Как после расставания забыть парня – 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Содержание

Как забыть любимого парня после разрыва отношений?

Правду говорят: «Жизнь – это американские горки». Сегодня у вас есть хорошая работа, крыша над головой, любящий человек, а завтра это все может исчезнуть. Что же делать и как же жить?

Быстрее всего, из вышеперечисленного, может пропасть мужчина из вашей жизни. Он резко может вас разлюбить, неожиданно встретить «ту самую» или же ему просто станет с вами скучно. Сегодня вы счастливы с ним, а завтра он бросил вас. Как забыть любимого некогда человека? К счастью, мир не заканчивается на одном мужчине. Перед вами появляются две дороги: страдать годами, заедать стресс и убивать себя морально или же забыть, заняться своими делами и наслаждаться жизнью.

Если вы всё-таки решились забыть мужчину всей своей жизни и жить счастливо – поздравляем, вы на правильном пути. Но возникает вопрос «С чего начать?». Тут нужно быть осторожной. Не стоит на эмоциях выкидывать пол гардероба, записываться в спортзал/пилатес/танцы, коротко стричься или кардинально менять стиль жизни. Нужен план действий. В такие моменты, женщине главное понять одно – что она искреннее желает.

Твои мысли и реальность

Твои мысли и реальность

О чем он думает?

А вам не все равно, о чем он думает? С кем он и что делает? Вас больше ничего не связывает. Вам должно быть все равно на то, что он сегодня поел, как у него дела и не припекло ли ему солнышко (ведь он не носит шапку). Вас также не должна волновать его личная жизнь. Будь он воссоединился с бывшей девушкой или нашел новую. Это личная жизнь другого человека. Вы уже не часть её.

Во всем виновата я!

Никогда ни в какой ситуации не виноват лишь один человек. Даже, если он изменил тебе, всегда виноваты обе стороны. Не нужно ругать себя и отчитывать. Все накапливается и не нужно хранить негатив ни в коем случае.

Принять, что вас больше нет

Еще в понедельник он подарил вам розы, в среду вы обедали в кафе, вечером смотрели фильм. Это ваша реальность. Но она уже в далеком прошлом. Ваши отношения пришли к завершению. Радуйтесь, хотя это и звучит дико, но что остается, если вы не знаете как забыть любимого человека. В вашей жизни настал новый этап и нужно принять его с самыми положительными эмоциями. Конечно грустно, когда что-то заканчивается, но отказываться от нового и жить старым, которое уже не подает признаков жизни – глупо.

Я теперь так одинока!

В 21 веке невозможно быть одиноким человеком. У современного человека есть выход в интернет, где его ждет огромное количество людей. Возможно, в первое время вас будет пугать одиночество, но это лишь первое время. Забыть мужчину после разрыва отношений проще, если расширить круг общения.

Поговори с собой по душам

Разговор по душам с собой

Прежде чем уверенно двигаться дальше в жизни, вам нужно разобраться с собой. Жизненные уроки важны для каждого из нас. Мы должны их усвоить, сделать выводы и больше не наступать на одни и те же грабли, иначе не выйдет забыть парня, особенно, если вы еще любите его. Признайтесь самой себе в своих ошибках, попытайтесь их проработать. Попробуйте вспомнить в чем вас не устраивал в вашем избраннике (не все люди идеальны). Такие разборы вам помогут улучшить себя и лучше подбирать для себя человека.

Всех под одну гребенку

Ни в коем случае не думайте, что мужчины все одинаковые и следующий также нанесут травму. Все люди разные и каждый человек – индивидуальность и личность. Лучше всего подумайте о том, почему именно такие люди к вам приходят и чем вы их притягиваете. Может, что-то не так в вашем поведении или в ваших предпочтениях? Сейчас вы не знаете как забыть человека, к которому привыкла, а завтра поймете, что так даже лучше.

Эмоции

Расставили все по полочкам, но эмоции берут вверх над вами? Не стоит себя ограничивать или держать в себе. Поплакать – это отличный способ выплеснуть эмоции. Лучше один раз хорошо выплакаться, чем жить месяцами в постоянном стрессе. Если вы не можете сделать это самостоятельно или вам нужна поддержка, лучше всего обратиться к психологу. В этом ничего стыдного нет. Психолог такой же врач, как и стоматолог или хирург. Он лечит вашу душу и помогает вернутся к нормальной жизни. Возможно, вы закрытый человек и вам будет сложно открыться психологу и у вас останется негативное представление о психологе. В таком случае, лучше написать все свои переживания и эмоции на листике бумаги. Вам станет намного легче!

Отпусти и забудь

Когда вы немного успокоились и адекватно воспринимаете ситуацию, то стоит избавиться от некоторых вещей в вашей жизни. Перед тем, как забыть любимого человека, нужно отпустить или удалить все, что с ним связывает.

План действий:

  1. Удалите его номер, переписки, со всех социальных сетей, отпишитесь в инстаграме. Человеком он может быть хорошим, но, если вы храните такие вещи – значит, вы еще скучаете по нему. Но это же не так, правда? С бывшим надо разрывать контакты сразу иначе будет больнее. Не надо давать шанс человеку, с которым вы не видите будущего, и он приносит вам только плохие эмоции. Как забыть парня,  которого вы держите рядом с помощью соц. сетей, переписки и т.д.?
  2. Как можно реже вспоминайте о нем в разговорах и в своей голове. Когда человек говорит о чем-то много и часто – это говорит о том, что для человека данная вещь, ситуация или другой человек волнует. Вы приняли решение не страдать и жить счастливо. В скором времени вы вообще забудете о человеке, подарках и внимании.
  3. Что касается подарков. Если вам они мешают или же раздражают и вызывают другие негативные эмоции – лучше всего избавиться от них. Не надо хранить негативную энергетику там, где вы проводите много времени, а именно дома или на работе. В другом случае, можете пользоваться ими и радоваться жизни.
  4. Все, что должно остаться от предыдущих отношений – это светлая память о них. Никакой боли, печали и страданий. Только светлое и приятное!

Не следует мстить

Заводить новые отношения, чтобы вас ревновал бывший – это как минимум глупо и максимум по-детски. Вы только доказываете себе, что вас бывший избранник «тот единственный и неповторимый». Отпустите и радуйтесь жизни! Появится другой человек, который подарит улыбку и счастье. Это будет взаимно. Поверьте.

Пуститься во все тяжкие?

Ни один алкоголь, наркотик или сигарета не залечит вашу душевную боль. Запомните это раз и навсегда! Боль может уйти на время, но она вернется совсем скоро и будет в разы хуже. Случайные связи могут закончится нежеланной беременностью. Поэтому держите себя в руках.

Переезды и путешествия

Вы можете заходиться в любой стране мира, но ваша боль всегда будет внутри вас. Вы лишь убегаете от проблемы. Переехав в другой город или страну, вы сможете навлечь еще больше проблем, которые окончательно собьют вас с ног и превратят вашу жизнь в ужасный симулятор «Выживи если сможешь».

Все точки на «i»

С процессом «забыть его» тоже нельзя затягивать. Пытаясь забыть, подсознательно вы можете хотеть помнить его и думать о нем. Не стоит зацикливаться на нем. Живите дальше! Работайте, общайтесь с друзьями, веселитесь. Прошлое должно оставаться в прошлом, потому что его не вернуть и не переделать. Оно прошло и есть только настоящее, и будущее, которое вы можете построить так, как хотите именно вы.

Что делать и как забыть любимого человека?

Что делать и как забыть?

Жизнь любит преданных ей, а люди – открытых и улыбчивых людей. Сначала будет сложно быть в хорошем настроении и думать только о положительном, ведь это был ваш дорогой и любимый человек. Но вскоре у вас выработается привычка и это станет стилем вашей жизни. Жизнь станет намного ярче и появятся новые возможности для реализации себя.

Время – лучшее лекарство

«Со временем все пройдет» один из самых популярных советов, как забыть любимого и не думать о нем. Только время. Правда есть но… Время поможет только в одно случае – если вы реально забудете и вычерните человека из своей жизни. Со временем у вас появятся новые знакомые, а возможно друзья. Найдете новую работу и увлечения. Только вы решаете какая будет ваша жизнь.

Посмотрите вокруг

Когда вы в отношениях, особо по сторонам смотреть и не надо. Ведь рядом любящий человек, поддержка и тепло. Когда люди расстаются, то иногда стоит понаблюдать за другими и за собой. Почему некоторые пары могут прожить вместе 60 лет, а кто-то и месяца не выдерживает? Какие вообще отношения бывают, и кто какую роль в них играет? Что касается вас… Подумайте о себе: нужны ли вам отношения именно сейчас? Готовы ли вы дарить любовь, тепло и внимание? Нет? Тогда занимайтесь своими целями и желаниями. А если да, то мир полон одиночек. Может, в вашем окружении есть человек, который давно желает поймать ваш взгляд, именно ваш!

Новый спутник жизни

Если вы начали искать нового партнера, то никогда в жизни не сравнивайте его со своим бывшим. Бывший, когда-то любимый парень – эта история, которая закончилась в прошлом и там же осталась. Не ищите своего бывшего в других парнях. Не бывают люди одинаковые внешне и внутренне. Начните новые отношения с новой себя. Оставьте свои манеры общения и привычки в прошлом. Попробуйте что-то новое.

Человек рождается целым

После расставания, особенно если отношения длились очень долго, люди чувствуют себя неполноценными, и их самооценка резко падает. Это нужно исправлять как можно быстрее. Вспомните чем вы увлекались до отношений или в их начале. Никогда не поздно начать заниматься танцами или кикбоксингом, научиться готовить или писать рассказы. Дайте волю своей фантазии и действуйте.

Не стоит также забывать о том, что нужно любить себя и для того, вам не нужны подтверждающие слова со стороны. Вы любите себя только потому что вы такая, какая вы и есть. Вы уникальный человек, как и другие жители планеты. У вас никто не сможет отобрать вашу любовь к себе и своему делу, вашу уверенность в себе и ваши таланты. Только вы сможете разрешить другим людям убивать в вас все выше перечисленное — это и есть ключ, чтобы забыть парня, даже любимого в прошлом. Любите себя и уважайте. У вас есть только вы.

Делайте добре дела

Помогать людям – отличная идея, чтобы отвлечься от проблем и плохих мыслей. Оглянитесь вокруг. Может, вы сможете стать волонтером или помочь какому-то проекту. Навестить детей в детском доме можно в любой момент. Они будут рады новым людям в их временном доме, доброму слову или подарку. Возможно, вы сможете помочь своему городу. Принять участие в субботнике, покрасить площадку или посадить деревья хороший способ отвлечься. Почему бы не пробежать марафон, чтобы помочь собрать деньги на благотворительность? Помощи нуждаются и животные. Знаете ли вы о приютах в вашем городе? Были ли там хоть раз? Животные все чувствуют и могут подарить вам свое тепло и нежность безвозмездно.

Работайте над собой

Работайте над собой

Если все-таки ваша душа хочет грандиозных изменений – действуйте. Из самых популярных идей, которые приходят в голову девушке – это тренажерный зал. Никому еще не помешала подтянутая фигура. Комплименты окружающих и отражение в зеркале поднимут вам самооценку, и вы будете чувствовать себя намного лучше. Только не перегибайте палку в этом вопросе.

Напоследок хотим дать вам несколько советов:

  1. Удобно быть жертвой. Всем ныть какая вы несчастная и вам постоянно не везет. Людям просто надоест вас утешать и будет безумно скучно. Жертвы ничего не добиваются в жизни, а о какой счастливой жизни может идти речь?
  2. Как бы нам тренды не диктовали, что мужчина и женщина одинаково сильны, женщины все же более эмоциональные и нежные. Порой женщине бывает совсем не сладко после расставания, ведь она потеряла поддержку. Иногда мужчины решают вернутся к своим возлюбленным. Но нужно ли это вам? Подумайте очень хорошо перед тем, как согласиться восстановить отношения. И готовы ли вы к этому? Порой можно восстановить отношения, но если это сделать не вовремя, вы можете уничтожить их навсегда. Если второе дыхание и существует, то третьего вряд ли дождетесь.
  3. Бывшие тоже люди и порой не самые совестные. Они могут не только причинить вам моральную боль, но и начать делать пакости. Вы как умная девушка можете все игнорировать и мило улыбаться. Но всему есть грань.
  4. Иногда так бывает, что вы с молодым человеком работаете в одном месте. Вы расстались и для вас невыносимо видеть человека каждый день. Попробуйте перевестись в другой отдел или найти другую работу.
  5. Когда девушка расстается с парнем, она начинает смотреть грустные фильмы, слушать грустную музыку. Её жизнь становиться грустной и депрессивной. Так нельзя. Нельзя питать негативные эмоции внутри себя. Хватит «убивать» себя отношениями, которых уже нет.
  6. Прекратите ходить в те места, где вы проводили вместе время, иначе нет смысла в разговоре, как забыть парня. Если вам не под силу победить свои чувства, изолируйтесь от вещей, которые вызывают их.
  7. Попробуйте поднять себе настроение новым платьем или рубашкой. Вы почувствуете маленькую новизну в жизни и не будете боятся менять её дальше.
  8. Не надо бояться ходить одной в общественные места. Сводите себя в кино или на ужин в ресторан. Это совершенно нормально иногда быть одной и в этом нет ничего постыдного.
  9. Не нужно искать изъяны и минусы в бывшем парне. Вы только сделаете хуже. Ваш парень – это ваш выбор. Неужели вы смогли выбрать себе плохую половинку?

Жизнь полна приятных неожиданностей и скрываться от нее дома под одеялом в пижаме – не самая лучшая идея. Не стоит забывать о том, что любые отношения когда-нибудь заканчиваются, если это не настоящая любовь. И это совершенно нормально. Главное, вовремя взять себя в руки и понять, что жизнь не черно-белая.

storymil.com

Как забыть парня после расставания если любишь, советы

Если горестное чувство, вызванное расставанием с парнем, все никак не проходит, нужно просто смириться с произошедшим и шагнуть в новую жизнь. Но как забыть парня, если сделать это непросто. Воспоминания о нем совершенно измучили, а ссоры и скандалы, перед окончательным разрывом отношений, нанесли незаживающие душевные раны.

Ни в коем случае не следует «заедать» горе сладкими тортиками и пирожными. От этого легче не станет. Разве что прибавится еще одна проблема, связанная с лишним весом.

Несколько дельных советов, как забыть бывшего парня

Самое худшее, что может произойти после расставания с парнем — это упадок сил, физических и душевных. Уговорить себя не драматизировать случившееся вряд ли удастся. Но и лежать целыми сутками на кровати, уткнувшись лицом в подушку, тоже не следует.

В сложных ситуациях не нужно замыкаться в себе. Даже общение с близкими подругами способно уменьшить остроту переживаний. Высказанные обиды уже не будут жечь душу, а слова, сказанные в утешение, помогут вновь обрести силы.

Один из лучших способов как забыть парня после расставания если любишь — стать трудоголиком. Не все девушки от этого придут в восторг, но, по крайней мере, у них появится шанс улучшить свое положение. В том числе и материальное, так как их самоотверженный труд, скорее всего (а желательно, чтобы обязательно), будет замечен руководством и оценен по достоинству. И вот, пожалуйста, заветное повышение. Не только оклада, но и самооценки. Уверенность в собственных силах, высокий общественный статус, новые друзья и подруги — самые лучшие условия, для того чтобы завести новые романтические отношения. Если появится желание и потенциальный кандидат, конечно.

Психологи советуют, как парня забыть и снизить важность произошедшего расставания. Для этого нужно произнести следующие фразы и мысленно согласиться с ними:

  1. «Мы расстались».
  2. «Но у меня остались чувства».
  3. «Я тяжело переношу разлуку».

Но далее обязательно следует добавить и опять согласиться:

  1. «Но скоро это пройдет».
  2. «Я начну новую жизнь, радостную и счастливую».
  3. «Я обязательно встречу парня своей мечты».

Многие девушки считают, что знают, как забывают парней, потому что уже пережили самое трудное время. Они советуют уничтожить все предметы, связанные каким-либо образом с бывшими возлюбленными. Сжечь их фотографии и письма, выбросить или отдать подарки — только так можно избежать изматывающих душу воспоминаний и жить спокойно. Но делать это без лишних эмоций, вполне хладнокровно, без слез и истерики. То есть, предварительно нужно соответственным образом настроиться.

Как забыть парня которого часто видишь

Наиболее сложно справится с нежными чувствами к тому человеку, который живет по соседству или является коллегой по работе. Ежедневные встречи беспокоят и не позволяют забыть о том времени, когда отношения с ним были более нежными. Держаться от него подальше — означает забыть старых друзей или найти новую работу. Если есть силы справляться с ситуацией, лучше все оставить по-прежнему. Со временем острота чувств схлынет, как весенний поток, останутся лишь воспоминания. Но если их не слишком муссировать, то они потускнеют.

Оставшись в одиночестве, нужно выждать некоторое время, разобраться со своими чувствами, успокоиться. Искать в этот момент нового партнера не следует.

Для того чтобы быть счастливой, нужно сделать всего несколько шагов к новой жизни, они подскажут как забыть парня, который нравится:

  • нужно разрешить себе немного погоревать;
  • не сосредотачиваться на всем том хорошем, что было раньше;
  • следует обязательно понять, что послужило причиной окончательного разрыва отношений, и кто был тому виной;
  • постараться вспоминать о последнем конфликте каждый раз, когда память услужливо подбрасывает самые приятные моменты проведенные вдвоем;
  • прекратить обвинять себя в случившемся;
  • подумать обо всех своих талантах и умениях, вспомнить хорошие черты характера и сравнить с недостатками бывшего парня;
  • стараться как можно больше общаться с позитивными, жизнерадостными людьми;
  • прекратить с ним общаться, не отвечать на телефонные звонки, избегать встреч;
  • не заходить на его страничку в соцсетях, не читать его посты и не просматривать фотографии — это тот случай, когда память «не во благо», боль может вспыхнуть с новой силой;
  • если переживания невыносимы, можно съездить в отпуск и хорошо отдохнуть;
  • спортивные занятия, психологические тренинги укрепят не только тело, но и душу.

После расставания не следует употреблять алкоголь, так как чувства и поведение могут стать неконтролируемыми. А также звонить бывшему парню и заваливать его эсэмэсками. Навряд ли он изменит свое мнение и решит снова восстановить отношения.

Зачем унижаться, когда можно стать независимым человеком — отправиться с незамужними подругами в кино или на концерт, одеваться так как хочется, а не так как ему нравилось. Спокойно заниматься любимым хобби и не ждать упреков в свой адрес, что это, мол, все ерунда, лучше бы в магазин сходила.

Как перестать думать о парне и забыть его — видео

mind-control.ru

Как забыть парня, которого любишь: жизнь после расставания

Расставание или же просто безответная любовь наносят сокрушительный удар. Даже самые сильные и волевые девушки порой не могут его вынести, и не знают, как забыть парня, которого любишь. Разрыв отношений похож на предательство: ведь еще недавно Он обещал быть всегда рядом. А что если это просто временная (порой так необходимая) пауза в отношениях, а не разрыв? Тогда не стоит жечь фотографии, регистрироваться на сайтах знакомств, пытаться заставить себя все-таки ответить взаимностью старому ухажеру. Но будьте рассудительны, не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы твердо решили стереть прошлое, то делайте это до конца. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания, когда он был рядом.

Как быстро забыть парня, которого любишь?

Для начала нужно стереть все, что может напомнить о нем. Уберите фотографии со стола, удалите номер его телефона, сообщения, положите подальше в шкаф его подарки. Игрушка, подаренная им, ни при чем, поэтому не стоит ее нести в мусорный ящик. Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир станет светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были.

Дайте себе поплакать. Не нужно прятать слезы, ведь они всего лишь защитная реакция организма на стресс. Устройте «день плача». Рыдайте, наденьте его рубашку, слушайте грустные песни, смотрите совместные фотографии, если они еще остались не удаленными. Можно даже загрузить подруг своими проблемами, они должны понять. Но ни в коем случае не позволяйте себе звонить бывшему парню в таком состоянии. А теперь задумайтесь, стоил ли он ваших слез, этих истерик и переживаний?

Второй день нужно провести под девизом: «стоп, паника». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы же все это пережили только вчера (день плача), то зачем его повторять? Конечно же, еще не раз вы почувствуете комок в горле, но самое главное было позади. Кстати, помните, в детстве, когда вам не давали игрушку, вы тоже плакали? Почему это чувство прошло? Не потому, что выросли из игрушек, сейчас также ведь заглядываетесь на новую сумочку или туфли. Просто с возрастом вы стали сильнее. Значительно сильнее. Отношения развиваются подобным образом. Нужно стараться подавить в себе желание быть вместе, если это уже невозможно. У вас получится!

к оглавлению ↑

Чтобы забыть нужно отвлечься!

Теперь задача одна – отвлечься. С парнем вы проводили вечера, а теперь они свободны! Обзвоните друзей и подруг, организуйте встречу в кафе, в клубе или в кино. Одиночество или скорее «независимость» имеет массу преимуществ. Запишетесь на фитнес, походите в бассейн или на массаж. Кстати, почему бы вам самим не записаться на курсы массажа? Составьте список тех дел, которые давно мечтали сделать, но оговорка была одна: «нет времени». А теперь приступайте к их выполнению. Пусть не сразу, а постепенно. Можно пройтись по магазинам, пересадить цветы, попробовать приготовить торт по новому рецепту, сходить на выставку. Вариантов, как видите, очень много, и теперь у вас есть время для этого.

Наслаждайтесь жизнью. Обязательно посетите салон красоты, солярий или парикмахера. Если  нет возможности сделать это – то просто поэкспериментируйте дома с новым образом. Любая девушка всегда должна выглядеть ухоженно и эффектно.

Займитесь спортом. Можно приобрести абонемент в тренажерный зал, йогу. Любительницам экстрима спорта можно сходить на каток или даже записаться в секцию восточных единоборств. Во время занятия активным видом спорта, организм вырабатывает эндорфины. Это «гормон радости», который так необходим каждому человеку.

к оглавлению ↑

Что нас не убивает — делает сильнее

Так сказал Ницше, и был прав. Это расставание не убило вас. Оно сделало вас более сильной. Все, что могло напомнить о бывшем парне – уже стерто, появились новые увлечения. Что дальше? Все равно ведь иногда в голове только он, хоть вы его и вытесняете оттуда. Время – это лучшее лекарство от всех душевых болезней. Сложно сказать, сколько нужно времени, чтобы забыть человека. Кому-то достаточно двух недель, а кому-то нужен год. Все зависит от того, насколько сильно вы хотите забыть парня и что для этого предприняли.

Оглянитесь вокруг. Возможно, ваш избранник ходит рядом, оказывает знаки внимания, а вы, погруженная в депрессию, просто не хотите этого замечать? Пора отбросить старую жизнь. Не нужно намеренно срочно искать себе нового парня. Любой выбор, а тем более в отношениях, должен быть осознанным.

к оглавлению ↑

Видео с профессиональными советами психолога

Преодолейте это испытание, которое сделает вас сильнее. Совершенствуйтесь и работайте над собой, ведь жизнь продолжается.

3ladies.su

как правильно расставаться с любимыми мужчинами

Никто не любит расставаний. Потом трудно избавиться от возникающего после них чувства пустоты и потери. А еще нас гложут сомнения в правильности этого решения. Чего не стоит делать, чтобы не усложнять такой неприятный процесс? Когда вам болит сердце, оскорбленные чувства могут подвинуть к поступкам, которые вместо того, чтобы помочь пережить расставание, создадут еще больше проблем. Представляем 7 самых больших ошибок, способных сделать расставание еще сложнее.

1. Телефонные звонки и сообщения.

Даже если вы очень скучаете по бывшему партнеру, постарайтесь не звонить ему и не засыпать сообщениями. Дайте себе несколько дней, пока самые сильные эмоции спадут, и спокойно определите, действительно ли у вас есть что сказать. Да и нужно ли это делать? То же самое касается и совместных проблем, которые вы должны решить — подождите и удостоверьтесь, что эмоции не возьмут верх над рассудком.


2. «Заедание» стресса.

Даже если ведро мороженого после расставания с любимым человеком покажется вам «лучшим другом», постарайтесь чтобы подобные действия не вошли в привычку. В долгосрочной перспективе, такой способ не поможет вам справиться с чувствами, зато эффективно испортит фигуру. Вряд ли вам хочется не только плохо себя чувствовать, но и выглядеть некрасивой.

3. Утешение в алкоголе.

Чтобы вылечить разбитое сердце, вы можете захотеть пойти на вечеринку и, хоть на время, забыть о своих чувствах. Неплохая идея, при условии, что вы не будете делать глупостей и сможете контролировать количество выпитого. Пара вечеринок, помогающих отвлечься — нормальное явление, а вот ежедневные поиски забвения в алкоголе могут быть опасными для вашего здоровья и психического состояния.


4. Поиск «клина».

Одним из «золотых» советов для тех, кто пережил расставание, является поговорка о клине, который вышибают другим клином. Забудьте о ней. В начале, особенно после алкоголя, такая идея может выглядеть заманчивой. Но после всего вы будете чувствовать себя еще хуже.

5. Возобновление отношений с предыдущими партнерами.

Вы расстались и ощущаете непривычное одиночество. Вам не хватает близости и понимания. И тут начинает казаться, что легче всего их найти там, где это уже происходило однажды. Не стоит обманывать себя в момент такой слабости. Это ошибка. Вспомните о том, что ваши предыдущие отношения тоже завершились не без причины и обновление этого знания способно доставить еще большую боль. И уж ни в коем случае не принесет облегчения и поддержки.


6. Публичный анализ развалившихся отношений.

Даже если вы очень рассержены, постарайтесь не втягивать в ваши личные дела посторонних людей. Конечно, есть соблазн излить все свои беды и обиды в разговоре с подругой, что очень часто помогает снизить эмоциональную нагрузку. Но стоит осознавать, что обсуждение своих интимных проблем с окружающими, это не только утомительно, но и является признаком дурного тона.

7. Месть.

Если вы чувствуете себя сильно обиженной, перспектива отомстить своему бывшему может показаться заманчивой. Однако месть обычно очень разрушительна для души и обременительна для тела. Делая кому-то гадости, вы не только попусту тратите время и силы, но и отравляете свой внутренний мир. Кроме того, никто из нас не застрахован от последующего чувства вины за содеянное. Постарайтесь

nay-divorce.ru

Как быстро забыть бывшего парня, который тебя бросил

Тебя бросил молодой человек, и ты никак не можешь его забыть, и не знаешь что делать. Знакомая ситуация? К сожалению, идеальных отношений не существует. Сейчас в это трудно поверить, но на этом жизнь не заканчивается. Мы призовем на помощь психологию и научим как быстро и безболезненно забыть бывшего парня, которого до сих пор любишь. Из нашей статьи ты узнаешь про 5 главных правил выживания после расставания с бывшим.

Время лечит

Это отнюдь не означает, что нужно «носить траур» по ушедшим отношениям и проливать слёзы на протяжении долгих месяцев, пока не наступит долгожданная ремиссия. Дай себе время пережить это. Осознать сам факт. Без помощи «жилеток», алкоголя и бросаний в крайности. Самостоятельно, хотя бы недельку-другую. Увидишь, по прошествии определённого периода всё происходящее будет выглядеть гораздо менее трагично.

Прежде, чем убиваться по человеку, не принявшему твоих искренних чувств, убедись, а была ли это любовь. Напомню: любовь – чувство конструктивное, помогающее расти и развиваться. Если же отношения приносили большей частью негатив, это скорее один из видов зависимости (эмоциональная, сексуальная и т.п.) или психологическая игра типа «Агрессор – Жертва», «Отелло – Дездемона» и др. Поэтому правилом № 2 является:

Диагностика ушедших отношений с бывшим парнем

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта. Самое главное, что нужно для себя уяснить – почему это произошло. Это необходимо сделать даже в том случае, если ты уже встречаешься с другим молодым человеком. Почему? Мы для того и совершаем ошибки, чтобы становиться чуточку мудрее.

Разложи по полочкам, чего в ваших отношениях было больше: слёз, обвинений, взаимных претензий или положительных эмоций. Попробуй разобраться, чего тебе больше всего не хватает из того, что давал тебе бывший: поддержки и заботы или извращённого внимания в виде постоянного контроля, нежности и тепла или восхитительного секса.

Если на момент отрезвления оказалось, что отношения были деструктивными изначально, не забудь порадоваться, что вовремя «соскочила с крючка».

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

К сожалению, случается и так, что, только потеряв человека, мы осознаём, как много на самом деле он для нас значил. Если, взвесив все «за» и «против», ты убедилась, что это был «именно тот», не спеши ставить крест на вашем совместном будущем, но постарайся некоторое время не предпринимать активных усилий по возвращению бывшего. Правило №3 звучит так:

Отпусти, даже если хочешь его вернуть

Проще говоря, дай ему время всё взвесить и оценить степень потери. Очень может быть, что на данный момент он чувствует себя не лучше, чем ты. Дай ему возможность быть мужчиной и принимать решения. Не досаждай ночными звонками и молчанием в трубку. Ты же не хочешь вызвать у него жалость или, что ещё хуже, раздражение.

Расставшись с парнем, многие девушки погружаются в некий вакуум, отделяющий их от внешнего мира, и предпочитают страдать, уткнувшись в подушку, заедая горе конфетками или занимая свободное время подруг многочасовыми «исповедями». Крах отношений должен стать не камнем, тянущим тебя на дно, а хорошеньким шлепком или, если угодно, подзатыльником, побуждающим к саморазвитию. Следующее правило №4 –

Тотальный апгрейд

Расцени расставание с бывшим как возможность уделить больше времени себе. Выведи свои внешние и интеллектуальные показатели на новый уровень – смени причёску и гардероб, посети салон красоты и СПА, запишись в тренажёрный зал, на курсы иностранного, живописи, кулинарии, кройки и шитья… Главное – помни: всё, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя любимой.

Новые занятия помогут не только приобрести уверенность в себе, но и сменить обстановку, круг общения. И, кто знает, не встретится ли тебе новая любовь по пути на тренировку или занятие английским…

Часто случается, что, несмотря на активный образ жизни, общение с друзьями и разносторонние занятия, что-то неизбежно возвращает тебя назад и заставляет снова и снова переживать болезненные воспоминания. Прежде всего, нужно разобраться, что именно является таким «стоп-сигналом», какой-то материальный объект или жалость, которую ты к себе испытываешь. Что бы это ни было, исправление ситуации требует выполнения правила № 5, которое мы назовём

Генеральная уборка

Её необходимо провести и в квартире, и в голове. Первое, конечно, получается легче. Необходимым элементом уборки является ликвидация материальных свидетельств изживших себя отношений – старые фото, сувениры, его зубная щётка, которую ты хранишь, как реликвию…Вердикт один – уничтожить.

Пусть слезинка, которая упадёт с твоих глаз при «погребении» пакета с реликвиями в глубинах мусорного контейнера, будет последним проявлением страданий по бывшему и всему, с ним связанному.

Навести уборку в собственной голове гораздо сложнее: нужно в первую очередь признать свои слабости в виде жалости к себе и стремления лелеять свои страдания, постоянно их подпитывая. Необходимо раз и навсегда запретить себе страдать, по крайней мере по поводу старых отношений. Бой тоскливым мелодиям, фильмам, мыслям. Ура – позитивному общению, музыке, кино, книгам. Правильная организация мышления и пространства эффективно поможет пережить любой кризис.

Полезное видео в тему:

И не забудь: если судьба чего-то тебя лишает, возможно, она готовит какой-то грандиозный сюрприз впереди!

selfishlady.ru

сколько времени должно пройти после расставания, способы быстро забыть любимого мужчину

Влюбляясь, каждая девушка думает, что это раз и навсегда. Вот он, тот единственный мужчина, с которым можно провести всю жизнь. К несчастью, далеко не всегда все получается так, как того хотелось бы, и разлуки с любимым порой избежать невозможно. В такой момент, только один вопрос волнует любую женщину, как забыть бывшего парня, которого любишь.

Таблетка от любви

Хорошо было бы иметь пилюлю, которая поможет выбросить человека из головы и изгнать из сердца. Но увы, и ах, медицина бессильна перед заболеванием под названием — любовь. Как нет таблетки от любви, так нет и универсального способа, помогающего забыть любимого.

Существуют определенные методы, которые могут облегчить страдания и немного ускорить процесс заживления любовных ран. Главное, после тяжелого расставания не стоит лить слезы, жалеть себя несчастную и уж тем более искать причины случившегося в себе. Важно собрать оставшиеся силы в кулак и продолжать жить, ведь жизнь у вас одна, и не самое правильное решение тратить ее на тоску о том, кто вас не оценил.

Сколько времени должно пройти

Любопытные исследования провели британские ученые. Специалисты всерьез озадачились вопросом сколько времени нужно человеку, чтобы полностью отпустить вторую половинку. Проведя множество опросов, и проанализировав результаты, им удалось выяснить следующее: чтобы полностью оправиться после тяжелого расставания и забыть любимого необходима ровно половина того времени, что пара была вместе. Получается, если союз двух людей длился 6 лет, то чтобы полностью забыть друг друга им понадобится 3 года. Конечно, все сугубо индивидуально, и зависит от того насколько сильны были чувства изначально.

После разрыва женщина испытывает целую гамму противоречивых чувств. После расставания выделяют 3 этапа, которые нужно пережить:

  • Шок. Сначала вы будете испытывать недоумение от случившегося, особенно если это произошло неожиданно.
  • Бунт. Затем накатывает волна злости и отказ смириться с происходящим.
  • Депрессия. Полностью осознав, что произошел разрыв с партнером, пережив первоначальный шок, и справившись со злостью, наступает депрессия. Это самый сложный и долгий этап, пройти через который самостоятельно порой невозможно.

Несколько полезных советов

Как быстро забыть парня — именно это интересует девушку сразу после разрыва. Помните, слово «быстро» в этом вопросе неуместно и ученые это доказали. Так или иначе, даже самое тяжелое расставание забывается, но должно пройти время. Кому-то требуется его больше, другим меньше, но определенный период времени пройти должен.

Рассмотрим основные варианты того, как забыть парня, с которым рассталась совсем недавно:

  • Отпустите. Удалите совместные фото, откажитесь от посещения мест, которые напоминают о мужчине, не интересуйтесь тем, как складывается теперь его жизнь, не злитесь, не обижайтесь. Нужно просто «забить» на человека и жить так, будто его и не было.
  • Займитесь своим внешним видом. После расставания, особенно если бросили вас, очень падает самооценка. В этот момент не нужно впадать в депрессию и килограммами поедать сладости. Лучше всего начать меняться. Но сделать это нужно не для него, а для себя. Запишитесь в спортзал, посещайте салоны красоты, смените имидж. Во-первых, это отвлекает от дурных мыслей. Во-вторых, внешние изменения положительно влияют на внутренний настрой, повышая уверенность в себе, а это сейчас очень важно.
  • Больше общайтесь. Речь идет не только о подругах, но и о мужчинах. Конечно, о новых отношениях с молодым человеком пока говорить слишком рано, но окружить себя мужским вниманием жизненно необходимо.
  • Найдите себе хобби. Это тоже очень отвлекает от воспоминаний и помогает отвыкнуть. Можно заняться творчеством, посещать курсы по изучению иностранных языков или записаться на танцы. Этот способ поможет не только забыть парня, но и завести новые знакомства, которые, возможно, перерастут в нечто большее.
  • Отправляйтесь в отпуск. Положительные эмоции всегда благотворно влияют на моральное состояние. Поэтому если есть такая возможность организуйте себе небольшую поездку на отдых, желательно в одиночестве. Там можно подумать, расслабиться, отвлечься от грустных мыслей и составить план дальнейших действий, который поможет именно вам в вопросе того, как забыть парня, который нравится.

Когда пора обратиться за помощью

Не всегда и не всем помогают приведенные советы. Порой, чувства были настолько сильны что избавиться от них самостоятельно не получается. Долго прибывать в депрессивном состоянии ни в коем случае нельзя. Если все ваши уловки и ухищрения не помогли облегчить боль, значит пора обратиться к специалисту.

Найдите хорошего психолога, который сможет разобраться в вашей одержимости чувствами и подскажет, как забыть парня которого любишь. Иногда эмоциональные проблемы связаны вовсе не с конкретным мальчиком, ушедшим из вашей жизни, а с чем-то куда более сложным. Понять это поможет только профессиональный взгляд со стороны. Специалист сначала выслушает вас, выяснит причину, а потом поможет выбрать индивидуальную программу (тренинг) которая обязательно поможет вам забыть былые чувства.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

chebo.biz

Как забыть парня, с которым рассталась

Как забыть парня, с которым рассталась

Содержание статьи

Он ушёл неожиданно. Вы не были к этому готовы. Нет, конечно, замечали, что отношения изменились, но разрыв стал неожиданным и очень болезненным. Вы думаете, это я о вас? Нет, о себе. Все это уже происходило со мной и когда я вспоминаю, как мне было больно, мне становиться себя жаль. Однако, все это далеко в прошлом. Я справилась и готова поделиться собственным опытом. Итак, как забыть парня, с которым расстались.

Проходит все. Пройдёт и это

Если тезисное, то процесс будет таким – больно, обидно, грустно, всё равно, приятно вспомнить. И на каждый период нужно какое- то количество времени. Есть даже примета – если рассталась с мужчиной, то забудешь его через такое же количество времени, какое была с ним. Я справилась быстрее. Наверное, потому что очень старалась.

Итак, в первое время будет очень больно физически. Это ещё называют – болит душа. Не расстраивайтесь, потерпите, она обязательно пройдёт. Хорошо если вы сразу себя загрузите другими впечатлениями и событиями, чтобы не думать о парне, с которым расстались. Сразу это не получиться. Поэтому научитесь думать правильно.

Разозлитесь

Если вы очень разозлитесь на парня, с которым расстались, то ваша боль может трансформироваться в ненависть. На время это поможет. Ненависть разрушающее чувство, но оно не даст вам возможности сожалеть о разрыве, постоянно возвращаться в прошлое и  (ни дай бог) бегать за бывшим парнем или названивать ему. Это временная мера.

Вспоминайте все неприятные и смешные его черты. Костерите его с подругами «на чём свет стоит». Как он мог так поступить с вами, предатель и подлец, и так далее в том же духе. Портрет любимого в вашем сердце начнёт меняться, но, главное,  начнёт утихать боль.

Нет места  для тебя

Как забыть парня, с которым рассталась – выбросить его из головы. Не получается, тогда забить свою голову чем угодно, чтобы ему там просто не осталось места. Разговаривайте с друзьями об их проблемах, начните кому-нибудь активно помогать. Рядом всегда есть люди, которым нужна помощь. Начните читать запоем детективы или смотреть смешной сериал.

Например «Секс в большом городе» нивелирует проблему до уровня плинтуса. Окунитесь с головой в работу. Возьмите практически недосягаемую планку. То, что с вами случилось отличный повод заняться карьерой или поменять род занятий. Энергия отчаяния творит чудеса. Я, в своё время, кардинально сменила работу, стала телеведущей и нисколько не пожалела об этом.

 До седьмого пота

Каждый психолог вам скажет, что лучший способ бороться с  депрессией – довести себя до физической усталости. Главное, чтобы ещё и с пользой для здоровья и хозяйства. Сначала сделайте генеральную уборку в квартире. Позовите на помощь подруг, чтобы ещё и голову занять разными разговорами.

Потом запишитесь на фитнес и там сбрасывайте лишние калории и развивайте мышцы. Результат – вместо слёз в подушку по вечерам  мгновенное забытье без сновидений и никаких тяжких дум о том, как забыть парня, с которым расстались.

Это я?

Как начать новую жизнь после расставания с парнем? Начните с внешности. Долой хвостик который он так любил, теперь только стрижка. Новая одежда, новый имидж, новое хобби и все что к нему прилагается. Хорошо бы освоить новый иностранный язык и опробовать его в путешествии в страну, где ещё никогда не бывал. В квартире, где вы вместе жили – ремонт и смена мебели. Дорого? Тогда просто перестановка. Теперь вы другая и у вас новая жизнь, в которой призракам из прошлого нет места.

Клин клином вышибают

Эта народная поговорка очень верна. Занять место бывшего парня в вашем сердце и мыслях может только новый кавалер. Причём не просто тот, который  первым подвернётся. Ставьте себе безумные цели. Повторюсь. Энергия отчаяния творит чудеса.

Вам нравиться ведущий артист театра вашего города или  молодой директор завода – разработайте план и активно покоряйте его. Не получиться – вы ничего не потеряете, потому что нельзя потерять то, что не имеешь. Зато весело и интересно.  Может быть, когда вы ещё встречались со своим «предателем», вам нравился кто-то на стороне – теперь у вас есть возможность завоевать этого мужчину. Вперед!

Домочадцы

После расставания с мужчиной в доме стало пусто и одиноко и вам не о ком заботиться? Заполните его новыми жильцами. Рыбками, птицами, котятами или лучше собакой. Она верный и преданный друг.

Виртуальная жизнь

 Если нет времени и возможности завязывать реальные новые знакомства – окунитесь в виртуальную светскую жизнь. Чего там вы только не найдёте – и товарищей по несчастью и единомышленников, и партнёров по играм и даже новых поклонников. Кстати, парень, с которым я сейчас встречаюсь, был найден в социальной сети. Мы когда-то нравились друг другу, потом жизнь разбросала и вот нашлись.

Итак,  пройдёт нужное количество времени и станет легче.  Тогда- то и подумайте – а нужно ли вам забывать этого бывшего парня?Ведь он тоже часть вашей жизни и с ним связано много интересных моментов этого периода. Как их можно забыть, а вдруг такого больше не повториться?

В середине жизни за плечами у нас остаётся первая любовь, первый поцелуй, первое свидание и не обязательно это происходило с тем мужчиной, который с нами сейчас. Поэтому, стоит помнить и этот период вашей жизни, как опыт, который помог вам стать самой собой.

zhenskiespletni.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о