настройки нашего внутреннего термостата, мы часто делаем что-то, что саботирует себя, заставляя нас возвращаться в старую, знакомую зону, где мы чувствуем себя в безопасности.

Когда вы почувствуете больше счастья, успеха, любви, позитива и т. д., вы достигнете «верхнего предела» (что-то вроде стеклянного потолка) и саботируете себя, чтобы восстановить гомеостаз. Почему? Потому что ваше тело хочет того, что знакомо — даже если это ужасно — и приведет вас туда, где вам комфортно.

Вместе взятые, поэтому фраза «Отныне я буду думать по-другому» приведет к неудаче. Вместо этого, если вы хотите по-настоящему изменить образ своего мышления, вам нужно переключить внимание с внутреннего на внешнее.

Как построить систему для изучения новых мыслей

Для меня изменить свое мышление — это как разучить один язык и выучить другой. Это как если бы вы поняли, что язык, на котором вы говорите, был неправильным, и теперь вам нужно отучиться от этих привычек и выучить новые.

Это требует времени. Это не происходит мгновенно после вдохновляющей книги, цитаты или разговора; это результат последовательных, усердных и целеустремленных усилий изменить свое мышление.

Для этого превратите свое новое мышление в систему, которая больше не использует силу воли. Вот как:

1. Создание напоминаний

Я узнал об этом от доктора Мэрилин Соренсен, основательницы Института самооценки. В своей терапии она учит людей писать карточки, чтобы разоблачать неверные убеждения и изучать более здоровые, вдохновляющие.

Наверху карточки напишите свои предыдущие мысли; ниже напишите новые мысли, которыми вы хотите овладеть. Затем читайте эти карточки 5 раз в день и распределяйте их между утра, в полдень, днем, вечером и перед сном. По словам доктора Соренсена:

В этом процессе вы переучиваете свой мозг и свою привычку постоянно говорить себе вещи, которые основаны не на фактах, правде или истории, а на страхе и иррациональном мышлении. Теперь вы говорите себе правду, вещи, которые могут хорошо послужить вам в создании более счастливой жизни.

Теперь вместо того, чтобы использовать силу воли, чтобы «напоминать» себе, вы записываете свои новые мысли на карточки, выделяете время для их чтения в течение дня и позволяете своей системе постепенно изменять ваше мышление.

2. Медитируйте

Медитация помогает вам изменить свои мысли не потому, что она на самом деле изменяет их, а потому, что она помогает вам осознать их.

Многие люди не обращают внимания на свои мысли и чувства: они не понимают, злы ли они, напряжены или грустны. Затем они распространяют и проецируют эти эмоции и задаются вопросом, почему возникают проблемы.

Чтобы изменить свои мыслительные паттерны, вам нужно осознать их, чтобы вы могли заметить, когда вы «соскальзываете» к старым, и исправлять их в режиме реального времени.

3. Делай это первым

Вот важный жизненный урок: что бы ни было для вас самым важным, всегда делайте это первым. Будь то здоровье, семья или образование, если вы это цените, ставьте это на первое место.

Лучшее время для укоренения новых мыслей — сразу после пробуждения. (Это также время, когда ваше подсознание наиболее активно.) Сделайте это своей первой мыслью дня и читайте свои карты утром, чтобы начать свой день с правильной ноги.

4. Доверяйте своей системе

Теперь, когда у вас есть система для переобучения ваших мыслей, ключ в том, чтобы доверять ей.

У вас будут проблемы с верхним пределом. Вещи и саботируют вас и рушат. Но если вы знаете, что происходит, вы можете увидеть, что это такое: это невероятный признак того, что вы растете.

Когда я начал читать свои карты пять раз в день, мне действительно снились плохие сны почти каждую ночь в течение месяца . У меня были сны, которые напоминали мне о том, как люди плохо обращались со мной или я чувствовал себя нелюбимым, и я просыпался, чувствуя себя хуже.

Но тут я понял, что мои карты работают.

Мое подсознание создавало негативные эмоции, чтобы вернуться на прежний уровень, потому что оно жаждало этих стрессовых и болезненных эмоций (и химических веществ). Тем не менее, когда я продолжал проталкиваться, оно исчезло.

Но это не произошло за одну ночь. Это сработало только потому, что я следил за системой через взлеты и падения.

Если вы будете последовательны, вы автоматически начнете думать по-новому и в результате измените свою жизнь.

Попробуйте сами.

Оно того стоит.

Как изменить наши мысли и убеждения

Когда мы научимся ловить и останавливать наше автоматическое негативное мышление (АНТ), мы должны мягко, без давления научиться заменять наши старые мысли и убеждения новыми рациональными убеждениями. Мы называем этот процесс «переворачиванием столов муравьев».

Заменить наши старые иррациональные мысли и убеждения можно, потому что мозг податлив и изменчив. Нейробиологи называют это «пластичностью» мозга. Большой вопрос в том, как изменить наши старые иррациональные мысли и убеждения?

Есть ли правильный и неправильный способ сделать это?

Переворачивание таблиц на АНТ более подробно объясняется в аудиосериале «Преодоление социальной тревожности: шаг за шагом», но вот упрощенное объяснение того, как начать этот процесс: , а это требует времени и терпения с вашей стороны. Мозг нельзя заставить или заставить измениться за одну ночь. На самом деле, попытка втиснуть в мозг новые мысли приводит к обратному результату и гарантирует, что он не сработает.

Аккуратно, с терпением, нам нужно ловить все большие, смелые, абсолютные слова, которые мы говорим, такие как

«Я не могу НИКОГДА сделать это из-за моего беспокойства»

«Я пробовал все.  Я’ ll НИКОГДА не преодолевать социальную тревогу».

«Проведение презентации НЕВОЗМОЖНО . Это вызывает у меня слишком много стресса и горя.»

«Я никогда не смогу этого сделать.

»

«Этот ВСЕГДА меня пугает.»

«Я НЕНАВИСТЬ Знакомство. Они ВСЕГДА вызывают у меня ужасное беспокойство».

Имейте в виду, что ваш мозг постоянно верит всему, что он слышит, особенно если вы говорите это. вас, и заставляет это произойти.  В настоящее время вы не можете этого сделать.

Но это не значит, что мы навсегда застряли в своем беспокойстве.  Вы можете начать менять свои старые иррациональные мысли и убеждения, исключить громкие, смелые, абсолютные слова из вашего внутреннего диалога. Мозг верит в то, что вы постоянно говорите себе.  Если мозг верит в это, это будет правдой для вас.0007

У меня было ужасное время, когда я училась в старшем колледже и меня заставляли ходить на уроки речи. Мысль о том, чтобы подняться на подиум и произнести речь перед 60 другими учениками моего возраста, наполнила мой мозг ужасом. «Я НЕ МОГУ сделать это!» — сказал я себе, когда панический страх охватил мое тело. «Я НИКОГДА не смогу встать перед аудиторией и провести презентацию». Еще более невероятным для меня было то, что я выступал перед сотнями людей и делал это без всякого беспокойства. Это то, что произошло в моей жизни, и этому есть причина. В конце концов, я научился управлять муравьями, и моя жизнь резко изменилась.

Первое, что мы должны сделать, заменив наши старые иррациональные мысли новыми рациональными мыслями и убеждениями, — это изменить ситуацию с надоедливыми муравьями, избегая таких больших, смелых, абсолютных слов, как

НИКОГДА

ВСЕГДА

НЕНАВИСТЬ

НЕ МОЖЕМ

НЕ БУДЕМ

НЕВОЗМОЖНО

Если мы используем этот внутренний диалог, наш мозг слышит и верит каждому слову, которое мы говорим, а затем заставляет это произойти. Если мы считаем, что не можем сделать презентацию, мы не можем сделать презентацию. Если мы верим, что никогда не станем лучше, мы никогда не станем лучше, пока не научимся менять положение муравьев и не заменим наши старые иррациональные мысли и убеждения новыми рациональными мыслями и убеждениями.

No related posts.