Как развивать интеллект: Развитие интеллекта у дошкольника, школьника, взрослого

Содержание

9 главных факторов для развития интеллекта у детей

Чтобы приступить к раскрытию темы развития интеллекта у детей, следует понять суть самого определения. Интеллект означает ощущения, восприятие, понимание, качества психики и способность адаптации к возникающим жизненным ситуациям, а также умение использовать свои знания для управления окружающей средой.

Фактор первый. Следует запомнить, что особенно интенсивно интеллект человека развивается в возрасте от двух до двенадцати лет. А это значит, что именно этот период наиболее благоприятен для обучения и расширения уровня познания в любых сферах.

Фактор второй. У ребенка, который растет в эмоционально положительной среде, уровень интеллекта непрерывно повышается. Следовательно, если окружить ребенка благоприятной атмосферой и обеспечить ему возможность всестороннего развития, интеллект будет развиваться вместе с ним.

Фактор третий. Мозг во многом подобен мышцам: чем усерднее его тренировать, тем больше становятся его возможности.

Если ребенок будет познавать каждый день что-то новое, уровень мышления непременно будет повышаться.

Фактор четвертый. Лучший способ развивать интеллект – заниматься незнакомой деятельностью. Поэтому наряду с повторением того, что ребенок уже знает, необходимо постоянно осваивать что-то новое.

Фактор пятый. Исследования показали, что состав музыкальных произведений Моцарта активизирует познавательные функции мозга. Имеется в виду, что просто слушая Моцарта десять минут в день, можно значительно повысить интеллект не только ребенка, но и родителей. Уделяйте занятиям музыкой ежедневное внимание.

Фактор шестой. Чем более высокий уровень образования получает ребенок, тем ниже процент вероятности возникновения заболеваний головного мозга. Медицина утверждает, что интеллектуальное развитие влияет на развитие мозговой ткани таким образом, что новые клетки заменяют умирающие.

Фактор седьмой. IQ (коэффициент интеллекта) человека среднего уровня колеблется от 100 до 120 баллов, при этом интеллектуально развитый индивидуум имеет показатель 130 баллов, но только один из 50 может похвастаться таким высоким показателем. Отметку IQ 145 баллов получают высокоинтеллектуальные люди, их число равно примерно одному из тысячи. Людей с показателем интеллектуально коэффициента 160 и выше лишь один на миллион. А уровня 175 и более может достичь один человек из трех миллионов.

Фактор восьмой. Образ жизни, который обеспечивают родители своему ребенку, также сильно влияет на развитие интеллекта. Экологические факторы, питание, токсины, которые атакуют человека с момента внутриутробного развития и на протяжении всей жизни – все это влияет на человеческий мозг.

Фактор девятый.

Весьма пагубно на интеллект ребенка влияет курение родителей. Особенно вредно действует на развитие мозга плода курение беременной женщины. Но и уже родившемуся ребенку сигаретный дым, естественно, небезразличен.

Исходя из вышеперечисленного, родителям следует сделать правильный выбор сейчас, чтобы потом не было поздно

Как развить интеллект. Упражнения и рекомендации

В этой статье я расскажу о том, как развить интеллект. Здесь пойдет речь о возможностях и потенциале нашего ума.

Но для начала хотелось бы развеять ряд заблуждений, распространенных мифов об интеллекте, прежде чем перейти непосредственно к практическим рекомендациям.

Считается то, что интеллектуальные способности, тип мышления(математико-аналитичекий склад ума, гуманитарный склад) даются от природы и далее определяются воспитанием и развитием в детстве, что задает основной фундамент для нашего типа мышления и уровня развития интеллекта в зрелом возрасте. Это отчасти верно, но только отчасти.

Мифы и заблуждения об интеллекте

Из этого вытекает ошибочная убежденность в том, что раз формирование разума и способностей мозга уже состоялось, то интеллект это вовсе не то за чем надо ухаживать, что необходимо тренировать и развивать. Это частный случай того о чем я говорит в статье можно ли себя изменить;, в которой я разоблачал известный миф о том что себя изменить нельзя. Только я говорил о характере и способностях вообще, но это также справедливо и отношении возможностей мозга.

Да, я согласен с тем, что нужно очень счастливое стечение обстоятельств, чтобы стать Эйнштейном: с одной стороны благоприятствующие становлению ума условия на уровне генома, с другой — правильное, с точки зрения формирования личности гения, воспитание и развитие способностей в детстве. Но я категорически не разделяю убеждения, касающегося того, что человек не способен развивать интеллект, коль уж его способности не получили нужного толчка в юном возрасте или не были даны от рождения.

Каждый из нас может достичь приемлемого уровня интеллектуальных качеств, нужно только приложить усилие и не опускать руки. Может показаться, что я где-то повторяюсь, но на самом деле я просто вновь возвращаюсь к принципу, который лежит в основе моей системы саморазвития: внутри каждого человека лежит потенциал и нужно лишь проявить силу воли и осознанность, чтобы его раскрыть.

Теперь поговорим о втором заблуждении. Если первый миф относится к людям чьи возможности ума не получили нужного развития, то следующий касается тех, кому удалось хорошо поспособствовать усилению некоторых качеств рассудка, людей умных и/или одаренных и которые считают себя таковыми. Для них в самом факте осознания собственных выдающихся способностей корениться некоторая опасность.

Может казаться, что коль скоро они располагают определенными качествами ума (математическими способностями умением разбираться в людях, формулировать сложные концепции, хорошей памятью и эрудицией), то остальные параметры мышления в развитии не нуждаются, так как эти люди, по их убеждению и так достигли пика своего умственного формирования.

Например кто-то думает что быть умным в какой-то одной области, значит быть умным вообще. Какие-то индивидуумы обладают большими познаниями в области гуманитарных наук, бегло умеют охватить мыслью основную идею какой-нибудь мудреной концепции, но испытывают сложность когда приходиться считать мелочь в магазине, а кто-то наоборот быстро решает математические задачи но теряется при анализе жизненных ситуаций или при оценке людей. Ум должен быть развит гармонично! Несбалансированное развитие интеллекта, подобно неравномерной тренировке мышц. Это все равно, что записаться в тренажерный зал и работать над развитием только мышц рук и в итоге превратиться в какое-то подобие орангутанга! Хорошая спортивная фигура требует сбалансированной проработки каждой из групп мышц, а чтобы этого достичь, необходимо знать какие группы мышц бывают и как нужно их тренировать.

Пользуясь такой аналогией, я буду говорить об интеллекте: опишу то из каких функциональных частей он состоит и как можно развивать каждую из них.

Секреты развития интеллекта

Меня один раз спросили совета: «Николай, посоветуйте мне способ развить интеллектуальные способности. С детства у меня какие-то проблемы с соображалкой, прочитал книгу (не помню точно автора а название припоминаю примерно) И. Иванова — Стань гением за несколько дней! — не помогло».

И ничего удивительного, подобная литература использует желание людей к поиску легких и быстрых путей в обход проверенных, но сложных. Так же как и не существует тренажера или таблетки, который сделает из тебя культуриста и заменит целый тренажерный зал(хоть и была во времена моего детства реклама таких чудо-тренажеров), также и не существует универсального метода повышения интеллект быстро и легко.

Лучший способ развивать мозг — это регулярно нагружать его при этом комплексно, а не одним каким-то упражнением (то же и справедливо для мышц). Эта мысль не блещет оригинальностью, более того она банальна и очевидна: нет лучшего способа улучшить состояние своего здоровья и физическую форму чем бросить вредные привычки и заняться спортом. Таким же образом лучшим толчком к развитию ума является использование его в разных комплексных задачах. Многие это прекрасно понимают, но как доходит до практики почему-то благополучно забывают!

Это происходит из-за того, что лень и нежелание прилагать усилия затмевают доводы здравого смысла и сознание начинает искать легкие пути для достижение поставленных целей. Об этой особенности человека прекрасно осведомлены различные маркетологи, которые массово тиражируют чудо-таблетки или волшебные тренажеры и средства для похудения. Вы должны понимать, что без усилий ничего не дается и что они есть не только средство, инструмент (вы должны приложить усилие, чтобы достичь цели), но и самоцель!

Прилагая усилия, вы закаляете волю и укрепляете характер. Делая регулярные упражнения, вы формируете дисциплину. Получается, что заставлять себя ежедневно упражняться в чем бы то ни было в физическом/умственном развитии полезно не только для физического/умственного совершенствования. Это также делает вас более волевыми и дисциплинированными и формирует полезную привычку работать над собой.

Ладно.. пускай это будет темой отдельной статьи, которую я обязательно здесь опубликую.

Виды интеллекта и их свойства

Вернемся к описанию способностей интеллекта, они бывают следующие:

Аналитические: умение проводить всесторонний анализ информации, делить ее на смысловые и логические блоки, определять взаимосвязи, сравнивать и сопоставлять между собой различные фрагменты информации
Логические: логическое ядро рассудка, включает в себя способность рассуждать, мыслить и анализировать не нарушая принципов формальной логики, умение делать верные, логичные и последовательные выводы
Дедуктивные: качества, способствующее тому чтобы выуживать общую идею из большого массива информации и грамотно формулировать ее, способность к дедукции и обобщению, умение группировать частности в нечто общее, находить закономерности

Критические: способность к мысленной критической оценке информации, умение отсеивать неправильные выводы, отметать ложные идеи, качество, позволяющее противостоять влиянию и внушению
Прогностические: умение позволяющее планировать наперед, формировать в уме модель будущих событий и одновременно удерживать в голове варианты решения различных альтернатив
Способности к абстрактному мышлению: позволяют проникать умом в сложные абстрактные идеи(как математические, логические так и философские) и удерживать в мышлении сложные концепции и системы
Способности к образному мышлению: способствуют возможности сопоставлять в уме разные по смыслу вещи, подводя их под общий условный знаменатель, умение формулировать сравнения, метафоры что помогает упрощать понимание сложных идеи, переводя их на более доступный уровень понимания, хорошее восприятие художественных образов

Способность концентрироваться, удерживать внимание: наверное в большей степени относиться к проявлению воли чем к работе разума, но тут считаю необходимым упомянуть, так как это во-многом определяет эффективную работу интеллекта

Также наш рассудок обладает некоторыми свойствами:

Логика архитектуры: степень упорядоченности мышления и согласованной работы разных способностей интеллекта (у кого-то например порядок в голове, про него можно сказать что он мыслит трезво и разумно, а чье-то мышление наоборот хаотическое, спонтанное и несвязное)
Глубина и широта ума: то, что пожалуй в общем понимании определяет, то насколько человек умный. Задает возможности всестороннего охвата объекта мышления и глубины погружения в мыслительные задачи
Быстрота выполнения операций: ну тут все понятно, то насколько быстро мы думаем и насколько быстро решаем задачи

Автономность: степень независимости разума, от работы чувств, внешнего влияния, способность принимать трезвые решения, как в спокойном состоянии, так и в условиях стресса, беспокойства, страха и психологического давления. Определяется мерой осознанности.

Поддерживает во всем этом нас наша память. На ней не буду останавливаться, думаю итак понятно какую функцию она несет, но считаю нужным выделить один из типов памяти, важных для работы рассудка

Оперативная память: умение удерживать в уме одновременно несколько промежуточных операций и находить их решение. (попробуйте перемножить в голове в столбик несколько двузначных чисел: вам придется удерживать в памяти промежуточный результат умножения (то что учителя в школе называли «в уме») для того чтобы получить результат конечный)

Вот собственно те составляющие нашего разума, которые я выделил, деление в какой-то степени условное, где-то что-то может пересекаться и дублировать другое, но тут ничего не поделаешь, наука не точная, да и к абсолютной точности мы не стремимся.

Тут эта точность не реализуема в принципе и это не только обусловлено ограниченными познаниями человека в области работы сознания, но и самой структурой мышления и связей в мозге: там все взаимосвязано и может дублировать другое в функциональных аспектах (это придумано эволюцией для надежности, откажет одна часть — есть запасная).

Я выделил эти блоки для того чтобы в последствии было удобнее говорить какое упражнение за развитие какой функции отвечает.

Приемы и упражнения для интеллекта

Теперь наконец-то поговорит о том, как можно повысить интеллект. Во-первых, примите к сведению, что упражнения не должны быть слишком нудными и монотонными, выберете то что больше подходит вам и приносит хоть какое-то удовольствие. Надо стараться не переусердствовать, делать так чтобы это занимало не настолько много времени, чтобы вам было сильно в тягость. Но главная это регулярность подачи нагрузки на мозг, надо чтобы упражнения вошли в вашу привычку.

В физкультуре есть базовые упражнения (которые задействуют сразу несколько групп мышц — отжимания от пола, отжимания от брусьев, приседания), а есть изолированные(тренирующие одну отдельную группу мышц), также и в развитии интеллекта существуют вещи которые помогают совершенствовать сразу несколько качеств нашего рассудка.

Далее я расскажу, какие именно вещи помогают развить ваш ум. В этой статье я коснусь их вкратце, но приведу ссылки на свои статьи, где каждый из этих пунктов раскрывается подробнее. Для тех пунтков, для которых не будет ссылок, я потом обязательно напишу статью, так что подписывайтесь по почте (иконка вверху справа) и ждите обновлений.

Итак, что же улучшает наши умственные качества?

Логические и интеллектуальные игры: (отдельная статья Развивающие мозг игры. Польза шахмат, польза покера) Это шахматы, нарды, покер, преферанс, логические головоломки, развивающие компьютерные игры различных жанров и т.д.

Интеллектуальные игры отлично тренируют ум, концентрацию и память. В добавок они доставляют радость соперничества(если игра ведется против противника) и удовольствие от повышение мастерства. Настольная игра — древнейший вид умственного состязания, в котором проявляли себя лучшие умы.

Могу порекомендовать очень хороший сайт с большим количеством увлекательных упражнений и игр на развитие интеллекта — Wikium.

Занятия математикой, точными науками: (отдельная статья Зачем нужна математика) Точные науки развивают целый спектр умственных качеств. Это логическое и абстрактное мышление, критические, аналитические, дедуктивные, прогностические способности, а также память и быстрота мышления. Это, можно сказать, упражнение на многие группы мышц.

Точные науки не только улучшают ваш интеллект, но и организуют, структурируют мышления, наводят порядок в голове, в мыслях. Математика крайне важна в контексте умственного становления индивида, как ребенка, так и взрослого.

Чтение художественной литературы: Мне кажется, что влияние книг на развитие ума, несколько преувеличено. Я говорю о распространенной убежденности в том, что, чтобы стать умным надо много читать. Это утверждение верное, но неполное. Да, бесспорно, хорошие книги расширяют ваш кругозор, способствуют эмоциональному становлению, формируют хороший вкус и развивают определенные качества вашего ума.

Книги обязательно нужно читать и взрослым и детям. Но литература усиливает только какие-то определенные умственные свойства. Для того, чтобы иметь сбалансировано развитый ум, одних книг недостаточно (как, впрочем одной математики или логических игр), нужно заниматься всем вместе: и точными науками и литературой и т.д. Иначе какие-то ваши способности получат развитие, а какие-то останутся в зачаточном состоянии.

Обучение: Уникальная способность нашего мозга — это возможность обучения новым навыкам, получения новой информации и применения ее в своем повседневном опыте. Учение — свет! Обучение способствует не только тому, что мы постигаем знания, которые, как могут пригодиться нам, так могут вовсе не понадобиться. Ценность не только в самих знаниях, а в обучении как таковом!

Обучаясь, мы учимся работать с информацией, обрабатывать ее, а затем, находить для нее место в общей структуре наших знаний. Даже если эти знания никогда не пригодятся в жизни, обучаясь им, мы напрягаем свои ум и память, учимся концентрации. Также обучение способствует расширению кругозора, и чем больше мы учимся, тем легче нам дается обучение новым знаниям! В этом процессе мы учимся учиться!

Изучение других языков: также развивает определенные стороны нашего мышления. Где-то я читал, что многим хорошим математикам, «технарям» трудно, по-началу, дается язык. И наоборот, те, кто хорошо знают языки, как правило, не в ладах с точными науками. Это так, но я не хочу, чтобы вы делали неправильные выводы! Это, вовсе, не говорит о наличии пресловутой дихотомии «технари — гуманитарии», о том, что первые созданы для одного, а вторые для другого.

Вывод в статье, в которой я об этом читал был следующий. Каждый при должных усилиях способен освоить все что угодно! Факт о сложности в изучении языков, со стороны технарей, говорит о том, что умственные качества, которые развиваются точными науками не являются смежными с теми свойствами интеллекта, которые улучшаются знанием языков! Короче говоря, если вы долго отжимались от пола, то потом вам будет легче тянуть штангу от груди, так как и там и там задействованы одни и те же мышцы.

Но если вы хотите хорошо приседать, то тут вам ваш опыт отжимания совсем не поможет. А если вам хочется иметь и сильные ноги, и рельефную грудь, то будьте добры делать и то и то. Также и здесь. Математика мало способствует развитию тех частей мозга, которые нужны для изучения языков. ТЗдесь задействованы совершенно разные качества, а для гармоничного умственного развития, необходимо развивать и те и другие. Помните, одно другого не исключает, пускай даже что-то будет вам будет даваться намного трудней чем другое.

И последнее…

Познание нового: чтение научной и научно-популярной литературы, просмотр познавательных фильмов, энциклопедии, полезные, познавательные сайты, все это способствует обогащению вашего ума и эрудиции. Не пренебрегайте этим! Стремитесь сохранить любознательность как у ребенка! Всегда узнавайте новое, постигайте этот мир и человека. Помните, знание — сила! В мире происходит масса удивительных вещей. Все мироздание — это одно большое чудо! Стремитесь узнать как можно больше о нем!

28 приемов, которые, как доказано, повышают ваш интеллект и делают вас умнее

В 2006 году всемирно известный психолог из Стэнфордского университета Кэрол С. Двек, доктор философии, опубликовала книгу-бестселлер « Мышление ».

Прорывная книга с названием, состоящим из одного слова, описывает, как успешные люди думают о своем мышлении по сравнению с их неуспешными сверстниками. Важное открытие Двек сводилось к тому, что люди обладали одним из двух типов мышления;

Мышление роста
Или фиксированное мышление

Те, кто обычно попадал в категорию фиксированного мышления, верили во врожденные качества, такие как «Вы рождены такими, какие вы есть, вы не можете изменить это», или в такие вещи, как «Неудача является доказательством неразумия».

С другой стороны, более процветающая группа мыслителей с установкой на рост верила в такие убеждения, как «Неудача — это шанс для роста» и «Талант можно развить». Они верили, и, как доказала Двек, можно стать умнее.

Что приводит к этому вопросу: «Как вы можете повысить свой интеллект и как стать умнее?»

Мы решили задать этот вопрос людям любого происхождения, проводя наше исследование, чтобы помочь вам ответить именно на этот вопрос, чтобы повысить свой интеллект!

1. В первую очередь позаботьтесь о себе

Пытались ли вы сосредоточиться, когда голодны или устали?

Как вы знаете, неудовлетворение этих потребностей затрудняет обучение. То же самое верно и для умственного истощения. Если вы на пределе своих возможностей, вы не сможете сосредоточиться, и вам может показаться, что вы недостаточно умны, чтобы изучать новые концепции.

Обычно дело не в недостатке ума, а в умственных способностях.

Чтобы повысить свой интеллект, смягчите его заботой о себе. Потратьте время, чтобы убедиться, что все ваши потребности удовлетворены, особенно перед тем, как приступить к новой возможности обучения. Прими ванну, прочитай эту книгу, напиши в своем дневнике и избавься от стресса! Вы удивитесь, насколько это сделает вас умнее.

2. Примите установку на рост, как говорит Двек!

Примите установку на рост, особенно если вы склонны к фиксированному мышлению!

Ключевым фактором, позволяющим сделать вас умнее, является вера в то, что ваши навыки и способности можно развивать с течением времени. Люди с установкой на рост никогда не перестают учиться новым идеям и навыкам, они настойчивы перед препятствиями и учатся на своих ошибках и ошибках других. Они мотивированы усердно работать, находить свое призвание и добиваться успеха.

Хорошей новостью является то, что вы можете принять мышление роста, просто прилагая усилия, чтобы учиться и оставаться непредубежденными. Просто зная разницу между двумя точками зрения, вы станете умнее и повысите свой интеллект!

Когда возникают трудности, принимайте их и упорствуйте, а не уклоняйтесь. Это полностью зависит от вас, решите ли вы принять мышление роста и пожинать плоды на всю жизнь или придерживаться того, что вы знаете.

3. Читайте больше книг!

Бесчисленные исследования показывают, что миллионеры и топ-менеджеры читают несколько книг в месяц, в то время как средний взрослый читает менее одной книги в год. Чтение книг, художественной или научной литературы, обостряет ваш мозг и делает ваше мышление более гибким.

Это не звучит банально, но чтение расширяет ваш кругозор и помогает узнавать новое. Я предлагаю включить чтение в свой график выходных и читать понемногу перед сном каждый вечер.

Чтение развивает ваши мысли, помогает вам понимать других людей и тренирует ваш мозг, а также помогает вам расслабиться – когда-нибудь читали в постели? Это как снотворное.

Если серьезно, чтение книги обостряет ваш мозг, особенно ту его часть, которая отвечает за критическое мышление и анализ. Это также может помочь вам повысить концентрацию — ключевой инструмент, который поможет вам стать умнее. Кроме того, чтение расширяет ваш словарный запас, что также делает вас более умным. Чтение также стимулирует ваше воображение, которое связано с вашим интеллектом.

Чтение тоже не должно быть трудным. Будь то книга о смене мышления, изучении нового навыка, истории или даже просто ежедневном деловом бюллетене, таком как Morning Brew, чтение на всю жизнь поможет вам оставаться в тонусе.

4. Скорректируйте свою систему представлений об интеллекте!

Первый шаг к тому, чтобы стать умнее, — поверить, что вы можете стать умнее. Нейробиология показала, что наш мозг продолжает расти и формировать новые связи на протяжении всей жизни, и поэтому можно буквально перепрограммировать свой мозг.

Конечно, перемены сложны, потому что вы можете прокладывать совершенно новый путь, но со временем этот путь изнашивается, как протоптанная тропа, и задача или навык упрощаются. Таким образом, второй шаг заключается в том, чтобы настойчиво учиться новым навыкам и привычкам. В сочетании с верой в то, что вы можете стать умнее, а затем с преобладанием в изучении нового навыка, вы сможете достичь практически любой цели, которую вы перед собой ставите.

5. Научитесь краудсорсингу

Успешная стратегия, которую используют компании, — это краудсорсинг информации, решений и идей — то, что вам нужно, чтобы повысить свой интеллект!

Термин «краудсорсинг» был придуман редакторами Wired Джеффом Хоу и Марком Робинсоном в 2005 году. Они определяют краудсорсинг как «действие компании или учреждения, которое берет на себя функцию, когда-то выполнявшуюся сотрудниками, и передает ее на аутсорсинг неопределенной (и, как правило, крупной) сети людей в форме открытого вызова».

Распространение социальных сетей позволяет людям легко подключаться к краудсорсинговым решениям. Например, предположим, что вы являетесь владельцем таймшера и хотите взломать свой таймшер. В этом случае вы можете воспользоваться коллективным разумом 22 миллионов владельцев по всему миру в группах Facebook или на десятилетних форумах.

Это касается практически всего, от проекта «сделай сам» до начала своего предприятия. Вы можете найти множество ответов на эти типы вопросов от более опытных за считанные минуты, тем самым становясь умнее!

6. Оставайтесь активными и занимайтесь спортом

Все мы знаем, что должны регулярно заниматься спортом, но почему?

Если вы хотите улучшить работу своего мозга, помимо заметного физического улучшения физических упражнений, одним из лучших способов является оставаться активным. Исследования показали, что активность гиппокампа повышается, когда вы тренируетесь, что стимулирует и регулирует часть мозга, связанную с памятью. Это означает, что ваш интеллект будет повышаться в долгосрочной перспективе, если вы продолжите двигаться в течение дня.

Все мы слышали поговорку «курить по-новому — сидеть». Если у вас есть работа, на которой вы сидите за столом более восьми часов в день, регулярные движения и физические упражнения еще более важны. Как можно тренироваться, если у тебя есть всего пара минут?

Примите участие в 30-дневном соревновании по планке для начинающих или примите участие в соревновании по шагам — это простые способы двигаться и становиться умнее!

7. Играйте в такие игры, как судоку и скраббл

Стимуляция вашего мозга — а не с помощью телевизора — это простой способ сделать вас умнее. Хотите верьте, хотите нет, но простой способ сделать это — играть в такие игры, как судоку, Scrabble или разгадывать ежедневные кроссворды.

Если вы еще не заметили, ваш мозг может производить довольно много химических реакций, а положительные стимулы, такие как кроссворд, улучшают работу мозга. Умственная концентрация, память, творческие навыки и многое другое используются, когда вы пробуете свои силы в некоторых играх для мозга!

8. Знайте, когда у вас фиксированное мышление!

Вы уже знаете, что должны придерживаться установки на рост и быть человеком с отношением, приветствующим вызовы и ценящим тяжелую работу, но как насчет установки на данность?

Избегайте этого любой ценой!

Фиксированное мышление избегает проблем и с готовностью сдается, когда перед ними возникают препятствия, что прямо противоположно тому, что нужно, чтобы стать умнее. Вера в то, что вы не можете улучшить свое положение, будь то финансы, отношения, интеллект и т. д., может повредить вашему росту.

Уклоняться из боязни «не выглядеть умным» — плохая идея. Поэтому знать, когда у вас фиксированное мышление, жизненно важно. Ни у кого не может быть полностью настроенного на рост мышления, но важно знать, когда мы склонны к более фиксированному мышлению, чтобы преодолеть его в этой конкретной области!

9. Окружите себя правильными людьми

Есть поговорка, что вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Окружение себя правильными людьми — ключ к развитию вашего интеллекта.

Окружающие люди будут влиять на вас, на ваше поведение, мысли и, в конечном счете, на ваш интеллект как положительно, так и отрицательно!

Целеустремленные, амбициозные, постоянно обучающиеся и открытые идеям люди с большей вероятностью повлияют на вас таким же образом. Итак, найдите в своей жизни тех людей, которые вдохновляют вас учиться и пробуждают стремление узнать больше. ⁠

10. Избегайте мышления, ориентированного на результат

Избегайте слишком распространенного мышления, ориентированного на результат!

Вот что мы имеем в виду. Скажем, ваш сосед играет в лотерею и выигрывает миллион долларов. Наш обезьяний мозг тут же размышляет: «Может, мне сыграть в лотерею. Я тоже люблю деньги!»

Мы видим результат определенного действия и импульсивно выносим суждение, связывая действие с его следствием. Но наш рациональный мозг знает, что лотерея так не работает. Шансы в лотерее не в нашу пользу. Увиденные вами результаты — например, крупный выигрыш вашего соседа — не меняют того факта, что лотерея — проигрышное предложение. Связывание одного действия с одним результатом часто приводит к неверным корреляциям.

Реальный мир не так прост, как лотерея или монетка. Соблюдайте все данные и не делайте поспешных выводов. Вы можете — и должны! — применять рациональные принципы, чтобы избежать в своей жизни мышления, ориентированного на результат.

11. Признайте, что вы не являетесь экспертом во всем

Греческий философ Аристотель как-то сказал: «Чем больше вы знаете, тем больше понимаете, что не знаете».

Первый шаг к тому, чтобы стать умнее, — признать, что вы не являетесь экспертом. Все не могут быть экспертами во всем, поэтому, будь то тема, связанная с деньгами, или что-то еще, не бойтесь просить о помощи! Обращение за помощью, вероятно, является одним из лучших способов обучения — пригласить эксперта, который обучит вас и покажет путь.

Есть много способов получить помощь от экспертов. В личных финансах самым популярным (и самым дорогим) способом является помощь финансового консультанта или финансового тренера. Однако вы также можете читать книги или блоги.

12. Используйте время простоя более разумно

Брайан Торп, основатель и генеральный директор Wealthtender, предлагает находить и заполнять пробелы в вашем дне образованием для ваших ушей.

Превратите моменты выполнения поручений в машине или прогулки по продуктовому магазину в накопление крупиц знаний, слушая подкаст или аудиокнигу на интересующую вас образовательную тему.

Будь то еще несколько слов на новом языке, который вы изучаете, или советы из бизнес-книги по увеличению вашего дохода, эти ежедневные «закуски» со знаниями очень помогут!

13. Серьезно относитесь к самосовершенствованию

Чтобы повысить свой интеллект, вы должны посвятить время саморазвитию и непрерывному обучению.

Помимо защиты физического здоровья с помощью упражнений, самосовершенствование должно стать более разумным. И это не должно быть сложно сделать! Например, если вам скучно дома одному, вы можете использовать свободное время, чтобы поработать над ВАМИ!

Идеи, чтобы улучшить себя, включают в себя:

Чтение для самосовершенствования
Журналинг
Медитация
Йога
Дыхание. Не обязательно быть следующим Дэвидом Гоггинсом и пробежать эквивалент 267 марафонов за один год, но привычка регулярно бросать себе вызов сделает вас умнее!
Неважно, учитесь ли вы чему-то новому или физически бросаете себе вызов, убедитесь, что вы не работаете в постоянной зоне комфорта. Бросая себе вызов, вы заставляете свой мозг создавать новые нейронные связи, а не использовать старые, изношенные.
Думайте об этом, как о прокладывании новой тропы через лес вместо использования мощеного тротуара вокруг них. Делая это, вы заставите себя чаще решать проблемы и оставаться начеку, а не действовать на автопилоте.
Когда вы постоянно бросаете себе вызов, ваш мозг гораздо лучше подготовлен к невзгодам. Чем больше нервных путей существует в вашем мозгу, тем легче вам будет обрести интеллект. Надежный способ повысить свой интеллект — это накопить мудрость. Мудрость приходит от постоянного обучения.
Вы можете узнать что-то новое, прочитав короткую статью о том, как образуются облака, научившись прыгать через скакалку или углубившись в новую инвестицию. Что бы это ни было, усложняйте задачу и не сдавайтесь слишком быстро!
15. Избегайте усталости от принятия решений!
Избегание усталости от принятия решений, несомненно, сделает вас умнее.
Усталость от принятия решений — это хорошо задокументированное явление, указывающее на то, что наша способность принимать решения ухудшается после продолжительной сессии принятия решений.
Генеральный директор Facebook Марк Цукерберг носит одну и ту же футболку каждый день, чтобы избавиться от усталости от принятия решений, поэтому его мозг имеет больше умственных способностей для умной работы. Все ежедневные задачи лучше разделить на две части — задачи глубокой работы и повторяющиеся задачи.
Глубокие рабочие задачи, требующие концентрации или большой силы воли, следует выполнять в первую очередь с утра. Если мы сможем выполнить работу, которую всегда хотели выполнить, прямо утром, то остаток дня будет прекрасным. У вас будет чувство выполненного долга, чтобы начать свой день. И вы наберете обороты.
Автоматизируйте повторяющиеся задачи, чтобы сэкономить время и умственные способности для работы, требующей вашей концентрации. Вы можете использовать автоматизацию для всего, от инвестирования до тренировок. Избегание усталости от принятия решений — вот секрет того, как добиться цели и стать умнее.
16. Берегите свое психическое здоровье!
Защита вашего психического здоровья имеет решающее значение для вашего стремления стать умнее. Это потому, что ваш мозг является центром вашего интеллекта. Если этому мешают тревога, депрессия, одиночество или другое разрушительное психическое состояние, ваша способность учиться, усваивать и применять новую информацию будет ограничена.
Если вы оказались в противоречивом состоянии ума, не игнорируйте его!
Несмотря на то, что у вас может быть приступ страха, который со временем пройдет сам по себе, вы можете испытывать длительное беспокойство, требующее вмешательства. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к консультанту или терапевту, чтобы обсудить ситуацию. Чем раньше вы предпримете шаги для решения или улучшения проблемы, тем скорее вы вернетесь, чтобы повысить свои умственные способности.
17. Медитируйте
Подумайте о включении медитации в свой день. Хорошо доказано, что медитация дает много преимуществ, включая развитие мозга. Помимо физиологических изменений, практика сидения и тренировки замечать, о чем вы думаете, помогает концентрации и внимательности.
Со временем, при регулярной практике, вы начинаете замечать способность замедлять эмоциональную реакцию на жизненные события. Вы начинаете подходить к неизбежным жизненным проблемам со спокойствием, которое может выделить вас среди окружающих.
18. Пробуйте новое и приобретайте новые навыки
Регина, фармацевт, говорит, что вы должны дать себе немного времени, чтобы делать то, что вам нравится, но сложно.
Может быть намного проще освоить новые навыки и стать умнее, когда это кажется развлечением, а не работой. Недавно она работала над расширением своих способностей в области графического дизайна, которые она описывает как кроличью нору, начавшуюся с создания одной наклейки. С каждым новым навыком появляется новый слой тем, которые нужно решать и изучать. Бонус: как только вы разовьете новые навыки в процессе веселья, вы сможете превратить это в дополнительные возможности или пункты, которые можно добавить в свое резюме.
19. Начни подработку или бизнес!
Кристиан, директор по маркетингу компании Savology, предлагает подработать на стороне, не связанной с вашей общей специализацией и, так сказать, обычной «игровой площадкой». Поступая так, вы получите выгоду несколькими способами.
Во-первых, вы будете бросать себе вызов мыслить в разных контекстах, что может означать поиск новых и разных решений для решения новых и уникальных проблем. Во-вторых, вы познакомитесь с новыми лидерами мнений и экспертами в разных областях, и все они могут помочь вам расширить свой кругозор, освоить новые навыки и развить новые способы критического мышления.
Вы можете ознакомиться со списком идей для подработки здесь, если не знаете, с чего начать, и имейте в виду, что новая область означает, что будет кривая обучения и фаза адаптации — но это все, что нужно для того, чтобы стать умнее. о праве?
20. Станьте фанатиком аудиокниг
Джордж Джейре из журнала Not So Starving Writer рекомендует дать аудиокнигам шанс. Будь то долгая поездка на работу или работа по дому, аудиокниги — отличный способ пассивно учиться, не прилагая никаких усилий. Не говоря уже о том, что значительная часть из них бесплатна!
Если у вас есть карточка из вашей местной библиотеки, почти всегда есть партнерские отношения с кредиторами цифровых аудиокниг, на которые вы можете подписаться, проверяя книги для прослушивания почти так же, как вы могли бы брать бумажную книгу на прилавке.
Особенно в эпоху, когда люди могут опасаться заходить в местную библиотеку, но при этом стараются сэкономить на покупке книг, эти бесплатные аудиокниги являются идеальным источником развлечений и знаний.
21. Избавьтесь от стресса как можно скорее
Если вы серьезно настроены повысить свой интеллект и стать умнее, обязательно избавьтесь от ненужного стресса в своей жизни!
Финансовая незащищенность может стать причиной стресса для многих семей. Многие люди также могут чувствовать себя застрявшими на работе или карьере, которые им не нравятся или чем они недовольны. Отношения, деньги, работа — что угодно — все это может вызвать ненужный стресс, который должен уйти, если вы хотите научиться становиться умнее.
Вот несколько идей, как быстро снять стресс:
- Уложитесь в бюджет (невесты)
- Ведите важные разговоры, когда в жизни возникает стресс
- Организуйте свою жизнь
- Найдите способы сэкономить деньги, такие как взлом дома, аренда комнаты в городе и т. д.
- Посмотрите, как вы может сократить время в пути.
- Получите помощь в воспитании детей.
- Запишите 3 главных стрессора.
- Избегайте № 22 ниже
Бернц Дж. П., основатель Moneylogue, говорит, что крайне важно показывать себя в нужных СМИ. В наши дни социальные сети поглощают так много жизни, но было бы неплохо обратиться к другим формам СМИ, если вы хотите стать умнее!
Документальные фильмы и подкасты — отличный способ узнать что-то новое или расширить свои знания о том, с чем вы не знакомы. Однако, если вы проводите слишком много времени в социальных сетях, вы упускаете возможности для обучения.
У социальных сетей есть свои плюсы, но есть и много минусов, таких как отвлечение внимания, тревога и сравнение. Не говоря уже о том, что социальные сети могут сделать нас глупее, а не умнее.
Ограничьте использование социальных сетей, если вы хотите стать умнее и повысить свой интеллект!
23. Исследуйте творческие начинания
Находите время для творческих начинаний.
Будь то искусство, создание музыки, выпечка по новым рецептам, обработка дерева и т. д. Все, что помогает отвлечься от повседневных мыслительных процессов, через которые мы все проходим в жизни, на работе и в семье.
Если вы потратите время на изучение творческой стороны своего мозга, это может вдохновить вас на новые идеи и открыть пути решения существующих проблем. Изучение творческих идей — это, по сути, процесс проб и ошибок. Для людей, которые чаще исследуют свою творческую сторону, это может привести к тому, что они будут чувствовать себя более комфортно и лучше справляться с неопределенностью в жизни.
24. Поговорите со своим партнером по телефону
Линдси Голдверт, главный редактор Money Date by Zeta, рекомендует регулярно планировать ежемесячное денежное свидание с вашим партнером, чтобы убедиться, что вы оба на одной волне. со своими финансами.
«Разговоры о деньгах, даже с любимым человеком, могут быть невероятно напряженными. Единственный способ справиться с долгами, заботами и путаницей по поводу того, на что откладывать и на что тратить, — это сделать «Денежное свидание» регулярной частью ежемесячного календаря. Делайте это за расслабляющим ужином или выпивкой в конце дня. Помните, что цель — это взаимное понимание того, что происходит с вашими краткосрочными и долгосрочными финансовыми целями, чтобы вы могли победить как команда».
Общение с партнером сделает вас умнее во многих отношениях!
25. Будьте проще
Стремитесь узнавать одну новую вещь в день и делать ее простой.
Будь то поиск новой темы в Google, выбор новой книги или обсуждение с кем-либо. Это может быть что-то небольшое, например, поиск значения слова, или что-то более сложное, например, усовершенствование рецепта или изучение тактики переговоров по недвижимости.
Изучение одной новой вещи каждый день — это простой и быстрый способ стать более разносторонним и умным.
26. Станьте финансово подкованным
Если вы хотите стать умнее, убедитесь, что ваши финансы увеличивают энергию вашего мозга на то, что вам нравится изучать.
Финансы — главная причина стресса. Показательный пример: когда вы в долгах, у вас часто может быть краткосрочное мышление, сосредоточенное на устранении текущей финансовой боли, вместо того, чтобы планировать и смотреть в будущее.
Финансовая смекалка поможет вам в долгосрочной перспективе, и это не так сложно. Просто научиться составлять бюджет с нулевой базой, найти приложение для планирования выплаты долга или научиться инвестировать довольно просто с Интернетом.
Исправление ваших денег в конечном счете освободит время для вашей жизни и вашего мозга!
27. Изучение иностранного языка
В 2001 г. в New York Times была опубликована статья о группе монахинь в возрасте 80 лет, изучающих русский язык.
В статье рассказывается о том, как стимуляция мозга и поддержание себя в более позднем возрасте могут быть возможным противоядием от деменции! Таким образом, изучение иностранного языка не только сделает вас умнее, но и поможет вам сохранить здоровье в долгосрочной перспективе!
Изучение нового языка никогда не было проще с онлайн-программами и бесплатными приложениями, такими как Duolingo. Начните с установки приложения, выберите язык, который хотите выучить, и приступайте к практике!
28. Наконец, никогда не прекращайте учиться!
Никогда не прекращайте учиться, и вы всегда будете на пути к тому, чтобы стать умнее!
Постоянно приобретать новые знания и совершенствовать свои навыки — это проверенный способ добиться личного успеха, и каждый может извлечь из этого пользу⁠
Существует множество различных способов повысить уровень интеллекта, в том числе способы освоить новые бесплатные онлайн-навыки, а доступ к информации никогда не был таким простым и доступным.
Такие вещи, как стоимость, временные обязательства и география, больше не являются барьерами. Но не упускайте возможность учиться в автономном режиме, если вы предпочитаете учиться лично.
Так что посещайте онлайн-уроки, посещайте вебинары, слушайте подкасты, смотрите документальные фильмы, читайте больше, работайте волонтером, работайте с наставником, начните новое хобби, решайте головоломки или головоломки или начните задавать больше вопросов.
Всегда есть чему поучиться!
Лучшие способы развития интеллекта perso

Интеллект означает быть умным. Говорят, что вы обладаете интеллектом, если у вас есть рассуждения и понимание чего-либо; особенно в отношении вопросов, которые носят абстрактный характер. Вы можете обладать интеллектом по любому предмету и в любой области.
Интеллект может иметь разнообразную природу. Однако два конкретных интеллекта, которые обычно интересуют мир, — это личный интеллект и социальный интеллект.

Ваш личный интеллект — это ваша способность рассуждать о личности в целом. Это включает в себя наличие интеллекта над мотивами, эмоциями, чувствами, мыслями, ценностями, убеждениями и самоконтролем, и это лишь некоторые из них.
Однако ваш социальный интеллект помогает вам понять себя или других. Социальный интеллект не является врожденным. Социальный интеллект развивается через опыт. Вы можете развивать социальный интеллект, общаясь с людьми и учась на успехах и неудачах, с которыми вы сталкиваетесь. Социальный интеллект — это не что иное, как жизненные навыки, которые вы приобрели за определенный период времени.
Ниже приведены несколько лучших способов развития интеллекта в личной и общественной жизни.
1. Вы социальное существо и вам необходимо смешиваться с обществом. Чем больше сети ассоциаций вы создаете, тем больше начинаете развиваться интеллект.
1. Много читал литературы и философских книг. Выбирайте для чтения сложные и качественные рецензии. Просмотрите множество научных работ. Чем лучше контент вы читаете, тем больше возможностей вы даете своему разуму для развития, а также позволяете им разместиться в вашем мозгу.
1. Погрузитесь в компанию людей, которые умнее и умнее вас. Общайтесь с такими людьми, и вы также повысите свой уровень интеллекта. Расширьте свой кругозор. Откройте для себя другие возможности в жизни.
1. Поймите, что интеллект преходящ. Интеллект то появляется, то исчезает из вашей памяти. Но если вы будете практиковать стабилизацию своего мышления, у вас будет больше шансов рассчитывать на себя и большую часть времени делать все возможное.
1. У вас может не быть всех ресурсов, необходимых для достижения цели. Но продолжайте стремиться к ним и продолжайте работать над ними. Ищите помощи у других. Метить высоко. Не останавливайтесь и не оглядывайтесь назад. При постоянной самоотверженности и честных усилиях судьба повернется к вам. Верьте и в то, чтобы быть духовным. Поймите, что настойчивость всегда окупается.
1. Носите шляпу воображения и творчества. Запишите то, что вы видите на открытом воздухе. Чем больше у вас будет воображения, тем больше вы улучшите свои творческие, инновационные навыки и навыки решения проблем, а также сетевые методы. Будьте провидцем.
1. Играйте во множество мозговых игр и головоломок, которые помогут вам оставаться сосредоточенным. Обострите ум, сужая его до присутствующего присутствия ума. Чем больше работы вы даете своему мозгу, тем больше мыслей и идей у него возникает. Это в некотором роде способствует развитию вашего интеллекта, и вы никогда не сможете отказаться от этого.
1. Когда вы родились, ваш мозг подобен книге с бесконечными пустыми страницами. У вас есть выбор набрасывать все, что вы хотите, и решать свою жизнь. Убедитесь, что у вас достаточно интеллекта, чтобы набросать способы, с помощью которых вы можете развить свою личность и стать более общительным. Продолжайте учиться в жизни, продолжая расти.
В вашей книге бесконечное количество пустых страниц. Чем больше вы узнаете, тем лучше вы продемонстрируете, и с обилием информации в руках вы сможете работать умнее, и ваша способность достичь чего-либо очевидным образом возрастет. Это происходит из-за вашего интеллекта.
1. Выполняйте достаточно физических упражнений, которые повышают производительность вашего мозга и функционирование вашего тела. Мозг работает лучше всего, когда вы снабжаете его кислородом. Это, в свою очередь, улучшает вашу память. Вы также будете действовать более разумно в жизни. Упражнения — это один из способов стать умнее и энергичнее в жизни, уберегая вас от стресса и депрессии.
1. Прежде всего, вы должны каждый день уделять время достаточному сну. Большинство ваших перепадов настроения и пропуски тренировок в первую очередь являются результатом недосыпания. Недостаток сна также влияет на ваше интеллектуальное управление.
  No related posts.