😃 Как развить фотографическую память? 8 мощных упражнений
Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?
Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.
Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.
Известные люди, которые обладали фотографической памятью:
Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.
Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.
Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.
Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти.
Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.
Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.
Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.
Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.
Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.
Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений
Упражнение 1. Сфотографируйте предмет
Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.
Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 2. Сфотографируйте картину
Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.
Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 3. Сфотографируйте ковер
Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.
Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.
Упражнение 4. Сфотографируйте формулу
Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.
Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти.
Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.
Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге
Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.
Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.
Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел
Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.
92374859
4758603647
95736247596745
9837564424237587977
34868708846241315756879
Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 7. Сфотографируйте слова
Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.
Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.
Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.
Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 8. Сфотографируйте спички
Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.
Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.
Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Записаться на курсПодробнее
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Записаться на курсПодробнее
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Записаться на курсПодробнее
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Записаться бесплатноПодробнее
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Записаться на курсПодробнее
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.
? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Записаться на курсБесплатный урок
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Записаться на курсПодробнее
Заключение
Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.
😃 Как развить фотографическую память? 8 мощных упражнений
Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?
Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.
Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.
Известные люди, которые обладали фотографической памятью:
Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.
Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.
Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.
Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти. Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.
Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.
Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.
Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.
Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.
Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений
Упражнение 1. Сфотографируйте предмет
Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.
Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 2. Сфотографируйте картину
Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.
Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 3. Сфотографируйте ковер
Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.
Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.
Упражнение 4. Сфотографируйте формулу
Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.
Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти. Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.
Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге
Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.
Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.
Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел
Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.
92374859
4758603647
95736247596745
9837564424237587977
34868708846241315756879
Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет.
Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 7. Сфотографируйте слова
Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.
Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.
Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.
Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 8. Сфотографируйте спички
Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.
Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.
Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Записаться на курсПодробнее
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Записаться на курсПодробнее
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Записаться на курсПодробнее
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Записаться бесплатноПодробнее
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Записаться на курсПодробнее
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.
? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Записаться на курсБесплатный урок
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Записаться на курсПодробнее
Заключение
Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.
Как развить фотографическую память: 4 простых шага
***
Прежде чем мы начнем празднование, я хотел бы поблагодарить всех, кто помог моей первой книге стать бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.
***
Сможете ли вы запомнить порядок карт в колоде менее чем за 30 секунд?
(Спасибо Джошу)
Не расстраивайся; Я не могу вспомнить, что я ел вчера на обед.
Фактически, треть британцев моложе 30 лет не могут вспомнить номер своего домашнего телефона.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
Согласно опросу, проведенному в 2007 году нейропсихологом из Дублинского Тринити-колледжа, полностью треть британцев в возрасте до тридцати лет не могут вспомнить даже свои собственный домашний номер наземной линии, не набирая его на своих телефонах. Тот же опрос показал, что 30% взрослых не могут вспомнить дни рождения более чем трех ближайших членов семьи.
Дело в том, что хотя некоторые люди наделены от природы впечатляющей памятью, настоящими экспертами в области памяти становятся, а не рождаются.
Как значительно улучшить память? Давай, мы построим дворец.
Дворец Памяти
Идея восходит к пятому веку до н.э. и впервые был синтезирован в Rhetorica ad Herennium Цицерона.
Так какое отношение дворец имеет к запоминанию списка покупок?
Ваша память — это не просто жесткий диск, который одинаково хорошо все хранит.
Он особенно хорош в одних вещах и ужасен в других.
Поработайте с ним, вы будете впечатлены. Работайте против этого, и вы будете бродить по проходам супермаркета за той единственной вещью, которая вертится у вас на языке…
Нашим предкам не нужно было запоминать длинные списки, им нужно было запоминать маршруты к ресурсам.
Чемпион памяти Джошуа Фоер, автор книги «Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука помнить все», написал статью для New York Times, объясняющую:
Нашим предкам-охотникам-собирателям не нужно было запоминать номера телефонов или дословные инструкции от своих боссов, или программу по истории США Advanced Placement, или (поскольку они жили относительно небольшими, стабильными группами) имена десятков незнакомцы на коктейльной вечеринке.
Что им нужно было помнить, так это где найти пищу и ресурсы, как добраться до дома и какие растения съедобны, а какие ядовиты. Это своего рода жизненно важные навыки памяти, от которых они зависели, что, вероятно, помогает объяснить, почему мы сравнительно хорошо запоминаем визуально и пространственно.
Хотя мы плохо запоминаем списки случайных чисел, человеческий разум отлично запоминает места.
Специалисты по памяти работают с естественной настройкой мозга, чтобы преобразовать трудно запоминаемые вещи в формат, который легко запомнить: Геренниум. заключается в том, чтобы взять виды воспоминаний, которые наш мозг не так хорошо удерживает, и преобразовать их в такие виды воспоминаний, для которых наш мозг был создан.
Итак, что вам нужно знать об основах памяти, чтобы научиться готовить?
- Мы очень хорошо запоминаем схемы, маршруты и пространственную информацию.
- Наш разум визуален.
- Мы запоминаем то, что выделяется; абсурдные, смешные, сексуальные или оскорбительные вещи.
(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, ознакомьтесь с моим бестселлером здесь.)
Вот как можно комбинировать эти принципы, чтобы что-то запомнить:
1) Построй свой дворец
Не обязательно быть очень королевским.
По сути, это может быть любое здание, планировку которого вы знаете. Хороший начальный дворец — дом вашего детства.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
Решающим моментом было выбрать дворец памяти, с которым я был близко знаком. «В качестве первого дворца памяти я бы хотел, чтобы вы использовали дом, в котором вы выросли, так как это место вы, вероятно, очень хорошо знаете», Эд сказал.
2) Создавайте образы
Каждая вещь, которую вы хотите запомнить (например, пункты в списке покупок), должна быть связана с изображением, которое вы не забудете.
Какие образы мы не забываем? Экстремальные вещи, которые выделяются. Будь сумасшедшим, непристойным или забавным.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
Ad Herennium подробно советует читателям, как создавать образы для своего дворца памяти: чем смешнее, непристойнее и причудливее, тем лучше.
«Когда мы видим в повседневной жизни вещи мелкие, обыденные и банальные, мы, как правило, не запоминаем их, потому что разум не взволнован ничем новым или чудесным… Эволюция запрограммировала наш мозг на поиск двух особенно интересных вещей. , и поэтому памятны: шутки и секс — и особенно, кажется, шутки о сексе.
3) Поместите изображения во дворец
Итак, как вы запоминаете свой список покупок?
Подумайте о том, как вы обычно ходите по дому своего детства, и «разместите» памятные образы в том порядке, в котором вам нужно их запомнить, на этом маршруте.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
«Мы собираемся выстроить пункты моего списка дел один за другим по маршруту, который будет змеиться вокруг дома вашего детства. Когда придет время вспомнить список, все, что вам нужно будет сделать, это проследить в своем воображении шаги, которые мы собираемся предпринять…»
Итак, например:
- Вы входите через парадную дверь и стоите там горящая корова (символизирующая гамбургеры, которые вам нужно купить в магазине).
- Вы поднимаетесь по лестнице, но она скользкая от крови огненной коровы (вам также нужно купить кетчуп.)
- В конце коридора наверху огромная человеческая задница (вам нужно купить булочки для гамбургеров.)
Услышав какое-либо из этих изображений, вы сказали «отвратительно» или «отвратительно»? ХОРОШИЙ. Это означает, что они работают.
4) Прогуляйтесь, чтобы вспомнить
Время вспомнить? Просто прогуляйтесь по своему дворцу, посещая каждый сумасшедший образ.
Вы можете использовать эту систему практически для любой работы с памятью. Цицерон использовал его для речей, соединяя точки, которые он хотел сделать, как предметы в своем дворце.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все:
Цицерон согласился с тем, что лучший способ запомнить речь — это пункт за пунктом, а не слово за словом, используя memoria rerum.
В своем De Oratore он предполагает, что оратор, произносящий речь, должен создать по одному изображению для каждой основной темы, которую он хочет осветить, и поместить каждое из этих изображений в определенное место. Действительно, слово «топик» происходит от греческого слова topos, или место. (Фраза «во-первых» — пережиток искусства памяти.)Да, ваш разум будет полон динозавров, обнаженных людей и такого уровня абсурда, что Сальвадор Дали содрогнется.
Кто знал, что развивать память может быть так весело?
Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Похожие посты:
Новое исследование нейронауки раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливым
Новое исследование Гарварда раскрывает интересный способ стать более успешным Как развить фотографическую память: 4 простых шага
Сможете ли вы запомнить порядок карт в колоде менее чем за 30 секунд?
youtube.com/embed/g_KlsQxf_UE» allowfullscreen=»» title=»YouTube video»> (Советую Джошу)
Не расстраивайтесь; Я не могу вспомнить, что я ел вчера на обед.
Фактически, треть британцев моложе 30 лет не могут вспомнить номер своего домашнего телефона.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
Согласно опросу, проведенному в 2007 году нейропсихологом из Тринити-колледжа в Дублине, треть британцев в возрасте до тридцати лет не могут вспомнить даже номер своего домашнего стационарного телефона, не набрав его на телефоне. Тот же опрос показал, что 30% взрослых не могут вспомнить дни рождения более чем трех ближайших членов семьи.
Дело в том, что хотя некоторые люди наделены впечатляющей от природы памятью, настоящими экспертами в области памяти становятся, а не рождаются.
Как значительно улучшить память? Давай, мы построим дворец.
Дворец Памяти
Идея восходит к пятому веку до н.э. и впервые был синтезирован в Rhetorica ad Herennium Цицерона.
Так какое отношение дворец имеет к запоминанию списка покупок?
Ваша память — это не просто жесткий диск, который одинаково хорошо все хранит. Он особенно хорош в одних вещах и ужасен в других.
Поработайте с ним, вы будете впечатлены. Работайте против этого, и вы будете бродить по проходам супермаркета за той единственной вещью, которая вертится у вас на языке…
Нашим предкам не нужно было запоминать длинные списки, им нужно было запоминать маршруты к ресурсам.
Чемпион памяти Джошуа Фоер, автор книги «Путешествие по Луне с Эйнштейном: искусство и наука помнить все», написал статью для New York Times, объясняющую:
Нашим предкам-охотникам-собирателям не нужно было запоминать номера телефонов или дословные инструкции от своих боссов, или программу по истории США Advanced Placement, или (поскольку они жили относительно небольшими, стабильными группами) имена десятков незнакомцев в коктейльная вечеринка.
Что им действительно нужно было помнить, так это где найти еду и ресурсы, как добраться до дома и какие растения съедобны, а какие ядовиты. Это своего рода жизненно важные навыки памяти, от которых они зависели, что, вероятно, помогает объяснить, почему мы сравнительно хорошо запоминаем визуально и пространственно. В то время как мы плохо запоминаем списки случайных чисел, человеческий разум отлично запоминает места.
Специалисты по памяти работают с естественной настройкой мозга, чтобы преобразовывать трудно запоминаемые вещи в формат, который легко запомнить:
… Суть техник запоминания, описанных в «Rhetorica ad Herennium». заключается в том, чтобы взять виды воспоминаний, которые наш мозг не так хорошо удерживает, и преобразовать их в такие виды воспоминаний, для которых наш мозг был создан.
Итак, что вам нужно знать об основах памяти, чтобы научиться готовить?
- Мы очень хорошо запоминаем схемы, маршруты и пространственную информацию.
- Наш разум визуален.
- Мы запоминаем то, что выделяется; абсурдные, смешные, сексуальные или оскорбительные вещи.
Вот как можно объединить эти принципы, чтобы что-то запомнить:
1) Построй свой дворец
Он не должен быть очень королевским. По сути, это может быть любое здание, планировку которого вы знаете. Хороший начальный дворец — дом вашего детства.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
Решающим моментом было выбрать дворец памяти, с которым я был близко знаком. «В качестве первого дворца памяти я бы хотел, чтобы вы использовали дом, в котором вы выросли, так как это место вы, вероятно, очень хорошо знаете», Эд сказал.
2) Создавайте изображения
Какие образы мы не забываем? Экстремальные вещи, которые выделяются. Будь сумасшедшим, непристойным или забавным.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
Ad Herennium подробно советует читателям, как создавать образы для своего дворца памяти: чем смешнее, непристойнее и причудливее, тем лучше. «Когда мы видим в повседневной жизни вещи мелкие, обыденные и банальные, мы, как правило, не запоминаем их, потому что разум не взволнован ничем новым или чудесным… Эволюция запрограммировала наш мозг на нахождение двух особенно интересных вещей. , и поэтому памятны: шутки и секс — и особенно, кажется, шутки о сексе.
3) Поместите изображения во дворец
Итак, как вы запоминаете свой список покупок?
Подумайте о том, как вы обычно ходите по дому своего детства, и «разместите» памятные образы в том порядке, в котором они вам нужны, на этом пути.
Через Лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
«Мы собираемся выстроить пункты моего списка дел один за другим по маршруту, который будет змеиться вокруг дома вашего детства. Когда придет время вспомнить список, все, что вам нужно будет сделать, это проследить в своем воображении шаги, которые мы собираемся предпринять…»
Так, например:
- Вы входите через парадную дверь, а там стоит корова в огне (символизирует гамбургеры, которые нужно купить в магазине).
- Вы поднимаетесь по лестнице, но она скользкая от крови огненной коровы (вам также нужно купить кетчуп). булочки для гамбургеров.)
Услышав какое-либо из этих изображений, вы сказали «отвратительно» или «отвратительно»? ХОРОШИЙ. Это означает, что они работают.
4) Прогуляйтесь, чтобы вспомнить
Время вспомнить? Просто прогуляйтесь по своему дворцу, посещая каждый сумасшедший образ.
Вы можете использовать эту систему практически для любой работы с памятью. Цицерон использовал его для речей, соединяя точки, которые он хотел сделать, как предметы в своем дворце.
Через лунную походку с Эйнштейном: искусство и наука помнить все:
Цицерон согласился с тем, что лучший способ запомнить речь — это пункт за пунктом, а не слово за словом, используя memoria rerum. В своем De Oratore он предлагает , чтобы оратор, произносящий речь, создавал по одному изображению для каждой основной темы, которую он хочет осветить, и помещал каждое из этих изображений в определенное место. Действительно, слово «топик» происходит от греческого слова topos, или место. (Фраза «в первую очередь» — пережиток искусства памяти.)
Да, ваши мысли будут полны динозавров, обнаженных людей и такого уровня абсурда, что Сальвадор Дали съежится.
Кто знал, что развивать память может быть так весело?
Присоединяйтесь к более чем 45 000 читателей.