Как развить наблюдательность: Тренировка наблюдательности

Содержание

Тренировка наблюдательности | Элитариум

Наблюдательные люди замечают больше, чем другие. Им по-иному раскрывается окружающий мир. Наблюдательному человеку органы чувств поставляют в сознание намного больше разнообразной информации для размышления, анализа и познания. Они будоражат интеллект и питают его, насыщая фактическим материалом для проницательной мыслительной деятельности. Мир открывается тем, кто умеет видеть. Как воспитать или развить у себя наблюдательность? Для начала попробуйте следовать приведенным далее рекомендациям.

Автор:

Cepгей Фeдopoвич Kаcaткин, кандидат педагогических наук, специалист по проблемам развития личности, общения и ораторскому мастерству.

Мир открывается тем, кто умеет видеть.

Как воспитать или развить у себя наблюдательность? Для начала попробуйте следовать приведенным далее рекомендациям.

1. Доведите осознание ориентиров наблюдения до привычного

Главное — приучите себя осознавать за любыми внешними проявлениями тот внутренний процесс и

систему, в которой они функционирует. Затем старайтесь определить, на что ориентироваться при дальнейшем наблюдении. Например, человек явно солгал. Это внешнее проявление. Что же привело к нему? Сразу отслеживайте процесс возникновения лжи. Человека могли ввести в заблуждение, или он что-то неправильно понял. То есть ложь появилась уже на входе информации в сознание. Или он мог сам решить солгать по какой-либо причине — это уже функциональный продукт его сознания. Наконец, это может быть его сложившийся образ мышления. Все эти параметры могут служить вам для дальнейшего наблюдения. Следуйте им и фиксируйте новые внешние проявления, пока не уясните истинную причину лжи и соответственно не выработаете правильные собственные действия в этой ситуации.

Возьмите этот пример в качестве образца. Хотя бы один раз в день анализируйте по ним какое-нибудь замеченное внешнее проявление, глубже вникая в суть внутреннего процесса и обеспечивающей его системы. Доведите таким образом осознание ориентиров наблюдения до привычного, до автоматизма. Активнее применяйте в жизни, особенно в сложных ситуациях.

2. Последовательно снижайте предел наблюдательности

Начните со зрительного предела наблюдательности. Например, включите фильм и дождитесь какой-нибудь насыщенной сцены (скажем, много автомашин затормозили на светофоре или столкнулись в аварии). Тут же нажмите паузу или стоп-кадр. Затем отвернитесь от экрана и попытайтесь ответить на следующие вопросы:

сколько автомашин?
каких моделей?
какого цвета?
кто в них водители — мужчины или женщины?
какого примерно возраста?
во что одеты, прическа?
какое выражение лиц?
какие номера у машин?
сколько человек стояло на улице?
сколько из них мужчин и женщин?
какого возраста?
во что одеты, прическа?
какое выражение лиц?

Теперь посмотрите на экран и проверьте детальность и точность своей наблюдательности. Повторяйте тренинг с этой же сценой до тех пор, пока не сможете точно или почти точно ответить на все вопросы. Постарайтесь уловить еще какие-либо более мелкие дополнительные детали.

Поменяйте сцену. Другая остановка на светофоре, авария, скопление людей на вечеринке, в аудитории или что-либо подобное. Составьте аналогичный перечень вопросов и потренируйтесь таким же образом. Периодически меняйте сцены и добивайтесь:

чтобы с первого раза схватывалось как можно больше мелких деталей;
чтобы к окончанию работы со стоп-кадром вы могли фиксировать как можно более мелкие детали.

Параллельно снижайте слуховой предел наблюдательности. Звонок в дверь. Постарайтесь по характеру звонка определить, кто звонит. Сформулируйте различия в звонках членов семьи. Но вот звонок незнакомый. Постарайтесь определить, кто звонит — мужчина или женщина, какого возраста и т. п. Затем откройте дверь и проверьте наблюдения.

За окном слышны шаги. Определите по ним, кто идет — мужчина или женщина, какого возраста и т. п. Выгляните в окно и проверьте наблюдения. Сформулируйте различия в звучании шагов мужчины, женщины, ребенка, пожилого человека и т. п. По интонации человека определите его настроение и отношение к вам. Сформулируйте, на основании каких признаков вы сделали это.

3. Расширяйте полноту и детальность первого впечатления

Предположим, вы переходите улицу на перекрестке. Автомашины затормозили на красный свет. Окиньте их взглядом, всмотритесь повнимательнее. Загорелся зеленый — ситуация рассыпалась. Вот теперь постарайтесь воспроизвести ее и ответить на те же вопросы, что и в предыдущем тренинге. Повторяйте и повторяйте упражнение, добиваясь более полной и детальной фиксации увиденного.

Другой вариант. Вы входите в привычную аудиторию или офис, где уже находятся несколько человек. Десять-пятнадцать секунд присмотритесь, охватите взглядом помещение. Затем отвлекитесь от увиденного, как бы уйдите в себя и постарайтесь ответить примерно на те же вопросы: сколько человек, мужчин, женщин, какого возраста, во что одеты, прическа, выражение лиц и т.

п. И еще на один: что изменилось с предыдущего посещения? После чего вновь взгляните на аудиторию (офис) и проверьте правильность и глубину своего первого впечатления. От тренинга к тренингу сокращайте время охватывания взглядом до минимального, скажем, до двух-трех секунд, но добиваясь той же полноты и детальности. Придумайте какие-либо иные аналогичные тренинги, может быть более подходящие и удобные для вас.

Еще одно упражнение: первое впечатление о человеке. Когда вы увидели кого-то впервые, постарайтесь сразу зафиксировать и сформулировать как можно больше деталей его внешнего вида, выражений лица, интонаций, особенностей характера, манеры говорить и двигаться и т. п. Практикуйте это при каждом новом знакомстве. Последовательно добивайтесь все большей полноты и детальности. Затем, уже в процессе дальнейших отношений, проверяйте свои первоначальные впечатления и выводы.

4. Тренируйте умения и навыки постоянного наблюдения

Поставьте себе следующие задачи:

главное — от наблюдения к наблюдению замечать все более мелкие детали и, исходя из них, глубже проникать в сущность процесса и системы, обеспечивающей его функционирование;
фиксировать происходящие во время наблюдения изменения.

Для их реализации выберите такие объекты, которые безо всяких дополнительных усилий всегда будут доступны для наблюдения:

например, младший брат или сестра;
ваш коллега по работе или начальник;
комнатный цветок или другое растение.

Наблюдайте за объектом в целом, если это комнатное растение или что-то подобное. Конечно, за человеком наблюдать таким образом будет сложнее. Поэтому для первого тренинга лучше

выделить один из процессов. Скажем, как общается ваш брат или сестра, коллега, начальник? Или как они трудятся, делают уроки и т. п. Зафиксируйте в качестве отправной точки то, что вам уже известно об этом.

Определитесь с ориентирами наблюдения: откуда и какая информация об общении питает сознание извне, к каким выводам человек пришел сам и как это проявляется на выходе из системы, во взаимоотношениях, речи, действиях и т. п.

Затем начинайте подмечать все более мелкие внешние проявления: как быстро объект сходится с незнакомыми, какими приемами поддерживает хорошие отношения, что за причины и поводы служат основанием для разрыва?

Каков характер взаимоотношений с сослуживцами или одноклассниками, сколько друзей, врагов? Кто из них оказывает наибольшее влияние, а кто подчиняется и почему? Какие привычные слова и фразы он использует в общении, насколько часто вводит новые выражения? Умело ли пользуется интонацией, мимикой, жестами? Старайтесь все удержать в памяти, не особо обременяя себя записями.

5. Тренируйте умения и навыки типового наблюдения

Задачи и приемы аналогичны предыдущим, но подход несколько иной. Наблюдайте тот же процесс общения или какой-либо иной у другого, третьего, четвертого человека. Быстро фиксируйте общее, типичное во внешних проявлениях — и сразу

переключайте основное внимание на различия. Это даст возможность скорее вникнуть в суть процесса и конкретику общения данного человека. Со временем вы накопите столько информации о типичном в людях, что достаточно будет только взглянуть, зафиксировать специфичное — и вы уже видите человека насквозь. Аналогично с природными объектами и техникой.

6. Тренируйте естественность наблюдения

Казалось бы, это пустяк: как вы выглядите, когда наблюдаете за людьми? Вцепляетесь взглядом и упорно, не отрываясь, держите его на наблюдаемом?

Как раз именно этого делать не следует. Во-первых, выглядите вы при этом, согласитесь, довольно глуповато. А во-вторых, под вашим неотрывным взглядом наблюдаемый начинает вести себя неестественно, его поведение заметно искажается.

Возможно проявление дискомфорта или даже агрессии. Поэтому

наблюдайте естественно: безо явно бросающейся в глаза обостренности или напряжения во взглядах и мимике. Наблюдайте в процессе обычных разговоров и дел, чтобы никто даже и не догадывался об этом. Именно в таких условиях и достигается высшая острота наблюдения, за которой следует сама проницательность.

Полностью методики концентрации внимания вы можете изучить с помощью практического курса «Развитие наблюдательности», а способы управления вниманием собеседника в деловом общении — в курсе «Ораторское мастерство и искусство речи» при обучении по индивидуальной программе, в удобном для себя месте, времени и темпе.

Как развивать наблюдательность у детей, и почему это важно

Одним из основных процессов познания является восприятие. С его помощью человек знакомится с окружающей действительностью, создает собственную картину мира, и именно оно формирует такое качество как наблюдательность.

Развитые восприятие и наблюдательность помогают достичь успехов в учебе, позволяют более эффективно выполнять любую работу и достигать профессионализма в любой области. Сегодня мы рассмотрим, что кроется за этими понятиями, и узнаем, как сделать восприятие более совершенным и развить наблюдательность.

О восприятии и наблюдательности

Восприятие – это познавательный процесс отражения в психике предметов и явлений, формирования на их основе целостной картины мира. Другими словами это то, благодаря чему мы можем контактировать с окружающим миром: мы видим картины природы, слышим собственный голос и голоса других людей, ощущаем предметы, чувствуем запахи, т.е. воспринимаем все это. Получается, что восприятие – это совокупность всех данных, получаемых органами чувств. Однако не все так просто.

Данный процесс не сводится только к обобщению различных ощущений. Иначе все люди видели бы мир одинаково. При восприятии подключается также обработка получаемых от органов чувств данных на основе мышления и памяти о прошлом опыте человека. В результате этого получается совершенно субъективная картина, которая может сильно отличаться от реальности. Чтобы минимизировать различие и сделать восприятие более объективным, его необходимо развивать.

Восприятие также является основой наблюдательности. Это психическое свойство, качество, являющееся результатом познавательного процесса и таких операций мышления, как анализ и сравнение. Благодаря наблюдательности мы можем находить сходства и различия между объектами, различать очень похожие объекты между собой и подмечать всевозможные детали. Все это существенно помогает нам в жизни.

Если у школьника плохо развиты восприятие и наблюдательность, то это может приводить к затруднению усвоения школьного материала, трудностям в выполнении учебной, а затем и профессиональной деятельности. Чтобы этого избежать, необходимо развивать и тренировать эти аспекты познания, для чего существует множество упражнений.

Мотивация на выполнение упражнений

Чтобы упражнения на развитие восприятия и наблюдательности имели хороший эффект, необходимо, чтобы ребенок захотел их выполнять и делал это ответственно. Для этого можно:

Показать, как важны отличное восприятие и наблюдательность.Привести примеры, когда они помогали в жизни или профессиональной деятельности. Хорошей иллюстрацией послужат отрывки из «Шерлока Холмса».
Заинтересовать ребенка. Выполнение упражнений станет для школьника в разы привлекательнее, если представить их в виде игры, соревнования, интересного времяпровождения (например, в дороге).
Поощрять ученика. В качестве поощрений может выступать все, что угодно: похвала, разрешение подольше посидеть за компьютером, поход в интересное место, сладости, карманные деньги и пр.

Пишем картины

Дайте установку ребенку смотреть на все окружающее так, будто это необходимо запомнить, чтобы позже изобразить на картине. Просите подмечать малейшие детали, чтобы полнее отразить их в рисунке. При этом школьнику совсем не обязательно рисовать: сама принятая установка будет заставлять его включать восприятие на полную мощность и тренировать наблюдательность.

Найди различия

Источник фото

Всем известны детские задания на поиск различий между двумя картинками, которые направлены как раз на развитие наблюдательности. Чем сложнее изображение, тем лучше тренируется это качество. Брать картинки можно из детских книжек, в интернете или создавать самостоятельно (для тех, кто умеют работать с графическими программами).

Запись увиденного

Попросите ребенка просто описывать то, что он видит перед собой. Это может быть вид из окна комнаты, картины, наблюдаемые во время поездки, обстановка в доме или в школе, происходящее в парке и т.д. Очень важно делать записи как можно детальнее и подробнее. Например, написать не «прошел человек», а «прошел мужчина с русыми волосами, высокого роста в длинном пальто».

Можно превратить упражнение в увлекательную игру. Родитель и ребенок должны описать наблюдения за каким-либо событием (например, что происходит во дворе дома в течение пяти минут). Запись ведется каждым индивидуально и молча. Кто более детально и понятно опишет происходящее, того и нужно считать победителем.

P.S. Если Вы специалист по части наблюдений, то сделайте ребенку небольшую поблажку, чтобы он стремился к совершенствованию своего навыка, но не потерял интереса к игре, постоянно проигрывая.

Узнай предмет по его части

Для этого упражнения необходимо найти несколько изображений различных предметов. Лучше всего, если картинки будут достаточно большого размера (формат А4). Далее они разрезаются на части так, чтобы по каждой из них можно было догадаться, что это. Школьнику предъявляются части изображений (например, носик чайника), а он должен сказать, что же это за предмет. За каждый правильный ответ можно начислять баллы, потом обменивая их на какой-нибудь приз, или поощрять любым другим образом (правильный ответ – похвала или конфетка).

Угадать по деталям

Для этого упражнения понадобится как минимум два человека. Ребенку дается задание рассмотреть изображения предмета во всех подробностях, запомнить как можно больше деталей. Затем он рассказывает об этих деталях другому человеку так, чтобы тот смог догадаться, что же это за предмет. Например, школьник рассматривал изображение парка. В своем рассказе он может отразить следующие детали: там есть скамейки (3 штуки), есть фонари, есть дорожка (тропинка), все в зеленом цвете (если парк летний) или все в желто-красных цветах (про парк осенью) и т.д. Если ребенок рассказывает слишком мало деталей, необходимо задавать ему наводящие вопросы: «Есть ли там деревья?», «А каких цветов там больше?» и т.д.

Для учеников более старшего возраста необходимо использовать изображения посложнее. Например, это могут быть репродукции известных картин. Главным условием здесь будет являться то, что угадывающий человек знаком с данными картинами.

Группировка предметов по их признаку

Задание: в течение 10 минут ребенку необходимо вспомнить и написать как можно больше различных предметов по определенному признаку. Например, на букву «М», красного цвета, квадратной формы, сделанных из дерева и т.д. Необходимо выбрать несколько признаков, от 5 до 10-12.

Можно провести упражнение в виде соревнования между детьми или между ребенком и родителем. В этом случае за самый длинный список предметов участнику начисляется балл. Победит тот, кто сможет набрать большее количество баллов.

Пример списка – профессии на П. Источник фото

Распределение по категориям

Это задание для школьников более старшего возраста. Задача: распределить объекты или явления по различным категориям. В качестве категорий можно использовать типы темперамента, особенности телосложения и т.д.

Пример: ребенку вкратце рассказывается о типах темперамента (холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик), отмечаются основные особенности каждого из них (холерик – эмоциональный, «взрывной», активный; флегматик – спокойный, безэмоциональный, медлительный; сангвиник – веселый, жизнерадостный, активный, быстрый; меланхолик – эмоциональный, ранимый, медлительный). Далее ему предлагается отнести своих знакомых к какому-то типу темперамента и объяснить, почему он так считает. В качестве доказательства могут выступать особенности поведения этого человека, ситуации-иллюстрации.

Наблюдение с разными целями

То, что мы воспринимаем и запоминаем, во многом зависит от цели, которая перед нами стоит. Например, желая запомнить позу и внешний вид людей, человек вряд ли будет прислушиваться к их разговору и детально запоминать его, и наоборот, имея цель очень хорошо запомнить разговор, вряд ли он будет особо присматриваться к внешнему виду людей, их одежде, прическе и т.д. Чтобы развить разные стороны наблюдательности, необходимо давать ребенку задание воспринимать различные стороны объектов или явлений. Сначала он наблюдает за позами двух людей (на видео или в фильме), а потом рассказывает о них, затем воспринимает разговор этих людей (тот же самый фрагмент видео), далее – обращает внимание на внешность и т.п. В конце школьнику необходимо отобразить сцену целиком, рассказав обо всех подробностях.

Запоминание лиц

Для упражнения необходимо подобрать несколько фотографий лиц различных людей, которые ребенку не знакомы. Далее ему дается задание внимательно рассмотреть все лица на фото и запомнить их. После этого ученик должен рассказать, какие признаки и детали внешности он выделял для запоминания того или иного человека.

Повторение действий

Покажите ребенку любое действие, которым хорошо владеете, и которого он еще выполнять не умеет. Это может быть сбор кубика Рубика, вязание/вышивание, резьба по дереву, сбор фигурок оригами и т.д. Перед учеником ставится задача наблюдать за действиями родителя с целью дальнейшего их воспроизведения. Такая установка, особенно если деятельность интересна школьнику, заставит его сосредоточиться на детальном восприятии процесса.

Источник фото

Восприятие и наблюдательность – это основа познания и залог любой успешной деятельности. Упражнения на их тренировку достаточно просты и занимают немного времени. Их можно проводить в любом удобном месте и в любое время.

Источник заглавной картинки

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Мудрая сова 12 июня 2015

9 упражнений по развитию наблюдательности как у Шерлока Холмса

Наблюдательность – свойство полезное и приятное. Похожие предметы, звуки, запахи, ощущения приобретают неповторимые черты, и мир становится объемным. Наблюдательностью обладает каждый, но не все замечают детали, как Шерлок Холмс.

Наблюдение и наблюдательность

Наблюдательность — способность видеть характерные особенности людей, предметов, явлений. Далеко не каждый может похвастаться наблюдательностью. Мы можем годами ходить по одной и той же улице и не замечать перемен, произошедших на ней за это время. Если, конечно, это не отремонтированный тротуар: отсутствие ям сложно не заметить, особенно если носишь каблуки.

Чаще всего наблюдательность проявляется на отдыхе, когда мы никуда не спешим и с любопытством рассматриваем памятники архитектуры, людей, чужой уклад жизни, а особенно понравившиеся детали запечатлеваем в памяти. В обыденной жизни наше внимание притупляется, рассеивается, мы смотрим, но не видим.

А ведь наблюдение — важная часть познавательного процесса. Значение имеет не наблюдение само по себе, а умозаключение, которое за ним следует и из него выводится. Простейший пример: «В последнее время ты постоянно щуришься. Возможно, у тебя упало зрение».

Наблюдательность — ценное качество. Она дает нам возможность замечать не только то, что лежит на поверхности, но и то, что скрыто от наших глаз, а значит, лучше понимать происходящее. С ее помощью мы можем быстрее узнать другого человека и понять, чего стоит и не стоит ожидать от него в будущем. (Кстати, способности «ясновидящих» объясняются их необычайной проницательностью.) Наблюдательность помогает нам правильно оценить ситуацию и принять верное решение.

Наблюдательностью отличаются художники, писатели, ученые, а есть профессии, в которых без нее просто никуда. Например, детектив.

Знаменитый герой книг Артура Конан Дойля Шерлок Холмс говорил, что наблюдательность — его вторая натура.

Феноменальная способность Эркюля Пуаро, героя романов Агаты Кристи, обращать внимание на мелочи и интуиция позволяли ему быстро находить преступников.

Психолог-практик Патрик Джейн, которого в известном сериале «Менталист» сыграл актер Саймон Бейкер, также обладал наблюдательностью, умением видеть детали, на которые другие детективы не обращали внимания, и на их основании делал умозаключения о том, как и кем было совершено преступление. К его неоценимым услугам прибегало Калифорнийское бюро расследований.

Следить за ходом мысли детективов и сыщиков — немалое удовольствие, и начинаешь поневоле завидовать их проницательности «белой завистью». Хорошая новость: наблюдательности можно научиться!

Как стать Шерлоком Холмсом?

Начать лучше с самых простых упражнений, развивающих зрительную память: человек с плохой зрительной памятью, как правило, не отличается наблюдательностью.

Американский психолог Джон Аткинсон предложил некоторые упражнения, развивающие наблюдательность.

1. Рассматриваем предметы и запоминаем, как они выглядят

Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Большинство людей смотрит, но не замечает.

Проверим это: возьмем какой-нибудь предмет — книгу, вазу, игрушку, цветок, внимательно посмотрим на него несколько секунд, запечатлевая в памяти, закроем глаза и попытаемся описать максимально точно. Затем откроем глаза и проверим, насколько наше описание соответствует действительности.

Снова закрываем глаза и представляем этот же предмет с уже уточненными подробностями. И снова себя проверяем. Делаем так до тех пор, пока не останется незамеченных деталей.

2. Отражаем мысленные образы на бумаге

Опять берем какой-нибудь не слишком простой предмет, рассматриваем его, убираем и мысленный образ переносим на бумагу. Не обязательно иметь художественные способности, ведь главное здесь — вспомнить и отразить все детали, характеризующие данный предмет. Когда нам покажется, что мы уже справились с заданием, можно еще раз окинуть предмет взглядом, убрать его и дорисовать недостающие детали. Получившийся в результате наших стараний рисунок должен полностью соответствовать выбранному предмету.

3. От деталей к общему

Если в первых двух упражнениях мы сначала рассматривали предмет в целом, а затем переходили к деталям, то сейчас начнем с деталей.

Многие ли из нас легко запоминают лица новых знакомых? Вряд ли. Если нас попросят, мы не сможем составить фоторобот даже хорошо знакомого нам человека. Мы помним его лицо в целом, но не замечаем, какие у него нос, уши, губы, брови, нос, овал лица и даже цвет глаз, если, конечно, они не каких-то выдающихся размеров, из-за чего на них нельзя не обратить внимание.

Приучаем себя смотреть на людей более внимательно, замечая малейшие подробности их наружности. (Конечно, чтобы не вызвать недоуменных взглядов, это нужно делать незаметно. Удобнее всего рассматривать людей в очереди, кафе, транспорте. Можно наблюдать не только за их внешностью, но и за мимикой, жестами, позами и на основе их поведения пытаться разгадать характер, настроение.) И вскоре мы уже будем замечать и запоминать чужие «приметы» машинально.

Для закрепления результата мысленный портрет человека перенесем на бумагу.

4. Описываем несколько предметов

Попросим кого-нибудь положить на стол до десяти предметов и накрыть их платком. Убираем платок, 10 секунд рассматриваем предметы и снова накрываем. Затем подробно описываем их на бумаге и сверяем с лежащими на столе. По мере развития зрительной памяти количество предметов нужно увеличивать.

Таким же образом можно рассматривать витрины, тем более что ничья помощь по подбору предметов тут не потребуется.

5. Читаем по-новому

Охватываем взглядом сначала несколько слов, затем строчку, несколько строчек, абзац, при этом вникая в смысл прочитанного. Таким навыком уже обладают некоторые люди, привыкшие быстро просматривать почту, газеты и журналы.

6. Описываем обстановку

Обстановка комнат в нашей квартире или доме нам уже столь хорошо знакома, что мы легко передвигаемся по ним даже с закрытыми глазами. Поэтому мысленно «сфотографируем», к примеру, рабочий кабинет, запишем увиденное и сверим с тем, что мы имеем в действительности.

Вполне вероятно, что мы не ответим даже на элементарные вопросы, касающиеся интерьера. И, возможно, не скажем точно, что из себя представляет стул, на котором мы сидим вот уже несколько лет.

7. Смотрим телевизор с выключенным звуком

При отсутствии звука мы будем более внимательно смотреть на экран, стараясь по действиям героев понять суть происходящего. По движениям их губ, мимике, жестам мы постепенно научимся понимать смысл сказанного. Таким образом будет развиваться наша наблюдательность.

8. Воспользуемся советом от замечательного наблюдателя — писателя К. Паустовского

«Хороший глаз — дело наживное, — говорил он. — Попробуйте месяц-два смотреть на все с мыслью, что вам это нужно обязательно написать красками. …Через 2-3 дня вы убедитесь, что до этого не видели … и сотой доли того, что заметили теперь. Через 2 месяца вы научитесь видеть, и вам уже не надо будет понуждать себя к этому».

9. Находим в интернете тесты на наблюдательность

И проверяем, каких результатов мы достигли за время тренировок.

Кстати, в Интернете можно найти и онлайн-тренажер для развития памяти и внимания Wikium. Сначала нужно пройти тестирование существующего уровня наблюдательности, а затем в соответствии с ним предлагается определенная программа тренировок.

Как развивать наблюдательность | Полезные советы от бренда «Тёма»

Ребенку очень много качеств и свойств характера нужно прививать и развивать чуть ли не с первых лет его жизни. Это и трудолюбие, и аккуратность, и внимание, и усидчивость, и терпение, и ответственность – и, конечно же, наблюдательность. Без нее сложно достичь успехов как в учебе и дальнейшей работе, так и в повседневной жизни. А зачастую это и просто вопрос безопасности…

Почему важна наблюдательность?

Переоценить значение наблюдательности очень сложно. Эта важнейшая черта помогает во многих сферах на протяжении жизни! Так, малыш 2-3 лет благодаря ей может быстрее в сравнении со сверстниками разгадывать ребусы, заполнять раскраски, справляться со сборкой конструкторов и игрой в мозаику, где нужно подобрать элементы одинакового цвета. Ребенок постарше, 5-7 лет, за счет своей наблюдательности может эффективнее учить буквы и цифры, писать, осваивать элементарный счет. Про школьников и говорить нечего: без умения отмечать детали и подмечать нужные нюансы не получится качественно решать задачи, узнавать законы физики и химии, читать классическую литературу и правильно говорить и писать на иностранных языках. А во взрослой жизни наблюдательность позволяет обобщать, систематизировать и анализировать всю информацию по работе, без чего нельзя быть успешным, пожалуй, ни в одном роде деятельности. Ну, и конечно, еще наблюдательность может даже спасти жизнь – если вовремя, например, заметить неисправность в каком-то приборе, обнаружить утечку газа, увидеть приближающийся автомобиль, найти выход из сложной ситуации…

Но что такое наблюдательность? Прежде всего, это умение быстро фиксировать неочевидные, но значимые вещи в окружающем мире. И в этом отличие от просто внимания. Внимательно слушающий сказку малыш увлечен, весь поглощен этим процессом, но расспросите его о деталях сюжета, о главных и второстепенных персонажах, о диалогах – он наверняка не сможет вспомнить и половины из этого. То есть такое занятие по сути превращается в просто развлечение: хорошо помогает убить время, но не приносит особой пользы. Но только если малыш не наблюдателен. Такой ребенок обязательно запомнит многие нюансы, причем порой даже те, на которые взрослый бы не обратил внимания. За счет всего этого усвоение материала ему дается легче, требует меньше усилий и времени. Ведь человек наблюдательный не просто смотрит на окружающий мир, а… видит его во всем многообразии. А значит, он имеет и больше информации о нем, его опыт и знания приумножаются в сравнении с теми, кто лишен подобного качества, память и эстетическое восприятие также становятся лучше.

С чего начинается наблюдательность?

Поэтому чем раньше вы начнете развивать и тренировать наблюдательность у своего ребенка, тем лучше. С чего начать? Естественно, с чего-то простого, но очень увлекательного для малыша – и едва ли можно найти что-то эффективнее в этом вопросе, чем мультики и художественные фильмы (сказки также хороши, но в них нет визуальной составляющей – там задействуется другие центры внимания и наблюдательности, во многом более сложные для ребенка 2-3 лет). Потому смело включайте DVD-плеер – и ни в коем случае не уходите, а посидите рядом с малышом. Ваше присутствие строго обязательно: после подобного «киносеанса» вы должны задать ряд вопросов о том, что вы только что вместе посмотрели. Во что был одет главный герой, какого цвета у него глаза? Какая его фраза была самая первая, а какая – самая последняя? Может ли ребенок перечислить по именам персонажей? И таких вопросов должно быть очень много – постарайтесь придумать их обо всех мелочах (можно незаметно записывать все подсмотренные детали во время просмотра в отдельный блокнот). А уже потом, после того, как вы провели «викторину» со своим ребенком, пересмотрите заново ключевые сцены, чтобы он смог самостоятельно найти правильные ответы, уже зная, куда надо было смотреть. В качестве мотивации такой игры, разумеется, можно предложить некие ценные для любимого чада призы: немного сладостей, лишние 5-10 минут просмотра мультиков перед сном и т.п. (только не увлекайтесь размером награды, чтобы она не затмевала сам процесс обучения).

Главное: помните, одним-единственным просмотром привить наблюдательность ребенку не получится. Этот процесс должен стать регулярным, систематическим, вошедшим в привычку и для вас, и для маленького человечка. Ведь само это качество как раз и является таким: привычным и абсолютно естественным. Наблюдательный человек не замечает детали, что называется, специально – он их видит, как говорится, на автомате. А для такого умения нужна практика, практика и еще раз практика! Поэтому вам необходимо искать все возможные поводы для тренировок наблюдательности у своего малыша. Правда, поначалу лучше ограничиться более-менее спокойной обстановкой для таких занятий. Необходимо, чтобы в первые тренировки ничто не отвлекало ни вас, ни ребенка – иначе его внимание будет рассеяно, а без него о наблюдательности и речи быть не может… И обязательно всегда подчеркивайте важность такой черты характера, приводя примеры, когда это приносит пользу. Это даст возможность ребенку осознать, насколько хорошо быть наблюдательным – и вскоре он сможет подмечать нюансы даже в ваше отсутствие, без вашего напоминания или подсказки.

Наблюдайте все, что видите!

Фраза, вынесенная в подзаголовок, как нельзя лучше характеризует основной принцип всех ваших занятий с ребенком. Идете на прогулку или в тот же цирк? Прекрасно: попросите малыша наблюдать за всем, что он видит вокруг себя – за деревьями, зданиями, машинами, людьми, животными. А по завершению пути поинтересуйтесь, что он интересного отметил для себя, пусть ответит на ряд простых вопросов: сколько собачек видел (если он, конечно, уже умеет считать), у какого здания были желтые стены, кто на автобусной остановке разговаривал по мобильному телефону и т.п. Отправляетесь в детский сад? Замечательно: эта дорога ему должна быть хорошо знакома, потому тут задание слегка меняется. Попросите его не просто отмечать важные детали, а именно те детали, которые изменились в сравнении с прошлым разом: вчера тут стояла черная машина, а сегодня уже белая, вчера на дереве сидела стая птиц, а сегодня ни одной, вчера мы встретили двоих его друзей по детской площадке во дворе, а сегодня только одного. Поначалу, кстати, хорошо все эти детали отмечать во время ходьбы, чтобы малыш понял «правила игры». Иначе первые допросы «с пристрастием» у него могут вызвать недоумение, ступор и даже расстройство – он же не ответил ни на один из ваших вопросов!.. И порожденная в таком случае неуверенность в нем может вызвать неприятие подобных тренировок наблюдательности.

Также вовлекайте в процесс обучения этому качеству его игрушки. Для начала можно просто выставлять их на стол, предлагать запомнить ребенку, что есть на столе, а потом перечислить их все, не забыв ни одной. Если это получается хорошо, далее можно усложнить задачу – и сыграть с ними в «Море волнуется». Расставьте игрушки каким-то образом, попросите посмотреть его на них, а потом отвернуться, чтобы вы изменили буквально несколько мелочей: место или позу игрушки, ее разворот, количество самих игрушек и т.п. Затем малышу остается только отгадать, что же изменилось: чем больше новшеств он отметит, тем ближе он к победе. В этом отношении хорошо помогают специальные книжки, знакомые многим с детства. В них нужно найти 10 отличий между двумя картинками, отыскать в сложной иллюстрации с обилием деталей известного персонажа, перечислить на фото все предметы определенного цвета или формы (круглой, квадратной) и т.д. Хотя ограничивать игровой процесс наблюдательности только домашними делами не стоит. Очень неплохо в этом отношении могут сработать коллективные игры. Например, предложите детворе на площадке внимательно смотреть друг на друга в течение пары минут, а потом объединиться в команды по схожим признакам: например, справа становятся те, у кого светлые волосы, а слева – у кого темные или в одну группу отправляются малыши в синих варежках, в другую в черных. Не бойтесь экспериментировать и находить новые испытания для малыша!

P.S. Умение подмечать мелочи – основа наблюдательности. Но без их анализа все это не имеет особого значения: человек видит малозаметные детали, но не делает на их основе каких-то выводов, не может связать несколько таких вещей в единую логическую цепочку. Потому, когда ребенок более-менее освоит навыки наблюдения, постарайтесь усложнить тренировки, расширить их. Например, вы можете пояснить, что появившиеся на деревьях в марте птицы означают скорый приход тепла. Или, допустим, что яблоки характерного оттенка являются самыми спелыми – а значит, и самыми вкусными. Подскажите, что часы на правой руке, скорее всего, выдают левшу. И подобных выводов можно найти великое множество! Все они заметно разнообразят игры в наблюдательность, сделают их намного интереснее и увлекательнее для ребенка. Ведь в таком случае он сможет извлекать из упражнений вполне реальную выгоду или важные для себя знания об окружающем его мире.

Как развить наблюдательность и стать Шерлоком Холмсом. | ПРОСТО О ПСИХОЛОГИИ

Наблюдательность помогает комфортнее чувствовать себя в обществе. Для развития наблюдательности нужно пользоваться несколькими способами.

Наблюдательность человека — это способность замечать характерные и явные свойства окружающих его людей или предметов. Наблюдательность является важным аспектом не только для профессиональной сферы, но и для жизни в целом.

Для чего нужно развивать наблюдательность?

Благодаря наблюдательности можно лучше понимать происходящее вокруг нас, видеть то, что скрывают от нас. Она даёт возможность замечать схожести различных объектов, и наоборот, видеть различия, казалось бы, в схожем.

Сильно развитая наблюдательность поможет полностью увидеть сущность человека и предугадать его поведение в будущем.

Значительно сокращается время принятия решений. За менее короткие промежутки во времени вы сможете принимать правильные и рациональные решения.

Можно сказать, что наблюдательность является колодцем вдохновения человека в любых его сферах деятельности. Многие выдающиеся люди обязаны своему огромному успеху именно наблюдательности и любознательности к окружающему миру.

Упражнения, развивающие наблюдательность

Первое упражнение

Для начала научитесь видеть обычные вещи. Вам может показаться, что это достаточно легко. Воспользовавшись этим упражнением, вы поймете, что были не правы. Раздобудьте любую обычную вещь, желательно яркую. Для этой роли может подойти ручка, апельсин или книга. Внимательно смотрите на этот предмет на протяжении некоторого времени, но не просто сверлите его взглядом, а попытайтесь вдаться и запомнить его детали. Теперь закрывайте глаза. Постарайтесь воспроизвести образ предмета в своём воображении, не забывайте про мелкие детали. Откройте глаза и отметьте те детали, которых не хватает в вашем образе. Повторяйте эти действия до тех пор, пока не сможете построить полноценную картину предмета в своей голове. Если вы постоянно будете пользоваться этим упражнением, то совсем скоро сможете запоминать любой предмет, посмотрев на него всего один раз.

Упражнение второе

Когда вы хорошо развили наблюдательность к обычным предметам, то можете спокойно переходить ко второму. Возьмите предмет, который уже поддавался вашему изучению, получите его мысленный образ и постарайтесь отобразить его образ на бумаге. Если вы не умеете рисовать, то старайтесь изобразите её как можете. У нас нет цели развить художественные навыки — главной целью является развитие наблюдательности. Чем больше деталей вы сможете отобразить, тем качественнее вы справились с заданием. Оба упражнения помогут вам запоминать предметы и успешно воспроизводить их. Нарисовав предмет, посмотрите на все детали, если чего-то не хватает — дополните. Повторяйте до тех пока не достигните полноты деталей на вашем рисунке. Старайтесь чаще менять предметы своих наблюдений, чтобы быстро не устать от упражнения.

Упражнение третье

Развивать наблюдательность помогут разнообразные игры. Есть вероятность, что вы играли в них в детстве. Будет больше интереса, если вы будете играть не один, попросите своих друзей составить вам компанию. Возьмите не менее семи предметов и накройте их непрозрачной тканью. Потом снимите и сосчитайте до 10, затем снова накройте. Попросите всех участников игры описать предмет на бумаге как можно точнее, используя все детали. Постепенно увеличивайте количество предметов до двадцати. Может показаться, что просто детская забава, однако результат может вас удивить: вы сможете видеть то, чего не видят другого. Это круто! В подобную игру вы сможете играть даже на ходу. Проходя мимо магазинов, обращайте внимание на прилавке, затем воспроизводить их в своей голове.

Упражнение четвёртое

Часто люди жалуются, что у них абсолютно нет памяти на лица. Это упражнение как раз для такого случая.

Необходимо запоминать помещение в котором вы находитесь, его обстановку. Заходя в помещение, быстро оглянитесь, постарайтесь запомнить как можно больше деталей интерьера, размера комнаты, количество и расположение окон, мебели и множество других деталей. Выйдите из комнаты и запишите на бумаге всё, что вы увидели. Если у вас не удалось полностью воспроизвести комнату, то повторяйте упражнение, пока не получится полный список деталей комнаты.

Упражнение пятое

Вечером начните вспоминать все занятия, которыми вы занимались на протяжении всего дня, припомните встречи и людей, которые были на них, а также где эти свидания происходили. Изначально может показаться, что за день ничего особенного не произошло, однако через какое-то время вы сможете вспомнить всё больше и больше деталей события. Благодаря этому способу вы убьете двух зайцев. Сможете не только запоминать информацию, но и наблюдать за окружением.

что это такое в психологии и как ее развить? Упражнения для тренировки. Как выработать профессиональную наблюдательность?

Не каждый человек способен подметить значимые подробности каких-либо явлений и фактов. Наблюдательная личность обладает особой зрительной чувствительностью, которую можно развить с помощью специальных тренировок.

Что это такое в психологии?

Наблюдательность – это качество личности, выражающееся в умении сосредоточивать своё внимание на восприятии одного объекта и видеть в нём малозаметные свойства. Наблюдательному человеку свойственно выделять существенные, но ускользающие от внимания других людей детали событий. Наблюдательность тесно связана с особенностями субъекта и предмета наблюдения:

способность распознать по поведению и внешнему виду человека его внутреннее состояние, психические данные;
дифференциация признаков через физиогномическую маску, жесты, осанку, позу, походку индивида;
интерес к человеку как к объекту с формированием избирательности восприятия, быстрым созданием опыта наблюдения за индивидом и видением его психических состояний;
проявляющаяся в процессах взаимодействия между людьми эмпатия, эмоциональная отзывчивость, впечатлительность, предвосхищение развития поведения другой личности.

Целенаправленное и осознанное изучение действительности кроется в наблюдении. Наблюдатель не привлекает к себе внимание окружающих, остаётся в стороне. Он замечает и оценивает события в зависимости от целевой установки, важными компонентами которой являются предварительная подготовка, чёткость задачи и активность наблюдения. Большую роль играет дробление проблемы, постановка частных и более конкретных задач. Для успешности наблюдения немаловажными факторами являются планомерность и систематичность.

Способность обращать внимание на мелкие детали важна в профессиональной деятельности. Учителям, воспитателям, психологам, врачам важно по внешности и поведению распознать внутреннее состояние другого индивида. Особенно это качество важно для работников правоохранительных органов. Посредством наблюдения профессионал может составить отчётливый психологический портрет личности.

Внимательный человек может быстро вычленить основную черту характера субъекта, без труда распознать эмоции и дать характеристику его внутреннему состоянию. Проницательность следователя зачастую приводит к установлению истины.

Зачем нужна?

Наблюдательность открывает путь к лучшему пониманию мира. Она позволяет субъекту лучше осознавать скрытые от глаз обычных людей события и факты. Умение заметить схожесть и различие в идентичных понятиях является настоящим искусством. Внимательная личность имеет большие возможности для самосовершенствования. Развитая наблюдательность позволяет субъекту мгновенно оценить ситуацию и принять правильное решение, способствует раскрытию потенциала индивида и дара прогнозирования собственных будущих поступков. Проницательность выражается в искусстве видеть и чувствовать другого человека, предвидеть его поведение.

Умение мысленно сделать прогноз в разных жизненных перипетиях уберегает наблюдательного человека от попадания на уловки мошенников. Способность подметить в привычных вещах что-то новое свойственна писателям, художникам, новаторам производства, изобретателям, учёным.

Все достижения творческих людей напрямую связаны с их наблюдательностью, многосторонностью восприятия, часто являющимися источником вдохновения и воплощения ярких идей.

Проявления в повседневной жизни

Наблюдательность тесно переплетается с восприимчивостью, любопытством и творческим началом. Эти качества, формируемые с целью познания мира, приобретаются в жизненном опыте. Они пригождаются человеку в трудовой и учебной деятельности, в быту. Восприимчивость демонстрирует зрелость чувств. Она позволяет личности углубиться в себя. Любопытство порождает стремление бесконечно познавать действительность. Пытливый детский ум является свидетельством этого утверждения. Чувства и ощущения, возникшие при восприятии увиденной и услышанной информации, проявляются в творчестве человека. Чем больше субъект получает сведений при узнавании неизведанных фактов, тем его творчество сильнее отличается разнообразием и многогранностью.

Любознательность и пытливость позволяют индивиду в обыденных вещах подмечать ценные черты и признаки, заметные не каждому. В повседневной жизни слабо развитая наблюдательность особо не навредит, но порой может подвести. Острая необходимость в развитии этого качества требуется человеку, часто взаимодействующему с другими людьми.

Как развить?

Наблюдательность начинает формироваться в процессе игры с детства. В дальнейшем её развитие происходит во время наблюдения за различными природными явлениями, поведением животных, цветением растений. На протяжении всей жизни нужно открывать свою душу новым эмоциям при получении знаний. Постарайтесь обращать внимание на окружающие вас предметы. Приглядывайтесь внимательно к природе. Очень важно не только запоминать отдельные черты и нюансы, но и пропускать их через себя. Приобретённое умение не оставаться равнодушным к окружающему миру заметно повысит вашу восприимчивость.

Для проверки своей наблюдательности разложите на столе 10 предметов. Затем в течение нескольких секунд смотрите на них. Дальше нужно отвернуться и воспроизвести в памяти каждый из десяти предметов. Постарайтесь очень подробно описать их. Улучшить профессиональную наблюдательность можно с помощью специальных приёмов, постановкой перед собой конкретных задач. Например, надо постоянно сравнивать и сопоставлять различные предметы, устанавливать между ними связь и их взаимодействие друг с другом. Подмечайте самые ничтожные изменения в различных явлениях.

Периодически описывайте характерные черты лица своих знакомых. При встрече с ними обращайте внимание на мелкие детали, а не пытайтесь запомнить целостный образ. Вглядитесь в глаза человека, поочерёдно рассмотрите его нос, рот, брови, подбородок, цвет волос, форму головы. Внимательно изучайте внешний вид субъекта.

Эта психологическая методика поможет вам с лёгкостью замечать и запоминать подробные детали в наружности посторонних людей.

Попробуйте сосредоточить внимание на различных элементах одежды знакомых и посторонних людей. Выберите от 4 до 10 деталей, создайте логическую цепочку. Вечером воспроизведите их в своей памяти. По пути в магазин или к месту работы обращайте внимание на встречающиеся вам здания. Посчитайте количество окон и дверей, запомните форму крыши и расположение карнизов. От деталей переходите к целостному восприятию всего дома.

Войдя в помещение, бегло осмотрите его. Попытайтесь сделать мысленную фотографию. Обратите внимание на размер комнаты, цвет стен, количество стульев, столов, шкафов, картин. Выйдя оттуда, восстановите в памяти увиденное. Вернитесь, сравните воображаемую картинку с оригиналом. Повторяйте действия до получения идеального результата. Каждый вечер воспроизводите в памяти лица всех людей, которых встретили в течение дня. Постарайтесь припомнить все суточные события, увиденные предметы и явления. Ежедневная практика способствует тому, что человек начинает в течение дня обращать внимание на незаметные детали окружающего мира.

Тренировать наблюдательность можно с помощью числовых таблиц. Начинают тренировку с мысленной расстановки по порядку цифр от 1 до 25 в сетке с хаотично расположенными числами. На выполнение этого задания следует затрачивать не более 4 минут.

Затем можно переходить к более сложному варианту занимательной таблицы, представляющей собой хаотически разбросанные цифры от 1 до 90. Необходимо взглядом отыскивать все числа по порядку. С помощью таблицы любой может осуществить проверку своей наблюдательности. Если человек мысленно расставил все цифры в течение 5-10 минут, то он обладает исключительной наблюдательностью. Если обнаружил все числа за 10-15 минут – это прекрасно; за 15-20 минут – хорошо; за 20-25 минут – удовлетворительно.

Можно выработать навык наблюдательности с помощью выполнения очень эффективных упражнений.

Возьмите в руки любой предмет. Очень внимательно рассматривайте его, постарайтесь запомнить вещь, не упустив мельчайших деталей. Затем нужно закрыть глаза, после чего мысленно воспроизвести образ. Открыв глаза, посмотрите на объект запоминания и поймите, что вы упустили при мысленном воссоздании предмета. Дальше необходимо ещё раз закрыть глаза и вспомнить уже усовершенствованный образ. Следующий этап предполагает изображение вещи на листке по памяти. Нарисованный предмет сравните с реальным объектом, добавьте недостающие детали.
Попробуйте в течение месяца наблюдать за окружающей средой с мыслью о том, что вам необходимо всё увиденное запечатлеть красками на холсте. Таким способом повысить собственную наблюдательность советовал Константин Паустовский. В общественном транспорте разглядывайте пассажиров с этой позиции.

Постепенно к вам придёт осознание, что раньше вы не замечали многих интересных деталей, не видели и сотой доли эмоций, запечатлённых на лицах людей.

Упражнение 17 «Развить наблюдательность». Методы спецслужб

Улучшение навыков наблюдения | CCMIT

В предыдущем видео более 50% людей, которые смотрят видео «Невидимая горилла» впервые, не видят гориллу. Если вы видели это видео раньше, заметили ли вы другие изменения? Возможно нет. Только 17 процентов из тех, кто был знаком с исходным видео, заметили неожиданные события в новом видео [Simons, 2010]. Что творится?

Хотя это явление давно известно, недавние исследования показывают, что оно встречается гораздо чаще, чем кто-либо предполагал, и что это одна из основных причин несчастных случаев и ошибок человека.В 1992 году два исследователя из Массачусетского технологического института Ариен Мак и Ирвин Рок ввели термин слепота невнимания для описания этого явления. Невнимательная слепота — это неспособность заметить полностью видимый, но неожиданный объект, потому что внимание было привлечено к другой задаче, событию или объекту. [Mack, 1998] Это случается со всеми нами. Видение может показаться сознательным процессом, но правда в том, что по большей части оно происходит бессознательно. Наши чувства засыпаны огромным количеством информации, видов, звуков, запахов и т. Д., что наш разум не может все это обработать.

Посмотреть видео Брайан Шолль из
Йельского университета обсуждает, как наш мозг справляется с информационной перегрузкой [National Geographic, 2013].

Чтобы справиться с проблемой сенсорной перегрузки, мы разрабатываем фильтры. Фильтрация помогает мозгу справляться со всеми стимулами и информацией, которые его бомбардируют. Наша меняющаяся культура, ценности и убеждения формируют наши фильтры и влияют на то, как и что мы замечаем и как реагируем.Фильтры помогают сосредоточить наше внимание на одной задаче или части среды и игнорировать все остальное. То, что мы фильтруем или отфильтровываем, зависит от того, на что мы обращаем внимание. Несмотря на то, что мозг может сканировать от 30 до 40 единиц информации (например, образы, звуки, запахи) в секунду, его ограниченные ресурсы означают, что большая часть информации сразу же забывается. Это предохраняет нас от ошеломления.
Внимание — это то, чему мы должны научиться. Со временем и на практике мы научили наш мозг распознавать важные сигналы и расставлять приоритеты в первую очередь, чтобы мы могли быстро перенаправить на них внимание.И так же, как внимание приобретается, его также можно обучать заново. [Дэвидсон, 2011]
«Вы заметили, что никто никогда не смотрит вверх? Никто не смотрит на дымоходы, деревья на фоне неба или крыши зданий. Все просто смотрят вниз на тротуар или свои ботинки. Весь мир мог бы пройти мимо них, и большинство людей не стали бы этого делать. не замечаю «.
— Джули Эндрюс Эдвардс , Последний из действительно великих Whangdoodles
Как улучшить свои навыки наблюдения и научиться обращать внимание
Легко не обращать внимания на мир.Мы опускаем глаза при ходьбе и избегаем зрительного контакта в супермаркете. Для большинства из нас состояние по умолчанию имеет тенденцию игнорировать то, что нас окружает. Но из-за этого мы теряем вдохновение и не развиваем свое любопытство. Вот как приучить себя уделять немного больше внимания окружающему миру.
Мы знаем, что выход на улицу и прогулка могут повысить творческий потенциал, а небольшая осознанность может помочь во многих вещах. Но все это бесполезно, если вы все еще смотрите на свой пупок.Наблюдательность означает наблюдение за людьми, ситуациями и событиями, а затем критическое отношение к тому, что вы видите. Мы многое упускаем в этом мире, пока заняты перемещением туда-сюда. Хотя невозможно количественно оценить, как это влияет на наше благополучие, ясно, что чем больше вы уделяете внимания, тем чаще у вас возникают новые идеи. По крайней мере, вы расширите свое мировоззрение. Во-первых, вы должны приучить себя снова обращать внимание.
Приучите себя искать то, что вам нужно экран с Dolby Vision и HDR10 + и доступ к тысячам приложений на Google TV.
Наш мозг не предназначен для того, чтобы видеть все. Мы сосредотачиваемся на конкретных вещах, а затем отфильтровываем все остальное. В большинстве случаев это замечательно, потому что если бы мы уделяли внимание всему, мы упустили бы то, что важно. Однако вы можете настроить свой мозг, чтобы обращать внимание на новые вещи, немного попрактиковавшись.
Начинаете ли вы новую работу, изучаете новое хобби или просто пытаетесь расширить свой набор навыков, вам необходимо переучить свой мозг, чтобы обращать внимание на то, что важно в данный момент.Это звучит просто, но требует некоторых усилий. В беседе с NPR психолог доктор Дэниел Саймонс объясняет:
Что вы можете сделать … вы можете научить людей искать определенные вещи.
Итак, руководители сценариев, люди, которые работают над съемками фильмов, знают, как искать определенные виды ошибок, которые могут привести к созданию фильма, который будет замечен. И они ищут именно это — и игнорируют другие вещи, которые никогда не будут иметь значения, или вещи, которые никогда не попадут в разрез.
Что они знают, чего не знают большинство людей, так это то, что у них плохая память, что они не могут полагаться на свою память. И они умеют делать всевозможные заметки и внимательно следить за тем, что может иметь значение.
Может показаться нелогичным, что лучший способ приучить себя наблюдать за миром — это научиться игнорировать, но это основная идея. Вы не можете обращать внимание на все, поэтому решите, на что вы хотите обратить внимание, чтобы переучить свой глаз.Когда вы это сделаете, у вас, естественно, появится больше идей по любому предмету.
Испытайте себя и обратите внимание на новые вещи
Следить за «новыми» вещами легче сказать, чем сделать. Вы не можете просто сказать себе: «Я собираюсь посмотреть на мир новыми глазами сегодня» и ожидать, что это произойдет. Вместо этого вам, возможно, будет лучше дать себе ряд испытаний. Эти проблемы могут быть любыми, но, вероятно, лучше начать с чего-то, что для вас важно. Вот лишь несколько идей для начала, частично скомпилированных из этой ветки Quora и этой публикации на Medium.
Наблюдайте за людьми в людных местах : Если первое, что вы делаете, когда садитесь в людном месте, — это вытаскиваете телефон, остановитесь. Потратьте некоторое время на то, чтобы осмыслить все это и понаблюдать за людьми. Посмотрите, как они действуют в людных местах, как они взаимодействуют с другими и как они справляются со всем этим.
Назначьте себе охоту за мусором. : Выберите что-нибудь и ищите это в течение дня. Это может быть что угодно, разбитые окна, камеры видеонаблюдения или конкретный художник-граффити.Найдите его, сфотографируйте или отметьте. Ищите больше. Когда вы закончите, попытайтесь понять, зачем это нужно.
Смотрите местные новости (или читайте местную газету): Может показаться, что это не так, но местные новости — отличный способ узнать свой город, недостатки и все остальное. Поскольку они склонны говорить о местных проблемах, это также хороший способ узнать о том, что происходит в вашем районе. Это, в свою очередь, помогает вам обращать внимание на самые разные новые вещи.
Прогулка с экспертом : Скорее всего, у вас есть друзья с другой профессией и увлечениями, чем у вас.Прогуляйтесь с ними, и они научат вас новому о пространстве вокруг вас. Это может быть местная история, геология или даже типографика.
Совершите «звуковую прогулку»: Это звучит немного глупо, но учитель Марк Вайденбаум водил студентов по звуковой прогулке, где они находили точки происхождения звуков, исследовали местность по-новому и тренировали свой слух, чтобы прислушиваться к ним. новые вещи.
Делайте полевые заметки : Мы уже говорили об этом раньше, и идея довольно проста.Выберите место, сядьте и напишите или зарисуйте все, что видите. Это тренирует ваш мозг уделять больше внимания и больше наблюдать за миром.
Примите участие в 365-дневном фото-вызове : если вы не совсем уверены, с чего начать, 365-дневный фото-вызов — место, где можно поэкспериментировать. Основная идея состоит в том, что вы делаете снимки в день в течение всего года, каждый день сталкиваясь с разными задачами, чтобы все было интересно. Это, безусловно, приучает вас немного по-другому смотреть в объектив камеры.
Вы можете выбрать любую задачу, которая соответствует вашим потребностям. Если вы разработчик приложений, вам нужно обращать внимание на то, что нужно людям, если вы писатель, это значит обращать внимание на то, что люди делают, и так далее. Однако не бойтесь выходить из зоны комфорта. Тот факт, что у вас нет стремления стать дизайнером, не означает, что вы не можете потратить неделю, чтобы обратить внимание на типографику на местных зданиях. Уловка состоит в том, чтобы бросить вызов себе и взглянуть на повседневную жизнь по-новому.
Научитесь лучше наблюдать за людьми
Неодушевленные предметы — это одно, но наблюдение и понимание людей — это наука сама по себе.Большинство из нас довольно хорошо умеет наблюдать в ситуациях высокого напряжения, будь то драка, первое свидание или собеседование, но мы расслабляемся во время повседневного общения. Но, как говорит нам бывший агент ФБР Джо Наварро, лучше наблюдать и комфорт, и дискомфорт:
На что мы в конечном итоге рассчитываем? В первую очередь две вещи: опасность и комфорт . Только то? Нет, но начнем с этого. Просто все время спрашивайте себя: «Как эта ситуация или этот человек заставляют меня чувствовать?» Например, вы идете ночью к своей машине и краем глаза видите, что кто-то быстро идет, и чувствуете, что вы оба пересечетесь.Ваш лимбический мозг чувствует это за вас и дает вам понять, что что-то не так, но вы должны прислушиваться к этому внутреннему голосу. Этот дискомфорт возникает из-за того, что ваш мозг говорит «предупреждение — возможная опасность», поэтому вы становитесь более внимательными, вы ищете хорошо освещенное место и мудро меняете темп или возвращаетесь в безопасное место в магазине.
Оценка комфорта действительно может открыть вам глаза. Когда вы встречаетесь с кем-то новым, спросите себя: «Всегда ли мне с этим человеком комфортно?» Если он этого не делает, тогда возникает вопрос «почему?» Мы никогда не должны игнорировать подсказки, говорящие о том, что что-то не так, как бы сильно мы ни хотели, чтобы дружба работала.Ваше подсознание всегда работает, чтобы защитить вас, для этого есть причина, но вы должны быть готовы наблюдать и распознавать то, что вы чувствуете.
Мы много говорили о чтении языка тела, обнаружении лжи и чтении выражений. Все это великолепно, но все они требуют более общего акта наблюдения. Конечно, вы должны уделять внимание разговору, но также стоит внимательно следить за всем остальным, что происходит. Дело не только в том, чтобы обезопасить себя или выявлять несоответствия.Наблюдая за людьми и обращая внимание, вы заметите в них много нового.
Следите за закономерностями
Наблюдение — это здорово, и чем больше вы его делаете, тем лучше вы его добьетесь. Но это будет гораздо полезнее, если вы сможете выбрать закономерности. Небольшие фрагменты наблюдений полезны, но они бесполезны для творческих или интеллектуальных усилий, если у вас нет более широкого представления о том, как устроен мир.
Выявление закономерностей и их сочетание с вашим опытом — вот что позволяет вам предсказать, что произойдет дальше.Чем больше вы наблюдаете за миром и людьми, тем лучше вы обнаруживаете закономерности. Впоследствии вы научитесь лучше предсказывать, что будет дальше.
Например, каждый раз, когда кто-то говорит о чтении языка тела, он указывает, что это не универсальная вещь. Вы должны какое-то время понаблюдать за кем-то, найти его индивидуальные тики, а затем на основе этого сделать предположение. Если вы не обращаете внимания и не наблюдаете, вы упустите это. Словесная икота для одного человека может означать одно для одного и другое для кого-то другого, поэтому вам нужно найти закономерность.Может быть, кто-то трет нос, когда блефует в покере, а потереть нос кому-то другому может означать, что он зол.
То же самое касается всего, что вы видите в мире. Наблюдение за миром — это только первый шаг. Пока вы не начнете собирать все это вместе во что-то большее, сложно что-то сделать с информацией, которую вы собираете. Например, может быть интересно, что в вашем квартале есть система видеонаблюдения, но гораздо интереснее, что в каждом квартале в вашем районе есть камеры видеонаблюдения.Чем больше вы наблюдаете, тем больше спрашиваете, почему. Чем больше спрашиваешь почему, тем больше узнаешь. Наблюдение полезно, но последующее критическое мышление — это то, что может помочь вам придумать новые идеи и узнать больше об окружающем мире.

Фото Mopic , Мадс Бодкер , Скотт Крессвелл Винот Чандар .

8 проанализированных способов его развития

Сводка

Внимательное наблюдение — это процесс детального анализа. У большего числа людей есть возможность наблюдать за вещами лучше, чем раньше. Наблюдение — это пристальный мониторинг вещей. Способность к наблюдению — это способность видеть то, что другие не могут увидеть. Наблюдательность — это способность замечать мельчайшие и важные детали. Наблюдение с точки зрения науки может представлять собой сбор определенных данных или значений, записанных любым научным инструментом во время научной деятельности.Наблюдение может касаться многих вещей, от научных инструментов до человеческого сознания. Наблюдение — это процесс наблюдения мысленным взором, а не просто сбор данных. Наблюдение — это процесс внимания к чему-либо и записи того, что вы видите. Развитие наблюдательности похоже на развитие навыков критического наблюдения. Критическое наблюдение — это способность замечать деликатные или трудные для анализа детали.

Этот пост в блоге посвящен способности к наблюдению: 8 проанализированных способов его развития.Как развить наблюдательность?

Каковы полномочия наблюдения?

Наблюдение — это действие или процесс тщательного наблюдения за вещами или действиями. А способность вашего разума замечать такие мельчайшие и важные детали — это сила наблюдения.

Наблюдение с точки зрения науки может представлять собой сбор определенных данных или значений, зарегистрированных любым научным инструментом во время научной деятельности или эксперимента.

Но термин «наблюдение», который мы здесь обсуждаем, больше связан с сознанием человеческого разума наблюдать или замечать серию действий, происходящих вокруг него.

Теперь есть более аналитический термин, который мы выражаем как критическое наблюдение. Это способность замечать столь тонкие или точные детали, которые, как правило, трудно анализировать.

Это важный навык, которым обладает наблюдатель для сбора тонкой информации из любого первоисточника или деятельности.

Итак, в этой статье развитие наблюдательности подразумевается аналогично развитию навыков критического наблюдения.

Зачем нужно развивать наблюдательность?

Итак, возникает вопрос, почему так важно развивать наблюдательность?

Что ж, люди, обладающие этим навыком, могут собирать мельчайшие детали или информацию из всего, что нормальные люди могут не заметить или полностью упустить.

Они могут использовать эту информацию, чтобы умело и тактично справляться с любыми нежелательными ситуациями.

Итак, люди с этим навыком считаются более внимательными к ситуации и обладают большей способностью решать сложные проблемы.

Это дает им большее преимущество перед другими как в профессиональной, так и в личной жизни.

Таким образом, критическое наблюдение является одним из наиболее важных и желаемых навыков межличностного общения, которым может обладать человек, чтобы подняться в деловой или профессиональной карьере.

Способы развития наблюдательности

Будьте открыты для получения информации:

Первый и самый важный шаг — ваш разум должен быть достаточно открытым для сбора информации из вашего окружения.

Открытость ума означает, что у вас должно быть такое мышление или убеждение, что вы должны учиться новому у кого-нибудь или от чего-либо.

Каждый вид деятельности в вашей личной или профессиональной жизни может предложить вам что-то, что может повысить ваш информационный уровень.

Однако дело в том, что вы должны иметь это убеждение внутри себя и пытаться получить любую часть знания или информации, которую оно дает.

В конечном итоге это должно быть ваше любопытство или рвение, чтобы познакомиться с вещами и исследовать их, чтобы критически проанализировать и поразиться результатам.

Направьте свое наблюдение на конкретное намерение:

Вы можете многое понаблюдать и собрать много информации. Но простого сбора информации недостаточно, если вы не знаете, как ее использовать или внедрять.

Вы можете сделать это более эффективно, только если вы хорошо знаете предмет и определите свой набор намерений.

Умение интегрировать всю информацию из вашего наблюдения, чтобы направить ее на достижение конкретной цели, является более важным аспектом критического наблюдения.

Будьте в настоящем моменте и не отвлекайтесь:

Важно оставаться в настоящем моменте и не отвлекаться на какие-либо непреднамеренные внешние средства, такие как шум, гаджеты, навязчивые мысли и т. Д.чтобы внимательно наблюдать за тем, что вас окружает или вы собираетесь это делать.

Постарайтесь сосредоточиться на ситуации или действии, с которыми вы сталкиваетесь прямо сейчас, в настоящий момент, а не направлять свои мысли в прошлое или будущее.

Просто постарайтесь сократить любые средства отвлечения и повысить концентрацию внимания, чтобы повысить свою способность критически наблюдать.

Используйте все свои чувства:

Человеческие существа от природы обладают пятью чувствами, с помощью которых они могут ощущать или наблюдать что угодно.

Критический наблюдатель использует все свои пять чувств, чтобы замечать и анализировать свое окружение или окружающую среду.

Правильно примените фильтры:

Существует огромное количество информации, которую вы получаете ежедневно по каждому занятию, в котором вы участвуете. Однако, какая информация актуальна и может быть использована, сортируется вашими фильтрами мозга.

Вы должны знать о своих фильтрах, иначе вы можете неверно истолковать или неверно истолковать то, что вы наблюдаете.

Как в воздушном фильтре, размер пор которого определяет размер частиц пыли, которые необходимо отфильтровать, и доступ свежего воздуха.

Точно так же в нашем мозгу есть фильтры, основанные на наших мыслях, убеждениях, прошлом опыте, привычках и т. Д., Которые определяют тип информации, которую он пропускает внутрь.

Необходимо усовершенствовать ваши фильтры, чтобы получить больше информации и отсортировать информацию, которая вам больше всего нужна для вашего обучения и роста.

Улучшение памяти или способности вспоминать:

Информационное хранилище сегодня можно использовать завтра.

Итак, его следует вспоминать, когда это необходимо, и для этого критически важную роль играет память вашего мозга.Обладая сильной памятью, вы можете подразумевать любую информацию в любой ситуации, как она того требует.

Вам нужно тренировать свой мозг для острой памяти и способности вспоминать. Для этого вы можете побаловать себя различными играми для мозга, такими как головоломки, криптограммы, кубик Рубика, шахматы и т. Д.

Эти игры могут не только улучшить вашу память, но также стимулировать и повысить вашу наблюдательность, логическое мышление и рассуждение.

Кроме того, вы можете вести дневник или полевые заметки обо всем, что вы наблюдаете, и повторно просматривать это, чтобы получить надежную информацию.

Развивайте навыки критического мышления:

Наблюдательность означает не только наблюдение или слушание вещей или просто сбор информации, но также способность критически мыслить на основании того же набора наблюдений.

Критическое мышление — важнейший аспект наблюдения. Способность задавать вопросы, аргументировать и анализировать свое наблюдение может определить результат вашей работы.

Критическое мышление — это навык, который вы можете развить, применяя различные инструменты и методы.Как играть в игры для мозга, глубоко исследовать любую тему, искать логику и рассуждения и т. Д.

Медитируйте:

Медитация многими людьми воспринимается как религиозная или духовная норма и считается примитивной практикой. Но меньше они об этом знают.

Это наиболее эффективная техника для контроля над своим разумом и обретения сосредоточенности и устойчивости.

Все вышеперечисленные черты, которые мы обсуждали, от концентрации до памяти, до использования всех чувств и т. Д.Можно укрепить с помощью непрерывной медитации.

Итак, вам следует начать практиковать медитацию осознанности ежедневно, чтобы усилить концентрацию и наблюдательность.

Заключение

Способность Наблюдения — это способность внимательно наблюдать за тем, что вас окружает. И вы можете развить его, практикуя определенные качества.

Ключ к критическому наблюдению — внимание к каждой детали. В любой деятельности, происходящей вокруг вас, держите свой мозг и все чувства открытыми.

Наблюдения, которые вы делаете, следует фильтровать, анализировать с критическим мышлением. И направлен на конкретную роль намерения для получения желаемых результатов.

Powers of Observation — это повышение способности мозга фокусировать, анализировать и реализовывать. Сильная память и интеллект обеспечивают правильную работу вышеуказанного процесса.

Итак, вы всегда должны оттачивать свой мозг с помощью различных техник, играя в игры для мозга и ежедневно практикуя медитацию.

Также вы можете прочитать в нашем блоге Руководство по улучшению навыков критического мышления

Часто задаваемые вопросы Зависит ли наблюдательность также от IQ?

Многие люди считают это умением от рождения, но это может быть безосновательным аргументом.
Однако более умные люди считают, что у них лучше развита наблюдательность. Но каждый может работать и практиковаться в развитии этих навыков, как описано в предыдущих разделах.

Какие есть необходимые и ненужные наблюдения?

Это полностью зависит от того, каковы ваши намерения с этими наблюдениями.
Это вы, чтобы выяснить, какова ваша цель.
И какая информация наблюдений подходит для использования для достижения вашей цели.
Бесполезная для вас информация может быть полезна другим.
Итак, это зависит от целей и намерений людей в отношении того, что они хранят и что фильтруют.

Как улучшить свои навыки критического наблюдения

Критическое наблюдение становится все более важным навыком на современном рабочем месте, поскольку профессионалы в области финансов вынуждены предлагать более интерпретирующий анализ.Способность улавливать тонкие нюансы в речи и ситуациях усиливает стратегическую ценность, которую можно привнести в работу.

Звучит достаточно просто: обращать внимание на тонкие детали, которые иначе можно было бы упустить, будь то поведение и внешний вид других или ситуация вокруг нас. Но критическое наблюдение — это настоящий навык, требующий практики.

Финансовые профессионалы, ориентированные на процесс и находящиеся под жестким давлением, иногда могут недооценивать преимущества критического наблюдения, мягкого навыка, который может принести серьезные результаты. Журнал FM поговорил с несколькими экспертами о том, как отточить этот важный навык и создать среду, в которой наблюдение становится проще.

Будьте любопытны. Это может показаться очевидным, но первый ключ к любому наблюдению — любопытство. Заинтересуйтесь человеком, с которым общаетесь, и вам будет легче заметить детали, которые в противном случае вы могли бы упустить.

«Финансовые директора могут быть очень технически сложными людьми и выносить суждения, что хорошо в большинстве их работы», — говорит Ханна Азизолла, профессиональный психолог из Лондона.«Но вы также должны развить другую способность -« Интересно, почему… ». Природное любопытство не закрывает дело слишком быстро и позволяет одной мысли переходить в другую. Это может привести вас в очень творческое место ».

Шерлока Холмса можно рассматривать как архетип эксперта по критическому наблюдению, и Азизолла говорит, что его подход преподает нам всем урок.

«Он не просто анализировал то, что ожидал увидеть, но интересовался крошечными вещами, которые привели его к чему-то неожиданному», — говорит она.Это навык, который можно практиковать: наблюдать за другими в очереди в супермаркет, наблюдать за друзьями вместе или даже смотреть групповые ситуации в фильмах и телепрограммах.

Будь больше как восьмой присяжный. «Образцом для подражания для хорошего критического наблюдения является восьмой присяжный заседатель — Генри Фонда — в фильме« 12 разгневанных мужчин », — говорит Стефан Стерн, приглашенный профессор управленческой практики в лондонской Cass Business School. «Персонаж Фонда отказывается согласиться с мнением других 11 присяжных заседателей, что обвиняемый явно виновен.”

Восемь присяжных отмечает детали рассматриваемого дела об убийстве, которые другие упустили. Постепенно остальная часть присяжных выигрывает, поскольку их оговорки преодолеваются и они приходят к убеждению, что мелкие детали указывают на недостатки в доказательствах против обвиняемых.

Скептицизм и критическая наблюдательность не могут сделать вас мгновенно популярным, говорит Стерн, и требуют нормирования. Но такое мышление также может помочь управленческим бухгалтерам и их предприятиям избежать множества ненужных и разрушительных ошибок.

Азизолла также приводит аналогию с 12 Angry Men .

«Иногда я рекомендую своим клиентам пойти домой, посмотреть фильм и проанализировать свои навыки наблюдения», — говорит она. «Замечательно наблюдать за тем, что происходит, кто слушает, а также за тем, что делает восьмой присяжный заседатель, что является настолько влиятельным и убедительным».

«Критическое наблюдение требует скептического взгляда», — говорит Стерн.

«Это требует времени и энергии. Сомневайтесь в том, что вам говорят, копайте глубже, чем поверхностные впечатления.Не принимайте общепринятые мнения или мифы и слухи, которые имеют тенденцию распространяться на предприятиях и в организациях ».

Будьте хорошим менеджером по вниманию. Трудно наблюдать за теми, кто нас окружает, за тонкими сигналами, которые они посылают, и за другими мелкими деталями о рабочем месте и бизнесе в эпоху стольких конкурирующих требований к нашему вниманию. Научившись сосредотачиваться и при необходимости убирать отвлекающие факторы, означает, что больше энергии можно будет посвятить наблюдению.

«Когда мы говорим о« управлении временем », мы часто действительно имеем в виду« управление вниманием », — говорит Стерн.«Современная трудовая жизнь полна отвлекающих факторов, в основном технологических. Если вы сидите за столом, у вас есть стационарный, мобильный телефон и компьютер или ноутбук, и вы держите открытыми несколько каналов в социальных сетях, вероятно, есть как минимум десять способов, с помощью которых кто-то может в любой момент прервать вас мгновенным сообщением. в каком-то роде. »

Критическое наблюдение — непростая задача, продолжает Стерн, учитывая конкуренцию за внимание.

«Хорошие менеджеры времени — хорошие менеджеры внимания. Они знают, когда заняться, а когда можно выключиться или хотя бы немного расслабиться.”

Азизолла предлагает профессионалам, по крайней мере, переводить свои телефоны в беззвучный режим во время собраний, и что активное удаление их из поля зрения может помочь всем присутствующим уделять больше внимания и улучшить качество разговора.

Она добавляет, что умение различать, какие сообщения требуют немедленного и быстрого выполнения, а какие требуют более глубокого обдумывания и внимательности, может быть важным для поддержания и развития рабочих отношений. В некоторых случаях финансовые специалисты сосредотачивают время на старших в организациях, уделяя слишком мало другим; важно решить, когда перебалансировать.

Увидеть большую картину. Наблюдать за деталями людей и их поведения — это хорошо, но важно понимать, как это вписывается в общую картину в любой организации. Действительно, финансовые специалисты проходят детальную подготовку в своей работе, но часто на более высоком уровне обнаруживают, что они также выполняют более широкие роли в управлении компанией.

«Вам необходимо хорошо разбираться в деталях, критически наблюдать и замечать мелочи», — говорит Ивана Видакович, клинический психолог из Белграда, Сербия, старший консультант и руководитель проекта в ITO United Change, консультационной компании, специализирующейся на диагностике. отбор и развитие отдельных лиц, команд и организаций.«Но также важно наблюдать за более широкой картиной и за тем, как в нее вписываются мелкие детали. Это важно для финансовых профессионалов, которые не только должны быть специалистами в своей области, но и осознают более широкую среду и вместе с другими находят решения ».

Азизолла говорит, что важная часть наблюдения заключается в том, чтобы быть на той же волне, что и человек, с которым вы общаетесь; в противном случае связи могут быть упущены.

«С финансовыми людьми, которые разбираются в деталях, важно сообщить как эти детали, так и более широкую картину», — говорит она.«Я видел ситуации, в которых другим было скучно или они не понимали сказанное, и это расстраивает. Хорошо начать с сути, обзора, а затем проработать детали. Вы можете озаглавить важные моменты, прежде чем начинать презентацию или обсуждение ».

Обратная связь, обратная связь, обратная связь. При общении с коллегами финансовые специалисты должны регулярно запрашивать отзывы и внимательно следить за ответами. Азизолла рекомендует заявить, что каждый ожидает обратной связи по определенным вопросам в начале презентации или обсуждения, чтобы побудить других принять участие в материале, особенно если он носит технический характер.

«Мне нравится использовать обратную связь как инструмент для повышения активности», — говорит Видакович. «Вы можете использовать обратную связь для расширения осведомленности, улучшения социальных навыков, а также общей эффективности и воздействия. Мы активно поощряем это в центрах разработки, и это действительно может помочь развить понимание ».

По словам Азизоллы, этот процесс может быть довольно прямым. «Во время разговора я просила людей послушать и обдумать то, что я говорю, и что я хотела бы услышать, что вы думаете и чувствуете по поводу того, что я говорю», — говорит она.«Спрашивать людей о том, что они чувствуют, может быть очень сложно, но это устраняет проблемы, которые люди не понимают. Это хороший способ побудить людей раскрыть свои мысли, не зацикливаясь на тонкостях языка тела, который некоторые люди не могут понять ».

Азизолла говорит, что слушать и наблюдать за другими в процессе предоставления и получения обратной связи — это «почти физический навык», который может быть «очень связующим».

— Эндрю МакДауэлл — писатель-фрилансер и консультант по рискам из Франции.Чтобы прокомментировать эту статью или предложить идею для другой статьи, свяжитесь с Дрю Адамеком, старшим редактором журнала FM , по телефону [email protected] .

Самые важные навыки наблюдения (с примерами) — Zippia

От решения головоломок до запоминания уравнений — каждый день мы используем наши навыки наблюдения в бесчисленных ситуациях. В конце концов, слышим ли мы, нюхаем, трогаем, пробуем на вкус или видим что-то, мы получаем ценную информацию об окружающем мире.Вы не захотите есть остатки пищи, если они плохо пахнут, или прикоснуться к горячему пламени газовой плиты.

Та же самая логика применима к рабочему месту, поскольку наша наблюдательность может позволить нам упростить наши задачи, заметить важные детали, избежать ошибок и многое другое.

Имея это в виду, в этой статье будут рассмотрены несколько причин, почему наблюдение так важно, а также даны советы и рекомендации, как улучшить свои навыки наблюдения.

Важность наблюдения на рабочем месте

В отличие от других навыков на рабочем месте, опытные навыки наблюдения полезны почти во всех областях, для любого уровня опыта и в любой ситуации.Чтобы понять, насколько всеобъемлющими являются навыки наблюдения, вот список его преимуществ:

Связь. Когда вы используете свои наблюдательные навыки для сбора информации об эмоциональном состоянии вашего начальника или коллеги, текущих знаниях, идеях или привычках, вы можете общаться более эффективно и результативно.
Например, если вы работаете над проектом, и один из членов вашей команды кажется рассерженным из-за своей неудачной идеи, ваша способность наблюдать за его эмоциями и поведением может помочь вам успешно повторно мотивировать его.
Адаптивность. Если вы заметите важное изменение на рабочем месте незадолго до этого или прямо в момент его начала, у вас будет больше шансов адаптироваться к положительному положению.
Например, если вы были бариста, наполняющим соломинки, но начали замечать наплыв клиентов в их обеденный перерыв, ваши наблюдательные навыки могли бы побудить вас переключить свое внимание на пополнение запасов обеденных продуктов, чтобы вы могли более эффективно удовлетворять потребности клиентов. ваша текущая клиентура.
Точное исследование. Если у вас когда-либо был урок естествознания, вы бы помнили, насколько важны правильные наблюдения для точного исследования. Обращение внимания на детали проекта позволяет собрать наиболее точную информацию, необходимую для успеха вашего проекта.
Защитная сетка. Во время несчастных случаев наличие навыков наблюдения может помочь предотвратить ошибки и другие происшествия на рабочем месте. Представьте себе такую простую вещь, как прогулка по коридору без надписи «мокрый пол».
Критическое мышление. Часто наблюдательность позволяет нам решать проблемы, о которых мы обычно не догадывались.
Например, когда вы присматриваете за ребенком, вы замечаете пустую банку для печенья, вы можете предположить, что это сделал ребенок. Тем не менее, все, что нужно, — это наблюдать за крошками печенья на рту и в постели собаки, чтобы прийти к более обоснованному выводу.
Внимание к деталям. Наблюдательность в любом проекте, задаче или назначении поможет вам быть внимательным в своем подходе.Вы не только станете лучшим работником, но и будете выполнять более качественную работу.

Навыки наблюдения и интервью

В любой ситуации хорошие навыки наблюдения во время собеседования могут дать вам ценное преимущество. Во многих случаях вы можете казаться более сосредоточенным и заинтересованным в должности, более эффективно отвечать на вопросы, а также успешно общаться с менеджером по найму.

Например, представьте, что у Фила интервью в музее современного искусства, и есть несколько других потенциальных кандидатов.Войдя в музей, он замечает новую выставку и вместо того, чтобы просто пройти мимо, находит время, чтобы проанализировать ее, прежде чем его официально вызывают на собеседование.

Затем, как только начинается интервью, он пользуется возможностью, чтобы рассказать о своих наблюдениях, упоминая, как ему нравится видение и направление, которое представляет новая выставка. В данном случае простое наблюдение дало Филу дополнительное преимущество над его конкурентами.

Хотя существует бесчисленное множество способов, которыми небольшие наблюдения могут существенно повлиять на результативность собеседования, просто потратить время на одно или два — это ценный способ продемонстрировать свой профессионализм, уверенность и интерес.

Как избежать непреднамеренной слепоты

Учитывая, что навыки наблюдения так важны, почему мы иногда упускаем важные детали или не запоминаем ценную информацию? Конечно, вы будете упускать что-то, когда совсем не обращаете внимания, но на рабочем месте такое бывает редко.

К сожалению, эти упущенные наблюдения частично являются результатом того, что наш мозг естественным образом обращает внимание. Вместо того, чтобы упускать из виду, потому что мы вообще не обращаем внимания, мы часто упускаем важные детали из-за невнимательной слепоты.

Мы регулярно сталкиваемся с этим феноменом, когда наш мозг сильно сосредоточен на одной конкретной задаче или объекте, так как тогда мы можем полностью не замечать чего-то еще, чего мы не ожидали, что было полностью видимым. Мозг несовершенен, и когда он подвергается бомбардировке сенсорной информацией, часть этой информации теряется в процессе.

Например, если вам предложили посмотреть видео, в котором вам нужно подсчитать количество мячей, прошедших через баскетбольное кольцо, вы можете полностью пропустить кого-то в нелепом костюме, идущего по экрану.

На рабочем месте наша текущая задача может привести к тому, что мы полностью упустим клиента прямо перед нами или пропустим важный сигнал для задачи, которую нам нужно выполнить.

Что мы можем сделать, чтобы избежать этого явления?

В целом, наиболее эффективными способами борьбы с невнимательной слепотой на рабочем месте являются:

Стимулирование более чем одного достижения или успешного задания
Работа в группах, позволяющих увеличить число наблюдателей
Признавать свои ошибки и то, что вы упускаете

Хотя эти механизмы преодоления довольно просты, они могут существенно помочь вам избежать слепоты по невнимательности на рабочем месте.

10 способов улучшить свои навыки наблюдения

Умение быть лучшим наблюдателем — важная часть того, что может сделать вас более успешными на собеседовании и на рабочем месте. Имея это в виду, вот десять простых способов улучшить свои наблюдательные навыки:

Сделайте паузу и поищите подробности. Каким бы беспокойным ни было рабочее место, выделение времени, чтобы остановиться и осмотреть свое окружение, может быть эффективным способом поиска новой информации.Вместо того, чтобы замечать более типичные объекты, которые вы видите каждый день, попробуйте посмотреть дальше и обнаружить то, чего вы никогда раньше не видели.
Закрепите себя в настоящем моменте. Хотя мы все время от времени теряемся в мечтах или можем быть озабочены повседневными стрессовыми факторами вне работы, чем больше мы сможем обосновать свои мысли на нашей текущей задаче, разговоре или ситуации, тем больше улучшатся наши навыки наблюдения на рабочем месте.
Избегайте как можно большего количества отвлекающих факторов. Даже если соблазнительно взглянуть на телефон в медленный рабочий день, это мешает вам увидеть важные детали. Поэтому простое решение не использовать отвлекающие предметы, людей или что-либо еще на рабочем месте может иметь огромное значение.
Сделайте особые наблюдения. Вместо того, чтобы отмечать, что вы наблюдали рыбу в пруду с карпами кои, найдите время, чтобы сделать свои выводы более конкретными. Намного более полезное наблюдение — вспомнить, что было пять оранжево-черных пятнистых кои.
Найдите время, чтобы все записать. У всех нас был, по крайней мере, один учитель, который был супер-аналом в отношении ведения заметок, и что ж, этот учитель был прав. Когда вы записываете свои наблюдения, у вас гораздо больше шансов запомнить их в будущем.
Играйте в игры на память и решайте головоломки. Если вы хотите повеселиться, улучшив свои навыки наблюдения на рабочем месте, найдите время, чтобы поиграть в воспоминания или решить головоломку в свободное время.
Это может быть так просто, как игра, в которой у вас есть 10 секунд, чтобы запомнить как можно больше деталей изображения. Запишите свои результаты и отметьте улучшения.
Примите участие в новых занятиях. Попробовать что-нибудь может позволить вам сделать новые интересные наблюдения. В частности, вам следует выбрать занятие, на котором вы сосредоточены.
Будьте готовы исследовать и учиться. Чем больше вы знаете о конкретной теме, тем более проницательными будут ваши наблюдения.Например, домашний инспектор или истребитель с гораздо большей вероятностью заметит признаки заражения грызунами над сборщиком налогов.
Осознавайте себя и размышляйте. Когда вы целенаправленно пытаетесь улучшить свои навыки наблюдения, готовность размышлять о своем прогрессе является важной частью достижения прогресса. Может быть, у вас был чрезвычайно напряженный и отвлекающий день, и способность размышлять о том, что произошло, поможет вам двигаться вперед.
Не бойтесь спрашивать об обратной связи. Хотя размышления о своем прогрессе могут быть полезны, вы также можете улучшить свои навыки наблюдения, напрямую спрашивая мнение других.
Например, если ваш коллега заметно нервничает, вы всегда можете вежливо и профессионально спросить его, как он себя чувствует. Это даст вам ценную информацию наблюдений в будущем.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

Увеличьте свою наблюдательность

Когда мы думаем о культуре, первое, что приходит на ум — это музеи — это укоренилось в нашем коллективном сознании, что нам нужно посетить несколько музеев во время отпуска за границей, чтобы тогда мы могли свободно предаваться гедонистическим удовольствиям, потому что мы Сначала поклонился алтарю культуры.Однако не все музеи созданы равными. Хотя в некоторых из них могут быть ваши стандартные коллекции классических произведений искусства, статуй и фрагментов керамики, в мире существует множество нетрадиционных и даже довольно необычных музеев. Если вы любите путешествовать и хотите испытать что-то новое и по-настоящему уникальное, чтобы вызвать трепет, то обязательно посетите некоторые из следующих музеев в следующий отпуск.

1. Подводный музей Канкуна

Давайте начнем с чего-то совершенно другого.Подводный музей Канкуна может похвастаться сотнями прекрасных скульптур, таких как «Тихая эволюция», огромная толпа людей, и «Инерция», толстый мужчина, сидящий на диване перед телевизором. Эти скульптуры вызывали сильные эмоции независимо от их местонахождения; однако пребывание под водой придает им атмосферу мистицизма и почти нервирующего спокойствия. Морская флора и фауна уже соединились с некоторыми скульптурами, благодаря чему все это место выглядит как затонувшие остатки древней цивилизации.

2. Парижский музей канализации

Мы все восхищаемся величественной архитектурой знаменитых городов, особенно такого знакового, как Париж, город романтики и искусства. Люди редко останавливаются, чтобы посмотреть на сложный лабиринт канализационной системы Парижа. Это целая сеть туннелей размером с сам город, а также музей, который туристы могут посетить и исследовать вместе с экскурсоводами. Пахнет не так плохо, как вы думаете, поэтому, если вы когда-нибудь окажетесь в Париже и у вас будет около часа времени, чтобы убить, это определенно интересный вариант.

3. Музей Франца Кафки в Праге

Человек с мрачным и почти сказочным видением современного мира, где бюрократия, отчуждение, отсутствие сочувствия и человеческие страдания являются нормой дня, Франц Кафка по праву считается одним из величайшие писатели современности. Музей Франца Кафки отражает некоторые из основных тем работ авторов, которые сам Кафка хотел, чтобы его друг сжег после своей смерти, и их уникальную атмосферу. Самым странным в этом, вероятно, является скульптура двух мужчин, мочащихся в бассейне в форме границ Чешской Республики, которые по какой-то причине являются аниматронными и могут произносить слова в бассейне на основе SMS-сообщений, которые отправляют люди.

4. Музей волос Лейлы в Индепенденсе, штат Миссури

Искусство всегда было очень любезным, позволяя художникам выбирать из огромного количества различных сред и материалов для создания уникальных дизайнов. При этом я сомневаюсь, что вы когда-либо считали волосы подходящим материалом для создания произведений искусства. К счастью, Музей волос Лейлы здесь, чтобы доказать, что вы ошибались. С тысячами венков и различных творческих украшений из настоящих человеческих волос, которые, как говорят, были популярны в викторианский период.Есть несколько украшений с волосами известных людей, в том числе таких, как королева Виктория.

5. Музей антропологии и этнографии Петра Великого в Санкт-Петербурге

В Кунсткамере находится старейший музей России, Музей антропологии и этнографии Петра Великого, в котором представлены самые разные экспонаты — от интересных до причудливых и болезненных. Сообщается, что Петр Великий хотел развеять мифы о чудовищах и мифических существах среди своего народа, поэтому существует множество деформированных скелетов, сосудов с зародышами и раритетов, таких как двуглавые животные.Некоторые экспонаты не для слабонервных, но они однозначно уникальны и редки.

6. Исландский фаллологический музей в Рейкьявике

Исландия известна как «Страна льда и пламени», небольшой и, как некоторые говорят, волшебный остров с долгой и гордой историей. Неудивительно, что в нем будет всемирно известный музей, но что необычно в Фаллологическом музее, так это то, что он посвящен исключительно демонстрации образцов пениса 93 различных видов животных, включая 67-дюймовый передний кончик пениса синего кита и образцы. предположительно принадлежащие мифическим существам, таким как тролли и эльфы.Это определенно предлагает уникальный опыт.

7. Музей паразитов Мегуро в Токио

Во многих музеях есть экспонаты с животными, демонстрирующие все, от костей динозавров и крупных чучел наземных млекопитающих до необычных насекомых, но редко музей фокусируется исключительно на паразитах. В Музее паразитов Мегуро можно увидеть самые ужасные кошмары гуманитарных наук, разложить их перед вами и предоставить множество информации по каждому из них. Их девиз: «Попробуйте думать о паразитах без чувства страха и найдите время, чтобы узнать об их чудесном мире паразитов», и действительно есть чему поучиться, если вы сможете преодолеть первоначальное чувство беспокойства.

8. Музей ниндзя Ига в Мие

Западная поп-культура влюблена в ниндзя с 80-х годов, и со временем мы только полюбили их. Если вы находите эту тему интригующей или просто хотите узнать больше обо всем феномене ниндзя, то Музей ниндзя Ига — подходящее место для вас. Вы можете увидеть многочисленные виды оружия и инструментов, используемых этими легендарными воинами, и насладиться практической демонстрацией некоторых традиционных приемов и тактик. Это очень весело и очень информативно, отлично подходит для людей всех возрастов.

9. Замок Бран недалеко от Брашова в Трансильвании

Название может показаться не знакомым на первый взгляд, но географическое положение как бы выдает его — да, это замок Влада III, принца Валахии, он же Влада Цепеша, он же Граф Дракула из романа Брэма Сталкера и всемирно известный персонаж ужасов. Замок Бран — единственный трансильванский замок, который идеально соответствует описанию Стокерсом самого известного вампирского замка в мире, поэтому его окрестили замком Дракулы.Он был превращен в музей, который может посетить и изучить каждый поклонник ужасов.

10. Малаккский музей непреходящей красоты

Природа красоты — тема, которая волновала человечество на протяжении тысячелетий. Эстетические предпочтения и чувства были очень разными в разных регионах и в разное время, и по мере того, как менялись моды, люди пытались изменить себя, чтобы соответствовать различным идеалам красоты. Музей непреходящей красоты демонстрирует многочисленные традиции и украшения, инструменты и методы, используемые людьми во всем мире, чтобы попытаться стать как можно более красивыми.Такие практики, как связывание ступней, удлинение шеи, вставка огромных дисков в губы и многие другие, подробно объясняются, что дает нам представление о нашей природе и, возможно, побуждает нас увидеть нынешние стандарты красоты такими, какие они есть на самом деле — искусственно созданный набор желаемых качеств, основанный на субъективной интерпретации красоты.

11. Музей болезней человека в Сиднее

Доктора годами учатся в медицинской школе по уважительной причине — существует множество болезней, которые могут поражать людей.Некоторые из них более серьезны, чем другие, но каждый интересен с научной точки зрения. В Музее болезней человека представлено огромное количество разнообразных болезней и их воздействия на человеческий организм, включая наиболее распространенные причины смерти. Вы можете принять участие в семинарах по вскрытию или исследовать некоторые из большого количества выставленных жизненно важных органов. Это настоящее откровение и в высшей степени познавательное, хотя и несколько болезненное и необычное.

12. Музей средневековых орудий пыток в Амстердаме

Конечно, есть некоторые моменты в нашей истории, которыми мы не очень гордимся, включая войны и зверства, такие как пытки.Однако интересно наблюдать, насколько творческими людьми прошлых веков были люди, когда дело доходило до придумывания различных способов причинения боли другим людям. Если у вас есть болезненное любопытство к подобным вещам, Музей средневековых устройств для пыток в Амстердаме может вам многое предложить. Есть множество странных орудий пыток с изображениями и даже скульптурами, изображающими различные методы пыток, которые применялись, и вежливый персонал с радостью ответит на любые вопросы.

13. Башня черепа в Нише

История Балканского региона была очень бурной, особенно в последние несколько столетий. В девятнадцатом веке, когда сербы стремились освободиться от своих османских угнетателей, бушевали многие битвы, и одним из самых известных, безусловно, была битва при Чегаре. Когда ход войны изменился и стало ясно, что турки победят, сербский командующий Стеван Синджелич пожертвовал собой и оставшимися сербскими силами в беспрецедентном акте храбрости, взорвав склад пороха и уничтожив при этом тысячи солдат противника.Чтобы подавить восстание и напугать людей, Хуршид-паша построил десятифутовую башню из более чем 900 черепов павших сербских солдат. Первоначальная Башня Черепа со временем пострадала от некоторых структурных повреждений, и теперь в стене осталось только 58 черепов, один из которых, как говорят, принадлежит самому Синджеличу и заключен в стеклянную оболочку. Это довольно пугающий, но внушающий трепет сайт.

14. Музей похоронных экипажей в Барселоне

Похороны все еще в некотором роде табуированная тема, и это, безусловно, то, о чем вы бы упомянули в приличном обществе.Это действительно позор, поскольку существует множество замечательных ритуалов, которые были созданы для сопровождения умерших на пути в загробную жизнь. Транспортные средства, используемые для перевозки умерших, всегда имели мрачный оттенок, но не без намека на величие, в чем вы можете убедиться, посетив Музей погребальных карет в Барселоне. Экспозиция состоит из 13 красивых траурных экипажей и шести карет, которые использовались для перевозки умерших граждан к месту их вечного упокоения.

15.Медицинский музей Сирирадж в Бангкоке

Слово «медицинский» в названии этого музея наверняка подсказало вам, что вас ждет что-то болезненное и необычное. Это не для слабонервных, но есть что предложить. Также известный как «Музей смерти», вы можете увидеть все, от мумифицированных останков серийного убийцы и каннибала до большого количества человеческих черепов и различных сохранившихся частей тела. В судебно-медицинском крыле музея есть множество интересных примеров смертельных травм, и там достаточно материала, чтобы занять вас на несколько дней, если вы не брезгливы.

Хорошо иногда вырваться из формы и поискать что-нибудь более захватывающее и необычное, чем ржавые обломки древних мечей, битая керамика и украшения. Эти музеи могут быть немного странными, болезненными или даже жуткими, но они вас не разочаруют. Если вы любите приключения, обязательно посмотрите их.

Автор фотографии: Игорь Миске через unsplash.com

8 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАБЛЮДЕНИЯ. Обращение внимания и критическое мышление

Из www.mindtools.com

Вы видите, но не наблюдаете. — Шерлок Холмс в «Скандале в Богемии».

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто живете в собственном «пузыре» и почти не думаете о внешнем мире?

Проверьте себя на минуту. Находясь в пути, можете ли вы вспомнить название магазина, в котором вы проходите каждый день, или последовательность событий во время той автомобильной аварии, свидетелем которой вы стали несколько недель назад? Насколько вы осведомлены о растущих проблемах между коллегами? А как насчет того намеренного неправильного написания слова «запомнить» пару предложений назад — вы это заметили?

Все мы иногда теряемся в своих мыслях или целыми днями летаем на автопилоте.Однако, когда мы это делаем, мы теряем количество и качество информации, которую мы поглощаем, способность быть вдохновленными или заинтригованными, а также нашу способность взаимодействовать с людьми, местами и ситуациями вокруг нас.

К счастью, развить наблюдательность нетрудно, и в этой статье мы рассмотрим несколько простых способов сделать это.

О наблюдении

Наблюдательный человек использует свои чувства, чтобы исследовать то, что вам интересно, и оценивать то, что вы испытываете.

«Наблюдать» — это не то же самое, что «видеть». Видеть пассивно. Например, вы видите все вокруг, когда идете на работу, но вы редко ищете что-то конкретное или записываете информацию, чтобы использовать ее позже. Однако наблюдение — это процесс сосредоточения внимания, пристального и активного, чтобы вы могли собрать конкретную информацию для оценки.

Наблюдение за их окружением было вопросом жизни и смерти для наших доисторических предков — от этого зависело их выживание.Однако исследование, проведенное Государственным университетом Огайо, показало, что навыки наблюдения в настоящее время снижаются.

Чаще всего в эти относительно цивилизованные времена наблюдение за нашим окружением не является вопросом жизни или смерти. Тем не менее навыки наблюдения остаются важными, поскольку без них вы, вероятно, упустите ключевую информацию и будете принимать менее обоснованные решения во всех сферах своей жизни. Психологи Ариен Мак и Ирвин Рок называют эту тенденцию упускать ключевые детали «слепотой по невнимательности».”

Почему важны навыки наблюдения?

Тренировка мозга на наблюдение позволяет вам узнавать и запоминать больше о людях, местах, событиях и ситуациях вокруг вас, чтобы улавливать детали, которые в противном случае вы могли бы упустить. Критическая оценка своих наблюдений поможет вам понять, сделать обоснованные выводы и более эффективно решать проблемы.

В свою очередь, эти способности укрепляют ваше рабочее место и навыки межличностного общения, улучшая то, как вы взаимодействуете с людьми и окружающей средой вокруг вас.

8 способов отточить свои навыки наблюдения

Наблюдение — это навык, и, как и любой другой навык, вы можете изучить и развить его. С практикой вы сможете отточить свой ум и превратить наблюдение в привычку.

Вот 8 советов, как стать более наблюдательными.

Знай свой предмет

Независимо от того, что вы наблюдаете, вы будете делать это наиболее эффективно, когда будете знать свой предмет. Объединение того, что вы видите, с тем, что вы знаете, является ключевой частью наблюдения, и вы можете быть информированным наблюдателем только тогда, когда знаете, как обычно работает команда, место или процесс.

Притормози и смотри наружу

Трудно быть наблюдательным, если вы спешите и чувствуете стресс. Очень важно заставить себя сделать паузу или замедлиться и прекратить мысленную болтовню в голове, чтобы вы могли тренировать свое внимание вовне. Попробуйте использовать внимательность, чтобы сосредоточиться на наблюдении за другими людьми и своим окружением.

Попробуйте что-нибудь новое

Вы можете развить свою наблюдательность, отправившись в новое место или попробовав что-то другое.Это естественным образом повышает вашу осознанность и сосредотачивает ваш ум. И чем чаще вы это делаете, тем более развиты ваши наблюдательные навыки. Полезный совет — посетить музеи или галереи — места, которые активно приглашают вас испытать новые вещи и внимательно их понаблюдать.

Вырежьте отвлекающие факторы

Ваша способность наблюдать зависит от того, насколько хорошо вы концентрируетесь и сосредотачиваетесь. В своей книге 1987 года Peopleware Том ДеМарко и Тимоти Листер говорят, что требуется 15 минут, чтобы восстановить концентрацию после отвлечения внимания.Поэтому очень важно свести к минимуму отвлекающие факторы или вовсе избавиться от них.

Попробуйте такие техники, как активное слушание и переход в состояние потока, которые помогут вам сосредоточиться и свести к минимуму отвлекающие факторы.

Играть в игры

Хорошая умственная тренировка может тренировать и оттачивать мозг. Такие задачи, как криптограммы и логические головоломки, а также игры, такие как Pictionary® или Кубик Рубика®, стимулируют ваш мозг к интенсивному мышлению, повышая ваши способности к логике и рассуждению.Более умный и подвижный мозг помогает вам наблюдать с большей проницательностью и выводить информацию, которая не сразу очевидна.

Проверьте свой отзыв

Память — важнейший аспект наблюдения. Эффективная стратегия развития долговременной памяти — выбрать дату или событие из своего прошлого. Затем запишите как можно больше подробностей, которые вы можете вспомнить.

Чтобы поработать кратковременную память, попробуйте «Игра Кима», методику из романа Редьярда Киплинга 1901 года «Ким».Попросите кого-нибудь собрать для вас 15 или 20 случайных предметов. Изучите их одну минуту, отвернитесь и напишите о том, сколько вопросов вы можете вспомнить. Не называйте их просто так; опишите их цвет, форму, размер и т. д. По мере развития ваших навыков усложняйте задачу. Например, добавьте предметы, которые пахнут или издают шум, чтобы задействовать другие органы чувств, но сократите время, которое у вас есть, чтобы наблюдать за ними. Вы также можете подождать пару часов, прежде чем перечислить то, что вы видели.

Изучение фотографий и их описание, выбор случайных объектов и их поиск, куда бы вы ни пошли, а также попытки перечислить все в своей гостиной — это еще один хороший способ улучшить вашу наблюдательность.

Вести дневник

Выберите место, где можно присесть, понаблюдать и подробно описать то, с чем и с кем вы сталкиваетесь. Не забывайте выходить за рамки того, что вы видите, и использовать все свои чувства.

Попробуйте взять альбом для рисования, чтобы вы также могли рисовать изображения, описывающие то, что вы наблюдаете. Не волнуйтесь, если ваш рисунок не великолепен — вам не нужно быть следующим Пикассо! Даже простые линейные рисунки заставляют вас наблюдать за окружающим и оценивать его, прежде чем вы кладете карандаш на бумагу.

Развивайте свои навыки критического мышления

Способность критически мыслить — центральное место в наблюдении. То, насколько хорошо вы можете задавать вопросы, рассуждать и анализировать свои наблюдения, может повлиять на ценность вашей работы.

Критическое мышление — это навык, и существует множество различных инструментов и техник, которые вы можете использовать для его развития. Прочтите нашу статью на эту тему, чтобы узнать, как это сделать.