Как развить эйдетическую память: что это, можно ли развить и как

что это, можно ли развить и как

Содержание

• Предпосылки для эйдетизма
• Как развить эйдетическую память
• Благоприятные условия для прогресса эйдетизма

Термины «эйдетическая память» или «эйдетизм» знакомы немногим, а означают они способность человека к зрительному запоминанию образов с детальной точностью. В качестве уникальных примеров можно привести дословное запоминание страницы печатного текста за 5 с, воспроизведение ряда чисел, увиденных в течение нескольких секунд, или детальная зарисовка плана города после вертолетного облета. Среди обычных людей такая разновидность память развита, например, среди гроссмейстеров в силу того, что им постоянно приходится держать в голове изученные партии и планировать дальнейший ход событий на много шагов вперед.

Эйдетическая память и фотографическая память похожи между собой и их нередко путают, но механизмы этих явлений немного различаются

Считается, что эйдетической памятью обладают все новорожденные, но с возрастом способность прогрессивно ослабевает, пока не теряется вовсе. По результатам исследований феноменальной эйдетической памятью обладают 10% детей до 4-х лет, тогда как такая способность среди взрослых встречается лишь у 0,1%. Объясняется это постепенным развитием отвечающих за вербальную и тактильную информацию участков головного мозга, в то время как «визуальные» участки теряют свою актуальность.

Дети намного способнее к эйдетизму, чем взрослые

Предпосылки для эйдетизма

Почему некоторые с уникальной детализацией могут воспроизвести увиденное, а другим это недоступно? Оказывается, способность к эйдетической памяти имеет определенные предпосылки:

1. Особенности головного мозга, серьезные стрессовые или катастрофичные ситуации, которые повлияли на изменение функционирования ответственных за «визуалку» участков.
2. Наследственность и генетическая предрасположенность.
3. Регулярные тренировки для развития ответственных за визуальное восприятие участков мозга, специальные упражнения.

Стоит отметить, что не растерявшие способность к эйдетизму взрослые, не практикующие специальных упражнений, как правило, отстают в других направлениях обработки информации. Ученые склоняются к тому, что феноменальный эйдетизм среди взрослых – это определенное нарушение мозговой деятельности. Чисто внешне обладающего этим особым видом памяти человека можно определить по двигающимся влево-вправо глазам: в момент воспоминания он считывает (сканирует) информацию с когда-то увиденного и сохраненного эйдетической памятью образа.

Обладающие уникальной эйдетической памятью визуально способны запомнить каждое слово книги объемом до 500 страниц

Установлено, что эйдетизм может проявляться спонтанно: человек отлично, с точностью до мельчайших деталей может запомнить объекты, относящиеся к какой-либо одной сфере жизнедеятельности, но совершенно не может запомнить что-то отличное от этого направления. И еще один интересный факт: среди детей и взрослых с аутизмом или синдромом Аспергера встречается значительный процент склонных к эйдетизму. Прототип персонажа Дастина Хофмана в фильме «Человек дождя» с аутистическими особенностями запоминал огромные объемы печатного текста в считанные секунды, причем утверждал, что каждый его глаз читал свою страницу книжного разворота независимо от другого.

Среди аутистов нередко встречается уникальная эйдетическая память

Как развить эйдетическую память

Конечно, не рекомендуется нарочито ввергать себя в стрессовые ситуации в надежде, что где-то в мозгах проснется центр эйдетизма. Стресс – это настоящий апокалипсис для организма, а для развития эйдетической памяти существуют вполне гуманные методы:

• игра в шахматы и другие настольные игры, требующие концентрации внимания и разработки многоходовой стратегии;
• интеллектуальные тренажеры на зрительное внимание – например, «Найди пару» (Memory), «Найди 10 отличий», «Матрица памяти» и т.д.;
• кроссворды, судоку, интеллектуальные игры – любое занятие, которое будет держать мозг в тонусе;

Нагружайте мозги!

• игра «Леденцы» подойдет и для совсем маленьких детей – карточки различной формы и цвета высыпаются на стол. Играющий смотрит на них в течение 10 минут, запоминая, после чего должен назвать: сколько «леденцов» определенной формы и цвета было на столе. С каждым разом количество карточек можно увеличивать на одну;
• интересны и эффективны игры со спичками. 5 спичек бросьте на стол, запомните в течение нескольких секунд получившуюся картинку и, отвернувшись, попытайтесь воспроизвести ее другими 5-ю спичками. Кажется, что просто? Увеличьте количество спичек или уменьшите время для запоминания, а может и то, и другое;
• для лучшего запоминания визуальных образов пользуйтесь ассоциациями: ассоциативная память почти всегда логична.

Любые тренировки должны быть регулярны: мозг обладает способностью «забывать» ненужное и неактуальное. Упражнения на развитие эйдетической памяти будут особенно эффективны, если вы спокойны, в хорошем настроении, нацелены на самосовершенствование, не тревожитесь о сиюминутных бытовых проблемах.

Игра в шахматы и другие интеллектуальные занятия полезны для работы мозга

Благоприятные условия для прогресса эйдетизма

Мозг способен на нормальную (про феноменальный эйдетизм мы уже сказали – это, скорее, отклонение от нормы) эйдетическую память, только если он здоров и активен. Поддерживать бодрость мозга и его функциональность по запоминанию зрительных образов поможет следующее:

1. Отказ от вредных привычек (курения, алкоголя и т.д.).
2. Умеренные физические нагрузки каждый день, занятия спортом.
3. Прогулки на свежем воздухе.
4. Сбалансированное питание.

Для прогрессивного развития эйдетизма важно умение абстрагироваться от окружающей действительности, концентрироваться на визуальном объекте, не отвлекаться на посторонние факторы. Наблюдайте и фиксируйте внимание на деталях! При необходимости запомнить большой объем визуальной информации рекомендуется его повторять: взглянуть, закрыть глаза и понять «слабые» места в запомненном вами образе, снова посмотреть с акцентом на эти участки, снова закрыть глаза и так до полного освоения объема. Зафиксированные эйдетической памятью образы могут храниться как в долговременной, так и в кратковременной памяти.

Память – одна из самых неизведанных областей функционирования мозга

Научного объяснения феномену эйдетизма пока широким массам не представлено. Есть догадки и предположения, ведутся дорогостоящие исследования. Есть даже мнение, что тема эйдетической памяти надумана, и это не более чем индивидуальные особенности конкретных людей. Один из последних исследовательских проектов утверждает, что эйдетизм проявляется вследствие синтеза клетками головного мозга особого белка RGS-14, под воздействием этого фермента и развивается долговременная визуальная память.

что это такое, степени и типы, как развить

Многие ещё в школе мечтали не заучивать часами стихотворения, а запоминать их сразу после первого прочтения. На самом деле люди с такой феноменальной памятью существуют, и называется она эйдетической, фотографической или зрительной. Для окружающих они являются настоящими талантами, ими восхищаются, на них хотят быть похожими. А вот психологи и особенно психотерапевты далеко не все разделяют такие восторги, потому что считают данную способность серьёзным отклонением.

Так что же на самом деле такое эйдетическая память — признак гениальности, которым стоит гордиться, или патология, которую нужно лечить?

Что это такое

Эйдетическая память — это тип памяти, который позволяет удерживать зрительный образ и потом воспроизводить его в мельчайших деталях. При этом подключаются и другие сенсорные модальности: вслед за визуализацией тянутся тактильные, вкусовые, слуховые, обонятельные и двигательные воспоминания. Ещё одна особенность — длительное сохранение и произвольное воссоздание всего этого в нужные моменты. Может пройти много лет после события, но человек при желании способен так же ярко переживать его снова и снова.

Фотографическая память отличается прежде всего детализацией зрительных образов. Все люди наверняка помнят кадр из фильма «Титаник», где главные герои стоят на корме корабля, широко разведя руки. Но мало кто с ходу ответит, были ли на Розе в этот момент украшения, сколько и какие именно, что за узор был на её платке, были ли заплетены её волосы в причёску и множество других мелочей. Эйдетик же, даже если пересматривал киноленту много лет назад, без труда расскажет о них. Ещё и добавит о том, какого цвета было небо и за какие цепи держались молодые люди, чтобы не упасть.

Зрительный эйдетизм может быть врождённым (явным), и тогда человек, обладающий им, становится настоящим феноменом для всех окружающих. Также его можно развивать на протяжении всей жизни и добиться немалых результатов. Возможно, не таких впечатляющих, как у прирождённых гениев, но достаточных для успешного запоминания больших объёмов визуальной информации.

Происхождение слова. Термин «эйдетический» восходит к древнегреческому слову «εἶδος», что переводится как «образ, внешность». Это отражает его основную сущность — способность запоминать и воспроизводить именно зрительные объекты.

Основные характеристики

Визуализация + сенсорика

Воспроизведение прежде всего зрительных образов, все остальные вторичны и тянутся лишь за визуализацией. Эйдетик первоначально запоминает картинку: песчаный пляж, голубой океан, шезлонг, отдыхающих, пальмы. Когда он представит её спустя время, он сможет рассказать, что держал в тот момент в руках (осязание), как горчил коктейль (вкус), что говорила его спутница (слух), какие духи у неё были в тот момент (обоняние) и даже насколько палящим было солнце («память тела»).

Детализация

Мельчайшая прорисовка образов: запоминаются такие подробности, на которые никто не обращает внимания. Например, сколько пуговиц было на пиджаке или сколько строчек расположено на странице. В первую очередь эти нюансы касаются именно зрительной картинки. Не зря эйдетическую память называют также фотографической. Человек словно достаёт в своей голове снимок события и описывает его.

Непроизвольное удержание

Изначально человек не ставит перед собой задачу запомнить что-то конкретное, всё это откладывается в его сознании само по себе. Однако это свойство характерно только для прирождённых эйдетиков. Те, кто развивает у себя фотографическую память, конечно, делают это целенаправленно.

Произвольное воспроизведение

Вспомнить нужный образ человек может в любой момент.

Большие объёмы

У прирождённых эйдетиков, как правило, просто безграничное хранилище памяти. Именно поэтому они удивляют окружающих тем, что могут с лёгкостью разговаривать на 20 разных языках, безошибочно цитировать классиков, знать наизусть всего Шекспира.

Яркость образов

Обычная память отличается постепенным стиранием образов. Спустя годы мы расплывчато представляем себе лица людей, с которыми не виделись слишком долго, забываем их имена, плохо помним обстоятельства знакомства. Эйдетики, что-то пережив однажды, уже никогда этого не забудут. Если в 20 лет им представили какого-нибудь общего знакомого, с которым они потом даже не пересекались, в 50 они с лёгкостью смогут рассказать, как его звали, во что он был одет и какой тембр голоса у него был.

Степени

Существует 5 степеней выраженности эйдетизма:

1. Для воспроизведения необходимо закрепление.
2. Слабые зрительные образы.
3. Визуальные образы средней ясности с проявлением некоторых частных деталей.
4. Ясные, полноценные образы сложных объектов с вкраплениями сенсорных модальностей.
5. Яркие, детализированные эйдетические образы, сопровождающиеся чёткими сенсорными модальностями.

По нулевой при этом подразумевают непродолжительное сохранение смутного послеобраза без детализации.

Явных эйдетиков с 5 степенью выраженности делят ещё на 2 типа:

• «Т-тип»: обладают стойкими и чересчур яркими эйдетическими образами, которые могут быть навязчивыми и граничить с галлюцинациями. Они не всегда в состоянии ими управлять.
• «В-тип»: воспроизводят нужный образ только при необходимости.

Считается, что явных эйдетиков можно легко выделить в толпе по определённой мимике и движениям.

Как развить

Те, кто не имеет врождённых эйдетических способностей, пусть не расстраиваются, ведь данный вид памяти можно выработать. Как быстро это можно сделать, зависит от индивидуальных особенностей и частоты тренировок.

Метод Айвазовского

Считается, что художник И. К. Айвазовский обладал эйдетической памятью. Он мог мысленно не только воспроизвести в движении картину морского пейзажа, но и остановить её в любой момент. Именно это позволяло ему с такой точностью изображать шторм, волны, брызги, краски неба и прочие детали маринизма.

В психологии есть даже отдельная методика развития эйдетической памяти, которая носит его имя. Освоить её достаточно просто:

1. Выбрать один предмет.
2. В течение 4-5 минут пристально наблюдать за ним.
3. Закрыть глаза, мысленно представить его и описать до мельчайших подробностей (цвет, размер, форма, детали).
4. Открыть глаза, сравнить реальный и воспроизведённый в мыслях образы, подметить то, что было упущено.
5. Повторить упражнение с самого начала.
6. Делать до тех пор, пока образы полностью не совпадут.

С каждым разом нужно выбирать более сложные объекты (начать можно с телевизора, а закончить картиной) и постепенно уменьшать время наблюдения.

Упражнения на развитие фотографической памяти

Упражнение 1. Непринуждённое наблюдение

Во время прогулки считайте количество домов по обе стороны улицы, этажи в них, магазины, деревья, машины, стоящие на парковке и прочие мелочи, поддающиеся счёту. Закрепите полученные данные по дороге обратно. Дома воспроизведите все запомнившиеся числа.

Упражнение 2. Ассоциации

Запоминая какую-либо информацию, представляйте её в виде картинок. Причём они должны быть построены на невероятных ассоциациях, которых в жизни не может быть. Психологи утверждают, что это одна из эффективнейших методик, чтобы за короткое время улучшить эйдетическую память. Пример. Вам нужно купить в магазине молоко, батон и туалетную бумагу. Представляем следующую фантасмагорию: батон, одетый (завёрнутый) в туалетную бумагу, пьёт молоко.

Упражнение 3. Текстология

Цель — развить фотографическую память на тексты.

Распечатать лист формата А4 с незнакомым вам текстом. Тщательно вычитать его, максимально запомнить. Попросить кого-нибудь внести в него 2-3 новых слова и заново распечатать. Задача — как можно быстрее найти свежие вкрапления.

Упражнение 4. Палиндромы

Читайте вслух все вывески и названия задом наперёд.

Чтобы разработать эйдетическую память, подойдут также многочисленные настольные и онлайн-игры «Найди 10 отличий/кота/слова/предметы», «Парные картинки», любые тесты на внимательность.

Нейробика

Помогает тренировать эйдетическую память и нейробика — гимнастика для мозга. Самые эффективные упражнения:

1. Постоянно ходите в одно и то же место (на работу, в магазин) разными маршрутами и при этом выполняйте упражнение на непринуждённое наблюдение (см. выше).
2. Раз в неделю с утра до вечера все манипуляции, которые вы привыкли выполнять правой рукой, делайте левой (чистите зубы, держите ложку, пишите).
3. Раз в день вычитывайте высокоинтеллектуальный текст на тематику, в которой вы ничего не понимаете. Старайтесь вникнуть в каждое слово и уловить смысл.
4. Отвечая на чьи-то вопросы, следите за построением своей речи. Говорите так, словно пишете сочинение. При этом всё произнесённое должно чётко воспроизводиться в голове в виде текста.
5. Отключите звук у телевизора и постарайтесь понять, что говорят с экрана. Потом проверьте себя (записи передач можно найти в Интернете).

Так что не обязательно рождаться с феноменом фотографической памяти.

Её можно развить самостоятельно. Конечно, она не будет настолько яркой и объёмной, как у эйдетиков, но быстро запоминать и воспроизводить достаточное количество информации можно научиться.

Проблема эйдетизма

С тех пор, как сербский учёный В. Урбанчич в 1907 году впервые описал этот феномен, эйдетической памятью не перестают интересоваться многие исследователи. Она даже была отдельным объектом изучения Марбургской психологической школы в Германии (руководитель — Э. Йенш) в середине XX века. Ей посвящены труды Л. С. Выготского, М. П. Кононовой, А. Р. Лурии, С. Л. Рубинштейна и многих других ведущих психологов и психотерапевтов.

В научных кругах об эйдетизме не утихают споры. Дело в том, что в психологии это просто отдельный вид памяти, как и социальный, пространственный, сенсорный. Да, он необычный, отличающийся от других, но тем не менее поддающийся качественной характеристике и даже развивающийся с помощью отдельных методик. Появляются всё новые эйдотехники, позволяющие тренировать эту способность.

Однако совсем по-другому к этому явлению относятся в психиатрии. Сразу оговоримся, что здесь затрагивается только врождённый, явный эйдетизм, а не фотографическая память, которая была развита посредством специальных методик. Есть ряд учёных, которые считают эту способность серьёзной органической патологией. Какими доводами они руководствуются в доказательство своих взглядов?

Во-первых, объём памяти, который требуется для сохранения образов, занимает определённые структуры мозга, меняя биохимические и физиологические свойства его клеток. Нейробиологи из Калифорнийского университета сравнили эйдетика с компьютером, в который установлен дополнительный жёсткий диск. С одной стороны, увеличивает производительность. С другой — тормозит остальные процессы, а это уже нельзя назвать нормой.

Во-вторых, М. П. Кононова, изучавшая детей с врождённой и приобретённой (развитой до определённого уровня) эйдетической памятью, выявила, что первые часто страдали галлюцинациями. Впоследствии это было доказано другими учёными и в отношении взрослых. Йенш в своё время выставлял требование, чтобы в лечении галлюцинаций наряду с медицинскими показателями учитывались и эйдетические способности пациента.

В-третьих, былая выявлена связь между эпилепсией и эйдетизмом. Оказалось, что практически всегда перед приступом, во время него и после эпилептики воспроизводят яркие зрительные образы из прошлого, сопровождающиеся вторичными сенсорными модальностями. Правда, почти всегда они получаются несколько деформированными из-за основного заболевания.

И. Шульц описывал случаи шизофрении с последующими суицидальными попытками, которые были продиктованы привязанностью к какому-то конкретному эйдетическому образу.

На основании всего этого многие психиатры утверждают, что врождённая эйдетическая память — патология, которая требует постоянного наблюдения у специалиста. К сожалению, это подтверждает тот факт, что большинство известных людей, обладающих ею, попутно страдают от серьёзных отклонений (чаще всего психических): слабоумия, савантизма, эпилепсии, аутизма, шизофрении, галлюциноза, дефектов головного мозга.

Совет. Если хотите больше узнать о людях-эйдетиках, посмотрите фильм «Человек дождя», в котором главный герой Рэймонд производит в уме сложнейшие расчёты и может запомнить любые комбинации цифр. Но при этом он страдает от аутизма и слабоумия и большую часть своей жизни проводит в психиатрической лечебнице.

Этот кинообраз «списан» с реального человека — Кима Пика. Это американец, который с удивительной точностью воспроизводил до 98% всей информации, которую прочитывал. Причём впоследствии он её не забывал. К концу жизни он помнил практически наизусть 9 000 произведений. Родился он с непропорционально огромной головой, так как на затылке была черепно-мозговая грыжа размером с бейсбольный мяч. У него был повреждён мозжечок и напрочь отсутствовало мозолистое тело, соединяющее правое и левое полушария. На фоне всех этих пороков нейроны мозга самостоятельно создали новые цепочки, которые заменили отсутствовавшие части. Результат — многократное увеличение объёма памяти за счёт патологических межполушарных комиссур.

Люди с фотографической памятью

Никола Тесла

Изобретатель в области электротехники и радиотехники, физик, учёный, инженер сербского происхождения. Практически никогда ничего не записывал, так как всё запоминал. В 1885 году сгорела его лаборатория, однако это нанесло лишь материальный ущерб: все устройства, схемы и формулы Тесла смог восстановить.

Мэри Элизабет Баузер

Американка, участвовала в гражданской войне, была профессиональной и незаменимой шпионкой. Работала прислугой у самого Джефферсона Дэвиса, президента Конфедерации. Запоминала все его разговоры и контакты до мельчайших подробностей и передавала информацию его противникам.

Теодор Рузвельт

Президент США, политик. Постоянно тренировал свою эйдетическую память и весьма преуспел в этом. Ежедневно прочитывал по несколько произведений, а перед сном в мельчайших деталях воспроизводил не только их сюжет, но и описания (пейзажи, интерьер, внешний вид героев).

Сергей Рахманинов

Русский композитор, дирижёр, пианист. Ему достаточно было один раз взглянуть на ноты, чтобы без единой ошибки сыграть сложнейшее музыкальное произведение, больше ни разу не посмотрев в них.

Иоанн Павел II

Папа Римский. В совершенстве владел 21 языком и свободно говорил на 100 различных диалектах.

Фердинанд Маркос

Президент Филиппин. Безошибочно читал наизусть полный текст Конституции своей страны. Был превосходным оратором, так как запоминал написанные для него спитчи с первого раза.

Мэрилу Хеннер

Американская актриса, продюсер, ведущая. Обладает невероятным объёмом памяти. Она досконально помнит мельчайшие подробности своей жизни, начиная… с крещения в младенческом возрасте.

Стивен Уилтшир — британский художник, после небольшой вертолётной прогулки воссоздал по памяти архитектурный облик Нью-Йорка в виде панорамы

В пример можно также привести:

• Сенеку (римский философ) — мог воспроизвести по памяти до 2 000 слов, никак между собой не связанных, в точном порядке.
• Уинстона Черчилля (британский политик) — наизусть знал все произведения Шекспира.
• Билла Гейтса (создатель Microsoft) — наизусть знал сотни кодов языка программирования.
• Г. Шлимана (археолог) — за 6 недель в идеале выучивал любой язык.
• Поля Морфи и Поля Сенса (шахматисты) — помнили все ходы отыгранных партий.
• Стивена Уилтшира (британский художник) — после одной-единственной вертолётной прогулки над городом он может в деталях нарисовать его план.
• Дэниела Таммета — воспроизводит 22 514 знаков после запятой числа Пи.
• Паулу Прентис (тасманский оператор телефонной службы) — наизусть знает 128 000 телефонов и адресов абонентов.

Есть также легенда, что Гай Юлий Цезарь (древнеримский полководец, политик, писатель, консул, диктатор, великий понтифик) знал в лицо каждого солдата своей армии. А их было ни много ни мало 25 000. Однако точно такую же историю рассказывают и про Александра Македонского. Так что достоверно неизвестно, кто же именно из них обладал такой способностью.

Эйдетическая память — уникальное явление. Она может сделать человека настоящим гением, которым все восхищаются, и в то же время сопровождаться серьёзными психическими отклонениями. Учёным ещё только предстоит выяснить её природу. А пока ничего не остаётся, как, вдохновляясь примерами одарённых людей, развивать её в себе посредством игр, упражнений, эйдо- и мнемотехник.

Как развить эйдетическую память

Улучшение умственных способностей для увеличения объема памяти может быть сложной задачей. Особенно, если вы хотите развить эйдетическую память с возможностью сохранять зрительные образы в долговременной памяти и извлекать их в мельчайших деталях.

Содержание

Но существует ли на самом деле эйдетический тип памяти и как проверить, есть ли он у вас? Давай выясним.

Можно ли развить зрительную память?

Для тех, кто хочет иметь феноменальную способность запоминать больше, пришло время узнать, что такое эйдетическая память и как ее тренировать. Прежде всего, следует отметить, что человеческий мозг избирательен. Некоторая информация может быть преобразована нашим сознанием, некоторые события или факты могут быть стерты и забыты.

Так устроена память большинства людей. Эйдетический означает, что человек обладает талантом или умением извлекать зрительные образы с воспроизведением мельчайших деталей, запечатлевшихся в памяти после того, как этот человек рассматривал их в течение нескольких минут. Поэтому иногда ее еще называют фотографической памятью.

Считается, что способность сохранять и воспроизводить яркие и точные воспоминания в виде фотографий и картинок является врожденной, но большинство людей теряет ее с возрастом. Поэтому, помимо вопроса о том, что такое эйдетическая память, есть два не менее важных вопроса: можно ли ее тренировать и каковы тактики ее успешного выполнения.

Для анализа возможностей различных групп людей улавливать визуальные образы и извлекать их был проведен тест эйдетической памяти . Такие эксперименты показали, что многие дети более ярко сохраняют картинку после того, как ее убрали от глаз. Это подтверждает теорию о том, что такой подарок со временем тускнеет.

Так что же делать в случае, если взрослый человек не проходит эйдетический тест? Есть ли решение по улучшению этого типа памяти?

Мнемонические стратегии для повышения мозговой активности

Ну, любой может развить впечатляющие умственные способности и укрепить память, так что вам не нужно рождаться с таким навыком. Мнемоническое устройство — решение большинства проблем с памятью. В общем виде мнемотехника – это приемы, совокупность приемов, способствующих идеальному запоминанию и удержанию в памяти материалов разной сложности и объема.

Например, вы можете использовать воображаемые ссылки, чтобы запомнить некоторые слова или другие типы ассоциаций, такие как рифмы, аббревиатуры или даже музыку. В чем польза мнемотехники:

• помогает тренировать неограниченную долговременную память и строить в голове хранилище для последующего вспоминания;
• при правильном подходе можно организовать трудно запоминаемую информацию и создать мост памяти, который можно использовать для более активного обучения;
• процесс обучения становится более увлекательным благодаря альтернативным вариантам, таким как игровое приложение для электронного обучения или трехмерная виртуальная реальность;
• мнемонических инструментов можно использовать для изучения нового языка, подготовки к экзаменам или изучения научных материалов.

Одной из продуктивных тактик для получения навыков эйдетической памяти является техника дворцов разума. Этот универсальный инструмент может повысить активность вашего мозга за счет сильной концентрации внимания. Он также идеально подходит для запоминания страниц текста, чисел, сложных определений, речей, таблиц или даже графиков. Идея заключается в том, что вы создаете карту в уме и размещаете на ней информацию, связывая ее со знакомым местом.

Разработчики современных технологий предлагают прекрасную альтернативу стандартным методам облегчения процесса запоминания. MemoryOS — это программное обеспечение, сочетающее расширенное электронное обучение с виртуальным имплантатом Mind Palace. Таким образом, вы можете тренировать свой ум инновационным и интерактивным способом и значительно улучшить свою фотографическую память.

Теги: идеальная память фотографическая память о фотографической памяти актеры с фотографической памятью актрисы с фотографической памятью эйдетическая память реальны ли фотографические воспоминания вы родились с фотографической памятью слуховая фотографическая память аутизм и фотографическая память аутизм фотографическая память может у кого есть фотографическая память может у меня есть фотографическая память могу ли я получить фотографическую память можно ли научиться фотографической памяти можно ли развить фотографическую память можно ли развить фотографическую память можно ли развить эйдетическую память можно ли иметь фотографическую память можно ли полуфотографическую память можно ли развить фотографическую память можно ли научиться иметь фотографическую память можно ли натренировать фотографическую память можно ли натренировать фотографическую память можно ли натренировать свой мозг фотографировать знаменитостей с фотографической памятью тест фотографической памяти ребенка ребенок с фотографической памятью определите эйдетическую определите эйдетическую память определите фотогеничная память определить фотографическую память развить фотографическую память дидактическая память определение дидактической памяти есть ли у меня фотографическая память есть ли у меня тест на фотографическую память есть ли у вас тест на фотографическую память есть ли у бриэль фотографическая память существует ли эйдетическая память есть ли у всех фотографическая память есть фотографическая память существует эйдетекер эйдетическое эйдетическое определение эйдетические образы эйдетические образы чаще всего появляются в эйдетическом значении эйдетическое запоминание эйдетическая память и аутизм определение эйдетической памяти эйдетическая память определение психология эйдетическая память пример эйдетическая игра памяти эйдетические игры памяти онлайн эйдетическая память значение эйдетической памяти психология эйдетическая память определение психологии тест на эйдетическую память тренировка эйдетической памяти эйдетическая память против гипертимезии эйдетическая память против фотографической памяти эйдетический ум эйдетическая фотографическая память эйдетическая произнести эйдетическая произношение эйдетическая против фотографической памяти как я могу получить фотографическую память как у вас может быть фотографическая память как вы развиваете фотографическую память как у вас есть фотографическая память как узнать есть ли у вас фотографическая память как узнать что у вас есть фотографическая память как у вас есть фотографическая память работа как работает фотографическая память у скольких людей есть фотографическая память насколько редка фотографическая память как развить эйдетическую память pdf как развить фотографическую память как быстро развить фотографическую память как развить эйдетическую память как развить фотографическую память как получить фотографическую память как получить фотографическую память за один день как получить фотографическую память за ночь как получить эйдетическую память как иметь эйдетическую память как иметь фотографическую память как улучшить эйдетическую память как улучшить фотографическую память как улучшить свою фотографическую память как увеличить свою фотографическую память как узнать есть ли у вас фотографическая память как узнать есть ли у вас фотографическая память тест как узнать есть ли у вас тест на фотографическую память как сделать фотографическую память как узнать есть ли у меня фотографическая память память как определить, есть ли у вас фотографическая память как проверить ребенка на фотографическую память как проверить есть ли у вас фотографическая память как тренировать фотографическую память как натренировать свою память на эйдетическую как натренировать себя на фотографическую память как приучить себя к фотографической памяти как наличие фотографической памяти изменит вашу жизнь идеальная память идентификационная память идентичная память идентическая память идиллическая память эйдетическая память генетическая можно ли развить эйдетическую память можно ли получить фотографическую память это так можно ли получить эйдетическую память это фотографическая память вещь фотографическая память реальна существует ли такая вещь как фотографическая память дети с фотографической памятью учатся иметь фотографическую память никола тесла фотографическая память люди с эйдетической памятью люди с фотографической памятью совершенное запоминание идеальная память совершенная память вспоминать человек с хорошей памятью человек с фотографической памятью феноменальный тест фотографической памяти определение фонографической памяти фотопамять фотогеничный мозг фотогеничная память фотогеничный ум фотографическая память фотокнига памяти определение фотографической памяти определение фотографической памяти психология расстройство фотографической памяти пример фотографической памяти упражнения на фотографическую память игра на фотографическую память фотографическая память как получить фотографическую память в таблетке фотографическую память также называют фотографической памятью org сила фотографической памяти тест на фотографическую память симптомы фотографической памяти синоним фотографической памяти тест на фотографическую память тест на фотографическую память для ребенка тест на фотографическую память для детей тренировка фотографической памяти фотопамять видео фотографическая память против гипертимезии фотографическая память вики фотографическая память википедия фотопамять тест на фотопамять можно развить фотографическую память произнести эйдетическую память реальная фотографическая память действительно хорошая память научный термин для фотографической памяти полуфотографическая память тест на полуфотографическую память признаки наличия фотографической памяти признаки фотографической памяти тот, у кого хорошая память кого-то с хорошей памятью называют спорадической эйдетической памятью самая сильная память в мире фотографическая память правда о фотографической памяти малыш фотопамять тест фотопамяти малыша тренируй свою память, чтобы быть фотографической типы исключительной памяти типы фотографической памяти видеографическая память тест на зрительную память что означает эйдетическая память что означает эйдетическая память что такое эйдетическая память что такое эйдетическая образность в психологии как это называется когда все помнишь что такое фотографическая память женщина с фотографической памятью

Как развить фотографическую память

Пытаетесь вспомнить этот номер телефона? Возникли проблемы с запоминанием дат экзамена по истории? Ищете волшебный способ быстро и эффективно запечатлеть информацию в своем мозгу?

К сожалению, мы не занимаемся магией. К счастью, есть несколько способов значительно улучшить вашу память. Прежде чем мы перейдем к делу, давайте расставим все точки над i и зачеркнем все t.

Хотя термины «фотографическая память» и «эйдетическая память» взаимозаменяемы, они не означают одно и то же. Эйдетическая память – это способность запоминать визуальные образы на длительное время после кратковременного их просмотра. Фотографическая память — это навык, позволяющий запоминать внушительные объемы информации (текст, числа и т. д.) практически сразу после их просмотра. Это считается популярным заблуждением и продуктом лженауки.

Если разногласия не изменили вашего намерения улучшить память и приблизиться к статусу настоящего «мозговика», приготовьтесь поработать и оценить результаты. Проявив немного терпения и практики, вы обязательно станете мастером памяти.

Метод локусов

Этот метод требует немного усилий и большого воображения. По сути, это мнемонический прием, тесно связанный с пространственной памятью. Есть несколько этапов, и мы проведем вас через каждый из них.

Построй свой дворец памяти

Наш мозг запоминает зрительные образы гораздо лучше, чем бездушный текст или числа. Поэтому построение ассоциаций облегчает процесс запоминания. Дворец памяти — это место, где вы будете хранить изображения. Это не должно быть фантастическим. Единственное требование состоит в том, чтобы вы знали это и могли легко ориентироваться. Дом, в котором вы выросли, подойдет идеально. Как только место выбрано, переходите к следующему шагу.

Раскрась картинки

Давайте начнем с основ: скажем, вам нужно запомнить список продуктов, в которых есть молоко, авокадо, мыло и кукурузные хлопья. Возьмите три предмета и немного сойдите с ума. Представьте себе авокадо, плывущее в каноэ по молочной реке, плывущее по лестнице вашего дома. Потом берет автомат и начинает стрелять… кукурузными хлопьями. Они попали в любимую вазу твоей мамы, она разлетелась на куски, разбрызгивая во все стороны мыльную пену. Вот и все: авокадо, молоко, мыло и кукурузные хлопья!

Мы гораздо лучше запоминаем запоминающиеся образы. Образы, которые вы создаете, могут быть смешными, пугающими, сексуальными, шокирующими — все, что вам подходит. Обязательно свяжите их с определенным местом в своем дворце разума, используйте яркие цвета и приготовьтесь удивиться тому, как много вы на самом деле можете вспомнить.

Экскурсия

А теперь прогуляйтесь по дворцу. Используйте ментальные «якоря», которые вы оставили вокруг него, и подумайте об элементе вашей картины. После этого ваш мозг вызовет в воображении весь образ, помогая вам вспомнить составляющие.

Вот как вы используете метод локусов. Дайте волю своему творчеству и получайте от этого удовольствие.

Интеллект-карта

Интеллект-карта — это мощная техника запоминания, особенно эффективная для людей с нелинейным мышлением. Он включает в себя рисование схемы с ключевой концепцией в центре, а все остальные окружают ее. Понятия организованы в ветви, которые ведут сначала к важному подпонятию, а затем, неизбежно, к центральному. Хорошо организованная интеллект-карта гораздо эффективнее, чем часы повторения, поскольку она заставляет вас думать и строить связи по-своему.

Будьте трезвыми

Да, это немного грустно. Алкоголь ухудшает ваши способности к обучению и память. Если вы хотите максимально облегчить процесс запоминания, употребляйте спиртное понемногу (если вы не готовы отказаться от него совсем). Самым разумным выбором в отношении напитка является красное вино: оно полно антиоксидантов и флаванолов, которые помогают предотвратить болезнь Альцгеймера и улучшают работу памяти.

Военная техника

Готовы к суровым испытаниям? Эта методика используется для тренировки интеллекта уже несколько десятилетий. Чтобы попробовать, вам понадобятся: комната (желательно без окон), лампа (с легкодоступным выключателем), книга с информацией, которую нужно запомнить, лист бумаги и 15 минут в день на минимум в течение месяца. Все получил? Тогда переходим к методу.

Сначала выберите абзац, который нужно запомнить. Затем возьмите бумагу и вырежьте из нее часть, которая будет занимать всю страницу книги, кроме нужного абзаца. Положите бумагу на страницу и выключите свет.

Когда ваши глаза полностью привыкнут к темноте, включите свет на пару секунд. Момента должно быть достаточно, чтобы увидеть абзац в полной концентрации. Затем выключите свет и повторите. Вся процедура поначалу может показаться странной, но вскоре вы к ней привыкнете и намного быстрее запомните текст абзаца.

Правильно питайтесь

Хорошая диета решает все. Чтобы буквально питать свой мозг, убедитесь, что вы включаете достаточное количество продуктов, содержащих омега-3 и омега-6 жирные кислоты, калий, витамины Е и К. Эти элементы будут держать ваш мозг в тонусе, предотвращать болезнь Альцгеймера и деменцию, повышать настроение и способность концентрироваться. Добавляйте в пищу достаточное количество брокколи, орехов, семечек, жирной рыбы и цельнозерновых продуктов и становитесь здоровее с каждым приемом пищи.