Как разлюбить любимого человека – любите, и разлюбите
Содержимое статьи отвечает на такие вопросы
Сначала: Как полюбить, — чтобы, потом: Как разлюбить человекаОх, уж, любовь! Кто-то думает, как разлюбить человека, кто-то – как полюбить, кто-то: Как сохранить, не потерять любовь.
Или, бывает, что один человек, в процессе отношений с другим человеком, сначала мечтает о любви с ним, затем всячески её оберегает.
А кончается тем, что не знает, как разлюбить этого человека – забыть, избавиться, и прочее.
Да, уж, парадоксы любви, вроде как.
Хотя, они настолько привычны и обычны в жизни каждой женщины и каждого мужчины. Что мы и внимания не обращаем на эту парадоксальность наших противоречивых любовных чувств, желаний и поступков.
Только, как дети малые – не разумные, идём на поводу своей чувственности: То хочу это, то это не хочу – то хочу любить, то не знаю, как разлюбить.
Между тем, коль так значимо и сильно, любовь занимает много места в жизни каждого человека.
То, и женщинам и мужчинам, не мешало бы разобраться в любовных проблемах: кто, как, почему, зачем и когда.
Ибо, слишком уж больно ударяться о «три сосны», блуждая в потёмках в любовном лесу — по пространству своей любви и любви к себе.
Кто стоит перед вопросом: Как разлюбить?1. Хотят разлюбить, прежде всего, те женщины и мужчины, которым в любви не повезло. Любовь приносит в их жизнь больше зла, чем счастья.
То есть, несмотря на наличие даже взаимных страстей в любовных отношениях, эти сами отношения никак «не клеятся». А причин этому «не склеиванию» может быть великое множество.
И человек решает их прервать, но не может или не знает как: Как разлюбить, если любовные страсти не отпускают?
2. Есть часть мужчин и женщин, которым «повезло» влюбиться в тех, кто не может или не хочет дать ответное чувство.
Помаявшись в тисках безответной любви, часть людей принимает совершенно разумное решение, что нужно разлюбить.
Но как разлюбить, если не «разлюбливается»?
3. И, наконец, есть часть мужчин и женщин, которые разорвали любовные отношения. Но потом столкнулись с тем, что любовь не прошла, а начала мучительно напоминать о себе.
А поезд уже ушёл – отношения не воротишь. Как здесь разлюбить человека? – как выкинуть мысли о нём из головы?
Чтобы разлюбить, нужно закончить отношенияКак полюбить, как сохранить любовь, как разлюбить? — так или иначе, мысли об этом посещают дееспособное население, готовое и желающее иметь любовные отношения с противоположным полом.
Большинство из нас, в своих рассуждениях и оценках любви, семьи и отношений влюблённых, мужа и жены, исходят из того, что:
— БЫВАЮТ такие отношения, что «жили они долго и счастливо, и умерли в один день».
А это миф и иллюзия, чтобы не сказать: Ложь, самообман — что, в реальности, есть или могут быть такие отношения — «вечная любовь».
Ибо, не бывает и, в принципе, не может быть близких отношений, коими являются отношения любви и дружбы, которые не заканчиваются, рано или поздно.
То есть, всякие близкие отношения, в частности отношения любви, имеют срок годности – ограничены по времени.
Говоря языком поэтов: Роза – любовь, всё равно отцветёт – это неизбежно – такова жизнь.
Иначе говоря, влюблённость, любовь, любовные отношения, если они есть, существуют, то они, однозначно, рано или поздно, закончатся.
Ибо, если любовные отношения, процесс любви, существует, значит, она, любовь, развивается. А всякое развитие приводит к исчезновению этой сущности – она перерождается в нечто иное, чаще всего, в свою противоположность.
Была любовь, станет безразличие, а то и ненависть. И с этой точки зрения, нечего мучиться проблемой, как разлюбить – всё равно разлюбите.
НО, нам же нужно разлюбить здесь и сейчас, чтобы здесь и сейчас не было больно и мучительно.
Любовь, ведь, может существовать в двух ипостасях:
— любить человека можно в воображении – в своей голове;
— и в реальности – имея живые, непосредственные отношения с ним.
И, вот эти разные любови, кончаются по-разному: в воображении, можно, действительно, любить всю жизнь.
Ибо нет пределов воображению – в нём можно представлять, до бесконечности, и свою любовь, и свои любовные отношения с любимым человеком.
Как разлюбить, если любовь живёт в голове — в чувствах и мысляхКак разлюбить человека, если любовь к нему обретает, в основном, в вашей голове – в фантазиях воображения? Есть два способа, как разлюбить, здесь:
1. Первый способ весьма затруднительный: нужно перестать воображать любовь, любимого, и сцены вашей любви с ним.
Как? Ну, в основном, замещая эти мысли чем-то другим – «вышибая клин клином».
2. Нужно перевести отношения из области воображения в реальность: постараться начать любовные отношения с объектом любви «в живую» — встречаясь, общаясь, действуя.
И, очень скоро, вам будет смешно вспоминать, как вы мучились над вопросом, как разлюбить этого человека.
Ибо вы увидите, что, в реальности, никакой любви и не было. Притом не только к вам, но и вашей. Так, было буйство гормонов и необузданных неисполненных желаний, на базе не менее необузданного воображения.
Или, как возможный вариант, у вас с ним, с объектом любви, начнётся реальная любовь. И вопрос, как разлюбить его, отпадёт, на время, сам по себе.
Как разлюбить, если любовь существует в реальностиБыли и есть реальные, живые, конкретные любовные отношения с этим человеком.
Если вы, всё-таки, решили, что разлюбить этого человека вам необходимо. То нужно понять простую вещь: эти отношения, с этим человеком, нужно закончить.
Лучше, конечно, закончить всяческие отношения с ним, но, как вариант, можно, просто, перевести эти отношения, из любовных, в другую плоскость.
Например, в плоскость партнёрских, дружеских, формальных отношений. Или, ещё проще: в отношения безразличия.
Как это сделать – как разлюбить человека, — когда отношения с ним, здесь и сейчас?
Как это ни странно может показаться на первый взгляд, но эти отношения нужно усилить – сделать их интенсивнее и теснее.
Грубо говоря, нужно начать любить по полной программе: со всей имеющейся страстью и чувствами.
И очень скоро, быстрей всего, одномоментно, вы почувствуете: Как мне всё это надоело! Проблема, как разлюбить этого человека будет закрыта – любовь закончится естественным образом — любовь исчерпает сама себя.
Чтобы разлюбить, нужно времяТо есть, любовь, как всё бренное и не бренное на этом свете, заканчивается.
Иначе говоря, по сути, проблема, как разлюбить человека – не вопрос. Вопрос только в том: А как скоро – когда это произойдёт?
А как скоро пройдёт любовь, зависит лишь от интенсивности этих отношений. Грубо говоря, от того, сколько времени и как много, мозолят глаза друг другу влюблённые, муж и жена, например.
Или влюблённые парень и девушка, или любовники, и тому подобные пары влюблённых.
То есть, процесс, если можно так сказать, разлюбливания, зависит от времени любви. Длительность которого определяется лишь интенсивностью этой любви.
Извините, но, как это ни печально и ни парадоксально, но: чем сильнее любовь, тем она быстрее перегорит в пламени любовных страстей.
А чем более вялотекущими будут любовные отношения, тем больше и дольше будет продолжаться эта любовь.
Преграды на пути, как разлюбить человекаНужно не забывать и такой жизненный фактор в любовных делах, как преграды любви и любовным отношениям.
Эти преграды, как и любые другие преграды, имеют два вида: преодолимые и непреодолимые.
Притом, нужно учитывать, что они могут быть таковыми, как субъективно – в голове человека, так и объективно – в реальности.
Как известно, преграды для человека, по сути, и становятся таковыми, из обстоятельств на пути человека, если их ему необходимо преодолеть.
Тут закономерность такая: если влюблённому преграды кажутся преодолимыми, то он их начинает преодолевать. Тем самым, ещё более усиливая свою любовь.
Ведь она становится ещё дороже, на фоне мнимых или явных побед над препятствиями к ней.
А вот непреодолимые препятствия, сразу или постепенно, убивают любовь: разум берёт верх – лбом стену не прошибёшь. Доходит это, как правило, после тщетных попыток это стену прошибить и именно лбом.
Вывод, здесь:
Как разлюбить человека? Нужно не только создать всевозможные преграды этой любви. Но и сделать их объективно непреодолимыми.
Или создать кажимость у влюблённого, что они непреодолимы.
Или ставить преодолимые преграды на пути любви: пусть влюблённый их преодолевает, пока не надоест. А надоест, это точно, ибо это закономерно.
Как разлюбить человека. О том, как это происходитБлизкие отношения неизбежно кончаются, в том числе и любовь.
И, влюблённые, муж и жена, или друзья, например, ВОЗВРАЩАЮТСЯ к своим истокам — начинают быть самими собой. А не теми, кем они были в этих отношениях.
Даже не столь важно, старались ли они ими быть – быть любящими и любимыми, или не очень.
Ибо САМИ эти близкие отношения вынуждали их быть теми, кем они были в этих отношениях — такова сущность любых отношений.
То есть, если тебя любят, то ты, если изначально не отверг это чувство к себе, просто-таки вынужден отвечать чем-то подобным, если вступил в эти любовные отношения.
Но, бывает, когда у одного или обоих в этой паре встаёт проблема, как покончить с этими отношениями: как разлюбить его, её.
Как закончить с этой любовью, которая несёт больше зла, чем добра обоим или одному.
Встаёт вопрос: А как разлюбить, если любовь «не отпускает»?
Как я описал выше, решение этого вопроса, по сути, одно: нужно закончить эти отношения – довести их до логического конца – до естественной смерти любви. Любовные отношения должны себя исчерпать.
А вот, когда отношения с неизбежностью себя исчерпали, повторяю, чем они интенсивней были, тем это происходит быстрей.
То мы и видим, перед собой, уже чужого человека, в котором с трудом узнаем того, с кем делили «кров и постель».
Или того, по которому столь мучительно, буквально, сохли, в своих любовных страстях.
Увидим своего любимого, уже ставшего бывшим, наконец-то, кем он есть на самом деле: ВНЕ наших отношений с ним.
Хотите разлюбить? Сделайте этого человека чужимИ, часто, оказывается, что это: идиот, психопат, дурак, или, просто, не совсем хороший человек.
Самое главное: это ЧУЖОЙ нам человек, оказывается.
А раньше, он таким нам не то что не казался, а он и не проявлял себя таковым в полную силу.
Ибо это мы и отношения с нами, не позволяли ему это делать. Притом наши реальные отношения или только в нашем воображении, или и те и эти.
Кстати, наиболее благополучные любовные отношения, в этом плане, у тех пар, которые, буквально, растягивают эти любовные отношения по жизни, из-за обстоятельств своей жизни.
Иногда, не заканчивая их, после расставания и, даже после смерти одного из партнёров: любя их, в своём воображении и в воспоминаниях, и далее.
А те, кто спешили (спешат) жить и любить, «спалят» свои любовные отношения значительно быстрей, в зависимости от степени спешки.
Ибо всё имеет конец. Более того, всё имеет свойство не кончаться, как таковое, а переходить в свою противоположность.
Здесь, как минимум, это проявляется в форме: были любовные отношения — закончились любовные отношения, исчезла любовь.
Вы ещё не поняли, как разлюбить человека? Тогда, просто: любите и любите его. Чем сильнее и настойчивее вы это будете делать, тем быстрее эта любовь исчезнет.
Дополнительно, можно почитатьКак правильно любить, чтобы не потерять любовь и любимых
Как сделать, чтобы тебя полюбили? Любить того, кто есть
Как понять, любят ли тебя? Внешние признаки отсутствия любви
Отношение мужчины к женщине – любит или использует
Каких женщин любят — когда мужчина любит женщину?
Страсть, влюблённость, любовь и секс. В чём разница?
Что такое любовь? Как и когда она появляется?
Семья, любовь и любовные отношения. В поисках лучшей доли
Любовь или дружба в отношениях мужчина и женщина, как разобраться?
Как разлюбить человека которого любишь, советы психолога.
Вы влюблены безответно, это очень тяжелое чувство, как разлюбить человека, которого любишь? В этой статье вы найдете советы психолога, как вернуть радость жизни и преодолеть отказ любимого. То, что не убивает, делает нас сильнее. 98% людей проходило через какую-то форму неразделенной любви в своей жизни. Ощущения, испытываемые при этом действительно схожи с физической болью, это как ломка при попытке справиться с наркозависимостью.
Дайте себе время
Побудьте наедине с собой и осознайте свои эмоции. Вам больно – и это вполне естественная реакция. Признание своих чувств поможет вам пережить их, игнорирование и обесценивание душевной травмы, лишь продлит процесс исцеления. Печаль – нормальное состояние, однако, если вы полностью выпадете из реальности – вы так и застрянете в этой неразделенной романтике.
Отстранитесь от причины своих страданий. Разорвите связь между вами. Не встречайтесь и не общайтесь. Не посещайте памятные места. Чем чаще вы будете просматривать посты любимого в соцсетях и грустить над милыми сувенирами, тем на дольше вы застрянете в своем горе.
Поместите все воспоминания в воздушный шар, и пусть он мысленно унесется в небо, забирая с собой вашу тоску.
Вы можете винить его или ее за отсутствие любви к вам, но эта горечь обиды только еще больше отдалит вас от излечения. Вы можете преодолеть свою боль никого не обвиняя. Невозможно заставить кого-то полюбить вас. Такие вещи не подвластны нашему контролю. Примите факт, что человек больше не любит вас. Это нелегко, особенно, если вы были вместе долгое время. Но так бывает, вы сможете справиться с этим. Уверенны, в вашей жизни есть масса вещей и мест, которые вы раньше любили, а сегодня равнодушны к ним. Жизнь постоянно меняется – и принятие того, что любовь прошла – первый и очень важный шаг к исцелению.
В то же время не стоит винить себя и персонализировать отказ. Это удержит вас от попыток измениться ради того, чтобы завоевать любовь. Поверьте дело не в вас. Другой человек тоже может переживать, как правило, люди не хотят причинять боль другим.
Удалите все следы из своей жизни
Это будет непросто и потребует самодисциплины. Возможно, и хотелось бы оставить что-то на память – фото или милую сердцу безделушку. Но если ваши чувства приносят вам боль, нужно быть решительным.
Пока рана еще жива, ваша память играет против вас, только отдаляя момент выздоровления. Удалите контакты из своего телефона, прекратите дружбу в соцсетях, избавьтесь от фотографий и сувениров. Услышав памятную мелодию по радио – переключайте на другую волну. Не посещайте ваши любимые места и не следите за его или ее жизнью онлайн.
Прекратите всякое общение, по крайней мере, на время. Желание пообщаться на первых парах будет очень велико, однако, это то, чего делать не стоит. Особенно трудно будет контролировать себя под воздействием алкоголя. В такие моменты лучше отдать телефон другу. Иначе наутро к вашим неприятностям прибавятся еще и чувство смущения, стыда и вины.
Абстрагируйтесь
Хотя думать о чем-то другом и кажется вам невозможным, приложите усилие.
Каждый раз, когда мысли о неразделенной любви и воспоминания захватывают вас, переключайтесь. Погуляйте с собакой, поиграйте с племянником. Найдите что угодно, чтобы отвлечь ваш разум. Чем быстрее вы отвыкнете размышлять об этом, тем легче пройдет разрыв. Закройте эту главу. Не тешьте себя напрасными иллюзиями, что все вернется. Так вы застрянете в прошлом и сами преградите путь будущим счастливым отношениям.
- Старайтесь быть всегда занятым. Не оставляйте места для разрушительных размышлений
- Думайте о негативных сторонах партнера, о том, что вам в нем не нравится. Это действительно может помочь. В период влюбленности, мы склонны идеализировать объект страсти и не замечать недостатки.
- Поймите, что отношения невозможны, если каждый из вовлеченных не хочет их. Вы могли бы долго бороться, но если усилия с обратной стороны не прикладываются, это в любом случае не сработало бы.
Полюбите и узнайте себя
Вы так долго жили своей любовью, что явно немного потеряли самого себя.
Вы наверняка не задумывались, что больше места в вашей жизни занимал партнер, чем вы сами, он заполнял пустоту внутри. Может быть, пора вспомнить и позаботиться о себе и своих потребностях? В этом действительно может помочь психотерапевт.
Общайтесь с друзьями и близкими. Старайтесь проводить время в компаниях и весело (смех – отличное лекарство, благодаря выделению эндорфинов он снижает уровень гнева и стресса). Один из негативных аспектов отказа и пренебрежения то, что человек чувствует отчуждение и изоляцию. То, что вы потеряли связь с вашим возлюбленным, совершенно не означает, что вы не можете наладить и укрепить взаимоотношения с другими значимыми людьми в вашей жизни.
Поговорите с кем-то, кто столкнулся с подобным опытом. Вас поймут и поделятся своими способами преодоления. Выйдите из зоны комфорта и разнообразьте свою жизнь. Освойте новое хобби, пойдите на небольшой риск.
Воспринимайте ситуацию как урокВы доверили свое сердце не тому, вас не захотели.
Ну что ж. Зато вы были достаточно сильным и храбрым, чтобы позволить себе быть уязвимым!!! Без готовности принять это мы не можем действительно сблизиться другим и испытывать глубокие эмоции, такие как любовь и радость. Благодаря такой не самой приятной практике, вы оттачиваете свою силу и уверенность в себе, лучше понимаете свои эмоции и потребности. Никто не хочет разбить свое сердце. Однако, если вы можете пересмотреть романтическую неудачу как опыт, чтобы учиться и расти, она станет не просто печальным эпизодом, а мотивацией для позитивного роста.
Время лечит, даже на неврологическом уровне. Ученые доказали, что постепенно, у людей пострадавших от отказа, уменьшается активность в области палладия, части мозга, связанной с привязанностью. Чтобы помочь нашему разуму справится, исследователи советуют упражнения повышающие уровень такого гормона как допамин (повышает удовольствие), а также объятья и прикосновения близких – это способ поднять уровень окситоцина и обретения спокойствия.
К лучшему или к худшему – влюбленность не длится вечно. Поэтому, если вы отдали свое сердце не тому, как бы тяжело вам не было сегодня, скорее всего это пройдет в относительно ближайшем будущем.
Двигайтесь дальше
Как понять, что вы на пути выздоровления? Когда вы начинаете замечать, что происходит вокруг вас. На стадии горя, вы обычно поглощены собой. Как только вы начинаете проявлять интерес к окружающим, перестаете видеть вашу историю в каждой грустной песне или фильме. Перестаете задаваться вопросом, что же происходит с ним или ней.
Избегайте рецидивов. Будьте осторожны. Это как снимать повязку с незажившей раны. Все мдет хорошо, но еще не время для серьезных нагрузок. Избегайте встреч и совместных дел, не позволяйте безответной любви вернуться в вашу жизнь, пока не убедитесь, что полностью отошли.
Если все накатит снова, не переживайте слишком сильно! Вы уже много работали над тем, чтобы справиться, и эта работа окупится. Спад возможен, и если вы сразу сдадитесь, последствия будут еще тяжелее.
Знакомьтесь с новыми людьми, флиртуйте и заявляйте себе, как здорово чувствовать себя желанным. Ваша уверенность наверняка нуждается в повышении – и тем временем вы встретите интересных новых людей. Каждый раз, встречая кого-то лучше, чем человек, которого вы любили – симпатичнее, смешнее, умнее, богаче – обратите внимание на это. Это настроит вас на будущее.
Вы не обязательно должны быть в поиске отношений. Просто наслаждаться присутствием людей и возможностью выбора. Однако будьте осторожны и честны с другими, не используйте кого-то, чтобы забыться, не делайте несчастным влюбленного в вас, лишь ради преодоления собственной боли.
Разлюбить кого-то, кого вы любите, непросто! Любые шаги, которые вы делаете, чтобы преодолеть свои чувства к другому, следует отмечать. Всегда помните то, что кто-то не смог ответить вам взаимностью вовсе не означает, что вас больше никто и никогда не полюбит.
Если вам нужна помощь профессионала, психологи Центра ПРЕОБРАЖЕНИЕ всегда рады помочь и поддежать вас в нелегкий жизненный момент.
Анна Бобкова
Психолог, сексолог
Специалист в области Гештальт-Терапии. Дипломированный психолог (КНУ им.Шевченко). Гештальт-терапевт (МГИ). Ассоциированный тренер (ВОППГП). Аккредитованный Супервизор Всеукраинского Общества Практических Психологов (ВОППГП), Член Украинского Союза Психотерапевтов (УСП). Телесно – ориентированный терапевт в работе с психической травмой и психосоматическими расстройствами. Ведущая обучающей программы «Теория и практика в гештальт-терапии» (1 и 2 ступени), Авторского проекта «Психосоматика – Жизнь или Болезнь», Супервизорских и Терапевтических групп.
Частная практика с 2005 г.
Как перестать любить того, кто не любит вас в ответ (полное руководство)
Мало что может быть более душераздирающе болезненным, чем влюбленность в того, кто не любит вас в ответ.
В какой-то момент вам захочется просто перестать их любить. К счастью, это можно сделать, даже если это не совсем просто.
В этом руководстве позвольте нам помочь вам перестать любить того, кто вас не любит.
Причины, по которым вас не любят
Прежде чем мы перейдем к тому, что вы можете сделать, чтобы перестать любить кого-то, важно подумать о том, почему вещи такие, какие они есть.
Вот самые распространенные причины:
- Раньше любили, а теперь разлюбили.
- Ты им нравишься, но они просто хотят быть друзьями.
- Они влюблены в кого-то другого.
- Они пытались завоевать вас и преуспели, но их заботила только победа.
- Они просто не в лучшем положении и не в состоянии любить других.
- Они хотят благ любви, но не обязательств.
Всего одна из этих причин может поставить вас в ситуацию, когда вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, но обычно это сочетание причин.
Какими бы ни были их причины, ясно одно: они просто не могут дать вам ту любовь, которую вы заслуживаете… не в ближайшее время и, возможно, никогда. И для вас гораздо полезнее освободиться от них и найти любовь в другом месте.
Почему вы должны перестать любить их сейчас
Время дорого
Нет никакой гарантии, что они начнут любить вас только потому, что вы ждали.
Если вы будете продолжать зацикливаться на том, чего не можете иметь, вы не сможете увидеть то, что могло бы быть вашим, пока не станет слишком поздно.
Это ужасно для вашей самооценки
Когда человек, которого вы любите, не отвечает на ваши чувства, вы неизбежно подумаете, что с вами что-то не так, что вы недостаточно хороши.
Это полностью разрушит вашу самооценку, а вы этого не заслуживаете. Вы достаточно хороши — это не вы, это они.
Отношения будут несчастливыми и вынужденными
Даже если вам удастся заставить их развернуться и полюбить вас, велика вероятность, что будут трения.
И вполне вероятно, что и тогда они не смогут вернуть ваши чувства в полной мере. Вы заслуживаете того, чтобы быть с кем-то, кто любит вас так же, как вы любите их!
Уловки, чтобы перестать любить того, кто не любит вас
Вот несколько психологических уловок, которые вы можете использовать, чтобы вырваться из глубокой страсти.
Некоторые из них могут показаться глупыми, но они работают!
1) Разрушьте иллюзию своей «истории любви»
С любовью дело в том, что большую часть времени вы влюблены не в самого человека, а в идею того, кого или что этот человек — идеальная иллюзия, можно сказать.
Разрушив эту иллюзию, сняв романтическую линзу, вы сможете увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле… ну, ничего особенного.
Сейчас вам может быть трудно понять эту идею, но ваша «история любви» не так уникальна и незаменима, как вам может показаться.
Красивая история любви состоит из людей, одинаково влюбленных друг в друга.
2) Снимите их с пьедестала
Вы в них влюблены. У вас будут мысли о том, что они просто самые лучшие, самые красивые или самые милые люди, которые когда-либо были во всем этом огромном мире.
Дело в том, что есть люди лучше, красивее или симпатичнее, чем они есть. Возможно, вы просто не замечали этих людей, потому что слишком зациклились на них.
Так что каждый раз, когда вы будете идеализировать их, подумайте о ком-то, кто делает это еще лучше. Это может быть друг или даже знаменитость.
Например, каждый раз, когда вы думаете «они самые умные!», думайте об Альберте Эйнштейне.
В мире так много людей. Вы найдете кого-то похожего на них или намного лучше. Это гарантия.
3) Выставить их в «плохом свете»
Обманите свой мозг, чтобы перестать их идеализировать, выставив их в плохом свете.
Когда вы думаете о них прямо сейчас, вы, вероятно, будете думать о милых вещах, которые вы делали вместе, или о боли, которую вы чувствуете из-за того, что не можете их иметь.
Измените его. Постарайтесь думать о них самым нелестным образом, какой только можете себе представить. Попробуйте представить, как они громко пукают или становятся лысыми и уродливыми.
Чем больше вы запятнаете их безупречный образ в своем воображении, тем легче вам будет оттолкнуть себя от них.
4) Подчеркните их плохие качества
Постарайтесь думать об их настоящих недостатках, и думайте об этих недостатках так сильно, чтобы они были первым, что приходит вам на ум, когда вы их видите.
Типа, да, они милые, но они также эмоционально нестабильны и могут случайно швырнуть ваш телефон через весь квартал, когда разозлятся.
Постоянное внимание к их недостаткам поможет вам не влюбиться в них снова.
Часть вас может не хотеть этого делать, потому что вы хотите сохранить их в своем сердце, но помните, что ваша цель — перестать их любить. Легко возобновить влечение к ним, когда придет время. А пока сосредоточьтесь на себе.
5) С глаз долой, из сердца вон
Последнее, что вам нужно, это всегда быть рядом с ними и чтобы их присутствие воткнуло пресловутый нож глубже в ваш живот.
Если они хорошие друзья для вас, вы можете извиниться и попросить немного времени для себя. Установите четкие границы, чтобы вы могли лечиться и восстанавливаться быстрее.
Если они знают о ваших чувствах, то обязательно поймут. Если нет, то они не очень хорошие друзья. Они, вероятно, просто нуждаются в вас, чтобы заставить их чувствовать себя хорошо!
Некоторая физическая дистанция между вами помогает забыть о них.
Так что делайте это, даже если вам приятно просто быть рядом с ними.
6) Прекратите отправлять им сообщения
Искушение связаться с ними, спросить их, передумали ли они когда-либо или начали испытывать к вам эмоции, всегда будет преследовать вас, пока у вас есть способ связаться с ними .
Так избавься от этих средств!
Выбросьте свой телефон в ближайшую мусорную корзину или отмените подписку на Интернет. Или, может быть, вы можете просто заблокировать их в социальных сетях или отписаться от них.
Конечно, это не всегда вариант. Если это тот, кто всегда был вам верным другом, для вас было бы плохой услугой прекратить дружбу. В этом случае вам просто придется проявлять предельный самоконтроль.
Кроме того, прерывание контакта с кем-либо не должно быть очевидным. Тихого «отписаться» или «удалить контакт» без пышных прощаний будет достаточно.
7) Избавьтесь от своих сувениров
Это будет болезненно, но вам придется избавиться от тех сувениров, которые у вас могут быть, хотя бы до тех пор, пока вы не избавитесь от них.
Хранение этих сувениров будет только мешать вам двигаться дальше.
Если это так важно, вы можете поручить это кому-то другому, пока вы не справитесь с этим. Передайте его лучшему другу или сестре.
Вам придется с этим смириться, иначе вы просто не сможете лечиться.
8) Развлекайтесь с другими людьми
Чтобы забыть кого-то, нужно найти что-то, что отвлечет вас и не даст вам думать о нем.
Нельзя убегать от своих чувств, но в то же время нельзя позволять им поглотить тебя.
Так что иди и веселись с друзьями! Сходите в бар или посмотрите фильм вместе — если это не романтика.
9) Напомните себе, какой вы классный
Когда вы сильно влюбляетесь в кого-то, вы можете потерять себя из виду и забыть, каково это жить без них.
Так что найди себя снова!
Что делает вас уникальным? Каковы ваши лучшие черты? Подумайте над этим глубоко.
И когда это будет сделано, найдите способ ежедневно напоминать себе, например, прикрепляя стикеры прямо возле своей кровати или перечисляя эти вещи, пока вы в душе.
10) Превратите это в вызов
Мы все любим хорошие и веселые соревнования. Так превратите весь этот процесс в один!
Попробуйте «геймифицировать» свой процесс продвижения вперед, устанавливая вехи и ежедневные цели, такие как «Я не отправлял им сообщения на этой неделе» или «Я избегал мечтаний о них сегодня».
И когда вам удастся достичь этих целей, побалуйте себя!
Возьми пиццу или баночку мороженого, потому что ты чертовски этого заслуживаешь.
Как исцелиться правильным/здоровым способом
После того, как вы обманули свой мозг и вырвали себя из трясины страстного увлечения, пришло время попытаться исцелиться правильным путем.
Здесь начинается настоящее исцеление. Это не будет похоже на трюки, описанные выше, но это действительно важная часть. В противном случае вы просто рано или поздно сорветесь.
1) Противостоять своим чувствам
Соблазнительно продолжить и сказать себе «о, это не имеет большого значения» или «кому они нужны?» чтобы не было так больно.
Но отрицание — обычное средство спасения для людей, страдающих от безответной любви, — в долгосрочной перспективе только усугубит ситуацию.
Ваши чувства не исчезнут просто потому, что вы притворяетесь, что их не существует, точно так же, как притворство, что у вас нет дыры на рубашке, не заставит эту дыру волшебным образом затянуться.
Встретьтесь лицом к лицу со своими чувствами и скорбите. Зарыться лицом в подушку и выплакаться от всего сердца.
Нет ничего постыдного в том, чтобы любить того, кто не отвечает на твои чувства. Как бы это ни было трагично, большинству людей приходится сталкиваться с этим хотя бы раз в жизни.
2) Побалуйте себя TLC
Как бы ни было важно признать свое горе, вы также должны убедиться, что вы не увлекаетесь. Не позволяйте себе застрять в своей комнате на месяцы, почти не ев и не купаясь!
Побалуйте себя долгой горячей ванной. Вдохните немного свежего воздуха. Будьте с друзьями и домашними животными и природой.
Относитесь к себе так, как будто вы самый важный человек в мире, потому что во времена горя и страданий вы можете быть своим лучшим другом или злейшим врагом.
Будьте осторожны с собой, когда будете искать выход.
3) Запишите это
Записывание вещей на бумаге поможет вам лучше обработать свои мысли и чувства и представить их в перспективе. Известно, что это помогает в постановке целей. Так что найдите время, чтобы сесть за свой стол, когда сможете. А когда будешь, напиши обо всем.
Напишите о том, какие чувства они у вас вызвали и что делает их такими особенными. Что вам в них нравится, а что нет. Будьте честны и с собой. Легко идеализировать человека, к которому у вас есть чувства.
Запишите любые осознания, которые у вас могли быть, особенно те, которые могут помочь вам исцелиться.
4) Не торопись со своими чувствами
Время лечит все раны, по крайней мере, так говорят. Есть некоторые раны, которые даже время не смогло залечить, конечно, так что поговорка не совсем верна.
Тем не менее, время важно, если вы хотите исцелиться от безответной любви.
Вы не можете торопиться со своими чувствами или ожидать, что боль внезапно исчезнет только потому, что вы этого хотите. Все дело в том, чтобы терпеть боль день за днем, пока вы больше не почувствуете, что она давит на вас так сильно, как раньше.
И даже когда вы чувствуете, что уже исцелились и преодолели их, вам все равно нужно помнить о времени. Потому что, если вы не будете осторожны, вы можете просто прыгнуть в отношения отскока.
5) Не думай, что ты можешь их контролировать
В какой-то момент у тебя будет мысль, что если они не любят тебя сейчас, ты каким-то образом заставишь их полюбить тебя в будущем.
Совершенно естественно, что вы так думаете. И действительно, если вы посмотрите фильмы или почитаете романы, то заметите, что многие «романтические» истории построены именно на этой идее.
К сожалению, жизнь — это не кино и не сентиментальный роман. Осыпание их подарками и похвалами может заставить их ответить взаимностью, но в этот момент вы получаете не настоящую любовь.
Вы можете попытаться проявить и заставить вселенную перенести ваши чувства в их сны, но если они действительно не испытывают к вам никаких чувств, то даже это будет отвергнуто.
Как бы вы ни пытались спорить, запугивать, подкупать или убеждать их, вы просто не сможете заставить их почувствовать то, чего они не чувствуют. Во всяком случае, вместо этого вы заставите их ненавидеть вас.
Ваши действия — единственное, что вы можете контролировать в этом мире.
6) Держите свои эмоции под контролем
Это будет нелегко, но вы должны стараться всегда сохранять твердую голову на плечах.
Возможно, вы захотите проклясть их, вселенную или что-то еще, что мешает им полюбить вас, но в этом нет смысла. Если вы не будете осторожны, вы можете даже глубже погрузиться в депрессию и гнев.
Дело в том, что единственный человек, которому вы действительно причиняете боль, если не пытаетесь контролировать свой гнев или печаль, — это вы сами.
Конечно, знание того, что вы так себя чувствуете из-за них, может заставить некоторых людей чувствовать себя совершенно ужасно, но в какой-то момент станет ясно, что вы просто пытаетесь манипулировать их эмоциями.
И в этот момент ты потеряешь всю симпатию, которая у тебя была.
7) Не позволяйте этому ожесточить вас
Столкновение с неудачами в любви — это нормальная часть жизни. Может возникнуть соблазн сказать себе, что вы отстой, или что все представители противоположного пола отстой, или весь мир отстой.
И это может дать вам некоторое утешение. Это может даже заставить вас почувствовать, что вы «поумнели» и повзрослели. Но в конечном итоге вы только вредите себе, и такое мышление является результатом слабости, а не признаком зрелости.
Если вы говорите себе, что вы ужасны, что вы отстой, вы только подорвете свою уверенность в себе, прежде чем зайдете слишком далеко. И вернуть утраченную уверенность в себе непросто.
Если вы решите ненавидеть противоположный пол — может быть, вы скажете себе, что все они обманщики, или глупые, или безразличные — тогда единственное, что вы сделаете, — это спишете со счетов любых будущих партнеров, которые могли бы относиться к вам лучше.
8) Найдите хорошего наставника
Никогда не недооценивайте силу, которую хорошая компания привносит в процесс исцеления.
Держать свои чувства при себе может быть невероятно вредно, потому что вместо того, чтобы отпустить свои чувства, вы можете вместо этого вариться в них. Утопление.
Хороший друг поможет вытащить вас, если вы застряли в трясине, и поможет вам снова встать на ноги.
Но, конечно же, ты не можешь просто так выбрать себе плечо, чтобы поплакаться.
Вам бы не хотелось изливать свои личные проблемы на кого-то с болтливым языком или на того, у кого в крови нет ни капли сочувствия.
Найдите друга, которому вы можете доверить свои секреты, или, может быть, заплатите за профессионального консультанта. Может быть, сделать оба. В конце концов, общая проблема — это половинчатая проблема.
9) Поймите, что им, вероятно, тоже больно
Людям обычно не нравится причинять другим боль, и знание того, что вам должно быть больно из-за их отказа, заставит их чувствовать себя совершенно ужасно, даже если они попытаются мягко вас подвести.
Некоторые люди настолько затронуты и обижены, что могут даже пытаться найти способы быть с вами, даже если они на самом деле просто ничего к вам не чувствуют.
Важно помнить, что они, скорее всего, не пытаются вам навредить. Они могут даже отчаянно любить себя и ненавидеть то, что они просто не могут любить вас, как бы они ни старались.
В конце концов, важно, чтобы вы уважали друг друга, а не пытались обвинять кого-то и выставлять кого-то злодеем. В реальной жизни часто нет злодеев, есть только жертвы.
10) Не ищите виноватых
У вас может возникнуть соблазн обвинить их в том, что они недостаточно стараются. Или у вас может возникнуть соблазн обвинить себя в том, что вы влюбились в них.
Но реальность такова, что вы просто не имеете контроля над людьми, в которых влюбляетесь, и, в том же духе, они не имеют контроля над тем, чтобы не любить вас.
Кто знает. Может быть, они действительно пытались любить тебя изо всех сил, но просто не могли, что бы они ни делали.
Не позволяй своим друзьям вмешиваться в это. Ваши друзья могут захотеть изобразить их злодеями, сказать вам, что они «не заслужили вашей любви» в первую очередь.
Хотя их намерения — оказать вам эмоциональную поддержку — могут быть благородными, это несправедливо по отношению к ним. Постарайтесь поблагодарить их за чувства, но попросите их оставить этого другого человека в покое.
11) Не пытайтесь изменить себя только для того, чтобы привлечь их внимание
Когда человек, которого вы любите, дает вам понять, что он не относится к вам так же, вы, вероятно, попытаетесь подумать о том, что это у вас нет. Вы можете даже подумать, что вы сломлены просто потому, что они не ответили на вашу любовь.
Не делай этого. Останавливайте себя каждый раз, когда вы думаете что-то вроде «они любят ботаников, но я просто недостаточно умен» или «я недостаточно хорош для них». То, что им не нравится, какой вы человек, не делает вас менее достойными любви.
Кто знает, кто-то хочет, чтобы вы были именно такими, какие вы есть.
Это не значит, что вы должны позволять себе быть собой, если у вас действительно есть проблемы, которые влияют на ваши отношения с другими людьми. Такие вещи, как вспыльчивость или чрезмерная лень.
Решите любые личные проблемы, которые у вас есть, если сможете. Но делайте это для себя, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы произвести впечатление на кого-то другого.
12) Не вреди себе
Держись подальше от алкоголя и других пороков. Не делайте глупостей только потому, что вы не можете получить то, что хотите.
Алкоголь может помочь вам забыть о своих проблемах на некоторое время, и его часто считают убежищем для людей, которые устали и эмоционально сломлены. Но это не лекарство, и, что еще хуже, на следующее утро оно бьет вас по голове с похмелья.
Это также может сделать вас глупее, что может сделать вашу жизнь намного хуже. Например, позвонить человеку, которого ты любишь, в пьяном виде или немного разболтаться в баре.
В худшем случае вы сядете за руль в нетрезвом виде и погибнете!
Слушай, у тебя уже разбито сердце.
Не причиняй себе больше вреда.
13) Держите свое сердце открытым
С любовью дело в том, что мы никогда не перестанем любить по-настоящему. Вы не можете просто так глубоко заботиться о ком-то, а затем полностью вычеркнуть его из своей жизни. «Двигаться дальше» — это не столько избавление от любви, сколько ее принятие.
И, конечно же, найти кого-то, кто вам дорог больше, чем они.
Конечно, после отказа сразу заводить новые отношения. Вы не хотите восстановления отношений. Встречайтесь с другими людьми только тогда, когда будете готовы.
Чего вы действительно хотите, так это держать свое сердце открытым, чтобы, когда кто-то постучится, вы могли принять его и принять его всем своим сердцем.
И тогда, когда ты найдешь с кем быть, твоя безответная любовь отойдет на второй план.
14) Напомните себе, что вы заслуживаете лучшего
Вы заслуживаете быть с кем-то, кто может любить вас так же сильно, как вы любите его!
Когда вы имеете это в виду, становится очевидным, что мысли — и особенно одержимость — отношениями, которые просто не сложатся, в долгосрочной перспективе только навредят вам двоим.
Потому что тогда им пришлось бы сильно постараться и притвориться, что они заботятся о тебе настолько, насколько они знают, что ты этого заслуживаешь, и все равно ты не получишь столько любви, сколько заслуживаешь. Они могут даже подумать, что вы слишком навязчивы.
Любовь должна быть взаимной, иначе это пустая трата вашего времени… и их.
15) Сосредоточьтесь на себе и своем будущем
Проведя так много времени с ними, занимая ваши мысли, может быть трудно думать о том, что вы должны делать сейчас.
И ответ, конечно же, думать о себе.
Сосредоточьтесь на делах, которые помогут вам стать лучше, улучшить свое положение и получить удовольствие.
Вы начинаете сначала. Представь, какой жизни ты хочешь, где ты хочешь жить, с кем ты будешь, кто, конечно, не они — кто-то намного, намного лучше!
Все еще возможно!
Не беспокойтесь слишком о любви. Просто будь лучшей версией себя, какой только можешь быть, и в конце концов ты получишь ту любовь, которую заслуживаешь.
Последние слова
Нелегко, когда на твои чувства не отвечают взаимностью, и преодолеть это не так-то просто.
Но если ты любишь себя, это нужно сделать.
Не будь рабом страсти. Не тратьте свое время.
ДОСТАТОЧНО!
Вместо этого сосредоточьтесь на создании жизни, готовой встретить подходящего для вас человека — того, кто искренне, безумно, глубоко любит вас.
Коуч по отношениям может помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Пройдите бесплатный тест, чтобы найти идеального тренера.
Нажмите на ссылку выше, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit.
Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.
Как перестать любить того, кто тебя не любит?
Одно из лучших чувств в мире — это любовь. Все хотят любить и быть любимыми.
Но что, если чувства больше не взаимны?
Мы спросили 11 экспертов, «как перестать любить того, кто не любит тебя?»
Прочтите их основные выводы ниже.
Динора Ньевес, доктор философии
Автор, LOVE YOU: 12 способов быть тем, кого любишь, и любить того, кто ты есть
Вы должны любить себя достаточно, чтобы двигаться вперед
Нет необходимости переставать любить кого-то только потому, что он не любит вас в ответ.
Вы должны чувствовать себя свободно, продолжая любить этого человека столько, сколько пожелает ваше сердце. Думайте о них с любовью. Помолитесь за них, если хотите. Чего вы не можете делать, так это оставаться в отношениях с этим человеком.
Дело в том, что если он/она больше не заинтересованы в том, чтобы любить вас так, как вы хотите и должны быть любимы, то любите вы друг друга или нет, просто не имеет значения. Ваши желания/выборы теперь несовместимы.
Вы должны любить себя достаточно, чтобы двигаться вперед, к той любви, которую вы хотите и заслуживаете.
Практикуйте любовь к себе
Практикуйте любовь к себе так, как вы хотите, чтобы любили вас, чтобы привлекать людей, которые любят вас так же. Смотрите на себя как на пример того, как нужно быть любимым и уважаемым. Сначала это может быть сложно, но вскоре это станет замечательной привычкой
Иметь систему поддержки
Иметь систему поддержки, к которой вы можете обратиться, пока вы переживаете разрыв отношений, который следует за каждым разрывом отношений.
Переместите гнев
Переместите гнев и обиду, которые вы можете испытывать на человека, который вас отверг. Не нужно воспринимать это как отказ. Скорее думайте об этом как о указании на то, чего вы хотите, а чего нет, и позвольте этому направить вас к любви, которая чувствует себя лучше.
Не поддавайтесь желанию вернуться к тому, что вам не служит
Эта боль может быть приятной, но она также может быть постоянной, поэтому спросите себя, хотите ли вы продолжать ее чувствовать.
Ведите дневник, медитируйте, тренируйтесь, гуляйте и занимайтесь другими полезными для здоровья делами , который может помочь вам успокоить страх, тревогу, одиночество и печаль, которые вы можете испытывать в течение нескольких месяцев после освобождения этого партнера. Это временно и управляемо.
Лиз Шау
Сертифицированный тренер по холистическому здоровью
Проведите инвентаризацию
Часто в отношениях мы полагаемся на надежду как на основное топливо, поддерживающее пламя.
Хотя надежда — это положительная эмоция, вам также необходимо внимательно взглянуть на реальность своей ситуации, чтобы преодолеть сильную привязанность, в которой нет взаимности.
Это означает проведение инвентаризации ваших истинных потребностей и желаний в отношениях и сопоставление их с тем, что другой человек дал вам до сих пор.
Часто видение этих вещей в черно-белом виде на бумаге помогает вам освободиться от любых желаний, чтобы сохранить любовь, потому что реальность не оправдала ваших ожиданий.
Поговорите
Если у вас уже есть серьезные отношения (или вы надеетесь ими стать), серьезно поговорите с этим человеком о том, что вам нужно от отношений.
Иногда мы предполагаем, что другие понимают наши потребности, но они могут быть в неведении относительно того, чего вы на самом деле хотите, чтобы чувствовать себя любимым или заставить это работать.
После того, как вы честно и без гнева рассказали об этом, посмотрите, пойдет ли человек навстречу вам и попытается предложить вам это.
Если они не приложат усилий, это хороший знак, что они не смогут ответить взаимностью на вашу любовь. В этом случае вы можете начать освобождаться от привязанности, потому что, хотя вы можете любить их, вы можете видеть, что дальнейшее развитие отношений не даст вам того, чего вы хотите.
Становится легче понять, что это тупик или улица с односторонним движением, которая ведет к разочарованию.
Следуй за собой
Все мы желаем любви и принятия, и иногда мы откладываем свои мечты и глубокие желания, чтобы получить любовь от кого-то другого.
Один из лучших способов пережить горе — начать исследовать себя и то, чего вы хотите от жизни.
Когда вы это сделаете, вы можете понять, что любовь, которую вы хотели, но не получили взаимности, никогда не была для вас хорошей и что вы предпочли бы самореализоваться, а не сдерживать себя и жертвовать собой ради того, кто не будет любить вас в ответ .
Стремитесь к взаимным отношениям
Хотя большинство людей жаждут романтической любви, вы также можете найти любовь через платонические, несексуальные отношения с людьми, которым вы действительно нравитесь и которые хотят быть в вашем присутствии.
Хотя дружба не заменит романтику, она может ослабить остроту отвержения, потому что вы видите, что есть люди, которым вы искренне нравитесь и с которыми вы можете сблизиться.
Визуализируйте, кем вы станете, если будете цепляться за них
Кем вы будете через два, пять или десять лет, если никогда не преодолеете их? Будете ли вы человеком, с которым вы хотели бы быть рядом? Будете ли вы чувствовать себя грустным, истощенным, пустым?
Визуализируя, кем вы будете, если будете цепляться за надежду на их любовь, вы, скорее всего, в конечном итоге станете тусклой версией себя и, вероятно, пойдете на жертвы, вредные для вас и вашего будущего.
Как только вы увидите, как любовь к тому, кто вас не любит, повлияет на вас в долгосрочной перспективе, вы, вероятно, сможете отпустить привязанность намного легче.
Связанный: Как разлюбить кого-то
Орион Талмей
Эксперт по отношениям | Лайф-коуч, метод Ориона
Подумайте обо всем, что вам не нравится в этом человеке
Одним из самых больших препятствий на пути к тому, кто вас не любит, является его идеализированная версия, которую вы держите в своей голове.
Некоторые могут назвать это «очками для отношений».
После расставания мы часто думаем, что больше никогда не встретим такого человека, как они. Нас никогда не будут держать, любить или заботиться так, как они заботились о нас. Но эти мысли держат нас в тюрьме, которую мы построили сами.
Правда в том, что вы это сделаете. А верить в это нужно время.
Но хороший способ преодолеть этот ментальный блок — подумать обо всем, что вам не нравится в этом человеке.
Может быть, они снисходительны, или они не примут отказ — это может быть что угодно. Этот процесс потребует времени и усилий, но это того стоит.
Цель этого упражнения не в том, чтобы преодолеть их с ненавистью — это путь, который только навредит вам. Наоборот, это служит для того, чтобы показать объект вашей безответной любви тем, кем он является: просто другим человеком.
Их не один на миллион, они возвышаются на пьедестале собственного изготовления. Они просто еще один человек, один из многих, кого вы встретите в своей жизни.
Физические объекты обладают силой и связывают нас с эмоциональными воспоминаниями. Простого избавления от всего, что связано с вашим бывшим, достаточно, чтобы помочь вам в вашем путешествии.
Выбрасывание фотографий, писем, корешков билетов и даже квитанций отмечает окончание этих отношений реальным периодом, предоставляя возможность проложить для вас новый путь.
И, наконец, самое доброе, что вы можете сделать для себя, — это поделиться своей любовью с тем, кто желает ее взамен.
Не тратьте свое время на тех, кто не ценит то, что вы предлагаете. Знакомьтесь с новыми людьми и находите новых друзей, наслаждайтесь жизнью, прожитой для себя.
Карен К.Л. Андерсон
Мастер-сертифицированный лайф-коуч | Автор, Трудные матери, взрослые дочери
Не останавливайтесь
Когда я прочитал вопрос, моей первой реакцией было «Зачем мне переставать любить того, кто меня не любит?»
Конечно, я, возможно, не хочу выражать свою любовь, но когда я выбираю чувствовать любовь… Я ПОЛУЧАЮ чувствовать любовь.
И любовь чувствует себя хорошо.
На самом деле, именно это осознание так сильно изменило мои отношения с матерью, которая, я уверен, меня не любит. Я знаю, что я ей не нравлюсь, потому что она так сказала.
Раньше я проводил так много времени, чувствуя себя грустным, разочарованным, обороняющимся и злым из-за/на/из-за нее. Знание того, что вместо этого я могу выбрать чувство любви, поначалу противоречило мне, потому что я думал, что если я полюблю ее, она воспользуется мной и будет манипулировать мной.
Теперь я понимаю, что чувство любви к ней приносит мне гораздо большее удовлетворение, чем грусть, разочарование, оборонительная реакция и гнев. Кроме того, чувство любви превратилось в наличие удивительных границ, поэтому никаких манипуляций.
Основное заблуждение об эмоциях состоит в том, что они представляют собой расплывчатые концепции, которые мы применяем (или применяем) к другим людям.
Эмоции — это движущаяся энергия, которую мы чувствуем внутри своего тела.
Как бы это ни звучало, но миру нужно больше людей, которые чувствуют любовь, а не меньше, поэтому мой ответ на вопрос: «Как перестать любить того, кто тебя не любит?» не останавливайся!
Атти. Нэнси Л. Шик
Посредник | Автор | Адвокат, Юридическая студия Нэнси Л. Шик
Любовь издалека
Как и большинство людей, я был там. У меня есть сестра и зять, которые демонизируют меня, когда не могут меня контролировать, еще одна сестра, непредсказуемая в наших отношениях, и много бывших парней, по которым я продолжала тосковать еще долгое время после того, как мы перестали встречаться.
Я также видел это у многих клиентов, которые боролись с проблемами отказа и самооценки.
Чему я научился и учу их делать, так это «любви издалека».
Иногда находиться рядом с людьми вредно для здоровья или безопасности. Они оскорбляют нас эмоционально, финансово, физически и сексуально.
Они манипулируют нами ради собственной выгоды или пренебрегают нами и игнорируют наши нужды.
Нам не нужно переставать любить их, но, возможно, нам придется уйти от них подальше и ограничить наши контакты.
Я не сторонник обрыва любви, и я думаю, что многие люди путают любовь с привязанностью.
Любовь безусловна. Мы отдаем его, независимо от того, любит ли нас кто-то в ответ, и мы можем отдавать его другим в то же время.
Это, конечно, не обязательно означает секс, который также отличается от любви, даже если основные средства массовой информации, включая телевидение и кино, часто разрушают их.
Короче говоря, не переставайте любить, но перестаньте вкладывать время и энергию в отношения, в которых нет взаимной любви и поддержки. Положите это туда, где вы получите его обратно, прежде чем вы истощите себя и начнете верить, что не заслуживаете любви. Вы делаете.
Крис Витале
Старший менеджер, Специалист по поиску людей
Не повторяйте приятные воспоминания об отношениях
Вы не даете себе смириться с окончанием отношений, если постоянно вспоминаете о хороших временах.
Это не означает, что вы должны блокировать хорошие времена из своей памяти. Однако правда в том, что отношения также включали в себя не очень хорошие времена, поэтому они и закончились.
Вы должны смотреть на отношения реалистично, а не идеалистично. Это поможет вам пережить событие здоровым образом и позволить себе расти на основе полученного опыта и двигаться вперед.
Избавьтесь от напоминаний об отношениях
Чтобы освободиться от постоянных воспоминаний об отношениях, вам нужно избавиться от вещей, которые вам о них напоминают.
Например, соберите вещи, которые принадлежат вашему бывшему. Позвоните им и попросите, чтобы вы организовали день и время, чтобы они пришли и забрали свои вещи. Соберите все их фотографии и выбросьте их.
Откажитесь от теории «единственного»
Откажитесь от мысли, что для каждого из нас существует только один совершенный человек. Скорее учтите, что большинству людей предстоит испытать несколько отношений, прежде чем они выберут «спутника жизни».
Прекращение отношений не должно заставлять вас чувствовать себя побежденным. Некоторые отношения заканчиваются. Есть вещи, которые можно извлечь из каждых отношений, которые могут помочь им в следующих отношениях.
Когда вы отказываетесь от теории «единственного», вы открываете для себя возможность новых, здоровых, любящих отношений.
Избегайте негативных разговоров с самим собой
Не зацикливайтесь на том, что пошло не так в отношениях, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно, или что, по вашему мнению, вы могли бы сделать по-другому, чтобы спасти отношения.
Кроме того, избегайте таких мыслей, как «Это была моя вина» или «Никто больше меня не полюбит». Это примеры негативного разговора с самим собой.
Это может иметь разрушительные последствия для вас на физическом и эмоциональном уровне. Как только вы перестанете повторять этот негативный паттерн, вы начнете позволять себе уйти от отношений.
Избегайте встреч с бывшим
Вы хотите вести себя так, чтобы перестать любить того, кто вас не любит.
Повторное посещение места, где вы делились с ними воспоминаниями, не поможет вам достичь этой цели.
Другими словами, избегайте мест, где они часто бывают. У вас может возникнуть соблазн увидеть их «в последний раз» или поговорить с ними, в ходе которых вы спросите их, что вы могли бы сделать по-другому, но все, что вы сделаете, — это вновь откроет рану, которую, как вы надеетесь, заживет.
Пэм Майрхаус
Сертифицированный CDC тренер по разводам, The Separation Project
Я бы порекомендовал людям, застрявшим в ситуации, когда их любовь односторонняя, сделать то, что я называю свалкой мыслей.
Перечислите все, что вам нравилось в этом человеке, его черты, привычки и поведение. Затем, когда все эти мысли всплыли в вашем уме и были загружены, так сказать, на бумагу, начинайте писать то, что вам в них не нравится, и то поведение, которое вам не нравится.
Изложение всех своих мыслей о человеке на бумаге — это действительно хороший способ изучить свое мышление и стать более реалистичным.
Чаще всего мы видим то, что хотим видеть, а не то, что есть на самом деле. Наличие всего этого на бумаге перед вами действительно может помочь прояснить ситуацию.
Альберта Секейра
Автор | Спикер
Я бы сказал, прекратите это как можно скорее, и когда вы поймете, что это нездоровые отношения или что у человека просто нет такого сильного чувства.
Женщины управляют нашими сердцами, а не разумом.
Как только мы даем мужчине, особенно делясь сексом, мы чувствуем себя запертыми в этом мужчине, и все наши умные чувства к неправильным отношениям продолжают действовать до тех пор, пока они не могут закончиться насилием.
Самое главное, «имейте в виду то, что говорите». Не расставайтесь, думая, что вы введете в них чувства, чтобы они поняли, как сильно вас любят.
Если вы говорите, что закончили, делайте это. Вынесите на них запретительный судебный приказ, если это потребуется, и не нарушайте приказ.
Перестаньте делать из них то, что вы хотите, и посмотрите, что они из себя представляют в реальности
Это непросто, особенно если вы женщина и не можете позволить себе финансово позаботиться о себе.
Вот почему я рекомендую молодым женщинам получить образование, чтобы вы могли позволить себе остаться в одиночестве в случае разрыва отношений. Научитесь быть независимым.
Займитесь делом. Не отвечайте на эти телефонные звонки. Сегодня вы можете сказать, кто звонит. Не встречайтесь с ним/ней из-за их просьбы обсудить это еще раз.
Не оставайся с ними наедине. Не принимайте еще одно «извини», если оно причиняет вам моральную или физическую боль. Обратитесь к своей Высшей Силе за силой.
Лорен Крейн
Цифровой маркетолог, Health Labs
Чтобы перестать любить кого-то, кто любит вас, вам нужно начать любить себя.
Проводите больше времени наедине с собой, выясните, что в вас хорошего, что вам нравится делать, как вы заставляете себя смеяться и что вам нравится в одиночестве.
Начать безумно, глубоко любить себя.
Когда вы любите кого-то, вы ищете его одобрение как способ самоутвердиться. А если тебя не любят, то это несколько обесценивает тебя как личность; говоря, что ты не достоин любви.
Но это неправда, потому что вы достойны любви. И вы можете подтвердить это утверждение, просто полюбив себя.
Значит, этот человек вас не любит; Ну и что? Ты любишь себя. Ты знаешь, какой ты замечательный. Вы понимаете, что заслуживаете любви, и дарите себе эту любовь.
И, в конце концов, кто-то еще придет и увидит все то, что пропустил этот человек. Они будут любить вас просто за то, что вы есть.
А этот человек, который тебя не любит? Эй, это их потеря. Они упускают возможность проводить с вами время, слушать ваш смех и обсуждать с вами ваши идеи.
Ты заслуживаешь быть с тем, кто любит тебя так же сильно, как ты любишь себя. Этот человек явно не заслуживает, значит, он вас не заслуживает.
Калеб Бак
Эксперт по здоровому образу жизни, Maple Holistics
Хуже разбитого сердца может быть только разбитое сердце и любовь к человеку, который не любит тебя в ответ.
Один из способов решить эту проблему — дать себе достаточно времени, чтобы погоревать. Не ждите, что расставание вас не коснется; скорее, будьте в гармонии со своими эмоциями и признайте, что они естественны и нормальны.
Это позволит вам полностью осознать потерю и двигаться дальше быстрее.
Следующий шаг в попытке забыть кого-то — это осознать свою самооценку.
Вы не можете заставить кого-то полюбить вас, но вы заслуживаете того, чтобы быть с тем, кто любит вас и с вами, потому что он действительно этого хочет. Поэтому, если человек, в которого вы влюблены, не соответствует этим критериям, вам нужно двигаться дальше и найти того, кто будет вас ценить.
Адам Коул
Музыкант | Автор
Я не знаю, можно или нужно перестать любить того, кто тебя не любит.
Усилия могут быть дорогостоящими и болезненными. Однако любовь к кому-то не означает, что у вас с ним отношения.
Вы не можете иметь отношения с кем-то, кто не хочет отношений с вами. Отношения требуют участия с обеих сторон. Без обоих вкладов это воображаемая вещь.
Любовь часто путают с любовными отношениями.
Любовь больше связана с возможностью отношений. Закрытие этой возможности может также закрыть любовь, но это не обязательно.
Это закрытие возможности и степень, в которой вы хотите это сделать, что является самым здоровым фокусом. Если кто-то представляет для вас опасность, которая никогда не уменьшится, вы захотите положить конец всем возможностям этих отношений.
Попытаться контролировать любовь намного сложнее, чем просто определить условия отношений: в данном случае — никаких.
Как только вы определите и продемонстрируете, что вы готовы принять в отношениях, вы можете позволить своей любви к этому человеку быть какой угодно.
Сосредоточьтесь на границах, независимо от ваших чувств, придерживаясь правил, которые вы установили для своей безопасности. Если чувства преобладают над границами, то именно здесь вы должны выполнять работу, и это более явная борьба с трудностями.
Часто задаваемые вопросы
Как узнать, что кто-то меня не любит?
Признать, что кто-то не любит вас, может быть непросто. Тем не менее, есть несколько контрольных признаков, на которые вы можете обратить внимание.
• Отсутствие взаимности: Если они редко пытаются проводить с вами время или отдают вам приоритет, это может быть признаком того, что они не разделяют одинаковых чувств.
• Непоследовательная связь: Обратите внимание, если они не отвечают или отстраняются при общении. Это может указывать на то, что они не так эмоционально вовлечены, как вы.
• Язык тела: Обратите внимание на язык тела. Если они кажутся замкнутыми или избегают физического прикосновения, это может свидетельствовать о том, что они не разделяют одинакового уровня привязанности.
• Нет планов на будущее: Если они не включают вас в свои планы на будущее или избегают обсуждения долгосрочных целей, они могут не увидеть будущего вместе.
Почему я люблю того, кто не любит меня?
Любить того, кто не любит тебя в ответ, может быть сложным опытом. Вот несколько возможных причин:
• Идеализация: Иногда мы создаем в уме идеализированную версию человека, сосредотачиваясь на его положительных чертах и не обращая внимания на его недостатки. Это может привести к безответной любви.
• Знакомство: Безответная любовь также может возникнуть из-за поиска утешения в том, что знакомо. Люди часто влюбляются в тех, кто напоминает людей из их прошлого, таких как бывший партнер или родитель.
• Самооценка: Низкая самооценка может привести к тому, что кто-то поверит, что он не заслуживает любящих, взаимных отношений, заставляя их цепляться за безответную любовь.
• Вызов: Задача завоевать чью-то любовь может быть заманчивой. Волнение погони может сделать безответную любовь более привлекательной.
Могу ли я перестать любить того, кто меня не любит?
Да, можно перестать любить того, кто не любит тебя в ответ. Однако это не простой и не легкий процесс, и преодоление этих чувств может потребовать времени и усилий. Важно помнить, что любовь — это сложная эмоция, которую нельзя легко контролировать или отключить.
Вместо этого попробуйте сосредоточиться на других аспектах своей жизни, таких как хобби, дружба или личные цели. Окружите себя позитивными и поддерживающими людьми и старайтесь заниматься тем, что приносит вам счастье и удовлетворение.
Нормально ли все еще испытывать чувства к тому, кто меня не любит?
Да, совершенно нормально все еще испытывать чувства к тому, кто не любит тебя в ответ. Безответная любовь — обычное дело, и бывает трудно избавиться от чувств к кому-то, даже если он не отвечает вам взаимностью.
Признайте и обработайте эти чувства, но не зацикливайтесь на них и не позволяйте им управлять вашей жизнью. Вместо этого сосредоточьтесь на собственном благополучии и попытайтесь найти здоровые способы двигаться вперед.
Сколько времени нужно, чтобы разлюбить кого-то?
Время, необходимое для того, чтобы разлюбить кого-то, может сильно варьироваться от человека к человеку. Это зависит от интенсивности чувств, продолжительности отношений и других индивидуальных факторов.
Некоторые люди могут быстро двигаться дальше, в то время как другие могут бороться с чувствами месяцами или даже годами. Важно быть терпеливым и добрым к себе и дать себе время и пространство, необходимые для исцеления.
Можно ли продолжать дружить с кем-то, кого я безответно люблю?
Это зависит от индивидуальной ситуации, но в целом нормально дружить с кем-то, к кому ты безответно любишь. Тем не менее, это может быть непросто, так как бывает трудно отделить свои чувства от дружбы.