Как преодолеть жизненные трудности: Как преодолевать трудности — Психологос

Содержание

Как преодолевать трудности - Психологос

Фильм "Оторва"

Психологически трудную ситуацию не обязательно проживать с несчастным лицом и трудными переживаниями. Сильные люди умеют держать себя всегда.
скачать видео

​​​​​​​ Жизненные трудности бывают у всех, и не надо делать несчастные или отчаяные глаза, винить себя или других, охать и изображать усталость.

Все, что нужно - это собраться (собрать себя), проанализировать ресурсы (поразмыслить, что или кто может помочь), продумать возможности (пути решения) и начать действовать. Проще говоря, включить голову и шевелиться в правильном направлении.

В трудных ситуациях люди высокого уровня психологической культуры берут на себя ответственность и ищут решение, низкой культуры - переживают либо ищут виновного. Чтобы преодолевать жизненные трудности, нужно переформулировать трудности и проблемы в задачу (смотри Перевод Проблемы в Задачу) и решать жизненную задачу→. Смотри Решение жизненных задач.

Трудные ситуации в жизни бывают, а вот переживание безысходности - это другое. Безысходность - это мрачное переживание, с помощью которого слабые люди вредят себе. чтобы отомстить жизни и окружающим.

Чтобы преодолевать жизненные трудности, нужны душевная сила, ум и душевная гибкость. Мужчин более характеризует душевная сила, женщин - душевная гибкость. Смотри Мужское и женское

Как развивать душевную силу? Смотри статью

Типичные трудности в развитии себя

Те, кто занимался саморазвитием, развитием себя - знают и типовые трудности: новое страшно, много сомнений, многое сразу не получается, а хочется всего и сразу - разбрасываемся, когда-то успокаиваемся на иллюзиии результата, когда-то сбиваемся и возвращаемся в старое русло. Что с этим делать? См.→

Расстрел будет на рассвете

"Его должны были расстрелять на рассвете. На рассвете - это крупное везение. Еще есть время. Он лежал ничком в совершенной темноте. Вероятно, ногами к двери - швырнули. Спина была изодрана в мясо и присыпана солью. Боль вывела его из забытья. Боль была союзником. Связанные сзади руки немели. Он перекатился на спину, и боль разрубила его сознание. Он смолчал и пришел в себя. Он просто забыл: нога. Левая нога попала под коня. Под ним убило коня. Он уперся правой пяткой в земляной пол и проелозил плечами…" - Те, кто пасует перед трудностями, мы рекомендуем прочитать этот рассказ Михаила Веллера.

Как преодолеть трудности?

Характер

Любые сложности нужно обязательно стараться преодолевать. Их нельзя замалчивать или сознательно пытаться игнорировать.

4 083 28 октября 2017

В жизни человека очень часто возникают трудности. Без них не обходится ни одно серьезное событие. Кажется, что они всегда возникают внезапно, без каких бы то ни было оснований. Редко кто бывает по-настоящему готов к возникающим жизненным перипетиям. Каким-либо достижениям всегда предшествуют определенные сложности.

Способы преодоления жизненных трудностей

Многие люди склонны опускать руки и впадать в отчаяние, сталкиваясь с малейшими неудачами. Имея такой подход, невозможно ничего добиться. Ведь расписавшись в собственном бессилии, мы теряем способность радоваться, жить полноценно. Умение бороться с возникающими препятствиями относится к числу ключевых моментов. Как преодолеть трудности? Попробуем разобраться.

Отношение к сложностям

Это важный шаг, который, безусловно, оказывает мощное влияние на мировоззрение человека. Отношение к происходящим событиям определяет то, как личность в итоге предпочитает действовать, на что направляет свои усилия. Нужно принять на веру, что трудности всегда будут в жизни, их не удастся избежать никому. Надо не бежать от сложностей, а учиться их преодолевать. Когда сформировано адекватное отношение к самому себе, не придется зря страдать и строить какие-то невообразимые ожидания. Отношение к сложностям показывает, насколько индивид в действительности готов с ними бороться. Если постоянно избегать любых препятствий, будет невозможно ничему научиться. Только проходя через значимые преграды, мы можем полноценно двигаться вперед к своим целям.

Формирование силы воли

Само понятие силы воли многих заставляет задуматься о наличии так называемого внутреннего стержня. Имея сильный характер, человек не просто имеет возможность справиться с трудностями, но еще и победить свои внутренние страхи. Формирование силы воли происходит путем волевых усилий, которые определяют дальнейшее продвижение вперед. Когда мы ставим перед собой какую-то цель, то внутри появляются силы для ее реализации. Увлеченность какой-то идеей создает чувство душевной наполненности и сосредоточенности на самом процессе. Чтобы сформировать в себе силу воли, необходимо, прежде всего, принять решение стремиться к чему-то. Нельзя пускать свою жизнь на самотек, надеясь, что все когда-нибудь изменится само собой.

Постепенность

Если какое-то дело не получается выполнить сразу, его стоит разбить на несколько задач, которые будет проще решить поэтапно. Невозможно охватить все сразу по той причине, что не будут учтены многие моменты. Руководствуясь таким подходом, личность получает возможность внутренне расти и совершенствоваться, действительно работать над своим характером. Чем яснее мы себе можем представить результат своих осмысленных действий, тем проще будет реализовывать себя в жизни. Трудности, когда они пройдены правильно, только закаляют, способствуют всестороннему развитию личности. Важно не торопиться, не ставить для себя невыполнимые задачи, а все делать постепенно, согласуясь со своей внутренней сущностью.

Самообладание

Жизненные трудности случаются у всех. В этом нет ничего удивительного или непостижимого. На определенном этапе своего пути вдруг приходит осознание, что необходимо что-то менять в жизни. Тогда человек ищет, пробует новые пути, которые привели бы его к успеху. В некоторых случаях это удается легко, но большинство людей сталкиваются с многочисленными трудностями. Самообладание – это чрезвычайно полезный навык, который позволяет научиться контролировать свои эмоции. Такой человек всегда имеет возможность соотнести свои внутренние резервы с реальностью. Личность с сильным характером справится со многими сложностями судьбы.

Терпимость

Важная составляющая, без которой невозможно в полной мере двигаться вперед. Терпимость часто определяет то, настолько человек готов быть упорным и идти к своей цели, невзирая на препятствия. Жизненные трудности порой подстерегают нас тогда, когда мы меньше всего готовы с ними бороться. То, какая реакция за этим последует, решает, насколько сама личность будет проявлять упорство и целеустремленность. Терпимость во многом позволяет не спасовать, не опустить руки, а начать действовать незамедлительно. Как преодолеть трудности? Нужно для начала научиться от них не убегать. Когда идет отрицание, невозможно оставаться довольным собой, а значит, и преодолевать жизненные трудности.

Расслабление разума

Под этим понятием подразумевается состояние свободы и безмятежности. В некоторых случаях справиться со сложностями помогает метод расслабления разума. Он работает благодаря переключению внимания на какие-то позитивные вещи, которые могут принести радость и душевное удовлетворение. В том случае, когда не удается решить сложный вопрос сразу, лучшим решением было бы расслабиться и попытаться переключиться на позитивные мысли. Жизненные перипетии обязательно указывают на то, что нужно наполниться новым смыслом, обрести душевное равновесие.

Обращение за помощью

Когда с какой-то проблемой не удается справиться самостоятельно, необходимо прибегать к консультации специалиста. В этом случае удастся справиться со многими сложностями, победить в себе сомнения и неуверенность. Обычно привлекают психолога, чтобы решить ту или иную проблему. С таким специалистом можно открыто побеседовать об имеющихся сложностях, выйти на глубокое понимание сути вещей. Обращение за помощью во многом помогает обрести человеку душевное равновесие. Ведь когда решаются внутренние сложности, мы начинаем чувствовать себя намного более счастливыми и удовлетворенными. Многие люди по той или иной причине стесняются обращаться за помощью, считая, что это показатель слабости. На самом деле это не так. Нет ничего глупее, чем отказываться от профессиональной помощи, когда ее найти не так трудно в наше время. Каждый имеет право признать, что в чем-то является некомпетентным и рассчитывать на совет более мудрого и знающего человека. Иногда своевременное обращение за помощью помогает избежать многих нежелательных последствий. Всегда стоит помнить о том, что любые жизненные обстоятельства могут быть преодолены.

Чтение литературы

Погружение в вымышленный мир во многом помогает человеку забыть об имеющихся проблемах. Но не просто отложить их в сторону, а действительно проработать изнутри. Чтение хорошей книги способно подарить не меньше положительных впечатлений, чем встреча с интересной личностью. Все дело в том, что происходит переключение внимания, мозг перестает концентрироваться на имеющихся сложностях.

В результате решение иногда приходит достаточно быстро, как будто изнутри души. Накопленный опыт предыдущих поколений запечатлен во многих художественных произведениях. Если человек будет внимательнее относиться к самым незначительным деталям, то сможет понять, к чему следует стремиться дальше и как нужно поступить теперь.

Таким образом, любые сложности нужно обязательно стараться преодолевать. Их нельзя замалчивать или сознательно пытаться игнорировать. Работая над собой, мы становимся сильнее, вырабатываем в себе ответственное отношение к жизни.

Сохранить статью

8 советов » Наша Психология

Каждый день мы сталкиваемся с различными трудностями и проблемами, которые негативно сказываются на нашем эмоциональном состоянии и психическом здоровье. Поэтому нам важно понимать, как преодолевать жизненные трудности, такие как: болезни, проблемы с финансами, безработица, проблемы в отношениях, смерть близкого человека и много других. Ведь мы должны получать удовольствие от жизни, а не головные боли, стрессы и депрессии.

Содержание статьи

8 советов, как преодолевать трудности жизни


1. Будьте реалистом

Многие люди проживают жизнь «в розовых очках». Они просто не готовы к сложностям. Им кажется, что если на данном этапе жизни у них все складывается хорошо, то так будет всегда. Но когда проблемы настигают их, они оказываются безоружными, и не понимают, как преодолевать жизненные проблемы. Поэтому нам важно быть реалистами. Когда мы руководствуемся принципом реальности, мы развиваем более глубокую способность эффективно справляться с проблемами. В результате жизнь становится более управляемой. И то, что раньше для нас было сложным, теперь дается легко. То, что когда-то пугало нас, теперь кажется не таким страшным. Мы понимаем, что стали сильнее, у нас становится больше уверенности в себе и в собственных силах. А это основа, которая способствует решению многих проблем.

2. Не торопитесь

Медленный, но терпеливый и устойчивый человек, как правило, достигает больших результатов, в отличие от человека, который постоянно спешит. Торопясь, мы фактически препятствуем нашему собственному успеху. Мы опережаем себя. Мы делаем больше ошибок, и оплачиваем их позже. И как гласит старая пословица:

«чем медленнее вы идете, тем быстрее туда доберетесь». Поэтому медленный, дисциплинированный и постепенный рост — это такой подход, который ведет к долгосрочным изменениям и к избежанию проблем.

3. Найдите поддержку

Самым большим препятствием на пути к достижению успеха, как правило, являемся мы сами или окружающие нас люди. Вспомните, как часто вы задумывались о том, чтобы сделать что-то важное, но в результате сами себе говорили: «это действительно сложно. Я наверное, никогда не смогу этого достичь». По моему опыту, это происходит из-за неуверенности в себе, а также из-за отсутствия поддержки со стороны близких людей, семьи и друзей. Практически невозможно преодолевать жизненные трудности в одиночку. Поэтому вам необходимо обзавестись друзьями, к которым вы бы могли обратиться в сложной ситуации. Возможно, кого-то жизнь в одиночестве вполне устраивает, но все же, намного проще идти по жизненному пути с людьми, которые готовы тебе помочь и поддержать в сложный момент.

4. Установите цели

Решение многих проблем часто может показаться недостижимым при рассмотрении в целом. Но ключом к преодолению жизненных трудностей, и к достижению успеха — является разделение задачи на несколько мелких этапов. Которые вместе ведут к решению проблемы. Каждый маленький шаг можно рассматривать как краткосрочную цель. Объединение ряда краткосрочных целей приводит к достижению среднесрочной цели, а объединение среднесрочных целей, приводит к реализации задуманного. Постановка целей относительно проста, если вы следуете нескольким простым правилам. Цель должна быть достижимой, измеримой, и включать в себя пошаговый план по ее реализации. Очень важно убедиться, что у вас есть план по устранению любых рисков, когда они возникают. Чем детальнее план, тем выше ваши шансы на успех. Если вы не в состоянии планировать, вы рискуете постоянно терпеть неудачу. Поэтому не оставляйте ничего на волю случая.

5. Верьте в себя

Вера в собственные силы — вот как преодолевать жизненные трудности. Мозг играет центральную роль в достижении успеха, независимо от того с какой проблемой мы сталкиваемся. И чаще всего, именно наша потеря веры, приверженности и мотивации, ведет к провалу. Это психологическое трио не дает нам возможности преодолевать жизненные сложности. Но вера в то, что вы можете достичь желаемого, обеспечивает основу для преодоления трудностей. С верой приходит обязательство инвестировать время, усилия и ресурсы, чтобы убедиться, что вы продолжаете работать над проблемой. А постепенный успех в достижении целей повышает вашу мотивацию, что, в свою очередь, повышает веру в ваши силы и способности.

6. Принимайте неудачу как часть жизненного пути

Мы все учимся на протяжении всей нашей жизни, и никто из нас не идеален. Это естественный процесс жизни — пытаться, добиваться успеха, терпеть неудачу и снова пытаться. Это единственный способ развить в себе постоянную уверенность в себе. Мы учимся на собственном опыте и на ошибках, чтобы добиваться успеха и справляться с неудачами. Мы также учимся быть смиренными, и, таким образом развиваем представление о себе, как о личностях, которые всегда будут нуждаться в помощи и поддержке других. И, как мы говорили ранее, независимо от того, насколько зрелыми или успешными мы становимся, «ребенку» внутри нас, всегда будут нужны наставники и друзья, которые будут с нами до конца.

7. Развивайте в себе ответственное отношение к любой задаче

Следующий совет, как преодолевать жизненные трудности — это развивать в себе ответственность. Прежде всего вы должны взять на себя ответственность за собственную жизнь. И при возникновении малейших проблем, не нужно прятаться от них, либо закрывать на них глаза. Возьмите себя в руки, наберитесь смелости, и начните что-то делать. Вы ни в коем случае не должны смиряться с вашей неудачей. Иначе, вы разовьете в себе привычку опускать руки, которая будет негативно влиять на все в будущем. Проблемы даются нам, чтобы сделать нас сильнее. Вы должны воспринимать их как дар, благодаря которому вы станете сильнее и мудрее. А когда мы всеми способами пытаемся спрятаться от проблем или избежать ответственности за них, то в результате становимся слабыми и ни к чему неспособными.

Вам необходимо работать над жизненными трудностями, и верить, что обязательно наступит время, когда они закончатся. В вашей жизни обязательно наступит белая полоса, которая принесет счастье, радость и много веселых дней. Но не стоит так же забывать, что после нее могут снова прийти неудачи. Поэтому вы должны быть готовы к ним, и не прятаться от проблем.

8. Не нужно жалеть себя

То, как мы воспринимаем жизненные проблемы, во многом определяет наш настрой к их решению. Поэтому какая была сложная задача перед вами не стояла, вы должны быть позитивно настроены на ее решение. И как бы сложно вам не было, ни в коем случае не нужно жалеть себя и опускать руки. Ведь это те основные факторы, которые помогают нам преодолевать жизненные трудности. Вы должны в любой ситуации задавать себе вопрос: «что сейчас мне нужно сделать, чтобы достойно выйти из этой ситуации?», «какие шаги мне нужно предпринять, чтобы решить эту проблему?». Вы должны все время быть активными и поддерживать положительный настрой. Только так вы сможете справляться с жизненными проблемами.

Подпишись на наш Telegram
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Об отношении к жизненным трудностям и препятствиям.

Мф.25:14-29

Вообще, принято считать, что трудности не преодолевают, их используют. И вот в каком смысле. Скажите, что делает спортсмен: он преодолевает определенную высоту или использует планку для того, чтобы натренировать свои способности и потом установить ее еще выше? Разве для него планка самоцель? Разве у него есть жизненная необходимость ее ПРЕОДОЛЕТЬ? Он, что, убегает от дикого зверя? Или за ПРЕОДОЛЕНИЕ именно этой планки ему дадут миллион? А может быть, он ПРЕОДОЛЕВАЕТ свой страх перед прыжками? Нет! Он вообще ничего НЕ ПРЕОДОЛЕВАЕТ! Он повышает свое спортивное мастерство, ИСПОЛЬЗУЯ для этого планку. То же самое можно сказать и о толкателе ядра, и о шахматном гроссмейстере. Кажется, что у шахматиста «мир клином сошелся» на определенной партии — на ПРЕОДОЛЕНИИ, победе над соперником в данный момент, в данной партии. И отчасти это действительно так, но только отчасти, главным образом шахматная партия – это средство тренировки ума, он ИСПОЛЬЗУЕТ игру для своего продвижения вперед. На своем пути в целом он ничего не преодолевает, он РАЗВИВАЕТСЯ.

Если бы целью и смыслом действий прыгуна в высоту было ПРЕОДОЛЕТЬ только конкретную планку, если бы целью и смыслом шахматиста было ПРЕОДОЛЕТЬ сопротивление только конкретного партнера, то что бы из них получилось? Грош была бы им цена. Так ведут себя дети: предпринимают некое усилие (например, чтобы запустить воздушного змея) и если достигают цели, то вскоре бросают свое занятие, переключаясь на что-то другое, и точно так же бросают, если этой цели не достигают. Они ПРЕОДОЛЕВАЮТ некий барьер, чтобы самоутвердиться, и теряют к нему интерес, или не преодолевают его, скорее хватаясь за следующий, пока окружающие не заметили их фиаско. Они НЕ ИСПОЛЬЗУЮТ барьеры для развития, не умеют этого делать, не видят в этом смысла, не имеют в силу возраста достаточного волевого контроля для этого. И только значительно повзрослев, подросток начинает раз за разом поднимать гантели (ПРЕОДОЛЕВАТЬ слабость), ИСПОЛЬЗУЯ их для развития мужественной фигуры; девушка день за днем выполняет упражнения художественной гимнастики или бального танца, ИСПОЛЬЗУЯ занятия и тренировки, чтобы развить женственность; студент математического ВУЗа каждый раз берется за очередную все более сложную формулу, ИСПОЛЬЗУЯ ее в качестве элемента будущей целостной теории, которую он надеется сформулировать. Никто ничего НЕ ПРЕОДОЛЕВАЕТ, разве что свою ограниченность, неопытность, неумелость, слабость, недостаточность, инфантильность, неуверенность. И если перед человеком стоит цель ПРЕОДОЛЕНИЯ перечисленных качеств, то он будет ИСПОЛЬЗОВАТЬ каждое затруднение, каждое препятствие, каждый барьер для своего развития и достигнет успеха. Если же его целью является преодоление лишь конкретного препятствия, то вслед за этим последует деградация, временно отвратить которую может разве что какая-нибудь новая случайно подвернувшаяся «затея», тут же превратившаяся в самоцель. И в этом вы правы – поиск таких удачных «затей» ограничен – в точности «раз-два и обчелся». Помните слова из известной песни 90-х годов: «Нажми на кнопку, получишь результат, и твоя мечта осуществится. Нажми на кнопку, ну что же ты не рад? Тебе больше не к чему стремиться!»

Можно вспомнить и другую поговорку – «Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом», или ее аналог в восточной мудрости – «Плох тот ученик, который навсегда остается только учеником». О чем эти слова? О том, что есть разные категории людей: вроде и тот и этот — солдаты, вроде и тот и другой – ученики, вроде и тот и другой преодолевают трудности, но НАМЕРЕНИЯ у них совершенно различные. Вот, два солдата бегут и стреляют, но один ПРЕОДОЛЕВАЕТ свой страх, видя впереди спасительный окоп, положенный после боя стакан водки и скорейшую демобилизацию, а другой ИСПОЛЬЗУЕТ боевой опыт, видя себя офицером, решающим в штабе тактические задачи масштабных сражений. Вот, два учащихся, решающих экзаменационное задание по самостоятельно выбранной специальности, но один ПРЕОДОЛЕВАЕТ экзаменационный стресс, мечтая – «только бы сдать на тройку и забыть весь предмет, как страшный сон»; другой ИСПОЛЬЗУЕТ экзамен, как возможность объективной проверки своих знаний, которые он намерен в дальнейшем совершенствовать еще больше.

Вы пишите – «Примеров, когда есть цель, есть характер, но нет возможностей  – масса». И как вы думаете, почему так? Почему нет этих возможностей, ИМЕННО когда у человека есть и цель, и характер? Почему их недостает? А? Потому что все эти возможности или большинство из них, или лучшие из них захвачены теми «солдатами, которые намерены стать генералами», заняты теми «учениками, которые намерены стать учеными и учителями». Они не жалуются на невозможность ПРЕОДОЛЕТЬ трудности и недостаток возможностей, чтобы оправдать свое нежелание развиваться, а они устремляются к трудностям, чтобы ИСПОЛЬЗОВАТЬ их для своего развития.

И дело здесь действительно в характере, я с этим абсолютно согласен, мне не понятно лишь, почему вы приводите в качестве примера сильного характера, мужчину, который, не будучи инвалидом, после увольнения заперся дома и, в конце концов, запил? Простите, но речь идет о человеке, фактически страдающем алкоголизмом, у него просто появился повод для очередного запоя. Да, он долго держался и «даже» сделал ремонт, но ведь множество людей с алкогольной зависимостью долго держатся, так что запои у них случаются 2-3 раза в год, и у многих из них действительно золотые руки. Понимаете, непьющий человек не впадает в запой ни при каких обстоятельствах, он не нуждается в этом способе психологической защиты как раз благодаря силе своего характера, а пьющий человек оправдывает трудными обстоятельствами свою зависимость. Поэтому, сказав о том, что ваш сосед в конечном итоге запил, вы сказали практически все о его характере: он просто не мог однажды не потерять работу и не остаться «у разбитого корыта» — он не ИСПОЛЬЗОВАЛ работу для своего развития, он лишь ПРЕОДОЛЕВАЛ свое нежелание работать, чтобы не остаться без зарплаты. И когда работы не стало, основная потребность нашла выход – он еще немного продержался и запил. Если бы он использовал свой труд, свою деятельность для собственного развития или из каких-либо альтруистических соображений, то следующий день (а при необходимости – и второй, и третий и сто тридцать третий день) после увольнения он провел бы в поисках новой работы, где мог бы применить и еще больше развить свои способности. Понимаете, ваш сосед просто использовал случившийся факт потери работы, чтобы не работать!

То же самое касается и «молодого человека, которого невзлюбил начальник и продвигает по служебной лестнице своего любимчика», и даже «женщины, которая не может забеременеть, и в результате муж уходит к другой». Скажите, а молодой человек не попробовал поменять начальника или повысить свою квалификацию, или иметь терпение еще подождать, чтобы приобрести больше практического опыта и попытаться стать начальству более нужным, чем малоопытный любимчик? Заметьте, ведь любимчика предпочитают тогда, когда квалификации двух конкурентов в общем сравнимы, а в других случаях начальство, ох, как нуждается, в продвинутых кадрах. Какой любимчик заменит действительно опытного системного администратора от которого зависит целостность работы компьютерной системы всего предприятия, или шустрого менеджера, от которого зависит успех продаж? Так не лучше ИСПОЛЬЗОВАТЬ все особенности своего положения для лучшего развития навыков, чем пенять на невозможность ПРЕОДОЛЕНИЯ трудностей?

И, наконец, женщине, которая не может забеременеть, и от которой уходит муж, не приходит в голову, прежде всего, самой поменять мужа, попробовать забеременеть от другого? Возможно, вам этот вариант не понравится, но ведь вы говорите именно о желанной беременности, а не о желанном, единственно возможном (поскольку муж все же ушел) супружестве. Ведь современной психосоматической медицине хорошо известно, в сколь высокой степени на возникновение беременности влияет совместимость партнеров по очень многим, порой самым тонким и скрытым параметрам, подобрать которые в реальной жизни порой возможно, простите, только опытным путем.

Но вернемся к вопросу «преодоления трудностей» на работе: «Как вести себя в такой ситуации, чтобы не сломаться? Перестать пробивать стену лбом? Или все-таки прав Черчилль, который  говорил: «Никогда, никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!»  Не надо ни сдаваться, ни не сдаваться, мы, слава Богу, не на войне (а образ солдата приводили лишь в качестве наглядного сравнения). Не надо ни с кем ни бороться, ни сражаться, в конце концов, все наши «противники» такие же люди, как и мы. Не надо преодолевать трудности, надо их использовать.

Стоит задуматься о том, что тупик в лабиринте можно воспринять как трагедию и действительно пытаться «прошибить любом стену», в которую уперся, а можно посмотреть на тупик, как на наивернейший указатель того, что пришла пора идти в другую сторону. И здесь дело уже не только в индивидуальном характере, но во всей нашей российской ментальности. Существует интересная статистика: среднестатистический американец меняет место работы 13 раз в жизни, европеец – 7 раз, а россиянин – 1,5 раза. А теперь скажите, при таком раскладе, кто использует больше свой лоб для лучшего и более разумного применения способностей, а кто – в качестве стенобитного орудия? Как говорится, статистика — вещь упрямая, она говорит сама за себя.

Но ситуация вашего соседа еще хуже – он даже не стал пытаться, подобно соотечественникам, пробивать лбом стену, а потеряв средства к существованию, он просто СПОКОЙНО (!!!) занялся ремонтом, а потом вообще запил. Лично для меня почему-то вовсе не удивительно, что жена такую позицию не стала терпеть, и молодец! А позиция эта известна всем из русской народной сказки – это позиция Емели на печи: все должно происходить «по щучьему велению, по моему хотению, а до той поры с печи не слезать»!

Понимаете, возможности не существуют отдельно от людей, у каждого человека свои возможности. Только от человека зависит использует ли он все, что преподносит ему жизнь – и трудности, и возможности – для своего развития, или пытается просто с одними расквитаться, а другими насладиться. На мой взгляд, об этом нельзя сказать лучше, чем словами евангельской притчи: 

«…человек, который, отправляясь в чужую страну, призвал рабов своих и поручил им имение свое: и одному дал он пять талантов… иному один, каждому по его силе; и тотчас отправился. Получивший пять талантов пошел, употребил их в дело и приобрел другие пять талантов; …получивший же один талант пошел и закопал его в землю и скрыл серебро господина своего. По долгом времени, приходит господин рабов тех и требует у них отчета. И, подойдя, получивший пять талантов принес другие пять талантов и говорит: господин! пять талантов ты дал мне; вот, другие пять талантов я приобрел на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего. <…> Подошел и получивший один талант и сказал: господин! я знал тебя, что ты человек жестокий, жнешь, где не сеял, и собираешь, где не рассыпал, и, убоявшись, пошел и скрыл талант твой в земле; вот тебе твое. Господин же его сказал ему в ответ: лукавый раб и ленивый! ты знал, что я жну, где не сеял, и собираю, где не рассыпал; посему надлежало тебе отдать серебро мое торгующим, и я, придя, получил бы мое с прибылью; итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов, ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у не имеющего отнимется и то, что имеет…» (Мф.25:14-29)

один хороший совет. Как пережить жизненные трудности и не дать им сломить себя

Эми Морин (Amy Morin)

Чтобы выстоять во время любых испытаний, нужно уметь контролировать свои мысли, чувства и действия. В этом помогут четыре простых совета.

1. Примите реальность

Принятие не значит согласие. Просто нужно признать, что то или иное событие - это свершившийся факт. Упираясь и повторяя, что этого не должно было произойти, вы только попусту тратите время и силы. Приняв происходящее, вы сделаете первый шаг для того, чтобы найти выход из ситуации.

Представьте пробку на дороге. Один человек будет думать: «Как же несправедливо! И почему это всегда случается со мной?». Он начнёт злиться, нервничать и ругаться с другими водителями.

Психологически устойчивый человек просто напомнит себе: «Каждый день по дорогам ездят миллионы машин, естественно, что время от времени будут пробки». Такое отношение к происходящему поможет сохранить спокойствие. Такой человек включит и будет ждать, когда движение восстановится.

Чтобы принять реальность, нужно понять, что мы можем контролировать, а что нет. В ситуациях, на которые вы никак не можете повлиять, постарайтесь контролировать самого себя.

2. Перестаньте жалеть себя

Принятие реальности поможет упорядочить мысли и чувства. Это ключ к продуктивному поведению. То, как мы ведём себя, столкнувшись с какой-то проблемой, определяет, насколько быстро мы найдём её решение. Даже если наша проблема решению не поддаётся (например, ), мы всё равно каждый раз выбираем, как реагировать на произошедшее.

Не стоит предаваться жалости к себе. Она не позволит вам двигаться дальше и совершенно лишит силы духа. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы как-то помочь себе?». Возможно, вам придётся преодолеть свой страх или сделать что-то неприятное. Главное - действовать.

3. Контролируйте грустные мысли

Разум может быть и нашим лучшим союзником, и нашим злейшим врагом. Если вы позволите негативным мыслям завладеть собой, вы просто не сможете ничего делать.

Мысли вроде «У меня это никогда не получится» или «Я больше и минуты не вынесу» помешают вам достичь поставленных целей. Поэтому старайтесь замечать, когда ваши мысли становятся чересчур пессимистичными.

Если чувствуете, что впадаете в панику, подумайте, что бы вы сказали, если бы в такой ситуации оказался ваш друг. Наверняка вы бы ободрили его и заверили, что у него всё получится.

4. Тренируйте психологическую устойчивость заранее

Кризисная ситуация - не самое подходящее время, чтобы начинать развивать психологическую устойчивость. Это нужно делать заранее.

Вы же не станете ждать, когда вам понадобится поднять что-то тяжёлое, чтобы начать качать мышцы? Вряд ли вам поможет, если вы возьмётесь за пять минут до того, как передвинуть диван. Но, наращивая силы постепенно, вы сможете поднять больший вес.

То же самое можно сказать и о психологической устойчивости. Чтобы вам хватило силы духа преодолеть жизненные трудности, тренируйте её каждый день.

О преодолении жизненных трудностей можно разглагольствовать бесконечно: ведь это соль самой жизни; без проблем и затруднений немыслимо никакое саморазвитие. Однако не будем углубляться в философию. По крайней мере здесь. Здесь — всего лишь один способ облегчить преодоление разнообразных трудных жизненных ситуаций .


Все же придется сделать небольшое вступление. Способ, если можно так выразиться, основан на том, что у всех наших проблем и трудностей есть две стороны, два аспекта. Во-первых, это объективные обстоятельства, так или иначе мешающие человеку добиваться своих целей. Думаю, всем понятно, что такое «объективное обстоятельство», но на всякий пожарный объясню. Если вы сидите в горящем доме, то огонь, подпаливающий одежду — это очень конкретное и объективное обстоятельство.

Вторая сторона — это наши внутренние, психологические заморочки: фобии, предубеждения, стереотипы и так далее. Например, если у человека, сидящего в горящем доме есть еще и патологический страх перед огнем (всякое бывает), то справиться с проблемой — то есть выбраться из пылающего здания будет куда как непросто.

Естественно, нет никакого универсального способа справиться с внешней, объективной стороной проблемы. Но вот убрать внутренние ограничения — вполне можно.

Как же это сделать?

Главное — понимать, что практически в любом затруднении есть эти внутренние тормоза. Они могут быть самыми разнообразными, принимать самые причудливые формы, не ограничиваясь стандартным набором уверенность — самооценка — комплексы . Все может быть не столь глобально, но, тем не менее, оказывать сильное воздействие на нашу жизнь и личную эффективность.

Вот пример из самой обыденной жизни, без экстремальных ситуаций (чтобы у вас не сложилось впечатление, будто внутренние ограничители могут мешать только в крайних случаях). Некоторое время назад я озаботился проблемой застраховать свою драгоценную шкуру от несчастных случаев. Кстати, данная услуга до сих пор весьма непопулярна — о машине или квартире принято заботиться больше, чем о своем теле (один мой знакомый хорошо пишет про эту ситуацию в своем блоге о страховании). Ну так вот. Я обошел десятка полтора разнообразных страховых контор, нигде не находя человеческих условий. Где-то на меня вообще смотрели как баран на новые ворота, не понимая, почему я хочу позаботиться не о машине. Где-то предлагали смешную страховую сумму — а я как-то привык ценить свою шкуру дорого.

Побродив так пару дней я — внимание! — как-то внутренне разочаровался в самой идее, слегка подзабил на это дело, забросил его. Вот они, внутренние тормоза при почти полном отсутствии внешних. Да, внешние обстоятельства мне никак не мешали. В пятницу я сверился с планом на неделю, посмотрел на невыполненный пункт «купить полис» и… И просто выбрал из всех вариантов лучший, трезво посмотрев на ситуацию (на это ушло 3 минуты). Потом пошел в их офис — еще 40 минут и дело сделано. А два дня назад эта до дури простая процедура казалась чем-то почти недостижимым. Поэтому я и протянул время — только из-за внутренних тормозов! Вот какова сила разочарования!

Соответственно, совет, который можно дать в отношении преодоления трудностей — это «боритесь со внутренними ограничителями».

Сам совет прост и почти очевиден, однако этого недостаточно. Как именно с ними бороться?

Могу предложить несколько способов, проверенных лично. Возможно, в вашем случае лучше будут работать совсем другие, это дело индивидуальное, так что привожу для примера:

  • Отвлечься от конкретной ситуации, забыть о ней и решить проблему абстрактно, на бумаге: просто человек N (не я! я его даже не знаю!) попал в такую-то ситуацию.Что ему делать?
  • Поговорить с самим собой (а что приятно поговорить с хорошим человеком:)) и посоветовать себе как постороннему — чужие проблемы всегда преодолеть легче.
  • Спросить себя: какие свои слабые стороны я могу развить, решив эту проблему? Какие качества мне понадобятся? (В этом случае ограничения не убираются, а скорее даже используются: очень часто человек может действовать правильно и решительно как раз от страха, наперекор ему).

Другие мои статьи можно найти

1) Отрицание.
Это тот самый момент, когда мы не хотим со своей бедой жить, боимся завтрашнего дня и принятия очевидного. Обычно в этот момент нам приходится вступать в совершенно другую действительность, не похожую на ту, что была раньше. Мы не признаем наличие неразрешимого (или очень трудно разрешимого) противоречия. Этот период продолжается от пары минут и до нескольких лет. Понимая, что беда случилась и однажды ощутимо даст о себе знать (или уже дала знать), мы живем, угнетаемые постоянным страхом и депрессией. Что здесь важно? В первую очередь, не спрятать в песок голову. Кроме того, не стоит путать настоящую беду с кучкой неприятностей или опасений, которые нам подкидывает богатая фантазия. Если беда случилась, она не мелкая и сидит в нашей душе огромной занозой. Если же беда случилась внезапно, но она поправима, важно начинать решение проблемы не сразу же, когда вы еще в состоянии шока, а хотя бы через день, когда вы провели ночь с бедой.

2) Компенсация и признание того, что случилось.
В этот период мы просим о помощи и не понимаем, как дальше жить, не хотим думать о будущем и пытаемся как-то отвлечься. Признав горе, мы переживаем очень сильный стресс. В это время в нас все бурлит, но на какие-либо действия мы не способны, так как в организме одновременно работают и процессы возбуждения, и торможение. Не каждый организм такое выдержит и за работу берется подсознание, которое ищет выход, например обращает наше внимание на другую сферу, где трудностей нет. Выход негативу находится в каких-то разговорах, хлопотах или просто прогулке. Подсознание вытесняет таким образом все мучающие нас мысли и вопросы. Здесь важно позволить подсознание поработать, то есть, отвлечься от прошедшего: знайте, что невроз возникает не из-за трудного периода в жизни, а из-за того, что мы себя накручиваем. Но не отвлекаться при помощи искусственных и сильных раздражителей, то есть, алкоголя или наркотиков. В этом случае вы снова получите замкнутый круг

3) Агрессия.
Что происходит в этот период? Беда по прежнему сидит в душе занозой и управляет нами. И тут мы замечаем, что у нас все плохо, а всех вокруг все как раньше. Вот здесь и рождается агрессия. Человек может направлять её на самого себя, воспринимая беду, как собственную вину и убеждаясь в своей ущербности. Так и подрывается вера в себя. Если же самооценка высокая, человек срывается на окружающих, пытаясь понизить их уровень существования и сделать так, чтобы тем, у кого все в порядке, стало хуже. Главное- не застревать здесь. Анализируйте произошедшее, меняйте себя, что угодно, только не застревайте в своей агрессии.

4) Перепроживание.
Мы начинаем перепроживать свою беду, перепроговаривать её и делиться с близкими (или не очень. Это уже выздоровление, а перепроживая и рассказывая, мы делаем горе не таким значительным. Если рассказать про свою беду несколько раз, она уже не кажется страшной. Также мы в эти моменты снимаем с себя мнимую (или настоящую) вину за произошедшее. Но не стоит застревать и давить на жалость, иначе вы превратитесь в энергетического вампира.

5) Новое рождение.
Мы учимся жить со своей бедой самостоятельно. Наша задача – превратить нашу занозу в новую часть самих себя. Тут можно много наговорить штампов и про то, что то, что нас не убивает, и про то, то мы стали сильнее после трудного периода. Нет, это теперь на всю жизнь и строите вы её уже без беды. Просто весь трудный период в жизни можно воспринимать, как перерождение.

— Как научиться легко относиться к трудностям.

Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:

1) Будьте уверены, это временное явление. Ничто не длится вечно, в том числе и трудности. Так будет не всегда!

2) Все, что происходит в жизни человека, он способен преодолеть. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах. Со временем она станет незыблемым вашим качеством;

3) Если вам плохо, помогите тому, чье положение еще хуже. Тогда поймете, насколько вы счастливы;

4) Нельзя подключать разного рода эмоции, когда стараетесь решить задачу. Это отнимает энергию, лишает сил. Научитесь видеть только суть проблемы, а также пути ее решения. Определитесь со своими возможностями и постепенно ликвидируйте последствия возникших трудностей.

5) Не стоит беспокоиться о будущих возможных неприятностях. Предполагая возможные трудности, просто будьте готовы к их решению. Сделайте все возможное по предотвращению неблагоприятного развития сценария. Сделав свою работу, оставайтесь довольны своими действиями: предугадать все невозможно. Однако в большей степени вы уже готовы будете к любым неприятностям, и легко с ними справитесь;

6) Концентрируйтесь на положительных моментах своей жизни. Даже восстанавливая разрушенный дом, можно думать не о своей потере, а о будущем новом, еще лучшем доме. Научитесь радоваться жизни вопреки любым невзгодам, будьте благодарны за то, что у вас есть. Ощущение благополучия не оставит вас, если вы научитесь ценить все, что имеете;

7) Будьте готовы к потерям. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Что-то теряя, мы все же что-то приобретаем. Нужно уметь видеть положительные, выгодные стороны в любой ситуации;

8) Бесполезно злиться из-за того, что возникли трудности. Просто постарайтесь быстро справиться с ситуацией, не распыляя силы, не жалуясь на судьбу. Мысленно или вслух повторяя свои жалобы, вы притягиваете все новые неприятности;

9) Активно действуйте, работайте физически. Даже простая пробежка способна удалить тяжелые мысли, станет легче справляться с трудной ситуацией;

10) Перестаньте жаловаться и прилагайте усилия к преодолению сложной ситуации. Думайте, ищите выход, направьте всю энергию мыслей на поиск решения и просто выполняйте необходимую работу;

11) Справившись с проблемой, порадуйтесь от души! Закрепите в памяти полезный опыт. Все, что нас не убивает, нас закаляет. Вы стали сильнее, увереннее, мудрее.

Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:

1) Повторяйте себе: «Я это преодолею!» Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем. Прося у мира сил, вы их непременно получаете.

2) Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;

3) Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.

— 5 советов, как справиться с жизненными трудностями и болью.

1) Вспомните тяжелые моменты в жизни.
Может показаться, что это плохая идея, но все не так просто – мысли о провале навевают грусть, но при этом и помогают понять, что с любой трудностью можно справиться. Вы же смогли продолжить жить дальше.

3) Абстрагируйтесь от ситуации.
Может быть непросто принимать рациональные решения, оказавшись в самом центре проблемы. Конечно, бежать от трудностей тоже не стоит, но и погружаться в тяжелую ситуацию с головой не нужно – так вы теряете способность нормально взвешивать все аргументы и здраво оценивать свою ситуацию. Постарайтесь в каждой непростой ситуации абстрагироваться, обдумать все происходящее спокойно. Сделайте перерыв.

4) Напомните себе, что вы не одиноки.
Так легко замкнуться в себе и чувствовать себя в полном одиночестве, а вот вспомнить, что кто-то, кто вас совершенно точно любит, есть рядом, куда сложнее. Иногда такого человека нет рядом в реальной жизни, но вы можете найти поддержку в сети. Кем бы вы ни были, есть люди, которым не все равно, которые готовы выслушать и поддержать. Иногда незнакомцы могут понять вас лучше, чем вы сами. Просто найдите этого человека.

5) Примите ситуацию и станьте сильнее.
Как бы это ни было трудно, вам стоит принять ситуацию и смириться с произошедшим – прошлое изменить все равно невозможно. Неважно, кто виноват в произошедшем. Просто примите все случившееся и двигайтесь дальше. Теперь у вас есть новый опыт, который поможет справиться с такой же проблемой в следующий раз. Вы будете сильнее и уже не повторите свою ошибку. Жизнь продолжается, время никогда не стоит на месте, главное решение, которое вы можете принять, это решение двигаться дальше. Не оглядывайтесь в прошлое, все уже случилось. Впереди вас ждет совершенно новая жизнь, не связанная с этой проблемой.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Видео:

В жизни человека очень часто возникают трудности. Без них не обходится ни одно серьезное событие. Кажется, что они всегда возникают внезапно, без каких бы то ни было оснований. Редко кто бывает по-настоящему готов к возникающим жизненным перипетиям. Каким-либо достижениям всегда предшествуют определенные сложности.

Способы преодоления жизненных трудностей

Многие люди склонны опускать руки и впадать в отчаяние, сталкиваясь с малейшими неудачами. Имея такой подход, невозможно ничего добиться. Ведь расписавшись в собственном бессилии, мы теряем способность радоваться, жить полноценно. Умение бороться с возникающими препятствиями относится к числу ключевых моментов. Как преодолеть трудности? Попробуем разобраться.

Отношение к сложностям

Это важный шаг, который, безусловно, оказывает мощное влияние на мировоззрение человека. Отношение к происходящим событиям определяет то, как личность в итоге предпочитает действовать, на что направляет свои усилия. Нужно принять на веру, что трудности всегда будут в жизни, их не удастся избежать никому. Надо не бежать от сложностей, а учиться их преодолевать. Когда сформировано адекватное отношение к самому себе, не придется зря страдать и строить какие-то невообразимые ожидания. Отношение к сложностям показывает, насколько индивид в действительности готов с ними бороться. Если постоянно избегать любых препятствий, будет невозможно ничему научиться. Только проходя через значимые преграды, мы можем полноценно двигаться вперед к своим целям.

Формирование силы воли

Само понятие силы воли многих заставляет задуматься о наличии так называемого внутреннего стержня. Имея сильный характер, человек не просто имеет возможность справиться с трудностями, но еще и победить свои внутренние страхи. Формирование силы воли происходит путем волевых усилий, которые определяют дальнейшее продвижение вперед. Когда мы ставим перед собой какую-то цель, то внутри появляются силы для ее реализации. Увлеченность какой-то идеей создает чувство душевной наполненности и сосредоточенности на самом процессе. Чтобы сформировать в себе силу воли, необходимо, прежде всего, принять решение стремиться к чему-то. Нельзя пускать свою жизнь на самотек, надеясь, что все когда-нибудь изменится само собой.

Постепенность

Если какое-то дело не получается выполнить сразу, его стоит разбить на несколько задач, которые будет проще решить поэтапно. Невозможно охватить все сразу по той причине, что не будут учтены многие моменты. Руководствуясь таким подходом, личность получает возможность внутренне расти и совершенствоваться, действительно работать над своим характером. Чем яснее мы себе можем представить результат своих осмысленных действий, тем проще будет реализовывать себя в жизни. Трудности, когда они пройдены правильно, только закаляют, способствуют всестороннему развитию личности. Важно не торопиться, не ставить для себя невыполнимые задачи, а все делать постепенно, согласуясь со своей внутренней сущностью.

Самообладание

Жизненные трудности случаются у всех. В этом нет ничего удивительного или непостижимого. На определенном этапе своего пути вдруг приходит осознание, что необходимо что-то менять в жизни. Тогда человек ищет, пробует новые пути, которые привели бы его к успеху. В некоторых случаях это удается легко, но большинство людей сталкиваются с многочисленными трудностями. Самообладание – это чрезвычайно полезный навык, который позволяет научиться контролировать свои эмоции. Такой человек всегда имеет возможность соотнести свои внутренние резервы с реальностью. Личность с сильным характером справится со многими сложностями судьбы.

Терпимость

Важная составляющая, без которой невозможно в полной мере двигаться вперед. Терпимость часто определяет то, настолько человек готов быть упорным и идти к своей цели, невзирая на препятствия. Жизненные трудности порой подстерегают нас тогда, когда мы меньше всего готовы с ними бороться. То, какая реакция за этим последует, решает, насколько сама личность будет проявлять упорство и целеустремленность. Терпимость во многом позволяет не спасовать, не опустить руки, а начать действовать незамедлительно. Как преодолеть трудности? Нужно для начала научиться от них не убегать. Когда идет отрицание, невозможно оставаться довольным собой, а значит, и преодолевать жизненные трудности.

Расслабление разума

Под этим понятием подразумевается состояние свободы и безмятежности. В некоторых случаях справиться со сложностями помогает метод расслабления разума. Он работает благодаря переключению внимания на какие-то позитивные вещи, которые могут принести радость и душевное удовлетворение. В том случае, когда не удается решить сложный вопрос сразу, лучшим решением было бы расслабиться и попытаться переключиться на позитивные мысли. Жизненные перипетии обязательно указывают на то, что нужно наполниться новым смыслом, обрести душевное равновесие.

Обращение за помощью

Когда с какой-то проблемой не удается справиться самостоятельно, необходимо прибегать к консультации специалиста. В этом случае удастся справиться со многими сложностями, победить в себе сомнения и неуверенность. Обычно привлекают психолога, чтобы решить ту или иную проблему. С таким специалистом можно открыто побеседовать об имеющихся сложностях, выйти на глубокое понимание сути вещей. Обращение за помощью во многом помогает обрести человеку душевное равновесие. Ведь когда решаются внутренние сложности, мы начинаем чувствовать себя намного более счастливыми и удовлетворенными. Многие люди по той или иной причине стесняются обращаться за помощью, считая, что это показатель слабости. На самом деле это не так. Нет ничего глупее, чем отказываться от профессиональной помощи, когда ее найти не так трудно в наше время. Каждый имеет право признать, что в чем-то является некомпетентным и рассчитывать на совет более мудрого и знающего человека. Иногда своевременное обращение за помощью помогает избежать многих нежелательных последствий. Всегда стоит помнить о том, что любые жизненные обстоятельства могут быть преодолены.

Чтение литературы

Погружение в вымышленный мир во многом помогает человеку забыть об имеющихся проблемах. Но не просто отложить их в сторону, а действительно проработать изнутри. Чтение хорошей книги способно подарить не меньше положительных впечатлений, чем встреча с интересной личностью. Все дело в том, что происходит переключение внимания, мозг перестает концентрироваться на имеющихся сложностях. В результате решение иногда приходит достаточно быстро, как будто изнутри души. Накопленный опыт предыдущих поколений запечатлен во многих художественных произведениях. Если человек будет внимательнее относиться к самым незначительным деталям, то сможет понять, к чему следует стремиться дальше и как нужно поступить теперь.

Таким образом, любые сложности нужно обязательно стараться преодолевать. Их нельзя замалчивать или сознательно пытаться игнорировать. Работая над собой, мы становимся сильнее, вырабатываем в себе ответственное отношение к жизни.

=Сила духа, вера в себя, преодоление трудностей.=


Сила духа, вера в себя, преодоление трудностей. Лучшие цитаты, афоризмы, статусы, стихи.
Величайшее испытание мужества человека — потерпеть поражение и не пасть духом. Ральф Ингерсолл Лишь когда в человеке взыграют его душевные силы, он истинно жив для себя и для других; только когда его душа раскалена и пылает, становится она зримым образом. Стефан ЦвейгСила человеческого духа заключается в способности с интересом и оптимизмом смотреть в непредсказуемое будущее. Это вера в то, что из любого затруднительного положения найдётся выход, а все разногласия можно разрешить. Беккет Бернард

Если Вы опустили руки — не отчаивайтесь, под ногами обязательно найдется что-то чудесное, не бойтесь поднять. Если будет тяжело и страшно, важно почувствовать, как Вам становится легко и понятно, что теперь делать. Серж Гудман

В воле человека есть сила стремления, которая превращает туман внутри нас в солнце. Джебран Халиль Джебран

Человек — все равно, что кирпич; обжигаясь, он становится твердым. Джордж Бернард Шоу

Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют. Жанр Фабр

Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Андреас Фейербах

Высшим отличием человека является упорство в преодолении самых жестоких препятствий. Людвиг ван Бетховен

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. Марк Твен

Величайшее испытание мужества человека — потерпеть поражение и не пасть духом. Ральф Ингерсолл

Лишь когда в человеке взыграют его душевные силы, он истинно жив для себя и для других; только когда его душа раскалена и пылает, становится она зримым образом. Стефан Цвейг

Я часто говорю себе, когда все плохо,
И на пути встречаются преграды.
Бывает ровной не всегда дорога,
На ней встречаются и камни, и ухабы.
Что я сумею пережить любые беды,
Я сильная, и слезы мне к лицу.
Мне не страшны превратности погоды,
Преодолеть на свете все смогу.

Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки. Сила у того, кто верит в свою силу. Эльчин Сафарли

Упал лицом в грязь? Встань и убеди всех, что она лечебная.

Я стал сильным, потому что был слабым,
Я бесстрашный, потому что боялся,
Я мудрый, потому что был глупцом.

Признавшись в своей слабости, человек становится сильным. Оноре де Бальзак

Все наши мышцы не залог силы, когда-нибудь придет такой день, что просто поставит человека на колени и тот, кто поднимется и продолжит жить, и станет еще лучше - вот тот сильный!

У меня есть я. Мы как-нибудь справимся.
Не бойся смотреть правде в глаза — пусть она тебя боится.
Не бойся быть не идеальной — сама то много идеальных встречала?
Не бойся критики — это значит НЕ равнодушие,
Не бойся будущего — оно уже наступило.

Даже если идет дождь, завтра будет солнце. Я буду двигаться вперед, пока сердце бьется. Макс Лоренс

Человек — это то, во что он верит. Антон Павлович Чехов

Если ты считаешь себя разбитым,
Ты действительно разбит.
Если ты думаешь, что не посмеешь,
Значит, не решишься.
Если тебе хочется выиграть, но ты думаешь,
Что не сможешь,
То почти наверняка проиграешь.
В битвах жизни не всегда побеждает
Самый сильный и самый быстрый,
Но рано или поздно тот, кто побеждает,
Оказывается тем, кто считал себя на это способным!

Тебя заботит будущее? Строй сегодня. Ты можешь изменить все. На бесплодной равнине вырастить кедровый лес. Но важно, чтобы ты не конструировал кедры, а сажал семена. Антуан де Сент-Экзюпери

В желании выражается сущность человека. Бенедикт Спиноза

Человеком движут прежде всего побуждения, которых глазами не увидишь. Человека ведет дух. Апулей

То, что есть в человеке, бессомненно, важнее того, что есть у человека. Артур Шопенгауэр

Десять с лишним лет назад
Я решила выбрать этот путь.
Поначалу наугад,
Но с годами глубже видя суть.
Кто всегда идет вперед,
Пусть порой дорога не проста,
К счастью своему придет,
Даже если шанс один из ста.

Без тени сомнений,
Не пряча лица,
Идти к своей цели
Дорогой бойца.
Идти до конца!
До конца!

Человеку для движения вперед необходимо постоянно иметь перед собою на вершинах славные примеры мужества... У будущего есть несколько имен. Для слабого человека имя будущего — невозможность. Для малодушного - неизвестность. Для глубокомысленного и доблестного — идеал. Потребность безотлагательна, задача велика, время пришло. Вперед, к победе! Виктор Мари Гюго

Возможности человека не измерены до сих пор. Судить о них по предыдущему опыту мы не можем — человек еще так мало дерзал. Генри Дейвид Торо

Если что-либо тебе не по силам, то не решай еще, что оно вообще невозможно для человека. Но если что-нибудь возможно для человека и свойственно ему, то считай, что оно доступно и тебе. Марк Аврелий

Человек создан для счастья, как птица для полета. Владимир Галактионович Короленко

Когда все дороги заходят в тупик, когда разрушаются все иллюзии, когда ни один луч солнца не блеснет на горизонте, в глубине души каждого человека остается искра надежды. Делия Стейнберг Гусман

Я не леди. Всё, чему учили
Пронеслось, как ветер, надо мной.
Но меня невзгоды не сломили,
Пусть жесткой я кажусь порой.

Я не леди. Я - бесстрашный воин,
Тот, что смотрит только лишь вперёд,
Тот, кто так отлично знает цену воен,
Но вдали уж разгорается восход.

За него боролась и бороться буду,
И вечно в жизни не забуду:
Юг проиграл свою войну бесславно,
А я свою победу одержала равно.

Хлопковых полей рукой касаясь,
Гляжу я с верою в будущие дни…
- Что помогло тебе? — спросят, удивляясь,
- Сила духа, лишь ее верни и сохрани!
Унесенные ветром

Трудности порождают в человеке способности, необходимые для их преодоления. У. Филлипс

Мы люди с сильным духом и изворотливым умом, из любых козней и преград, сумеем соорудить подспорье! Джулиана Вильсон

Целеустремленный человек находит средства, а когда не может найти, создает их. Уильям Эллери Чэннинг

Надо искать свою суть, свои человеческие истоки, свои внутренние силы, свои потенциалы. Высота человека зависит не от его физического роста, а от грандиозности его мечты. Открывающиеся ему горизонты очерчиваются не горами, а его верой в себя. Он молод сердцем; он — носитель и хранитель надежды, он обладает вечной силой, позволяющей оставаться оптимистом, энтузиастом и сохранять способность исполнять то, к чему стремится. Хорхе Анхель Ливрага

Истинным поражением является добровольное отречение от своих прав. Джавахарлал Неру

Когда вам не дают роли, которую вы заслуживаете, надо написать ее самому.

Сильных людей судьба ставит на колени для того, чтобы доказать им, что они могут подняться, а слабых она не трогает — они и так всю жизнь на коленях.

Душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья! Преодолевая трудности, ты становишься счастливее. Жорж Санд

Сила духа делает человека непобедимым. Василий Александрович Сухомлинский

Ты очень сильная. Просто очень устала. Ты вспомни о своих крыльях, вспомни, что умеешь летать. Трудно ходить по земле, если умеешь летать. Расправь крылья и лети. Несмотря на трудности и обстоятельства. И несмотря на то, что многие держат твои крылья. ТЫ сильнее!!! Ты взлетишь!!! Поверь просто в себя!!!

С опытом познала я -
В нашей жизни нет простых путей.
Но что не убъет меня -
Завтра меня сделает сильней!
В этом мире каждый сам
Волен управлять своей судьбой,
Но с начала до конца
Нужно просто быть самим собой!

Когда вам становится очень туго, и все оборачивается против вас, и, кажется, нет сил терпеть ни одной минуты больше, ни за что не отступайте — именно в такие моменты наступает перелом в борьбе. Бичер Стоу

Чтобы быть сильным, надо быть как вода. Нет препятствий - она течёт; плотина-она остановится; прорвётся плотина - она снова потечёт; в четырёхугольном сосуде она четырёхугольна; в круглом - она кругла. Оттого, что она так уступчива, она нужнее всего и сильнее всех!

Не надо печалиться, когда усталость владеет телом, дух всегда свободен. Среди битвы позволено отдохнуть. Агни-йога

Один лишь Дух, коснувшись глины, творит из нее Человека. Сент-Экзюпери А.

Дух, делающий сам себя, настроен на волну сил, управляющих миром.

Истинный человек не есть человек внешний, но душа, сообщающаяся с Божественным Духом. Парацельс

Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, — это его душа... Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нем новые силы. Марк Аврелий

Твоя решимость не сдаваться, позволит тебе не сломаться даже тогда, когда рушится все.

Главное — не место, где находишься, а состояние духа, в котором пребываешь. Анна Гавальда

Дух силен радостью. Лукреций

Радость духа есть признак его силы. Уолдо Эмерсон

Ум — око души, но не сила ее; сила души — в сердце. Вовенарг

Своей судьбы не бойся,
Ведь все предельно просто:
Стань сильней,
Не отпускай свою мечту,
А просто двигайся за ней.
Черный Обелиск.

Любое дело спорится в моих руках,
Бурлит, кипит и пламенем сверкает,
Энергия моя — повторно воскресает,
И яркий дух бойца в моих глазах
от трудностей сильнее станет!

У нас есть скрытая способность возрождаться после жизненных бурь и становиться еще сильнее

Сочинение на тему "Как преодолеть трудности"

Преодоление жизненных трудностей

По моему мнению, Каждый человек должен преодолевать трудности спокойно, решительно и хорошо подумав. Это самое главное в решении проблем.

Во-первых, если человек будет спокоен и уравновешен, ему будет легче оценить масштабы проблем. Хорошо продумать и сложить небольшой план по решению этих проблем. Каждые жизненные барьеры нужно преодолевать как что-то не важное, не придавая этому огромного значения. Препятствия в нашей жизни есть, были и будут, поэтому мы должны быть всегда к ним готовы. Вступая в открытое противостояние с кем-то, человек показывает неуверенность. Если решать все проблемы мирным путем, то это отличное проявление уверенности и решительности. В большинстве спорных ситуаций выигрывает тот, кто самый спокойный.

Подтверждениям моих слов есть моя лучшая подруга. С детства она занималась лёгкой атлетикой. Но во время тренировки она получила тяжёлую травму ноги. Лечение назначили очень долгое, а диагноз сказал сам за себя - на спорте положить крест! Но благодаря её силе духу и мечте о больших достижениях, моя подруга уверено вставала на ноги. И через краткое время вернулась к тренировкам, несмотря на предостережения врачей. После длинной роботы над собой, она уверено шла к своей цели. До ночи сидела в залах и возвращалась в прежнюю форму. Наверное, её травма дала ей толчок, который помогает ей идти к мечте.

Каждый день мы видим по телевизору, сколько людей болеет разными тяжёлыми болезнями. И дети, и взрослые. Глядя на этих людей можно научиться многому. У маленьких детей больше силы духу, их мужественности, чем у некоторых здоровых взрослых. Вся их жизнь, это сплошная борьба чтоб выжить, а мы иногда не можем справиться даже самым элементарным. Жалуемся на жизнь, проблемы на роботе и прочее. Не понимая насколько проблемы, могут быть глобальны.

Вся жизнь человека это борьба с разными незначительными препятствиями. Поэтому оказываясь перед проблемой, нужно спокойно к этому отнестись. И постараться преодолеть её. А главное помнить, нет нерешаемых проблем! Цените жизнь и боритесь с любыми проблемами на вашем пути.

Жизненные трудности необходимо преодолевать!!! ~ Проза (Эссе)

В жизни каждого из нас рано или поздно случаются определенные трудности. И чтобы их преодолеть, нужно иметь очень большую выдержку и силу воли. А главное – это научиться жить с этими трудностями, поскольку человек не в состоянии преодолеть каждую преграду на своем пути.
Поэтому надо знать, что жизнь – это прежде всего то, что происходит с тобой в данный момент и не более того. То есть то мгновение, в которое Вы читали эту строчку, и было Вашей жизнью в эту секунду.
Чтобы лучше понять то, что я хочу Вам объяснить, представьте себе такую картину: понедельник, утро, Вы просыпаетесь в своей постели и продолжаете лежать. В то же время Вы понимаете, что надо вставать, завтракать, одеваться и идти на работу или в школу. Вы даже можете себе представлять, как это будете делать, но пока – продолжаете лежать. Смотря на часы, Вы говорите себе, что, пока секундная стрелка не дойдет до конца циферблата, Вы не встанете с кровати. Продолжаете лежать, и Ваш мозг понимает, что всего через несколько секунд Вам придется вставать и идти работать, но пока Вы лежите. И вот эти секунды, которые Вы лежите и думаете о будущем – и есть Ваша жизнь. Потом, конечно, Вам придется встать и идти на работу, и это станет Вашей жизнью. Но пока все это в будущем, а жизнь – это настоящее.
Некоторые считают, что прошлое сильно влияет на теперешнее время. Но это не так, прошлое влияет на Ваше сознание, которое Вы потом можете использовать для искажения нынешнего, но никак не на Вашу жизнь. На нее влияет только то, что происходит с Вами в данный момент.
На простой вопрос: «А какое все это имеет отношение к трудностям?» - есть не менее простой ответ: «Прямое». Ведь именно наши страхи не дают совершить нам то, что мы считаем правильным, поскольку сразу возникает вопрос: «А что будет потом?». У меня почему-то сразу появляется довольно жуткий ответ: «А ничего не будет!» Откуда Вы взяли, что это «потом» настанет? Вы же не знаете будущего, даже не знаете, наступит ли это будущее.
Уметь думать и оценивать ситуацию с точки зрения настоящего очень полезно при решении важных вопросов. Такое спонтанное решение проблем позволяет человеку действовать на уровне своих инстинктов, которые сейчас почти никто не использует. Конечно, умение аналитически мыслить тоже очень важно. Но я бы

сказала, что оно важно в теории, а на практике все выглядит намного проще. Человек принимает решение, а потом сам удивляется – «как я мог так поступить?». Но чаще всего оказывается, что это решение и было наиболее верным в тот момент.
Ну а что же делать, если на вашем пути встанет преграда, которую вы не сможете преодолеть? Что бы ни случилось, надо уметь смириться с этим и не винить себя в своих поступках, не думать, «что бы случилось, если бы я поступил иначе?». Ведь прошлое все равно не изменишь. Но это не значит, что свои поражения нужно воспринимать как должное. Из каждой своей ошибки надо делать соответствующие выводы.
Я часто задумываюсь о том, что было бы, если б люди научились бороться со своими страхами… Наверное, это просто невозможно. Да и вообще, на мой взгляд, на свете нет такого человека, который бы абсолютно ничего не боялся! Ведь недаром существует мнение «боятся все, только смелый боится и идёт вперёд, а трус – поддаётся своему страху и отступает!» Это жизненная истина. Мне очень нравится открывать для себя подобные истины. Придерживаюсь мнения, что всё гениальное – просто. Недаром бывает, что первая мысль, которая приходит тебе в голову, верна. Важно только доверять своему внутреннему голосу, сердце всегда, если хорошенько прислушаться к нему, подскажет решение, выход из любой, даже самой запутанной ситуации.
Однажды вечером я сидела в своей комнате, на душе было почему – то очень грустно: день с самого утра не задался. Ссора с подругой, мелкие неприятности в школе,… - всё это нагоняло на меня тоску и какие – то тревожные мысли. Чтобы хоть как – то отвлечься от этих мыслей, я отдалась приятным воспоминаниям, взяла ручку, лист бумаги, и решила «выплеснуть всё накипевшее на бумагу»….. И тут произошло то, что я теперь впоследствии называю ничем иным, как чудом. Мою печаль как рукой сняло, глаза заблестели живым огоньком, а в уме закрутились строчки… Да, да строчки, и они с лёгкостью складывались в целые фразы,… И тут я впервые открыла в себе поэтический дар. Я никогда раньше не пробовала писать свои собственные стихи, а в ту минуту казалось, что занимаюсь этим всю свою жизнь. В тот день, в тот час, в то мгновение меня посетило вдохновение. С тех самых пор Муза частенько посещает меня, причём делает это внезапно, никогда невозможно подготовиться к её приходу. Я частенько вспоминаю нашу первую с ней встречу, и даже написала об этом стихотворение:

Встреча с Музой
Зачем не помню и когда,
Ко мне явилась дама,
Зовётся Музою она,
Капризна эта дама и упряма.
Немногих Муза посещает,
Внезапно возникает, как комета,
При этом в человеке открывает
Волшебный и чудесный дар поэта.
Есть много литераторов, писателей известных,
«Любимцы Муз» мы их зовём,
Добились эти люди похвалы нелестной,
О них мы помним, с ними мы живём.
Блок, Пушкин, Лермонтов и Северянин... -
Все эти люди – гении, таланты и творцы.
Они открыли людям врата знаний
И мудростью наполнили ларцы.
И вот тогда, когда ко мне явилось вдохновенье,
Я поняла, что есть такое волшебство,
Что значит слов и мыслей в рифмы становленье,
И погрузилась с головою в это мастерство.

Вам, наверное, уже кажется, что я ухожу от темы? Вы не правы, если так считаете! Я написала об этом случае из своей жизни, чтобы доказать, что в жизни нескончаемо много трудностей и их, конечно же, нужно решать… Но в жизни каждого человека бывают периоды, когда этих трудностей слишком уж много, наступает так называемая «чёрная полоса». И тут – то, чтобы не сойти с ума, человеку важно на какое – то время отвлечься, отдохнуть, «взять у жизни выходной», заняться любимым делом, позволить себе расслабиться, наконец. После такого внутреннего отдыха то и приходят самые верные мысли, оказывается, что ничего страшного не произошло, всё решаемо. Это всего лишь сам человек себе напридумывал трудностей, нарисовал у себя в сознании картину вселенской катастрофы!
И я вот, например, нашла себе такое дело для души. Как только начинает казаться, что вокруг всё плохо, я сажусь за стол и раскрываю книги любимых и великих классиков, перечитываю их и в душе успокаиваюсь. Как будто пообщалась с самыми верными и преданными друзьями!

Ведь недаром Максим Горький говорил: «Всем хорошим я обязан книге». Я с ним полностью согласна. Считаю, что книги играют очень важную роль в жизни человека. И сейчас я попытаюсь это доказать.
Во - первых, как вы вообще представляете жизнь без книг? Это же скучно и неинтересно! Как иногда противно смотреть на лежебок, которые целыми днями сидят за компьютерами и телевизорами. Какой от них толк? А книга – это ключ к
знаниям. Читая её, ты узнаешь много нового и полезного для себя. Даже древние люди говорили: «Люди перестают мыслить, когда перестают читать».
Во – вторых, книга развивает кругозор. Ведь это так интересно заглянуть в неё и увидеть прошлое: сражения, царей, рыцарские турниры, походы, войны, географические и научные исследования, узнать об истории своей Родины и познать культуру и религию других народов.
В – третьих, книга развивает мышление и фантазию. Как здорово иногда бывает представить себя греческим героем или ученым, который вот – вот откроет новый закон физики, фараоном или царицей Египта! Мысленно побывать в других странах и городах, представить и очутиться в католическом храме, в протестантской церкви или в православном соборе.
В – четвёртых, книги помогают нам принимать правильные решения. Иногда, смотря на героев книги, мы узнаём самих себя или своих друзей, мы учимся на чужих ошибках и стараемся их не допускать.
В – пятых, читая любое произведение, мы становимся грамотнее как в устной, так и в письменной речи. Мы пополняем свой словарный запас, тем самым делаем себя более интересным человеком.
Но нельзя забывать о том, что книги нужно читать предназначенные для своего возраста. Согласитесь глупо, если в шестнадцать лет человек читает сказки «Колобок» и «Курочку Рябу», а пятилетнему малышу мама на ночь читает «Войну и мир» Толстого.
Я считаю, что смогла убедить вас в том, что книги – это ценные вещи, они необходимы людям и играют важную роль в жизни человека, так как они нас учат, дают советы, с помощью книг мы взрослеем и познаём и мир, а в моём случае – книги ещё и отвлекают от всяких дурных мыслей.
Почитаю – почитаю я и успокоюсь, так незаметно и время пробежит! Лягу спать, ведь утро вечера мудренее. Ну а с утра буду полна сил и решимости, чтобы решать все накопившиеся проблемы, которые теперь уже вовсе и не кажутся такими страшными и нерешаемыми! Из любой ситуации можно найти решение! Вечером приду домой счастливая, довольная собой, а тут меня и муза уже давно

дожидается! Как же всё - таки хорошо жить на свете, когда есть любимое дело, тогда не страшны никакие трудности и невзгоды!!!
Жизненные истины
Порою в жизни всё непросто:
То промахи, то бесконечные дела...
У каждого на свете своё место,
И важно, чтобы жизнь без смысла не прошла.
По сути, каждый человек – актёр,
Играет роль для зрителя и для себя,
Здесь важно показать, насколько ты умён, хитёр...
И роль у каждого своя.
Путь к достижению цели в жизни непростой,
Тут важно не сломаться по пути,
И проявить характер, забыв на время про покой,
И цель свою с улыбкой на лице найти.
Не нужно помнить горечь мелочных обид,
Уметь прощать нам нужно научиться,
К тому, кто в жизни лишь добро творит,
Добро то непременно возвратится.
И если человек ты добрый, чуткий, честный,
Поможешь каждому и выручишь в беде,
Всегда добьёшься похвалы нелестной,
И не останешься без друга ты нигде.
Все эти истины просты,
Но, к сожалению, мало, кто их исполнять стремится.
А те, кто понимают, как они важны,
Те смогут многого добиться.

Как преодолевать жизненные препятствия

Все мы в какой-то момент своей жизни испытали трудности. Для других препятствия возникают чаще, а иногда и сразу. Для некоторых препятствия возникают время от времени. Препятствиями могут быть все, что угодно: проблемы в ваших отношениях, что-то идет не так, как вы планировали, проблемы с вашей машиной и т. Д. Некоторые из них больше, чем другие, например, член семьи, уходящий из разрыва или уходящий из него. Независимо от масштабов борьбы, все это приводит к одному общему: чувству разочарования и чувству отказа.Какова наша естественная реакция на жизненные трудности? Вы вспоминаете прошлое, вы жалуетесь на вещи, которые хотят быть другими, вы слишком часто фантазируете о том, что могло бы быть, и т. Д. Эти действия понятны, но не изменят вашу жизнь. Пришло время изменить свое мышление. Вот как преодолеть жизненные трудности.

Обработайте свои эмоции:
В отличие от других видов на Земле, люди обладают чувствами. Эмоции часто диктуют, как мы реагируем на то, что происходит в жизни.Когда происходит важное жизненное событие, у нас мало времени, чтобы осмыслить свои чувства и неправильно на них реагировать. Вместо того, чтобы анализировать, насколько вы опустошены, скажем, от потери отношений, вы продвигаетесь в этом направлении и немедленно возвращаетесь к сцене свиданий. Как только вы снова начнете встречаться и войдете в другие отношения, вы постоянно беспокоитесь, что эти отношения потерпят неудачу, как и ваши предыдущие. Отсутствие обработки эмоций, когда ваши отношения закончились, вызвало больше стресса, чем необходимо.Найдите время, чтобы понять свои чувства. Не подавляйте чувства, которые испытываете. Вместо этого поприветствуйте их, поскольку они приведут вас к логическому обоснованию.

Измените свое мышление:
Часто, когда в нашу жизнь бросается борьба или препятствие, первым побуждением является жаловаться и проявлять неблагодарность за происходящее. Жизнь не бывает без причины. Когда в вашей жизни появляется препятствие, примите это как урок, чтобы научить вас чему-то о себе. Вместо того чтобы жаловаться на препятствие и ущерб, который оно могло причинить, посмотрите на него с другой стороны.Что мне нужно улучшить? Нужно ли мне научиться контролировать свой нрав и не реагировать так быстро? Что я могу сделать, чтобы снизить вероятность того, что это повторится снова? Все эти вопросы помогут вам избавиться от неуверенности. Ни один цветок не растет без дождя.

Принять изменение:
Если вы спросите кого-нибудь, большинство людей ответят, что хотят, чтобы их жизнь была организована. Организация позволит вам лучше контролировать свою жизнь. Однако единственное, что мы можем контролировать, - это то, как мы реагируем на то, что происходит в жизни.Изменения неизбежны. Меняются люди, меняются планы, меняются препятствия, возникающие в жизни. Если бы жизнь была прямой, это не дало бы возможности для роста или успеха. Перемены - это то, что разделяет каждого как личность. Вместо того, чтобы отвергать изменения, примите их и используйте их, чтобы направить свое внутреннее творчество на решение проблемы.

Помни о своей силе:
Все мы в какой-то момент своей жизни сталкивались с невзгодами. Борьба, с которой мы столкнулись в прошлом, сделала нас теми, кем мы являемся сегодня.Даже когда возникает новая проблема, которую мы считаем невозможной, помните все моменты, когда вы думали, что не можете что-то преодолеть. В какой-то момент вы преодолели невзгоды и стали сильнее. У всех нас есть неуверенность, которая вызывает страх перед неизвестным. Человек, который хочет быть счастливым и процветающим, понимает, что принятие своих недостатков и работа над их устранением снижает вашу незащищенность и повышает уровень уверенности. С уверенностью можно добиться всего, что бы вы ни вложили. Чтобы завоевать уверенность, нужно время, и она не станет чудом в одночасье.Вспомните все тяжелые периоды своей жизни и то, как вы вышли из этой ситуации. Ваши сильные стороны - вот что делает вас таким сильным и уникальным. Лучше всего заставить ум замолчать сомнения и начать верить в себя, что вы можете победить все.

Life не является гарантией. Нам не обещают завтра. Некоторым людям хотелось, чтобы у них были препятствия, которые были у вас. Будьте благодарны за ту жизнь, которая у вас есть сегодня, и сделайте это ежедневным напоминанием. Вы не только станете счастливее, но и преодолеете любые трудности, которые бросает вам жизнь.

9 эффективных стратегий преодоления трудностей в жизни

Статьи могут содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы покупаете товар по моим ссылкам, я могу получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.


Все ссылки на Священные Писания взяты из Библии Короля Иакова Библии (KJV) ".

Да! Преодоление трудностей - хорошее дело

Какой была бы жизнь, если бы все было круто и радужно, и у тебя никогда не было личных проблем? Я считаю, что этот мир будет полон неблагодарных, принимающих все как должное, невнимательных людей.Когда мы адаптируемся, сталкиваясь с вызовами, а затем преодолевая проблем в жизни, нам дается возможность учиться и расти. Нас действительно учат созревать духовно. Вы так не думаете?

Бог создал человечество для Своей славы и чести. Нам также был предоставлен выбор. И поэтому человечество в своей безграничной мудрости решило действовать умнее Бога и действовать по-своему. Поэтому грех вошел в мир. Бог знал, что человечество пойдет в этом направлении, поэтому у Него уже был план, Его Сын, Иисус Христос.Иисус умер на кресте на Голгофе, чтобы заплатить цену за наш грех. Поэтому, когда мы принимаем Его пролитую кровь в качестве оплаты нашего долга, мы можем вечно жить с Ним на Небесах. Вы понимаете, насколько это удивительно и замечательно?

Зачем нужна духовная зрелость? Если мы были созданы по Его образу и для Его славы, разве это не означает, что мы должны расти, чтобы стать подобными Христу? Да! Но поскольку мы не можем понять, как расти духовно самостоятельно, перед нами стоят личные проблемы, которые должны нас улучшить.

Я не говорю, что Бог бросает палки нам на каждом шагу. Это на нас. В большинстве случаев, когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями, это происходит из-за того, что мы делаем, или из-за выбора, который мы делаем. Бог просто позволяет это. Это как родитель, который позволяет вам попасть в беду, а затем целует вас и помогает вам прийти в себя и выздороветь. Но в обеих этих ситуациях мы учимся и растем.

Какие есть примеры жизненных проблем?

Каждый человек в жизни сталкивается с личными проблемами.Это могут быть проблемы с работой, финансовые затруднения или кризис со здоровьем. Вы можете оказаться в пробке, забыть свою дебетовую карту дома, пока вы ходите за продуктами, вы можете удариться ногой или упасть с дерева и сломать ключицу (что я сделал, когда был ребенком). Список доступных нам примеров жизненных вызовов бесконечен. Но я считаю, что все они служат росту.

В этом посте вы найдете на YouTube видеоролики с вдохновляющими людьми и их примерами решения жизненных проблем.Не бегайте по ним просто так. Я призываю вас посмотреть их. Они обязательно вас вдохновят. Вы, наверное, заметили, что многие из них инвалиды. Мне как четверному инвалиду эти истории занимают особое место в моем сердце. Вначале я исследовал все, что мог, о жизни после ампутации. Мне нужно было ЗНАТЬ, что я действительно могу прожить исключительную жизнь в качестве инвалида с четырьмя ампутированными конечностями.

Это первое видео о человеке, который так меня вдохновил. Каждый раз, когда я смотрю видео с участием Ника, я смеюсь и плачу.Вы ВСЕГДА почувствуете воодушевление, увидев его. Я прочитал его книгу почти сразу после того, как вернулся домой из больницы. Тогда я знал, что смогу преодолеть любые трудности, с которыми столкнулся. Ник - «американец австралийского происхождения, рожденный без рук и ног, который стал всемирно известным оратором, автором бестселлеров New York Times, тренером и предпринимателем», - говорится на его веб-сайте. Вы обязаны узнать о нем побольше. Итак, без лишних слов ... Познакомьтесь с Ником Вуйчичем (это его канал на YouTube.)

Моя самая большая проблема в жизни

В моей жизни были серьезные личные проблемы. В 1999 году мне поставили диагноз «рак груди». После лампэктомии, химиотерапии и лучевой терапии врачи определили, что у меня все еще довольно высокий риск рецидива. Поэтому я выбрала двойную мастэктомию с реконструкцией, полную гистерэктомию и овариэктомию (удаление яичников). Это была серьезная операция, но с тех пор у меня не было рака.В 2020 году я перевалил за 20-летний рубеж. Слава Богу!

Рак был первым серьезным заболеванием, с которым мы столкнулись при решении жизненных проблем. Самой большой проблемой для меня были плотоядные бактерии, которые привели меня в кому на 3 недели, вызвали ампутацию обеих рук и обеих ног и оставили меня в больнице на 3 месяца. Если вы новичок в блоге, зайдите на мою страницу «Обо мне» для получения дополнительной информации. Обучение жизни инвалиду с четырьмя ампутированными конечностями полностью изменило мою жизнь. Но моя духовная жизнь выросла.Просто невозможно было пережить эту трагедию, не положившись на Господа.

Каковы преимущества решения проблем?

Как я упоминал ранее, одно из лучших преимуществ решения жизненных проблем - это духовный рост. Чем больше вы доверяете Богу, тем возрастает ваша вера. Когда я лежал в постели как новый человек с ампутированной конечностью, страх перед тем, как будет выглядеть моя будущая жизнь, был непреодолимым. Все, что я мог делать, это молиться и верить в то, что у Господа был более крупный план на мою жизнь, чем я думал ранее.Два стиха из Священных Писаний были в моих мыслях больше всего в те мрачные времена и поистине с тех пор.

Притчи 3: 5-6 KJV Надейся на Господа всем сердцем твоим; и не полагайся на разум твой. Признавай его на всех путях, и он будет направлять твои стези.

Roman’s 8:28 KJV И мы знаем, что все работает вместе на благо любящим Бога, тем, кто призван по его замыслу.

Еще одним преимуществом решения жизненных проблем является то, что вы узнаете, насколько вы сильны и на что способны. Следующая цитата принадлежит одному из моих любимых персонажей Диснея и его создателю. Винни-Пух через А.А. Милна сказал: «Ты сильнее, чем кажется, храбрее, чем думаешь, и умнее, чем ты думаешь». Устойчивость и сила - большое преимущество.

Третье преимущество обучения тому, как справляться с трудностями, - это благодарность.Когда вы сталкиваетесь с препятствиями, вы понимаете, насколько вы благодарны за то, что у вас есть. Дело не в том, что вы потеряли или что не можете сделать, а в том, что вы получили из ситуации. Так важно считать свои благословения.

Какие стратегии для решения проблем?

Положитесь на Бога

Лично я считаю, что это самая важная стратегия решения проблем. Доверие Господу своей жизнью и душой - это основа христианина.Но когда вы добавляете препятствия, резина встречается с дорогой. Вам действительно нужно положиться на Господа. Не бегите от Бога и не обвиняйте Его в своих проблемах. Доверьтесь Ему и позвольте Ему вести вас.

Лицом к препятствию

Смотрите прямо в глаза своей проблеме и противодействуйте ей. Не беги, потому что у тебя не будет шансов. Просто примите это путешествие, сделайте все возможное и извлеките уроки из него, но молитесь на протяжении всего пути и верьте, что все пойдет вам на пользу и во славу Божью.Вспомните 8:28 Романа.

Эми Парди - еще один пример вдохновения после ампутации. Ее книга была еще одной из первых, которые я прочитал, когда пришел домой из больницы. К тому же, когда я увидел, что она заняла 2-е место в «Танцах со звездами», я был действительно вдохновлен. После потери конечности она стала бронзовым призером Паралимпийских игр 2014 года, серебряным призером Паралимпийских игр 2018 года и соучредителем своей благотворительной организации Adaptive Action Sports. Она также модель / актриса, спикер международного уровня и запустила собственную линию одежды.Этот список можно продолжать и продолжать. Узнайте все о ней на ее сайте.

Детские шажки

Цель состоит в том, чтобы успешно преодолеть препятствие. Для достижения любой цели вам нужно разбивать вещи на небольшие по размеру части. Научиться жить как человек с четырьмя ампутированными конечностями было нелегко. Так что я просто делал шаг за шагом, в прямом и переносном смысле.

Решение жизненных проблем делает вас сильнее

Слышали ли вы высказывание Фридриха Ницше «То, что нас не убивает, делает нас сильнее»? Сложности укрепляют мышцы.Они укрепляют ваши физические, эмоциональные и духовные мускулы. Когда вы используете эти мышцы, они растягиваются и растут, а вы становитесь сильнее.

Осознайте, что умение преодолевать трудности - это лишь часть пути

Еще одна замечательная цитата - «Жизнь - это путешествие, а не пункт назначения» Ральфа Уолдо Эмерсона. Я так люблю эту цитату! На этом пути важно искать благословения. Я знаю, что когда ты переживаешь боль, трудно остановиться и почувствовать запах роз. Но если вы сосредоточитесь на каждом негативе в своей жизни, вы будете несчастны.Сосредоточьтесь на позитиве, даже если это трудная задача. Ищите урок в каждой задаче и смотрите, чему вы можете научиться. Самое главное, найти серебряную подкладку. (Святой дым, я полон штампов!)

Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать и что у вас есть, а не на том, что вы не можете сделать и у вас нет

Если я использую свой пример отсутствия рук, я всегда боролся с вещами, которые я мог или не мог делать? Это просто означает, что если я не могу выполнить задачу сам, то импровизирую, прошу кого-то сделать это или обойдусь без нее.Вот еще один пример: если денег мало, не делайте ничего, что потребовало бы покупки кредитной карты. Это только ухудшит вашу ситуацию. «Живи по средствам» - это подходящее заявление для многих ситуаций, не только финансовых. Имеет ли это смысл?

Считайте свои благословения

Вы можете подумать, что моя жизнь невыносима с тех пор, как я потерял руки и ноги. Но вы знаете, что? Это действительно не так, вряд ли! Моя семья и я полностью счастливы. Мы были благословлены во время моего кризиса со здоровьем и с тех пор каждый день.Я узнал, что с отношением благодарности жизнь прекрасна, независимо от того, через что вы проходите. Продолжайте проявлять благодарность через все это. Вы просто должны знать, что всему есть причина. Просто верь Богу!

Отдать другим

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, сталкиваясь с жизненными трудностями, - это сосредоточиться на других. Всегда есть кто-нибудь, кто переживает худшие времена, чем ты. Когда вы проводите время, помогая другим, вы не сосредотачиваетесь на собственных проблемах.Не только это, но и помощь другим просто заставляет вас чувствовать себя хорошо. Станьте волонтером, приготовьте еду для больного, навестите друга, который в этом нуждается. По крайней мере, позвоните тому, кто хочет меня забрать. Ознакомьтесь с моим мега-списком добрых дел, на которые вы способны. Выберите один и получайте удовольствие. Вы никогда не пожалеете об этом.

Соберите команду поддержки и положитесь на своих близких

Мы знаем, что пытаться преодолевать трудности в одиночку - не лучший способ действий. Вам нужна команда.Ваши близкие будут рядом, чтобы подобрать вас, когда вы чувствуете себя подавленным. Вам нужны люди, которые будут работать с вами, чтобы пройти эти маленькие шаги к вашим целям. Пусть вам помогут. Попросите их помолиться за вас. Проведите мозговой штурм по нужным вам инструментам. Моя семья, друзья и церковная семья сыграли важную роль в восстановлении моей жизни после болезни. Они оказали мне не только эмоциональную и духовную поддержку, но и физическую помощь. Вам это тоже нужно, так что не отталкивайте людей. Если предлагают помощь, пусть.

Вызовы в жизни цитаты

Я большой поклонник цитат, особенно когда речь идет о решении жизненных проблем и их преодолении. Вот несколько из моих любимых.

«Самые красивые люди, которых я знаю, - это те, кто познал испытания, познал борьбу, познал потерю и нашел свой путь из глубины». - Элизабет Кюблер-Росс

«Чем больше препятствие, тем больше славы в его преодолении». -Мольер

«Жизнь бросает в меня камни.И я продолжаю находить бриллианты. »- Ана Клаудиа Антунес

«Мы не набираем смелости, радуясь каждый день. Мы развиваем его, преодолевая трудные времена и преодолевая невзгоды ». - Барбара Де Анжелис

«Только тот, кто осмелится сильно потерпеть неудачу, может когда-либо добиться многого». - Роберт Кеннеди

«Жизненные проблемы не должны парализовать вас, они должны помочь вам узнать, кто вы есть.» - Бернис Джонсон Рейгон

«И как только шторм утихнет, ты не вспомнишь, как вы его пережили, как вам удалось выжить. Вы даже не будете уверены, действительно ли буря закончилась. Но одно можно сказать наверняка. Когда вы выйдете из шторма, вы не будете тем же человеком, который вошел внутрь. В этом вся суть этого шторма ». - Харуки Мураками

«Иногда ты не осознаешь свою силу, пока не столкнешься лицом к лицу со своей величайшей слабостью. »- Сьюзан Гейл

«Герой - это обычный человек, который находит в себе силы выстоять и выдержать, несмотря на непреодолимые препятствия.» - Кристофер Рив

«Сдаться может каждый; это самая простая вещь в мире. Но держаться вместе, когда все ожидают, что ты развалится, теперь это настоящая сила ». - Крис Брэдфорд

Что такое жизнь без вызова?

Я начал этот пост, задавая вопрос, какой бы мы жили, если бы нам не приходилось преодолевать трудности? Следование стратегиям, которые я изложил для решения жизненных проблем, принесет вам прекрасную жизнь, полную приключений, испытаний, успехов и неудач.Да, мой милый друг, неудача - это хорошо. Потому что он учит вас чему-то, и когда вы правильно делаете курс, вы вырастаете из этого.

Жизнь с испытаниями также приближает вас к Богу, если вы позволите. Лично я считаю, что жизнь с Господом - прекрасная жизнь. Так что примите свои вызовы. Найдите благословения, которые они приносят. Помните, что жизнь - это путешествие, а не пункт назначения.

Возможно, вы слышали о стихотворении Линды Эллис «Даш». Обычно в вашей жизни бывает два свидания. День, когда ты родился, и день, когда ты умер.Тире представляет вашу жизнь. Проживите этот рывок с максимальной целеустремленностью. Любите и заботьтесь о других и живите жизнью, полной радости, благодарности и доброты. Сражайтесь, чтобы преодолеть свои слабости и проблемы и представлять Христа в полной мере.

Если вы ищете еще больше вдохновения, посмотрите мою электронную книгу «Победа над недугом: 30 дней испытаний мышления для мотивации». Тебе это понравится.


/>

Какие стратегии вы считаете наиболее эффективными в преодолении жизненных трудностей?

Похожие сообщения:

Как с уверенностью противостоять жизненным трудностям и преодолевать их

Жизнь полна вызовов.Некоторые люди, кажется, с уверенностью принимают все вызовы, в то время как другим трудно их преодолеть. Питты особенно получают чувство удовлетворения, когда сталкиваются с проблемами лицом к лицу - это приносит чувство выполненного долга и может быть очень полезным. На каком-то уровне вы действительно ищете проблемы. Ваше высшее «я» хочет, чтобы вы учились и росли, а самый эффективный инструмент жизни для роста - это опыт.

Проблема в том, что слишком часто вы можете сталкиваться с одними и теми же проблемами снова и снова, и именно тогда вы начинаете терять мотивацию сталкиваться с проблемой и терять из виду потенциальный урок.В этот момент проблемы могут превратиться в проблемы, которые могут довести вас до отчаяния и разочарования.

Как со-творец своей собственной реальности, у вас есть способность преодолевать эти трудности. Именно с этим чувством ответственности и осознания вы можете начать свое путешествие в более высокое состояние сознания, где проблемы больше не являются вызовами, а являются возможностью взглянуть на свое высшее Я.

Вот несколько способов лучше принять и решить ваши личные проблемы, какими бы они ни были.

Перед вызовом

Во многих случаях это самый важный шаг, самый очевидный шаг, но его также чаще всего пропускают. Люди тратят время на то, чтобы обойти проблему, или погрязли в отчаянии от масштабности проблемы, вместо того, чтобы принять ее. Даже обычные вещи, такие как стирка или работа, игнорируются. Если отложить вызов, он не исчезнет. Это верно как для больших, так и для маленьких задач. Самое важное, что вы можете сделать, - это столкнуться лицом к лицу с тем, что находится перед вами.

Присутствовать

Не стоит недооценивать силу присутствия. Если вы практикуете встречу со своими проблемами - даже в случае неудач - с полным присутствием и осознанием, вы обнаружите, что большинство проблем вовсе не являются проблемами. Вместо этого жизненные проблемы становятся посланиями из Вселенной. Медитация может помочь вам развить безмолвную осознанность и является хорошим инструментом, который поможет вам сосредоточиться на себе в трудные времена.

Вы можете задать себе вопросы, которые помогут вам лучше понять проблему и то, как она влияет на вас.

  • Почему это проблема?
  • Верю ли я, что способен успешно справиться с этой задачей?
  • Каковы возможные результаты, если я добьюсь успеха?
  • Что будет, если я проиграю?

Эти вопросы не предназначены для решения проблемы, скорее они призваны помочь вам лучше осознать саму проблему и вашу эмоциональную реакцию на нее.

Ищите решение для себя сами

Другие могут помочь вам прийти к вашему собственному пониманию, но никто никогда не решит ваши проблемы за вас.Даже в обстоятельствах, когда кто-то другой действует как авторитет или партнер, только вы можете решить для себя, как вы будете обрабатывать ситуацию. Чем дольше вы проводите поиск руководства вне себя, тем дольше вы игнорируете проблему. Оцените ситуацию, свои ресурсы и способности, а затем действуйте. Ваше действие может включать в себя помощь других, но вам придется решить эту задачу. Чем раньше вы примете вызов, тем быстрее он перестанет быть проблемой.

Познай себя

Вызовы - это возможности для роста.Этот рост происходит из вашей потенциальности, вашей потенциальности, которая бесконечна и очень активна в каждый момент жизни. Познайте себя таким. Вы - чистый потенциал, переживающий жизнь через то, что кажется ограничением. Вызовы - это шипы в воображаемом ограничивающем барьере, ведущие к осознанию. Вы решаете: ограничены ли вы, или вы постоянно расширяете сознание и любовь? Выберите последнее и еще раз взгляните на так называемую проблему, с которой вы столкнулись.

Есть причина, по которой одни проблемы кажутся вам трудными, в то время как другие легко справляются с такими же ситуациями. Не потому, что они лучше тебя. Все дело в сознании. Те, кто сталкивается с трудными задачами, нашли способ не воспринимать эти действия как вызовы.

Отстранитесь от результата

Акцент на потенциальном результате часто превращает муху слона в гору. Как только вы переключите свое внимание на то, что вы действительно делаете, а не на результат, самые пугающие части испытания начинают исчезать.Если вы просто выполняете поставленную задачу, не беспокоясь о результате, у вас есть власть над ситуацией.

Некоторые проблемы кажутся огромными и суровыми, но если вы остаетесь сосредоточенными и полными осознанности, никакая проблема не будет слишком большой, чтобы ее можно было встретить с силой и изяществом.

Настройтесь на программу Boost Your Confidence , чтобы получить больше советов по развитию доверия и веры в себя, которые теперь доступны в приложении Chopra .

Как преодолевать препятствия, которые держат ваши цели в заложниках

Если вам удастся найти путь без препятствий, вероятно, он никуда не ведет.- Фрэнк А. Кларк

Противопехотные мины, стоящие между вами и вашей целью…

Постановка целей - это первый шаг… их достижение - второй шаг. И именно на этом втором этапе большинство из нас спотыкается.

Мы спотыкаемся не потому, что цель недостижима, а из-за неожиданных препятствий и неудач, которые встают на нашем пути.

Можно с уверенностью сказать, что каждая поставленная нами цель сопровождается множеством мин. Эти наземные мины обычно проявляются в виде проблем, которые мы должны придумать, как преодолеть.

Если мы сможем понять, как успешно преодолевать эти мины, то именно тогда невероятная цель станет глубоко укоренившейся частью нашей реальности.

Давайте на мгновение обратим наше внимание на победителей многомиллионной лотереи. В частности, я хочу выявить тех людей, которым сегодня намного хуже, чем до того, как они выиграли в лотерею.

Эти люди потеряли все просто потому, что они не прошли через типичную борьбу, с которой сталкиваются миллионеры, заработавшие самостоятельно. В результате они не смогли удержать свою цель, когда она была явно в пределах их досягаемости.

Прочтение этой статьи, конечно, не поможет вам выиграть в лотерею. Он поможет вам справиться с препятствиями, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в процессе достижения своих целей.


3 типа препятствий, с которыми вы, вероятно, столкнетесь

Есть три типа препятствий, с которыми вы, вероятно, столкнетесь на пути к своим целям.Мы разделим эти препятствия на личные, экологические и социальные.

Каждое препятствие ставит перед вами свой набор проблем. Пройдите через эти испытания, и вы приблизитесь к своей цели. Смиритесь перед лицом этих проблем, и ваша цель всегда останется недостижимой.

Личные препятствия, с которыми вы можете столкнуться

Личные препятствия связаны с нашей психологией, поведением и душевным состоянием. Они обычно включают вредные привычки, изнуряющие эмоции, парализующие страхи и ограничивающие убеждения.

Причина, по которой эти препятствия мешают нам двигаться вперед, сводится к тому, как мы решаем интерпретировать события и обстоятельства, а также к последующим мыслям, на которых мы решаем сосредоточиться.

Мысли, на которых мы обычно останавливаемся, мешают нам принимать объективные решения. Наш неправильный выбор впоследствии ведет нас по неоптимальным путям по мере того, как мы работаем над достижением наших целей.

Эти мысли, на которых мы склонны останавливаться, часто называют 10 когнитивными искажениями, которые саботируют выбор и поведение людей.


В качестве примечания: вы должны сначала научиться эффективно контролировать свои мысли, прежде чем применять идеи, представленные в этой статье. Поэтому я настоятельно рекомендую вам изучить 10 когнитивных искажений, прежде чем продолжить эту статью.


С учетом сказанного, вот список личных препятствий, которые могут помешать вам достичь ваших целей. Включены ссылки на другие статьи, которые помогут вам глубже понять каждую тему.

Найдите минутку, чтобы определить, не мешает ли какое-либо из этих препятствий в настоящее время вам получить то, что вы хотите от жизни больше всего.Спросите себя:

Какому из этих личных препятствий я обычно уступаю?

Как именно эти препятствия проявляются в моей жизни? Какие триггеры?

Почему я склонен поддаваться этим препятствиям? Когда? Где? В какое конкретное время?

Как эти препятствия мешают мне достичь моих целей?

Как мне оптимальным образом начать преодолевать эти препятствия?

Конечно, вы можете преодолеть каждое из этих личных препятствий индивидуально.Тем не менее, более практичный способ приблизиться к вещам - это взять под контроль свои мыслительные схемы. И здесь, конечно же, вступают в игру 10 когнитивных искажений.

Социальные препятствия, которые могут встать на вашем пути

Социальные препятствия связаны с людьми, которые либо не сотрудничают с вами, саботируют вас, либо просто некомпетентны и не могут выполнять возложенные на них обязанности.

Когда дело доходит до социальных препятствий, важно провести небольшое предварительное планирование, чтобы убедиться, что вы правильно проясняете свои потребности, свои знания и инструкции.

Это также помогает наладить прочные связи и отношения с людьми, на которых вы больше всего полагаетесь. Спросите себя:

Чья поддержка мне нужна для достижения моих целей?

Кто в настоящее время мешает мне стать лучше? Как?

Можно ли исправить или изменить эти отношения и приспособить этого человека к моим целям?

Как я могу построить более благоприятные отношения с людьми в моей жизни?

Ключ здесь - тонко влиять на людей, пытаясь лучше понять их потребности, мотивы и желания.Только так вы успешно улучшите свои шансы преодолеть социальные препятствия в своей жизни.

Экологические препятствия, которые могут помешать вашему прогрессу

Экологические препятствия - это часто неожиданные условия и обстоятельства, которые вы обычно не можете контролировать.

Поскольку экологические препятствия часто возникают неожиданно, мы часто плохо подготовлены и не можем справиться с ними оптимальным образом.

Однако после небольшого исследования и перспективного планирования вы можете разработать планы действий в чрезвычайных ситуациях, которые помогут вам более эффективно преодолевать эти препятствия. Для этого начните с изучения закона Мерфи.

Закон Мерфи гласит, что…

Все, что может пойти не так, пойдет не так в самый неподходящий момент, всегда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Так что вы собираетесь с этим делать?

Когда вы планируете будущее, вы лучше понимаете возможные сценарии и последствия своих решений и действий.

Planning также дает вам представление о дополнительных ресурсах, которые могут потребоваться для преодоления экологических препятствий. Спросите себя:

С какими экологическими препятствиями я могу потенциально столкнуться, работая над достижением своих целей?

Какие планы на случай непредвиденных обстоятельств я могу разработать для преодоления потенциальных препятствий?

Как я могу свести к минимуму влияние этих препятствий на мою жизнь и на моем пути к моим целям?

Еще один способ подготовиться заранее - это принять подход к мышлению на 360 градусов.Это, в первую очередь, сводится к расширенному мышлению, когда вы в полной мере используете свою способность использовать ретроспективу, предвидение и понимание при принятии решений.


Вопросы, которые помогут вам преодолеть препятствия

Когда дело доходит до преодоления препятствий, многие люди просто не знают, что делать, с чего начать и как двигаться вперед, когда наступает беда. Более того, они изо всех сил пытаются начать все сначала, когда их цели и мечты, кажется, разваливаются.

В таких случаях, как лайф-коуч, я обычно задаю этим людям ряд вопросов, которые помогают им изменить то, как они думают о себе, своей жизни и своих обстоятельствах.

Эти вопросы помогают стимулировать более глубокое понимание и понимание. Впоследствии они помогают разблокировать скрытые внутренние ресурсы, к которым эти люди не подозревали, что у них есть доступ.

Вот список вопросов, которые я обычно задаю клиенту, который пытается преодолеть личную проблему.

Вопрос о проблеме:

Каковы признаки того, что это проблема для вас?

Как узнать, что это правильно?

Вопрос о происхождении проблемы:

Как все это началось?

Кто или что увековечивает эту проблему?

Определите подробности проблемы:

Когда это произошло?

Как это случилось?

Где это произошло?

Узнайте о последствиях этой проблемы:

Что будет, если вы его проигнорируете?

Когда это может стать более серьезной проблемой?

Что могло привести к такому результату?

Как это на вас влияет?

Как это влияет на других?

Как это влияет на жизнь?

Может ли это вызвать другие проблемы?

Возьмите под свой контроль свое поведение:

Чье поведение вы контролируете?

Какие аспекты этой проблемы вы можете контролировать?

Какие аспекты этой проблемы вы не можете контролировать?

Как вы должны реагировать на то, что не можете контролировать?

Как вы могли приспособиться ко всему, что вы не можете контролировать?

Укажите, что вы хотели бы оставить:

Что хорошего происходит?

Что бы вы хотели, чтобы продолжалось?

Получите правильный взгляд на ситуацию:

Каковы ваши предположения по этому поводу?

Как ваши предположения способствуют возникновению проблемы?

Какую еще перспективу вы не рассматривали?

Кто успешно преодолел эту проблему?

Что вы можете узнать у этого человека, чтобы помочь вам решить вашу проблему?

Расширьте ваши возможности:

Что бы вы могли сделать по-другому?

Кто мог бы помочь вам на этом пути к решению этой проблемы?

Где вы не искали решения?

Как узнать, что проблема решена?

Каковы ваши критерии успеха?

По крайней мере, эти вопросы помогут вам лучше понять препятствия, с которыми вы сейчас сталкиваетесь.

С большей ясностью приходит большее понимание и понимание, которые помогут вам думать о своей жизни и обстоятельствах более находчивыми и оптимальными способами.


24 идеи, которые помогут вам преодолеть самые трудные жизненные препятствия

Столкнувшись с препятствиями, легко стать немного подавленным, особенно когда обстоятельства незнакомы и кажутся немного угрожающими и срочными.

Однако независимо от того, какая жизнь подбрасывает вам дорогу, помните, что у вас всегда есть варианты.

Всегда есть вещи, которые вы можете сделать, действия, которые вы можете предпринять, и решения, которые вы можете принять, которые помогут вам сосредоточиться и идти по пути к вашим целям.

Вот несколько идей, которые помогут вам преодолеть самые сложные жизненные препятствия.

Шаг назад эмоционально

Когда неожиданно возникают неожиданные препятствия, наши эмоциональные реакции легко теряются. Однако по большей части наши эмоциональные реакции часто не очень продуктивны и чаще всего не помогают ситуации.

Вместо этого, мы должны научиться отстраняться от своих эмоций и стремиться видеть ситуацию объективно и логично.

Когда вы решаете сохранять спокойствие и собранность, это значит, что вы воспринимаете свои обстоятельства с интеллектуальной точки зрения. Затем вы можете начать определять актуальность и значимость только что произошедших событий.

Получите необходимые ресурсы и поддержку

Иногда у нас просто нет необходимых ресурсов, чтобы помочь нам справиться с текущей ситуацией.

В таких случаях мы должны задаться вопросом, какие части головоломки мы упускаем. Затем мы должны искать необходимые инструменты, стратегии, знания и поддержку, которые нам нужны, чтобы помочь нам оптимальным образом преодолеть эти препятствия.

Новый взгляд на вещи

Иногда препятствия реальны настолько, насколько мы их себе представляем. Фактически, иногда препятствий - это просто недопонимание и обобщения, которые мы сделали относительно наших обстоятельств.

В других случаях препятствий настолько реальны, насколько реальны предположения, которые затуманивают наши суждения.

Чтобы изменить свою точку зрения, начните с рассмотрения своего затруднительного положения с точки зрения другого человека. В качестве альтернативы вы можете использовать множество техник кадрирования и переосмысления, чтобы изменить свое отношение к вашей дилемме.

Обратиться к руководству

Иногда ответы, которые нам нужны для преодоления препятствия, приходят из источников за пределами нас.

На самом деле, есть много людей, которые, возможно, уже справились и успешно преодолели обстоятельства, с которыми вы сталкиваетесь сегодня.

Обратитесь к этим людям, поищите наставников, тренеров по жизни или экспертов, которые помогут вам найти ответы, необходимые для достижения ваших целей.

Дыши, возьми под контроль и действуй

Когда препятствия неожиданно нас удивляют, наша первая реакция, как правило, вообще не является реакцией. Мы просто замираем и совершенно не понимаем, что делать.

Поначалу этот паралич может показаться бесполезным. Тем не менее, это на самом деле дает нам возможность задуматься и оптимальным образом обдумать наши обстоятельства.

Воспользуйтесь этими моментами, чтобы глубоко вздохнуть и задайте себе следующий набор вопросов:

Что я контролирую?

Что я не контролирую?

Как я могу контролировать эти обстоятельства?

Если я не могу получить контроль, то как я могу повлиять на эти обстоятельства?

Если я не могу на них повлиять, то, может быть, я просто не вижу вещей ясно.Где мне искать дополнительную информацию?

Как я могу иначе взглянуть на эту ситуацию, чтобы она была более полезной и предоставила мне лучшие варианты?

Принятие мер по этим вопросам поможет вам получить некоторое подобие контроля над своей жизнью и обстоятельствами. В результате вы можете постепенно начать набирать обороты, необходимые для достижения ваших целей.

Заказывайте приоритеты

Иногда мы не можем преодолеть определенные препятствия, потому что наши приоритеты просто не в порядке.

Это особенно актуально, если учесть, какую ценность мы получаем, тратя время на приобретение необходимых знаний и навыков, необходимых для достижения наших целей.

По сути, все это сводится к тому, чтобы посвятить себя непрерывному обучению.

Станьте учеником на протяжении всей жизни и начните приобретать знания и навыки, необходимые для более эффективного решения жизненных проблем. Вот как расставить приоритеты.

Оцените свои препятствия

Чтобы преодолеть препятствие, вы должны сначала понять, как оно проявляется в вашей жизни.Имея это в виду, спросите себя:

Что пошло не так?

Что могло быть причиной этого?

Что мне теперь делать?

Ключ, конечно же, состоит в том, чтобы извлечь уроки из своего опыта, а затем использовать этот опыт для построения более оптимального курса действий в будущем.

Список возможных опций

Иногда препятствия имеют тенденцию мысленно сжимать нас в замкнутом пространстве, тем самым ограничивая нашу перспективу ситуации.

В таких случаях мы должны быстро прийти к осознанию того, что решения могут быть найдены только тогда, когда мы найдем время для изучения других возможностей и сценариев.

Для этого спокойно сядьте с ручкой и бумагой и снова и снова задайте себе следующие два вопроса:

Как преодолеть это препятствие?

Какие варианты я не рассматривал?

Чем больше у вас вариантов, тем больше у вас возможностей найти подходящий ответ на возникшую проблему.

Однако сначала вы должны, конечно, понять, что нужно сделать, чтобы превратить эти возможности в возможности. Только так вы сможете оптимальным образом решить свою проблему.

Задавайте эффективные вопросы

Мы надеемся, что приведенные выше два примера помогут подчеркнуть силу вопросов и то, как постановка эффективных вопросов позволит вам собрать новые идеи и взгляды.

В дополнение к этому, потратьте время на обзор вопросов анализа препятствий, перечисленных во второй ветви этой матрицы IQ. Эти вопросы дадут вам еще более глубокое представление о природе вашей проблемы и потенциальных решениях, которые могут возникнуть.

Эксперимент в новых направлениях

Эффективные вопросы помогут вам собрать новые идеи.Однако теперь вы должны использовать эти идеи, чтобы экспериментировать и пробовать новые вещи, которые могут помочь в достижении ваших целей.

Выберите жизнь ученого и поставьте перед собой задачу экспериментировать с вашими проблемами.

Примите и подтвердите свои обстоятельства

Столкнувшись с препятствием, худшее, что мы можем сделать, - это отрицать существование проблемы.

Когда мы отвергаем существование чего-то, мы закрываемся от возможных решений, ответов и возможностей, которые ждут своего открытия.

Имея это в виду, мы должны принять и признать обстоятельства такими, какие они есть, с оптимистической, ориентированной на решение, но реалистичной точки зрения.

Мыслить критически и творчески

Без проблем не было бы необходимости в творческом или критическом мышлении. Фактически, на протяжении всей истории человечества люди последовательно применяли критическое и творческое мышление, чтобы помочь им преодолеть величайшие жизненные проблемы. И именно так мы продолжаем развиваться как вид.

Имея это в виду, вы должны постоянно уделять время изучению и использованию этих двух навыков мышления в своих интересах при решении проблем.

Это, конечно, будет непросто. Чтобы развить эти важные жизненные навыки, требуются значительная работа и усилия. Однако воспитание любопытства, несомненно, может дать вам фору. После этого я бы предложил проработать 5 этапов творческого процесса решения проблем.

Делайте маленькие шаги

Делая небольшие шаги, вы всегда контролируете ситуацию и не увлекаетесь своими проблемами.

Ключ состоит в том, чтобы разбить то, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть препятствие, на небольшие управляемые фрагменты. Оттуда постепенно работайте над одним или несколькими порциями в день, пока не добьетесь желаемого результата.

Имея это в виду, вам может быть полезно изучить шестиступенчатый процесс повышения производительности.

Принесите необходимые жертвы

Иногда нам трудно преодолевать определенные препятствия, потому что мы просто не желаем вносить изменения, которые помогли бы нам успешно преодолеть нашу проблему.

Иногда не то, что вы делаете, а то, что вы отпускаете, оказывает наибольшее влияние на вашу жизнь.

Для достижения любой цели требуются жертвы. В конце концов, за успех есть цена, и вы должны быть готовы заплатить эту цену в виде изменений или жертв.

Многие люди обычно с этим борются. Они борются, потому что попадают в ловушку мгновенного удовлетворения. Избегайте этой ловушки, и вам будет легче преодолевать препятствия, которые жизнь ставит на вашем пути.

Учитесь на своих ошибках

Прогресс основан на множестве ошибок, которые мы совершаем каждый день. Некоторые из них большие, некоторые маленькие, но одно можно сказать наверняка ... они помогают нам усвоить уроки, которые нам нужно усвоить для достижения наших целей и задач.

Найдите время, чтобы извлечь уроки из каждой неудачной попытки и ошибки. Чем больше вы узнаете, тем больше вы будете расти и тем лучше будете преодолевать препятствия, которыми благословляет вас жизнь. 🙂

Сохраняйте простоту

При работе с препятствиями простота - ключ к успеху. Чем больше мы пытаемся все усложнять, тем больше вероятность того, что мы будем подавлены нашими обстоятельствами.

Следовательно, вы должны, , делать вещи максимально простыми и понятными, потому что самые сложные проблемы часто решаются простейшими способами.

Развивайте самооценку и уверенность в себе

Вы вряд ли сможете преодолеть препятствие, если не верите, что вообще способны его преодолеть.

Твоя неуверенность в себе, проявляющаяся в твоем критическом голосе, только парализует тебя изнутри. Это позволит вам сосредоточиться на проблемах, а не на решениях, необходимых для достижения желаемых результатов.

Помня об этом, вы должны развить в себе необходимую уверенность в себе и уверенность в себе, которые помогут вам справиться со своими проблемами более оптимальными способами.

Культивируйте спокойствие

Спокойствие дает вам ясность ума. Это позволяет вам задавать более точные вопросы, более творчески, критически и эффективно думать о своих проблемах.

Когда ваш разум и тело спокоены, вы естественным образом подключаетесь к резервуару внутренних ресурсов, к которым у вас обычно не было бы доступа, если бы вы эмоционально реагировали на свои обстоятельства.

Развивайте прогрессивное мышление

Прогрессивное мышление помогает вам активно справляться с текущими обстоятельствами.

Прогрессивное мышление - это образ мышления, который задает практические вопросы, всегда ищет новые ответы, возможности и решения, является гибким, адаптируемым и постоянно учится на прошлых ошибках, преследуя свои цели.

Развивайте эти незаменимые качества

Люди, успешно преодолевшие препятствия, последовательно развивают следующие качества:

Не зацикливайтесь на негативе

Когда вы зацикливаетесь на том, чего не хотите, вы получите больше этого в своей жизни. В конце концов, мы привлекаем то, на чем сосредоточены.

Следовательно, , если вы сосредотачиваетесь на наихудших сценариях, тогда вы не сосредотачиваетесь на решениях, и если вы не сосредотачиваетесь на решениях, то вы вряд ли найдете ответы, необходимые для преодоления ваших проблем.

Не вините себя и других

Очень важно не винить себя или других в своем затруднительном положении. Конечно, берите на себя ответственность, но не разыгрывайте карту жертвы.

Конечно, вы можете признать, что виноват кто-то другой. Однако важно понимать, что - это , часто не человек, а скорее система или процесс, которые привели к нежелательному результату.

Исправьте их, не обвиняйте, и препятствия, с которыми вы столкнетесь, исчезнут.🙂

Не ищите сочувствия

Когда мы ищем сочувствия у других, мы исходим из точки слабости. В такие моменты мы проявляем неспособность управлять своей судьбой.

Вместо этого мы должны стремиться к тому, чтобы исходить из места личных возможностей, где мы берем на себя полную ответственность за свою жизнь и обстоятельства.

Это, конечно, не означает, что мы должны воздерживаться от просьб о помощи или помощи. Это означает, что мы должны сосредоточиться на изучении вариантов, которые продвинут нас вперед к достижению наших целей и задач.

Не уходи!

Наконец, несмотря ни на что, не бросайте, потому что величайшие возможности всегда переплетаются с самыми значительными жизненными трудностями.

Настойчивость и настойчивость, приверженность последовательности и активные действия - вот что вам нужно, чтобы преодолеть самые большие препятствия в жизни.


Заключительные мысли

Фрэнк А. Кларк знал все о ценности препятствий, когда сказал:

Если вам удастся найти путь без препятствий, он, вероятно, никуда не ведет.

Препятствия - это просто «вещи», которые существуют, чтобы научить и укрепить нас в предстоящем путешествии.

Следовательно, мы не должны рассматривать их как непреодолимые проблемы, которые мешают нам достичь наших целей, а скорее как небольшие - а иногда и важные - ступеньки, которые необходимы «модули», которые мы должны пройти, чтобы получить нашу докторскую степень. в достижении цели.

И, наконец, необходимо напомнить себе о необходимом уроке, который многие бывшие победители лотереи на собственном горьком опыте узнали ... что есть только одна вещь хуже, чем быть бедным, - это «быть богатым, а затем снова стать бедным».” 🙁

Найдите время, чтобы усвоить уроки, которые преподносит вам жизнь. Эти уроки будут иметь решающее значение для вашего успеха на пути к своим целям.


Время усвоить эти концепции

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллектуальная карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг - своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂


Рекомендуемые наборы матриц IQ Набор карт «Преодоление невзгод» включает в себя подборку тщательно подобранных карт, призванных предоставить вам основу для преодоления самых сложных жизненных проблем и неудач.Набор карт Problem Solver 10 включает в себя набор отобранных вручную карт, которые призваны помочь вам эффективно решать множество проблем, которые жизнь часто ставит на нашем пути. Набор карт Mental Toughness 10 включает в себя набор специально подобранных карт, разработанных, чтобы помочь вам развить психологическую стойкость, необходимую для преодоления любой проблемы или испытания.

Если вас заинтриговала идея использования интеллект-карт для самосовершенствования , то я хотел бы пригласить вас стать членом IQ Matrix.

Если вы новичок в картировании разума или просто хотите узнать что-то новое, зарегистрируйтесь в программе бесплатного 12-месячного членства . Там вы получите доступ к более чем 90 интеллектуальным картам, визуальным инструментам и ресурсам на сумму более 500 долларов.

Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке из сотен визуальных инструментов и ресурсов, тогда ознакомьтесь с нашими пакетами премиум-членства. Эти пакеты предоставляют вам полную визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей в развитии.


Получить больше знаний…

Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме:

4 шага к успеху в трудные времена

Независимо от того, кто вы, в какой-то момент жизни у всех нас случаются тяжелые времена. Преодоление невзгод отнюдь не легко, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать даже самые большие препятствия более управляемыми.

Вот вам вопрос: из чего вы сделаны? Из чего ты на самом деле сделан? Когда дело доходит до дела, когда резина встречается с дорогой, когда стружка падает, что лежит в основе вашего персонажа?

Вы узнаете, из чего вы на самом деле сделаны, только тогда, когда что-то идет не так, и вы падаете с ног на голову из-за каких-то невзгод или неудач, которые поражают вас, как грузовик Mack, выезжающий из переулка.

Поскольку ваше внешнее поведение является реальным индикатором того, кем вы являетесь внутри, только наблюдая за тем, как вы себя ведете, когда что-то идет не так, вы можете сказать, что у вас действительно есть внутри.

Как видеть в своей жизни невзгоды

Давайте проясним одну вещь вначале. Жизнь - это непрерывная череда мелких и больших проблем. Они никогда не заканчиваются. Как только вы получаете контроль над одной ситуацией, вас поражает другая.

Часто может казаться, что жизнь - это процесс «два шага вперед и один шаг назад». Когда вы добиваетесь большого успеха, вы просто меняете один тип проблем на другой. Раньше у вас были небольшие проблемы с ограниченными последствиями; теперь у вас большие проблемы с огромными последствиями.Независимо от того, насколько вы умны, сообразительны и осторожны, вы будете сталкиваться с жизненными трудностями, , проблемами, трудностями, а иногда и душераздирающими невзгодами каждый день, неделю и месяц своей жизни.

И слава Богу за это!

Вы не смогли бы стать тем, кем являетесь сегодня, если бы вам не приходилось бороться с невзгодами на пути к вершине. Возможно, ваша главная цель в жизни - развить благородный характер, стать прекрасным человеком, стать всем, чем вы способны стать.Только борясь с тяжелыми временами , которые кажутся вам не в силах справиться в данный момент, вы сможете более уверенно двигаться к звездам.

Отправной точкой в ​​решении любых трудностей является просто расслабление. Очисти свой разум. Приведите себя в состояние, когда вы спокойны и хладнокровны и полностью контролируете свои эмоции и чувства. Отступите мысленно и станьте максимально объективными.

Сделайте шаг назад и посмотрите на проблему с некоторой отстраненностью, как если бы она происходила с кем-то еще.Когда вы можете ясно анализировать свои невзгоды, вы иногда видите возможности использовать их в своих интересах.

Как преодолеть невзгоды за 4 простых шага

Одно из правил борьбы с жизненными невзгодами состоит в том, что вы свободны ровно настолько, насколько вам хорошо разработаны альтернативы. Вы свободны ровно настолько, насколько у вас есть возможности. Только когда вы можете переключиться и сделать что-то еще, вы сможете гибко справиться с текущей ситуацией. Если вы не разработали вариант или альтернативу, вы станете тревожным и даже паническим, когда вам угрожают внезапной потерей или изменением в определенной области вашей жизни.

Мы можем избежать трагедии такого масштаба, следуя четырехступенчатому методу борьбы с любыми невзгодами. Дейл Карнеги писал об этом более 50 лет назад, и это до сих пор остается одним из самых мощных умственных инструментов, который может использовать каждый, сталкиваясь с проблемами или тревогами любого рода.

Шаг первый: Четкое определение проблемы

В чем именно проблема? Что именно вас беспокоит? Напишите определение вашей проблемы. Убедитесь, что это единственная проблема.Если это несколько проблем, напишите четкие определения всех проблем, которые вместе составляют то, о чем вы сейчас беспокоитесь.

Шаг второй: Определите наихудший результат

Спросите: "Что самое худшее, что может случиться в этой ситуации?" Будьте откровенны и честны с собой. Вы можете потерять деньги, отношения, клиента, кого-то или что-то еще, что действительно важно для вас. Если все развалится, что может произойти в худшем случае?

Шаг третий: Примите решение принять худшее, если оно произойдет

Определив наихудший возможный исход, теперь вы можете мысленно принять тот факт, что он случится, что бы вы ни делали.Примечательно то, что как только вы перестанете сопротивляться худшему из возможных исходов, вы расслабитесь, ваш разум очистится, и ваша способность справляться с ситуацией резко улучшится.

Шаг четвертый: ожидать и улучшить наихудший сценарий

Немедленно приступайте к исправлению худшего, которое, как вы уже приняли, должно произойти. Бросьте все свои умственные ресурсы в битву, чтобы свести к минимуму проблему или решить ее. Сконцентрируйтесь на будущем.Не беспокойтесь о том, что произошло, почему это произошло и кто виноват. Подумайте только о вопросе: «Что мне теперь делать?» Как можно минимизировать последствия? Что вы можете сделать в первую очередь? А второй шаг? И третий шаг? И так далее.

Как невзгоды связаны с успехом

Успешные люди - не люди без жизненных проблем . Это люди, которые быстро и позитивно реагируют на свои проблемы. Они продумывают их заранее; они их ожидают.А когда у них ничего не получается, они используют четырехэтапный метод решения любых трудностей, с которыми они сталкиваются. Они четко определяют проблему. Они определяют самое худшее, что может произойти в результате проблемы. Они решают смириться с худшим, если оно произойдет. А затем они концентрируют всю свою энергию на том, чтобы не случилось худшего.

Чтобы эффективно справляться с невзгодами, очень важна ваша способность задавать вопросы. Задавая вопросы, вы расширяете диапазон вариантов и возможностей, которые открыты для вас.Пока вы задаете вопросы, ваш разум остается спокойным, хладнокровным и объективным. Вы не позволяете эмоционально захватить себя, тем самым отключая большую часть вашего мозга и ваши творческие способности.

Многие проблемы и невзгоды возникают из-за недопонимания и неверной информации. Одна из самых умных вещей, которые вы когда-либо сделаете, столкнувшись с какими-либо невзгодами, - это спросить себя: «У кого еще могла быть эта проблема, и что он сделал?» Поспрашивать. Не бойтесь признать, что вы в безвыходном положении.Если вы допустили ошибку или уронили мяч и оказались в сложной ситуации, не бойтесь пойти к кому-нибудь и признать, что вам нужна помощь. Вы будете поражены ценным советом, который вы можете получить от человека, который уже испытал трудности, с которыми вы сталкиваетесь.

Имея дело с невзгодами, возможно, одно из самых важных положительных утверждений , которые вы можете запомнить, звучит так: «Это тоже пройдет». Что бы это ни было, как бы трудно это ни казалось, скажите себе: «Это тоже пройдет.”

Одна из ваших главных задач в жизни - стать экспертом в борьбе с невзгодами, побеждать трудности, преодолевать трудности повседневной жизни. Сосредоточьтесь на том, куда вы идете, а не на том, где вы были. Следите за своими целями и держите подбородок приподнятым к солнечному свету. Заранее примите решение, что вы встретите и преодолеете все трудности, а затем, что бы ни случилось, не сдавайтесь, пока не сделаете этого.

В подарок

Загрузите мой отчет БЕСПЛАТНО , Истоки устойчивости и получите доступ к силе стойкости перед лицом невзгод.

Загрузите здесь: Корни устойчивости

«Предыдущий пост
5 ключевых вопросов для расстановки приоритетов Следующее сообщение »
: 4 цели, которые мы все разделяем

О Брайане Трейси - Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире. Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, в том числе всемирный бестселлер «Психология достижений».Цель Брайана - помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

10 способов преодолеть трудности

Откройте для себя несколько простых способов преодоления трудностей и препятствий в своей жизни, чтобы вы могли реализовать свои мечты.

Вызовы - это часть жизни и то, с чем мы все можем ожидать в тот или иной момент своей жизни.

Независимо от того, носят ли они профессиональный или личный характер, некоторые проблемы могут быть чрезвычайно пугающими, заставляя нас чувствовать себя совершенно бессильными, поскольку их достаточно, чтобы заставить нас усомниться как в нашем здравом уме, так и в способности их преодолеть.

Вызовы обладают способностью создавать или разрушать нас в зависимости от того, как мы на них реагируем и решаем с ними справиться.

Они могут помочь укрепить характер, укрепить нашу силу духа и часто проливают свет на то, из чего мы на самом деле сделаны, когда все это сказано и сделано.

Как преодолевать трудности в своей жизни

Все мы по-разному справляемся с проблемами; некоторые из нас предпочитают обниматься и смотреть им в глаза, в то время как другие съеживаются от их присутствия. Каким бы ни было наше положение, мы все хотим победить их и полностью искоренить из своей жизни.

Ниже приведены простые методы и стратегии, которые, как я полагаю, мы все можем использовать для более эффективного преодоления проблем и ограничений:

1. Встать наверх

Nike не могла бы выразить это лучше своим лозунгом «просто делай». Это!" Некоторые проблемы требуют от нас этого; схватите быка за рога, пристально смотрите ему прямо в лицо и наберитесь мужества в присутствии страха в нашей попытке победить его, независимо от того, насколько неуверенными в себе мы можем себя чувствовать.

В зависимости от их важности и срочности, некоторые проблемы требуют от нас немедленных действий и внимания, оставляя нам очень мало времени, чтобы бездельничать или тратить впустую наши попытки разобраться.

2. Обратитесь за советом

Проблемы могут бросить нам криво, что может заставить нас чувствовать себя уязвимыми и «парализованными» в жизни.

Люди, которые столкнулись с подобными проблемами, имеют возможность предложить нам мудрые советы и различные точки зрения или идеи, которые мы, возможно, не упустили и никогда бы не подумали, которые могут оказаться полезными в помощи нам в преодолении трудностей.

3. Самообразование

Причина, по которой некоторые проблемы оказываются для нас проблемами, вполне может быть в том, что мы плохо в них разбираемся, что ограничивает наши способности и знания о том, как их преодолевать.

Интернет, книги, форумы и т. Д. Предлагают платформы, с помощью которых мы можем исследовать и узнавать темы, связанные с проблемами, с которыми мы сталкиваемся, и находить решения для них. Знания, безусловно, являются силой и необходимы для завоевания чего-либо.

4.Адаптируйте другую стратегию

Безумие определяется как повторение одного и того же действия снова и снова, ожидая получения другого результата. Когда дело доходит до решения некоторых проблем, мы должны проявлять гибкость и не позволять себе быть единомышленниками или стремиться делать то, что мы всегда делали в прошлом.

Мы должны быть открыты для пробных различных подходов, методов и предложений, которые могут помочь нам достичь желаемого результата, к которому мы стремимся, и предложить новый способ решения поставленной задачи.

5. Будьте настойчивы

Бульдогское упорство требуется для достижения чего-либо и даже большего, когда дело доходит до преодоления трудностей.

Какими бы трудными ни были наши проблемы, мы должны быть готовы преодолевать их и пробовать снова и снова, пока не добьемся победы над ними.

Отказ никогда не должен быть вариантом, потому что, поступая так, мы позволяем нашим вызовам победить нас, а не наоборот.

6. Целеустремленность и приверженность

Нам нужно выработать «любое отношение», когда дело доходит до решения наших проблем, в противном случае существует вероятность отказа в начале сопротивления или когда все идет не по плану. существуют.

Преданность делу и приверженность решению наших проблем позволяет нам сохранять направление и концентрацию и помогает нам оставаться на курсе, даже когда мы бросаем полотенце и наши руки подняты вверх кажется наиболее разумным поступком.

7. Шаг за шагом

Некоторые проблемы могут быть непреодолимыми и казаться непреодолимыми из-за своей величины. Разделение проблем на большие, управляемые части и разработка пошагового плана, который позволяет нам решать каждый сегмент, упрощает преодоление проблем, поскольку делает их менее пугающими.

Отпустите необходимость достигать мгновенных результатов и позвольте вашим победам опираться друг на друга. Решение одного испытания дает вам уверенность в том, что вы сможете победить и остальные.

8. Обратиться за помощью

Бывают моменты, когда мы не можем справиться с в одиночку и нуждаемся в помощи других, чтобы помочь нам преодолеть любые трудности, с которыми мы сталкиваемся. Говорят, что две головы лучше, чем одна, и что сила в числах.

Взаимодействие с единомышленниками, которые могут не только предложить нам поддержку, решения и предложения, но и иметь некоторый опыт в этом вопросе, помогает нам преодолевать трудности.

9. Подожди

Хотя некоторые проблемы могут заставить нас чувствовать себя загнанными в угол и тревожными, они также не оставляют нам другого выбора, кроме как дождаться более подходящего времени, чтобы представить себя, которое позволит нам лучше решить и победить их.

Могут быть случаи, когда нам нужно подождать, пока определенные переменные, такие как люди, обстоятельства и ситуации, лучше согласятся с тем, что мы стремимся достичь, тем самым сделав факторы более благоприятными для нашего успеха.Время от времени требуется, чтобы все было по-прежнему, поскольку преждевременное продвижение вперед может нанести ущерб нашему успеху.

10. Отпусти это

Отказ ни в коем случае не требует от нас размахивать белым флагом, а, скорее, отказаться от нашей потребности контролировать результат и вместо этого доверять процессу, полагая, что все происходит по определенной причине и что все будет так, как должно.

Меньшее сопротивление обеспечивает естественный поток и легкость. Иногда у вещей есть способ разрешиться, когда мы сдаемся чему-то большему, чем мы сами.

Часто, отпуская все, мы можем получить руководство о том, как преодолеть наши проблемы, которые мы, возможно, изначально не были открыты или не могли принять в нашей «занятости» попыток исправить положение.

Как вы преодолеете трудности на пути к успеху?

Независимо от того, с какими проблемами мы сталкиваемся, мы можем быть уверены, что с решимостью и правильным отношением мы сможем не только преодолеть их, но и преодолеть.

Я надеюсь, что приведенные выше стратегии помогут вам преодолевать трудности, решать проблемы и добиваться успеха в жизни.Есть ли у вас еще какие-нибудь советы? Я хотел бы услышать вашу историю в разделе комментариев ниже.

Говорите по-испански с первого дня

Мы все хотим добиться успеха, но иногда, как бы мы ни старались, нам не удается преодолеть определенные трудности, с которыми мы сталкиваемся на этом пути. Конечно, у каждого из нас есть проблемы, характерные для нашей жизни в любой момент времени, но есть некоторые универсальные проблемы на пути к успеху, которые затрагивают всех нас, независимо от обстоятельств. К счастью, все эти проблемы находятся под нашим контролем, и мы можем их преодолеть!

6 препятствий на пути к успеху (и способы их преодоления)


1.Негативное мышление

Посмотрим правде в глаза, в сегодняшних условиях трудно избежать негатива. Кажется, что он идет на нас со всех сторон, и мы настолько связаны, что его трудно избежать. Но негатив - враг успеха.

Вы когда-нибудь начинали пролистывать ленту в социальных сетях только для того, чтобы увидеть действительно негативные сообщения? К тому времени, как вы закончите, ваше настроение резко упадет, и вы окажетесь в негативном настроении. Это сила негатива.Исследования показали, что необходимо 5 положительных результатов, чтобы компенсировать ущерб от 1 отрицательного результата.

Почему негативное мышление является одним из препятствий на пути к успеху? Что ж, это обречено на провал и лишает нас энергии, которую можно было бы использовать лучше. Негативное мышление может помешать вам добиться прогресса и даже вызвать болезнь! Многочисленные исследования показали, что это может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистые проблемы и повысить вероятность развития деменции.

К счастью, это вызов на пути к успеху, который вы полностью контролируете.Вы сами отвечаете за свой образ мышления и образ мышления, и хорошая новость в том, что есть способы изменить его! Эта статья даст вам более глубокое понимание того, как изменить образ вашего мышления. Я лично использую философию «притворись, пока не сделаешь», когда обнаруживаю, что застрял в негативном образе мыслей. Каждый раз, когда я ловлю себя на негативных мыслях, я останавливаюсь, извиняюсь за это и пытаюсь придумать более позитивный способ взглянуть на ситуацию. Сознательно размышляя о позитивных мыслях, мой мозг в конечном итоге начнет делать это самостоятельно.

2. Потеря внимания

У большинства из нас много целей в жизни. Например, вы можете выучить немецкий язык. Возможно, это была цель всей жизни, над которой вы работали рывками то тут, то там на протяжении многих лет. Вы начинаете хорошо учиться, беря уроки три или четыре раза в неделю. Вы изучаете каждый день и маркируете все в своем доме немецким названием. Но затем вы обнаруживаете, что заняты на работе, или случается какая-то жизненная ситуация, которая перенаправляет ваше внимание, и вы не возвращаетесь к ней в течение месяцев или даже лет.

Легко потерять фокус на долгосрочных целях только потому, что они являются долгосрочными. Есть ли у вас цели, на которых вы потеряли фокус? Лучшее, что вы можете сделать, это попробовать , а не , чтобы в первую очередь потерять фокус. По возможности не пропускайте запланированные уроки немецкого языка, как в примере выше, в трудные времена. Работа над своей целью, оставаясь сосредоточенным на своей цели, на самом деле может помочь минимизировать стресс, который вы испытываете в трудные времена. Если вы обнаружите, что теряете фокус, просто вернитесь к нему, как только поймете это!

3.Быть управляемым страхом

Каждый из нас испытывал чувство страха. Страх - сильная эмоция, и она может остановить вас, если вы позволите ей! Возьмем, к примеру, публичные выступления: большинство людей боятся вставать перед группой людей, чтобы провести презентацию. И в результате многие люди никогда этого не делают. В первый раз, когда я прошел Public Speaking , это класс, в котором вы просто произносите речи весь семестр, мне пришлось бросить его, потому что мысль о том, чтобы встать перед классом, меня так ужаснула! Перенесемся на 10 лет вперед, и я зарабатывал этим на жизнь! Это одна из проблем на пути к успеху, которую мне пришлось преодолеть.

Когда вам преподносят что-то неизвестное, обнаруживаете ли вы, что вас это больше пугает или вызывает большее любопытство? Это ключ к преодолению многих страхов - пробудите к этому свое любопытство, и вы будете меньше бояться. Самое важное - это противостоять своим страхам и не позволять им стоять у вас на пути. Мне нужно было преодолеть свой страх публичных выступлений, если я хотел добиться успеха в своей работе. Если бы я позволил этому остановить меня, у меня бы не было этой работы долго!

4. Позволить токсичным людям истощить вас

Токсичные люди - еще один способ проникновения негатива в вашу жизнь.К сожалению, токсичные люди не носят ‘Mr. Юк ». Токсичные люди считаются токсичными, потому что их поведение негативно влияет на вас. Люди, которые заставляют вас чувствовать себя опустошенным и разочарованным, часто бывают токсичными. Если вы чувствуете, что должны ходить вокруг них по яичной скорлупе, они не уважают ваши границы или вы эмоционально подвержены их хаосу, вы, вероятно, имеете дело с токсичным человеком. Эти люди - вызов на пути к успеху, потому что они забирают вашу энергию и внимание от ваших целей и мало что дают взамен.

Из всех препятствий на пути к успеху это одна из самых больших, и лучший совет - исключить этих людей из своей жизни. Это одна из проблем на пути к успеху, которую вы можете немного меньше контролировать, если вы просто не можете этого сделать, потому что они - член вашей семьи, коллега или даже ваш начальник! В журнале «Психология сегодня» есть несколько отличных советов о том, как вести себя с токсичными людьми, которых нельзя выбросить из своей жизни.

5. Забота о том, что думают другие люди

Для некоторых из нас это одна из действительно серьезных проблем на пути к успеху.Ты мечтатель? Вы думаете по-крупному? Если да, то, вероятно, в вашей жизни есть люди, которые чувствуют необходимость рассказать вам, почему ваша большая идея не работает или даже почему это вообще плохая идея. Если вы позволите мнению других влиять на вас, это действительно может помешать вашему успеху. Мы склонны получать определенную долю уверенности в своих силах, основываясь на мнениях и мнениях других людей, но мы должны учитывать это в перспективе.

Лучше всего относиться к этим мнениям с недоверием. Если вы верите в то, что делаете, не позволяйте их мнению сбить вас с пути.Я нашел один из лучших способов справиться с этим - избегать их мнений и мнений, не спрашивая их! Раньше я просил обратную связь не у тех людей. Например, я бы спросил людей, которые не читали, что они думают о моей идее для рассказа, или я бы спросил их мнение у пессимиста - никогда не спрашивайте пессимиста! Если вы собираетесь принять во внимание то, что думают другие люди, убедитесь, что это люди, обладающие опытом и пониманием, чтобы дать вам конструктивную обратную связь.

В противном случае, прислушайтесь к старой поговорке: «Что другие люди думают обо мне, не мое дело».

6. Испытывать «синдром самозванца»

Вы когда-нибудь чувствовали себя обманщиком? Это то, на что похож синдром самозванца. Это когда вы чувствуете, что не заслуживаете или недостаточно хороши, чтобы делать то, что делаете. В моем собственном случае у меня был ужасный случай, когда я начал преподавать французский язык, хотя я окончил его с отличием по специальности французский и свободно говорю на нем!

Чтобы преодолеть эти чувства, полезно выяснить, что именно заставляет вас так себя чувствовать.

Это ваша должность? Может быть, вы чувствуете, что у вас недостаточно опыта.

Когда вы знаете, что это такое, обсудите это с кем-нибудь, кому вы доверяете, чтобы помочь вам примирить эти чувства. Также полезно записать все причины, по которым вы квалифицированы и хороши в своем деле, чтобы вы могли посмотреть на это в следующий раз, когда наступит синдром самозванца!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *