5 принципов идеальных отношений | MARIECLAIRE
Я так часто предлагаю своим читательницам формулы идеальных отношений, что у них, должно быть сложилось мнение, будто у меня в жизни всё проходит исключительно по правилам. Как бы не так! Поверьте, я совершала, и совершаю точно такие же ошибки, как и вы. Порой, знание, увы, приходит к нам гораздо позже, чем стоило бы. Да, конечно, иногда я думаю: как бы сложилась та или иная ситуация, поступи я тогда иначе. Но, к сожалению, упущенное время вернуть нельзя, так что, все, что я могу сделать на данный момент, это поделиться с другими женщинами своим богатым опытом. Может быть, кого-то это убережет от ошибок.
Вы никогда не сможете очаровать всех
Иногда на нашем пути попадается что-то действительно что-то стоящее. Вернее, кто-то. По всем параметрам он идеален: красив, умен, короче говоря, является счастливым обладателем всех тех характеристик, о которых вы мечтали бессонными ночами, но уже и не надеялись повстречать в реальности.
Правда, у него, у вашего мужчины мечты есть один минус — он вас не хочет. Мы так устроены — у каждого своя природа, каждому хочется что-то отдать и что-то получить взамен. И если природа одного человека совпадает с природой другого, может получиться отличная история любви, а если нет… Если нет, то это вовсе не означает, что с вами что-то не так, просто вы не совпали, и это нормально.
Еще одна распространенная ошибка, думать: «Этот мужчина, просто идеально мне подходит». Опровержение кроется в самой ситуации — если он не с вами, то навряд ли он создан именно для вас.
Не забудьте оставить место для друзей и близких в своей жизни, когда в ней появится мужчина
Я совершила эту ошибку, когда вступила в свои первые серьезные отношения. Я была школьницей, подростком, и вместо того, чтобы сосредоточиться на учебе или на чем-то еще жизненно важном, я сутками просиживала со своим первым возлюбленным, объедалась пиццей, смотрела сериалы, время от времени появляясь на уроках или в тренажерном зале.
Большинство близких друзей были не в восторге от моего бойфренда (и, кстати, у них на то имелись самые веские причины), но я была ослеплена любовью. Всем недовольным я предложила, раз уж они не могут разделить мое счастье, мирно удалиться из моей жизни.
Когда отношения закончились, я внезапно почувствовала себя самым одиноким человеком на свете — мне было совершенно не к кому вернуться. Потом мне все-таки удалось восстановить некоторые отношения, однако большая часть друзей безвозвратно осталась в прошлом. Самое глупое, что может прийти вам в голову — это отказаться от друзей ради любви. Когда вы молоды и влюблены, вам может показаться, что друзья — небольшая цена, которую можно заплатить ради очередного возлюбленного. На самом деле, это несоразмерная жертва, которую вам рано или поздно придется осознать.
Любого нормального мужчину привлекает женщина, у которой есть жизнь помимо него. В это трудно поверить, но никто не хочет становиться центром вселенной, это слишком большая ответственность.
Работайте над собой
Мужчина — это не панацея. Он дается вам не для того, чтобы залечить старые раны или улучшить качество жизни. Безусловно, гармоничные отношения могут положительно повлиять на ваше настроение, но и только. Ваше внимание всегда должно быть сосредоточено на том, чтобы сделать себя лучше самостоятельно. Начало отношений не означает окончания работы над собой.
Многие женщины рассматривают любовь, как своего рода финишную черту, что позволяет им успокоиться и перестать развиваться, это ошибка.
Не верьте всему, что говорят мужчины
Вот, пожалуй, самая большая проблема для большинства женщин. Мы устроены таким образом, что, как правило, говорим то, что чувствуем. Мужчины слегка отличаются от нас. Я совсем не хочу сказать, что мужчины всегда врут, отнюдь, но они предпочитают выражать себя через поступки. Например, если ваш избранник утверждает, что мечтает заботиться о вас, а на деле и пальцем не готов пошевелить, чтобы помочь вам в самой примитивной ситуации, скорее всего, он просто не испытывает по отношению к вам сильных чувств.
Лично я, открыв для себя эту несложную истину, могу теперь уберечь себя от ненужной боли и переживаний. Запомните и повторяйте себе, каждый раз, как мантру: «Поступки – громче слов».
Не ставьте физику выше психики
С одной стороны я действительно считаю, что физический контакт необходим и создает большее пространство для эмоциональной связи. Допуская до своего тела мужчину, вы сосредотачиваетесь на том, насколько сильно вы его хотите, а не на том, будет ли он выигрышной партией для вас или нет.
С другой стороны, иногда мне кажется, что слишком быстрое сближение способно создать ложное ощущение, будто вместе с физическим проникновением случается и эмоциональное. Эта ошибка особенно свойственна девочкам старшего школьного возраста. Нам так нравится новый парень, что мы не замечаем — красавчик просто хочет переспать с нами, и ничего больше.
Вот, собственно те простые правила, которыми мне хотелось поделиться с вами. Хотя… С другой стороны, сейчас, когда я замужем, мне кажется, что не соверши я всех тех ошибок, о которых говорила выше, я не была бы так счастлива в семейной жизни.
Фото: Getty Images
Marie Claire Editorial
Идеальные отношения: как жить долго и счастливо
16 517
Мужчина и женщина
Фильм создали «он» – Николя Бедос, дебютировавший как режиссер, и «она» – сценарист Дория Тилье. Они же сыграли главные роли.
Это не слащавая мелодрама: история длиной в 45 лет показана со всеми трудностями отношений мужчины и женщины: ревность и измены, ссоры и примирения, богатство и бедность, проблема с алкоголем и наркотиками, болезнь ребенка и, наконец, общий враг – старость…
Несмотря на долгие годы и многочисленные трудности, Виктор и Сара остаются вместе. В чем же секрет успешности семейного союза?
Важность ценности семьи
Желание создать семью и сохранять брак. Любовь сама по себе не подразумевает желание и готовность вступать в брак, тем более что в наше время возможны разные форматы отношений.
Желание иметь семью должно созреть, как плод, торопить партнера или навязывать свою систему ценностей бесполезно.
Вынужденные браки – по беременности, ради прописки или материального расчета, из долженствования «надо замуж/жениться» – редко бывают удачными.
Виктору и Саре повезло – они оба захотели создать семью и иметь детей.
Изначальное совпадение
Чем больше сходства, тем легче быть вместе. Различия – фактор риска, бомба замедленного действия, которая может «рвануть» в любой момент. И здесь важнее совпадение не внешних обстоятельств (социального статуса, материального достатка), а личностных особенностей: интеллекта и эрудиции, представлений о том, «что такое хорошо и что такое плохо», чувства юмора и т.д. Важно, чтобы партнерам было вместе интересно поговорить и можно было вдвоем помолчать.
Изначально у Виктора и Сары много общего: он пишет книги, а она – диссертацию по литературе. У них схожие интересы и круги общения. Им есть о чем поговорить, они понимают юмор друг друга. Это – хороший фундамент для отношений.
Готовность договариваться
Абсолютного совпадения между мужчиной и женщиной не бывает хотя бы потому, что он – мужчина, а она – женщина.
И есть то, что важнее совпадения: желание договариваться про несовпадения. Конечно, взаимное, иначе это будет игра в одни ворота.
Сейчас все больше межнациональных браков, с языковым барьером, разницей традиций… Если партнеры уважают друг друга и готовы находить компромиссы, трудности преодолимы.
На протяжении долгих лет Виктор и Сара закрывают глаза на недостатки друг друга, прощают и умеют видеть лучшее в партнере.
Общие планы на будущее
Важно совпадать не только в настоящем, но и в будущем. Не только «смотреть вместе в одном направлении», но и в одном направлении идти. Если каждый пойдет в своем направлении, союз разорвется. Неслучайно возник анекдот: «Ничто так не скрепляет брак, как совместная ипотека».
У героев фильма это не ипотека, а литературное творчество. Не так важно, какую цель выберут партнеры, – главное, чтобы она была общей.
«Круг позитива» и «круг негатива»
В отношениях возникают «замкнутые круги»: «Если ты со мной так, то я с тобой сяк».
Действие одного вызывает ответное действие у другого, а оно – снова реакцию у первого и т.д. Это может быть «круг позитива»: обмен подарками, заботой, приятные сюрпризы… «Круг позитива» в отношениях важно увеличивать: в ответ на доброту партнера проявить еще большую доброту. Тогда обмен позитивом будет нарастать, скрепляя союз и увеличивая удовлетворенность браком.
А вот невольно возникающие «круги негатива» нужно сокращать. Если партнер причинил боль, не надо отвечать ему тем же, мстить, это не восстанавливает справедливость, а разрушает отношения. Вот представьте, партнер случайно опрокинул на вас чашку горячего кофе. И что теперь, обливать его горячим чаем?..
Оставлять без внимания причиненную боль, конечно, нельзя. Но важно правильно с ней обойтись: есть прием «компенсации», когда провинившаяся сторона компенсирует свою вину неким образом – так, как про это договорились партнеры. Например, делает массаж, покупает любимое лакомство и т.д.
Месть приносит удовлетворение в настоящем, но разрушает общее будущее.
В фильме есть эпизод, когда Виктор поддается ревности и мстит Саре изощренным способом: чтобы оскорбить и унизить ее, дарит на День рождения ночь с мужчиной, занимающимся проституцией. Эта ошибка приводит к разрыву на несколько лет, и ему стоит больших усилий вернуть жену.
Откровенно говоря, я опасаюсь фильмов длительностью 2 часа. Но тут жалеть о потерянном времени не пришлось: фильм динамичный, смешной и трогательный одновременно. Зритель может плакать, смеяться, но вряд ли будет скучать.
«Он и она»
Франция, 2017
Режиссер: Николя Бедос
В ролях: Николя Бедос, Дория Телье и др.
Об авторе
Ирина Соловьева – психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии. Ее сайт.
Текст:Ирина СоловьеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Будущий зять странно себя ведет. Что мне делать, если мы работаем вместе?»
Манипуляция — это нормально. Как обращаться с теми, кто вами манипулирует
Психосоматика насморка: какая эмоция может провоцировать заложенность носа?
«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых
«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»
«Скандалим с мамой каждый день — и все это на глазах у моей трехлетней дочери»
Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов
«Мы проигрываем сценарии из детства в отношениях»: интервью психоаналитика
10 основных советов по созданию идеальных отношений
В этой статье
Если вы спросите, является ли «идеальные отношения» реальной концепцией?
Честно говоря, идеальных отношений не бывает.
Должны быть какие-то недостатки.
Но, если вы оба будете прилагать все усилия, как в хорошие, так и в плохие времена, ваши отношения будут не чем иным, как идеальными.
Итак, что такое идеальные отношения? И как построить идеальные отношения?
У каждого свои потребности в романтической жизни. Чтобы убедиться, что ваши отношения получают питание, необходимое для их роста, вам нужно будет провести большую проверку отношений и определить ценности отношений, которые важны для вас обоих.
Очень важно быть откровенным со своим партнером в отношении того, что вы можете сделать, чтобы сделать ваши отношения более счастливыми и здоровыми в будущем.
Быть активным означает, что вы должны действовать для достижения своих целей. Счастливые отношения не создаются сами собой. Если вы только что встретили любовь всей своей жизни или хотите улучшить отношения, которые у вас уже есть, всегда есть советы и приемы, чтобы сделать их лучше.
В этой статье обсуждаются характеристики здоровых отношений, которые могут помочь вам построить здоровые отношения с самим собой.
Итак, читайте десять полезных советов для идеальных отношений.
1. Сделайте ваши отношения своим главным приоритетом
Один из способов проявить инициативу в создании идеальных отношений — дать понять вашему партнеру, что он является вашим приоритетом. Это означает, что вы должны уделять им больше внимания, чем своему телефону! Это значит оставлять работу у входной двери.
Когда что-то для вас важно, вы делаете все возможное, чтобы это длилось долго. Точно так же и в отношениях, когда ваш партнер является приоритетом, вы должны быть уверены, что поддерживаете эти отношения.
Таким образом, вы можете дать понять своему партнеру, что он важен, не только тем, что вы делаете, но и тем, как вы общаетесь . Вы вежливо разговариваете с ними, принимаете их во внимание, прежде чем принимать решения, и не нападаете на их характер.
Если вы покажете своему партнеру, что ваши отношения являются для вас приоритетом, это поможет укрепить доверие и даст ему понять, что он может на вас положиться.
В конце концов, надежность — это основная основа отношений.
2. Ночное свидание
Хотите сделать еще один шаг к созданию идеальных отношений? Начните планировать свидание.
Один раз в неделю приглашайте своего партнера на свидание (или внутрь!) и относитесь к нему так, как если бы вы все еще встречались. Добейтесь их, очаровайте их, поужинайте и выпейте, исследуйте новое хобби.
Что бы вы ни планировали, просто убедитесь, что единственная цель вашей совместной ночи — заново исследовать ваши отношения.
Ночное свидание отлично подходит для отношений по ряду причин. Это открывает линии связи, создает похоть и сексуальное напряжение, и это забавная новинка, которая возвращает волнение в отношения, укрепляет близость и снижает стресс.
3. Будьте романтичны
Вы все еще задаетесь вопросом, что делает отношения идеальными? Или как построить идеальные отношения?
Ну и добавь капельку романтики!
Романтика, особенно для женщин, является одним из способов, с помощью которого пары демонстрируют свою любовь друг к другу и улучшают свои отношения.
Демонстрация случайных проявлений романтики, таких как задумчивые цветы, оставление записок для вашего партнера или вручение ему неожиданных подарков, — это приятный способ дать вашему партнеру понять, что вы думаете о нем.
4. Проверка отношений
Проверка отношений или «свадьба» — это когда обе пары собираются вместе раз в неделю, чтобы обсудить, как идут дела.
Это отличная привычка, поскольку она позволяет обоим партнерам откровенно говорить о том, что им нравится, а что нет в их отношениях. Обязательно относитесь друг к другу уважительно.
Скажи своей второй половинке, что ты в ней любишь и ценишь. Позвольте им сделать то же самое. Затем спросите: «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы стать для вас лучшим партнером?» и пусть отвечают взаимностью.
Это позволяет обоим партнерам поднимать любые потенциальные проблемы, при этом другой не чувствует, что на них нападают.
5. Расписание игр
Помимо того, что ваш партнер должен быть вашим любовником и вашим тайным хранителем, ваш партнер должен быть вашим лучшим другом, и вы должны получать удовольствие от своего лучшего друга.
Когда вы в последний раз делали что-то, что делало вас счастливыми с вашим партнером? Планировать время для игр так же важно, как и для романтических отношений.
Пары, которые смеются вместе, сообщают о более счастливых отношениях, чем те, кто этого не делает. Что бы ни делало вас счастливым, участвуйте в этом вместе.
6. Дайте то, что вы ожидаете получить
Вы когда-нибудь слышали пословицу «Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе?»
Что ж, один из способов создать идеальные отношения — следовать поговорке и излучать хорошее настроение.
Относитесь к своему партнеру с пониманием, уважением, любовью, восхищением и честностью, и вы обнаружите, что он отвечает тем же.
7. Говорите открыто о том, чего вы хотите
Один из способов изменить ваши отношения к лучшему в этом году — открыто говорить о своих желаниях и потребностях. Перестаньте играть в игры. Ваш партнер не умеет читать мысли.
Если хочешь больше секса, попроси об этом. Если вы собираетесь завести семью, купить щенка, сменить работу или просто нуждаетесь в немного большем количестве времени и внимания вашего партнера, не сидите сложа руки и не надейтесь, что он сам во всем разберется.
Говори, что думаешь, и думай, что говоришь.
8. Научитесь прощать
Один из способов активно создавать идеальные отношения — перестать ожидать совершенства от своего партнера.
Прощение — важное качество длительных отношений.
Здоровые аспекты практики прощения заключаются в том, чтобы никогда не ложиться спать злым, научиться отпускать и не бросать в лицо ошибки вашего партнера после того, как вы его простили.
Также вы можете посмотреть следующее видео, в котором рассказывается о том, как избежать распространенных ошибок в отношениях.
9.
Качественный сексСекс играет жизненно важную роль в здоровых отношениях. Это фантастическое времяпрепровождение не только доставляет удовольствие, но и сближает пару.
Держаться за руки, целоваться, обниматься и прижиматься друг к другу — тоже важная составляющая близости в отношениях, которая укрепляет любовь в паре и укрепляет чувство доверия. Когда дело доходит до секса, убедитесь, что вы предпочитаете качество количеству.
Обсудите со своим партнером, когда вам нужно достичь кульминации или что делает секс более значимым, веселым или комфортным для вас.
10. Говорите о реальных вещах
Иногда весело просто посидеть и расслабиться со своим партнером, говоря о глупостях. Но когда вы в последний раз разговаривали вместе по-настоящему?
Когда представится возможность, поговорите о более глубоких вещах в жизни. Обсудите свои цели, мечты, свою веру или вспомните лучшие моменты ваших отношений.
Задайте друг другу вопросы типа «чтобы узнать вас», и узнайте, что еще нужно узнать о вашем партнере.
5 вещей, необходимых для здоровых отношений | Health & Wellness Services
Были ли у вас отношения раньше или это ваши первые отношения, вот несколько вещей, которые необходимы для здоровых отношений.
1: Открытое общение
Отличительной чертой здоровых отношений является способность открыто общаться. Значимые должны иметь возможность говорить о своих чувствах и сопереживать друг другу.
Если вам трудно поделиться своими искренними чувствами с другим человеком, это может означать, что вам нужно больше доверять. Сдерживание чувств может означать, что мы не уверены, как отреагирует другой человек, или боимся осуждения. Часто, особенно в новых отношениях, это означает, что мы все еще учимся эффективно общаться друг с другом.
Однако общение может стать нездоровым, когда один из партнеров чувствует необходимость влиять на мысли или поведение другого человека. В этой ситуации может быть полезно установить границы.
Выражение своих потребностей и обозначение своих ограничений — это всего лишь два примера здорового установления границ, а здоровые отношения — это отношения, в которых границы соблюдаются.
2: Слушать и чувствовать, что нас услышали
Важно, чтобы нас кто-то слушал и чувствовал, что нас услышали. В здоровых отношениях оба человека должны чувствовать себя относительно комфортно, поднимая проблемы, выражая свои мысли и слушая друг друга. Хотя не каждый разговор будет легким, оба партнера должны чувствовать, что их услышат.
Когда чувства или потребности человека игнорируются или не уважаются, отношения могут пострадать. Для обоих партнеров важно освободить место для другого человека. Компромисс и постоянное общение являются ключом к уважению чувств, потребностей и ценностей друг друга. Но компромисс не всегда должен быть односторонним.
Если один из партнеров проявляет неуважение, игнорирует или унижает другого, это является оскорбительным.
Партнеры, которые ведут себя таким образом, могут также с презрением относиться к чьим-то идеям или чувствам. Служба помощи жертвам (OVA) CU предлагает бесплатную и конфиденциальную поддержку учащимся, которые могут столкнуться с подобным поведением в своих отношениях.
3: Преодоление разногласий
Разногласия и конфликты — нормальное явление в любых отношениях. Обычно наши предпочтения, убеждения и ценности отличаются от наших значимых других. В некоторых случаях конфликт может быть признаком того, что в отношениях нужно что-то изменить. Часто пары, которые игнорируют или избегают конфликтов, рискуют столкнуться с усилением напряженности и неудовлетворенными потребностями. Однако то, как пары реагируют на конфликт, важнее самого конфликта.
Здоровое преодоление разногласий путем уважительного разговора и слушания, чтобы понять друг друга, является важным компонентом любых отношений, будь то отношения с другом, членом семьи или другим человеком.
Мы не можем предполагать, что кто-то может увидеть проблему с нашей точки зрения.
Если разногласия чаще всего перерастают в драки, возможно, пришло время оценить, как вы общаетесь друг с другом. Попробуйте использовать «я»-утверждения, чтобы смягчить язык и использовать напористое общение. Например, «Я бы хотел, чтобы вы перестали это делать» — более здоровый способ сказать «тебе нужно прекратить это делать». Вы можете бесплатно скачать PDF-файл с примерами активного слушания и «я»-утверждений из «Поведения учащихся и разрешения конфликтов» (SCCR).
Если конфликт обостряется и кажется, что его трудно разрешить, иногда это может вызвать у нас страх несогласия с нашими партнерами, потому что это может спровоцировать гнев партнера, оскорбления или насилие. Партнеры могут прибегать к принижению другого человека во время разногласий. Все это признаки того, что пришло время обратиться за поддержкой. OVA предоставляет конфиденциальную поддержку и ресурсы для учащихся, которые могут столкнуться с подобным поведением в своих отношениях.
4: Взаимная близость
Здоровые романтические отношения позволяют пространство и взаимное уважение для близости и связи. Партнеры могут устанавливать здоровые границы и открыто говорить об эмоциональных и физических желаниях и о том, как это выглядит в их отношениях. Это включает в себя разговоры о сексе, например, о том, чего вы хотите и не хотите, и о том, что вам нравится (или не нравится). Это требует внимания и постоянного общения в здоровых отношениях.
Если один или оба партнера смущаются или не хотят говорить о своих чувствах, потому что боятся, что их партнер может не слушать или не обращать на них внимания, близость может стать скорее стрессовой, чем приятной. Если потребности и желания одного из партнеров игнорируются или если он оказывается в ситуации, которая расстраивает или нежелательна, это признак оскорбительного поведения. OVA предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку и ресурсы для учащихся, которые могут столкнуться с подобным поведением в своих отношениях.
5: Доверие
Важно поддерживать отношения вне наших романтических отношений, чтобы иметь сильную систему поддержки. В здоровых отношениях значимые люди доверяют друг другу. Доверие — это знание того, что кто-то будет делать то, что он говорит. Это также может означать, что каждый человек в отношениях чувствует себя свободным проводить время с другими людьми в своей жизни, такими как друзья и семья.
Отношения могут стать нездоровыми, если один человек испытывает ревность каждый раз, когда его партнер разговаривает или проводит время с другими людьми в его жизни.
Если один партнер обвиняет другого в постоянном флирте или говорит своему партнеру не разговаривать и не взаимодействовать с другим человеком в его жизни, это может быть признаком оскорбительного поведения и недоверия. Эти типы поведения могут привести к чувству изоляции и симптомам депрессии или тревоги. OVA предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку и ресурсы для учащихся, которые могут сталкиваться с таким поведением в своих отношениях.